Де виробляється тестостерон, від чого залежить і що впливає його рівень у чоловіка. Вплив тестостерону та інших чоловічих гормонів на організм

Тестостерон- Чоловічий статевий гормон стероїдного походження. Виступає сильним андрогеном. Виробляється він у яєчках (тестикулах) під впливом такої речовини, як ЛТГ (лютеотропний гормон, як не парадоксально). При цьому існує зворотний зв'язок: чим вищий рівень андрогенів, тим нижча концентрація ЛТГ та ФСГ в організмі. Метаболізується тестостерон у передміхуровій залозі, трансформуючись у (той самий андроген, який винен у облисенні). За своїм характером він у 10 разів активніший за чистий тестостерон.

Приблизно 20% чоловіків страждають на недостатність андрогенів і не завжди про це підозрюють. Яку роль грає тестостерон у житті чоловіка?

Зміна рівня тестостерону протягом дня та життя

Тестостерон має двоякий характер.

З одного боку, це стероїдний гормон. Він відповідає за набір м'язової маси, витривалість та силу. Тому його часто використовують у рамках спортивного харчуваннядля швидкого нарощування м'язів.
З іншого боку, це виражений андроген. Без нормальної кількості зазначеної речовини неможливе нормальне лібідо, пригнічується статева функція, сперматогенез стає недостатнім Понад те, саме гормон-тестостерон виступає «винуватцем» виникнення первинних і .

Таким чином, саме цей гормон та його метаболіти роблять чоловіка чоловіком.

Лабораторні показники та їх розшифровка

У медичній практиці прийнято виділяти кілька видів тестостерону.

Тестостерон загальний. Це сукупність гормонів, пов'язаних із глобулінами та білками крові, а також вільного тестостерону.
Тестостерон, пов'язаний із глобулінами. становить до 45% всього гормону в організмі (ГСПГ).
Тестостерон, пов'язаний із білками крові, становить до 54-55% всього гормону.
Тестостерон вільний (не пов'язаний з білками та глобуліном). Складає близько 2-3%.

Норма тестостерону у чоловіків залежно від віку

Андрогенної та стероїдної активності мають тільки речовини у вільній формі та ті, які пов'язані з білками крові. ГСПГ навпаки, перешкоджає нормальному дію тестостерону на організм чоловіка.

Важливим показником є вільний тестостерон. Його концентрація в організмі, як правило, не вище 2%, але саме він відповідає за нормальну потенцію. При недостатності цього показника настає зниження лібідо і статева неспроможність. До того ж, знижується фертильність.

Показники вільного гормону варіюються у межах, залежно від особливостей обміну речовин конкретного чоловіка та її віку.

У віці від 18 до 70 років цей показник знаходиться в діапазоні 45-225 нг/дл.
Після 70 референсні значення такі: 5 – 75 нг/дл.

З віком рівень тестостерону падає

Загальний тестостерон розглядається в межах наступних референсних значень:

240-1100 нг/дл для людей віком до 70 років.
80-850 нг/дл осіб старше 70 років.

Чинники, що впливають на концентрацію тестостерону в організмі

Йдеться як про фізіологічні, так і про патологічних причинах зниження концентрації тестостерону Підвищення рівня статевого гормону, як правило, нехарактерне і трапляється рідко.

Фізіологічні фактори зниження

Сюди входять:

Зниження рівня тестостерону характеризується рядом проявів

Патологічні причини зниження

Серед патологічних причин можна назвати такі захворювання:

всі вказані захворюванняу різній мірі дають дефіцит тестостерону та зниження статевої функції.

Чинники підвищення концентрації гормону

Підвищення концентрації гормону також розвивається з різних причин.

Надмірні фізичні навантаження. У виняткових випадкахможуть давати збільшення концентрації андрогенів.
Неоплазми (пухлини) статевої сфери, надниркових залоз.
Раннє статеве дозрівання(на початковому етапіпубертатного періоду).
Синдром Іценка-Кушінга.
Аномалії розвитку зовнішніх статевих органів.

Зустрічається гіпервироблення андрогенів у вкрай поодиноких випадках.

Прояви підвищеного рівнятестостерону

Симптоматика описуваних станів

Дефіцит гормону

Провокує розвиток маси симптомів:

Надлишок гормону

Викликає:

порушення фертильності;
захворювання шлунково-кишкового тракту;
дещо рідше спостерігається ракове переродження передміхурової залози;
підвищення жирності шкіри, акне;
апное;
алопецію;
психічні порушення;
проблеми із серцевою діяльністю.

Поставити крапку у питанні походження того чи іншого симптому можна лише за допомогою. Багато проявів збігаються і є цілком ідентичними.

Роль тестостерону у житті чоловіка важко переоцінити. Це один із найважливіших гормонів-андрогенів, який робить чоловіка чоловіком.

Кожна людина знає, що всі процеси в організмі керують гормонами. Вони є біологічно активними речовинами, вироблення яких відбувається в основному в залозах. внутрішньої секреції(Наприклад, щитовидної). Найменший гормональний збійпризводить до плачевних наслідків, провокуючи дестабілізацію у роботі внутрішніх органів. Кожен гормон має своє призначення і відповідає за реалізацію певного набору функцій. Наприклад, тироксин бере участь у метаболізмі та регулює кількість холестерину, а тестостерон впливає на формування чоловічих статевих органів. Саме тому відповідність нормі тестостерону у чоловіків є основою, яка визначає всю подальше життясильної статі.

Який вплив гормону на організм?

Навіть у самому слові «тестостерон» прихована інформація про його функції, адже латиною «яєчко» звучить як «тестикула». Вплив тестостерону на організм чоловіка дуже просто зрозуміти: він відповідає за формування вторинних статевих ознак, робить голос сильної статі грубим, а волосяний покривбільш вираженим, ніж в жінок. Крім того, цей гормон відноситься до анаболічних стероїдів і призводить до швидкого зростанням'язів та зменшення кількості жирової тканини. Завдяки цьому хлопцям набагато простіше «наростити» м'язову масу та позбутися від зайвої вагиніж дівчині.

