За сьогоднішніми даними, чоловічий факторє причиною безпліддя приблизно у 30% випадків, невиношування вагітності – у 20%. Крім того, багато пороків розвитку та спадкові захворювання передаються виключно по чоловічій лінії.

Як планувати вагітність

Зачаття - формування нового організму в процесі злиття яйцеклітини зі сперматозоїдом. Сперматозоїди постійно виробляються в яєчках, але до повного дозрівання їм потрібно 75 днів, після цього вони відправляються за маршрутом: яєчко - придаток яєчка - насіннєві бульбашки - передміхурова залоза. Тривалість життя сперматозоїда в статевих органах чоловіка невелика - 25-28 днів, після чого вони, що не вирвалися назовні, гинуть.

Якщо ж чоловік веде активну сексуальне життяПри кожному статевому акті накопичені сперматозоїди викидаються в уретру, а на їх місці дозрівають нові.

Помилково вважати, що успіх зачаття залежить насамперед від потенції та сексуальної активності чоловіка. Непоодинокі випадки, коли слабкі в сексуальному плані чоловіки мають прекрасну сперму, і навпаки, у сексуально активних знижений зміст або зовсім відсутні сперматозоїди. За даними літератури, кількість сперматозоїдів в еякуляті, їхня рухливість може навіть у одного і того ж чоловіка відрізнятися в кілька разів залежно від терміну статевої помірності, інтенсивності фізичного чи емоційного навантаження. Так, для зачаття найоптимальніша перерва між статевими актами – 2–3 доби: цей час потрібен для «дозрівання» сперматозоїдів, поліпшення якості та кількості сперми. При більшому терміні статевої помірності кількість сперматозоїдів зростає, але погіршується рухливість.

Відповідно до вищевикладеного, щоб сперматозоїди були повноцінними, приступати до підготовки до вагітності треба не пізніше ніж за 3-4 місяці до зачаття.

Планування вагітності для чоловіків

Спочатку слід переглянути своє ставлення до звичного способу життя. І насамперед необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Будь-яка кількість алкоголю, випитого до зачаття, може негативно вплинути на розумове та фізичний розвитокдитини.

У спермі будь-якого здорового непитущого чоловіка налічується 25% хворих клітин, але шансів брати участь у зачатті у них значно менше, ніж у нормальних сперматозоїдів.

Після прийому алкоголю шанси здорових і дефектних сперматозоїдів практично зрівнюються, внаслідок чого в заплідненні може брати участь «неправильна статева» клітина, що спричинить викидень або народження дитини з тими чи іншими відхиленнями.

Погано позначається на здібності чоловікадо дітонародження та куріння. Тютюнова отрута руйнує будь-які, у тому числі статеві клітини, що в ряді випадків позначається на здатності до зачаття. Якщо чоловік продовжує курити поряд з вагітною жінкою, то ця звичка може вплинути на здоров'я дитини у вигляді порушень роботи легень, кровоносних судин, шлунково-кишкового тракту.

Окрім відмови від шкідливих звичок, постарайтеся за цей час придбати та корисні. Бажано проводити на свіжому повітріщонайменше 1,5 години на день, наприклад, влаштовуючи спільні прогулянки у вечірній час. Підготовка чоловіка до зачаття передбачає і помірні фізичні навантаження, головне – не старатися надмірно: «перенавантаження» негативно позначається на запліднюючій здатності сперми.

Планування вагітності для чоловіків: дослідження

Молодим здоровим чоловікам достатньо буде відвідати терапевта та пройти невелике обстеження. Має сенс здати загальний аналізкрові та сечі та аналізи на виявлення статевих інфекцій (вони не тільки негативно позначаються на здоров'ї, але й здатні призвести до відхилень у розвитку плода, захворювань новонародженого), виключити ймовірність гепатитів В та С, сифілісу та ВІЛ. Усі ці інфекції дуже небезпечні для плода.

Також рекомендується пройти обстеження на наявність антитіл до краснухи та вітрянки. Якщо імунітету немає ні у вас, ні у дружини – подумайте про вакцинацію. Також у період підготовки до вагітності доцільно зробити щеплення від грипу, щоб потім не принести цю інфекцію вагітній дружині. Вакцинуватись краще за 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Аналіз крові на резус-фактор важливий для пар, у яких жінка має негативний резус-фактор. Якщо цей показник у партнерів виявиться різним, жінці порекомендують зробити ін'єкцію антирезус-глобуліну ще до зачаття, щоб дитина народилася здоровою.

