Вимірювати базальну температуру важливо не лише при плануванні вагітності, а й коли зачаття вже настало. На підставі того, скільки становить базальна температура при вагітності, можна дізнатися про стан плода. Контролюючи базальну температуру, можна відстежити загрозу переривання вагітності або запалення органів малого тазу, що починається.

В очікуванні та під часвагітності: як виміряти базальну температуру

• Базальну температуру потрібно вимірювати в прямій кишці, піхву або в роті відразу після сну, не встаючи з ліжка і, по можливості, не здійснюючи жодних зайвих рухів і не розмовляючи.
• Температуру краще починати вимірювати з першого дня циклу і продовжувати щодня, завжди строго в один і той же час, одним і тим самим градусником.
• Отримані дані необхідно відзначати у щоденнику чи графіку базальної температури при вагітності, фіксуючи також власне самопочуття: хвороба, стрес та інших.

Базальна температура вдень при вагітності не вимірюється, тому що точні цифри можна отримати лише у стані повного спокою, вранці, після не менш ніж шестигодинного сну.

Базальна температура під час вагітності неодноразово змінюється протягом доби, особливо при фізичній активності, тому немає сенсу вимірювати її кожні кілька годин.

Яка базальна температура під час овуляції?

Якщо ви плануєте вагітність, базальна температура 37,2 вкаже на прихід овуляції: настає сприятливий період для зачаття!

Навіть якщо вагітність вже настала, вимірювати базальну температуру не буде зайвим, особливо жінкам, які раніше мали випадки мимовільного переривання вагітності. Базальна температура при ранній вагітності - важливий діагностичний показник, що дозволяє оцінити ризик викидня і вчасно вжити заходів.

Яка базальна температура при вагітності?

• У нормі базальна температура при вагітності 371-373. Такого значення температура досягає вже на момент овуляції і знижується протягом перших місяців вагітності. Норма базальної температури при вагітності індивідуальна: у деяких жінок вона може бути трохи вищою або трохи нижчою, але відхилення від норми на 0,8 градуса у більшу чи меншу сторону вже є тривожним сигналом.

• Базальна температура при вагітності 370 є прикордонним варіантом норми. Необхідно проконсультуватися з лікарем, якщо така температура спостерігається протягом кількох днів і у звичайних умовах, тобто вона не спричинена стресом, перенесеним захворюванням чи банальним недосипанням. Базальна температура 37 при вагітності може бути як варіантом норми, так і ознакою несприятливих змін гормонального фону, що починаються.
• Низька базальна температура при вагітності може вказувати на недолік прогестерону і попереджати про завмирання плода або загрозу викидня. Низькими показниками температури вважаються всі значення нижче 37.

Температура нижче 37 характерна для першої половини менструального циклу та періоду до овуляції. Базальна температура при вагітності 36,8 і нижче – не дуже гарна ознака.

Особливо повинні насторожити цифри, які нижчі від норми на 0,8–1 градус. Так, базальна температура при вагітності 36,5 з великою ймовірністю може вказувати на завмирання плода чи інші проблеми з виношуванням. Базальна температура 36,5 у вагітність – це привід для звернення до лікаря.

Втім, іноді базальна температура при вагітності 36,6 або 36,7 може бути безпечною - у випадках, якщо в першій фазі циклу вона була ще нижчою, мінімум на 0,4 градуса. Якщо ви вели щоденник вимірювання базальної температури, легко уточнити, чи є для вас індивідуальною нормою базальна температура 36,6 або 36,8 у вагітність.

• Базальна температура при вагітності 376 і вище може бути викликана запальними процесами в органах малого тазу. Іноді підвищена базальна температура при вагітності свідчить про позаматкове розташування плода.

Базальна температура при вагітності стає нижчою після 16 тижнів, а з 20-го тижня вимірювати її взагалі стає марним. Так, базальна температура 36,9 при вагітності на ранніх термінах є фактом, що насторожує, а на четвертому місяці - вже варіантом норми.

Вимірювання базальної температури та складання її графіка дозволить проконтролювати розвиток плода на ранніх термінах та зберегти вагітність, вчасно звернувшись до лікаря. Якщо базальна температура нижче 37, вагітність перебуває під загрозою. Але, на жаль, навіть нормальна базальна температура при вагітності не є точною гарантією успішного виношування плода, тому вимірювання базальної температури необхідно поєднувати з іншими методами спостереження за вагітністю: аналізами, УЗД, скринінговими дослідженнями.

Кожна жінка має стежити за станом свого здоров'я. Для цього необхідно відвідувати гінеколога раз на півроку, якщо немає жодних відхилень у самопочутті. Безліч захворювань на початковій стадії розвитку можуть протікати безсимптомно.

