Pagbati, mga kaibigan! Maaaring mabigla ka sa pamagat ng artikulo. Ano ang mahirap dito? Ibinuhos / ibinuhos ko ang aking sarili ng isang baso ng mineral na tubig - at uminom nang may kasiyahan! Sa isang solong pamatay uhaw mineral na tubig ang ganitong paraan ng paggamit ay mainam. At malalaman natin ito: paano uminom ng mineral water sa paggamot ng iba't ibang mga sakit, iyon ay, ang paraan ng pag-inom ng paggamot. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga patakaran, makakakuha ka ng isang nakapagpapagaling na epekto nang mas mabilis. Dito natin isasaalang-alang ang mga ito.

Pa, paano uminom ng mineral water?

Para sa pinakamahusay na nakapagpapagaling na epekto ng mineral na tubig, kinakailangang sundin ang mga rekomendasyon ng doktor sa oras at dalas ng pangangasiwa, dosis, temperatura. mineral na tubig.

Mas madalas mineral ang tubig ay iniinom bago kumain. Sa walang laman na tiyan at bituka mineral na tubig naghuhugas, nililinis ang mauhog lamad, mas mabilis na hinihigop, kumikilos sa mga receptor at endocrine cells. Halimbawa, na may pinababang pagtatago ng gastric juice, mineral na tubig tumagal ng isang-kapat ng isang oras - kalahating oras bago kumain, na may pagtaas ng gastric secretion at acidity, ito ay kinuha 1 - 1.5 oras bago kumain.

Kung, gayunpaman, upang tanggapin mineral na tubig habang kumakain, ito ay humahalo sa pagkain at may mas kaunting epekto sa mauhog lamad. Gamitin mineral na tubig ilang sandali pagkatapos kumain, halimbawa, isang oras mamaya, kapag ang pagkain ay bahagyang umalis sa tiyan, kung gayon ang epekto ng pagkakalantad ay mas mababa pa rin kaysa sa pag-inom. mineral na tubig sa walang laman na tiyan

Ngunit sa ilang mga kaso, ang pagtanggap mineral na tubig isang oras pagkatapos ng pagkain, ito ay sadyang inireseta para sa mga hindi pinahihintulutan ang paggamit mineral na tubig sa walang laman na tiyan upang mapawi ang sakit o hindi pagkatunaw ng pagkain. Halimbawa, may peptic ulcer at hyperacid gastritis mineral na tubig maaaring inumin pagkatapos kumain.

Sa karaniwan, ang dalas ng pagtanggap mineral na tubig- 3 beses sa isang araw, ngunit maaari itong maging mas kaunti o higit pa. Kaya, ang bilang ng mga hakbang mineral na tubig ay maaaring hanggang sa 6 na beses sa isang araw, halimbawa, sa mga kondisyon na may tumaas na pag-andar ng secretory ng tiyan, heartburn. Sa pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular, ang dalas ng pangangasiwa mineral na tubig bumababa sa 1-2 beses sa isang araw.

Sa mababang (iyon ay, na may kabuuang mineralization na 2 hanggang 5 g / l), medium mineralization (kabuuang mineralization ay mula 5 hanggang 15 g / l), ang halaga mineral na tubig sa pagtanggap 180-250 ml (sa rate ng 3 ml bawat 1 kg ng timbang ng katawan). At ang average na pang-araw-araw na dosis mineral na tubig kadalasan ay 600-800 ml. Muli, ito ang karaniwang pang-araw-araw na dosis.

Araw-araw na dosis mineral na tubig, depende sa sakit, ay nababagay sa parehong pataas at pababa. Sa mga sakit ng urinary tract, halimbawa, ang pang-araw-araw na dosis mineral na tubig maaaring tumaas sa 1.2-1.5 litro.

Sa kaso ng kapansanan sa paglisan mula sa tiyan, na may mga exacerbations ng talamak na pancreatitis, iba pang mga kondisyon na sinamahan ng pagtatae o sakit, ang isang mas maliit na dosis ay inireseta. mineral na tubig.

Dahil sa temperatura nito?

Malamig mineral na tubig, iyon ay, isang temperatura ng 20-30? C, na ginagamit para sa talamak na gastritis na may pinababang pag-andar ng secretory, colitis na nangyayari sa paninigas ng dumi, kung kinakailangan, dagdagan ang pag-ihi.

mainit mineral na tubig(temperatura 40-45? C) umiinom sila na may peptic ulcer, talamak na kabag na may tumaas na pag-andar ng secretory, na may cholelithiasis, mga sakit sa itaas na respiratory tract, talamak na anyo ng hepatitis, cholecystitis, colitis.

