Ang spasm ng mga kalamnan ng guya ay sanhi. Ano ang gagawin kung ang kalamnan ng guya ay nalukot

Nilalaman ng artikulo: classList.toggle()">expand

Ang spasm at matinding sakit sa kalamnan ng guya ay isang tipikal na matinding problema, kung minsan ay nangyayari sa parehong mga atleta at ordinaryong tao. Ano ang nagiging sanhi ng spasm ng mga kalamnan ng guya? Ano ang gagawin sa spasm at matinding sakit sa kalamnan ng guya ng isang binti? Gaano kabisa ang mga hakbang sa pag-iwas laban sa pag-ulit ng mga pulikat? Mababasa mo ang tungkol dito at marami pang iba sa aming artikulo.

Mga sanhi ng spasms ng mga kalamnan ng guya

Mayroong isang medyo malawak na hanay ng mga potensyal na sanhi na humantong sa mga spasms at matinding pananakit sa mga kalamnan ng guya ng isang binti. Ang pinakasikat sa kanila:

Kakulangan sa nutrisyon. Ang isang matinding kakulangan ng bitamina B6 at B12, magnesiyo, kaltsyum, potasa, at sink ay maaaring humantong sa kaukulang beriberi o anemia, na sa mahabang panahon ay lumilikha ng mga kinakailangan para sa hindi wastong paggana ng mga istruktura ng kalamnan at ang pagbuo ng mga spasms sa patuloy na batayan;
Iba't ibang sakit. Ang isang malawak na hanay ng mga pathology, syndromes at negatibong mga kondisyon ay lumilikha ng mga kinakailangan para sa paglitaw ng naturang sitwasyon. Sa partikular, maaari itong maging sanhi ng malalang sakit ng musculoskeletal system, neuropathies, obliterating forms ng endarteritis, tumor, multiple sclerosis, diabetes mellitus, osteochondrosis, myelopathy, at iba pa;
Malakas na pisikal na aktibidad. Ang sapat na mahaba at aktibong pisikal na aktibidad, lalo na sa isang hindi handa na tao, na sobra sa timbang, ay maaaring maging sanhi ng hypertonicity, pati na rin ang mga spasms sa mga kalamnan ng ibabang binti;
Mga pathologies ng nervous system. Ang paglabag sa mga ugat ng nerve, mga demyelinating na sakit, iba pang mga problema ng isang katulad na spectrum ay bumubuo ng mga kinakailangan para sa madalas na mga kombulsyon at spasms sa malambot na mga tisyu ng kalamnan;
Mga problema sa vascular system. Ang hindi sapat na supply ng mga istruktura ng kalamnan na may oxygen, na isinasagawa ng peripheral na daloy ng dugo, ay humahantong sa mga spasms at hypertonicity sa lugar ng guya. Kasabay nito, ang kaukulang negatibong estado ay maaaring sanhi ng parehong panlabas at pisyolohikal na mga kadahilanan (pangmatagalang pananatili sa isang hindi komportable na posisyon, pagbubuntis, atbp.), At sa pamamagitan ng mga pathological na pangyayari, halimbawa, bahagyang o kumpletong pagbara ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga namuong dugo;

Biglang pagbabago ng temperatura panlabas na kapaligiran. Kadalasan, ang mga spasms sa mga kalamnan ng mga binti ng mga binti ay nauugnay sa isang matalim na pagbaba sa temperatura, halimbawa, pagkatapos ng paglulubog sa malamig na tubig;
Iba pang mga pangyayari. Kasama rin sa mga potensyal na dahilan ang ilang pangalawang negatibong pangyayari, mula sa katandaan at isang hindi kanais-nais na genetic predisposition sa emosyonal na labis na karga at ang paggamit ng mga inuming nakalalasing.

Matinding pananakit ng kalamnan ng guya sa gabi

Sa halip na hindi kasiya-siya at masakit na mga sintomas na may kaugnayan sa mga kalamnan ng guya ay ang hitsura ng mga regular na spasms at matinding sakit sa gabi, kahit na ang tao ay natutulog. Mayroong ilang mga kadahilanan na humahantong sa mga spasms ng mga kalamnan ng guya sa panahon ng pagtulog sa gabi:

Matinding antas ng pisikal at emosyonal na pagkapagod. Ito ay isang pisyolohikal na panlabas na pangyayari na nabuo pagkatapos ng isang labis na abalang araw, puno ng parehong pisikal na aktibidad sa mahabang panahon, at mga emosyonal na karamdaman, stress, at depresyon. Kasabay nito, pagkatapos ng isang kalidad at mahabang pahinga, ang mga spasms at isang matalim na sakit sa mga kalamnan sa gabi ay tumigil sa pag-istorbo sa isang tao;
Kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang regular na kakulangan ng bitamina B6 at B12, sink, magnesiyo, pati na rin ang potasa at kaltsyum ay lumilikha ng mga kinakailangan para sa hypertonicity at kalamnan spasms, kabilang ang sa gabi;
Dehydration. Ang isang medyo karaniwang sanhi ng mga cramp ng kalamnan ay ang pag-aalis ng tubig, lalo na sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay natulog at hindi napunan ang balanse ng tubig at electrolyte sa katawan. Kaya, madalas, ang pag-aalis ng tubig sa gabi ay nabuo sa mga taong nagdurusa sa diabetes mellitus o talamak na alkoholismo;

Mga katulad na artikulo

Matanda na edad. Sa mga matatandang tao, ang mga cramp sa gabi sa mga kalamnan ng ibabang binti ay madalas na nasuri, pangunahin dahil sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo o paggamit ng ilang mga gamot na nagpapatatag ng presyon ng dugo;
Pagbubuntis. Ang mga buntis na kababaihan, lalo na sa ikalawa at ikatlong trimester, ay regular na nagrereklamo ng mga cramp sa gabi. Kadalasan, ang kanilang sanhi ay labis na karga ng mas mababang mga paa't kamay sa araw, matinding pamamaga ng malambot na mga tisyu dahil sa labis na likido, pati na rin ang mga pagbabago sa hormonal ng isang likas na pisyolohikal;
Iba pang mga pangyayari. Ang night cramps ay maaaring side effect ng pag-inom ng ilang gamot, pangalawang pagpapakita ng Addison's at Parkinson's disease, pathologies ng peripheral vessels at arteries, iba pang kondisyon, sindrom, sakit at problema.

Paggamot ng isang negatibong kondisyon

Walang tiyak na paggamot para sa spasm at matinding sakit sa mga kalamnan ng guya, dahil ang kondisyon ay hindi isang sakit o sindrom, ngunit gumaganap lamang bilang isang pangkalahatang sintomas ng epekto ng pathological, physiological o panlabas na mga kadahilanan.

Sa pangkalahatang kaso, na may hindi regular na hitsura ng isang problema, ito ay sapat na upang magsagawa ng isang beses na pre-medikal na manipulasyon.

