Ang pahinga sa baybayin ng dagat ay hindi lamang isang pagbabago ng tanawin, kundi pati na rin ang isang ganap na pagbawi, kahit na kayumanggi at normalisasyon globo ng kaisipan tao.

Ang dagat ay isang natural na panlunas sa lahat para sa karamihan ng mga karamdaman, isang magandang dahilan upang pagsamahin ang isang kaaya-ayang libangan sa mga benepisyo sa kalusugan: palakasin immune system, itapon labis na timbang at kahit na ginagamot ang isang bilang ng mga malalang sakit.

Ang pagpapahinga sa mga baybayin ng dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa central at peripheral nervous system at makakatulong sa paggamot ng mga sakit sa balat at ENT.

Ang mga benepisyo ng dagat ay walang katapusan. Ang pangunahing bagay ay upang magpasya kung aling dagat ang mas kapaki-pakinabang na itim o Azov, at upang matukoy ang mga pakinabang ng isa o ibang uri ng dagat.

Ang artikulong ito ay nagbibigay ng pagsusuri ng mga pakinabang at disadvantages ng libangan sa iba't ibang dagat, na may diin sa kanilang espesyalisasyon at mga benepisyo para sa ilang mga sistema ng katawan, na isinasaalang-alang ang payo at rekomendasyon ng mga medikal na espesyalista.

Ano ang mga pakinabang ng tubig dagat?

Ang bawat seaside resort ay may sariling kakaibang klima. Ang tubig sa dagat ay may nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao.

Ang nakapagpapagaling na epekto ay pinahusay ng kumplikadong epekto ng tubig dagat, hangin sa dagat at solar radiation sa isang tao.

Maaaring pagalingin ng tubig sa dagat hindi lamang ang mga indibidwal na sistema, kundi ang katawan sa kabuuan.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig sa dagat ay ibinibigay ng nilalaman nito:

1. Sodium chloride, na sumusuporta balanse ng acid-base balat, nagpapagaling maliliit na sugat, nagpapabuti ng daloy ng dugo sa malalim na layer ng balat. Habang nasa tubig dagat, ang balat ay puspos ng mga elementong ito at nagsisimulang mag-renew ng sarili sa isang pinabilis na bilis.
2. Kaltsyum - nagbibigay-daan sa balat na maging mas siksik, nagpapabuti sa bactericidal property ng balat.
3. Magnesium - nag-normalize ng mga proseso ng metabolic sa katawan, may nakakarelaks na epekto sa katawan, nag-aalis ng pamamaga, pinipigilan ang mga allergic na sakit
4. Sulfur - ay may antifungal effect. Ang paglangoy sa naturang tubig ay nagbibigay sa balat ng mga elemento ng pagdidisimpekta.
5. Ang zinc ay may mga katangian na nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na dumaranas ng acne at acne.
6. Copper - responsable para sa paghahatid ng oxygen sa mga tisyu ng katawan
7. Tinitiyak ng bakal ang normal na paggana ng mga selula ng dugo

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat ay naglalaman ng silikon, na tumutulong upang palakasin vascular wall at dagdagan ang pagkalastiko nito.

Bakit kapaki-pakinabang ang Black Sea?

Ang mga pangunahing bentahe ng isang holiday sa baybayin ng Black Sea ay kinabibilangan ng ilang mga tampok ng rehiyong ito.

Kemikal at mineral na komposisyon ng tubig. Papalapit na ang komposisyon komposisyon ng mineral plasma ng dugo ng tao, sa kadahilanang ito, ang mga resort sa baybayin ng Black Sea ay mahusay na pinahihintulutan kahit na ng mga pasyente ng cardiological na may mga pathologies ng cardio-vascular system.

Ang malalim na tubig ng Black Sea ay sikat sa kayamanan ng mga deposito ng hydrogen sulfide, na nagpapayaman sa tubig at simoy ng dagat na may mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system at respiratory organs.

Ang katimugang baybayin ng Crimea, ang Black Sea na bahagi ng Turkey, Bulgaria ay isang mahusay na lugar para sa mga bakasyunista na may mga systemic rheumatological na sakit, lalo na sa rheumatoid arthritis, iba't ibang arthrosis.

Ang iba pang mga tampok ng rehiyong ito ay:

• ang klima sa simula ng panahon ay kumportable hangga't maaari, perpekto para sa mga matatanda at maliliit na bata;
• ang pagkakaroon ng parehong mabuhangin at bato na mga dalampasigan;
• lokasyon. Ang lahat ng mga bansa sa baybayin ng Black Sea ay matatagpuan malapit sa maraming mga bansa ng CIS.

Ang pahinga sa baybayin ng Black Sea ay may dalawang disbentaha

Sa kasagsagan ng panahon, ang temperatura ng baybayin ng Black Sea ay umabot sa mataas na bilang, na maaaring hindi katanggap-tanggap para sa mga taong nagdurusa sa arterial hypertension, thyroid pathologies, talamak na pagkabigo sa puso at bato.

Ang halaga ng mga apartment at pagkain. Bagaman ang paglangoy sa dagat ay libre, ang isang tao ay obligadong magbayad ng maraming pera para sa pabahay at pagkain, sa resort na ito, dahil sa panahon ng isang malaking pag-agos ng mga turista ay nais na magbabad sa maaraw na baybayin.

Ang paggamit ng baybayin ng Black Sea at ang microclimate ng Black Sea ay ginagawang posible na pagalingin ang katawan ng mga pasyente na nagdurusa mula sa ilang malubhang pathologies sa paggana ng katawan.

Sa baybayin ng Black Sea, posibleng magsagawa ng rehabilitasyon pagkatapos talamak na infarction myocardium at rehabilitasyon pagkatapos ng mga stroke ng utak.

Bukod pa rito Mga resort sa Black Sea maaaring irekomenda sa mga pasyente na may mga sumusunod na pathologies, kung walang mga kaugnay na contraindications:

1. Mga patolohiya musculoskeletal system, mga sakit ng mga kasukasuan, gulugod, rehabilitasyon pagkatapos ng mga bali, rehabilitasyon sa mga pasyente pagkatapos ng joint prosthetics.
2. Mga sakit sa baga (patolohiya ng mga baga) - talamak obstructive bronchitis, bronchial hika, dust bronchitis, pagbawi pagkatapos mabibigat na operasyon sa baga
3. Mga patolohiya ng allergy - allergic rhinitis, sinusitis, otitis, dermatitis.
4. Mga pathology ng ENT - sinusitis, rhinitis, pharyngitis, tonsilitis.
5. Kung bakit kapaki-pakinabang ang Black Sea para sa kalusugan ay ang napakalaking pagpapalakas ng vascular wall. Ang mga pasyente na may varicose veins ay "flutter" pagkatapos ng isang holiday sa baybayin ng Black Sea.

Para sa mataas na kalidad na pagbawi ng katawan pagkatapos ng talamak o exacerbations talamak na proseso, ayon sa payo ng mga eksperto, inirerekumenda na gumamit ng paggamot sa mga dayuhang resort sa Black Sea.

Inirerekomenda na bisitahin ang mga resort sa Black Sea sa panahon ng pagbubuntis. Inirerekomenda ang mga buntis na babae na gumugol ng maraming oras sa malinis na baybayin ng dagat na mayaman sa asin upang mapabuti ang paghahatid ng oxygen at fetal trophism.

Ekolohiya sa European mga bansang resort mas malinis, ang antas ng pangangalaga para sa nagbakasyon ay mas mataas, at ang mga presyo ay tumutugma sa mga domestic.

Bakit kapaki-pakinabang ang Dagat ng Azov?

Ang baybayin ng Azov ay makabuluhang naiiba mula sa baybayin ng Black Sea sa mga microclimatic na kondisyon nito.

Bilang karagdagan, ang tubig ng Dagat ng Azov ay makabuluhang naiiba sa komposisyon nito mula sa tubig ng Itim na Dagat.

Ang mga resort sa baybayin ng Azov ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isang buong hanay ng mga pakinabang.

Upang mga positibong katangian Ang libangan sa baybayin ng Azov ay ang mayamang komposisyon ng tubig sa dagat at ang kasaganaan ng asin sa tubig.

Ang mga karagdagang bentahe ng Dagat ng Azov ay:

• Ang mababaw na tubig ay ang pangunahing plus para sa mga nagbabakasyon na may mga bata, salamat sa katotohanang ito, malamang na alam ng mga magulang kung aling dagat ang mas kapaki-pakinabang para sa isang bata, itim o Azov;
• mediterranean o katulad na klima;
• mayamang nilalaman ng iodine-containing algae sa tubig;
• presyo - patakaran sa presyo sa baybayin ng Azov ay higit sa katanggap-tanggap;
• ang temperatura ng tubig ay mainam para sa paglangoy.

Upang negatibong panig nalalapat sa:

1. dikya. Ang mga naninirahan sa dagat na ito ay hindi nag-iisa sa mga tao sa Dagat ng Azov
2. Sa baybayin ng Azov, ang istraktura ng mga bahagi ng kalusugan at libangan ng libangan ay ganap na hindi binuo.
3. Ang mababaw na tubig ay maaaring maging isang plus para sa mga bata, ngunit hindi angkop sa maraming mga may sapat na gulang na bakasyon, sa partikular, mga lalaki
4. Ekolohiya. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga resort sa Azov ay hindi maaaring ipagmalaki ang kalidad ng hangin at ang kapaligiran.

• upang palakasin ang kaligtasan sa sakit
• upang mapabuti ang kalusugan ng balat at buhok, dahil sa asin at ilang mga elemento ng tubig, ang daloy ng dugo sa mga follicle ng buhok at mga keratinocytes ng balat ay nagpapabuti, ang balat ay nagpapabata, at ang buhok ay nagsisimulang lumaki nang mabilis;
• upang mapabuti ang kondisyon ng balat mga dermatological na sakit tulad ng psoriasis, eksema at atopic dermatitis;
• sa mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder sa katawan: gout, diabetes, hypo- at hyperthyroidism.

