Dapat alam ng bawat hypotensive kung paano mabilis na mapataas ang presyon nang hindi gumagamit ng mga gamot sa bahay. Isa sa pinaka mabisang pamamaraan para ito ay isang masahe.

Mga dahilan para sa pagbaba ng presyon

Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng sakit tulad ng hypotension. Ang pagkakaroon ng hypotension ay pangunahing ipinahiwatig ng isang mababang presyon ng arterial(100/60 para sa mga babae, 110/70 para sa mga lalaki). Ano ang mga pangunahing sanhi ng mababang presyon ng dugo?

Bakit napakahalaga na mabilis na taasan ang presyon?

Ang mababang presyon ng dugo ay mabilis na nagiging sanhi ng iba pang mga problema - pagkapagod, patuloy na pisikal na kahinaan, hindi pagkakatulog, madalas na pagkahilo, sakit ng ulo, pagkamayamutin, neurosis, igsi sa paghinga, anemia, atbp.

Acupressure

Kahit sino ay maaaring matuto acupressure at sa anumang oras taasan ang presyon sa isang masahe sa bahay, o tulungan ang iyong mga mahal sa buhay. May mga punto sa ating katawan, ang pagmamasahe na mabilis na makakatulong.

1. Dot sa gitna ng korona.
2. Isang punto na matatagpuan sa likod mga 4 cm sa itaas ng hairline.
3. Sa sa loob pulso 15 mm sa ibaba ng tupi na nagmamarka sa base hinlalaki.
4. Mga puntos na matatagpuan 8-10 cm sa itaas ng bukung-bukong.
5. Mga puntos na matatagpuan sa reverse side pulso, kahanay ng mga punto No. 3.
6. Sa isang maliit na indentasyon na nasa isang tuwid na linya mula sa gitnang daliri sa tabi ng bilang na 5 puntos.
7. Ang punto ay matatagpuan sa dulo ng fold malapit sa siko, na lumilitaw kapag ang braso ay nakayuko.
8. Ang isa pa ay matatagpuan sa panloob na recess sa itaas ng takong sa gilid ng paa.
9. Ang ilang sentimetro sa ibaba ng point number 8 ay isa pang punto.
10. Ang susunod na punto ay nasa ilalim ng ibabang sulok ng kuko ng gitnang daliri.
11. Mayroon ding isang punto na malapit sa base ng hinlalaki sa paa sa panloob na bahagi ng binti.
12. Dalawang daliri sa ibaba ng tuhod at mas malapit sa panlabas na ibabaw isa't kalahating sentimetro.
13. Mga puntong matatagpuan sa ibabang sulok ng subclavian fossa.
14. Ang punto sa pagitan ng malaki at hintuturo na nagdudulot ng sakit kapag pinindot.

Ang mga puntos ay dapat na masahin sa pamamagitan ng bahagyang pagpindot sa loob ng isang minuto. Hindi kinakailangang i-massage ang lahat ng mga puntong ito, maaari kang pumili ng ilan na tama para sa iyo.

Ang hypotension at iba pang mga ehersisyo na napaka-maginhawang gawin sa isang posisyong nakaupo ay makakatulong.

Sa pinababang presyon, ang ehersisyo na tinatawag na "Pushing the Heavens with the Palms" ay nakakatulong nang malaki. Upang gawin ito, kailangan mong umupo nang kumportable sa isang upuan at iunat ang iyong mga braso sa itaas, na parang itinaas ang kalangitan. Kailangan mong manatili sa posisyon na ito ng kalahating minuto. Kung ito ay mahirap para sa iyo, dapat mong kuskusin nang mabuti ang iyong mga palad, i-interlace ang iyong mga daliri sa lock at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Umupo ng kalahating minuto.

Ang pagmamasahe sa paa at ulo ay mainam din para sa mababang presyon ng dugo. Ang mga earlobes ay dapat na hilahin nang kaunti sa itaas at kuskusin, at pagkatapos ay malumanay na kuskusin ang ulo gamit ang mga pad ng mga baluktot na daliri. AT magkaibang panig kailangan mong maingat na i-massage ang leeg at occipital region. Ang "malaking vertebra" ay hindi rin masakit na kuskusin gamit ang mga daliri. Ito ay matatagpuan sa base ng leeg at hindi ito mahirap hanapin.

Ang pagkakaroon ng lubusan na paghaplos ng mga palad, ang isa ay umaangkop sa likod ng ulo, at ang pangalawa sa noo. Kailangan mong umupo sa posisyon na ito hanggang sa mawala ang pakiramdam ng kaaya-ayang init. Pagkatapos nito, kuskusin muli ang iyong mga palad at ilagay ang isa sa iyong dibdib, at ang isa pa sa iyong noo at manatili sa posisyon na ito ng ilang minuto.

Ang mga kilay ay maaaring bahagyang maipit, simula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo, at hanggang sa puntong nasa pagitan ng dulo ng ilong at itaas na labi, pindutin nang bahagya nang ilang beses. Maaari mo ring kuskusin ito gamit ang iyong gitnang daliri. Matapos gawin ang masahe sa ulo, sulit na kuskusin ang mga paa sa isa't isa hanggang sa lumitaw ang isang kaaya-ayang pakiramdam ng init.