Gayunpaman, kung ang isang sintomas ay lilitaw sa isang regular na batayan, na sinamahan ng iba pang mga pathological sintomas, pagkatapos ito ay kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang dalubhasang espesyalista. Irerekomenda niya na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri, pagkilala sa tunay na sanhi ng sakit, sindrom o patolohiya, at pagkatapos ay simulan ang kinakailangang paggamot.

Pangunang lunas

Bilang bahagi ng first aid, ang mga sumusunod na pamamaraan ay posible:

Therapy sa droga

Sa pangkalahatang kaso, nang walang reseta ng doktor, tanging ang pinakasimpleng mga gamot ang maaaring gamitin, lalo na, ito ay mga pangkasalukuyan na ointment batay sa mga non-steroidal anti-inflammatory na bahagi, pati na rin ang mga warming gel.

B6 at B12;
Sink;
Magnesium;
Kaltsyum.

Sa loob ng balangkas ng tiyak na paggamot na inireseta ng mga dalubhasang espesyalista, posible na gumamit ng isang malawak na pangkat ng mga gamot, kabilang ang mga nagpapabuti sa lokal na daloy ng dugo, sistematikong pumipigil sa isang aktibong proseso ng nagpapasiklab, bumubuo ng mga kinakailangan para sa pagpapabuti ng dinamika ng malambot na mga istraktura, atbp.

Mga katutubong pamamaraan

Ang paggamit ng anumang mga katutubong recipe na ipinakita sa ibaba ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot nang walang pagkabigo.

Mga aksyong pang-iwas

Bawasan ang panganib ng pag-ulit ng mga spasms at matinding sakit sa mga kalamnan ng ibabang binti ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong:

Regular na katamtamang pisikal na aktibidad sa mas mababang mga paa't kamay;
Pagbabawas ng dalas ng mga nakababahalang sitwasyon at napakalakas na negatibong karanasan;
Pagsasaayos ng diyeta na may pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral;
Pana-panahong pagbisita sa mga doktor upang magsagawa ng mga medikal na pagsusuri at napapanahong pagtuklas ng mga potensyal na pathologies.

Ang mga seizure ay biglaang hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan, kadalasang sinasamahan ng hindi kanais-nais na masakit na mga sensasyon.

Ang mga seizure ay hindi isang hiwalay na sakit, ngunit isang hiwalay na sintomas ng isang partikular na patolohiya.

Ang hitsura ng mga convulsive contraction ay batay sa isang abnormal na reaksyon ng utak sa iba't ibang stimuli (metabolic disorder, pagkalasing, hypoxia, o emosyonal na epekto).

Bilang isang resulta ng mga kaguluhan sa metabolismo ng mga neuron, ang isang napakalaking potensyal ng enerhiya ay lumitaw, na sinusundan ng paglabas ng isang paglabas, na kung saan ay clinically manifested sa pamamagitan ng kalamnan cramps.

Ang bawat tao kahit isang beses ay nakaramdam ng hindi sinasadyang mga pulikat ng kalamnan - mata (tic), diaphragmatic (sinok), facial, guya o iba pang mga kalamnan.

Nangyayari na ang mga cramp ay nangyayari nang walang anumang malinaw na dahilan, pagkakaroon ng iba't ibang intensity at sumasaklaw sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang crampy syndrome (mula sa English crampi - spasm, cramp) ay maaaring lumitaw pagkatapos ng matinding ehersisyo, mabilis na paglalakad o pagtakbo, pati na rin ang paglukso o paglangoy. Ang mga seizure ay nangyayari kapwa sa mga atleta at sa mga ordinaryong hindi sanay na tao.

Ang mga partikular na hindi kasiya-siyang sensasyon ay sanhi ng mga cramp sa gabi, nakakasagabal sila sa pagpapahinga, lumalabag sa halaga ng pagtulog sa isang gabi at naghahatid ng maraming negatibong emosyon. Kung ang solong episodic convulsions ay isang variant ng pamantayan at hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot, kung gayon ang kanilang regular na kalikasan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang malubhang sakit at ang pangangailangan para sa isang detalyadong pagsusuri upang matukoy ang sanhi nito.

Mga sanhi ng cramp sa mga kalamnan ng guya sa gabi

Bakit nag-cramp ang mga kalamnan ng guya? Mauunawaan natin ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang mga cramp ng binti sa gabi.

Mas madalas kaysa sa iba, ang mga cramp sa gabi ng mga kalamnan ng guya ay nagiging sanhi ng pag-aalala, ang paglitaw nito ay pinadali ng mga kakaiba ng kanilang istraktura at pisyolohiya.

Ang mga kalamnan ng guya (musculus gastrocnemius) ay matatagpuan sa likod ng ibabang binti at nakakabit sa calcaneus sa pamamagitan ng Achilles tendon.

Pinagsasama ng functionality ng mga kalamnan ang paggalaw ng mga paa sa sagittal plane at pagpapanatili ng katatagan ng katawan habang tumatakbo o naglalakad. Dahil dito, pinagkalooban ng kalikasan ang mga kalamnan ng guya ng pinakamalaking supply ng extensibility ng lahat ng mga kalamnan ng katawan ng tao. Kasabay nito, nagagawa nilang humawak ng timbang hanggang sa 130 kg.

Dahil sa mga anatomical at physiological na tampok na ito, ang gastrocnemius na kalamnan ay lubhang hinihingi sa mga kondisyon ng suporta sa buhay nito at ang pagkonsumo ng sapat na dami ng oxygen, mga elemento ng bakas at nutrients. Kung sa araw ang kalamnan na ito ay halos patuloy na kasangkot at aktibong kumonsumo ng lahat ng kinakailangang sangkap sa panahon ng mga contraction, kung gayon sa gabi ay pinipilit itong "idle". Ang pahalang na posisyon ng mga binti sa panahon ng pagtulog ay naghihikayat sa hitsura ng mga kombulsyon sa gabi, nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo at lumalala ang trophism ng tissue ng kalamnan.

Ang pinaka-pinag-aralan sa mga sanhi ng nocturnal calf cramps ay:

Kakulangan o labis na mineral sa katawan

Ang tisyu ng kalamnan ay napaka-sensitibo sa mga pagbabago sa komposisyon ng electrolyte ng dugo, dahil ang mga elemento ng kemikal ay aktibong kasangkot sa pagpapadaloy ng mga signal ng nerve at pagbuo ng pag-urong ng mga fibers ng kalamnan.

Ang isang kakulangan, pati na rin ang labis na potasa, kaltsyum, sodium, magnesiyo, ay madalas na ipinakikita ng marahas na gabi-gabi na pag-urong ng kalamnan ng guya.

Bilang karagdagan, ito ay sensitibo sa isang kawalan ng timbang sa dugo ng mga bitamina B at D.

Ang mga sanhi ng malutong ay maaaring isang hindi balanseng diyeta o labis na pagdidiyeta, dehydration ng katawan bilang resulta ng pagtaas ng pagpapawis o hindi sapat na paggamit ng likido, o ang paggamit ng masyadong "malambot" na sinala o pinakuluang tubig lamang.

