Менструальний циклу жінок – складний щомісячний процес, що супроводжується гормональними перебудовами. Його призначення – підготовка до зачаття та настання вагітності. Якщо цього не сталося, організм знову запускає цикл.

Що таке менструаційний цикл у дівчаток

Вік, коли починається перша менструація, може відрізнятися: в одних дівчат місячні йдуть з 11-12 років, в інших починаються навряд чи до 14-15. І незважаючи на те, що в середньому початок припадає на 12-13 років, правильного віку немає. на статеве дозріваннявпливають:

• Спадковий фактор (раніше або пізніше дозріваннямами, бабусі);
• Загальний фізичний розвиток;
• Здоров'я нервової системи, психологічна готовність;
• Стан здоров'я, функціонування залоз внутрішньої секреції;
• Соціальне оточення, спосіб життя, відносини із протилежною статтю.

Початку менструального періодупередують ознаки, які не спостерігалися раніше:

• Груди набухають, збільшуються, можуть несильно хворіти;
• Вторинні статеві ознаки – оволосіння лобка та пахвових западинйде досить інтенсивно;
• Без причини змінюється настрій, дівчинка стає дратівливою, плаксивою, нервовою;
• Приблизно за рік до початку першої менструації починаються білі виділення без запаху, добре помітні на білизні. За місяць-два до місячних обсяг світлих виділеньрізко збільшується

Місячні рідко бувають болючими, але певний дискомфорт дівчинка все одно відчуває. На нього накладається сором, побоювання, що прокладка – недостатній засіб захисту. Мама обов'язково повинна підготувати доньку, пояснити їй, які процеси відбуваються в організмі, для чого вони потрібні, як користуватися засобами гігієни і надалі як поводитися, щоб не завагітніти незаплановано.

Фази циклу місячних

Якщо жіночий цикл має чітку довжину, то можна розповісти щодня, що відбувається в жіночому організміі які причини того, що відбувається. Тривалість циклу місячних у жінок різниться, нормальний цикл триває в середньому 28-32 дні. Під час циклу один одного змінюють декілька фаз.

1. Початок менструального циклу – власне менструація. Що таке менструація та як вона відбувається?

• Дні менструального циклу рахують з першого дня кровотечі. 1 день циклу – це початок менструальної кровотечі.
• Період місячних триває від 3 до 7 днів. Оцінюють інтенсивність виділень щодня, найбільша кількість крові виливається у 2-3 день циклу.
• У цей час із порожнини матки виривається ендометрій, що наріс за попередній цикл, тому місячні можуть супроводжуватися болем, дискомфортом.

1. Фолікулярна фаза – початок кожного оваріального циклу, що супроводжується визначенням домінантного фолікула, який надалі дозріває в яєчнику. Що таке домінантний фолікул? Це пляшечка, наповнений рідиною, в якому до певного моменту в яєчнику зріє яйцеклітина. Запас яйцеклітин у жіночому організмі великий, але не безмежний, щомісяця дозріває одна (рідко – кілька) яйцеклітин. Якщо одночасно дозріло кілька яйцеклітин і відбулося запліднення, є можливість народження кількох дітей, які будуть схожі між собою як брати – сестри (двійнята). Фолікулярна фаза закінчується з розривом Граафової бульбашки та виходом яйцеклітини з яєчника. Скільки днів триває перша фаза залежить від швидкості дозрівання фолікула, гормонального фону, фізичного та психічного станужінки.
2. Овуляторна фаза – середина циклу в жінок. Що це означає? Те, що організм створює сприятливі умовидля запліднення та зачаття, адже це – основне завдання жіночого циклу. 14-16 день - час, коли починається друга половина циклу. Граафова бульбашка лопається і яйцеклітина виявляється на волі. Тривалість її життя мала – лише 24 години. Якщо за цей час вона зустрінеться зі сперматозоїдом і відбудеться запліднення, швидше за все настане вагітність: маткова, якщо запліднена яйцеклітина закріпиться в матці, і позаматкова, якщо місцем прикріплення стане порожнина маткової трубичи інше місце, крім матки. У той час, поки яйцеклітина рухається по матковій трубі, в організмі відбуваються приготування. потенційної вагітності: змінюється кислотність піхви, роблячи просування сперматозоїдів більш простим та підвищуючи шанси на їхнє виживання; у порожнині матки утворюється шар ендометрію; змінюється гормональний фон. Ці дні відзначаються як найбільш фертильні – сприятливі для того, щоб завагітніти. Середня тривалість другої фази циклу – це дуже індивідуальне поняття, від цього залежить довжина циклу загалом. Секреторна фаза триває, в середньому, два тижні, але друга половина циклу може тривати набагато довше і це також варіант норми.
3. Якщо через тиждень після запліднення яйцеклітина «осідає» і закріплюється в матці, то організм сигналізує про вагітність, виробляючи хоріогонадотропін людини - гормон вагітності. Завдяки йому фолікул, з якого вийшла яйцеклітина, підтримує потрібне гормональне тло, що не дозволяє вагітності перерватися викиднем на ранньому терміні. (Сучасна медицинакомпенсує гормональну недостатністьпризначенням спеціальних препаратів).
4. Якщо вагітність не настає, організм дає сигнал і в матці починається відторгнення ендометрію, щоб підготуватися до наступного циклу.

Що таке менструальний цикл щодня: гормональні зміни

Один із варіантів назви кожної фази – прив'язка до процесів, що відбуваються в організмі. Інший варіант - відповідність гормонам, що виробляються протягом циклу.

