Допустимий рівеньхолестерину не завдає шкоди людині, проте, коли цієї речовини в крові занадто багато виникає захворювання, зване атеросклероз. Високий рівень холестерину загрожує захворюваннями серця, закупоркою судин, ожирінням. За статистикою від атеросклерозу страждають в основному чоловіки та жінки віком від 45 років. Підвищений рівеньхолестерину, переважно чоловіче захворювання

Боротися з цим захворюванням можна і потрібно, у домашніх умовах використовують народні засоби для зниження холестерину в крові.

Причини підвищення рівня холестерину

Існує кілька причин, чому підвищується холестерин у крові, це:

• порушення роботи печінки;
• неправильне харчування;
• спадкові захворювання;
• деякі захворювання нирок;
• панкреатит;
• цукровий діабет;
• активне та пасивне куріння;
• прийом гормональних препаратів, стероїди.

Важливо! При захворюваннях внутрішніх органівнеобхідно звертатися до лікаря!

Симптоми атеросклерозу

Хвороба проявляє себе в декількох симптомах, виявивши які варто звернутися до лікаря:

1. Порушення кровообігу. Як наслідок холодіючі та синіючі кінцівки.
2. Погіршення пам'яті.
3. Зниження концентрації уваги та мозкової активності.
4. Дратівливість.
5. Швидка стомлюваність.

Важливо! При виявленні атеросклерозу необхідно відразу ж починати лікування. Захворювання, в занедбаної форміможе мати серйозні наслідкиі значно позначатися якості життя людини.

Як знизити холестерин у домашніх умовах

Самий ефективний методлікування – комбінування засобів народної та традиційної медицини. Традиційна медициналікує серйозні захворювання, Що провокує підвищення рівня холестерину, швидко знизити холестерин допоможуть народні засоби.

Правильне харчування та здоровий спосіб життя

Надмірне вживання жирної їжі сприяє збільшенню холестерину в організмі людини. Тому, найчастіше для його зниження досить правильно харчуватися та дотримуватися дієти.

Під час дієти в раціоні необхідно обмежити такі продукти:

• свинина;
• жирні молочні продукти;
• яйця;
• субпродукти;
• копченості.

• жовчогінні засоби;
• рослинна олія;
• овочі, фрукти, ягоди;
• клітковина.

Також рекомендується зменшити вагу, для цього необхідно зменшити добове вживаннякалорій. Необхідну нормуможна розрахувати скориставшись спеціальними калькуляторами on-line. Як правило, надаються такі дані, як вік, стать, вага, спосіб життя, а програма, на основі аналізу даних, видає кількість калорій, яку потрібно вживати, щоб підтримати вагу або схуднути.

Допоможуть позбутися зайвої вагиі фізичні вправи. Не лякайтеся, зовсім не потрібно цілими днями перебувати у спортзалі чи бігати марафони. Достатньо буде легких ранкових розминок, пробіжок, відвідування йоги чи пілатесу. Виберіть рівень навантаження, що відповідає способу життя та фізичним можливостям. Намагайтеся більше ходити пішки, замініть автобус та метро прогулянкою на свіжому повітрі, де це можливо.

Для зниження рівня холестерину в крові народними засобамидотримуйтесь загальні рекомендаціїз організації дієти:

1. Добова норма фруктів та овочів на день, повинна становити не менше 400-500 г. Однак, це правило не відноситься до картоплі.
2. Включіть у раціон морську капусту, смажені та тушковані баклажани.
3. Замініть картоплю та макарони в раціоні на каші та овочеві салати.
4. Замість соусів і майонезів краще вживати олію.
5. Замість свинини та яловичини віддавайте перевагу рибі та грибам.
6. Не їжте багато солі, її вживання взагалі краще скоротити до 10 г на день.
7. Виключіть із раціону алкоголь, по можливості – не куріть і не дихайте тютюновим димом.
8. Скоротіть кількість солодощів у раціоні, замість них пийте більше соків, можна їсти морозиво.

Як ви бачите, дієта нескладна, не доведеться морити себе голодом, сидячи на воді. Дотримуйтесь цих прості правилаі рекомендації, і відчуйте значна змінау самопочутті.

Зниження рівня холестерину народними засобами

Риб'ячий жир

Риб'ячий жирмістить у собі речовину Омега-3, яка сприяє швидкому зниженнюрівня холестерину у крові. Вживати риб'ячий жир можна в чистому виглядіабо як біологічні добавки.

Важливо! Не призначайте дозування риб'ячого жиру самостійно, краще зверніться до лікаря.

