Екологія життя. Здоров'я: Відразу після Масляної, яка закінчується 13 березня, починається Великий піст. З особливою суворістю дотримується пост у перший і пристрасний тиждень.

Великий піст . З особливою суворістю дотримується пост у перший і пристрасний тиждень.

Великий піст 2016: Що не можна їсти
- У чистий понеділок прийнято повну утримання від їжі. В решту часу: понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі (вода, хліб, фрукти, овочі, узвари); вівторок, четвер – гаряча їжа без олії; субота, неділя – їжа з олією.

Риба дозволяється у Благовіщення Пресвятої Богородиці (7 квітня) та у Вербну неділю (2016 року 24 квітня). У Лазарєву суботу (2016 року 23 квітня) дозволяється рибна ікра. У пристрасну п'ятницю (2016 року 29 квітня) не можна їсти їжу до винесення плащаниці.

Великий піст 2016 перший тиждень:

Понеділок, 14 березня – повне утримання від їжі.
Вівторок, 15 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Середа, 16 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 17 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
П'ятниця, 18 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 19 березня – варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 20 березня – варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2016 другий тиждень:

Понеділок, 21 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Вівторок, 22 березня – варена рослинна їжа без олії.
Середа, 23 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 24 березня – варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 25 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 26 березня – варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 27 березня – варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2016 третій тиждень:

Понеділок, 28 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Вівторок, 29 березня – варена рослинна їжа без олії.
Середа, 30 березня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 31 березня – варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 1 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 2 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 3 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2016 четвертий тиждень:

Понеділок, 4 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Вівторок, 5 квітня – варена рослинна їжа без олії.
Середа, 6 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 7 квітня – варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 8 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 9 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 10 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2016 п'ятий тиждень:

Понеділок, 11 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Вівторок, 12 квітня – варена рослинна їжа без олії.
Середа, 13 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 14 квітня – варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 15 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 16 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 17 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий піст 2016 шостий тиждень:

Понеділок, 18 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Вівторок, 19 квітня – варена рослинна їжа без олії.
Середа, 20 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Четвер, 21 квітня – варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 22 квітня – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).
Субота, 23 квітня – варена їжа з додаванням олії, вино, ікра.
Неділя, 24 квітня – дозволяється споживати рибу.

Страсний тиждень – суворий тиждень Великого посту 2016, кожен його день має власну назву. Також слід зазначити, що в Страсний тиждень пост посилюється і є справді суворим.

Понеділок, 25 квітня (Пристрасний понеділок) – сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Вівторок, 26 квітня (Пристрасний вівторок) – сухожер (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 27 квітня (Пристрасне середовище) – сухоїдіння (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Четвер, 28 квітня (Пристрасний четвер) – сухоїдіння (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Субота, 30 квітня (Пристрасна субота) – сухоїдіння (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Великий піст вважається головним у православ'ї, це найсуворіший і найдовший пост у році – протягом 7 тижнів віруючі обмежують себе в їжі, розвагах та тілесних втіхах. Коли почнеться пост у 2020 році, як його дотримуватись, яких правил і обмежень у харчуванні дотримуватись днями?

Від історії до сьогодення

Утримання перед Христовим Воскресінням пов'язане з числом 40 – стільки днів Ісус Христос постив у пустелі. У сучасній християнській традиції його фактична тривалість може змінюватися у бік – це залежить від правил обчислення.

На зорі формування християнства віруючі тримали пост 2 дні на тиждень – у середу та п'ятницю. Згодом почали обмежувати себе в їжі вже протягом 7 днів перед Великоднем. 40-денний пост вперше згадується у Правилах святих апостолів, які датуються 6 століттям. Вони стверджують, що утримання від їжі перед Великоднем – обов'язок усіх віруючих, крім хворих і фізично слабких людей.

Календар постів

У 2020 році православних християн чекають 4 посади:

		Тривалість
Великий піст	02.03.20 – 18.04.20
Петрів піст	15.06.20 – 11.07.20
Успенський піст	14.09.20 – 27.09.20
Різдвяний піст	28.11.20 – 06.01.21

Як бачите, Великий Пост – найтриваліший період 2020 року (48 днів), під час якого християни православного обряду постують та обмежують себе у мирських насолодах.

