Три місяці був безсоння на нервовому ґрунті, аптечні препаратине давали належного ефекту (афабазол, меласон та ін), дізналася про лецитин і вирішила спробувати, до нього купила омега3, і через 3 дні не могла повірити, я почала швидко засипати, сон був глибокий всю ніч, прокидалася тільки вранці, нерви стали спокійніше ,а були натягнуті як струна. Брала... Три місяці була безсоння на нервовому грунті, аптечні препарати не давали належного ефекту (афабазол, меласон та ін), дізналася про лецитин і вирішила спробувати, до нього купила омега3, і через 3 дні не могла повірити, я почала швидко засинати, сон був глибокий всю ніч, прокидалася тільки вранці, нерви стали спокійнішими, а були натягнуті як струна. Брала якісний лецитин та омегу.

У мого онука тріскалася нижня губа, до крові, якщо вночі не помажу губенку, то вранці губа тріснута з запеченою кров'ю. Корал Лецітін.

Я ось теж підтримаю хлопців! я його знайшла собі як реабілітацію для печінки. Знаєте, хто що хай каже, а я бачу результат. Пила правда спочатку дешевша, але ефекту майже не було ніякого. А потім мені до речі фармацевт одна порадила замовити лецитин компанії nsp, що він кращий за якістю,... я ось теж підтримаю хлопців! я його знайшла собі як реабілітацію для печінки. Знаєте, хто що хай каже, а я бачу результат. Пила правда спочатку дешевша, але ефекту майже не було ніякого. А потім мені до речі фармацевт одна порадила замовити лецитин компанії nsp, що він кращий за якістю, але і дорожче правда ... так от його вже рік п'ю, в баночці 170 капсул, вистачає десь на 2 місяці.

AnnaPani

Для тих, хто сумнівається у важливості цієї речовини, то кажу – НЕ СУМНІВАЙТЕСЯ! Свого часу багато інформації перечитала про його роль нашому організмі. Лецитин дуже важливий відновлення при багатьох неврологічних захворюваннях. Суть у тому, що коли людина порушує роботу нервових клітин, вони перестають передавати нервовий імпульс. Для тих, хто сумнівається у важливості цієї речовини, то кажу – НЕ СУМНІВАЙТЕСЯ! Свого часу багато інформації перечитала про його роль нашому організмі. Лецитин дуже важливий відновлення при багатьох неврологічних захворюваннях. Суть у цьому, що в людини порушується робота нервових клітин, вони перестають передавати нервовий імпульс, тобто. інформацію. Інформація передається через нервові волокна. А лецитин входить до складу так званої мейєлінової оболонки цього нервового волокна. І якщо вона повноцінна, то імпульс передається швидко, а це є і пам'ять, і увага, і концентрація. А якщо серйозні порушення нервової системи, то розвиваються неврологічні захворюванняяк розсіяний склероз, паркінсона, сильні нервові розлади. І лецитин виступає як будівельний компонент для нервової системи і це можна сказати продукт щодня, його можна приймати постійно. Звичайно, якщо це якісний продукт.
І дозволю не погодитися, що якщо лецитин виготовляється із сої, то це поганий продукт. Рослинний лецитин набагато кращий за тварину. І саме рослинний Лецитин буде дорожчим, ніж із тварин. Важливо і на що потрібно звертати увагу, щоб у складі капсули було менше додаткових жирів, олій, а більше лецитину. Краще хай дорогий, зате якісний. Це все-таки наше здоров'я...

Багато хто міркує: добре БАД чи... А хто поцікавився - чи є рекомендація МОЗ? Не затверджено, не дозволено, а рекомендовано. І хто підписався під рекомендацією - село Пупкіне або провідні медустанови. Я знайшла для себе те, що відповідає на ці питання, під чим підписалися люди, чиї імена знає світ... Багато хто міркує: добре БАД чи... А хто поцікавився - чи є рекомендація МОЗ? Не затверджено, не дозволено, а рекомендовано. І хто підписався під рекомендацією - село Пупкіне або провідні медустанови. Я знайшла те, що відповідає на ці питання, під чим підписалися люди, чиї імена знає світ медицини. Кому цікаво – моя електронка [email protected]

Перед тим, як купити Лецитин, потрібно бути впевненими в тому, що ви купуєте оригінал, а не підробку. Якщо препарат стає поширеним відразу, однозначно, підроблятиму. А ціна справжнього Лецитину буде дорогою і не ведіть людей на дешевий Лецитин, відразу ясно, що підробка. Я один раз по дурості й замовила підробку, ні... Перед тим, як купити Лецитин, потрібно бути впевненими в тому, що ви купуєте оригінал, а не підробку. Якщо препарат стає поширеним відразу, однозначно, підроблятиму. А ціна справжнього Лецитину буде дорогою і не ведіть людей на дешевий Лецитин, відразу ясно, що підробка.
Я один раз по дурниці і замовила підробку, взагалі не подіяв ніяк. Але й коштував він у кілька разів дешевше, ніж насправді вартує.
Потім уже через перевірених людей замовила оригінал.

Мені 54 роки і в мене підвищений холестерину крові – 6,4. Це не катастрофа, але я намагаюся із ним боротися. Села на дієту, не їм нічого жирного тощо, більше рослинної їжі. Ходила до дієтолога і так він мені порадив, та в принципі це багатьом відомо. Багато читала... Мені 54 роки і в мене підвищений холестерин у крові – 6,4. Це не катастрофа, але я намагаюся із ним боротися. Села на дієту, не їм нічого жирного тощо, більше рослинної їжі. Ходила до дієтолога і так він мені порадив, та в принципі це багатьом відомо. Багато читала про Лецитін. Думка про нього не є однозначною. Я не вірю в те, що за важких захворюванняхвін допоможе. У мене ситуація не трагічна, тому я таки вирішила його приймати. Вважаю, що БАД нашкодити не може. Загалом через півроку після того, як я почала приймати його курсами - холестерин у мене став 5,1. Не знаю, швидше за все допоміг Лецитін. Тут люди пишуть, що лецитин приймають після інсультів... Це ж не реально. як БАД може допомогти при інсульті Лецитин хіба що для профілактики або якщо хвороба не запущена, то приймати його потрібно тривалий час, щоб був результат. А спілкувалася з одним дієтологом, то вона Лецитин не вітає. Все не однозначно...
Може той, хто вірить, тому допомагає. Самонавіювання теж відіграє велику роль.