Ayon sa mga pagsusuri, ang komposisyon ng microelement ng tubig sa dagat ng Azov ay nagpapabuti ng potency at nagtataguyod ng pagkamayabong ng lalaki

Aling dagat ang bibigyan ng kagustuhan kapag nag-aayos ng holiday?

Kapansin-pansin na imposibleng pumili ng pinakamahusay na resort.

Ang bawat isa ay may sariling mga pakinabang at disadvantages.

Ang pagpili ng isang lugar upang manatili ay ganap na nakasalalay sa layunin kung saan plano mong bisitahin ang resort - para sa layunin ng pagbawi o pagpapahinga.

Bilang karagdagan, mayroon ding iba magandang pagpipilian para sa pahinga at pagpapabuti ng buong organismo:

1. Ang patay na Dagat. Ito ay sikat sa nilalaman ng asin at pagkakaroon ng kapaki-pakinabang na putik.
2. Dagat Mediteraneo. Ito ay sikat sa hindi kapani-paniwalang kalinisan at kahanga-hangang klima ng Mediterranean.
3. Pulang Dagat. Kilala sa kalinisan, magandang seabed at natatanging komposisyon tubig.
4. Dagat Adriatic. Malinis, malamig na dagat na may masaganang flora at fauna.

Sa pamamagitan ng pagbisita sa isang seaside resort nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon, maaari mong mapahusay ang iyong kalusugan at makalimutan kung gaano kadalas magkasakit.

Ang pinaka-negatibo at "nakakapinsalang" kadahilanan ng isang seaside holiday ay ang gastos, kung hindi, mayroon lamang mga plus.

Ang aktibong pananaliksik sa mga benepisyo at pinsala ng dagat ay nagsimula wala pang 100 taon na ang nakakaraan. Ngunit kahit noong sinaunang panahon, ang mga manggagamot ay nagreseta ng mga paglalakad sa baybayin ng dagat upang maibalik ang lakas. Ang dagat ay hindi lamang nakapagpapagaling na tubig at maraming libangan. ito oxygenated hangin, buhangin na pinainit ng araw at mga batong nasusunog sa balat na pinakintab sa loob ng maraming siglo. Sa complex, ito ang pinakamakapangyarihang natural na manggagamot, na maaari mong bisitahin nang halos walang mga paghihigpit.

Ang kemikal na komposisyon ng tubig dagat

Sa lahat ng mga dagat at karagatan, ang komposisyon ng tubig ay halos pareho, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap ay nag-iiba. Kaya ang pinaka maalat ay ang Dead Sea, at ang pinaka "sariwa" - ang Baltic. AT klasikal na pag-unawa tubig dagat ay isang molekula ng oxygen na nakagapos sa dalawang molekula ng hydrogen. Ngunit ito ay tubig sa dagat na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga impurities.

Ang mga ito ay pangunahing mga metal na asing-gamot. Tinatayang ang 1 kg ng likido ay naglalaman ng average na 35 g ng asin. Kaya naman ang pagmimina ay binuo sa mga tropikal na bansa asin mula sa tubig dagat. Narito ang isang listahan ng mga elemento na naroroon sa tubig:

• sosa;
• bromine;
• magnesiyo;
• potasa;
• fluorine;
• chlorine;
• kaltsyum.

Ito ang pangunahing 8 elemento na ang mga ions ay naroroon sa anumang tubig dagat. Wala pang isang siglo na ang nakalipas, natagpuan din ng mga siyentipikong Aleman ang ginto sa tubig, kahit na sa hindi gaanong halaga. Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay may pinakamaraming chloride at pinakamababang carbonates. Ito ay makabuluhang nakikilala ito mula sa sariwang tubig ng ilog. At iyon ang dahilan kung bakit ang tubig sa dagat ay maalat na may kapaitan.

Mga benepisyo ng isang holiday sa dagat

Ang pahinga sa baybayin ay nagpapahiwatig ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga natural na manggagamot. Ito ay tubig, buhangin, hangin, araw at mga bato. Sa kumbinasyon, mayroon silang natatanging epekto sa lakas ng epekto sa panlabas na integument at mga panloob na organo ng isang tao. Ito ay hindi para sa wala na ang pagpapabuti ng kalusugan sa dagat ay itinuturing na napakapopular, at higit sa lahat, epektibo.

Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas natural na mga salik maraming mga proseso ang isinaaktibo sa katawan ng tao:

• metabolismo;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• paglilinis ng mucosal;
• pagpapasigla ng mga contraction ng puso;
• pagkasira ng kolesterol;
• oxygen saturation;
• pagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng pagligo sa tubig dagat ay batay sa direktang pakikipag-ugnay sa mga elemento, at ito ay ang masahe ng katawan na may mga alon na nagbibigay ng positibong epekto. Sa ilalim ng kanilang magaan na presyon, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay pinasigla tuktok na layer balat. Lumalawak ang bronchi at bumubuti ang lalim ng paghinga magandang ehersisyo para sa baga at pag-iwas sa brongkitis.

2-3 linggo sa coastal zone ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang immune system, linisin ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract, at isagawa ang isang madaling hardening ng buong organismo. Lalo na sensitibo dito ang mga bata na nananatiling sisingilin ng solar at marine energy sa mahabang panahon. mahabang buwan pagkabalik galing sa resort.

Ang mga benepisyo ng hangin sa dagat sa pagbubuhos ng katawan ng mga kapaki-pakinabang na metal ions sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa pamamagitan ng balat. Ito ay isang passive recovery, na angkop para sa mga taong may cardiovascular disease, na pinahina ng mga pangmatagalang sakit o operasyon.

Mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan

Matatagpuan na ngayon ang purified sea water sa maraming therapeutic at prophylactic nasal sprays at gargles. Ang alkaline na kapaligiran nito ay may positibong epekto sa pantakip sa balat at lalo na ang mga mucous membrane. Napatunayan na ang regular na paglangoy at pagsisid sa loob ng 2-3 linggo ay nagbibigay ng matatag na pagpapatawad para sa sinusitis, rhinitis, tonsilitis at iba pang mga sakit ng upper respiratory tract.

Ang tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot, ay may mga katangian ng antibacterial. Ang mga bahagi nito, sa sistematikong pakikipag-ugnay sa mga mucous membrane at balat, ay pumapatay ng mga pathogenic microbes at fungi. Natatakot sila sa kanyang ubiquitous staphylococcus aureus at streptococcus, ang pangunahing sanhi ng mga ahente ng nagpapaalab na sakit ng nasopharynx. Kung ang isang fungus ay nabubuhay sa balat o mga kuko, ang mga paliguan sa dagat ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito o makamit ang isang matatag na pagpapatawad.

Mahalaga! Ang pinakamahalagang sangkap sa komposisyon ng tubig ay yodo, bromine at calcium. Ito ay ang kanilang kakulangan sa katawan na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa gawain ng musculoskeletal system, nervous at endocrine system.

Bromine - natural panlulumo, kinokontrol ang paghahatid mga impulses ng nerve, binabawasan ang emosyonalidad at kaba, nagbibigay magandang panaginip. Ang yodo ay mabuti para sa thyroid gland kapwa para sa pag-iwas sa mga pathology at para sa pagpapanatili ng normal na operasyon. Ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng mga ngipin at buto, normal na trabaho immune system.

Ang dagat para sa mga bata ay isang pagkakataon upang bahagyang makayanan ang beriberi, humina ang kaligtasan sa sakit, malalang sakit ng upper respiratory tract. Sa pamamagitan ng balat at nasopharynx, ang tubig sa dagat ay nagpapalusog sa mga selula ng balat na may oxygen, nagpapataas ng hemoglobin, at tumutulong upang maalis ang mga lason. Kung papalitan mo ang mga paliguan ng buhangin sa mga paliguan sa dagat, ang epekto ng pagpapagaling ay tumataas nang malaki.

paggamot ng tubig dagat

Thalassotherapy ang pangalan ng opisyal na gamot paggamot ng tubig dagat. Ang paraan ng pagpapagaling na ito ay ginagamit sa lahat ng seaside health resort. Ang mga benepisyo ng dagat para sa katawan ng tao ay isang komprehensibong pagbawi na sumasaklaw sa lahat ng mga sistema at organo. Mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa tubig dagat:

• metabolic sakit;
• labis na katabaan, cellulite;
• soryasis, dermatitis;
• allergy;
• sinusitis, vasomotor rhinitis, sinusitis, adenoids;
• tonsilitis, pharyngitis, laryngitis;
• depresyon, pagkamayamutin, neuroses;
• hika, brongkitis, pulmonya;
• sakit sa buto, arthrosis, osteochondrosis;
• rayuma;
• mga sakit na ginekologiko.

Ito ay pinaniniwalaan na ang maalat na tubig sa dagat ay kumikilos nang mas aktibo sa katawan kapag ito ay pinainit sa temperatura ng katawan. Ito ang mga paliguan na inaalok ng mga sanatorium sa kanilang mga pasyente. Ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama ng pagpainit ng tubig sa isang hydromassage o shower. Sa ilalim ng pagkilos ng isang aktibong jet ng tubig, nakakamit ang isang massage effect. Dahil dito, umiinit ang balat, bumukas ang mga pores, at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas ipasok ang mas malalim nitong mga layer. Mula doon ay naglalakbay sila sa mga daluyan ng dugo hanggang lamang loob, buto at kasukasuan.

Ang pamamaraan ng hydromassage ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa paggana ng musculoskeletal system o para sa mga taong sumailalim sa mga pinsala o operasyon. Ang tubig sa dagat sa kasong ito ay pinasisigla ang pagpapagaling ng mga sugat at peklat, at pinapagana din ang pagpapanumbalik ng integridad ng kartilago. Ang mga pakinabang ng paglangoy sa dagat, kahit na hindi kasing taas ng sa shower o hot tub, ngunit nagbibigay din ng magandang epekto, lalo na sa kumbinasyon ng warming sand bath.

