Дефіцит основного статевого гормону у жінок – естрогену – викликає серйозні побічні наслідкидля організму. Сучасні лікарірозуміють, наскільки важливі естрогени. Як підвищити кількість цих гормонів медикаментозним і природним способом?

Симптоми недостатності естрогену

Недолік цього гормону веде до відставання у статевому розвитку, і, безпліддя, не кажучи вже про такі зміни, як і . Проблеми з гормоном бувають уродженими, у цьому випадку дефіцит викликаний неправильною роботоюяєчників та надниркових залоз, у яких гормон виробляється. У цьому випадку буде потрібна консультація досвідчених фахівців різних спеціалізацій, щоб точно з'ясувати, чи потрібно проводити операцію для забезпечення нормального гормонального балансу.

У разі набутого дефіциту жіночого гормону патологія виникає через негативний вплив довкілля, частих стресів, прийомом деяких препаратів, а також при клімаксі Діагностика проводиться гінекологом чи ендокринологом за допомогою лабораторних дослідженькрові.

Якщо відхилення незначні, збій в організмі усувається прийомом народних засобів, а більш серйозних випадках призначаються гормональні таблетки.

У жінок із сильно зниженою кількістю естрогену відзначається наступна симптоматика.

• Погіршується стан шкіри, особливо помітно на обличчі. Шкіра набуває сухості, з'являються зморшки, зникає еластичність та пружність тканин.
• Збільшується кількість бородавок, невусів та інших утворень на шкірі.
• Погіршується терморегуляція тіла, пацієнтку поперемінно кидає то у жар, то у холод.
• Кістки перестають бути міцними через втрату кальцію.
• Постійно «скаче» тиск, хоча кардіологи не знаходять серйозних захворюваньсерцево- судинної системи.
• У підлітків не ростуть грудні залози, Оволосіння тіла відсутнє або відбувається за чоловічим типом.

Наслідки недостатності естрогену

Для діагностики дисбалансу необхідно здати аналіз крові на статеві гормони. Якщо з'ясується нестача естрогену, як саме підвищити його кількість, визначить досвідчений лікар. Потрібно стежити за функціонуванням ендокринної системита щорічно проходити огляд у спеціаліста. Від цього залежить можливість стати матір'ю. Для жінки в період клімаксу потрібно частіше відвідувати гінеколога – хоча б двічі на рік.

Крім дії на статеву систему та можливість зачаття естроген виконує в організмі інші важливі функції.

• Бере участь у системі згортання крові.
• Забезпечує синтез білків при загоєнні ран.
• Контролює водний балансв організмі.
• Забезпечує формування необхідного для жінки жирового прошарку.
• Нормалізує роботу травної системи.
• Сприяє нормальній роботі дихальної системи.
• Контролює місячний цикл.

Недолік цього важливого в усіх відношеннях гормону призводить не тільки до проблем у репродуктивну систему, а й до збоїв у всьому організмі. Ознаки зниженого естрогену завжди насторожують досвідченого лікаря, який намагатиметься вжити заходів для його нормалізації.

Особливо важливою є інформація про цей гормон аматоркам жорстких дієт або голодування. Їм обов'язково потрібно відстежувати рівень естрогену, щоб не допустити його зниження нижче за норму. Гормон частково продукується жировими тканинами, тому повна відсутністьжиру катастрофічно для здоров'я жінки.

Як підвищити рівень естрогену

Перед початком лікування слід розлучитися зі шкідливими звичками, такими як куріння та прийом алкоголю. Організм виснажений і бореться за ваше життя, не перевантажуйте його шкідливими речовинами. Алкоголь шкодить печінці, яка бере участь у синтезі гормонів. Сигаретні смоли негативно впливають на ендокринну систему. В результаті нормально не виробляються естрогени. Як підвищити їхнє вироблення, знають лікарі, але пацієнт повинен допомагати, а не шкодити своєму організму.

Знизити рівень стресу, який обов'язково впливає на гормони, можна чаями та травами з заспокійливим ефектом. У репродуктивному віцісприяти виробленню естрогенів у серйозних ситуаціях допоможуть гормональні препарати за призначенням лікаря. При менопаузі прийом штучного естрогену не бажаний через високого ризикурозвитку онкології грудей

Прекрасно, якщо у жінки є можливість займатися сексом із коханим чоловіком, це теж благотворно впливає на баланс статевих гормонів. Вік не може бути перешкодою для статевого життя. Для жінки після 50 років нормальні взаємини із чоловіком також важливі, як і в молодому віці.