Sa anong bilis ay mas mahusay na uminom mineral na tubig?

Pagpili mineral na tubig isinasaalang-alang ang komposisyon ng kemikal nito, dapat din itong isagawa ng isang espesyalista.

Ang tagal ng kurso ng paggamot sa pag-inom ay mula 3 hanggang 6 na linggo. Kapag nagpapagamot ng mga de-boteng mineral na tubig sa bahay, ang mga kurso ay maaaring isagawa hanggang 2-3 beses sa isang taon (ang pagitan sa pagitan ng mga kurso ay 4-5 na buwan).

So, nag-dismantle kami paano uminom ng mineral water tungkol sa oras ng pag-inom ng pagkain, ang dalas ng pag-inom ng mineral na tubig sa araw, ang solong dosis nito at pang-araw-araw na dami, ang temperatura ng mineral na tubig na kinuha, ang rate ng pag-inom depende sa estado ng tao, sa kanyang mga sakit. Umaasa ako na ang artikulo ay nagdala ng kalinawan sa paksang ito para sa iyo.

See you sa blog! Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito, ibahagi ito sa pamamagitan ng pag-click sa mga pindutan ng social media! Ang mga kaibigan at kakilala ay magpapasalamat sa iyo. Upang makatanggap ng mga bagong artikulo sa blog, ilagay ang iyong data sa subscription form sa ilalim ng artikulong ito o sa kanang sidebar!

... "mineral water" "mineral water" ay iba. Subukang makilala, sabihin, tubig sa mesa
mula sa panggamot, artipisyal na mineralisasyon mula sa kasalukuyan. Bakit mayroong mineralization - sa iyong pinakamalapit na tindahan, mayroong halos limang uri ng Narzanov lamang. Ang sitwasyon ay mas nakalilito nang direkta mula sa mga rekomendasyon sa mga bote, na may kumpiyansa na nagsasabi na ang produktong ito ay matagumpay na ginagamit para sa mga sakit ng gastrointestinal tract at metabolic disorder, habang ang komposisyon ng mga tubig ay maaaring mag-iba nang malaki. Ang "trial and error" na pamamaraan ay hindi ang aming pamamaraan, kaya't subukan nating unawain ang mineral na tubig, kung sabihin, "mula sa loob".

HINATI NAMIN ANG TUBIG SA MGA GRUPO
Dapat tayong magsimula sa katotohanan na ang lahat ng kasalukuyang magagamit na tubig para sa pagbebenta ay maaaring nahahati sa apat na grupo ayon sa nilalaman ng mga mineral sa kanila.
Kaya, ang tubig, sa packaging kung saan nakasulat ang "purified drinking", ay angkop para sa pang-araw-araw na paggamit, at hindi lamang ito maaaring lasing sa anumang dami, ngunit ginagamit din para sa pagluluto. Ang well-purified natural na tubig na may mababang nilalaman ng asin ay ginagamit bilang naturang tubig. Ang tubig na ito ay ligtas at hindi nakakapinsala, bagaman wala itong anumang nakapagpapagaling na katangian. Ang mineralization ng naturang tubig ay hindi hihigit sa 0.5 gramo bawat litro.
Ang mineral (natural) na tubig, na tinatawag na "dining room", sa prinsipyo, ay angkop din para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Ang nilalaman ng asin sa loob nito ay umaabot hanggang 1 gramo bawat litro, na ganap na sumusunod sa mga rekomendasyon ng World Health Organization sa kalidad ng inuming tubig.
Ang medicinal table water ay naglalaman ng hanggang sampung gramo ng biologically active components, na ang bawat isa ay may isang tiyak na therapeutic effect. Kahit na ang mineral na tubig na ito ay walang mga espesyal na contraindications, ang walang limitasyong pagkonsumo nito ay maaaring humantong sa isang malubhang paglabag sa balanse ng asin sa katawan at palalain ang mga malalang sakit.
Ang nakapagpapagaling na mineral na tubig ay naglalaman ng pinakamalaking halaga ng mga asing-gamot at mineral. Kung itinuturing mo ang iyong sarili na isang praktikal na malusog na tao, huwag mag-atubiling pawiin ang iyong uhaw dito, ngunit huwag lumampas ito sa dami at dalas. Ngunit ang nakapagpapagaling na tubig ay makakatulong sa pasyente na hindi mas masahol pa kaysa sa mga gamot, dahil ang mga mahimalang katangian nito ay kilala mula noong sinaunang panahon. Sa sandaling hindi sila gumamit ng panggamot na mineral na tubig! .. At para sa paliguan sa mga balneological resort, at para sa showering, at para sa microclysters at paghuhugas ng tiyan at bituka, at kahit para sa paglanghap. Kamakailan lamang, ang panggamot na mineral na tubig ay lalong ginagamit sa larangan ng balneo-homeopathy, ang kakanyahan nito ay ang komposisyon ng mineral na tubig ay may kasamang kaunting dosis ng mga herbal na paghahanda. Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, ang gayong paggamot ay nagpapasigla sa immune system, sa gayon ay makabuluhang pinabilis ang pagbawi ng pasyente.
Isang kagiliw-giliw na katotohanan: ang epekto ng therapeutic mineral na tubig sa katawan ay nakasalalay hindi lamang sa kanilang komposisyon, kundi pati na rin sa temperatura. Halimbawa, ang mainit na mineral na tubig (38-40 degrees) ay kinukuha para sa peptic ulcer, gastritis na may mas mataas na function ng secretory, cholecystitis, cholelithiasis, talamak na hepatitis, colitis na sinamahan ng pagtatae, mga sakit sa itaas na respiratory tract. Sa atonic constipation, upang madagdagan ang peristalsis, na may gastritis na may pinababang pag-andar ng secretory, at kung kinakailangan upang madagdagan ang pag-ihi, ang mineral na tubig ay dapat na palamig sa temperatura na 20-30 degrees.
At muli tungkol sa nakapagpapagaling na mineral na tubig. Upang ang paggamit nito ay magdala lamang sa iyo ng benepisyo, kailangan mong matutunan na makilala ito sa pamamagitan ng mga species, ang mga pangalan kung saan, bilang panuntunan, ay ipinahiwatig sa label.
tubig na chloride.
tubig na sulpate.
Hydrocarbonate (alkaline) na tubig.
tubig ng nitrate.