Sa dalisay at pinainit na tubig sa dagat, ang mga sinus ng ilong ay hugasan ng sinusitis at rhinitis, ang pamamaga ng mauhog lamad ng tubig sa dagat ay tinanggal din na may mga alerdyi. Sa mga malalang sakit ng mga organo ng ENT, inirerekomenda din na banlawan ng tubig sa dagat araw-araw sa loob ng 1-2 minuto 5-6 beses.

Ang tubig sa dagat para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din. Kapag naliligo, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo, simula sa balat at nagtatapos sa daloy ng dugo. Salamat dito, ang mga proseso ng pagsunog ng taba at paghahati ng kolesterol ay inilunsad. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makabawi para sa kakulangan ng enerhiya na ginugol sa panahon ng paglangoy na may matamis na buns.

Ang hardening ay isa pa nakapagpapagaling na epekto tubig dagat. Ang temperatura nito sa mga karagatan sa mundo ay nag-iiba depende sa rehiyon, ngunit palaging mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan ng higit sa 10 ° C. Sa regular mga pamamaraan ng tubig kasalukuyang pagsasanay mga daluyan ng dugo, na kumukuha at lumalawak sa ilalim ng pagkilos ng magkasalungat na temperatura. Bilang karagdagan, pinapataas ng katawan ang kakayahang umangkop nito. Pinakamaganda sa lahat, ang gayong pagpapatigas ay makikita sa kalusugan ng mga bata.

Tubig dagat para sa balat

Ang may problemang balat ay positibong tumutugon sa tubig dagat. Para makita ang epekto, dapat na regular ang mga paliguan. Pagkatapos maligo, hindi sila agad bumisita sa shower, ngunit nagbibigay kapaki-pakinabang na mineral magbabad sa balat. Ang tubig sa dagat ay mabuti para sa balat at buhok dahil sa mga sumusunod na katangian:

• nagdidisimpekta;
• saturates na may oxygen at mineral;
• nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga mababaw na layer ng balat;
• nagbabagong-buhay;
• nagtataguyod ng sunburn.

Sa mga pimples, acne, blackheads, natutuyo sila, nawawala ang pamamaga, gumagaling ang mga sugat mula sa mga lumang pantal. Ang mga katangian ng antibacterial ng tubig ay pumipigil sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes, na nagpoprotekta sa balat mula sa paulit-ulit na mga pantal.

Sa atopic dermatitis ng isang allergic na kalikasan, kapaki-pakinabang din ang pagligo sa dagat. Kapag pinagsama sa sunbathing, makakamit ang pangmatagalang kapatawaran. Ang mga bagong pantal ay hindi lilitaw, at ang mga luma ay gumagaling.

Pinapataas ng tubig sa dagat ang pagbuo ng melanin, ang pigment na nagbibigay ng tan. Sa katamtaman, ito ay kapaki-pakinabang at pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.

Naglalakad sa baybayin ng dagat

Ang paglalakad sa coastal zone ay mabuti rin para sa kalusugan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama. Una, ang mga paglalakad ay ginagawang walang sapin ang paa, salit-salit na pagpasok sa tubig na may paglalakad sa buhangin. Pangalawa, mahalagang pumili ng mga lugar sa lupa na may buhangin at maliliit na bato. Pangatlo, huwag matakpan ang mga paglalakad sa loob ng 2-3 linggo, anuman ang lagay ng panahon.

Sa panahon ng paglalakad, tumataas ang saturation ng oxygen ng dugo, normalize ang sirkulasyon ng dugo at tibok ng puso, ang lymph ay nakakalat. Sa pamamagitan ng sistema ng paghinga at bahagyang balat, ang mga kapaki-pakinabang na ion ng metal ay pumapasok sa katawan, na binabawasan ang konsentrasyon mga libreng radical at ang kanilang negatibong epekto sa mga tao. Ang paglalakad sa buhangin at mga pebbles ay nagpapagana ng mga punto sa paa, na responsable para sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, ngunit lalong mahalaga para sa mga taong may mga karamdaman sa nerbiyos at mga sakit sa oncological.

Ano ang kapaki-pakinabang na hangin sa dagat

Una at pinakamahalaga kaysa sa hangin sa dagat iba sa iba ang kadalisayan nito. Hindi ito naglalaman ng alikabok, gas, slags. Ang aktibong oxygen, ozone at mga particle ng tubig sa dagat ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga taong may mga sakit sa paghinga at mga alerdyi. Ang hangin sa dagat ay gumagamot ng hika, brongkitis, tumutulong sa mga baga na makabangon mula sa pulmonya.

Mahalaga! Ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na ion sa hangin ay bumababa sa layo na 1000 metro mula sa dagat.

Pinakamainam na maglakad at lumanghap ng hangin sa dagat sa pinakadulo ng tubig nang hindi hihigit sa 200 metro. Dito puspos ang hangin maliliit na particle tubig. Ito ay halos isang healing aerosol na moisturizes ang mauhog lamad at disimpektahin ang mga ito. Ang hangin na ito ay mabuti din para sa balat.

Ang paghinga ay kapaki-pakinabang hindi lamang habang naglalakad o lumalangoy. Aktibong pinapataas ang antas ng kalusugan ng pagtulog sa araw sa sariwang hangin sa ilalim ng canopy. Sa oras na ito, ang rate ng puso ay normalize, ang antas ng presyon ng dugo ay bumalik sa normal, at ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay ang pag-activate ng mga kalamnan at lahat ng mga panloob na organo. Ngunit dahil sa mga kakaibang kemikal at ionic na komposisyon ng tubig sa iba't ibang mga reservoir ng mundo, ang antas ng benepisyong ito ay naiiba. Upang maunawaan kung saan mas mahusay na mapabuti ang iyong kalusugan, maaari mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga dagat mula sa mga eksperto.

Itim na dagat

Naiiba ito sa ibang mga dagat sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng hydrogen sulfide sa tubig at katamtamang kaasinan. Ang mga health resort ng Black Sea ay ang pinakamagandang lugar para sa paggamot ng bronchopulmonary disease at allergy. Ang hydrogen sulfide ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang regular na pagligo ay nagpapalakas sa mga baga, nagpapa-normalize ng ritmo ng puso, at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Ang patay na Dagat

Maging ang mga hindi pa nakakalangoy dito ay lumangoy. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng asin ay nasa Dead Sea. Ang tubig ay naglalaman ng maraming bromine, iodine, potassium, iron, chlorides at sulfates. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga sakit sa balat tulad ng psoriasis, eksema, dermatitis.

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat kasama ang therapeutic mud ay nagpapahusay ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Ang mataas na konsentrasyon ng bromine ay nagpapaginhawa sistema ng nerbiyos. Para sa paggamot ng musculoskeletal system, pumunta din sila sa Dead Sea.

Dagat ng Azov

Ang maputik na ilalim ng Dagat ng Azov ay isang kamalig ng 92 mga elemento ng bakas. Ang tubig dito ay lalong puspos ng yodo at bromine. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga metabolic disorder, mga sakit sa baga, mga problema sa endocrine system. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng nervous system.

Dagat Mediteraneo

Ang komposisyon ng tubig sa dagat ay halos magkapareho sa Black Sea. Ang paglangoy sa tubig nito ay nagpapabuti sa paggana ng baga at nagiging normal presyon ng arterial. Ito ay kapaki-pakinabang upang bisitahin ang mga resort ng Mediterranean Sea para sa mga taong may vegetovascular dystonia, hika, brongkitis.

Dagat Baltic

Ang pinakaastig sa lahat ng iba pang dagat. Ang baybayin nito ay isang pine forest, at ang hangin coastal zone puspos ng phytoncides. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong upang patigasin at palakasin ang immune system. Kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paliguan sa dagat para sa mga taong may mga sakit sa baga at mga problema sa cardiovascular system.

ang dagat ng Aegean

Mayroon itong average na kaasinan ng tubig, pinakamainam na temperatura sa kapaskuhan. Ito ay kapaki-pakinabang upang lumangoy dito para sa mga taong may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang kalagayan ng mga pasyenteng hypertensive at lahat ng naghihirap mula sa vegetovascular dystonia ay kapansin-pansing bumubuti. Gaya sa lahat ng seaside resort, gumagaling ang asthmatics dito.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa dagat

Upang ang tubig sa dagat at hangin ay magdala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran para sa pagpapagaling. Sila ay bumagsak sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• maaari kang lumubog sa dagat 1-2 oras pagkatapos ng tanghalian at hindi ka maaaring pumunta sa isang walang laman na tiyan;
• ang pinakamainam na oras ay mula 10:00 hanggang 12:00 at mula 14:00 hanggang 20:00;
• ang paglangoy sa malalayong distansya ay ginagawa pagkatapos ng paunang pahinga;
• hindi ka maaaring mag-plunge pagkatapos ng mahabang pananatili sa araw, kailangan mong umupo sa lilim ng 20 minuto upang maiwasan ang heat stroke at cramps;
• para sa mga pasyente ng hypertensive at mga taong may sakit sa puso, ipinagbabawal ang mahabang paglangoy, ang mga maikling dive o passive water bath ay kapaki-pakinabang para sa kanila.

Ang paglangoy sa dagat ay dapat isama sa paglalakad sa mga bato at pag-init ng mga paliguan ng buhangin, kung gayon ang epekto ng pagpapagaling ay magiging kumpleto.

Masakit sa dagat

Ang dagat mismo ay hindi maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, siya mismo ang dapat sisihin sa pagkasira ng kagalingan. Ang pinsala ng tubig sa dagat ay maaaring ipahayag sa hypothermia, allergic na pantal, paso, krisis sa hypertensive at pagkawala ng malay. Nangyayari ito kapag ang mga pangunahing tuntunin ng pag-uugali sa bagong klimatiko zone ay hindi sinusunod.

Ang mga pagbubukod ay mga kaso kung ang isang tao ay walang kamalayan sa pagkakaroon ng isang allergy sa tubig dagat. Ito ay ipinahayag ng urticaria sa malalaking lugar ng balat, posible ang pagtaas ng temperatura. Minsan ang isang tao ay natututo tungkol sa mga pathologies ng thyroid gland kapag bumibisita lamang sa isang resort.

