Kasama sa mga klasikal na pamamaraan ng masahe ang: paghagod, pagpisil, pagkuskos, pagmamasa, mga diskarte sa pagkabigla (vibration), mga diskarte sa pag-alog, paggalaw (Talahanayan 1). Ang bawat paraan ng classical massage ay may sariling mga varieties. Ang isang makatwirang kumbinasyon ng mga pamamaraan na ito, na sinamahan ng tagal at intensity ng kanilang pagpapatupad, ay ginagawang posible upang malutas ang mga problema ng preventive, health-improving at curative medicine sa sports, cosmetic at iba pang mga kasanayan.

Talahanayan 1

Mga uri ng mga klasikal na pamamaraan ng masahe

MGA CLASSICAL MASSAGE TECHNIQUES	IBA'T-IBANG NG MGA CLASSICAL MASSAGE TECHNIQUES	MGA KINAKAILANGAN PARA SA PAGGANAP NG RECEPTION, ANG PANGUNAHING EPEKTO SA TISSUE, ANG KAPALIGIRAN NG KATAWAN
PPAGSASARA	1. Tuwid na linya. 2. Salit-salit. 3. Zigzag. 4. Pinagsama-sama. 5.Isang kamay. 6. Dalawang kamay. 7. Pagyakap. 8. Konsentriko. 9. Hugis rake. 10. Parang suklay. 11. Forceps. 12. Pagpaplantsa.	Ang kamay ay dumudulas sa ibabaw ng hagod na katawan nang hindi nagbibigay ng espesyal na mekanikal na presyon sa subcutaneous fat. Ang nangingibabaw na epekto ng pagtanggap ay isinasagawa sa ibabaw ng balat.
PAGPIPIPIT	1. Ang gilid ng palad. 2. Hillock ng hinlalaki. 3. Parang kalaykay. 4. Bisig 5. Gamit ang pad ng hinlalaki 6. Gamit ang isang kamay. 7. Gamit ang dalawang kamay 8. Ang base ng palad. 9. Pagbibigkis, pagbabalot ng pamimilipit.	Ang pagpisil ay ginagawa nang may pagsisikap, pagtimbang. Ang kamay ay nagdudulot ng presyon sa balat, subcutaneous fat, mga kalamnan. Bilang resulta, ang dugo, lymph sa mga sisidlan, tissue fluid, exudate, transudate ay pinipiga.
TRITURATION	1. Forceps. 2. Gamit ang mga daliri (4 hanggang isa at 1 hanggang apat). 3. Mounds ng mga hinlalaki. 4. Ang base ng palad. 5. Thumb pad. 6. Paglalagari. 7. Pagtatawid. 8.Parang suklay. 9. Ang gilid ng palad	Kapag nagkuskos, hindi dapat dumulas ang kamay sa ibabaw. Ang kamay ay gumagalaw sa balat sa iba't ibang direksyon o naka-screw papasok. Nakakaapekto ito sa mga joints, ligaments, tendons, scars, adhesions, muscles.
pagmamasa	1.Isang kamay. 2. Mga pad at phalanges ng mga baluktot na daliri. 3 base ng palad. 4. Kamao. 5. Paayon.6. Hugis forcep. 7. Paglipat. 8. Lumipat sa loob. 9. Ordinaryo, dobleng karaniwan. 10. Dobleng singsing.11. Dobleng leeg. 12. Pakiramdam. 13. Mag-unat	Ang pagtanggap ay nakadirekta sa mga kalamnan. Mga pagpipilian sa diskarte. Ang kalamnan ay maaaring, pinindot pababa, inilipat, nakaunat. At gayundin upang kunin at bumangon sa pag-alis nito patungo sa maliit na daliri, pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon nito. Pagkatapos ay umuulit ang cycle
IMPACT TECHNIQUES	1.Papping. 2. Pagtatapik. 3. Pagpuputol. 4. Bantas. 5. Quilting	Ang mga pamamaraan ay ginawa gamit ang mga nakakarelaks na kamay sa ibabaw ng palmar o sa ulnar na gilid ng kamay (palm edge)
VIBRATION	1. Matatag. 2. Labil. Parehong ang isa at ang isa, ay maaaring pasulput-sulpot at hindi pasulput-sulpot	Ang maliliit, madalas na paggalaw ng oscillatory ay ginagawa nang may presyon sa pinagbabatayan na mga tisyu na may isa o dalawang daliri, ang base ng palad, ang buong palad, kamao, atbp. Ang mga diskarte ay may maraming nalalaman na epekto sa iba't ibang mga tisyu at organo.
MGA KASULATAN NA TECHNIQUE	1. Nanginginig. 2. Nanginginig. 3. Pakiramdam	Ang isang hiwalay na kalamnan ay inalog nang lokal. Siya ay nakuha ng hinlalaki at maliit na daliri, hindi pinakawalan ang kalamnan, nanginginig ang lahat. Ang pag-alog ay ginagawa sa mga limbs. Niyuyugyog ng masahista ang nakatuwid na paa gamit ang dalawang kamay sa isang pahalang na eroplano Ang mga nabanggit na pamamaraan ay naglalayong bawasan ang tono ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo.
MGA GALAW	1. Aktibo. 3. May pagtutol. 2.Passive.	Ang mga passive na paggalaw ay dapat na mauna sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng rubbing at kneading, pati na rin ang pagtukoy sa dami ng aktibong paggalaw. Upang ihinto ang passive na paggalaw, dapat kang tumuon sa hitsura ng sakit.
		Ang mga paggalaw ay naglalayong bumuo ng mga kasukasuan, maiwasan ang paninigas sa mga kasukasuan, pagkasayang ng kalamnan, pagpapabuti ng mga pag-andar, atbp.

Mayroong ilang mga pangkalahatang tuntunin para sa pagsasagawa ng parehong mga indibidwal na pamamaraan at ang buong pamamaraan ng masahe.

Halimbawa, ang paghaplos ay karaniwang nagsisimula at nagtatapos sa isang sesyon ng masahe. Bilang karagdagan, ang iba pang mga diskarte sa masahe (pagkuskos, pagmamasa) ay mahusay na pinagsama sa stroking. Pagkatapos ng stroking, kung ang mga ito ay ginanap sa mga kalamnan, ito ay ipinapayong gawin ang squeeze technique.

Pagkatapos, ang mga diskarte, pagmamasa ay ginaganap, ang huli ay mahusay na pinagsama sa pag-alog. Sinusundan ito ng mga diskarte sa pagkabigla, panginginig ng boses, mga passive na paggalaw. Ang masahe ay nagtatapos sa paghagod at pag-alog ng mga kalamnan.

Sa panahon ng pagmamasahe ng mga kasukasuan, pagkatapos ng paghaplos, sinusunod ang mga pamamaraan ng rubbing, pagkatapos ay pagmamasa ang mga kalamnan na nakapalibot sa kasukasuan. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga passive na paggalaw at mga pamamaraan ng manu-manong therapy ay isinasagawa.

Kapag nagsasagawa ng masahe, ang pasyente ay dapat nasa isang posisyon na mag-aambag sa maximum na pagpapahinga ng kanyang mga kalamnan at, sa parehong oras, ay magiging maginhawa para sa massage therapist. Sa panahon ng pamamaraan ng masahe, ang masahista ay nakatayo na may kaugnayan sa minasahe na bahagi nang nakahalang o pahaba, nagmamasahe sa malayo o malapit, malapit o malayong kamay, pasulong o paatras. Sa kasong ito, ang kamay ay maaaring gumalaw sa isang tuwid na linya, zigzag, spiral, circular, dashed, atbp. (Larawan 3).

Ang mga mekanismo ng pagkilos ng masahe ay ipinahayag:

 sa mekanikal na pagkilos (pressure, displacement, tension, friction, atbp.),

 sa neuro-reflex action (pagpapasigla ng mga receptor, afferent at efferent stimulation ng central nervous system),

 sa impluwensyang neuro-humoral (pagpasok ng mga biologically active agents sa likidong daluyan).

A - rectilinear

B - Zigzag

B - Spiral

G - Pabilog

D - Dashed

Kapag pinagkadalubhasaan ang mga diskarte sa masahe, ang mga mag-aaral ay hindi maaaring hindi makatagpo ng mga tiyak na terminolohiya. Kabilang dito ang mga konsepto: transverse at longitudinal na posisyon, malapit at malayong bahagi, harap at likod, procedure at session, masahe at masahe.

Transverse at longitudinal na posisyon . Pinag-uusapan natin ang lokasyon ng masahista at, higit sa lahat, ang kanyang gumaganang kamay na may kaugnayan sa paksa, sa kanyang hagod na ibabaw.

Nakahalang posisyon, bigas. 4. Ang nagtatrabaho kamay ng masahista ay matatagpuan sa ibabaw ng hagod na ibabaw ng paksa at nagsasagawa ng pagtanggap sa direksyong ito.

kanin. 4 Ang nakahalang lokasyon ng massage therapist na may kaugnayan sa paksa o minasahe na lugar (balikat).

kanin. 5 Paayon na posisyon ng massage therapist na may kaugnayan sa paksa o minasahe na lugar (balikat)

Pahaba na posisyon. Ang gumaganang kamay o mga kamay ng massage therapist ay inilalagay sa kahabaan ng masahe na lugar. Karaniwan ang isang massage procedure, ang isang session ay nagsisimula mula sa isang nakahalang posisyon.

Ang malapit at malayong bahagi ng hagod na lugar . Kung may kondisyon kaming gumuhit ng isang linya sa paksa na nakahiga sa tiyan, kasama ang sagittal groove, kasama ang gulugod, at ang intergluteal fold, kung gayon ang lahat na matatagpuan sa likod ng linyang ito ay tatawaging malayong bahagi para sa massage therapist. At, sa kabaligtaran, ang lahat ng nasa tabi nito ay itinalaga bilang malapit na bahagi. Batay sa mga posisyon na ito, ang mga malapit na limbs ay laging minasahe, at lahat ng iba pang bahagi ng katawan ay malayo (kalahati ng leeg na may sinturon sa balikat, katawan, gluteal na rehiyon).

pasulong at pabalik, (Larawan 6.7) Pasulong na stroke - ang brush ay gumagalaw sa kahabaan ng minasahe na lugar gamit ang hinlalaki sa harap. Reverse stroke - ang brush ay gumagalaw pasulong sa hagod na ibabaw gamit ang maliit na daliri.

kanin. 6 Pasulong na stroke ng braso. kanin. 7. Baliktarin ang braso.

Pamamaraan ng pamamaraan

Ang mga pamamaraan ng masahe ay inilarawan noong unang panahon ng mga doktor ng Greece, India, China at iba pang mga bansa. Ngunit mula noon, ang pamamaraan ng mga diskarte sa pagganap ay sumailalim sa isang bilang ng mga pagbabago at pagpapabuti.

Ngayon, sa klasikal na masahe, mayroong 5 pangunahing pamamaraan: stroking, kneading, rubbing, vibration at shock techniques.

Ang pagpili at kumbinasyon ng mga pamamaraan sa itaas ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Una sa lahat, ang kalikasan at yugto ng sakit, pati na rin ang kasarian, edad ng pasyente at ang kanyang kondisyon sa oras ng masahe ay isinasaalang-alang. Bilang karagdagan, ang isang mahalagang kadahilanan ay ang anatomical at physiological na mga tampok ng hagod na lugar.

Kapag nagsasagawa ng masahe, ang isang pamamaraan ay bihirang ginagamit. Ang isang sesyon ng masahe, bilang panuntunan, ay binubuo ng isang kumbinasyon ng ilang mga uri ng mga diskarte. Upang makamit ang maximum na epekto, kinakailangan na kahalili ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe at pagsamahin ang mga ito sa mga pantulong.

Mga pamamaraan ng masahe

Dahil ang mga kamay ang pangunahing tool ng massage therapist, kailangan munang matukoy ang mga lugar ng pagtatrabaho sa kanila. Sa palmar surface ng kamay (Larawan 7) mayroong 2 pangunahing lugar: ang base ng palad at ang palmar na ibabaw ng mga daliri at 2 elevation (I at IV na mga daliri). Ang bawat daliri (maliban sa I) ay may 3 phalanges: kuko, gitna at pangunahing. Bilang karagdagan, sa pagsasanay, ang ulnar at radial na mga gilid ng kamay ay ginagamit din.

kanin. 7. Palmar ibabaw ng kamay: 1 - elevation ng ikalimang daliri; 2 - terminal phalanges ng mga daliri; 3 - taas ng unang daliri; 4 - ang base ng palad; 5 - radial na gilid ng brush; 6 - ulnar na gilid ng brush

Sa ilang mga kaso, ang mga diskarte ay ginagawa hindi lamang sa palad ng kamay, kundi pati na rin sa likod ng kamay, mga daliri o mga suklay ng daliri na nakabaluktot sa isang kamao.

Hinahagod

Ang masahe ay nagsisimula at nagtatapos sa paghaplos. Kapag ito ay isinagawa, ang kamay ay dumudulas sa balat nang hindi inililipat ito sa mga fold, na may iba't ibang antas ng presyon.

Ang pamamaraan na ito ay nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic, pinatataas ang tono ng kalamnan, pinahuhusay ang microcirculation ng dugo; pinapadali ang pag-agos ng lymph at dugo, na humahantong sa pagbaba ng edema; nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa katawan, at nililinis din ang balat ng mga malibog na kaliskis, mga labi ng pagtatago ng pawis at sebaceous glands.

Sa pagsasagawa, dalawang pamamaraan ng stroking ang ginagamit, ang isa ay may pagpapatahimik na epekto (mababaw na planar stroking), at ang isa ay tonic (malalim at pasulput-sulpot). Bilang karagdagan, ang pagtanggap ay may analgesic at resolving effect.

Sa maliliit na bahagi ng katawan, bilang panuntunan, ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang pad ng hinlalaki o mga pad ng II-V na mga daliri, at ang malalaking ibabaw ng katawan ay hinahagod gamit ang base ng palad, kamao, palmar at likod na ibabaw ng kamay.

Planar stroking ginagamit para sa masahe ng limbs, dibdib, tiyan, likod, leeg at mukha. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang isang palmar surface na mahigpit na pinindot sa balat. Ang brush ay hindi dapat maging tense. Ang mga paggalaw ay ginagawa sa iba't ibang direksyon (pahaba, transversely, pabilog, spirally) kapwa gamit ang isang kamay at dalawa. (Larawan 8).

kanin. Fig. 8. Direksyon ng mga galaw ng kamay habang nagmamasahe: a – rectilinear; b - zigzag; c - spiral; g - pabilog; e - pagpisa

Malalim na planar stroking kadalasang ginagamit para sa masahe ng pelvis, likod, dibdib at limbs. Isinasagawa ang pagtanggap nang may pagtimbang sa isang palad ng isa pa, na may iba't ibang antas ng presyon. Sa kasong ito, ang mga paggalaw ay isinasagawa kasama ang daloy ng lymph patungo sa mga lymph node.

Niyakap ang paghaplos magsagawa ng isang brush na mahigpit na katabi ng masahe na lugar, na nakatiklop sa anyo ng isang kanal (ang aking daliri ay pinakamataas na nakatabi at laban sa iba (II–V) saradong mga daliri), na nagdidirekta sa lahat ng paggalaw ng kamay mula sa paligid hanggang sa gitna kasama ang mga sisidlan. Kapag nagsasagawa ng enveloping stroke (Larawan 9) ang kamay ay maaaring gumalaw nang tuluy-tuloy o pasulput-sulpot.

kanin. 9. Pagyakap sa stroking patungo sa pinakamalapit na lymph node

paulit-ulit na paghaplos, bilang panuntunan, ginagamit ang mga ito para sa masahe sa mga paa at maliliit na bahagi ng katawan. Ang mga paggalaw ng kamay ay dapat na maindayog, habang kailangan mong kunin ang iyong kamay at pisilin, pagkatapos ay bitawan.

