Багато людей ставляться з нехтуванням питанням про своє харчування: перекушують на ходу, споживають фаст-фуд, не бажаючи витрачати час на приготування їжі, поєднують непоєднувані продукти, наїдаються на ніч. Така харчова поведінка неприйнятна, вона може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, пов'язані, між іншим, не лише зі шлунково-кишковим трактом.

Їжа насичує людський організм, є будівельним матеріалом для всіх органів та систем, і саме тому дуже важливо стежити за якістю харчування. Чоловіча сила також знаходиться у прямій залежності від продуктів, що споживаються. Раціон будь-якого чоловіка, який бажає залишатися здоровим довгі роки, повинен включати все найнеобхідніше.

Дорогу до тестостерону

Чоловічі статеві органи та вторинні статеві ознаки, такі як розвинена м'язова система, зростання волосся на обличчі та тілі, розвиваються під впливом основного чоловічого статевого гормону – тестостерону. У молодості, як правило, його з надлишком, і жодні проблеми, пов'язані зі статевою функцією, у цей період життя не виникають.

Але з віком продукція тестостерону знижується, що пригнічує лібідо чоловіка.

І тоді постає питання: як підтримувати рівень тестостерону на належному рівні? Гормональна терапія - занадто серйозна міра, для початку слід відкоригувати свій раціон, додавши до нього продукти, що сприяють виробленню головного чоловічого гормону.

Продукти, що сприяють підвищенню рівня тестостерону:

• куряче яйце, м'ясо;
• тунець;
• вино, коньяк;

Куряче яйце та нежирне м'ясо містять велику кількість поживних речовин, а також усі незамінні амінокислоти, необхідні для повноцінної роботи статевої системи. Морепродукти також містять все для підтримки чоловічої сили. Найкорисніша риба для потенції – тунець. Велика кількість вітаміну Д, що міститься в ньому, сприяє виробленню тестостерону. Присутність скумбрії та лосося в раціоні також підвищить велелюбність чоловіка.

Як не дивно, правильний алкоголь і у потрібній кількості допоможе у боротьбі з імпотенцією.Вино, коньяк, горілка в невеликих дозах нададуть потрібний ефект, а от від пива доведеться відмовитися: воно містить фітоестрогени - речовини, завдяки яким чоловік отримає животик, що випирає, майже жіночі груди і круглі боки.

Продукти бджільництва славляться своїми лікувальними властивостями, що впливають навіть на статеву систему. Крім того, що мед багатий цінними для організму мікроелементами, він містить оксид азоту та бор. На думку вчених, ці речовини відіграють значну роль у становленні ерекції. Суміш із меду з подрібненими волоськими горіхами, арахісом, фундуком чи насінням соняшника — старовинний рецепт, користуючись яким, чоловіки зміцнювали свою силу за всіх часів. Приймати такий засіб достатньо лише по одній столовій ложці на день.

Вітаміни В, С - запорука здоров'я чоловіка

Як відомо, тривалий стрес негативно впливає на організм, знижує лібідо, пригнічує вироблення тестостерону. У цьому випадку необхідно додати в раціон чоловіка продукти, багаті на вітамін С, наприклад, лимон. Однак не всі цитрусові підходять для цього, грейпфрут чоловікам слід уникати.

Перепелині яйця містять велику кількість вітамінів В5 і В6, що допомагають підтримувати необхідний гормональний статус, що підвищують стійкість до стресів.

Банани, персики, абрикоси, ананас, груша, диня необхідні в раціоні, а екзотичний інжир вкрай корисний для чоловічої потенції та правильної роботи статевої системи, що підвищує лібідо.

Велика кількість овочів і злаків у раціоні дуже важлива: клітковина, що міститься в цих продуктах, сприяє правильній роботі шлунково-кишкового тракту, а це означає, що ніякі неприємності та погане самопочуття не відволікатимуть чоловіка від романтичного настрою.

Шкідливі продукти

Велика кількість вуглеводів у раціоні негативно позначиться на чоловічій потенції. Макарони, хліб, соя, яку часто додають до ковбасних виробів — від цих продуктів слід відмовитись.

Куріння, жирна їжа, надмірне споживання алкоголю, смажене на великій кількості олії, зловживання сіллю - все це фактори, що заважають повноцінним чоловіком. Тому, спантеличившись питанням про підтримку чоловічої сили, не можна ігнорувати шкідливі для неї продукти. Якщо зберегти ці згубні звички, навряд чи допоможе правильне харчування і навіть лікування. Часом достатньо лише виключити ці фактори, і чоловічий організм запрацює на повну міць.