Bilang karagdagan, ang mga metabolic disorder ay itinataguyod ng labis na paggamit ng protina na may kakulangan ng carbohydrates, ang pagkuha ng ilang mga gamot na nagpapabagal sa pagsipsip ng mga elemento ng bakas, pati na rin ang mga kondisyon ng physiological ng mas mataas na pangangailangan para sa mga mineral (pagbubuntis, matagal na stress at matinding sitwasyon).

Paglabag sa suplay ng dugo sa tissue ng kalamnan

Ang mga spasms ng mga kalamnan ng guya sa gabi ay madalas na kasama ng varicose veins at inferior vena cava syndrome.

Kadalasan, ito ay ang crumpy syndrome na ang "unang palatandaan" sa klinika ng mga sakit na ito, na dapat alerto at maging dahilan upang kumonsulta sa isang doktor upang malaman ang sanhi ng mga seizure at magreseta ng etiotropic na paggamot.

Ang mga malalang sakit ng circulatory system, na sinamahan ng vascular insufficiency, ay "nagkasala" din ng sakit sa mga binti sa gabi. Ang mga spasms ng mga kalamnan ng guya ay maaaring mangyari sa atherosclerosis ng mga vessel ng mas mababang paa't kamay, vegetative-vascular dystonia, arterial hypo- at hypertension.

Traumatic na pinsala sa kalamnan at ang kanilang mga kahihinatnan

Ang anumang pinsala sa mga binti sa ilang mga lawak ay nakakagambala sa normal na suplay ng dugo at innervation ng mga kalamnan, at pinag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa mga bali at pagkalagot ng mga kalamnan o ligaments, kundi pati na rin ang mga dislokasyon, sprains at microtraumas sa panahon ng pagsasanay o mga pagkarga sa itaas ng threshold.

Bukod dito, ang masikip o hindi komportable na sapatos, masikip na medyas, at masikip na maong ay nakakatulong sa paglabag sa mga normal na kondisyon para sa paggana ng kalamnan ng guya. Ang hypothermia o frostbite ng mga binti ay humahantong sa isang matalim na vasospasm.

Kaugnay na video

Ang mga cramp ng mga kalamnan ng guya ay isang hindi sinasadya at hindi inaasahang pag-urong ng kalamnan ng biceps ng isang tao, na matatagpuan sa likod ng binti ng tao. Ito ay matatagpuan sa itaas ng soleus na kalamnan, kasama kung saan ito ay nakakabit sa takong sa pamamagitan ng Achilles tendon. Samakatuwid, hindi nakakagulat na, kasabay ng kalamnan ng guya, ang isang cramp ay maaaring mabawasan ang paa.

Ang gastrocnemius na kalamnan ay kinakatawan ng isang pares ng makapangyarihang mamantika na ulo (lateral at medial na ulo), na nagsisimula sa ibaba ng popliteal fossa. Sa gitna ng ibabang binti, sila ay konektado, pagkatapos ay pumasa sila sa isang karaniwang litid. Ang gastrocnemius na kalamnan ay innervated ng mga sanga na umaabot mula sa tibial nerve, ang ugat nito ay matatagpuan sa S1 at S2.

Ang kalamnan ng guya ay mahalaga para sa isang tao, dahil ito ay responsable para sa paggalaw ng binti at nagpapahintulot sa iyo na patatagin ang katawan habang naglalakad at tumatakbo.

Kung ang kalamnan ay overstretched, pagkatapos ay isang spasm ay maaaring mangyari sa loob nito. Gayundin, ang spasm ng kalamnan ay nangyayari na may mga paglabag sa sistema ng arterial at venous na suplay ng dugo, na may kakulangan ng mga elemento ng bakas sa katawan, na may kabiguan sa mga proseso ng innervation.

Ang mga seizure ay may iba't ibang intensity. Maaari silang maging mahina at halos hindi napapansin, o maaari nilang mapasigaw ang isang tao sa sakit. Ang spasm ng kalamnan ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Maaaring mangyari ang mga seizure sa sinuman, anuman ang kasarian o edad. Kadalasan, nag-aalala siya sa gabi. Napansin ng mga tao na sa oras na ito ang mga spasms ay partikular na malakas, dahil ang katawan ay nasa isang nakakarelaks na estado.

Ang mga seizure ay hindi kailanman nangyayari sa kanilang sarili. Palagi silang nauunahan ng ilang nakakapukaw na kadahilanan, mula sa banal na hypothermia hanggang sa mga malubhang karamdaman sa sistema ng nerbiyos o sa sistema ng sirkulasyon. Kaya, ang katawan ay senyales sa isang tao na may isang bagay na hindi tama sa kanya. Ito ay kinakailangan upang makilala ang signal na ito sa oras. Samakatuwid, kapag ang mga kombulsyon ay madalas na nakakagambala sa isang tao, kinakailangan upang malaman ang mga sanhi ng kanilang paglitaw at magsagawa ng naaangkop na paggamot.

Bukod dito, ang mga cramp ng guya ay maaaring mapanganib sa loob at sa kanilang sarili. Madaling isipin ang katakutan ng sitwasyon kapag ang isang tao ay nawalan ng kakayahang kontrolin ang paggalaw ng kanyang binti habang nagmamaneho ng kotse, habang nasa lalim o nasa kabundukan.

Ang mekanismo ng pag-unlad ng mga cramp ng kalamnan ng guya

Upang maunawaan ang mekanismo ng pag-unlad ng mga cramp ng kalamnan ng guya, kinakailangan upang maunawaan ang ilan sa mga tampok ng istraktura nito. Kaya, ang kalamnan na ito ay kinakatawan ng maraming myofibrils. Ang bawat myofibril ay isang strip na may daan-daang hanay ng mga selula ng kalamnan. Tinatawag silang myocytes.

Ang bawat selula ng kalamnan (myocyte) ay may contractile apparatus, na binubuo ng ilang mga protina. Ang pangunahing sa kanila ay actin, at auxiliary troponin, myosin at tropomyosin. Ang Myosin at actin ay magkakaugnay sa isa't isa tulad ng mga filament. Ang kanilang magkaparehong diskarte, at samakatuwid ang pag-urong ng kalamnan, ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng ATP, calcium ions, troponin at tropomyosin.

Ito ay isang multi-level na proseso na dumaraan sa ilang yugto:

Ang isang salpok ay bumangon sa utak, na ipinadala kasama ang nerbiyos sa kalamnan ng guya.

Sa tulong ng acetylcholine, ang isang electrical impulse mula sa nerve ay dumadaan sa ibabaw ng kalamnan.

Pagkatapos ang salpok na ito ay kumakalat sa buong hibla ng kalamnan at tumagos sa malalim na mga istruktura nito sa pamamagitan ng mga T-shaped na channel.

Mula sa mga channel, ang salpok ay dumadaan sa mga cisterns (mga cell na naglalaman ng mga calcium ions). Bukas ang mga channel ng calcium at umalis ang calcium sa mga selula.

Ang kaltsyum ay nagpapagana ng tropin at tropomyosin, na nagiging sanhi ng paglapit ng mga filament ng actin at myosin sa isa't isa. Ang ATP ay kasangkot sa prosesong ito.