У плані підготовки до вагітності майбутньому татові бажано пролікувати всі осередки. хронічної інфекції, найчастіші з яких – карієс та проблеми з носоглоткою. До зачаття вилікуйте зуби та стежте за ними уважно. Якщо ви страждаєте на хронічні захворювання носоглотки, потрібно проводити профілактику загострень – промивання та полоскання. Захворюваність на стафілококову та стрептококовою інфекцієюу новонароджених (в якій, як правило, звинувачують пологові будинки) можна було б значно знизити, якби сім'я не була сама джерелом інфекції.

А ось відвідувати уролога та робити спермограму (аналіз сперми) потрібно далеко не всім чоловікам, які планують стати татом. Це необхідно в тих випадках, коли вагітність не настає більше одного року або якщо дружина мала викидні. Також це дослідження може бути рекомендоване чоловікам, які перенесли операції на статевих органах, травми, запальні захворювання. Якщо у вас є хронічне захворюванняі ви приймаєте постійно якісь препарати, то проконсультуйтеся у свого лікаря, чи не виявлять вони негативного впливуна зачаття. Якщо у сім'ї є спадкові хвороби, парі рекомендується пройти обстеження у генетика

Планування вагітності для чоловіків: здорове харчування

Не менш важливим для благополучного зачаття дитини є харчування майбутнього тата. Чим повноцінний раціончоловіки, тим якісніша сперма, і тим легше відбувається запліднення. Насамперед необхідно виключити зі свого меню весь фастфуд, консервовану, жирну, гостру їжу, хімічні приправи та копченості. У харчуванні має бути якомога більше свіжих овочів, фруктів, м'яса, риби, молочних продуктів. Вживання в їжу пророщених зерен пшениці, насіння, горіхів, сиру та молока, печінки, лососевих риб, ікри, устриць підвищує рівень тестостерону.

Особливу увагу на харчування варто звернути чоловікам із надлишком маси тіла. Справа в тому що жирова тканинавиробляє жіночі статеві гормони, блокуючи вироблення чоловічих, необхідні повноцінного освіти сперматозоїдів. У повних чоловіківобсяг сперми і концентрація в ній сперматозоїдів нижче, але і кількість хворих статевих клітин вище.

Вітаміни для вагітності

Для того, щоб плід у подальшому розвивався нормально, в меню потрібно включити фолієву кислоту, вітаміни С, В, Е, селен, цинк та жирні кислоти.

400 мкг фолієвої кислоти на добу значно знижують рівень сперматозоїдів з неправильним числом хромосом, а також із дефектними хромосомами. Фолієва кислота міститься у свіжій зелені, капусті, буряках, моркві, висівках, насінні та горіхах.

Дефіцит вітаміну Свідбивається на статевих залозах, зменшуючи вироблення сперми і викликаючи склеювання сперматозоїдів в еякуляті. Багато вітаміну С міститься в цитрусових, ківі, болгарському перці, зелені, шипшині, зеленому чаї.

Вітаміни групи Вактивізують обмінні процеси, беруть участь у синтезі ДНК та гормонів, покращують рухову активністьсперматозоїдів та їх здатність проникати в яйцеклітину. Основними джерелами цих вітамінів є м'ясо, яйця, молочні продукти та зернові.

Вітамін Епідвищує якість сперми та життєздатність сперматозоїдів, позитивно впливає на їх кількість та рухливість. При його нестачі в спермі збільшується відсоток незрілих клітин, що знижує шанси зачаття. Продукти, що містять вітамін Е: рослинні олії, яйця, зерновий хліб, гречана та вівсяна крупа, бобові, горіхи. Найбагатше вітаміном Е пророслі зерна пшениці.

Селензахищає біологічні мембранивід ушкоджуючої дії вільних радикалів, виводить солі важких металів, сприяє оновленню сперми При нестачі цього елемента найчастіше виникають вади розвитку плода. Селен міститься у молоці, морепродуктах, печінці, рибі, часнику.

