На жаль, зниження рівня тестостерону у чоловіка найчастіше свідчить про загальне поступове старіння організму. Разом із зниженням значення цього гормону можуть початися проблеми в інтимного життяпартнерів. Поговоримо з вами про те, як розпізнати зниження рівня тестостерону, що з цим робити та як своєчасно зупинити його падіння.

Взагалі, тестостерон – головний чоловічий статевий гормон. Він відповідає за правильне формуваннята розвиток сперматозоїдів, а також впливає на розвиток м'язів, кісток. Саме кількість тестостерону в організмі може безпосередньо впливати і на настрій чоловіка.

Тестостерон та його кількість сильно залежать від багатьох факторів - способу життя, фізичних навантажень, харчування, регулярності статевого життя.

З якими проблемами стикається чоловік за низького тестостерону?

• Порушується статевий потяг, можуть виникнути проблеми з ерекцією навіть у пікантні моменти.
• Часта зміна настрою.
• Надмірна стомлюваність.
• Порушення сну: він стає неспокійним.
• Уповільнення обміну речовин.
• Набір зайвої ваги.
• Втрата м'язової маси.

Найчастіше рівень тестостерону починає падати в районі 30-35 років, знижуючись щороку на 1-1,5%. Але з проблемами можуть стикатися молоді люди. З чим це пов'язано? Якщо молодий чоловік веде неактивний спосіб життя, зловживає алкоголем, багато курить, а також завжди харчується фастфудом і шкідливою їжею, небагатої на вітаміни і мікроелементи, організм починає уповільнювати вироблення чоловічого гормону.

Основні причини зниження рівня тестостерону

Вік. Після певної цифри вироблення тестостерону незворотно уповільнюється. І це нормальна фізіологічна особливість. Якщо симптоми стають яскраво вираженими, можна вдатися до медичної допомогита заповнити запаси гормону спеціальними препаратами.

Раціон. Неправильно підібране харчування без вітамінів, макро- та мікроелементів ніяк не допоможе стабільному виробленню чоловічого гормону. Перегляньте свій раціон, включіть у нього більше свіжих овочів, фруктів, відмовтеся від жирної їжі та вуличної їжі.

З зайва вагатакож може впливати на вироблення гормону. Цей пункт вважається найбільш небезпечним, тому що при зайвій вазі не тільки уповільнюється вироблення тестостерону, але також запускається процес утворення жіночих гормонів естрогену. Естрогени та тестостерон починають битися: виграє перший.

Шкідливі звички не потребують коментарів.

Недостатня фізична активність вбиває тестостерон, тоді як регулярні заняття спортом допомагають його виробляти. Займіться своїм тілом, запишіться у тренажерний залабо привчіть себе бігати вранці/вечорами, і вироблення тестостерону знову запуститься.

Як підвищити тестостерон?

Найчастіше різке падіннятестостерону у чоловіків може супроводжуватись хронічною депресією. Чоловік втрачає навички фокусування на одній меті, ходить із якоюсь затуманеною свідомістю, втрачає мотивацію, стає апатичним. У багатьох країнах лікарі діагностували подібні симптоми, прописують як молодим, так і чоловікам у віці спеціальний курс дозволених анаболічних стероїдів, які є, по суті, аналог гормону тестостерону.

Варто пам'ятати, що підвищення гормону в помірних дозах та під наглядом лікаря є безпечним для здоров'я. Але не слід захоплюватися такими препаратами, оскільки їх механізм впливу досі не вивчений медиками.

Ну і, звичайно, не бійтеся звертатися з проблемами до лікарів, а також повідомляти коханих жінок про можливих недугах. Якщо не ви, то вона обов'язково буде пильною та зрозуміє, коли слід завести вас до лікаря за руку. Бережіть здоров'я!

Чому чоловіки, як правило, не такі багатослівні як жінки? Чому в них краще розвинена просторова уява, що дозволяє їм, наприклад, впевненіше почуватися при паркуванні автомобіля? Чому вони агресивніші за жінок? Зрештою, що робить чоловіка чоловіком?