Циклом управляють два основні гормони - фолікулостимулюючий і лютеїнізуючий. Обидва виробляються гіпофізом, саме під їх впливом яєчники, у свою чергу, синтезують прогестерон та естроген, статеві гормони.

Дні циклу: опис

Те, який цикл у місячних, безпосередньо залежить від вироблення відповідних гормонів. При нестачі якогось гормону довжина фази збільшується або, навпаки, коротшає, тому відбувається порушення менструального циклу у жінок.

У період менструації переважає фолікулостимулюючий гормон: він визначає і допомагає дозріти домінантному фолікулу, завдяки йому з порожнини матки відкидається ендометрій, пронизаний кровоносними судинами, який чекав на наступ ймовірної вагітностіу минулому циклі. Протягом першої фази зростає фолікул та рівень фолікулостимулюючого гормону. Пік посідає середину циклу.

У свою чергу, процеси, що відбуваються, призводять до зростання рівня естрогену: в матці наростає новий шар ендометрію, організм готується до прийняття заплідненої яйцеклітини.

Але як би не ріс домінантний фолікул, щоб він лопнув і випустив у вільне плавання яйцеклітину, потрібен інший гормон - лютеїнізуючий. Його пік фіксується саме в момент розриву фолікула та тримається приблизно добу – у цей період яйцеклітина здатна до запліднення.

Лютеїнова фаза менструаційного циклузакінчиться місячними (якщо не настане вагітність). Вона починається відразу після овуляції (виходу яйцеклітини з фолікула).

Фолікул продовжує синтезувати гормони – прогестерон та естроген, у ньому формується жовте тіло, освіта, що продукує прогестерон.

Якщо запліднення відбулося і яйцеклітина закріпилася в матці, то завдяки потрібному гормональному тлі підніметься базальна температура, збільшиться чутливість грудей, вона збільшиться у розмірах. ХГЛ – гормон, що свідчить про те, що зачаття відбулося, його виробляє плодова оболонка зародкового яйця.

Якщо вагітності немає, жовте тіло втрачає свої функції і розсмоктується приблизно через 2 тижні. Рівень гормонів падає, починаються місячні. За тиждень до менструації настрій жінки змінюється, вона стає дратівливою, уразливою, нервовою, плаксивою – це дія гормонів. Період перед місячними, коли настрій на нулі і дуже хочеться їсти, особливо – солодкого, називається ПМС – передменструальний синдром.

Який проміжок між місячними має бути

Графік менструацій повинна вести кожна дівчина з початку першої менструації, щоб бачити, коли починається цикл, скільки проходить від одного циклу до іншого, контролюючи тривалість менструального циклу.

В інтернеті є спеціальні лічильники - сервіси, що дозволяють визначити, що відбувається в організмі в конкретний день місячних, наприклад: 21 день - яка фаза, які гормони переважають, коли можливе настання місячних.

Довгий цикл: що це таке

Порушення спостерігаються у разі, якщо проміжок між місячними, норма якого коливається не більше до 35-38 днів, розтягується терміном до 60 і більше днів.

У кожному випадку пацієнтку повинен обстежити лікар, оцінити гормональний фон, стан репродуктивної системи, періодичність дозрівання яйцеклітини: для однієї жінки 35 днів – це нормально, цикл збільшений за рахунок довгої першої фази, а для іншої – патологія, яку неодмінно потрібно коригувати, щоб жінка могла завагітніти та виносити дитину.

Чи можна завагітніти жінці перед менструальним циклом?

З великою ймовірністю при постійному циклі довжиною 28-30 днів без затримок і збоїв можна сказати, що перед місячними завагітніти не можна.

Однак оберігатися таким способом – все-таки безвідповідальне і легковажне заняття, оскільки овуляція саме в цьому циклі може настати набагато пізніше, ніж звичайно, або, з якихось причин дозріє другий фолікул і незапланована вагітність, за законом підлості, не змусить себе чекати.

Причиною гормональних порушеньможе стати як невинна зміна клімату, зміна часових поясів, різке схудненняабо набір ваги, так і серйозні захворювання, діагностувати та лікувати які має лікар.

Нам допомагав:
Дмитро Лубнін
Акушер-гінеколог, к. м. н., автор книги «Чесна розмова з російським гінекологом»

Тривалість менструального циклу

У більшості жінок менструальний цикл триває 28 днів, але поняття «норма» в даному випадкудуже умовно: 21-35 днів теж окей. Між іншим, помічено: для мешканок північних регіонів характерний більш довгий цикл, а у жителів півдня він зазвичай коротший, але і тут можливі варіанти. «В даному питанніголовне – регулярність, – каже гінеколог Дмитро Лубнін. - Якщо в тебе цикл завжди 35-36 днів, значить, це і є твоя персональна норма. А от якщо він то 26, то 35, то 21 день – є привід навідатися до лікаря».

Час до лікаря, якщо:

• Цикл скаче.
• Цикл занадто довгий (понад 36 днів).
• Або підозріло коротко (менше 21 дня).
• У виділеннях з'явилися згустки.
• Ти почала втрачати більше кровічим належить. Вважається, що приблизно 80 мл крові за один менструальний цикл – це нормальний збиток, А все, що більше, вже насторожує. Питання: як у домашніх умовах визначити, що не перебираєш із мілілітрами? «Слідкуй за тим, скільки гігієнічних засобівти почала використовувати, – радить експерт. – Якщо раптом потрібно більше або замість прокладок із двома краплями на упаковці ти почала вибирати ті, на яких намальовані три, є сенс зазирнути до гінеколога».
• Все йшло як завжди, і раптом «полило як із відра», але в наступного місяцякількість менструальної крові знову наблизилась до норми. «Якщо цьому передувала ще й одно-дводенна затримка, то, можливо, мова йдео ранньому викидні, - Каже лікар. – Особливо якщо як запобіжний засіб ви з партнером використовуєте тільки перерваний статевий акт». Іди на прийом до лікаря – хоч би для того, щоб переконатися: з тобою все гаразд.