Щоб визначити можливі збої у роботі систем жіночого організму, рекомендується креслити графік базальної температури. Будь-які фізіологічні та патологічні зміни зможуть виявити заміри.

Поняття базальної температури

Базальною температурою (БТ) називається температура крові організму під час сну. Її вимірюють у прямій кишці. Можливо також її визначати піхву або у роті. Але циклічні коливання може виявити ректальна температура. Це відбувається через особливості кровопостачання яєчників. Інші способи вимірювання також здатні вловити циклічні коливання, але тільки за їх яскравої виразності.

Визначити тонкі зміни теплообміну в яєчниковій вені може лише ректальна температура. Потрібно усвідомити дві речі:

1. Якщо немає можливості (або бажання) регулярно міряти БТ ректально, краще не використовувати цей метод взагалі.
2. Графік базальної (ректальної) температури не використовується для встановлення діагнозу та призначення лікування.

Будь-які відхилення від нормативів мають розбиратися разом із гінекологом.

Призначення методу

Щоб правильно зрозуміти, що таке базальна температура, необхідно розібратися чим корисний цей метод. Його основною перевагою вважається можливість чітко визначити процеси кожної фази циклу та виявити можливі відхилення в роботі організму.

Норма, яка встановлена ​​медичними фахівцями – це ідеал. Кожен організм має свої особливості. Щоб їх врахувати та мати можливість зробити правильний висновок, спостереження проводяться як мінімум протягом 3 місяців. Графік базальної температури рекомендується будувати з кількох причин:

1. Метод дозволяє визначити момент овуляції та виділити дні, сприятливі для зачаття.
2. Ректальна температура при вагітності змінюється певним чином. Це дозволяє припустити, що жінка на ранніх термінах.
3. Вимір БТ допомагає визначити причини безпліддя.
4. Дає змогу виявити наявність патологій в організмі.
5. За його допомогою можна перевірити якість роботи ендокринної системи.

Проте домогтися достатньої інформативності методу можна лише за виконання правил побудови графіка БТ. Щоб адекватно його накреслити, необхідно чітко виконувати низку вимог.

Правила збору даних

Ректальна температура вимірюється за певними правилами. Від цього залежить правильність результату. Метод має низку вимог:

1. Збір даних проводять одночасно з максимальним відхиленням 30 хв.
2. Градусник слід підготувати заздалегідь, щоби не довелося вставати з ліжка. Рухатися слід якнайменше, інакше температура підвищиться на 0,1–0,2 поділу термометра. Це вплине на розшифрування результату.
3. Замір проводять щодня, включаючи фазу менструації.
4. Безперервний сон перед черговим виміром БТ має бути не менше ніж 4 години.
5. Хвороба, стрес, підвищені навантаження впливають результат. Тому за наявності подібних фактів, слід робити позначки у примітках.
6. Необхідно користуватися одним і тим самим градусником. Ртутний прилад краще, хоча допускається застосовувати і його електронний різновид.

Усі результати відразу записуються до журналу. На їх підставі будується графік.

Побудова графіка

Щоб результати збору даних було простіше трактувати їх зазвичай представляють у графічному вигляді. Розшифровкою такої інформації має займатись кваліфікований фахівець. Жінка може самостійно збудувати такі графіки за кілька циклів.

Існує можливість виконати креслення вручну або скористатися програмою онлайн. Це полегшить діагностику для гінеколога.

Технологія побудови графіка

Усі виміри, записані у журналі, необхідно подати у графічному вигляді. Якщо краще зробити креслення вручну, слід взяти листок в клітину і намалювати вісь абсцис (Х), на якій кожен осередок відповідає дню менструального циклу. Відповідно вісь ординат (Y) приділяється для градусів. Одна клітина дорівнює 0,1 розподіл термометра.

Весь цикл повинен розміщуватися на одному аркуші. Не слід заносити свідчення за декілька періодів на один графік. Це призводить до помилок та труднощів при розшифровці.

Базальна температура 37,0 є важливим кордоном у цьому дослідженні. Тому на цьому рівні проводять паралельну осі абсцис лінію. Усі результати вимірів наносяться на графік у вигляді точок. Потім їх з'єднують послідовно. Норма визначається лише після кількох місяців дослідження.

Існує велика кількість програм в інтернеті, які спрощують процес побудови графіка. У режимі онлайн до відповідних осередків вносяться результати дослідження. Програма збудує рівний графік. Цей підхід такий самий інформативний, як і креслення вручну.

Нотатки до графіка

Базальна температура на ранніх термінах вагітності та в період циклу без зачаття відрізняються. Однак, щоб побачити цю різницю, необхідно виконувати дослідження правильно.