Ang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari sa sandaling ang myosin at actin filament ay mas malapit hangga't maaari.

Kung sa anumang yugto ng masalimuot na prosesong ito ang isang pagkabigo ay nangyayari, kung gayon ito ay hahantong sa mga kombulsyon.

Video: neuropathologist tungkol sa mga sanhi at paggamot ng mga seizure habang natutulog:

Mayroong limang pangunahing mga kadahilanan na maaaring humantong sa pag-unlad ng mga cramp ng kalamnan ng guya.

Sa kanila:

Labis na dami ng acetylcholine sa synaptic cleft.

Mga depekto sa contractile protein na naganap sa genetic level.

Tila ang lahat ng mga terminong ito ay mahirap para sa pang-unawa ng isang ordinaryong tao, ngunit sa katunayan ay nagtatago sila ng mga pathology at karamdaman na pamilyar sa lahat. Kailangan mo lamang na talakayin ang mga ito nang mas detalyado.

Ang cerebellum ay responsable para sa pagpapanatili ng tono ng kalamnan ng guya. Kahit na ang isang tao ay natutulog, ang bahaging ito ng utak ay patuloy na nagpapadala ng mga impulses sa kanya at sa iba pang mga kalamnan, ngunit hindi sa parehong intensity tulad ng kapag puyat.

Mga sakit na maaaring humantong sa pagtaas ng mga impulses na ipinadala ng cerebellum:

Paggamot na may mga statin.

Syndrome ng inferior vena cava.

Sakit sa varicose.

Atherosclerotic vascular disease.

Mahirap na pisikal na paggawa.

Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos sumailalim sa operasyon.

Pagsunod sa diyeta na mababa ang calorie.

Kailangan mong maging handa para sa katotohanan na maaga o huli ang kalamnan ng guya ay mag-cramp kung ang isang tao ay nakikibahagi sa gym. Samakatuwid, sa masinsinang pagsasanay, hindi ito magagawa nang hindi kumukuha ng mga bitamina-mineral complex.

Mga sakit sa genetiko

Maaaring mabawasan ang mga kalamnan ng guya sa mga taong nagdurusa sa mga genetic pathologies. Ang mga sakit na ito ay nananatiling walang lunas ngayon, ngunit hindi ito karaniwan. Ang isang halimbawa ng naturang patolohiya ay ang sakit na Tourette. Bilang karagdagan sa mga kombulsyon, ang isang tao ay may mga tics at hindi sinasadyang pag-iyak.

Kung ang isang tao ay nasugatan o isang bali ng buto, ang isang kalamnan cramp ay kumikilos sa kasong ito bilang isang mekanismo ng proteksyon. Ito ay naglalayong limitahan ang kadaliang mapakilos ng napinsalang lugar. Sa kabilang banda, ito ay kalamnan spasm, bilang isang reaksyon sa sakit, na ang pangunahing sanhi ng bali ng tubular bones sa panahon ng pagkahulog ng isang tao mula sa taas.

Ang sanhi ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay maaaring osteochondrosis, isang hernia ng gulugod, isang perineural cyst, o isang tumor na pumipilit sa S1 at S2 vertebrae. Pagkatapos ng lahat, ito ay nasa antas ng sacral spine na matatagpuan ang mga ugat ng nerve plexuses, na pumupunta sa mga kalamnan ng guya.

Ang isa pang sanhi ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay ang mga nakahalang na patag na paa at iba pang mga anomalya ng paa, na humahantong sa muling pamamahagi ng pagkarga sa mga ligaments ng kalamnan ng guya. Nakakaapekto rin ito sa pagkasira ng daloy ng dugo, compression ng nerve trunks at overstrain ng joints.

Calf cramps sa mga buntis na kababaihan

Kung ibubukod natin ang pagbuo ng eclampsia, na inilarawan sa itaas, kung gayon ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya sa mga buntis na kababaihan ay maaaring umunlad dahil sa maagang toxicosis. Sa panahon ng pagsusuka, na kanyang kasama, ang katawan ay nawawalan ng maraming bitamina at mineral, na kinakailangang makakaapekto sa kondisyon ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga sustansya ay ginugugol sa mga pangangailangan ng lumalaking fetus.

Ang sitwasyon ay pinalala ng mga pagbabago sa hormonal at ang stress na nararanasan ng katawan. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagtaas ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya. Upang makayanan ang mga ito, kailangan mong magbayad ng sapat na pansin sa tamang nutrisyon. Siguraduhing sundin ang mga rekomendasyong medikal at kumuha ng mga bitamina-mineral mineral complex.

Ang isa pang karaniwang sanhi na humahantong sa pagbuo ng mga seizure ay ang varicose veins sa mga buntis na kababaihan. Kadalasan, ang sakit ay nagsisimulang umunlad bago ang paglilihi, at habang lumalaki ang fetus, lumalala lamang ang kurso nito. Bilang karagdagan sa mga cramp sa mga binti, ang babae ay makakaranas ng bigat sa kanila. Maaaring naabala siya ng pamamaga na umuunlad sa gabi at sa umaga.

Ang isa pang sanhi ng mga cramp ng kalamnan ng guya sa panahon ng pagbubuntis ay ang sindrom ng inferior vena cava, na naiipit ng matris. Bumababa ang venous outflow, na nagiging sanhi ng cramp sa binti. Sa maraming pagbubuntis, ang problemang ito ay sinusunod sa halos bawat babae.

Upang mabawasan ang posibilidad ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya, ang isang babae ay dapat matulog sa kanyang tagiliran. Hindi inirerekomenda na gumugol ng maraming oras sa iyong mga paa, siguraduhing bigyan sila ng pahinga. Kapaki-pakinabang na magsagawa ng himnastiko para sa mga buntis na kababaihan upang palakasin ang mga kalamnan at maiwasan ang kanilang gutom sa oxygen.

Minsan ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay maaaring bumuo sa ganap na malusog na mga tao, iyon ay, ang mga contraction ay hindi sanhi ng anumang mga pathological na sakit, ngunit sa pamamagitan ng mga panlabas na sanhi.

Kabilang dito ang:

Labis na pagkarga sa mga binti. Bukod dito, ang isang spasm ay maaaring bumuo hindi lamang sa pabago-bago, kundi pati na rin sa mga static na pagkarga. Kadalasan ito ay nauugnay sa propesyonal na aktibidad ng isang tao. Kaya, ang mga cramp ng binti ay madalas na nakakagambala sa mga ballerina, mga tagapalabas ng sirko, mga propesyonal na atleta, mga mover, mga nagbebenta, mga guro, mga tagapag-ayos ng buhok, mga surgeon.