Продуктами

При помірному зниженні гормону медики рекомендують налагодити нормальне харчування, повноцінно відпочивати та приймати фізичні навантаженняв помірних кількостях. У жінок без серйозних патологій в організмі цього досить, щоб налагодити продукування естрогену.

• бобові культури;
• насіння та горіхи;
• овочі та фрукти;
• м'ясо та риба;
• морські водорості.

Перевагу слід надавати свіжим стравам. Якщо продукту потрібна термічна обробка, його потрібно варити чи запікати. Все смажене, надто жирне, копчене, солодке та зі штучними наповнювачами перебуває під забороною. Помірне споживання калорій має поєднуватися з харчовою різноманітністю, щоб до організму надходили всі необхідні вітаміни, мінерали та білки.

Постійне споживання різноманітних якісних продуктівпризведе до нормалізації гормонального фону, але для цього знадобиться час і нормальний обмінречовин у організмі.

Надмірний прийом кави негативно позначається на гормональній системі. Це ж можна сказати і про міцний чай. Вживання будь-якого продукту має бути помірним. Кава частіше призводить до підвищення естрогену, але не сподівайтеся у такий спосіб підвищити знижений гормон. Продукт легко викликає надмірно різке підвищення гормону, що призводить до ендометріозу та жіночої онкології.

травами

У минулі часинарод нічого не знав про статеві гормони, але практика допомагала народним цілителямінтуїтивно шукати методи лікування різних жіночих хвороб. Нічого не знаючи про естрогени, як підвищити їх, вилікувавши жінку, знахарі здогадувалися давно. Але треба враховувати, що народні засоби допоможуть, якщо падіння естрогену в організмі не стало критичним.

Оскільки гормональна систематонко реагує на нервове збудження, то всі народні рецепти, пов'язані із заспокійливим ефектом, допоможуть при естрогеновій недостатності. Самі лікарі іноді рекомендують своїм пацієнткам таку методику лікування, як аромотерапія.

Запахи деяких трав заспокійливо впливають, як і ефірні масла. Заспокоює запах шавлії, лаванди, фенхелю, неролі і навіть таких звичайних рослин як герань, аніс та базилік. Всі ці трави не тільки приємно пахнуть, заспокоюючи нерви, а й викликають надалі головний біль.

Серед трав, що стимулюють вироблення організмом естрогенів, виділяються конюшина червона, вітекс священний і дягіль лікарський. Лікарські настоянкиперерахованих вище трав дозволяють нормалізувати цикл і справляються з жіночою безплідністю, Викликаним недоліком гормону естрогену.

Готувати їх самостійно не рекомендується, потрібно купувати готові в аптеці або звертатися до досвідчених травників. Самолікування призводить до передозувань та відмови печінки. Терапія травами – довгий процес, щоб відновити нормальну роботуорганізму, знадобиться час.

Природним способом

Корисно поєднувати ароматерацію із розтяжкою. Фізичні вправи з пілатесу та йоги відмінно підійдуть для стимуляції функції надниркових залоз, які відповідають за продукування естрогену. Помірні та неквапливі фізичні заняттядопоможуть розслабитися та позбутися стресів, властивих жителям міст. Працюючі нарівні з чоловіками жінки частіше страждають від нервових розладівта дисфункції статевої сфери.

Фахівці застерігають від посилених занять спортом, на час лікування гормонального дисбалансупро них треба забути. Посилене фізичне навантаження не сприяє заспокоєнню та перешкоджає нормальній засвоюваності. корисних продуктівта ліків.

Підвищити естроген можна різними способами: збалансоване харчування, медикаментозна терапія, зміна способу життя. Але тільки лікар зможе вибрати найбільше ефективний методтерапії.

Як підвищити рівень естрогенів у крові

Естроген є основним жіночим гормоном. Він дозволяє зберігати молодість, підтримує здорову, гарну зовнішність. Крім того, гормон відповідальний за формування вторинних статевих ознак, а також за міцність кісток, розподіл підшкірної жирової тканини. Його нестача тягне для жінки втрату пружності шкіри та здоров'я, руйнування кісткової тканиниі безліч інших неприємних наслідків. Щоб підтримувати нормальний станорганізму, кожній жінці необхідно пам'ятати про те, як виробляються естрогени, як підвищити їхній рівень і які фактори впливають на вироблення гормону.