Upang mai-massage nang mabuti ang lugar ng dibdib, kailangan mong ilagay ang iyong kamay sa iyong kamay at simulan ang pagkuskos lugar ng dibdib sa direksyong pakanan. Sa kasong ito, ang radius ng pag-ikot ay dapat na patuloy na tumaas, at pagkatapos ay nabawasan.

Pamamaraan ng pamamaraan

Pinapayagan ka ng masahe na gawing normal ang gawain ng mga kagawaran na responsable para sa mga pag-andar ng mga daluyan ng dugo. Mahalaga rin na ang pamamaraang ito ay may reflex effect sa sistema ng nerbiyos tao. Gayundin, madalas, ang masahe ay ginagamit para sa hypertension.

Ang pamamaraan ng masahe ay nagsisimula sa rehiyon ng lumbar, na hinaplos, lumilipat mula sa pelvis hanggang sa mga blades ng balikat. Susunod, ang pagpisil ay isinasagawa gamit ang palad, na sinusundan ng pagmamasa. Gumagawa din ang massage therapist ng ring kneading at shaking. Nang matapos ang kumplikadong pagmamasa at pag-alog, sinimulan nilang lubusan na kuskusin ang ibabang likod, gumagalaw sa tagaytay. Ang lahat ng mga paggalaw na ito ay paulit-ulit nang maraming beses.

Bilang karagdagan, i-massage ang pelvic area, sacral na rehiyon at balakang. Ang pagmamasahe sa pelvic area, ang mga naturang paggalaw ng masahe ay ginagamit bilang pagpisil, paghaplos, pagmasa ng singsing, at pagkatapos ay muling pagpisil at pagmamasa. Tapusin ang masahe sa pamamagitan ng paghagod at pag-iling.

Masigasig na ginagamit ang pagkuskos sa masahe ng sacral region. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginawa sa isang bilog, o sa mga tuwid na linya. Ito ay napaka-maginhawang gawin ito gamit ang mga pad ng mga hinlalaki at ang mga tagaytay ng mga kamao. Sa kasong ito, maaari ka ring magsagawa ng mga push-up at stroke.

Sa likod ng hita, sila ay humahaplos, nagmamasa, pinipisil at nanginginig. Ang kumplikadong ito ay sunud-sunod na isinagawa nang dalawang beses, pagkatapos ay lumipat sila sa kabilang hita.

Sa pamamagitan ng paghimas at pagpisil, ang hita ay umiinit sa harap. Sa pagtatapos ng sesyon, ang espesyalista ay nakikibahagi sa pagmamasahe at pagmamasa kalamnan ng guya, pati na rin ang panlabas na bahagi ng ibabang binti.

1. Ang malusog na hipotonik na pagtulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa sampung oras. Nakakatulong din ang daytime naps.
2. Huwag biglang bumangon sa kama, dahil ito ay maaaring magdulot ng pagkahilo. Ang paggising ay dapat na kaaya-aya at unti-unti.
3. Dapat itong maging isang ugali magaan na himnastiko o singilin, bilang pisikal na eheresisyo mapabuti ang suplay ng dugo sa mga organo at utak.
4. Magiging kapaki-pakinabang din ito malamig at mainit na shower.
5. Ang pagkain na may hypotension ay kinakailangan mga limang beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
6. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpapahangin ng iyong tahanan nang mas madalas at lugar ng trabaho. Ang sariwang hangin ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal at mapanatili ang presyon ng dugo sa pinakamainam na antas at pinipigilan ang pananakit ng ulo.
7. Mahalaga rin ang pag-iilaw sa lugar ng trabaho. Maliwanag na ilaw nag-aambag sa paggawa ng hormone endorphin, na sumisingil sa atin ng pagiging masayahin at positibong kalooban.

Pag-iwas sa hypotension

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa sakit ay isang malusog na pamumuhay. Kailangan mong kumilos nang madalas, lumakad sa sariwang hangin, kumain ng tama at maiwasan ang stress. Huwag abusuhin ang alak at kape. Bilang karagdagan, kailangan mong regular na subaybayan ang iyong presyon at bisitahin ang isang cardiologist.

Huwag kalimutan na ang masahe para sa hypotension ay magiging epektibo lamang kung ito ay pinagsama sa sa malusog na paraan buhay at iba pang paggamot. Pina-normalize nito ang presyon ng dugo at pinapawi ang mga sintomas ng sakit.

Mula sa ikalawang kalahati ng ikadalawampu siglo hanggang sa unang lugar kabilang sa mga pinakakaraniwang sakit na humahantong sa nakamamatay na kinalabasan, nagsimulang lumitaw ang mga sakit ng cardio-vascular system: sakit na ischemic puso, angina, coronary insufficiency, myocardial infarction at stroke. Kabilang sa mga ito ang hypotension, na nagpapababa ng kahusayan, na nagpapalubha sa buhay ng mga may sakit nito.

Paano gumawa ng masahe na may arterial hypotension?

Hypotension, hindi tulad ng hypertension, sa malubhang organikong pinsala sa puso at iba pa lamang loob hindi humahantong, ngunit makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng pasyente.Hindi nagkukulang ang modernong gamot mga gamot, kasama ang pinagmulan ng halaman na matagumpay na ginamit sa paggamot ng hypotension. Pumili para sa pasyente kinakailangang gamot ay gawain ng isang doktor. Gayunpaman, ang mga dumaranas ng hypotension ay hindi dapat limitado sa paggamot sa droga. Mayroong iba pang mga hakbang para sa pag-iwas at paggamot ng sakit, ang nangungunang lugar kung saan, walang alinlangan, ay ibinibigay sa masahe.

