Багато жінок знайомі з поняттям овуляції. Хто не знає, овуляція - це відносно невеликий часовий проміжок, при якому ймовірність запліднення досягає піку. Розрахунок цього проміжку дуже важливий для подружніх пар, які намагаються завести дитину. Але при цьому навіть найточніші розрахунки не є стовідсотковою гарантією зачаття.

Отже, овуляція - це період між фазами місячного циклу, що триває близько двох днів. Що ж такого особливого в цьому процесі, що регулярно відбувається в жіночому організмі?

При овуляції яйцеклітина (зріла та сформована) рухається з яєчника до матки. Якщо яйцеклітина заплідниться, то закріпиться на стінках матки та почне розвиватися. Тому жінкам, які намагаються завагітніти, потрібно зробити правильні обчислення. Вагітність, як і овуляція, у разі відбувається по-різному, індивідуально, т. до. залежить переважно від циклу менструації. Розглянемо, як розраховується тривалість цього циклу.

Скільки триває менструація

В ідеалі цикл має складатися із 28 днів. Місячні повинні бути регулярними і тривати близько 3-5 днів, але насправді їх тривалість може змінюватись в межах 19-35, у той час як сам місячний циклможе тривати до 9 днів.

Менструація - це складний процес, пов'язаний безпосередньо з гормональним балансом. Найменші зміни балансу, різкі стрибки, спричинені поганою екологією, прийомом ліків чи стресом, у будь-якому разі впливають на овуляцію та день зачаття.

Основні способи розрахунку

Є чимало способів обчислення овуляції, але, на жаль, жоден з них не може гарантувати, що саме цього дня яйцеклітина залишить фолікул. Справа в тому, що цей процес залежить від ряду факторів, серед яких нерегулярні критичні дні, різного роду дієти, гормональний збій, захворювання та ін.

• тест-смужок;
• ультразвукового дослідження;
• базальної (ректальної) температури;
• відчуттів, виділень;
• спеціальних онлайн-календарі.

Розглянемо докладніше кожен із способів.

Спосіб №1. Тест смужки

Тепер для розрахунку дня зачаття можна використовувати спеціальні тест-смужки, які можна придбати у будь-якій аптеці. Ці смужки використовуються так само, як тести на вагітність і реагують на лютеїнізуючий гормон, який з'являється за 1-1,5 діб до того, як яйцеклітина залишить фолікулу.

Зверніть увагу! Якщо цикл регулярний, то тест слід зробити за 17 діб до початку місячних, а якщо ні, то визначити період овуляції за допомогою тест-смужок навряд чи вийде, тому що жінка не зуміє підібрати потрібний для цього час.

У такому разі краще вдатися до ультразвукового дослідження.

Спосіб №2. УЗД

УЗД дозволяє з граничною точністю визначити час виходу яйцеклітини. Крім того, цей спосіб підходить і для жінок з нерегулярним цикломменструації. Завдяки дослідженню можна визначити розвиток фолікула, а також дізнатися, коли саме яйцеклітина залишить його.

Якщо цикл регулярний, то УЗД потрібно робити за три-чотири дні до запланованої овуляції, а якщо ні, то спостереження за яйцеклітиною слід розпочинати через чотири дні після менструації та проводити через кожні кілька днів.

Спосіб №3. Базальна температура (БТ)

Найбільш низькою температурою в людському тілівважається базальна температура, що спостерігається під час сну. Її вимірювання дозволяє легко визначати овуляцію, оскільки остання підвищує показники приблизно на ½ градуса.

У різні періодициклу показники температури у жінок різні. Так, на початковій фазі БТ досить низька, причиною є вплив естрогену. І такі умови ідеально підходять для підготовки яйцеклітини до запліднення. Середня температура на початковому етапіваріюється між 36,3?С і 36,5?С, хоча може змінюватися в той чи інший бік приблизно на 0,1?С. А ось у період овуляції цей показник підвищується і може становити від 37,1?С до 37,3?С. Ця температура триматиметься до місячних. І якщо вони не почалися, а температура й надалі тримається на цій відмітці довше 18 діб і без будь-яких затримок, отже, вагітність уже настала.

Зверніть увагу! При вимірі БТ необхідно дотримуватися низки правил, які дозволяють гранично точно здійснити розрахунок овуляції.