Kasama sa mga pantulong na stroking technique ang pincer-like, comb-like, rake-like, concentric stroking at ironing.

Pinisil stroking ginagamit para sa masahe ng maliliit na joints (daliri at paa), tendons at indibidwal na mga kalamnan (mukha, tainga, ilong), palad, talampakan, lumbar region, dorsal surface ng binti. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang hinlalaki at hintuturo o I–II at III na may mga forceps na nakatiklop na mga daliri (Larawan 10). Ang pagkakaroon ng pagkuha ng isang kalamnan o kasukasuan gamit ang iyong mga daliri, sila ay humahampas sa kanilang buong haba.

kanin. 10. Forceps stroking

Pagsusuklay ginagamit sa mga grupo ng kalamnan sa likod at pelvis. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga pangunahing phalanges ng mga baluktot na daliri, habang ang hinlalaki ng kaliwang kamay ay naka-clamp gamit ang kanang kamay.

rake stroking ginagamit sa lugar ng anit, para i-massage ang mga intercostal space at sa mga bahagi ng katawan kung saan kinakailangan na i-bypass ang nasirang balat. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga daliri ng isa o dalawang kamay, na nakaayos sa paraang tulad ng rake, kung minsan ay may mga timbang. Ang kamay kapag nagsasagawa ng diskarteng ito ay matatagpuan sa isang anggulo ng 30 hanggang 45 ° sa hagod na ibabaw (Larawan 11).

kanin. 11. Kalaykay stroking

Pagpaplantsa (Fig. 12) ginagamit para sa masahe ng likod, hita, mukha, tiyan, talampakan. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga daliri ng isa o dalawang kamay, na sa parehong oras ay nakatungo sa metacarpophalangeal joints sa isang tamang anggulo sa palad, at sa likod na ibabaw ng pangunahing at gitnang phalanges ng apat na daliri, at sa ang tapat na direksyon, stroking gamit ang pads ng straightened daliri (rake-like reception).

kanin. 12. Pagpaplantsa

concentric stroking ginagamit para sa masahe ng mga joints, limbs, muscles ng shoulder girdle at leeg. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-clap sa magkasanib na bahagi ng magkabilang kamay. Sa kasong ito, ang mga hinlalaki ay matatagpuan sa isang gilid, at ang natitira sa kabilang panig. Ang mga circular stroking na paggalaw ay ginagawa sa mga pangunahing lymph node sa direksyon ng daloy ng lymph.

Kapag stroking, kinakailangan na sundin ang mga pangkalahatang alituntunin:

1. Ang mga kalamnan na minasahe bago magsimula ang masahe ay dapat nasa isang nakakarelaks na estado.

2. Ang masahe ay nagsisimula at nagtatapos sa paghaplos.

3. Ang paghaplos ay maaaring isagawa kasabay ng iba pang mga pamamaraan ng masahe (pagkuskos, pagmamasa at panginginig ng boses).

4. Ang pagtanggap ay isinasagawa nang dahan-dahan (24-26 na paggalaw bawat minuto), ritmo, malumanay, kasama ang daloy ng dugo at lymph, at sa likod - sa parehong direksyon.

5. Gumamit muna ng superficial stroking, pagkatapos ay mas malalim.

6. Sa kaso ng mga karamdaman sa sirkulasyon (pamamaga, edema), ang stroking ay dapat magsimula mula sa mga lugar na matatagpuan sa itaas, na nagdidirekta ng mga paggalaw kasama ang daloy ng lymph.

7. Sa panahon ng session, hindi kinakailangang gamitin ang lahat ng mga opsyon para sa stroking.

8. Sa ibabaw ng pagbaluktot ng paa, ang mga diskarte ay isinasagawa nang mas malalim.

Sa panahon ng pagtanggap, ang isa ay hindi dapat mag-apply ng labis na presyon, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit para sa taong minamasahe, at ang mga maluwag na palad, kumalat ang mga daliri, masyadong mabilis na bilis at biglaang pagpapatupad ng pagtanggap ay maaaring humantong sa pag-aalis ng balat.

Trituration

Ang pagkuskos ay mas mabisa kaysa sa paghaplos at may mas malalim na epekto sa tissue. Ang pagtanggap ay isinasagawa kasama ang daloy ng dugo at lymph, pinatataas ang daloy ng dugo at lymph sa mga hagod na tisyu, pagpapabuti ng kanilang nutrisyon at mga proseso ng metabolic. Ang rubbing ay nagtataguyod ng pag-loosening at paggiling ng mga pathological formations sa iba't ibang mga layer ng tissue, pinatataas ang pagkalastiko ng kalamnan, at makabuluhang binabawasan ang nervous excitability.

Kapag hinihimas, ginagalaw ng kamay ang balat, ginagawa itong lumilipat at lumalawak sa iba't ibang direksyon, habang ang balat ay gumagalaw kasama ng kamay ng masahista.

Isinasagawa ang pagtanggap gamit ang palmar surface ng kamay, tubercles ng thumbs, pads ng index, gitna at II–V na mga daliri, base ng palad, kamao, ulnar edge ng kamay, buto protrusions ng phalanges ng ang mga daliri ay nakabaluktot sa isang kamao. Maaari itong isagawa gamit ang isa o dalawang kamay, na gumagawa ng pahaba, nakahalang, pabilog, pabilog o spiral na paggalaw.

Kapag kuskusin gamit ang mga palad, ang brush ay pinindot nang mahigpit laban sa hagod na lugar, habang ang mga daliri ay mahigpit na nakadikit sa isa't isa, at ang malaki ay nakatabi.

Kapag minamasahe ang likod, pigi, joints, intercostal muscles, likod ng paa at kamay, ang Achilles tendon, pagkuskos gamit ang mga daliri ay ginagamit. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa hinlalaki sa hintuturo, at ang mga pad ng II–V na mga daliri sa minasahe na lugar, na gumagawa ng pag-aalis ng balat at subcutaneous tissue. Maaaring gawin ang pagtanggap gamit ang mga timbang.

Sa likod, sa lugar ng sinturon ng balikat at balakang, ang pagkuskos ay isinasagawa gamit ang gilid ng siko ng brush, mahigpit na pinindot sa masahe na lugar, inilipat ang kamay sa isang tuwid na linya o sa isang bilog.

Sa malalaking grupo ng mga kalamnan ng likod, balakang, puwit at iba pa, ang pagkuskos gamit ang isang kamao ay isinasagawa. Upang gawin ito, ang mga daliri ay nakakuyom sa isang kamao, at ang pagkuskos ay ginagawa mula sa gilid ng mga baluktot na daliri, pati na rin mula sa gilid ng maliit na daliri.

Sa mga kalamnan ng likod, joints, hips, anterior tibial na kalamnan at iba pa, ang pagkuskos ay inilalapat sa base ng palad, mahigpit na pinindot sa masahe na lugar, at ang presyon ay inilapat sa pag-aalis ng balat at subcutaneous tissue.

Rectilinear rubbing (Fig. 13) ginagamit para sa masahe ng maliliit na grupo ng kalamnan sa mga kasukasuan, kamay, paa, pangunahing nerve trunks, mukha. Ang pagtanggap ay isinasagawa ng mga terminal phalanges ng isa o higit pang mga daliri.

kanin. 13. Tuloy-tuloy na pagsasagawa ng straight-line rubbing gamit ang mga daliri

Pabilog na pagkuskos ginagamit sa pagmamasahe sa halos lahat ng bahagi ng katawan: likod, dibdib, tiyan, limbs. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa isang pabilog na pag-aalis ng balat na may mga terminal phalanges batay sa unang daliri o sa base ng palad. Maaari rin itong gawin gamit ang likod ng kalahating baluktot na mga daliri o gamit ang mga indibidwal na daliri, mayroon o walang mga timbang. (Larawan 14).

kanin. 14. Pabilog na pagkuskos gamit ang dalawang kamay na may mga pabigat

Spiral rubbing ginagamit sa pagmasahe sa likod, tiyan, dibdib, pelvis at limbs. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang base ng palad o ang ulnar na gilid ng kamay, nakayuko sa isang kamao, kung minsan ay nagpapabigat ng isang kamay sa isa pa. Kapag ginagawa ito, ang isa o parehong mga kamay ay ginagamit na salitan. (Larawan 15).

kanin. 15. Spiral rubbing gamit ang base ng palad

Kasama sa mga pantulong na pamamaraan ng rubbing ang pagpisa, planing, paglalagari, parang suklay at parang tong-rubbing.

Pagpisa ginagamit sa lugar ng mga peklat sa balat, na may pagkasayang ng kalamnan, mga sakit sa balat at flaccid paralysis. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga pad ng terminal phalanges ng II-III o II-V na mga daliri. Sa kasong ito, ang mga daliri ay dapat na ituwid at nasa isang anggulo ng 30 ° sa hagod na ibabaw. Ang mga paggalaw sa isang tiyak na direksyon ay isinasagawa nang unti-unti, ang mga tisyu ay inilipat sa parehong pahaba at transversely (Larawan 16).

kanin. 16. Pagpisa

Pagpaplano ginagamit sa malawak na mga peklat at mga sakit sa balat kung sakaling kailangang ibukod ang epekto sa mga apektadong lugar, na may pagkasayang ng kalamnan at para sa layunin ng pagpapasigla sa kanila. Kapag nagsasagawa ng pagtanggap, ang mga kamay ay inilalagay nang isa-isa at may mga paggalaw ng pagsasalin, na nakapagpapaalaala sa pagpaplano, sila ay nahuhulog sa mga tisyu gamit ang mga daliri, na lumalawak at inilipat ang mga ito. (Larawan 17).

kanin. 17. Pagpaplano

Paglalagari ginagamit sa lugar ng malalaking joints, likod, tiyan, hips, servikal. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang ulnar na gilid ng parehong mga kamay, itinatakda ang mga kamay upang ang mga palmar na ibabaw ay nakaharap sa isa't isa at nasa layo na 1-3 cm mula sa bawat isa (Larawan 18). Sa panahon ng pagtanggap, ang mga paggalaw ng paglalagari ay ginawa gamit ang mga kamay sa magkasalungat na direksyon, at sa pagitan ng mga palad ay dapat mayroong isang roller mula sa hagod na tisyu.

kanin. 18. Paglalagari

Kung ang paglalagari ay isinasagawa ng mga radial na gilid ng brush, kung gayon ito ay tinatawag pagtawid (Larawan 19).

kanin. 19. Pagtatawid

Pagkuskos na hugis suklay ginagamit upang imasahe ang mga kalamnan ng likod, hita, tibial na kalamnan ng ibabang binti, talampakan, palad at tiyan. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga protrusions ng buto ng gitnang interphalangeal joints.

Pinisil na pagkuskos ginagamit para sa masahe ng mga tendon, maliliit na grupo ng kalamnan, auricle, ilong, mukha. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga terminal phalanges ng I–II o I–III na mga daliri, na gumagawa ng mga rectilinear at circular na paggalaw.

Kapag nagsasagawa ng paghuhugas, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Ang pagkuskos ay maaaring kahalili ng paghagod at iba pang pamamaraan.

2. Upang mapahusay ang pagkilos ng pagtanggap, maaari mong taasan ang anggulo sa pagitan ng mga daliri at ang hagod na ibabaw o dalhin ito gamit ang mga timbang.

3. Ang pagkuskos ay isinasagawa kasama ang daloy ng dugo at mga lymphatic vessel, at ang mga kalamnan sa likod ay minasahe mula sa lumbar hanggang sa servikal at mula sa ibabang sulok ng mga blades ng balikat hanggang sa ibabang likod.

4. Kapag naghihimas, huwag magtagal sa isang lugar nang higit sa 8-10 segundo.

Ang lahat ng mga diskarte ay ginanap nang maingat at malumanay, ang mga paggalaw ng pagkuskos ay ginaganap na may paglipat ng balat, at hindi sa pag-slide. Ang mga daliri ay dapat na ituwid kapag nagsasagawa ng pagtanggap, dahil ang pagkuskos gamit ang mga nakabaluktot na mga daliri ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa taong minamasahe.

pagmamasa

Ang pagmamasa ay isa sa mga pinaka teknikal na mahirap na mga diskarte sa masahe, o sa halip, isang hanay ng mga diskarte na unang ayusin ang minasahe na lugar, pagkatapos ay pisilin ito at masahin ito.

Ang pangunahing epekto ng pagmamasa ay nakadirekta sa mga kalamnan, na nagpapataas ng kanilang pagkalastiko, nagpapataas ng daloy ng dugo at lymph, makabuluhang nagpapabuti sa nutrisyon ng tissue, metabolismo, pinapawi ang pagkapagod ng kalamnan at pinatataas ang tono ng kalamnan, pagganap at mga pag-andar ng contractile. Mayroong dalawang uri ng pagmamasa: tuloy-tuloy at pasulput-sulpot. Ang intermittent kneading ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay sa transverse o longitudinal na direksyon, ngunit ang mga paggalaw ng mga kamay ay hindi pare-pareho, ngunit pasulput-sulpot.

Ang pagmamasa gamit ang isang kamay, o karaniwan, bilang panuntunan, ay ginagamit upang i-massage ang mga limbs at likod. Dapat itong malambot, makinis at walang sakit. Mayroong dalawang mga paraan upang maisagawa ang isang ordinaryong pagmamasa.

1st way. Ang masahe na kalamnan ay mahigpit na hinawakan ng palad, at sa isang gilid ng kalamnan ay ang hinlalaki, at sa kabilang banda - lahat ng iba pa, pagkatapos ito ay itinaas, pinipiga sa pagitan ng mga daliri, at ginawa ang mga paggalaw ng pagsasalin.

2nd way. Ang kalamnan ay minasa sa pagitan ng mga daliri, pinindot ito sa isang gilid gamit ang hinlalaki, at sa kabilang banda kasama ang lahat ng iba pa, na gumagalaw sa buong haba nito.

Ang pagmamasa gamit ang dalawang kamay (doble at pabilog) ay ginagawa sa mga direksyon ng transverse at lobar. Kadalasan ito ay ginagamit upang i-massage ang mga limbs, pelvis, likod at gilid na ibabaw ng leeg.

Mga paggalaw ng kamay sa panahon ng longitudinal kneading (Larawan 20) nakadirekta kasama ang mga fibers ng kalamnan, kasama ang axis ng mga kalamnan. Ang pagtanggap ay may kondisyon na nahahati sa 3 mga yugto: sa una, ang mga tuwid na daliri ay inilalagay upang ang mga hinlalaki ng parehong mga kamay ay nasa harap na ibabaw ng lugar ng hagod, at ang natitirang mga daliri ay matatagpuan sa mga gilid ng hagod na segment; sa susunod na dalawang yugto, ang mga kamay ay gumagalaw sa ibabaw ng hagod na lugar.

kanin. 20. Paayon na pagmamasa ng mga kalamnan ng hita

Cross kneading (Larawan 21) ginagamit sa masahe sa likod, pelvis, cervical region, limbs. Upang maisagawa ang pagtanggap, ang mga kamay ay inilalagay sa mga fibers ng kalamnan sa layo na katumbas ng lapad ng palad. Sa transverse kneading, ang mga paggalaw ng kamay ay maaaring idirekta sa isang direksyon o sa iba't ibang direksyon. Maaaring isagawa ang pagtanggap gamit ang mga timbang.

kanin. 21. Cross kneading gamit ang dalawang kamay (unidirectional)

Ang mga pantulong na pamamaraan sa pagmamasa ay napaka-magkakaibang: felting, rolling, shifting, stretching, pressure, tong-like kneading, kneading gamit ang base ng palad, kneading gamit ang thumbs at kneading gamit ang pads ng thumbs.

