Сьогодні сайт «Гарна та Успішна» розповість, як може виявлятися нестача жіночих гормонів, і що робити, щоб нормалізувати гормональне тло.Також спробуємо розібратися із можливими причинами гормонального дисбалансу.

Чи варто говорити, що гормони грають величезну роль нашому організмі. Будь-які відхилення можуть спричинити різні захворювання.

Тому важливо знати своє гормональне тло і, якщо є необхідність, вчасно проводити лікування відновлення гормонального балансу.

Нестача жіночих гормонів: симптоми

Навіть не здаючи аналізи, можна виявити нестачу гормонів. Для цього необхідно знати, які симптоми викликає нестача того чи іншого гормону. Поговоримо про це докладніше на сайті sympaty.net.

Естрадіол

Естрадіол– головний жіночий статевий гормон, що входить до групи естрогенів. Його нестача може викликати такі симптоми: швидка стомлюваність,депресія, відсутність чи зниження сексуального бажання, збої менструального циклу, труднощі із зачаттям чи виношуванням дитини.

Також при сильній нестачі естрогенів може виявитися остеопороз та безплідність,розвинутись ожиріння, з'явитися пухлина молочних залоз або матки.

Причиною нестачі жіночого гормону естрадіолу найчастіше буває порушення функцій яєчників, а також прийом неправильно підібраних оральних контрацептивів

Пролактін

Пролактінвиробляється гіпофізом, а під час вагітності – в ендометрії. Цей гормон відповідальний за статеве дозрівання, вироблення прогестерону, стан молочних залоз, лактацію.

Знижений рівень освіти пролактину - явище досить рідкісне і пов'язане, перш за все, з порушенням у роботі гіпофізу. Найчастіше зустрічається збільшення виробітку,а не брак жіночого гормону пролактину.

Симптоми такі: порушення менструального циклу, відсутність овуляції, різного роду виділення з молочних залоз, ріст волосся на обличчі та спині, проблемна шкіра, схильна до висипу вугрів.З настанням вагітності, починаючи приблизно з восьмого тижня, вироблення пролактину також збільшується, але це вважається абсолютною нормою.

Прогестерон

Прогестерончасто називають гормоном вагітності, тому що саме він несе відповідальність за утворення жовтого тіла та відіграє значну роль протягом вагітності, особливо у першому триместрі. Брак жіночих гормонів взагалі і зокрема прогестерону веде до порушення менструального циклу

Симптоми зниженого рівня прогестерону: мізерні та нерегулярні менструації, вугрі, дратівливість, депресивність, загроза викидня під час вагітності.

Нестача прогестерону може призвести до аменореї, неврозу, депресії, хронічних запальних захворювань жіночих статевих органів, викидня.

Крім цього, якщо у вас нестача жіночих гормонів, симптоми можуть бути наступні: сильне потовиділення, часті запори, безсоння, нервові зриви, така поява розтяжок на тілі,припливи, випадання волосся, сухість шкіри, сухість слизових оболонок очей та статевих органів та інші.

Нестача жіночих гормонів. Що робити?

Незважаючи на те, що визначити нестачу гормонів можна за симптомами, все ж таки неможливо вгадати, якого конкретно гормону не вистачаєі наскільки його зміст далекий від норми. А іноді й підвищення рівня гормонів може виражатися у подібних симптомах.

З цієї причини варто розповісти про загальні рекомендації щодо нормалізації гормонального фону.

• Необхідно правильно, збалансовано та різноманітно харчуватися.У меню обов'язково мають бути включені такі продукти: фрукти та овочі, м'ясо та риба, достатня кількість рідини, у тому числі натуральних соків.
• Потрібно навчитися володіти собою у стресових ситуаціяхі наскільки можна уникати їх.
• Мінімізувати симптоми нестачі жіночих гормонів допоможуть заняття спортом, фітнесом, танцями.
• Якщо у вас брак жіночих гормонів, має сенс відмовитися від куріння, алкоголю, зменшити споживання кави.
• Необхідно виділяти достатню кількість часу для сну та відпочинку.
• Скрупульозно. Ми на сайті sympaty .net детально висвітлювали цю тему. Найкраще, якщо з цього питання вас проконсультує гінеколог.

Нестача жіночих гормонів, як і їх надлишок, насамперед відбивається на роботі репродуктивної системи,тобто на здатність зачати та виносити дитину.

Тому не ігноруйте ці симптоми, дбайте про своє здоров'я.

Гормони є найважливішими біологічно активними речовинами, що у регуляції всіх функцій організму. Вони синтезуються в різних ланках ендокринної системи, розосереджених по всьому тілу – гіпофізі, гіпоталамусі, щитовидній залозі, надниркових залозах, статевих залозах та ін.

Гормони – річ важлива. Саме від їхнього рівня та співвідношення в одному конкретно взятому організмі залежить репродуктивна функція, тобто розмноження, зростання, розвиток, сексуальне бажання, апетит, наш настрій і навіть гарний секс. Все життя проходить під владою гормонів. У нормі в організмі жінки є гормони адрогени (їх ще називають чоловічими) і естрогени (тобто жіночі), природно у жінок набагато більше естрогенів, власне вони і відповідають за репродуктивність.

Гормони, стан шкіри та самопочуття

Від гормонального фону великою мірою залежить краса нашої шкіри. Якщо спостерігати за шкірою щодня менструального календаря, можна побачити, що шкіра змінюється залежно від фази менструального циклу жінки.