Matulog sa isang hindi komportable na posisyon. Ang katotohanan ay sa gabi, sa pagitan ng 2.00-4.00 na oras, ang pinakamataas na konsentrasyon ng libreng calcium sa mga kalamnan ay sinusunod. Kasabay nito, mayroong pagbaba ng glucose sa dugo (ATP). Kung sa panahong ito ang isang tao ay natutulog sa isang hindi komportable na posisyon para sa kanya, pinipiga ang mga ugat ng kanyang mga binti, kung gayon ito ay tiyak na pukawin ang isang spasm ng kalamnan ng guya. Ang sitwasyon ay pinalubha ng hindi sapat na konsentrasyon ng oxygen sa silid, iyon ay, natutulog sa mga kulong na silid.

Ang mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay maaaring resulta ng pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap sa katawan ng tao, halimbawa, sa mga kagat ng insekto o mga tusok na may mga karayom ng sea urchin.

Maaari itong mag-crack ng binti kapag ang isang tao ay nananatili sa lamig ng mahabang panahon. Ito ay totoo lalo na kapag mayroong isang matalim na pagbaba ng temperatura.

Ang mga babaeng gustong magsuot ng matataas na takong at masikip na damit na sapatos ay mas madalas na magdurusa sa mga cramp ng guya kaysa sa mga babaeng nagsusuot ng komportableng orthopedic na sapatos.

Ang masikip at makitid na damit, pati na rin ang mga bagay na may masikip na sinturon at nababanat na mga banda, ay maaaring humantong sa kapansanan sa daloy ng dugo sa ibabang bahagi ng paa't kamay at maging sanhi ng mga kombulsyon sa kanila.

Kung ang mga cramp ng binti ay hindi nauugnay sa isang epileptic seizure, dapat gawin ang mga sumusunod na simpleng hakbang:

Ang binti ay dapat itaas upang mapabuti ang pag-agos ng dugo at alisin ang umiiral na pagwawalang-kilos.

Kailangan mong hawakan ang mga daliri sa ibabang paa at ibaluktot ang mga ito patungo sa tuhod. Una, sila ay baluktot sa kalahati at nakakarelaks, at pagkatapos ay baluktot hangga't maaari at gaganapin sa posisyon na iyon. Pipigilan nito ang pag-agaw.

Ang pagpapatupad ng mga rekomendasyong ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabatak ang kalamnan ng guya, dahil kung saan ito, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng oxygenated na dugo. Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng maliliit na daluyan ng dugo ay nagpapahintulot sa foot massage. Ang mga paggalaw ay dapat na magaan at makinis. Bumaba sila sa pagkurot at paghimas sa paa.

Ang isang iniksyon ng malambot na mga tisyu na may lapis o iba pang matalim na bagay (nang hindi nakakasira sa balat) ay nagpapahintulot sa iyo na matakpan ang reflex circuit at itigil ang spasm. Ang diskarteng ito ay aktibong ginagamit ng mga propesyonal na manlalangoy na palaging may pin sa kanila. Sa ganitong paraan ay inaalis nila ang mga kombulsyon na nangyari sa lalim.

Matapos ihinto ang pag-atake ng mga kombulsyon, kinakailangan na gumawa ng masinsinang masahe ng kalamnan at iunat ito.

Upang mabawasan ang posibilidad ng cramps sa panahon ng ehersisyo, ang mga kalamnan ay dapat magpainit at mag-stretch bago magsimula. Upang gawin ito, magsagawa ng mga tilts na may lunges, torso na walang lunges, squats. Sa panahon ng ikiling, huminga nang palabas at pagkatapos lamang na kailangan mong hilahin ang mga kalamnan.

Video: 3 paraan para maibsan ang cramps:

Kung ang isang cramp ay nakakuha ng isang tao habang lumalangoy sa isang lawa, kung gayon sa anumang kaso ay hindi ka dapat sumuko sa gulat. Kapag may ganitong pagkakataon, kailangan mong malakas na tumawag para sa tulong. Kasabay nito, kinakailangan na magpatuloy sa paglangoy patungo sa baybayin, aktibong nagtatrabaho sa iyong mga kamay.

Ang pinakamadaling solusyon ay ang pag-flip sa iyong likod. Kasabay nito, kailangan mong huminga ng malalim at magpatuloy sa paglangoy na nakadaong sa kapinsalaan ng iyong mga kamay.

Kung ang isang tao ay tiwala sa kanyang mga kakayahan, pagkatapos ay maaari kang makapagpahinga sa tubig, na kumukuha ng anyo ng isang starfish. Ang pagpapanatili sa tubig, kinakailangang i-massage ang kalamnan ng guya hanggang sa pumasa ang cramp. Kailangan mong maging handa na sa posisyon na ito ang isang tao ay kailangang sumisid nang marahan sa tubig paminsan-minsan. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay maaaring isabuhay lamang ng manlalangoy na nakakaramdam ng tiwala sa lalim at alam kung paano pigilin ang kanyang hininga.

Kaya, kaagad pagkatapos na mangyari ang isang cramp, kinakailangan upang idirekta ang lahat ng mga pagsisikap upang maalis ito. Kung tutuusin, nakaka-stress sa katawan ang ganitong kondisyon at kailangan itong alisin sa lalong madaling panahon. Pagkatapos lamang nito dapat hanapin at gamutin ang sanhi ng mga cramp ng kalamnan ng guya.

Kung ang cramp ay sanhi ng mga sanhi ng pathological, pagkatapos ay kailangan mong hanapin at alisin ang mga ito. Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, kadalasan ay namamalagi sila sa isang kakulangan ng bitamina D, B bitamina, pati na rin ang calcium, magnesium, iron at iba pang mga elemento ng bakas. Ang Therapy sa kasong ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga bitamina-mineral complex at pagwawasto ng nutrisyon. Maaari kang kumuha ng Magne B6, Magnerot, Magnistad, atbp. Makabuluhang nagpapabuti sa pagsipsip ng magnesiyo sa Pyridoxine sa bituka.

Kung imposibleng alisin ang sanhi ng mga seizure, kung gayon ang pasyente ay dapat makatanggap ng sintomas na paggamot na naglalayong bawasan ang kanilang dalas at intensity. Muli, para sa mga layunin ng prophylactic, ang mga naturang pasyente ay inireseta ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral, at isang diyeta ang napili.

Video: Dr. Evdokimenko tungkol sa mga cramp ng binti, kung paano gagamutin?

Siguraduhing uminom ng sapat na tubig. Para sa 1 kg ng timbang ay dapat na 30 mg ng likido. Kung ang temperatura ng kapaligiran ay mataas, kung gayon ang pangangailangan ng katawan para sa tubig ay tumataas.

Mahalagang maiwasan ang pagtatrabaho sa malamig, upang maiwasan ang biglaang pagbabago ng temperatura. Sa taglamig kinakailangan na magsuot ng mainit na sapatos at mainit na damit na panloob. Ang mga sapatos ay dapat piliin bilang komportable hangga't maaari. Kung maaari, inirerekumenda na bawasan ang oras na ginugol sa mataas na takong.

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa diyabetis, pagkatapos ay kinakailangan na regular na subaybayan ang antas ng glucose sa dugo at kunin ang mga gamot na inireseta ng doktor.