Лляне насіння

Лляне насіння багате на вітаміни груп A, C, E, F, мінерали, амінокислоти і безліччю інших. корисних речовин. Насіння нормалізує рівень цукру та холестерину в крові. Вживають їх додаючи у звичну їжу, у вигляді настоянок чи відварів.

Для того, щоб зробити з насіння льону харчову добавку, жменьку просушіть у духовці та подрібніть у кавомолці або блендері. Додайте отриманий порошок у салати, каші та іншу їжу.

Для отримання відвару столову ложку насіння льону прокип'ятіть у 200 г гарячої води. Отриману рідину приймайте по їдальні чайної ложки перед їжею.

Соки

Відмінний спосіб позбутися атеросклерозу – сокотерапія. Лікування проводиться протягом 5 днів раз на місяць. На один курс вам знадобиться:

• сік кореня селери – 280 мл;
• морквяний – 240 мл;
• буряковий – 145 мл;
• огірковий – 145 мл;
• яблучний – 145 мл;
• капустяний – 145 мл;
• апельсиновий – 145 мл.

Всі соки повинні бути свіжими і злегка охолодженими. Як приймати – щодня, крім п'ятого дня, потрібно випивати по 60 мл морквяного соку; перший і другий день - сік селери по 140 г. Інші соки розподіліть на дні, що залишилися. Наприклад, понеділок – огірковий, вівторок – яблучний тощо.

Прополіс

Для зниження рівня холестерину в крові добре підійде настоянка прополісу, яку можна придбати в аптеці. Приймайте по 10 крапель настойки за півгодини до кожного їди. Курс лікування – 3-4 місяці.

Для того щоб приготувати настойку самостійно, знадобиться:

• прополіс 50 г;
• чистий медичний спирт 0,5л.

Прополіс натріть на тертці або подрібніть у блендері. Спирт перелийте у затемнену пляшку, додайте до нього стружку прополісу. Розчин настоюватись близько тижня до повного розчинення стружки. Перед кожним застосуванням збовтуйте.

Шипшина

Як ефективні ліки проти атеросклерозу можна використовувати спиртову настоянкушипшини. Для цього 125 г шипшини подрібнити та залити 250 г горілки.

Настояти у темному місці близько 2 тижнів. Після закінчення часу настойка готова до вживання. Приймати по 20 г перед кожним їдою.

Часник

Часник добре зміцнює імунітет, має антибактеріальні властивості, але мало кому відомо, що цей чудовий продукт містить у собі безліч активних речовинякі стабілізують рівень холестерину в крові

Для приготування лікарської часникової суміші потрібно:

• часник 1 кг;
• листя вишні та смородини;
• хрін 50 г;
• сіль 80 г;
• трохи кропу.

Часник очистити і нарізати на шматочки і помістити в трилітрову банку. Туди ж скласти решту інгредієнтів. Залити окропом так, щоб вода повністю покривала часник. Накрити банку марлею та наполягати розчин при кімнатній температурі тиждень. Приймати по столовій ложці після кожного їди.

Також можна приготувати суміш: мед, часник, лимон, для зниження холестерину швидко. Часник подрібнити, додати|добавляти| сік лимона і все це змішати з медом. Приймати вранці та ввечері, по одній чайній ложці.

Бобові

Квасоля – відмінна профілактика атеросклерозу. Щоб приготувати цілющий розчин, замочіть 2 кг квасолі на 12 годин. Після закінчення додати трохи соди і відварити. Отриману масу розбити на 20 порцій і з'їдати по одній щодня на два прийоми.

Трав'яний збір

Щоб приготувати трав'яний відварнеобхідно взяти по 20 г листя берези та малини, 15 г квітів терну, по 10 г артишоку та золототарника, 5 г ягід шипшини та стільки ж квітів календули. Все це залити окропом та настояти. Пити як звичайний чайдекілька разів в день.

Конюшина

Візьміть чайну ложку сухої конюшини і залийте склянкою окропу. Приймати по 30 г перед їжею, можна додати|добавляти| трохи меду.

Гречане борошно

90 г борошна залити склянкою води та проварити 10-15 хвилин на повільному вогні. Приймати по півсклянки щодня.

За утилізацію холестерину в організмі людини відповідає печінка. Саме вона перетворює зайвий холестерин на жовчну кислоту, яка потрапляє в кишечник, а потім виводиться назовні. природним способом.

Іноді цей налагоджений механізм дає збій. Найпоширеніша причина такого порушення – елементарне невміння правильно харчуватися. Коли людина вживає в їжу продукти з підвищеним вмістом тваринного жиру, у сироватці крові холестерин починає циркулювати надміру, і це починає позначатися на загальному станівсього організму.