Підготовчий період

Також до періоду Великого Посту передує 4-тижневий підготовчий період, дотримання правил якого допомагає людині правильно увійти в пост.

У підготовчому періоді наказано відмовитися від м'ясних страв у понеділок, середу та п'ятницю.

Харчування по днях

У православному календарі 2020 року Великий піст розпочинається 2 березня і триває до 18 квітня включно.

При цьому кожен із семи тижнів має свої особливості, а найсуворіші обмеження в харчуванні діють у перший тиждень і Страсний тиждень.

1-й тиждень

Для тих, хто постить, це найбільш складний період, адже дотримуючись суворих правил, їм належить боротися зі спокусами, які особливо сильні на самому початку шляху.

У перший тиждень віруючим слідує:

• 2 березня - повністю утриматися від їжі;
• з 3-го до 6-го дозволено сухоїдіння;
• 7-го та 8-го березня можна вживати вегетаріанську їжу з олією, у тому числі з тепловою обробкою. У вихідні дні допускається вживання вина у малих кількостях.

2-й тиждень

Цими днями згадують великого богослова Григорія Паламу.

Правила харчування на другому тижні посту досить прості:

1. У дні, позначені як «Суходіння» (понеділок, середа та п'ятниця) потрібно вживати тільки сиру їжу. Заборонено варити, смажити, запікати, готувати на пару і вживати будь-які жири (навіть олію). У ці дні рекомендовано один прийом їжі у вечірній час.
2. По вівторках і четвергах можна їсти термічно оброблені без олії продукти (варені або приготовлені на пару).
3. У вихідні дозволена смажена і тушкована їжа з олією і трохи вина.

3-й тиждень

У православних Церквах та Храмах поклоняються Великому Хресту.

4-й тиждень

Цими днями згадують про преподобного Іоанна Ліствичника.

З понеділка по суботу пісне меню стандартне, а ось у неділю святкується Благовіщення, що дарує православним певне послаблення. 29 березня 2020 року можна буде дозволити собі не лише гарячі страви з олією та трохи вина, а й пісні сорти риби.

5-й тиждень

У храмах шанують Марію Єгипетську.

Графік харчування п'ятого тижня посту такий самий, як на 2-й та 3-й.

6-й тиждень

З 6 по 10 квітня діють традиційні обмеження Великого посту, тоді як у суботу (11.04.20) можна буде побалувати себе ікрою, а Вербну неділю поставити на стіл нежирну рибу. Такі послаблення дарують на честь входу Господа до Єрусалиму.

Пристрасний тиждень

Назва тижня походить від іменника «пристрасті» і нагадує православним про страждання, муки Ісуса в останні дні життя. Цими днями згадують Тайну Вечерю, зраду і розп'яття Христа, його чудове воскресіння. Відмова від їжі у період знаменує очищення духу через випробування. У 2020 році Страсний тиждень припадає на останній тиждень Великого посту і триває з 13 по 18 квітня. Обмеження у харчуванні у ці дні особливо жорсткі:

1. Понеділок середа(13.04-15.04) – сухоїдіння.
2. Чистий четвер(16.04) – гарячі вегетаріанські страви з додаванням олії.
3. Страсна п'ятниця(17.04) - повне утримання від їжі. Після винесення Плащаниці та заходу сонця дозволяється їсти чорний хліб та пити воду.
4. Пристрасна субота(18.04) – хліб та вода. Розмовляються віруючі вже у світле свято Воскресіння Христового.

Пристрасний тиждень - найсуворіший. У понеділок, вівторок, середу, п'ятницю та суботу заборонено вживати вино та інші напої (чай, кава, какао).

Правила великого посту

Дотримуватися чи не дотримуватися суворих правил кожен вирішує для себе сам. Найсуворіші обмеження існують для священнослужителів. Їх також суворо дотримуються у монастирях. Для мирян вимоги посту трохи м'якші. Головне пам'ятати, що вони не окреслюються лише обмеженнями гастрономів.