Mahalaga! Ang hangin at tubig na puspos ng yodo ay nagdudulot ng hyperfunction ng thyroid gland, na ipinakikita ng kahinaan, panginginig, pagkapagod.

Ang hangin sa dagat para sa isang bata ay maaari ding maging mapanganib sa kaso ng mga nakakahawang sakit. bronchopulmonary system. Mula sa impluwensya ng mga asing-gamot, ang isang exacerbation ng sakit na may mga bouts ng bronchospasm ay posible. Mga taong may sensitibong balat at ang mga paglabag sa synthesis ng melanin ay madaling kapitan ng pagkasunog, ito ay isinasaalang-alang din kapag umaalis sa resort.

Sino ang kontraindikado sa bakasyon sa dagat

Hindi lahat ay nakakapagbakasyon sa dagat. Narito ang isang listahan ng mga kondisyon at sakit na nagiging hadlang sa pagbisita sa baybayin ng dagat:

• paglala malalang sakit;
• mga ulser at abrasion sa balat, umiiyak na mga sugat;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• tuyo at inis na balat;
• sakit sa bato;
• phlebeurysm;
• hyperfunction ng thyroid gland;
• herpetic eruptions;
• hypertension stage 3-4.

Ang pagiging nasa dagat ay maaaring magpalala sa kalagayan ng mga tao pagkatapos ng stroke, atake sa puso o inilipat na operasyon sa mga panloob na organo. Ang anumang pagbabago sa klimatiko ay kontraindikado para sa kanila. Sa presensya ng Nakakahawang sakit Ang paglalakbay sa resort ay kontraindikado din. Ang tubig at hangin sa dagat ay mabuti para sa bata. Ngunit may mga bata na mabilis na gumanti sa mga pagbabago sa yodo, na nagiging sanhi ng mga malubhang allergy. Magdudulot lamang ng pinsala ang dagat sa naturang kategorya ng mga batang bakasyunista.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng dagat ay dalawang bahagi ng holiday sa tag-araw. Ang antas ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng pagpapagaling ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanilang karampatang organisasyon. Sinisingil ka ng wastong pahinga ng kalusugan para sa buong panahon hanggang sa susunod na bakasyon, na nangangahulugan na ang pagbisita sa mga doktor ay magiging preventive lamang.

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito?

Ang aming eksperto - pangkalahatang practitioner na si Irina Vechnaya.

Para sa ilong at kasukasuan

Alamin natin kung ano ang mga sakit na maaaring gamutin sa tulong ng pagligo sa dagat.

Runny nose, sinusitis, talamak na rhinitis . Ang paghuhugas ng ilong ng tubig na may asin ay agad na nagpapadali sa paghinga. Ang tubig sa dagat, na pumapasok sa mucosa ng ilong, ay sumingaw, na kumukuha ng labis na kahalumigmigan, at sa gayon ay pinapaginhawa ang pamamaga. Humigit-kumulang ang parehong epekto ay maaaring makamit sa mga patak ng ilong, tanging sa kaso ng mga patak, ang mucosal edema ay nabawasan dahil sa vasoconstriction. Ngunit hindi tulad ng mga patak, ang tubig sa dagat ay kumikilos nang mas malambot at hindi nakakahumaling.

Mga sakit sa bronchopulmonary. Ang kaltsyum, asupre at iba pang mineral na natunaw sa tubig-dagat ay nagbibigay nito ng mga anti-inflammatory at antimicrobial properties. Tandaan lamang, para sa mga nais mapabuti ang kalusugan ng sistema ng paghinga, mas mahusay na pumili ng mga resort na may tuyong hangin - ang Mediterranean Sea, Crimea.

Nakakatanggal ng stress. Ito ay pinadali ng mga compound ng yodo at bromine, na puspos ng tubig dagat. Bilang karagdagan, mayroong maraming magnesiyo sa tubig ng dagat, na kinakailangan para sa maayos na paggana ng nervous system. Ang sunbathing ay nagpapaganda lamang ng anti-stress effect ng tubig dagat. Pagkatapos ng lahat, ang mga seasonal mood disorder ay kadalasang nagmumula sa kakulangan ng bitamina D, na ginawa sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw.

Sakit sa balat. Ang eksema, psoriasis, neurodermatitis at acne ay maaari ding gumaling sa dagat. Ang tubig ng asin ay bahagyang nagpapatuyo ng balat, nag-aalis ng pamamaga at nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue.

Labis na timbang. Ang tubig sa dagat ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at inaalis labis na likido. Upang ang epekto ng pagbaba ng timbang ay maging pinakamahalaga, mas mahusay na maligo sa malamig na tubig.

Mga sakit sa cardiovascular. Ang anumang pagligo ay sinasanay ang mga daluyan ng dugo at ang kalamnan ng puso dahil sa mga pagkakaiba sa temperatura. Ngunit ang tubig sa dagat, hindi katulad ng sariwang tubig, ay naglalaman ng potasa - ang pangunahing elemento para sa kalusugan ng cardiovascular system.

Mga sakit sa ngipin at gilagid. Salamat sa mga anti-inflammatory properties nito, ang tubig sa dagat ay nagpapanatili ng malusog na gilagid, ang calcium na natunaw dito ay nagpapalakas enamel ng ngipin at ang mga particle ng asin ay binabawasan ang pagtitiwalag ng plaka.

Mga sakit ng musculoskeletal system. Ang tubig sa dagat ay nag-aalis ng pamamaga at pamamaga ng mga kasukasuan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kasukasuan at nagpapalakas sa mga buto.

Mga panuntunan sa paliligo

Upang maging kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran.

Subukang huwag mag-overcool. Para gumana ang tubig, sapat na gumugol ng 10-15 minuto sa loob nito.

Huwag tumakbo kaagad sa shower pagkatapos maligo. Hayaang manatili ang asin at mga kapaki-pakinabang na elemento sa balat sa loob ng 15 minuto. Ngunit pagkatapos nito, kinakailangan ang shower. Pagkatapos ng lahat, ang tubig sa dagat ay may kakayahang mag-alis ng mga lason sa katawan (karaniwan itong nangyayari sa pamamagitan ng mga pores ng balat at mga glandula ng pawis) na hugasan. Bilang karagdagan, ang tubig na asin ay nag-aalis ng natural na kahalumigmigan mula sa ibabaw ng balat, at ito ay humahantong sa paglitaw ng mga wrinkles at pinatataas ang posibilidad ng sunburn.

Huwag gumamit ng tubig malapit sa baybayin para sa pagbanlaw at paglalaba. Ito ay madalas na kontaminado. Ang pinaka Purong tubig sa lalim na 2 metro. Kaya kailangan mong sumisid para dito. Kung hindi mo alam kung paano, lumangoy man lang palayo sa baybayin ng ilang distansya.

Huwag maligo kaagad pagkatapos kumain. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw.

Saan tayo pupunta?

Itim na dagat

Ang pahinga ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng respiratory system (bronchitis, hika, sinusitis, sakit sa baga).

Dagat ng Azov

Nakakatanggal ng stress, nagpapagaling sakit sa balat, nagpapabuti sa function ng baga, nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang paglangoy sa mahangin na panahon ay lalong kapaki-pakinabang - ang pag-surf ay nagpapataas ng nakapagpapagaling na silt mula sa ilalim ng Dagat ng Azov.

Dagat Baltic

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente sa puso, mga pasyente ng hypertensive, mga taong sobra sa timbang at mga mahinang immune system.

Dagat Mediteraneo

Nagpapabuti ng function ng baga, lumalaban sa brongkitis, hika, sinusitis, nagpapalakas sa puso at nagpapagaan ng stress.

Pulang Dagat

Kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat, stress at metabolic disorder.

Ang patay na Dagat

Tinatrato nito ang eksema at psoriasis, dahil sa pagkakaroon ng therapeutic mud, inirerekomenda ito para sa mga taong may namamagang joints.

4 na walang muwang na tanong

Posible bang magdala ng tubig sa dagat at magamot sa bahay?

Naku, nawawalan ng tubig sa dagat ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na yaman nito sa loob lamang ng isang araw. Kaya hindi posible ang pag-stock up. Para sa parehong dahilan, ang paglangoy sa dagat ay mas malusog kaysa paglangoy sa isang pool ng tubig dagat.

Posible bang maghanda ng tubig sa dagat mula sa mga improvised na paraan?

Pakuluan ang isang baso ng tubig, pagkatapos ay palamig sa temperatura na 37 degrees, ibuhos sa isang kutsarita ng asin sa dagat, maghintay hanggang matunaw ang asin, magdagdag ng isang patak ng yodo at pilitin ang solusyon sa pamamagitan ng cheesecloth. Kumuha ng tubig malapit sa dagat. Gayunpaman, ang natural na tubig mula sa dagat ay mas kapaki-pakinabang pa rin, dahil bilang karagdagan sa asin at yodo, naglalaman ito ng iba pang mga macro- at microelement, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na microorganism.

Aling tubig ang mas malusog - mainit o malamig?

Ang pinakamainam na temperatura ng tubig para sa paglangoy ay 20-24 degrees. Ang mas malamig na tubig ay maaaring maging sanhi ng sipon o cystitis, at ang mga mikrobyo ay nagsisimulang dumami sa masyadong mainit na tubig sa dagat.

Maaari ka bang uminom ng tubig dagat?

Hindi, ang pag-alis ng mga asing-gamot at mineral na nasa tubig ng dagat ay tumatagal ng mas maraming likido kaysa sa tubig-alat. Samakatuwid, ang paggamit ng tubig dagat sa loob ng higit sa 5-7 araw nang sunud-sunod ay humahantong sa dehydration.

Sa kabila ng pag-snow sa labas ng bintana, iniisip na ng ilan kung saan sila magre-relax sa tag-araw. Mas gusto ng isang tao mga ski resort, isang tao - magpahinga ng "mga ganid" sa mga pampang ng mga ilog, ngunit may nagpasya na lumangoy sa dagat sa nilalaman ng kanilang puso. Ngunit sa alin sa mga dagat? Mas mabuti kung ang dagat ay hindi lamang mainit at banayad, ngunit kapaki-pakinabang din. Isaalang-alang ang ilang kapaki-pakinabang na dagat.