Щоб відновити здоров'я, давайте сьогодні поговоримо про те, як позбутися зайвого холестерину в крові. Тим більше що це можливо.

8 ммоль/літр і вище – виражена гіперхолестеринемія

6,5 – 8 ммоль/літр – помірна гіперхолестеринемія

5,2 – 6,5 ммоль/літр – зона ризику

5,2 мілімоль на літр і менше вважається нормою

У разі підвищеного вмісту холестерину необхідно переглянути свою дієту.

При складанні щоденного раціону важливо знати, що насичені жирипідвищують рівень цієї речовини до крові. Такі жири містяться в м'ясних продуктах, тваринний жир, сири і вершкове масло. Що менше ми вживаємо цих продуктів, то краще.

Знижують рівень холестерину поліненасичені жири. Ними багаті риба та морепродукти, соєве, соняшникове та кукурудзяна олія, нежирні породи риб та знежирені молочні продукти.

Мононенасичені жири також ефективно знижують холестерин. Ці корисні жиримістяться у складі оливкової та арахісової олії, авокадо та горіхах.

Щоб позбутися підвищеного холестерину в крові, слід дотримуватися певних правил.

* Обмежте споживання курячих яєць. Особливо шкідлива яєчня. Одне куряче яйце містить у своєму складі майже всю денну нормухолестерину для дорослої людини Безпечний мінімум – 3 курячі яйця на тиждень. Причому білки яєць практично не містять цього шкідливої ​​речовини. Весь холестерин знаходиться у яєчних жовтках. Спробуйте робити омлет із одного цілого яйця та двох або трьох білків. Для випікання використовуйте не одне яйце, а два білки.

* Замініть страви зі свинини на нежирну яловичину. Це самий кращий спосібзнизити холестерин у крові. Однак пам'ятайте, що яловичий жир краще зрізати, оскільки він шкідливий.

* Намагайтеся не пити каву, яка при приготуванні кипить. Найкраще готувати каву в краплинній кавоварці. Вона дає порівняно низьку температурунапої.

* Замість чорного чаю краще пити зелений. Адже він допомагає позбутися холестеринових бляшоку кровоносних артеріях.

* Вживайте більше овочів і фруктів. Найбільш корисні в даному випадкуяблука. Щодня з'їдайте по кілька яблучок середнього розміру або випивайте по половині літра соку на день. До речі, дуже корисні грейпфрути, також мед, який містить стільки ж антиоксидантів, як і яблука.

* Скинути зайвий холестерин допоможуть заняття спортом. При фізичному навантаженні кров швидше проходить через печінку, і вона активніше позбавляє організм шкідливих речовин.

Також, для складання раціону та дотримання дієти, вам буде корисно дізнатися, скільки холестерину міститься в 100 г деяких популярних продуктів:

Яловичина – 70 мг;
Свинина – 200 мг;
Баранина – 70 мг;
Нежирне молоко – 10 мг;
Свиняча печінка – 130 мг;
Телятина – 110 мг;
М'ясо кролика – 40 мг;
Яловича печінка - 270 мг;
Сир – 520 мг;
Олія вершкове - 190 мг;

У 100 г качиного м'яса міститься 500 мг холестерину, у курці – 80 мг. В одному курячим яйцем– 272 мг, у перепелиному – 600 мг.

І тепер, коли ви знаєте чого підвищується холестерин у крові і як його позбутися, перегляньте дієту, їжте більше свіжої зелені, овочів, фруктів, ягід. Замініть чорний чай на зелену, а каву на свіжі сокита знежирене молоко. Включіть у свій раціон свіжу рибу. Особливо корисна нежирна тріска, щука,

Під холестерином прийнято розуміти природний жирний спирт, що входить до складу всіх клітинних мембран. Якщо його рівень високий, це небезпечно здоров'ю людини. Холестерин – це головний будівельний матеріалв організмі, адже оновлення його клітин відбувається безперебійно. Органи людини (надниркові залози, нирки та печінка) продукують 80 відсотків цієї жироподібної речовини, а решта 20 відсотків приходять з продуктами харчування.

Абсолютно весь холестерин надходить до клітин і там переробляється. Під час цього процесу відбувається трансформація холестерину в речовину низької густини ( поганий холестерин), який частково може бути виведений з кровотоку, однак, частина його все-таки залишається і накопичується в крові. Саме накопичення такого холестерину стає причиною виникнення бляшок, які призводять до розвитку серйозних недуг.

• інсульту;
• інфаркту;
• атеросклерозу.