Головним органом, що виробляє естроген, є яєчники. Крім цього, у невеликому обсязі його виробляють і надниркові залози. Під час статевого дозрівання рівень естрогену підвищується, рахунок чого в неї формуються вторинні статеві ознаки. Він готує організм до зачаття та пологів.

Що ж сприяє зниженню естрогену:

Всі перераховані вище фактори призводять до зниження працездатності яєчників, і як результат до зниження вироблення естрогену.

Щоб визначити, чи не знижений рівень естрогену, слід звернутися до лікаря. Жінці буде призначено спеціальні аналізи, за результатами яких лікар винесе свій висновок. Якщо буде виявлено знижений рівень естрогену, необхідно буде вжити заходів для його нормалізації.

Підвищити естроген можна як природним шляхом, так і в результаті прийому різних препаратіву вигляді пігулок. Призначати подібні препарати може лише фахівець. Але це не означає, що жінці потрібно сидіти склавши руки. Існують і немедикаментозні методи, що дозволяють збільшити рівень естрогену

Як підвищити естрогени правильним харчуванням

Перед тим, як підвищити рівень естрогену, у жінок визначають те, наскільки саме знижені гормони. Це дозволить зрозуміти, яке лікування необхідне: інтенсивне або щадне шляхом поступового збільшення рівня естрогену.

Потрібно почати вводити в свій раціон продукти, що включають до складу фітоестрогенів - різні природні речовини подібні до дії з естрогеном. Ці елементи здатні вплинути, схоже з натуральним, виробленим організмом, естрогеном. Які ж продукти слід вживати:

• сімейство бобових;
• соя, та похідні на її основі;
• насіння льону, гарбуза, кунжуту, виготовлені на їх основі олії.

Існує безліч досліджень, які доводять, що ці рослини містять велику кількість фітоестрогенів. А ізофлавон, що міститься у сої, сприяє нормалізації рівня статевих гормонів у жінок. З рослинних продуктівкраще:

Крім перерахованих вище, необхідно збагатити меню продуктами, що містять цинк і селен. Переважні:

• устриці;
• грецькі горіхи;
• часник;
• скумбрія;
• вугор.

Необхідно пам'ятати, що вживання продуктів, що включають до складу фітоестрогени, цілком безпечне жіночого організму. Вони сприяють нормалізації роботи ендокринної системи. Але їх головним недоліком є ​​те, що позитивний ефектнастає лише в результаті досить тривалого та регулярного прийому цих продуктів.

Продукти, що знижують естроген

Слід обмежити, а краще повністю вилучити з меню продукти, що ведуть до зниження рівня естрогену. Це насамперед стосується:

• капусти;
• цитрусових;
• інжиру;
• цибулі;
• стручкової квасолі;
• ананасу;
• груші;
• дині.

Крім того, слід обмежити продукти з пшеничного борошна, кофеїн та алкоголь.

Жінкам з зниженим рівнеместрогену потрібно перевірити відсоток вмісту жиру в організмі. Адже підшкірний жирграє важливу рольу процесі вироблення цього гормону. До інтенсивного схуднення слід підходити дуже обережно. Надмірне зниження ваги може завдати серйозної шкоди гормональній системі.

Регулярні заняття сексом – також дієвий спосібтого, як підвищити естроген Тому дорослій жінці, щоб зберегти своє здоров'я, потрібні регулярні сексуальні контакти.

Щоб стабілізувати рівень гормону, можна вдатися до ароматерапії. Доведено, що допомагають підвищенню виробництва естрогену ефірні олії рослин, таких як:

• шавлія;
• фенхель;
• кипарис;
• аніс;
• базилік.

Здатні підтримувати баланс гормонів, рослини:

Слід також розпочати займатися йогою. Прихильники цієї, розробленої ще в стародавньої Індії, оздоровчої практикистверджують: багато вправ, які називаються асанами, здатні стимулювати діяльність надниркових залоз. Адже саме надниркові залози забезпечують підтримку гормонального фону у жінок.

Слід уникати стресів. Адже під час емоційного сплеску в організмі починається виробництво адреналіну та кортизолу. А підвищений відсоток цих гормонів у крові пригнічує виробництво естрогену.

