Приємно проведений вечір серед компанії друзів-подруг, застілля з рідними, близькими чи відвідування нічного клубу рідко обходяться без присутності алкоголю на столі. Ранковий стан «нестояння» знайомий більшості населення нашої величезної країни: головний біль, нудота, запаморочення, не найкращий зовнішній вигляд – мінімальний перелік ознак зловживання спиртними напоями. Що робити, якщо необхідно терміново позбутися від наслідків алкогольного виливання і як швидко протверезіти в домашній обстановці?

Наслідки сп'яніння

Алкогольне сп'яніння (інтоксикація) – це психоактивний стан організму, що виникає під впливом етанолу. Визначається шляхом виміру вмісту спирту зі складу пари, що видихаються людиною по відношенню до цього показника в звичайному повітрі. Одиниця виміру - проміле (‰) – 1/10 частки відсотка. Лабораторно підтвердити/спростувати наявність алкоголю можливо шляхом аналізу крові: середньостатистичне значення тверезого становить близько 0,04 проміле.

Думка, що алкоголь позбавляє проблем – помилкова. Турботи, біди та тривоги після випитого нікуди не зникнуть, а до них додадуться біль голови, нудота, запаморочення, пригнічений стан – симптоми інтоксикації. Та ще й часто потреба швидко протверезіти в домашніх умовах, тому що «ой, у мене важлива зустріч» або, що набагато гірше, сісти за кермо.

Наслідки інтоксикації алкоголем однакові всім людей. Проте, з урахуванням низки індивідуальних чинників, реакція однакову дозу спиртного в різних людей різна. Що впливає на тяжкість похмілля та здатність швидко протверезіти в домашніх умовах:

• Стан печінки: можливість ферментів розщеплювати етанол, отримуючи ацетальдегід, а потім переробляти останній в оцтову кислоту.
• Прийняття адсорбентів у процесі домашнього свята.
• Невеликі дози алкогольних напоїв розщеплюються ферментами через шлунково-кишковий тракт, не надходячи у кров.
• Тренованість печінки та всього організму.

У домашніх умовах з'ясувати ступінь сп'яніння складно, але необхідно: чим вища стадія інтоксикації, тим професійніша і серйозніша допомога має бути надана. Бажання швидко протверезіти не можна робити самоціллю: прискорення метаболічних процесів розщеплення етанолу в домашніх реаліях несе побічні ефекти – тахікардію, підвищення артеріального тиску, посилене навантаження на нирки, головний мозок (мозок), судини тощо.

Розрізняють 3 ступені наслідків прийняття міцних алкогольних напоїв:

• Легка. Відзначається після незначних доз: 50-100 г горілки або коньяку або 100-150 г вина (шампанського), пляшки пива. Наслідків на ранок практично не помітно, за рідкісним винятком почуття слабкості чи головного болю. Допомагає теплий душ із контрастним обливанням, ситний сніданок із цитрусовим фрешем, прийняття 2-3 таблеток активованого вугілля.
• Середня. Червоні очі, прискорене дихання з задишкою, втрата координації руху, незв'язне голосне мовлення відрізняють любителів п'янок. На ранок гарантовано різкий біль голови, нудота, слабкість, неприємне почуття розбитості. Апетит відсутній. Швидше протверезіти допомагають адсорбенти, приготовані в домашніх умовах відвари та рідка їжа.
• Тяжка. Характерно порушення психомоторики, утрудненість дихання, безладна мова, амнезія, мимовільне блювання, сечовипускання. Найчастіше спостерігається у алкоголіків зі стажем – любителів тривалих та «серйозних» запоїв. У домашніх умовах позбавитися наслідків такої інтоксикації дуже складно.

Перевірені способи вивести алкоголь із організму в домашніх умовах

Головний біль, нудота, слабкість, сильне відчуття спраги та стійкий запах перегару супроводжують більшість любителів «добре розслабитися». Потреба швидко протверезіти в домашніх умовах може виникнути за будь-якої стадії алкогольної інтоксикації. Чим менше пили, тим легше можна прибрати наслідки.

Усі дії зі зняття симптомів похмілля спрямовані на:

• Детоксикація організму в домашніх умовах.
  • Виведення етанолу за допомогою рідини: рясне питво (не менше 2,5-3 літрів), прийняття сечогінних препаратів.
  • Очищення організму від токсинів.
• Зняття головного болю та прискорення розщеплення ацетальдегіду.
• Поліпшення обмінних процесів ШКТ.
• Здоровий сон допомагає швидше протверезіти та відновити сили.

Розглянемо традиційні методи та способи (за винятком гільйотини):

• Зробіть теплу ванну або прийміть контрастний душ. Взимку швидко протверезіти допоможе розтирання обличчя, кінцівок снігом або льодом.

• Приготуйте міцний чай чи каву, куди додайте пару-трійку крапель нашатирю.
• Розітріть мочки вух або ступні м'якими круговими рухами протягом 10-15 хвилин. Біологічно активні точки під впливом масажу допоможуть прискорити метаболічні процеси організму та швидко протверезіти.
• Щоб позбутися запаху перегару з рота, прополощіть його значною кількістю газованої води. У домашніх умовах додайте кілька листків м'яти до рідини.
• Молоко ідеально нейтралізує наслідки будь-якого отруєння, зокрема й алкогольного. Для швидкого впливу пийте не менше 200 мл щогодини і через 2-3 години про симптоми похмілля зможете забути.
• Традиційний розсіл від помідорів чи огірків.
• Маючи сечогінну властивість, мед, розчинений в 1 склянці теплої води, прискорить швидкість протверезіння в домашніх умовах.
• Курячий (перепелиний) бульйон – необхідний та смачний засіб. Приготувати цю страву не складно: налийте в каструлю 1 літр води, поклавши половинку перепілки або невеликий шматочок курочки. По готовності налийте 250 мл, насипте дрібку кмину та куркуми та з'їжте.