Знай: ближче до 40 років цикл зазвичай стає коротшим, і це абсолютно нормально.

Періодичність місячних

Чула, мабуть, що у дам, довгий часпровідних пліч-о-пліч, цикли синхронізуються? Чиста правда. «Подібне часто спостерігається у жіночих спортивних командах чи у сусідок у гуртожитку, наприклад, – підтверджує експерт. - Поки не ясно, в чому тут річ. Можна лише сказати, що менструальний цикл навіть у здорової жінкиможе іноді «гуляти»і ці зміни відображають реакцію організму на зовнішні та внутрішні чинники». Навіщо далеко ходити? Понервувала на роботі – отримуєш затримку (і знову переживаєш, вже з іншого приводу). «Але й лабільність циклу – предмет індивідуальний, – додає лікар. – В однієї навіть маленька нервування може викликати збій у програмі, а інший і важкий стрес байдуже».

32 літри крові ти втрачаєш протягом життя під час менструацій.

Етапи менструального циклу

1. Менструація
   Що відбувається:відкидається слизова оболонка матки (ендометрій) - якщо вагітність не настала, ця штука тобі не потрібна. З першого дня менструації розпочинається відлік нового циклу.
   Час:приблизно 4 дні (2-6 – теж норма).
2. Фолікулярна фаза
   Що відбувається:у яєчниках ростуть кілька фолікулів із яйцеклітинами. Там виробляються жіночі статеві гормони естрогени, під впливом яких у матці починає формуватися свіжий ендометрій. Один фолікул впевнено виривається вперед і зрештою лопається, випускаючи дозрілу яйцеклітину, - відбувається овуляція. Яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, де чекає сперматозоїда, а її колишня оселя перетворюється на так зване жовте тіло.
   Час:приблизно 10 днів (у деяких жінок 15-16).
   Чекай затримки, якщо:не виріс повноцінний фолікул, і отже, нема чому лопатися. Немає овуляції – немає жовтого тіла. Тоді ця фаза циклу затягується доти, доки ендометрій-переросток не відкидається самостійно. Іноді затримка менструації триває кілька місяців.
3. Лютеїнова фаза
   Що відбувається:жовте тіло виробляє інший жіночий статевий гормон прогестерон. Він готує ендометрій до прикріплення заплідненої яйцеклітини та початку вагітності. Якщо нічого не сталося, жовте тіло згортає свою діяльність, і матка починає відкидати слизову оболонку. Знову починається менструація.
   Час:приблизно 12-14 днів.
   Чекай затримки, якщо:жовте тіло не вгамовується і вперто продовжує функціонувати. Через війну знову маємо затримку менструації. Якщо ж жовте тіло з якихось причин згортає свої справи надто швидко, місячні починаються раніше.

Вороги менструального циклу

• стрес;
• нещадні тренування;
• різка втрата ваги;
• часті хвороби;
• куріння;
• зловживання алкоголем.

«В екстремальних умовжінка не може виносити здорової дитини, – пояснює експерт, – і тому її репродуктивна функція відключається – до найкращих часів».

Проблеми під час місячних

Ти плачеш з приводу і без

Якщо тебе це трохи заспокоїть, надзвичайною сентиментальністю в критичні дні відрізняються близько 30% жінок. Змирись: поки не вляжеться біохімічна буря, спричинена природними гормональними змінамиочі у тебе так і будуть на мокрому місці. Хороша новина: регулярне вживанняскладних вуглеводів – наприклад зелених овочів, бобових, каш та хліба із цільного зерна – допомагає тримати емоції під контролем.

400 разів (у середньому) із тобою трапляються критичні дні.

Чутливі соски заважають тренуватися

Провини у всьому гормони прогестерон і пролактин, які змушують груди набухати та гостро реагувати на дотики. Існують способи підправити ситуацію. Прослідкуй, скільки кофеїну ти зараз вживаєш, – було б краще скоротити кількість бадьорої речовини. Далі – підбери спортивний бюстгальтер, який якісно підтримує груди під час тренування. Зрештою, можна пошукати в аптеках спеціальні силіконові накладки для захисту сосків від подразнюючого тертя.

Мучить занепад сил

Механізм зрозумілий: разом із кров'ю організм втрачає залізо, і в результаті ти стаєш млявою. Крім того, важливий мінералбере участь у виробленні серотоніну, тому у комплекті із занепадом сил під час місячних зазвичай йде й занепадницький настрій. Стеж за тим, щоб у раціоні в цей період було більше багатою залізомїжі. Нагадуємо: шпинат, сочевиця, боби, гречка, печінка, чорна смородина – твої друзі навіки. Є дані про те, що справлятися із щомісячними нападами втоми допомагає чай із фенхелю.

З'являються набряки

І тут ти не самотня - з подібною проблемоюстикаються близько 73% жінок. На жаль, медики поки що не докопалися до справжніх причиннеприємного явища, але з'ясували, що сильну затримку рідини під час місячних посилюють сіль та алкоголь. План дій: мінус солоне та спиртне, плюс – продукти, що містять омега-3. жирні кислоти (морська риба, грецькі горіхи, гарбузове насіння). Усього
2 грами корисних жирів на день здатні суттєво покращити ситуацію.