Лецитин – жироподібне органічна речовина, що є комплексом фосфоліпідів. Це без перебільшення паливо для людського організму. Він – будівельний матеріал для клітинних оболонок. Зміцнює нервову систему, незамінний для печінки та головного мозку. Налагодити ліпідний обмінв організмі людини нормалізувати рівень холестерину в крові теж допомагає лецитин. Показання до застосування даного препаратудуже широкі. Він необхідний як розвитку підростаючого організму, так підтримки здоров'я людей зрілого віку.

Лецитин для здоров'я печінки

Цей препарат – найкращий друг печінки. Більша кількість лецитину в нашому організмі міститься саме в цьому органі – 65% від загальної кількості. Тому препарат лецитину призначається при будь-яких патологіях печінки – гепатитах, ожирінні печінки, інтоксикаціях, цирозах.

При алкогольної інтоксикаціїлецитин також підтримає здоров'я печінки та знизить неприємні симптомиабстинентного синдрому (похмілля). Він активізує здатність організму чинити опір токсинам і стимулює вироблення жовчі, провокує активну регенерацію (відновлення) клітин печінки. Хоча шанувальникам випити треба лікувати не печінку, а голову.

Крім того, лецитин сильний антиоксидантздатний виводити токсини з організму

Лецитин проти холестерину

Оскільки холестерин міститься в тих же продуктах, що і лецитин, користь та шкода від вживання таких продуктів ніби зрівнюється. Лецитин утримує холестерин у розчиненому вигляді і, відповідно, перешкоджає його відкладенню на стінках кровоносних судин. Додатково надходить в організм лецитин сприяє виведенню холестерину, що вже почав відкладатися, знижуючи його загальний рівеньна 15–20 відсотків.

Крім того, лецитин активізує роботу ферментів із розщеплення жирів, стабілізує жировий обмін, сприяє кращому засвоєнню вітамінів А, D, E та K. Фосфоліпіди активізують мікроциркуляцію крові в організмі. Тому лецитин, практично не маючи побічних дій, Незамінний для профілактики хвороб серця та атеросклерозу Його також виписують пацієнтам у період відновлення після інфарктів та інсультів.

Для маленьких геніїв

Лецитин необхідний дитині з перших днів життя – насамперед на формування та розвитку центральної нервової системи. При грудному вигодовуваннідитина отримує лецитин з молоком матері. Якщо з якихось причин природне вигодовування неможливо, дефіцит лецитину потрібно усувати додатково.

Також особливо вразливий при нестачі лецитину дитячий організм під час стресів. Перші серйозні переживання починаються в період адаптації спочатку у садочку, потім у школі. Для першокласників розмова окрема. У цей період просто необхідний лецитин. Він стимулює мозкову активністьзнижує стомлюваність. Покращує пам'ять, увагу, підвищує стресостійкість.

Для школярів найкраще підійде лецитин у вигляді гелю. Він не асоціюється у дитини з таблетками, навпаки, виробники роблять її приємною на смак, із фруктовим запахом. Ще один варіант – лецитин у розчинних капсулах. Від вітамінного напоюдіти нечасто відмовляються. Найчастіше дитячий лецитин містить і комплекс вітамінів, необхідних організму, що росте.

Універсальний, ефективний, безпечний

Прийом лецитину ефективний при багатьох захворюваннях, а також з метою їхньої профілактики. Наприклад, при фізичних та психоемоційних навантаженнях, постійних стресах прийом лецитину сприятиме поліпшенню загального стану організму та нервової системи.

Лецитин здатний захистити слизову оболонку шлунково-кишковий трактвід шкідливих впливів. Тому його прийом показаний людям, які страждають на гастрити, коліти та виразкову хворобу.

При псоріазі та дерматиті прийом лецитину значно зменшить неприємні симптоми. Тому часто використовується при комплексному лікуванні шкірних захворювань.

Призначають лецитин і за різних жіночих захворюваннях, до раку матки. Тому його прийом – гарна профілактика онкозахворювань жіночої статевої галузі.

Ще одне чарівна властивістьлецитину – здатність нормалізувати рівень цукру на крові. Він зміцнює мембрани клітин підшлункової залози, зокрема бета-клітин, які відповідають за вироблення інсуліну. Таким чином, при цукровому діабеті першого типу лецитин знижує зовнішню потребу інсуліну. При діабеті другого типу компенсує нестачу фосфоліпідів та есенціальних жирних кислот.

Незамінний лецитин для мозку. Доведено, що регулярний прийом лецитину може призупинити розсіяний склероз (розпад мієлінової оболонки мозку), покращити мозкову активність при хворобі Паркінсона та синдромі Альцгеймера.

Такі різноманітні та широкі показання до застосування лецитину пояснюються дуже просто – він міститься у клітинах усіх систем організму. При цьому він не має серйозних побічних ефектів.

Як організм реагує на нестачу лецитину?

Першою від нестачі лецитину страждає нервова система. Розлад пам'яті, постійні змінинастрої, зниження уваги, безсоння – ось основні симптоми дефіциту лецитину в організмі.

Крім того, якщо лецитину, що надходить з їжею, людині недостатньо, починається розлад травлення - неприйняття жирної їжі, часті проносиі здуття живота. Збивається робота печінки та нирок.

Може підвищуватися артеріальний тиск, прогресують хвороби шлунково-кишкового тракту, серця та судин, а також суглобів.

