Не секрет, що від роботи кишечника залежить самопочуття, працездатність та настрій. Нормальне функціонування цього органу безпосередньо з організацією правильного харчування, рухом і фізичної активністю. Малорухливий образжиття, як правило, призводить до запорів, порушення травлення та перистальтики. Погіршується колір обличчя, виникають проблеми зі шкірою. З'являється поганий запахз рота.

У разі проблеми з кишечником слід обов'язково з'ясувати її причину. Часто вона полягає лише у недостатньому споживанні рідини. Якщо питання не вирішується виконанням усіх норм раціонального харчування та здорового способу життя – тоді кишечнику потрібно допомогти. Відновити регулярність стільця, покращити стан та якість життя, нормалізувати функції травної системихворого можуть допомогти відомі корисні народні засоби та рекомендації.

Роботу кишечника можна налагодити за допомогою висушених кавунових кірок. Знімають гострим ножем лише верхній зелений (або смугастий) шар. Висушують сировину на сонці чи духовці. Подрібнюють на порошок. Кожен прийом їжі поєднують із прийомом засобу: вживають по чайній ложечці кавунового порошку. Можна також приготувати настій із такого компонента. На 200 мілілітрів окропу беруть повну ложку подрібнених кавунових кірок.

Відрегулює роботу травної системи таку страву, яка щодня вживається на сніданок. Натирають на тертці такі овочі: свіжу моркву, буряк та редьку. Заправляють цей салат сметаною і, ретельно пережовуючи, не поспішаючи з'їдають.

Кишечник працюватиме як годинник, якщо вранці на сніданок вживати вівсянку, зварену на воді. У кашу для смаку можна додавати шматочок вершкового або трохи оливкової олії.

Поліпшить перистальтику та стілець вівсяний кисіль. Його готують так. Зерно заливають водою, кидають невеликий шматочок дріжджів та ставлять ємність для бродіння. Через добу всю рідину зливають у каструлю, ставлять на вогонь і доводять до кипіння. У готовий кисіль можна влити трохи оливкової олії.

Лікування клізмами

Налагодять роботу кишківника такі прості клізми. На 200 мл прохолодної води беруть щіпку солі, розмішують і вливають у грушу. Клізму роблять щодня за дві години після вечірньої трапези. Коли робота шлунково-кишкового тракту нормалізується, процедуру можна проводити рідше: раз на 5 днів.

Дуже ефективно допомагають та налагодити його функції клізми з оливковою (можна й соняшниковою) олією. Для процедури потрібно 65 мілілітрів олії. Його вводять у пряму кишку та залишають там до ранку.

Для хорошої роботи кишечника слід щодня вживати більше овочів та фруктів. Їхня частина в денному раціоні не повинна бути менше 1/3. Пийте воду. Ведіть активний спосіб життя. Якщо народні засоби не допомагають вирішити проблему, не відкладайте свій візит до лікаря. Він призначить більш ефективне лікування, яке в комплексі швидше відновить травлення та усуне всі неприємності, пов'язані із ШКТ.

Правильний процес травлення забезпечує організму своєчасну подачу всіх мікроелементів, вітамінів, білків, вуглеводів та жирів. Порушення роботи шлунково-кишкового тракту вимагає швидкого лікування та усунення симптомів, що виникли. Організм, який відчув загрозу, сигналізує про проблему, що виникла болем, спазмами, здуттям живота та іншими неприємними відчуттями.

У теперішній момент, хвороби, пов'язані з травленням, займають чільне місце у всьому суспільстві. Найпоказовішим стає «вік» хвороби – зараз страждають на болі в животі вже зі шкільної лави. Усьому причиною є стан сучасного способу життя.

Причини виникнення проблем

1. Незбалансований раціон. З дитячих років ми знаємо, що потрібно їсти овочі та фрукти, уникати газування та фаст-фуд, проте найчастіше робимо ми все навпаки. Так щодня до організму замість порції вітамінів надходять барвники, ароматизатори, консерванти та інші замінники природного складу їжі. Це порушує баланс жирів, білків та вуглеводів, впливає на вироблення ферментів та шлункового соку для правильного засвоєння «неправильної» їжі.
2. Режим харчування, який за словами мультиплікаційного героя Пончика, порушувати не можна. У прискореному ритмі життя починає пропадати культура їжі, коли процес їди був ритуалом збору сім'ї за столом. У сучасному світі часто люди просто забувають вчасно поїсти, перекушуючи на ходу абияк. Для низки сімей поняття повноцінного сніданкузамінюється ранковим кухлем кави. Це призводить до того, що з кожним роком стає все більше людейіз проблемами ШКТ.
3. Погана екологія. Низька якість питної води, шкідливі добавкипри вирощуванні овочів і фруктів, посинілі від антибіотиків курячі стегенця - все це порушує роботу шлунково-кишкового тракту.
4. Стресові ситуації. Психологічна напругапозначається на кишечнику: через вегетативну системумозок посилає сигнал про стресовий стан, починаються спазми внутрішніх м'язів, результатом чого є погіршення всмоктування корисних речовин, порушення моторики та секреторної функції ШКТ.
5. Алкоголь та сигарети. За статистикою, 65 відсотків загострення виразкової хворобипов'язано з активним курінням. Цигарки викликають спазми гладкої мускулатурикишечника, провокуючи збій моторно-рухової системи ШКТ. Також через кисневого голодуваннядо органів шлунково-кишкового тракту не надходить достатня кількістькорисних речовин.
6. Дисбактеріоз після ухвалення курсу антибіотиків. В організмі збільшується кількість кишкових грибків, патогенна мікрофлора розмножується та порушує роботу травлення.
7. Генетична схильність.
8. Недотримання правил гігієни прийому їжі при приготуванні їжі. Тут найкращим прикладом буде з'їдений на вулиці бутерброд, приготований із явною зневагою до санітарних норм.

Симптоми неправильної роботи органів шлунково-кишкового тракту

Ми замислюємося про те, як налагодити роботу шлунково-кишкового тракту лише тоді, коли відчуваємо явні ушкодження. Про це нам сигналізує сам організм. Ось список того, що має насторожити:

1. Біль в животі. Про це насамперед запитує лікар, де і як болить. На підставі цього симптому можна заздалегідь припустити, яке захворювання вам діагностує фахівець. Звернувшись до нього, він пропише вам препарат для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту: ці ліки повинні одночасно і усувати причину хвороби, і знімати спазм та біль.

   Зверніть увагу!

   Біль може бути симптомом виразки шлунка, коліків у печінці та кишечнику, апендициту, грижі, запалення слизової (гастриту), ентериту, сигмоїдиту.

2. Тяжкість і здуття живота. Метеоризм може бути наслідком важкого обіду (бобові, чорний хліб, капуста), так і симптомом серйозної хвороби – нестачі секреції підшлункової залози, хронічного панкреатиту, ентериту.
3. Нудота. При харчовому отруєнні чи кишковій інфекції для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту організм подає блювотні позиви. Він прагне самостійно позбутися шкідливих елементів. У гіршому випадку тривала нудота може бути ознакою хронічного гастриту, а блювання з кров'ю – виразки чи раку шлунка.
4. Діарея чи запор свідчать про проблеми з перистальтикою кишечника, вона або прискорена, або утруднена. Діареєю супроводжуються практично всі кишкові інфекції.
5. Печія. Печіння може свідчити про надмірну секрецію шлунка або виразкову хворобу.
6. Зниження апетиту може супроводжувати практично кожну хворобу ШКТ.

Для того, щоб дізнатися, як відновити роботу шлунково-кишкового тракту та позбавитися симптомів, потрібно звернутися до лікаря. Огляд та результати аналізів покажуть, у чому причина болю та інших неприємних відчуттів. Проблемами ШКТ займаються терапевти та гастроентерологи.

Як покращити роботу шлунково-кишкового тракту

Якщо дискомфорт у животі не є причиною серйозної хвороби, а симптоми свідчать про невеликі порушення ШКТ, тобто можливість домашнього лікування. Для цього необхідно відмовитися від цигарок та частого вживання алкоголю, постаратися менше нервувати і більше відпочивати, правильно харчуватися. Для полегшення болю в шлунково-кишковому тракті допоможуть спазмолітичні таблетки, наприклад, Но-Шпа, Дюспаталін або Необутін.

Що робити при проблемах із ШКТ

Відновлення роботи шлунково-кишкового тракту – тривалий процес контролю за своїми звичками та самодисципліни. Головне, дотримуватися режиму та певної дієти.

Основні правила харчування:

1. Необхідно дотримуватись інтервалів між прийомами їжі. Потрібно ввести у свій порядок дня сніданок, обід та вечерю, закріпивши їх за конкретним часом. Перекушування повинні бути корисними і легкими. Це може бути фрукт чи йогурт, але не чіпси чи гамбургер.
2. Щоденний раціон повинен включати перші страви. Гарячі супи та бульйони сприяють хорошому травленню.
3. Старанніше ставтеся до вибору продуктів. Вони мають бути свіжими та натуральними.
4. Пийте більше рідини, віддаючи перевагу чистій питній воді.

