Ang isa sa mga pangunahing uso sa 2019 sa larangan ng isang malusog na pamumuhay ay adaptogens. Ang kanilang aksyon ay maihahambing sa malakas na inuming enerhiya. Tutulungan ka nilang punan ang lakas, enerhiya, dagdagan ang paglaban sa stress.

Ang mga adaptogen ay ang klase ng mga natatanging sangkap pinagmulan ng halaman na ginamit sa tradisyonal Chinese medicine at Ayurvedic na gamot sa maraming siglo. At ngayon, pagkatapos ng mga dekada at kahit na daan-daang taon, ang mga siyentipiko sa Kanluraning mga bansa sa unang pagkakataon sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig napagmasdan ang listahan ng mga adaptogens at natagpuan mahahalagang katangian ng mga halamang ito, tulad ng - pagtaas ng stress resistance ng katawan at pagtaas ng enerhiya at lakas.

Noong unang pinag-aralan ng mga siyentipiko ang adaptogens, ang layunin ay tulungan ang mga sundalo na manatiling malusog at alerto sa ilalim ng hindi kapani-paniwalang nakababahalang mga kondisyon. Naghahanap sila ng isang bagay na lalong nagiging mahalaga sa atin ngayon: mga natural na sangkap na maaaring magpapataas ng antas ng enerhiya, makakatulong sa mga organo na gumana nang mas mahusay at labanan ang mga epekto ng stress.

Ang natatangi at mahalaga sa adaptogens ay hindi lang nila itinatama ang isang problema sa katawan - ang mga adaptogen na nakabatay sa halaman ay kumikilos sa isang kumplikado at nagpapagaling ng maraming sistema ng katawan nang sabay-sabay.

Halimbawa, ang ilang mga batang babae at babae ay dumaranas ng anemia at samakatuwid ay umiinom ng mga pandagdag sa bakal. Ngunit ang trick ay na sa halip na mag-iron lamang, maaari mong subukan ang isang adaptogen tulad ng Rhodiola Rosea upang suportahan ang iyong endocrine at immune system. Sa paggawa nito, madadagdagan mo ang iyong mga antas ng enerhiya, mapabuti ang iyong kalooban, at tulungan ang iyong mga cell na i-activate ang kanilang natural mga mekanismo ng pagtatanggol para labanan ang anemia.

Herbal adaptogens - ang pinakamahusay na lunas upang maging puno ng lakas at lakas

Ang iba pang napatunayang benepisyo ng adaptogens ay kinabibilangan ng:

• Pag-alis ng pagkapagod at pagpapabuti ng kakayahang tumuon sa mga gawain.
• Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Proteksyon sa sakit.
• Dagdagan ang enerhiya at sigla.
• Nadagdagang pisikal na pagtitiis.
• Pagbabawas ng mga sintomas ng depresyon.
• Ang pagtaas ng patuloy na atensyon.
• Pagpapanumbalik ng balanse ng mga proseso ng metabolic.
• Pangkalahatang pagpapagaling at tonic effect para sa katawan.

Mukhang maganda, hindi ba? Sa katunayan, Ang mga adaptogen na nagmula sa halaman ay likas na likas na pinagmumulan ng enerhiya, ang pangunahing layunin nito ay upang dalhin ang katawan ng tao na may tono at punan ito ng lakas upang malutas ang anumang mahalaga o pang-araw-araw na gawain.

Ang ganitong mga promising effect ay nagdudulot din ng mga kaugnay na katanungan - gaano kadalas maaaring kunin ang adaptogens, sa anong dosis sila dapat kunin, at mayroon bang anumang contraindications. Ngunit una sa lahat.

Ang pharmacology ng Russia ay hindi tumayo. Bawat taon ay isinasagawa ang pananaliksik, kabilang ang mga paghahanda ng halamang gamot. At kabilang sa mga adaptogens mayroong mga napatunayang halaman na maaari mong kunin nang walang takot para sa iyong kalusugan.

Adaptogens - ano ito?

Narito ang alam natin: Kasalukuyang sinusubukan ng mga siyentipiko na matukoy kung ano mismo ang ginagawa ng mga adaptogen antas ng molekular upang matulungan ang mga selula ng mga tao, at kung ano ang hitsura ng mga ito.

Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang pangunahing mekanismo ng pagkilos ng adaptogens ay ang mga sumusunod - kinokontrol nila ang homeostasis at tinutulungan ang ating mga selula na maging natural, mga sistemang proteksiyon sa sarili. Ito ay katulad ng kung paano gumagana ang mga bakuna. Ginagaya ang presensya mababang antas stress, pinapagana ng mga adaptogen ang "sensor ng stress" ng protina ng Hsp70, na nagpapataas ng kaligtasan ng cell. Ginagawa ng mga halamang gamot na ito ang mga selula katawan ng tao mas epektibong makayanan ang stress na nararanasan ng isang tao kapag pagod o may sakit.

Nililimitahan din ng mga adaptogen ang paggawa ng stress hormone cortisol. Ang Cortisol ay responsable para sa pagkabalisa at labis na pagkain na mga problema na nauugnay sa stress. Nililimitahan din ng mga adaptogen na nagmula sa halaman ang synthesis ng pamilyang JNK ng mga protina na naka-stress, na maaaring magdulot ng mga problema sa neurological.

Ibig sabihin, masasabi nating hindi ang adaptogen mismo ang may ganoong epekto sa katawan at nagpapalusog sa iyo, ito ang reaksyon ng iyong katawan sa epekto ng adaptogen.

Ang mga adaptogen ay kumikilos din bilang banayad na pampasigla para sa mga nahihirapan sa pagkapagod at stress, ngunit walang panganib ng pagkagumon o pagpapaubaya. At sa halip na dalhin ang panganib ng toxicity tulad ng maraming iba pang mga halamang gamot, ang adaptogens ay tumutulong na alisin ang umiiral na toxicity sa katawan.

Adaptogens: listahan at mga katangian

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakamahusay na adaptogen na magagamit mo upang mapataas ang resistensya ng iyong katawan sa sakit, stress, enerhiya, at sigla. Sa listahan, maaari ka ring makakita ng mga link sa mga halimbawa ng adaptogens na mabibili mo sa Iherb natural cosmetics at herbal store. Lahat ng mga link ay naki-click.

Goji berries

Ang adaptogen na ito ay mas sikat sa Kanluran, hindi gaanong karaniwan sa Russia. Tumutulong sa mga sakit na neurodegenerative kabilang ang Alzheimer's at Parkinson's. Ang mga goji berries ay masarap na may granola, salad at yogurt, o kahit na inihalo sa smoothie.

Chaga o Cordyceps mushroom

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagsasama-sama ng mga mushroom na ito sa kape ay maaaring magbigay sa iyo ng lahat ng mga benepisyo ng caffeine (enerhiya, kalinawan ng isip, pinahusay na pag-andar ng utak) at malabanan ang lahat ng mga downsides (sakit ng tiyan). Ito ay dahil ang mga adaptogen ay gumagawa ng kape na mas alkalina at hindi gaanong acidic, na tumutulong sa paglaban sa ilan negatibong epekto na nararanasan ng ilang tao mula sa caffeine. Maaari mo ring ihagis ang mga mushroom na ito sa mga nilaga, sopas, at salad. Ang Cordyceps ay pinaniniwalaang sumusuporta sa paggana ng bato at atay, nagpapababa ng asukal sa dugo, at potensyal na tumulong sa paglaban sa mga tumor.