Природні джерела лецитину

Назва речовини походить від грецької «lekithos», що в перекладі означає « яєчний жовток». Відповідно, лецитин у достатню кількістьє в яйцях, а також у продуктах, що містять велику кількість жиру, - яловичої або курячої печінки, насіння і горіхи, риба, олія і м'ясо.

Деякі овочі та фрукти також містять лецитин. Так, багато лецитину у бобових, зокрема у сої. Сировиною для виробництва промислового лецитину найчастіше виступають саме соєва олія, соя та продукти її переробки.

Як брати?

Лецитин входить у різні вітамінні комплекси, і навіть випускається самостійним препаратому вигляді капсул, гелів, гранул, таблеток, рідин. У рідкому вигляді лецитин можна навіть змішувати з їжею перед вживанням.

Добова доза лецитину 5-6 г для дорослої людини і 1-4 г для дитини. Це крім того лецитину, який ми можемо отримати з їжею. Вживають його зазвичай до або під час їжі тричі на добу. Курс лікування (профілактики) в середньому становить не менше трьох місяців, але може бути продовжений і довше, аж до кількох років.

Остаточне дозування та тривалість прийому визначає лікар.

Протипоказань небагато, але вони є

Кому ж протипоказаний лецитин? Інструкція із застосування свідчить, що препарат не можна вживати лише за наявності індивідуальної непереносимості. Проблема в тому, що алергія на лецитин досить часте явище. Тому якщо ви схильні до алергічних реакцій, постарайтеся не пропустити перші ознаки і припинити приймати препарат.

Крім того, небажаний прийом лецитину при вагітності (особливо в перший триместр) та годуванні груддю.

Серед побічних ефектів у дуже поодиноких випадках відзначають нудоту та підвищене слиновиділення, запаморочення.

Приймайте лецитин за інструкцією. Краще, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем, і він призначить вам курс препарату, необхідний у конкретній ситуації та при конкретних проблемах зі здоров'ям.

Лецитин є комплексом, що складається з фосфоліпідів (жироподібна речовина органічного походження). Він необхідний усім життєво важливим органам людського тіладля повноцінного функціонування.

Отримати його можна зі звичайних харчових продуктів, біологічно активних комплексів(У вигляді гелів, капсул або гранул). Щодня з їжею має надходити близько одного-чотирьох грам лецитину. Крім зовнішнього середовища. Життєво необхідна речовинасинтезується власними органами людини – печінкою, а також селезінкою.

Ця речовина – паливо для живого організму, як підтримки здоров'я дорослої людини, так і для зростання та розвитку дитини. За його недоліку можуть виникнути серйозні наслідки.

Лецитин – один із основних будівельних компонентів оболонок клітин. Саме він відповідає за обмін ліпідами та підтримку оптимального рівняхолестерину у кров'яному руслі.

Однак, незважаючи на величезну значущість для організму людини, вчені досі не знають точного механізму активності та роботи лецитину. Конкретна користь чи шкода жироподібної речовини остаточно не доведена. Одним із найпоширеніших видів лецитину є соєвий.

Що також викликає додаткове хвилювання серед людей, оскільки існує певне упереджене ставлення до сої, яка найчастіше асоціюється із генномодифікованими продуктами.

Що таке лецитин

З точки зору хімії дана сполука є комплексом з жирів (триглцеридів) та фосфору (фосфоліпідів) і називається фосфатидилхоліном. Виділено він був уперше з жовтка яйця ще 1845 року французьким ученим Т. Гоблі. на Наразілецитин синтезують штучним шляхом (рафінація та гідратація соєвої олії). У процесі розпаду в організмі людини утворюються:

1. Холін. Займає понад 20% від загального складуфосфатидилхоліну. Основна функція цього компонента – регуляція діяльності нервової системи, є медіатором під час передачі нервового імпульсу синапсами.
2. Фосфорний;
3. Гліцеринова;
4. Жирні кислоти (стеаринова, пальмітинова, арахідонова) беруть участь у жировому, енергетичному обмініта нормалізації роботи внутрішніх органів.

Лецитин бере участь у багатьох життєво важливих процесахв організмі:

1. Регенерація клітин, захист стінок від негативного впливу різних чинників.
2. Бере участь у передачі нервових сигналів, рахунок чого забезпечує стабільну безперебійну роботуголовного мозку та центральної нервової системи.
3. Необхідний засвоєння багатьох жиророзчинних вітамінів (зокрема А, Д, До і Е). Тому у разі нестачі лецитину в організмі спостерігається і нестача даних вітамінів.
4. Бере участь у нейтралізації токсичних речовин, особливо алкоголю та нікотину.
5. Сприяє розщепленню жирів.
6. Відповідає підтримку здоров'я судин ( рахунок виведення надлишків ).
7. Сприяє покращенню роботи травної системи.
8. Уповільнює процес старіння (має антиоксидантні властивості).
9. Зміцнює захисні сили організму.
10. Благотворно впливає працювати щитовидної залози.
11. Зміцнює волосся та нігті.

Фосфатидилхолін грає істотну рольу функціонуванні печінки (становить близько 65%), головного мозку (30%), нервових тканин (складаються з нього на 25%). У випадках, коли всі системи органів у людини в нормі, добова дозалецитину складає близько чотирьох-семи грамів, для жінок, що виношують малюка – шість-десять грамів, а для маленьких дітей один-чотири грами.

Норму лецитину можна отримати з нормального збалансованого менюабо за підключення до раціону біологічно активних комплексів.

Лецитин у продуктах харчування

Лецитин перекладається з грецької мовияк "яєчний жовток". Здавна курячий жовток починали вводити немовлятаму прикорм серед одних із перших продуктів. Найбільше лецитину присутній у печінці, яйцях, жирних видах риб, риб'ячій ікрі та жирі, а також у м'ясі.