Яка найкраща їжа для потенції чоловіків? Цим питанням задається, мабуть, кожен чоловік. Медики вважають, що для збереження чоловічої сили до раціону потрібно включити продукти з високим вмістом цинку та заліза.

Що шкідливо для ерекції

Фахівці вважають, що в деякій їжі знаходяться ферменти, які знижують вироблення тестостерону та погіршують ерекцію.

Вважається, що знижують потенцію такі продукти:

1. Копченості та ковбасні вироби. Вони містяться токсини, які згубно впливають працювати яєчок. Як наслідок в організмі може статися гормональний збій. Крім того, зловживання цією їжею може призвести до розвитку різних захворювань шлунково-кишкового тракту.
2. Алкогольні напої. Медики вважають, що шкідливо вживати спиртні напої у будь-якій кількості. Це з тим, що у невеликих дозах алкоголю присутні токсини, які притуплюють вироблення тестостерону. Крім того, у пиві містяться жіночі гормони, які негативно позначаються на ерекції.
3. Газовані напої. У них міститься багато цукру та кофеїну. Дані речовини призводять до зневоднення організму та знижують рухливість сперматозоїдів.
4. Жирне молоко. У цьому напої міститься велика кількість естрогену, який негативно позначається на чоловічому лібідо.
5. Фастфуд. Регулярне вживання фастфуду негативно позначається на ерекції. Крім того, токсини, що містяться в цих продуктах, погіршують вироблення тестостерону.
6. Майонез та кетчуп. У цих харчових добавках є холестерин, який погіршує кровообіг. Крім того, у майонезі та кетчупі містяться шкідливі жири, які негативно позначаються на репродуктивній функції.
7. Продукти з високим вмістом кофеїну. Як відомо, ця речовина знищує вільний тестостерон і спричиняє імпотенцію.

Змінюємо раціон

Медики мають приказку: щоб щось вилікувати - перш за все, поміняйте харчові звички. Для підвищення потенції в меню потрібно увімкнути такі продукти:

1. Устриці. Цей продукт - криниця корисних мікроелементів. Ще в устрицях містяться корисні амінокислоти та цинк. Медики вважають, що ці речовини здатні підвищити потенцію в 2-3 рази. Найкраще вживати устриці в сирому вигляді, тому що при термообробці всі корисні речовини випаровуються. Для кращого ефекту можна додати до устриць трохи лимонного соку.
2. Камбалу. Ця риба є найсильнішим афродизіаком. Здавна вважається, що для підвищення потенції потрібно вживати велику кількість вітамінів груп А, Е та В. Усі вони містяться у камбалі. Крім того, цей продукт містить високоякісний білок. Зазначимо, що вживати камбалу не можна людям, схильним до алергічних реакцій.
3. Скумбрію. Як відомо, для підвищення потенції чоловікові потрібні жирні кислоти. Найкраще джерело Омега-3 та Омега-6 кислот – це скумбрія. Крім того, регулярне вживання даного продукту позитивно впливає на активність сперматозоїдів. Ще в скумбрії міститься багато йоду, який, у свою чергу, є найпотужнішим афродизіаком.
4. Ріпу. Здавна вважається, що для підвищення потенції потрібно їсти багато ріпи. Медики пояснюють це тим, що цей продукт містить велику кількість клітковини та інших мікроелементів, які благотворно позначаються на потенції. Зазначимо, що у ріпі також містяться мінерали, які стимулюють вироблення тестостерону.
5. Рибу. У рибі міститься багато йоду та фосфору. Лікарі зазначають, що ці мікроелементи сприяють підвищенню потенції краще, ніж спеціальні медикаментозні препарати.
6. Горіхи. У цьому продукті міститься велика кількість вітаміну Е, цинку та магнію. Саме ці речовини здатні найкраще підвищити потенцію. Медики вважають, що щодня корисно їсти 40-50 г волоських горіхів. В якості альтернативи можна використовувати фундук або арахіс. Ще в горіхах міститься велика кількість жирних кислот, які сприятливо впливають на потенцію.

М'ясо та курячі яйця

Фахівці вважають, що корисно для потенції вживати м'ясо. Цей продукт містить велику кількість корисного білка, який легко засвоюється організмом. Крім того, при попаданні м'яса в організм людини починає вироблятися тироксин. Цей гормон благотворно впливає підтримку гормональної збудливості нервових центрів. Вважається, що найкориснішим м'ясом є яловичина, індичка, курка та баранина. Бажано готувати ці продукти на пару, тому що при обсмажуванні вони втрачають всі корисні властивості.