Медикаментозне підвищення рівня естрогену

Якщо всі попередні дії в комплексі або окремо не допомогли досягти стійкого підвищення рівня естрогену, слід розпочати замісну гормонотерапію. Цей метод полягає у прийомі синтетичного естрогену, у вигляді різних лікарських препаратів, таких як:

• Премарин;
• Прогінова;
• Марвелон;
• Сілест;
• Діані-35.

Прийом таких препаратів суттєво уповільнить процеси старіння. Однак варто пам'ятати, що ліки слід застосовувати лише після консультації з лікарем.

В наші дні за допомогою таких засобів жінкам допомагають подолати гостру фазу клімаксу. Багато вчених стверджують, що за допомогою прийому таких засобів можна зберегти молодість та красу надовго. Але слід знати, що гормонозамісна терапія має чимало недоліків. До таких можна віднести підвищення ризику виникнення раку грудей та хвороб серцевої та судинної системи, особливо при тривалому прийоміпрепаратів.

Застосування штучних естрогенів має проходити під суворим наглядом лікаря, який знає як підвищити естроген у жінок правильно та ефективно. Адже найменше відхилення від дозування та терміну прийому може призвести до розвитку раку. Отже, не слід допускати самостійного прийому цих коштів.

Підсумовуючи, як підвищити рівень естрогенів, слід зазначити, що розмірений спосіб життя, збалансоване харчування і позитивний настрійсприяють додатковому виробленню гормону. Не можна забувати, що кожен із вищеописаних способів, має різні плюси та мінуси. Щоб досягти максимальних результатіві підвищити естроген у жінок, необхідно повністю дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. А прийом вітамінів та заняття спортом не завадять ніколи.

29 654

Естроген– це гормон, який виробляється як у організмі жінок, і у організмі чоловіків. Він необхідний здоров'ю представників обох статей, але нормального функціонування жіночого організму естрогену має вироблятися значно більше. При деяких захворюваннях та станах (наприклад, під час менопаузи) рівень естрогену у жінок значно зменшується.

Існують 2 способи підвищити рівень естрогену.
I. Замісна гормональна терапія із застосуванням естрогеновмісних препаратів. Однак їх застосування пов'язане з ризиком розвитку тромбоемболічних захворювань, раку молочної залози та ендометрію, ожиріння, діабету, хвороб жовчного міхура. На тлі прийому естрогенів в організмі знижується кількість вітаміну В-6 та магнію. Тим не менш, у деяких ситуаціях застосування таких препаратів є виправданим.
ІІ. Природні методи. Ці методи розраховані на підвищення власного рівня естрогену шляхом змін у дієті, способі життя та застосуванні натуральних засобів— фітоестрогенів, які містяться в ряді продуктів, а також трав і мають естрогеноподібну дію.

Отже, ось 8 природних методів підвищити рівень естрогену.

1. Для початку відвідайте лікаря, щоб визначити ваш рівень естрогенів і визначити, чи пов'язані Ваші проблеми з їх низьким рівнем. У той час як недолік естрогенів може викликати багато проблем, занадто велика його кількість (або естроген домінування) пов'язана з ризиком раку молочної залози, ендометріозу і кіст яєчників.
Нормальний рівень естрогену у жінок до менопаузи становить 50 – 400 пг/мл. При рівні естрогену нижче 50 пг/мл можуть з'явитися симптоми естрогендефіциту.

2. Дотримуйтесь здорової дієтизбалансувавши свій раціон.

- Вживайте менше продуктів з високим змістомцукру та простих вуглеводів.
— Віддавайте перевагу пісному м'ясу (курятина, кролик, індик) та продуктам із високим вмістом клітковини.
— У раціоні обов'язково мають бути жири тваринного походження, тому що. вони містять холестерин, абсолютно необхідний для синтезу гормонів.
- Вживайте більше продуктів, які містять багато фітоестрогенів - речовин, які здатні імітувати функцію естрогену в організмі Це бобові, жито, ячмінь, фрукти (яблука, гранат, цитрусові, ін) та овочі ( різні видикапусти, спаржа, морква, петрушка, черешковий селера),
- Вживайте сою, соеве молокота сир тофу. Соєві продукти сприяють підвищенню рівня естрогену, т.к. містять велика кількістьфітоестрогенів.
- Включіть до раціону насіння льону. Вони багаті на лігнани – один з видів фітоестрогенів. Насіння льону містить у 75-80 разів більше лігнанів, ніж інші рослинні продукти.
- З рослинних олійкраще вживати оливкову, кунжутну та лляну олію.
— Краще вживати нерафіновані продукти. Наприклад, борошно краще вибирати цільнозернове, а рис – коричневий.
- Вживайте свіжі органічні продукти, щоб допомогти вашому організму ефективно та природно виробляти естроген.