Як лікувати проблеми з ШКТ

Якщо спазм та неприємні відчуття не пройшли, необхідно звернутися до лікаря. Пацієнт пройдеретельний огляд. Діагностика може займати різний періодчасу, залежно від захворювання, стадії розвитку та інших індивідуальних особливостей. Крім основного огляду за допомогою пальпацій черевної порожнини, лікар може призначити дослідження кислотності шлункового соку, ендоскопію, лапароскопію, МРТ, УЗД та застосувати інші необхідні методидіагностики

Залежно від результатів обстеження лікар може призначити наступні видилікування:

• Дієта. Призначається при більшості проблем із ШКТ. В основному виключає жирну, солону та важку їжу.
• Етіотропна терапія, тобто препаратна дія на причину хвороби. Наприклад, антибактеріальні засоби у разі інфекційного захворювання.
• Усунення симптомів. Застосування спазмолітиків для розслаблення м'язової тканини гладких стінок кишківника. У багатьох випадках це лікування порушень моторики кишечника.
• Виведення токсинів. У деяких випадках призначають адсорбуючі речовини, це, наприклад, всім відоме активоване вугілля та ряд інших препаратів. Якщо ситуація ускладнена складністю випорожнення кишечника, призначають клізми, які сприяють не тільки прискоренню моторики органів шлунково-кишкового тракту, але й виведенню шлаків та токсинів.
• Хірургічне втручання. У ряді випадків потрібні рішучі заходи, і операція стає єдиним способом вирішення проблеми.
• Народні засоби. Настої лікарських рослинможуть застосовуватися у комплексі з медикаментозним лікуванням.
• Фізичні навантаження. Деякі вправи на м'язи преса сприяють покращенню травлення.

Дієта – ключ до лікування проблем ШКТ

• Основна умова переходу на харчування – їсти потрібно невеликими порціями, щоб не перевантажувати шлунок. Краще харчуватися 5-6 разів на день, роблячи перерви на час засвоєння їжі.
• Важливо пити багато води. Вважається, що норма для людини – два літри рідини на день. Особливо добре підійде чиста негазована вода, вона сприяє правильному травленню, виведенню токсинів та шлаків, формуванню калових мас, хороший обмінний процес. Також підійдуть компоти, відвари лікарських травсоки. Але варто відмовитися від міцного чаю, кави та газованих напоїв – вони негативно впливають на систему ШКТ. Вранці перед сніданком корисно випити склянку води, це запустить травлення, активізує всі процеси.
• Їжа не повинна дратувати слизову оболонку кишечника, тому любителям гострої їжі доведеться відмовитися від великої кількості приправ, солі та інших різких добавок.
• Забороняється вживати смажену, копчену продукцію, мариновані овочі та гриби, солодку випічкута будь-яку жирну їжу. Зі способів головки краще вибрати варіння, приготування на пару або запікання в духовці.
• Переважно їсти їжу рослинного походження: варені овочі, каші на воді (особливо корисна вівсяна), фрукти, піддані термообробці, наприклад, запечені овочі.
• З продуктів тваринного походження краще вживати відварені м'ясо та рибу низької жирності, курячі бульйони, відварені яйця чи омлет. З м'яса найкраще робити котлети на пару.
• Не варто їсти дуже гарячу їжу, краще почекати, коли вона буде теплою.
• Необхідно виключити важкі для травлення продукти, викликають здуттяживота та газоутворення: бобові, капусту, редис, кукурудзу, алкоголь, яблука та груші у сирому вигляді, чорнослив.
• Шкідливими є всі покупні продукти, що містять консерванти, барвники та інші смакові добавки.

Виведення токсинів

Часто після свят постає питання: як швидко відновити роботу ШКТ. Коли потрібна допомога при отруєннях або при переїданні, багато хто звертається до Активоване вугілля- це адсорбент, що допомагає як виводити шлаки та токсини, так і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Сорбент пов'язує шкідливі речовиниі перешкоджають всмоктуванню їх у кров через стінки кишківника, при цьому він не порушує мікрофлори кишківника.

Робити клізми рекомендується лише за необхідності, регулярні процедури можуть призвести до дисбактеріозу, тому що є ризик порушення слизової оболонки кишечника. Разом із хвороботворними бактеріями може зруйнуватися і природна, корисна мікрофлора.

Як лікувати проблеми з кишечником народними засобами

Проносний ефект мають:

• Свіжий сік цибулі;
• Толчене листя алое, настояне на меду.

Зворотний результат викликають такі настоянки:

• Відвар на шкаралупі волоського горіха;
• Заварена кора дуба;
• Настоянка на звіробою.

Поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту сприяють:

• Подрібнене насіння подорожника;
• Пшеничні висівки;
• Компот на сливах, абрикосах та яблуках.

Якщо було порушено мікрофлору кишечника, допоможуть:

• Відвар з журавлини та шипшини;
• Настоянка на подрібненому насінні гарбуза, соняшника та волоських горіхів;
• Відвар з кореня лепехи та листя подорожника.

Народні засоби можуть сприяти покращенню роботи ШКТ та супроводжувати медикаментозне та інші види лікування, але не замінювати повністю.

Ліки для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту

Різновидів захворювань шлунково-кишкового тракту дуже багато, у кожному конкретному випадку потрібні окремі препарати. Деякі з них відпускаються виключно за рецептом лікаря.

Але завжди захворювання супроводжує ряд стандартних симптомів: біль у животі, тяжкість, утруднення кишкової непрохідності чи, навпаки, діарея, одним словом, синдром роздратованого кишечника. Для зняття болю та полегшення інших симптомів необхідно не просто знеболити органи шлунково-кишкового тракту, але позбавитися причини, що викликає неприємні відчуття.

Будьте уважні до свого здоров'я і своєчасно лікуйте проблеми з органами шлунково-кишкового тракту.

Статтю підготував:

Практично неможливо знайти таку людину, яка жодного разу не зверталася до медичних препаратів за допомогою у боротьбі із утрудненою дефекацією. Лікування запорів та нормалізація роботи кишечника – важливий крокздорового життя. Але треба знати, як можна відкоригувати звички та які вжити заходів, щоб не зіткнутися з такою проблемою.

Коли кишечник працює неправильно, виникають запори

У цій статті ви дізнаєтесь:

Головні методи лікування запору

Щоб органи ШКТ функціонували у правильному режимі, потрібно вести здорову та активне життя. Є загальні положення, дотримання яких необхідне правильної роботивсього організму, включаючи органи травлення:

• Рух налагоджує систему травлення та роботу всіх органів, що позитивно впливає на загальне самопочуття людини. Потрібно робити зарядку вранці, більше гуляти на свіжому повітрі, ходити пішки, плавати, танцювати, кататися на ковзанах чи роликах.
• Також потрібно пити потрібну кількість рідини, адже при її нестачі дієта для покращення роботи органів шлунково-кишкового тракту неефективна. Рідина пом'якшує кал, стимулює роботу кишечника, що допомагає у боротьбі із запором. Тому необхідно вживати за добу 1,5-2 літри чистої води без газу.
• Необхідно виключити із раціону шкідливу їжу. До такої належать: напівфабрикати, жирні та гострі страви, складно засвоювана їжа, консерви, газування, алкоголь, пакетовані соки, швидкі вуглеводи (шоколад, булочки тощо). Необхідно додати продукти, багаті на клітковину і робити розвантажувальні дні. Дробне харчуванняМаленькими порціями також дасть позитивний ефект на кишечник, адже навантаження на органи шлунково-кишкового тракту зменшиться.

Відмовтеся від вживання напівфабрикатів

• Гігієна також важлива для профілактики захворювань кишківника. Навіть якщо не було потреби виходити з дому, перед їжею завжди мити руки. Також дуже важливо мити фрукти та овочі, яйця.
• Добре позначиться на здоров'ї ШКТ прийом вітамінів та мінералів, біологічних добавокдля нормалізації функцій кишківника. До таких засобів можна віднести Біфідумбактерін. Замінюється препаратами з пробіотиками та пребіотиками (Аципол).
• Самомасаж живота. Роблять кругові рухи, трохи натискаючи на живіт. Виконувати його потрібно в ранковий час, на голодний шлунок, але після вживання 1-2 склянок води.
• Також сприятливо позначиться на роботі кишечника заняття з обручем (хулахуп із масажними елементами).
• Варто відмовитися від голодних дієт.

Для профілактики запору корисні вправи з обручем

• Часте застосування проносних засобів призводить до звикання. Препарати часто включають рослину сенну, яке здатне викликати синдром млявого кишечника. При ньому без таблеток сам кишечник не зможе нормально працювати.

Головні причини запору

Основні фактори, що впливають на акт дефекації:

• Неправильне харчування. Причин запору багато, але ця головна! У сучасному світі люди все менше уваги приділяють своєму харчуванню, часто воно бідне на рослинні волокна, клітковину. Ці речовини покращують перистальтику кишківника, стимулюючи його роботу. Завдяки цьому кал вчасно виводиться із організму. Продукти, багаті на рослинну клітковину: хліб житній та висівковий, крупи, овочі, фрукти.

Пристрасть до здоби може провокувати запори

А ось прості вуглеводи, такі як цукор та випічка з пшеничного борошна та тваринні жири, займають більшу частину раціону людини, і це неправильно! У поєднанні з вживанням невеликої кількості рідини це призводить до закрепів. Важливо випивати від 1,5 до 2,5 літра води на добу.

• Лікарські засоби. У багатьох лікарських засобах побічним ефектомє виникнення запору. До них відносять: антибіотики, противиразкові препарати, протизапальні та протигрибкові та засоби проти туберкульозу.
• Стреси. Люди часто перебувають у стані депресії, психічного напруження – це також має колосальний вплив як у організм загалом, і на кишечник.

Емоційний дисбаланс порушує звичку до щоденного спорожнення кишечника.

• Придушення природних позивів у туалет. Вранці, після пробудження, вміст прямої кишки починає тиснути на стінки кишечника, що призводить до позову в туалет. Якщо цей закладений природою рефлекс пригнічувати, то надалі для виклику цього рефлексу потрібно все більше наповнення прямої кишки.

При постійному стресі ризик виникнення запорів також високий

Основні вимоги до живлення при запорах

Потрібно дотримуватись дієти при запорах, щоб нормалізувати роботу кишечника. Слід виключити таке:

• страви із пшеничного борошна;
• жирну їжу;
• всі гострі та солоні продукти.