– Однозначно – тестостерон, – каже мікробіолог із США Луанн Брізендін. У тридцятих роках минулого століття тестостерон вперше виділив з бичачих яєчок медик та фармаколог Ернст Лакер. Брізендін стверджує, що тестостерон робить чоловіка чоловіком ще до народження. Коли в утробі матері через шість тижнів плід починає набувати ознак тієї чи іншої статі, майбутні хлопчики буквально купаються в тестостероні, який, за словами лікаря, допомагає їм зійти з закладеної природою. жіночого шляхурозвитку. У себе, в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, Луанн Брізендін з колегами встановили, що в ході розвитку у плоду чоловічої статі скорочуються зони мозку, які відповідають за мовлення, збереження спогадів, аналіз відчуттів. У той же час починають активно розвиватися ділянки мозку, які відповідають за сексуальну активність, просторову уяву та агресію.

З віком рівень тестостерону змінюється. До 18 років він підвищується. Піка досягає віком від 18 до 50 років, потім поступово знижується.

Однак навіть у період розквіту рівень тестостерону у чоловіків може сильно відрізнятися, запевняють медики. І на це впливає низка факторів. Один із них – жирна їжа. З'ясувалося завдяки дослідженням університету Лос-Анджелеса. Вчені цього Каліфорнійського вишу науковим шляхом довели зв'язок між споживанням тваринних жирів та підвищенням рівня тестостерону. Свої дослідження вони проводили на замовлення японських колег, які звернули увагу на втрату японськими дегустаторами природних якостей.

Японці вважаються найкращими у світі дегустаторами завдяки своїм дуже чутливим смаковим рецепторам. Зацікавившись цим, вчені встановили, що це з дуже низьким рівнем чоловічого гормону в організмі японців. Повіками ці острівні жителі харчувалися виключно рибою. М'ясна жирна їжа була їм практично невідома. Вчені університету з Лос-Анджелеса довели, що розвиток мережі фаст-фудів, перехід японців на м'ясне меню сприяв зростанню тестостерону, а з ним – зниження чутливості смакових рецептерів.

Японські вчені перейнялися вже не стільки дегустаторами. Через той же фаст-фуд, відхід від традиційного харчування в школах зросла агресія хлопчиків, за попередніми даними, середній школі– на п'ять відсотків, а у початковій – майже на 30.

Російські вчені давно встановили взаємозв'язок між рівнем тестостерону та підвищенням вітаміну D. Як відомо, його основний постачальник – сонце. Більше сонця, більше вітаміну D – вищий рівень тестостерону. Не випадково найбільша кількість романів виникає на курортах, під гостинним південним сонцем.

Американці за допомогою досліджень довели, що кожна додаткова година сну збільшує рівень чоловічого гормону на 12–15 відсотків. У більш ніж півтисячі чоловіків протягом певного часу вранці замірявся рівень тестостерону. Частина спала зазвичай по 4–5 годин на добу, інша – по 7–8. Результат завжди був незмінним: менше сну– менше тестостерону.

Вченим, лікарям та тренерам добре відомо про сплески чоловічого гормону під час розумних спортивних навантажень(Мова в жодному разі не йдеться про тренування на знос). З наукової точкизору це пояснюється так: у пік навантажень зростають нервові імпульси, які, впливаючи на гіпофіз, змушують залозу виробляти чоловічий гормон. Рівень зростання тестостерону залежить від таких факторів, як кількість задіяних у тренуванні м'язів, тривалість та якість занять та інших.

На жаль, факторів, що сприяють підвищенню рівня чоловічого гормону в організмі, набагато менше тих, що знижують його. До останніх відносяться вживання алкоголю, стреси, цілий рядзахворювань, прийом деяких лікарських засобів, вік, постійні перевтомиі багато іншого.

Тестостерон є андрогеном, стероїдним гормоном. Він виробляється організмом чоловіків та жінок. У чоловіків цього стероїду у 40-60 разів більше. Гормони є біологічно активні речовинив організмі, що надсилають інформацію в мозок через кровотік.