Pinakamahusay ng Doktor, Ultra Cordyceps Plus, 60 Veggie Caps

banal na basil

Ginagamit sa ilang Thai dish at sauce, ang masarap na herb na ito ay isang antibacterial, antiviral, antifungal, antioxidant na timpla na tumutulong sa pag-regulate ng kolesterol at higit pa.

Rhodiola rosea

Kilala rin bilang arctic root, golden root. Ito ay pinaniniwalaan na may mga anti-inflammatory properties, nagpapataas ng enerhiya at memorya, at nagpapababa ng mga antas ng stress hormone. Magagamit sa mga kapsula o tablet.

Herb Pharm, Rhodiola, 1 fl oz (30 ml)

Ginseng

Ang mahalagang ugat na ito ay isa sa mga pinuno sa herbal adaptogens. Ayon sa mga doktor, nababawasan ito presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo, at nagpapataas din ng enerhiya at tumutulong sa paglaban sa mga sipon sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system.

Herb Pharm Asian Ginseng, 1 fl oz (30 ml)

Ang Rhodiola rosea at ginseng ay makapangyarihang natural na nootropics, mga compound na nagpapahusay sa paggana ng utak at nagpapataas ng pagganap.

Ang mga adaptogen ay katulad ng nootropics: tinutulungan din nila ang katawan na harapin ang stress at mapabuti ang paggana ng utak.

Eleutherococcus

Ang adaptogen na ito ay tinatawag ding Siberian ginseng. Ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong sa paglaban sa sipon at nagpapataas ng sigla.

Eclectic Institute, Eleuthero, 2 fl oz (60 ml)

Schisandra chinensis

Katutubo sa China, ang baging na ito ay nagtataguyod ng kalusugan ng atay at tumutulong sa mas malusog na pagtanda.

Herb Pharm, Schisandra, Ripe Berry, 1 fl oz (30 ml)

Astragalus

Isa pang halamang gamot na ginagamit sa tradisyunal na gamot na Tsino. Ito ay pinaniniwalaan na ang astragalus ay tumutulong sa pagtatrabaho sa mga bato at atay.

Spirulina

Suporta ng asul-berdeng algae immune function at protektahan laban sa mga reaksiyong alerhiya sa pamamagitan ng pagpapabagal sa pagpapalabas ng histamine.

Solgar, Spirulina, 750 mg, 250 Tablets

Aling adaptogen ang pipiliing gamitin

Paano pumili ng tamang adaptogen para sa iyong sarili? Galugarin ang mga adaptogen na nakalista sa itaas. Pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor na may kaalaman sa paksa mga halamang gamot. Kunin ang dosis at simulan ang kurso. pinakamahusay na oras para sa prophylactic na paggamit ng adaptogens - malamig at madilim na oras taon, kapag ang maikling oras ng liwanag ng araw, kakulangan ng araw at mahinang kalidad ng pagtulog ay ang mga sanhi ng pagkahapo sa halos lahat ng tao. Bilang karagdagan, ang malamig na panahon ay ang panahon sipon kaya hindi ka sasaktan ng immune support na may adaptogens.

Ang mga posibleng epekto ng adaptogens, bilang sapat na malakas na mga sangkap na nagpapasigla sa central nervous system, ay:

• hindi pagkakatulog mula sa tonic effect
• kakulangan sa ginhawa sa tiyan
• potensyal na allergy sa isang partikular na halaman.

Paano gamitin nang tama ang adaptogens

Kung ito ang unang pagkakataon na nagpasya kang magsimulang gumamit ng adaptogens, pagkatapos ay mas mahusay na magsimula sa mga ibinebenta sa anyo ng mga herbal na tincture.

Hindi ka maaaring gumamit ng ilang adaptogens sa parehong oras. Ito ay makabuluhang bawasan ang kanilang pagiging epektibo at maaaring mapanganib sa kalusugan.

Ang panahon ng paggamit ng isang adaptogen ay dalawang linggo. Pagkatapos ay kailangan mong palitan muli ang adaptogen sa loob ng dalawang linggo.

Maaari kang gumamit ng adaptogens lamang hanggang 2-3 pm. Sa ibang pagkakataon, ang nakapagpapasigla na epekto ng mga halamang gamot ay maaaring panatilihin kang gising.

Kaya, kung paano pumili ng iyong adaptogen at kung anong dosis ang inumin.

1. Pumunta sa isang parmasya o isang online na tindahan at bumili ng anumang tincture mula sa isang adaptogen plant
2. Sa umaga, sa panahon ng almusal, gumawa ng mainit na tsaa at tumulo ng 5 patak ng napiling tincture doon. Uminom ng tsaa pagkatapos ng almusal.
3. Sa tanghali, sa panahon ng tanghalian, kailangan mong ulitin ang pamamaraan.

Kaya, sa loob ng tatlong araw uminom ka ng tsaa na may 5 patak ng adaptogen dalawang beses sa isang araw. Subaybayan ang katayuan.

Kung naramdaman mo ang pagtaas ng kahusayan, kalooban at pangkalahatang kagalingan sa tatlong araw na ito, ginawa mo ang lahat ng tama, at higit sa lahat, pinili mo ang dosis na kailangan mo.

Kung walang epekto, pagkatapos ay sa susunod na tatlong araw kailangan mong babaan ang dosis sa 2-3 patak. Kung walang nangyari muli, pagkatapos, sa susunod na tatlong araw, dagdagan ang dosis sa 8-10 patak.

Ito ay kung paano pinili ang personal na dosis. Maglaan ng oras sa pagkuha ng iyong dosis. Maaari mong taasan ang panahon ng pagsubok mula tatlo hanggang limang araw.

Ang mga herbal adaptogen ay maaaring gamitin sa mga kurso ng dalawang linggo tuwing tatlong buwan, iyon ay, 4 na beses sa isang taon.

Pace modernong buhay, lalo na kapag naninirahan sa isang kalakhang lungsod, ay ang isang tao ay abala iba't ibang uri aktibidad para sa 16-20 oras sa isang araw. Kailangan mong bumangon ng alas-6 ng umaga, at kadalasan ay hindi posible na matulog bago ang hatinggabi. Ang pagsusumikap, pag-eehersisyo sa gym o fitness room, mga bilog at seksyon para sa mga bata, mga paglalakbay sa negosyo, mga gawaing bahay - medyo mahirap na mapanatili ang gayong ritmo sa araw-araw. Paano gagawin ang lahat at hindi mabaliw sa pagod? Mayroon bang mga gamot na magbibigay ordinaryong tao hindi mangyayari ang mga superpower o milagro? Pagsisiyasat sa bisa at kaligtasan ng mga gamot mula sa pangkat ng mga adaptogen sa portal ng MedAboutMe.

Ang problema sa paghahanap ng perpektong gamot na magbibigay ng lakas at enerhiya, protektahan laban sa lahat posibleng impeksyon, ang pagtaas ng kahusayan at ang antas ng katalinuhan, ay hindi na bago. Ang pag-imbento ng naturang gamot ay pangarap ng anumang kumpanya ng parmasyutiko, dahil magdadala ito ng malaking kita. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang reserbasyon kaagad - walang lunas para sa lahat ng mga sakit, dahil kung ang mga tagubilin ay nagsasabi na ang gamot ay nakakaapekto sa lahat, nangangahulugan ito na hindi ito nakakaapekto sa anuman.