Їжу забороняється смажити на великій кількості олії, краще тушкувати, варити, запікати в духовці та готувати на пару.

Продукти для покращення роботи кишечника

Є низка продуктів, які добре впливають на органи травлення. Ось їх список:

• Овочі. Необхідно вживати більше капусти (особливо квашеної), огірків, моркви, томатів, часнику та цибулі.

Чорнослив має гарні проносні властивості

• Фрукти. Слід їсти диню, авокадо, яблука, ківі, малину, персики та абрикоси, лимони, апельсини, мандарини, виноград.
• Сухофрукти відмінно допомагають побороти запор: чорнослив разом з курагою мають відмінний очисний ефект.
• Кисломолочні продукти. Варто їсти більше сметани, сиру, пити кефір, йогурт без цукру та біфідонапої. Завдяки цьому типу продуктів відновлюється корисна мікрофлора кишківника.
• Також потрібно їсти їжу, багату на рослинну клітковину: висівки, мюслі, крупи (крім рису та манки), житній хліб. Така їжа покращує травлення та допомагає органам ШКТ.
• Рослинні олії у помірних кількостях також корисні для кишечника.
• Також потрібно їсти парову рибу, курка.
• Вранці можна з'їдати ложку суміші насіння льону та пророслої пшениці. Потрібно запитати їх склянкою води та через півгодини приступати до їжі.

Тривалість дієти трохи більше 5-6 днів, можна повторювати її щомісяця очищення кишечника. Дотримуватись її нескладно.

Мюслі допомагають нормалізувати травлення

Зразкове меню на 1 день

Як приклад можна використовувати наступне меню:

• Сніданок: вівсяна кашана воді без добавок, але зі шматочками ягід, горіхів. Чай чи йогурт без добавок.
• Перекус: 1-2 фрукти або сік свіжий.
• Обід: нежирний бульйон або парові овочі, на пару риба, ряжанка. Рибу можна замінити куркою.
• Перекус: кисле молоко.
• Вечеря: салат зі свіжих овочів чи фруктів, риба чи м'ясо на пару, трав'яний чай.

Перед сном за пару годин можна випити кефір або кисле молоко з додаванням вівсяних висівок.

Питний режим під час відновлення функцій кишечника

Формування запору відбувається не тільки від неправильного харчування, а й від недотримання питного режиму. Коли в організм не надходить потрібна кількість води або відбувається зневоднення організму (наприклад, під час хвороби, при високій температурітіла), то кал теж зневоднюється, стає більш щільним. Часто люди не помічають, що практично не вживають чисту воду!

Дуже важливо пити достатній об'єм рідини

Нормалізація стільця при запорах включає вживання щогодини по 100-150 мл води. Вживання клітковини без потрібної кількості води не дасть необхідних результатів, адже вона не зможе розбухнути та стимулювати перистальтику кишечника. Пити можна свіжі соки, мінеральну водубез газу, чай на травах. Але варто уникати солодких газировок, алкоголю та магазинних соків із пакету.

Рух це життя

Двигуна активність покращує роботу кишечника та організму в цілому. Вправи при запорі потрібно виконувати щодня, щоб можна було помітити їхню ефективність. Виконують зарядку вранці, перед походом до туалету або за 2-3 години до сну. Підбираються вправи лікарем або спеціалістом, який спеціалізується на лікувальній гімнастиці. Щоб визначитися з вибором, необхідно звернути увагу на вік пацієнта, його зростання, вагу та фізичний стан організму.

Як профілактика запору підійдуть будь-які фізичні вправи

Ось кілька вправ, що допомагають налагодити функції кишківника:

1. І. п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки на талії. Нахиляємось вперед на 90 градусів. Повторюємо 10 разів. Тренуються поперекові м'язи, активізується функція ободової кишки.
2. І. п. сидячи на стільці, боком до його спинки, руки схрещені за головою. Робимо нахил уперед, потім повертаємося до в. п. і робимо нахил назад. Повторюємо 10 разів. Зміцнюються м'язи черевної стінкита спини, покращується кровообіг в організмі.

Які б вправи пацієнт не вибрав, головне це рухатися. Навіть просто прогулянка на свіжому повітрі дасть позитивний ефект.

Народні методи вирішення проблеми

Якщо поява проблеми не пов'язана з хворобами органів шлунково-кишкового тракту, а є тимчасовою складністю в організмі, то допоможуть народні рецепти. Трави від запорів добре діють, якщо приготувати ліки правильно.

Можна приготувати засіб з ядер волоських горіхів

Відвар із волоських горіхів. Подрібнивши 100 г ядер горіха у блендері, потрібно залити їх 1 л гарячого молока. Поставивши на повільний вогонь, довести до кипіння і проварити ще 4-6 хвилин. Охолоджений відвар процідити, додати 1-2 ч. л. меду для смаку. Потрібно випити 1 ст. за добу, розділивши прийоми на 3 рази. Вживати необхідно в підігрітому стані, вранці на порожній шлунок, а решта прийомів за годину до їжі.

Допомагає позбавитися проблеми і потовчений до стану порошку сушений горох. Потрібно споживати по 1 ч. л. порошку у суміші з водою.

Можна застосовувати і клізми від запору. У домашніх умовах можна зробити олійну. Застосовують оливкову олію, змішують 2 ст. л. зі 100 мл води. За допомогою груші вводять в анальний отвір. Розчин повинен бути теплим, щоб ефект був кращим. Розчин обволікає калові маси та допомагає їх вивільненню. Клізму ставлять проти ночі.

Чай із сушеної вишні та яблук також допомагає досягти потрібного ефекту. Напій слід пити протягом дня.

Хочете дізнатися, як швидко і легко позбавити від запору, тоді дивіться це відео:

Медичні препарати

Лікарські засоби для позбавлення від проблеми поділяються на групи за своєю дією. Усі вони представлені у таблиці.

Тип препарату	Назва	Дія
Проносні	Регулак, Сенаде, Гербіон (у складі міститься екстракт сенни; Дульколакс, Бісаділ, Пірілакс (на основі бісакодила); Дюфалак, Гудлак, Послабін (на основі лактулоз).	Проносні препарати при запорах застосовують для подразнення стінок кишечника та стимуляції його перистальтики. Препарати, виготовлені на основі лактулози, мають більш м'яку та безпечну дію на кишечник. Такі ліки дозволені вагітним жінкам та маленьким дітям.
Препарати, що нормалізують флору	Пробіотики (Лінекс, Біфідумбактерін, Аципол); Пребіотики (Нормаз).	Заселення кишечника корисною мікрофлорою, зростання та розмноження корисних бактерій.
Спазмолітики	Но-шпа, Папаверін	Допоможуть при спастичних запорах, коли потрібно зняти спазм.

Підібрати необхідні препаратиможе тільки ваш лікар. Проносні препарати допомагають миттєво вирішити проблему очищення кишківника. Курс лікування трохи більше 10 днів, інакше може виникнути ефект звикання.

Як налагодити роботу кишечника при запорах слід знати людям, які іноді відчувають труднощі з випорожненням кишечника.

Хронічна форма констипації є провокуючим фактором хвороб у шлунково-кишковому тракті, негативного настрою, погіршення роботи. імунної системи, поганий стан шкірного покриву.

Привести в норму процес дефекації можна лише за допомогою комплексної терапії.

Відновлення роботи кишечника при запорі

З появою складнощів із травним процесом не звернути увагу на подібну патологію не можна.

Найчастіше порушення роботи кишечника пов'язані з больовим дискомфортом, здуття та посиленим утворенням газів, різноманітними складнощами зі стільцем.

Багато хто задається питанням, яким чином налагодити роботу кишечника.

Патологія може виникнути і натомість інтоксикації, інфекційного ураження, стійких і постійних запорів чи вживанні антибіотичних засобів, які травмують слизову та кишкову мікрофлору.

Перша допомога

Як може проявитися констипація знає кожен, хто стикався з тривалою відсутністю дефекації.

Болі та коліки всередині живота, натужування, поганий стан, нудота – все це симптоматика, яка супроводжуватиме відсутність випорожнень.

Щоб знати, як нормалізувати роботу кишківника при запорах, перш за все необхідно з'ясувати, які фактори провокують погіршення моторики. травних органів.

До найбільш популярних обставин належать такі:

• Незбалансований раціон харчування. Труднощі зі стільцем часто з'являються у тих, хто часто харчується всуху, не споживає належну кількість свіжої їжі рослинного походження, віддає перевагу жирній та смаженій продукції.
• Неналежне вживання рідини.
• Пасивний спосіб життя. Фізичне навантаження дає можливість налагодити процес травлення.
• Вплив стресових ситуацій.
• Хвороби органів травлення. Порушення роботи кишечника, які проявляються рідким випорожненням або запором, виявляються під час панкреатиту, гастриту, ентероколіту, печінкових захворюваннях та проблем із жовчним міхуром.

Власними силами можна усунути аліментарні провокуючі чинники запорів.

Але коли взаємозв'язок харчування, вживання рідини, стресових ситуацій та тривалої відсутності випорожнень не встановлено, то потрібно в процесі виникнення запорів обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Констипація буває початковим ознакою небезпечних захворювань, які потребують консервативної чи хірургічної терапії. Чим швидше буде призначено лікування, тим вищий шанс на те, що захворювання пройде без наслідків.

Вживати проносні препарати без призначення лікаря заборонено. Організм швидко звикне до допомоги ззовні і після слабко реагуватиме на більш прості методиприведення в норму випорожнень.

Подібні препарати часто провокують «синдром млявого кишечника», коли без вживання таблеток пацієнт не може обходитися.

Загальні правила усунення запорів

Прибрати порушення роботи кишечника під час хронічної констипації неможливо за тиждень.