• Випийте апельсинового чи грейпфрутового соку, інші напої, що містять глюкозу, фруктозу.
• Коли загальні симптоми інтоксикації ослабнуть чи зникнуть, вийдіть на свіже повітря. Неспішна прогулянка парком поверне сили, допомагаючи швидше протверезіти.
• Людям зі здоровим серцем та відсутністю протипоказань рекомендовано провести тренування: зайнятися фізичними вправами вдома чи на свіжому повітрі.
• Приготуйте відвари трав, які прискорять розщеплення ацетальдегіду та прискорять виведення з крові та кишечника: 4 ст.л. шипшини, по 1 ст.л. звіробою, ромашки, собачої кропиви залийте 1 л окропу і дайте настоятися. Процідіть та додайте до теплого пиття 2 ст.л. меду. Приймайте по 50-100 мл щогодини.

Медикаментозні способи вивести людину з алкогольного сп'яніння вдома

Лікарські препарати є ефективним засобом позбавлення наслідків п'яного розгулу. Приймати слід обережно, дотримуючись необхідного дозування та частоти прийому. Широко рекламовані препарати Алка-Зельтцер, Медіхронал, Зорекс Ранок поєднують компоненти ацетилсаліцилової кислоти та гідрокарбонату натрію. Тому сміливо можете замінити дорогі аналоги звичайним аспірином (2 шт.) і харчовою содою (1 ч.л.) на склянку води: на швидкість протверезіти в домашніх умовах це не вплине.

Прискорити обмін речовин та вивести швидше токсини допоможуть:

• Ентеросгель - 2 ст.л Запити склянкою води.
• Активоване вугілля – 4 таблетки запити 100 мл води.
• Полісорб – по 1 ст. з гіркою 2-3 рази на день.
• Сорбекс – швидко протверезіти допоможе 1 капсула.
• Еубікор – випийте 4 пакетики дорослого дозування (12 г). Через годину, якщо полегшення не настає, прийміть ще 6 г (2 пакетики).
• Аспірин позбавить головного болю. Щоб ліки не пошкодили слизову оболонку шлунка, необхідно поїсти. 2 таблетки ефективно приберуть болючі симптоми.
• Верошпірон посилить сечогінний ефект, швидко виводячи токсини.
• Но-шпа, що має спазмолітичну дію, прибере спазм судин (2 шт.)
• Вітамін В6, аскорбінова кислота допоможуть відновити організм.
• Приватні клініки пропонують прокапати, відновити організм після отруєння спиртним у домашніх умовах: 5% розчин глюкози та фізрозчин допоможуть швидко протверезіти.

Як дуже швидко протверезіти і позбутися перегару, щоб сісти за кермо

У домашніх умовах чітко встановити вміст спирту та ступінь сп'яніння без спеціальних приладів, таких як алкотестер, не можна. Закон Російської Федерації, що містить положення про нульове проміле для водіїв скасовано з 2013 року. З 2019 року діє наступна норма: допустимою нормою алкоголю крові є 0,16%.

Часом трапляються ситуації, коли необхідно дуже швидко протверезіти. Спробуємо розібратися, як негайно привести себе в норму і сісти за кермо.

1. Будь-які лікарські відвари з ромашкою, липою, шавлією – чудові сечогінні засоби. Приймаючи відвар по півсклянки, ви швидко протверезієте за рахунок виведення токсинів разом сечею і потім. Можливо замінити препарат верошпірон.
2. Жага сигналізує про порушення водно-сольового балансу організму. Тому, приймайте в домашніх умовах велику кількість зеленого чаю, морсу, фрешів та води, що допоможе швидше протверезіти.
3. Очистіть кишечник банальним способом, викликавши блювання або випивши 0,5 л кип'яченої води з ложкою соди. Випорожнивши кишечник, випийте адсорбент і відпочиньте не менше півгодини.
4. Дуже швидко протверезіти в домашніх умовах допоможе клізма із загальним обсягом рідини, що надходить в організм - 2л або прийняте проносне (магнію сульфат).
5. Прийміть душ кімнатної температури.
6. Якщо в запасі є 2-3 години, перед тим, як сісти за кермо, відвідайте лазню або сауну, розігріту не вище 80С.
7. Крапельниця глюкози за дуже стислі терміни підбадьорить, допомагаючи швидко протверезіти.

Протипоказання

Більшість способів швидко протверезіти розраховані на здорову людину, яка не страждає на хронічні, аутоімунні захворювання. Виняток становлять медичні препарати – адсорбенти, спазмолітики, проносні, протипоказання до використання яких вказано на листках-вкладишах. Щоб у домашніх умовах позбавитися похмілля без шкоди для здоров'я, необхідно враховувати такі обмеження:

• Гаряча вода (повітря), різка зміна температур при прийомі душу, відвідування сауни, щоб швидше протверезіти, протипоказана особам, які страждають на захворювання судинної системи.
• Людям із захворюваннями ШКТ слід обережно дотримуватися народних рецептів виготовлення «чудо-відварів» у домашніх умовах: вони можуть пошкодити слизову оболонку шлунка. Так само як і прийом ацетилсаліцилової кислоти.
• Щоб швидко протверезіти, гіпертонікам не рекомендується вживати міцну каву, що підвищує тиск.
• Всім без винятку, які не мають фізичної підготовки, краще відмовитися від виконання спортивних вправ у домашніх умовах, щоб уникнути перевантаження серцевого м'яза.

