Adaptogens para sa mga atleta nagsisilbing isang paraan ng pagtaas ng pisikal na pagganap at pagtitiis, magkaroon ng pangkalahatang tonic na epekto sa katawan.

Mga adaptogen ay mga droga, kadalasan likas na pinagmulan nakuha mula sa natural na hilaw na materyales (mga bahagi halamang gamot o mga organo ng hayop), na may ilang siglo nang kasaysayan ng paggamit (ang ilan sa mga ito ay ginagamit sa oriental na gamot para sa millennia). Mga bitamina para sa pagganap magkaibang impluwensya sa katawan, pinoprotektahan ito mula sa iba't ibang panig.

Ang mga mekanismo ng pagkilos ng adaptogens ay magkakaiba. pangkalahatang epekto para sa lahat ng adaptogens ay isang di-tiyak na pagtaas functionality, pagtaas ng kakayahang umangkop (adaptation) ng katawan sa ilalim ng kumplikadong mga kondisyon ng pagkakaroon. Ang mga adaptogen ay halos hindi nagbabago normal na pag-andar katawan, ngunit makabuluhang taasan ang pisikal at mental na pagganap, ehersisyo tolerance, paglaban sa iba't-ibang hindi kanais-nais na mga kadahilanan(init, malamig, uhaw, gutom, impeksyon, psycho-emotional stress, atbp.) at bawasan ang oras para sa pagbagay sa kanila. Ang mga katangian ng adaptogens ay nagbibigay-daan sa iyo upang matagumpay na malutas ang mga nakatakdang gawain sa pagsasanay at makamit ang mas mahusay na mga resulta sa mga kumpetisyon.

Dahil ang epekto ng adaptogens sa katawan ay naiiba, inirerekumenda na pagsamahin at kahaliling mga adaptogenic na gamot, pagpapabuti ng kanilang epekto.

Ang paggamit ng adaptogens

laro	Mga Yugto ng Pagsasanay				MULA SA	AT
	ako	II	III	IV
paikot	*	*		*	*	*
Bilis-lakas	*	*	*		*
Sining sa pagtatanggol	*	*	*		*
Koordinasyon	*					*
Mga larong pampalakasan	*		*		*

Ang dosing ay isinasagawa nang paisa-isa, sa pamamagitan ng pagbabawas o pagtaas ng dami ng gamot na iniinom. Ang paggamit ng adaptogens sa maliliit na dosis ay nagiging sanhi ng pagsugpo, sa malalaking dosis - pag-activate.

Ang pagpili ng mga dosis ay maaaring magsimula sa 6 na patak, na iniinom sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa 1/4 na baso ng tubig. Pagkatapos matanggap, ito ay kinakailangan upang pag-aralan sariling damdamin sa araw. Kung mayroong isang pag-akyat ng enerhiya, isang pagnanais na magtrabaho, kung gayon ang dosis ay nagpapagana; kung relaxation, lethargy - ang dosis ay nagbabawal. Sa susunod na araw, ang dosis ay dapat na mabawasan o tumaas, na makamit ang nais na epekto. Dagdagan ang dosis nang paunti-unti, 1 drop bawat araw, hanggang sa makamit ang maximum na epekto sa pag-activate. Ang mga maliliit na dosis ng adaptogens ay nagtataguyod ng anabolismo at ginagamit sa panahon ng recruitment. masa ng kalamnan. Ang malalaking dosis ng adaptogens ay nagpapahusay sa mga proseso ng parehong anabolismo at catabolism. Kasabay nito, ang pisikal at kakayahan ng pag-iisip. Ang pag-activate ng mga dosis ay ipinahiwatig sa panahon ng matinding pag-load ng pagsasanay, mga kumpetisyon.

Ang pinakamalakas na adaptogens para sa mga atleta

Mga paghahanda	Pang-araw-araw na dosismatatanda	Pang-araw-araw na dosismga teenager	Well
Aralia Manchurian (kulayan)	30-40 cap 2 r	–	10-14 araw
Gerimaks	1 tab	1 tab (mahigit 15 taong gulang)	5-10 araw
Ginsana	1-2 takip	1 takip	5-10 araw
Ginseng (extract)	1g	–	10 araw
Mataas na Zamaniha (kulayan)	30-40 cap 2 r	–	10-14 araw
Cropanol	1 takip 2-3 beses	1caps	10-14 araw
Leveton forte	2 tab	1 tab	3-4 na linggo
Leuzea safflower (extract)	3 dr 2-3 beses	2 dr 2 beses	2-3 linggo
Leusea	10-15 patak	5-10 patak	10-14 araw
Schisandra chinensis (kulayan)	20-25 cap 2 r	20-25 cap	10-14 araw
Schisandra chinensis (pulbos)	0.5g 2 beses	0.5g	10-14 araw
Melaxen	1 tab (3mg)	–	minsan
Milife	100mg	–	2-3 linggo
Pantocrine	30-40 cap 2 r	–	2-3 linggo
Revital ginseng plus	1 takip	1 takip (mahigit sa 12 taong gulang)	5-10 araw
Rhodiola rosea (extract)	10-40 cap 2 r	10-40 cap	10-20 araw
Saparal	0.05g 2 beses	0.05g	10-14 araw o isang beses
Safinor	2-3 tab	1 tab	10-14 araw
Sterculia sycamore (kulayan)	10-40 cap 2 r	–	2-3 linggo
Elton P	3-4 na tab bawat araw		20-30 araw
Eleutherococcus P	2 dr 2 r	20 cap 2 r	3-4 na linggo

Ang pinakamalakas na adaptogens para sa mga atleta ay inirerekomenda na kunin sa unang kalahati ng araw, dahil ang kanilang stimulating effect ay maaaring makagambala sa proseso ng pagtulog at pagtulog sa gabi. Ang isang solong pag-inom sa umaga ay magkakasuwato na umaangkop sa biorhythm ng tao at nagpapataas ng kahusayan.

Ano ang pinakamahusay na adaptogens?

Tanglad sa pinakamalaking lawak (mula sa adaptogens) ay pinahuhusay ang mga proseso ng paggulo sa central nervous system. Ang kapana-panabik na epekto nito ay kung minsan ay hindi mas mababa sa lakas sa ilang mga doping na gamot mula sa pangkat ng mga psychomotor stimulant. Ang tanglad ay makabuluhang nagpapabuti sa kaisipan at pisikal na pagganap. Bilang isang malakas na stimulant, ang tanglad ay ginagamit sa panahon ng kompetisyon.

Rhodiola ay may malakas na epekto sa striated skeletal tissue ng kalamnan, pati na rin sa kalamnan ng puso (tumataas ang contractility ng kalamnan ng puso). Kahit na pagkatapos ng isang solong dosis, tumataas ang Rhodiola lakas ng kalamnan at pagtitiis. Ang Rhodiola rosea ay nagdudulot ng natatanging pag-activate ng cell bioenergetics. Ang laki ng mitochondria ay tumataas, ang kanilang kakayahang gumamit ng carbohydrates, fatty acids, at lactic acid ay tumataas. Pinapataas ang nilalaman ng glycogen sa mga kalamnan at atay. Kasabay ng pagpapalakas ng proseso ng pag-urong ng kalamnan, ang pagpapahinga ng kalamnan ay nagiging mas malakas. Bilang resulta, mas mabilis na bumabawi ang pagganap ng kalamnan. Sa pamamagitan ng lakas ng pangkalahatang pagpapalakas at tonic na epekto nito, ang Rhodiola ay marahil ang pinakamakapangyarihang adaptogen.

Levzeya, ang pagpapakita ng aktibidad ng anabolic ay nakikilala ito mula sa iba pang mga adaptogens. Ang kakayahan ng Leuzea na mapahusay ang synthesis ng protina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng atay. Sa pangmatagalang paggamit Ang Leuzea ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo: ang bilang ng mga leukocytes at erythrocytes ay tumataas, ang nilalaman ng hemoglobin ay tumataas. Ang Leuzea ay may banayad, pisyolohikal na vasodilating na epekto.