Потрібно враховувати, що на функціонуванні органів травлення можуть позначатися раціон харчування, спосіб життя, робота нервової системи.

Тому потрібно повною мірою переглянути типовий спосіб життя. Щоб процес дефекації не був пов'язаний з ускладненнями, лікарі радять:

• Чи не гальмувати позиви до спорожнення кишечника.
• Виробити свій режим спорожнення кишківника. Організму слід звикнути до туалету у певний період часу.
• Чи не відволікатися при дефекації на інші справи.
• Коли виникає необхідність напруження з метою виведення калу необхідно упертися стопами в підлогу.
• Чи не реагувати на емоційні стресові ситуації. Слід навчитися розслаблятися і приймати близько неприємну інформацію. Подібне буде позитивно для травлення та роботи серця.

В обов'язковому порядку необхідно виробити режим харчування, під час якого спорожнення кишечника не провокуватиме труднощі.

Правильне харчування при запорах

Налагодити стілець не вдасться, коли не буде дотримано певного дієтичного харчування. Тим пацієнтам, у яких регулярно відзначаються запори слід:

• Харчуватися щонайменше 5 разів на добу. Порції мають бути незначними та некалорійними, оскільки надмірна маса тіла є серйозним провокуючим фактором.
• Харчуватися якомога більше рослинними свіжими плодами. Нормалізувати роботу кишечника сприяє вживання салатів з огірків, помідорів, буряків та моркви. Натуральним проносним засобом є гарбуз. Її м'якоть рекомендують додати в перші та другі страви, запікати або їсти сирий з медом. Послаблює також зливи, персики, яблука. Свіжі плоди не рекомендується вживати відразу занадто. великих кількостях. Їх потрібно поступово вводити в меню, що дозволить організму швидше адаптуватися до нового режиму харчування.
• Регулярно вживати кисломолочну продукцію. Однією із причин запорів є дисбактеріоз. Щоб нормалізувати кишкову мікрофлору, слід щодня пити кефір, йогурт, ряжанку.
• Щодня вживати супи з овочів, борщ, які зварені на неміцному бульйоні.
• Харчуватись кашами. При запорах корисними будуть вівсянка, пшонка, гречка, кукурудзяна каша. У них можна додати свіжі фрукти.
• Мінімізувати вживати надто жирного, смаженого і солоного. Перистальтика кишечника також може бути погіршена маринованими та копченими продуктами, напівфабрикатами, фастфудом, солодким, шоколадними виробами.

Організм у кожного має індивідуальні особливості і тому вибрати оптимально меню від запорів можна лише за допомогою експериментів. Не потрібно поспішати та вживати лікарські препарати.

Вказані вище приписи дають можливість зорієнтуватися при виборі корисної харчової продукції зі слабкою дією.

Питний режим

Роботу кишечника обов'язково потрібно налагодити за допомогою приведення в норму питного режиму. Без належного надходження всередину організму рідини усунути постійні запорибуде неможливо.

Щоб кишечник працював належним чином, пацієнту слід вживати воду для 30 г на 1 кг маси тіла. Дорослим людям із стандартною масою тіла це становитиме приблизно 2 л.

Пити при запорах воду потрібно правильно. Нормалізувати мікрофлору допоможе 1 склянка води, яка випить невеликими ковтками після сну. У воду можна додати лимонний сік або ложку меду.

Найбільш популярною помилкою у питному режимі є споживання значної кількості напоїв під час трапези. Потрібно пити між основними прийомами їжі приблизно через годину після трапези або за 30 хвилин до неї.

Фізичні навантаження

Підвищення рухової активності є важливим аспектом покращення роботи кишечника. Під час хронічних запорів необхідно вранці здійснювати фізичну зарядку.

Звичайна фізична гімнастика (нахили, присідання, біг на місці) допомагає налагодити кровотік у нижньому відділікишечника і тим самим нормалізувати весь процес травлення.

Корисними при констипації будуть тривалі прогулянки пішки, їзда велосипедом, плавання. Підвищити фізичну активність необхідно також тим, хто тривалий час через роботу проводить у однаковій позі.

Народні способи усунення запорів

Підвищення фізичної активності, приведення в норму харчування та питного режиму дають змогу нормалізувати роботу кишківника, але не відразу.

Тому для позбавлення констипації на початковому етапі терапії слід використовувати засоби народної медицини, які допомагають швидко спорожнити кишечник. Найпоширеніші методи:

• Трава сенни. Вона заварюється з розрахунку 1 л на 1 склянку кип'яченої води, настоюється, проціджується і п'ється в рівних частинах протягом доби. Здатна спровокувати дискомфорт і хворобливі відчуття, тому не рекомендується при усуненні запору дитячому віціта вагітним.
• Солодкі ліки. Необхідно промити та порізати 200 г чорносливу, інжиру, кураги, родзинок та фініків. Цю масу слід перемішувати з 5 ст. л. меду. Вживати слід по 3 л. протягом доби. Засіб корисний для всіх, він дає можливість покращити роботу кишечника дітям, людям похилого віку та вагітним.
• Споживання рослинної олії. Налагодити роботу кишечника сприяє прийому їжі 1 л. оливкової, соняшникової, лляної олії, які потрібно пити з ранку натще. Рослинна олія допомагає усувати запори у немовлят, проте давати її їм потрібно лише кілька крапель.
• Усунення явища у вигляді пшеничних чи житніх висівок. Спочатку їх необхідно запарити за допомогою окропу, потім їх використовують у такому вигляді або додають у салати, каші. Добова дозависівок дорослому досягає до 30 г, проте до неї слід підійти поетапно, почавши з 1 ложки.

Розлад стільця під час запору веде до несприятливих наслідків, яких досить важко позбутися.

Щоб уникнути ускладнень, потрібно відновлювати роботу кишечника після появи початкових ознак патологічної змінийого роботи.

Коли вживання натуральних проносних засобів не дало належного результату, то з метою приведення в норму роботи кишечника, допустимо використовувати медикаментозні препарати, попередньо проконсультувавшись із фахівцем.

Корисне відео

Від збалансованої роботи кишківника безпосередньо залежить стан всього організму. Адже саме в кишечнику відбувається перетравлення їжі та всмоктування поживних елементів, які становлять основу життєдіяльності Порушення функціонування шлунково-кишкового можна пов'язати з низкою факторів: незбалансованим харчуванням, стресами, пасивним способом життя, прийомом лікарських препаратів, станом дисбактеріозу.

Щоб відновити його нормальне функціонування, не обов'язково застосовуватимуть лікарські препарати. Нормалізувати роботу кишківника можна з використанням засобів народної медицини. При цьому потрібно вести здоровий образжиття, повноцінно відпочивати, відмовитися від нездорової їжі та шкідливих звичок. Також вживання склянки води вранці натще сприяє поліпшенню роботи кишечника.

Чому виникають порушення? Як нормалізувати роботу кишківника?

• Пиття
• Клізми
• Народні зілля від запору
• Кошти від діареї
• Фізичні навантаження
• метеоризм (підвищена газоутворення);
• запор;
• пронос;
• атонія;
• кишкові спазми.

Порушення роботи кишечника можуть бути спричинені:

• харчовими отруєннями (інфекційні агенти, токсичні речовини);
• гормональними порушеннями;
• психо-емоційними розладами: стрес, депресія, хронічна втома;
• порушенням режиму дня, нестачею сну та відпочинку;
• вагітністю;
• аутоімунними захворюваннями;
• порушення обміну речовин;
• порушенням режиму харчування, регулярним вживанням неякісних продуктів, фаст-фуду, занадто жирної, гострої чи солоної їжі);
• віковими змінами в організмі;
• станом дисбактеріозу, спричиненим, зокрема, прийомом антибіотиків.

Таким чином, дисфункція кишечника може бути пов'язана із системними порушеннями роботи організму. Важливо визначити, що викликало збої в роботі цієї складної системи, та усунути дію несприятливого фактора.
Критично важливим для збалансованої роботи кишківника є режим харчування. Вживання занадто жирної їжі, великої кількості спецій, недостатнє вживання продуктів рослинного походження може призвести до дисбактеріозу та порушення роботи кишечника. Проблеми виникають у разі недостатнього споживання рідини.

Як нормалізувати роботу кишківника?

Щоб нормалізувати роботу кишечника, насамперед необхідно змінити дієту та режим харчування.
Загальні поради щодо режиму харчування:

1. Їсти необхідно регулярно, краще одночасно і щодня. Між їдою краще відмовитися від перекушування. Якщо ви голодні, можна з'їсти фрукти, але не рекомендується вживати різні снеки: чіпси, сухарики, бутерброди, шоколадні батончики.
2. Не можна харчуватися всухом'ятку. Корисно один раз на день вживати перші страви. Перевагу потрібно віддавати домашній теплій їжі.
3. Уживані продукти повинні бути свіжими.
4. Слід відмовитися від несезонних фруктів та овочів, оскільки часто оброблені шкідливими хімічними речовинами.
5. Для нормалізації роботи кишечника та всього організму потрібно пити воду.

Дієта при порушеннях роботи кишечника

У періоди загострень хворим потрібно відмовитися від жирної, смаженої, солоної та пряної їжі, маринадів, копченостей, солодкого та свіжої випічки. Перевагу слід віддавати продуктам рослинного походження: вареним овочам, каш, фруктів. Для відновлення мікрофлори кишечника потрібно вживати в їжу клітковину, що міститься в цільнозернових продуктах. Така клітковина є джерелом поживних речовиндля симбіотичних бактерій, що живуть в кишечнику.

До того ж вживання клітковини сприяє очищенню кишечника від шлаків та токсинів, виведенню кишкового каміння.