Ang mahusay na masahe ay hindi lamang magpapagaan sa pasyente, halimbawa, ng sakit ng ulo, na siyang pinakakaraniwang sintomas ng hypotension, ngunit gawing normal din ang presyon ng dugo.

Mga uri ng masahe para sa paggamot ng hypotension

Kabilang sa mga pamamaraan ng paggamot sa mababang presyon ng dugo, ang masahe ay isa sa pinaka banayad at sa parehong oras ang pinaka-epektibo at physiological na pamamaraan ng paggamot. May isang opinyon na sa katawan "lahat ay makikita sa lahat." Sa anumang organ, sa anumang tissue, bahagi katawan ng tao maaari kang makahanap ng mga projection ng iba pang mga organo, tisyu, bahagi ng katawan. Maraming uri ng masahe ang nakabatay sa prinsipyong ito, halimbawa, segmental-reflex, Indian, reflexogenic, atbp.

Ang partikular na kahalagahan ay segmental reflex massage.. Sa parehong oras pagmamasahe sa paa o kamay mas mainam na gamitin para sa pag-iwas sa mababang presyon ng dugo, pati na rin sa kumbinasyon ng mga klasikal na pamamaraan.

Chinese acupressure na may hypotension sa loob ng ilang libong taon. Matagal na itong naghahanap ng pagkilala sa Kanluran, at ngayon ito ay isa sa mga pinakasikat na uri ng masahe.

Naaalala ko ang Chinese acupressure Japanese shiatsu technique, gayunpaman, ito ay isinasagawa sa ibang, mas simpleng layunin. Ito ay dinisenyo upang magising upang labanan ang sakit panloob na reserba organismo. Ang pamamaraan nito ay mas madaling maunawaan. Ang paglalapat ng Shiatsu technique ay lalong mabuti para sa pag-iwas sa sakit.

Tulad ng nakikita mo, maraming uri ng masahe para sa hypotension. Subukan ito at makikita mo ang pinaka-katanggap-tanggap para sa iyong sarili, ang isa na makakatulong sa iyo na mas mahusay kaysa sa iba. Inaasahan namin na ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng masahe sa paggamot ng hypotension

Karagdagan sa artikulo ay makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa mga patakaran para sa mga pamamaraan, epektong pisyolohikal naka-massage iba't ibang organo at mga sistema ng katawan, lalo na ang mga daluyan ng puso at dugo. Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe at mga diskarte (stroking, rubbing, kneading at vibration) ay ilalarawan, na siyang batayan para sa maraming iba pang uri ng masahe. Dito maaari kang makahanap ng isang pamamaraan para sa paggawa ng masahe sa anumang bahagi ng katawan, lalo na sa mga inirerekomenda para sa mga karamdaman sa presyon. Ang espesyal na atensyon ay nararapat sa pamamaraan ng self-massage, na batay sa klasikal na masahe. Ang mga paglalarawan ng parehong mga pamamaraan at pamamaraan ng pagmamasahe ay ibibigay dito. iba't ibang parte katawan, ngunit inilapat sa kaso kapag ang massager at ang minamasahe ay iisang tao. Ang masahe na ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa hypertension at hypotension, dahil maaari itong mabilis na mapawi ang isang tao, halimbawa, ng sakit ng ulo.

Pamamaraan ng katawan para sa hypotension

Ang panimulang posisyon ng pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Simulan ang masahe na may hypotension mula sa mga kalamnan ng lumbosacral at gluteal. Ang mga paggalaw ay nakadirekta mula sa itaas hanggang sa ibaba, at sa ibabang likod - mula sa gulugod hanggang sa mga buto ng iliac. Gawin ang lahat ng mga trick. Tapos na may concussion ng pelvis.

Susunod, i-massage ang likod na ibabaw mas mababang paa't kamay. Magsagawa ng planar at embracing stroking ng shins at thighs; kuskusin ang mga kalamnan ng mga binti at hita gamit ang mga dulo ng mga daliri, palad, planing, paglalagari; pagmamasa longitudinal at transverse; panginginig ng boses (nanginginig, tapik gamit ang palad at kamao sa kabuuan), banayad na pagpuputol, panginginig ng boses na paghaplos. Pagkatapos ay lumingon ang pasyente sa kanyang likod.

Pagkatapos ay magpatuloy sa masahe sa nauuna na ibabaw ng mas mababang mga paa't kamay. Naisasagawa ang mga pamamaraan: planar at yakap na paghaplos ng shins at hita; kuskusin gamit ang palad na ibabaw ng kamay, mga daliri; pagmamasa longitudinal at transverse, felting; vibration stroking, patting, chopping, shaking limbs. Hindi na kailangang tumuon sa mga kasukasuan sa panahon ng masahe.

Tapusin ang masahe sa tiyan.