Зневоднення організму – основний симптом алкогольного отруєння. Страждають усі органи, особливо головний мозок, судинна система. Щоб відновити здоров'я і швидше протверезіти, необхідно заповнити водно-сольовий баланс організму: гарячий бульйон, міцний зелений чай, трав'яний настій повернуть сили, позбавлять головного болю та спазму судин. Вивести шлаки допоможуть адсорбенти, а душ «змиє» залишки токсинів зі шкіри. Дізнатися більше про способи швидко протверезіти в домашніх умовах ви зможете, подивившись наше відео:

Якщо потрібно сп'янілого повернути до тями всього на кілька хвилин, то можна вдатися до одного з трьох найбільш простих і доступних способів:

1. Декілька швидких ударів по обличчю;
2. Холодний душ (можна просто полити водою на голову);
3. Обтирання снігом.

Все це впливає на нервову систему і стимулює організм. Тому кожен із цих способів є дуже ефективним. Можна також допомогти людині протверезіти за допомогою масування певних частин тіла, зокрема долонь, ступнів і вух. Вони зосереджено багато біологічно активних точок. І якщо їх стимулювати, то вони нададуть струсу п'яному організму. Також нервову систему можна стимулювати м'ятою та лавровим листом, зубною пастою, газованою водою.

До тих, що допомагають протверезіти коштам відносяться також традиційні напої - чай ​​і кава. Краще використовувати останній, тому що в ньому міститься більше кофеїну. При цьому бажано не додавати в напій цукор, тому що ця речовина, будучи чистим вуглеводом, сприятиме зростанню швидкості всмоктування випитого спиртного в шлунку та кишечнику.

Як протверезіти на довгий термін?

Якщо потрібно перебувати в тверезому стані не кілька хвилин, а набагато довше (наприклад, кілька годин), слід вживати заходів, що допомагають збільшити швидкість виведення спирту і продуктів розпаду з організму. Один із найдієвіших способів – прочищення кишечника за допомогою клізми.

Зробити це потрібно 2-3 рази, використовуючи 2 л води. Причому рідина має бути не надто гарячою, але й не холодною. Після цього потрібно промити шлунок. Для цього також використовується вода. За один раз рекомендується брати 0,7 л, а загалом має піти близько 7 л.

Якщо потрібно вивести спирт, який вже опинився в крові, то прискоренню процесу сприятиме спеціальний апарат, який називають «штучною ниркою». Також на допомогу можуть прийти внутрішньовенні інфузії.

Втім, це можна зробити, лише перебуваючи у лікарні та маючи під рукою всі необхідні речовини та інструменти. У домашніх умовах доводиться вдаватися до інших методів: вживання сечогінних засобів, відвідування лазні або сауни, збільшення обсягу споживаного повітря.

Причому по сечогінний засіб зовсім не обов'язково вирушати в аптеку або лікарню. Його роль добре може виконати стандартна мінеральна вода. Головне постаратися випити більше. Можна також використовувати з цією ж метою пиво, але воно обов'язково має бути безалкогольним, інакше ситуація лише погіршиться.

До сечогінних продуктів належать також багато ягоди: суниця, полуниця, кавун, мучниця. Такі ж властивості мають кульбаба, зелений чай, вівсяний відвар.

Якщо людина, що втратила почуття, має атлетичну статуру, то її може протверезити значне фізичне навантаження, при якому виділиться багато поту і збільшиться частота серцебиття.

Потім можна прийняти аскорбінову кислоту. А після закінчення чверті години після промивання рекомендується вжити 5% розчин тіаміну. Цю речовину легко можна знайти у будь-якій аптеці.

Народні засоби:

1. Допомогти при сп'янінні можуть фрукти, в яких міститься багато фруктоз. Це насамперед яблука, груші та ін. Вони дуже поширені і тому не виключено, що можуть опинитися під рукою.
2. Протверезіти допомагає бджолиний мед. Адже у його складі також міститься фруктоза. Однак пити його потрібно поспішаючи, інакше він може призвести до розладу шлунка.
3. Хороший засіб від сп'яніння – молоко коров'яче. За твердженнями медиків, воно не дозволяє швидко всмоктуватись спирту. Пара склянок цього продукту, прийнятих до початку застілля, сприятиме швидкому протверезіння.
4. Можна приготувати спеціальний засіб з протверезним ефектом, використовуючи для цього м'яту або малину. Рецепт його такий: потрібно взяти склянку горілки, покласти туди одну чайну ложку м'яти, потім закрити посуд і наполягати 7 днів. А для того, щоб прийти до тями після сп'яніння, потрібно прийняти склянку води, в якій розбавлено 20 крапель цієї настойки.
5. Нашатирний спирт може допомогти не лише своїм різким запахом. Його можна також прийняти внутрішньо, попередньо розбавивши в склянці води 5 крапель.
6. Можна приготувати особливий засіб з перцю, помідора, олії, яйця, хрону та оцту. Спочатку потрібно взяти одну щіпку чорного перцю, потім стільки ж червоного перцю та солі і насипати все це в столову ложку, наповнену олією. Потім до цієї суміші додаються жовток і пара ложок томатної пасти. В окремій ємності потрібно змішати оцет та хрін. Потім вже обидва отримані склади можна з'єднувати в один. Це вже буде засіб, готовий до вживання. Для того, щоб протверезитися, необхідно випити відразу все одним ковтком.
7. При сп'янінні завжди допомагає таблетка аспірину, питаючи кислим напоєм. Це може бути, наприклад, апельсиновий, томатний чи яблучний сік. А інший ефективний лікарський засіб – ібупрофен.
8. Для того щоб протверезіти, зовсім не обов'язково щось приймати всередину. Сп'яніння часто допомагає позбутися проста прогулянка на свіжому повітрі. Але при цьому потрібно намагатися частіше робити кроки, надаючи цим навантаження на організм. У цьому випадку вона буде дуже корисною. Алкоголь швидко перероблятиметься, і незабаром його в організмі залишиться вже незначна кількість. Під час такої оздоровчої прогулянки потрібно постаратися утриматися від куріння, оскільки зайві отруйні речовини лише погіршать становище.
9. Аналогічний вплив можна зробити і на мозок, змусивши його працювати. Розгадування кросворда чи читання книги – це гарна розумова вправа, після виконання якої можна відчути протверезіння.