Самим корисною стравоюдля цього є вівсяна каша. Вівсянку краще їсти на сніданок. Варити її слід на воді, до смаку в готову теплу (але не гарячу) кашу можна додати мед, горіхи, сухофрукти або свіжі фрукти. Такий сніданок є дуже поживним, він стимулює обмін речовин, збагачує організм мікроелементами та вітамінами, та забезпечує кишечник необхідною для його повноцінного функціонування клітковиною.

Якщо у вас дисбактеріоз кишечника, традиційна медицинарекомендує вживання кисломолочних продуктів: кефіру, ряжанки, йогурту. Кисломолочні продукти краще готувати самому із заквасок, так як комерційні продукти можуть містити консерванти і не містити корисних бактерій.

Пиття при дисфункції кишечника має бути рясним. Найкраще пити столову воду без газу, корисними будуть також компоти, трав'яні відвари. А ось від міцного чаю, кави та какао треба відмовитись.
Вважається, що щодня людина має випивати 2 літри чистої води. У цьому випадку йдеться лише про воду, і в цей обсяг не входить інше питво, соковиті фрукти, супи. Вода покращує травні процеси в кишечнику, стимулює формування калових мас, сприяє обмінним процесам в організмі та виведенню шлаків та токсинів.

Щоб налагодити роботу кишечника, корисним буде випивати 1 склянку столової води щодня натще після пробудження. Для активізації роботи шлунково-кишкового тракту у воду можна додати часточку лимона. Однак після цього обов'язково повноцінно поснідати, оскільки лимон стимулює вироблення шлункового соку, і кислота почне роз'їдати стінки порожнього шлунка, що може призвести до гастриту.
Народні засоби для терапії порушень роботи кишечника

Клізми очистять товстий кишечник від шлаків і токсинів, що скупчилися там, допоможуть впоратися із запором. Відвар для клізм повинен бути комфортної температури.

Процедуру проводять лише у разі потреби при запорах. Якщо клізми робити регулярно, це може пошкодити слизову оболонку кишечника і призвести до дисбактеріозу, оскільки ця процедура вимиває з кишечника не тільки хвороботворні бактерії, а й нормальну мікрофлору.

Для процедури використовують трав'яні відвари шавлії, деревію, евкаліпта, ромашки, календули та інших трав. Трави можна брати в різних комбінаціях або поодинці. У півлітрі окропу запарюють 3 ст. л. збору, настоюють у термосі годину, після чого проціджують.

Буряк. 0,5 кг буряка очищають, натирають на дрібну тертку, заливають 1,5 л окропу і настоюють під кришкою 30 хвилин, потім проціджують. Клізма з буряків допомагає впоратися із запором, покращує перистальтику.

Народні зілля від запору

Прийом медикаментозних препаратівзі проносним ефектом цілком можна замінити народними зіллями, які надають аналогічну дію.

Кошти від діареї

1. Грецькі горіхи. Від проносу добре допомагають внутрішні перегородки плодів волоського горіха. 1 ст. л. перегородок заливають 0,5 л окропу, варять 20 хвилин на повільному вогні, потім остуджують і проціджують. П'ють 1 склянку зілля вранці до їди.
2. Використовують також настоянку з волоських горіхів. 3 ст. л. перегородок плодів цієї рослини заливають 0,5 л горілки та наполягають два тижні у темному теплому місці у склі. П'ють по 1 ст. л. настоянки тричі на день.
3. Дубова кора. 1 ст. л. кори кип'ятять у 300 мл води протягом 10 хвилин, поки обсяг рідини не зменшиться на третину, потім остуджують та проціджують. П'ють по 1 ст. л. відвару тричі на день.
4. Звіробій. У 200 мл окропу запарюють 1 ст. л. звіробою, настоюють чверть години, потім остуджують і проціджують. П'ють по 1/3 склянки тричі на день за півгодини до їди.
5. Шишки вільхи. 1 ст. л. шишок запарюють у 200 мл окропу, настоюють чверть години, потім остуджують та проціджують. П'ють по 1 ст. л. настою тричі на добу.

Засоби, що покращують перистальтику кишечника

1. Насіння подорожника. Насіння перемелюють у кавомолки та їдять по 1 ч. л. вранці до сніданку. Насіння набухає в кишечнику і сприяє формуванню калових мас.
2. Пшеничні висівки. 1 ч. л. сухого висівок їдять вранці натще, і запивають теплою водою.
3. Фруктовий компот. Дуже корисний для роботи кишечника компот із слив, абрикосів та яблук, взятих у співвідношенні 2:2:3. Фрукти варять на повільному вогні протягом півгодини. За добу потрібно випити близько двох літрів компоту. Курс лікування триває 5 днів, після чого роблять паузу.

Засоби, що допомагають відновити мікрофлору кишечника

Фізичні навантаження

Поліпшити травлення можна за допомогою занять спортом. Проблеми з кишківником частіше виникають у тих, хто веде пасивний сидячий спосіб життя. Для здоров'я травної системи та всього організму необхідно регулярно займатися спортом чи хоча б робити зарядку, частіше гуляти на свіжому повітрі.

Корисний для активації роботи шлунка та кишечника масаж. Масаж рекомендується проводити за півгодини до їди. Для цього лягають на спину і круговими рухами гладять долонею шкіру живота. Такий масаж стимулює перистальтику та викликає приплив крові до кишечника.

Напишіть у коментарях про свій досвід у лікуванні захворювань, допоможіть іншим читачам сайту!
Поділіться матеріалом у соцмережах та допоможіть друзям та близьким!

Медична статистка свідчить – 90% населення, включаючи дорослих та дітей, страждає від гастроентерологічних захворювань. Основними факторами розвитку патологій є неправильне харчова поведінка, шкідливі звички, психоемоційна напруженість та самостійне лікування

У зв'язку із ситуацією простежується чітка тенденція – раннє звернення за медичною допомогоюзумовлює високі шансина повне одужання та покращення якості життя. Для нормалізації роботи кишечника та усунення дискомфортних відчуттів потрібно неухильне дотримання лікарських рекомендацій, терпіння та самодисципліна.

Симптоми збоїв травлення

Під порушенням травлення розуміють комплекс характерних клінічних симптомів з боку органів шлунково-кишкового тракту, не пов'язаних з тяжкими ураженнями. У більшості випадків без коректного лікування виникають порушення, зумовлені змінами моторики кишечника та відхиленнями з боку секреторної та всмоктувальної функції травного тракту. Тому значення ранньої комплексної діагностикиі корекції важко переоцінити, а приводом для консультації є поява характерної симптоматики, До якої відноситься:

• неприємний запах з ротової порожнини;
• нудота, відрижка, гіркий присмак;
• нестійкий стілець;
• метеоризм;
• біль в епігастральній ділянці.

Порушення в роботі органів травного тракту без медикаментозної та поведінкової корекції призводять до ендокринних та алергічним захворюванням. Тому гастроентерологічному обстеженню в першу чергу підлягають пацієнти з наполегливим перебігом бронхіальної астми, нейродерміт, анемія, метаболічний синдром.

Причини порушення роботи кишечника

Процес травлення відбувається у просвіті тонкої кишки та здійснюється переважно панкреатичними ферментами. Прийнято вважати, що основною причиною діареї чи запору є недостатність підшлункової залози. Також виділяють запальні та інфекційні процеси, що надають згубний впливна слизову та моторику кишечника:

• зниження продукції соляної кислоти та пепсину, що виникає при гастриті, викликаному хеліобактерною інфекцією;
• аутоімунні запалення, що супроводжуються порушенням всмоктування мікроелементів;
• дискінезія жовчовивідних шляхів, при якій спостерігається зниження скорочувальної функції жовчного міхура;
• порушення балансу мікрофлори (дисбактеріоз), що викликає метеоризм та нестабільність випорожнень;
• запалення тонкого кишечника (ентерит), що є наслідком інфекцій, глистних інвазійта хронічних захворювань шлунка;
• інтоксикації, що виникають внаслідок харчових чи хімічних отруєнь;
• аутоімунні ураження, що проявляються хронічними запаленнями різних відділів кишківника;
• гепатити.

Сучасні методи діагностики та лікування

Лікування органів травлення передується ретельною діагностикою, що включає інноваційні методики: лапароскопію, МРТ, гастроскопію, ректоскопію, сцинтиграфію, ендо - і колоноскопію. Також проводитиметься ряд лабораторних дослідженькрові, калу, сечі, печінкові проби. Комплексні програмискринінгу дозволяють провести точну діагностику та виявити захворювання на ранніх стадіях.

Сучасна медицина пропонує пацієнтам малоінвазивні втручання. У ході гастроскопії проводитися лікування виразкових захворювань, резекція поліпів, зупинка кровотечі. Новітні хірургічні методикидозволяють здійснювати органозберігаючі операції на стравоході, різних відділах кишечника, печінки, підшлунковій залозі та жовчному міхурі.

Як налагодити роботу кишечника при запорах

Норма частоти випорожнень – поняття індивідуальне та обумовлене віком пацієнта, наявністю супутніх патологійта особливостями організму. Акт дефекації раз на два-три дні є фізіологічною нормою. Більш рідкісні оправлення вказують на хронічний коліт, холецистит, синдром подразненого кишечника та дисфункцію підшлункової залози. Для з'ясування причин стану необхідно звернутися до гастроентеролога. Полегшити проблеми з дефекацією допоможуть такі поради:

• для створення додаткового обсягу в кишечнику необхідно випивати натще склянку води кімнатної температури;
• послаблюючу дію має новий кефір, який використовують незадовго до нічного відпочинку;
• спорожнитися допоможе масаж живота.

Основною умовою правильної роботи кишечника є збалансований раціон, з якого рекомендується виключити цукор, випічку, газовані напої, жирне м'ясо та алкоголь.