Eleutherococcus ay may kakayahang dagdagan ang pagkamatagusin mga lamad ng cell para sa glucose. Ginagamit din ang Eleutherococcus upang mapabuti ang thermoregulation, mapahusay ang oksihenasyon mga fatty acid, pag-iwas sa sipon, pagpapabuti ng paningin ng kulay at katalinuhan sa paningin, sa kumplikadong paggamot ng overtraining.

Aralia ay may malakas na hypoglycemic effect. Ang hypoglycemic effect ng Manchurian aralia kung minsan ay nagdudulot ng pagtaas ng gana.

Zamaniha sa mga tuntunin ng spectrum ng pagkilos nito sa katawan at ang lakas ng tonic effect, ito ay malapit sa ginseng.

Sa mapagkumpitensyang aktibidad, ang mga sumusunod na adaptogens para sa mga atleta ay pinaka-promising para sa paggamit: tanglad, ginseng, rhodiola.

Pinapahusay ng mga adaptogen ang epekto ng caffeine, guarana.

Pinapahina ng mga adaptogen ang epekto ng mga sedative at sleeping pills.

Ang mga adaptogen ay pinagsama sa mga gamot, bitamina, iba pa halamang paghahanda. Ito ay lalong epektibong gumamit ng kumbinasyon ng mga adaptogenic na paghahanda sa mga produkto ng pukyutan (pulot, pollen, tinapay) sa sarili mong kumbinasyon o mga handa na anyo (Seifulla R. D., 1999). Mga halimbawa pinagsamang gamot maaaring magsilbi ang mga sumusunod.

Komposisyon ng adaptogens

Tambalan	Elton-P	Leveton-P	Fitoton-P	Adapton-P	Apitonus-P
Leuzea Root Powder		*		*
Rhodiola rosea root powder			*	*
Schisandra chinensis seed powder			*	*
Eleutherococcus Root Powder	*
Bitamina C	*	*	*	*	*
Bitamina E	*	*	*	*	*
pollen	*	*	*	*	*
Propolis	*	*			*
royal jelly					*
					*

Ang komposisyon ng adaptogens: kung ano ang binubuo nito at mga katangian.

Leveton forte. Naglalaman ng pulbos ng rhizomes na may mga ugat ng Leuzea safflower ( ugat ng maral), drone homogenate na may bitamina B6, bulaklak ascorbic acid, alpha-tocopherol acetate. Mga tablet na 0.5 g.

Elton P. Komposisyon ng Eleutherococcus root powder, bitamina E, bitamina C, pollen ng bulaklak at asukal sa gatas sa isang tableta. Inirerekomenda na kumuha ng 3-4 na tablet bawat araw sa loob ng 20-30 araw. Ang huling dosis ng gamot ay dapat na hindi lalampas sa 18 oras, dahil posible ang pagkagambala sa pagtulog.

Phytoton P. Naglalaman ng Rhodiola rosea (golden root) powder, Schisandra chinensis powder, flower pollen, bitamina C & E.

Adapton P. Komposisyon ng Schisandra chinensis powder, leuzea, rosea rhodiola, flower pollen, bitamina C at E.

Apitonus P. Binubuo ng pollen royal jelly, dihydroquercetin, bitamina C at E.

Apivit. Binubuo ito ng pollen ng bulaklak (pollen), na natatakpan ng isang shell ng asukal na may karagdagan ng bitamina C. Magtalaga sa loob ng 1/2 kutsarita 2-3 beses sa isang araw.

Para sa mga atleta, mas mainam na kumuha ng adaptogens sa anyo ng pulbos, tablet, kapsula kaysa sa mga solusyon sa alkohol.

Ang mga adaptogen ay isang espesyal na klase ng mga biologically active substance na ginagamit ng mga tao. Ang kanilang pagiging natatangi ay nakasalalay sa katotohanan na sila ay hindi nakakapinsala sa katawan, na-optimize ang mga proseso ng metabolic, ay may isang unibersal na restorative effect, nang hindi nagiging sanhi ng mga pagbabago sa normal na paggana ng katawan.

Ang malawak na paggamit ng adaptogens ayon sa mga indikasyon sa mga yugto ng paghahanda para sa mga kumpetisyon at lalo na sa kumpetisyon ay nakakatulong sa atleta na mapanatili ang kalusugan at makabuluhang mapabuti ang pagganap ng palakasan.

Ang paggamit ng mga antioxidant

Ang paggamit ng mga antioxidant para sa mga matatanda at kabataan.

Mga paghahanda	Pang-araw-araw na dosismatatanda	Pang-araw-araw na dosismga teenager	Well
Bitamina B 15	1-2dr 2-3 beses	1 dr 2 beses	Pagkatapos mag-ehersisyo
Triovit	2-3 takip	1-2 takip	2-3 linggo
Hypoxene	0.5g 3 beses	0.25g 1-2 beses	10 araw
	25mg 2-3 beses	25mg 1-2 beses	2-3 linggo
Dihydroquercetin plus	25mg 2-3 beses	25mg 1-2 beses	2-3 linggo
Dimephosphone 15% na solusyon	30mg/kg	30mg/kg	3-4 na linggo
Coenzyme Q 10	30mg 3 beses	30mg	1-3 linggo
Mexidol	0.125g 2-4 beses	–	2-3 linggo
Neurobutal	0.25g 1-3 beses	–	2-3 linggo
Cytochrome C	1dr 3 beses	1dr 2-3 beses	10 araw
flavit	2 takip 3 beses	1 takip 3 beses	3-4 na linggo

Ang "Valerian-P" ay mas epektibo, dahil salamat sa teknolohiya ng cryoprocessing, pinapanatili nito ang 200 macro- at microelements, pati na rin ang mahahalagang langis at valepotriates, na mayroong pangunahing pampakalma at hypnotic effect. Kinumpirma ng mga siyentipikong pag-aaral na ang pagkilos ng valepotriates at isovaleric acid ay 20 beses na mas epektibo kapag nilalanghap, at samakatuwid ito ay nalalanghap nang may mahusay na tagumpay. Gayundin, ang "Motherwort-P", na nakuha gamit ang cryogenic na teknolohiya, ay nananatili aktibong sangkap, na sinisira ng iba pang mga uri ng produksyon ay maaaring matagumpay na magamit bilang isang gamot na pampakalma.

Ang katawan ng tao ay araw-araw na nakalantad sa iba't ibang biyolohikal, kemikal at pisikal na mga kadahilanan. Ang lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng positibo at negatibong epekto sa gawain ng buhay. mahahalagang organo at mga sistema. Ang mga adaptogen ay isang grupo ng mga gamot na maaaring suportahan ang gawain immune system ang isang tao sa isang sapat na antas at dagdagan ang kanyang paglaban sa mga pathological na kadahilanan.

Pangkalahatang konsepto

Ang pagbagay ng katawan sa mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran ay kinokontrol ng gawain ng nerbiyos, endocrine at ng cardio-vascular system. Ang bawat isa sa kanila ay tumutugon sa pagkilos ng stimuli na may isang tiyak na tugon. Halimbawa, ang mga pagbabago sa rate ng puso, presyon ng dugo, vasoconstriction, hormonal surges.

Ang pagkilos ng adaptogens ay batay sa kakayahang dagdagan ang mga di-tiyak na pwersa at balansehin ang estado ng katawan na may panlabas na kapaligiran. Ang epekto ng mga gamot ay tinutukoy ng kanilang kemikal na komposisyon at ang komposisyon ng mga pondo ay kinabibilangan ng mga partikular na sangkap:

• glycosides;
• flavonoid;
• polysaccharides;
• glycopeptides.