1. Для всіх вимірів потрібно використовувати один ртутний градусник. Його потрібно завжди тримати під рукою (бажано під ліжком), тому що підйом із ліжка або різкі рухи неприпустимі до вимірювання БТ.
2. Процедуру слід проводити щодня в той самий час – після пробудження.
3. Сам процес вимірювання не викликає ніяких труднощів: градусник вставляється в пряму кишку, після чого потрібно п'ять хвилин полежати спокійно. Потім отримані дані вписуються у спеціальний графік.

Щоб показники були достовірними, БТ потрібно вимірювати лише після тривалого (принаймні 6-годинного) нічного сну. Спотворення показників може статися не тільки при порушенні цих правил, але й під дією інших факторів – захворювань, прийому ліків, вечірнього сексу, втоми, вживання алкоголю тощо. Усе це теж потрібно вказувати у графіку.

Зверніть увагу! Правильно складений графік зможе показати відсутність овуляції або її наступ. Якщо відбувається планування вагітності, БТ вимірюють протягом трьох-чотирьох циклів менструації. Все це дозволить визначити заповітний день овуляції.

Спосіб №4. Відчуття та виділення

Іноді період овуляції можна визначити, не вдаючись до жодних розрахунків. Деяким жінкам достатньо прислухатися до свого тіла. У цей період може спостерігатися:

• короткочасна ниючий більу нижній частині живота;
• зміна вагінальних виділень(ті стають в'язкими і ряснішими);
• збільшення грудей;
• висока сексуальна активність;
• зміни настрою.

Виділення в овуляторний період стають рясним, прозорим і тягучим, нагадують за консистенцією яєчний білок.

Спосіб №5. Онлайн-календарі

Сьогодні на багатьох ресурсах можна скористатися спеціальними програмами, що дозволяють визначити максимально сприятливий час для зачаття. Ґрунтуються ці програми на так званій календарній методиці в контрацепції. Відповідно до них, якщо цикл менструації нормальний, тобто триває 28 днів, то оптимальними є 12-16 днів з початку місячних.

Для складання індивідуального календаряовуляції слід запровадити тривалість свого циклу менструації (зазвичай це 28 або 29 днів) і точну дату останніх місячних у потрібні поля, після чого натиснути кнопку «Розрахувати».

Не забувайте про те, що початком циклу можна вважати лише перший день місячних.

Відео – Як обчислити овуляцію та день зачаття

Як бачимо, розрахунок овуляції не є такою складною процедурою, як здається на перший погляд. Для цього необхідно знати лише:

• тривалість місячного циклу;
• дату останніх критичних днів.

Визначивши період овуляції, ви дізнаєтеся, які дні підходять для зачаття, які безпечні для сексу.

Таблиця. Ознаки овуляції, цикл, зміни

Цикл овуляції	1 день менструації – зростання фолікулів	З 7 дня до середини циклу - виділення граафової бульбашки, в якій дозріває яйцеклітина	14-28 день - граафова бульбашка лопається і виходить зріла яйцеклітина	Період після овуляції та до початку менструації - фаза жовтого тіла. Навколо фолікула, що лопнув, накопичуються жири і лютеїновий пігмент, тобто. жовтим тілом називають видозмінений граафовий пухирець
Симптоми овуляції	Болісні відчуття внизу живота (якщо турбують біль після овуляції, варто звернутися до лікаря)	Посилення статевого потягу	Виділення більшої кількостіслизу в шийці матки	Можлива зміна кольору виділень
Причини передчасної овуляції	Інтенсивні фізичні навантаженнята статеві акти	Стрес	Хвороби та гормональний дисбаланс	Дієти
Періоди зміни овуляції	Протягом року	Після пологів	Після аборту протягом трьох місяців	Після 40 років перед менопаузою

Відео - Визначення овуляції

© Depositphotos

Під час овуляції яйцеклітина виходить із фолікула і готова до запліднення її сперматозоїдом. Ось чому багато жінок так уважно стежать за днями циклу, вираховуючи різними методами вдалий періоддля зачаття. Стимулювати або наближати овуляцію можна у різний спосіб, включаючи народні засоби.

Овуляція – це важливий фізіологічний процес в організмі жінки. За нього відповідають яєчники, де формується та дозріває яйцеклітина протягом першої половини менструального циклу. Яйцеклітина розвивається з фолікула, з оболонки якого вона звільняється в міру дозрівання і починає рух по маткових трубах у порожнину матки.