Причини підвищення рівня холестерину

Якщо говорити про нормальний показник, то для наших співвітчизників він перебуватиме на рівні 6 ммоль/л.

Насамперед підвищений холестерин може свідчити про погану спадковість. Якщо у найближчих родичів (батьків насамперед) є підвищений холестерин, то неможливо сказати, що у дитини не буде подібних проблемз кров'ю, і згодом буде потрібно лікування.

У країнах Європи вже з 4-річного віку дітям проводять спеціальний аналіз на жировий профіль. Якщо в такому ранньому дитинствібуде виявлено підвищений холестерин, то одразу ж буде рекомендовано відповідне лікування. Всім іншим, особливо людям похилого віку, важливо робити цей аналіз регулярно і контролювати підвищений холестерин усіма засобами, у тому числі і народними.

Чи не останню роль у виникненні високого холестеринуграє харчування людини. До проблем може призвести вживання:

1. сиру;
2. вершкового масла;
3. жирних м'ясних продуктів;
4. кокосової та пальмової олії.

Крім цього, важливо відзначити ще й гіподинамію, адже якщо відсутнє фізичне навантаження на організм, то знижується хороший холестеринкрові, а поганий підвищується. Не менш згубно позначається на цьому куріння.

У чому небезпека холестерину?

На кожній стінці судин виникають бляшки холестерину, які здатні перешкоджати току крові. Іншими словами, орган, до якого належить пошкоджена вена, не зможе отримувати необхідну йому кількість кисню і почнеться порушення його функціонування.

Одним із самих серйозних ускладненьможна назвати утворення тромбів, які можуть перекривати артерію. Існує певна медична статистика, яка каже, що досить часто тромбоз виникає на тих артеріях, які живлять життєво важливі органи: нирки, серце та головний мозок. Якщо це відбувається, то летальний кінецьнеминучий.

Як відбувається лікування?

Зменшити рівень холестерину в крові відразу на 20 відсотків можна за допомогою спеціальної дієти проти холестерину народними засобами, поряд з продуктами харчування.

У кожному конкретному випадку таке дієтичне харчування, як лікування, впливатиме на організм зовсім по-різному. Незважаючи на м'якість дієти, її необхідно дотримуватись все подальше життя.

Основний принцип антихолестеринової дієти полягає в тому, що важливо якісно скоротити кількість спожитих солодощів та вуглеводів, особливо перед сном. Не менш уважно слід ставитись до джерел жиру:

• яйцям;
• молоку;
• ковбасам;
• молочних продуктів.

Опрометливо повністю виключатиме зазначені продукти, проте, замість занадто жирної яловичини або свинини краще вибирати телятину, курку, кролика, а також м'ясо індички. Молоко добре пити знежирене, а кількість яєць скоротити.

Високий холестерин можна знизити, якщо вживати тунець чи скумбрію. Риб'ячий жир допомагає посилювати обмінні процеси, А йод запобігає виникненню бляшок холестерину. Відмінною їжею для її нормалізації стане морська капуста, багата на йод. Саме він сприяє розрідженню венозної крові.

Добре вживати грецькі горіхи, які нарівні з рибою багаті на омега-3-жирні кислоти. Збільшить рівень високощільного холестерину оливкова олія.

Антихолестеринова дієта, як повноцінне лікування, передбачає включення до раціону продуктів харчування з досить високим вмістом грубої клітковини:

1. крупи;
2. овочі;
3. фрукти;
4. ягоди.

Багато хто з них містить велику кількість саліцилової кислоти, здатної запобігти утворенню тромбів

Крім спеціального дієтичного харчуваннявисокий холестерин лікують за допомогою лікарських препаратів, які призначає тільки лікар, таке лікування має під собою всі підстави.

Людям похилого віку такі лікарські засобиможуть бути призначені як профілактика, разом з народними засобами, про які поговоримо нижче. Усе сучасні таблеткиякісно знижують холестерин і попереджають утворення бляшок на судинах або призводять до їх зменшення.

Лікування народними способами

Народна медицина може бути не менш ефективна, ніж традиційне лікування. Дуже добре зарекомендував себе барвінок, якщо приймати його по половині чайної ложки, запиваючи 1/2 склянки рідини. Рекомендовано проводити таку терапію народними засобами перед кожним вживанням їжі.

Добре справляється з холестерином колір глоду. Необхідно 2 ложки квітів залити склянкою окропу і настояти 20 хвилин. Приймають засіб тричі на добу по столовій ложці.

Можна спробувати чай на основі квітів та гілок гречки, які просто заварюють без дозування, таке лікування народними засобами також нагадує профілактику.