Adaptogens: isang listahan ng mga pondo

Ang paghahati ng mga adaptogens sa mga grupo ay nangyayari batay sa kanilang pinagmulan:

1. Mga paghahanda ng pinagmulan ng halaman - luya, astragalus, sea buckthorn, tanglad, echinacea, leuzea.
2. Mga Natural na Adaptogen na Nakabatay sa Fossil pinagmulan ng halaman- mga sangkap ng humic.
3. Ang ibig sabihin ng pinagmulan ng mineral - mumiyo.
4. Adaptogens ng pinagmulan ng hayop - "Cygapan", "Pantokrin" (batay sa mga batang sungay ng reindeer), "Apilak" (isang produkto ng paggawa ng pukyutan).
5. Mga sintetikong paghahanda - "Trekrezan".

Ang lahat ng mga pondong ito ay inilabas sa iba't ibang anyo: sa mga pulbos, kapsula at tableta, mga tincture ng alkohol, mga pagbubuhos at mga extract.

Ang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot sa katawan

Ang mga adaptogen ay ang mekanismo kung saan tumataas ang resistensya nakakapinsalang salik kapaligiran. Hindi sila nalalapat sa mga gamot o bitamina. Kasama sa paggamit ng mga pondong ito panloob na reserba mga puwersa ng immune, na tumutulong na gawing normal ang mga antas ng glucose at kolesterol, kalmado sistema ng nerbiyos, mabilis na gumaling pagkatapos ng masakit na kondisyon.

Ang mga adaptogen ay mga gamot na tumutulong sa pagpapanumbalik ng katawan sa mga ganitong kaso:

• pagkatapos Nakakahawang sakit;
• kailan matalim na patak temperatura;
• pagkatapos ng makabuluhang pisikal na pagsusumikap;
• pagkatapos ng gutom sa oxygen;
• sa kaso ng pagkalason sa mga nakakalason na sangkap.

Ang mga adaptogens ng pinagmulan ng halaman (listahan) ay nakapagpapabuti ng cellular metabolism, gumising nakatagong kapangyarihan trabaho lamang loob, dagdagan ang koepisyent kapaki-pakinabang na aksyon ang katawan ng tao, upang magkaroon ng isang anti-stress na epekto sa pamamagitan ng pagharang sa oksihenasyon sa mga talamak na nakababahalang sitwasyon. Ang papel ng mga gamot ay napatunayan ng mga obserbasyon at medikal na istatistika.

Ang mga paraan ay hindi lamang nakapagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos, kundi pati na rin upang kalmado ito. Ang paggamit ng katamtaman o mataas na dosis ng gamot ay nagpapahusay sa mga proseso ng pag-iisip at ang mga dosis ay maaaring magdulot ng pagkamayamutin, sobrang pagkasabik at pagkawala ng tulog. Ang paggamit ng maliliit na dosis, sa kabaligtaran, ay may pagpapatahimik na epekto at nagpapabuti ng pagtulog.

Ginseng

Herbaceous na halaman na kabilang sa pamilya Araliaceae. Ang gamot batay dito ay ginagamit bilang isang adaptogen, pangkalahatang tonic at immunostimulating agent. Ang tool ay pinasisigla ang gana, pinahuhusay ang mga proseso ng metabolic, ay may isang antiemetic na epekto. ginagamit para sa paghahanda ng mga panggamot na tsaa, tincture, infusions, extracts.

Nakuha ng halaman ang impluwensya nito sa katawan ng tao dahil sa mayaman kemikal na istraktura. Ang komposisyon ng mga aktibong sangkap nito ay kinabibilangan ng saponins, peptides, polysaccharides, mahahalagang langis, bitamina ng mga grupo B, C, PP, folic at macro- at microelements.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot batay sa ginseng:

• arterial hypertension;
• neurasthenia;
• neurosis;
• pagbawi pagkatapos ng mga sakit;
• hypotonic dystonia.

Ang tool ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos, nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapababa ng kolesterol at asukal sa dugo, pinapagana ang mga adrenal glandula, pinasisigla ang reproductive system.

Eleutherococcus senticosus

Ang mga tincture ng adaptogens, kabilang ang prickly eleutherococcus, ay ang pinakakaraniwang paraan ng paggamit ng stimulant. Ang lunas na ito, tulad ng ginseng, ay kabilang sa mga Araliev. Maaaring makaapekto ang Eleutherococcus sa katawan ng tao sa mga sumusunod na paraan:

• nagtataas presyon ng dugo;
• ginagamit para sa labis na trabaho ng central nervous system at pisikal na pagsusumikap;
• tono ang katawan sa pag-unlad ng kahinaan.

Ang pagiging epektibo ng gamot ay mataas, ngunit ang epekto ay maikli. Sa mga nakakahawang sakit, mga karamdaman sa pagtulog, hyperthermia at nervous overexcitation, ang gamot ay kontraindikado.

Rhodiola rosea

Ang halaman ay kilala bilang "gintong ugat". Nakuha ang pangalan ng Rhodiola dahil sa ginintuang kulay ng rhizome nito. Natanggap ng halaman ang mga nakapagpapagaling na katangian nito dahil sa mga aktibong sangkap ng kemikal sa komposisyon. Ang Rhodiola ay naglalaman ng mahahalagang langis, glucose, organic acids, flavonoids, trace elements.

Ang alkohol na katas ng halaman ay ginagamit sa paggamot ng mga kondisyon:

• upang pasiglahin ang nervous system;
• may mga sakit na neurasthenic at asthenia;
• upang madagdagan ang kahusayan at gawing normal ang pagtulog;
• para kay ;
• sa psychiatry;
• para sa rehabilitasyon pagkatapos malubhang sakit somatic o infectious na genesis.

Ang gamot ay may antitumor, antiviral at pagkilos na antibacterial. Ang hydroalcoholic extract ay ginagamit upang labanan ang pagkagumon sa droga. narcotic drugs. Bilang karagdagan, ang gamot ay ginagamit sa paggamot mga sakit sa gastrointestinal, tuberculosis, mga sakit sa balat, bali, jaundice, conjunctivitis at iba pang mga pathological na kondisyon.

Luya

Ito ay isang pangmatagalang halaman na ang rhizome ay matatagpuan malawak na aplikasyon sa medikal at pharmacological na larangan. Sa anyo ng isang tincture, ang lunas ay ginagamit upang gamutin ang arthritis, arthrosis, peptic ulcer, atherosclerosis, normalisasyon metabolic proseso.

Ang isang decoction ng ugat ng luya na may pagdaragdag ng pulot at lemon ay nagpapalakas sa katawan, nagpapalakas ng immune system, ay ginagamit bilang karagdagang pondo sa paggamot ng acute respiratory viral disease.

Chinese lemongrass

Ang tool ay may mas malinaw na stimulating effect kaysa sa iba pang adaptogens na pinagmulan ng halaman. Dapat itong kunin sa mga panahon ng pinakamalaking pag-iisip at pisikal na Aktibidad. Halimbawa, sa panahon ng pagpasa sa mga pagsusulit o mga kumpetisyon sa palakasan.

Ang Chinese lemongrass tincture ay ginagamit upang mapabuti ang pagganap gastrointestinal tract, mga proseso ng pagtunaw. Bilang karagdagan, ang gamot ay ginagamit upang maibalik ang visual acuity.

Zamaniha

Ang halaman ay magkatulad sa istraktura at komposisyong kemikal may ginseng, kaya ang epekto nito ay humigit-kumulang pareho. Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot batay sa pang-akit: mataas na presyon ng dugo, mga karamdaman sa pagtulog, mga sakit sa neurological, ang pangangailangan na ayusin ang mga proseso ng metabolic.

Mumiyo

Hindi lamang ang mga adaptogen ng halaman ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, pagpapalakas nito at pagtaas ng kahusayan, kundi pati na rin ang mga paghahanda ng pinagmulan ng mineral. Ang Mumiyo ay isang organikong produkto sa anyo ng mga madilim na piraso ng isang siksik na pagkakapare-pareho, na naka-frame ng isang resinous substance. Ang gamot ay may espesyal na tiyak na amoy.