Pulang Dagat

Ang Dagat na Pula ay mayaman sa mga mineral at kapaki-pakinabang na mikroorganismo, kabilang ang algae. Pagkatapos ng unang paliguan sa Dagat na Pula, ang daloy ng lymph sa katawan ng tao ay nagpapabilis, nawawala ang puffiness, at ang kanyang balat ay tumatanggap ng maraming kinakailangang mineral. Ang Dagat na Pula ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan, kawalan ng katabaan at mga sakit sa paghinga. Kasabay nito, dapat tandaan na para sa therapeutic rest kailangan mong pumunta hindi sa Hurghada o Eilat (ito ay mga entertainment resort), ngunit sa mga lugar kung saan napanatili ang mga coral reef, dahil ang mga reef ay naglalaman ng maraming mineral at bakas. mga elemento.

Pansin! Ang init ng tag-init, kasama ng mataas na konsentrasyon ng asin sa tubig, ay maaaring makapinsala sa mga dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular. At ang init sa Dagat na Pula ay hindi nawawala kahit paglubog ng araw.

Ang patay na Dagat

Ang Dead Sea ay isang tunay na kayamanan ng kalusugan: nakapagpapagaling na putik, ang natatanging mineral na komposisyon ng tubig at malambot na hangin, na tumutulong upang makatiis kahit na ang pinaka. sobrang init, pagpapalabas ng bromine, na kapaki-pakinabang para sa respiratory tract at nervous system ... At ang isang layer ng singaw sa hangin ay pinoprotektahan tayo mula sa pagkasunog, dahil. lubhang nababawasan masamang impluwensya ultraviolet rays.

Ang pahinga sa Dead Sea ay nakakatulong upang makabangon mula sa karamihan iba't ibang sakit: endocrinological, ginekologiko, balat, cardiovascular, nerbiyos, pati na rin ang hika at iba pang mga sakit sa paghinga, labis na katabaan, osteoporosis, arthritis, arthrosis, hindi pagkakatulog. At ang Dead Sea ay nagpapasigla sa balat. Huwag lamang kalimutang maligo pagkatapos ng "komunikasyon" sa kanya at maglagay ng moisturizer.

Pansin! Kung kailangan mo ng isang aktibong holiday sa dagat, kailangan mong pumili ng isa pang dagat - ang Dead Sea ay hindi angkop para dito.

Dagat Mediteraneo

Sa Mediterranean Sea na may mahusay na binuo na resort at medikal na imprastraktura, posibleng gamutin ang mga vegetovascular disorder at mga sakit sa paghinga, kabilang ang hika. Pinakamainam na pumili ng isang lugar para sa paggamot kung saan mayroong parehong dagat at mainit na tubig, halimbawa, ang Tunisian peninsula ng Djerba o ang Italyano na isla ng Ischia.

Pansin! Ang mga sikat na resort ay nabawasan ang pagiging magiliw sa kapaligiran dahil sa pagdagsa ng mga turista at matinding init.

Dagat ng Azov

Ang ginutay-gutay na Dagat ng Azov ay hindi lamang napakainit. Naglalaman ito ng 92 mineral mula sa chemical periodic table. At ang klima nito ay perpekto para sa mga residente. gitnang lane na dobleng dakila. Ang Dagat ng Azov ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang osteoporosis at beriberi, palakasin ang immune system at pabatain ang balat. Ang pangunahing bagay ay ang panahon ay maganda. Kung gayon, kung gayon ang Dagat ng Azov ang magiging pinakamagandang lugar para sa unang bakasyon sa tabing-dagat kasama ang mga bata.

Dagat Adriatic

Ito ang pinakamalinis na dagat sa Europa, na may mga mabuhanging dalampasigan. Sa baybayin nito mayroong maraming mga balneological center. Dito maaari kang gumaling mula sa mga pinsala at karamdaman at pagalingin ang mga sakit na ginekologiko at pagbutihin lamang ang iyong kalusugan. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang Adriatic Sea ay minsan medyo malamig, kaya kailangan mong subukang maiwasan ang hypothermia ng katawan.

Dagat Baltic

Ang Baltic Sea ay sikat para sa kanyang healing pine air at mapagtimpi klima. Ang pahinga sa dagat na ito ay makakatulong upang makayanan ang mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, respiratory tract, mga karamdaman sa nerbiyos, mga karamdaman sa endocrine, gayundin ang paggaling mula sa mga operasyon, chemotherapy at cancer. Sa pamamagitan ng paraan, maaari ka ring makakuha ng sikat na Kemer mud treatment sa Latvia.

Pansin! Sa ilang mga lugar, ang Baltic Sea ay marumi at napakalamig, kaya maaari mong "gamitin" ito doon sa ibang paraan - kumuha ng pinakamaraming nakapagpapagaling na paliguan ng hangin.

Itim na dagat

At sa wakas, tungkol sa pinakasikat na Black Sea. Dahil ang komposisyon ng tubig nito ay kahawig ng komposisyon ng microelement ng dugo ng tao, ang dagat na ito ay perpekto para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular. Kung ikaw ay may rayuma - pumunta sa Evpatoria. Ang Black Sea ay makakatulong din sa pag-alis ng mga sakit mga organ sa paghinga at ang nervous system, at mula sa mga karamdaman ng musculoskeletal system. Kung nakatuon ka sa paggamot, piliin ang "dayuhan" na Black Sea. At kung nangangarap ka ng Sochi, siguraduhing bisitahin ang thermal hydrogen sulfide spring ng Matsesta. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa metabolic disorder, sakit ng mga daluyan ng dugo, puso, nervous system at joints.

Pansin! Kung nagdurusa ka sa pagpalya ng puso o hypertension, mas mahusay na huwag pumunta sa Black Sea sa tag-araw - masyadong mainit doon.

19/12/2011 na may petsang

Karamihan sa ating planeta ay natatakpan ng tubig. Ang katawan ng tao at hayop ay halos binubuo nito. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang tubig ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa buhay ng mga nilalang na naninirahan sa Earth. Sa aming materyal, nais kong pag-usapan kung ano ang thalassotherapy, ano ang mga benepisyo at pinsala ng paglangoy sa tubig ng dagat, kung paano nakakaapekto ang pahinga malapit sa baybayin sa kondisyon katawan ng tao.

Ilang salita tungkol sa thalassotherapy

Ang konsepto ng thalassotherapy ay ipinakilala ng sikat na German therapist na si Friedrich von Halem. Ang mga resulta ng pananaliksik sa mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay ipinakita sa publiko ng isang espesyalista noong ika-18 siglo. Maya-maya, sumulat ng treatise ang British physiologist na si Richard Russell mga katangian ng pagpapagaling tubig alat. Simula noon, sinimulan ng mga doktor na maligo sa dagat bilang mabisang therapy mula sa iba't ibang karamdaman.

Salamat sa pagpapalawak ng kaalaman sa larangan ng thalassotherapy, ang pangangailangan para sa mga serbisyo ng mga instruktor na nagpakilala sa populasyon sa mga lihim ng pagpapanatili sa tubig ay tumaas nang malaki. Pagkatapos ng lahat, ilang siglo na ang nakalilipas, higit sa lahat ang mga mandaragat ay marunong lumangoy. Dahil ang natitirang bahagi ng populasyon ay hindi nakakita ng praktikal na aplikasyon sa gayong kasanayan.

Sa pagdating ng doktrina ng thalassotherapy, maraming mga Europeo ang nagsimulang regular na bumisita sa baybayin ng dagat para sa libangan. Ang mga unang coastal resort ay nagsimulang lumitaw sa huli XIX siglo. Sa parehong panahon, ang mga bathing suit ay naimbento, ang fashion kung saan nag-ambag sa pagpapakilala ng mga tao sa paglangoy sa nakapagpapagaling na tubig-alat.

Sa katunayan, ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa mga tao ay nabanggit sa mga treatise ng sinaunang Greek scientist, manggagamot at pilosopo na si Hippocrates. Siya ang unang nagmungkahi na gamitin ito para sa layunin ng pagpapagaling ng mga sugat, pag-aalis ng mga pasa, pati na rin ang paggamot sa mga sakit sa balat, lalo na, lichen at scabies. Sa mga kulay-abo na araw, ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa mga joints ay kilala na. Ito ay pinaniniwalaan na ang pahinga malapit sa baybayin ay nakakatulong upang maalis ang mga karamdaman ng nervous system. Ang tubig dagat ay kadalasang ginagamit bilang laxative. Ginamot din niya ang pananakit ng ulo.

Komposisyon ng tubig dagat

Ano ang mga pakinabang ng tubig dagat? Kapaki-pakinabang epekto sa katawan ng tao ay dahil sa espesyal na komposisyon ng mineral nito. Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga mineral na asing-gamot - nag-aambag sa pinabilis na pag-agos ng mga likido mula sa mga tisyu ng katawan, pinabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
2. Kaltsyum - ay may positibong epekto sa estado ng nervous system, inaalis depressive states, itinataboy ang insomnia, ginagawang posible na mapupuksa nanginginig na mga kondisyon, osteoporosis.
3. Magnesium - pinipigilan mga pagpapakita ng allergy nakakawala ng nerbiyos at inis.
4. Potassium - normalizes presyon ng dugo, pinipigilan ang paglitaw ng mga kondisyon ng hypertensive, pinapawi ang mga tisyu ng puffiness.
5. Ang yodo ay isang mahalagang elemento para sa normal na paggana ng thyroid gland. Ang elemento ng bakas ay may positibong epekto sa aktibidad ng intelektwal.
6. Iron - nakikibahagi sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, pagpapayaman ng oxygen ng mga selula ng katawan.
7. Silicon - pinapabuti ang kondisyon ng balat, pinatataas ang antas ng katatagan at pagkalastiko nito.
8. Selenium - pinipigilan ang pagbuo ng mga pathological cell sa mga tisyu.
9. Sulfur - nagdidisimpekta sa balat, epektibong lumalaban sa pag-unlad ng lahat ng uri ng fungal manifestations.