Цинк– компонент більш ніж ста ферментів, стимулює вироблення тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, які контролюють синтез сперми. Недостатність цинку може спричинити безпліддя. Він міститься в гречаній крупі, вівсянці, сирі, квасолі, волоських горіхах, гарбузовому насінні. Найунікальніший за кількістю цинку продукт – пшеничні висівки, в 1 столовій ложці міститься денна нормацього мікроелемента.

І все-таки головний вітамін для успішного зачаття – це кохання. Любіть один одного, дбайте один про одного, проводьте більше часу разом, і малюк не змусить себе довго чекати!

Про те, як підготуватись до вагітності жінкам, вже багато сказано. Та й самі вони задовго до моменту зачаття на підсвідомому рівні вбирають всю інформацію про вагітність, такі природні інстинктижінки. І, звичайно, у чоловіків склалася думка, що багато в чому на жінці лежить відповідальність за здоров'я майбутньої дитини. Більшість чоловіків навіть не замислюються, що при зачатті дитини стан здоров'я як мами, так і чоловіки грає важливу роль, а іноді саме чоловіче здоров'яголовним чином впливає зачаття.

Першим лікарем, якого слід відвідати чоловіку під час підготовки до зачаття, є уролог. Він проведе загальне обстеження, за результатами якого випише направлення на необхідні аналізи та консультацію в інших спеціалістів
Також необхідно проконсультуватися у терапевта, ендокринолога та генетика.

Після повного огляду, якщо буде потрібно, призначать лікування. Випишуть необхідні вітаміни.

Зразковий список аналізів, який можуть виписати чоловіку під час підготовки до зачаття.

• Загальні аналізи сечі та крові.
• Необхідно дізнатися резус-фактор та групу крові. Група крові не відіграє важливої ​​ролі, а ось резус-фактор може значно вплинути на процес вагітності. Тому необхідно дізнатися про сумісність подружжя.
• Аналіз крові на інфекції.
• Спермограма – найбільший важливий аналіз. По спермограмі буде видно загальний стансперматозоїдів. Під час підготовки чоловіка до зачаття цей аналіз найбільш рекомендований.
• Сумісність подружжя. Часто буває, що жінка вагітніє, але потім трапляється викидень. Або подружжя довго не може зачати дитину. Це може спричинити несумісність пари. Але від цієї проблеми можна вилікуватися, якщо знати про неї заздалегідь.
• Флюорографія - повинна бути зроблена не більше року тому.
• Аналізи гормонів. Тут більшу увагу потрібно приділити тестостерону.
• Аналіз секрету передміхурової залози. Призначається урологом, якщо є підозра на проблеми із передміхурової залозою.

Утриматися від куріння та вживання алкоголю. Алкоголь і нікотин, потрапляючи в організм, швидко розноситься всіма органами, також потрапляючи і в сперму. У здорового, не вживає алкоголь чоловіка, близько 20% клітин у спермі є патологічно хворими. Але шанс запліднити яйцеклітину вони дуже малий проти здоровими сперматозоїдами. При вживанні алкоголю ці шанси майже зрівнюються. У результаті, при заплідненні яйцеклітини дефектним сперматозоїдом, велика ймовірність народження дитини з патологіями. Тому від алкоголю варто утриматися за 2-3 місяці до запланованої дати зачаття. 70 діб – це період, у який відбувається «дозрівання» сперматозоїдів.

Утриматися від мастурбації. Помірність від мастурбації, та й загальна помірність, протягом 5 - 6 днів позитивно впливають на здатність сперми до запліднення. Але захоплюватися також не варто, оскільки більш тривала помірність сприяє появі сперматозоїдів.

Перегрів організму. Сауна, лазня, гаряча ванна, сидіння в машині з підігрівом - все це може негативно позначитися на якості сперми.

Хімія. У період перед зачаттям слід уникати контакту з різними лаками та фарбами. Наркотичні речовинизнижують концентрацію клітин у спермі до 50%, а в гіршому випадку можуть призвести до безпліддя. Також негативно впливають на сперму анаболічні стероїди, Застосування яких призводить до скорочення життєздатності клітин.