Відмінно впливає на організм відвар з молодого листя цього дерева. Для цього необхідно 1 столову ложку сировини залити половиною літра окропу і наполягати 1 годину.

Приймають такі ліки по половині склянки 3 рази на добу перед їдою, курс лікування народними засобами йде з перервами, по 21 день, це стандартна схема, в якій лікування йдебез піків та падінь.

Якщо віджати з цибулісік, то можна буде змішати його з медом та пити 5 разів на добу по столовій ложці.

Не менш ефективним у боротьбі з холестерином стане лляне насіння, яке можна придбати в аптеці чи супермаркеті. Насіння розмелюють і регулярно включають до складу кулінарних страв. Цей продукт приведе в норму ще й тиск, заспокоїть серце та покращить роботу шлунково-кишковий тракт. До речі, надає саме сприятливий впливна підшлункову.

За цією ж технологією готують порошок з квітів липи, які слід вживати по чайній ложці тричі на добу. Курс лікування народними засобами – 1 місяць. За цей період:

1. знизиться рівень холестерину;
2. вийдуть шлаки;
3. піде зайва вага (максимально можливий вивіс – 4 кг).

Застосовуючи порошок із сухого кореня кульбаби, також знизиться рівень поганого холестерину. Його потрібно додавати в їжу протягом 6 місяців.

Надасть сприятливий впливпрополіс. Він очистить судини за умови, що вживатиметься по 3 рази на добу перед їдою. Необхідно 7 крапель 4 процентної настойки прополісу, розведені зі столовою ложкою води. Курс лікування народними засобами – 4 місяці.

Люцерна посівна – це ще один засіб нормалізації рівня жироподібної речовини у крові. Для ефективного лікуваннянеобхідно взяти тільки свіжі паростки і вичавити з них сік. П'ють його по 2 столові ложки перед кожним їжею. Курс лікування народними засобами – 1 місяць.

Продукти харчування, що знижують холестерин

Прекрасними здібностями виводити поганий холестерин разом з лікарськими та народними засобами крові мають такі продукти:

• стручковий перець. Він ще зміцнить судини та нормалізує артеріальний тиск;
• баклажани багаті калієм та солями. Їх м'якуш, а також сік впливають на організм, знижуючи холестерин, регулюючи водно-сольовий обмінта лужний баланс;
• томати здатні підтримувати кислотно-лужний баланс та прискорювати обмінні процеси. Добре буде їсти помідори при захворюваннях серця, високому артеріальному тиску;
• буряк крім покращення рівня холестерину позначиться на функціональності нирок, печінки, жовчного міхура та підвищить моторику кишечника;
• гарбуз благотворно позначиться на покращенні лімфатичної системита зміцнить капіляри.

Прекрасним і дієвим способомпокращити баланс хорошого та поганого холестерину крові зможе збір на основі плодів глоду, суниці, а також аронії чорноплідної. Усі складові беруть у рівних пропорціях та змішують.

2 столові збори заливають 0,5 літра окропу та вистоюють на водяній бані 30 хвилин. Після цього відвар необхідно процідити і долити кип'яченою водоюдо початкового обсягу. Вживають по половині склянки 3 десь у добу. Однак варто нагадати, що необхідно знати,

Щороку величезна кількість людей гине через хвороби серця та судин. Основною причиною смертей є підвищений холестерин, внаслідок якого розвивається атеросклероз. хронічне захворюванняартерій через порушення ліпідного обміну, що супроводжується відкладенням холестерину на стінках судин.

Холестерин – це органічна сполука на основі жиру, яка міститься в оболонках клітин.

На щастя, на сьогоднішній день існує безліч способів, що допомагають знизити холестерин і досягти його постійної величини. У цій статті ми розглянемо норми, симптоми, причини, лікування та профілактику підвищеного холестерину.

Норма залежить віку. Так, у жінок від 40 до 50 років норма становить 6,6 мм/л, від 50 до 60 років – 7,2 мм/л, від 60 років – 7,7 мм/л. Для чоловіків до 67 мм/л.

Загальна норма холестерину в крові у жінок – 1,92 – 4,51 мм/л, для чоловіків – 2,25 – 4,82 мм/л.

При біохімічному аналізікрові для чоловіків та жінок:

• ЛПНЩ (холестерин ліпопротеїдів низької щільності) – до 3,5 мм/л.
• ЛПВЩ (холестерин ліпопротеїдів високої щільності) - понад 1 мм/л.
• Тригліцериди – до 2 мм/л.

Симптоми підвищеного холестерину

Як таких особливих симптомів високого холестерину в крові немає, тобто визначити «на око» підвищений змістхолестерину неможливе. Але, як правило, холестерин виявляється, якщо у вас є симптоми атеросклерозу. Найчастіше про підвищений холестерин дізнаються лише після перенесеного інфаркту.