Ще підвищення сексуального потягу треба їсти чорний шоколад. Цей продукт містить теобромін і фенілетиламін. Дані речовини значно підвищують лібідо та благотворно впливають на нервову систему людини. Медики вважають, що найкраще вживати в їжу чорний шоколад із відсотковим вмістом какао 65-70%. Зазначимо, що цей продукт не можна вживати людям, які мають хвороби печінки або підвищений артеріальний тиск.

Ще одні продукти, що підвищують потенцію - це курячі та перепелині яйця. Британські вчені встановили, що люди, які щодня їдять хоча б 2 перепелині яйця, менш схильні до імпотенції. У цьому продукті міститься багато амінокислот, які покращують вироблення сперми. Крім того, у перепелиних яйцях знаходяться корисні ферменти, такі як залізо та фосфор. Вживати продукт найкраще у сирому вигляді.

Напої

Медики вважають, що регулярне вживання деяких напоїв здатне благотворно позначитися на чоловічому лібідо. Вважається, що значно підвищують потенцію свіжі соки. Вони містять велику кількість антиоксидантів і мікроелементів, які збільшують вироблення тестостерону.

Найкращим напоєм для підвищення сексуального потягу є сік кавуна. У ньому міститься велика кількість цитруліну, який при попаданні в організм перетворюється на аргінін. Ця речовина покращує кровообіг і позитивно позначається на ерекції.

Для підвищення потенції можна пити і молоко кобиля. Здавна цей продукт славиться омолоджуючим впливом на організм. Медики вважають, що регулярне вживання кобилячого молока покращує обмін речовин та позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Як наслідок – кумис благотворно позначається на сексуальній активності чоловіка. Фахівці вважають, що за день можна випивати не більше 1 склянки даного напою. Зазначимо, що кумис заборонено вживати людям, які мають непереносимість лактози або хвороби шлунково-кишкового тракту.

Ще один добрий засіб для потенції – це імбирний чай. Цей напій містить велику кількість мінералів і амінокислот. Крім того, до складу імбирного чаю входить вітамін А. Дані речовини виводять токсини та стимулюють ерекцію. Імбирний чай досить просто приготувати у домашніх умовах. Насамперед візьміть корінь імбиру та очистіть його. Після цього дрібно наріжте його і залийте окропом. У напій додайте трохи меду та лимона. Імбирний чай не можна пити людям, які страждають від колітів, гастритів та ентеритів.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="(!LANG:Продукти для чоловічого здоров'я" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} Проблеми чоловічої сили, потенції, репродуктивного здоров'я чоловіків завжди привертають увагу сильної та слабкої статі, не вичерпується інтерес, які продукти для чоловічого здоров'я найбільш корисні, а іноді й просто необхідні.

Говорячи про чоловіче здоров'я, враховується все здоров'я цілком, адже Віагра та афродизіаки це ще не весь корисний раціон.

На жаль, з віком, сильну стать атакує ціла армія непроханих гостей: підвищений холестерин, серцево-судинні захворювання, зайва вага, проблеми з потенцією та інші проблеми.

Давайте розглянемо, які сполуки необхідні чоловічого здоров'я, наскільки вони корисні й у яких продуктах зосереджені.

Що необхідно для здоров'я чоловіків

Є певний набір різних органічних сполук, які необхідні чоловічого здоров'я.

Саме вони й становлять основу чоловічого здоров'я:

• цинк - він необхідний для нормальної життєдіяльності всього організму, оскільки це один з основних мінералів (організму необхідно на добу 11 мг цинку)
• білок - це цегла для м'язів, а значить і нормальної функції чоловічої сили
• тестостерон – чоловічий гормон, який з віком зменшується в організмі, поступаючись місцем естрогену.
• вітамін В9 – за його відсутності падає ерекція
• Омега-3 покращує рухливість сперми, захищає від простатиту та аденоми.
• йод необхідний нормалізації гормонального фону організму
• вітамін А, С, Д – уповільнює процеси старіння організму, важливі антиоксиданти
• клітковина – забезпечить вчасно детоксикацію організму, покращить роботу ШКТ
• магній, селен, фосфор, калій, кальцій, натрій, залізо, мідь – без цих мікро та макроелементів немає здоров'я

Розглянемо звідки можна взяти перелічені сполуки, адже вони нам необхідні у натуральному вигляді, а отже – повинні до організму надійти з їжею. У цьому нам допоможуть такі продукти.

Продукти, які необхідні та корисні для чоловічого здоров'я

Їх багато, таких продуктів, які допомагають чоловікові зберегти здоров'я та потенцію на багато років. Розглянемо деякі з них.