Sino ang nakikinabang sa paglangoy sa dagat?

bilang palabas modernong pananaliksik, ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa katawan ay, una sa lahat, sa pagbuo ng positibong dinamika para sa paggana ng cardiovascular system. Ang pagligo sa tubig na may asin ay nagpapabilis ng dugo, binabad ang mga likido sa katawan ng mga mineral at pinayaman ang mga tisyu na may oxygen. Para sa kadahilanang ito, ang pagpapahinga sa dagat ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa puso, may mga problema sa mga pathological jump sa presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng tubig dagat ay ang pinabilis na pag-renew ng mga selula ng katawan ng tao. Ang pagligo dito ay inirerekomenda para sa mga taong may mga pagkabigo sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang pagbisita sa mga sea resort ay ginagawang posible upang palakasin ang immune system, kalmado ang nervous system, at mapabuti ang kondisyon ng balat.

Ang mga espesyal na benepisyo ng pagligo sa tubig dagat para sa mga bata, mga buntis na kababaihan, mga taong nasa yugto ng rehabilitasyon pagkatapos malubhang sakit. Pagkatapos ng lahat, ang dagat ay isang tunay na kamalig ng mga mineral na kinakailangan para sa normal na buhay at pagpapanumbalik ng katawan.

hangin sa dagat

Ang pagbisita sa mga seaside resort ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa mga organo ng respiratory system at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang pananatili sa ilalim ng araw ay nakakatulong sa pagbukas ng mga pores ng epidermis. Kaya, ang mga elemento ng bakas na nasa hangin ay literal na hinihigop sa balat. Naglalaman din ito ng mga negatibong sisingilin na ions, volatile phytoncides, na inilabas mula sa mga halaman.

Ang pagsingaw ng tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot at yodo, ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga baga. Ang mga tisyu ng respiratory tract ay unti-unting pinalambot at nalilimas. Kaya naman napakadaling huminga sa dalampasigan. Ang kahalumigmigan na saturated na hangin ay patuloy na moisturizes ang mauhog lamad ng nasopharynx, na tumutulong upang mapanatili ang mga particle ng alikabok at pinipigilan ang pagtagos ng mga pathological microbes sa katawan.

Tubig sa dagat - mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang

Ang pagligo sa tubig na may asin ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makakuha magandang pigura, gawing mas kaakit-akit at fit ang katawan. Mataas na konsentrasyon mga mineral na asing-gamot at mga kapaki-pakinabang na elemento ay nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Ang epekto ng mga alon sa katawan ay katulad ng isang anti-cellulite massage. Kung ang regular na pagligo ay sinamahan ng aktibidad sa baybayin, ang mga taba sa mga tisyu ng katawan ay natutunaw sa harap ng ating mga mata. Ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa katawan ng tao sa kasong ito ay namamalagi din sa iodized na komposisyon nito. Ang sangkap na ito ay sumusunog ng labis na mga reserbang taba sa mga lugar ng problema.

Pagpapalakas ng gilagid at ngipin

Ang mga benepisyo ng tubig dagat, bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ay upang palakasin ang mga ngipin at gilagid. Ang pagkakaroon ng puro kaltsyum at bromine sa tulad ng isang maalat na likido hitsura magandang desisyon para gamitin sa mga banlawan sa bibig. Gayunpaman, inirerekomenda na gumamit lamang ng pharmaceutical na tubig sa dagat para sa mga layuning ito. Hindi sulit na banlawan ang iyong mga ngipin at gilagid nang direkta sa baybayin. Sa katunayan, sa naturang tubig, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento, mayroong maraming mga pathological microorganism.

Pagpapagaling ng sugat

Kilala ang tubig sa dagat dahil dito epekto ng pagpapagaling ng sugat. Ang paliligo dito ay mukhang isang magandang solusyon para sa mga taong may lahat ng uri ng gasgas, hiwa, marka ng kagat ng insekto sa kanilang katawan. Ang mga concentrated na mineral salt na nilalaman sa naturang likido ay kumikilos tulad ng isang antibyotiko, nagdidisimpekta ng mga sugat. Kaya, ang paglangoy sa dagat ay humahantong sa kanilang mabilis na paggaling.

Mga tampok ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ito ay kapaki-pakinabang na magpahinga nang ganap sa anumang baybayin. Kasabay nito, ang pagiging malapit sa isang partikular na dagat ay may sariling mga katangian:

1. Black Sea - isang positibong epekto para sa katawan dahil sa kasaganaan ng oxygen sa espasyo sa baybayin, katamtamang halaga mga mineral na asing-gamot sa tubig. Ang mga coniferous vegetation sa baybayin ay nagbabad sa hangin ng mga negatibong sisingilin na mga ion at phytoncides, na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.
2. Ang Dagat ng Azov ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang sa buong mundo. Ang tubig nito ay naglalaman ng maraming iodine, hydrogen sulfide at bromine. Ang ganitong mga elemento ay kasangkot sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkakaroon ng nakapagpapagaling na putik kasama ng katamtamang mahalumigmig na hangin sa steppe ay ginagawang isang tunay na ospital ang Dagat ng Azov.
3. Ang Baltic Sea ay isa sa pinakamalamig na tubig sa mundo. Samakatuwid, ang lugar ay mukhang perpekto para sa mga taong nagpasya na sumali sa hardening ng katawan. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na inilabas mula sa pine wood na may mga mineral na asing-gamot ay nakakatulong upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.
4. Dead Sea - ang tubig ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot. Ang komposisyon na ito ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ano ang mabuti at mapanganib na tubig dagat? Ang mga benepisyo at pinsala ng pagligo dito ay isinasaalang-alang sa ibaba:

1. Bago pumasok sa dagat, ipinapayong gumugol ng mga 10-15 minuto sa baybayin, na nasa lilim. Ang diskarte na ito ay maiiwasan estado ng pagkabigla para sa katawan dahil sa kaibahan ng temperatura.
2. Pagdating sa resort, inirerekumenda na lumangoy nang isang beses sa isang araw sa loob ng ilang araw. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng bilang mga paliguan sa dagat hanggang dalawa o tatlo. Kasabay nito, mas mabuti na ang mga pahinga sa pagitan ng paliligo ay hindi bababa sa kalahating oras.
3. Hindi ka dapat magtagal sa dagat hanggang sa asul ang mukha mo. Ang hypothermia ay humahantong sa pagbaba proteksiyon na mga function katawan at bilang isang resulta - ang pag-unlad ng sipon, cystitis, brongkitis, at iba pang mga karamdaman. Upang maiwasang mangyari ito, sa paglabas ng tubig, masiglang kuskusin ang katawan ng isang tuwalya.
4. Ang pinsala sa kalusugan ay nagiging sanhi ng paglangoy kaagad sa dagat pagkatapos kumain. Gayunpaman, hindi ka dapat maging masyadong aktibo sa tubig kapag walang laman ang tiyan. Pagkatapos ng lahat, sa pag-uugali na ito, ang mga long-distance na paglangoy ay maaaring humantong sa pag-unlad ng tachycardia at isang pakiramdam ng pangkalahatang karamdaman.
5. Kapag umaalis sa tubig, mas mahusay na tumayo sa baybayin ng ilang minuto, at hindi agad tumakbo sa shower. Sa ganitong paraan lamang ang balat ay sumisipsip kapaki-pakinabang na materyal na matatagpuan sa dagat.
6. Ang mga taong lumalangoy at nasa malamig na tubig ay kontraindikado dahil sa mahinang kalusugan ay makikinabang sa mga douches at foot bath.

Kamusta mahal kong mga mambabasa! Ikaw ba ay "nakaupo sa iyong mga maleta" sa pag-asam ng isang paglalakbay sa dagat o pupunta ka lang kompanya ng biyahe upang makakuha ng isang coveted tiket sa maaraw na baybayin? Magkagayunman, bawat taon ay sinisikap naming dalhin ang aming pamilya sa mainit na timog, mas malapit sa tubig-alat. At bakit? "Dahil ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa amin at sa aming mga anak!" - sabi mo. At magiging tama ka.

At ano nga ba ang gamit ng tubig dagat para sa mga tao? Susubukan kong maghanap sa iba't ibang mga mapagkukunan at ibuod ang impormasyong matatagpuan sa artikulong ito upang kapag pinag-uusapan ang paksang maritime, maaari mong "ipasok ang iyong limang sentimo".

Ano ang nasa tubig dagat?

Ang tubig ng mga dagat at karagatan ay isang kamalig lamang ng pagiging kapaki-pakinabang para sa katawan, halos lahat ng mga elemento ng mahusay na periodic table ay nakarating doon sa hindi kilalang paraan. Ang unang bagay na pumapasok sa isip ng lahat, siyempre, ay ang pagkakaroon ng yodo. Bilang karagdagan sa kanya, mayroong calcium, at sodium, at magnesium, pati na rin ang bromine, sulfur at potassium, pati na rin ang zinc, tanso at bakal. Ang tubig sa dagat ay nagpapalitan ng nitrogen, oxygen at carbon dioxide sa hangin.

Ang kaasinan ng tubig ng World Ocean ay halos 35% na, ang pinakamaalat ay ang Red Sea at ang silangan ng Mediterranean, at higit pa sa lawa na tinatawag na Dead Sea, kung saan ang tubig ay nagpapanatili ng isang tao sa ibabaw nito tulad ng. isang balahibo, dahil sa tumaas na densidad nito. Ito ay pinaniniwalaan na ang mas maraming asin sa tubig, mas kapaki-pakinabang ito, ngunit kapwa para sa mga matatanda at para sa katawan ng mga bata paborableng nakakaapekto sa anumang tubig sa dagat sa isang paraan o iba pa.

Bakit kailangan mong pumunta sa dagat?

Ang pagligo sa dagat ay maaaring payuhan ng isang doktor ng higit sa isang espesyalisasyon, dahil ang dagat ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng iba't ibang sistema ng ating katawan.