Ginagamit ang Mumiyo upang palakasin ang immune system para sa mga pasyente pagkatapos ng malubhang nakakahawang sakit, mga proseso ng oncological, sa postoperative period at sa panahon ng pagbawi. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet. Dalhin ito sa pagkabata Hindi inirerekomenda.

"Trekrezan"

Ang mga sintetikong adaptogen ay mga gamot na binuo sa laboratoryo na may katulad na istraktura natural na immunomodulators. Ang pagiging epektibo ng gamot ay batay sa pagpapasigla ng paggawa ng interferon at cellular immunity.

"Trekrezan" ay magagawang upang taasan ang mental at pisikal na pagganap, mapabilis ang proseso ng pagbagay sa mga pagbabago mula sa mga kondisyong pangklima at dagdagan ang katatagan sa mga nakababahalang sitwasyon.

"Apilak"

Ang "Animal" adaptogens ay mga paghahanda batay sa mga extract mula sa mga organismo ng hayop, na biogenic stimulant metabolic proseso at pagpapalakas ng ahente. Ang "Apilak" ay nilikha batay sa pinatuyong lihim na ginawa ng mga bubuyog. Ito ay nasa komposisyon nito malaking bilang ng bitamina, amino acids, trace elements, cholinesterase at acetylcholine.

Mga indikasyon para sa paggamit ng "Apilak":

• malnutrisyon at anorexia;
• menopause sa mga kababaihan;
• talamak na pathologies ng panunaw;
• iba't ibang etiologies;
• sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot para sa paggamot ng neurasthenia;
• seborrhea;
• paglabag sa potency sa mga lalaki laban sa background ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet at ointment para sa panlabas na paggamit. Eksema, neurodermatitis, dermatoses, diaper rash - mga indikasyon para sa therapy sakit sa balat gamit ang isang produkto batay sa royal jelly. Ang gamot ay pinapayagan na inumin ng mga sanggol at maliliit na bata.

Mga side effect ng paggamit ng adaptogens

Kahit na ang pinakamahusay na adaptogens ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect kapag ginamit. Karamihan sa mga stimulant na gamot ay mahusay na disimulado, gayunpaman, ang kanilang hindi wastong paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga abala sa pagtulog at paggising, pananakit ng ulo, tachycardia, arterial hypertension, nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, mga allergic manifestations.

Kumpletuhin ang listahan side effects ipinahiwatig sa mga tagubilin na nakalakip sa bawat isa sa mga gamot.

Paano uminom ng gamot?

Ang paggamot na may adaptogens ay nangyayari ayon sa isang pamamaraan na pinili para sa bawat partikular na lunas. Ang pagpili ng dosis ay isinasagawa ng isang espesyalista, dahil ang pagiging sensitibo sa mga gamot sa bawat pasyente ay indibidwal. Sa mga unang araw ng paggamit, kinakailangang ubusin ang pinakamababang inirekumendang dosis sa umaga o bago ang tanghalian.

Kailangan mong sundin ang reaksyon ng iyong katawan pagkatapos kunin ang mga paunang dosis. Kung epektibo ang gamot, maaari mong dagdagan ang dosis ng isang patak. Kaya magpatuloy hanggang sa ang pinakamainam na stimulating effect ay mapanatili nang walang hitsura ng mga side effect.

Kapag nangyari ang mga sintomas kinakabahang pananabik o insomnia, kailangang ihinto ang gamot bago kumonsulta sa doktor o bawasan ang dosis na ginamit.

Ang mga adaptogen ng pinagmulan ng halaman (listahan) ay may ilang mga rekomendasyon para sa paggamit:

1. Ang mga tincture ng mga gamot ay dapat inumin bago ang tanghalian upang maiwasan ang mga abala sa pagtulog.
2. Ang mga adaptogens ay dapat kunin sa mga kurso, pagkuha ng mga pahinga.
3. Mahigpit na sundin ang mga tagubilin o payo ng doktor tungkol sa dosis, dalas ng paggamit at tagal ng paggamot.
4. Ang bawat adaptogen ng pinagmulan ng halaman ay may natatanging aktibong sangkap sa komposisyon nito. Kinakailangan ang mga alternatibong gamot para sa pinakamainam na bisa.
5. Ang resulta ng paggamit ng mga gamot ay karaniwang lumilitaw pagkatapos ng ilang sandali, at hindi sa mga unang araw ng paggamit.
6. Ang dosis ng gamot ay pinili nang paisa-isa para sa bawat tao.

Contraindications

Ang bawat isa sa mga gamot ay may sariling contraindications, ngunit mayroon pangkalahatang listahan mga kondisyon kung saan ang mga adaptogen ay hindi inirerekomenda:

• arterial hypertension;
• mga sakit sa cardiovascular;
• sakit sa atay;
• hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
• talamak na sakit ng nakakahawang etiology;
• sakit sa pagtulog.

Ang mga herbal adaptogen ay ang pinakamalaking pangkat ng mga paghahanda ng herbal adaptogen. Pinapataas nila ang paglaban sa masamang epekto ng matagal na stress, na nagbibigay ng tonic at immunostimulating effect sa katawan ng tao.

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga pag-aaral ng mga katangian ng naturang mga damo ay isinagawa ng siyentipikong Sobyet na si Nikolai Lazarev sa huling bahagi ng apatnapu't ng huling siglo. Ngunit ang mga naturang pag-aaral ay isinasagawa pa rin. Pagkatapos ng lahat, ngayon, sa ika-21 siglo, ang mga naturang gamot ay ang pinakamahalagang adaptogens.

ng karamihan makabuluhang pananaliksik sa lugar na ito ay isinasagawa at isinasagawa ng mga siyentipikong Ruso at Tsino. Halimbawa, noong 1984, ang ating mga siyentipiko ay naglathala ng higit sa isa at kalahating libo siyentipikong pananaliksik. Kasunod nito, ang mga konklusyon ng mga pag-aaral na ito ay nakumpirma ng mga siyentipiko mula sa Germany at Japan, na nakakuha ng halos parehong mga resulta.

Ang mga adaptogen na nagmula sa halaman ay natural na mga sangkap at may mas kaunting mga side effect. Tumutulong sila upang umangkop sa kasalukuyang sitwasyon, bawasan ang epekto masamang kondisyon sa kalusugan. Ang mga herbs adaptogens ay natural na kaalyado sa paglaban sa pare-pareho nakababahalang mga sitwasyon, pagkapagod, pagkamayamutin, pagbabago ng mood.

Nagbibigay ang mga adaptogen na nakabatay sa halaman malaking pakinabang para sa katawan ng tao. Sila ay:

Pasiglahin at palakasin ang immune system;

Dagdagan ang pisikal at mental na pagtitiis;

Bawasan ang discomfort na dulot masamang kalagayan kalusugan;

Pagbutihin ang mood;

Maimpluwensyahan ang pagpapanatili ng normal na timbang.

Ang mga herbs adaptogens ay maaaring gamitin bilang isang paggamot o bilang bahagi ng isang paggamot para sa:

Stress o pagkakalantad sa mga nakababahalang kadahilanan, halimbawa, para sa mga mag-aaral, para sa mga empleyado na may abalang iskedyul ng trabaho, nakikibahagi sa pisikal na paggawa, atbp.;

Sa mga malalang sakit;

Nanghina ang kaligtasan sa sakit at pagkawala ng lakas;

Kapag gumaling mula sa isang malubhang sakit;

Pagkatapos ng chemotherapy;

Pagkatapos ng radiation at radiotherapy.

Dahil sa kanilang kakayahang maimpluwensyahan ang katawan upang makayanan ang iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon at mga katangian ng tonic, ang mga halamang gamot na ito ay maaaring gamitin sa iba't ibang sitwasyon sa buhay.

Tulad ng nakikita mo, may sapat na mga dahilan upang simulan ang pagkuha ng adaptogens. Bukod dito, maraming mga halamang gamot na may adaptogenic properties ang maaaring isama sa iyong diyeta.