На що впливає тестостерон у чоловіків та жінок? Він закладає основу чоловічої фізіологіїта відіграє роль ключового регулятора фізичних, емоційних, сексуальних функцій чоловіка. Великий його вплив і на організм жінки.

Як робиться цей андроген у чоловіків?

Він створюється організмом із холестерину внаслідок серії процесів, званих біосинтезом.

Чоловічий тестостерон виробляється яєчками (95%) та наднирниками (5%). Це складний процес, який відбувається не лише за участю репродуктивних органів. Коли головний мозок чоловіка стимулюється, від нього яєчкам через гіпофіз надходить команда почати або зупинити вироблення тестостерону. Гіпофіз виробляє лютеїнізуючий гормон, який надходить у кров. Цей гормон дає сигнал для початку процесу перетворення холестерину на цей стероїд.

Але перш ніж подаються ці команди, емоційне та фізичний станчоловіки постійно піддається аналізу головного мозку. Якщо чоловік втомився, неважливо почувається, засмучений чи хворіє, процес вироблення тестостерону знижується чи зупиняється.

Виробництво тестостерону достатнього рівня зазвичай характерне для здорових чоловіків віком статевої зрілості.

Як впливає тестостерон життя чоловіка?

Він допомагає підтримувати у чоловіків:

Розглянемо докладніше ці процеси.

Як впливає чоловічий гормон на первинні статеві ознаки?

1. Тестостерон регулює процес розвитку статевих органів та дозрівання організму протягом його зростання.
2. Цей гормон стимулює.
3. Він регулює чоловіче сексуальне бажання.

Без цього гормону неможливо нормальний розвитокта функціонування чоловічих статевих органів.

Вплив цього гормону на вторинні статеві ознаки

У повній залежності від найважливішого чоловічого гормону знаходяться особливості будови тіла.

Під впливом андрогена особи чоловічої статі мають:

Вплив гормону на фізичний стан чоловіка

У чому полягає цей вплив?

1. Стимулює функції серцево-судинної системичоловіків, розширюючи коронарні судини.
2. Захищає чоловічий організм від атеросклерозу.
3. Регулює розміри передміхурової залози, Позитивно впливає на сечовипускання, формування еритроцитів.

Вплив на психоемоційну сферу

Тестостерон впливає на особливості поведінки чоловіка та його настрій.

Саме тому тестостерон нерідко називається "гормоном успішності".

Які наслідки нестачі цього стероїду?

Його рівень досягає піку в підлітковому та юнацькому віці. Коли чоловік стає старшим, його вміст в організмі поступово зменшується на 1 відсоток на рік після тридцяти років.

Зазвичай організм чоловіка виробляє достатньо цього гормону. Але іноді його зміст стає аномально низьким. Це пов'язано з природним процесом старіння чоловіка або з різними захворюваннями. І тут розвивається гипогонадизм.

Якщо зниження вмісту тестостерону відбувається після 45-50 років, це свідчить про початок андропаузи.

У цей час відбуваються процеси, що розвиваються у зворотному напрямку порівняно з пубертатним періодом.

Ознаки зниження тестостерону:

1. Послаблюється статева функція. Знижується лібідо, з'являються ознаки еректильної дисфункціїрозвивається безпліддя.
2. Відбувається зменшення м'язової маси та щільності, міцності кісток.
3. Уповільнюються процеси обміну речовин.
4. Збільшується процентний змістжиру в організмі. Живіт зростає.
5. З'являється ризик розвитку атеросклерозу, несе загрозуінсульту та інфаркту.
6. Фізична сила зменшується.
7. Погіршується пам'ять.
8. Розвиваються ознаки депресії, втоми та слабкість. Знижується мотивація та впевненість у собі. Чоловік часто буває дратівливим, млявим, сумним. З'являється зниження життєвої енергіїта тонусу.
9. Розвиваються проблеми з концентрацією уваги, розумовими здібностями, послаблюється пам'ять.
10. Головний біль.
11. Акне.
12. Збільшуються груди.
13. Чоловік нерідко страждає на безсоння або інші порушення сну.
14. Зменшується кількість волосяного покривуна тілі.
15. Чоловік може сам визначити нестачу цього андрогену у себе. Є дуже простий спосіб. Потрібно виміряти об'єм талії. Коли він більше 102 см, це можна вважати ознакою нестачі тестостерону. Тому що жирова тканинамістить речовину лептин, яка блокує її вироблення.