Що таке гормони та звідки вони беруться?

Гормони є найважливішими біологічно активними речовинами, що у регуляції всіх функцій організму. Вони синтезуються в різних ланках ендокринної системи, розосереджених по всьому тілу – гіпофізі, гіпоталамусі, щитовидній залозі, надниркових залозах, статевих залозах та ін.

Іноді клітини-мішені розташовуються поруч із органом, що виробляє активну речовину, але частіше вони значно вилучені. Доставкою до місця продуктів секреції гуморальної системи займаються кровоносні судини. З їх допомогою з'єднання швидко проникають у потрібну тканину та змінюють інтенсивність діяльності клітин.

Андрогени, стан шкіри та самопочуття

Споконвічно андрогени вважаються чоловічими гормонами. Але це не означає, що вони не перебувають у жіночому організмі. Основний представник цієї групи - тестостерон, саме за його рівнем лікар судить про всю групу андрогенів.

Як синтезуються:Вони є похідними надниркових залоз і статевих залоз - жіночих яєчників і чоловічих яєчок. Для синтезу подібних сполук необхідний холестерин, який надходить до організму з їжею або утворюється у печінці з амінокислот, глюкози та інших речовин. У надниркових залозах цей процес регулюється адренокортикотропним гормоном (АКТГ), а в статевих залозах - лютеїнізуючим гормоном (ЛГ).

Вплив андрогенів на шкіру:Чоловічі статеві гормони андрогени відіграють значну роль у функціонуванні шкірних покривів.

На клітини шкіри андрогени впливають за допомогою спеціальних рецепторів, які розташовуються в епідермісі, дермі та волосяних фолікулах. Вони регулюють інтенсивність клітинного поділу, процеси диференціації, секреції та ороговіння. У літньому віці спостерігається спад гормонального синтезу, в результаті якого уповільнюється регенерація шкірних пластів, знижуються захисні функції, втрачається пружність та привабливість. Протилежна картина спостерігається в період статевого дозрівання і перед менструацією (особливо при ПМС).

Більша кількість андрогенів в організмі перебуває у неактивному стані завдяки асоціації зі спеціальними білками. За наявності гормональних патологій синтез таких білків знижується, що призводить до збільшення вільних активних андрогенів. Це дуже сильно і дуже негативно відбивається на шкірі.

Діагностувати такий стан досить складно, оскільки відсутнє збільшення концентрації гормонів у крові, що є основним індикатором патологічних процесів при лабораторних аналізах.

Період статевого дозрівання та андрогени:Активні перебудови організму під час інтенсивного зростання вимагають підвищеного вироблення андрогенів, внаслідок чого відбувається стимуляція роботи сальних та потових залоз, підвищується швидкість зроговіння, змінюється склад шкірного сала. Перед менструацією спостерігається підвищення рівня стероїдних гормонів – попередників андрогенів. Схильність до гіперактивного гормонального синтезу має спадкову природу та чітко простежується у близьких родичів. Впливати на його інтенсивність здатні і різні патології в ендокринній системі – захворювання гіпофіза, надниркових залоз, чоловічих та жіночих статевих органів.

Менструальний цикл та андрогени:Підвищення рівня стероїдних гормонів спостерігається у останній фазі менструального циклу, близько 70% жінок відзначають появу прищів за 2-7 днів до місячних. При цьому 5 альфа редуктазу (фермент, що міститься в сальній залозі) переводить тестестерон в дигідротестостерон, який безпосередньо впливає на швидкість поділу клітин сальної протоки. Як наслідок, шкіра в першу фазу стає жирнішою, може з'явитися зонарний кератоз, поодинокі висипання в зонах широкого часу.

Функція андрогенів в організмі:впливають на розвиток вторинних статевих ознак, скелета та м'язів, роботу сальних залоз, відповідають за процес розвитку фолікула, стимулюють сексуальний потяг.

Підвищення рівня андрогенів:може свідчити про гіперплазію кори надниркових залоз або присутність в організмі пухлини, яка також у більшості випадків виробляє тестостерон.

Зниження рівня андрогенів:може говорити про ниркову недостатність, простатит. Характерний людей із синдромом Дауна. Можливий при прийомі деяких лікарських препаратів.

Як запідозрити у себе надлишок андрогенів:нерегулярність менструального циклу, надмірна сухість шкіри, дратівливість, поява у жінок суто чоловічих ознак (волосся на обличчі та на грудях, знижується тембр голосу), активність, у тому числі і статева.

Як запідозрити у себе нестачу андрогенів:відсутність сексуального бажання, нерегулярність менструального циклу, надмірна пітливість, жирність шкіри.

Якщо як наслідок надлишку андрогенів у вас жирна шкіра з періодичними висипаннями, то проводити агресивні процедури, такі як чищення шкіри та різні пілінги, на початку циклу не дуже правильно, тому що швидкість поділу себоцитів висока і більше шансів отримати запалення сальної залози.

Естрогени, стан шкіри та самопочуття

Естроген - це статевий гормон, завдяки якому жінка має жіночу фігуру та жіночий характер.До цієї групи прийнято включати три основні гормони - естрадіол, естрон, естріол. Естрадіол - основний та найбільш активний для людини жіночий статевий гормон; естроген.