Фосфатидилхолін рослинного походженняможна виявити в бобових, арахісі, вівсяної крупи, пророщене зерно, рис, а також пшениця. Найбільше лецитину міститься в сої, жовтку курячого яйцята соняшнику. Тому саме ці продукти застосовуються як сировина для біологічно активних добавок.

Даної речовини в косметичній та харчової промисловостіприсвоєно номер Е 322, якщо лецитин має рослинне походження або Е 476 - якщо тварина.

Його часто застосовують як емульгатор для приготування різних шоколадних та кондитерських виробів, майонезу, маргарину та інших продуктів масового споживання.

Цей жировий компонент надає однорідну консистенцію всьому виробу, покращує зовнішній вигляд та продовжує термін зберігання. Часто його додають у косметичні засоби (губні помади, креми, розчинники, лаки та фарби), добрива, іноді навіть до складу вибухових речовин.

Користь харчової добавки

Вживання даної харчової добавкивиправдано лише в тому випадку, якщо є певні симптоми недостатності фосфатидилхоліну. Основними ознаками є:

• млявість і швидка втома;
• Часті головні болі та мігрені;
• Підвищена дратівливість та агресивність;
• Зниження концентрації уваги, неможливість зосередитися;
• Проблеми із пам'яттю;
• Дискомфортні відчуття після жирної їжі.

За наявності даних ознак та відвідування лікаря, він може призначити прийом вітамінно-мінеральних комплексів з високим змістм лецитину. На прилавках аптек є велика різноманітність даної біологічної добавки в різних видах (капсули, гранули, рідкі препаратита інші).

Препарати також різняться за походженням фосфатидилхоліну, одні можуть бути створені на основі ріпаку, інші з соняшнику, треті – з сої. Часті суперечки та розбіжності з приводу користі лецитину відбуваються в основному через останній варіант БАДу.

Багато хто вважає сою – генномодифікованою сировиною, і все, що виготовляється на її основі, лише шкодить організму.

Однак досі немає жодного наукового дослідження, яке могло б довести негативний впливданої біологічної добавки на основі сої. Корисні властивості соєвого лецитину полягають у:

1. Максимальне засвоєння організмом, а це означає, що клітини отримають більше будівельного матеріалу.
2. Препарати, крім фосфатидилхоліну, містять велику кількість інших корисних компонентів (вітамінів, мінералів), які добре засвоюються в комплексі з жировою речовиною.
3. Своєчасний та правильним прийомбіологічно активної добавки дозволяє попередити багато захворювань, такі як недоумство, атеросклероз, різні порушення та проблеми з печінкою, захворювання та профілактика серцево-судинної системи, цукровий діабет, проблеми в роботі травної системи, хвороба Паркінсона, Альцгеймера, шкірні захворювання, ожиріння та інше.

Дані медичні добавки цінуються своєю здатністю покращувати діяльність мозку, зміцнювати волосся, нігті (робити його менш ламким і шаруватим), попереджати та уповільнювати процеси старіння організму та збільшувати тривалість репродуктивного періоду.

Найбільш поширеними є БАДи, що випускаються у формі капсул з желатиновою оболонкою. Важливою перевагою цього виду препарату є легкий вибір необхідного дозування (в одній капсулі полягає добова норма лецитину).

Однак, крім капсульного варіанту, на ринку широко поширені гранули, порошок, гель або рідина. Іноді препарати поділяють по добавках, що містяться в них (для чоловіків, для зниження ваги, жіночого здоров'яі т.д.).

Одними з найвідоміших сучасних брендів, що виробляють біологічно активні добавки з лецитином є:

• Солгар (Solgar). Створені на основі олії сої, що не містять ГМО. Рекомендоване дозування – одна столова ложка двічі на день.
• Наш лецитин. Норма – дві капсули добавки двічі на день.
• Лайф Екстеншн (Life Extention). На основі соєвої олії у вигляді гранул. Їх додають у їжу або напої по одній столовій ложці двічі на день. Однією з головних переваг даного продуктуу тому, що 27% від гранули становить знежирену речовину, що особливо сприятливо для людей похилого віку.
• Нау фудc ( Now foods). Основу препарату складає соняшниковий лецитин. Випускається він у рідкій формі. Рекомендується додавати рідину до овочевих або фруктових соків, молока, супів по одній столовій ложці.

Для схуднення

Лецитин сприяє поліпшенню метаболізму та нормалізує його, перешкоджаючи тим самим процесу накопичення жирів, та окислюючи їх при появі. Знаючи такі особливості даної біологічної добавки, багато дівчат вирішують знижувати зайва вагатільки з його допомогою, проте не варто вживати фосфатидилхолін в необмежених дозах.

Скоригувати фігуру за допомогою БАДу не вийде, якщо не дотримуватися при цьому правильного раціону харчування і не додавати фізичні вправи. Перевищення дозування може призвести до розвитку алергічних реакцій.

Крім фосфатидилхоліну у зниженні відсотка жиру в організмі важливу рольграють та інші складові. Такі речовини як холін і інозитол вживані разом з лецитином допоможуть досягти значно більшого ефекту.

При вагітності

Знаючи численну сферу впливу лецитину на організм, вже не виникає питань про його значущість для формування малюка. Воно становить основу освіти нервових клітин плода. Тому разом із фолієвою кислотоює необхідними компонентами їжі для жінки, особливо у перший триместр під час закладання всіх систем органів плода.

У другій половині вагітності лецитин, крім суттєвої користі для малюка, благотворно впливає на захворювання, які часто починають турбувати жінок через збільшення навантаження на спину та ноги. Також фосфатидилхолін сприяє поліпшенню стану нігтів і волосся, яке сильно страждає під час виношування дитини.

Введення лецитину в меню вагітної жінки сприятливо впливає на органи зору, дихальну та травну системумайбутнього малюка. Якщо малюк народжується недоношеним, лецитин допомагає організму зміцніти. Коли дитина підростає фосфатидилхолін допомагає:

• Легше сприймати нову інформацію та вивчати матеріал у школі;
• Захищає від застудних захворювань;
• Поліпшує показники витривалості, допомагає підтримувати фізичну форму;
• Застосовується при затримках мовного розвиткучи психіки.