Чим небезпечний підвищений вміст цього андрогену?

Коли його зміст підвищено, ризик для чоловіків зростає.

Можуть виникнути проблеми:

• кіста та пухлина печінки;
• алергічна реакція;
• аномалії нервової, шлунково-кишкової, ендокринної та сечостатевих системорганізму;
• можливий розвиток;
• підвищується чоловіча агресія;
• виникають деякі психічні розлади.

Чоловічий андроген у жінок

Цей гормон виробляється в жіночому організмі. І хоча його значно менше, ніж у чоловіків, він також відіграє важливу роль.

Цим стероїдом контролюється вага, співвідношення жирової та м'язової тканини. Стимулюється нарощування м'язів та зміцнення кісток.

Якщо рівень цього стероїду у жінки недостатній, її зовнішній вигляді функції організму відрізняються млявістю, низькою стійкістю до стресів, блідістю, депресивністю, тьмяністю погляду.

Чи може бути надлишок тестостерону у жінок?

У жінок надлишок тестостерону призводить до розвитку рис, характерних для чоловіка:

• грубий голос;
• вусики над губою;
• рішуча поведінка чоловічого типу.

Для жінок високий рівеньтестостерону небезпечний, оскільки виникає загроза розвитку патології:

• рак яєчників;
• гіперплазія надниркових залоз;
• полікістоз яєчників;
• переривання вагітності та безпліддя.

Тестостерон є найважливішим стероїдом. Майже всі процеси в організмі чоловіка протікають за його участю. Все життя чоловіка залежить від нього.

Цей андроген грає велику рольв організмі:

1. Визначає індивідуальність, сексуальність та все відмінні рисичоловіків. Завдяки тестостерону чоловік має особливості як сильну стать.
2. У період статевого дозрівання пізніше первинні та вторинні статеві ознаки з'являються та розвиваються під його впливом. Тестостерон впливає на статеву сферучоловіків.
3. Він регулює та контролює функції внутрішніх органів, обмін речовин та репродуктивну функцію, поведінка та настрій.
4. Великий вплив чоловічого гормону на емоційні та психологічні особливостічоловіків.

Цей гормон є потужним стероїдом, який має бути під наглядом кваліфікованого лікаря. Кожен чоловік може контролювати рівень вмісту цього стероїду в організмі, щоб підтримувати здоров'я свого організму. Це може бути самоконтроль.

Якщо є проблеми, необхідно звертатися до лікаря, який призначить лікування.

Тестостерон присутній і в чоловічому, і в жіночому організмі, граючи вагому роль у підтримці здоров'я представників обох статей. Однак у жінок і чоловіків є суттєві відмінності у кількості тестостерону: якщо для перших нормальним вважається його невисокий рівень, то для других це значення в нормі є вищим у багато разів.

Роль тестостерону для чоловіка величезна. Саме цей гормон забезпечує належність його до сильній підлозі, відповідаючи не тільки за фізичне здоров'я, але й адекватне поведінка. Рівень тестостерону впливає загальне самопочуття чоловіки практично повністю визначає його сексуальні можливості.Саме таке важливе значенняцього статевого гормону для всього організму і робить вкрай актуальним питанняпідтримання його нормального рівня.