Симптоми:

• Стенокардія – біль або дискомфорт за грудиною;
• Болі в ногах під час руху;
• Ксантома – поява жовтих плямна шкірних покривах;
• Розриви кровоносних судин;
• Серцева недостатність;
• Причини підвищеного холестерину

Часті причини підвищеного холестерину:

• Живлення.Через неправильне, незбалансоване харчування частіше і відбувається підвищення холестерину. Вживання продуктів багатих на холестерин (субпродукти, яєчні жовтки, риба, вершкове масло, вершки, свинина) веде до підвищення холестерину Крім цього, переробка продуктів, що містять насичені та транс-жири, також вимагає великої кількостіхолестерину. До таких продуктів належить їжа переважно тваринного походження.
• Ожиріння.Особливого зв'язку між вагою та холестерином немає, але зайва вага – це причина розвитку проблем із серцем.
• Малорухливий спосіб життя.При регулярній фізичної активностізростає рівень «хорошого» холестерину та падає рівень «поганого».
• Шкідливі звички. Куріння позначається на роботі серцево-судинної системиі сприяє зниженню рівня корисного холестерину. А алкоголь (червоне вино) при помірному споживанні (не більше двох келихів на день) підвищує «хороший» холестерин, але при збільшенні кількості споживаного алкоголю створюється зворотний ефект.
• Спадковість.За результатами численних досліджень вважається, що саме генетика – основна причина підвищеного холестерину.
• Хвороби.Такі захворювання, як гіпотеріоз, діабет, захворювання нирок, підвищений тискта інші можуть стати причиною високого холестерину.

Вчені дедалі частіше говорять, що саме спадковість визначає рівень холестерину в людини.

Як знизити підвищений холестерин

Народні методи та засоби

• Для приготування лимонно-часникової настойки візьміть головку часнику і 1 цілий лимон, пропустіть через м'ясорубку, додайте 0,7 л води і залиште в темному місці на 7 днів. Приймати перед їжею 2 ст/л.
• Буряк. Найефективніший засібдля боротьби з «поганим» холестерином Приймати по 50 мл бурякового сокуза півгодини до їди.
• Овес.У вівсі міститься біотин, який сприяє зміцненню імунітету, нервової системита зниження холестерину. Для приготування візьміть 1 склянку чистого вівса та залийте літром теплої води. Наполягати близько 10 годин, після півгодини варити на слабкому та залишити наполягати на 12 годин. Процідити та довести обсяг до початкового (до 1 літра). Пити по 250 мл 3 рази на день. Курсом до 3 тижнів.
• Конюшина лучна.Для приготування візьміть 2 ст/л лугової конюшиниі залийте його склянкою прохолодної води, поставте на водяну баню(15 хвилин). Процідіть та приймайте по 2 ст/л до їди. Курс – 3 тижні.
• Трави.Цей рецепт здатний допомогти навіть у найзапущеніших випадках. 6 частин собачої кропиви, 4 частини насіння кропу, 2 частини мати-й-мачухи, польового хвощаі звіробою, 1 частина листя суниці. 1 ст/л трав'яної суміші трав залити 250 мл окропу та наполягати 2 години. Приймати по 4 ст/л до їди. Курс – 2 місяці.

Ліки та медикаменти

• Діюча речовина – симвастатин:Вазиліп, Овенкор, Симвастатин, Симвастол, Зокор, Синкард, Симгал та ін. Застосовується рідко через появу ефективніших аналогів.
• Діюча речовина - фенофібрат:Ліпантил 200 М, Трайкор. Підходить для зниження холестерину при цукровому діабеті. При постійному вживанні знижується кількість випадків ускладнень на фоні цукрового діабету. Також сприяє виведенню сечової кислоти. Протипоказаний при хворобах сечового міхураі алергічних реакціяхна арахіс.
• Діюча речовина – аторвастатин:таблетки Атомакс, Аторвастатин, Ліптонорм, Торвакард, Туліп. Стандартний препаратдля зниження холестерину. Потужніше, ніж симвастатин. Ефективність доведено.
• Діюча речовина - розувастатин:Акорта, Крестор, Розукард, Розуліп, Роксера, Тевастор, Мертеніл. За силою дії розувастатин перевершує аторвастатин. У мінімальних дозах дає ефект. Переважно використовують при значних відхиленнях холестерину від норми.
• Холестоп - натуральний засібдля боротьби з поганим холестерином
  Основне діюча речовина- Насіння і сік амаранту. У рослині міститься сквален – компонент, що ефективно знижує рівень холестерину. Його ефективність підтверджена дослідженнями НДІ Терапії та профілактичної медицини.