1. Panatilihin ang balanse ng acid-base, pabatain at pagbutihin ang kondisyon ng balat, pagalingin mga sakit sa fungal payagan ang sodium at sulfur na nakapaloob sa tubig.
2. Upang maprotektahan laban sa impeksyon, pagalingin ang mga hiwa at sugat, pati na rin laban sa depresyon, mayroong calcium. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga layuning kosmetiko: ang mga kuko ay nagiging mas malakas pagkatapos magpahinga sa dagat.
3. Paborableng makakaapekto sa kondisyon ng mga joints mangganeso at sink.
4. Ang tanso at bakal na nasa tubig ng dagat ay pumipigil at gumamot sa anemia.
5. Ang magnesium at bromine ay nagpapaginhawa, pinapawi ang pagkamayamutin at ayusin ang ating mga ugat.
6. Ang nilalaman ng yodo ay gumagawa ng dagat kapaki-pakinabang na katulong para sa mga bata, dahil ang pag-unlad ay direktang nauugnay sa elementong ito kakayahan sa pag-iisip. Ang yodo ay nagpapabata din ng mga selula, nagpapababa ng kolesterol at nagreregula ng mga antas ng hormone.
7. Ang asin sa dagat ay mayroon ding positibong epekto sa buhok: pagdidisimpekta at pag-regulate ng oiliness ng anit, pinapalakas nito ang follicle ng buhok. Gayunpaman, kung hindi mo nais na makakuha ng mga split ends at dry ends sa parehong oras, dapat mong banlawan ang labis na asin pagkatapos maligo, dahil umaakit ito sa sinag ng araw, na nagpapatuyo ng ating buhok.
8. Ang tubig ng mga dagat at karagatan ay nagdaragdag sa marupok na kaligtasan sa sakit ng ating mga anak, ang pagpapalamig at pagpapagaling, samakatuwid, kadalasang may sakit. sakit sa paghinga Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang bata na pumunta sa dagat.
9. Ang tubig mula sa dagat ay inirerekomenda upang banlawan ang ilong - ito ay makakatulong sa pagalingin ang sinusitis at sinusitis. Ang pagmumumog ay magiging isang mahusay na pag-iwas kung ikaw o ang iyong anak ay biglang umibig sa isang namamagang lalamunan.
10. Naaakit ang mga dentista sa mga katangian ng tubig dagat dahil sa mga mineral at oxygen na taglay nito. Mas mahusay kaysa sa anumang toothpaste, ang dagat ay maaaring magpaputi ng iyong mga ngipin at palakasin ang iyong gilagid.
11. Ang paglangoy sa dagat ay nagpapagaan ng pasanin sa musculoskeletal system at nakakarelaks sa gulugod. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa pagbuo ng balangkas ng mga bata at paglabag sa pustura. Ang pag-eehersisyo sa tubig at paglangoy ay maaaring palakasin ang iyong likod.
12. Ang hangin sa dagat ay mayroon din nito mga katangian ng pagpapagaling: sa pamamagitan ng paglanghap ng saline at yodo-containing fumes, nililinis natin Airways, ginagamot namin ang namamagang lalamunan at vocal cord.
13. Ang pagligo sa dagat ay magpapayat at magpapayat sa ating mga baywang. Sa mga katangian ng anti-cellulite, ang mga alon, tulad ng isang iskultor, ay hinahasa ang mga linya ng ating katawan.
14. Ang katimugang baybayin na may malinis na ionized na hangin, sariwang ozone breeze at pagkakapareho ng temperatura - ano pa ang mas mahusay para sa pagpapanumbalik ng katawan na pagod sa pag-aaral at pagtatrabaho.

Kanino kontraindikado ang dagat?

Napag-aralan ko ang lahat ng pagiging kapaki-pakinabang ng paggastos ng mga pista opisyal sa baybayin ng dagat. Ngunit mayroon bang anumang mga kontraindiksyon para sa paglalakbay, at maaari bang makapinsala at ipinagbabawal ang gayong klima sa pagpapagaling? Sinasabi ng mga doktor: "Siguro!"

• Ang tubig sa dagat at hangin ay maaaring magpalala ng mga malalang sakit. Ang mga taong nagdurusa sa mga pathology ng puso at vascular ay dapat na maging maingat lalo na kapag naglalakbay sa dagat.
• Availability mga reaksiyong alerdyi yodo at ilang mga sakit sa balat ay maaari ding maging sanhi ng pagtanggi sa paglangoy sa tubig dagat na naglalaman malaking bilang ng mga asing-gamot, na hindi lamang makapagpapagaling, ngunit nakakasira din sa mga apektadong lugar.
• Ang maingat na pagligo sa dagat ay kinakailangan din para sa mga taong dumaranas ng pamamaga ng mga bato. Sa maliwanag mainit na temperatura madaling palamigin ng tubig ang mga ito.
• Hindi ka maaaring sumisid para sa mga may paglabag sa auditory tube, at sa mga may pinsala eardrum bago maligo ay dapat ilapat cotton swab sa tainga.

Mga panuntunan para sa paggamit ng dagat

Lahat ng mga pamamaraan ng thalassotherapy - iyon ang sinimulan nilang tawagan paggamot sa dagat- Kapaki-pakinabang kapag tama at nasa moderation. Upang ang paglangoy sa dagat ay magdala lamang ng kasiyahan at magdala lamang ng mga positibong emosyon, inirerekumenda namin:

• para maiwasan matalim na patak temperatura sa pagitan ng pinainit na hangin at tubig, gumugol ng sampung minuto sa lilim;
• huwag mong saktan ang iyong sistema ng pagkain paglangoy kaagad pagkatapos kumain, habang ang mahabang paglangoy na may walang laman na tiyan ay nakakapinsala - maaari kang makakuha ng tachycardia;
• kung ang tubig sa dagat ay kontraindikado para sa iyo, huwag tanggihan ang dousing, maaari ka ring gumala sa mga alon, na nakatanggap ng tulong ng enerhiya;
• hindi ka dapat umupo sa tubig hanggang sa mag-goose bumps ng "kulay ng suzyule", ayaw mong umuwi na may pamamaga at lagnat.

Kaibigan, narinig mo na ba na may mga pool na may tubig dagat? Kung sakaling walang paraan upang makalabas sa dagat, magagamit ang naturang pool) Panoorin ang video!

Iyon lang siguro ang gusto kong sabihin sa iyo tungkol sa dagat.

Ngunit huwag kalimutan na kung saan ang dagat ay naroon ang araw. At kung nasaan ang araw, mayroong posible sunog ng araw at sunstroke At tayo bilang mga magulang ay kailangang malaman kung ano ang gagawin tungkol dito. At sa kabila ng lahat ng pakinabang ng tubig dagat, kinakailangang magdala ng first aid kit para sa isang bata.

Ibahagi ang iyong mga saloobin sa mga komento. At ang mga may isang paa na sa dalampasigan, lumangoy para sa amin minsan o dalawang beses!

Magkaroon ka sana ng masayang bakasyon!

Laging sa iyo, Evgenia Klimkovich.

Ang tubig sa dagat ay maaaring tawaging isang saturated brine, na binubuo ng mga mineral, asing-gamot at halos buong periodic table. Samakatuwid, dapat malaman ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng tubig dagat para sa ating katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig dagat

Ang tubig dagat ay may kagalingan at mga katangian ng kosmetiko sabay-sabay. Nagpapabuti ito ng kaligtasan sa sakit at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, ay kasangkot sa pag-iwas at paggamot ng maraming mga sakit. Pinapataas din nito ang antas ng mga pulang selula ng dugo, pinapa-normalize ang thermoregulation, atbp. Habang lumalangoy sa dagat, ang labis na taba, mga patay na selula ng balat at microbes sa ibabaw ay nahuhugasan. Ang lahat ng ito ay posible dahil sa komposisyon na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, na kinabibilangan ng:

• asin;
• mga mineral na asing-gamot;
• mga gas sa atmospera.
• potasa;
• magnesiyo;
• kaltsyum;
• bakal;
• kromo;
• chlorine;
• barium;
• ginto;
• pilak, atbp.

Ang mas maraming asin sa tubig, mas magdudulot ito ng mga benepisyo sa kalusugan, halimbawa, ang Dead Sea, ang pinakamaalat at matagal nang sikat sa buong mundo para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito.

Ang asin sa dagat ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagluluto, at makikita mo itong durog at inangkop para sa mga layunin sa pagluluto sa mga istante ng supermarket. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong nakatira sa isang zone ng mataas na background radiation, halimbawa, malapit sa mga nuclear power plant.

Paano kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat para sa katawan?

1. Alam mo ba na ang tubig dagat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat, kuko at buhok dahil ito ay nagpapalusog at nagpapalakas sa kanila? Ang mga kuko, na puspos ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at yodo, ay nagiging mas malakas, huminto sa pag-exfoliating, at ang nail plate mismo ay nagiging mas puti.
2. Sa mga katangian ng pagpapagaling nito, ang tubig dagat ay mabuti para sa balat at ito ay mas mahusay kaysa sa paggamit ng mga gamot, dahil mabilis itong nagpapagaling ng mga sugat, acne at ilang sakit sa balat. Samakatuwid, hindi mo dapat hugasan ang iyong sarili kaagad pagkatapos lumangoy sa dagat. sariwang tubig, bigyan ng ilang oras pa ang iyong katawan hangga't maaari na puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
3. Inirerekomenda ng maraming doktor na bisitahin ang dagat bawat taon sa tag-araw, dahil kahit na ang hangin sa dagat ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng paghinga. Samakatuwid, ang mga pista opisyal sa tabing dagat ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa iba't ibang sakit ng bronchi at baga, pati na rin para sa mga nagdurusa sa allergy at asthmatics. Ang mas malapit mong lumanghap ng hangin malapit sa dagat, mas ito ay puspos ng yodo, samakatuwid, kapag nasa tubig at sa baybayin, ang iyong katawan ay tumatanggap ng pag-iwas sa mga sakit sa thyroid.
4. Para sa cardiovascular system, ang pagligo sa tubig ng dagat ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa pagpapatigas. Kapag nagpainit ka sa araw, pumasok ka sa malamig na tubig, nakakaramdam ka ng goosebumps at lumilitaw ang bahagyang ginaw. Sa sandaling ito, ang iyong mga sisidlan ay sumikip, at ang dugo ay dumadaloy sa mga panloob na organo, at kapag ang katawan ay nasanay sa temperatura ng tubig, pagkatapos ay ang mga sisidlan ay lumawak at ang pag-agos ng dugo ay nangyayari. Ang ganitong pagsingil ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng ritmo ng puso at ang pag-iwas sa sakit sa puso, stroke, atbp.
5. Kung ang rhinitis ay lumabas, maaari mong banlawan ang daanan ng ilong ng tubig sa dagat, at ang pagmumog ay inirerekomenda para sa namamagang lalamunan. Ang mga pamamaraang ito ay magdidisimpekta sa mga mucous membrane at ibabad ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga hakbang sa pag-iingat

Mga taong may:

• allergy sa yodo;
• malignant na mga bukol;
• mga nakakahawang sakit at lumalalang talamak.