Gayunpaman, ngayon mayroong ilan pangkat ng parmasyutiko mga gamot na tinatawag na adaptogens. Ang mga gamot na ito, ayon sa kanilang mga tagagawa, ay nagdaragdag ng hindi tiyak na pagkamaramdamin sa mga impeksyon, ang pagkilos ng iba't ibang pisikal at mga kadahilanan ng kemikal. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na pinapataas nila ang pagganap at pinapabuti ang tibay kapag nasa nakababahalang mga sitwasyon, pagkatapos ng matagal na pisikal na pagpapahirap at labis na trabaho.

Karamihan sa mga adaptogen ay nakabatay sa halaman mga gamot o biyolohikal aktibong additives sa pagkain (BAA).

Kung maingat mong basahin ang mga tagubilin para sa medikal na paggamit mga gamot mula sa pangkat ng mga adaptogens, maaari kang makakita ng maraming karaniwang mga parirala doon. Gayunpaman, madalas na nananatiling hindi malinaw sa espesyalista kung paano eksaktong kumikilos ang gayong tool sa pangkalahatan, dahil walang tiyak na mekanismo. Sa isang tiyak na lawak, karamihan sa kanila ay pinasisigla ang aktibidad ng sentral sistema ng nerbiyos, nagdaragdag ng presyon, nakakaapekto sa paggawa ng adrenaline, sa gayon ay nagdadala sa katawan sa isang estado ng mas maraming stress, na muling nagpapataas ng paglaban sa mga impeksiyon. Ang ilang mga tagubilin ay naglalarawan sa mga sumusunod na prinsipyo na mahiwagang gumagana sa mga mamimili:

• Normalisasyon ng immune at sympathetic-adrenal system.
• Pagpapalakas ng mga proseso ng reparasyon ( paghahati ng selula) sa pamamagitan ng pag-activate ng synthesis ng ribonucleic acids.
• Anti-ischemic at antioxidant action.
• Pagpapanumbalik ng circadian rhythms ng katawan ng tao.
• Pagpapabuti ng metabolismo ng iba't ibang mga tisyu at organo, atbp.

Maaari mong walang katapusang ilista ang lahat ng mga epithets na ibinibigay ng mga tagagawa sa mga gamot na ito at may malakas na epekto sa sikolohikal sa mga potensyal na mamimili ng naturang produkto. Gayunpaman, mula sa punto ng view ng pharmacology, napakahirap ipaliwanag kung paano ang parehong gamot (kahit isang halaman) ay maaaring makaapekto sa halos lahat ng mga proseso sa katawan, upang malaman kung ano ang kailangang palakasin at kung ano, sa kabaligtaran, upang mang-api, kung ano ang kailangang protektahan, at kung ano - upang harangan.

At ito ay ganap na hindi malinaw kung paano sila magkakaroon ng proteksiyon na epekto sa mga cell. iba't ibang katawan at mga tisyu na may sariling mga partikular na receptor at metabolic features. Samakatuwid, dahil sa ganap na labo ng isang tiyak na mekanismo ng pagkilos, mahirap masuri kung ano ang eksaktong dapat asahan mula sa mga gamot ng adaptogen group.

Sa kabila ng kakulangan ng tiyak mekanismo ng pharmacological, ang mga sumusunod na grupo ng adaptogens ay maaaring kondisyon na makilala:

• Mga paghahanda ng halamang gamot, kadalasan sa anyo ng mga tincture (Eleutherococcus, ginseng, Rhodiola rosea, atbp.).
• Pinagmulan ng mineral (mummy).
• pinagmulan ng hayop: iba't ibang produkto pag-aalaga ng pukyutan, mga sungay ng reindeer, atbp.
• Mga mineral (humic substance).
• Mga sintetikong gamot(Trekrezan at iba pa).

Kaya, ang mga gamot na ito ay maaaring hatiin lamang ayon sa kanilang pinagmulan, dahil ang epekto ng bawat isa sa kanila sa katawan ng tao ay indibidwal at walang ibang mga opsyon sa pag-uuri na naaangkop sa mga karaniwang gamot ang posible dito.

Ang pinakasikat na adaptogens

Sa kabila ng kawalan ng opisyal base ng ebidensya(halos walang gamot ang sumailalim sa mataas na kalidad na mga klinikal na pagsubok) ang mga gamot mula sa pangkat ng mga adaptogens ay napakapopular sa mga parmasya. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang karamihan sa kanila ay nagmula sa halaman, na isang garantiya ng kaligtasan para sa mga tao. Ang mga ito ay ibinebenta din nang walang reseta, nangangailangan ng isang panandaliang kurso, at kadalasan ang mga tagubilin ay nagpapahiwatig na hindi sila nagiging sanhi ng anumang hindi gustong mga reaksyon. Anong mga adaptogen ang kadalasang binibili ng mga tao?

5th place. Naglinis si Mummy Altai.

Ibinenta sa anyo ng mga tablet, ointment, application. Ito ay dumi ng mga paniki, na sumisipsip ng iba't ibang uri mineral. Ang hanay ng mga indikasyon ay napakalawak: ang mga tagubilin ay nagpapahiwatig na pinahuhusay nito ang mga biological na proseso sa katawan, ngunit binabawasan ang panganib ng mutasyon (na humahantong sa kanser). ipaliwanag ito sa siyentipikong punto imposible ang paningin. Walang side effect at pwede itong gamitin kahit sa mga buntis at bata. Tandaan lamang na ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay maaaring umunlad sa anumang gamot, lalo na sa isang multicomponent. Kung isasaalang-alang natin ang mummy na eksklusibo bilang isang hanay ng mga mineral na nagpapayaman diyeta, kung gayon may kaunting pinsala mula sa kanya, ngunit hindi ka dapat maglagay ng labis na pag-asa sa kanya. Presyo: 56 rubles.

4th place. Pantocrine.

Magagamit bilang mga tablet o extract. Ang gamot na ito ay isang katas mula sa mga sungay ng ilang artiodactyl na hayop (usa, usa). Ito ay inaangkin na pasiglahin ang cardiovascular at nervous system. Kasabay nito, mayroong isang neurosis sa patotoo, kung saan ang pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos ay ganap na hindi kailangan. Sinasabi rin ng tagagawa na tinatrato ng pantocrine ang hypertension, na sumasalungat sa inilarawan na mekanismo ng pagkilos (ang pagtaas sa aktibidad ng puso ay humahantong sa pagtaas ng presyon). Samakatuwid, kung nakikita natin ang gamot bilang isang mapagkukunan ng mga mineral at mga elemento ng bakas, kung gayon ito ay lubos na katanggap-tanggap na kumuha ng isang kurso (sa kawalan ng mga kontraindiksyon). Presyo: 111 rubles.

3rd place. Rhodiola extract likido.

Ang gamot ay isang halo ng 40% na alkohol at isang katas ng Red Book Rhodiola rosea. Ipinapahiwatig na ang gamot ay nagpapasigla sa gawain ng cardiovascular, nervous system, pinatataas ang paglaban sa stress at overstrain, at may kakayahang gawing normal ang ritmo ng puso. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang karamihan sa mga epekto na ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ethanol sa komposisyon, samakatuwid pangmatagalang paggamit ang gamot ay lubhang hindi kanais-nais. Kapansin-pansin, ang mga tagubilin ay nagpapahiwatig din ng posibilidad ng pagkuha ng gamot ng mga kabataan (mahigit sa 12 taong gulang), na isang ganap na hindi maipaliwanag na kababalaghan. Presyo: 32 rubles.

2nd place. Aloe extract na likido.