Felting (Larawan 22) kadalasang ginagamit sa masahe ng mga paa, hita, balikat. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga palad, na ikinakapit ang mga ito sa magkabilang panig ng hagod na lugar. Ang mga daliri ay itinuwid, ang mga kamay ay parallel. Ang mga paggalaw ay ginagawa sa magkasalungat na direksyon na may paggalaw sa kahabaan ng masahe na lugar.

kanin. 22. Pakiramdam

Gumugulong (Fig. 23) ginagamit para sa masahe ng tiyan, dibdib at lateral surface ng likod. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng masahe na lugar gamit ang isang brush, at kasama ang isa pa, ang mga paggalaw ng rolling ay ginawa, na inililipat ang mga katabing tissue sa fixing brush, at sa gayon ay gumagalaw kasama ang masahe na lugar. Ang mga paggalaw ng rolling ay maaaring isagawa sa isang kamao o indibidwal na mga daliri.

kanin. 23. Gumugulong

Pag-slide (Larawan 24) ginagamit para sa mga peklat sa mga tisyu, sa paggamot ng mga sakit sa balat, na may mga adhesion, paresis ng mukha at iba pang bahagi ng katawan. Bilang isang patakaran, ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggawa ng mga ritmikong paggalaw at paglilipat ng mga tisyu na may kaugnayan sa bawat isa, na dati nang naayos ang hagod na ibabaw. Ang paglilipat ay isinasagawa gamit ang dalawang kamay o dalawa o higit pang mga daliri.

kanin. 24. Paglipat

lumalawak(traksyon) ay ginagamit para sa adhesions, scars, kalamnan seal, atbp. Ang pagtanggap ay ginanap, bilang isang panuntunan, na may mga hinlalaki na matatagpuan sa tapat ng bawat isa sa masahe na lugar, na nag-eehersisyo ng makinis na pag-uunat ng mga kalamnan.

Presyon (Larawan 25) ginagamit sa likod, kasama ang paraverbal line, sa puwit, sa mga exit point ng nerve nodes (biologically active point), sa mga kalamnan ng mukha (paresis ng facial nerve, pagkupas ng balat, atbp.). Ang pagtanggap ay isinasagawa nang paulit-ulit, na may mga dulo ng index at hinlalaki (o II-V na mga daliri), kamao, base ng palad, posible na may mga timbang.

kanin. 25. Presyon

Pagmamasa ng forceps ginagamit para sa masahe ng mahabang kalamnan ng likod, bisig, tibial na kalamnan, mukha, leeg, dibdib. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang hinlalaki at iba pang mga daliri na nakatiklop sa anyo ng mga sipit. Una, ang kalamnan ay nakuha, hinila pataas, at pagkatapos ay minasa sa pagitan ng mga daliri. Maaari rin itong gawin sa mga daliri I-II o I-III (pinching sa mukha), grabbing, paghila at pagmamasa sa mga lokal na lugar.

Pagmamasa gamit ang base ng palad ilapat sa mga kalamnan ng likod, hita, anterior tibial na kalamnan, malalaking kasukasuan, mahigpit na pinindot ang base ng palad sa hagod na lugar at ilapat ang presyon sa mga tisyu sa iba't ibang direksyon.

Pagmamasa gamit ang mga hinlalaki isinasagawa nang sabay-sabay sa dalawang linya. Halimbawa, ang loob ng kanang kalamnan ng guya ay minamasahe gamit ang kaliwang kamay, at ang labas gamit ang kanan. Ang pagmamasa ng mga paraverbal zone (mga kalamnan sa likod) ay isinasagawa sa parehong spiral at linearly. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng brush sa minasahe na kalamnan, ang hinlalaki ay nakadirekta pasulong (kasama ang linya ng mga kalamnan), at nagsasagawa sila ng pabilog na pag-ikot (clockwise) na paggalaw pasulong, na may presyon sa kalamnan.

Pinipisil gumawa ng tubercle ng hinlalaki o mga pad nito sa isang tuwid na linya na may malaking presyon sa mga minasahe na kalamnan. Kapag nabibigatan, ang hinlalaki ay pinindot alinman sa base ng kabilang palad, o gamit ang mga daliri II–V.

Kapag nagsasagawa ng pagmamasa, ang mga sumusunod na rekomendasyong pamamaraan ay dapat isaalang-alang:

1. Ang pagmamasa ay isinasagawa lamang sa mga nakakarelaks na kalamnan.

2. Ang pagtanggap ay ginanap nang masigla, ngunit malumanay, nang walang pag-jerking at hindi nagiging sanhi ng sakit, na gumagawa ng 50-60 na paggalaw bawat minuto.

3. Ang mga pagtanggap ay isinasagawa kapwa sa pataas na direksyon, kasama ang mga fibers ng kalamnan, at sa mga transverse at longitudinal na direksyon, nang hindi tumatalon mula sa isang lugar patungo sa isa pa, na isinasaalang-alang ang proseso ng pathological.

4. Ang intensity ng masahe ay tumataas sa bawat session. Para sa malalim na pagmamasa, ang mga kalamnan ay paunang inihanda (lalo na ang mga kalamnan ng panloob na ibabaw ng balikat at hita).

5. Ang mga diskarte ay isinasagawa mula sa lugar kung saan ang kalamnan ay pumasa sa litid, at ang mga kamay ay inilalagay sa hagod na ibabaw, na isinasaalang-alang ang pagsasaayos nito.

Kapag nagsasagawa ng pagmamasa, hindi dapat ibaluktot ng isa ang mga daliri sa interphalangeal joints sa unang yugto ng pagtanggap (fixation); i-slide ang iyong mga daliri sa balat, lalo na kapag pinipiga ang kalamnan sa ikalawang yugto; pindutin nang husto ang mga dulo ng phalanges ng mga daliri; masahe gamit ang isang panahunan na kamay; sabay-sabay na magtrabaho sa iyong mga kamay sa panahon ng paayon na pagmamasa sa ikatlong yugto (pagdurog), dahil ito ay nagdudulot ng sakit sa taong minamasahe.

Panginginig ng boses

Ang panginginig ng boses sa teknikal na pagganap ay isang medyo simpleng pamamaraan. Sa panahon ng pagpapatupad nito, ang mga paggalaw ng oscillatory ay ipinapadala sa masahe na lugar ng katawan, na ginawa nang pantay-pantay, ngunit sa iba't ibang mga bilis at amplitude, depende sa dalas kung saan lumalawak o makitid ang mga vessel, bumababa ang presyon ng dugo, bumababa ang rate ng puso, tulad ng pati na rin ang timing ng pagbuo ng bone callus pagkatapos ng fractures.

Ang panginginig ng boses ay ginagawa ng palmar surface, ang terminal phalanx ng isang daliri, hinlalaki at hintuturo (o index, gitna at singsing), hinlalaki at iba pang mga daliri, palad at kamao.

Sa likod, tiyan, dibdib, hips at iba pang malalaking grupo ng kalamnan, ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang palmar surface. Upang gawin ito, ang palad ay pinindot nang mahigpit laban sa masahe na lugar at ang mga paggalaw ng oscillatory ay ginaganap (na may presyon), na sumusulong.

Sa rehiyon ng likod, larynx, sa mga kalamnan ng mga limbs, ang mga panginginig ng boses ay ginawa gamit ang hinlalaki at hintuturo o gamit ang hinlalaki at lahat ng iba pang mga daliri, na pinipindot nang mahigpit ang mga ito laban sa hagod na ibabaw at nagsasagawa ng mabilis, maindayog na paggalaw ng oscillatory.

Sa lugar ng mga biologically active point, ang mga point vibrations ay ginagamit gamit ang pad ng isang daliri. (Larawan 26), na mahigpit na idiniin sa masahe na punto at gumawa ng mabilis na paggalaw ng oscillatory.

kanin. 26. Point vibration

Depende sa paraan ng pagsasagawa ng pagtanggap, ang mga vibrations ay maaaring tuluy-tuloy (stable (Larawan 27), labile (Larawan 28)) at hindi natuloy.

kanin. 27. Patuloy na panginginig ng boses (stable)

Tuloy-tuloy Ang panginginig ng boses ay ginagamit sa rehiyon ng larynx, likod, pelvis, sa mga kalamnan ng hita, ibabang binti, balikat, bisig, kasama ang pinakamahalagang nerve trunks, sa mga exit point ng nerve nodes (biologically active point and zones). Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang terminal phalanx ng isa o higit pang mga daliri, depende sa lugar ng epekto. Kung kinakailangan, ito ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay, ang buong palad, ang base ng palad o ang kamao.

kanin. 28. Patuloy na panginginig ng boses (labile)

Pasulpot-sulpot vibration (shock), bilang panuntunan, ay ginagamit kapag minamasahe ang mga limbs, likod, dibdib, pelvic region, tiyan, facial muscles at ulo (Larawan 29). Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang di-maindayog na epekto sa hagod na lugar. Bilang isang patakaran, ang pamamaraan ay isinasagawa sa pamamagitan ng madalas na mga suntok na may mga dulo ng kalahating baluktot na mga daliri, ang gilid ng palad, ang likod na ibabaw ng bahagyang pinalawak na mga daliri, ang palad na may baluktot o nakakuyom na mga daliri, at din ang brush na nakakuyom sa isang kamao. Ang mga paggalaw ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay na halili.

kanin. 29. Pasulput-sulpot na panginginig ng boses

Iling(panginginig) ay ginagamit sa mga kalamnan ng mga limbs, puwit, larynx, dibdib, pelvis, kapag nakalantad sa mga panloob na organo. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang magkahiwalay na mga daliri o brush, habang gumagawa ng mga paggalaw na kahawig ng pagsala ng harina sa pamamagitan ng isang salaan sa iba't ibang direksyon (Larawan 30).

kanin. 30. Pagkakalog

pagkakalog ginagamit para sa pagmamasahe sa upper at lower extremities. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang dalawang kamay o isa na may pagkakabit ng kamay o bukung-bukong joint ng taong minamasahe (Larawan 31). Ang mga kamay ay inalog sa isang pahalang na eroplano, kinuha ito sa pamamagitan ng kamay ("pagkakamay"). Ang pag-alog ng binti ay ginagawa sa isang patayong eroplano na may pag-aayos ng kasukasuan ng bukung-bukong na may pinalawak na kasukasuan ng tuhod.

kanin. 31. Nanginginig ang ibabang paa

pagtawid ginagamit para sa masahe sa tiyan. Ang pagtanggap ay ginanap gamit ang brush ng isang kamay na ang hinlalaki ay dinukot sa isang gilid at ang II-III na mga daliri ay zigzag mula sa ibaba hanggang sa itaas (mula sa pubic region hanggang sa xiphoid process) sa kabilang banda.

Mga patnubay para sa pagsasagawa ng vibration:

1. Ang lakas at intensity ng epekto sa panahon ng pagtanggap ay depende sa anggulo ng pagkahilig ng mga daliri na may kaugnayan sa hagod na ibabaw: mas lumalapit ito sa 90 °, mas malakas ang epekto.

2. Ang mga panginginig ng boses ay kapana-panabik, at ang pagyanig ay nakapapawi.

3. Sa panloob na ibabaw ng mga hita, sa rehiyon ng popliteal, sa mga lugar kung saan ang mga panloob na organo (kidney, puso) ay inaasahang, ang mga pasulput-sulpot na vibrations (effleurage, chopping) ay hindi isinasagawa, lalo na sa mga matatanda.

4. Ang panginginig ng boses ay hindi dapat gawin sa mga tense na grupo ng kalamnan.

Pangkalahatang masahe

Bago ilapat ang mga diskarte sa masahe sa pagsasanay, kailangan mong matutunan ang pamamaraan ng pagmamasahe ng mga indibidwal na lugar ng katawan. Kapag nagmamasahe ng mga bahagi ng katawan, dapat itong isaalang-alang na ang bawat grupo ng kalamnan, kasukasuan, paa, bahagi ng katawan ay minasahe na isinasaalang-alang ang mga direksyon ng pangunahing paggalaw ng masahe. Ang pagsasagawa ng pangkalahatang masahe para sa mga layuning pangkalusugan, una nilang minasahe ang likod at lumbar na rehiyon, leeg, dibdib, tiyan, pagkatapos ay ang mga limbs (una ang mga braso at pagkatapos ay ang mga binti) at panghuli ang ulo at mukha.

Sa kaso ng mga gastrointestinal na sakit, pangunahin ang tiyan, ibabang likod, leeg at mga kalamnan ng trapezius ay hagod. Gayunpaman, ang pagsasagawa ng self-massage o hygienic massage, maaari mong i-massage ang lahat ng bahagi ng katawan. Isaalang-alang muna ang masahe ng mga bahagi ng katawan na interesado sa amin sa unang lugar (tiyan, ibabang likod, leeg at trapezius na kalamnan), at pagkatapos ay ang lahat ng iba pa.

masahe sa tiyan

Sa mga sakit sa gastrointestinal, ang pokus ay nasa masahe sa tiyan. Ang pamamaraang ito ay maaaring may kondisyon na nahahati sa dalawang bahagi: masahe ng anterior na dingding ng tiyan at mga organo ng tiyan at solar (celiac) plexus. Ang masahe sa dingding ng tiyan at bituka ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang venous congestion at pasiglahin ang paggana ng bituka.

Ang masahe sa tiyan ay isinasagawa lamang sa kawalan ng mga kontraindiksyon, hindi hihigit sa 8-10 minuto, 1-2 oras pagkatapos kumain. Ang mga pagtanggap ay isinasagawa sa posisyon ng taong hagod na nakahiga sa kanyang likod na nakataas ang kanyang ulo, isang roller ay inilalagay sa ilalim ng mga tuhod.

Kapag nagsasagawa ng masahe, kinakailangang isaalang-alang ang direksyon ng daloy ng lymph at ang lokasyon ng mga lymph node. Ang mga lymphatic vessel ng itaas na kalahati ng anterior abdominal wall ay nagdadala ng lymph sa axillary lymph nodes; ang mas mababang kalahati - sa inguinal nodes; mula sa rehiyon ng epigastric, ang lymph ay pumapasok sa intercostal space; mula sa celiac hanggang sa mga lumbar node; mula sa hypogastric hanggang sa iliac lymph nodes.

Sa simula ng masahe, ang planar stroking ay isinasagawa gamit ang kanang kamay (na ang hinlalaki ay ang sumusuporta), kung saan ang mga banayad na paggalaw ng pabilog ay ginawa, simula sa pusod, pakanan, na sumasakop sa buong ibabaw ng tiyan. Pagkatapos nito, nagpapatuloy sila sa pangunahing bahagi ng masahe: rubbing (pagtatawid, paglalagari, pagtatabing), pagmamasa gamit ang mga daliri (paayon, nakahalang, nadama, gumulong). Pagkatapos ay nagsasagawa sila ng mga panginginig ng boses at tinatapos ang masahe na may stroking.

Pagkatapos ng paghahanda ng masahe, ang mga kalamnan ng tiyan ay dapat na ganap na nakakarelaks.