живлення. Відіграє не менш важливу роль. У раціоні чоловіки обов'язково мають бути продукти, що містять цинк, вітамін С, Е, В12, які впливають на активність клітин. Але скільки б ви не їли таких продуктів, потрібна кількістьвітамінів Ваш організм може не отримати, тому рекомендується також приймати їх окремо.

Статті по темі: Вагітність

Ще кілька років тому сильна половиналюдства не брала участі у заходах щодо підготовки до зачаття, та й після нього залишалася осторонь, вважаючи, що все, що вона могла зробити, вже зробила. Проте сьогодні все змінилося. Чоловіки стали цікавитися проблемами, бути присутніми на, а найголовніше – перейнялися своїм здоров'ям. Адже в половині випадків вагітність не настає не через проблеми зі здоров'ям, а через подібних проблему , зокрема, через недостатню рухливість сперматозоїдів. Тому це питання актуальне як ніколи.

Що можна зробити спільно з лікарем

Перший і самий важливий крокполягає у відвідуванні медичного закладуі здачі всіх необхідних аналізів. Насамперед потрібно здати спермограму, щоб переконатися, що кількість сперматозоїдів відповідає нормі та їх рухливість також знаходиться на належному рівні. Якщо є якісь хронічні захворювання, особливо ІПСШ, їх краще вилікувати до . До того ж багато лікарські засобиздатні порушити чоловічу фертильність.

Не зайвим буде відвідати лікаря-генетика із здати аналізи на генетичні захворювання, тому що буває так, що деякі генетичні хворобивиявляють себе у третьому-п'ятому й надалі поколіннях.

Що можна зробити самому

Мінімальним терміном для чоловіка є термін 3 місяці. Саме стільки потрібно для дозрівання сперматозоїдів. Тому за 3 місяці до передбачуваного зачаття потрібно повністю переглянути свій раціон харчування та спосіб життя. Надавати перевагу натуральним продуктамвідмовившись від напівфабрикатів, фаст-фудів та іншої «швидкої» їжі Готувати переважно на пару без використання олії. Недолік фолієвої кислоти може позначитися на чисельності сперматозоїдів, тому майбутньому татові варто налягати на сухі зернові сніданки, листя салату та бобові.

Звичайно, нікотин, алкоголь – найголовніші вороги чоловіка, який готується до зачаття. Якщо робота чоловіка пов'язана з хімічними речовинамита органічними розчинниками, необхідно якось захистити себе від неї на 3 місяці, тому що подібні засоби можуть змінювати склад сперматозоїдів та призводити до уродженим дефектаму плода.

Не дарма природою задумано так, що чоловіки винесені за межі тіла тепло згубно для сперматозоїдів! Тому бань, саун та гарячих ванн потрібно уникати. Так само на якість сперми впливає довга їзда на велосипеді та носіння спеціальних велосипедних шортів. Останнім етапом потрібно постаратися розслабитись. Коли зроблено все, що можна, варто трохи відсторонитися від ситуації та не зациклюватись на результаті. Не дарма кажуть, що вагітність настає тоді, коли на неї зовсім не чекаєш.

Жінка, яка бажає стати матір'ю, повинна знати про те, що є підготовкою до зачаття дитини. Пологи пройдуть без ускладнень, а малюк, напевно, народиться здоровим, якщо майбутні мати і батько вчасно подбають про своє здоров'я і знатимуть, як підготуватися до зачаття дитини.

Медична статистика стверджує, що найбільше високі шансизачати міцного і здорової дитиниу жінки віком 18-25 років. З віком вищі ризики того, що дитина народиться “проблемна” і з вродженими відхиленнями. Уникнути серйозних порушеньмолодим батькам допоможе правильне плануваннявагітності та знання того, як підготувати себе до зачаття дитини.

До основної мети підготовки до зачаття слід віднести збільшення рівня плодючості майбутньої матерії батька. Для цього необхідно:

Проте навіть за грамотного та повноцінного планування немає стовідсоткових гарантій того, що вагітність розвиватиметься нормально, але ризики можна звести до мінімуму.

Загальне медичне обстеження

Майбутня мама та батько мають пройти повне медичне обстеження. Насамперед слід відвідати кабінет терапевта, який шляхом розпитування та простого обстеження зможе запідозрити відхилення та вказати, яких фахівців слід обійти далі, а також які аналізи здати.