Будь-яка дрібниця, на яку раніше жінка могла і не звернути уваги, може вплинути на результат. Тому необхідно записувати як показання градусника, а й низку додаткових даних. Без них базальна температура на ранніх термінах вагітності може бути сприйнята як відхилення або залишитися непоміченою взагалі. До факторів, які здатні впливати на БТ, відносять низку станів:

• Захворювання із підвищенням загальної температури тіла.
• Інтимна близькість увечері чи вночі.
• Прийом алкоголю.
• Короткий проміжок сну.
• Незвичайний час виміру.
• Прийом снодійного.

Графік базальної температури допускається креслити, пропускаючи поодинокі недостовірні дані. Про це слід зазначати у нотатках. Також тут щодня вказується тип виділень із статевих шляхів.

При настанні вагітності, гінекологічних захворюваннях, гормональних збоях їх характер змінюється.

Нормальний тип графіка

Індивідуальні особливості організму жінки впливають вигляд графіка. Норма у кожної представниці прекрасної статі своя. Проте існують загальні принципи, що дозволяють зрозуміти, яка має бути базальна температура.

Прикладами нормальних графіків вважаються перелічені далі затвердження. Вони розглядаються в розрізі циклу із зачаттям і за його відсутності.

Нормальний графік періоду без зачаття

Щоб відповісти на запитання, яка базальна температура має бути у невагітної дівчини, слід розглянути особливості менструального циклу. Він складається з фолікулярної та лютеїнової фаз.

У процесі дозрівання яйцеклітини виробляється естроген, а після виходу в маткову трубу збільшується кількість прогестерону в сироватці крові. З першого дня циклу (початок місячних) БТ опускається до 36,3–36,5 градуса. Такою вона залишається у фолікулярній фазі.

За 2 тижні до передбачуваної дати чергової менструації спостерігається різке зростання показників. Базальна температура 37,0-37,2 свідчить про овуляцію, що відбулася.

Причому різниця між другою та першою фазами має бути 0,4–0,5 градуса.

На цей процес впливає прогестерон, що посилено виробляється в лютеїновій фазі. Він готує організм до можливої ​​вагітності. Якщо вона не настала, то за 24–48 годин до менструації виміру покажуть поступове зниження до 36,8–37,0 градусів.

Норма при вагітності

Багато сімейних пар цікавляться, яка базальна температура при вагітності вважається нормальною. Це справді важливий показник. При настанні вагітності активно виробляється прогестерон. Він відповідає за процеси правильного перебігу цього стану.

Ректальна температура при вагітності на перших акушерських тижнях повністю ідентична графіку без зачаття. Норму БТ після овуляції у цьому випадку визнано в діапазоні 37,0–37,2 градуса.

Однією з перших ознак успішного зачаття є зниження цього показника перед днем ​​передбачуваної менструації.

Якщо є факт затримки при високому рівні вимірюваного показника, слід звернутися до лікаря. Пройшовши відповідне обстеження, гінеколог зможе точно діагностувати причину такого стану.

Також на графіку буде чітко видно імплантаційне заходження температури протягом кількох днів. Це пов'язано з прикріпленням плодового яйця в порожнині матки і гормональними змінами, що відбуваються. Всі ці фактори призводять до тимчасового заходження кривої на графіку.

Базальна температура при вагітності залишається високою, що свідчить про достатню кількість прогестерону.

Відхилення від зразкового графіка

Норма показників базальної температури визначається після консультації лікаря. Тільки медичний фахівець на підставі проведених обстежень допоможе адекватно розібратись у сигналах жіночого організму. Відхилення у перебігу різних процесів може бути викликано різними факторами.

Гормональний збій

Неправильне вироблення прогестерону та естрогену відображається на кресленні у вигляді відсутності різкого стрибка температури в середині циклу. Якщо цього місяця не відбулося овуляції, крива показників не матиме ні різких підйомів, ні падінь. Недостатність лютеїнової фази характеризується тривалістю менше 12 днів.

Базальна температура при вагітності 36,6–36,9 також свідчить про недостатнє вироблення прогестерону. Це загрожує мимовільним абортом. Звернутися до лікарні потрібно негайно.

А ось недостатність естрогену визначається високим рівнем температур у фолікулярній фазі. Якщо цей показник до середини циклу вищий за 36,7, слід проконсультуватися у медичного фахівця.

Запальні процеси

Крім перелічених вище порушень гормонального фону, графік може показати наявність запальних процесів. Така ситуація відображається у вигляді коливань кривої та підвищення температури.

При запаленні придатків подібна картина не дозволить визначити момент овуляції. Різкі спади та злети говорять про відхилення саме запального характеру.