Менструальний цикл та естрогени:у передовуляційній фазі менструального циклу концентрація гормону естрогену (добре для шкіри) збільшується, тому жінка розквітає, в ній включається потужний еротичний магніт, який приваблює чоловіків. За задумом природи, у цей момент вона має виступити в амплуа підкорювальниці чоловічих сердець, щоб зачати дитину від найдостойнішої з усіх претендентів.

Вплив естрогенів на шкіру:Естроген дуже добре впливає на стан не тільки шкіри, а й всього організму – він здатний прискорювати оновлення клітин всього організму, зберігати молодість, блиск та здоров'я волосся, шкіри. Естрогени загострюють розум, бадьорять і тонізують, зміцнюють імунітет, піднімають настрій, пробуджують сексуальні фантазії, схиляють до флірту і кокетства, спалюють зайвий жир, перешкоджають відкладенню холестерину в стінках судин, змушують блищати очі, розгладжують з вами – чарівними та бажаними.

Функція естрогенів в організмі:впливає на роботу та розвиток статевих органів, молочних залоз, на зростання кісток, визначають лібідо. Разом із прогестероном є основними «контролерами» вагітності та пологів.

Підвищення рівня естрогенів:це одна з головних причин зайвої ваги. Особливо ретельно лікар спостерігає за кількістю естрогену у вагітних жінок. Його підвищений рівень може свідчити про загрозу викидня, патологію плода, внутрішньоутробну інфекцію. Також стрибок рівня естрогенів може стати причиною передпухлинних та пухлинних станів.

Зниження рівня естрогенів:загрожує надмірним оволосінням, огрубінням голосу, відсутністю місячних.

Якщо у жінки у другій половині циклу спостерігаються занепад сил, зниження працездатності, поганий настрій, безсоння, можлива причина такого стану – естрогенний дефіцит. Здатність схоплювати на льоту суть будь-якої проблеми, хороша пам'ять, ясність думки, оптимізм, уміння проявити гнучкість і підлаштуватися під стрімкі зміни, не турбуючись про завтрашній день, – це щедрий дар естрогенів жіночому організму. Коли їхній рівень знижується, фарби світу блякнуть, руки опускаються, з'являються слабкість, розсіяність, нервозність, підвищена тривожність, апатія, байдужість до зовнішнього вигляду. Миритися з цим не можна!

Підвищити вироблення естрогенів допоможе вітамін Е (токоферол), який потрібно приймати через годину після сніданку по 0,4 г, а також вершково-морквяний коктейль (150 г морквяного свіжовіджатого соку і 50 г вершків).

Як запідозрити у себе надлишок естрогенів:Задишка, проблеми із серцем, яскрава червоно-синя венозна сіточка на ногах, різке збільшення ваги.

Як запідозрити у себе нестачу естрогенів:колір волосся без будь-яких на те причин став темнішим, є постійне почуття голоду, поява чоловічих ознак у жінок (оволосіння, зниження тембру голосу), зниження сексуальної активності.

Рекомендований догляд за шкірою та косметичні процедури:У передовуляційну фазу менструального циклу, коли концентрація гормону естрогену (добре для шкіри) збільшується, шкіра дуже добре реагує на будь-які косметичні процедури: маски, пілінги, чищення обличчя. Будь-які маніпуляції зі шкірою підуть лише на користь. Чистка та будь-яка більш-менш агресивна процедура проводиться саме в першу половину циклу.

Схуднення та естрогени:Якщо ви худнете, з повнотою можна впоратися, збільшивши рухову активність, обмеживши калорійність їжі та трохи урізавши порції. Ваше завдання – скинути 2–3 кг на місяць. Тоді ви зможете компенсувати гормональний спад.

Справа в тому, що естрогени, вироблені яєчниками протягом життя, організм запасає про запас у підшкірній клітковині. Коли ви знижуєте вагу, вони надходять у кров, приносячи відчуття легкості в тілі, блиск в очах і ефект підтяжки (естрогени підтягують шкіру в місцях, що схудли, не даючи їй обвиснути негарними складками).

Лютеїнізуючі гормони (ЛГ), стан шкіри та самопочуття

Скорочено медики називають цю групу гормонів ЛГ. Вони досить специфічні і їхній рівень для кожного повинен визначатися індивідуально, тому що на його коливання можуть впливати дуже багато факторів, починаючи від занять спортом і закінчуючи черговою сигаретою.

Функція:допомагають утворенню фолікула у жінок. На піку підвищення ЛГ відбувається овуляція. ЛГ допомагає утворенню естрогенів (добре для шкіри).

Підвищення рівня:проблеми з гіпофізом, до злоякісних пухлин, полікістоз яєчників, ендометріоз, захворювання нирок.

Зниження рівня:порушення роботи гіпофіза, генетичні захворювання, анорексія.

: біль голови, задишка, загальне нездужання, проблеми з менструальним циклом. Можуть виникнути ті ж симптоми, що і при надлишку естрогенів, оскільки ЛГ допомагають утворенню естрогенів, і, як наслідок, останні будуть вироблятися в більшій кількості.

проблеми з травним трактом, надмірна худорлявість чи навпаки - повнота, нерегулярний менструальний цикл; можливі самі симптоми, як і при надлишку естрогенів.

Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), стан шкіри та самопочуття

Скорочено - ФСГ, є основним у формуванні лібідо, що допомагає утворенню естрогенів.(Добре для шкіри).