Жінці, яка планує вагітність, слід відвідати стоматолога, оскільки деякі інфекції можуть проникнути в організм через каріозну порожнину. Цей фахівець виявляє стоматологічні патології, згодом призначає відповідне лікування.

Останнім етапом є відвідування гінекологічного кабінету для спільного гінекологічного огляду, кольпоскопії та ультразвукового обстеження.

Які аналізи потрібно здати

Підготовка організму до зачаття починається з того, що лікар рекомендує жінці здати такі аналізи:

• загальний аналіз крові, сечі та калу;
• аналіз на так звану TORCH-інфекцію;
• дослідження гормонів;
• коагулограму;
• групу крові та резус-фактор.

Потенційним ризиком для вагітності та здоров'я новонародженого з позитивним резусом є негативний резус-фактор матері. Якщо мати резус-позитивна, резус-конфлікту немає.

ТОРЧ-комплекс призначений для виявлення антитіл до серйозних збудників, що загрожують плоду. Термін "TORCH" заснований на скороченні за великим літерамлатинських найменувань найпоширеніших уроджених інфекційних патологій. Найчастіше зустрічаються такі захворювання, як токсоплазмоз, краснуха, герпес. Вони негативно позначаються на нервової системималюка. Крім того, на тлі їх розвитку підвищується ризик викидня. Дослідження на інфекції потрібно пройти подружжю.

За допомогою вивчення згортання крові фахівець може з'ясувати, наскільки добре дитина буде забезпечена необхідними їй поживними речовинами.

Отримавши результати аналізів, лікар ухвалює рішення щодо актуальності обстеження у фахівців вузького профілю. При необхідності майбутні батьки направляються на консультацію до генетика чи ендокринолога.

Визначаємо сприятливі дні

Коли жінка, яка бажає знати, як правильно підготуватися до зачаття дитини, проходить перший етап, що включає здачу аналізів, можна подумати про наступне. На цьому етапі важливо визначити найбільш вдалий час і . До них відносять день овуляції, день перед нею та після.

Одним із найбільш інформативних способів є вимірювання температури ректально. Для цього потрібен медичний термометр. Ректальна температуравимірюється вранці, одразу після пробудження. Термометр вводиться неглибоко. Чотирьох-п'яти сантиметрів буде достатньо. Отримані дані вносяться до спеціального графіка.

Також жінка, яка хоче зачати, може зробити тест. Він проводиться вдома двічі на добу. Бажано здійснити цю маніпуляцію за 5-6 діб до овуляції. Отримавши 1-й позитивний результат, дослідження рекомендовано припинити. На 16-28 годину після цього спостерігається овуляція.

Застосування вітамінів

Жінка, яка бажає, щоб якнайшвидше настала вагітність, повинна приймати вітаміни Е, С, Д, А, РР.

І З сприяють налагодженню нерегулярного циклу. Вітамін Д сприяє нормальному розвиткускелета. На тлі регулярного застосування вітаміну А організм виробляє імунітет до різних вірусів. Також цей вітамін відповідає за зір. За функціонування серцевої системи відповідає вітамін РР. З іншого боку, регулярне застосування цього вітаміну сприяє нормалізації балансу організму майбутньої матері.

Дуже важливими є мікроелементи. Нормальне функціонування статевих залоз жінки забезпечується марганцем. Цей елемент повинен перебувати в організмі майбутньої мамина стадії планування зачаття Щоденна нормаскладає 15 мг.

Не менш важливим є вживання фолієвої кислоти. Приймати її жінці потрібно на першій стадії планування зачаття. Цей елемент відповідає за благополучний розвиток плода. Щоденна норма становить 1 мг. Приймати потрібно протягом 90 днів.

Надійною гарантією того, що майбутня дитина народиться здоровою не тільки фізично, а й психічно, є йод. На стадії планування зачаття жінка повинна приймати , що містять цей корисний мікроелемент.

Ведення здорового способу життя

Жінка, яка бажає знати, як підготувати організм до зачаття, повинна дотримуватись правил ЗОЖ. Жінці слід відмовитися від:

• спиртних напоїв;
• наркотиків;
• сигарет;
• кофеїну;
• деяких медикаментів.