Ang gamot ay nilikha upang maibalik ang integridad ng mga tisyu, kaya mayroong kahit isang subcutaneous na paraan ng pangangasiwa nito. Bilang karagdagan, nagpapagaling ito ng mga sakit sistema ng pagtunaw, trophic ulcers, mga sakit sa mata, atbp. Sa katunayan, ito ay may kakayahang maimpluwensyahan ang mga proseso ng pag-aayos ng tissue, ngunit ang listahan ng mga kontraindikasyon nito ay napakahalaga din. Hindi palaging posible para sa isang tao na independiyenteng ihambing ang panganib ng gamot at ang mga potensyal na benepisyo nito. Kapag nagsasagawa subcutaneous injection sa bahay, posible ang mga komplikasyon, sa partikular, impeksyon sa mga tisyu. Ang paggamot ay dapat matukoy ng doktor. Presyo: 133 rubles.

1 lugar. Eleutherococcus tincture.

Isa sa mga tradisyonal na pinuno sa pagbebenta. Ang gamot ay nakakatulong upang maiwasan ang stress, hindi mapagod, hindi makatulog, at sa pangkalahatan ay nagbibigay sa isang tao ng mga superpower. Ngunit ang pagkakaroon ng 40% na alkohol ay nagtataas ng tanong, ano ang nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos: isang halaman o ethanol? Sa sarili nito, ang paghahanda ng erbal ay umiiral din sa anyo ng mga tablet, ngunit sa ilang kadahilanan ang pangangailangan para dito ay mas mababa kaysa sa tincture ng alkohol. Ang edad kung saan maaari mong simulan ang pag-inom ng gamot ay pareho pa rin ng 12 taon, na muling nakakagulat. Presyo: 39 rubles.

Ang Adaptogens ay isang kontrobersyal na pangkat ng parmasyutiko, dahil ang kakulangan ng isang tiyak na mekanismo ng pagkilos at mataas na kalidad na mga klinikal na pag-aaral ay ginagawang imposibleng mapagkakatiwalaan na masuri ang kanilang mga tunay na katangian. Kung ang mga gamot ay iniinom ng malulusog na tao upang mapanatili ang tono sa maliliit na kurso, kung gayon kakaunti ang mga doktor na tutol sa gayong paggamot. Gayunpaman, hindi nila dapat palitan ang tunay na therapy, na maaaring kailanganin kapag malubhang sakit. Sa kasong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa appointment ng na-verify mga gamot, marami sa mga adaptogens ang maaaring makaapekto. Ito rin ay palaging nagkakahalaga ng pagtingin sa mga tagubilin para sa medikal na paggamit para sa isang listahan ng mga contraindications at side effects. Pagtanggap mga tincture ng alkohol ipinagbabawal para sa mga buntis at nagpapasusong ina, mga bata at mga taong may kapansanan sa pag-iisip.

Kumuha ng pagsusulit Sa pamamagitan lamang ng matapat na pagsagot sa mga tanong, makakakuha ka ng maaasahang resulta.

Hello mahal! Lahat tayo minsan ay nahaharap sa isang problema - walang lakas, ang "mga baterya" ay pinalabas, ang kape ay hindi nakakatulong. Ang mga inuming enerhiya at mga gamot ay mas madalas na nakakapinsala sa katawan kaysa sa mabuti, negatibong nakakaapekto sa atay, mga daluyan ng dugo, puso at pangkalahatan kalagayang pangkaisipan. Ano ang daan palabas? Lahat maraming tao bumaling sila sa mga natural na sangkap upang hindi lamang mapupuksa ang mga nakababahalang kondisyon, kundi pati na rin upang mapabuti at suportahan ang katawan hangga't maaari. Ang mga adaptogen ay sumagip, isang listahan na aming isasaalang-alang.

ito halamang paghahanda, na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga nakababahalang sitwasyon, masama panlabas na mga kadahilanan at iba pang problema. Balanse nila, tono at iangkop ang katawan, kaya ang termino.

Palakasin ang immune system, magsagawa ng pangkalahatang pagpapagaling. Ang mekanismo ng pagkilos ng adaptogens ay hindi lubos na kilala.

Mayroon silang isang tiyak na epekto sa metabolic proseso tao, central nervous at endocrine system. Binabasa din nila ang mga tisyu na may oxygen, pinapalakas ang mga daluyan ng puso at dugo.

Protektahan mga lamad ng cell at mga selula ng DNA mula sa pagkasira, salamat sa mga antioxidant na taglay nito.

Kinokontrol ng mga tool na ito ang antas ng kapangyarihan at enerhiya sa katawan, na nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na puno ng lakas at kalusugan.

Mahaba ang listahan ng adaptogens at nahahati sila sa 4 na grupo.

gulay

Maraming kaalaman ang nanggagaling iba't ibang kultura pagharap sa mga halamang gamot at ang epekto nito sa ating kalusugan. May mga adaptive grasses kapaki-pakinabang epekto sa lahat ng mga sistema sa katawan - gawing normal physiological function. Inuulit nila ang mga aksyon ng aming homeostatic system, na tumutulong upang makayanan ang iba't ibang mahihirap na panahon sa buhay sa natural na paraan.

Kabilang sa mga pinakamahusay na adaptogen ng halaman ay:

Maraming nagkakamali na iniisip na ang mga halamang gamot ay ganap na hindi nakakapinsala at maaaring kainin nang hindi makontrol - hindi ito ganoon! Kinakailangan na i-coordinate ang lahat ng iyong mga aksyon sa iyong doktor.

Mga adaptogen ng hayop

Paraan na ginawa mula sa mga produkto ng pukyutan:

• propolis;
• apilak atbp.

Mayroon ding mga adaptogenic na produkto na ginawa mula sa mga sungay ng reindeer:

• pantocrine;
• mga gypsies.

Mga adaptogenic na sangkap ng pinagmulan ng mineral

• nanay
• langis ng bato

Sintetiko

Adaptogens ng isang bagong henerasyon, na nasa mahirap natural na kondisyon at mga nakababahalang sitwasyon dahil sa mabilis na takbo ng buhay ay mga immunomodulators at suporta para sa nervous system, gumagana laban sa mga sakit sa oncological, gawing normal metabolismo sa katawan.

Siyempre, ako ay laban sa synthetics, ngunit may mga eksepsiyon kapag ito ay mahalaga lamang upang matulungan ang iyong katawan, at ang mga adaptogen ng halaman ay alinman ay hindi makakatulong o maaari kang maging alerdye sa kanila.

• Trekrezan
• Citruline at ilang iba pa.

Mga katangian ng adaptogens ng halaman

Ang industriya ay gumagawa iba't ibang anyo adaptogenic na paghahanda: mga tablet, pulbos, syrup, essences at tincture.

Ang pinakasikat na anyo ay mga tincture ng ginseng, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine, aralia.

Makulayan ng ginseng

Nakakaapekto ito sa maraming mga sistema ng katawan: pinasisigla ang immune system, ay isang mahusay na cardiotonic at anti-inflammatory agent, nagpapabuti sa paggana ng utak at nervous system. Napakahusay na lunas sa depresyon at bronchial hika, tumutulong sa kawalan ng gana at pinoprotektahan laban sa mga lason at nakakalason na sangkap.

Pinakamahusay na kinuha sa taglagas at taglamig. Kalahating oras bago kumain, 15-20 patak 3 beses sa isang araw. Ang kurso ay hindi bababa sa 3-4 na buwan.

Eleutherococcus tincture

Pinasisigla at pinapalakas ang mental at pisikal na aktibidad (na may talamak na pagkapagod, pagkapagod). Ito ay kailangang-kailangan para sa rehabilitasyon pagkatapos ng malubhang sakit (chemotherapy, atbp.), Sinusuportahan nito ang parehong anorexia (pagkawala ng gana) at labis na katabaan.