Підвищення ректальної температури перед черговими місячними дозволяє запідозрити розвиток ендометриту. На графіці буде видно незначне зниження кривої в останні дні циклу, а потім підвищення до позначки 37,0.

Якщо місячні не розпочалися, можливо, настала вагітність. Але за її відсутності подібний стан свідчить про можливу патологію.

На сьогоднішній день методику визначення базальної температури визнано досить надійним методом виявлення різних процесів в організмі.

Виконуючи всі правила збору даних, жінка може отримати правдивий результат з великою ймовірністю. Це допоможе її гінекологу швидше зробити висновки про стан її здоров'я та за необхідності вжити своєчасних заходів щодо запобігання розвитку патології.

Вимір базальної температури допоможе вам визначити гормональну сталість вашого організму. Для чого роблять дані вимірювання? По-перше, це необхідно для розрахунку сприятливого для зачаття дня і для визначення небезпечних днів при небажанні вагітніти. По-друге, вимір проводиться у разі виникнення побоювань у жінки щодо безпліддя.

По-третє, цей спосіб допомагає виявити гормональний збій у організмі жінки, і навіть визначити вагітність.

Вимір БТ при вагітності?

Базальна температура при вагітності вимірюється як визначення вагітності, а й виявлення відхилень у розвитку майбутнього малюка. Але не варто плутати вимір БТ із виміром нормальної температури тіла.

На зміну температури тіла можуть вплинути багато факторів: фізичні навантаження, температура повітря, стрес, переїдання та багато іншого. Саме тому базальну температуру при вагітності слід вимірювати за певних постійних умов.

Як виміряти базальну температуру під час вагітності?

Вимірювати варто вранці, відразу після того, як ви прокинулися, при цьому ваш нічний сон повинен становити не менше шести годин.

Найкращим способом вимірювання БТ вважається ректальний, проводити вимір даним способом коштує 3-4 хвилини. Також вимірювати базальну температуру при вагітності можна вагінально та орально.

При останньому способі вимірювання час процедури зростає до п'яти хвилин. Для проведення вимірювань можна скористатися як ртутним, і електронним термометром.

Проводити вимір варто щодня одночасно, допустиме розбіжність у часі має становити трохи більше півгодини.

Вплинути на точність результатівможуть бути хвороби, переїзди, стреси, вживання алкоголю, а також деякі лікарські засоби. Варто зазначити, що не можна поєднувати вимірювання БТ із прийомом контрацептивів.

Результати вимірювань необхідно записувати, щоб мати можливість скласти графік.

Графік базальної температури при вагітності

Вимірявши базальну температуру, значення, отримані в ході процедури, варто записати для того, щоб після скласти графік базальної температури.

Побудувати графік дуже просто, на осі ординат потрібно розташувати градуси, одна клітина повинна дорівнювати 0,1 градуса.

На осі абсцис відзначаються дні менструального циклу. У цих клітинах можна відзначати фактори, які могли б вплинути на БТ.

Позначивши крапками температуру у певні дні, з'єднайте послідовно всі точки: те, що вийде у вас і є графік БТ. Приблизно він виглядає так:

Чи потрібно контролювати базальну температуру під час вагітності?

БТ при вагітності може багато розповісти про перебіг вагітності та ускладнення. Після запліднення яйцеклітини, при нормальному перебігу вагітності, БТ залишається підвищеною до 20-го тижня. Після чотирьох місяців вагітності контролювати її немає сенсу.

Дуже часто контролювати базальну температуру на ранніх термінах вагітності радять не лише гінеколог, а й ендокринолог, терапевт.

Графік вимірювань БТ при вагітності допоможе фахівцям скласти повнішу картину перебігу вагітності та допоможе вести спостереження за гормональною системою вагітної. Нормальною вважається БТ при вагітності від 37,1 до 37,3 градусів.

Трапляється так, що базальна температура у вагітної падає У цьому випадку варто негайно проконсультуватися з лікарем, який спостерігає вагітність. Падіння БТ нижче за відмітку в 37 градусів може свідчити про нестабільну вироблення гормонів і про .

Варто зазначити, що при вагітності, що завмерла, БТ також знижується, але не варто відразу панікувати, необхідно провести додаткові обстеження, для того щоб дізнатися про розвиток вагітності.

Трапляються випадки, коли під час вагітності базальна температура підвищується . Що це може означати? Якщо базальна температура піднімається до позначки 37.8 градусів і вище, це може свідчити про інфекційний чи запальний процес. У разі підвищення БТ ризик викидня набагато менший, ніж при різкому падінні, проте залишати без уваги цю ситуацію неможливо. Вагітний з підвищеною БТ необхідний огляд гінеколога для з'ясування причин стрибка температури.