Для початку погані новини. Сп'яніння приходить, коли алкоголь уже в крові, а витягти його звідти ми не можемо. Етанол переробляється ферментами із строго певною швидкістю, на яку ми не впливаємо, тому технічно швидко протверезіти неможливо. Але можна прийти до тями і зосередитися, щоб викликати таксі, дістатися до ліжка або хоча б утриматися від дурниць.

Перестаньте пити алкоголь

gifer.com

При перевантаженні алкоголем додавати собі ще – найгірша ідея. Зупиняємо п'янку і не шукаємо, чим би таким запитати, щоби відпустило.

Пити доведеться багато, дуже багато. Чим більше ми п'ємо, тим більше виділяємо, а виділяти потрібно, щоб вивести продукти розпаду алкоголю, позбутися нудоти та зневоднення. Тому треба входити в режим «п'ю та писаю».

Дозволяється вживати воду (тільки не газовану!), Сік, компот, чай. Але напідпитку складно змусити себе ковтати просто воду або навіть сік, а от солодкий чай, як правило, заходить легше. Втім, якщо ви не любите чай, але здатні пити воду, робіть так, як вам зручно.

А ось улюблена міцна кава працює гірше. Кофеїн звужує судини, допомагає стати активнішим, але в результаті він не сприяє дезінтоксикації, тобто не усуває сп'яніння. Гірше того: тимчасова мобілізація після кави може створити помилкове враження, що все гаразд і ви в нормі, а це веде до найдивовижніших і не завжди приємних відкриттів.

У чаї теж є кофеїн, але його там, так що злегка підбадьоритися вийде, а ось обдурити свої відчуття – вже ні.

Приймайте сорбенти

gifimage.net

Коли ви тільки зрозуміли, що перебрали, прийміть сорбенти. Вони перешкоджають всмоктуванню алкоголю, і щось із випитого не надійде у кров. Зворотної сили у сорбентів немає, тобто ви не протверезієте, але хоча б не станете п'янішими.

Закушуйте

giphy.com

Це теж спосіб уповільнити всмоктування алкоголю, якщо ви випили чарку і зрозуміли, що вона була зайвою.

Коли перед очима все пливе і вас нудить, можливо, блювання - непогане рішення. Якщо у шлунку залишився якийсь алкоголь, то він не надійде до крові. Крім того, організм не відволікатиметься на травлення, коли вже зайнятий переробкою етанолу. Тверезіше від цього не стати, але почуття нудоти, що давить, відступить, а це вже краще, ніж нічого.

Рухайтесь

giphy.com

Найкраще гуляти на свіжому повітрі настільки швидкою ходою, як дозволяє стан. Це допомагає зосередитися і трохи прийти до тями.

Прийміть душ

anywellmag.com

Холодний душ – погана ідея. Він, звичайно, діє приблизно як міцна кава, але ефект протверезіння від неї помилковий. А ось заробити спазм судин чи навіть у п'яному вигляді під холодним душем можна. Так що вода має бути теплою. І, по суті, душ потрібен, щоб перечекати в ньому найнеприємніші хвилини, бо так легко.

Помасажуйте руки, стопи та вуха

giphy.com

Це прості дії, які допомагають сконцентруватися на відчуттях, посилити приплив крові до голови (якщо мова про розтирання вух), тому на якийсь термін вам буде легше фокусуватися.

Всі перелічені напівзаходи допомагають трохи прийти до тями, але протверезіти можна тільки з часом. Зрозуміло, що цей час краще провести уві сні. Краще навіть подрімати 30 хвилин на кріслі, щоб набратися сил, ніж перемагати себе.

Але ніколи не лягайте спати, якщо ледве стримуєте нудоту. Або дочекайтеся, коли стане легше, або викликайте блювоту, або переконайтеся, що поряд з вами є людина, яка зможе простежити, як ви спите. Інакше ви ризикуєте захлинутися блювотними масами.