Mga hakbang sa pagtatapos:

planar circular superficial at deep stroking,

paikot na paghaplos sa itaas na kalahati ng tiyan hanggang sa aksila,

at mas mababa - sa inguinal mga lymph node;

kuskusin gamit ang mga dulo ng mga daliri, ang ulnar na gilid ng palad,

pagpisa;

longitudinal at transverse kneading;

panginginig ng boses sa anyo ng pag-alog ng tiyan sa pahalang at patayong direksyon.

Ang tagal ng masahe ay 15-20 minuto. Ang kurso ng paggamot ng hypotension na may masahe - 15 - 20 session, na isinasagawa tuwing ibang araw.

Self-massage technique para sa hypotension

paulit-ulit na paghaplos,

masiglang pagkuskos,

pagmamasa,

pasulput-sulpot na panginginig ng boses.

Ang mga pamamaraan ng hardening na isinasagawa kaagad pagkatapos ng masahe ay makakatulong upang ayusin ang tonic effect.

Ang arterial hypotension o hypotension ay isang matagal na estado ng pagbaba presyon ng dugo, kung saan ang systolic ay hindi lalampas sa 100 mm Hg. Art., at diastolic - 60 mm Hg. Art. Ito ay bubuo bilang isang resulta ng pagbawas sa tono ng daluyan at maliliit na arterya dahil sa mga paglabag sa kakayahang umangkop ng circulatory apparatus.

Arterial hypotension maaaring pangunahin o pangalawa . Pangunahin o mahalagang hypotension maaaring lumitaw alinman bilang namamana na predisposisyon sa mababang presyon ng dugo na hindi nasa labas ng normal na hanay, o bilang malalang sakit. Sa unang kaso, ang isa ay nagsasalita ng physiological hypotension, at sa pangalawa - tungkol neurocirculatory asthenia. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga sintomas, bukod sa kung saan kahinaan, pagkahilo, pagkapagod, sakit ng ulo, pagkahilo. Gayunpaman, wala pa ring iisang punto ng pananaw kung ang arterial hypotension ay isang sakit. Ang mga tagapagtaguyod ng pananaw na ito ay nagtaltalan na ang arterial hypotension ay nagdudulot ng isang buong kumplikado klinikal na sintomas, ay nangangailangan ng paggamot at samakatuwid ay maaaring ituring na isang sakit. Ang kanilang mga kalaban ay tumututol sa kahulugan na ito ng hypotension at itinuturing itong hindi isang sakit, ngunit pisyolohikal na ari-arian organismo. Ang pananaw na ito ay dahil sa ang katunayan na ang arterial hypotension ay hindi nagiging sanhi ng anuman mga pagbabago sa pathological sa katawan at hindi nangunguna, hindi katulad hypertension, sa malalang kahihinatnan.

Mayroong dalawang mga variant ng kurso ng sakit, depende sa pamamayani ng pagsugpo (mas madalas) o mga proseso ng paggulo sa cerebral cortex. Kasabay nito, sa clinically, na may isang anyo, ito ay nabanggit asthenic syndrome na may pagkahilo, pagkahilo, depresyon, pag-aantok, patuloy na pagbaba ng presyon ng dugo. Ang sakit ng ulo ay mas madalas na naisalokal sa fronto-parietal at temporal na mga lugar, isang ugali na pabagalin ang pulso sa pagpapahinga, sa gabi ang presyon ng dugo ay hindi nagbabago. Sa pagsusuri, ang ophthalmologist ay nagpapakita ng atony ng fundus vessels sa fundus.

Sa ibang anyo, nadagdagan ang pagkamayamutin, mababaw na hindi mapakali na pagtulog, pananakit ng ulo sa rehiyon ng occipito-parietal, isang binibigkas na pagkahilig sa pagtaas ng presyon ng dugo sa gabi ay nanaig; isang ugali upang madagdagan ang pulso sa pamamahinga, ang isang pagsusuri ng isang ophthalmologist ay nagpapakita ng isang spasm ng mga vessel ng fundus.
Tungkol sa pangalawang arterial hypotension, siya, pati na rin pangalawang hypertension, ay nangyayari bilang resulta ng isang bilang ng mga sakit (halimbawa, may peptic ulcer, anemia, hepatitis, liver cirrhosis), paano side effect ilang mga gamot atbp. Sa kasong ito, ang arterial hypotension ay malinaw na itinuturing na hindi isang sakit na nangangailangan ng paggamot, ngunit bilang isang sintomas ng sakit, ang pag-aalis nito ay magaganap dahil sa paggamot sa pinagbabatayan nito.

Magdusa mula sa arterial hypotension kadalasan ang mga kababaihan na may edad na 30-40 taon, at kung minsan ay mas bata (mula 19 hanggang 30 taon), ay nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan. Ang arterial hypotension ay nakakaapekto sa mga lalaki nang mas madalas, bahagyang, tila dahil sa katotohanan na ang mga lalaki ay mas madalas na nagdurusa kaysa sa mga kababaihan. hypertension. Sa katandaan, kasama ang mga apektado atherosclerosis maaaring mangyari ang mga sisidlan atherosclerotic hypotension nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng tono ng vascular at kalamnan ng puso ang resulta mga pagbabago sa atherosclerotic.
Ang hypotension ay maaari ding mangyari sa malusog na tao, halimbawa, sa mga atleta na may patuloy na mataas na pisikal na aktibidad.