Роль тестостерону у чоловічому організмі

Виробляється тестостерон у чоловіків переважно яєчками, проте невеликий відсоток від загальної кількості продукується в надниркових залозах. Як вихідний матеріал при його виробленні використовується холестерин. У здорового чоловікапоказник тестостерону має бути в межах 11-33 нмоль/л. Однак рівень гормону не завжди однаковий: у нормі кількість тестостерону в крові різниться залежно від часу доби (у ранковий годинниквоно вище, ніж увечері) та стану чоловіка (після значного фізичного навантаження чи еякуляції його рівень знижується). Крім цього, продукування тестостерону зменшується з віком по природним причин, і навіть під впливом сильних стресових чинників чи захворювань.

То навіщо потрібен цей гормон в організмі чоловіка? Насправді природа поклала на нього масу важливих функцій:

• зростання та розвиток статевих органів (статевого члена, яєчок, передміхурової залози);
• своєчасне статеве дозрівання;
• поява вторинних статевих ознак (ламання голосу, поява рослинності на лобку, обличчі та тілі);
• збільшення м'язової маси (тестостерон впливає процес утворення білка в тканинах, який має бути основою для зростання м'язів);
• спалювання зайвого жируі його розподіл в організмі за «чоловічим» типом (представникам сильної статі не властиве, наприклад, скупчення жирових відкладень у районі живота та стегон);
• забезпечення щільності кісткових тканин;
• виникнення сексуального потягушляхом на відповідні центри мозку чоловіки;
• регуляцію кровообігу підтримки ерекції.

Стає зрозуміло, що будь-які відхилення показників тестостерону від норми в той чи інший бік істотно впливають на загальний станздоров'я чоловіки та значно ускладнюють роботу багатьох систем його організму.

Гормональний дисбаланс: причини та симптоми нестачі тестостерону

Кожен чоловік, який дбає про своє здоров'я, повинен бути обізнаний про можливі наслідки низького рівнятестостерону. Адже їх, насправді, далеко не мало, і багато з них дуже серйозні. Найбільш поширеними наслідками є:

• зменшення м'язової маси; загальна слабкість;
• різке збільшення ваги до ожиріння;
• зниження сексуального потягу, проблеми з потенцією, еректильна дисфункція;
• поганий настрій, дратівливість, схильність до депресії;
• порушення сну до безсоння;
• проблеми вегетосудинного характеру (припливи крові до голови, почервоніння обличчя, запаморочення, підвищена пітливістьі т.д.);
• облисіння (зменшення волосяного покриву на голові, обличчі та тілі);
• сухість шкіри;
• розвиток остеопорозу;
• зниження рівня гемоглобіну у крові;
• зростання обсягу грудей;
• порушення репродуктивної функції.

Прояв хоча б однієї з цих ознак дає вагомі підстави для аналізу крові на кількість тестостерону.

Причини зниження рівня цього гормону можуть бути різні:

• природне зменшення темпів продукування тестостерону після 30 років;
• соматичні захворювання, що особливо носять хронічний характер ( цукровий діабет, атеросклероз, бронхіальна астма, цироз печінки та ін);
• пасивний спосіб життя;
• неправильний раціон харчування (їжа з високим вмістом холестерину, солі, цукру тощо);
• тривале перебування у стані стресу;
• несприятлива екологічна обстановка;
• перенесені травми статевих органів;
• прийом наркотиків, психотропних речовинабо стероїдів;
• алкоголізм;
• тривалі курси лікування деякими лікарськими препаратами;
• ВІЛ, СНІД.

Знаючи, що будь-який із цих факторів може бути причиною гормонального дисбалансу, чоловікові необхідно уважно стежити за станом свого організму та вчасно звертатися за консультацією до фахівців.

У чому небезпека підвищеної кількості тестостерону?

Не лише недолік цього статевого гормону, але його надлишок може бути причиною серйозного погіршення здоров'я чоловіка.