Чого робити не треба

Багато сайтів дають більше порад про те, як швидко протверезіти. Ефект заснований на одному: поки ви перепробуєте, пройде якийсь час і вам стане легше. Але деякі з цих способів є небезпечними для здоров'я. Отже, вам не треба:

1. Курити. У крові і так забійний коктейль. Куди там ще нікотин?
2. Пити ліки. Не поєднуйте жодних ліків з прийомом алкоголю. По-перше, якщо ви додумалися до такої блискучої ідеї, ви вже не в змозі прочитати інструкцію. По-друге, ліки виводяться так само, як і алкоголь: переважно печінкою та нирками, які й так перевантажені. По-третє, навряд чи ви зможете правильно оцінити свій стан, якщо ліки з алкоголем спричинять побічні ефекти.
3. Нюхати нашатир. Тільки якщо ви не хочете, щоб вас знудило.
4. Ходити у лазню. Лазня і справді приводить до тями, але лізти в гарячу парну п'яним не варто: високий ризик обпектися, перегрітися або заробити інфаркт. Отже, це спосіб для дуже здорових і не сильно п'яних.
5. Тренуватись. Це просто небезпечно, коли ви п'яні. Швидше за все, ви заробите травму, а не протверезієте.

Іноді в розпал веселощів та п'янки виникають надзвичайні ситуації, що вимагають чітких осмислених дій. Якщо є необхідність вирішити питання, як швидко протверезіти в домашніх умовах, то тут допоможуть деякі прості способи та ясне розуміння механізмів виведення етанолу з організму.

Сп'яніння – це змінений стан нервової системи, спричинений психоактивним впливом етанолу. По суті це ні що інше, як наркотична інтоксикація. Протікає вона у дві фази: резорбції та елімінації.

Фаза резорбції (всмоктування)

На цьому етапі алкоголь поступово всмоктується у кров і розноситься органами. Засвоєння йде у всіх відділах шлунково-кишкового тракту:

• у роті – до 10%;
• у шлунку – до 20%;
• у кишечнику – від 70%.

У шлунку резорбція проходить повільно, у кишечнику та у роті – швидко. Середня тривалість фази всмоктування – 1 – 3 години. На швидкість резорбції впливає безліч факторів:

1. міцність напоїв. Легкі коктейлі, вермути, лікери всмоктуються інтенсивніше, отже, сп'яніння настає швидше, але носить швидкоплинний характер;
2. вміст вуглекислого газу у напоях. Бульбашки газу сприяють більш активному засвоєнню алкоголю;
3. Температура напоїв. Глінтвейн всмоктується швидше, ніж крижана горілка;
4. Метод вживання. Потягування напоїв через соломинку, тривале тримання в роті збільшує відсоток засвоєння спирту через слизову рота. Завдяки цьому кров, насичена етанолом, потрапляє у тканини мозку швидше, через що людина майже відразу п'яніє;
5. захворювання шлунково-кишкового тракту; гострі інфекції. Будь-які стани, що супроводжуються підвищеною проникністю клітин, посилюють всмоктування алкоголю.

Чим менш тривала фаза резорбції, тим інтенсивніше та швидше п'яніє людина.

Факт! До 30% алкоголю можна адсорбувати їжею. Її якість та кількість впливає на тривалість фази всмоктування. При прийомі алкоголю натщесерце може завершитися вже через 30 хвилин.

Фаза елімінації (виведення)

Цей етап настає після того, як від 90 до 98% алкоголю потрапило до крові. Тривалість фази – до кількох днів. Виведення етанолу з організму йде двома основними шляхами:

• до 10% - аварійний (у незмінному вигляді через легені, нирки, потові залози та кишечник);
• до 90% - ферментативний (шляхом переробки у воду та вуглекислий газ).

Щоб зрозуміти, як швидко протверезіти в домашніх умовах, потрібно вміти визначити, чи настала фаза елімінації. Саме від цього залежатимуть подальші дії.

Головна ознака переходу стану сп'яніння у фазу виведення алкоголю – поява запаху перегару.

Різниця в сп'яніння чоловіків та жінок

У жіночому організмі менше ферментів, які допомагають нейтралізувати етанол. Тому сп'яніння у жінок носить більш виражений характер, а швидко протверезіти від алкоголю виходить гірше.

Чоловіки та жінки п'яніють по-різному. У чоловіків насамперед страждають на психоемоційні центри головного мозку. У жінок – відділи, які відповідають за координацію рухів. З цього випливають 2 висновки:

1. якщо в екстреній ситуації компанії, що підгуляла, потрібно викликати швидку допомогу або таксі, треба довірити це жінці;
2. якщо потрібно когось посадити за кермо, оперативно протверезитися повинен чоловік.

Факт! Незважаючи на велику міру впливу алкоголю на жіночий організм, смертельна доза етанолу для жінок вища, ніж для чоловіків.

Як протверезіти на короткий термін

Конкретна відповідь на питання, як можна швидко протверезіти хоча б ненадовго, залежить від фази сп'яніння. Якщо з'явився запах перегару та елімінація вже почалася, потрібно використовувати такі способи, що допомагають швидко протверезіти:

• викликати блювоту:
• прийняти холодний душ;
• зробити туалет порожнини рота;
• зробити масаж ступнів та вушних раковин;
• випити чорний чай чи каву;
• виконати кілька нескладних вправ;
• понюхати нашатир.

Всі ці нескладні дії допоможуть людині ненадовго вийти зі сп'яніння.

Викликати блювоту

Перш ніж швидко вивести алкоголь подібним способом, потрібно випити не менше 1 літра води. У цьому випадку очищення шлунка відбудеться легше та швидше. Позбавлення від залишків їжі, змішаної з алкоголем, – універсальний засіб, який допомагає у будь-якій фазі сп'яніння.