Дієта

Для того щоб повернути рівень холестерину в норму, необхідно дотримуватися певних правил харчування:

• Обмежте споживання продуктів, які рясніють холестерином. Є дослідження, які спростовують цю теорію, але лікарі рекомендують споживати трохи більше 200 мг холестерину щодня.
• Скоротіть споживання продуктів, у яких присутні насичені жири чи транс-жири. Наприклад, насичені жири знаходяться в основному в продуктах тваринного походження і в пальмовому та кокосової олії. Транс-жири одержують за допомогою хімічних реакцій, «мешкають» вони у фаст-фуді та кондитерських виробах.
• Додайте продукти багаті на клітковину. Клітковина сприяє виведенню жовчі та зниженню всмоктування холестерину. Отримати клітковину можна з бобових, злаків, овочів та фруктів.
• Молочні продукти. При виборі молочних продуктів звертайте увагу на їхню жирність. Рекомендована жирність продуктів – не більше 2%.
• Замініть олію на оливкову. В оливковій олії багато мононенасичених жирів, які сприяють зниженню загального рівня холестерину, крім того, мононенасичені жири знижують лише «поганий» холестерин, залишаючи «хороший» незайманим.
• М'ясо. Жирну свинину замініть на птицю та пісну яловичину. Скоротіть споживання ковбас, бекону, сосисок.
• Хліб. Замініть білий хлібна хліб з висівками чи грубого помелу.
• Кава. Обмежте споживання звареної кави, адже при варінні виділяється жир, що веде до збільшення холестерину в крові.

Продукти

Білий список продуктів, які знижують холестерин:цитрусові, вівсянка, бобові, морква, фісташки, солодкий перець, баклажани, птах, знежирена «молочка», овочі, фрукти, риба, що містить омега 3, кріп, чорнослив, родзинки.

Чорний список продуктів, що сприяє зростанню холестерину:жирне м'ясо, напівфабрикати, морепродукти, жирні молочні продукти, яєчні жовтки, жирні бульйони та супи, смажена картопля, макарони та пельмені, кондитерські вироби, зварена кава.

Профілактика

Краще запобігти появі хвороби, ніж її лікувати. Дуже важливо дотримуватись заходів профілактики:

• Не нервуйте. Усі хвороби через нерви. Нерви не впливають на рівень холестерину, але впливають на серце, а це спричиняє розвиток атеросклерозу.
• Більше рушайте. Рух – це життя, тому давайте своєму організму хоча б 3 рази на тиждень фізичного навантаженняпо 30 хвилин, Порада: додайте більше динамічного аеробного навантаження: біг, ходьба, велосипед та ін.
• Позбавтеся зайвої ваги. Паралельно зі зниженням ваги знизиться рівень холестерину.
• Відмовтеся від шкідливих звичок. Шкідливі звички - найнебезпечніший ворогбудь-якого організму, тому обмежте, а краще відмовтеся від куріння та алкоголю.
• Перейдіть до правильного харчування. Це один із найефективніших способівзниження холестерину. Важливо! Подібного правильного харчуванняпотрібно дотримуватися постійно!

Підсумовуючи, можна відзначити, що будь-якому організму потрібні загальні огляди та здавання аналізів хоча б раз на 1 рік. Виявляючи захворювання ще на ранніх стадіяхпроцес лікування спрощується і займає менше часу. Будь-які ускладнення та недогляди на тлі підвищеного холестерину небезпечні для життя.

Лікування холестерину - процес тривалий і потребує сил та терпіння. На сьогоднішній день існує безліч варіантів для успішного зниження холестерину в крові, починаючи від правильного харчування, закінчуючи народними рецептами. Чи маєте ви досвід лікування підвищеного холестерину?

Холестерин в організмі людини виконує важливу функціютому його наявність не є поганою ознакою. Однак існує розподіл на «хороші» та «погані» фракції цієї речовини. Коли аналіз крові на холестерин показує високий вмістслід почати його знижувати. Робити це допустимо за допомогою дієти, народних рецептів або медичних препаратів.

Як і чим знизити холестерин у крові в домашніх умовах

При виході показників за межі норми можливе виникнення різних проблемв організмі, пов'язаних із погіршенням стану судин (закупорки, звуження просвіту). Високий рівень речовини (гіперхолестеринемія) здатний спровокувати розвиток інсульту, інфаркту міокарда. Під ударом знаходяться серце та система судин людини. Для швидкого зниження рівня шкідливої ​​речовини в крові використовують таблетки зниження холестерину. Якщо нормальний показникпідвищений незначно, можна застосовувати народні рецептидієту.