Страва №1: Устриці, як джерело цинку та йоду

Погодьтеся, що відмовитися від таких «ліків» складно. Усього кілька устриць містять денну норму цинку та йоду. Від наявності цинку залежить низка реакцій у нашому організмі, аж до відновлення ДНК. А ще він здатний запобігти переродженню клітин, що веде до раку простати.

Jpg" alt="(!LANG: Устриці, як джерело цинку та йоду" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Якщо у вас немає де купити устриці - замініть їх м'ясом тунця, курки, індички, насінням з гарбуза.

Страва №2: Банани, як джерело калію

Банани багаті на калій, який робить нерви сталевими, а серце незворушним. Нормалізуючи артеріальний тиск, калій уберігає від низки патологій, знижує ризик інсульту. Якщо банани вам не до душі, то калій можна отримати і з інших продуктів, наприклад, апельсинів, молока, томатів або бобових.

Jpg" alt="(!LANG:Банани, як джерело калію" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Але, крім калію, в бананах міститься вітамін В6, необхідний імунної та нервової систем, і метаболізму протеїну.

Страва №3: ​​Жирна риба як джерело Омеги

Не кожна вгодована рибка вважається жирною. Цього гордого звання удостоєні лише лосось, сардини, тунець, макрель та оселедець. Причина такої назви не товщина риби, а вміст ненасичених жирних кислот.

Jpg" alt="(!LANG:Жирна риба, як джерело Омеги" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
Вони дуже корисні для серця та імунної системи, а головне – знижують можливість виникнення раку простати.

Страва №4: Брокколі, як профілактика ракових захворювань

Брокколі потрапив до списку чоловічих продуктів не випадково. Цей різновид капусти відмінний профілактичний засіб захворювань серця та виникнення ракових пухлин. Брокколі може уберегти від раку сечового міхура, який зустрічається у чоловіків частіше, ніж у жінок.

Jpg" alt="(!LANG:Брокколі, як профілактика ракових захворювань" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

А ще цей овоч багатий на вітамін С, А і калій. Він корисний для нормалізації роботи щитовидної залози.

Страва №5: Бразильський горіх, як джерело магнію та селену

Ці горіхи багаті на природні антиоксиданти магній і селен, що запобігають серцево-судинним хворобам і раковим переродженням клітин. Селен запобігає утворенню згустків крові, що веде до тромбозів, а також знижує рівень холестерину, покращує роботу підшлункової залози.

Jpg" alt="(!LANG:Бразильський горіх, як джерело магнію та селену" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

За відсутності бразильського горіха, можете його замінити волоським, мигдальним, кедровим горіхом, фісташками.

Страва №6: Цільнозернові, як джерело клітковини

Каші та цільнозернові хліби обов'язково повинні бути в чоловічому раціоні! Вони багаті на клітковину, вітаміни і мінерали, необхідні для серця і мужньої фігури. Ці речовини є будівельний матеріал для всіх ваших м'язів, і, зокрема, кубиків (а не кульок) на животі.

Jpg" alt="(!LANG:Цільнозернові, як джерело клітковини" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

А ще, розчинна клітковина, що міститься у вівсянці та ячмені, зменшує рівень холестерину та корисна для простати!

Страва №7: Яйця, як будматеріал для сперми

Саме білок курячого яйця – це будівельний матеріал для виробництва сперми. Американські дієтологи при проблемах з потенцією рекомендують до трьох яєць на день, стверджуючи, що вони не додадуть шкідливого холестерину.

Jpg" alt="(!LANG:Яйця, як будматеріал для сперми" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

За наявності склерозу судин можна використовувати лише курячий білок, без жовтка. Хоча жовток дуже багатий багатьма вітамінами, мінералами та іншими корисними сполуками.

Страва №8: Різнобарвні ягоди, фрукти та овочі

Цікавий факт сині, червоні та фіолетові ягоди багаті на флавоноїди та антоціани, дуже корисні для здоров'я. Вони покращують роботу найголовнішого чоловічого органу – мозку (і другого – теж)!

Png" alt="(!LANG:Різнобарвні ягоди, фрукти та овочі" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

А червоні та помаранчеві овочі та фрукти багаті вітаміном С, бета-каротином. Вони просто необхідні для здоров'я, краси та відмінного настрою. Тому включайте цю соковиту і яскраву «ліки» у своє меню якнайчастіше.

Які ягоди найкорисніші?

Якщо ви хочете зустріти старість без склерозу, то починаємо вводити у свій раціон журавлину, а найкраще – морс із журавлини – він швидше засвоюється. Для підвищення зору та слуху, регулярно вживаємо чорницю (у замороженому вигляді зберігає свої корисні властивості).