Прийняти холодний душ

Виконувати цю процедуру потрібно лише за відсутності нудоти. Обливання крижаною водою у такому стані може не зняти, а посилити її. Якщо все-таки нудить, краще обмежитись умиванням або розтиранням обличчя снігом.

Туалет ротової порожнини

Думаючи над тим, як протверезіти, не варто забувати і про стимуляцію нервових закінчень у роті. Для цього можна почистити зуби, полоскати рот сильно газованою мінеральною водою, пожувати гілочку м'яти або лавровий лист.

Масаж ступнів та вушних раковин

Підвищити тонус нервової системи допоможе енергійне розтирання ступнів та вушних раковин. На цих ділянках тіла розташовані біологічно активні точки, активний вплив на які допомагає протверезитися.

Чорний чай чи кава

Чорний чай і кава – не стільки протверезні засоби, скільки стимулюючі. У етанолу виражена седативна дія, а кофеїн або теїн його нейтралізують, дозволяючи підбадьоритися. Чай і каву потрібно пити несолодкими, інакше протверезіння затримається – цукор посилює всмоктування алкоголю. Краще приготувати протверезний напій з гарячого чаю з імбиром, медом і лимоном.

Якщо питання стосується того, як швидко вивести алкоголь з організму людини, який перебуває у початковій фазі сп'яніння, цей спосіб протверезити необхідно поєднувати з іншими.

Фізичні вправи

Фізичне навантаження допомагає посилити процес виведення етанолу з потом та диханням. Багато хто знає, що гуляння, що переривається сеансами фізичної активності (танцями, іграми і т.д.), рідше закінчується важким ступенем сп'яніння. Для екстреної самодопомоги достатньо зробити серію віджимань чи присідань.

Нашатирний спирт

Нашатирний спирт - випробуваний засіб для всіх, хто думає, як можна швидко протверезіти. Аміак дратує слизову оболонку носа, збуджує нервову систему і здатний підбадьорити навіть сильно п'яну людину. Достатньо піднести до його носа ватку, змочену в 10% розчині нашатирю.

Іноді за допомогою нашатирного спирту готують розчин для прийому внутрішньо. Його концентрація може бути різною. Щоб розрахувати скільки потрібно крапель нашатиря для протверезіння, треба оцінити ступінь сп'яніння. При середній тяжкості у склянці води розчиняють 2 - 3 краплі, при тяжкій - 6 крапель.

Важливо! Людям, які страждають на епілепсію, в жодному разі не можна давати нюхати нашатир. Це може спровокувати напад.

Як протверезіти на довгий термін

Щоб протверезіння було не короткостроковим, а стійким, потрібно зробити зусилля у двох напрямках: максимальне звільнення від залишків алкоголю, що ще не вбереться, і нейтралізація засвоєного. Добре підійдуть такі способи:

• очистити шлунок та кишечник;
• прийом вітаміну C та B1;
• прогулянка як спосіб збільшення споживання кисню;
• щільно поїсти;
• випити протверезні коктейлі;
• прийняти сечогінні засоби;
• відвідати лазню чи сауну;
• фізичні навантаження;
• поспати.

Очищення шлунка та кишечника

Шлунок промивається шляхом вживання великої кількості рідини та стимуляції блювання. Після промивання потрібно понюхати нашатир.

Для ефективного очищення кишечника застосовуються клізми та адсорбенти. Клізма – це один із найбільш ефективних способів очистити організм від токсинів. Процес проходить у 2 – 3 прийоми, і має бути використано щонайменше 2-х літрів теплої води.

Адсорбенти добре підходять, коли зробити клізму немає можливості. Підійдуть такі препарати, як активоване вугілля, Смекта, біле вугілля. Вони вберуть та виведуть токсини, але на це знадобиться більше часу.

Аскорбінова кислота та вітамін B1

Після очищення шлунково-кишкового тракту рекомендується прийняти підвищену дозу аскорбінової кислоти – 2,5 г (25 таблеток 100 мг) на кожні 70 кг маси. Таблетки можна частково замінити фруктами, апельсиновим або грейпфрутовим свіжими соками, відваром шипшини, квашеною капустою.

Через 10-15 хвилин після прийому вітаміну C потрібно вжити всередину 10 мл аптечного 5% розчину вітаміну В1 (тіаміну хлориду).

Простіший і доступніший варіант – таблетки, що нейтралізують алкоголь. Наприклад, Антипохмелін або янтарна кислота, яку бажано все-таки доповнити вітаміном C.

Прогулянка

Для посилення виведення етанолу через легені необхідно вийти на свіже повітря, добре та глибоко подихати. Приплив кисню знижує прояви алкогольної інтоксикації та допомагає людині поступово протверезіти.

Щільна їжа

Крохмалиста, білкова та жирна їжа значно уповільнюють резорбцію. Крохмаль при цьому ще й виявляє властивості сорбенту. Тому для протверезіння необхідно щільно поїсти картоплю з м'ясом або плов. Наваристий м'ясний бульйон заспокоїть роздратовану слизову оболонку шлунка. Кефір, ряжанка, кисле молоко зв'яжуть частину алкоголю і знімуть нудоту.

Коктейлі

Знизити ступінь сп'яніння допоможе протверезний коктейль з таким складом: 1 сирий яєчний жовток, 1 чайна ложка коньяку, 1 чайна ложка тертого хрону, 1 чайна ложка рослинної олії, сіль і перець на кінчику ножа. Все добре перемішується та вживається всередину, якщо немає протипоказань.