Те, як виробляється тестостерон у чоловіків, допоможе зрозуміти проста схема: гіпоталамус та гіпофіз – гормональні сигнали – вироблення тестостерону у статевих органах (яєчках). Процес продукування гормонів є досить крихким і залежить від багатьох зовнішніх і внутрішніх факторів, таких як вік, перенесені захворювання, атомні особливості та травми.

Нормальний рівень тестостерону у чоловіків віком до 70 років знаходиться в межах від 50 до 224 нг/дл (нанограм речовини в 1 децилітрі плазми), а після 70 років – від 6 до 73 нг/дл. Тому з появою нижчеперелічених симптомів бажано пройти обстеження. Консультація фахівця обов'язкова, якщо:

погіршується еректильна функціяі знижується статевий потяг;
чоловік не може мати дітей;
з'являється депресія та постійна втома;
знижується м'язова маса;
зменшується густота волосяного покриву на тілі та обличчі;
посилюється потовиділення;
з'являється дефіцит заліза;
починається ожиріння по жіночому типу(в області живота та талії).

Крім того, симптомами зниженого рівнятестостерону у чоловіків є безсоння, слабкість та сухість шкірного покриву. Найнеприємнішим наслідком гормональних порушеньстане зниження потенції. Сильна стать перестає почуватися таким, що в окремих випадках вимагає допомоги не тільки ендокринолога, а й психолога.

Але неприємності може спричинити не лише недолік, а й високий рівень тестостерону у чоловіків. Здавалося, все чудово: чоловічі гормони зашкалюють і успіх такому альфа-самцю забезпечений. Але це зовсім так. Подібні «гормональні бурі» можуть призвести до ряду неприємних наслідків:

розвитку захворювань передміхурової залози;
збоїв у роботі печінки;
погіршення стану шкіри, поява висипань;
облисіння;
проблем із серцем;
безпліддя.

Причини порушень вироблення тестостерону у чоловіків

З появою ознак збою у роботі гормональної системинеобхідно не лише пройти тестування на рівень чоловічих гормонів, але й виявити причину, що призвела до подібних наслідків.

Низький рівень тестостерону у чоловіків може бути обумовлений низкою факторів, які поділяються на дві великі групи. Перша група містить проблеми, пов'язані зі збоями у роботі гіпофіза та гіпоталамуса, друга – зі статевими органами.

Найчастіше зустрічаються такі причини:

криптохризм;
травми статевих органів;
рак та методи його лікування;
вік понад 70 років;
запальні процеси у яєчках;
хромосомні порушення;
захворювання головного мозку;
туберкульоз;
Віч інфекція;
прийом анаболічних препаратів;
метаболічні проблеми та ожиріння.

Найчастіше, будь-який з перерахованих вище факторів призводить до прояву найпоширенішого симптому нестачі тестостерону у чоловіків – імпотенції. Але не варто забувати і про інші тривожні «дзвіночки», такі як зміна волосяного покриву та скорочення м'язової маси. Будь-яка проблема – це привід привернути до неї увагу, оскільки гормональні збої обов'язково призведуть до загального погіршення стану здоров'я.

Бити на сполох варто не тільки при появі ознак нестачі тестостерону у чоловіків, але і на його високий рівень. Часто спусковим механізмом для таких порушень стає вживання анаболічних стероїдівдля створення ідеального тіла та набору м'язової маси. Але кому потрібний чоловік, який виглядає добре, а от подарувати радість жінці не спроможний? Тому любителям бодібілдингу краще обмежитися здоровим харчуванням та безпечними харчовими добавками (наприклад, протеїновими коктейлями).

Діагностика та лікування

У тих випадках, коли виникають сумніви у нормальному перебігупроцесу вироблення чоловічих гормонів, необхідно звернутися за допомогою до досвідченого фахівця-ендокринолога. Він не тільки призначить аналізи, а й визначить, чи потребує людина медикаментозного лікування.

Як зменшити тестостерон у чоловіків? Насамперед доведеться відмовитися від прийому стероїдних препаратів. Якщо причина полягає лише в цьому, то проблему буде вирішено за кілька тижнів. Крім того, існують дієти та трав'яні збориспрямовані на вирішення проблеми, але потрібно пам'ятати, що траволікування іноді може принести більше шкоди, ніж користі. Завжди можна звернутися до лікаря-гомеопат, який на основі аналізів підбере потрібний препарат.

Якщо спостерігаються симптоми низького тестостеронуу чоловіків, то починати лікування необхідно з повної зміни способу життя. Насамперед слід звернути увагу на низку моментів:

виробити правильні харчові звички, виключити солодощі, консерви та фаст-фуд;
позбутися зайвої ваги;
зайнятися спортом та силовими вправами;
виключити шкідливі звички (куріння, алкоголь);
організувати регулярну статеве життя, оскільки будь-який тривалий «простий» призводить до погіршення роботи статевої системи;
уникати стресів та недосипань;
прагнути успіху, оскільки будь-яка «хвилина слави» стимулює вироблення тестостерону.

Кожна людина, чи це чоловік чи жінка, повинна пам'ятати: незалежно від роботи та кар'єри, її організм повинен виконувати ті функції, які дала йому Природа. Завдання представників чоловічої статі – «добувати мамонта», бути сильним і прагнути перемоги і тоді його гормональний фонзавжди залишатиметься у межах норми. Жінка, навіть будучи великим начальником, має реалізуватися як дружина і мати, інакше проблеми зі здоров'ям обов'язково дадуть взнаки. Адже непотрібний і нефункціональний орган атрофується через непотрібність, чи не так?

Кожна людина – це особистість, яка має індивідуальні особливості. І ці особливості формуються не тільки за рахунок здобуття освіти та ступеня начитаності, а й за рахунок концентрації гормонів. За формування чоловіка як особини саме чоловічої статі відповідає – чоловічий гормон-андроген. Які функції виконує тестостерон в організмі чоловіка, які причини його зниження і як підвищити рівень тестостерону. природним шляхом?