Sa malubhang sakit sistema ng nerbiyos, immunodeficiencies, hypotension, diabetes maaari mong ligtas na gamitin ang gamot na ito.

Mga matatanda 3 beses sa isang araw, 30-40 patak kalahating oras bago kumain nang hindi bababa sa 1 buwan, at mga bata - 1 patak para sa isang taon ng buhay.

Leuzea tincture

Nag-iimbak ng glycogen mga kalamnan ng kalansay, atay at puso, pinipigilan ang pagbuo ng hypoglycemia kapag gumagamit ng insulin. Mayroon itong pangkalahatang tonic na pag-aari, nagpapabuti ng memorya, aktibidad ng kaisipan, konsentrasyon.

Lumalaban sa pagod at talamak na stress, nagpapataas ng resistensya sa pisikal na Aktibidad at masamang impluwensya kapaligiran.

Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 - 3 linggo, 20 -30 patak 3 beses sa isang araw sa panahon ng pagkain.

Chinese lemongrass tincture

Pangunahing nakakaapekto ito sa gitnang sistema ng nerbiyos: pinapabuti nito ang mood, bahagyang nagpapagaan depressive states, pinapahusay ang pagganap.

Ito ay kanais-nais na kumuha sa umaga 20 - 25 patak kalahating oras bago kumain para sa hindi bababa sa isang gasuklay.

Manchurian aralia tincture

Ito ay mahusay na nakakatulong sa atherosclerosis at vasospasm, ay inireseta para sa mga pasyente na kasangkot sa mabigat, maraming oras ng pisikal na paggawa o sports, na naglalayong i-activate pisikal na Aktibidad higit pa sa mental.

Kinukuha ito ng 10 - 15 patak sa umaga 2 beses sa isang araw nang hindi bababa sa isang buwan.

Contraindications

• mga batang wala pang 12 taong gulang;
• sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot;
• sa panahon ng exacerbation ng mga sakit;
• na may atherosclerosis at may kapansanan sa aktibidad ng cardiovascular;
• mga taong dumaranas ng talamak na hindi pagkakatulog.

Mga adaptogenic na paghahanda para sa mga bata

Marami sa kanila, tumutok tayo sa mga pangunahing sumusuporta sa kaligtasan sa sakit ng bata, nagpapataas ng mga panlaban ng katawan, lumalaban sa mga mikrobyo at virus, gawing normal ang kondisyon ng tiyan at bituka, at nervous system.

• Echinacin, immunal, tuyo at likidong echinacea extract, echinacea-vilar (juice), pati na rin ang mga tablet, pulbos, kapsula na may katas ng echinacea purpurea. Ang mga pondong ito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit ng bata.
• Ginseng honey. Ang gamot ay nasa anyo ng pinaghalong natural at ginseng powder. Magagamit sa mga kapsula. Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, tono, sinusubaybayan ang metabolismo.
• Apilactose, Apilicrivit, Cernilton, Politabs - isang hindi kumpletong listahan ng mga adaptogenic na ahente batay sa mga produkto ng pukyutan: royal jelly, propolis, pollen ng pukyutan.

Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa bata na labanan ang higit sa 100 mga uri ng mga virus, fungi at microbes, ganap na nagpoprotekta sa immune system.

Maraming mahahalagang amino acid, bitamina, enzyme, biologically active substance na susuporta sa katawan at mapoprotektahan laban sa marami, lalo na sakit sa paghinga.

Gamitin nang may pag-iingat sa mga bata na madaling kapitan ng mga alerdyi.

Ang aking anak na babae ay nasisiyahan sa pagkain pollen ng pukyutan ang sweet niya. Dinidiligan ko ito ng lugaw o idinagdag. Nagwiwisik ng ilang popsicle.

Tulong para sa mga atleta

Ang Rhodiola rosea ay epektibo, na nag-aambag sa mas kaunting pinsala sa kalamnan sa panahon ng pagsasanay, ay nakakatulong upang makabawi nang mas mabilis.

Para sa tibay at katumpakan ng mga paggalaw - tanglad.

Tumutulong ang Eleutherococcus sa mataas na aktibidad ng kalamnan, kinokontrol ang pH ng dugo, mga proseso ng metabolic.

Ang ginseng ay makabuluhang nagpapataas ng kahusayan, aktibidad at binabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod at kawalang-interes.

Aktibidad at kagalakan - kahit sa pagreretiro!

Ang mga natatanging adaptogen na ito ay magpapahaba ng kabataan, magpapagaan sa kurso ng mga sakit na nauugnay sa edad, sumusuporta sa puso, kaligtasan sa sakit, magpapalakas ng paningin, gawing normal ang mga proseso ng panunaw, at mapawi ang pagkapagod.

Mula sa personal na karanasan

Kapag marami akong gustong gawin, mas mababa ang tulog ko sa loob ng 5-6 na oras, ayon sa pagkakabanggit. Sa kasong ito, malaki ang naitutulong sa akin ng Peruvian maca. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa hormonal background ng isang babae.

Ngunit, sa anumang kaso, ang lahat ng ito ay pansamantalang mga pondo na hindi maaaring kunin sa patuloy na batayan. Sinusuportahan lamang nila tayo sa mahihirap na yugto ng buhay.

Bumili ako ng maca dito.

Mga kaibigan, kung mayroon kang maidaragdag sa aking listahan ng mga adaptogens o may karanasan sa paggamit ng alinman sa mga ito, ibahagi ang mga ito sa mga komento sa artikulo. Ikalulugod kong sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan.

Kapag pumipili ng adaptogen, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor upang ang mga gamot na ito ay magdala ng kalusugan sa iyong pamilya! Mag-subscribe para sa mga update at ibahagi kapaki-pakinabang na impormasyon sa social media kasama ang mga kaibigan. Bye sa lahat!

Mga halaman ay sinaunang pinagmulan sustansya, pati na rin ang mga elemento ng fi-to-chi-mi-ches-kih na sinisikap ng sangkatauhan na gamitin mula pa noong sinaunang panahon sa anyo ng mga gamot. Ngayon, sa iba't ibang mga bansa, may iba't ibang mga saloobin sa mga gamot ng lumalaking-ti-tel-no-go pro-is-hod-de-tion. Halimbawa, sa Germany, ang kanilang sirkulasyon ay kinokontrol ng parehong mga awtoridad tulad ng sirkulasyon ng iba pang mga gamot, at sa USA ang kanilang turnover ay kinokontrol ng reg-la-men-ti-ro-van for-to-no -yes-telst -vom tungkol sa mga additives ng pagkain. Tulad ng hindi-iisa-ngunit-mabait-ngunit nauugnay sa kanila sa siyentipikong komunidad, bagaman ang ilang mga eksperto ay nangangatuwiran na dahil sa kanilang malayong-ma-ko-lo-gi-che-ko-th na epekto, ang plant therapy ay dapat na standard-dar-ti-zi-ro-vat at re-gu-li-ro-vat alinsunod sa pare-parehong pamantayan.