Сечогінні засоби

Частина алкоголю може ефективно виводитися з організму через нирки. Застосування сечогінних засобів робить цей процес інтенсивнішим. Але не варто зловживати медичними препаратами. Навіть щодо безпечного Верошпірона в інструкції прописано протипоказання з одночасним прийомом алкоголю.

Сильний сечогінний ефект дає вживання великої кількості мінеральної води. Також добре діють зелений чай, кавун, рідкий вівсяний кисіль.

Лазня та сауна

Недовге перебування в парилці сприяє рясному потовиділення та виведення етанолу. Але застосовувати цей спосіб у стані важкого сп'яніння небезпечно. Також слід бути обережними при відвідуванні лазні людям із серцево-судинними захворюваннями.

Фізичні навантаження

Інтенсивне навантаження підвищує рівень виділення алкоголю з потом. Вона має бути короткочасною і завершується після збільшення частоти пульсу в 2 рази.

Сон

Після нормалізації стану необхідний добрий і глибокий сон не менше 3-х годин. Від прийому алкоголю краще утриматись. Щоб вранці не зіткнутися із симптомами похмілля, перед сном можна прийняти капсулу Зорексу або таблетку Алка-Зельтцера.

Важливо! Не можна намагатися самостійно протверезити людину, у якої внаслідок вживання алкоголю зникла сприйнятливість до болю. У такій ситуації краще викликати лікаря.

Будь-якими порадами про те, як протверезіти, необхідно користуватися, виходячи з конкретної ситуації та стану організму. Легко сп'яніння можуть бути ефективними дуже прості засоби:

• велика чашка чаю з медом;
• 0,5 літра молока;
• багато мінеральної води без газу;
• розжовування кількох зерен кави (якщо немає проблем із тиском).

Знаючи, як вивести алкоголь із організму, можна в екстреній ситуації надати грамотну допомогу і собі, і ближнім. Головна рекомендація – дотримуватися міри.

Запланована урочистість чи раптова зустріч із друзями практично завжди супроводжуються розпиванням спиртних напоїв. І навіть вживання незначної кількості алкоголю може спричинити ранкове похмілля. Добре, якщо попереду вихідні і у вас є час, щоб відіспатися і прийти до тями. Якщо після застілля вам потрібно йти на роботу або вирішувати інші нагальні питання, вам просто необхідно знати, .

Як протверезіти при легкому сп'яніння

Є кілька досить простих способів, за допомогою яких, не сильно п'яним, ви зможете вирішити проблему

• У дуже холодній воді змочіть махровий рушник і інтенсивно розітріть мочки вух. Це посилить кровообіг і прискорить процес протверезіння.
• До швидкого протверезіння при легкому сп'яніння ви зможете прийти, з'ївши кілька часточок цитрусових (однаково яких - лимон, апельсин, грейпфрут). Якщо вдома немає фруктів, можна замінити їх кількома таблетками вітаміну З.
• Загальний стан організму допоможе відновити контрастний душ і міцну каву без цукру.
• Вранці можна зробити легку пробіжку.

Якщо прості виявляться не дуже ефективними, можна звернутися до медикаментів.

Кошти з аптеки

У пошуках способів і засобів, вирушайте в аптеку. Препарати, що допомагають швидко протверезіти, постійно оновлюються і стають все більш ефективними. Фармацевт напевно порекомендує вам один із таких препаратів:

• "Алка-Зельтцер" - це популярний засіб на основі ацетилсаліцилової кислоти, соди та лимонної кислоти. Щоб ефект настав швидко, потрібно за раз випити кілька пігулок.
• Активоване вугілля – дуже сильний засіб для детоксикації організму. Для досягнення бажаного результату випийте щонайменше вісім таблеток.
• Зменшити ефект сп'яніння та швидко привести людину до нормального стану може препарат «Антипохмелін». В його основі містяться кислоти янтарна та фумарова, а також глутамінова та аскорбінова. Він має сильну протиалкогольну дію.
• Рекомендується також приймати сечогінні засоби. Вони блокують всмоктування спиртного слизової оболонки. А найефективніший спосіб боротьби із сп'янінням – не допустити всмоктування алкоголю у кров.

Якщо ви заздалегідь знаєте, що, можливо, прийдете додому напідпитку, подбайте про те, щоб у домашній аптечці були кошти, з якими вам не доведеться довго думати, умовах.

Домашні рецепти

Щоб вирішити проблему і повернути собі ясність мислення, можна використовувати деякі перевірені домашні рецепти.

• Приготуйте чай зі звичайної м'яти, а якщо сушеної трави немає, можна розвести в склянці води 20 крапель настойки. Якщо напій випити одразу, головний біль та почуття тяжкості швидко зникне.
• Можна заварити міцний чай, додавши імбир з медом. Цей напій здатний швидко повернути вам ясність свідомості.
• Ще можна приготувати комбіновану суміш, змішавши кефір із лимонним соком та таблетками активованого вугілля у кількості 8-10 штук. Приготовлений склад випийте одразу.
• Відмінний спосіб швидко впоратися з алкогольним сп'янінням - розвести в склянці води чотири столові ложки яблучного оцту. Щоб напій не здався вам занадто кислим, можете його підсолодити цукром чи медом.