Запліднення може відбуватися як усередині матки, так і порожнини маткової труби. Якщо у жінки є спайки та погана прохідність цих придатків, то можливий розвиток позаматкової вагітності. При нормальному процесізапліднена яйцеклітина прикріплюється до слизової оболонки матки. Так настає вагітність. Якщо процес овуляції у жінки порушений, виникає проблема з можливою вагітністю.

При нормальному менструальному циклі овуляція починається за 2 тижні до дати менструації та триває 1 добу. Саме стільки складає життєвий періодяйцеклітини. Якщо за добу вона не запліднилася, то вона гине і у жінки в передбачувану дату починається менструація, під час якої з порожнини матки виділяються залишки слизової оболонки, що відшарувалася, яка готувалася до того, щоб прийняти запліднену яйцеклітину і забезпечити формування плаценти. Зазвичай зачаття можливе за 4 дні до овуляції і протягом 1-2 днів після.

Симптоми настання овуляції

© Depositphotos

Є кілька симптомів, які дозволяють кожній жінці встановити цей період без відвідування гінеколога:

Наявність тимчасових болів зі слабко вираженою інтенсивністю,

Зростання фізичного потягу до протилежної статі.

Проводячи гінекологічне обстеженнялікар визначає овуляцію за такими ознаками:

Рясні виділення слизу з цервікального каналушийки матки;

Проведені аналізи на кристалізацію, розтяжність та прозорість слизових виділень.

Одним з найбільш популярних і доступних методівВизначення овуляції є контроль і регулярне вимірювання базальної температури. Про початок процесу при цьому способі визначення говорять рясні виділенняслизового характеру з піхви, зниження показників базальної температури (вимірювання проводять за допомогою ректального термометра). Цей метод не дає стовідсоткову гарантію правдивості результату, але є достовірним за умови проведення правильних та регулярних вимірювань температури у прямій кишці, яка є індикатором прогестерону в організмі жінки.

Жоден із перелічених варіантів це не дає можливість точно встановити наступ овуляції, та його результати є лише приблизними.

Як визначити день овуляції

Найпростіше визначити день овуляції, аналізуючи свої відчуття та дані лабораторних досліджень. Найточніші дані дає щоденний вимір базальної температури тіла. Цей спосіб проводиться в домашній обстановціі є найдешевшим методом. Для визначення періоду овуляції в домашніх умовах знадобляться аркуш паперу (краще у клітинку), ручка, градусник (електронний або ртутний) та сон не менше 6 годин.

Щоранку, одночасно, не встаючи з ліжка і не здійснюючи грубих, різких рухів, необхідно вставляти градусник в пряму кишку на 5-7 хвилин. Не варто намагатися вставити градусник якомога глибше – 2-3 см глибини цілком вистачить.

Кожен вимір необхідно відображати на аркуші паперу, розкресленому за графами: графа температур (вертикальна) та графа чисел місяця (горизонтальна). На перехресті числа місяця та певної позначки температури ставиться крапка. Наступного дня записується новий вимір, ставиться нова точка та з'єднується з попередньою точкою межею. І так остаточно циклу.

До кінця місяця виходить графік, в якому видно коли температура опускалася, коли піднімалася. За кілька днів до овуляції температура знижується, потім відбувається стрибок ЛГ, і вже після цього температура набирає висоту і тримається майже до самого наступу. черговий менструації. За 2-3 дні до початку нового циклу температура також знижується.

Як дізнатися, чи відбувається овуляція, якщо не хочеться прокидатися щоранку в той самий час, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів?

Тест на овуляцію можна придбати. Немає сенсу вдаватися до дідівських методів, коли винайдено достовірніші і менш стомлювальні засоби, що дозволяють визначити найкращий для зачаття день. Тест - це індикатор, що реагує на підвищений змістгормонів (для простоти назвемо їх "гормонами овуляції") в організмі жінки. Тести визначають настання овуляції по слині та сечі. В якості додаткових методіваналізи крові на гормони Також сучасна медицина надає можливість побачити процес дозрівання яйцеклітини за допомогою ультразвукового дослідження.