Лецитин для дітей

Лецитин дуже важливий для формування та зростання дитячого організму. Якщо немовлята отримують потрібні запасиречовин та вітамінів з материнського молока, то діти старшого віку вже не мають такої можливості. Основним джерелом фосфатидилхоліну для них є лише продукти харчування або дитячі біологічні добавкита вітамінно-мінеральні комплекси.

Дані препарати мають спеціальну яскраву красиву упаковку та цікаве оформлення, часто в них додаються спеціальні ароматизатори та барвники для покращення. зовнішнього виглядута смакових якостей.

Фосфатидилхолін необхідний нормального розвиткудитини:

• Одне з основних джерел енергії;
• Сприяє розвитку моторних функцій;
• Активізує та покращує діяльність мозку;
• Надає сприятливий впливна центральну нервову систему;
• Допомагає протистояти сильним стресовим ситуаціям(Особливо при зміні місця проживання, оточення, при вступі до школи, проходженні іспитів).
• Підвищує імунну систему.
• Рекомендується багатьом спеціалістам для лікування розумових, мовних, а також психічних затримок.

Який лецитин краще приймати

У випадках, коли явних ознакдефіциту фосфатидилхоліну не виявлено, достатньо буде включення до раціону харчування багатих даною речовиною продуктів. Варто звернути увагу, що найкращий відсоток засвоєння має лецитин рослинного походження, ніж тварини.

Для максимального збереження компонента в продуктах харчування, необхідно застосовувати щадні варіанти приготування страв (гасіння, запікання, варіння на пару, швидка смаження та інші), інакше існує ризик, що речовина втратить усі свої корисні властивостіпід тривалим впливом високих температур.

Коли існує необхідність введення до раціону додаткової кількості лецитину, застосовують біологічно активні добавки. При виборі БАД слід звертати увагу на склад. Перевагу варто віддати препаратам, створеним на основі соняшнику, або тим, на яких є напис "не містить ГМО".

Вид добавки не має істотного значення і не безпосередньо впливає на корисні властивості препарату. Тут кожна людина може вибрати на свій смак капсули, гранули, рідину чи порошок. Якщо медикамент має якісний склад, він у будь-якому вигляді надасть позитивний впливна організм.

Шкода та протипоказання

Сам фосфатидилхолін не несе жодних негативних наслідків для здоров'я людини. Розбіжності та погані чутки в суспільстві викликані лише не довірчим ставленням до сої, яка може бути генномодифікованою та застосовуватись для виготовлення препарату.

Численні дослідження підтвердили шкоду ГМО сої, вона полягає в наступному:

• Пригнічення роботи щитовидної залози;
• Зниження активності мозковий діяльності, розвиток недоумства;
• Погіршення репродуктивної функції, Можлива безплідність;
• Зниження;
• Депресивні стани, мігрені та головні болі;
• Під час вагітності можлива пороки серця у майбутнього малюка.

Однак для виготовлення біологічно активних добавок застосовується не вся соя повністю, лише витяжка з неї. Підтверджених даних про шкоду соєвого чи іншого виду лецитину немає. Усе побічні ефектипоширюються лише на генномодифіковану сою.

Головним та загальним протипоказаннямдля всіх засобів з високим вмістом лецитину є індивідуальна непереносимість компонентів. Також з підвищеною обережністю слід приймати БАД за наявності:

• Захворювань підшлункової залози у гострій формі,
• Камені в жовчному міхурі.
• Зловживання алкоголем.
• Хронічному гепатиті та цирозі печінки.
• Під час виношування дитини та при лактації.

Терапевт Халепа Я. В.

Лецитином називають речовину, що складається з комплексу складних ліпідів, що містять жирні кислоти, необхідні нормального функціонування органів людини. Саме великий змістлецитину зазначено у печінці – понад 65%. Продукти харчування, що містять лецитин, надходять у кишечник, де розщеплюються на складові. Потім відбувається всмоктування їх у кров і подальше надходження з кровотоком до печінки, в якій вони накопичуються і знову перетворюються на лецитин.

З грецької мови «лецитин» перекладається як «жовток яєчний». Саме жовток славиться самим великим змістомцього корисного компонента. Також лецитин міститься в інших продуктах рослинного та тваринного походження, таких як:

• молоко, жирна сметана та сир, ряженка та інші кисломолочні продукти;
• насіння білі та чорні, горіхи всіх видів, родзинки, курага;
• печінка;
• оливки;
• ікра червона та чорна;
• рослинне, оливкове та ;
• яловичина;
• зелений горошок;
• капуста;
• салат;
• висівки пшеничні;
• гречана крупа;
• всі бобові.

Найкраще лецитин засвоюється з продуктів рослинного походження, гірше – з тварини. Поповнити організм лецитином можна лише за рахунок продуктів харчування. Сьогодні його випускають у вигляді біологічно активних добавок (БАД), які продаються у більшості аптечних кіосків. Але призначати лікарські формипрепарату має лише фахівець під час консультації.