Полюбіть свіжий сік з гранату – він підвищує потенцію більш як на 40%і вважається ефективнішим, ніж всім відома Віагра (так стверджують дослідження імпотенції Міжнародним центром).

Останнім часом досить поширене відхилення, яке заважає жінці завагітніти – це малорухливі сперматозоїди. З подібною проблемою відмінно стравляється ресвератрол. Він у великій кількості міститься у шкірці винограду червоних сортів. Для позитивного результату достатньо вживати в день до 10 г виноградної шкірки - і почнеться продукування рухливої ​​та якісної сперми. Шкірку винограду можна замінити келихом якісного червоного вина.

Jpg" alt="(!LANG:Ягода вишні" width="300" height="188" data-recalc-dims="1">!} Також увімкніть у своє меню компот з вишні, а ще краще використовувати її свіжою. Ягода вишні має протизапальним ефектом, знімає м'язові болі та посттравматичний синдром (перетренування, мікро-розриви м'язів).

Плоди авокадо – це захист від інфарктузавдяки змісту Омега-3. Якщо цей плід у вашій місцевості недоступний – замініть його оливковою олією (1 чайна ложка натще вранці).

Які овочі найкорисніші?

З овочів перше місце належить помідорам. Салат з помідорів або томатна паста у вигляді соусу до улюблених страв здатні захистити чоловічий організм від раку простати(завдяки вмісту такої речовини, як лікопін).

Корінь імбиру підвищить опірність організму інфекції, покращить моторику кишечника, трохи підвищить обмін речовин, а також покращить настрійщо важливо при депресії.

Тушкована або сира морква – джерело безлічі корисних речовин, особливо вітаміну А. Це антиоксидант, який омолоджує організмі добре його тонізує. Підтримує зір, покращує волосся, нігті та шкіру.

Якщо хочете уникнути хвороби Альцгеймера- Вводимо в меню червонокачанну капусту. Вона буквально врятує вас від склерозу судин головного мозку.

Jpg" alt="(!LANG:Червонокачанна капуста від склерозу судин" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

Білокочанна капуста виводить із організму чоловіків надлишковий естроген. Відбувається це завдяки з'єднанню індол-3-карбінол, який підвищує рівень чоловічого гормону тестостерону. Для цього бажано щодня вживати не менше 500 мг капусти (не грам, а міліграм).

З віком у чоловічому організмі зростає відсоток вмісту жіночих гормонів, чому чимало сприяє таке поширене і начебто невинне вживання пива. А там – хміль, який містить фітоестроген.
Джерело фолієвої кислоти (B9) – листові овочі. Саме в зеленому листі салату, петрушки, кропу міститься цей чоловічий вітамін. Для зелені селери та петрушки характерна наявність рослинних гормонів, схожих на чоловічі. Їхнє споживання в їжу збільшує потенцію.

Послухайте поради уролога про правильне харчування для чоловіків:

Тепер ви знаєте, які продукти корисні для чоловічого репродуктивного здоров'я, що вони регулюють і чому їх бажано ввести до раціону чоловіка.

Приємного апетиту, дорогі чоловіки! Бажаю зберегти чоловічу силу на довгі роки! Пам'ятайте – правильне харчування забезпечити вам гарну якість життя на багато років.

Статева система чоловіка є сукупність внутрішніх та зовнішніх органів. До внутрішніх органів відносяться: статеві залози - яєчка, сім'явивідні протоки, насіннєві бульбашки та передміхурова залоза. Зовнішні органи представлені мошонкою та статевим членом. Чоловічий сечівник, є провідником сперми, що надходить до нього з насіннєвих проток.

• Максимальна статева активність у чоловіків настає о 9-й годині ранку.
• У південно-східній Азії батьки надягають на хлопчиків спеціальні обереги із зображенням статевих органів.

Корисні продукти для чоловічої статевої системи

Для нормального функціонування чоловічої статевої системи необхідно вживати такі продукти:

• Яйця, рибна ікра. Впливають на повноцінний розвиток чоловічої статевої системи.
• Кедрові горішки . Беруть участь у нормалізації сперматогенезу, завдяки вітамінам і мікроелементам, що містяться в них.
• Червоне м'ясо, риба, птиця. Повноцінне джерело білка.
• Оливкова, соняшникова олія. Хороше джерело вітаміну Е та корисних жирів.
• Цитрусові. Підвищують кількість сперматозоїдів, а також відповідають за їхню активність.
• Зелень та листяні овочі. Містять хлорофіл, який підтримує імунітет та очищає організм.
• Грецькі горіхи . Стимулюють обмін речовин, а також підвищують чоловічу силу. Містять залізо, кальцій, фосфор, цинк та вітаміни С та Е.
• Устриці. Завдяки вітамінам і мікроелементам, що містяться в них, є всесвітньо відомими афродизіаками.
• Мигдаль. Відповідає підвищення активності сперматозоїдів. Є добрим джерелом білка. Містить кальцій, магній, фосфор, калій та цинк, а також вітаміни групи В, вітамін Е та фолієву кислоту.
• Морква. Завдяки бета-каротину, що містяться в ній, і мікроелементам - калію, магнію і фосфору, - покращує сперматогенез.
• Гречка. Багата фосфором, магнієм, марганцем та цинком, а також вітаміном С та бета-каротином. Містить 8 незамінних амінокислот.
• Мед. Покращує структуру чоловічого насіння. Підвищує шанси на запліднення яйцеклітини.
• Кунжут. Багатий кальцієм, магнієм, фосфором, залізом, цинком та міддю. Регулює рівень тестостерону.

Для нормальної життєдіяльності статевих органів необхідно враховувати баланс продуктів, що містять повний спектр корисних вітамінів та мікроелементів. Це забезпечить чоловічу статеву систему необхідним запасом поживних речовин.

Особливо необхідні чоловічому організму повноцінні білки, рослинні олії, яйця, рибна ікра та зелень та овочі. Шкодить чоловічої статевої функції надлишок вуглеводів та жирів, переїдання, що значно знижує рівень тестостерону в організмі.

Дуже корисні для активізації роботи чоловічої статевої системи морквяний сік, салат з моркви з топінамбуром.

Для профілактики статевих порушень лікарі радять регулярно проводити оздоровлення нирок. Тому що їхня робота тісно пов'язана з функціонуванням статевої системи.

Народні засоби нормалізації роботи та очищення

Попередити запалення чоловічої статевої системи та активізувати статеву функцію допоможуть такі трави:

• Червона конюшина. Має м'яку протизапальну, імуномодулюючу дію. Очищає організм, захищає від шкідливих речовин.
• Люцерна. Посилює статеву активність. Бере участь у виведенні токсинів. Має протизапальну дію. Містить калій, магній, кальцій та марганець.
• Селера . Покращує виробництво сперматозоїдів, завдяки присутнім у ньому магнію, калію та вітаміну С.
• Крім вищеназваних рослин, хорошими активізаторами статевої функції є: алое деревоподібне, кропива та кульбаба.
• Допоможуть зберегти на довгі роки здоров'я репродуктивної функції продукти бджільництва.

Історичний факт. Для підвищення репродуктивної здатності для літніх імператорів протягом багатьох століть використовувався женьшень.

Про методику очищення статевої системи можна прочитати.

Шкідливі продукти для чоловічої статевої системи

• Поварена сіль – викликає затримку вологи, підвищує артеріальний тиск, дратує паренхіму нирок та насіннєві канальці.

29.05.2018

Чоловіча потенція – це тема багатьох наукових праць. Сьогодні для отримання чарівної пігулки, здатної підвищити потенцію, працюють фахівці різних напрямків: урологи, ендокринологи, невропатологи та інші. Всі вони прямо заявляють, що існують певні продукти, що підвищують потіння у чоловіків миттєво. У раціоні у сучасних чоловіків немає правильної їжі. Більшість чоловіків не дотримуються певної системи харчування, використовують соуси, приправи, шкідливі консерванти. Усе це згубно впливає як на чоловічу потенцію, а й у організм загалом. Розглянемо, які продукти мають бути у раціоні в кожного казановы.

Горіхи

Цей продукт - справжнє джерело вітамінів і мінералів. У ньому міститься білок рослинного походження, ефіри, клітковина.

Чоловікам показані такі види горіхів:

• грецький
• мигдаль
• фісташки
• кедровий

За рахунок багатого складу і підвищеної кількості амінокислоти горіхи покращують кровообіг, благотворно впливають на потенцію.

Горіхи можна замінити чорносливом або насінням соняшника.

Підвищити чоловічу силу можна за допомогою старовинного народного рецепту. Волоські горіхи подрібнити, змішати з медом. Приймати склад по 20 г на добу. Найкраще це робити перед сном за 3 години.

Морепродукти

Дарунки моря - це справжній порятунок для хлопців, які здали свої позиції в ліжку, і здивувати свою супутницю їм не вдається. Унікальність морепродуктів для чоловіків у тому, що їх склад містить багато йоду і білків, що легко засвоюються. Для підвищення ерекції підходить ікра та устриці. Ікра містить багато фолієвої кислоти та протеїнів.