Вироблення цього гормону в організмі сильної половинилюдства здійснюється яєчками – найважливішим чоловічим органом, а також корою надниркових залоз. Невелика кількість синтезується гіпофізом.

На організм чоловіка тестостерон має різноспрямований вплив.

Андрогенна дія, спрямована на регуляцію процесів статевого розвитку. У період статевого дозрівання гормон тестостерон відповідає за розвиток статевих органів у хлопчиків.
Анаболічна дія. За рахунок активності тестостерону білки та глюкоза перетворюються на м'язову тканину. Таким чином, цей гормон сприяє формуванню м'язів та фізичному розвитку організму в цілому.

Тестостерон у крові також виконує і низку інших, не менш важливих функцій:

бере участь в обмінних процесах організму:
перешкоджає росту жирової тканини, формуючи анатомічну формутіла;
здійснює контроль за рівнем цукру в крові;
підвищує стресостійкість;
впливає потенцію;
посилює статевий потяг, підвищуючи сексуальну активність.

Збільшення концентрації гормону продовжується до 18 років, коли його рівень досягає максимальних показників. А після досягнення чоловіком 30 років він починає щорічно знижуватись у середньому на 1-2%.

У крові міститься дві форми андрогену:

вільний тестостерон становить 2% від загальної кількостігормону і є його активною формоюне пов'язаної з речовинами, що містяться в крові;
пов'язаний тестостерон становить 98% і не здатний самостійно впливати на клітини тканин як вільний тестостерон.

Чому знижується рівень тестостерону

Зниженню рівня гормону сприяють різні фактори. Воно може бути обумовлено захворюваннями внутрішніх органів, у тому числі – статевих. І в цьому випадку піднімати вироблення тестостерону необхідно за допомогою медичного втручання.

Але нині діагностується в багатьох чоловіків, зокрема молодих, які мають якісь патології. І в цьому випадку винуватцем зниження основного чоловічого статевого гормону виступають такі фактори:

часті стреси;
вживання неякісних продуктів, що містять велику кількість сої;
часте вживання алкоголю;
прийом гормональних препаратів;
сидяча робота;
погана екологія;
нерегулярні статеві стосунки та часта змінапартнерок.

Як збільшити природний виробіток тестостерону

Як нормалізувати рівень статевих гормонів природними способамине вдаючись до застосування гормональних препаратів? Існують ефективні методи, що підвищують тестостерон у чоловіків за рахунок відновлення балансу гормонів в організмі

Дослідження, що проводяться фахівцями, показали, що в крові чоловіків, які мають зайву вагу, набагато нижче. Цей фактор цілком зрозумілий тим, що жирова тканиназдатна самостійно виробляти – жіночі статеві гормони, які є ворогами тестостерону. Крім цього, власний тестостерон при взаємодії з жировою тканиною також перетворюється на естроген.

Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків, які страждають від зайвої ваги? Вихід тут тільки один, а полягає він у рятуванні від важкої ноші. Однак сувора низькокалорійна дієтаздатна призвести до прямо протилежного результату.

Вся їжа повинна складатися з продуктів, багатих білками і вітамінами. Також краще вживати складні вуглеводи, ніж борошняні вироби, зокрема макарони. До корисних вуглеводів належать крупи, мед та фрукти.

Дуже важливо дотримуватись певного режиму харчування, не допускаючи переїдання та вживання їжі безпосередньо перед сном.

Алкоголь – головний ворог тестостерону

Про шкоду алкоголю відомо всім. Він негативно впливає на печінку, нирки та органи травлення. Однак не всі чоловіки знають про те, що потрапляючи в організм, алкоголь сприяє перетворенню тестостерону на естроген. При цьому міцність напоїв не має жодного значення.

Наприклад, у складі пива міститься аналог жіночого статевого гормону. І якщо для жінок цей напій у невеликих кількостях може бути корисним, чоловічому організму він завдає непоправної шкоди. Недарма, чоловіки, які воліють провести час у компанії друзів за пляшкою пива, згодом обзаводяться характерним животиком та збільшеними грудними залозами.

Єдиним напоєм, який підвищує рівень тестостерону є червоне вино. Однак вино має бути натуральним та сухим.

Дотримання режиму сну та неспання

Як збільшити тестостерон уві сні? Виявляється, вироблення більшої частини статевих гормонів проводиться у фазі глибокого сну. Саме з цієї причини, чоловіки, які змушені недосипати, найчастіше схильні до стресів і промахів у любовних відносинах. Представники сильної половини людства, які відводять на сон менше 7 годин, слабо цікавляться протилежною статтю і абсолютно байдужі до сексу.

Безумовно, для кожної людини потрібна тривалість сну індивідуальна. І тут найважливішим критерієм є гарне самопочуттяі відчуття бадьорості під час підйому. Комусь достатньо на відпочинок 5 годин, а комусь не вистачає 10 годин.

Правильні продукти харчування

З появою перших симптомів, що вказують на гормональний дисбаланс, не потрібно вдаватися до допомоги синтетичних аналогівандрогену. Найважливішу рольу цьому плані грає харчування. Тому краще подумати над тим, як підвищити тестостерон у чоловіків за допомогою. Тож які продукти підвищують тестостерон?

Білкові продукти

Багато лікарів рекомендують замінювати м'ясо рибою, оскільки, на їхню думку, цей білок корисніший, ніж тваринний, через відсутність холестерину. Користь риби заперечувати не можна, проте викликати вироблення тестостерону здатний лише білок тваринного походження. Адже, як відомо, тестостерон синтезується із холестерину. І хоча високий холестеринкористі організму не приносить, чоловіки повинні вживати більше м'яса і яєць. До того ж м'ясо – це улюблена чоловіча їжа. Однак для цих цілей рекомендується набувати сільського м'яса, так як при вирощуванні тварин у промислових масштабах застосовуються гормони, що підсилюють їх зростання.