Sa kasong ito, ang mababang presyon ng dugo ay isang uri ng proteksiyon na sukatan ng katawan. Ang punto ay na sa patuloy na labis na karga ang katawan ay nagsisimulang magtrabaho sa isang mas "matipid" na mode, ang rate ng puso ng isang tao ay nagiging mas madalas at ang presyon ng dugo ay bumababa. Ang variant na ito ng pagbuo ng hypotension ay tinatawag fitness hypotension.
Bumababa din ang presyon kapag ang isang tao ay umaangkop sa isang matalim na pagbabago sa klima o kondisyon ng panahon, halimbawa, sa isang residente. gitnang lane ang presyon ay maaaring bumaba sa mga kondisyon ng mataas na altitude, sa Arctic o, sa kabaligtaran, sa tropiko. Bilang karagdagan, ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ring makaapekto sa antas ng presyon, pagpapababa nito: mataas na kahalumigmigan, ang impluwensya ng mga electromagnetic field, radiation, atbp. Ang hypotension ay maaari ding isang pagpapakita ng ilang uri mga reaksiyong alerdyi.

Kung ikukumpara sa marami pang iba vascular dysfunction, tulad ng hypertension, ang hypotension ay tila isang hindi nakakapinsalang karamdaman. Ngunit, gayunpaman, nagdudulot ito ng maraming abala sa mga taong may pinababang presyon at bahagyang pinipigilan silang mamuno buong buhay. Bilang karagdagan, patuloy mababang presyon ng dugo maaaring humantong sa pag-unlad ng higit pa malubhang paglabag trabaho iba't ibang sistema organismo. Samakatuwid, ang paggamot ng hypotension, tulad ng anumang mga sakit sa vascular, ay dapat isagawa sa ilalim ng patnubay cardiologist, napapanahon at may kakayahan.

Ang paggamot sa mga kondisyon ng hypotensive ay naglalayong alisin ang sanhi at ang pangunahing pathogenetic na kadahilanan. Ang mga ahente ng tonic, paghahanda ng vasopressor ay inireseta, inirerekumenda ang masahe, pisikal na ehersisyo, tsaa, kape.

Tumutulong sa hypotension at lahat ng uri ng pagsasanay sa vascular, halimbawa, isang contrast shower, douche malamig na tubig paliguan o sauna, masahe at hydromassage . Ngunit dito, tulad ng sa lahat, napakahalaga para sa mga pasyente na may hypotensive na magkaroon ng isang pakiramdam ng proporsyon at ang kakayahang makinig sa kanilang katawan. Ang mga pagbabago sa temperatura ay hindi dapat masyadong matalim, at "kakilala" sa mga pamamaraan ng paliguan kailangan mong simulan nang paunti-unti, pag-iwas sa lahat ng bagay na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.

Tulad ng para sa dousing, ito ay mas mahusay na douse bilang isang buo, na may ulo, upang walang pagkakaiba sa tono ng mga vessels ng ulo at ang natitirang bahagi ng katawan.

Mga massage treatment, pati na rin ang katamtaman pisikal na ehersisyo, ay may positibong epekto sa mga pasyenteng hypotensive. Ang masahe para sa hypotension ay nagpapalakas sa katawan, nagpapabuti sa trabaho cardiovascular, kinakabahan(regulasyon ng sirkulasyon ng dugo), muscular system , metabolismo, ay nakakatulong upang matutunan ang alternatibong pagpapahinga at pag-urong ng kalamnan.

Mga Layunin ng Masahe: Bawasan sakit ng ulo, dagdagan ang presyon ng dugo, mag-ambag sa normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal, dagdagan ang kahusayan, maiwasan ang mga posibleng krisis, palakasin ang mga reflex na koneksyon ng cerebral cortex na may cardiovascular system, mapabuti ang pangkalahatang hemodynamics at ang estado ng angioreceptors, alisin kasikipan sa lukab ng tiyan.

Ang pamamaraan ng masahe at ang dosis nito ay depende sa kondisyon ng pasyente at klinikal na pagpapakita karamdaman. Posibleng aplikasyon pangkalahatang masahe na may diin sa rehiyong lumbosacral, lower limbs at tiyan. Ang mga unang pangkalahatang pamamaraan ng masahe ay maikli, hindi hihigit sa 30 minuto, ilaw ng masahe, habang bumubuti ang kondisyon, ang mga pamamaraan ng pagmamasa ay konektado at ang tagal ng masahe ay nadagdagan. Sa una, ang masahe ay pangunahing binubuo ng stroking at rubbing, pagkatapos ay may kasamang light kneading at intermittent light vibration na may mataas na frequency. Sa isang pangkalahatang masahe, ang pansin ay binabayaran sa malalaking grupo ng kalamnan.

Tinatayang scheme mga masahe at nilalaman pamamaraan ng masahe sa arterial hypotension

Sa paunang posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, ang mga sumusunod ay isinasagawa:

1. Masahe sa likod at balikat

2. Masahe ng lumbosacral region at pigi

Sa paunang posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang likod, ang mga sumusunod ay isinasagawa:

1. Masahe ng lower extremities pangkalahatang plano

2. Masahe mga tiyan

3. Front surface massage dibdib(paghahanda)

4. Masahe itaas na paa(ayon sa pangkalahatang plano)

5. Masahe sa noo at anit

Maaari mo lamang i-massage ang lumbosacral region para sa reflex na impluwensya sa adrenal glands, pagkatapos ay ang mas mababang mga paa't kamay at tiyan.