Перед тим як визначити день овуляції в домашніх умовах, рекомендується відвідати лікаря-гінеколога та проконсультуватися з ним у вас. індивідуальних особливостей. Це допоможе вам найбільш точно визначати дату овуляції самостійно та прогнозувати настання вагітності відповідно до ваших планів. Лікарі попереджають про те, що процес овуляції може значно зрушуватися в той чи інший бік при:

стресових ситуаціях;

Порушення режиму праці та відпочинку;

зміні статевого партнера;

Вірусних та бактеріальних інфекціях;

Зміни клімату;

Тривале вживання гормональних протизаплідних препаратів.

Усе це значно ускладнює процес визначення овуляції у жінки. На щастя, це потрібно лише тим, хто мріє про дитину та настання вагітності.

Навіщо може знадобитися стимуляція овуляції?

© Depositphotos

Овуляція та вагітність тісно пов'язані, тому відсутність першої призводить до неможливості завести дитину. Однак навіть у здорової жінкияйцеклітина дозріває над кожному циклі. Два-три цикли на рік із ановуляцією — це нормально. З віком кількість таких періодів зростає.

Але якщо року чотири і більше ановуляції — зверніться до лікаря. Як і у випадках, коли у жінки сильно болить при овуляції низ живота, це може бути симптомом ендокринних чи гінекологічних захворювань.

Жінці буває необхідно визначити день та наявність овуляції яйцеклітини для:

Винятки порушення овуляторного циклу як можливої ​​причинибезпліддя;

Збільшення шансу запліднення за рахунок статевих контактів у дні овуляції;

Ймовірність планування статі майбутньої дитини.

Якщо у жінки порушено процес дозрівання фолікула та відповідно овуляції, проводиться стимуляція овуляції. Для цього призначаються спеціальні лікарські препарати – стимулятори овуляції. Перед призначенням серйозної терапії проводиться весь комплекс аналізів, який дозволяє визначити рівень гормонів у жінки. Крім застосування стимуляції овуляції, проводиться також регулярна діагностика методом УЗД. Після настання овуляції, якщо все ж таки не вдається завагітніти, можливе проведення ЕКЗ.

Найчастіше застосовувані препарати для стимуляції овуляції це Клостилбегіт та препарати гонадотропних гормонів.

Стимуляція овуляції народними засобами

© Depositphotos

Приймати настоянку трави адамового кореня. Приготування: 2 ч. л. трави заварити у склянці окропу, дати відвару настоятися протягом 2 годин, потім процідити та приймати 4 рази на день по 1 ст. л.

Відвар трави шавлії. Заварити траву і дати настоятися протягом 30 хвилин. Вживати по ⅓ склянки 3 рази на добу, бажано за півгодини до їди.

Відвар насіння подорожника. Приготування: 1 ст. л. залити склянкою гарячої води, проварити на маленькому вогні протягом 5 хвилин і залишити наполягати протягом години. Приймати по 2 ст. л. 4 десь у день півгодини до їжі. Курс лікування – від 1 до 2 місяців. Овуляція після стимуляції в такий спосіб настає відразу.

Відвар споришу. Заварити 4 ст. л. трави в 0,5 л води, дати настоятися 4 години та процідити. Приймати по 3 склянки щодня за 20 хвилин до їжі.

Підійде для стимуляції та настойка відвару трави рамішії однобічної. Приготування: 3 ст. л. трави заварити у термосі, заливши її 0,5 л окропу. Дати настоятися протягом ночі, застосовувати по 150 мл 4 рази на день, через годину після їди.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!

Без овуляції, що відбувається у жіночому організмі щомісяця, вагітність не станеться. Навіть якщо статевий акт відбувається практично щодня, це гарантує вагітність. Запліднення яйцеклітини відбувається лише після того, як розпочався процес овуляції. Дівчата з регулярним менструальним циклом можуть визначати день овуляції в домашніх умовах.