Mga tubig ng kumplikadong komposisyon (pinagsama):
hydrocarbonate chloride;
chloride sulfate;
hydrocarbonate sulfate;
hydrocarbonate chloride sulfate.
Bilang karagdagan sa mga nakalistang compound, bawat isa
ng mga ganitong uri ng tubig ay maaaring maglaman ng iba pang mga sangkap: yodo, bakal, bromine, silikon, arsenic, pati na rin ang mga gas (nitrogen, methane, radon, carbon dioxide).

Ang "artipisyal" ay nangangailangan ng sakripisyo...
Isang napakatalino na tao, minsan ay nagsabi na "ang mineral na tubig ay pabagu-bago at nangangailangan ng maselan na paghawak, mas malambot ang mga ito kaysa sa mamahaling alak," at naging ganap na tama. Isipin mo na lang! Mas mahirap makakuha ng mineral na tubig kaysa sa paggawa ng alak o kvass, at higit pa sa pag-alis ng tubig mula sa gripo. Una, dapat itong maingat na iangat mula sa malalim na bituka ng lupa, at pagkatapos ay maingat na nakabalot sa isang maginhawa at ligtas na lalagyan upang mapanatili ang natatanging programa na inilatag mismo ng kalikasan dito.
Bilang karagdagan, napakakaunting mga likas na mapagkukunan ng mineral na tubig sa mundo na madaling gamitin sa kapaligiran. Samakatuwid, hindi dapat magulat na ang mga artipisyal na mineralized na tubig ay madalas na ibinebenta.
Ang produksyon ng artipisyal na mineralized na tubig ay dumadaan sa dalawang yugto. Una, ang tubig ay ibinubomba palabas alinman sa ... isang balon ng artesian, o mula sa isang ordinaryong suplay ng tubig, at pagkatapos ay sasailalim ito sa malalim na paglilinis. Alin ang mabuti at masama sa parehong oras. Ang maingat na pagsasala ay pumapatay hindi lamang sa mga nakakapinsalang dumi, kundi pati na rin sa lahat ng kapaki-pakinabang na mga asing-gamot at mineral.
Upang ang likido ay maipagmamalaki na tinatawag na "mineral", ang pangalawang yugto ay hindi maiiwasan - ang tubig na nalinis sa isang estado ng distillation ay artipisyal na puspos ng mga asing-gamot, upang, sa huli, ito ay hindi isang aktibong kapaligiran sa pamumuhay, ngunit simpleng isang solusyon ng mga asin. Sa katulad na paraan, sa pamamagitan ng paraan, ang mga nektar ng prutas at inumin ay ginawa.
Anuman ang sinabi, ngunit artipisyal, o muling nabuo, ang tubig ay kabilang sa klase ng mga soft drink at walang kinalaman sa mineral na tubig. At kahit na nakakapinsala, pabayaan ang mapanganib, siyempre, hindi mo ito matatawag, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian sa naturang "cocktail" ay pinaliit. Sa katunayan, kami ay iniimbitahan na kumain ng ordinaryong tubig sa gripo, na unang dinalisay at pagkatapos ay mahusay na "inasnan".
Sa kasamaang palad, dahil sa pagkakaroon at mura ng produksyon, ang mga ganitong manipulasyon ay kamakailan lamang ay isinagawa ng lahat na hindi masyadong tamad na gawin ito. Sa Moscow lamang, ang vodichka ay "inasnan" sa 55% ng mga merkado ng mineral na tubig! Ito ay kung paano lumilitaw ang lihim na paggawa ng tubig sa mga istante, na hindi nakakatugon sa anumang mga kilalang pamantayan, oversaturated o undersaturated na may mga asin. Hindi sa banggitin ang katotohanan na ang patuloy na paggamit ng naturang tubig ay maaaring humantong sa pagtitiwalag ng mga asing-gamot, pagkagambala sa balanse ng tubig-asin ng katawan at pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular.