Вживання жінкою нікотину сприяє появі судинних спазмів. Це суттєво ускладнює вагітність і часто призводить до передчасним пологам. Також вживання жінкою наркотичних засобівможе суттєво уповільнити ембріональне зростання, потім призвести до загибелі плода. Найбільшу токсичність має марихуана. Потрапивши у кровотік, токсини передаються плоду. Внаслідок цього, дитина, подорослішавши, також може почати вживати наркотики.

У жінок, що палятьдіти з'являються раніше строку, відрізняються хворобливістю, малим зростанням, кволістю. Деякі курці стикаються з викиднями, безпліддям. Самим страшним наслідкомзловживання тютюнової продукції є синдром раптової дитячої смертності.

Вроджені аномалії провокуються вживанням спиртних напоїв. Якісне сухе вино, якщо пити його в міру, не завдасть шкоди. Але сурогат, а також шипучі алкогольні коктейлі дуже шкідливі. Жінка, яка періодично йде в запої, ризикує зіткнутися з . Майбутня дитинаможе погано зростати та відрізнятися слабким розумовим розвитком.

Вагітність може закінчитися викиднем, якщо зловживати кофеїном. Безконтрольний прийом медикаментів сприяє виникненню непередбачених ускладнень. Лікарські засобижінці повинні призначатися лише гінекологом.

Також жінці потрібно зробити своє тіло здоровим, міцним. Для цього жінці бажано почати виконувати аеробні вправи, відвідувати фітнес-тренування, позбутися зайвої ваги та зміцнити м'язи.

Особливості раціону харчування

Раціон жінки має бути збалансованим. Вживати рекомендується якнайбільше крохмалистих вуглеводів. Дуже корисні макаронні вироби. Також рекомендується їсти рис, варену картоплю та хліб. Фрукти та овочі жінці потрібно їсти по 5 порцій на добу.

Велику користь організму приносить нежирна "молочка". Жінці потрібно пити якомога більше молока та кефіру, їсти йогурти. Чудово, якщо можна пити домашнє молоко.

М'ясо, рибу та птицю потрібно піддавати ретельному кулінарної обробки. Бажано запікати чи варити ці продукти. Смажити їх небажано. Вживання солодощів жінці слід обмежити. Це стосується і жиру. Води жінці потрібно пити багато. На день бажано випивати по 6-8 склянок.

Майбутньому батькові слід приділити увагу вживанню цільнозернових продуктів, свіжим фруктам. М'ясо жінці бажано готувати в пароварці чи запікати. Це сприяє підвищенню якості сперми. У представників сильної статі, які віддають перевагу такій їжі, спостерігаються наступні показники: 62000000 насіннєвих клітин/1 мм. сперми.

Жінці слід їсти більше:

• морепродуктів;
• риби;
• овочів;
• бобових;
• оливкової олії.

Усі ці продукти бажано готувати на пару.

Дотримуючись такого меню, майбутні батьки можуть на благополучне зачаття, виношування та народження потомства. Підготовлений організм жінки дає гарантію того, що потомство буде здоровим та сильним.

На думку сучасних дослідників, жінка, яка бажає народити сина, має їсти на 180 грамів більше. Продукти мають бути більш калорійними. Налягати жінці слід м'ясо, картопля. Якщо хочеться народити доньку, то перевагу слід віддати птиці, рослинним продуктам.

Звичайно, посадити дерево та побудувати будинок важливо. Але дати продовження свого роду набагато важливіше. Щоправда, про це чоловіки часто замислюються із запізненням. Спочатку їм, як водиться, треба на ноги встати, кар'єру збудувати, нагулятися, нарешті, і лише потім уже можна замислюватися про потомство.

Втім, у зрілому батьківстві чимало плюсів: у чоловіка в цьому випадку більше не лише матеріальних можливостей, а й часу та терпіння, ніжності та уваги, а головне – бажання бути зі своєю дитиною. Тоді як у молодості найчастіше чоловіків турбують зовсім інші бажання. Тому, як правило, зрілі тати - найкращі батькиніж скоростиглі молоді батьки.