Вживати ікру важливо не лише чоловікам, а й жінкам, які мають намір стати мамою.

Устриці багаті на гормон допамін. Він стимулює лібідо. Є ще цинк. Він підвищує рівень тестостерону. Роль заліза – наситити тканини організму киснем.

Яйця

Це продукт збалансований, що містить такі компоненти: білок, жирні кислоти, вітаміни, мікроелементи.

Їсти сирі яйця заборонено, тому що від цього страждає їхня засвоюваність. Крім цього, таке сироїдіння підвищує ризик зараження мікробами та сальмонелами, які зосереджені на поверхні шкаралупи.

Склад яєць містить холестерин. Він важливий для чоловічого організму, оскільки виступає у ролі будівельного матеріалу для статевих гормонів. При зниженні рівня холестерину знижується рівень тестостерону. А висока концентрація холестерину небезпечніша. Зайвий холестерин зосереджується на стінках судин. Через час це призведе до атеросклерозу та емболії.

Протягом тривалого часу існує суперечка між дієтологами про те, якою є добова норма яєць для чоловіків, втративши свою сексуальну силу. Найчастіше призначають 1 яйце на добу або 2 яйця раз на 2 дні.

Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції - не вирок для статевого життя чоловіка, але сигнал, що організму потрібна допомога та чоловіча сила слабшає. Є велика кількість препаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси та протипоказання, особливо якщо чоловікові вже 30-40 років. Краплі «М16» для потенції допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І ЗАРАЗ, але виступають як профілактика і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки!

М'ясо

М'ясо - це чудовий засіб для покращення сексуальної активності чоловіка. Звичайно, якщо вживати його у великих кількостях, це призведе до перевантаження шлунка. Тоді кров'яний потік попрямує до органу травлення, тож до статевого зв'язку справа так і не дійде. Але при помірному вживанні м'яса потенція чоловіка підвищується.

Хочете бути справжнім казановим? Тоді обов'язково включіть у раціон такі види м'яса:

• яловичину
• курку
• індичку
• кролика

М'ясо свинини та качки вживати у малій кількості. Воно надто жирне, містить багато холестерину. Корисний вплив м'яса на чоловічу силу визначається способом приготування. Для кращого засвоєння препарату використовувати його вареним. А смажені та копчені різновиди м'яса лише посилять ситуацію. Для отримання максимальної ефективності від м'яса, вживати його варто у поєднанні з овочами. Вони містять масу вітамінів та активізують роботу статевих органів.

Часник та цибуля

Ці прянощі активізують кровообіг, спрямовуючи кров до статевих органів. При вживанні підвищується виробництво тестостерону, підвищується потенція. Крім цього, цибуля з часником - відмінна профілактика простати. Їх склад багатий на вітаміни та мінерали.

У часнику є особливо важливий для чоловіків компонент - селен. Цибулю та часник можна вживати в салатах, при приготуванні страв або їсти у прикуску з іншими продуктами.

За рахунок унікальних властивостей цибулі в давнину її забороняли до вживання, в монастирях.

Мед

Цей продукт славиться широким спектром переваг. Якщо використовувати його у поєднанні з іншими корисними для чоловічого здоров'я продуктами, то дія подібного зілля тільки підвищується.

Відновити потенцію та закріпити отриманий результат можна, якщо:

1. Подрібнити цибулину на тертку
2. Додати до нього мед у пропорції 1:1
3. Перемішати та вживати ліки 30 днів 2 рази на добу по 20 г

При лікуванні простатиту підвищення сексуальної сили необхідно насіння цибулі розтерти в порошок і з'єднати у рівній кількості з продуктом бджільництва. Прийом вести по 10 г 3 рази на день.

El Macho для потенції

Виноград

Ця ягода не тільки смачна, а й неймовірно корисна, особливо для чоловіків. Вибирати потрібно червоний виноград. Він підвищує вироблення сперми. Багато років тому було виявлено, що у шкірці ягоди міститься ресвератрол. Це компонент, який відповідає за активність дітородного білка.

Достатньо вжити 10 г шкірки, щоб позитивно вплинути на роботу всього організму і статевих органів. Вживати можна виноград у поєднанні із полуницею, гранатом, бананом, заправленими ягідним соусом.

Шоколад

Цей солодкий продукт чудово підвищує настрій. Але це не єдина перевага солодощі. Шоколад позитивно впливає процес виробництва серотину - гормону задоволення. Після таких ласощів людина входить у легку ейфорію та закоханий стан.