Препарати для лікування запорів

Поліпшити роботу кишківника допоможе комплексна лікарська терапія. У схему лікування зазвичай включають препарати для регуляції перистальтики, м'які проносні засоби, антидепресанти, гепатопротектори, пробіотики.

1. Нормазі, Лактулоза, Дюфалак – інгібують зростання патогенної мікрофлори, не викликають звикання та можуть використовуватись тривалий час.
2. Ректальні супозиторії Гліцерол, Гліцелакс розм'якшують калові маси і справляють проносний ефект. Застосовуються у пацієнтів після інсульту, інфаркту, у період вагітності та геморої.
3. Панкреатин, Фестал, Креон, Панзинорм – покращують травлення, підтримують роботу підшлункової залози та печінки. Ферментативні препарати призначають при виявленні в калі неперетравленої їжі, болях в епігастральній ділянці та нудоті.
4. Аципол, Гудлак, Лінекс, Біфінорм, Хілак форте – регулюють баланс кишкової мікрофлоринормалізує її склад та показники кислотності На тлі прийому ліків спостерігається природний синтез вітамінів та відновлюється порушений водно-електролітний баланс у просвіті тонкої кишки.
5. Есенціале Форте, Карсил, Лів 52 – гепатопротектронні засоби. Зазвичай призначаються при хронічних запорах, зумовлених порушеннями в роботі печінки. Надають жовчогінну, антитоксичну та антиоксидантну дію, відновлюють гепатоцити та нормалізують склад крові.
6. Мотиліум, Тримедат, Мотилак – спазмолітики, які збільшують тонус сфінктера та перистальтику кишечника; знімають метеоризм, нудоту та блювання.

Сучасна фармакологія пропонує великий вибір препаратів від запору. Важливо розуміти, що максимальний ефектвиявляє комплексне лікування, засноване на індивідуальному підході.

Народні засоби від запору

Кращими послаблюючими є рослинні олії – касторова, вазелінова, оливкова, лляна. Кошти приймають натще не більше трьох днів, що пов'язано з високим ризиком розвитку панкреатиту та зниження ректальної чутливості.

Для нормалізації обмінних процесівта роботи ШКТ подрібніть у блендері 300 г листя алое (перед зрізанням рослину не рекомендується поливати протягом трьох днів). Змішайте заготівлю з 500 г меду та пляшкою червоного вина. Засіб приймають за такою схемою: 1 ч. л. протягом тижня, потім по 1 ст. л. тричі на день за 30-40 хвилин до їди. Тривалість лікування – від двох тижнів до кількох місяців.

При запорах, що супроводжуються кишковою колькоюі метеоризмом, приготуйте суміш із трав, взятих у рівних пропорціях: деревію, ромашки аптечкою, шавлії та звіробою. Заваріть окропом (0,5 л) одну столову ложку збору, дайте настоятися і приймайте по 100 мл двічі на день до їди.

Для поліпшення перистальтики рекомендується попити відвар, що складається з подрібнених кореневищ лепехи, кори жостеру, м'яти перцевої, листя кропиви, валеріани та кульбаби. Засипте сировину в термос і залийте окропом (2 ст. л збору/800 мл). Через кілька годин чай проціджують і вживають склянки за 30 хвилин до їди.

Як налагодити роботу кишечника при проносах

Діарея вказує на порушення електролітного обміну та всмоктування води у кишечнику. Стан проявляється частими позивами до дефекації та рідким випорожненням. Розрізняють гостру діарею, що виникає на тлі інфекцій та інтоксикацій, а також хронічний пронос. Схильність до рідкого випорожнення обумовлена ​​порушенням моторики і запаленням стінок кишечника. різної етіології, недостатністю підшлункової залози, а також виникає на тлі тривалого прийому медикаментозних препаратів

Вибір тактики лікування залежить від анамнестичних даних та результатів лабораторних досліджень. Терапія включає дотримання дієти, корекцію шлункової та панкреатичної секреції, курсове лікування антибактеріальними препаратами, відновлення водно-електролітного балансу.

Завзяті проноси сприяють зміні кислотно-лужної рівноваги в кишечнику та зневодненню організму, що призводить до підвищеної стомлюваності, порушення роботи серцево-судинної системи та зниження якості життя.

Препарати від діареї

Для симптоматичного лікуваннявикористовують адсорбенти, обволікаючі та в'яжучі засоби: Ентеросгель, Ентеросан, Полісорб, Бактистатин. Для регуляції моторики, зниження секреторної функції та покращення всмоктування показані Імодіум або Лоперамід.

При діареї інфекційного ґенезу проводиться курс лікування антибіотиками широкого спектру дії, серед яких виділяють хіноліни, сульфаніламіди, препарати нітрофуранового ряду.

Для придушення зростання патогенної мікрофлори, поліпшення травлення та стимуляції місцевого імунітету призначають пробіотики Лінекс, Біфідумбактерін, Біфіфрм, Трилакт та ін.

Народні засоби

Налагодити травлення допоможе рисовий відвар, що володіє обволікаючими, в'яжучими і запобіжними властивостями бродіння. Вживання засобу показано вагітним та дітям, що пояснюється високою харчовою цінністю та безпекою продукту. Залийте 2 ст. л. промитих круп водою (500 мл) доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 20-30 хвилин. Дайте охолонути і процідіть через дрібне сито чи марлю. Готовий засіб використовують по 100 мл кожні три години. Для дитини дозування знижується до 50мл.

Висушена шкірка граната має в'яжучі та антисептичні властивості, тому відвар швидко купує діарею, метеоризм та больовий синдром. Для приготування знадобиться чайна ложка подрібненої в блендері або ступці шкірки та склянку окропу. Отриману суміш уварюють на водяній бані не менше 30 хвилин, після чого дають відстоятися і приймають по 30 мл не менше чотирьох разів на добу.

Для усунення діареї використовують плоди чорниці, з яких готують кисіль та відвар. Ефективність обумовлена ​​наявністю в ягоді пектину та дубильних речовин.

Дієта для кишечника

При хронічній атонії кишечника показаний прийом висівок злакових культур (пшениці, вівса, жита). Продукт розпарюють окропом або додають у кефір та йогурт. Добре зарекомендувала себе морська капуста, яку вживають кілька разів на день у вигляді салату.

Для усунення запорів у щоденний раціон рекомендується включити варений буряк, гречану та перлову крупу, вівсянку, а також фрукти та овочі з великим змістомклітковини: квашену капусту, яблука, персики, цитрусові, морква, томати та свіжі огірки. При хронічних запорах доцільно вживати суміш із інжиру, чорносливу, кураги, родзинок, фініків та волоських горіхів з додаванням меду. Десерт приймають за півгодини до їди двічі на день по 1 ч. л.

При діареї в раціон вводять їжу з високим змістомпектину: фруктові пюре, запечені яблука та груші. Для заповнення калію показані банани, курага та відварена картопля у «мундирах». Попередити зневоднення та втрату мікроелементів допоможуть курячий бульйон, овочеві супи, киселі та компоти.

При захворюваннях кишечника та схильності до діареї або закрепів з раціону необхідно виключити смажені продукти, копчення, маринади, газовані напої, гриби та алкоголь.

Гостра та хронічна діареястановить особливу небезпеку для жінок, які виношують дитину. У цей період високі ризики інтоксикації та стрімкого зневоднення, що веде не лише до поганому самопочуттю майбутньої мами, але до вад розвитку плода. Тому при діареї, що не купується домашніми засобами і звичайними препаратами(Лоперамід, Фталазол, Маалокс, Регідрон) рекомендується негайне відвідуваннялікаря.

Діарея у вагітних сприяють порушенню кровообігу, зокрема й у плаценті. А при інфекційних та вірусних ураженняхкишечника можливі порушення білкового обміну та недостатність секреторної функції підшлункової залози.

Профілактика захворювань кишківника

Профілактичні заходи спрямовані на формування правильних поведінкових та харчових звичок. Рекомендується повна відмова від алкоголю та куріння, дотримання режиму дня та недопущення стресових ситуацій. До безумовних вимог відносять:

• п'ятиразове харчування, де сніданок за калорійністю становить щонайменше 25% від добової норми;
• фруктово-овочеві перекушування між прийомами основної їжі;
• дотримання питного режиму, що передбачає вживання щонайменше двох літрів води на добу;
• своєчасне виявлення та лікування захворювань шлунково-кишкового тракту та ендокринних порушень;
• заповнення нестачі вітамінів, мінералів, клітковини синтетичними та рослинними препаратами.

Для підвищення м'язового тонусута стимуляції процесів травлення необхідно збільшити рухову активність Плавання, заняття аеробікою та піші прогулянки посилюють перистальтику кишечника і найкраще впливають на психоемоційний стан.

Запор чи діарея вказують на запальні процеси, у патогенезі яких відзначають функціональні порушенняорганів ШКТ, інфекційні ураження, хвороби обміну та аутоімунні стани. Тому при прискорених чи рідкісних актах дефекації, що супроводжуються здуттям, нудотою та погіршенням самопочуття рекомендується звернення за медичною допомогою. Виявлення причин дисфункції кишечника та грамотно складена схема лікування допоможуть запобігти ускладненням та повернуть якість життя!

На думку більшості, запор має на увазі кишковий розлад, пов'язаний з нерегулярними випорожненнями, тобто дефекація відбувається не щодня.

Причому причини виникнення цієї проблеми можуть бути зовсім несподівані.