Upang maayos na masahe ang bahagi ng tiyan, kailangan mong malaman ang lokasyon nito sa lukab ng tiyan. Bilang isang patakaran, ang fundus ng tiyan ay umabot sa ika-5 tadyang kasama ang kaliwang midclavicular line, at ang mas mababang hangganan ay nasa rehiyon ng anterior na dingding ng tiyan 1-2 cm sa itaas ng pusod sa mga babae at 3-4 cm sa mga lalaki.

Ang masahe sa lugar ng tiyan ay isinasagawa sa dalawang posisyon ng taong minamasahe: una, nakahiga sa likod, at pagkatapos ay sa kanang bahagi, gamit ang pasulput-sulpot na panginginig ng boses na may mga daliri na parang rake sa rehiyon ng epigastric sa kaliwa, labas at loob. , pati na rin ang pag-iling.

Ang lugar ng malaking bituka ay minasahe mula sa kanang rehiyon ng iliac hanggang sa kanang hypochondrium at, sa paglampas nito, bumaba sa kaliwang rehiyon ng iliac. Pagkatapos, ang pabilog o spiral rubbing na may mga timbang, pasulput-sulpot na presyon, pag-alog ay isinasagawa at ang pamamaraan ay nakumpleto sa pamamagitan ng pabilog na paghaplos at pasulput-sulpot na panginginig ng boses sa mga dulo ng nakabaluktot na mga daliri at pagpindot gamit ang palad o mga daliri mula kanan hanggang kaliwa nang sunud-sunod sa buong ibabaw ng ang tiyan.

Ang bahagi ng atay ay minamasahe sa direksyon mula sa ibabang kaliwa at kanan pataas, habang ang mga dulo ng mga daliri ay tumagos sa ilalim ng kanang costal edge at gumagawa ng spiral rubbing, vibration at shaking.

Ang lugar ng gallbladder ay matatagpuan sa ibabang ibabaw ng kanang lobe ng atay. Ito ay minasahe ng light planar stroking, semicircular rubbing at tuloy-tuloy na vibration.

Sa mga kalamnan ng rectus abdominis, ginagamit ang tulad ng mga forceps na stroking, stroking, kneading mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Ang lugar ng bato ay minasahe gamit ang kanang kamay sa rehiyon ng projection ng kanang bato, ang mga paggalaw ay nakadirekta mula sa harap hanggang sa likod, gamit ang pabilog na rubbing, nanginginig at stroking.

Ang projection ng solar plexus ay nasa linya sa pagitan ng proseso ng xiphoid at ng pusod. Ito ay minamasahe gamit ang mga daliri ng isang kamay, na gumagawa ng mga pabilog na stroke, pagkuskos at pasulput-sulpot na panginginig ng boses.

Masahe sa leeg

Ang masahe sa leeg ay isinasagawa kung ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang likod. Maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong ulo. Kadalasan, ginagamit ang stroking (planar, encircling, comb-shaped, tong-shaped); rubbing (rectilinear, circular, sawing, crossing, hatching); pagmamasa (transverse, longitudinal, pressure, sipit, paggugupit, pag-uunat); vibrations. Gumaganap ng mga diskarte, ang lahat ng mga paggalaw ay nakadirekta mula sa itaas hanggang sa ibaba.

Ang sternocleidomastoid na kalamnan ay minasahe gamit ang forceps-like stroking at rubbing, habang idinidirekta ang lahat ng paggalaw kasama ang mga fibers ng kalamnan mula sa lugar ng pagkakadikit nito sa proseso ng mastoid hanggang sa sternoclavicular joint. Ang paghuhugas ng singsing sa lugar ng mga proseso ng mastoid ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Tapusin ang masahe sa leeg sa pamamagitan ng paghagod.

Dahil mayroong isang malaking bilang ng mga malalaking dugo at lymphatic vessel sa lugar ng leeg at napaka manipis na pinong balat, ang masahe nito ay nagpapataas ng pag-agos ng venous blood at lymph mula sa cranial cavity at mga integument nito.

Masahe sa likod, lumbar at pelvic

Sa mga sakit sa gastrointestinal, ang masahe sa itaas na likod ay hindi isinasagawa. Masahe lamang ang lumbar region at ang sacrum. Ngunit dahil minamasahe ang likod kapag gumagawa ng pangkalahatang masahe, ilalarawan din ito.

Isinasagawa ang back massage na isinasaalang-alang ang direksyon ng daloy ng lymph at ang paglalagay ng mga lymph node na matatagpuan sa subclavian at supraclavicular na mga lugar, sa singit, mga sulok ng mga blades ng balikat, atbp. Samakatuwid, inirerekomenda na i-massage ang pabalik sa dalawang direksyon: mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa ibaba hanggang sa itaas (Larawan 32).

kanin. 32. Ang direksyon ng mga pangunahing paggalaw ng masahe sa likod, baywang, leeg at pelvis

Ang masahe sa likod ay ginagawa sa pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan na may mga braso na pinalawak sa katawan, ang mga braso ay bahagyang nakayuko sa mga siko.

Ang back massage ay nagsisimula sa mababaw na paghagod. Pagkatapos, unti-unting pagtaas ng presyon, ang isang flat, malalim at embracing stroking ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay, habang ang mga paggalaw ay nakadirekta mula sa sacrum at iliac crest paitaas, parallel sa mga spinous na proseso ng spinal column, hanggang sa supraclavicular fossae. Ang karagdagang stroking ay ginagawa sa ilang distansya mula sa spinal column.

Kapag nagmamasahe sa likod, isang tuwid na linya ang ginagamit (na may mga pad at tubercles ng mga hinlalaki); pabilog (na may mga pad ng apat na daliri ng isang kamay na may mga timbang o phalanges ng apat na daliri); concentric (mga hinlalaki at hintuturo, ang base ng palad, mga phalanges ng baluktot na mga daliri na walang timbang at may timbang) na gasgas.

Ang pangunahing bahagi ng masahe - pagmamasa - ay isinasagawa gamit ang parehong mga kamay sa bawat panig ng likod, parehong pahaba at nakahalang, o ang pabilog na pagmamasa ay ginagamit gamit ang thumb pad ng isa o parehong mga kamay.

Ang malalawak na kalamnan ng likod ay minamasahe gamit ang single at double ring kneading at kneading gamit ang base ng palad. Ang mahahabang kalamnan (mula sa sacrum hanggang sa likod ng ulo) ay minasa sa pamamagitan ng paglalapat ng malalim na linear stroking gamit ang palmar surface ng mga hinlalaki ng parehong mga kamay, na nagdidirekta ng mga paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Ang trapezius na kalamnan (nape, gitnang bahagi ng likod, subscapular at suprascapular na rehiyon) ay hagod alinsunod sa direksyon ng mga fibers ng kalamnan: sa ibabang bahagi - pataas, sa gitna - pahalang, sa itaas - pababa, gamit ang lahat. ang mga pangunahing pamamaraan. Ang pagkuskos sa kahabaan ng spinal column ay isinasagawa gamit ang mga pabilog na paggalaw ng mga thumb pad, mga kamao at mga pad ng II-IV na mga daliri, mga phalanges ng mga baluktot na daliri, ang base ng palad, atbp. Ang likod na masahe ay tapos na sa stroking.

Ang pelvic area ay minasahe, nagdidirekta ng mga paggalaw mula sa ibaba pataas, gamit ang stroking na may mga timbang, tulad ng suklay, pamamalantsa; pabilog na pagkuskos na may mga timbang, parang suklay, paglalagari; longitudinal at transverse, pataas at pababang pagmamasa gamit ang parehong mga kamay; pasulput-sulpot at point vibration.

Masahe sa ibabang paa

Ang masahe sa paa ay kadalasang kinakailangan para sa mga pinsala sa malambot na tisyu, pinsala sa mga buto at kasukasuan; paggamot ng cardiovascular system, peripheral nervous system at central paralysis. Sa kaso ng mga gastrointestinal na sakit, ang hita at inguinal na rehiyon ay hagod.

Kapag nagmamasahe sa mga binti, kinakailangang isaalang-alang ang direksyon ng daloy ng dugo at lymph. Ang suplay ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay ay isinasagawa ng iliac artery system. Kasama ang kurso ng mga daluyan ng dugo ay may mataas na branched lymphatic vessels, at ang mga lymph node ay matatagpuan sa singit, popliteal fossa at perineum. Ang lymph ay gumagalaw mula sa mga sisidlan ng puwit at ang panloob na ibabaw ng mga hita patungo sa mga lymph node ng perineum, at mula sa likod ng paa at talampakan ay tumataas sa inguinal at popliteal nodes.

Isinasagawa ang foot massage sa pasyente na nakahiga sa kanyang likod, at ang mga espesyal na roller ay inilalagay sa ilalim ng mga shin at joints ng tuhod.

Ang masahe sa mas mababang paa't kamay ay nagsisimula sa paa, pagkatapos ay gumagalaw sa bukung-bukong at mga kasukasuan ng tuhod, balakang at nerve trunks (Larawan 33).

Ang masahe ay nagsisimula sa mahinang paghagod ng mga daliri at likod ng paa, gamit ang parang suklay, pabilog, tuwid at hatched rubbing; hugis-tong at pagtulak ng pagmamasa; tapik, nanginginig at tumutusok na vibration, pati na rin ang isang serye ng mga passive soft movements.

Ang talampakan at likod na mga gilid ng paa ay minasahe, papalitan ng paghaplos na may kalahating bilog na pagkuskos, inilipat ang mga kamay sa kahabaan ng mga lymphatic vessel patungo sa inguinal at popliteal lymph nodes, pagkatapos ay palibutan at patag na kuskusin ang plantar surface, stroking ang takong, rubbing at vibration ng buong solong. Tapusin ang masahe sa pamamagitan ng pag-ikot ng paa pakanan. Upang gawin ito, ang binti ay naayos sa isang kamay, at sa isa pa, na dati nang nakakulong sa paa, ang pag-ikot ay ginaganap.

Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay minamasahe gamit ang pabilog at planar stroking, ilang uri ng pagmamasa, point vibration. Pagkatapos ay magpatuloy sa masahe ng ibabang binti. Una, ito ay hinahaplos (maaaring may mga timbang) sa kahabaan ng harap na ibabaw, na nagdidirekta ng mga paggalaw sa mga popliteal lymph node, at pagkatapos ay isinasagawa ang isang parang suklay, pabilog, rectilinear rubbing, pagpisa, paikot na pagkuskos sa harap at likod na ibabaw; sipit at pagtulak ng pagmamasa; panginginig ng boses at pagtatabing.

Ang joint ng tuhod ay minamasahe gamit ang circular at planar stroking; rectilinear at circular rubbing, paglilipat ng patella; presyon; point vibration.

masahe sa dibdib

Kapag ang pagmamasahe sa dibdib, hindi lamang ang direksyon ng daloy ng dugo at lymph ay isinasaalang-alang, kundi pati na rin ang lokasyon ng mga kalamnan. Sa lugar ng dibdib, ang mga lymphatic vessel ay nakadirekta sa supraclavicular, subclavian at axillary nodes, at sa lateral at lower part ng dibdib - sa axillary cavity at axillary fossa, kaya ang mga paggalaw ng masahe ay ginawa mula sa mas mababang tadyang hanggang sa pectoralis. major muscle sa isang arcuate pataas, na minamasahe ang pectoralis major, intercostal, anterior serratus muscles at diaphragm. Ang mga fibers ng kalamnan ng mga pangunahing kalamnan ng pectoralis ay hugis fan, kaya ang mga paggalaw ng masahe ay isinasagawa sa direksyon mula sa sternum hanggang sa mga armpits at joint ng balikat.

Ang masahe sa dibdib ay ginagawa sa pasyente na nakahiga sa kanyang likod o gilid, pati na rin ang pag-upo. Ang masahe ay nagsisimula sa stroking (mababaw, planar, sumasaklaw mula sa ibaba pataas at palabas hanggang sa mga kilikili), at pagkatapos ay ang pectoralis major, anterior serratus at panlabas na intercostal na kalamnan ay arbitraryong minamasahe sa antas ng diaphragm. Ang pagsasagawa ng pangunahing bahagi ng chest massage, circular rubbing, transverse kneading at vibration ay ginagamit. (Larawan 34).

Ang masahe ng mga panlabas na intercostal na kalamnan, bilang isang panuntunan, ay isinasagawa gamit ang mga daliri sa direksyon mula sa sternum kasama ang intercostal space hanggang sa spinal column, at nakumpleto sa isang nakapaligid na planar stroking mula sa ibaba pataas.

Ang serratus anterior na kalamnan ay minasahe kasama ang pasyente na nakahiga sa kanyang tagiliran, na nagdidirekta ng mga paggalaw ng masahe sa mas mababang anggulo ng scapula at spinal column, nagsasagawa ng circular rubbing at longitudinal kneading sa intercostal spaces sa lugar mula II hanggang IX ribs na halili sa stroking .

Ang masahe sa mga glandula ng mammary ay isinasagawa lamang kung may mga medikal na indikasyon. Kapag nagmamasahe sa dibdib, ang mga paggalaw ay nakadirekta mula sa utong hanggang sa base ng glandula, at may hindi sapat na aktibidad ng pagtatago, mula sa base ng glandula hanggang sa utong.

Masahe sa itaas na paa

Anatomically, ang upper limbs ay kinabibilangan ng scapula, collarbone, humerus, buto ng forearm at kamay. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa lokasyon ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo, dahil ang mga paggalaw ng masahe ay palaging isinasagawa kasama ang mga lymphatic vessel, patungo sa mga lymph node. Ang mga braso ay binibigyan ng dugo sa pamamagitan ng subclavian artery, ang venous outflow ay isinasagawa sa pamamagitan ng subclavian vein, at ang mga lymphatic vessel ay sumasakop sa itaas na mga limbs mula sa lahat ng panig. Sa mga daliri, ang mga lymphatic vessel ay tumatakbo nang transversely sa lateral at palmar surface at mula doon ay pumunta sila sa palad, sa forearm at higit pa sa balikat, sa axillary at subclavian lymph nodes.

Ang mga lymph node ay matatagpuan sa siko, axillary fossa, kasama ang ibabang gilid ng pectoralis major na kalamnan, sa mga rehiyon ng supraclavicular at subclavian.

Ang pagmamasahe sa kamay ay ginagawa sa posisyon ng pasyente na nakaupo o nakahiga, na may isa (sa kasong ito, ang isa ay nakatakda sa minasahe na paa at tumutulong upang makuha ang mga kalamnan na apektado) o sa parehong mga kamay.

Bilang isang patakaran, ang masahe ay nagsisimula sa mga daliri at kamay ( kanin. 35). Una, ang likod na ibabaw ng kamay ay minamasahe, mula sa mga dulo ng daliri hanggang sa gitnang ikatlong bahagi ng bisig, nagsasagawa ng isang flat, tulad ng tong-stroking (pagpipiga ng mga paggalaw ng hinlalaki at mahigpit na isinara ang iba pang mga daliri ng massage therapist), pabilog na paghagod. gamit ang isang hinlalaki, pabilog na kuskusin gamit ang mga pad ng lahat ng mga daliri at ang base ng palad. Ang presyon ng mga kamay ng massage therapist ay hindi dapat masyadong matindi, dahil ang mga joints na matatagpuan sa likod ng kamay at sa siko ay natatakpan ng manipis na balat at maaaring mapinsala ng malakas na presyon.

Pagkatapos ang bawat daliri ay hagod nang hiwalay patungo sa base nito sa likod, gilid at palmar na ibabaw. Kapag minamasahe ang palmar at lateral surface ng mga daliri at kamay, ginagamit ang pabilog, rectilinear at parang suklay na rubbing, shading, at paglalagari. Sa likod ng kamay, ang rectilinear at circular rubbing ng interosseous spaces na may mga pad ng apat na daliri at spiral rubbing gamit ang base ng palad ay isinasagawa.