Ang mga halaman ay sikat din sa mga atleta, na ginagamit ang mga ito bilang mga gene na umaangkop sa halaman, na, iminumungkahi nila, ay tumutulong sa kanila na makamit ang mataas na pagganap sa atleta. Halimbawa, humigit-kumulang 17% ng mga babaeng atleta sa mga kolehiyo sa US ang gumagamit ng ra-ti-tel adapt-to-genes bilang doping. Dahil mayroong isang malaking bilang ng mga gamot, sila ay ganap na ginagamit iba't ibang layunin: may sumusubok na maging you-nose-li-wee, may magsasamantala, at may magda-dial masa ng kalamnan. At bagama't kinikilala ng World Health Organization ang bisa ng ilang mga gamot na nakabatay sa halaman, bukas pa rin ang tanong sa pagiging epektibo ng paggamit nito sa sports. Ito ay para sa kadahilanang ito na nagpasya kaming magsagawa ng isang meta-analysis ng magagamit na gawaing siyentipiko sa pagiging epektibo ng pinakasikat na adaptogens ng halaman.

Mabisang herbal adaptogens

Caffeine ay isa sa pinakasikat na pre-workout sa bo-di-bil-ding, at nararapat lang. Maaaring pataasin ng caffeine ang functionality ng skeletal mus-ku-la-tu-ra sa panahon ng high-intensity exercise, na marahil ay bahagyang dahil sa kakayahan nitong pasiglahin ang aktibidad ng pa-ra-sim-pa-ti-chess nervous system, . Bilang karagdagan, mayroong katibayan na ang co-fe-in ay maaaring-so-ben sti-mu-li-ro-vat fat oxidation,,, at sa gayon ay nag-aambag sa hu-de-nii. Mahalaga rin na tandaan na ang caffeine ay epektibo hindi lamang sa mataas na dosis ng 5-13 mg / kg ng timbang ng katawan, kundi pati na rin sa mga dosis na mas mababa sa 3 mg / kg ng timbang ng katawan, na mahalaga - ngunit binabawasan ang posibilidad ng nakakakuha ng side effects. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang co-fe-in ay mas epektibo-fek-ti-veins sa anyo ng mga tablet o iniksyon, kaya ang isang "tasa ng co-fe" ay maaaring hindi maabot ang mga inaasahan.

capsaicin ay ang phytochemical na nagbibigay ng masangsang na lasa ng peppers. Nagsusulat kami ng napakadetalyadong pagsusuri tungkol sa herbal adaptogen na ito, kung saan maaari mong malaman. Ngunit, sa madaling salita, ang aksyon nito ay medyo katulad ng aksyon ng isang co-fairy. Ito ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ay isang cardio-pro-tech-to-rum, may ter-mo-gene effect, pinasisigla ang pagtatago ng mga catecholamines at tumutulong na gawing normal ang ma-li-zo-vat na presyon ng dugo, . Ang capsaicin ay kinukuha sa 6-9 mg bawat araw, at ang pinakaepektibong solong dosis ng capsaicin ay 2.56 mg, kaya ang re-ko-men-du-et-xia -mother nito 3-4 beses sa isang araw, kasama ang mga pangunahing pagkain. .

Mga pampakalma - ito ay iba't ibang mga herbal na paghahanda na nag-aambag sa de-weakening ng nervous system. Halimbawa, isa sa mga gamot na ito ay Ka-va kava. Ano ito? Ito ang binalatan at pinatuyong ugat ng wild Intoxicating pepper, na inilarawan ni Georg Forster noong ikalawang ex-pe-di-tion ni James Ku-ka. Ang ugat ng kava ay naglalaman ng mga kava lactone, na may neuro-ro-far-ma-ko-lo-gi-ches-kim se-da-tive na nakakarelaks na epekto. Ang Zve-ro-boy ay may katulad na epekto, bagaman maraming pag-aaral ang nagpapakita ng mini-no-minor na epekto nito sa kondisyon ng mga pasyente,,. Gayunpaman, ang parehong pre-pa-ra-ta ay sinubukang gamitin sa mga disiplina sa palakasan upang maalis ang panginginig at pagkabalisa sa mga pagbabago sa palakasan, na hindi nagbigay ng inaasahang resulta. Ngunit nagpasya pa rin kaming idagdag ang mga adaptogen na ito na nakabatay sa halaman sa listahan ng mga epektibo, dahil nakakatulong ang mga ito upang malutas ang pagkalat sa mga atleta ng problema ng labis na air-boo-di-mos-ti, na pumipigil sa iyong pagtulog nang normal.

Hindi epektibong herbal adaptogens

Ginseng - Ito ay isang halaman ng pamilyang Araliaceae, ang dalawang pangunahing anyo nito ay Ki-thai at Siberian ginseng. Ang mga herbal adaptogen na ito ay isa sa pinakasikat sa buong mundo. At, sa pangkalahatan, nagpasya pa kaming isulat ang artikulong ito pagkatapos magtanong ang isa sa aming mga mambabasa tungkol sa pagiging epektibo ng Si-beers-ko-go ginseng, na tinatawag ding Eleutherococcus , samakatuwid, pag-uusapan natin siya nang hiwalay. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Chinese ginseng, na may isang uri ng a-lo-zhi-tel-noe na epekto sa pagtitiis at pro-of-di-tel-ness ng sk-summer-noy mus-ku -la-tu-ry ,. Gayunpaman, hindi natin ito maidaragdag sa listahan ng mga epektibong adapt-to-genes, dahil sa panahon ng mga pag-aaral na ito, mayroong mga to-lo-gi-ches-mistakes, at mas tumpak na mga pag-aaral ang nagbigay mula sa-ri-tsa-tel-ny re -zul-tat,,.

Eleutherococcus ay isang adaptogen ng halaman na malawakang ginagamit sa buong mundo upang dumami mga tagumpay sa palakasan, ngunit lalo itong sikat sa post-Soviet space dahil sa mga Bulgarian na weightlifter na nagkunwaring hindi sintetikong androgenic na gamot ang kanilang iniinom, kundi Eleutherococcus. Hindi na kailangan to-boy, hindi! At ang popular na paniniwala sa mga mahimalang katangian ng Eleutherococcus ay hindi kinumpirma ng ak-ku-rat-ng siyentipikong pananaliksik,,,. Kasabay nito, ang kalidad ng mga magagamit na komersyal na gamot ay nag-iiwan ng maraming nais, dahil maraming mga sub-de-loc sa merkado. Bagaman hindi ito nangangahulugan na ang Eleutherococcus ay walang silbi, ito ay isang magandang source mik-ro-nut-ri-en-tov, cardio-pro-tech-to-rum at isang an-ti-de-pres-san-tom. Ngunit hindi siya isang sporting adapt-to-genome.

echinacea ay isang herbal supplement na ginagamit upang mapataas ang out-of-the-nose-sa pamamagitan man ng pagpapabuti ng oxygen tolerance sa dugo dahil sa tumaas na syn-the-for ery-tro-poe-tin, na kumokontrol sa erythrocyte synthesis. At hindi ito gumagana. Ang Ehi-na-tsei ay may napakagandang theo-re-ti-ches-some rationale, at aerobic you-nose-kung-actually-vi-tel-pero for-vi-sit, kasama ang -le sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng oxygen,,, ngunit sa pagsasagawa, ang echinacea ay hindi gumagana. Marahil ito ay kapaki-pakinabang sa kaso ng simple, bilang isang herbal na gamot na nagpapasigla sa immune response, ngunit sa sports, sayang, ang pagiging epektibo nito ay hindi nakumpirma -et-sya kli-ni-ches-ki-mi is-sle-to- va-niya-mi.