Метод базальної температури (БТ) є одним із способів відстеження фертильних днів, які вважаються найбільш сприятливими для зачаття. Багато жінок при плануванні вагітності їм з успіхом користуються. Він цікавий ще й тим, що може визначити наявність овуляції або її відсутність, оцінити роботу яєчників, припустити можливу вагітність через лічені дні після овуляції, а також простежити за її розвитком перші 12-14 тижнів.

Що таке базальна температура

Базальною називають температуру, яку вимірюють за допомогою термометра орально, вагінально, або найчастіше ректально (у прямій кишці) у стані спокою після нічного сну. У період менструального циклу температура тіла під впливом певних гормонів змінюється.

У першу фазу циклу (фолікулярну), з моменту закінчення менструації і до початку овуляції, в організмі панують гормони естрогени. У цей час відбувається дозрівання яйцеклітини. Середні показники базальної температури першої фази перебувають у межах 36 – 36,5С. А її тривалість залежить від часу дозрівання яйцеклітини. У когось вона може дозрівати 10 днів, а в інших і 20.

За добу до моменту овуляції значення БТ на один день знижується на 0,2-0,3С. А під час самої овуляції, коли відбудеться вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула, і в організм потрапить велика кількість гормону прогестерон, БТ за один-два дні має зробити стрибок на 0,4-0,6С, дійти до 37,0-37,2С і триматися у межах всю лютеїнову фазу.

Під час періоду овуляції змінюється чільна роль гормонів (естрогени поступаються провідною роллю прогестерону). Найбільш вдалим для зачаття періодом вважаються 3-4 дні на початок овуляції (час життєздатності сперматозоїдів) і 12-24ч після овуляції. Якщо за цей період не станеться злиття яйцеклітини зі сперматозоїдами, вона гине.

Друга, лютеїнова фаза проходить під впливом гормону прогестерону. Його виробляє жовте тіло, яке з'являється на місці фолікула, що лопнув. Лютеїнова фаза триває від 12 днів до 16. БТ протягом усієї фази тримається вище 37,0 С, і якщо вагітність не настала, за день-два до початку менструації, знижується на 0,2-0,3 С. Під час менструації відбувається вигнання з організму незаплідненої яйцеклітини разом із непотрібним вже у цьому циклі шаром ендометрію.

Вважається, що в нормі різниця між середніми показниками двох фаз менструального циклу повинна становити мінімум 0,4С.

Як правильно вимірювати базальну температуру

Базальну температуру за правилами вимірюють вранці, одночасно (допускається відхилення 20- 30 хвилин), не встаючи з ліжка, уникаючи різких рухів. Тому приготувати градусник — струсити його та покласти біля ліжка, необхідно звечора.

Якщо ви вибрали будь-який спосіб вимірювання базальної температури, наприклад ректальний, його необхідно дотримуватися весь цикл. Термометр тримають протягом 5-7 хвилин. Починати вимірювати температуру краще з шостого дня після першого дня менструації.

Дані можна записувати на листку, а потім, з'єднуючи між собою точки, отримати графік. Або вести графіки в Інтернеті. Для цього є спеціальні програми, якими зручно користуватися. Найскладніше, що потрібно буде зробити, правильно виміряти БТ та занести показники до електронної таблиці. Далі програма сама розрахує час, коли відбулася овуляція (якщо вона була), розкреслить графік, розрахує різницю температур між двома фазами.

Якщо вам вночі доводилося вставати з ліжка, вимірювати БТ слід через 5-6 годин. Інакше показники будуть неінформативними і цього дня їх можна не враховувати. Також варто не зважати на дні, коли ви захворіли, і ваша температура тіла була збільшена.

Було б набагато простіше, якби можна було виміряти просту температуру тіла, а не базальну. Проблема полягає в тому, що температура організму протягом дня може змінюватися від стресу, холоду, тепла, фізичних навантажень тощо. Тому зловити період, коли температура тіла була б інформативною, дуже складно. Тому прийнято рішення вимірювати базальну температуру — після 5-6 годин сну в стані спокою.

Базальна температура при вагітності

Як уже писалося вище, найсприятливішим для зачаття періодом є кілька днів до одного дня після овуляції. Якщо вагітність настала, жовте тіло вироблятиме прогестерон до 12-14 тижнів. Базальна температура весь цей час триматиметься вище 37С, не станеться її падіння перед днями менструації.

Деякі жінки при настанні вагітності припиняють вимірювати БТ. Робити цього рекомендується, т.к. БТ у період дуже інформативна і дозволяє контролювати вагітність.