Але, на жаль, не буває плюсів без мінусів. Головний мінус зрілого батьківства – це можлива складністьіз зачаттям. І проблеми з потенцією тут зовсім ні до чого: часто відмінну сперму мають слабкі в сексуальному плані чоловіки і навпаки. А ось вік у цій справі має значення. Адже з роками, на жаль, якість сперми знижується. Крім того, з плином років люди не стають здоровішими.

Другий момент – у чоловіків із віком сильно наростає ризик генетичних порушень, які він може передати у спадок. Якщо майбутньому татові за п'ятдесят, ризик відчутний: 10-12% на відміну 2-4% у середньому по популяції.

Ну і хто тут сильна стать?

До того ж шкідливі фактори довкілля- Доведено! - Найсильніше впливають саме на чоловіків. Це обумовлено біологічною роллюсамців - бути основним матеріалом для природного відбору. Тоді як жінка – лише зберігач та передавач генетичної інформації. Щодня у чоловіка виробляються сотні мільйонів сперматозоїдів, тоді як у жінки на місяць дозрівають лише 1-2 яйцеклітини. Шанс запліднити яйцеклітину випадає лише одному з цих мільйонів. Первинний відбір сперматозоїдів та відсів бракованих екземплярів починається ще у статевих органах чоловіків. Потім – другий тур. Серед тих, кому вдалося дістатися піхви, через цервікальний каналв матку пройдуть лише менше 1% - решта загинуть в облозі неприступної «фортеці».

У здорового чоловіка щогодини утворюються близько 100 млн сперматозоїдів, але в спермі при тижневій помірності їх уже в 100 разів менше. Тому ймовірність зачаття у здорових партнерів вища за регулярної сексуальної близькості. У нормі вагітність має настати протягом року статевого життя.

Щоб хотілося і могло!

Найчастіше, усвідомивши повною мірою своє бажання та готовність стати батьком, чоловік може мати справу з невдачею. Як правило, у такому разі чоловіки починають звинувачувати дружин. Але давно доведено, що в безплідності можуть бути винні обидва партнери, причому однаково.

Тому чоловікові також необхідно обстежитися, а почати слід із відвідування уролога та здачі аналізів на статеві інфекції(Вони загрожують внутрішньоутробними патологіями плода). Найбільш точний, інформативний метод- ПЛР (полімеразна ланцюгова реакція).

Також потрібно здати кров, щоб визначити групу та резус-фактор, виключити ймовірність наявності гепатитів В та С, сифілісу та ВІЛ. Можливо, знадобиться аналіз сперми. Перед його здаванням потрібно 3-4 дні утримуватись від близькості.

Оцінка якості сперми(під мікроскопом) включає визначення кількості, рухливості і будови сперматозоїдів, акросомальної реакції (через яку сперматозоїди можуть почати виділяти акросоми, що руйнують яйцеклітини), а також наявність антиспермальних антитіл (антитіл до власних сперматозоїдів у крові чоловіків). Якщо будуть виявлені порушення сперматогенезу, лікар призначить препарати, що заповнюють дефіцит різних компонентів сперми та покращують її якість.

Важливі правила

Майбутньому батькові важливо розпочати підготовку заздалегідь, місяця за 2-3 до очікуваного зачаття, оскільки повний циклсперматогенезу (процес дозрівання сперматозоїдів) займає 72 дні.

Потрібно:

• позбутися статевих інфекцій, безсимптомне носійство яких - одна з найпоширеніших причин безпліддя;
• відмовитися від куріння та вживання алкоголю;
• дотримуватися розумної дієти, при необхідності скинути вагу та нормалізувати рівень холестерину ( зайва вагаі відкладення в судинах бляшок порушують кровообіг тазової областіі призводять до застою крові);
• намагатися уникати тривалих стресів;
• збільшити фізичну активність;
• спати щонайменше 7-8 годин;
• уникати інфекцій (так, грип та кір знижують якість сперми на строк до 3 місяців);
• остерігатися травм області паху та перегріву (відмовитися від відвідування лазень та саун, прийому гарячих ванн, а також не використовувати автомобільні сидіння з підігрівом);
• виключити контакт з лаками, фарбами та розчинниками, важкими металамита джерелами іонізуючого та електромагнітного випромінювання.