Що заборонено

Люди, які постають, повинні виключити з раціону деякі групи продуктів. Заборони чітко перераховані у монастирському статуті:

• тваринна їжа, у тому числі тваринні жири;
• птах, яйця;
• риба;
• молоко та молочні продукти;
• масло;
• алкогольні напої, включаючи вино (за винятком днів, дозволених монастирським статутом);
• шоколад;
• фаст-фуд.

Переїдати протягом усього періоду помірності також заборонено.

Що поставити на стіл

Пісне меню теж може бути різноманітним, смачним та корисним. Ось зразковий календар харчування по днях:

• Понеділок– на столі має бути лише сира їжа. Це можуть бути фрукти та овочі без термічної обробки, ягоди, горіхи, свіжа зелень. Можна вживати чорний хліб та пити воду.
• Вівторок– цього дня дозволено пісні відварені, парові, запечені страви. Це можуть бути овочеві супи або каші, приготовані на воді без додавання олії, овочі на пару або запечені в духовці, тушкована капуста з грибами, картопля. Для смаку їх можна солити та приправляти спеціями.
• Середа- Ще один день сухоїдіння. Продукти в меню – ті самі, що й у понеділок. Зі свіжих овочів або фруктів можна приготувати смузі в блендері, змішавши інгредієнти з водою. Додавати мед для смаку в середу не можна.

• Четвер- Повторюється раціон вівторка. Щоб урізноманітнити меню, можна приготувати овочі на пару та перебити їх у блендері у суп-пюрі.
• П'ятниця- Знову сира їжа. Овочеві салати без заправки, але зі спеціями, фруктові смузі, свіжа зелень – основа раціону.
• субота і неділя– овочеві салати із заправкою з олії, пісні супи, рагу, термічно оброблені овочі.

Як правильно постити

Велика Чотиридесятниця не обмежується помірністю від їжі протягом 7 тижнів. Віруючі повинні утриматися від спокус, серед яких:

1. сексуальні партнерські чи подружні стосунки;
2. відвідування театру, кіно, інших світських закладів;
3. звільнення від поганих думок та злості.

Вільний час вони присвячують читанню духовної літератури, молитві, допомоги нужденним, упокоренню власної гордині. Тільки так можна очистити і підняти душу, виконавши головну мету передвеликодних обмежень.

Відступ від монастирського статуту

Перелічені правила – загальні всім віруючих християн. Їх слід дотримуватися при складанні меню, якщо мета того, хто постить, - очиститися духовно і оздоровити тіло. У разі погіршення самопочуття, інших проблем зі здоров'ям, а також при гострому нестерпному почутті голоду можна адаптувати меню під себе, включивши до нього рослинні жири чи молочні продукти. Мета Великої Чотиридесятниці – очищення та оздоровлення, а не посилення проблем зі здоров'ям.

1. дітям;
2. вагітним жінкам;
3. спортсменам;
4. людям, зайнятим тяжкою фізичною працею.

Церква лояльна щодо цього: компенсувати послаблення можна, займаючись благодійністю і добрими справами, відвідуючи служби в храмі, читаючи духовну літературу, не допускаючи гріховних думок.

Святкові дні

• Чистий понеділок– з нього починається Велика Чотиридесятниця, слідує він за Прощеним воскресінням. Починати піст прийнято у чистоті, тому православні наводять лад у будинку, на робочому місці, очищають тіло у лазні чи ванній. У Чистий понеділок бажано утриматися від їди. За традицією страви, що залишилися з Масляної, згодовують тваринам та птахам.
• Середовище- Ще одне свято, що випадає на середину посту. У російських селах зазвичай пекли пісні пироги та печива у формі хреста та пригощали сусідів та знайомих. Зараз цієї традиції рідко хто дотримується.
• Благовіщення– велике церковне свято, яке випадає на Великий піст (7 квітня 2020 року). Він знаменує швидке пришестя Ісуса Христа у світ. Добру звістку передав Божій матері Марії архангел Гавриїл. У це свято церква допускає послаблення – можна включити рибу та рибні страви, червоне вино до раціону.