Показати все

Фази менструального циклу

Менструальний цикл складається з кількох етапів:

1. 1. Естрогенна фаза. Початок її посідає перший день менструації. Протягом цієї фази в організмі жінки йде дозрівання фолікулів. Зазвичай їх дозріває 25-30 штук, але виростає до потрібного розміру лише один – домінантний. Саме з цього фолікула виходитиме яйцеклітина. Естрогенна фаза триває від 12 до 14 днів.
2. 2. Фаза овуляції чи виходу яйцеклітини. На цьому етапі домінантний фолікулрозривається, випускаючи яйцеклітину в маткову трубу. Якщо в цей момент у матковій трубі знаходиться сперма, яйцеклітина запліднюється. Запліднена яйцеклітина переміщається в матку. На шосту добу плодове яйцеприкріплюється до стінки матки та починає розвиватися вагітність. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина залишає тіло разом із кров'янистими виділеннями.
3. 3. Лютеїнова фаза. На цьому етапі починається активне вироблення лютеїнезуючого гормону та утворення жовтого тіла. Жовте тіло утворюється близько 14 днів. Воно готує матку до виношування плода та виділяє такі гормони, як естроген, андроген та прогестерон. Якщо яйцеклітина успішно запліднена, жовте тілопродовжуватиме виробляти прогестерон і готувати плаценту для майбутнього малюка. В іншому випадку жовте тіло почне зменшуватися, доки не зникне.

Яйцеклітина діє всього близько доби. Але це не означає, що жінка завагітніє тільки в цю конкретну добу. Сперматозоїд, який потрапив до матки, здатний перебувати там у працездатному стані до 7 днів. І якщо в цей час розпочнеться процес овуляції, яйцеклітина запліднюється.



Методи визначення дня овуляції

У сучасної медициниіснує кілька методів визначення овуляції без допомоги тесту:

• Календарне спостереження.
• Вимірювання базальної температури.
• Дослідження вагінальних виділень.
• Відстеження власних відчуттів.
• Метод УЗД.
• Біохімічні тести.
• Обчислення на калькуляторі.

Лікар-гінеколог радить пацієнткам застосування того чи іншого методу, виходячи з загального стануздоров'я пацієнтки та тих факторів (регулярність менструації, частота статевих актів), які можуть вплинути на визначення овуляції.





Метод календарного спостереження

Метод простий у виконанні, але дочекатися результатів можна буде через рік після початку спостереження. Суть методу полягає в регулярному щомісячному фіксуванні у календарі днів початку та кінця менструації. У спеціальному блокноті ведеться щоденник спостережень. Відзначаються всі зовнішні та внутрішні чинники, які могли вплинути на менструальний цикл. Стреси, погане самопочуттяраптові застуди - всі ці фактори відзначаються в блокноті.



Також необхідно буде обчислити найкоротший і найдовший менструальний цикл на рік. Для того щоб визначити дату раннього виходу яйцеклітини, потрібно від найкоротшого циклу відняти 18 днів. Найпізніша дата виходу яйцеклітини обчислюється шляхом віднімання від найдовшого циклу 11 днів. Інтервал між отриманими значеннями є період овуляції. Розрахунки за цим методом є теоретичними та точної датиовуляції щодо них не визначити.



Приклад встановлення дати виходу яйцеклітини

Згідно аналізу даних, отриманих за рік спостережень, найкоротший цикл у жінки становить 24 дні, найдовший 28 днів:

• Сама рання датавиходу яйцеклітини: 24-18 = 6. Овуляція настане через 6 днів від початку менструального циклу.
• Найпізніша дата виходу яйцеклітини: 28-11 = 17. Овуляція розпочнеться на 17-й день після менструального циклу.



Період можливого виходуяйцеклітини може бути з 6 до 17 доби. При регулярних менструаціяхрозрахунки виявляються точнішими.

Враховується і те, що у жіночому організмі можуть бути різні збої. Тому орієнтуватись на те, що овуляція почнеться саме на 12-15 добу після початку циклу не варто.

У разі нерегулярного менструального циклу цей метод використовувати не рекомендується.



Метод визначення овуляції за власними відчуттями

Ознаки, на які варто звернути увагу:

1. 1. Дискомфорт у животі. У день овуляції у животі можуть з'явитися неприємні відчуття. Зазвичай, вони спостерігаються з одного боку живота. Можуть виявлятися навіть болі ріжучого чи переймоподібного характеру.
2. 2. Підвищення сексуального бажання. Незадовго до початку овуляції інстинкт розмноження починає брати своє і часто тими днями жінка бажає близькості з чоловіком. Особливо яскраво це проявляється у жінок, які ведуть нерегулярну статеве життя.
3. 3. Змінюється шийка матки. Для того щоб яйцеклітина безперешкодно покинула тіло, матка пом'якшується і відкриває шийку. Неозброєним оком цього не можна помітити. Але перевірити стан матки самостійно здатна будь-яка жінка. Щоб навчитися помічати зміни, обмацувати матку потрібно протягом кількох циклів.
4. 4. Набухають груди. Перед початком овуляції груди починають хворіти при пальпації. Соски тверднуть і стають чутливими. Якщо жінка відчуває подібні відчуття без видимих ​​причинОтже, процес овуляції ось-ось почнеться.
5. 5. Слина кристалізується. Для перевірки цього параметра потрібно придбати мікроскоп. Вчені з'ясували, що під час виходу яйцеклітини слина кристалізується і стає схожою на іній. Перевіряти слину потрібно щодня.
6. 6. Дивні смакові уподобання. Перед початком овуляції жінка може захотіти з'їсти те, що до цього викликало неприйняття.
7. 7. Загострений нюх. Під час овуляції у багатьох жінок загострюється нюх. Улюблені духи раптом починають викликати ворожість, запах улюблених страв стає огидним.
8. 8. Метеоризм. У період овуляції часто спостерігається підвищене газоутворення.



Визначення дня овуляції цим методом вельми неточно. Ознаки починають виявлятися безпосередньо перед виходом яйцеклітини і можуть бути слабко виражені.

Як визначити день овуляції, вимірюючи базальну температуру

Температура тіла змінюється протягом менструального циклу. Для того, щоб дійти певних висновків, потрібно заміряти температуру не менше шести місяців.



Застосування цього методу вимагає дотримання деяких вказівок:

• Весь період дослідження БТ (базальна температура) має вимірюватися одним градусником.
• Вимірюється температура відразу після сну. Час сну не повинен бути меншим за 6 годин.
• Спосіб вимірювання буває оральний, вагінальний чи через анус. Останній спосіб найточніший. Вибраний спосіб вимірювання не можна змінювати протягом усього дослідження.
• Вимірювати БТ потрібно в період із 6 до 8 ранку. В інші години показання можуть спотворитися.
• Час виміру температури повинен бути не менше 5-10 хвилин.

Необхідно записувати в блокнот наявність таких факторів, як:

• стрес;
• застудні захворювання;
• вживання алкоголю;
• прийом ліків;
• статевий акт.

Усі ці чинники можуть вплинути зміни базальної температури.

Для зручнішого запису даних про БТ будується двоосьовий графік. На осі Х пишеться день вимірювання, на дані про температурі.

Знання про фертильність грають дуже важливу рольщоб свідомо планувати зачаття дитини. На якій підставі можна визначити фертильні дніжінки?

Коли жінка здатна народити.
Жінка здатна народжувати лише 4% у житті. Здатність жінки народжувати дітей настає приблизно 12-15 років, а закінчується близько 50 років. За цей час жінка в основному безплідна, за винятком кількох днів у кожному менструальному циклі, протягом якого яйцеклітини виходять із яєчника. Виходячи з цього ми можемо визначити час фертильності жінок.

Прогнозування менструації.
Менструальний цикл, який починається із щомісячних кровотеч, і закінчується в останній день перед наступною кровотечею, ділиться на три етапи:

• Фаза відносної безплідності. Довжина цього етапу не є постійною (звідси і назва), оскільки у разі коротких щомісячних циклів дозрівання яйцеклітин починається досить рано, тому жінка може бути родючою наприкінці менструації. Якщо цикл нормальний (або інтервал між періодами становить приблизно 28 днів), цей етап, як відомо, період безпліддя.
• Фаза фертильності. На цьому етапі слідує овуляція, або яйцеклітина дозріває і виходить з яєчника. Яйцеклітина, що вийшла з яєчника, може жити до 24 годин, тому зачаття може відбутися лише протягом цих 24 годин. Однак, зважаючи на той факт, що сперма може жити в слизовій оболонці матки навіть через 3-5 днів у середньому, отже, фертильний період може початися вже за 5 днів до виходу яйцеклітини (називається овуляцією). Навіть після овуляції протягом 3-4 днів жінка може завагітніти.
• Фаза безпліддя. Цей термін, як правило, триває 14 днів. Починайте з дня смерті яйцеклітини до того моменту, коли у вас починається наступна менструація. З урахуванням незмінності цього періоду жінка може визначити, в який день овуляції може статися. Якщо з очікуваної дати менструації відняти 14 днів, можна отримати день овуляції, тобто день, коли жінка може завагітніти. Наприклад, якщо у жінки щомісячні кровотечі наступають 20 грудня, це означає, що 6 грудня має бути овуляція. З урахуванням життєздатності сперматозоїдів, за 5 днів до 6 грудня, та протягом 3-4 днів після 6 грудня, повинні утримуватися від статевих стосунків, щоб уникнути вагітності.