• Поганий стан шкіри. Підвищений рівеньтестостерону посилює секрецію сальних залозщо і призводить до появи прищів та вугрового висипу.
• Нестабільний настрій, дратівливість, підвищена агресивність.
• Значне збільшення ризику розвитку хвороб серцево-судинної системи.
• Артеріальна гіпертензія, інсульт.
• Захворювання печінки. Найчастіше виникають при спробі збільшити кількість тестостерону в організмі радикальними методами. тривалого прийомуАнаболічні стероїди.
• Раннє облисіння.
• Ракова пухлина простати. Доведено факт впливу підвищеного тестостеронуна розвиток онкологічних захворюваньпередміхурової залози.
• Безпліддя. Велика кількістьтестостерону в крові дає поштовх до надлишкового вироблення еритроцитів, внаслідок чого зменшується обсяг сперматозоїдів, і ймовірність зачаття значно знижується.

Таким чином, згубний впливпідвищеного тестостерону на стан організму чоловіка очевидно. Такий стан речей робить своєчасне зверненнядо лікаря та здачу аналізів на цей гормон вкрай необхідним.

Як правильно здати аналіз на тестостерон?

Аналіз на чоловічий гормон тестостерон здається шляхом забору крові з вени. Для отримання достовірних результатівобов'язково необхідно дотримати ряд важливих умов. Кров слід здавати вранці натще. За годину до забору матеріалу чоловікові слід відмовитися від куріння та прийому медикаментів, які можуть вплинути на рівень гормону. Також необхідно уникати будь-яких фізичних навантажень, статевих актів та стресових ситуацій. Найкращий стан для аналізу – максимально розслаблений та спокійний.
При розшифровці результатів, якою повинен займатися виключно компетентний фахівець, слід брати до уваги залежність рівня гормону від доби (більше високі показникихарактерні для ранку) і навіть пори року (осінні місяці у чоловіків спостерігається підвищення тестостерону). Крім цього, можна виділити ще низку факторів, які можуть вплинути на результати аналізів. Мова йдепро:

• вживанні деяких лікарських препаратів(нейролептиків, діуретиків та ін);
• вегетаріанській дієті чи голодуванні;
• прийом алкоголю;
• підвищену температуру тіла;
• прийом гормональних засобів.

Якщо ці фактори мають місце, про них обов'язково слід повідомити медсестру, яка проводить забір крові, а також своєму лікареві, щоб лікування, засноване на недостовірних результатах аналізів, негативно не вплинуло на здоров'я чоловіка.

Також слід зазначити, що різні медичні лабораторіїчасто використовують різні методи проведення аналізу і відштовхуються від різних понятьпро норму. Тому при повторному заборі крові, наприклад, для уточнення результатів або оцінки ефективності лікування аналіз краще проводити в тій же лабораторії, що і первинний.

При отриманні результатів, що відхиляються від норми, чоловікові, як правило, призначається більш розгорнуте діагностичне обстеження, що дає інформацію про рівень інших гормонів та біохімічному складікрові.

Методи коригування рівня гормону

Перш за все, необхідно запам'ятати, що будь-які варіанти лікування повинні бути призначені або, як мінімум, узгоджені з лікарем. Тільки кваліфікований фахівець може підібрати курс лікарських засобів, найбільш ефективний для конкретного пацієнта. Будь-які варіанти самолікування можуть вкрай згубно вплинути на здоров'я чоловіка.

Крім медикаментозного лікування, відкоригувати гормональний фонможна і за допомогою рецептів народної медицини. Йдеться про різноманітні трав'яних настоянках, Наприклад, про екстракт женьшеню, і т.д. Але приймати їх безконтрольно не слід. Для досягнення позитивного ефектукурс прийому слід проходити під наглядом лікаря.

І все-таки існують методи виправлення гормонального дисбалансу, які кожен чоловік може призначити собі самостійно та сміливо використовувати протягом усього життя. Це, перш за все, повноцінний відпочинокта сон, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок, збалансоване харчуванняза встановленим режимом, прогулянки на свіжому повітрі та, звичайно ж, позитивні емоції. Можна додати сюди і вживання спеціальних продуктів (дієтичного м'яса, морепродуктів, горіхів, свіжих овочів, фруктів, зелені і т.д.). Такі «методи лікування» позитивно позначаться і гормональному тлі, і загальному самопочутті.