Testosterone Boosters - ito ay iba't ibang gamot na nagpapasigla sa you-work-ku en-do-gen-no-go testosterone, at karamihan kilalang gamot ganitong uri ng yav-la-et-sya Tri-boo-lus. Sa Kanluran, malawakang ginagamit din ang Ferulic acid, na tinatawag ding Gamma oryzanol. At ang mga gamot na ito ay hindi nakakaapekto sa athletic form ng at-let-tov,, o yes, on antas ng hormonal malusog na tao, . Ho-cha Tri-bu-lus ef-fek-ti-wen in le-che-nii erectile dysfunction, , at maaaring gamitin para sa layuning ito. Ngunit para sa mga malulusog na tao na sinusubukang pataasin ang kanilang pagganap sa atleta, ito ay walang silbi.

Iba pa - ito ay isang buong kumpol ng iba't ibang mga halamang gamot, sikat sa mga tao at gamot na nakabatay sa ebidensya. Kabilang dito ang: Gingko biloba,,, Ro-dio-la ro-zo-way, na kadalasang idinaragdag sa pre-tre-no-ro-watch-complexes, tulad ng chu-do-act-ven- ingredient na may kamangha-manghang marketing epekto, pati na rin ang Cor-di-ceps ki-thai at maraming iba pang mga halaman na ginamit sa loob ng maraming siglo sa katutubong gamot, at ang ilan sa mga ito ay matagumpay na ginagamit sa paggamot ng ilang for-bo-le-va-ny, ngunit ganap na hindi makakaapekto sa sports dos-ti-same-tion ng malusog at-taon

Konklusyon: Ang mabisang sports adaptogens na pinagmulan ng halaman ay co-fe-in at capsaicin. Para sa mga problema sa pagtulog, maaari mong gamitin ang Ka-va kava at St. John's wort. Posibleng may iba pang epektibong plant adapt-to-genes, ngunit hindi namin mahanap ang ganoong impormasyon. Mula sa praktikal na pananaw, dapat na maunawaan ng isa na, malamang, ang bagong komersyal na planta adapt-to-genes ay lilitaw sa merkado para sa bagong siyentipikong data, ngunit dahil sa sinaunang, tulad ng Tverd mismo, wish-la-niya tungkol- ga-tit-sya. Malamang, hindi sila gumagana, at ang mga nagtatrabaho, na may mataas na antas ng posibilidad, ay naglalaman ng mga ipinagbabawal na sintetikong sangkap. Samakatuwid, huwag magmadali sa magagandang label, ngunit maghanap ng mga re-co-men-da-tions na nakabatay sa siyentipiko.

P.S. Iyon lang, mga kaibigan! Kung nagustuhan mo ang artikulo, siguraduhing ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa mga social network. Magkomento! Kung hindi namin isinasaalang-alang ang iyong paboritong ra-ti-tel-ny adapt-to-gene, pagkatapos ay isulat ang pangalan nito sa mga komento, at tiyak na susuriin namin ang lahat ng sub-but-ready nito sa bu- du-ing na mga artikulo. Tagumpay at good luck!

Mga pinagmumulan

www.nlm.nih.gov/pubmed/9818799/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129138/

www.nlm.nih.gov/pubmed/15337705/

www.nlm.nih.gov/pubmed/15673104/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/

www.nlm.nih.gov/pubmed/7775331/

www.nlm.nih.gov/pubmed/19077738/

www.nlm.nih.gov/pubmed/12183495/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9729573/

www.nlm.nih.gov/pubmed/723503/

www.nlm.nih.gov/pubmed/1616022/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9688698/

www.nlm.nih.gov/pubmed/1778925/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213371/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824625/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9139174/

www.nlm.nih.gov/pubmed/1550042/

www.nlm.nih.gov/pubmed/15721863/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9819168/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10743483/

www.nlm.nih.gov/pubmed/3814133/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151435/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699483/

En.wikipedia.org/wiki/Pepper_intoxicating

www.nlm.nih.gov/pubmed/16005588/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10653213/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10647752

www.nlm.nih.gov/pubmed/15846605

www.nlm.nih.gov/pubmed/15163246

www.nlm.nih.gov/pubmed/10541774/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10701714/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10660874/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10919969

www.nlm.nih.gov/pubmed/15744902/

www.nlm.nih.gov/pubmed/7817063/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9791844/

www.nlm.nih.gov/pubmed/11710653

www.nlm.nih.gov/pubmed/9336557

www.nlm.nih.gov/pubmed/15902991/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098108/

www.nlm.nih.gov/pubmed/6379247/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100154/

www.nlm.nih.gov/pubmed/8876346/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8778554

www.nlm.nih.gov/pubmed/14667286/

www.nlm.nih.gov/pubmed/23285812/

www.nlm.nih.gov/pubmed/25835099/

www.nlm.nih.gov/pubmed/11816040

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638629/

www.nlm.nih.gov/pubmed/21434569/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067421/

www.nlm.nih.gov/pubmed/24045635/

www.nlm.nih.gov/pubmed/26317662/

www.nlm.nih.gov/pubmed/17962712/

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24531437

www.nlm.nih.gov/pubmed/15142838

www.nlm.nih.gov/pubmed/16440503

www.nlm.nih.gov/pubmed/15035888/

www.nlm.nih.gov/pubmed/10861339/

www.nlm.nih.gov/pubmed/1844993/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9407258

www.nlm.nih.gov/pubmed/15994038/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120469/

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478157/

www.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4275110/

www.nlm.nih.gov/pubmed/1386514/

www.nlm.nih.gov/pubmed/8967154/

www.nlm.nih.gov/pubmed/9612115/

www.nlm.nih.gov/pubmed/15256690/

www.nlm.nih.gov/pubmed/15118196/

Maraming mga magulang ang interesado sa tanong - paano pataasin ang panlaban ng bata? at ano ang adaptogens?

Ang mga adaptogen ay mga gamot na nagpapadali sa pagbagay ng katawan sa iba't ibang uri masamang epekto. Nagagawa ng mga adaptogen na maiwasan ang sakit o makatutulong sa mas madaling kurso nito. Gayunpaman, ang mga adaptogen ay hindi dapat ibigay sa mga bata sa pagkakaroon ng mga karamdaman rate ng puso laban sa background ng talamak na mga nakakahawang sakit.

Kilalanin natin ang mga adaptogen nang mas malapit.

ugat ng Eleutherococcus. Ayon sa mga katangian nito, ang eleutherococcus ay katumbas ng ginseng root. Ang pang-iwas na paggamit nito ay inirerekomenda upang madagdagan ang mga panlaban ng katawan upang dalhin ang lahat ng mga sistema ng katawan sa isang balanseng estado. Ang dry extract o powder ng Eleutherococcus root ay umiinom ng 1 kapsula sa umaga. Para sa maliliit na bata, buksan ang kapsula at itimpla ito bilang tsaa. Maaari mong gamitin ang Eleutherococcus sa anyo ng tincture (ito ay ibinebenta sa mga parmasya). Bigyan ang bata ng maraming patak sa bawat pagtanggap bilang edad ng bata. Ang kurso ng gamot ay 1 buwan. Maaari mong pahabain ang kurso ng hanggang 3 buwan kung kailangan mong dagdagan ang mga panlaban ng katawan. Paggamot ng kurso, tagal ng kurso - 3 linggo, isang pahinga sa pagitan ng mga kurso ng 6-7 araw.

Bilang biological additive ginagamit para sa pagkain ginseng pulot(isang pinaghalong ginseng powder at natural honey). Ang gamot na ito ay may tonic effect, kinokontrol ang metabolismo at pinatataas ang immunological na aktibidad ng katawan. Magagamit sa mga kapsula ng gelatin na 0.1 g.

Upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, ginagamit din ang mga gamot na inihanda mula sa Echinacea purpurea (echinacin, immunal, atbp.).