Продукти, що містять цинк та селен

Цинк та селен – це основні мінерали, що сприяють синтезу тестостерону. Їхнім джерелом є морепродукти, список яких виглядає наступним чином:

морська риба, у тому числі лосось та форель, скумбрія, камбала та анчоуси;
креветки;
устриці;
краби.

Усі морепродукти містять жирні кислотиомега-3 та омега-6, які є складовими чоловічих статевих гормонів. Цинк та селен збільшують кількість насіннєвої рідини, одночасно підвищуючи активність сперматозоїдів. Крім цього, дані речовини блокують синтез естрогенів, посилюючи вироблення тестостерону.

Овочі як джерело андростерону

Андростерон сприяє формуванню вторинних статевих ознак. А міститься він у наступній їжі:

капуста;
селера;
томати;
морква;
баклажани;
кабачки;
авокадо.

Вся ця їжа є джерелом вітамінів A, B, C і E і багата на макро- і мікроелементи.

Не всі крупи однаково корисні, оскільки багато з них містять велику кількість крохмалю, що блокує вироблення тестостерону. Але є й такі, які сприяють припливу крові до органів малого тазу, стимулюючи роботу яєчок, де відбувається вироблення андрогена. Збільшити тестостерон в організмі допомагають такі крупи:

гречка;
пшоно;
перлівка;

У складі фруктів, ягід і зелені міститься лютеїн, що посилює вироблення тестостерону. До них належать:

хурма;
фініки;
персики;
курага;
банани;
інжир;
червоний виноград;
малина;
кавун;
женьшень;
часник;
петрушка;
кінза;
шпинат.

З одного боку може здатися, що цибуля, часник та тестостерон несумісні один з одним. Якому чоловікові захочеться видавати неймовірний «амбре», прийшовши на роботу чи на зустріч із подругою. Тому цибуля і часник - це, швидше, привілей чоловіків, які бажають стати мужнішими в очах власної дружини

При виборі фруктів слід віддавати перевагу плодам жовтого, помаранчевого та червоного кольорів, оскільки саме вони змушують виробляти тестостерон. Банани є джерелом бромелайну – речовини, що посилює статевий потяг. А інжир перешкоджає ранньому сім'явипорскування.

Спеції – вороги естрогену

Щоб виключити надмірну вироблення естрогенів, чоловікам необхідно включати до раціону спеції. До них відносяться:

кардамон;
каррі;
куркуму.

Насіння та горіхи – природні афродизіаки

Дані продукти містять велику кількість рослинних жирів, а також вітамінів Е та D. Вітамін Е є природним антиоксидантом, що перешкоджає утворенню пухлини в яєчках. Вітамін D сприяє засвоєнню кальції та зміцненню кісткової тканини. Крім цього дана речовина нейтралізує дію естрогену. До того ж насіння та горіхи – це дуже поживна їжа, що допомагає відновити занепад сил та зняти почуття втоми. Для споживання потрібно вибирати такі продукти:

кедрові та волоські горіхи;
фундук;
фісташки;
арахіс;
мигдаль;
насіння соняшнику та гарбуза.

Мінімум стресових ситуацій

Сучасні люди відчувають постійний стрес, який спричиняють різні життєві ситуації. Наприклад, їзда на автомобілі, безумовно, приносить задоволення. Але ситуації на дорогах та поведінка багатьох автолюбителів залишають бажати кращого.

Через війну кожна поїздка супроводжується стресом. І, діставшись додому, чоловік може визначити, що його тестостерон упав, виходячи із власної дратівливості. І таких ситуацій безліч.

Між тим, тривалий стреспризводить до вироблення гормону стресу, чим блокує дію тестостерону. Підняти рівень тестостерону допомагають дихальна гімнастика та заняття йогою.

Сонце, повітря та вода – найкращі лікарі

Сонячне світло сприяє утворенню в організмі вітаміну D, який, як уже говорилося вище, допомагає засвоювати кальцій, і виробленню гормону радості, що допомагає позбутися наслідків перенесених стресів.

Прогулянки на свіжому повітрі під променями сонця, плавання в морі, річці або басейні приносять задоволення і заспокоюють нервову систему, що позитивно впливає на здоров'я чоловіків.

Коли до організму потрапляє цукор, у бій пускається підшлункова залоза, виділяючи . А якщо в організм потрапляє велика кількість цукру, підшлункова залоза зазнає колосальних навантажень. Але й це не найстрашніше.

Деякі фахівці дотримуються думки, що інсулін, що впливає рівень цукру, сприяє зниженню рівня тестостерону. При цьому рівень цукру в крові підвищує не тільки сам цукор, а й усі вуглеводні продукти, у тому числі макарони, фаст-фуд, борошняні та кондитерські вироби.

Навіть якщо припущення фахівців виявляться невірними, вживання великої кількості вуглеводів приносить більше шкоди, ніж користі, оскільки утворюється жир, що збільшує масу тіла. А жир, як відомо, сприяє перетворенню чоловічого статевого гормону на жіночий.

Можливо, саме по собі слово «голодування» здатне спантеличити більшу частину чоловіків. Однак у цьому випадку мова йдепро переривчасте голодування, що полягає в періодичній утриманні від прийому їжі та напоїв, крім води.

Тривалість таких помірностей може становити від 16 годин до 2-3 діб. У цей час організм очищується та омолоджується. А протягом 2-3 місяців регулярних уривчастих голодувань настає поліпшення стану, оскільки за цей час в організмі чоловіка повністю відновлюється баланс гормонів, а рівень тестостерону зростає у 2-3 рази, відповідаючи здоровому молодому організму.

Малорухливий спосіб життя з часом перетворює чоловіка лише на його подобу, роблячи його тіло в'ялим. Тим часом чоловік за всіх часів символізував силу та витривалість. Тому самим ефективним способом, Що дозволяє збільшувати кількість статевого гормону, стане регулярне виконання вправ для вироблення тестостерону.