При вагітності, БТ тримається вище 37С, допустиме відхилення 0,1-0,3С. Якщо протягом перших 12-14 тижнів станеться падіння значень БТ нижче норми протягом кількох днів поспіль, цілком імовірно, що ембріон перебуває під загрозою. Можливо присутня прогестеронова недостатність. Необхідно негайно звернутися до лікаря для вжиття відповідних заходів. Не зайвим буде обстежитись на апараті УЗД.

Якщо БТ піднялася вище 38С, це теж не обіцяє нічого хорошого. Може говорити про наявність в організмі жінки інфекцій або початок запальних процесів. З одноразового зниження чи підвищення БТ висновки робити не варто, т.к. можливо були допущені помилки при її вимірі, або вплинули значення сторонні чинники – стрес, загальний стан організму тощо.

Після 12-14 тижня можна базальну температуру не вимірювати, т.к. показники неінформативні, тому що на цей час змінюється гормональний фон вагітної. Прогестерон починає виробляти дозріла плацента, а жовте тіло відходить другого план.

Графік базальної температури при вагітності

Якщо ви записуєте показання базальної температури на папері або ведете графік в Інтернеті, то можете звернути увагу на певні ознаки, які сигналізують про те, що настала вагітність:

- На 5-10 день (частіше 7) після овуляції, БТ на один день знижується на 0,3-0,5С. Відбувається, як то кажуть, імплантаційне западіння. Саме тоді ембріон вперше намагається запровадити ендометрій матки, тобто. знайти собі місце та прижитися. Нерідко в цей період жінки помічають незначну кровотечу протягом 1-2 днів, її так і називають імплантаційну. Іноді воно більше схоже на мазню кремового або світло-коричневого кольору;

— температура другої фази прагне позначки вище 37С;

перед передбачуваними критичними днями, базальна температура не падає, а ще піднімається на 0,2-0,3С, на графіку це виділяється як третя фаза;

— критичні дні вчасно не настали, БТ продовжує триматися на високій позначці протягом 16 днів після овуляції. Можна зробити перший тест та подивитися результат. Цілком ймовірно, що він покаже дві смужки.

Не варто засмучуватися, якщо ваш графік не схожий на класичний вагітний. Бувають графіки, за якими неможливо визначити ознаки вагітності, але вона настала.

Підвищена чи знижена базальна температура

Ідеальний графік БТ повинен бути схожим на птаха, що летить, з розкритими крилами. Різниця температур між двома частинами повинна становити не менше 0,4 С. Іноді трапляються відхилення від ідеалу, які можуть говорити про певні неполадки в організмі жінки.

Якщо показання другої фази циклу в нормі, а значення першої фази вище за норму, це сигналізує про естрогенову недостатність. А якщо значно нижча за норму, то навпаки, про надлишок естрогенів. Що одна з причин безпліддя. Тільки в першому випадку це говорить про тонкий ендометр, а в другому – про існування фолікулярних кіст.

Якщо показники першої фази в нормі, а значення другої фази нижчі за норму, це говорить про нестачу прогестерону (гормон вагітності). У разі вагітність може наступати, але з утримуватися. Тому для виправлення ситуації прописують препарати, що містять прогестерон, які слід приймати суворо під наглядом лікаря.

Якщо ж обидві фази циклу вище або нижче за норму, але між середніми показниками температур зберігається різниця не менше 0,4С, в цьому випадку ніяких патологій і відхилень у здоров'ї немає. Так проявляється індивідуальна особливість організму.

Хоча метод вимірювання БТ є простим і доступним визначення вагітності чи діагностики здоров'я, він має бути єдиним чинником для діагнозу. Тому його потрібно поєднувати з іншими методами. Наприклад, для визначення овуляції додатково можна використовувати тестові смужки або моніторинг по УЗД, для підтвердження вагітності — здачу крові на ХГЛ або тест, а для діагностики відхилень у здоров'ї, брати до уваги дані лабораторних досліджень.

Вимір базальної температури тіла (БТТ або БТ) - домашній діагностичний метод, який дозволяє отримати інформацію про фазу менструального циклу, наближення і настання овуляції, стан гормонального фону, підтверджує вагітність і дає уявлення про характер її перебігу. Також його використовують як природний спосіб контрацепції. БТ - найнижча оцінка температури, що досягає тіло в стані повного спокою, зокрема - під час сну.

Сьогодні вимір базальної температури та аналіз отриманих при овуляції графіків у медичній практиці використовуються нечасто. Сучасна апаратура, доступність УЗД знижують актуальність цього дослідження. Однак спосіб підходить для самоконтролю, є простим у використанні в домашніх умовах. Відгуки жінок це підтверджують.