У Благовіщення заборонено працювати, особливо на полях та городах. Їжу слід готувати швидко і просто, свято проводити з сім'єю у стані фізичного та душевного спокою. Обов'язково потрібно покаятися за вільні і мимовільні гріхи, пробачити кривдників і недоброзичливців.

• Лазарєва суботавідзначається у суботу на шостому пісному тижні. Це свято знаменує воскресіння Лазаря на 4-й день після його смерті. У тропарі урочистостей говориться, що Христос спершу підняв праведного Лазаря, а потім уже прийняв страждання.
• Вербна неділявипадає на шостий тиждень Чотиридесятниці. Свято знаменує вхід Ісуса Христа до Єрусалиму та початок його страждань. Спочатку освячували пальмові гілки, але в помірному кліматі екзотичні дерева не ростуть, тож традицію адаптували.

У Лазарєву суботу та Вербну неділю можна їсти рибу та страви з риби, використовувати олію при приготуванні та дозволити трохи червоного вина. Основною стравою цих свят вважається вуха, а у Вербну неділю дозволена ікра.

Послаблення не працюють, якщо перелічені церковні свята припадають на Страсний тиждень. У 2020 році два останні урочистості випадають саме на неї, тому в їжі діють суворі обмеження, згідно з канонами, описаними вище.

Також пропонуємо послухати, яких помилок варто остерігатися тим, хто планує дотримуватися Великого посту у 2020 році:

З понеділка 30 березня 2020 року у столиці запроваджується обмеження пересування містом (домашній режим самоізоляції) для всіх мешканців Москви незалежно від віку.

Відповідний указ під номером 34-розум від 29.03.2020 р. був підписаний мером Москви Сергієм Собяніним 29 березня 2020 року. Новий документ вносить зміни (доповнює) вже виданий Указ № 12-УМ від 05.03.2020 р.

Розповідаємо, що можна робити, а що не можна відповідно до нового Указу.

Незважаючи на введений режим самоізоляції, в деяких випадках виходити з дому все ж таки можна. Перелічимо ці випадки нижче.

У яких випадках можна виходити з дому:
* У разі звернення за невідкладною медичною допомогою.
* У разі виникнення загрози життю чи здоров'ю.
* У разі прямування до місця діяльності (роботи), здійснення якої не заборонено. Раніше ми писали про те,
* Для придбання продуктів та товарів – до найближчого магазину.
* У разі вигулу свійських тварин – на відстань не більше 100 метрів від місця проживання.
* При необхідності винести сміття – до найближчого місця накопичення відходів.

Якщо ви все ж таки по необхідності вийшли з дому, слід дотримуватись ряду правил.

Як вести себе на вулиці, у громадських місцях та громадському транспорті:
* Необхідно дотримуватися дистанції (соціальне дистанціювання), тобто не наближатися до інших громадян на відстань менше півтора метра, за винятком поїздок у таксі.
* Дотримуватися приписів спеціальної розмітки із соціального дистанціювання в тих місцях, де вона нанесена.

Дія Указу не поширюється:
* на випадки надання мед. допомоги.
* на діяльність правоохоронних органів та інших органів, дії яких спрямовані на безпеку громадян.
* На рух автомобільного транспорту.
* на громадян, яким видано спеціальні перепустки.
* на випадки приїзду та виїзду з міста.

До якого числа триватиме режим самоізоляції для всіх жителів Москви, запроваджений з 30 березня 2020 року:

В опублікованому документі не вказано терміни закінчення дії режиму загальної самоізоляції, що запроваджується з 30 березня 2020 року.

Це означає, що про терміни скасування домашнього режиму самоізоляції буде повідомлено додатково, після того, як у Москві та області покращиться епідеміологічна ситуація, а поширення коронавірусної інфекції піде на спад.

Опубликовано 12.03.16 13:11

Якого числа починається Великий піст у 2016 році і що можна їсти, читайте у нашому матеріалі.