• Причини та види запорів у дорослих
• Профілактичні поради
• Аліментарний. Виникає внаслідок недостатньої кількості клітковини (рослинної) в організмі.
• Гіпокінетичний. Даний різновид запору характерний для осіб, які є представниками «сидячих» професій (з низькою руховою активністю): водій, бухгалтер та ін. Це ж можна віднести і до хворих, що лежать.
• Токсичний. Виникає внаслідок хімічної інтоксикації організму. Тривалий прийомдеяких ліків також може спровокувати цю проблему.
• Рефлекторний. Причинами виникнення цього типу запору є різні порушення ШКТ.
• Ендокринний. Періодичні затримки випорожнень можливі також при недостатності щитовидної залози, зниженою функцією яєчників або гіпофіза.
• Механічний. Виникає при якихось механічних порушеннях у товстому кишечнику. До таких можна віднести рубці, різні пухлини та ін.

Ну, і окремо варто розглянути ще одну категорію запорів, пов'язаних із розладами у роботі нервової системи. Як не дивно, але навіть невроз, депресія чи травма мозку різної етимології може спровокувати порушення у роботі перистальтики.

Чи можна нормалізувати роботу кишківника без ліків?

До вашої уваги кілька простих вправдля покращення перистальтики кишечника:

• Вакуум. Лежачи на спині, з силою втягуйте і випинайте живіт. Повторювати протягом 1 хвилини.
• Вакуум на боці. Ляжте на бік, підтягнувши при цьому коліна до грудей. Повторіть першу вправу. Потім поверніть на інший бік і виконайте вакуум ще раз.
• Велосипед. Ляжте на спину і рухайте ногами так, ніби крутіть велосипедні педалі.

Вправи можна доповнити легким та приємним самомасажем.

1. Для початку кілька разів (дійте акуратно, без зайвих зусиль) натисніть область живота, розташовану під пупком.
2. Протягом хвилини погладжуйте живіт рукою за годинниковою стрілкою. Натискати на нього при цьому не потрібно.
3. Тепер дещо ускладнюємо рухи, переміщуючи руку по спіралі (рух слід починати від пупка, рухаючись при цьому спочатку до лобкової кістки, а потім поступово піднімаючись до сонячного сплетення).

Порада. Не варто забувати про те, що руки і пальці відіграють важливу роль у функціонуванні організму і регулярна і, головне, правильна їх стимуляція допоможе налагодити роботу систем, що «вийшли з ладу». Спробуйте щодня масажувати мізинці на обох руках, і ви обов'язково відчуйте покращення роботи перистальтики кишківника.

Клізму варто використовувати в тому випадку, коли запор починає набувати постійного чи болючого характеру. Можна використовувати масляну клізму (в пряму кишку вводиться рослинна олія), якщо запор не гостро виражений, або гіпертонічну (в тому випадку, якщо необхідно позбутися запору в терміновому порядку).

Можна також спробувати у дії один з найбільш ефективних народних методів звільнення від запору:

• Поживна суміш із кураги (1 ст.), чорносливу (1 ст.), листа сіни (1 ст. ложка) та олії (1 ст. ложка). Інгредієнти ретельно перемішати. Можна додати ложечку меду. Зберігати в прохолодному місці(можна у холодильнику) не більше 10 діб. Приймати по 1 ст. ложці на ніч.
• Напій насичений клітковиною. Складається з відварених черешків ревеню та яблучного соку. Коріння ревеню (3 шт.) необхідно подрібнити, довівши до пюреподібної консистенції та змішати з 1 ст. яблучний сік. Туди ж потрібно додати 1/4 лимона та 1 ст. ложку меду.
• На ніч можна вживати чай із сушених яблук, вишні, воду, в якій варилася слива та ін.

У відео показано кілька простих вправ для покращення роботи кишечника в домашніх умовах:

Як налагодити випорожнення медикаментозними засобами?

До медикаментозному лікуваннюслід вдаватися лише в крайніх випадках, коли ніщо інше не має належного ефекту. Справа в тому, що при тривалому використанні хімічних препаратіворганізм може просто звикнути до них, що призведе до протилежного ефекту. Мало того, поступово в кишечнику виникне дисбактеріоз, а організм почне втрачати чималу частину мікроелементів, адже кишечник перестане їх всмоктувати.

При виборі відповідного засобудля нормалізації випорожнення перевагу краще віддати засобам, що містять у своєму складі лактулозу. Завдяки їй, дія засобу буде м'якою, без дегідратаційного ефекту.

До вашої уваги перелік кращих препаратів для нормалізації перистальтики кишечника:

• Хай щастить. Застосування препарату показано при запорах (у тому числі хронічних), а також дисбактеріозі кишечника, у передопераційний період (коли операція планується на товстій кишці) та ін.

  Препарат протипоказаний особам, які страждають на непрохідність кишечника, гіперчутливість, ректальні кровотечі, а також тим, у кого є підозри на апендицит.

  Добова доза препарату при запорі така: у перші 3 дні – 15-45 мл сиропу; після – трохи більше 30 мл. Ціна коливається в межах 60-300 рублів залежно від виробника та регіону, в якому здійснюється продаж.

• Ацилакт. Препарат використовується для лікування розладів не тільки кишечника, а й шлунково-кишкового тракту в цілому, а також при хворобах жіночих статевих органів та ротової порожнини. Випускається у формі ліофілізату, свічок та таблеток.

  Для лікування запорів зазвичай використовується останній варіант. Препарат практично не має протипоказань. Можливий лише одиничний прояв алергічних реакцій. Добова доза така: 1 таблетка 2-3 рази на день. Ціна коливається не більше 115-150 рублів.

• Біфідумбактерін. Препарат застосовується при кишкових інфекціях та запаленнях різної складності.

  Показаний при порушеннях кишкової мікрофлори, а також для профілактики цієї проблеми під час прийому антибіотиків. Серед протипоказань можна відзначити лише гіперчутливість та малий вік пацієнта (до 3 років). Добова доза: 1-2 супозиторії 2-3 рази на день. Ціна на препарат стартує від 70 рублів за супозиторій.

• Біфіформ. Препарат призначається на лікування кишкових розладів різної етимології. У тому числі діарея, порушення мікрофлори кишечника, і навіть синдром роздратованого кишечника.

  Препарат не має протипоказань до застосування (виняток – чутливість до препарату). Добова доза: 2-3 капсули. Ціна коливається не більше 400-800 рублів.

• Лінекс. Препарат застосовується для лікування різних кишкових розладів, серед яких метеоризм, запор, порушення травлення та ін.

  Препарат не має протипоказань (виняток – чутливість до компонентів препарату). Добова доза: 2 капсули 3 рази на день. Ціна коливається від 250 до 600 рублів (залежно кількості препарату).

Щоб уникнути повторних запорів після позбавлення від них необхідно дотримуватися трьох простих правил:

1. Правильне харчування. Необхідно споживати їжу не рідше 3-4 рази на день. Тимчасовий інтервал між окремими прийомами їжі не повинен перевищувати 5 годин.

   Збільшіть у своєму раціоні кількість продуктів з великим вмістом харчових волокон: висівковий хліб, фрукти, овочі, кисломолочні продукти та горіхи. Бажано виключити з раціону легкозасвоювані крупи, чорний чай, гранат, хурму, вино та ін.

2. Фізична активність. За відсутності фізичної активності втрачають свій тонус як м'язи преса, а й стінки кишечника. Тому необхідно обов'язково включати у свій режим фізичні навантаження. При цьому не йдеться про надмірні навантаження «до сьомого поту».

   Достатньо протягом дня виявляти якусь фізичну активність, що стимулює м'язовий корсет. Для цих цілей підійде біг, плавання, фітнес, аеробіка, танці та ін.

3. Водний баланс. Прохідність калових мас по кишечнику значною мірою залежить від консистенції перших: чим більше в них води, тим легше здійснюється їхнє просування по товстій кишці.

   Щоб запобігти появі запору, необхідно щодня випивати не менше 1,5 л очищеної рідини. Перевагу краще віддати компотам, ніж воді, чаю та напоям. Оніміння рук вночі причини та лікування народними засобами

Важко знайти людину, яка ніколи не ставила питання як нормалізувати роботу кишечника. Адже збої в організмі можуть відбуватися через різних причин, Виявляючись рядом неприємних і нерідко хворобливих симптомів. Як варто коригувати свій спосіб життя і що в цілому зробити, щоб позбавитися проблем з кишечником?

Коли виникають проблеми із травленням, не помітити подібне неможливо. Найчастіше порушення в роботі кишечника супроводжуються хворобливими відчуттями, здуттям та підвищеним газоутворенням, різними проблемамизі стільцем. Питання про те, як налагодити роботу кишечника дорослого, здатне виникати на тлі отруєння, вірусної інфекції, через стійкі і регулярні запори або прийом антибіотиків, що травмують слизову та мікрофлору в кишечнику.

Перш ніж старанно шукати фармакологічне або народного типузасіб для нормалізації роботи кишечника, необхідно «оцінити обстановку» та зрозуміти, що саме спровокувало виникнення такої проблеми. Нерідко банальне усунення першопричини, яка може ховатися, наприклад, у неправильному раціоні, призводить до швидкого та стійкого позбавлення негативного стану.

Різні синтетичні засоби можуть завдати організму більшої шкоди, ніж користь. Особливо якщо вони погано поєднуються з додатковими препаратами. А фітотерапія для кращого травленнята таблетки для приведення в норму мікрофлори кишечника можуть бути актуальними у будь-яких випадках порушень у роботі даного органу. Однак, крім такого лікування необхідно знати, як покращити роботу кишечника в цілому, щоб не стикатися більше з неприємними симптомами.