На чому базується метод

Температура тіла жінки залежить багатьох чинників, основний у тому числі - зміна концентрації статевих гормонів протягом менструального циклу. Причому коливання можуть спостерігатися навіть не по тижнях, а за годинами та хвилинами.

• Перша фаза циклу. Вона обумовлена ​​роботою естрогенів, під впливом яких дозріває яйцеклітина. Під час овуляції рівень цих гормонів, регульованих лютеїнізуючим гормоном (ЛГ) та фолікулостимулюючим гормоном (ФСГ), досягає піку. В результаті дозріла яйцеклітина виходить із фолікула для запліднення. Підвищена концентрація естрогенів гальмує обмінні процеси. Відповідно, температура у тканинах органів малого тазу знижується.
• Друга фаза циклу. Регулюється прогестіном. Після овуляції концентрація цих гормонів зростає та впливає на формування ендометрію. Також прогестерон відповідає за нормальний перебіг періоду виношування, за що отримав назву «гормон вагітності». Він стимулює терморегуляційні процеси, чим зумовлена ​​підвищена базальна температура при вагітності перед місячними.

Регулярно вимірюючи базальну температуру протягом кількох місяців, можна визначити, як змінюються фази менструального циклу, коли настають овуляція та найімовірніші дні зачаття. А також дізнатися, чи відбулося воно.

Для цього показники БТ щодня заносяться у спеціальний графік. Його можна скласти самостійно або скористатися окремими календарями, електронними програмами.

Показники базальної температури досить відносними, оскільки концентрація статевих гормонів постійно змінюється в абсолютних величинах. Але це не заважає цьому методу бути одним із найпоширеніших при плануванні вагітності завдяки його доступності та інформативності. Також, знаючи, як змінюється базальна температура, жінка може вирахувати безпечні для інтимної близькості дні. Звісно, ​​за умови стабільності циклу.

Що показує базальна температура

Дані БТ інформативні як пацієнтки, а й лікарів. При правильному розшифруванні графіка базальної температури можна визначити вагітність, а також:

• відносну концентрацію естрогенів та гестагенів;
• наближення та настання овуляції;
• відхилення у менструальному циклі;
• патологію виношування в 1 триместрі:
• підозра на безплідність;
• запальні процеси у статевих органах.

6 правил для точного результату

Базальна температура – ​​дуже чутливий показник, на нього можуть вплинути різні фактори. Тому достовірність висновків залежить лише від точності вимірів. Щоб цього домогтися, необхідно підготуватися до побудови графіка БТ. Ось основні рекомендації:

• обмежити секс – за кілька годин до вимірювання показника БТТ;
• уникати навантажень- фізичних та емоційних на час вимірювань;
• дотримуватись дієти - корисно обмежити вживання солоної, жирної, смаженої їжі;
• відпочити - перед виміром базальної температури необхідно поспати щонайменше три години.

Вимірювати базальну температуру визначення овуляції необхідно, дотримуючись наступних шести правил.

1. Частота вимірів. Фіксувати показання температури слід щодня в той самий час, відзначаючи їх у спеціальному графіку (таблиці). Замір БТ перед місячними та під час них також потрібно проводити.
2. Метод. БТТ вимірюється ректально – у прямій кишці. Оральний та піхвовий методи не є стандартним для цієї процедури, не дають точних результатів.
3. Час доби . Процедура проводиться вранці. Обов'язково перед нею жінка повинна перебувати у стані повного спокою (бажано – сну) не менше трьох годин. Якщо напередодні була нічна зміна на роботі, слід зробити позначку, оскільки це може впливати на результат. Увечері проводити дослідження безглуздо – воно в цей час неінформативне. Слід обмежити будь-які фізичні дії. Навіть не рекомендується струшувати термометр перед виміром. Будь-яка активність змінює показання базальної температури, тому процедура проводиться в момент пробудження та до підйому з ліжка.
4. Термометр. Вимірювання слід проводити тим самим градусником, не змінюючи ртутний на електронний і навпаки. Найбільш достовірні свідчення дає ртутний термометр. Його потрібно збити до мінімальної позначки напередодні ввечері, щоб не докладати цього зусилля безпосередньо перед процедурою.
5. Тривалість. Допустимо, якщо овуляція у жінки відбувається не щомісяця, особливо ближче до 40 років. Тому виміри слід проводити протягом тривалого часу (не менше 12 тижнів). Під час вагітності є сенс вимірювань до 2 триместру, в 3 – гормональний профіль «на власний розсуд» змінює температуру.
6. Фіксація показників. Найкраще отриманий результат відзначати одразу у графіку: оскільки різниця в показниках може становити десяті частки градуса, їх легко забути чи переплутати. У міру того, як проставляються точки-позначки базальної температури, їх рекомендується поєднувати між собою лініями. Також у графіці слід зазначати будь-які чинники, які б вплинути на зміни та достовірність даних.