Такий розрахунок плодових днів менструального циклу не дає 100% впевненості. Такий розрахунок допомагає лише жінкам із постійним менструальним циклом. З іншого боку, він не працює для жінок із нерегулярним менструальним циклом. Крім того, він може не працювати і з інших причин, наприклад, стрес, зміна клімату, дія ліків, нестача сну – все це може вплинути на дерегуляцію періоду.

Спостереження за цервікальним слизом.
Після закінчення менструального циклу здебільшого шийка матки обволікається пробкою густого слизу, За якою також можна визначити дні зачаття. Як відбувається дозрівання слизу? Спочатку вона має хмарну та липку структуру, але поступово перетворюється на більш еластичну, чітку та слизьку. Крім того, збільшується її кількість. Жінка почувається мокрою. Нарешті слиз стає схожим на необроблений білок яйця. Це родючий слиз. Процес зміни слизу з моменту її виникнення і до моменту, коли вона схожа на білок курячого яйцязаймає близько 6 днів. Після овуляції яйцеклітина з яєчника потрапляє до маткової труби. Дана слиз необхідна збереження життєздатності сперматозоїдів. У ній сперматозоїди можуть жити від 3 до 5 днів, без неї – помирають через 3 години. Використовуючи метод спостереження за слизом, можна визначити дні овуляції, ніж у випадку методу, заснованого на прогнозуванні менструації. При використанні цього методу немає необхідності утримуватись від стосунків після очікуваної овуляції, а уважне вивчення слизу дозволяє жінці точно визначити день овуляції.

Вимірювання температури тіла.
Відразу після овуляції рівень прогестерону явно зростає, що, у свою чергу, викликає підвищення температури тіла. Різкий стрибокТемпература означає, що почалося виробництво гормонів, а це є вісником овуляції. Температура переходу, Крайній міріна 0,2 градуси за Цельсієм (дві лінії на термометр), відбувається саме після овуляції. Цей період називається фазою безпліддя. Температура знову знижується в кінці циклу на початку наступної менструації.

Жінки повинні вимірювати температуру тіла щоранку, в той же час, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, на порожній шлунок. Це називається основною температурою тіла. Жінки, що працюють у нічний час, вимірюють температуру після не менше 3 годин відпочинку в положенні лежачи на спині, в той же час.

Інші ознаки фертильності.
Є й інші додаткові симптоми, що супроводжують овуляцію Деякі їх зустрічаються в деяких жінок. До них відносяться:

• збільшення грудей, чутливість сосків;
• біль в одній чи іншій стороні нижньої частини живота;
• овуляція із супроводом кров'янистих виділень, про що свідчить поява невеликої домішки крові у слизу.

За допомогою цих методів жінка може з дуже високою точністю визначити час, коли вона може завагітніти. Важливо застосовувати їх разом для більш високої точності.

Як відомо, для того, щоб зачати дитину, потрібна овуляція та статевий акт у першу добу після овуляції або за кілька днів до неї. Але якщо овуляція не відбудеться, то в поточному місячному циклі жінці завагітніти не вдасться.

То як же визначити ці заповітні 24 години? Існують різні способивизначення овуляції Найточніший і найнадійніший - це спеціальні тести на визначення овуляції, що продаються в аптечних магазинах. Однак такий тест дуже дорогий. І, якщо зважати на те, що їх потрібно купувати щомісяця планування, то грошей піде чимало. Не всі можуть собі це дозволити.

Як визначити що відбулася овуляція, 5 способів

Так, як визначити овуляцію без тіста? Є кілька методів визначення овуляції, не вдаючись до тестів. Але спочатку з'ясуємо, що таке овуляція. Овуляція - це процес виходу зрілої яйцеклітини з яєчника жінки. Далі яйцеклітина переміщається в маткову трубу і плаває там близько 24 годин. Якщо в цей період запліднення не відбулося, то яйцеклітина гине і потім виходить назовні протягом менструації жінки.