Найбільшого ефекту дозволяють досягти силові вправи, під час яких розвиваються великі м'язи спини, ніг та рук. Тренування мають бути інтенсивними, але короткими. Їх тривалість повинна становити не більше 1 години, інакше організм відчуває стрес, що не покращує стан, а посилює його. А стрес, у свою чергу, призводить до вироблення кортизолу – антагоніста тестостерону, що є дуже шкідливим для потенції.

Регулярний секс

Тестостерон та потенція є нерозривними супутниками. І, незважаючи на те, що сам статевий акт не впливає на вироблення тестостерону, було доведено, що кількість гормону здатна значно впасти після шести днів помірності. З цього можна дійти невтішного висновку, що секс дозволяє підтримувати нормальний рівень андрогена.

Але перед деякими чоловіками може постати інше питання щодо того, як підвищити чоловіче лібідо за його відсутності. Можна спробувати приймати біологічно активні добавкипідвищення тестостерону. Вони абсолютно непридатні для гормонозамісної терапії, проте здатні покращити тонус судин, посилити кровотік в органах малого тазу і підвищити сексуальний потяг, змушуючи організм виробляти власний тестостерон.

⚕️Меліхова Ольга Олександрівна – лікар ендокринолог, стаж 2 роки.

Займається питаннями профілактики, діагностики та лікування захворювань органів ендокринної системи: щитовидної залози, підшлункової залози, надниркових залоз, гіпофіза, статевих залоз, паращитовидних залоз, вилочкової залози і т.д.

Статевий гормон тестостерон синтезується як у чоловічому, так і в жіночому організмі. Але у чоловіків природний тестостерон виробляється у більшому обсязі, ніж у представниць прекрасної статі. Саме завдяки цьому гормону у чоловіків з'являються характерні ознаки: низький тембр голосу, наявність значного об'єму волосся на тілі та обличчі, розвиток певних статевих залоз. Як і де виробляється тестостерон, який відповідає за функціонування репродуктивної системичоловіки, а також його лібідо, поговоримо у цій статті.

Гормон testosterone в організмі чоловіка виділяють тестикули (яєчка) та надниркові залози. Основна функція цього біологічно активної речовини- Розвиток репродуктивної системи юнака в підлітковий період, а також регулювання сексуальної активності чоловіка в дорослому віці.

Нормальний обсяг гормону коливається не більше від 12,5 до 40,6 нмоль/л. За нормальних показників тестостерон виконує наступні функції:

Забезпечує у повному обсязі розвиток та функціонування органів репродуктивної системи чоловіка (яєчок, передміхурової залози, пеніса).
Приймає безпосередню участь у синтезі білка у м'язах, завдяки чому вони збільшуються.
Впливає на появу у молодої людини вторинних статевих ознак ( рясного волоссяна тілі та обличчі).
Покращує процес кровообігу у статевих органах, сприяючи здоровій ерекції у чоловіків.
Знижує рівень холестерину, а також рівномірно розподіляє жирові відкладенняпо всьому організму, перешкоджаючи ожирінню.
Впливає на тембр голосу чоловіка, роблячи його нижчим, ніж у жінок.
Бере участь у психофізіологічному функціонуванні поведінки чоловіка, надаючи характеру чоловічих якостей.
Формує сексуальний потяг.

Хоча чоловічий гормон цілодобово виробляється в організмі, його викид у кров мінімальний в 20-22 години, а вранці (6 – 8 ранку) максимальний.

Основний обсяг стероїдного гормону виробляється у яєчках (близько 5-12 мг/добу). Крім цього, у тестикулах виробляється естроген, андростендіон та ДДА.

Крім того, гормон виробляє також кора надниркових залоз, але в меншому обсязі.

Синтез стероїдної речовини здійснюють клітини канальцевого епітелію та клітини Лейдіга, розташовані в яєчках. Гормон синтезується з холестерину, який надходить до організму чоловіка з продуктами харчування.

Синтез відбувається так:

З кров'яного русла до клітин холестерин потрапляє у вигляді ліпопротеїдів низької щільності або ацетату.
Завдяки послідовним реакціям, що відбуваються в клітинах сім'яників, холестерин перетворюється на андростендіон.
Коли з'єднуються дві молекули андростендіону, утворюється тестостерон.

Гіпоталамо-гіпофізарна система контролює процес синтезу тестостерону. Функціонування цієї системи полягає в тому, що від клітин тестикул до гіпоталамусу надходить сигнал про кількість синтезованого стероїдного гормону. Починає працювати принцип зворотного зв'язку. Необхідна кількість гонадотропінів проводиться за нормального рівня тестостерону. Якщо обсяг тестостерону, що виділяється в кров, не відповідає нормальному значенню (збільшується або зменшується), то рівень гонадотропін також змінюється.

У здорового представника чоловічої статі протягом дня рівень стероїдної речовини змінюється, причому в ранковий час його концентрація у кілька разів вища, ніж у денний та нічний час. Крім того, на рівень тестостерону впливає і пора року: восени його обсяг збільшується. У чоловіків синтез статевого гормону майже в двадцять разів вище, ніж у жінок. Це очевидно, адже його основна функція – забезпечення повноцінної роботи чоловічої репродуктивної системи. Зниження або підвищення гормонального фону надає негативний впливна самопочуття та сексуальну активність молодої людини, а також загрожує серйозними ускладненнями.

зміна лібідо;
різка змінанастрої без видимої причини;
еректильна дисфункція;
ламкість кісток.

За кілька днів до здачі лабораторних аналізів рекомендується відмовитись від алкоголю та куріння, а також інтенсивних фізичних навантажень. Якщо пацієнт приймає якісь лікарські препарати, потрібно повідомити про це лікаря.

Деякі медикаменти впливають на показники, тому, якщо це можливо, їх прийом буде скасовано за 7 – 10 днів до здачі аналізу.

Кров лаборант бере із вени, у сироватці якої визначають рівень тестостерону. Значні відхилення від нормальних показників свідчать про розвиток пацієнта ендокринних порушень.