Mga halaman adaptogens listahan ng mga pinakamahusay na damo

meron buong linya Ang mga halamang gamot ay mga adaptogen na maaaring magamit upang mapataas ang mga panlaban ng katawan. Ang mga herbal adaptogen na ito ay maaaring gamitin sa karamihan magkaibang anyo: sa anyo ng mga tablet o kapsula, tincture at decoctions, bilang mga panimpla para sa pagkain. Para sa pagkuha pinakamataas na benepisyo mas mainam na gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot na may adaptogenic properties. Ano ang mga herbal adaptogen na ito, hindi lang iyon isang malaking listahan:

Ginseng;

Astragalus;

reishi mushroom;

Eleutherococcus;

Rhodiola rosea;

Ugat ng luya;

Licorice o ugat ng licorice.

Ngayon tingnan natin ang mga epekto ng ilan sa mga halamang gamot sa listahang ito.

Ginseng

Sa loob ng libu-libong taon, ang ginseng ay isa sa pinakamahalaga (at mahal) na mga halamang gamot sa mundo. Nakakaimpluwensya sa metabolismo sa loob indibidwal na mga cell, ang halaman na ito ay nakakatulong sa katawan na labanan ang stress.

Ayon sa ilang mga herbalista, ang ginseng ay nagpapanumbalik at nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng mahabang buhay, at nagpapasigla sa paglaki ng malusog na mga selula. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang damong ito ay maaaring labanan ang ilang uri ng kanser.

Ang ginseng ay dapat inumin sa 100-200 mg bawat araw bilang katas o 1-2 gramo bilang pulbos ng tuyong ugat ng halaman. Ang pulbos ay magagamit sa mga kapsula ng gelatin.

Sa inirerekumendang dosis, ang ginseng powder ay karaniwang ligtas. Minsan maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa, pagtaas ng tibok ng puso, o hindi pagkakatulog. Sa mataas na paggamit ng caffeine, sabay-sabay na pagtanggap sa isang mas mataas na dosis ng ginseng, ang panganib ng gastrointestinal disorder ay maaaring tumaas.

Sa taas presyon ng dugo kapag kumukuha ng ginseng, kailangan mong regular na subaybayan ang presyon. Hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasuso.

Eleutherococcus

Ang Eleutherococcus ay kilala hindi lamang para sa mga adaptogenic na katangian nito, kundi pati na rin bilang isang tonic na tumataas sigla. Sa tradisyonal Chinese medicine ang halaman na ito ay ginagamit para sa pulikat ng kalamnan, pananakit ng kasukasuan, hindi pagkakatulog, pagkapagod.

Kadalasan ang damong ito ay inireseta para sa sindrom talamak na pagkapagod, may kapansanan sa konsentrasyon, bilang isang gamot na pampalakas pagkatapos ng isang malubhang karamdaman. Tulad ng nabanggit ng ilang mga siyentipiko, nagpapabuti ito ng memorya, nagpapagaan banayad na depresyon at nagpapabuti ng mood.

Ang dosis ng pagkuha ng 2-3 gramo bawat araw ng tuyo na pulbos ng ugat.

Ang Eleutherococcus ay karaniwang walang contraindications at side effect at ligtas gamitin. Paminsan-minsan, maaaring mangyari ang palpitations o insomnia sa mga taong may mga problema sa cardiovascular.

Sa pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagpasok, kinakailangan na subaybayan ang presyon at regular na sukatin ito.

Hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Rhodiola rosea

Ang Rhodiola rosea o gintong ugat ay tradisyonal na ginagamit bilang isang gamot na pampalakas upang labanan ang height phobia. Tinutulungan ng damong ito na balansehin ang mga antas ng cortisol, ang pangunahing stress hormone, sa katawan sa pamamagitan ng alinman sa pagtaas o pagbaba ng mga antas. Bilang karagdagan, ang gintong ugat ay sumusuporta sa cellular metabolism. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng utak, pinapaginhawa ang depresyon, pinapabuti ang kalusugan ng puso. Marami sa mga kumuha ng Rhodiola rosea ay nag-ulat ng pagpapabuti pagkatapos itong inumin sa loob ng ilang linggo hanggang isang buwan.

Ang dosis ng pagkuha ng Rhodiola rosea sa form likidong katas 200 mg hanggang 600 mg o 2-3 gramo bilang root powder.

Ang damong ito ay kontraindikado kapag malalim na depresyon sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa mataas na dosis, maaari itong magdulot ng insomnia.

Ashwagandha

Ang Ashwagandha ay ginamit sa Ayurvedic practice sa daan-daang taon. Gayundin, tulad ng ginseng, ang halamang gamot na ito ay nakapagpapataas ng sigla, nagpapataas ng tibay at resistensya ng katawan, nagtataguyod ng mahabang buhay, at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Pinapabuti nito ang mga pag-andar thyroid gland at adrenals.

Hindi inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, habang umiinom ng mga gamot na pampakalma, na may paglala ng mga gastrointestinal na sakit (ulser, gastritis, atbp.). Gayundin, sa mga taong alerdye sa nightshade, maaari itong maging sanhi ng reaksiyong alerdyi.

Astragalus

Ang Astragalus ay isang immunostimulant at antiviral herbs. Ang halaman na ito ay ginagamit na panggamot sa daan-daang taon. Ang Astragalus ay makakatulong upang makayanan ang pagkapagod. Ang katas ng ugat ng Astragalus ay nagsisilbing adaptogen na makakatulong na mapawi ang stress, mapataas ang resistensya sa iba't ibang impeksyon.

Tanglad

Matagal nang ginagamit ang tanglad upang itaguyod ang kalusugan at pangkalahatang kagalingan. Mayroon itong makapangyarihang mga katangian ng antioxidant na tumutulong sa pagpapabuti ng kalusugan at kagalingan.

ugat ng liquorice

Ang licorice ay kilala sa marami bilang isang magandang expectorant. Ngunit din ang damong ito ay isang mahusay na adaptogen, na nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic sa katawan.

Ang ugat ng licorice ay hindi inirerekomenda para sa mga may diabetes, mataas na presyon ng dugo, stroke, glaucoma, at sakit sa bato. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Pamilyar sa atin si Basil maanghang na damo, na idinaragdag namin sa mga salad at iba pang pagkain. At kakaunti ang nakakaalam na ang hindi mapagpanggap na halaman na ito ay isang mahusay na adaptogen. Ang mga katangian ng antioxidant ng basil ay sumusuporta sa kalusugan ng puso at pagpapabuti metabolismo ng lipid. Basil din mabisang lunas mula sa stress.

Rosemary

Ang Rosemary ay isa pang halamang gamot na maraming benepisyo. nakapagpapagaling na katangian. Ang mga caffeine at rosmarinic acid, na bahagi ng halaman na ito, ay sumusuporta sa puso, nagpapabuti ng panunaw at may kapaki-pakinabang na epekto sa atay. Ginagamit din ito upang mapawi ang stress.

cordyceps

Ang mga kabute na cordyceps, reishi, shiitake ay may makapangyarihang mga katangian ng antioxidant. AT klasikal na pag-unawa hindi sila nabibilang sa adaptogen herbs, ngunit lahat sila ay may malakas na antitumor effect at nagpapataas ng depensa ng katawan.

Ang pagkain ng mga mushroom na ito ay mapoprotektahan ang iyong katawan, makakatulong ito na maging mas lumalaban sa mga nakakapinsalang antas ng cortisol sa katawan.

Basahin

Marami ang nakarinig na may ilang halaman mga katangian ng pagpapagaling. Nagagawa nilang dagdagan ang tono, ibalik ang nawalang lakas. Tungkol sa ganyan kapaki-pakinabang na mga katangian Ah, alam ng ating mga ninuno. Noong sinaunang panahon, kinakain ng mga mangangaso ang mga bunga at ugat ng mga halaman, binigyan nila sila ng lakas at pinahintulutan silang matiis ang anumang pagbabago sa panahon. Ang kaalamang ito ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon.