Dapat mong laging tandaan na ang cramps ay masakit lamang na pulikat ng kalamnan. Kadalasan sila ay nagpapahiwatig ng mga problema sa katawan na kailangang harapin.

Edukasyon: Noong 2005, natapos niya ang isang internship sa First Moscow State Medical University na pinangalanang I.M. Sechenov at nakatanggap ng diploma sa Neurology. Noong 2009, natapos niya ang kanyang postgraduate na pag-aaral sa specialty na "Nervous Diseases".

Minsan ang isang tao ay maaaring makaramdam ng biglaang mga kalamnan ng kalamnan na nagdudulot ng matinding pananakit. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kombulsyon araw-araw. Ang mga remedyo sa bahay ay makakatulong sa pagharap sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit upang maiwasan ang pag-ulit ng mga seizure, mahalagang ganap na baguhin ang iyong pamumuhay. Tingnan natin kung ano ang mga cramp ng guya, bakit lumilitaw ang mga ito at kung ano ang gagawin kapag naramdaman nila ang kanilang sarili.

Mga sintomas at uri ng mga seizure

Ang mga cramp sa mga binti ay may mga sumusunod na sintomas:

Sa tonic-clonic spasms, biglang nawala ang kamalayan, at ang mga mag-aaral ay lumalawak. Ang mga kombulsyon ay tumatagal ng 10 segundo, ang kalansay ay tense, ang mga mata ay umiikot. Pagkatapos ay para sa isa pang 40 segundo, ang mga kalamnan ng katawan ay kumontra at nakakarelaks nang husto. Sa pagtatapos ng pag-atake, ang tao ay natutulog o nakakaramdam ng panandaliang pagkahilo. Maaaring may duguang foam na umaagos mula sa bibig, labis na paglalaway at pagkagat ng dila;
Ang myoclonic spasms ay nakakaapekto sa buong skeleton, facial muscles, o mga daliri. Kadalasan ay nakakaapekto sila sa mga bata at kabataan. Sa panahon ng pag-atake, ang isang tao ay maaaring masugatan kapag nahulog;
Sa bahagyang convulsive seizure, ang isang tao ay hindi nawalan ng malay. Sa panahon ng gayong mga kombulsyon, binabawasan nito ang mga binti ng mga binti, kamay at mukha. Ang tao ay nakakaramdam ng sakit at malakas na pag-igting sa mga kalamnan.

Mga salik na nagdudulot ng mga seizure

Kung mayroon kang mga cramp ng guya ng hindi bababa sa isang beses, mahalagang bisitahin ang isang neurologist, dahil maaari silang magpahiwatig ng iba't ibang malubha at hindi masyadong sakit.

Ang mga pangunahing sanhi ng mga seizure:

Kakulangan ng bitamina D, magnesiyo at kaltsyum;
Hypothermia ng mga binti o buong katawan;
nakababahalang mga sitwasyon;
Pagkuha ng pinsala;
Pamamaga sa katawan;
Varicose veins;
mga problema sa neurological;
Mga sakit ng thyroid gland;
Diabetes.

Bilang karagdagan sa mga salik na ito, mayroon ding mga dahilan para sa pagbuo ng mga seizure tulad ng labis na kaguluhan, mga nakababahalang sitwasyon, kawalan ng timbang sa electrolyte.

Ang pagkakaroon ng karanasan sa mga sintomas ng mga seizure, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor upang matukoy ang eksaktong mga sanhi ng depekto na ito sa katawan.

Malalaman ng isang nakaranasang espesyalista kung bakit lumilitaw ang mga kombulsyon at magrereseta ng tama at epektibong paggamot sa isang napapanahong paraan.

Muscle spasms sa mga bata

Sa loob ng 30 araw, maaari kang uminom ng pagbubuhos ng thyme. Ang isang kutsara ng damo ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng ilang oras at pilitin. Uminom ng 15 gramo tatlong beses sa isang araw;
Pagkatapos ng isang buwan ng pagkuha ng thyme infusion, maaari kang uminom ng lime blossom tincture. Punan ang isang garapon ng salamin na may mga bulaklak ng linden at punan ito ng vodka. Mag-infuse sa loob ng 21 araw, nanginginig paminsan-minsan. Kapag handa na ang tincture, kailangan mong pilitin at uminom ng isang kutsarita dalawang beses sa isang araw. Bago matulog, kailangan mong uminom ng isa pang 15 gramo ng pagbubuhos;
Upang kuskusin ang iyong mga paa, maaari kang maghanda ng gayong warming rub. Paghaluin ang langis ng camphor na may gadgad na bawang sa isang ratio na 1: 2. Hayaang magluto ng hindi bababa sa sampung araw. Ang bawang ay dapat alisin, at ang nagresultang produkto, kung kinakailangan, kuskusin ang caviar;
Paghaluin ang barley (20 gramo) na may oats (10 gramo), peeled acorns (30 gramo) at rye (30 gramo). Pagkatapos ay idagdag ang chicory root (15 gramo) at dandelion (15 gramo). Ang resultang herbal mixture ay inihanda tulad ng natural na kape. Ang pulot ay idinagdag sa inumin sa halip na asukal. Masarap at malusog!

Pagkilala sa mga sanhi ng mga seizure

Upang masuri ang mga malubhang sakit na nagpapababa sa mga binti ng mga binti, sapat na upang suriin ang presyon at kumuha ng pagsusuri sa dugo. Sa mga malubhang kaso, maaaring mag-utos ang doktor ng kumpletong pagsusuri sa lahat ng mga organo, na magsasabi sa iyo nang eksakto kung bakit nangyayari ang mga seizure.

Ginagamot namin ang mga seizure

Nang matukoy kung bakit nangyayari ang mga cramp ng guya, mahalagang simulan ang paggamot. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang sanayin ang mga kalamnan ng guya, kundi pati na rin upang maalis ang mga sanhi na nagdudulot ng mga kombulsyon.

Paggamot ng mga cramp ng kalamnan ng guya:

Kung ang sanhi ng mga seizure ay isang nabalisa na metabolismo ng mineral, ang paggamot ay ang pagbabago ng diyeta. Ibig sabihin, ang pasyente ay dapat kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa bitamina at mineral. Sa mga seryosong sitwasyon, ang doktor ay napipilitang gumamit sa pagpapakilala ng mga espesyal na gamot sa katawan;
Kung ang sanhi ng convulsions ay varicose veins, mahalagang gamutin ang mga vessel ng venous bed;
Kung ang sanhi ng mga seizure ay epilepsy, ang mga anticonvulsant na gamot ay iniinom. Halimbawa, maaaring magreseta ang isang doktor ng kurso ng phenobarbital, phenytoin, valproic acid, o lamotrigine;
Kung ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen upang mapawi ang spasm, ito ay kinakailangan upang mababad ang dugo na may oxygen sa pamamagitan ng inhaling ito sa pamamagitan ng isang espesyal na mask;
Kung ang mga spasms ay pinukaw ng mga malformations ng utak, ginagamit ang mga anticonvulsant;
Kung ang pasyente ay nagdusa mula sa meningitis, ang antibiotic therapy ay isinasagawa upang maiwasan ang pag-unlad ng mga seizure;
Upang makayanan ang febrile vascular spasms, kinakailangan na kumuha ng antipyretic agent na magpapababa sa mataas na temperatura ng katawan at gawing normal ang paghinga;
Sa pag-aalis ng tubig, ang mga kombulsyon ay tinanggal dahil sa pagbubuhos ng likido sa pamamagitan ng mga ugat. Mahalagang gawing normal ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo;
Sa ilang mga sitwasyon, ang isang nakaranasang espesyalista upang mapawi ang mga spasms sa binti ay gumagamit ng acupuncture. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang lahat ng mga karayom ay dapat na maingat na iproseso, at dapat malaman ng doktor kung paano at saan iturok ang karayom.