3. Пийте каву.У жінок, які п'ють понад 2 чашки кави на день, відзначається більше високий рівеньестрогену, ніж у жінок, які не п'ють його зовсім. Використовуйте натуральну мелену каву, щоб зменшити надходження в організм пестицидів та гербіцидів. Однак не слід споживати більше 200 мг кофеїну на день.

4. Фізична активністьнеобхідна, але без фанатизму.Надмірні фізичні вправи сприяють падінню рівня естрогену, що часто спостерігається у спортсменів. Це з тим, що з низькому рівні жирової тканини в організмі андрогени що неспроможні перетворюватися на естрогени .

5. Вітамін С, Бета-каротин, вітаміни групи В також корисні у збільшенні рівня естрогену у жінок.
Продукти, багаті на вітамін С:Шипшина, солодкий перець червоний, обліпиха, ківі, смородина, гранат, цитрусові, брюссельська капуста.
Продукти, багаті на каротин:Морква, гарбуз, курага, манго, обліпиха, солодкий перець, помідори, капуста, шпинат, броколі, буряк.
Продукти, багаті на вітаміни В:Печінка, яловичина, тунець, бобові, овес, індичка, бразильські горіхи, банани, зерновий хліб, авокадо.

6. Приймайте добавки, що містять ціміціфугу(син. Чорний кохош, Клопогон), Дудник (син. Ангеліка, Дягіль, Донг Ква), Солодку, Червона конюшина, Лист малини, Люцерну, Олія Примули вечірньої.

7. Обмежте куріння або відмовтеся від нього.Куріння негативно впливає на ендокринну систему, зменшуючи можливість організму виробляти естроген.

8. Не вдавайтеся до виснажливих дієтдля зменшення ваги. За різкого зменшення маси тіла рівень естрогену швидко знижується, т.к. зменшується кількість жирової тканини, де відбувається конвертація естрогену з андрогенів.

Також можна доповнити медикаментозний методлікування природними продуктами із естрогеном. Перш, ніж ставити самостійно діагноз і призначати собі лікування, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем. Адже між нестачею та надлишком гормону перебуває тонка грань, Яку легко можна переступити.

Для жінок, які раніше страждали на рак молочної залози або мають генетичну схильність до цього, надмірне вживання естрогенів здатне підвищити шанс на захворювання. Тому важливо знати міру у всьому, у тому числі й у продуктах харчування.

Крім цього, використовувати тільки свіжі та екологічно чисті продуктитоді і організму буде легше виробляти нормальний рівеньгормонів у крові.

Отже, збільшити естроген допомагають такі продукти:

• Винятковим лідером є соя. Її можна вживати в чистому виглядіабо у розведеному. Сої багато в молочних продуктах: молоко, йогурт, сир, сир, олія та інші;
• Усі види злакових: жито, овес, пшениця, подібне;
• Сімейство бобових: квасоля, кукурудза, горох та ячмінь;
• Горіх – непоганий плід для насичення естрогенів;
• Різні рослинні олії;
• Підвищити рівень естрогену можна за допомогою насіння соняшника;
• Різні овочі: капуста, помідор, баклажан, морква.
• І фрукти: яблуко, фінік, папайя, гранат;
• Натуральні тваринні жири: м'ясо, риб'ячий жир, твердий сир;
• Підвищити гормон допоможе звичайний зелений чай.

Також варто знати про продукти, здатні знизити рівень гормонів в організмі:

• Овочі: броколі, цибуля, стручкова квасоля;
• Фрукти: ананас, виноград, інжир, диня, цитрусові.
• Пшеничне борошно;
• Очищений рис;
• Алкоголь.

Вживання таких продуктів варто обмежити у своєму раціоні, якщо проблема у нестачі гормону естрогену.

Народна медицина завжди користувалася попитом і багато відварів з трав мають більш щадну дію на організм, ніж медпрепарати. Можна звернутися за допомогою до трав, тільки у всьому потрібно знати міру і не перестаратися.

Приймаючи правильні відвариможна значно підвищити рівень естрогену:

• Листя малини;
• Каркаде;
• Хміль;
• Ромашка;
• Інші.