Дуже хочеться сексу

Взагалі вважається, що саме в ці дні лібідо має знижуватися, пік грайливих бажань зазвичай припадає на овуляцію, коли ймовірність завести потомство найвища. Є теорія, згідно з якою жінки під час менструації психологічно розкріпачуються.- Ще б пак, адже ризик небажаної вагітностімінімальний. Ще одне пояснення: у не найпростіший період нам потрібно більше тепла та приємних тактильних відчуттів, і секс із коханою людиною в цьому плані те, що потрібно.

Сильні спазми

Фахівці Американського конгресу акушерів та гінекологів стверджують: півгодини аеробних навантажень на день можуть полегшити твої страждання. Але тут головне – не перегнути ціпок. «Посилені фізичні вправиможуть підвищувати тонус матки, – попереджає Дмитро Лубнін. - Багато спортсменки зазначають, що ударні тренування під час менструації лише посилюють неприємні відчуття ». Одне з самих простих засобівсамодопомоги – тепла грілка. 10-15 хвилин - і судини розширюються, кров починає краще циркулювати, і біль стихає. Згідно з результатами досліджень, болючість спазмів здатна знизити оргазм. Так що в добрий час!

Чому не завжди допомагають спазмолітики? "Завдання таких ліків - розслабляти м'язи матки, але якщо спазм значний, то засіб може і не впоратися", - пояснює доктор Лубнін. Мускулатура скорочується під впливом спеціальних речовин - простагландинів, а з ними найефективніше розбираються нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), їх потрібно приймати за день до початку місячних - для профілактики.

Тобі загалом дуже погано

В комплекті з хворобливими спазмамийдуть нудота, блювання, а то й діарея. Не вір тим, хто стверджує, ніби для місячних це звичайна картина, мовляв, народилася жінкою – терпи. Швидше за все, йдеться про дисменорею, яку ділять на первинну та вторинну. У випадку з останньою сильні спазмита інші принади можуть бути симптомами ендометріозу або, наприклад, міоми матки, тому біжи негайно до лікаря. А первинну дисменорею успішно лікують оральними контрацептивамита/або НПЗЗ. Без участі лікаря теж не обійтись, сама розумієш.

Чи можна використовувати тампони вночі?

«Можна, якщо в тебе рясні виділення, – каже експерт. – Якщо вони невеликі, краще обмежитись прокладкою». І взагалі намагайся не захоплюватися тампонами – з медичної точкизору це найвдаліший варіант. «У піхву навіть під час місячних повинен потрапляти кисень, який необхідний для життя лактобактерій, що там живуть, – наполягає доктор Лубнін. – Крім того, через тампон у тебе всередині залишається частина менструальної крові, а це прекрасне живильне середовище для патогенних мікроорганізмів». Загалом, пріоритет – прокладки, тампони – за обставинами.

Місячні (менструація) – один із найважливіших процесів, що протікають у жіночому організмі. Сприймаючи критичні дні як даність, багато хто не звертає уваги на симптоми, що провокують серйозні захворювання в жіночому організмі.

Будь-якій дівчині чи жінці важливо знати, коли ці процеси відбуваються в межах норми, а коли виходять за неї, щоб встигнути під час запобігти хворобам.

Статеве дозрівання дівчинки

Статеве дозрівання у дівчат відбувається у віці 11-15 років і частіше має спадкові фактори. Вік початку місячних у дівчини відповідає тому віку, в якому вони почалися у її мами, тітки чи бабусі.

З урахуванням прискореного розвитку організму, місячні можуть розпочатися трохи раніше, що не є відхиленням. Ознакою серйозних порушеньв фізичний розвитоквважається відсутність менструації у 17-18 років. У такому разі звернення до ендокринолога, гінеколога та інфекціоніста обов'язкове.

Відсутність критичних днівзв'язується з серйозними захворюваннями, які відбуваються в організмі, зі стресами, недостатньою вагою або перевтомою

Менструальний цикл та його тривалість

Менструальний цикл - час, який минає від початку першого дня однієї менструації до першого дня наступної. Понад 70% жінок непокоїть нерегулярний менструальний цикл. Їм потрібно кілька місяців, іноді навіть рік, для його нормалізації.

28-денний цикл, що називається місячним, ідеальний. Враховуючи фізіологічні особливостіжіночого організму, можна назвати певні норми, відхилення яких вважається порушенням. Нормальний цикл– цикл періодичністю 21-35 днів. В інших випадках необхідна консультація гінеколога, через можливі збоїв у роботі яєчників.

Дівчатам і жінкам рекомендується ведення спеціального календаря, за допомогою якого можна контролювати місячні. Календар дає можливість визначити тривалість менструального циклу, як і і його регулярність. Він дозволить вирахувати сприятливі днідля зачаття.

Як відбуваються місячні? Тривалість менструації

Точної цифри, що вказує на тривалість кровотеч, немає. Але існують певні норми всім жінок: місячні, які проходять від 3 до 7 днів. Перші кілька днів можна спостерігати рясні виділення, а в інші дні вони стають мізерними.

Якщо у період менструації спостерігається сильна кровотечанеобхідно звернутися на огляд до гінеколога.

На рясні кров'яні виділення впливають засоби контрацепції. Внутрішньоматкова спіральпровокує болючі місячні з посиленою кровотечею. Оральні препарати, наприклад, гормональні протизаплідні таблетки, Роблять менструацію менш тривалої та рясної. Слід взяти до уваги, що вказані вище засоби не впливають на тривалість критичних днів. Місячні не повинні тривати більше тижня.