Для підвищення чоловічої сили достатньо вживати 50 г шоколаду на добу. Їсти шоколад не обов'язково до статевого акту. Можна трохи пофантазувати. Наприклад, запропонуйте своїй супутниці трохи пограти і під час любовних втіх годувати один одного шоколадними цукерками. А можна вилити шоколад на тіло своєї подруги, щоб потім ніжно та пристрасно його збирати язиком. Шоколадні ігри - це завжди приємно та збудливо.

Селера

Цей продукт був улюбленим інгредієнтом у салаті, який готували для маркізи де Помпадур. А, як відомо, ця леді зналася на любовних втіхах. Він багатий на вітамін С, калій, фосфор та кальцій.

Вживати селера можна для профілактики простатиту. У їжу використовують листочки та коріння рослини. Можна скористатися такими рецептами:

1. Взяти 150 г прянощів, 1 яблуко. Все подрібнити на тертці, додати кефір, мед
2. Взяти корінь головного продукту, яблуко, подрібнити на тертці. Помістити до них волоський горіх, виноград. Все залити знежиреним йогуртом
3. Корінь прянощів, 1 яблуко, 1 томат. Порубати кубиками, додати зелень. Залити салат знежиреним йогуртом

Гранат

Згідно з дослідженнями було встановлено, що при щоденному вживанні одного граната вдається підвищити чоловічу силу і продовжити сексуальний акт.

Не обов'язково їсти ягоди цього плода, можна вживати сік. Тільки не варто вибирати напій у супермаркеті. У ньому мало корисних вітамінів, а одні консерванти. Справжній гранатовий сік краще купувати у людей, які займаються його приготуванням або спеціалізованим магазином. Достатньо вживати його на добу 200-400 р.

Капуста

Раніше дівчата активно вживали капустяний салат, вважаючи, що це дозволить зробити груди пишними і великими. Але це лише слова, оскільки насправді доведено, що цей спосіб не працює. А ось чоловіки можуть взяти цей народний продукт на озброєння.

Містить капуста вітаміни, корисні речовини. Її дія спрямована на підвищену вироблення тестостерону. Вживати овоч по 500 г щодня. Краще поєднувати капусту у салаті з іншими корисними овочами.

Полуниця

Розглядаючи продукти для підвищення потенції у чоловіків миттєво, неможливо не згадати про таку ягоду, як полуниця. Крім ніжного аромату та тонкого смаку, вона ще містить багато цинку. Він підвищує тестостерон. На добу вживати полуницю 100-200 р. краще підходить для цього ягода, вирощена на своєму городі. На зиму полуницю можна заморозити.

Ягоди полуниці - найчастіший атрибут любовних ігор. Тут уже виявити свою фантазію можуть дівчата. Зробіть своєму чоловікові приємний сюрприз – намажте себе вершками і покладіть на тіло спокусливі ягоди полуниці. Так ви не тільки різноманітність ваше сексуальне життя, а й покращите ерекцію свого партнера.

Увага! ЦЕ шкідливо для потенції

Розглядаючи продукти, які згубно позначаються на потенції чоловіків, під заборону одразу потрапляє алкоголь та анаболіки. Властивість міцних напоїв – це короткочасне підвищення потенції. Через деякий час це призведе до потенції, навіть у молодих хлопців.

Мало користі організму чоловіка приносять продукти швидкого приготування. До них можна віднести:

• фаст-фуди
• пончики
• картопля фрі
• майонез
• хот доги

Енергетичні напої також включені до заборонених продуктів. Вони призводять до короткочасного ефекту посилення сексуальної сили. Але через це підвищується навантаження на серце та судини. При тривалому розпиванні таких напоїв можливий розвиток інфаркту міокарда чи інсульту.

Чоловіча сила – не вічна. Під впливом певних чинників вона вичерпується. Отже, її регулярно потрібно заповнювати, використовуючи для цього корисні продукти. Але тільки пам'ятайте, що отримати миттєвий ефект не вдасться. Таке лікування тривале, проте ефективне і корисне для всього організму в цілому.

Хто сказав, що збільшити член, продовжити статевий акт, посилити ерекцію важко?

• Неймовірно… Можна збільшити пеніс на 3-4 см, продовжити перший статевий акт до 30-40 хвилин, додати анатомічно правильну форму та посилити чутливість статевого члена у будь-якому віці та назавжди!
• Це вкотре.
• Без прийому таблеток, операцій, ін'єкцій та інших хірургічних маніпуляцій!
• Це два.
• Усього за місяць!
• Це три.

Ефективний засіб існує. Дізнайтеся як всього за місяць досягти надрезультатів...>>>