Нормалізація роботи кишечника: загальні поради

1. Щоб працювали органи ШКТ найкраще, необхідно віддавати перевагу здорового та активного способу життя. Саме рух допомагає налагодити травлення та роботу внутрішніх органів, сприятливо позначаючись на самопочутті. Варто почати робити зарядку, більше ходити пішки і гуляти, займатися плаванням, фітнесом або танцями, кататися на велосипеді і роликах і в цілому менше сидіти в незручних позах, стискаючи шлунок і кишечник.
2. Будь-яку фізичну активність слід поєднувати з достатньою кількістю чистої питної води, що вживається протягом доби Жодна дієта для нормалізації роботи кишечника не принесе позитивного результату, якщо в організмі буде брак чистої рідини. Вода стимулює активність кишечника, робить м'якшим кал, позбавляючи від можливих запорів. Тому важливо випивати на добу мінімум 2 літри очищеної та негазованої води.
3. Відмова від «шкідливої» їжі. До такої їжі потрапляють напівфабрикати, «пекучі», жирні, важкі страви, продукти з консервантами, барвниками, солодкі газовані напої, а також алкоголь, швидкорозчинні соки. Маючи схильність до утрудненої дефекації, намагаючись зрозуміти, як налагодити роботу кишечника при запорах, потрібно виключити шоколад, здобу, продукти, що «закріплюють», і напої з дубильними речовинами в них.
4. Щоб не виникало болю в кишечнику та діареї, які викликаються вірусами, патогенними бактеріямиі паличками, слід привчити себе ретельно мити руки не тільки після туалету, а й перед кожним прийомом їжінавіть якщо не було необхідності виходити з дому до обіду або вечері. Важливо також добре промивати овочі, фрукти, яйця, уникати зіпсованих продуктів і акуратно ставитись до екзотичних страв, якщо є «слабкий» шлунок.
5. Прийом вітамінних та мінеральних комплексів позитивно позначиться стані всіх систем організму. Варто додати біоактивні добавки, що покращують роботу ШКТ і вирішують питання про те, як нормалізувати мікрофлору кишечника. До подібних добавок можна віднести, наприклад, «Лінекс». Замінити його можна засобами з пребіотиками та пробіотиками, наприклад, «Ацеполом».
6. Загальна корекція раціонує відповіддю питанням, як нормалізувати роботу кишечника при хронічних запорах. Слід додати більше свіжих продуктів, їжі, збагаченої клітковиною. Необхідно також час від часу робити «розвантажувальні дні», проводити повне очищеннятравного органу, використовуючи трави для нормалізації роботи кишківника.
7. Зміни у менюповинні торкнутися і тих людей, які часто стикаються з проблемою того, як нормалізувати роботу кишечника при нападах діареї, що не є симптомом отруєння. У випадках з проносами необхідно збільшити і кількість рідини, що споживається, щоб запобігти можливе зневоднення. Корисними в таких випадках вважаються домашні компоти, чорний чай і киселі.
8. Варто взяти у звичку харчуватися невеликими порціямиале робити це часто, до 5-6 разів на добу. Це полегшує процес травлення їжі, знижує навантаження на органи ШКТ. Важливо ретельно пережовувати усі продукти. На цьому етапі необхідно також позбутися наявних проблем із зубами, відвідавши лікарський кабінет.
9. Ще один засіб для нормалізації роботи кишечнику. самостійний масажживота. Його слід здійснювати м'якими круговими рухами, трохи натискаючи на тіло. Робиться масаж вранці, після вживання натще хоча б однієї склянки питної води, необхідної для «пробудження» органів ШКТ і всього організму. Крім масажу, сприятливо позначаються на травленні заняття з хула-хупом, звичайним або з масажними магнітними кульками.
10. Екстремальні дієти, голодування слід виключити, ніж стикатися з проблемами з кишечником.

Не варто часто або регулярно застосовувати проносні засоби для нормалізації процесу дефекації. Такі препарати часто містять сенну, викликають звикання, здатні спровокувати «синдром млявого кишечника», коли без прийому таблеток вже не обійтися. Протипоказані проносні синтетичні засоби в період вагітності.

Врахування подібних рекомендацій дозволить поступово нормалізувати роботу кишечника в домашніх комфортних умовах, позбавить від ризику повторного виникненнястану. Однак застосування додаткових коштів (правильних продуктів, трав або грамотно підібраних ліків) допоможе вирішити проблему, що гостро стоїть, і закріпити позитивний результатпісля.

Корекція звичного меню

Так звана дієта для нормалізації роботи кишечника найчастіше включає загальну корекцію раціону. Медики дотримуються думки, що навіть короткочасний період вегетаріанства здатний позитивно позначитися на роботі органів травлення і позбавити негативних станів, пов'язаних з кишечником.Однак важливо знати перелік продуктів, що допомагають привести в норму шлунково-кишкового тракту, не приймаючи таблетки для стабілізації роботи кишечника.

• Овочі: буряк, капустка (у тому числі і квашена), огірки, морква, томати та помідори, цибуля. Картопля та бобові допомагають при «розслабленому» шлунку.
• Ягоди та фрукти: диня, ківі, авокадо, яблука, малина, персики та абрикоси, цитрусові, білий виноград. Щоб «закріпити» стілець слід налягати на банани, допомагають чорна смородина та шипшина.
• Сухофрукти: інжир, курага, родзинки.
• Продукти кисломолочного характеру: сметана, сир, кефір, чистий йогурт та продукти із приставкою «біфідо». Завдяки цій їжі можна вирішити питання, як нормалізувати мікрофлору кишечника. Тому що саме в кислому середовищі швидко розмножуються потрібні бактерії.
• Трав'яні чаї та настої, наприклад, із вмістом ромашки, м'яти, меліси, які також входять до числа варіантів для стабілізації функціонування кишечника народними засобами.
• Продукти, що містять у достатній кількості клітковину, яка стимулює та покращує травлення, допомагаючи кишечнику. До подібної їжі можна віднести: висівки, мюслі, різні каші (наприклад, гречка, вівсянка і перлівка для усунення запору, а рис і манка для «закріплення» стільця), чорний хліб і несолодка випічка з борошна грубого помелу.
• Рослинна та оливкова олії також сприятливо позначаються на стані органів травлення.
• Позитивний ефект здатна принести курка, нежирна риба, приготовлена ​​на пару.

У процесі приведення свого травлення краще виключити з раціону. велика кількістьсолі, різні приправи, солодощі, майонез. Однак слід залишити гірчицю, перець, мед.

Очищувальна дієта для нормалізації роботи кишечника

Подібного роду дієту можна використовувати іноді протягом 2-4 днів, щоб очистити кишечник, привести його в тонус. Вона досить проста у виконанні, хоч і не різноманітна.

Протягом дієти потрібно не забувати пити достатню кількість води, як і в інші дні.

Ранковий прийом їжі повинен починатися з вживання невеликої ложки змішаного один з одним лляного насіння і зернят пророслої пшениці. Запити склянкою теплої води, через 25-35 хвилин приступити до сніданку.

Сніданок: вівсянка на воді без солі та підсолоджувачів. Доповнити до смаку можна медом, сухофруктами, горіхами або свіжими ягідками, фруктами. З напоїв слід випити ромашковий чи м'ятний чай, а також натуральний йогурт.

Перекушування: сухофрукти, горіхи, 2 яблука або свіжий овочевий або фруктовий сік.

Обід: слід приготувати суп або парні овочі. В один із днів бажано замінити страви на суміш із яблука, буряків та моркви з маслом або на капустяно-морквяний салат. Доповнити обід невеликим шматочком курки чи рибки, йогуртом чи ряженкою.

Перекушування: трав'яний чай, фрукти.

Вечеря: до неї слід вживати половину склянки сметани. На сам вечірній прийом їжі - овочевий або фруктовий салат (або пюре), риба, пара скибочок хліба, трав'яний чай.

Перед сном потрібно випити склянку кефіру або кислого молока.

Процес налагодження роботи кишечника народними методами повинен обов'язково поєднуватися із дієтичним меню, а також комбінуватися із загальними порадами для стабільної роботи травної системи.

Народні лікарі особливу увагуприділяють як трав'яним чаєм, зборам та настоянкам, так і окремо взятим продуктам. Один з простих рецептівє вимочування в теплій воді чорносливу (в'яленого) протягом 4-6 годин. Після цього можна вживати в їжу чорнослив, пити відвар, що вийшов.

Ефективним засобом з народної медицини, що допомагає при виникненні запорів, вважається лимонна та медова води. Випивати будь-який з подібних напоїв слід у теплому вигляді, обов'язково вранці та натщесерце.

Серед основних трав, які діють як м'які природні лікарські засоби, що допомагають стабілізувати роботу кишечника та всіх органів травлення, виділяють:

1. ромашку (акуратно слід приймати при схильності до запорів, але ефективна при проносах);
2. імбир;
3. гірчичну настоянку;
4. деревій;
5. календулу;
6. м'яту та мелісу;
7. кульбаба;
8. морозник кавказький;
9. звіробій;
10. низку;
11. сенну (швидко допомагає при хронічних запорах);
12. кропиву дводомну;
13. полин;
14. аніс;
15. фенхель;
16. коріння болотного шабельника;
17. петрушку;
18. кріп;
19. корінь бадану.

Якщо не дають помітного результату природні проносні засоби для нормалізації функціонування кишечника, слід звернутись до аптечним препаратамта записатися на прийом до лікаря.

Медикаментозне лікування

В аптеках можна виявити різноманітні ліки для поліпшення травлення, позбавлення запорів або проносів, для стабілізації мікрофлори. Однак завжди варто пам'ятати, що підбір медикаментозного засобу не повинен здійснюватися самостійно, без консультації з лікарем чи фармацевтом. Якщо негативний станкишечника зберігається тривалий термін, найвірніше пройти медичне обстеження.

Проблема з кишечником – питання делікатне. Однак на неї не варто заплющувати очі. За першої симптоматики необхідно почати змінювати стиль життя та провести корекцію раціону, провести профілактичні заходи, Щоб надалі не було необхідності приймати сильнодіючі ліки.