Kasama rin sa paggamot at pag-iwas sa mga cramp ng kalamnan ng guya ang mga espesyal na masahe na nagpapainit sa mga kalamnan at nagpapataas ng daloy ng dugo sa kanila. Upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, kapaki-pakinabang na gawin ang himnastiko.

Kung kinakailangan, ang doktor ay maaaring magreseta ng karagdagan, uminom ng mga gamot na may kasamang calcium at bitamina D.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-ulit ng mga cramp ng kalamnan ng guya, mahalagang magsagawa ng prophylaxis, na binubuo ng mga sumusunod:

Baguhin ang iyong menu. Kumain ng sariwang prutas at gulay. Upang pagyamanin ang katawan na may kaltsyum, kapaki-pakinabang na magpista sa cottage cheese, keso, iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga almendras. Upang makabawi para sa pagkawala ng magnesiyo, mga walnuts, munggo at bakwit ay inirerekomenda para sa paggamit. Ang potasa ay matatagpuan sa mga pinatuyong prutas, pinatuyong mga aprikot, buto, beets at bawang;
Bilang karagdagan sa isang maayos at balanseng diyeta, maaari kang uminom ng bitamina-mineral complex;
Upang maiwasan ang mga cramp ng binti, sa rekomendasyon ng isang doktor, inirerekomenda ang mga espesyal na ehersisyo;
Upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga binti, maaari kang gumamit ng masahe, na maaari mong gawin sa iyong sarili o bisitahin ang isang massage therapist;
Araw-araw ay kapaki-pakinabang na maglakad sa iyong mga takong sa loob ng ilang minuto.

Ang mga cramp ng binti ay hindi mapanganib. Ngunit, kung ang mga pulikat ay paulit-ulit na sistematikong, maaari silang magsenyas ng ilang uri ng malubhang karamdaman. Sa kasong ito, kung bakit may mga convulsive seizure, dapat malaman ito ng doktor.

Ngayon alam mo na kung bakit nangyayari ang mga cramp sa mga binti ng mga binti, kung ano sila at kung paano sila ginagamot.

Ang pangunahing bagay ay upang humingi ng tulong mula sa mga nakaranasang espesyalista sa isang napapanahong paraan upang maibsan ang kondisyon at simulan ang tamang paggamot, na makakatulong na maiwasan ang karagdagang mga convulsive seizure.

Halos bawat tao sa isang tiyak na yugto ng kanyang landas sa buhay ay nahaharap sa kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng binti at nagtaka kung bakit niya na-cramp ang mga kalamnan ng guya?

Ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng isang solong pag-urong ng kalamnan at isang pathological, permanenteng isa. Ang mga bihirang contraction ay hindi mapanganib sa kalusugan ng tao. Ang mga ito ay sanhi ng metabolic disorder, beriberi, abnormalidad sa paggana ng nervous system at stress.

Ang pathological ay convulsive tension sa gabi. Sa ganitong sitwasyon, kailangan ang tulong ng isang espesyalista.

Ang kalamnan ng guya ay matatagpuan sa likod ng binti. Kapag ito ay na-overstress, nangyayari ang isang convulsive state. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa gabi, dahil sa gabi ang katawan ay nasa maling posisyon. Bakit umuurong ang kalamnan ng guya? Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa mga karamdaman sa daloy ng dugo.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaari ding mangyari sa mga sumusunod na kaso:

Sa mga buntis

Ang mga babaeng umaasa sa isang sanggol ay madalas na nakakaranas ng mga kalamnan cramp na tumatagal ng ilang araw. Ang mga dahilan para dito ay maaaring iba. Kadalasan ito ay nangyayari bilang resulta ng toxicosis, na maaaring ang pinagbabatayan na dahilan. Ang pinakakaraniwang kadahilanan ay isang pagbabago sa metabolismo ng mineral. Ang problemang ito ay nangyayari sa antas ng cell, at ito ay pinadali ng potensyal na pagkakaiba sa lamad ng cell.

Ang mga problema sa metabolismo ng mineral ay lumitaw dahil sa pagtaas ng pangangailangan sa kanila ng katawan ng umaasam na ina. Ang napakalaking reserba ay ginagastos sa mga mahahalagang tungkulin at pag-unlad ng embryo. Dahil sa isang karamdaman sa pagkain, ang isang babae ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang elemento ng bakas. Ang kakulangan ay halos palaging nararanasan sa potassium, magnesium at calcium. Ang mga batang babae na nahihirapan sa problema ng edema ay maaaring kumuha ng mga espesyal na gamot na nag-aambag sa masaganang paglabas ng ihi. Ang mababang hemoglobin sa dugo ay nagtataguyod ng gutom sa oxygen ng mga kalamnan at humahantong sa mga tics.

Bilang resulta ng pagpiga sa ibabang ugat ng fetus.Nakatutulong ito sa kapansanan sa pagdaloy ng dugo at ang isang larawang katulad ng varicose veins ay naobserbahan. Ito ay lalong masakit sa kasong ito sa gabi, ang pagbabawas ng mga kalamnan sa oras na ito ay nakakaranas ng gutom sa oxygen. Kung may kakulangan sa ginhawa sa gabi, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong doktor, siya lamang ang makakatulong na maalis ang problemang ito at sabihin sa iyo kung ano ang gagawin sa isang partikular na kaso.

Mga sanhi ng cramp ng guya sa mga bata

Sa mga bata, ang mga hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan ay madalas na nangyayari, na mabilis na pumasa kung wala silang kondisyon ng pathological.

Pangunahing dahilan:

isang karaniwang reaksyon sa mataas na pisikal na aktibidad;
hindi balanseng diyeta;
hindi nakatulog ng maayos;
hindi komportable na temperatura ng kapaligiran;
nakababahalang kalagayan o takot;
hindi sapat na dami ng mga bitamina at microelement;
aktibong paglago ng nag-uugnay na tissue;
napaka-aktibong bata.

Kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung:

ang kalamnan pagkatapos ng mga contraction ay masakit sa loob ng mahabang panahon;
ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod nang maraming beses sa isang araw;
ang etiology ng mga seizure ay hindi pisikal na aktibidad.

Mga uri ng mga seizure

Maaaring uriin ang mga seizure ayon sa intensity at tagal.