Для оздоровлення варто правильно заварювати трави.

Дотримуватись правильних днів:

• Не пити ;
• Під час прийому контрацептивів відмовитися від чаю.

Для підтримки здоров'я слід пити чаї циклами.

Крім того, можна використовувати ароматичні олії, що творять чудеса з організмом. Мало того, що вони здатні нормалізувати рівень гормонів, вони однозначно підвищать настрій, знімають втому та багато іншого.

Наступні ароматичні олії допоможуть позбутися дефіциту естрогенів у крові:

• Шавлія;
• Кіпаріс;
• Фенхель;
• Лаванда;
• Аніс;
• Рожевий герань.

Але не тільки продукти та медичні препаратиздатні регулювати рівень естрогену. Збільшити вироблення гормону можна, дотримуючись здорового образужиття і не відмовляючи собі у маленьких «хотілках».

• Серед інших рекомендацій, насамперед, підвищити гормон у крові допоможе відмова від шкідливих звичок. Алкоголь та табачні виробинегативно впливають на функціонування ендокринної системи, а це прямий шлях до зниження рівня гормонів.
• Вживання кави також варто обмежити. Хоча кофеїн і є гарним напоєм для підняття естрогену, але його зловживання здатне викликати багато захворювань в організмі, наприклад, . Тому краще пити по одній чашці кави на день, не більше. І використовувати натуральну каву, а не розчинну, що містить пестициди.
• Займатися спортом у міру. Надмірні фізичні навантаження спалюють жири, що відповідають за виробництво естрогенів.
• Підвищить гормон у крові регулярні. Доведено, що повноцінне функціонуваннястатевої системи дорослої жінкивимагає постійних сексуальних відносин. За відсутності статевого життя гормон виробляється в недостатній кількостіі це призводить до порушеної роботи органів малого тазу.
• Можна спробувати зайнятися йогою. Деякі прихильники стверджують, що є спеціальні асани, які регулюють здорове функціонування надниркових залоз, які відповідають за баланс гормонів в організмі.
• Ще одна порада, яка збереже ваше здоров'я – це уникайте стресових ситуацій. Всім відомо, що усі хвороби від нервів. Що стосується цієї теми, то в стані стресу в організмі виробляється кортизол і адреналін, що пригнічують естроген та прогестерон.

Який би спосіб не вибрала жінка для врівноваження гормонів в організмі, варто спочатку проконсультуватися з лікарем. Не нехтуйте своїм здоров'ям. А щорічне відвідування лікаря значно знизить ризик розвитку проблем із гормональним тлом.

Жіночий гормон необхідний для нормального функціонування статевих органів. Недостатня його кількість призводить до недорозвинення статевої системи і, як наслідок, проблем, пов'язаних із зачаттям та виношуванням дитини. Після здачі аналізу та підтвердження патології виникає закономірне питання, як підняти рівень гормону до норми. Сучасна медицинапропонує багато препаратів, які успішно борються із цим дефіцитом. Крім того є можливість підвищити естроген народними засобами.

Медикаментозна терапія

Визначають шляхом аналізу крові на вміст гормону. Аналіз рекомендований жінкам, які страждають на регулярні розлади системи травлення, поганим станомшкіри та нігтів, що важко протікають і нерегулярними місячними, психоемоційними проблемами, затяжними депресіями.

Знижений рівень естрогенів буде неминучим і в період менопаузи, коли є такі прояви, як припливи спека, часті запаморочення, загальна слабкість, погіршення пам'яті та працездатності

Думка про те, що дефіцит жіночого гормону, що виникає у зв'язку з пригніченням роботи яєчників неминучий, є помилковим. Уникнути проблем, пов'язаних з гормональними порушеннямиможна регулярно приймаючи препарати, що підвищують естроген.

Форми випуску гормональних препаратів різноманітні: пігулки, ін'єкції, пластирі. З найпоширеніших засобів використовують Діане-35, Тризістон. Слід зазначити, що призначення схеми прийому повинен проводити тільки лікар ендокринолог, враховуючи вік, причини зниження рівня гормону, індивідуальні особливостіпацієнтки. Також категорично забороняється самовільно змінювати тривалість терапії чи збільшувати дозування. Безконтрольний прийом веде до набору ваги, ризик розвитку тромбозів.