Ano ang adaptogens?

Nang maglaon, kinumpirma ng mga siyentipiko na ang ilang mga halaman ay maaaring magkaroon ng tunay na mga katangian ng pagpapagaling, at binigyan sila ng pangalang "adaptogens". Ang mga paghahanda, ang listahan ng kung saan ay ipapakita sa ibaba, ay ginawa batay sa mga halaman na ito at mayroon napakahalagang benepisyo katawan upang tulungan itong umangkop sa masamang kalagayan kapaligiran at pagtagumpayan ang anumang pisikal na stress.

Ang mga sangkap na kasama sa adaptogens ay nagpapataas ng pisikal na gawain ng katawan at mayroon ding malaking epekto sa kaligtasan sa sakit, na pinapanatili ito. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa medisina, at, siyempre, hindi magagawa ng isa nang wala sila sa malalaking palakasan, kung saan ang isang tao ay sumasailalim sa matinding pisikal na pagsusumikap. Mahalaga rin para sa bawat atleta na mapanatili ang kaligtasan sa sakit upang hindi malantad sa iba't ibang uri sipon. Ang bawat halaman ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.

Anong mga katangian ang mayroon ang mga gamot na kabilang sa grupong "adaptogens"?

Ang listahan (mga herbal adaptogens ang pinakasikat) ng mga naturang gamot ay alam ng marami. Isasabihin pa natin ito, ngunit sa ngayon ay pag-usapan natin ang kanilang mga positibong katangian.

Una, mayroon silang pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan. Ang mga halaman na bahagi ng mga pondong ito ay may kakayahang pataasin ang kaligtasan sa sakit. Ang mga naturang gamot ay nakakaapekto sa katawan nang walang tulong ng mga espesyal na gamot. Hindi nila pinahihintulutan ang sakit na umunlad at agad na magsimulang labanan ito. Kadalasan ang mga ito ay ginagamit hindi para sa paggamot, ngunit sa mga layuning pang-iwas mga taong hindi dumaranas ng anumang sakit. Ito ay lalong mabuti na gamitin ang mga ito sa panahon ng exacerbations ng SARS, na nagpapahina pangkalahatang estado tao.

Pangalawa, ang mga gamot na kasama sa grupong "adaptogens" ay mayroon ding neuroregulatory effect.

Ang listahan ng mga pinakamahusay ay tatalakayin sa artikulong ito. Ang mga sangkap na ito, depende sa dosis, ay maaaring makaapekto sa ating katawan sa iba't ibang paraan. Maaari silang parehong pabagalin at pabilisin ang mga proseso sa katawan. Kung lumampas ka sa pagkuha ng mga adaptogens, maaari mong pukawin ang isang labis na pagganyak ng sistema ng nerbiyos. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-alala, dahil ang lahat ng ito ay pumasa kung ititigil mo ang paggamit sa mga ito. Mas mainam na huwag dalhin ito dito, dahil maaaring lumitaw ang hindi pagkakatulog at ang lahat sa paligid ay magsisimulang mang-inis. At ito, siyempre, ay hindi magdadala ng anumang benepisyo, kaya maingat na sundin ang dosis.

Pangatlo, ang mga naturang gamot ay nagbibigay ng pinabuting metabolismo. Ang gawain ng mga lamad ng cell ay pinabilis dahil sa katotohanan na pinapabuti nila ang mga proseso ng metabolic.

Ang mga adaptogens, na mayroong mga katangian sa itaas, ay tumutulong sa katawan na malampasan ang mas mataas na pisikal na pagsusumikap, at agad ding ibalik ang katawan pagkatapos ng labis na karga. Nagagawa rin nilang bawasan ang panganib ng mga sakit na naghihintay para sa isang tao sa lahat ng dako. Napansin din ng mga siyentipiko na binabawasan ng mga adaptogen ang panganib ng kanser.

Isaalang-alang ang pinakasikat na gamot na kasama sa grupong "adaptogens".

Listahan

Ang mga herbal adaptogens ay maaaring mabili sa anumang parmasya nang walang reseta ng doktor, kabilang dito ang:

• Ginseng.
• Gintong ugat.
• Lemongrass Chinese.
• Eleutherococcus.
• Aralia Manchurian.
• ugat ng maral.

Tingnan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat adaptogen. Bilang karagdagan sa kung ano ang mayroon sila pangkaraniwang katangian, bawat isa sa kanila ay may mga indibidwal na natatanging katangian.

Ginseng

Ang isa sa mga pinakasikat na kinatawan ng klase na ito ay ginseng. Ang pangunahing bentahe nito ay maaari itong sirain mga selula ng kanser. Nakakatulong din itong mapabuti ang panunaw. Para sa mga taong nagdurusa sa kawalan ng gana, ito ay kailangang-kailangan. Para sa mga diabetic ito ay magiging isang magandang karagdagan sa kumplikadong paggamot dahil pinababa nito ang antas ng asukal sa dugo. Maaari rin itong gamitin upang maiwasan ang paningin. Samakatuwid, ang mga gamot na kabilang sa pangkat na "mga adaptogen ng halaman" ay napakapopular.

Nag-aalok ang mga kumpanya ng parmasyutiko malawak na saklaw mga gamot batay sa ginseng. Sila naman, ay naglalayong gamutin ang mga sakit na oncological, diabetes at mga sakit na nauugnay sa digestive system.

Mahalagang tandaan na ang ginseng ay may pinakamaraming mataas na rate sa mga adaptogens. Ngunit nakakuha siya ng katanyagan at pagmamahal ng mga tao salamat sa mga kuwento ng mga monghe mula sa Tibet. Ang mga ito ay itinuturing na mga natuklasan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng ginseng.

Ang halaman na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa taglagas at taglamig, kapag ang mga katangian nito ay pinaka-binibigkas. Ginawa mula sa ginseng tincture ng alkohol, na dapat na lasing sa walang laman na tiyan (ito ay unang diluted sa isang maliit na halaga ng tubig, tungkol sa 50 ml).

Iba-iba ang dosage, depende sa kung anong epekto ang gustong makuha ng pasyente. Ang dosis na magpapaginhawa ay humigit-kumulang 20 patak, at ang tonic na dosis ay 40 patak. Tandaan na ang dosis ay depende sa iba pisyolohikal na katangian bawat tao. Kinakailangang isaalang-alang ang kasarian, timbang, edad ng pasyente, kaya para sa bawat isa ay dapat na indibidwal.

Maaari mong independiyenteng matukoy ang iyong dosis, halimbawa, uminom ng isang baso ng tubig na may 30 patak ng tincture sa umaga, at pagkatapos ay obserbahan ang mga pagbabago sa katawan sa buong araw. Sa tamang dosis, ang estado ng kalusugan ay dapat na mabuti, ang pagtulog ay nangyayari sa isang napapanahong paraan, nadagdagan ang aktibidad. Sa kondisyong ito, maaari itong tapusin na ang dosis ay napili nang tama. At kung ang isang tao ay hindi maganda ang pakiramdam, naging mas magagalitin, hindi makatulog nang maayos, kung gayon ang napiling dosis ay ganap na hindi naaangkop. Kinakailangan na bawasan ito ng 5 patak at pagkatapos ay muling magsagawa ng pagmamasid. Kahulugan tamang dosis ay makakatulong sa iyo na makakuha nakapagpapagaling na epekto inaasahan mula sa gamot na ito.

Anong iba pang mga gamot na may kaugnayan sa grupong "adaptogens" ang kilala? Ang listahan ay nagpapatuloy.

Chinese lemongrass

Kung dumaranas ka ng depresyon, makakatulong sa iyo ang Chinese lemongrass. Ito ay may napakalakas na epekto sa central nervous system. Madalas itong inirerekomenda ng mga doktor kaysa mga gamot, dahil mayroon itong tumaas na kahusayan sa paggamot. Dosis: minimum - mga 10 patak, at maximum - hindi hihigit sa 15 patak.