Ang isang binibigkas na epileptic seizure ay tinatawag na tonic-clonic. Sa ganitong estado ay walang kamalayan.

Ang mga bahagyang estado ay maaaring maging simple at nauugnay sa isang kumplikadong mga sintomas na sinamahan ng pagkawala ng malay.

Sa pag-urong ng mga hibla o ang buong kalamnan, pinag-uusapan natin ang isang myoclonic spasm. Ang ganitong mga estado sa gabi ay naroroon sa mga pasyente na may kapansanan sa pag-andar o integridad ng mga istruktura ng utak, kung minsan ay may kakulangan ng mga elemento ng bakas. Maaaring may iba pang mga dahilan.

Mga Paraan ng Paggamot

Ang mga cramp sa kalamnan ng guya ay hindi basta-basta nangyayari. Maaari nilang ipahiwatig ang simula ng pag-unlad ng varicose veins. Bilang karagdagan dito, nangyayari ang sakit, pamamaga at bigat sa mga binti. Sa ganitong mga problema, kinakailangan ang isang komprehensibong pagsusuri.

Para sa isang radikal na solusyon sa problema ng spasm ng kalamnan, maaari kang gumamit ng isang iniksyon sa lugar ng pokus ng sakit. Mabilis nitong pinapawi ang masakit na sindrom. Ang ganitong pagmamanipula ay dapat gawin ng isang espesyalista na may kamalayan sa lokasyon ng lahat ng mahahalagang istruktura sa binti. Hindi ka maaaring mag-iniksyon sa iyong sarili, may mataas na panganib ng pinsala sa mga arterya at nerve endings. Sa kaso ng hindi pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan, maaaring magpasok ng impeksyon.

Ang mga karamdaman sa metabolismo ng mineral ay isang pangunahing kadahilanan sa naturang problema. Ito ay dahil sa isang paglabag sa kanilang paggamit sa pagkain o isang mataas na antas ng kanilang paglabas sa mga sakit sa bato.

Ang mga sodium at calcium salt ay may malaking papel sa paggana ng lahat ng mga istruktura ng katawan ng tao. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa pagtaas ng nervous excitability. Una sa lahat, lumilitaw ang kahinaan sa mga binti, tumataas ang pagkapagod, pagkatapos ay nagsisimula ang mga kombulsyon at mga kombulsyon ng kalamnan. Ang lahat ng mga pagpapakita na ito ay lalo na madalas sa gabi, kapag ang pag-agos ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay ay nabalisa dahil sa pahalang na posisyon ng katawan. Kapag nagrereseta ng paggamot para sa mga naturang sintomas, dapat isaalang-alang ng doktor ang lahat ng mga kadahilanan at payuhan kung ano ang dapat gawin ng pasyente upang mapawi ang sakit.

Mga diagnostic

Bago magreseta ng paggamot, kinakailangan upang maitatag ang ugat na sanhi ng sakit. Upang gawin ito, isinasagawa ang isang detalyadong pagsusuri. Dapat malaman ng doktor ang lahat ng kakulangan sa ginhawa ng pasyente, magkakasamang sakit at pinsala. Ang kasaysayan ng pamilya ng morbidity ay sinisiyasat. Ito ay kinakailangan upang malaman kung bakit ang kalamnan ng guya ay nalukot.

Mga pag-aaral sa laboratoryo na kinakailangan para sa diagnosis:

malalim na pagsusuri ng dugo (biochemical layout at ion analysis);
mga sample ng atay;
pag-aaral ng electromyographic upang makita ang mga pathology sa pisyolohiya ng muscular apparatus;
electroencephalography upang pag-aralan ang aktibidad ng nervous system.

Pag-iwas sa mga seizure

Upang mapupuksa ang problema, kailangan mo munang ayusin ang diyeta. Sa loob nito, sa magkatugma na mga sukat, ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at mga pangunahing sangkap ay dapat na naroroon. Mahalagang obserbahan ang regimen sa pag-inom. Sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad at pagbubuntis, ang mga mapagkukunan ng katawan ay lalong mabilis na nasayang. Ang kadahilanan na ito ay dapat isaalang-alang kapag nag-aayos ng diyeta.

Ang isang mahusay na hakbang sa pag-iwas ay ang pag-uunat ng mga kalamnan ng zone na ito. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat nang paunti-unti, nang hindi nagbibigay ng mataas na pagkarga. Sa hypo at avitaminosis, ipinapayong uminom ng mga kumplikadong bitamina. Lalo na kung walang paraan upang makuha ang mga ito mula sa pagkain.

Gymnastics upang ayusin ang problema

Ano ang gagawin sa mga seizure? Upang maiwasan ang spasms ng kalamnan, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo. Dumating sila sa ilang mga uri, kaya kailangan nilang pagsamahin.

Mga Exercise para sa Spasm Relief:

Mabagal na paglalakad na may pagtapak sa sakong.
Pag-inat ng kalamnan ng guya. Upang gawin ito, ang pinababang binti ay itinuwid, ang paa ay nakabukas patungo sa tuhod. Ang medyas ay nakabalot sa mga kamay at hinila patungo sa iyo.
Tumakbo sa pwesto. Ang ganitong pagsasanay ay makakatulong upang ikalat ang daloy ng dugo sa lugar ng problema.
Trabaho sa paa. Paglalakad na may pagbabago ng reference point;

Pag-iwas

Upang maiwasan at gamutin ang mga seizure, kinakailangan upang alisin ang lahat ng mga sanhi ng kanilang pagpapakita. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay mahusay para dito.

Lilipas ang mga convulsive seizure kung susundin mo ang mga simpleng panuntunang ito:

sumunod sa isang malusog na pamumuhay, inaalis ang lahat ng nakakapinsalang epekto;
araw-araw na katamtamang pag-eehersisyo nang walang matinding pagkarga sa mga binti;
komportableng kama na may elevation sa lugar ng binti;
pagsusuot ng komportableng sapatos, na may sukat mula sa mga de-kalidad na materyales;
pagbubukod ng mga sapatos na may mataas na takong at may matalim na pagtaas;
kung may problema sa varicose veins, pagkatapos ay kinakailangan na magsuot ng compression underwear, kung hindi man ang nabalisa na pag-agos ay magbabawas sa kalamnan;
matulog nang hindi bababa sa 8 oras;
pagkuha ng mga bitamina kasama ang lahat ng kinakailangang elemento o kasama ang iba't ibang pinatibay na pagkain sa diyeta;
magtanggal ng sapatos sa bahay, magsuot ng tsinelas;
pagkain ng mga pagkaing mataas sa bitamina D at calcium.

Maaari kang gumawa ng mga espesyal na paliguan sa gabi. Gumagana nang maayos ang mga paliguan ng asin sa dagat. Upang gawin ito, matunaw ang 6 na kutsara ng tuyong produkto sa 5 litro ng tubig. Upang mapawi ang sakit, maaari mong i-massage ang lugar ng problema ng binti. Ito ay may epekto sa pag-init, pagtaas ng daloy ng dugo at mga proseso ng metabolic.