Чим корисний лецитин

Лецитин бере участь у багатьох будівельних процесах і часто його недолік призводить до погіршення самопочуття та розвитку небезпечних захворювань:

1. Лецитин виконує будівельну функцію за рахунок фосфатидилхоліну - речовини, що служить великим джерелом холіну, який є основою всіх рослинних і тваринних тканин. Лецитин – це 18% усіх нервових волокон. Саме ця речовина відіграє важливу роль у відновленні пошкоджених клітин нервової системи, а також відповідає за будівництво нових.
2. Лецитину дуже потребує наша нервова система. Він сприяє процесу вироблення мієліну – ізоляційного шару нервових волокон та мозкових тканин. Лецитин служить харчуванням для нервових клітин, покращує їх функціональні здібностібере участь у передачі нервових імпульсів.
3. Без лецитину неможливий обмін холестерину та жирних кислот. Він сприяє зниженню холестерину в крові та нормалізує баланс корисного та шкідливого холестерину.
4. Лецитин сприяє швидкому та якісному розщепленню жирів, допомагає засвоюватися їм у кишечнику. Ця емульгуюча здатність речовини не дає холестерину і тригліцеридам перетворюватися на твердий стан, що перешкоджає їх осіданню на стінках судин, запобігаючи .
5. Сприяє міжклітинному обміну, бере участь у доставці клітин поживних речовин.
6. Як уже писалося вище, печінка на 65% складається з лецитину, який бере участь у її відновленні при вживанні великої кількості лікарських препаратівпри отруєнні токсинами, алкоголем та іншими шкідливими речовинами. Необхідне його застосування у період дотримання обмежувальної дієти.
7. Лецитин виконує функцію, захищаючи клітини від руйнування внаслідок дії вільних радикалів.
8. Лецитин захищає організм від жовчнокам'яної хворобизнижуючи в'язкість жовчі, а також зменшує можливість утворення каменів у жовчному міхурі.
9. Ще одна важлива функція лецитину – допомога імунній системі людини у її вдосконаленні. Зумовлено це тим, що ця речовина допомагає у виробленні антитіл, тим самим покращуючи дії фагоцитів, які ведуть боротьбу з вірусами та бактеріями. Крім цього лецитин допомагає краще засвоюватись вітамінам і мікроелементам, що теж благотворно впливає на імунну систему організму.
10. Лецитин бере активну участь у формуванні нервової системи та мозку плода в першому триместрі вагітності.
11. Лецитин є відмінною профілактикою онкологічних захворюваньособливо у жінок.
12. Відзначаються хороші здібності лецитину нормалізувати підвищений. Це відбувається за рахунок зміцнення функцій підшлункової залози, яка відповідає за вироблення інсуліну.

Чим небезпечний недолік лецитину

Внаслідок дефіциту лецитину страждає весь організм. Це загрожує людині такими небезпечними наслідками, як:

• небезпека розвитку ішемічної хворобисерця, ;
• атеросклероз;
• , інфаркт, парез;
• та дванадцятипалої кишки;
• захворювання печінки - , гепатит;
• захворювання суглобів;
• шкірні захворювання - , екзема, всіх типів, алергія;
• нервові розлади, дратівливість і навіть нервові зриви;
• розлади ШКТ;
• порушення мозкової діяльності, погана пам'ять, Неуважність;
• порушення розумового розвиткута зростання у новонароджених та дітей молодшого віку;
• ускладнення в період захворювання на вірусні та бактеріальні інфекції;
• підвищений вміст холестерину;
• ускладнення під час вагітності, неправильне формуванняплоду;
• передчасне старіння шкіри та всього організму в цілому.

Кому корисний лецитин

Лецитин необхідний всім без винятку нормального функціонування всього організму. Але особливо ця речовина показана в наступній категорії людей:

• всім, хто займається розумовою працею, особливо школярам та студентам;
• людям, які страждають цукровим діабетом 1 та 2 типи;
• при таких захворюваннях, як синдром Альцгеймера, при розсіяному склерозі;
• людям з хронічними захворюваннямиШКТ, жовчного міхура, при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки;
• при гепатитах всіх типів, при цирозі, раку печінки;
• тим, кому діагностували серцево-судинні захворювання, атеросклероз після інфарктів, інсультів, а також для профілактики цих захворювань і людям з групи ризику;
• при підвищеному холестерину;
• при хронічних шкірних захворюваннях(псоріазі, екземі), особливо у період їх загострення;
• у період після сильних стресів, недосипання, втоми, у період важких фізичних навантажень;
• вагітним жінкам і грудьми, що годують;
• новонародженим дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні;
• дітям під час , у шкільництві, під час стресів. Особливо це стосується першокласників;
• при , інтоксикації, ;
• жінкам та чоловікам у період дотримання дієти з метою скинути зайву вагу.

Сьогодні лецитин активно використовується у косметології. З нього виготовляють косметику, засоби для догляду за шкірою та волоссям. Позначено наступні якостікосметики на основі лецитину:

1. Покращує загальний станшкіри, сприяє її очищенню та відновленню.
2. Знижує активність сальних залоз, допомагає позбутися вугрового висипу, а також запалення шкіри.
3. Відновлює функції волосяних цибулин, перешкоджає , покращує їх зростання.

Кому протипоказаний лецитин

У натурального лецитину практично немає протипоказань, за винятком індивідуальної непереносимості та у разі алергічної реакціїна цю речовину. Незважаючи на велику користь лецитину, його добове дозуванняповинна обмежуватися 5 г. Цього цілком достатньо для правильної роботивсіх залежних від лецитину органів. З обережністю рекомендується приймати речовину вагітним і жінкам, що годують. Бажано попередньо отримати консультацію у спеціаліста, а не призначати препарат самостійно.

• може викликати блювоту, запаморочення і;
• у деяких випадках спостерігається алергія на препарати, що містять лецитин;
• при захворюваннях жовчновивідних шляхів можливе загострення, що призведе до руху каміння та піску, а в результаті - до закупорки проток, а це небезпечно для життя.

У будь-якому випадку застосування препаратів із вмістом лецитину повинен регулювати лікар. Він же визначить вам дозування, графік застосування та тривалість лікувального курсу.