1. Календарний метод визначення овуляції. Відомо, що кожна здорова жінка має менструальний цикл, який триває близько місяця. І якщо цей цикл триває 28 днів, то овуляція відбувається на 14 день з моменту початку місячних. Тобто потрібно відрахувати два тижні з першого дня менструації та «старатися» цього дня зачати дитину.

Якщо цикл триває довше – наприклад 35 днів – то овуляція настає на 21 день із приходу місячних.

Однак, якщо у жінки місячний цикл триває всього 22 дні, то овуляція у неї трапляється на 8 день.

Плюс цього методу полягає в його простоті. Адже неважко підрахувати дні, починаючи з першого дня початку менструації. Метод особливо підходить тим, у кого місячні йду як годинник.

Мінус календарного методуполягає в тому, що далеко не кожна дівчина жінка може похвалитися регулярністю свого циклу. До того ж на місячні впливає безліч факторів: починаючи від емоційного станужінки, і закінчуючи лікарськими препаратами, що вона приймає. Тому вихід тут такий. Починати активне регулярне статеве життя (через день) з сьомого по двадцять другий день від початку місячних.

Якщо статевий акт не був здійснений безпосередньо в день овуляції, то зачаття малюка все одно можливе. Так як сперматозоїди можуть бути в матці і бути активними кілька днів. До речі, наближеність інтимної близькості до дня овуляції може спричинити формування статі майбутньої дитини. Про це та інші способи описано у статті про .

Як ще визначити овуляцію без тіста?

2. Температурний спосіб визначення овуляції. Це спосіб полягає у вимірі базальної температури жінки. Базальною називають температуру, виміряну у прямій кишці жінки відразу після ранкового пробудження. У звичайні дні така температура коливається від 36,2 до 36,9 градусів Цельсія. А якщо температура піднялася до 37 градусів, то це означає, що овуляція відбулася, і цього дня потрібно зайнятися сексом.

Як правильно виміряти базальну температуру? Вранці, як тільки прокинетеся, не встаючи з ліжка, візьміть заздалегідь під подушку або на тумбочку градусник. Змастіть його наконечник вазеліном або олією. Поверніться на бік. Вставте кінчик градусника у пряму кишку приблизно на 1 сантиметр. Зачекайте 3-7 хвилин, залежно від типу градусника, та визначте температуру.

Починати вимірювати базальну температуру слід після завершення менструації. Час і тривалість вимірювання має бути те саме. Наприклад, завжди о 7 ранку та по 5 хвилин.

Плюс температурного методувизначення овуляції у цьому, що він точний і підходить тим, хто має нерегулярний місячний цикл. А мінус у тому, що він дуже незручний.

3. Метод визначення овуляції щодо виділень. У період овуляції шийка матки починає виділяти слиз, який допомагає сперматозоїдам легко потрапити в матку. Саме через напівпрозорий слиз схожий на білок сирого яйцяможна казати, що настала овуляція. Як правило, такі виділення жінка одразу помічає у себе. Тому цей спосіб визначення овуляції досить легкий та простий.

Є ще один спосіб, як визначити овуляцію без тіста.

4. Визначення овуляції за відчуттями чи ознаками. Під час овуляції у жінки зазвичай нагрубають молочні залози. Це відбувається тому, що фолікул у яєчнику виділяє в цей момент гормон естроген. Також можуть бути незначні болі в одному з яєчників (внизу живота праворуч або ліворуч). Цей метод дуже суб'єктивний, тому не точний.

5. Метод визначення овуляції за допомогою УЗД. Під час ультразвукового дослідження лікар легко побачить, чи є овуляція в Наразі. Звісно, даний методнедоцільний, тому що УЗД доведеться робити щодня.

Ось, мабуть, всі основні методи визначення овуляції без тесту. Ви можете використовувати як один з них, кілька або всі одразу. Сподіваємося, що вам легко вдасться «підловити» цей момент.

Пам'ятайте, що овуляція може відбуватися не щомісяця. На це впливає багато внутрішніх та зовнішніх факторів.

І наостанок, нагадаємо, що якщо займатися сексом кожні 2-3 дні, не замислюючись при цьому про овуляцію, можна легко завагітніти.

Бажаємо всім удачі!

♦ Схожі статті:

Смішні футболки для вагітних!Дякую за те, що поділились!