Токоферол

Відноситься до синтетично розроблених замінників вітаміну Е. Завдяки антиоксидантним властивостям, він сприяє підвищенню статевої активності, витривалості та енергійності, усуненню негативних проявів. Його застосовують у комплексному лікуванніразом з гормональними препаратамиякі підвищують естроген в організмі Рекомендований при загрозі переривання вагітності. Здатність активної речовинивідновлювати природне вироблення колагену позитивно впливає на стан шкіри та нігтів.

Токоферол рідко викликає негативні наслідкиабо алергічні реакції. Іноді відзначають незначні болі в животі та розлади травлення. З обережністю препарат призначають пацієнткам з патологіями серця і хворим на цукровий діабет.

Премарин

Містить кінські естрогени натурального походження. Його призначають для усунення симптомів, пов'язаних з естрогеновою недостатністю, для профілактики остеопорозу, нормалізації загального станупісля перенесеної операціїі яєчників.

У ряді випадків Премарин може викликати побічні ефекти: головний біль, тахікардію, біль у ділянці молочних залоз, кропив'янку, нудоту. Можливі коливання маси тіла та погіршення зору.

Протипоказаннями є злоякісні новоутворення, кровотечі невстановленого походження, тромбофлебіти, вагітність, а також індивідуальна непереносимість засобу

Прогінова

Містить естроген – естрадіолу валерат. Він відновлює його необхідна кількість, знижує ризик переломів кісток та розвитку серцево-судинних захворюваньв період . Надає сприятливий впливна стан шкіри, уповільнюючи процес утворення зморшок.

Однак, слід враховувати низку протипоказань до призначення препарату:

• період вагітності та годування груддю;
• рак або передракові стани;
• тяжкі ураження нирок;
• тромбози;
• непереносимість лактози; чутливість до окремих компонентів препарату;
• вік до 18 років.

Жінкам із невіддаленою маткою необхідний комплексний прийом Прогінова разом із гестагеном. З обережністю його призначають пацієнткам з фіброміомою, які страждають на епілепсію, бронхіальною астмою, хлоазмою, червоним вовчаком.

Менструюючим жінкам прийом препарату слід розпочинати у перші п'ять днів циклу. При нерегулярних місячних та в період постменопаузи початок прийому можливий у будь-який день. Пацієнткам старше 60-65 років необхідне додаткове спостереження, оскільки в цьому віці ця терапія підвищує ризик розвитку побічних ефектів(Порушення функції нирок, деменція).

Верошпірон

Активне діюча речовина- спіронолактон. Він впливає, подібне до гормону, що виробляється наднирниками. Має сильний сечогінний ефект, усуває ознаки (надлишку чоловічого гормонутестостерону в організмі).

Верошпірон призначають у комплексної терапіїдля лікування:

• синдрому полікістозних яєчників;
• , Порушень його регулярності;
• появи оволосіння за чоловічим типом;
• проблем шкіри (висипання, підвищена жирність, передчасні зморшки);
• надлишкового випадання волосся (жіноча алопеція).

Препарат може викликати негативні реакціїорганізму, такі як нудоту, свербіж шкіри, запори, пригнічений настрій, загальмованість. Його не призначають при ниркової недостатності, у період вагітності та годування груддю, дитячому віці. Під час лікування не можна приймати алкогольні напоїі вживати продукти, багаті на калій (банани, абрикоси, апельсини, грейпфрути).

Гемафемін

Препарат не призначають при вагітності, лактації, підвищеній згортання крові, тромбозах, індивідуальній непереносимості його компонентів.

Підвищення рівня естрогену народними засобами

Існує велика кількість народних рецептів, які допомагають відновити гормональний баланс. Методи народної медицинивключають використання різних трав із високим вмістом вітамінів. Найбільш цінним є вітамін Е, який стимулює вироблення естрогену яєчниками. Також велику користь приносять продукти, багаті на вітаміни групи В, С, Р, До.