Латинська назва: Lecithin
Код АТХ: A05BA50
Діюча речовина:Складний
фосфоліпід, вітаміноподібна речовина холіну
Виробник:ЮВІКС-ФАРМ;
Фарміндустрія (Росія); Корал-Мед (Росія);
Queisser Pharma GmbH & Co. KG» (Німеччина);
Ніттані Фармастікалс/Віталайн; НВП (США).
Умови відпустки з аптеки:Без рецепта

Лецитинє будівельним компонентом всіх клітинних мембран. Входить до складу мієлінового шару нервових волокон. Впливає швидкість передачі імпульсів. Концентрується в оболонці головного мозку, печінки, серця. Є структурним компонентом спинного мозку. Бере участь у всіх енергетичних процесах. Супроводжує реакції синтезу та руху ліпідів. Перетворює шкідливий холестерин у правильний. Біодоступний холестерин відповідає за вироблення гормонів. При виснаженні запасів лецитину в організмі порушуються всі життєво-важливі функції. В першу чергу страждають нервова та серцево-судинна система. Порушується робота печінки. Збивається гормональне тло.

Лецитин є у повсякденній їжі. Однак, продукти харчування, багаті на лецитин, містять у великій кількості важкий холестерин. Тому для поповнення запасів лецитину рекомендується приймати біологічно активну добавку(БАД). Вона не містить шкідливих жирів, перетворює холестерин, що надходить в організм, в легкорозчинну форму. Лецитин як препарат синтезується з олії, включаючи соєвий або соняшниковий концентрат. Дослідження показали, який фосфоліпід засвоюється краще. Є дані, що рослинний лецитин більш доступний для травлення, ніж тварина. Соєвий лецитин знаходить застосування в косметиці як живильний, зволожуючий засіб. У харчовій промисловості лецитин використовується як емульгатор. На продукти, що містять соєву добавку, часто виникає алергія.

Показання до застосування

Насамперед препарат призначається як захисний і підтримуючий комплекс при захворюваннях печінки. Але оскільки речовина є невід'ємним учасником більшості фізіологічних процесів, препарат має великий перелік показань.

Приймати БАД доцільно при:

• Органічний ураження печінки внаслідок гепатиту, цирозу, жирової дегенерації, токсичного впливуалкоголю, наркотиків, отруйних речовин
• Підвищеною нервової збудливості, безсоння, депресії, стомлюваності, зниження концентрації, погіршення пам'яті, порушення активності мозку
• Стресові ситуації та переживання наслідків стресу
• Порушення роботи серця: аритмії, гіпертонії, ішемічної хвороби, кардіоміопатії, серцевої недостатності
• Судинних захворюваннях, ВСД, підвищеному рівніхолестерину, атеросклерозі
• Захворювання, пов'язані з порушенням роботи ШКТ
• Захворювання жовчного міхура та нирок
• Хронічні шкірні захворювання, пов'язані з порушенням ліпідного обміну, таких як псоріаз
• Пародонтозе
• Порушення репродуктивної функції
• Послаблення імунітету у дітей та дорослих
• Алкоголізм та залежність від нікотину.

За наявності показань лецитин може застосовуватися як добавка до раціону або включатися в комплексну лікувальну терапіюу поєднанні з лікарськими засобами.

Склад препарату

Наявність компонентів, включених до БАД, залежить від форми випуску та виробника. Як основне діючої речовинивиступає лецитин (соєвий чи соняшниковий). На додаток використовуються: желатин, смакоароматичні добавки, рослинні олії, вітаміни.

Одна капсула Лецитіна Наш на 98% складається з комплексу фосфоліпідів, отриманих із насіння соняшника. До складу входять: фосфатидилхолін, фосфатидилсерін, фосфатидилінозитол, незамінні поліненасичені кислоти (лінолева, ліноленова, олеїнова), провітамін А. Капсула покривається оболонкою з желатину.

Лецитин Ка - соєвий концентрат з додаванням вітаміну С, що підвищує засвоюваність фосфоліпіду. В якості допоміжних речовину препараті Лецитин Ка використовується цукор, апельсиновий ароматизатор та сполуки кальцію.

Капсули Доппельгерц покриваються желатинової плівкою. Містять 1200 мг фосфоліпідного концентрату. Як допоміжні речовини включаються соняшникова оліяі вологоутримуючий агент гліцерол (Е422).

БАД від НСП - соєвий лецитин, що містить 520 мг активного компонента. В одній капсулі Лецитину НСП міститься до 97% концентрованої високоочищеної діючої речовини.

Лікувальні властивості

Терапевтичні властивості препарату ґрунтуються на участі фосфоліпідного комплексу у всіх життєво важливих біологічних процесах, що протікають в організмі.

Можливий вплив лецитину:

• Препарат зміцнює нервову систему. Знижує напругу. Лецитин - структурний компонентізолюючих оболонок нервових волокон та мембран нервових клітин. З віком запаси речовини виснажуються, що призводить до руйнування каналів нервового регулювання. Фосфоліпіди витрачаються при відновленні структури клітин та ізолюючої оболонки волокон. Хімічна реакція компонента лецитинового комплексу фосфатидилхоліну з вітаміном В5 (пантотенової кислотою) утворює ацетилхолін, речовину, яка відповідає за передачу нервових імпульсів. Внаслідок прийому препарату відновлюються порушені зв'язки, активізується діяльність мозку, починає краще працювати пам'ять та реакція.
• Лецитин бере участь у відновленні гепатоцитів (клітин печінки). Правильно організує жировий обмін. Відновлює порушену ліпідну оболонку мембран. Сприяє виведенню зайвого жиру з печінки, його подальшому перетворенню на легкозасвоювану форму. Відновлення функції печінки активізує процеси утилізації шкідливих речовин.
• Лецитин виступає емульгатором жовчі. Забезпечує її нормальний струм, знижує в'язкість. Перешкоджає утворенню відкладень на стінках жовчних проток. Попереджує жовчнокам'яну хворобу.
• БАД полегшує засвоєння жиророзчинних вітамінів А, D, Е, К, що надходять у кров. Фосфоліпіди емульгують кров, перетворюючи її в однорідну субстанцію, в якій краще розчиняються поживні речовини.
• Холін та інозитол, що входять до складу лецитину, перетворюють холестерин у корисну форму. Фосфоліпіди впливають на здатність молекул ліпіду склеюватись між собою. Під їх впливом холестерин утворює комплекс із 4 молекул, який легко просувається за системою капілярів, не прилипаючи до стінок судин та не утворюючи бляшок. Прийом препарату є профілактичним заходомпроти атеросклерозу.
• Підвищує витривалість серцевого м'яза. Бере участь у процесі утворення енергії та L-каратиніна, амінокислоти, що відповідає за гнучкість, еластичність та працездатність м'язів.
• Нормалізує роботу статевої системи. Запобігає виникненню онкологічних захворювань. Холін та інозитол, що входить до складу лецитину, розчиняє холестерин, який, у свою чергу, відповідає за вироблення статевих гормонів. У присутності лецитину естрадіол трансформується у менш онкогенну форму естріол.
• Лецитин опосередковано бере участь у процесі насичення крові киснем повітря. Він витрачається при утворенні сурфактанту, що обволікає легеневі альвеоли і перешкоджає їх спаданню. Нормальний рівеньлецитину забезпечує продуктивну роботу легень.
• Фосфоліпіди беруть участь у синтезі інсуліну, перешкоджають розвитку цукрового діабету.
• Лецитин при вагітності витрачається як будівельний матеріал для формування нервової системи та головного мозку плода. Норма рівня лецитину в організмі майбутньої матері сприяє зниженню вираженості больових відчуттіву м'язах та суглобах, що зазнають найбільшого навантаження при виношуванні плода. Фосфоліпіди активізують процеси регенерації, тому прийом препарату дозволяє жінці зберегти здоровими шкіру, волосся, зуби та нігті.
• Симптоми псоріазу та нейродерміту виявляються на тлі порушення ліпідного обміну. Відновлююча здатність печінки розщеплювати та засвоювати жири, препарат знижує вираженість симптомів.
• Фосфор, що міститься в лецитиновому комплексі, підтримує здоровий станпародонту (сукупність тканин, що оточують і утримують зуб).
• Ацетилхолін, що утворюється при взаємодії фосфатидилхоліну та пантотенової кислоти, впливає на ті ж рецептори, що і нікотин, виступаючи як природний замінник. Прийом препарату допомагає подолати залежність від куріння тютюну.

Середня ціна упаковки 80 крб.

Препарати на основі лецитину можна приймати як за наявності захворювань, так і як профілактичний захід.

Форми випуску

Лецитин Наш випускається у капсулах, упакованих у пластикову банку по 30, 90, 150 шт.

Порошкова форма Лецитіна Наш фасується у пластикові банки по 120 г.

Орієнтовна вартість 1750 руб.

Соєвий Лецитин Ка випускається у формі таблеток для розсмоктування із апельсиновим смаком. Таблетки упаковуються в картонну коробкупо 18 шт.

Лецитин у гранулах Гранулес фасується у пластикові банки по 227 р.

Високоочищений соєвий Лецитин НСП продається великими упаковками, що містять 170 капсул.

Для дітей випускаються фруктові гелі, що містять штучні барвники та ароматизатори. Подібна лецитин формула не рекомендується застосовувати у дітей, частим супутником яких є алергія. Замість ароматизованих гелів краще вибрати порошкоподібний препарат. Правильно додавати його до негарячої їжі. Лецитин у капсулах також добре розчиняється в їжі та підходить для дітей.

Спосіб застосування

Ціну на продукт НВП 1730 руб.

Добова норма активної речовини, що міститься в капсульованому препараті, становить 1-2 г на день. Правильно поділити дозу на 2-3 прийоми. Капсули вживають за 1 годину до їди.

Гранули та порошок приймають по 2 чайні ложки. Норма розрахована на 1-2 прийоми на день. Гранули або порошок розчиняють у негарячих напоях або заправляють у їжу.

Пігулки Лецитин Ка розсмоктують до розчинення. Норма прийому – 5-6 разів на день.

Тривалість курсу становить від одного місяця до кількох років залежно від цілей прийому та ступеня тяжкості захворювання.

При вагітності та грудному вигодовуванні

Пігулки коштують: 125, 320 та 520 руб. Порошок 350 руб.

Інструкція із застосування не передбачає призначення лецитину у перший триместр вагітності. Питання доцільності вживання препарату в більш пізні термінивирішує лікар. Те саме стосується періоду грудного вигодовування.

Протипоказання

Як протипоказання виступає індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Запобіжні заходи

Для досягнення терапевтичного ефектунорма прийому на день, про яку свідчить інструкція, може бути збільшена після консультації з лікарем. Однак високим дозам препарату часто супроводжується алергія.

Пацієнтам, які страждають на жовчнокам'яну хворобу, холецистит, панкреатит, краще приймати БАД під наглядом лікаря, оскільки лецитин має жовчогінну дію. Перед встановленням реакції на препарат норма прийому на день може бути знижена.

Побічні ефекти

Рідко: порушення з боку травлення: диспепсія, нудота.

Умови та термін зберігання

Зберігати при кімнатній температурі (не вище 25оС), уникаючи прямого потрапляння сонячних променів.

Аналоги

Галстена

Richard Bittner AG, Австрія.

Середняціна на краплі - 350 руб., Таблетки (12 шт.) - 200 руб.

Препарат рослинного походження випускається у формі крапель та таблеток.

Переваги:

• Натуральне походження
• М'яка дія.

Недоліки:

• Через велику кількість інгредієнтів неможливо встановити точний механізм дії
• Неприємний смак.

Есенціалі

Sanofi, Франція; Гей. Наттерманн енд Сайї ГмбХ, Німеччина.

Цінана упаковку із 30 капсулами починається від 630 руб. Коробка із 5 ампулами коштує 970 руб.

Переваги:

• Висока біодоступність (засвоюється більш ніж на 90%)
• Розчин підходить до застосування у складі маски для зміцнення волосся.

Недоліки:

• Розчин містить спирт
• Висока вартість.