Коктейлі на основі курячих яєць

Іноді ступінь сп'яніння буває настільки сильним, що вирішення питання, що зробити, щоб протверезітикраще перекласти на домашніх. У кожного будинку напевно знайдуться курячі яйця, а на їх основі можна приготувати дійсно чудодійні протверезні коктейлі. Розглянемо кілька варіантів.

• Потрібно взяти один яєчний жовток і змішати його з трьома краплями лимонного соку та однією краплею олії. Потім втрутити ще дві чайні ложки томатної пасти і додати потроху чорного і червоного меленого перцю. Отриманий коктейль випийте залпом. Смакові відчуття будуть не найприємнішими, зате полегшення відчуєте практично одразу.
• Взяти ті ж інгредієнти, що й у першому коктейлі, тільки замість лимона додати чайну ложку коньяку, добре змішати. Знову ж таки випити залпом.
• Одне сире яйце змішати зі склянкою томатного соку, додати|добавляти| трохи тертого імбиру і чорного перцю.

Можна просто випити одне сире яйце, але це буде ефективно за легкого ступеня сп'яніння. У разі явного «перебору» спиртних напоїв краще таки скористатися одним із рецептів яєчного коктейлю.

Як протверезіти за годину. Найефективніші методи

Розглянемо ще кілька способів, які прискорять процес протверезіння.

• Найефективнішим, безумовно, є повне виведення алкоголю зі шлунка. Але цей спосіб допоможе тільки у випадку, якщо ви прийняли алкоголь зовсім недавно. Для цього потрібно постаратися викликати блювання. Якщо вам це важко, можете спровокувати її за допомогою гарячої солоної кави. Щоправда, блювання приводить організм до зневоднення. Тому потрібно наповнювати організм рідиною. Добре для цього підійде мінеральна вода "Боржомі".
• Якщо ж людина вже сильно п'яна, непогано буде почистити шлунок за допомогою соди. Для цього одну столову ложку соди необхідно розвести в одному літрі кип'яченої води кімнатної температури. Ну а вип'єте скільки зможете. Після цієї процедури обов'язково прийміть активоване вугілля з розрахунку одна таблетка на 10 кілограмів ваги, а потім таблетку аспірину.

Як протверезіти на короткий термін

Важливо знати, що будь-яка спроба протверезіти в домашніх умовах не повністю усуває сп'яніння, а лише тимчасово призводить нервову систему до підвищеного тонусу. Тому приймати подібні спроби є сенс у тому випадку, коли зберігати ясність розуму вам знадобиться нетривалий час (наприклад, за годину ви плануєте завершити кілька справ). Отже, як протверезіти за 1 годинущо для цього найбільш ефективно?

• Використовуйте різні стимулюючі напої – міцний чай або міцну каву.
• Прийміть холодний душ або добре вмийтеся холодною водою.
• Використовуйте харчову кислоту для деактивації алкоголю в крові – лимонну чи аскорбінову.
• Можете пожувати лавровий лист – це також добре стимулює.
• Можна вдихнути пари нашатирного спирту.

Деякі з розглянутих способів розглянемо детальніше.

Як протверезіти за годину за допомогою чаю або кави

Якщо ви для протверезіння вирішили скористатися чаєм або кавою, для цього готується напій дуже міцний.

• Щоб приготувати міцну каву, візьміть щонайменше чотири повні чайні ложки порошку на велику чашку води (не менше двохсот грамів).
• Чай готується дуже темного кольору, практично непрозорий, щоб не було видно дна.

Щоправда, при цьому слід пам'ятати, що напої з такою міцністю можуть призвести до підвищеного тиску. А якщо у вас є проблеми із тиском, краще скористайтеся іншими способами.

Протверезіння за допомогою харчових кислот або нашатирного спирту

Розглянемо докладніше ще два способи.

• Спочатку ми повинні знати, що будь-яка кислота, вступаючи в реакцію зі спиртом, призводить до його розпаду на найпростіші сполуки. Наприклад, аскорбінової кислоти для процесу протверезіння знадобиться приблизно 2,5 грама на 70 кілограмів маси тіла. Для одержання розчину потрібної концентрації у склянку води потрібно додати чайну ложку без гірки цього засобу.
• Щоб протверезіти за допомогою нашатирного спирту, рекомендується зробити кілька вдихів над відкритою бульбашкою із цим засобом. Приймати аміак внутрішньо категорично заборонено.

Продукти, що допомагають швидко протверезіти

Важливо знати, що існують продукти, які мають хороший протверезний ефект.

• Наприклад, з'їдені за один раз 200 г меду добре знімуть сп'яніння.
• Також хороший протверезний ефект при сп'яніння дають кисломолочні продукти, такі як свіжий кефір або біфідок. Хоча зараз замість досить густого кефіру все більшої популярності набувають рідкі кисломолочні напої айран і тан.

Висновок

Перед тим як ви маєте намір добре випити на якомусь заході, засвоїть кілька правил, щоб уникнути надмірного сп'яніння:

• намагайтеся менше курити, тому що нікотин посилює дію спиртних напоїв;
• не змішуйте спиртне з солодкими напоями – вони також сприяють посиленню сп'яніння;
• перед тим як випити першу чарку, з'їжте щось ситне, адже на голодний шлунок дія міцних напоїв посилюється в кілька разів.

Необхідно, ще будучи тверезим, проаналізувати свої можливості, щоб потім не довелося думати над тим, що замість того, щоб шукати шляхи вирішення проблеми, краще її не створювати.