Kapag minamasahe ang kasukasuan ng pulso, inilalagay ang brush sa mesa ng masahe o hita ng massage therapist, unang minamasahe ang panlabas at pagkatapos ay ang panloob na bahagi ng palad, na nagsasagawa ng pabilog na malambot na pagkuskos gamit ang mga hinlalaki.

Pagkatapos nito, tumataas kasama ang radius, kasama ang posterior surface ng balikat at sa pamamagitan ng deltoid na kalamnan, ang isang enveloping stroking ay ginaganap sa rehiyon ng subclavian lymph node. Pagkatapos, ang paggawa ng mga paggalaw ng masahe sa harap na ibabaw ng balikat, ang mga pamamaraan ay isinasagawa sa lugar ng axillary lymph node.

Ang forearm massage ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-aayos ng kamay ng pasyente sa tuhod ng massage therapist. Sa panahon ng pagtanggap, binabalutan nila ang pulso at may mga paggalaw ng pabilog na stroking na unti-unting gumagalaw kasama ang panlabas na bahagi ng bisig hanggang sa liko ng siko. Pagkatapos ay ang panloob na bahagi ng bisig ay hagod din, na binibigyang pansin ang mga extensor at flexor na kalamnan (biceps, panloob na balikat at triceps).

Kapag minamasahe ang mga kalamnan ng flexor, maaaring gamitin ang paghaplos, pagkuskos at pagmamasa (ordinaryo, longitudinal, double ring, transverse at forceps).

Ang mga kalamnan ng extensor ay minamasahe habang hawak ang kamay ng pasyente gamit ang kabilang kamay. Sa lugar ng bisig, semicircular rubbing, transverse kneading ng mga kalamnan ng balikat mula sa radial at ulnar sides, ang magaan na panginginig ng boses na may base ng palad at mga daliri ay ginagamit.

Ang triceps na kalamnan ay kuskusin ng mga phalanges ng baluktot na mga daliri, isang spiral na paggalaw ng base ng palad at mga crest ng mga baluktot na daliri; sila ay nagmamasa, nagpapahinga ang hinlalaki sa kalamnan, at ang apat na iba pa, pagpindot, lumipat sa dulo ng deltoid na kalamnan, kung saan ang mga daliri ay dapat magtagpo.

Ang kasukasuan ng balikat ay hagod, dahil sa anatomical na istraktura nito. Binubuo ito ng ulo ng humerus at ang articular cavity ng scapula. Ang litid ng ulo ng biceps brachii ay dumadaan sa lukab ng kasukasuan ng balikat. Ang mga kalamnan na nakapalibot sa joint na ito ay nakakabit sa maliit at malaking tuberosity ng humerus.

Isinasagawa ang masahe sa magkasanib na balikat at balikat sa posisyon ng pag-upo ng pasyente, ibinababa ang bisig sa mesa o hita ng massage therapist, na nagsisimula sa pagkuskos at paghaplos sa buong masahe. Pagkatapos nito, masahin ang bawat kalamnan nang hiwalay.

Ang deltoid na kalamnan ay minamasahe gamit ang isang tuluy-tuloy na nakapaligid na stroke, na inililipat ang kamay sa mga concentric na bilog patungo sa sinturon ng balikat. Dahil ang layer ng kalamnan ng deltoid na kalamnan ay lubos na binuo, ang pagmamasa ay ginagawa gamit ang dalawang kamay na may mga timbang.

Kapag minamasahe ang balikat, ginagamit ang longitudinal at transverse kneading, semicircular rubbing, light patting at stroking. Unang stroke ang deltoid na kalamnan at ang buong bahagi ng magkasanib na balikat na may mga paggalaw na hugis fan. Pagkatapos ang kasukasuan ay kuskusin patungo sa leeg na may parallel na pabilog na paggalaw ng mga hinlalaki, malalim na tumagos sa mga kalamnan, at mga paggalaw ng sliding sa kahabaan ng front edge ng joint hanggang sa axillary fossa. Ang likod ng joint ng balikat ay minamasahe gamit ang hinlalaki at, na nagpapahinga ng apat na daliri sa layer ng kalamnan, lumipat patungo sa kilikili.

Ang median nerve ay maaaring maapektuhan sa pamamagitan ng pagmamasahe sa palad, gamit ang vibration gamit ang mga daliri, na gumagawa ng pabilog na rubbing, longitudinal at transverse rubbing, light stroking at vibration ng shoulder joint, na tumataas. Ang pagmamasahe sa mga kalamnan ng balikat ay nagtatapos sa aktibong-passive na paggalaw at magaan na paghaplos.

Ang ibabang bahagi ng magkasanib na balikat ay minasahe sa pamamagitan ng paglalagay ng kamay ng pasyente sa sinturon ng balikat ng massage therapist, na sa sandaling ito ay nag-aayos ng apat na daliri sa ulo ng humerus, at sa pamamagitan ng pagpindot ng kanyang hinlalaki sa kilikili, nararamdaman para sa ulo. ng humerus. Kapag hinihimas ang kilikili, hindi dapat maapektuhan ang mga lymph node. Ang sternoclavicular at acromial joints ay minamasahe sa pamamagitan ng pagkuskos at dahan-dahang paghaplos.

Bago i-massage ang anterior at posterior surface ng elbow joint, kinakailangang i-stretch ang ligaments at joints ng braso. Sa pagitan ng supinator at ng panloob na kalamnan ng balikat ay ang radial nerve, at sa loob ng balikat at likod ng elbow joint ay ang ulnar nerve. Ang mga ito ay minamasahe gamit ang bahagyang panginginig ng boses sa pamamagitan ng pag-drum gamit ang mga daliri sa braso na nakayuko sa kasukasuan.

Ang kasukasuan ng siko ay minasahe sa pasyente na nakaupo o nakahiga, ang braso ay bahagyang nakayuko sa siko, ang mga kalamnan ay ganap na nakakarelaks. Ang paghaplos sa magkasanib na siko at katabing mga kalamnan ay ginagawa sa pamamagitan ng pagsuporta sa kamay, gamit ang malambot na pabilog na mga stroke gamit ang hinlalaki, pabilog na pagkuskos sa mga pad ng lahat ng mga daliri at base ng palad, kalahating bilog na pagkuskos, transverse kneading ng mga kalamnan ng bisig, magaan panginginig ng boses gamit ang base ng palad at mga daliri.

Upang kumilos sa mga bahagi ng articular capsule na matatagpuan sa itaas ng proseso ng coronoid at ang panloob na gilid ng articulation, kinakailangan na tumagos ang mga daliri nang malalim sa kasukasuan. Ang masahe sa magkasanib na siko ay nagtatapos sa mahinang pagkuskos at paghaplos.

Tulad ng nabanggit na, na may mga gastrointestinal na sakit, ang ibabaw ng hita ay hagod. Kapag nagsasagawa ng pamamaraan, halos lahat ng mga klasikal na pamamaraan ng masahe ay ginagamit: stroking (planar, encircling, comb-like, ironing) sa harap, gilid, likod na ibabaw; rubbing (rectilinear, circular, spiral, sawing, crossing, planing, hatching); pagmamasa (stretching, felting, longitudinal, transverse, pressing, shifting); panginginig ng boses.

Kapag minamasahe ang mga kalamnan ng gluteal, ang parehong mga diskarte ay ginagamit tulad ng kapag nagmamasahe sa hita, nagdidirekta ng mga paggalaw mula sa coccyx, sacrum at iliac crests hanggang sa mga lymph node ng singit.

Ang hip joint ay minasahe sa pelvic region, nagsasagawa ng aktibong circular stroking, at sa lugar sa pagitan ng ischial tuberosity at ng mas malaking trochanter, ginagamit ang circular stroking, rubbing at shading. Ang pagmamasahe sa mas mababang mga paa't kamay ay nagtatapos sa stroking.

Masahe sa ulo

Ang head massage ay madalas na ginagamit bilang isang hiwalay na pamamaraan. Mayroong ilang mga indikasyon para sa pagpapatupad nito: pagkatapos ng mga pinsala, may mga sakit sa balat, mga karamdaman sa kosmetiko, pangkalahatang pagkapagod, pagkapagod sa pag-iisip, pagkawala ng buhok at dysfunction ng mga organo ng sirkulasyon.

Ang masahe sa anit ay isinasagawa sa posisyon ng pasyente na nakaupo o nakahiga. Ang mga paggalaw ng masahe ay nakadirekta mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, mula sa tuktok ng ulo sa lahat ng direksyon sa direksyon ng mga excretory duct ng mga glandula at paglago ng buhok. Ang pagsasagawa ng mga diskarte laban sa paglago ng buhok ay maaaring makapinsala sa hairline, lumala ang pangkalahatang kondisyon at maging sanhi ng sakit ng ulo, dahil sa ilalim ng balat mayroong isang malaking bilang ng mga lymphatic vessel na bumababa mula sa korona ng ulo hanggang sa mga lymph node na matatagpuan sa likod ng ulo. at sa likod ng auricles.

Kapag nagmamasahe sa ulo, ginagamit ang isang rake-like, planar stroking, pamamalantsa; nakapalibot na pagkuskos sa pamamagitan ng pabilog at spiral na paggalaw ng kamay at mga daliri; stroking, pressing, sliding, pinching, stretching at finger vibration.

Facial massage

Ang facial massage ay tumutukoy sa mga kosmetikong uri ng masahe. Ito ay maaaring kondisyon na nahahati sa ilang mga yugto: masahe ng noo, eye sockets, ilong, baba, pisngi, bibig, nasolabial folds at auricles. Sa panahon ng masahe, ang pasyente ay maaaring umupo o nasa isang pahalang na posisyon.

Ang frontal na rehiyon ay minasahe, na ginagawang planar stroking patungo sa lugar kung saan nagsisimula ang paglago ng buhok mula sa superciliary arches; pabilog, rectilinear at spiral grinding; pagmamasa at paghaplos, pagkurot at panginginig ng daliri. Ang lahat ng mga diskarte ay kahalili sa stroking, nagsasagawa ng 4-5 pass.

Sa lugar ng mata, ang balat ay ang thinnest, kaya ito ay inirerekomenda na bahagyang stroke sa direksyon ng temporal lobes mula sa tulay ng ilong at superciliary arches at circular stroke; banayad na pagkuskos gamit ang mga daliri na may panginginig ng boses gamit ang mga daliri; concentric stroking gamit ang hinlalaki. Ang mga magaan na paggalaw sa paligid ng eyeball ay maaaring kahalili ng banayad na friction ng eyelid. Ang isang makabuluhang therapeutic at cosmetic effect ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng acupressure.

Ang mga pisngi ay minamasahe patungo sa leeg at auricles, gamit ang stroking (flat, sipit, pamamalantsa); rubbing (bilog, tuwid, spiral, pagpisa, paglalagari); pagmamasa (forceps, pagpindot, paglilipat, pag-uunat); panginginig ng boses (butas, "finger shower", acupressure).

Ang lugar ng ilong ay minasahe ng magaan na paggalaw ng mga daliri mula sa dulo ng ilong hanggang sa tulay ng ilong, gamit ang mga sumusunod na pamamaraan: stroking (flat, forceps), rubbing (circular, rectilinear, forceps, hatching), kneading (pressure). , forceps) at vibration (pagbutas, pag-alog, punto).

Sa lugar ng baba at bibig, ang mga paggalaw ng kamay ay nakadirekta mula sa ibabang bahagi ng panga at mga sulok ng bibig hanggang sa auricles at mula sa ilong hanggang sa earlobe, gamit ang stroking (flat, ironing, forceps); rubbing (bilog, rectilinear, spiral, hatching, sipit); pagmamasa (forceps, pressure, stretching, shifting); panginginig ng boses (pagbutas, "finger douche", patting); mga pamamaraan ng acupressure. Ang lahat ng mga pamamaraan na isinasagawa ay kinakailangang kahalili sa stroking.

Ang nasolabial fold ay minasahe mula sa ibabang bahagi ng gitna ng baba hanggang sa nasolabial folds hanggang sa mga pakpak ng ilong.

Ang balat ng mukha ay ang pinaka-sensitibo sa mga panlabas na impluwensya, at dapat itong isaalang-alang sa panahon ng masahe.

Ang masahe ay ang epekto sa katawan ng pasyente sa tulong ng mga kamay, espesyal na device at device, na isinasagawa ng isang massage therapist, upang magkaroon ng healing, healing, relaxing at relaxing effect. Ang ilang mga uri ng masahe sa katawan ay nabuo bilang orihinal na mga direksyon sa pagpapagaling, at ang ilang mga diskarte ay naglalayong sa pagmumuni-muni at pag-aaral ng sensuality ng isang tao.

laro

Partikular na idinisenyo para sa mga atleta, ito ay tumutukoy sa mga uri ng masahe para sa mga kalalakihan at kababaihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Ang kanyang mga layunin:

• pag-alis ng pagkapagod;
• pagpapahinga at pagpapalabas ng katawan mula sa pag-igting;
• rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala.

Ang sports massage ay kasama sa training complex at nagse-set up ng mga atleta para sa matagumpay na paglahok sa mga kumpetisyon. Direksyon ng restorative action:

• nadagdagan ang suplay ng dugo sa mga kasukasuan;
• pagpapahinga ng kalamnan;
• paglilinis ng balat mula sa namamatay na mga selula, pag-activate ng sirkulasyon ng maliliit na ugat;
• pagbubukas ng mga pores para sa paghinga ng epithelium;
• pag-alis ng mga lason sa pamamagitan ng sebaceous at sweat glands;
• pagpapanumbalik ng aktibidad ng vascular.

Pagkatapos ng masahe, ang kakayahan ng lahat ng bahagi ng katawan na gumana nang normal ay na-renew, napahinga at naibalik ang mga kalamnan ay handa na para sa bagong trabaho.

Mga indikasyon: mga pagbabago sa muscular system dahil sa stress, ang panganib ng pinsala, rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala.

Contraindications: sakit, nagpapasiklab na proseso, pagbubuntis.

Ang mga diskarte sa sports massage ay maaaring parehong pukawin ang nervous system at kalmado ito. Kadalasan sila ay binubuo ng:

• Hinahagod. Ang mga ritmikong stroking na paggalaw ng mga kamay ay maaaring isagawa kapwa sa mabilis at mabagal na bilis. Tampok: kinokopya ng isang kamay ang paggalaw ng pangalawa. Ang mabagal na bilis ay humahantong sa pagpapahinga.
• Mga galaw ng pagpisil. Ginagawa ang mga ito sa pamamagitan ng pagpindot sa palad at hinlalaki.
• Ang rubbing ay isang masiglang epekto, kinakailangan upang ikalat ang pagwawalang-kilos at ang kanilang karagdagang pag-alis sa pamamagitan ng mga lymph node.
• Mga epekto sa katawan na nauugnay sa paglaban ng minasahe. Ginawa upang lumuwag ang mga kalamnan.

Therapeutic

Ang pag-andar ng therapeutic massage ay upang maibalik ang katawan pagkatapos ng mga sakit. Ang pamamaraan ng wellness massage ay depende sa uri ng karamdaman kung saan nangyayari ang rehabilitasyon.

Ang mga paggalaw ng masahe ay maaaring isagawa kapwa sa buong katawan at sa mga indibidwal na bahagi nito. Ang mga paggalaw ay ginagawa sa direksyon ng daloy ng lymph at pinapayagan kang pasiglahin ang paggalaw nito.