Функція:Саме рівень цього гормону визначає наші сексуальні апетити – і у чоловіків, і у жінок. Регулює роботу статевих залоз, відповідає за утворення яйцеклітин, формування фолікула та утворення естрогену. На піку підвищення ФСГ відбувається овуляція.

Підвищення рівня:може статися через маткові кровотечі, алкоголізм, захворювання нирок, пухлини гіпофіза.

Зниження рівня:може вказувати на полікістоз, захворювання гіпофіза та гіпоталамуса, статевої системи.

Відсутність менструацій по кілька місяців або кровотечі незалежно від циклу, різні інфекційні та хронічні хвороби статевих шляхів, головний біль.

Як запідозрити у себе нестачу:нерегулярні місячні або повна їх відсутність, інфекційні та хронічні хвороби статевих органів.

Прогестерон, стан шкіри та самопочуття

Медики називають прогестерон – гормоном вагітних жінок.Втім, це не означає, що прогестерон не присутній у вагітних.

Функція:саме під час вагітності аж до 4 місяців жовте тіло (заліза, яка утворюється в яєчнику після овуляції) активно виробляє прогестерон, поки не сформується плацента і не візьме на себе функцію життєзабезпечення.

Якщо жінка не вагітна – прогестерон активно готує до цього організм, тому що основне завдання гормону – сприяти розвитку яйцеклітини та її розміщенню в матці. У другій фазі менструального циклу рівень прогестерону (погано для шкіри) збільшується, на що за кілька днів до місячних більшість жінок реагують передменструальним синдромом (ПМС): псується настрій, радість життя змінюється філософією в дусі Шопенгауера, непомітно набігають 1-2 кг, під очима виникають набряки, обличчя набрякає. Якщо вагітність так і не настала, жовте тіло гине і починається менструація.

Прогестерон впливає також на нервову систему, сальні та молочні залози, ріст матки.

Підвищення рівня:може стати причиною маткових кровотеч, кісти жовтого тіла, ниркової недостатності.

Зниження рівня:свідчить про відсутність овуляції, маткові кровотечі, запальні процеси та проблеми з виношуванням плода.

Як запідозрити у себе надлишок:біль у яєчниках, порушення менструального циклу, зайва нервозність, схильність до депресій.

Як запідозрити у себе нестачу:«затягнуті» місячні або їх відсутність, підвищена активність у тому числі і сексуальна, ламкість нігтів.

Вплив прогестерону на шкіру:Поки ендокринна система має надію на зародження нового життя, ощадливий прогестерон робить запаси на майбутнє – посилює відкладення жиру в підшкірній клітковині та сприяє затримці рідини в організмі.

Прогестерон не тільки затримує рідину в організмі, але й робить стінки периферичних вен надто розтяжними та підвищує їхню проникність. Кров застоюється в судинах, а її рідка частина переходить у тканини, в результаті руки та ноги набрякають. Крім того, прогестерон погіршує стан шкіри, роблячи її занадто розтяжною.

Прогестерон знижує опірність інфекцій(Тому ближче до початку місячних у багатьох починає хворіти горло або виникає молочниця - сирні виділення з піхви). Зниження імунітету також на користь умовно-патогенної мікрофлори нашої шкіри може призвести до утворення прищів.

Оскільки в другій фазі менструального циклу посилюється вироблення прогестерону, на початку критичних днів набігають 1-1,5 кг зайвої ваги, обличчя стає одутлим, проступають мішки під очима. Через прогестерону жінки стають розсіяними, загальмованими, уразливими, дратуються і плачуть через дрібниці, впадають у депресію.

Гормон прогестерон впливає на рясне саловиділенняа його концентрація максимальна у другій фазі циклу. Шкіра у ці дні просто жахлива, виділяється надмірна кількість жиру, щоб зволожити її та захистити. І тому шанси на запалення набагато вищі у другій фазі циклу, ніж у першій.

Прогестерон стимулює підвищену чутливість до меланоцитів.Тому косметологи у другій фазі менструального циклу радять не відвідувати солярії та пляжі, оскільки є ризик обгоріти та з'явиться пігментація шкіри. Чищення шкіри чи інша агресивна процедура призводить до постравматичної гіперпігментації.

У другій фазі менструального циклу слід стежити, щоб пори не закупорилися і розпочалося запалення – прищі. Пам'ятайте, що надмірна охайність погано позначається на шкірі. Краще запобігати закупорці пор шкіри ексфоліацією.

Якщо ви помітили взаємозв'язок між появою прищів (акне) і харчуванням, у ці дні дієтологи радять відмовитися від солодкого і борошняного, тому що це тільки провокує виділення жиру. Рекомендується вживати продукти, що містять білок: риба, печінка, гречка, а також овочі та фрукти. У ці дні, щоб уникнути небажаної пігментації, потрібно уникати дію ультрафіолету і не забувати наносити санскрин.

Пролактин, стан шкіри та самопочуття

Медики називають цей гормон примхливим, оскільки великий вплив на нього надає емоційний стан – чим більше негативних емоцій, стресів та депресій, тим вищий його рівень. І навпаки - схильність людини до сліз, уразливості, похмурості часто залежить від пролактину.