Sa paunang posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, i-massage ang lumbosacral region.

1. Spiral stroking, simula sa puwit hanggang sa antas ng ika-10 thoracic vertebra.

2. Salit-salit na pagkuskos sa pahilig na direksyon sa parehong lugar.

3. Separate-successive stroking.

4. Paglalagari.

5. Pagpaplantsa (1 opsyon).

6. Spiral rubbing gamit ang apat na 4 na daliri ng magkabilang kamay.

7. Pagpaplantsa (opsyon 2).

8. Semicircular kneading.

9. Hiwalay-sunod na paghagod.

10. Banayad na pagtapik o pagpuputol.

11. Spiral light stroke.

Sa paunang posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang likod, ang masahe ng mas mababang mga paa't kamay ay isinasagawa ayon sa paraan ng pangkalahatang masahe. Ang mga pagtanggap ay isinasagawa sa proximal na direksyon, sinusubukan na takpan ang binti mula sa lahat ng panig.

1. Pagyakap ng walang patid na paghagod.

2. Salit-salit na pagkuskos.

3. Pagyakap ng walang patid na paghagod.

4. Spiral rubbing gamit ang apat na daliri.

5. Pagyakap ng walang patid na paghagod.

6. Longitudinal intermittent kneading.

7. Pagyakap ng walang patid na paghagod.

8. Pasulput-sulpot na transverse kneading.

9. Pagyakap ng walang patid na paghagod.

10. Nanginginig o tinatapik.

11. Pagtakpan ng walang patid na paghagod.

Sa parehong paunang posisyon ng pasyente, ang isang masahe sa tiyan ay ginaganap - isang magaan na maikling masahe ng mga kalamnan ng tiyan.

1. Superficial circular planar stroking sa buong ibabaw ng tiyan.

2. Salit-salit na pagkuskos.

3. Banayad na pabilog na planar stroking.

4. Madaling paglalagari.

5. Stroking ang rectus at pahilig na mga kalamnan ng tiyan.

6. Banayad na spiral rubbing gamit ang apat na daliri.

7. Pinagsamang stroking.

8. Banayad na transverse intermittent kneading.

9.Legkoe pinagsamang stroking.
10. Pagkakalog.

11. Banayad na pabilog na planar stroking.

Ang tagal ng masahe ng lumbosacral region, lower extremities at abdomen ay 25-30 minuto, ang kurso ay 20-25 na pamamaraan araw-araw. Inirerekomenda na ulitin sa 1.5-2 na buwan.

Magandang resulta nagbibigay hardware massage hemispherical rubber vibratodome. Isinasagawa ito sa lugar ng malalaking ugat ng leeg sa magkabilang panig patungo sa puso, pagkatapos ay ang banayad na mga panginginig ng boses ay ginawa sa 4-5 intercostal na puwang sa loob ng 2-3 minuto. Ang vibration ng lugar ng puso ay nagpapataas ng tono ng kalamnan ng puso, nagpapagaan sakit sa rehiyon ng puso, nagpapabuti tibok ng puso at pagpapadaloy ng intracardiac mga daanan ng neural, coordinate ang gawain iba't ibang departamento mga puso.

Mga Punto (Fig. 15, 16):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Lokasyon: sa panloob na sulok ang ugat ng kuko ng maliit na daliri (umalis mula sa gilid ng kuko 3 mm).

N. 7 Shenmen(Shen-men).

Lokasyon: sa panloob na gilid ng radiocarpal fold.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Lokasyon: 1 daliri pababa panloob na bukung-bukong.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Lokasyon: 2 daliri sa itaas ng panloob na bukung-bukong, 1 daliri mula sa tibia, sa isang maliit na butas.

Ang regular na light stroking ng mga puntos ay isinasagawa sa loob ng 20-30 segundo sa umaga.

Mga bangko para sa hypotension

Ang cupping massage ay isinasagawa sa likod kasama ang gulugod (mula sa ibabang likod hanggang servikal), umaalis mula dito 2-3 cm na may isang ipinag-uutos na masahe sa lugar ng ika-7 cervical vertebra(Larawan 17).