Sa panahon ng therapeutic massage procedure, maaaring gamitin ang mga ointment, mga espesyal na paghahanda. Ang bilang ng mga sesyon ay inireseta ng doktor, mahalagang sundin nang eksakto ang kurso ng paggamot. Mga pangunahing pamamaraan ng masahe: pagmamasa, pagkuskos, paggalaw ng kamay sa direksyon ng daloy ng lymph. Ang kakaiba ng masahe ay ang parehong uri ng paggalaw ay maaaring tumagal ng 30-60 minuto.

Mga sakit na nangangailangan ng restorative massage procedure:

• radiculitis;
• sakit sa buto;
• brongkitis;
• mga sakit sa tiyan at bituka;
• mga sakit sa nerbiyos;
• cardiovascular;
• mga karamdaman sa musculoskeletal system.
• matinding pisikal na aktibidad at pagbawi mula sa mga bali.

Ang masahe ay hindi inilaan para sa paggamot ng mga sakit, ngunit para sa pagbawi pagkatapos ng isang lunas. Samakatuwid, ang pangunahing kontraindikasyon ay ang sakit sa aktibong yugto nito, parehong pisikal at mental na sakit, pati na rin ang anumang uri ng pagkalasing, pagbubuntis.

• Klasiko- isang hanay ng mga pamamaraan para sa pag-impluwensya sa mga tisyu ng katawan, batay sa prinsipyo ng pagpapalalim ng pagtagos sa mga layer ng tissue. Mga uri ng European classical massage: Russian, Finnish at Swedish. Ang Russian massage ay ginagawa sa anyo ng mga paggalaw kasama ang daloy ng lymph, ang stroking at pinching ay ginagamit sa proseso ng mga paggalaw. Ang Finnish ay tumutukoy sa mga uri ng back massage na idinisenyo upang mapawi ang sakit. Swedish - isang subspecies ng classical massage na may isang accentuated effect sa joints.
• Reflex. Nakakaapekto ito sa mga zone upang maging sanhi ng mga nervous reflexes, na may tiyak na epekto sa nervous system.
• may tuldok. Pag-activate ng mga punto ng katawan, na ang bawat isa ay may tiyak na epekto sa katawan.
• Masahe ng connective tissue. Ang layunin nito ay upang maging sanhi ng mga reflexes sa connective tissue upang simulan ang mga proseso ng pagbabagong-buhay.
• Visceral- masahe sa tiyan. Ito ay ipinahiwatig upang simulan ang motility ng bituka, alisin ang mga toxin, i-activate ang gawain ng mga organo ng gastrointestinal tract, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph sa visceral region.
• Manu-manong therapy para sa paggamot ng musculoskeletal system ay isa sa mga uri ng spinal massage.
• Instrumental- masahe sa tulong ng mga espesyal na massager at device.

Nakakarelax

Ang masahe ay nakakaapekto sa pangunahin sa likod, na may malaking bilang ng mga punto at nerve endings, kapag sila ay naisaaktibo, ang estado ng pahinga at pagpapahinga ay kumakalat sa buong katawan. Ang proseso ay isinasagawa sa paggamit ng mga espesyal na aromatic na langis, na sinamahan ng hindi nakakagambalang musika, na nag-aambag sa pag-activate ng mga alpha wave (mga alon na nangyayari sa utak sa panahon ng pagtulog).

Ang pasyente ay kailangang magpakita ng kumpiyansa sa proseso, bitawan ang lahat ng hindi kinakailangang mga pag-iisip, kung gayon ang kanyang mga damdamin ay magiging mas malalim, ang isang minimum na pagtutol ay magpapahintulot sa massage therapist na makipag-ugnay sa pasyente. Ang meditative at emosyonal na bahagi ay gumagawa ng nakakarelaks na masahe na isa sa mga paboritong uri ng masahe para sa mga kababaihan.

Ang pangunahing layunin ng masahe:

• pag-alis ng pagkapagod;
• paglulubog sa malalim na pagpapahinga;
• pagpapatahimik ng nervous system.

Mga indikasyon: stress, pagkapagod, talamak na pag-igting ng mga indibidwal na bahagi ng katawan.

Contraindications: oncology, mga sugat sa balat at dugo, nagpapasiklab at purulent na proseso, impeksyon, trombosis.

Ang pagsasanay ng nakakarelaks na masahe ay konektado kapwa sa mga paggalaw ng mga kamay at sa kakayahan ng massage therapist na makipag-ugnay sa pasyente, upang magsagawa ng mga espesyal na paggalaw nang intuitive.

• Stroking - malawak na paggalaw gamit ang palad at ang gilid nito para sa layunin ng pangunahing paglambot ng epithelium, na idinisenyo upang ihanda ang balat para sa malalim na pagkakalantad.
• Ang paghuhugas ay isinasagawa upang magpainit sa mas malalim na mga layer ng balat, na isinasagawa sa tulong ng mga paggalaw ng kamay sa anyo ng isang zigzag.
• Ang pagmamasa ng mga indibidwal na puntos ay ginagawa sa pinainit na balat. Mga paraan ng pagmamasa: buko, hinlalaki, sa pamamagitan ng pagpindot gamit ang kanang kamay sa kaliwa, gamit ang siko. Ang pagmamasa ay maaaring parehong punto at maindayog sa gulugod. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa upang maisaaktibo ang daloy ng dugo sa haligi ng gulugod.
• Ang mga pagpindot sa vibrating ay ginawa sa tulong ng mga ritmikong pagkilos ng punto ng hintuturo at gitnang mga daliri gamit ang parehong mga kamay.

• Standard back massage na may langis;
• Full body massage.
• Masahe sa Paa.
• Masahe sa leeg at balikat.
• Masahe sa ulo at mukha.
• Ang malalim na masahe ay isang mas mahabang sesyon na maaaring pumasok sa isang malalim na estado ng kawalan ng ulirat at simulan ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan.

Mga bata

Maaaring magreseta ng baby massage sa isang bata mula sa unang 3 buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang mga diskarte ay pinili depende sa edad at mga problema.

Ang masahe ng mga bata ay ipinahiwatig para sa paggamot ng hypertonicity at hypotonicity ng mga kalamnan, nadagdagan ang nerbiyos, scoliosis, kurbada ng mga binti, cerebral palsy, clubfoot, prematurity.

Contraindications: pagbabakuna, pag-iyak bago ang pamamaraan, mga sakit.

• Therapeutic. Ito ay inilaan para sa paggamot ng mga pathology sa pag-unlad.
• Correctional. Inireseta pagkatapos ng isang kurso ng paggamot.
• Prophylactic. Ito ay ginagamit upang maiwasan ang paglitaw ng mga paglihis sa pag-unlad.

• Stroking - nakapapawing pagod na mga paggalaw sa direksyon ng daloy ng lymph.
• Paghuhugas - ang mga matinding aksyon ay ginagawa ng mga phalanges ng mga daliri.
• Ang pagmamasa ay mga pabilog na paggalaw na naglalayong sa mga kalamnan.
• Panginginig ng boses - ang mga panginginig ng boses ng mga indibidwal na bahagi ng katawan upang mapawi ang mga spasms, ay isinasagawa gamit ang dalawang hintuturo sa parehong oras.

Kosmetiko

Ginagawa ang cosmetic massage para sa mukha at katawan. Ang mga pag-andar nito ay - pagpapabuti ng kalidad ng balat, paglaban sa mga sakit sa balat, pagtigil sa pagtanda ng epithelium. Sa panahon ng sesyon, ang mga espesyal na produkto (mga pamahid, langis, mga produktong kosmetiko) ay ginagamit.

Mga indikasyon para sa facial massage: mga sakit sa balat, labis na taba na nilalaman ng epithelial cover, pagtanda, talamak na pag-igting ng mga kalamnan ng mukha, madilim na bilog sa paligid ng mga mata, flabbiness ng tabas ng mukha.

Contraindications: mga reaksiyong alerdyi sa mga langis na ginagamit para sa masahe, nadagdagan ang presyon ng intracranial, mga impeksyon sa viral at mga nagpapaalab na proseso sa katawan.

• Klasiko. Ito ay ginawa gamit ang isang cream o langis, ay binubuo sa stroking at rubbing paggalaw ng mga daliri.
• Myostimulating. Ang mga paggalaw sa tuyong balat ay isinasagawa nang may puwersa at presyon. Tumutulong upang mapupuksa ang labis na mamantika na balat, mapabuti ang tono ng kalamnan ng mukha.
• Pinulot ni Jacquet. Ang kanyang pamamaraan ay kurutin ang balat kasama ang mga linya ng masahe.
• Sculptural. Ito ay isang uri ng manu-manong masahe na nauugnay sa isang malalim na epekto sa lahat ng mga layer ng balat sa tulong ng ilang mga uri ng mga paggalaw ng masahe - presyon, stroking, pinching.
• Lymphatic drainage. Ang ganitong uri ng masahe ay nagsisimula sa tamang paggalaw ng lymph sa facial area. Nagtataguyod ng pagpapabata ng mukha. Ginagawa ito nang manu-mano at sa tulong ng isang espesyal na aparato.

Oriental

Ang mga bansa sa Silangan ay mayaman sa mga pamamaraan ng masahe.

Ang mga pamamaraan ng Oriental ay batay hindi lamang sa kaalaman tungkol sa pisikal na istraktura ng katawan, kundi pati na rin sa mga ideya tungkol sa larangan ng enerhiya nito. Maraming uri ng masahe ang nakakaapekto sa isang tao sa antas ng pisikal at enerhiya.

Mga pahiwatig para sa paggamit: mga karamdaman sa nerbiyos, mga sakit ng musculoskeletal system, stress. Ang mga masahe sa Oriental ay tutulong sa iyo na makamit ang isang estado ng malalim na pagmumuni-muni, na magpapahintulot sa iyo na simulan ang mga proseso ng pagbawi sa enerhiya at pisikal na katawan.

Para sa halos bawat subspecies ng oriental massage, ang isang kontraindikasyon ay maaaring mga sakit sa balat, mga nagpapaalab na proseso, mga impeksiyon. Kung ang layunin ng masahe ay paggamot, pagkatapos ay kinakailangan upang talakayin ang mga umiiral na sakit sa master at alamin kung anong mga pathological na proseso ng katawan ang maaaring pagalingin sa pamamagitan ng masahe. Kung ang layunin ng masahe ay pagpapahinga, kung gayon ang pagkakaroon ng mga sakit ay isang kontraindikasyon.

• Punto (Acupressure). Ito ay batay sa ideya ng pagkakaroon ng mga meridian channel kung saan dumadaloy ang enerhiya ng Qi, sa pangunahing estado ang mga channel na ito ay malinis at nagbibigay ng enerhiya sa katawan ng tao, ang mga organo nito ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon. Ayon sa pilosopiyang Tsino, kung ang mga channel na ito ay barado, kung gayon ang enerhiya ay hihinto sa pag-agos sa pisikal na katawan at isang problema ang lumitaw. Ang acupressure ay idinisenyo sa pamamagitan ng pagpapasigla sa ilang mga punto upang i-unblock ang baradong channel at ibalik ang tamang paggalaw ng enerhiya sa kahabaan ng meridian. Mga uri ng acupressure: acupuncture at finger point stimulation. Ang mismong lokasyon ng mga punto ay pareho, gayunpaman, para sa pamamaraan ng acupuncture, kailangan mong maging napakahusay sa teknikal at magkaroon ng naaangkop na tool. Upang ipatupad ang acupressure, sapat na malaman ang lokasyon ng mga punto at matutunan kung paano maayos na pindutin ang mga ito gamit ang iyong mga hinlalaki.
• Thai. Ang masahe ay batay sa Ayurveda at Chinese medicine. Ito ay hindi para sa pagpapahinga, ngunit para sa pagpapagaling. Binubuo ito ng isang hanay ng mga paggalaw na may mga braso at binti mula sa isang posisyon, parehong nakatayo at nakaupo, ang massage therapist ay maaaring kumuha ng isang tiyak na posisyon habang nakikipag-ugnay sa kliyente. Ang presyon ay maaaring mangyari sa kamay, paa, siko. Sa pamamagitan ng kanyang mga kamay, maaaring suriin ng massage therapist ang katawan, suriin ito at makahanap ng isang punto ng sakit, na pagkatapos ay hinahangad niyang masahe. Ang pagpapahinga at therapeutic effect ay nangyayari dahil sa pag-alis ng mga clamp ng mga panloob na kalamnan.
• gouache- isa sa mga uri ng Chinese massage. Isinasagawa ito gamit ang mga scraper - ito ay mga plato ng iba't ibang laki na gawa sa mga bato at buto ng hayop. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang langis, ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang lalim ng presyon.
• de lata- Isa pang uri ng Chinese massage. Gumagamit ang cupping massage ng orihinal na pamamaraan. Ang mga espesyal na garapon ay inilalagay sa ilang mga punto kasama ang enerhiya ng mga meridian, ang balat ay dating lubricated na may pamahid o langis. Pagkatapos ng pag-install, ang massage therapist ay malumanay na nag-slide sa mga lata, ang pamamaraang ito ay may nakakarelaks na epekto at nagkakasundo ang enerhiya ng mga meridian.
• qigong. Ito ay isang napaka banayad na uri ng Chinese massage, ito ay naglalayong pagalingin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang larangan ng enerhiya. Hindi sapat para sa isang massage therapist na malaman ang ilang mga natutunan na paggalaw, dapat niyang maramdaman ang katawan ng tao at malaman kung saan dumadaan ang mga meridian. Sinusuri ng massage therapist kung paano dumadaan ang enerhiya sa mga meridian. Sa tulong ng mga espesyal na paggalaw, pinagsama niya ang katawan, intuitively pakiramdam kung saan hawakan. Ang mga paggalaw ay tumutugma sa mga elemento. Malakas na pagpindot - lupa, punto - metal, rubbing - apoy, stroking - tubig, non-contact touch - hangin, pinching - kahoy.
• Ina ay isang Japanese meridian massage. Ginawa mula sa isang posisyong nakaupo. Tinutukoy ng master kung aling mga bahagi ang tumutugma sa enerhiya ng Yang at kung aling mga bahagi ang tumutugma sa enerhiya ng Yin. Pagkatapos ay takpan ang mga bahagi ng Yin ng isang unan at pinasisigla ang mga zone ng Yang. Ito ay pinaniniwalaan na ang pamamaraang ito ay nagkakasundo sa mga enerhiya ng Yin at Yang sa katawan.
• Shiatsu- isang uri ng Japanese massage, na isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa biologically active na mga punto ng katawan, na pinili nang intuitive. Ang presyon ay inilapat sa parehong mga daliri at base ng palad. Maaari itong maging maikli sa loob ng ilang segundo at mahaba - 1-3 minuto.
• Ayurvedic. Ito ay ang pagpapahid sa katawan ng tao ng mahahalagang langis upang makapagpahinga sa ilang partikular na linya. Maaaring gamitin ang iba't ibang mga langis, na ang bawat isa ay nagdudulot ng epekto na inilarawan sa Ayurveda. Ang masahe ay maaaring maikli at mahaba hanggang 3 oras, na humahantong sa malalim na pagpapahinga.

hardware

Ang mga pamamaraan sa kalinisan ng hardware ay isinasagawa gamit ang iba't ibang mga teknikal na aparato. Ang mga benepisyo nito: mas matinding produksyon ng collagen, mas malakas na panginginig ng boses ng kalamnan at pagpapahinga.