Sa kasong ito, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Mas mainam na huwag buksan ang iyong mga mata sa tubig, lalo na sa mga dagat na may mataas na nilalaman ng asin, dahil maaaring lumitaw ang isang nasusunog na pandamdam.

Sa kasamaang-palad, humigit-kumulang 30% ng mga baybayin ng mundo ay binuo o nasira ng aktibidad ng industriya ng tao. Samakatuwid, para sa pagbawi, pumili ng mas malinis na bahagi ng dalampasigan na malayo sa industriya.

Walang mas mahusay sa isang bakasyon sa tag-araw sa tabi ng dagat kaysa sa isang nakakapreskong paglangoy sa tubig ng dagat. Ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila. Ngunit naisip mo na ba kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan, balat at buhok? Alamin kung ano talaga ang nagagawa ng tubig-alat at kung sulit ba itong sumisid sa loob ng mahabang panahon. Kaya, tubig ng dagat para sa buhok at balat - ito ba ay mabuti at masama?

Ang asin ay isa sa mga bagay na iyon Araw-araw na buhay dapat nating iwasan, lalo na sa pagkain. Ang labis nito ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa katawan at humahantong sa hindi nakakasimpatyang pamamaga sa bahagi ng mata. Gayunpaman, ang mga katangian ng asin ay hindi kailangang matakot pagdating sa buhok at pangangalaga sa balat. Bukod dito, ang pagkilos ng maalat na tubig sa dagat sa tag-araw ay dapat gamitin nang aktibo hangga't maaari. Sa natitirang oras, hindi mo dapat iwasan ang mga kapaki-pakinabang na pool ng tubig dagat. Bakit eksakto?

Tubig ng mga dagat at karagatan - natural na mga pampaganda

Ang tubig sa dagat ay isa sa pinakamahusay na natural mga pampaganda, at kung mas mataas ang kaasinan nito, mas mayaman ang pagkilos. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay kilala sa sinaunang Greece, kung saan ginamit ang thalassotherapy - mga pamamaraan ng pagpapagaling may tubig dagat.

Ang mga mineral at trace elements, tulad ng magnesium, potassium at calcium, na nakapaloob sa natural na produktong ito, ay nakakatulong sa katotohanan na ang paglulubog sa dagat o kalaliman ng karagatan ay nagiging isang uri ng masustansyang cocktail para sa ating balat. Ang pagligo sa mga maalat na alon ay nagbibigay sa katawan ng isang mahusay na pamamaraan ng pagpapahigpit ng balat, paglilinis ng buhok at natural na pagdaragdag ng lakas ng tunog.

Tingnan natin ang mga benepisyo ng pananatili sa mga natural at artipisyal na reservoir.

Tubig sa dagat para sa balat: ang mga benepisyo at pinsala ng "pangangalaga sa asin"

pros

Ang pagligo sa dagat at karagatan ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto kapwa para sa katawan sa kabuuan at para sa balat, tiniyak ng mga cosmetologist. Siyempre, nalalapat lamang ito sa pakikipag-ugnay sa tubig, na nakakatugon sa ilang mga kinakailangan para sa kadalisayan. Ano ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa balat?

• Ito ay may epekto sa pag-draining at nakakatulong na mawalan ng timbang, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapakinis ng balat, sa gayon ay nag-aambag sa paglaban sa cellulite.
• Ang ganitong paliguan ay isang mahusay na paggamot sa spa na nagde-detoxifie sa katawan at balat salamat sa oxygenation, paglilinis at banayad na pagkilos ng pag-exfoliating ng asin (natural na pagbabalat).
• Ang pag-exfoliating ng balat at pagpapasigla nito na mag-renew ng sarili ay hindi lamang ang benepisyo ng tubig dagat para sa balat. Ang pananatili sa kalaliman ng naturang likido ay isang uri ng therapeutic compress, na mahusay para sa mga nagpapaalab na kondisyon, kabilang ang acne, pati na rin ang mas malubhang mga problema sa dermatological tulad ng eczema, atopic dermatitis o psoriasis. Ang asin sa dagat ay lumalaban sa bakterya, pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinapalambot at pinapakalma.
• Nakakatulong para gumaling maliliit na sugat. Antiseptiko, nagpapabilis ng pagpapagaling at pampalusog kapaki-pakinabang na mga katangian ang tubig dagat ay maaaring tangkilikin kahit ng mga taong may sensitibong balat. Dahil, hindi tulad ng mga pampaganda, ang panganib ng pangangati ay napakaliit.
• Ang natural na asin ay maaari ding tumulong sa pag-regulate ng labis na produksyon ng sebum at "i-unblock" ang mga baradong pores.

Masama ba sa balat ang tubig dagat?

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay-diin na pagkatapos umalis sa dagat, kailangan mong hugasan ang asin sa shower. Ang pagkakalantad sa araw ng balat na nag-iwan ng asin dito ay maaaring humantong sa matinding allergy at pangangati, babala ng mga eksperto. Ang mga pampaganda ng sunscreen (kahit na hindi tinatablan ng tubig) ay hindi nagpoprotekta sa kanya mula sa posibilidad ng gayong mga problema.

Ang pinakamahusay na epekto sa mga tuntunin ng pangangalaga sa balat at kinis ay maaaring makamit sa maikli ngunit regular na paliguan. Kung lumayo ka sa pananatili sa tubig ng dagat, maaari mong saktan ang iyong sarili - labis na tuyo ang balat. Pagkatapos ito ay magiging mas mahina sa mga sinag ng ultraviolet kasama ang lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.

Tubig ng dagat para sa buhok: mga benepisyo at pinsala

pros

• Malamang na napansin mo ang epektong ito nang higit sa isang beses: pagkatapos umalis sa dagat, ang buhok ay nakakakuha ng dami, may mas magandang texture at magkasya nang maayos, at ang mga kulot ay nakakakuha ng magagandang malinaw na mga balangkas.
• Ang tubig ng dagat para sa buhok ay kapaki-pakinabang dahil nagbibigay ito ng higpit, nagiging mas matte sila, sa ilang mga lawak ay gusot. Ito ang resulta ng pagkilos ng tubig-alat, na kumikilos na parang isang natural na shampoo ng buhok at "pull" ng labis na langis sa kanila. Samakatuwid, ang mga paliguan na may tubig sa dagat ay napakahusay at kapaki-pakinabang kung may mga problema sa mamantika na buhok.
• Gayunpaman, ngayon ay hindi na kailangang sumakay sa mga dagat upang makakuha ng parehong epekto. Sa maraming mga tindahan maaari kang bumili ng mga produkto ng pag-istilo ng buhok na naglalaman ng asin sa dagat. Ang tubig ng dagat para sa buhok sa form na ito ay kapaki-pakinabang dahil pinapadali nito ang proseso ng paglikha ng nais na hairstyle, nagdaragdag ng lakas ng tunog at nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang isang naka-istilong artistikong gulo sa iyong ulo.
• Paminsan-minsan, sulit na alagaan ang iyong ulo ng isang panlinis na paliguan sa natural na tubig, dahil ang asin sa dagat ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga naipon at mabigat na sangkap mula sa mga shampoo, conditioner, spray, barnis at gel na ginagamit sa. araw-araw na pag-aalaga. Mataas na nilalaman ang asin ay kumikilos sa anit bilang banayad na pagbabalat at tumutulong upang maalis ang mga dumi.
• Ang pakikipag-ugnay sa naturang natural na likido ay nakakatulong sa paglaban sa balakubak.

Tubig ng dagat para sa buhok: posibleng pinsala

Mahirap pag-usapan ang negatibong epekto ng tubig dagat sa buhok. Sa halip, angkop na alalahanin negatibong epekto hindi sapat ang magandang pagbabanlaw at pagkakalantad sa sikat ng araw. Sa katagalan, ito ay matutuyo at mananakawan ang mga hibla ng kinang. Ngunit ang ilang bakasyon sa dagat paliguan, siyempre, ay hindi magagawang lubos na makakaapekto sa kanilang kalagayan.

Tulad ng sa kaso ng katawan, pagkatapos makipag-ugnay sa malusog na tubig sa dagat, ang buhok ay dapat na lubusan na hugasan at banlawan. Iniwan sa araw, maaari silang matuyo at mawala ang kanilang ningning.

Alagaan ang mga ito bago maligo sa pamamagitan ng paglalagay ng isang layer ng iyong paboritong langis. Magagawa at makikinabang pa rin ang mahahalagang mineral, ngunit ang buhok ay hindi gaanong madaling kapitan ng pinsala sa UV at dehydration.

Kaya, ang tanong kung ang tubig sa dagat para sa balat at buhok ay mabuti o masama ay napagpasyahan na pabor sa una. Gayunpaman, ang katawan at ulo ay dapat banlawan pagkatapos makipag-ugnay dito upang ang asin ay hindi manatili sa kanila nang masyadong mahaba.