Bilang adaptogen, maaari mong gamitin ang mga paghahanda batay sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan: apilak (royal jelly ng mga bubuyog), pollen, propolis. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang amino acid, biologically aktibong sangkap, bitamina. Ang "Apilactose" ay may tonic, antimicrobial, immunogenic, stimulating metabolism effect. Magagamit sa mga kapsula ng gelatin na 0.25 g.

Ang "Apilikvirit" ay may mahusay na epekto - royal jelly na may licorice, mga kapsula ng 0.25 g.

"Politabs" - isang paghahanda mula sa fermented pollen ng mga espesyal na lumaki na halaman - naglalaman ng mga protina, taba, carbohydrates, mga hormone sa paglago, isang kumplikadong bitamina, mga coenzymes. Pina-normalize nito ang metabolismo, pinapalakas ang immune system.

"Cernilton" - dry pollen extract, naglalaman ng mga amino acid, enzymes, coenzymes, lahat ng kilalang bitamina, 13 microelements. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa mga madalas na sakit sa paghinga.

Propolis - pandikit ng pukyutan, na binubuo ng mga resin, waks, mahahalagang langis, tannins, protina, pollen. Ang propolis ay naglalaman ng mga bitamina A, E, C, grupo B. Ang aktibidad na antimicrobial nito ay napatunayan laban sa higit sa 100 uri ng fungi at bacteria. Ang Propolis ay nagpapakita rin ng aktibidad na antiviral. Pinasisigla ng gamot ang halos lahat ng mga sangkap immune system. Magbasa pa tungkol sa propolis.

Ang mga produkto ng pukyutan ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga bata na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Sa madalas na talamak na impeksyon sa paghinga sa mga bata, linetol, isang gamot mula sa langis ng linseed, na isang halo ng mga unsaturated ester mga fatty acid kinakailangan para sa normal na paggana ng immune system.

Kabilang sa mga adaptogens ng pinagmulan ng hayop, ang pantocrine ay maaaring makilala - likido katas ng alkohol mula sa mga sungay (hindi matigas na sungay) ng usa.

Sa wakas, napaka isang magandang lunas Ang pagbawi ng bata ay isang uri ng pagbabakuna ng mga bata. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga gamot tulad ng ribomunil, bronchomunal, IRS-19, atbp. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga bahagi ng bakterya na hindi nakakapinsala sa bata at kadalasang nagiging sanhi ng pinsala sa nasopharynx. Bilang tugon sa kanilang pagpasok sa katawan ng bata, natututo ang immune system na sapat at epektibong tumugon sa mga mikroorganismo na ito, na pumipigil sa sakit. Karaniwan, ang mga naturang gamot ay dapat ibigay sa loob ng mahabang panahon, at ang mga magulang ay palaging nais na magbigay ng magic pill, pagkatapos nito ay hindi na magkakasakit ang bata. Ang gayong mga himala ay hindi nangyayari. Dapat maunawaan ng bawat magulang na ang pagpapanatili ng mabuting kalusugan ay maingat, masipag at palaging regular na trabaho. Pagkatapos kumuha ng isang kurso ng naturang mga gamot, ang pagbabakuna ay nilikha, na sapat para sa halos isang buwan, at sa hinaharap, ang maintenance therapy ay kinakailangan - muling pagbabakuna. Mahalagang obserbahan ang dosis at tagal ng pag-inom ng gamot, at masisiguro ang tagumpay. Ang mga gamot na ito ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Dapat itong isipin na wala sa mga umiiral na immunomodulatory agent ang makapagpapanumbalik ng kalusugan ng bata "para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay." Pare-pareho at komprehensibo lamang rehabilitasyon therapy, ang pagpapatigas ng iyong sanggol ay magreresulta sa isang kapansin-pansing pagbawas sa saklaw ng talamak na impeksyon sa paghinga sa iyong anak at mapapanatili siyang malusog.

Ang listahan ng ilang mga gamot para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit (adaptogens)

Amrita, elixir

Aralia tincture (Ang Aralia ay kontraindikado sa hyperkinesis.)

Bioginseng, makulayan

Sabaw na "Eleutherococcus na may mga damo", likido para sa oral administration

Mga tabletang Gerbion echinacea

Ginrosine (Ginseng Root Extract+Rose Hip Extract+Echinacea Purpurea Herb Extract)

Ginsana oral solution (ginseng extract)

Mga kapsula ng detox

Dr. Theiss - lozenges na may katas ng echinacea

Dr. Theiss Echinacea makulayan

Dr. Theiss echinacea extract, mga tablet

Dr. Theiss Echinacea forte oral solution

Makulayan ng ginseng

toro; Zamanihi tincture

Immunal, oral drops, tablets (echinacea)

Immunex, syrup (echinacea extract)

Immunorm (pinatuyong kinatas na katas mula sa sariwang Echinacea purpurea herb)

Likol, mga kapsula (Schisandra chinensis seed oil)

Lemongrass fruit, tincture (contraindicated sa kaso ng tumaas na intracranial pressure, na may kasaysayan ng tumaas na convulsive na kahandaan, episyndrome;)

Lucram, elixir ( Pinagsamang gamot pinagmulan ng gulay.)

Panaxel, makulayan (Ginseng)

Roglidis (Kopechnik grass + Licorice roots + Rosehip fruits)

Rodascon tablets (Rhodiola rosea rhizomes at mga ugat)

Rhodiola extract likido

Samol, tincture (melissa extract, elecampane root, angelica root, ginger rhizome, clove flowers, cinquefoil rhizome, atbp.)

Eleutherococcus prickly syrup na may hibiscus at wild rose

Terra-plant eleutherococcus, mga tablet

Tonsilgon N, dragee (ugat ng marshmallow, bulaklak ng chamomile, atbp.)

Ultravit: Bawang, hawthorn, mistletoe, mga kapsula

Fitovit, mga kapsula ((mga tuyong katas ng mga halamang gamot))

Phytogalenica, elixir (Sandy immortelle flowers+St. John's wort+Dandelion root+Rhodiola rosea rhizome and root+Senna leaf+Thyme herb)

Phytoimmunal, elixir (Sandy immortelle flowers + St. John's wort grass + Dandelion root + Rhodiola rosea rhizome and root + Senna leaf + Thyme herb)

Phytocaramel na may eleutherococcus extract

Helepin, mga tableta (Lespedeza kopechnikovy extract)

Rosehip syrup

Eleutherococcus, mga kapsula, likidong katas, dragee, mga tablet

Katas ng likidong Elima

Estifan tablets (Echinacea purpurea herb extract)

Echinabene oral drops (Echinacea purpurea herb extract)

Echinacea purpurea rhizomes na may sariwang ugat makulayan

Echinacea extract likido

Echinacea dry extract

Echinacea Hexal, solusyon sa bibig (mga bata na higit sa 12 taong gulang)

Echinacea lozenges, lozenges, patak sa bibig, kapsula

Echinacea Vilar juice

Echinacea-Ratiopharm, mga tablet

Echinacin liquidum, solusyon sa bibig

Echinocor, elixir

Ang site ng pangangasiwa ng site ay hindi sinusuri ang mga rekomendasyon at pagsusuri tungkol sa paggamot, mga gamot at mga espesyalista. Tandaan na ang talakayan ay hindi lamang isinasagawa ng mga doktor, kundi pati na rin ng mga ordinaryong mambabasa, kaya ang ilang payo ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Bago ang anumang paggamot o pag-inom ng mga gamot, inirerekomenda namin na kumunsulta ka sa isang espesyalista!