Mga indikasyon para sa hardware massage Mga pangunahing salita: cellulite, mga sakit sa nerbiyos, labis na timbang, sciatica.

Contraindications: mga sakit ng cardiovascular system, mga problema sa presyon, pagbubuntis, mga impeksiyon, mga proseso ng pamamaga, mga sakit sa dugo at lymph.

• Vibromassage. Ginagawa ito gamit ang vibratod device. Ipinahiwatig para sa pagpapanumbalik ng daloy ng lymph, pagmamasa ng mga kalamnan.
• Hydromassage. Mayroon itong ilang mga subspecies: underwater massage, Charcot shower, circular. Ang lahat ng mga ito ay nabibilang sa mga uri ng masahe para sa pagbaba ng timbang at nagbibigay ng anti-cellulite effect. Ang masahe na may nakadirekta na mga jet ng tubig sa mga espesyal na paliguan, tulad ng jacuzzi at pool, ay nakakatulong na kalmado ang nervous system, ay ginagamit para sa varicose veins, nagbibigay-daan sa iyo upang gamutin ang gulugod at pinapawi ang talamak na pagkapagod.
• Ultrasonic. Ginawa gamit ang mga espesyal na kagamitan. Pinapaginhawa ang spasms, pananakit at pamamaga.
• Vacuum. Ito ay isang uri ng anti-cellulite massage. Ang epekto ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na aparato, ang mga tasa ng pagsipsip na kung saan ay naka-attach sa katawan at pump out ng hangin sa ilang mga lugar, at pagkatapos ay simulan ito muli. Tumutulong na pagalingin ang nervous system.
• de lata. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-slide ng mga lata sa ibabaw ng may langis na katawan sa direksyon ng daloy ng lymph. Mga uri ng cupping massage: Chinese at Russian. Ang kanilang pamamaraan ay magkatulad. Ang pagkakaiba lamang ay ang Chinese massage ay isinasaalang-alang ang mga linya ng meridian, at ang Russian - tanging ang direksyon ng paggalaw ng lymph.
• Pressure chamber. Ang masahe ay ginagawa sa loob ng pressure chamber sa tulong ng isang artipisyal na pagbabago sa atmospheric pressure.

Erotiko

Ang erotikong masahe ay natatanggap upang maranasan ang sekswal na kasiyahan, kasiyahan at tuklasin ang iyong kahalayan. Upang magsagawa ng sesyon, kailangan mo ng angkop na kapaligiran na nagdudulot ng kumpletong pagpapahinga at kaaya-ayang musika.

Ang mga diskarte sa erotikong masahe ay iba, ito ay isang larangan para sa eksperimento. Ang kakaiba nito ay nagsisimula ito sa full body massage. Ang masahista ay dumadaan na may kaaya-ayang mga galaw ng paghagod sa likod, binti, puwit. Ang taong minamasahe ay maaaring parehong nasa supine position at sa tiyan.

Unti-unti, habang hinahagod mo, hinahawakan ng massage therapist ang mga erogenous zone. Sa mga lalaki - puwit, testicle, ari ng lalaki. Sa mga kababaihan, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa mga magaan na pagpindot ng mga erogenous zone, kung gayon ang hindi sinasadyang tingling ay maaaring mangyari, ang clitoral stimulation ay nagsisimula sa paminsan-minsang mga pagpindot. Ang kakanyahan ng erotikong masahe ay ang unti-unting pagbomba ng kasiyahan, dahil sa ang katunayan na ang mga pagpindot ay dumadaloy mula sa napakagaan hanggang sa mas matindi at maayos na nagiging naka-target na pagpapasigla ng isa o dalawang erogenous zone sa parehong oras, na humahantong sa pasyente sa isang hindi maiiwasang orgasm . Gayunpaman, sa proseso ng erotikong masahe, hindi ang orgasm mismo ang mahalaga, ngunit ang buong proseso.

Ang erotikong masahe ay maaaring gamitin kapwa para sa kasiyahan at para sa mga layuning panggamot - vaginismus, anorgasmia sa mga kababaihan, erectile dysfunction sa mga lalaki. Ang mga paghihirap sa pagpukaw ay minsan ay nauugnay sa mental na stress na nagmumula sa mga relasyon sa isang kapareha, ang masahe ay nagtataguyod ng pagpapahinga sa isip at nakakatulong na tumuon sa mga sensasyon, at hindi sa mga emosyon na nauugnay sa relasyon. Tinutulungan nito ang isang tao na matutong ihiwalay ang kanyang sensuality bilang isang malayang proseso.

Ang masahe ay kontraindikado para sa anumang mga nakakahawang sakit at venereal, nagpapaalab na purulent na proseso, hindi regular na istraktura ng matris, sa panahon ng pagbubuntis.

• Klasikong masahe na may pagpapasigla ng mga erogenous zone sa pamamagitan ng mga diskarte sa masahe;
• Thai body massage, na hawak ng batang babae sa kanyang katawan;
• Aqua foam gaganapin sa paliguan o sa Turkish steam room gamit ang isang gel o soap suds.
• Tantric masahe- Ito ay isang direksyon ng masahe na lumitaw batay sa mga kasanayan ng Osho Tantra. Ang pagsasagawa ng tantra ay humahantong sa pagkamit ng panloob na pagkakaisa sa pagitan ng mga damdamin at sensasyon sa proseso ng pagpapalagayang-loob sa isang kapareha. Ang Tantric meditative massage ay isinasagawa ng isang massage therapist na tumutulong sa pasyente na pumasok sa isang estado ng pakikipag-ugnay, pagtitiwala at pagmumuni-muni.

Mga kakaibang uri ng masahe

• Singing bowl massage. Isang uri ng masahe na nagmula sa Tibet. Ito ay batay sa prinsipyo ng epekto ng panginginig ng boses ng enerhiya ng mga mangkok sa pagkanta, na nagkakasundo sa larangan ng enerhiya. Ito ay isang uri na hindi nakikipag-ugnayan. Ang pamamaraan nito ay binubuo sa paghawak ng mga tumutunog na singing bowl sa ibabaw ng katawan ng tao. Sa masahe, nabubuo ang synesthesia - ang kakayahang madama ang tunog at sensasyon sa parehong oras.
• Filipino shell massage nagiging sanhi ng kaaya-ayang sensasyon, mapawi ang pagkapagod at stress.
• Masahe gamit ang mga batong bulkan. Napaka-kapaki-pakinabang para sa gulugod, mayroon ding nakakarelaks na epekto. Sa panahon ng masahe, kaugalian na magpainit ng mga bato.
• Masahe gamit ang mga snails ay gawa sa Japan. Ang therapeutic effect nito ay nauugnay sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mucus na itinago ng mga snails, ang epekto ng mucus na ito sa balat ng mukha ay mahalaga.
• Masahe gamit ang mga ahas. Ang pagsasanay na ito ay ginagamit upang gamutin ang nervous system. Nagbibigay-daan sa iyo na mapupuksa ang takot at depresyon. Gumagamit ito ng mga hindi makamandag na ahas na gumagapang sa katawan ng kliyente.

Sa lahat ng oras, ang masahe ay sikat sa nakapagpapagaling na epekto nito sa katawan, na may positibong epekto sa mga kalamnan, tisyu, kasukasuan at lahat ng panloob na organo. Kung naaalala mo nang kaunti - sa sinaunang Tsina, Roma, Greece, ang mga doktor at manggagamot ay gumamit ng masahe para sa mga layuning panggamot, upang gamutin ang iba't ibang sakit. Ang masahe sa likod ay nakakuha ng isang espesyal na lugar sa sining ng "pagpapagaling", dahil naramdaman ng lahat ang mga epekto nito sa pagpapagaling sa kanilang sarili. Ang sining ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, sa paglipas ng panahon ay pinapabuti ang pamamaraan at pamamaraan, ngunit hindi nakakalimutan ang mga lumang lihim.

Ang ganitong uri ng masahe ay kilala mula pa noong unang panahon.

Ang gamot ay hindi tumitigil. Kasama niya, ang sining ng masahe ay maayos na umuunlad. Sa kasalukuyan, ang fashion para sa isang malusog na pamumuhay ay nagiging lalong popular. Ang katanyagan ng wellness ay lumalaki din. Walang alinlangan, ang full body massage ay palaging mananalo laban sa isang lokal. Ngayon ay isasaalang-alang natin ang isa sa mga lokal na pamamaraan ng masahe, na ginagamit kapwa sa tradisyunal na gamot at.

Teknik ng pagpapatupad

Kung minsan ay hindi natin binibigyang pansin ang kalagayan ng likod, iniisip na maaari itong magtiis ng husto. Ngunit kami ay malalim na nagkakamali: maaaring hindi namin mapansin ang mga unang palatandaan ng mga problema sa likod, ngunit maaari itong mangyari nang matagal bago ang simula ng mga halatang sintomas. Maaaring mangyari ang muscle strain dahil sa mga nakababahalang sitwasyon, isang laging nakaupo, na may anumang mga pinsala at pasa.

Ang therapeutic effect ng masahe ay makakatulong upang lubos na maibsan ang nakalulungkot na kondisyon, mapawi ang pag-igting at sakit, sa gayon ay nagbibigay ng kalayaan sa paggalaw.

Ang ating buhay ay madalas na abala at pabago-bago. Ang nakatutuwang ritmo ng buhay ay hindi palaging may pinakamahusay na epekto sa kalusugan, at lalo na sa ating likod. Salamat sa masahe, maaari nating bigyan ng kalayaan ang ating katawan, pinapawi ito sa masakit na pag-igting.

Ang mga direksyon ng mga pangunahing paggalaw sa likod, mas mababang likod. leeg at pelvis

Pamamaraan sa likod ng masahe

Ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga pagpipilian para sa back massage. Ipinakita ng medikal na kasanayan na ang pinaka-epektibong pamamaraan ay isa kung saan unang inilapat ang isang paunang masahe sa buong likod, na tumatagal ng 5-6 minuto, at pagkatapos ay isang detalyadong pag-aaral ng mga indibidwal na bahagi: ang lower thoracic region at ang lumbar region.

Direksyon ng mga paggalaw ng masahe

Bumaling kami sa pagsasaalang-alang ng paunang masahe: ang pasyente ay dapat magsinungaling sa kanyang tiyan.

1. Ang figure ay nagpapakita ng 3-4 simetriko na linya kung saan kailangan mong gumawa ng mga paggalaw ng masahe. Una, ang mga longitudinal stroke ay ginagawa sa loob ng isang minuto. Pagkatapos ay hinaplos ang likod.
2. Susunod, ginagawa ang mga diskarte sa pagpisil. Ang kanilang tagal ay 1-3 minuto. Ang mga push-up ay ginagawa nang may mas maraming pressure, ngunit mas kaunting intensity kaysa sa stroking. Dapat tandaan na ang presyon sa mga spinous na proseso ng gulugod ay dapat na hindi kasama, tulad ng sa anumang iba pang pamamaraan.
3. Pagkatapos ng pagpisil, maaaring isagawa ang ilang mga rub na may katamtamang presyon sa mga tisyu. Kung ang pagtanggap ay isinasagawa nang tama, ang pasyente ay dapat makaramdam ng isang pakiramdam ng init.

Pagkatapos ng paunang masahe, dapat kang magpatuloy sa pangunahing isa.

Ang masahe ng lugar na ito ay tumutukoy sa lugar mula sa ikapito hanggang sa ikalabindalawang thoracic vertebra. Ipinapakita ng figure ang mga linya kung saan kinakailangan upang gumawa ng mga paggalaw ng masahe.

Ang direksyon ng mga paggalaw ng masahe ng mas mababang thoracic na rehiyon

1. Una, ang mga stroke ay ginagawa kasama ang mga ipinahiwatig na linya.
2. Ang stroke ay sinusundan ng mga push-up sa mga linya.
3. Susunod, isinasagawa ang paghuhugas.
4. Pagkatapos ng gasgas, kinakailangan na magsagawa ng pagmamasa.
5. Bumaling tayo sa percussion at concussive techniques. Ang kanilang pagpapatupad ay dapat ilapat ayon sa mga indikasyon. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor.

Sa kabuuan, inirerekumenda na gumastos ng 4-5 minuto sa masahe ng lugar na ito, na may isang medikal na pamamaraan - hanggang sa 15 minuto. Dapat pansinin na ang ika-11 at ika-12 na tadyang ay malapit sa mga bato. humigit-kumulang 5 cm. Ang hindi sapat at masyadong matinding pagganap ng mga pamamaraan ay maaaring humantong sa pananakit.

Masahe sa ilalim ng talim ng balikat

Kadalasan, sa panahon ng mga sakit tulad ng osteochondrosis, humeroscapular periorthritis, ang tinatawag na mga trigger point ay nabuo sa ilalim ng scapula, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng sakit. Sa kasong ito, ang masahe ng mga puntong ito ay nag-aambag sa isang mas mabilis na paggaling.

Ang pamamaraan ng zone na ito ay ang mga sumusunod:

Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, ang mga kamay ay inilalagay sa kahabaan ng katawan. Dahan-dahang inilagay ng masahista ang kanyang kamay sa ilalim ng balikat ng pasyente at dahan-dahang itinaas ito ng ilang sentimetro. Mahalagang tandaan na ang pasyente ay dapat na ganap na nakakarelaks sa puntong ito, kung hindi man ay hindi tataas ang scapula. Gamit ang pangalawang kamay, ang masahista ay nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw ng masahe sa ilalim ng talim ng balikat, tulad ng ipinapakita sa figure. Sa pangalawang banda, ang lahat ay magkatulad.

Pagkatapos ay ang pagkuskos ay isinasagawa sa anggulo ng talim ng balikat. Ang hinlalaki ay dapat na malayo sa hintuturo hangga't maaari. Ang ganitong pagkuskos ay madalas na isinasagawa sa, hygienic at prophylactic.

Ang masahe ng collar zone ay isang masahe sa antas ng cervical at 1-6 thoracic vertebrae. Sa kasong ito, ang presyon sa mga tisyu ay dapat na mas mababa kaysa sa pagmamasahe sa mas mababang thoracic at lumbar na mga rehiyon. Ang pasyente ay maaaring umupo o nakahiga. Kung walang mga kontraindiksyon, pinakamahusay na gumanap sa posisyong nakahiga. Sa posisyon na ito, ang maximum na relaxation ng kalamnan ay nakamit.

1. Una, ang mga stroke ay ginagawa sa mga direksyon na ipinapakita sa figure. Ang stroke ay ginagawa sa loob ng 1 minuto.
2. Sinundan ito ng pagtanggap ng pagpisil sa parehong linya. Isinagawa sa loob ng 2-3 minuto.
3. Sunod ay ang pagkuskos. Maaari itong isama sa pagmamasa. Ang tagal ng pagmamasa ay 7-12 minuto.
4. Sinusundan sila ng mga diskarte sa panginginig ng boses. Ang panginginig ng boses ay ginagawa gamit ang mga daliri, hindi mas mataas kaysa sa ika-6 na cervical vertebra.
5. Tapusin ang masahe sa collar zone sa pamamagitan ng pag-alog gamit ang iyong mga daliri at bahagyang paghaplos.

Sa pangkalahatan, ang buong masahe sa lugar na ito ay tumatagal ng 10-15 minuto.

Ang masahe ay isinasagawa sa rehiyon ng lumbar, na matatagpuan mula sa 1-5 lumbar vertebrae, pati na rin sa rehiyon ng sacral. Ang mga linya na ipinapakita sa figure ay nakadirekta sa gilid mula sa gulugod patungo sa inguinal lymph nodes.