Нормалізувати гормональний фон допоможуть відвари, приготовані за такими рецептами:

1. Відвар із листя малини. Листя рослини забезпечує нормалізацію кількості естрогенів, насичує організм вітаміном Е, сприяє зміцненню імунної системи. До відвару можна додати трохи подрібнених листочків м'яти. Його приймають у другій половині менструального циклудвічі на день: в ранковий годинникта перед сном.
2. Відвар із шишок хмелю. Шишки миють, заливають водою, ставлять на невеликий вогонь і готують відвар протягом 20-30 хвилин. Охолодивши, приймають по половині склянки кілька разів на день після кожного вживання їжі.
3. Відвар меліси та ягід шипшини. Плоди шипшини – джерело вітаміну С, а меліса сприяє усуненню проявів клімаксу, нормалізації гормонального фону та зняттю стресу. Плоди та сушену мелісу змішують у рівних пропорціях, заливають водою, витримують на невеликому вогні протягом 40 хвилин. П'ють двічі на день замість чаю.
4. Відвар із листя кропиви. Для даного рецептуберуть листочки молодої рослини, зібрані навесні. Кропива нормалізує менструальний цикл, усуває запалення жіночих статевих органів. Подрібнені листочки заливають водою, варять 20 хвилин, накривши посудину кришкою. Відвар проціджують, дають охолонути і приймають двічі на день.

До лікувальних трав, що підвищують рівень естрогенів у крові, відносяться червона конюшина, гібіскус (каркаде), червона щітка. Прийом відварів із лікувальних трав здійснюють у другій половині менструального циклу. Їх не можна поєднувати із вживанням протизаплідних засобівта інших препаратів для нормалізації гормонального фону, оскільки важко передбачити наслідки такої взаємодії. Як правило, курс лікування становить не менше трьох місяців. Незважаючи на те що лікувальні травидобре переносяться і досить ефективні в лікуванні, перед використанням необхідна консультація лікаря.

Корисне харчування

Крім гормональної терапіїі народних засобів можна підвищити естроген природним способом, дотримуючись правильну дієту. Розглянемо які продукти збільшують кількість жіночого гормону в організмі.

• Соєві боби

Рослина належить до сімейства горохових, є джерелом білка та фітоестрогенів. Можна вживати різні продуктиз сої: молоко, олія, соєвий соус. Вони знижують рівень холестерину, покращують роботу яєчників. Однак такими цілющими властивостямимають тільки натуральні соєві продукти. Враховуючи той факт, що більшість продуктів із сої, що надходять у продаж, генномодифіковані, подібне лікування не завжди доступне.

• Лляна олія

Льон заслужено вважається лідером за кількістю фітоестрогенів. Вживання льону сприяє очищенню організму, усуненню запальних процесів, профілактики розвитку пухлин Лляну олію приймають до їжі тричі на день по чайній ложці.

• Кава

Популярний та улюблений багатьма напій також корисний для підвищення рівня естрогенів. Слід зазначити, що такі цілющі властивості має тільки натуральна кава. Розчинний варіант користі не принесе. Бажано вживати каву без цукру, або звести її до мінімуму. Найбільш оптимальна кількістьнапою – дві чашки на день.

Інші продукти, що підвищують естроген:

• бобові (страви з квасолі, сочевиці, гороху);
• нежирні сорти м'яса (курка, індичата, кролятина);
• тверді сорти сирів;
• молоко та молочні продукти (кефір, сметана, йогурт, кисле молоко, сир);
• горіхи;
• фрукти та ягоди (яблука, груші, сливи, апельсини, чорна та червона смородина);
• овочі та спеції (селера, капуста, морква, петрушка, фенхель, помідори, баклажани, горошок, гарбуз, чорний кмин);
• зелений чай;
• яєчні жовтки;
• кунжутна та оливкова олії;
• морська риба та морепродукти.

Одночасно слід зменшити вживання страв, приготовлених їх жирного м'яса(свинина, баранина), солодких та здобних виробів, червоний виноград, алкогольні напої.

Для підвищення рівня естрогену лікарі зазвичай радять дотримуватись наступних правил:

• повністю відмовитися від куріння, особливо шкідливий тютюн при прийомі;
• регулярно займатися фізичними вправами(аеробіка, йога, пілатес);
• використовувати ароматерапію – приймати ванни з додаванням олій лаванди, шавлії, кипарису, анісу, фенхелю;
• вести регулярне статеве життя;
• уникати стресових ситуацій та перевтоми;
• не вдаватися до виснажливих дієт, які ведуть до різкого зниженняваги та погіршення самопочуття;
• звести до мінімуму вживання цукру та солодких страв;
• регулярно відвідувати гінеколога та ендокринолога, здавати аналізи на рівень естрогенів в організмі.

Нормалізація гормонального фону, зокрема рівня естрогенів, сприятиме не лише гармонійному здоров'ю жінок, а й її гарному настрою, впевненість у своїй привабливості.