Patuloy nating isaalang-alang ang mga gamot na kabilang sa pangkat na "adaptogens". Available din ang isang listahan para sa mga atleta.

ugat ng maral

Ang ugat ng maral ay may anabolic effect. Para sa mga atleta, maaari itong gamitin bilang isang herbal steroid. Bumubuo ng kalamnan at nagbibigay ng lakas. Kung gumamit ka ng tincture ng halaman na ito sa loob ng isang buwan, pagkatapos ay sa daluyan ng dugo sa katawan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay tataas, samakatuwid, ang hemoglobin ay tataas, at ang tibok ng puso ay tataas. Katanggap-tanggap na dosis: minimum - 7-10 patak, at maximum - 20-30 patak.

Gintong ugat

Ang pinaka-epektibong adaptogen ay tinatawag na gintong ugat. Ang paggamit nito ay naglalayong pataasin ang mga contraction ng cardiac system. Tandaan na kahit na pagkatapos uminom ng isang beses sa isang makulayan ng halaman na ito, maaari ka nang makakuha ng magandang epekto. Magkakaroon ka ng higit na lakas, ang mga kalamnan ay lalakas. Pinapayuhan ng mga eksperto ang sumusunod na dosis para sa pagkuha: mababa - 2-5 patak, at mataas - 6-10 patak. Sa batayan ng lahat ng mga halaman na ito, ang mga paghahanda na kabilang sa pangkat na "adaptogens" ay nilikha. Ipagpatuloy natin ang listahan.

Eleutherococcus

Ang Eleutherococcus senticosus ay may nakapagpapasiglang epekto sa oksihenasyon ng glucose at taba. Dahil dito, tumataas ang regulasyon ng temperatura sa loob ng katawan. Inirereseta ito ng mga doktor para sa mga layuning pang-iwas laban sa SARS. Ngunit para sa mga atleta, ang halaman na ito ay mainam na gamitin bago maglakbay sa mga kampo ng pagsasanay o sa panahon mismo ng pagsasanay, kung saan tumaas na load sa katawan. Inirerekumendang dosis: minimum - tungkol sa 10 patak, at maximum - isang kutsarita.

Aralia Manchurian

Anong iba pang mga gamot ng adaptogen group ang ginagamit? Upang mabawasan ang asukal sa katawan, ginagamit ang isang halaman na tinatawag na "Aralia Manchurian". Ito ay matatagpuan sa maraming mga gamot na ginagamit sa paggamot ng diabetes.
Inirerekomendang dosis: 5 patak - minimum, 15 patak - maximum na dosis.

Adaptogens sa mga tablet

Ang mga adaptogens (preparasyon) ba ay erbal lamang? Ang listahan ng mga tablet ng sintetikong pinagmulan ay hindi kahanga-hanga:

• "Metaprot".
• "Tomerzol".
• "Trekrezan".
• "Rantarine".

Bago kunin ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga ito ay inireseta para sa pagtaas ng pagkapagod, neurasthenia, neurosis, pag-aantok, kawalang-interes.

Contraindications

Bagama't ang mga gamot na ito ay naglalayong mapabuti ang kagalingan, may mga limitasyon sa kanilang paggamit:

• hindi pagkakatulog;
• arterial hypertension;
• myocardial infarction at iba pang mga sakit sa puso;
• nadagdagan ang nervous excitability;
• lagnat;
• talamak na nakakahawang sakit.

Ang mga detalye ng paggamit ng adaptogens

Pakitandaan na ang mga adaptogen ay dapat lamang bilhin sa isang parmasya. Ang mga tincture na inihanda sa bahay ay walang mga katangian na inilarawan sa itaas. Ang lahat ng mga tincture ay dapat gawin alinsunod sa itinatag na mga kinakailangan para sa paggawa ng mga gamot. Uminom ng tincture dalisay ito ay imposible, ito ay dapat na diluted na may isang maliit na halaga ng likido.

Ang gamot ay maaari lamang gamitin sa mga oras ng umaga at bago kumain. Ito ay kinakailangan upang hindi maging sanhi ng kawalan ng timbang sa katawan. Hindi katanggap-tanggap na gamitin ang mga gamot na ito ng ilang beses sa isang araw, lalo na sa hapon. Ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa katawan. Huwag pansinin ang dosis, dahil ang resulta ng pagkakalantad ay nakasalalay dito.

Isaalang-alang natin nang detalyado ang bawat epekto na ginawa ng adaptogens:

• pagbabawal - kinakailangan upang kalmado ang central nervous system;
• tonic - para sa mga layuning pang-iwas, upang maiwasan ang iba't ibang sipon;
• pagpapakilos - para sa layuning ito, ang mga gamot ay pangunahing ginagamit sa palakasan upang mabilis na madagdagan ang pisikal na aktibidad. Ginagamit din ng mga atleta bago ang mahahalagang kumpetisyon.

Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa paggamit ng gamot.

Para saan pa ang mga herbal na paghahanda na kasama sa grupong "adaptogens"? Pangalanan natin ang isang kadahilanan na nagsasabi na ang mga adaptogen ay talagang ang pinakamahusay gamot. Maaari silang pagsamahin sa ganap na anumang bagay. Ngunit mahalagang tandaan na sa anumang kaso ay hindi dapat gamitin ang mga gamot na ito kasama ng mga gamot na nilayon upang gamutin ang insomnia.

Konklusyon

Ang mga gamot na kabilang sa grupong "adaptogens" (sinuri namin ang listahan, ngunit maaari mo itong suriin sa iyong doktor) ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo. matagal na panahon ginagamit ang mga ito upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at protektahan ang katawan mula sa masamang epekto kapaligiran.

Siyempre, ang mga adaptogen ay kailangang-kailangan sa panahon ng malamig na panahon, kapag ang mga kondisyon ng panahon ay nakakaapekto sa katawan at nagpapahina sa immune system. Samakatuwid, bago magsimula ang panahon ng sakit, simulan ang paggamit ng mga halamang gamot. Sinuri namin ang mga gamot na kasama sa grupong "adaptogens". Ang mga pangalan ay ibinigay. Ngayon alam mo na kung ano ang magpapalakas sa iyong katawan nang walang anumang nakakapinsalang epekto.

Ang mga gamot na ito ay mayroon magkaibang kalikasan ng pinagmulan nito. Sa ganitong kahulugan, nahahati sila sa:
1.mga adaptogen na nakabatay sa halaman. Ang pinaka-kilalang kinatawan: ginseng, tanglad, sea buckthorn, aralia, luya, rosea rhodiola, eleutherococcus, astragalus...
2.Mineral na pinagmulan, tulad ng Shilajit.
3.Sintetiko. Ang pinakakaraniwang trekrezan.
4. pinagmulan ng hayop. Ito ay: pantocrine, gypsies, apilak...

Adaptogens: mga indikasyon at contraindications

Bago gamitin ang adaptogens, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Lalo na hindi masama na matuto o malaman ang opinyon ng immunologist. Mga indikasyon para sa paggamit ng adaptogens:
- stress;
- mabilis na pagkapagod(talamak na pagkapagod na sindrom);
- hypofunction ng gonads;
- anorexia;
Ginagamit din ang mga adaptogen bilang isang immunoprophylactic agent at para sa higit pa mabilis na proseso acclimatization.

Contraindications para sa adaptogens:

Ang ilang mga adaptogens ay walang contraindications, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa kanilang mga bahagi, tulad, halimbawa, isama ang buong "linya" ng Transfer factor.