З першого погляду може здатися, що підвищення рівня чоловічого гормону вплине на здоров'я представника чоловічої статі: більш виражені вторинні статеві ознаки, збільшення сексуальної активності і т.д. Але не так однозначно, адже підвищення гормонального фону призводить до наступних наслідків:

Збільшення еритроцитів у крові.
Збільшення ризику виникнення онкологічних новоутвореньпередміхурової залози.
жирної шкіри, що сприяє виникненню вугрів, акне та інших шкірних захворювань.
Збільшення рівня волосся на тілі, але залисин на голові.
Порушення процесу вироблення сперматозоїдів, що, своєю чергою, може призвести до розвитку безпліддя.
Апное в нічний годинник, що загрожує кисневим голодуванням.

Не треба думати, що чоловіки, у яких у значному обсязі синтезується тестостерон, виглядають дуже привабливо: високі накачені красені з розкішною шевелюрою.

Пацієнти, у яких підвищений гормональний фон, як правило, низький на зріст, з залисиною на голові, але рясною рослинністю на інших ділянках тіла. Крім того, підвищений тестостерон провокує зайву агресивність і запальність.

Причини, що викликають підвищену вироблення гормону у чоловіків, такі:

нестача глобуліну, що зменшує активність тестостерону;
різні пухлини та новоутворення в яєчках, що посилюють функціонування клітин Лейдіга;
хромосомний набір XYY;
посилене синтезування надниркових залоз статевих гормонів, що спостерігається у чоловіків при адреногенітальному синдромі;
терапія деякими лікарськими засобами.

Значне збільшення в аналізах рівня тестостерону є тривожним сигналом, що вимагають обстеження у ендокринолога чи інших вузьких фахівців.

Знижений рівень стероїдного гормону

З віком в організмі чоловіків рівень тестостерону падає, і це є варіантом норми. Але якщо дефіцит тестостерону спостерігається у молодого чоловіка, необхідно проконсультуватися з ендокринологом і пройти детальне обстеження.

Дефіцит гормону може спричинити наступні симптоми:

Еректильну дисфункціювідмови від інтимної близькості.
Зменшення м'язової маси, що викликає худорлявість і слабкість у тілі.
Часткове чи повне зникнення вторинних статевих ознак.
Зменшення тонусу організму, що загрожує занепадом сил, хронічною втомою та депресією.
Зниження швидкості метаболізму, що загрожує ожирінням і формуванням женоподібної фігури (груди, сідниці і т.д.).
Кістки стають ламкими, а шкіра в'ялою.
Зниження інтелектуальної активності.

Патологія у чоловіків, що характеризується зниженням рівня тестостерону, називається гіпотестостеронемією. Захворювання може бути як уродженим, так і набутим.

Причини, що уповільнюють вироблення тестостерону, такі:

Зловживання спиртними напоями. Алкоголь уповільнює синтез гормону, а пиво містить навіть штучний аналог жіночих гормонів.
Підвищена вироблення гіпофізом пролактинів, що спостерігається при гіперпролактинемії.
Прийом стероїдних препаратів.
Захворювання передміхурової залози.
Патології надниркових залоз, що порушують їх функціонування.
Сувора дієта, за якої організм чоловіка недоотримує вуглеводи.
Сидяча робота, малорухливий образжиття.

Крім того, вільний тестостерон погано синтезується в організмі чоловіка при розвитку деяких хронічних захворювань: СНІДу, туберкульозу, цукрового діабету, гіпертонії і т.д.

Тому, щоб визначити першопричину порушення гормонального фону, потрібно пройти повне обстеженняу лікаря. Підвищувати самостійно рівень тестостерону небезпечно і загрожує серйозними наслідками.

Залежно від результатів аналізів, що показують зміну рівня тестостерону у крові, лікар визначає подальшу тактикутерапії. Якщо серйозних порушеньне виявлено, а відхилення гормону від нормальних значеньнезначне, достатньо обмежитися зміною способу життя та коригуванням харчування.

Нормалізація сну

Основний обсяг тестостерону в організмі чоловіка утворюється раннім ранкомТому якщо чоловік погано спить і встає занадто рано, то його організм просто не встигає синтезувати необхідна кількістьгормонів. Усі лікарські препарати, приписані ендокринологом підвищення рівня тестостерону, не принесуть очікуваного ефекту, якщо пацієнт спатиме менше 7 – 8 годин на добу.

Деякі чоловіки повноцінно висипаються за шість годин – все залежить від індивідуальних особливостей організму. Головне, щоб представник чоловічої статі прокидався бадьорим і повністю відпочив.

Щоб нормалізувати якість сну, фахівці рекомендують:

добре провітрювати спальню, а в теплу пору року спати з відкритим вікном;
відмовитися від теплої ковдри;
у нічний час одягати тонке Нижня білизнащоб не перегрівати яєчка;
не переїдати перед сном, а також відмовитися від куріння та спиртних напоїв.

У продуктах харчування міститься величезний запас стимуляторів, які «підштовхують» наш організм виробляти необхідні гормони.

До таких продуктів можна віднести:

Морепродукти, багаті білком та вітамінами. Особливо корисні для чоловічого організму креветки та краби.
Зелень, фрукти та овочі не тільки підживлюють наш організм необхідними мікроелементамиі вітамінами, а й нейтралізують токсини, які у нього разом із шкідливою їжею.
Гострі спеції, що стимулюють переробку організмом естрогену, і навіть його виведення.
Різні каші, що містять клітковину. Клітковина посилює кровопостачання в малому тазі, що сприяє виробленню тестостерону яєчками.

Заняття спортом

Фізичне навантаження– це чудовий спосіб нормалізувати рівень тестостерону у чоловічому організмі. Але заняття спортом мають бути помірними, оскільки сильна втомаможе спричинити протилежний результат.

Оптимальний режим спортивних занять – не більше трьох разівв тиждень. Причому одне заняття має перевищувати 60 хвилин. Чверть години присвятіть розминці, а потім вже можна приступати до важких вправ.

Відмова від згубних звичок

Оскільки зловживання спиртними напоями та куріння тютюну негативно впливають на вироблення організмом тестостерону, шкідливих звичокнеобхідно повністю відмовитися чи звести їх до мінімуму.