Функція: відіграє велику роль під час лактації, це лактогенний гормон, який відповідає за утворення грудного молока у жінок. З іншого боку, стимулює розвиток статевих залоз. Пролактин бере участь у водно-сольовому балансі організму, «сигналізуючи» ниркам, що потрібно переробити, а що затримати. Рівень пролактину в організмі підвищується на самому піку статевого акту. Саме тому під час статевого акту груди у жінки стають більш пружними.

Підвищення рівня:може свідчити про такі захворювання, як полікістоз яєчників, пухлина гіпофіза, цироз, артрит, гіповітаміноз, червоний вовчак. Регулярно підвищений пролактин може перерости на гіперпролактинемію - ця хвороба зараз є основною причиною безпліддя.

Зниження рівня:може зазначити захворювання гіпофіза.

Як запідозрити у себе надлишок: груди «капризує» незалежно від менструального циклу - набухає, ниє, болить, можливе також виділення незначної кількості білої рідини з грудей (якщо тільки жінка не вагітна і не годує груддю), часті позиви в туалет, головний біль, біль у суглобах, нерегулярність менструацій. Можливі самі симптоми, як і при надлишку тестостерону.

Як запідозрити у себе нестачу:надмірна пітливість, спрага, ті ж симптоми, що і за нестачі тестостерону.

Вплив пролактину на стан шкіри:Пролактин негативно впливає на стан нашої шкіри, він вивільняє чоловічі гормони, що псують якість шкіри обличчя та волосся. Гормон пролактин регулює вступно-сольовий обмін в організмі, затримуючи виділення води та солі нирками.

Окситоцин, стан шкіри та самопочуття

Функція: Окситоцин – гормон, який змушує нас бути ніжними, прив'язаними.У великій кількості окситоцин виробляється після пологів. Цим і пояснюється наша безмежна любов до крихітної істоти, що з'явилася на світ.

У великій кількості виробляється цей гормон під час стресу, окситоцин стимулюють активність імунної системи. Окситоцин стимулює глікогеноліз у печінці, а в жировій тканині, навпаки, стимулює поглинання глюкози та ліпогенез із глюкози. Загальний вплив окситоцину на ліпідний обмін полягає у зниженні концентрації вільних жирних кислот у крові.

У сексі окситоцин робить прямий вплив на гладкі м'язи матки: підвищується тонус матки, вона починає часто посилено скорочуватися. Після оргазму окситоцин та пролактин пробуджують у жінці материнські почуття. Це і пояснює таку дбайливу поведінку жінки по відношенню до чоловіка. Вона хоче його обійняти, приголубити і продовжувати спілкування.

Вплив окситоцину на стан шкіри позитивний.Окситоцин стимулюють активність імунної системи та не дає розвинутися умовно-патогенній мікрофлорі на нашій шкірі. Оскільки окситоцин стимулює поглинання глюкози, він також гнітить патогенну мікрофлору нашої шкіри, адже цукор стимулює розвиток бактерій, що ведуть до запалення.

Серотонін, стан шкіри та самопочуття

Вплив серотоніну на стан шкіри людини.Серотонін (погано для шкіри) називають "гормоном щастя". Він виробляється в деяких органах людини та сприяє підвищенню життєвого тонусу, викликає ейфорію та розслаблення. Серотонін виробляється у великій кількості у момент оргазму у чоловіків.

Вплив серотоніну на стан шкіри негативний.Є цілий ряд робіт, які безпосередньо вказують, що процес старіння організму і серотонінова нейротрансмісія безпосередньо пов'язані. Відомий факт, що хворі на псоріаз часто виглядають значно молодше своїх років.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

В організмі жінки різні гормони виконують багато важливих функцій. Вони відповідають за здатність зачати, виносити та народити дитину, загальний емоційний стан, красу. Якщо у жінки є якісь проблеми зі здоров'ям, причиною найчастіше є гормональний дисбаланс.

Причини та основні симптоми нестачі гормонів у жінок

Від різних гормонів – невеликих біологічно активних речовин – залежить дуже багато: краса, емоційний стан, безперебійна робота всіх систем в організмі жінки. Якщо із здоров'ям виникли якісь проблеми, необхідно терміново звертатися до фахівця. Він розповість, що робити, і призначить необхідні аналізи, а за їхніми результатами – лікування, яке допоможе заповнити нестачу жіночих гормонів.

Що відбувається за нестачі гормонів і як це проявляється? Залежно від того, яких гормонів не вистачає в організмі жінки, відрізнятимуться симптоми. Основна причина нестачі, як правило, полягає у збоях у роботі яєчників. Крім того, брак жіночих гормонів можуть спричинити надмірні фізичні навантаження, зловживання шкідливими продуктами, постійні дієти та недоїдання, відмова від білкової їжі, безконтрольне застосування оральних контрацептивів.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, регулярно проходьте профілактичні огляди, суворо дотримуйтесь всіх запропонованих фахівцями рекомендацій.

Симптоми нестачі основних статевих гормонів

Естрадіол відповідає за формування вторинних статевих ознак, підтримання рівня кальцію, зростання матки під час вагітності. Крім того, він підвищує згортання крові напередодні пологів. Про нестачу гормону свідчить швидка стомлюваність, депресії, порушення циклу, зниження лібідо.

Нестача гормону пролактину в крові може призвести до відсутності овуляції, проблем зі шкірою, посиленого росту волосся. Підвищена температура, часті нервові зриви, схильність до депресій, безсоння – це симптоми нестачі гормону.