Ang balat sa lugar ng masahe ay lubricated na may petrolyo jelly o mantika. Ang isang piraso ng cotton wool ay mahigpit na nakabalot sa mga sipit, binasa ng alkohol at sinusunog. Ang nasusunog na mitsa ay mabilis na inilalagay sa isang malinis, tuyo na garapon (medikal o anumang garapon na salamin, 0.2-0.5 l ang dami) at agad na inalis, pagkatapos ay mabilis na inilagay ang garapon sa balat sa lugar ng baywang. Sa kasong ito, ang balat ay hindi dapat malakas na iguguhit sa garapon. Inilipat ang bangko kanang bahagi pabalik-balik sa kahabaan ng axis ng gulugod, umaalis mula dito 2-3 cm, mula sa baywang hanggang sa leeg, hanggang sa bahagyang mamula ang balat. Ang garapon ay inilipat sa kaliwang bahagi ng likod pabalik-balik kasama ang axis ng gulugod, humakbang pabalik mula dito ng 2-3 cm, mula sa baywang hanggang sa leeg, hanggang sa bahagyang mamula ang balat. Ang garapon ay inilipat mula kanan pakaliwa at kabaligtaran sa ibabaw ng ika-7 cervical vertebra hanggang sa ang balat ay maging napakapula, pagkatapos nito ay alisin ang garapon. Maaari mong matukoy ang lokasyon ng ika-7 cervical vertebra sa sumusunod na paraan: dapat subukan ng pasyente na abutin ang dibdib gamit ang kanyang baba. Sa ganitong posisyon, igalaw ang iyong kamay ibabang seksyon likod leeg. Ang pinaka-nakausli na bahagi ng gulugod ay ang rehiyon ng ika-7 cervical vertebra. Kapag inaalis ang garapon, hawakan ang balat gamit ang isang kamay, at hinlalaki ang kabilang kamay ay marahang itinaas ang gilid ng garapon. Pagkatapos pagmamasahe ng cupping kailangan mong takpan ang iyong sarili ng kumot at magpahinga.

Kapag nagsasagawa ng cupping massage, minor lang sakit. Pagkatapos ng cupping massage, maaaring mabuo ang bruising, na may karagdagang therapeutic effect.

Ang kurso ng cupping massage para sa hypotension ay isinasagawa isang beses sa isang linggo para sa 1-1.5 na buwan. Ang kurso ay paulit-ulit 3-4 beses sa isang taon.

ESPESYAL NA BABALA! Huwag abusuhin ang pamamaraan at huwag gamitin ito nang mas madalas kaysa sa ipinahiwatig!

Arterial hypotension- ito ay isang pagbawas sa presyon ng dugo, kung saan ang systolic ay hindi lalampas sa 100 mm Hg, at ang diastolic - 60 mm Hg. Ang arterial hypotension ay bubuo bilang resulta ng pagbaba sa tono ng daluyan at maliliit na arterya. Mayroong physiological (pangunahing) at pathological (pangalawang) hypotension.

Sa ilalim ng physiological hypotension ay tumutukoy sa isang estado ng mababang presyon ng dugo mabuting kalusugan at pagpapanatili ng buong pag-andar. Ang paglitaw nito ay nauugnay sa isang paglabag mga sentral na mekanismo regulasyon vascular tone bilang isang resulta ng isang overstrain ng neuropsychic sphere.

Pathological hypotension ay isang kahihinatnan iba't ibang sakit. Sa kasong ito, ang hypotension ay maaaring umunlad nang talamak (shock, collapse, atbp.) o sinusunod sa mahabang panahon bilang isa sa mga sintomas ng sakit (tuberculosis, peptic ulcer at iba pa.). Sa hypotension ang mga pasyente ay nagreklamo ng pananakit ng ulo, madalas na pananakit sa rehiyon ng puso, pagkahilo, pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, pagdidilim ng mga mata kapag nagbabago ang posisyon ng katawan. Ang sakit ng ulo na may hypotension ay madalas na mapurol, pagpindot sa kalikasan, kung minsan ay paroxysmal na tumitibok na sakit.

Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng "hypotonic crises", na sinamahan ng isang breakdown, pagkahilo at retrosternal pain na nauugnay sa kakulangan ng coronary circulation.

Mga indikasyon para sa masahe: pangunahing (neurocirculatory dystonia uri ng hipotonik) at pangalawang (chronic symptomatic hypotension) hypotension.

Mga gawain sa masahe: dagdagan ang presyon ng dugo, bawasan ang pananakit ng ulo, mag-ambag sa normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal, ayusin ang gawain ng mga daluyan ng dugo, tumulong na maiwasan ang mga krisis.

MGA KONTRAINDIKASYON: pangkalahatan, hindi kasama ang appointment ng masahe at hypotonic crisis.

Pamamaraan ng pamamaraan

hagod na lugar. Bumalik ( Ilalim na bahagi likod), pelvis (sa rehiyon ng sacrum, gluteal muscles at iliac crests), lower limbs, abdomen.

Masahe sa likod. Ang posisyon ng pasyente ay nakaupo, na may suporta ng ulo sa mga kamay o sa roller. Maaari ka ring humiga sa iyong tiyan. Ang massage therapist ay nakatayo sa likod ng pasyente. Una, ang longitudinal alternating stroking at longitudinal squeezing ay isinasagawa sa direksyon mula sa pelvis hanggang sa shoulder blades. Susunod, ang pagmamasa ay isinasagawa (forceps, na may mga pad ng apat na daliri). mahabang kalamnan pabalik, at pagkatapos latissimus dorsi likod (ordinaryo, dobleng singsing) at nanginginig.

Pagkatapos ng pagmamasa, nagsisimula silang kuskusin kasama ang gulugod na may diin sa rehiyon ng lumbar. Ang pagkuskos ay isinasagawa gamit ang mga pad ng apat na daliri sa direksyon mula sa spinal column sa gilid. Pagkatapos ay ginagawa nila ang stroking. Ang lahat ng mga pagtanggap ay isinasagawa sa isa o sa kabilang panig ng rehiyon ng lumbar.