У період лікування гормонального збою важливо повністю відмовитися від спиртних напоїв, навіть слабкоалкогольних.

Якщо зміна дієти та коригування способу життя не дають очікуваного результату, то ендокринолог може призначити пацієнту медикаментозне лікування, Що включає гормонозамісні препарати

Лікарські засоби, До складу яких входить екзогенний тестостерон, пацієнтам призначають дуже рідко, а дозування лікарських препаратіврозраховують виходячи з результатів аналізів, індивідуальних особливостей організму хворого та супутніх патологій. В результаті терапії екзогенним стероїдним препаратому хворого нормалізується рівень гормонів в організмі, оскільки синтез природного тестостеронувідновлюється.

Тестостерон у жіночому організмі

У жіночому організмі тестостерон виробляють надниркові залози та яєчники. Але у представниць прекрасної статі його вміст у крові вдесятеро нижчий, ніж у чоловіків. За нормальних показників гормонального фону жінка не повинна відзначати у себе вторинні статеві ознаки, характерні для сильної статі.

В організмі дівчат та жінок стероїдний гормон допомагає повноцінно розвиватися:

кістковому мозку;
скелету;
яєчникам.

Тестостерон сприяє зростанню м'язової тканинита надає сили, а також нормалізує рівень цукру в крові. Крім того, testosterone підвищує сексуальну активність і перешкоджає розвитку серцево-судинних патологій. Хороший метаболізм в організмі також безпосередньо пов'язаний із цим гормоном.

Представниця прекрасної статі за своєю природою має бути красивою та сексуальною, а на цей процес впливає її рівень гормонального фону.

Рівень тестостерону в організмі жінок і чоловіків визначає насамперед генетика: у кожного з нас свій рівень гормонального фону, тому ми відрізняємося один від одного характером, темпераментом, поведінкою та зовнішнім виглядом.

У функціонуванні нашого тіла не останню роль відіграють гормони, і найважливіше у цьому питанні – стабільність та гармонія у всьому. Будь-які порушення синтезу тестостерону та інших гормонів призводять до того, що у людини починають розвиватися ендокринні патології різного ступеня тяжкості. Щоб підтримувати своє здоров'я, самопочуття та зовнішній виглядв нормі, представники сильної статі повинні контролювати своє гормональне тло і знати, як можна покращити ситуацію, поки порушення не викликали найважчих наслідків.

Термін "тестостерон" у всіх асоціюється з таким поняттям "мужній, сильний, красивий". Це головний чоловічий гормон, який відповідає за безліч функцій у тілі чоловіка. Без нього він стає кволим, хворим і неживим. Дефіцит статевого гормону призводить до ожиріння, проблем з потенцією та репродуктивним органом. Тому вплив тестостерону на організм чоловіка колосальний. Сьогодні ви дізнаєтесь, де виробляється тестостерон у чоловіків, з яких причин він знижується та як можна його відновити.

Як виробляється тестостерон у чоловіків

Вироблення тестостерону залежить від багатьох факторів. Рівень чоловічого гормону підвищується під час занять спортом, при правильному харчуванні(Коли в їжі переважає цинк, фосфор, кальцій, магній), при нормальному ритміжиття, коли на сон йде не менше 8-9 годин на добу.

Відомий дослідник чоловічої статевої сфери Джеймс Роні довів, що виробленню тестостерону сприяє спілкування з жінками, що сподобалася. Він зазначив, коли чоловік конкретно зацікавлений тією чи іншою представницею прекрасної статі, рівень його гормонів одразу починає підвищуватися. Саме з цієї причини чоловік завжди «атакує» перший, адже інтерес проявляється не лише на емоційному, а й на фізичному плані.

За що відповідає головний андроген чоловіка

Важливо розуміти, що впливає тестостерон у чоловіків. Розглянутий гормон порівняний за функціями з жіночим естрогеном. Саме представлений гормон робить жінку Жінкою. У неї переважають округлі форми, голос м'який та тонкий. Також завдяки достатній кількості цього гормону жінки стають чарівними та жіночними.

У чоловіків їх головний гормонтестостерон відповідає за чоловічу силу, волю та прагматизм. Опишемо основні функції гормону:

Тестостерон впливає на статевий потяг (лібідо) та потенцію;
Формує м'язовий корпус, витісняючи жировий прошарок;
Саме він створює правильну мускулатуру (робить плечі широкими, а вузьким тазом);
Стимулює вироблення білка, інсуліну та ендорфінів;
Статевий гормон прискорює обмінні процеси. З цієї причини чоловіки менш схильні до зайвої ваги;
Активно впливає на психічне здоров'ячоловіки (надає впевненості, амбітності).

Це короткий список найважливіших функційтестостерону в організмі чоловіка. Він також впливає на чоловічу витривалість, енергію та силу. Рясний волосяний покрив, розмір статевого органу, зовнішня краса - це все "справа рук" статевого гормону, тому без нього достатньої кількостіпредставнику сильної статі доводиться туго.

клінічна картина

ЩО КАЖУТЬ ЛІКАРІ ПРО СЛАБУ ПОТЕНЦІЮ

Професор, лікар-уролог Тачко А.В.:
Лікувальна практика: понад 30 років.

Займаюсь лікуванням простатиту вже багато років. Кажу Вам як лікар, не надумайте займатися самолікуванням народними засобами.

Займаюсь лікуванням імпотенції вже багато років. Поспішаю вас застерегти, більшість препаратів для потенції викликають миттєве звикання організмом.

Все дуже просто, випивши всього кілька разів засіб для потенції (за типом віагри і їй подібних), ви не зможете в ліжку зовсім НІЧОГО без допомоги цього засобу.

Але як бути, якщо своїх сил не вистачає? Єдині ліки, які офіційно рекомендуються МОЗ для посилення потенції - це Вектор Соломона. Препарат не викликає звикання та впливає на причину захворювання, завдяки чому з'являється можливість повністю позбавитися проблем з потенцією. До того ж у рамках федеральної програмикожен житель РФ може отримати його БЕЗКОШТОВНО.