Якість та кількість менструальних виділень

Втрата крові під час місячних незначна. Щодня жінка позбавляється від 20 до 50 грамів крові, а загалом (за весь період місячних), позначка може досягати 250 грамів.

Як правило, менструальна кровне згортається, має яскраво виражений червоний колір та специфічний запах. Іноді місячні можуть містити згустки у вигляді непереробленої крові, що накопичується у піхві. Згустки з'являються при сильних критичних днях.

Пачкотня - криваві виділення, що мажуть, що спостерігаються на початку і в кінці менструації, вважаються нормальним явищем. Занадто тривале кровомазання свідчить про наявність гінекологічних захворювань.

Біль під час місячних

Важливе питання, що турбує жінок – біль під час менструації. Природний процес, супроводжуваний гормональними змінами, дуже впливає на весь жіночий організм. Під час менструації виникає подразнення та відчуття напруги, відчувається біль у грудях та її набухання.

Ознак передменструального синдромубагато:

• слабкість;
• втома;
• дратівливість;
• прискорене дихання та пульс;
• лихоманка;
• озноб;
• тяжкість у попереку, внизу живота чи ногах.

З погляду фізіології загострювати свою увагу таких проблемах не варто, але якщо симптоми негативно відбиваються на працездатності, слід звернутися до лікаря. Будь-які процеси, що відбуваються в організмі, позначаються на загальному станіі самопочутті, що не повинні упускатися з виду. Тим більше, якщо йдеться про проблеми «по-жіночому».

Підвищена температура, сильні больові відчуття, рясні кров'яні виділення, необхідність прийому препаратів – симптоми, потребують ретельної діагностики, а за необхідності подальшого лікування спеціаліста.

У даному аналізі за приклад взято «ідеальний» 28-денний цикл.

День 1

День початку менструальної кровотечі – перший день циклу. Кровотеча відбувається через відторгнення ендометрію – шару слизової матки, «перини». Відбувається це на тлі зниження концентрації основних «жіночих» гормонів – прогестерону та естрогену. У цей час наростає число простагландинів (посередників болю), стимулюючих скорочувальну здатність матки. Те, що для організму благо (матка скорочується, позбавляючись старого ендометрію), для жінки стає вкрай неприємним моментом повсякденному житті, адже перший день менструації здебільшого супроводжується болем та тяжкістю внизу живота. Знеболюючі, які часто приймаються в цей період, мають серйозні побічні ефекти- дратують слизову оболонку шлунка, і, як наслідок, сприяють розвитку виразкової хвороби. Саме тому, найкращий підхід до вирішення проблеми менструального болю – прийом натуральних препаратів.

День 2
В організмі починає розвиватися найважливіший фолікул, що виношує яйцеклітину. Дискомфорт і болючість можуть зберігатися, причому чутливість до болю все ще висока. Так хочеться бути гарною, але саме у цей момент гормони працюють проти нас. Внаслідок невисокого вироблення естрогену діяльність потових та сальних залозстає інтенсивнішою. Важливо приділити більше уваги своїй шкірі, наприклад використовувати м'який макіяж. Слід пам'ятати, що зараз волосся змінює своє хімічну структуруі гірше піддаються укладанню, а фарбування волосся, зроблене під час менструації, менше тримається. У цей період слід відкласти візит до стоматолога, епіляцію та інші неприємні маніпуляції на 4-5 діб.

День 3

У матці після відторгнення слизової оболонки формується ранова поверхня, крім того шийка матки в ці дні максимально відкрита. За рахунок цих факторів виникає висока ймовірністьзанесення інфекції, а значить бажано утриматися від сексу, або, як мінімум, захистити себе методами бар'єрної контрацепції.

День 4

«Критичні дні» добігають кінця, а тому настрій значно піднімається, але не варто переоцінювати себе. У цей час протипоказана будь-яка діяльність, пов'язана з великими фізичними навантаженнями, проте легка Ранкова зарядкасприяє скороченню тривалості менструації та обсягу крововтрати.

День 5

Процес загоєння у матці завершується. У середньому, за час нормальної менструаціїжінка втрачає близько 100 мл крові, що не так вже й багато, але якщо менструації тривають більше 5 днів, а виділення рясні, то у жінки може розвинутися залізодефіцитна анемія.

Дні 6 та 7

В оновленому організмі прискорюється обмін речовин – інтенсивніше згоряють зайві калорії, активніше синтезується білок для м'язів, розщеплюється жир, підвищується загальний тонус організму, витривалість та сила. «Зважливий» фолікул, що збільшується з кожним днем, утворює все більше естрогенів. Одночасно починає підвищуватися рівень тестостерону, що відповідає в жіночому організмі за якості, які зазвичай приписуються чоловікам: гострий розум, хорошу працездатність, відмінну пам'ять і здатність до концентрації уваги. Естроген і тестостерон разом проганяють звичну сонливість, надають бадьорість і свіжість думок краще за будь-яку каву.

День 8

Зараз з кожним днем ​​наростає концентрація у крові естрогену – головного гормону жіночності. Шкіра, волосся і нігті стають найбільш сприйнятливими до різних косметичним процедурамі просто сяють здоров'ям. Після депіляції, проведеної в ці дні, шкіра залишається гладкою і ніжною довше, ніж звичайно.