Таким чином, значення тестостерону для чоловіка важко переоцінити. Робота багатьох систем органів залежить від кількості цього гормону. З цієї причини в медицині питанню балансу гормонів приділяється багато уваги, адже існує чимало фактів, що підтверджують пряму залежність між біологічним вікомлюдини та її гормональним фоном. Отже, підтримуючи нормальний рівеньтестостерону в організмі чоловіка можна значно відсунути в часі прояв перших ознак старіння.

Гормон тестостерон у чоловіків призначений для регулювання роботи репродуктивної системита сперматогенезу. Він відповідає за набір маси м'язів, покращує фізичну активністьчоловіки та зменшує вплив стресових факторів на організм. Якщо тестостерону не вистачає, це не тільки підкошує здоров'я, а й негативно впливає на психоемоційний стан.

Він відповідає за такі фактори: зовнішній вигляд чоловіка та його характер. Тестостерон відповідає за анаболічну функцію. Гормон діє синтезування білків та інсуліну. Він сприяє формуванню волокон м'язів, допомагаючи чоловічому організмуформуватись. Також його завданням є андрогенна функція. Тестостерон відповідає за формування хлопчика підліткового дозрівання.

Покращує обмінні процеси та не дає набирати вагу, завдяки тестостерону вдається підтримувати рівень цукру в крові. Забезпечує стресостійкість, підтримує лібідо та статеву активність.

Гормон безпечний для організму, на відміну його синтезованих хімічних замінників. Максимум гормону в організмі відзначений у віці 17-18 років, після досягнення чоловіком віку 25 років його рівень починає знижуватися. Це фізіологічний процес, який потрібно лікувати.

Дія

На етапі ембріона гормон допомагає формувати стать плода і простату. А в перехідному віціу підлітків розширюється грудна клітинаі плечі, стає більше лобта щелепу. Дитина набирає м'язову масу, сідає голос, виступає кадик.Нерідко на обличчі або тілі починається висипка через активної роботисальних залоз. Збільшується зростання волосся на тілі, починається потяг до жіночій статі.

У зрілої людини після 35 років рівень лібідо знижується, а захоплення жінками зменшується. Починають розвиватися судинно-серцеві патології та остеопороз. Після 35 років зростає ймовірність появи хвороби Альцгеймера.

Норма та дефіцит

У нормі рівень гормонів в організмі чоловіків вищий, ніж у жіночої половини людства, у середньому у 20 разів. Тому їхній організм більш негативно почувається при дефіциті тестостерону.

Найвищий його рівень у ранкові години. Це можна зрозуміти, якщо зробити аналіз крові у цей час. Протягом дня кількість гормону знижується на 10-13%.

Скільки тестостерону має бути в нормі у чоловіка? Оптимальна кількість: від 11 до 33 нмоль/л. У жіночому організмі також є гормон, але норма становить від 0, 24 до 0, 27 нмоль/л. У них рівень гормону показує найбільш сильні коливання в період овуляції та у 3 триместрі вагітності. Його кількість збільшується втричі.

Кількість гормону зменшується з кожним роком, тобто, починаючи з 30 років, кількість тестостерону зменшується на півтора відсотка кожні 12 місяців. А до 60 років знижується до половини норми. Як це впливає на людину?

У пацієнта зменшується бажання статевої близькості. Чоловік стає фізично слабшим, знижується м'язова маса. Людина швидко втомлюється, стає млявою. Спостерігається підвищена знервованість.Можливі прояви депресії. Відбувається уповільнення обмінних процесів. А організм швидше нагромаджує жири. Чоловік гірше концентрується, погіршується розумова здатність.

При дефіциті гормону фігура чоловіка починає бути схожою на жіночу. Йому притаманний «жіночий» тип накопичення жиру (на сідницях та стегнах). Найчастіше починаються проблеми із репродуктивною системою.

Це загрожує хронічною недостатністю(гіпотестостеронемія), що спричиняє порушення функціонування яєчок та гіпоталамуса. Але така патологія буває не тільки набутою, але й уродженою.