Ang isang mahusay na resulta ay nakuha sa pamamagitan ng masahe ng mga segment ng gulugod S5 - S1, L 5 - L1, D 12 - D6 gamit ang mga sumusunod na uri ng rubbing: paglalagari gamit ang gilid ng palad, gamit ang pad ng hinlalaki at mga pad ng apat na daliri . Ang pagkuskos ay maaaring gawin sa lahat ng direksyon.

Masahe sa pelvic area. Ang panimulang posisyon ng pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, ang mga braso ay nakahiga sa katawan. Sa pelvic area gawin ang salit-salit na paghimas, transverse squeezing at kneading

(ordinaryo, dobleng singsing) sa mga kalamnan ng gluteal. Ang pagmamasa ay dapat na kahalili ng pag-alog. Susunod, ang sacrum ay minasahe gamit ang rubbing (zigzag gamit ang base ng palad, paglalagari, spiral na may mga pad ng apat na daliri, tuwid at pabilog na may mga pad ng mga hinlalaki ng parehong mga kamay).

Pagkatapos kuskusin ang sacrum, magpatuloy sa masahe sa suklay ilium. Ang masahista ay nakatayo nang patayo at nagsasagawa ng pagkuskos gamit ang radial edge ng brush, ang mga pad ng apat na daliri, ang pad ng hinlalaki at ang kahaliling stroking. Ang lahat ng mga pagtanggap ay isinasagawa sa isa o sa kabilang panig ng pelvis.

Naka-on ang masahe likurang ibabaw balakang. Una, ang kahaliling stroking ay isinasagawa, pagkatapos ay transverse squeezing at kneading ordinary, double ring). Ang pagmamasa ay dapat na kahalili ng pag-alog. Ganun din sa pangalawang hita. Susunod, i-massage ang kalamnan ng guya.

Masahe ng mga kalamnan ng guya. Ang masahista ay nakatayo nang pahaba, humawak sa malayong kamay kasukasuan ng bukung-bukong Sa panlabas na bahagi at itinataas ang shin, at ang malapit ay nagsasagawa ng longitudinal rectilinear stroking, longitudinal squeezing, kneading (na may mga pad ng apat na daliri, forceps-shaped longitudinal, ordinary), nanginginig at nanginginig ang shin. Ganun din sa second leg.

Matapos i-massage ang posterior surface ng lower extremities, ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang masahe ay nagpapatuloy sa harap na ibabaw ng mas mababang mga paa't kamay.

Masahe sa harap ng hita. Ang isang roller ay inilalagay sa ilalim ng tuhod ng pasyente. Ginagamit ang mga pamamaraan: kahaliling paghagod, pagpisil (nakahalang o sa gilid ng palad), pagmamasa (paayon, karaniwan, dobleng singsing) at pag-alog. Ganun din sa pangalawang hita.

Naka-on ang masahe sa labas ibabang binti (sa anterior tibial na kalamnan). Ang massage therapist ay nakaupo sa gilid ng sopa sa paanan ng pasyente na nakaharap sa kanya. Ang binti ng pasyente ay nakatungo sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod, ang takong ay nakasalalay sa sopa, at ang mga daliri ng paa - sa itaas na bahagi ng hita ng massage therapist. Gamit ang gitnang kamay, nag-aayos ang masahista baluktot na paa sa kasukasuan ng tuhod, at ang malayo ay nagsasagawa ng longitudinal rectilinear stroking, longitudinal squeezing, kneading (na may mga pad ng apat na daliri, phalanges ng baluktot na mga daliri). Tapusin ang masahe sa pamamagitan ng paghagod sa ibabang binti at pag-alog sa buong paa. Pagkatapos nito, ang pangalawang shin ay hagod sa parehong pagkakasunud-sunod.

Ang massage session ay nagtatapos sa tiyan.

Masahe sa tiyan. Ang pinakamagandang posisyon para sa pasyente ay nakahiga. Una, hinahaplos ang tiyan sa direksyon mula sa buto ng pubic hanggang sa hypochondrium (maaaring hindi baluktot ang mga binti ng pasyente). Pagkatapos ay ang rectus at pahilig na mga kalamnan ng tiyan ay masahe, gamit ang mga pamamaraan ng paghuhugas gamit ang radial na gilid ng brush ng parehong mga kamay, pagmamasa (ordinaryo, dobleng singsing) at nanginginig. Sa atony, minamasahe ang bituka at colon sa direksyong pakanan. Dapat pansinin na kapag ang pagmamasahe sa mga kalamnan ng tiyan at malaking bituka, ang pasyente ay dapat yumuko ang kanyang mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang.

Mga Alituntunin

1. Ang tagal ng massage session ay 15-20 minuto. Kurso ng masahe - 15-20 session, araw-araw o bawat ibang araw.

2. Sa malalaking kalamnan (sa isang asthenic na kondisyon.) Ang mga diskarte sa pagtambulin ay maaaring isagawa nang may matinding pag-iingat: pagpuputol, pagtapik, pagtapik.

3. Massage na may hypotension ay mas matindi kaysa sa hypertension.

4. Kailan nadagdagan ang pagkamayamutin, mababaw na hindi mapakali na pagtulog, pananakit ng ulo sa rehiyon ng occipital-parietal, isang malinaw na pagkahilig na tumaas ang presyon ng dugo sa gabi ay hagod at collar zone mula sa pagkakaupo.