Показники БТ: норма…

Існують відносні норми базальної температури, згідно з якими можна без допомоги фахівця обчислити, на якій фазі знаходиться цикл та дні найвищої жіночої фертильності.

• Перша фаза (зниження). Регулюється естрогеном. Припадає на 1-13 дні циклу. Відразу після менструації показник базальної температури знижується до 366-362°C.
• Овуляторна фаза (коливання). Пік діяльності естрогенів, ФСГ та ЛГ. Триває до трьох днів. День-два напередодні овуляції БТ досягає 366-367°C. Базальна температура під час овуляції піднімається на 0,1-0,4°C. Після розриву фолікула та виходу яйцеклітини показник становить 37-37,4°C.
• Друга фаза (підвищення). Регулюється прогестероном і посідає 16-28 дні циклу. Протягом цього періоду БТ підвищена, її показники варіюють у межах 37-37,4°C.

За кілька днів до початку місячних після овуляції рівень прогестерону стрімко знижується та знову відзначається низька базальна температура (у межах 36,8-36,6°C).

… та відхилення

Графік базальної температури є своєрідним індикатором здоров'я жінки. Відхилення від норми показників БТ можуть говорити про таке.

• Запалення. Якщо підвищена базальна температура реєструється перед місячними та під час них, це може вказувати на запальний процес в органах репродуктивної системи.
• Нестача другої фази. Показники БТ у лютеїновій фазі циклу нижче за норму говорять про дефіцит прогестеронів.
• Індивідуальні особливості організму. Невеликі відхилення (у десятих частках градуса), що зберігаються протягом усього циклу, можуть бути індивідуальними проявами роботи організму.
• Зміщення овуляції. Переміщення стрибка БТ горизонтально за графіком (в праву чи ліву сторону) свідчить про ранню чи пізню овуляцію. Про її успішність може судити лише фахівець.
• Подвійна овуляція. Для неї характерно два піки підвищення температури. Причому другий можливий у пізню другу фазу, що накладається на основне значення і тому його складно помітити.

Немає овуляції

Якщо цикл пройшов без овуляції, може бути кілька варіантів графіків базальної температури.

• Висока температура у першій фазі. Коли в першій половині циклу температура більше 36,6 ° C, це говорить про те, що рівень естрогену знижений. Їх не вистачає, щоб стримувати температуру, тому яйцеклітина не може дозріти.
• Плавне, а не стрімке підвищення температури. Така динаміка БТ при овуляції свідчить про неповноцінність яйцеклітини, через що немає розрив фолікула.
• Раптове падіння, а потім підвищення температури. У другій фазі це свідчить про те, що яйцеклітина загинула.
• Рівні показники температури весь цикл. Повна відсутність стрибка базальної температури свідчить про відсутність овуляції.

Застосування гормональних препаратів (наприклад, "Дюфастона", оральних контрацептивів) змінює базальну температуру. Стрибки залежать від того, який тип гормонів був застосований.

Значення при вагітності

Часто жінки вдаються до методу вимірювання базальної температури, щоби підвищити шанси зачаття. Багато хто покладається на показники БТТ, щоб визначити, чи відбулася вагітність і як вона розвивається. Цей метод ефективний (у тому числі при подвійні, потрійні), але лише на ранніх термінах - вже з 2 триместру доступні сучасніші та достовірніші методи діагностики.

Базальна температура при вагітності може мати такі показники.

• Відбулася вагітність. Якщо відбулося запліднення, після овуляції до затримки менструації спостерігається підвищення базальної температури, яка надалі триматиметься високому рівні. Це зумовлено впливом прогестерону. Якщо місячні не наступають, а значення температури знизилося, це свідчить про циклічний збій. Норма базальної температури на ранніх термінах вагітності в межах 37–37,5°C.
• Завмерла вагітність. Якщо факт зачаття встановлений, але спостерігається різке зниження БТ при вагітності на ранніх термінах, яка надалі залишається на одному рівні, це говорить про загибель ембріона.
• Позаматкова вагітність. Найчастіше на ранніх термінах такі випадки не впливають на базальну температуру і графік відповідає вагітності, що розвивається.
• Загроза викидня . Часто причиною викидня стає прогестеронова недостатність, на що вказує низька базальна температура як до затримки, так і після неї. Якщо при цьому з'явилися кров'яні виділення, потрібно бити на сполох і звернутися за медичною допомогою.

На графік базальної температури при вагітності може вплинути багато факторів, тому він має бути лише допоміжним, а не основним методом спостереження за станом здоров'я у цей період.