Дні 9 та 10

До овуляції залишається всього нічого. У ці дні шанси завагітніти значно підвищуються. Якщо ви мрієте про народження дівчинки, настав ваш час! Є теорія, згідно з якою, сперматозоїди з Х-хромосомою (що визначають жіночу стать майбутньої дитини) довше здатні «очікувати» виходу яйцеклітини з яєчника у статевих шляхах жінки, тому у вас у запасі близько 4-5 днів. У день овуляції і відразу після неї збільшується можливість зачати хлопчика.

Дні 11 та 12

До цього дня думки про роботу все більше віддаляються, а про кохання по-справжньому поглинають усю вашу свідомість. Основні гормони, що відповідають за жіночу сексуальність та лібідо, займають лідируючі позиції. У жінки зростає збудливість та чутливість ерогенних зон, а також з'являється особливий запах, здатний привертати чоловічу увагу.

Дні 13 та 14

Під дією естрогену стінка дозрілого фолікула лопається, і яйцеклітина виходить у черевну порожнину. При цьому в черевну порожнину виливається невелика кількість крові, і деякі жінки можуть навіть відчувати болючість у нижній частині живота праворуч або ліворуч (залежно від того, в якому яєчнику відбулася овуляція). При попаданні в черевну порожнину яйцеклітина захоплюється матковою трубою і вирушає назустріч. чоловічому початку». У день овуляції жінка має максимально високе лібідо і здатна відчувати найяскравіші відчуття близькості до чоловіка. Сексологи стверджують, що якщо жінка регулярно утримується від сексу в дні овуляції (боячись небажаної вагітності) і не відчуває оргазму, її лібідо з часом може стійко знизитися. Для найшвидшого досягнення сперматозоїдам яйцеклітини відбувається розрідження слизу, який захищає вхід у матку, і випадковий секс у ці дні загрожує захворюваннями, що передаються статевим шляхом.

День 15

На місці фолікула, що лопнув, починає формуватися жовте тіло. Це особлива освіта, і, незалежно від того, відбулося запліднення чи ні, воно готуватиме організм до вагітності протягом 7-8 днів. Жовте тіло починає виробляти гормон прогестерон головний гормонвагітності, його метою стає перетворити активну та безтурботну дівчину на майбутню маму.

День 16

Прогестерон починає підготовку слизової оболонки матки до імплантації яйцеклітини. Будьте особливо обережні з вуглеводами, так як у цій фазі циклу посилюється апетит, найшвидше відбувається набір ваги.

День 17 та 18

Організм активно запасається поживними речовинамипро запас, внаслідок чого змінюється жировий обмін. Надлишок жирів помітно псує фігуру та створює підвищене навантаження на серце та судини. Тому в цю фазу циклу постарайтеся підвищити частку рослинних жирів у щоденному харчуванні, додайте до раціону часник і червону рибу, збагатіть своє харчування кисломолочними продуктами та клітковиною.

День 19

Хоча овуляція вже позаду, протягом другої фази циклу в організмі зберігається досить високий рівеньтестостерону, що підвищує лібідо Вироблення тестостерону вище вранці - наповніть світанок пристрастю і ніжністю.

День 20

Розквіт жовтого тіла та концентрація прогестерону в крові досягає максимального значення. У цей час яйцеклітина, переміщаючись матковою трубою, наближається до матки. Вважається, що від цього дня значно знижується ймовірність настання вагітності.

Дні 21 та 22

На фоні підвищеного рівняпрогестерону, який діє як антидепресант, ми стаємо «непробивними» для неприємностей та інших стресових ситуацій.

День 23

Відбуваються зміни у структурі сполучної тканини: у суглобах з'являється гіперрухливість, зв'язки стають більш розтяжними. Найбільше травм, особливо пов'язаних зі спортом, жінки отримують саме в ці дні.

День 24

У ці дні за рахунок різниці рівня гормонів можуть бути проблеми із роботою кишечника. Підвищується активність сальних залоз, розширюються пори, можуть виникнути прищі. Постарайтеся цими днями приділяти більше уваги дієті.

День 25

У жінки з'являється особливий запах, що дозволяє чоловікові відчути, що настає вимушений період помірності. Є ймовірність, що саме цей факт спричиняє синхронізацію циклів у кількох жінок, які довго живуть разом.

Дні з 26 по 28

Жінка стає чутливою і вразливою, у цей час вона потребує підтримки. Нагрубають і стають болючими молочні залози, денна сонливість, головний біль, почуття тривоги, апатичність і дратівливість - цього цілком достатньо, щоб зіпсувати настрій? Фахівці вважають, що чудовими ліками в ці дні можуть стати шоколад та секс.

Репродуктивна системавідповідає за відтворення (репродукцію) людини. Основними ланками цієї системи є гіпоталамус, гіпофіз, яєчники та матка. Поза вагітністю репродуктивна система жінки працює циклічно. Найбільш яскравим проявомїї циклічною функцією є регулярні менструації.

Менструації- це регулярні щомісячні кров'янисті виділенняз піхви жінка. Менструація – це одна з найяскравіших особливостей, властивих лише жіночому організму.

Усі процеси у репродуктивній системі зрілої жінкипротікають циклічно, тобто. з певною періодичністю, повторюваністю, і найяскравішим проявом кінця одного циклу та початку іншого є менструація.

Менструальний цикл- це період від однієї менструації до іншої і вважається від першого дня попередньої менструації до першого дня наступної.

У нормі тривалість менструального циклу 21-35 днів. Крім тривалості, тут дуже важлива регулярність. Ідеально, коли із місяця на місяць тривалість індивідуального циклу не змінюється. Допустимі коливання в межах 3 днів. Розглянемо стандартний 28-денний цикл. У нормі у здорової жінки менструальний цикл має дві фази. При 28-денному циклі першу і другу фази по 14 днів. У перші 14 днів організм жінки готується до можливої ​​вагітності. У головному мозку гіпофіз виробляє два основних гормони, що впливають на менструальний цикл жінки: фолікуло-стимулюючий (ФСГ) та лютеїнізуючий (ЛГ).