Mga herbal adaptogens

Dito ay susuriin natin ang mga adaptogen na nagmula sa halaman. sila ang pinaka-kanais-nais na naiiba mula sa iba dahil sila ay mas mahusay na pinahihintulutan at hindi nagiging sanhi ng halos anumang side effects(maliban kung, siyempre, hindi sila inaabuso). Sa madaling salita, herbal adaptogens matugunan ang tatlong pinakamahalagang kinakailangan: wala silang mga katangian ng doping, hindi nagiging sanhi ng pagkagumon at hindi sila nakakapinsala sa ating katawan. Kaya't tingnan natin ang ilan sa mga ito:

Ginseng. Napakahusay nitong pinatataas ang paglaban ng katawan sa iba't ibang sakit, lubhang pinatataas ang kahusayan. Ang paggamit nito ay inirerekomenda para sa neurasthenia, hypotension, depression, vegetative neurosis, at para sa iba't ibang uri ng pagkapagod: mental at pisikal. Ang pinakamalaking epekto ay ibinibigay ng ginseng sa isang estado ng pulbos, ang hindi bababa sa - ang tincture nito na may 96% na alkohol.

Eleutherococcus. Ang herbal adaptogen na ito ay napakalapit sa mga katangian nito sa ginseng. Mayroon din itong tonic at stimulating properties, nagpapabuti ng paningin, nagpatalas ng pandinig. Ang mga pagkakaiba na taglay ng mga halaman na ito (ginseng at eleutherococcus) ay sa katunayan na ang mga epekto ng ginseng ay pinakamataas sa panahon ng taglagas-taglamig, at sa panahon ng tagsibol-tag-init ang mga ito ay minimal, at ang mga katangian ng eleutherococcus ay pareho sa lahat. Buong taon.

Ang Aralia Manchurian, tulad ng iba pang adaptogens ng pinagmulan ng halaman, ay nagpapalakas sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapagaan ng pagkapagod, parehong pisikal at mental, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon.

Rhodiola rosea. Tinatawag din itong gintong ugat, dahil ang mga ugat ng halaman na ito ay may katangian na ginintuang kulay. Ang Rhodiola rosea ay napakahusay na nagpapataas ng mental at pisikal na pagganap. Ngunit dapat sabihin na ang mga paghahanda mula sa halaman na ito ay kontraindikado sa kaso ng mataas na presyon ng dugo, kaguluhan ng nerbiyos at mga kondisyon ng lagnat.

Lahat herbal adaptogens, sa katunayan, ay natatangi sa ilang mga paraan (at bawat isa sa kanyang sariling paraan), ngunit walang gamot sa kanila na magsasama ng lahat ng pinakamahusay mula sa lahat. Ngunit gayon pa man, mayroong ganoong gamot - ito ay Transfer factor, ngunit pag-uusapan natin ito nang kaunti.

Mga adaptogen sa palakasan

Ang mga gamot na ito ay malawakang ginagamit sa palakasan. At hindi ito nakakagulat, dahil mahirap makahanap ng isang lugar kung saan magkakaroon ng pisikal na aktibidad tulad ng sa sports, at bukod pa, hindi sila doping. Kaya ang pinaka ginagamit adaptogens sa sports:
- Makulayan ng Schisandra chinensis;
- Aralia tincture;
- Makulayan ng pang-akit;
- katas ng leuzea;
- tincture ng ginseng;
- Eleutherococcus extract;
- Makulayan ng sterculia.
Ang mga adaptogen sa palakasan ay nagbibigay ng napakalakas na epekto, inilista namin ang ilan sa mga ito:
- Pagpapabilis ng pagbawi;
- Tumaas na threshold ng pagkapagod;
- Pagtaas ng tibay;
- Pag-activate ng metabolismo;
- Tumaas na gana;
- Pag-iwas sa overtraining;
- Pagtaas ng konsentrasyon.
Marahil ay sapat na upang maunawaan ang kanilang pagiging epektibo.

Adaptogens para sa mga bata

Ang mga gamot na ito para sa mga bata ay kapareho ng para sa mga matatanda. Kaya lang mas mataas ang dosage para sa mga matatanda kaysa sa mga bata. Kailangan mo lang kilalanin ng mabuti ang katawan ng iyong anak para hindi siya mapahamak. At sa pag-apply adaptogens para sa mga bata, kailangan mong maging maingat at patuloy na tandaan na sa kaso ng isang labis na dosis ibinibigay nila negatibong epekto at sa halip na pigilan o gamutin ang iyong anak, napakadali mong masisira ang kanyang katawan. Samakatuwid, muli ka naming binabalaan laban sa mga padalus-dalos na desisyon kapag ginagamit ang mga gamot na ito upang gamutin ang iyong anak, at bago bumili ng anumang adaptogen, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Adaptogens: presyo at pagbebenta

Ang pagbili ng adaptogens ay napakasimple. Ang mga ito ay ibinebenta sa anumang botika. Bukod dito, ang hanay ng mga pagpipilian ay karaniwang napaka-magkakaibang at upang bumili ng adaptogens walang mga reseta, sertipiko o anumang pahintulot ang kailangan. Ngunit dapat sabihin na sa anumang kaso ay hindi sila dapat bilhin mula sa mga kahina-hinalang kumpanya o mula sa lahat ng uri ng tinatawag na "mga kinatawan" na walang espesyal na mga permit. Dapat mong palaging siguraduhin ang sertipikasyon ng iyong produkto, ang "kadalisayan" nito. Kung magpasya kang bumili ng anumang adaptogens, pagkatapos ay gawin ito sa mga botika ng estado o departamento, o mula sa mga opisyal na distributor, kung saan sigurado ka sa legalidad ng produkto. Ang mga presyo para sa adaptogens ay ibang-iba at nag-iiba mula sa ilang daang rubles hanggang ilang libo, ngunit ang presyo ay hindi palaging tinutukoy ang kalidad ng gamot - tandaan ito at sa anumang kaso ay magabayan ng halaga ng mga kalakal. Pinakamaganda sa lahat, bago ka bumili ng adaptogen, maingat na pag-aralan ito, kumunsulta sa isang doktor, at pagkatapos ay bilhin ito.

Ang aming kumpanya ay ang opisyal na distributor ng mga kumpanyang ipinakita sa site na ito. At samakatuwid, ang lahat ng adaptogens na ipinasok mo sa pahinang ito ay sertipikado at opisyal na pinapayagang ibenta sa Russia. Maaari kang mag-order para sa anumang adaptogen dito, sa pamamagitan lamang ng "pagdaragdag" nito sa iyong basket, o tawagan ang aming manager at mag-order ng gamot. Unas makukuha mo libreng konsultasyon tungkol sa paggamit ng anumang adaptogen, at ang mga pathologies kung saan ito inirerekomenda.

Ang pinakamahusay na adaptogen

Ang mga adaptogen ay mga gamot, siyempre, kailangan natin ang mga ito, ngunit, tulad ng sinabi natin sa itaas, walang sinuman ang magtutuon sa lahat ng lakas ng pamilyang ito ... maliban sa isa. Kamakailan lamang, si Propesor Dadali V.A. ay binuksan adaptogenic properties ng Transfer Factor (TF), at ganoong kapangyarihan na wala sa ibang adaptogen. At kung ano ang pinakamahalaga - ang TF ay walang ganap na contraindications at hindi nagiging sanhi ng anumang mga side effect, hindi ito nagiging sanhi ng pagkagumon, pagkagumon, labis na dosis ay imposible at ito ay inirerekomenda para sa mga tao sa lahat ng edad at kahit na mga buntis na kababaihan.

Ang adaptogen na ito ay gumagana sa isang natatanging paraan. Kapag nasa ating katawan, agad nitong inaalis ang sanhi ng pagkabigo ng ating immune system: inaalis nito ang lahat ng pinsala sa DNA, na ito mismo ang dahilan. Walang mga analogue sa adaptogen na ito ngayon. Maaari mong pag-usapan ito sa mahabang panahon, ngunit mas mahusay na pamilyar sa mekanismo ng trabaho at aplikasyon ng Transfer Factor sa iba pang mga pahina ng aming site.

Adaptogens: feedback mula sa aming mga customer

Marami kaming kliyente na patuloy kaming nakikipag-ugnayan at sinusubaybayan ang kanilang pag-unlad. Malugod nilang ipinadala sa amin ang kanilang