Великий піст у 2016 році: якого числа починається та закінчується

14 березня 2016 року, одразу після Масляної, починається Великий піст у 2016 році. Закінчується він перед Великоднем – 30 квітня.

Сутью Великого посту є духовне і фізичне очищення через самообмеження, зокрема харчування. Великий піст вважається головним у християнській традиції. Також його називають "Чотиридесятниця". Він був встановлений на згадку про пост, який тримав Ісус Христос у пустелі протягом 40 днів.

Найсуворішим тижнем Великого посту є Страсний тиждень.

Віруючі намагаються інткбечнічого не їсти в перший день після Масляної - Чистий понеділок, а також у Страсну п'ятницю. В інші дні меню харчування під час Великого посту складається за наведеними нижче правилами.

Понеділок середа п'ятниця- Дозволено сухої їжі, тобто можна вживати в їжу продукти, що не піддавалися термічній обробці - вода, хліб, овочі, фрукти, мед, сухофрукти.

Вівторок четвер- дозволяється гаряча їжа без додавання олії.

Субота неділя- можна їсти пісну їжу з додаванням олії.

У деякі дні Великого посту дозволяється риба. У 2016 році цей продукт можна вживати 7 квітня (Благовіщення) та 24 квітня (Вербна неділя). До того ж на 23 квітня випадає Лазарєва субота - у цей день можна їсти рибну ікру.

У Великий піст 2016 не можна їсти м'ясо, яйця, молоко та молочні продукти, а також пити спиртне, однак у деякі дні дозволяється вживання невеликої кількості вина.

Більш детальний календар харчування днями у Великий піст 2016 наводимо нижче.

Великий пост 2016: календар харчування на кожен день

Перший тиждень

Другий тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

Третій тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

Четвертий тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

П'ятий тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

Шостий тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

Пристрасний тижденьВеликого посту 2016: що можна їсти

Суворий тиждень Великого посту 2016, щодня носить власну назву. Також слід зазначити, що в Страсний тиждень пост посилюється і є справді суворим.

Понеділок, 25 квітня (Пристрасний понеділок) – сухої їжі (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Вівторок, 26 квітня (Пристрасний вівторок) - сухої їжі (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Середа, 27 квітня (Пристрасне середовище) - сухої їжі (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Четвер, 28 квітня (Пристрасний четвер) - сухої їжі (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Субота, 30 квітня (Пристрасна субота) - сухої їжі (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Великий пост у 2016 році відбудеться з 14 березня до 30 квітня. Докладніше про це Ви зможете дізнатись, прочитавши матеріал на цій сторінці сайту «Православ'я та мир».

Великий піст у 2016 році: головні служби

Увечері, у перші чотири дні Великого посту, з 14 по 17 березня 2016 року, у храмах увечері відбувається .

Середами і п'ятницями протягом Великого посту служать.

Після літургії Передосвячених Дарів у п'ятницю першого тижня посту 18 березня 2016 року освячуватиметься коліво (зварені з медом зерна пшениці) на згадку.

У першу неділюВеликого посту, тиждень , 20 березня 2016 року, у храмах після Божественної літургії відбувається чин Урочистості Православ'я.

Увечері в середу 27 квітня, на , читається канон «Січене січеться море Чермне» і співається «Чортог Твій бачу, Спасе мій, оздоблений».

Великий Четвер, 28 квітня, - спогад Таємної Вечері. Здійснюється головна літургія року на згадку про встановлення Таїнства Євхаристії.

Увечері у Великий Четвер відбувається ранок Великої П'ятниці з читанням.

Вранці у Велику Суботу, 30 квітня 2016 року, відбувається вечірня з літургією Василя Великого, після якої зазвичай починається . Цього дня дозволяється куштування вина.

У Велику Суботу у другій половині дня у багатьох храмах читаються Дії апостолів.

Пізно ввечері у Велику Суботу відбувається півночі з каноном «Плач Пресвятої Богородиці», після чого Плащаницю відносять у вівтар і починається Пасхальна заутреня.