Під впливом ФСГ в одному з яєчників дозріває яйцеклітина, у матці відбувається потовщення внутрішньої оболонки для того, щоб прийняти запліднену яйцеклітину. Основний гормон, що виділяється в кров, - естроген. Він сприяє тому, що жінка добре виглядає, активна та життєрадісна.

Через 2 тижні відбувається овуляція- Вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника.

Цей процес відбувається за рахунок різкого збільшення в крові рівня ЛГ, що досягає свого піку. У цей момент деякі жінки відчувають невеликі відчуття, що тягнуть, в низу живота. Дуже рідко можуть бути мажуть кров'янисті виділення зі статевих шляхів. Після виходу яйцеклітини в черевну порожнину вона захоплюється в ампулу маткової труби і дуже повільно починає по ній рухатися. Якщо в цей момент на її шляху зустрінуться сперматозоїди – станеться запліднення та настане вагітність.

З моменту овуляції починається друга фаза циклу, її головний гормон - прогестерон. У цей час на місці виходу яйцеклітини в яєчнику під впливом ЛГ дозріває жовте тіло, яке, у разі настання вагітності, спочатку забезпечуватиме її збереження. У матці внутрішня оболонкарозпушується, щоб прийняти запліднену яйцеклітину. Якщо яйцеклітина не запліднена, рівень гормонів різко падає, і внутрішня оболонка матки поступово відривається разом із невеликою кількістю крові – починається менструація. У цьому один менструальний цикл закінчується і починається наступний.

"Ідеальним" менструальним циклом вважається овуляторний повноцінно гормонально забезпечений менструальний цикл тривалістю 28-30 днів.

Багато гінекологічні та серйозні терапевтичні захворювання можуть викликати «поломку» репродуктивної системи, яка знайде своє відображення у всіляких порушеннях менструального циклу (кровотечі, нерегулярні менструації, їх відсутність) і безплідність.

Види порушень менструальної функції

Первинна аменорея- відсутність самостійних менструацій у житті жінки

Вторинна аменорея- відсутність самостійних менструацій протягом 6 місяців і більше

Поліменорея - часті менструації(цикл менше 21 дня)

Олігоменорея- рідкісні менструації (цикл понад 35 днів)

Дисменорея- Болісні менструації

Метрорагія- нерегулярні маткові кровотечі

Менометрорагія- рясні часті тривалі менструації

Дисфункціональні маткові кровотечі- аномальні маткові кровотечі, зумовлені порушеннями гормонального забезпечення репродуктивної системи.

Серед порушень менструальної функції найпоширенішими є нерегулярні менструації, недостатність другої (лютеїнової) фази менструального циклу (НЛФ) та ановуляція (відсутність овуляції).

Навіщо потрібна овуляція?

Овуляція- це вихід зрілої здатної до запліднення яйцеклітини з фолікула яєчника.

Овуляція - найважливіша умованастання вагітності. У жінок дітородного вікувона відбувається у кожному циклі. Періодичність її регулюється гормонами гіпоталамуса, гіпофіза та яєчників.

Ознаками овуляції можуть бути короткочасні болі в низу живота, збільшення слизових виділень із піхви в середині циклу, зниження базальної температурина день овуляції з подальшим її підвищенням.

Об'єктивна діагностика овуляції можлива за даними УЗД, тестів на овуляцію, рівнем прогестерону в плазмі крові на 21-23 день циклу.

Ановуляція- Стан, при якому овуляція у жінки не відбувається. Серед причин безплідності порушення овуляції становить 27%.

Порушення процесів овуляції ( пізня овуляція, її відсутність) призводить не лише до порушення репродуктивної функції- безпліддя, а й до НЛФ, а, отже, порушень менструального циклу - рідкісне нерегулярним менструаціям, дисфункціональним матковим кровотечам

09 листопада, 2012 13:46

Про що розповідає ця стаття та як користуватися отриманою інформацією?

У цій статті містяться відповіді на багато питань, що виникають у дівчат та жінок про (місячні).

Будь-яка жінка повинна мати відомості про природу виникнення та особливості перебігу такого важливого фізіологічного процесу. Розібратися у цих поняттях Вам допоможе наша стаття.

Особливо актуальною буде дана інформаціядля наступної аудиторії:

1. Молоді дівчата, у яких тільки-но почалася менструація, і вони мало що знають про неї;
2. Дорослі жінки, стурбовані характером свого менструального циклу, бажають знати, наскільки правильно у тому організмі все відбувається;
3. Дорослі жінки будь-якого віку, якщо в їхньому менструальному циклі відбулися деякі зміни;
4. Дорослі жінки, у разі виникнення незвичайних;
5. Вагітні жінки при виникненні місячних протягом вагітності (на будь-якому терміні).

Що таке менструація? Чому й навіщо це відбувається?

Дуже часто жінки з жахом чекають настання критичних днів, тому що для них це - марна мука, що вибиває з колії на тиждень, а часом і довше. Тим не менш, важливо ставитися до цього як до нормального фізіологічного механізму. Адже всі процеси, що відбуваються в жіночому організмі до і після менструації, - не що інше, як свідчення її дітородної функції. Тобто саме та жінка, в організмі якої відбувається нормальний менструальний цикл, здатна до і виношування дитини.