Ang pamamaraan ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ang paghaplos ay ginagawa muna.
2. Sinusundan sila ng mga push-up.
3. Susunod, isinasagawa ang paghuhugas.
4. Pagkatapos ay pagmamasa.
5. Pagkatapos nito, isinasagawa ang mga nakakagulat na pamamaraan: mga pamamaraan ng vibration at shock.

Sa pangkalahatang istraktura, ito ay tumatagal ng 5-6 minuto upang i-massage ang lugar na ito, sa isang therapeutic form - 20 minuto. Mag-iiba ang lakas ng epekto: halimbawa, sa linya 4 at 5, maaari kang gumamit ng mas matinding anyo ng paggalaw, at sa linya 1 at 2, kailangan mong i-dose ang lakas ng epekto, dahil ang mga panloob na organo ay matatagpuan sa lugar na ito.

Paano gumawa ng back massage: mga tampok

Ang bawat trabaho ay may sariling mga subtleties at peculiarities. Ipapakita namin ang ilang mahahalagang punto na makakatulong sa iyo na harapin ang tanong: kung paano gumawa ng back massage.

• Ang masahe ay dapat magsimula mula sa sacrum, maayos na gumagalaw pataas.
• Ang mga kamay ng massage therapist sa panahon ng pamamaraan ay dapat na nakakarelaks at mainit-init.
• Sa pamamaraan, ito ay nagkakahalaga ng alternating stroking at rubbing na paggalaw.
• Ang unang sesyon ay dapat na hindi hihigit sa 15 minuto.

At ngayon ay lumipat tayo sa mga diskarte sa masahe, sa tulong kung saan isinasagawa ang isang sesyon ng masahe.

Ang pamamaraan na ito ay ang tamang simula ng masahe. Painitin ang iyong mga kamay at simulan ang rhythmically stroking sa buong ibabaw ng likod. Sa rehiyon ng mas mababang likod at leeg, mas banayad at malambot na paggalaw ang dapat isagawa. isinagawa sa masinsinang paraan.

Ang pag-stroke ay dapat magsimula sa pamamaraan ng masahe.

Ang pamamaraan na ito ay ginagawa sa parehong paraan tulad ng stroking, ngunit medyo mas matindi at may pinakamalaking presyon. Bilang isang patakaran, ang paghuhugas ay nagsisimula mula sa mas mababang likod, hindi hihigit sa 10 minuto.

Ang rubbing ay isang mas matinding pamamaraan

Ang pamamaraan ng pagmamasa ay isinasagawa na may mas malalim na epekto sa mga tisyu. Kung kailangan mong dagdagan ang presyon sa minasahe na lugar, ilagay ang isang kamay sa kabilang kamay. Ang mga teknikal na pagsasanay na ito ay dapat magsimula sa bahagi ng bisig. Inirerekomenda na magsagawa ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Ang pagmamasa ay nakakaapekto sa mas malalim na mga lugar

Karaniwan, ang vibration o light tapping ay dapat makumpleto ang pamamaraan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-vibrate gamit ang iyong mga daliri sa buong ibabaw ng likod, na may pinakamaliit na contact.

Ang huling yugto ng masahe

Mga benepisyong hindi maikakaila

Maraming mga kilalang siyentipiko ang nagpatunay na ang mga pamamaraan ng masahe ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa ating katawan sa kabuuan. Sa tulong ng epekto ng mga diskarte sa masahe sa katawan, napansin ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, pati na rin ang pagpapahinga ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo. Nalalapat din ito sa emosyonal na pag-igting - pagkatapos ng isang mahusay na pagsasagawa ng sesyon, nawawala ang emosyonal na pag-igting at stress, at ang mga endorphins ay pumapalit sa kanilang lugar, ang antas nito ay tumataas din dahil sa masahe.

Ang propesyonal, therapeutic back massage ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga problema sa hindi tamang postura at iba pang mga sakit ng gulugod. Samakatuwid, huwag pabayaan ang pamamaraan ng masahe, na maaaring "pagalingin" ang lahat ng mga problema at sakit.

Ang klasikal na masahe ng buong katawan o likod ay maaaring isagawa para sa layunin ng paggamot o bilang isang panukalang pang-iwas, at ang gayong sesyon ay nagbibigay sa pasyente ng emosyonal na pagpapahinga. Gayunpaman, ang isang nakaranasang espesyalista lamang ang maaaring magsagawa ng ganoong pamamaraan, kung hindi man, ang makabuluhang pinsala ay maaaring gawin sa kalusugan ng tao sa pamamagitan ng kamangmangan. Sa maraming mga diagnosis na nauugnay sa gulugod, ito ay isang pantulong na panterapeutika na panukala upang mapabilis ang proseso ng pagbawi. Ang pamamaraan ng klasikal na masahe ay idinisenyo upang matapos ang unang kurso, mawawala ang mga reklamo at dumating ang kaluwagan.

Ano ang klasikong masahe

Ito ay isang hanay ng mga hakbang ng isang propesyonal na massage therapist, na naglalayong paganahin ang mga tisyu at kalamnan ng katawan. Gamit ang tamang pagpapatupad ng mga pangunahing pamamaraan, maaari mong mapupuksa ang mga sakit ng iba't ibang lokalisasyon, adhesions, nadagdagan ang pamamaga sa loob ng mahabang panahon, habang pinasisigla ang systemic na sirkulasyon ng dugo, at normalizing ang proseso ng pagbabagong-buhay ng mga nasugatan na tisyu.

Sa tulong ng pamamaraan ng masahe na ipinatupad, maraming mga pasyente ang namamahala upang madagdagan ang sigla at pagganap, palakasin ang mga kasukasuan nang walang pakikilahok ng mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamamaraan ng anti-cellulite, sa kanilang tulong maaari mong makamit ang pagwawasto ng labis na timbang, tahimik at walang labis na pagsisikap upang mapupuksa ang labis na pounds, sagging balat.

Mga indikasyon

Sa mga sakit ng mga kasukasuan at matinding sakit sa iba't ibang lugar ng gulugod, mariing inirerekumenda ng mga doktor na mastering ang mga pangunahing kaalaman ng classical massage. Sa pamamagitan ng isang mekanikal na epekto sa di-umano'y foci ng patolohiya, ang isang mahabang panahon ng pagpapatawad ay maaaring makamit sa iba, hindi gaanong mapanganib na mga sakit. Ang mga pangunahing indikasyon para sa isang klasikong session ay ipinakita sa ibaba:

• paglabag sa sistematikong sirkulasyon ng katawan;
• kasikipan;
• pag-atake ng migraine;
• radiculitis;
• mga kahihinatnan ng pag-uunat ng mga tendon, ligaments, kalamnan;
• arthritis ng iba't ibang yugto;
• paralisis;
• nabawasan ang motility ng malaking bituka;
• peptic ulcer;
• rehabilitasyon pagkatapos ng mga bali ng mga limbs;
• metabolic sakit;
• emosyonal na kaguluhan, stress, pagtaas ng pagkapagod.

Ano ang kasama sa full body massage

Ang masahe ay isinasagawa kasama ang pakikilahok ng mga indibidwal na pamamaraan, ayon sa mga medikal na indikasyon. Ang pagpapabuti ng mga taktika ay naglalayong alisin ang tumaas na pag-igting ng kalamnan, pagpapahinga at pag-unat ng vertebrae, at pagkamit ng emosyonal na balanse. Ang mga paggalaw ay dapat na hindi nagmamadali, ngunit matindi, at ang mga daliri ay dapat na matibay at nakatuon sa pokus ng patolohiya. Ang prinsipyo ng klasikong session ay batay sa:

• presyon;
• pagkuskos;
• stroke;
• pangingilig;
• vibrations;
• pagmamasa.

Mga uri

Ang mga uri ng mga paggalaw ng masahe ay ganap na nakasalalay sa huling resulta. Ang pamamaraan ay tinutukoy nang paisa-isa, batay sa tiyak na lugar ng balat na kasangkot sa proseso ng pathological. Tinutukoy ng mga doktor ang sumusunod na opisyal na pag-uuri:

1. Ang pagsasagawa ng hygienic massage ay nagbibigay ng promosyon sa kalusugan, pag-iwas sa iba't ibang sakit. Mas madalas ang sesyon ay isinasagawa kasama ng hygienic gymnastics.
2. Ang pagiging interesado sa sports massage, kapaki-pakinabang na malaman na ang isang sesyon ay maaaring pagsasanay (na may malalim na epekto sa mga kalamnan), restorative (upang maayos na makapagpahinga ang corset ng kalamnan), at preventive (mula sa mga kahihinatnan ng pagtaas ng mga pagkarga).
3. Ang isang session ng paggamot ay epektibong nag-aalis ng mga sintomas ng ilang mga sakit, nagpapabilis at nagpapahaba ng panahon ng pagpapatawad.
4. Gumagana ang cosmetic massage sa balat ng pasyente, pinapanatili ang kalusugan at kagandahan nito, pinipigilan ang napaaga na pagtanda, pagwawasto ng isang bilang ng mga cosmetic imperfections. Kabilang dito ang isang anti-cellulite na pamamaraan.

Paano ihanda ang katawan para sa masahe

Sa panahon ng mga aktibidad sa paghahanda, ang mga pasyente ay dapat gumamit ng mga langis ng masahe, na dapat ilapat sa isang dating nalinis at pinatuyong katawan. Ang ganitong mga aromatic agent ay may nakakarelaks na epekto sa nervous system, may therapeutic, preventive effect. Ang iba pang mga hakbang sa paghahanda sa sarili para sa klasikong pamamaraan ay ipinakita sa ibaba:

1. Kapag pinoproseso ang mukha, ang unang hakbang ay ang pag-alis ng pampaganda, pagkatapos nito ang balat ay lubusang nalinis at tuyo.
2. Kapag nagtatrabaho sa leeg at collar zone, linisin ang mga lugar ng problema, iwasan ang mga lokal na reaksyon sa anyo ng pangangati.
3. Upang ligtas na palakasin ang mga kalamnan ng pectoral (lalo na sa mga kababaihan), mahalagang ibukod ang pagkakaroon ng mga tumor sa dibdib.
4. Kung ito ay isang sesyon pagkatapos ng pinsala o upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, kailangan mo munang kumunsulta sa mga dalubhasang espesyalista para sa mga kontraindiksyon.
5. Ang nakakarelaks na masahe ay kinakailangan na isagawa gamit ang mga langis ng aroma, na makabuluhang nagpapabuti sa huling resulta.

Pamamaraan ng pamamaraan

Ang mga benepisyo ng naturang mga therapeutic at preventive na pamamaraan ay halata, ang pangunahing bagay ay mahigpit na sumunod sa napiling pamamaraan, hindi labis na labis ito sa intensity ng pagkakalantad sa mga brush at daliri. Narito ang mga pangunahing tuntunin sa panahon ng pamamaraang ito:

1. Bago ito kunin, mahalagang humiga sa iyong tiyan at tiyakin ang kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan.
2. Sa panahon ng pamamaraan, ang lymphatic system (nodes) ay ipinagbabawal na mag-ehersisyo.
3. Kapag nagtatrabaho sa mga indibidwal na zone ng matinding pag-atake ng sakit ay hindi dapat mangyari.
4. Ang masahe ay dapat magsimula sa malalaking lugar, na tumutulong upang mabilis na "ilagay sa operasyon" ang mga stagnant na sisidlan.
5. Ang tagal ng mga session ay tinutukoy sa isang indibidwal na batayan.

Mga pangunahing pamamaraan ng klasikal na masahe

Upang palakasin ang likod, pagbutihin ang vascular permeability at dagdagan ang nababanat na tisyu ng kalamnan, mahalagang malaman ang mga pangunahing lihim ng klasikal na masahe, na, na may espesyal na edukasyon, ay maaaring ligtas na maisagawa. Nasa ibaba ang isang hanay ng mga simpleng paggalaw na nagpapagana sa bawat kalamnan sa katawan at nagbibigay-katwiran sa halaga ng masahe.

Hinahagod

Ito ang una at huling ehersisyo ng klasikal na masahe, na tumutulong upang makapagpahinga ang katawan hangga't maaari, upang maitakda ito sa tamang paraan. Ang ganitong nakakarelaks at kahit na kaaya-ayang paggalaw ay pantay na inirerekomenda para sa mga matatanda at bata, bukod dito, dapat gawin ito ng mga magulang halos mula sa mga unang araw ng buhay ng isang sanggol. Una, inirerekomenda na mag-ehersisyo ang likod, pagkatapos ay bumaba sa mas mababang paa, huwag kalimutan ang tungkol sa mga braso at leeg.

Trituration

Ginagamit ng massage therapist ang ehersisyo na ito na nasa gitna ng sesyon, nagbibigay ito para sa pag-aalis ng balat nang walang pinsala sa kalusugan. Ang mga ito ay dapat na mga progresibong manipulasyon sa parehong mga kamay sa isang direksyon at sa isa pa, habang ang pasyente ay nakakaramdam ng panloob na pakiramdam ng init, ang balat ay nagiging kapansin-pansing pula. Ang ganitong uri ng pagkuskos ay kinakailangan para sa mga batang may edad na 3-6 na buwan, gayunpaman, inirerekomenda na pumili ng mga pabilog na paggalaw ng katamtamang intensity.

pagmamasa

Kasama sa diskarteng ito ang ilang mga manipulasyon nang sabay-sabay. Kabilang sa mga ito ay ang pag-uunat, pagpisil, pagpisil at pag-angat ng mga tisyu. Ang mga kalamnan ay nagsisimulang gumana nang produktibo, ang sistematikong sirkulasyon ng dugo ay tumataas, ang kasikipan at nakikitang edema ay nawawala. Ang mga paggalaw ay dapat na hindi nagmamadali, ang klasikal na pagmamasa ay pinapayagan para sa mga bata mula sa edad na isa, mas maaga - eksklusibo para sa mga medikal na dahilan. Sa mabilis at matalim na pagmamanipula, maaaring masugatan ang mga tisyu at mga daluyan ng dugo.

Panginginig ng boses

Ito ang pang-akit ng mga oscillatory na paggalaw upang mapahusay ang bisa ng isang klasikong masahe. Sa ganitong paraan, maaari mong i-ehersisyo ang mga kalamnan hindi lamang ng likod, kundi ng buong katawan. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng massage therapist na kumukuha sa itaas na layer ng epidermis o kalamnan gamit ang mga daliri. Ang klasikal na pamamaraan mismo ay hindi kumplikado, ngunit napaka-epektibo para sa mga pasyente sa anumang edad.

Kasunod

Ang pagganap ng klasikal na pamamaraan ay depende sa apektadong lugar. Ito ang mga mahahalagang rekomendasyon na ibinibigay ng isang dalubhasang dalubhasa, ngunit sa parehong oras ay mariin niyang hindi inirerekomenda ang mababaw na paggamot sa sarili. Kaya:

1. Ang foot massage ay dapat isagawa mula sa paa hanggang tuhod, mula sa kasukasuan ng tuhod hanggang sa mga intimate area.
2. Kapag nagtatrabaho sa likod, kinakailangan na lumipat mula sa sacrum hanggang sa leeg, at kasama ang mga lateral surface ng likod - sa mga kilikili.
3. Ang klasikong pamamaraan ng dibdib ay isinasagawa mula sa sternum hanggang sa mga kilikili (knots).
4. Ang masahe ng pelvic, lumbar at sacral na rehiyon ay isinasagawa patungo sa inguinal lymph nodes.
5. Ang mga kalamnan ng rectus ng tiyan ay dapat na magtrabaho mula sa itaas hanggang sa ibaba, mga pahilig - mula sa ibaba hanggang sa itaas.