При нестачі гормону прогестерону спостерігаються безсоння, перепади настрою, високий тиск, непритомність.

Ознаками нестачі гормону естрогену є часті захворювання статевих органів, збої в менструальному циклі, відсутність мастила, регулярне зниження працездатності, підвищений тиск, біль у серці та суглобах тощо.

Самопочуття, настрій, енергія та здоров'я жіночого організму безпосередньо залежать від її гормонального тла.

Гормони значно впливають на настрій і самопочуття жінки.

Брак гормонів у жінок: які аналізи здати?

При перших ознаках збоїв у роботі організму, надмірній вазі, зайвої емоційності, схильності до депресій та інших симптомах жінці слід терміново звернутися до лікаря. Після огляду він виявить проблемні місця та направить пацієнтку на аналізи.

Залежно від характеру проблеми та симптомів фахівець може призначити дослідження на рівень статевих гормонів, щитовидної залози чи гіпофіза.

Які аналізи на гормони призначають вагітним?

Під час вагітності нестача гормонів у жінок може призвести до особливо серйозних наслідків. Список відрізнятиметься залежно від стану здоров'я пацієнтки, захворювань, віку, симптомів, що виявляються.

Під час вагітності у жінок спостерігається гормональний сплеск.

Загальні всім аналізи такі:

• хоріонічний гонадотропін (ХГЛ), естріол та АФП – дозволяє вчасно виявити відхилення у розвитку вагітності;
• естрадіол - відповідає за нормальне виношування плода;
• прогестерон - нестача жіночого гормону вкаже на загрозу викидня;
• пролактин - покаже, чи не переношена вагітність;
• ГСПГ – дозволяє передбачити ймовірність ускладнень під час пологів.

Бракує жіночих гормонів: що робити і як не допустити?

• стежте за здоров'ям та звертайте увагу на всі зміни;
• почніть правильно та різноманітно харчуватися, включіть у раціон більше фруктів та овочів, рибу та м'ясо;
• дотримуйтесь питного режиму - намагайтеся випивати якомога більше рідини, у тому числі і натуральних соків;
• намагайтеся менше нервувати і уникати стресових ситуацій;
• знайдіть хобі;
• відмовтеся від шкідливих звичок - кави, куріння, алкоголь;
• постарайтеся налагодити режим дня - засинайте і прокидайтеся в один і той же час, обов'язково спіть вночі - тільки вночі наш організм може повноцінно відпочити і відновити сили;
• будьте уважні при виборі оральних контрацептивів - перш ніж приймати, консультуйтеся з фахівцем.

Для того щоб налагодити свій гормональний фон, знайдіть захоплення і поменше нервуйте.

На зміну гормонального фону можуть впливати різні чинники: погодні умови, стресові ситуації, дієти, різні медикаменти, вікові зміни організму та багато іншого.

Медикаментозне лікування при гормональних збоях

У тому випадку, якщо результати аналізів показали нестачу гормону у жінки, як лікування можуть бути призначені гормональні препарати.

За репродуктивну функцію у жінок відповідають гормони під назвою естрогени. Вони так само утворюються в деякій кількості і в яєчках чоловіків, а ще в печінці та надниркових залозах представників обох статей. Через недостатнє чи надмірне їх вироблення виникають різні проблеми у здоров'ї. Про симптоми нестачі жіночих гормонів естрогенів і йтиметься в даному матеріалі.

У репродуктивному періоді життя жінки спостерігається найвищий рівень цих гормонів, які роблять її красивою та жіночною. З початком клімаксу їх продукування зупиняється в яєчниках, але продовжується у надниркових залозах і жировій тканині.

Тестостерон схожий з естрогеном за хімічним складом, будучи гормоном мужності і найчастіше в останній трансформуючись. За те, як виглядатиме чоловік чи жінка, відповідають більше не гормони, а їхнє співвідношення. Якщо у чоловіка накопичилися естрогени, то в його зовнішності з'являться жіночні ознаки.

У жировій тканині продукується прогестерон, потім синтезуючи естроген. Підвищення рівня починається з 7-річного віку.

Існує 3 види жіночих гормонів:

• естрон (Е1), що «займається» якістю функціонування матки та розростанням її ендометрію;
• естрадіол (Е2), що регулює сотні функцій у тілі жінки;
• естріол (Е3), що впливає на розтяг матки при настанні вагітності.

Кількість естроген залежить від фази менструального циклу. На його початку відзначається невелика кількість гормонів, що збільшується в міру дозрівання фолікула. Найвищі показники фіксуються в період виходу яйцеклітини з фолікула, що вибухнув. Потім концентрація статевих гормонів поступово знижується.

Норми двох видів гормонів:

• естронів у першій фазі від 5 до 9 нг/л, у другій – від 3 до 25, а у вагітних – від 1500 до 3000 нг/л;
• естрадіолу, відповідно, від 15 до 60, від 27 до 246 та від 17000 до 18000 нг/л.

Це середні показники, які у інших джерелах часто відрізняються одиницями виміру (наприклад, пг/мл). У період овуляції нормальним вважається від 5 до 30 нг/л. Гормональний дисбаланс у організмі жінки починається після 40 років.