Негативні фактори

Пригнічують синтез тестостерону хвороби нирок, гіпогонадизм, зайву вагу. Нестача гормону нерідко викликає лікування глюкокортикостероїдами. . Також діє і прийом деяких видів медикаментів (Сульфат магнію, Тетрацикліна).Зменшується його кількість при частому вживанніалкоголю чи голодування протягом тривалого періодучасу. Негативно впливає і відмова від тварин білків.

Виявлення відхилень

Для цього чоловікові потрібно здати кров із вени. Робиться це в ранковий час, Перед забором аналізів нічого не можна. Напередодні рекомендується не курити та не вживати алкогольні напої.

Пацієнтам слід обов'язково здати аналіз на тестостерон якщо вони:

• Безпліддя;
• Порушено функції яєчок;
• Погіршується статевий потяг;
• Порушення у репродуктивній системі;
• Почалися вугри;
• З'явилася зайва вага;
• Простатит у хронічній стадії;
• Починається алопеція;
• Виявлено новоутворення у яєчках (гіпофізі);
• У перехідному віці порушується статевий розвиток

Перед аналізами необхідно відмовитися від куріння, не можна їсти смажені страви та продукти з високим вмістом жирів, пити алкоголь.

• Цікаво почитати:

Ознаки надлишку

Як зрозуміти, що рівень гормону в організмі зашкалює? Людина стає агресивною від її надлишку. У пацієнта часто болить голова, починаються порушення сну.

Що може спричинити підвищення гормону?

• Погане харчування пацієнта;
• Регулярне недосипання;
• Нерегулярний секс;
• активні фізичні навантаження;
• Прийом Даназолу, Нафареліну та інших препаратів.

Чоловік стає імпульсивним, агресивним, сексуально активним, шкірних покривахчасто з'являються прищі. Зазвичай це відбувається у бодібілдерів, які п'ють стероїдні препарати. На цьому тлі вироблення свого природного гормонупогіршується, що може призвести до безпліддя, патологій судин та серця.

Методи підвищення тестостерону

Як підвищити його рівень? Існують медикаментозні та не медичні методики. Найкраще це зробити нижче перерахованими способами.

• Правильне харчування. Вживання продуктів із цинком (риба, морепродукти, горіхи); кальцієм; магнієм та селеном. Крім того, такі продукти збільшують потенцію. Корисна зелень (петрушка, кріп), сухофрукти, крупи. З меню рекомендується прибрати продукти із соєвим білком, шкідливий фастфуд, пиво, здобу, газировку. Слід обмежувати кількість солі, цукру та кави.
• Насичення організму вітаміном С, Е, В та жирними кислотами. Це відповідь на питання, як підвищити рівень андрогену.
• Боротьба з зайвими кілограмами. При ожирінні чоловічі андрогени стають жіночими. Боротися з надмірною вагою допоможе правильне харчуваннята фізичне навантаження.
• Фізична активність. Рекомендуються тренування тривалістю від години по 3 рази на тиждень. Вправи потрібно робити на м'язи спини, грудей та ніг.

• Відмова від шкідливих звичок. Алкоголь негативно впливає на гормональне тло, а в пиві високий вміст жіночого гормонуестрогену.
• Нормальний сон. Тестостерон синтезується у фазі глибокого сну. Якщо чоловік мало спить, вироблення андрогену скорочується.
• Не можна нервувати. Це негативно впливає на гормональне тло.
• Періодичний секс. Якщо чоловік веде регулярну статеве життя, то це позитивно впливає на вироблення андрогенів.
• Засмага. Сонце в літній часдопомагає природним шляхом збільшити тестостерон до рівня.
• Прийом медикаментів, виписаних лікарем. Лікар проведе необхідні аналізита пояснить, як підвищити рівень андрогену в організмі. Ліками можуть бути капсули, гелі, пластирі. При їхньому прийомі можуть спостерігатися такі небажані симптоми: набухання грудей; припинення вироблення гормону організмом пацієнта; збільшення ймовірності хвороб серця, ракових захворюваньта хвороб судин.