Без ліків

Не кожна людина готова за будь-яких нездужання починати приймати медикаменти, які часто мають високу вартість. У випадках, коли необхідне незначне зменшення, допоможе холестириноснижающая дієта. Скорочення вживання певних продуктів та підвищення інших здатне нормалізувати вміст холестерину в крові. Також на допомогу при підвищеному показнику може прийти Народна медициназ рецептами настоянок, відварів із часнику, трав та вівса.

За допомогою продуктів, що знижують холестерин

Дієта при підвищеному холестерині не є жорсткою, не має особливих обмежень у часі, можна дотримуватись її постійно. Не можна вживати смажене, солоне, гостре, алкоголь. Скласти раціон харчування можна на власний розсуд, виходячи з наведених нижче дозволених продуктів, які допоможуть здійснити лікування підвищеного холестерину в крові:

1. Складні вуглеводи: макарони, зерновий хліб, каші, фрукти, овочі.
2. Білок: сир, біла риба, нежирне червоне м'ясо, біле м'ясо (птах без шкірки). М'ясні страви потрібно варити, тушкувати або запікати, до них добре як гарнір підходять тушковані овочі.
3. Яйця – не більше 4 за день, але якщо відокремити жовток, споживання ніяк не обмежується.
4. Цукор – не більше 50 г на добу при підвищеному показнику холестерину.
5. Кисломолочні продукти можна все, але за умови жирності не вище 1%.

Народними засобами від підвищеного холестерину

Існують спеціальні народні відварита засоби, які ефективно знижують підвищений холестерин. Щоб очистити судини від атеросклеротичних наростів, знизити ризик утворення холестеринових бляшок, вивести шлаки, підходять народні методи. Найпопулярнішими та ефективними вважаються наступні кошти:

1. Настій календули. Для лікування підвищеного холестерину приймають його по 30 крапель до їди, курс має тривати місяць (не менше).
2. Насіння льону. Придбати їх можна в аптеці за невелику суму. Для лікування підвищеного холестерину додають у їжу в цілому або подрібненому вигляді.
3. Люцерна. Молоді паростки цієї трави вживати по 15-20 трав за день у сирому вигляді. Листя рослини можна перемолоти, виділити сік. Для лікування та по 3 рази на добу вживати по 2 л.
4. Видавіть через прес 10 зубків часнику, залийте 2 склянками оливкової олії. Дайте постояти суміші 7 днів. Використовуйте настій для лікування як приправу до їжі.

ліками

У випадках різкої зміни змісту та необхідному швидкому лікуванніпідвищеного холестерину в крові призначається медикаментозна терапія. Існує кілька груп препаратів, що добре підходять для лікування. Як правило, хворому з підвищеним холестерином призначаються:

1. Статини. Ліки від холестерину, які блокують вироблення ферментів, що беруть участь у його освіті. За клінічними даними вдається досягти зниження на 60%. Препарати цієї групи підвищують рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПЗЩ), які захищають організм від інфаркту, інсульту та здатні зменшити кількість тригліцеридів. Найпоширенішими препаратами цієї групи стали Лексол, Байкол, Мевакор. Головне протипоказання - вагітність, у решти людей можуть викликати розлад ШКТ.
2. Зменшити рівень тригліцеридів, ліпопротеїдів низької щільності, які стають причиною розвитку атеросклерозу при надлишку. фіброєві кислоти. Знижують холестерин, призначаючи Клофібрат, Гемфіброзіл, Фенофібрат.
3. Група медикаментів, яка взаємодіє з жовчною кислотою. Виписують медикаменти так само часто, як і статини. Іноді прийом цих груп препаратів відбувається одночасно, що спрощує боротьбу та допомагає вилікувати хворобу швидше. Як правило, при підвищених показниках, щоб швидко зменшувати їх, виписують Колестід чи Квестран.

До якого лікаря звернутися

Підвищений холестерин у крові надає негативний впливна роботу серця, судинну систему. Лікуванням цих захворювань займається лікар кардіолог, але для підтвердження він обов'язково відправить на загальний аналізкрові. За його даними буде легко визначити, чи страждає людина від високого рівняхолестерину, тому правильно зробити його відразу ж у поліклініці. Щоб позбавитися першопричини підвищення холестерину, необхідно визначити, що послужило до цього поштовхом. Призначити терапію та способи зниження можуть лікарі: ендокринолог, терапевт, кардіолог.

Відео: що таке холестерин та як з ним боротися