Причини нестачі естрогену в жіночому організмі

Нестача естрогену у жінок зазвичай спричинена порушеннями в гормональній сфері, а також через спадкові та інші фактори:

• патології гіпофіза;
• стрімкий набір чи втрата маси тіла;
• згубна пристрасть до алкоголю, наркотиків чи куріння;
• наявність пухлин (гормонально залежних);
• прийом препаратів-антидепресантів чи ноотропних засобів;
• хвороби щитовидки;
• неузгоджений з лікарем прийом гормональних препаратів;
• дефіцит залізовмісних та холестеринових продуктів у раціоні.

Здорове зниження концентрації естрогенів у крові можливе лише з настанням менопаузи. Тяжко переноситься нестача жіночого гормону після резекції яєчників та після видалення матки з придатками.

Факторами, що схильні до такого результату, є недостатня фізична активність або, навпаки, надмірне навантаження. Особливо яскраво виражається, якщо жінка для набору м'язової маси додатково починає приймати тестостерон.

Гормональні порушення також спостерігаються при вегетаріанській дієті, де повністю виключені тваринні жири та білки, а також при анорексії.

Зовнішні та внутрішні симптоми

Про те, що у жінки є недолік естрогенів можна судити з:

• стрибкам артеріального тиску;
• швидкої стомлюваності та постійної слабкості;
• прискорене старіння шкіри;
• втрати пружності грудей.

Крім того, тіло жінки починає втрачати стрункість і привабливість через жирові відкладення на талії та внутрішніх органах. Найчастіше супутником зменшення рівня жіночих статевих гормонів стає дисбактеріоз, що розвивається внаслідок порушення процесу травлення.

Важливо: не варто самостійно підбирати собі препарати для нормалізації гормонального рівня – це може призвести до дуже плачевних результатів.

Зменшення естрогенів у жіночому організмі провокує вимивання кальцію, що призводить до ламкості та крихкості кісток, нігтів, випадання волосся та лущення шкіри. Дуже часто такі «події» у тілі призводять і до помітного збільшення числа родимок та папілом.

Якщо говорити про внутрішні проблеми, які є наслідком зменшення естрогенів у крові, то вони бувають:

• хронічними – остеопороз, атеросклероз та недуги ССС;
• ендокринними – надмірна пітливість, поганий сон та погіршення пам'яті, дратівливість та зміна настрою;
• урогенітальними – відсутність статевого потягу, уретральний синдром чи атрофія статевих органів.

Жінка, у якої нормальний рівень гормонів, не має особливих проблем зі здоров'ям, спокійна та врівноважена, є щасливою володаркою гарної шкіри, швидко відновлюється після хвороб та не схильна до депресії.

Гіпоестрогенія у вагітних

Для успішного перебігу вагітності необхідне достатнє продукування статевих гормонів.

У разі їх зниження можливий розвиток певних патологій, які вимагатимуть негайного втручання фахівців:

• відшарування плаценти чи загроза викидня;
• генетичні відхилення у малюка в утробі мами, включаючи синдром Дауна;
• розвиток недуг ССС та ЦНС у плода;
• кровотечі (маточні).

Якщо недолік естрогенів виявлено на пізніх термінах вагітності, то можливе переношування та погана родова діяльність у мами під час пологів. Щоб відновити гормональний рівень, необхідно включити в раціон продукти, багаті на естроген, або за призначенням лікаря почати прийом ЗГТ.

Діагностика

Діагностується нестача жіночих гормонів шляхом вимірювання базальної температури протягом 11-14 днів поспіль. Вона має перевищувати 37 градусів. Допустимі коливання в обох фазах менструального циклу повинні зберігатися в межах від 0,2 до 0,3 градусів.

Ще один спосіб дізнатися кількість естрогенів у крові – здати кров на аналізи. Додатково може бути призначена біопсія ендометрію та УЗД для визначення зростання фолікула та товщини ендометрію.

Як підвищити рівень естрогенів

Підвищити рівень естрогенів можна при вживанні спеціальних медикаментозних та народних засобів. При своєчасному та правильному їх прийомі ви захистите себе від негативних наслідків нестачі гормонів, але призначення робити повинен лише лікар – самолікування у цьому випадку категорично неприпустиме!

Медикаментозна терапія

1. Комплексно разом із гормональними чи оральними протизаплідними препаратами може бути показаний токоферол чи вітамін Е.
2. Відмінно себе зарекомендував у справі підвищення рівня естрогенів «Премарин» з кінськими гормонами у складі.
3. Лікарський препарат під назвою «Прогінова» теж є гормональним. У ньому багато синтетичних аналогів естрогенів, основний напрямок діяльності яких націлений на боротьбу з остеопорозом, що виникає на тлі дисбалансу гормональної сфери жінки.
4. Натуральні компоненти знаходяться всередині «Гемафеміну». Його діючий компонент – пантогематоген, взятий із крові самок маралу. У його складі міститься вітамін Е.

Народні методи

Навіть на перший погляд нешкідливі засоби народної медицини повинні застосовуватись лише після консультації з фахівцем, який має на руках усіх необхідних результатів обстежень.

Будь-які відвари та настої на травах приймаються з 15 дня циклу.

1. Залийте листя малини (сухі) 300 мл окропу, дайте відвару настоятися годину, після чого пийте маленькими ковтками протягом усього дня.
2. Залийте окропом насіння манжетки та подорожника в рівних частинах і дайте їм трохи настоятися. Пити напій, що вийшов, потрібно перед їжею тричі на день.
3. Ефективно підвищують кількість естрогенів малинове листя у поєднанні з диким ямсом, кухонним на водяній бані годину. Засіб використовується перед їжею столовою ложкою.
4. Таку ж дію мають і настояні в окропі подрібнені плоди прутняка. Приймають такий засіб потрохи весь день.