А тепер ми розповімо Вам, чому і навіщо настає менструація, і якою вона має бути у здорової жінки.

Таким чином, місячні є відторгненням слизових оболонок жіночої матки, які не знадобилися для розвитку вагітності. Це принцип роботи здорової жінки. Але порушити правильний перебіг цього процесу можуть різні захворюваннята певні стани жінки. Вони можуть спричинити порушення циклу та змінити характер менструації.

Сильні болі як симптом захворювання

Трапляється, що біль настільки сильний, що робить жінку в цей період абсолютно непристосованою до нормальної життєдіяльності. Сильний біль часто свідчить про порушення та називається дисменореєю.

Цей діагноз підтверджується, якщо поряд з болем присутні ще такі ознаки як:

• Головний біль;
• Запаморочення;
• Нудота;
• Втрата свідомості;
• Запор чи пронос.

Наявність таких ознак, однозначно, є приводом для негайного зверненнядо лікаря-гінеколога. Чим це загрожує, розглянемо нижче.

Біль під час менструації. Коли потрібно звернутися до лікаря?

Отже, за наявності сильних болівпід час місячних, варто всерйоз замислитися над своїм здоров'ям.

Біль може сигналізувати про низку захворювань:

• Міома матки;
• Рак матки;
• Поліпи матки.

Крім того, потрібно звернути увагу на зміни, які з Вами відбуваються Останнім часом.

Так, у разі присутності у Вас наступних ознак, потрібно терміново звернутися до гінеколога:

1. Місячні стали болючішими, ніж раніше;
2. Болі внизу живота дуже сильні (Ви постійно приймаєте знеболювальні препарати);
3. Крім болю, самі виділення стали ряснішими (однієї прокладки Вам вистачає менш ніж на 2 години);
4. Поряд з болем відбуваються інші порушення (зниження маси тіла, порушення циклу, неможливість завагітніти).

Як полегшити біль?

Як ми вже казали, присутність певного болю під час менструації є нормою.

Тому, щоб полегшити свій стан, можна використовувати деякі найпоширеніші прийоми:

1. У ці дні потрібно добре висипатись. Але просто лежати цілий день – це не вихід. Перебування без руху, навпаки, погіршує стан;
2. Складні розумові та фізичні навантаженняперенесіть на період, коли місячні закінчаться;
3. У ці дні треба більше рухатись, ходити, займатися спортом. Виключити потрібно лише тяжкі фізичні навантаження. Ідеальним варіантом буде або пілатес;
4. Полегшити біль дозволяє секс і (таким чином, зменшується м'язова напруга матки);
5. Якщо біль сильно мучить, можна прийняти знеболюючий засіб (, анальгін, напроксен). Потрібно пам'ятати, що дівчаткам до 16 років аспірин ( ацетилсаліцилову кислоту) приймати не можна.

Якщо ж менструальні болімають постійний характер, щомісяця, і якщо Ваш лікар не бачить будь-яких відхилень у здоров'ї, він може призначити профілактичні препарати. Вони допоможуть зменшити болючі відчуття під час настання критичних днів.

період менструального циклу. Наскільки регулярним він має бути?

В ідеалі, у здорової жінки менструація настає регулярно, існує певний періодїї циклу. Але несуттєві відхилення від середньої тривалостіциклу який завжди є наслідком будь-якого порушення здоров'я. Неістотним є коливання початку місячних, раніше чи пізніше, на кілька днів (приблизно 3 – 5 днів).

Особливу увагу слід звернути на те, щоб усвідомити, що регулярний менструальний цикл – це не факт приходу місячних у певний день. Щомісяця, в той самий день, менструація починатися не повинна. Регулярність циклу полягає у дотриманні терміну самої перерви між попередньою та наступною менструацією. На це впливає кількість календарних дніву місяці, наступ високосного рокуі на той час доби, коли настали попередні місячні.

Наведемо приклад. Жінка нормальний менструальний цикл становить 27 днів. Минулого місяця менструація настала 1 березня. Таким чином, початок критичних днів наступного місяця має припадати на дату 27 березня (але ніяк не на 1 квітня). А ось наступного місяця це вже буде 23 квітня. І так далі.

Порушення та збій стабільного циклу. Що може означати затримки менструації?

Якщо порушення в циклі незначні, або вони мають одиничний характер, причин для занепокоєння немає. Але ось часті та тривалі і, а також її нерегулярний характер можуть свідчити про багатьох гінекологічних захворюваннях. Непередбачуване настання місячних, часті затримки мають стати приводом для негайного звернення до лікаря.


Якщо затримка сталася у жінки, цикл якої раніше був стабільним, це може свідчити про такі зміни:

• Вагітність;
• Результат впливу деяких факторів ( , нервова перенапруга, );
• Хвороба.

Нормальний стан жінки після менструації

Після закінчення кров'янистих виділень жінка може відзначати деякі симптоми.

Декілька днів після місячних можуть зберігатися такі ознаки:

1. Слабкий біль у попереку, внизу живота та в боці;
2. Слабкий головний біль, напруженість сосків, легке поколюванняу грудях;
3. Незначна при натисканні;
4. Слабкі кров'янисті виділення (мазня). Колір може бути коричневим, рожевим, жовтим чи прозорим.

Якщо після закінчення менструації у животі чи попереку відчуваються явно виражені болі, потрібно негайно з'явитися гінекологу. Якщо виділення, описані вище, не проходять на третій - четвертий день після закінчення менструації, це також може бути сигналом захворювання. Особливо, якщо поряд з цим, з'явилися інші симптоми (підвищення температури,