Де виробляється тестостерон у чоловіків

Головний «завод» з виробництва статевого гормону знаходиться в чоловічих тестикулах (насінниках). Саме представлений орган виробляє основну частку тестостерону. Невеликий обсяг синтезу відбувається у корі надниркових залоз. Більше того, частина продукування відбувається завдяки сигналам головного мозку (гіпоталамуса та гіпофіза).

Цікавий той факт, що раніше гормон у чоловіків вироблявся активно і безперебійно, коли цього потребувала. Справа в тому, що цей гормон відповідає за такий стан, як агресія, прагнення до першості, амбітність. У минулі часичоловік міг скинути всю цю напругу на полі бою. Дослідження вчених показали, що сьогодні стрімкий занепад тестостерону говорить про те, що чоловікам нема куди виплескувати весь свій чоловічий потенціал.

Сьогоднішній спосіб життя має спонукати чоловіка займатися фізичною працею, спортом, щоб постійно поповнювати енергетичний потенціал.

Чим більше тестостерон буде «задіяний», тим швидше і краще він вироблятиметься через необхідність організму.

Причини зниження тестостерону у чоловіків

Згідно зі статистикою, кожен третій молодий чоловік має низький рівеньстатевого гормону Нормальний рівень гормону має бути у чоловіків до 30 років. Саме в цей період його зростання безперебійне і стрімке, оскільки з 18 до 30 років організм готовий до продовження роду. Після 30 років тестостерон повільно починає знижуватися. Це фізіологічний аспект, задуманий природою. Проте, гормон знижується негаразд і стрімко, лише на 1-1,5% на рік.

Сьогоднішній спосіб життя, робочий ритм призводять до прискорення зниження тестостерону у крові. Які чинники впливають цей процес?

Неправильне харчування. Саме через поганий раціон випливає безліч причин, які призводять до занепаду гормону. Жирна їжа, алкоголь, напівфабрикати утворюють високу кількість холестерину за рахунок чого знижується рівень статевих гормонів.
Зайва вага. До цього стану може призвести, як неправильне харчування(у більшості випадків), так і надлишок жіночого гормонуестрогену. Він витісняє тестостерон і збільшує жировий прошарок.
Стреси. Кортизол – головний ворог тестостерону. Він починає вироблятися при постійних проявах гніву, дратівливості, нервозності. Стреси також впливають на утворення кортизолу;
Вегетаріанство. Тваринний білоксприяє виробленню статевого гормону. Якщо ж чоловік віддає перевагу рослинної їжійому заздалегідь варто подбати про правильний «чоловічий» раціон, щоб не нашкодити організму в такий спосіб харчування;
Холодний клімат. Лікарями давно доведено той факт, що сонячне проміння (вони ж вітамін D) сприяє виробленню тестостерону. Якщо чоловік живе у північній країні, то підтримка нормального рівнягормону не може. Причому деякі чоловіки навіть не здогадувалися про таку закономірність;
інфекції. Будь-які системні захворювання згубно відбиваються на чоловічому гормоні. Нерідко чоловікам особливо із захворюванням тестикул (яєчок) приписують гормонозамінні препарати, адже вироблення власного гормону погіршується в рази.

Ознаки зниженого тестостерону у чоловіків

Щоб вчасно заповнити гормональну прогалину, потрібно озброїтися інформацією про своє здоров'я, щоб вчасно звернутися за допомогою до фахівця. Достовірно визначити кількість гормону в крові можна тільки при обстеженні, але існує ряд фізіологічних сигналів, які мотивують звернутися до андролога. Основні ознаки:

Занепад життєвих сил. В основному, чоловіки відчувають млявість і хронічну втомунавіть прокидаючись вранці;
Порушений сон;
Надмірна дратівливість, гнівливість. У деяких чоловіків може спостерігатися зворотна картина: спостерігається апатія та депресивний стан;
Спад лібідо. Головний сигнал, що починає турбувати чоловіка. У чоловіків за низького рівня тестостерону зникає явне бажання займатися сексом;
Погіршена ерекція. Статевий орган швидше стає «млявим», а іноді збудження зовсім не настає;
Стрибки тиску. Гормон відповідає за кровопостачання в організмі. Коли спостерігаються різкі артеріальні стрибки це може бути наслідком низького рівня тестостерону.

Не реагувати на такі симптоми не можна, оскільки нестача тестостерону може призвести до системних захворювань (інфаркт, діабет). Також може розвинутись імпотенція.

Визначити низький рівень гормону можна в домашніх умовах за допомогою двох простих тестів:

Стисніть пальці на лівій долоні таким чином, щоб вони утворили прямокутник з долонькою. Подивіться на розташування пальців. Якщо безіменний палецьв рази довше вказівного (розташований нижче), то рівень тестостерону занизький;
Другий тест полягає у перегляді фільму еротичного чи порнографічного характеру. У цьому тесті потрібно просто, як обиватель дивитися фільм (без рукоприкладства). У результаті у юнаків при спокійному перегляді ерекція настане на 3-7 хвилині, у чоловіка до 42 років - 11 хвилин піде на сім'явипорскування, а у зрілих чоловіківвід 43 років – 20 хвилин. Якщо ерекція настала пізніше чи зовсім не відбулася – це ознака зниженого рівня гормону.

Який рівень гормону вважається критичним

Як було зазначено вище, визначити рівень тестостерону у крові можна за допомогою .

Медицина виділяє три види тестостерону:

Загальний;
Активний;
Неактивні.

При дослідженні звертають увагу не тільки на загальний виглядтестостерону, але і на наступні два, так як трапляється, що загальний може показувати норму, а ось неактивний вид переважатиме. Рівень гормону обчислюється у наномолях на літр. Поза вікових категорійрівень чоловічого гормону повинен становити від 12 до 33 нмоль/літр. Їли максимальний показникзбільшений на 10% — це теж не є добре, оскільки такі чоловіки більше схили до неприборканої агресії та безпричинної агресії.