Продукти з естрогеном у складі

Доступним і не менш ефективним способом нормалізувати рівень естрогену вважається введення в раціон продуктів, що містять ці гормони.

До таких можна віднести:

• бобові та соєві;
• усі продукти тваринного походження;
• томати;
• капусту;
• морква;
• червоний виноград;
• баклажани.

Але слід пам'ятати, що з їх надмірному вживанні рівень може й перейти допустимі межі, що теж негативно позначиться самопочуття і здоров'я. Тому, навіть регулювання та призначення допустимої норми щоденного прийому продуктів бажано щоб робив лікар. Здоров'я вам та вашим близьким!

Естроген – активний гормон, який відповідає за розвиток статевих органів у жіночому організмі. Брак такого гормону призводить до безпліддя.Гормональний фон у нормі сприяє формуванню пропорційної фігури без відкладень жиру та інших вад.

Особливості гормону

Естрогени бувають декількох видів, включаючи естрон та естрадіол. Недолік естрогенів може призвести до розвитку деяких захворювань матки:

• фібромі;
• кісті;
• пухлини;
• міомі.

Естроген виробляється статевими клітинами та наднирниками. Цей гормон виділяється і в дівчаток (у малих кількостях). Симптоми нестачі естрогенів у жінок пов'язані з недорозвиненим скелетом дитини та повільним розвитком статевих органів. І тут перший менструальний цикл може піти в 17-18 років (у нормі 13-14 років).

При дозріванні дівчат з усіх гормонів першим починає працювати естроген. Він сприяє росту волосся під пахвами та на лобку, відповідаючи за формування молочних залоз, коліна та інших структур тіла. При виділенні цього гормону в нормі фігура дівчини формується до 20 років. Під його впливом збільшується матка та настає менструальний цикл.

Дефіцит естрогену в організмі зрілої жінки є серйозною проблемою. Ознаки нестачі естрогенів у цьому випадку пов'язані з безсонням, капризами, болями в низу живота під час менструації, розтяжками та інше.

Що стосується вагітних, то естрогени знаходяться у плаценті та виробляються у великих кількостях. Їх брак призводить до припинення місячного циклу. При значному виробленні даного гормону спостерігається оволосіння шкіри, посилення їхнього зростання на кінцівках. Для нормального функціонування жіночого організму гінекологи рекомендують регулярно проводити обстеження.

Застереження лікарів

Симптоми нестачі естрогенів у жіночому організмі виявляються в індивідуальному порядку. Найчастіше обвисають груди, спостерігається занепад сил та перепади тиску. У такому стані виникає великий ризик отримання катаракти, інфаркту, остеопорозу та інших недуг. До причин нестачі цього гормону лікарі відносять:

1. Гіповітаміноз.
2. Менструальна пауза.
3. Швидке та різке зниження ваги.

Медики виділяють кілька простих засобів для підвищення рівня естрогену в жіночому організмі, включаючи застосування гормональних препаратів. Найчастіше жінка відмовляється приймати. Це пов'язано з високою ймовірністю збільшення ваги. Однак цей фактор залежить від дозування. За відсутності патологій, які пов'язані з неможливістю стати матір'ю, дозування препарату буде незначним. У цьому випадку пацієнтка не набиратиме ваги.

Оральні контрацептиви найчастіше виготовляються на основі гормонів, ідентичних жіночим. Регулярне застосування таких препаратів сприяє знаходженню гормону, що розглядається, в нормі. Медики прописують жінкам та дівчатам вітаміни, включаючи «Токоферол». Приймати їх потрібно лише за рекомендацією лікаря.

У медицині підвищити естроген можна за рахунок наклеювання спеціального пластиру. Його потрібно носити 30 днів. Усунути симптоми нестачі естрогенів можна за допомогою порад дієтологів. Фахівці даного профілю рекомендують жінкам змінювати свій стиль поведінки та харчування, вживаючи продукти, що містять рослинні естрогени.

Спочатку рекомендується визначити рівень цього гормону у крові. При виявленні незначних відхилень у менструальному циклі (включаючи загальне нездужання) слід звернутися по допомогу до гінеколога. Усунути симптоми нестачі естрогенів можна за рахунок правильного харчування. Дані гормони у великій кількості містяться в наступних продуктах:

• бобових культур;
• йогурт;
• молочних продуктів.

Дієтологи рекомендують вживати щодня 20 г вершкового масла та 50 г сиру. Всі жінки, які віддають перевагу вегетаріанській їжі, страждають від нестачі естрогену. Пов'язано це з тим, що у рибі та м'ясі міститься значна кількість естрогену. З овочів корисними вважаються морква та капуста.

Щодня дієтологи рекомендують пити 1 ст. зелений чай. Для цього застосовуються лікарські збори. При нестачі естрогенів протипоказана борова матка. Ця рослина значно знижує рівень цього гормону в жіночому організмі.

Не рекомендується займатися самолікуванням. Якщо симптоми дефіциту гормону, що розглядається, виявлено, тоді необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Фахівець призначить відповідне лікування, включаючи прийом медикаментів та народні рецепти.