HUWAG MANIWALA, CHECK!
Maraming mga tagagawa ng "artipisyal" na tubig ay maingat na hindi tinukoy kung saan nagmumula ang tubig na ito. Samakatuwid, kung bumili ka ng de-boteng tubig, pagkatapos ay gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng natural, de-boteng mula sa isang kilalang pinagmulan, na kung saan ay matatagpuan sa isang ecologically malinis na lugar. Sa kasong ito lamang, sa prinsipyo, maaari mong tiyakin na ang lahat ng mga likas na kapaki-pakinabang na katangian at sangkap nito ay napanatili sa tubig ng hindi bababa sa kalahati. Kasama sa mga na-verify na tatak, halimbawa, Borjomi, Holy Spring, Narzan, Essentuki, Yasnogorskaya.
Ito ay lubhang mapagpahirap na sa katunayan posible na makilala ang isang pekeng sa isang mineral na tubig lamang sa mga kondisyon ng laboratoryo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong kunin ang unang bote na dumating sa kabuuan, arguing na "lahat sila ay mahalagang pareho." Ito ay hindi ganap na totoo. Pagkatapos ng lahat, mayroon pa rin kaming mga de-kalidad na produkto, ang isa pang tanong ay kailangan mong mag-alala tungkol sa pagiging tunay nito. Kapag bumibili ng anumang uri ng mineral na tubig, lubos naming inirerekumenda na maingat mong pag-aralan ang label. Dapat lamang itong naglalaman ng:
pangalan ng tubig (mineral, mineralized);
pamagat;
impormasyon tungkol sa mineralization, layunin nito;
uri ng tubig;
address ng tagagawa;
trademark;
bilang ng mga teknikal na pagtutukoy (TU);
mga kondisyon ng imbakan at mga petsa ng pag-expire.
Ipinapahiwatig din ng maraming mga tagagawa ang kemikal na komposisyon ng tubig, na tiyak na mahalaga, ngunit kung huling nakatagpo ka ng kimika sa paaralan, hindi ito nagdadala ng anumang semantic load. Maaari lamang itong maging kapaki-pakinabang sa iyong doktor, na nagreseta sa iyo ng kurso ng paggamot na may mineral na tubig.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa lugar kung saan tumapon ang tubig. Kung hindi bababa sa isang bagay sa label ang nakalilito sa iyo, mas mahusay na tumanggi na bilhin ang mineral na tubig na ito.
Sa mga pakete na may imported na mineral na tubig, tulad ng "EVIAN", "PERIER" o VICHY, tiyak na dapat na matatagpuan ang impormasyon tungkol sa pagiging natural ng mga ito. Dapat tandaan na ang mga na-import na tubig na panggamot ay maaaring hindi naglalaman ng mga rekomendasyon para sa paggamit sa label. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mga bansang Europa ang naturang mineral na tubig ay ibinebenta lamang sa mga parmasya, kung saan makakakuha ka ng detalyadong impormasyon mula sa isang parmasyutiko tungkol sa paggamit ng ito o ang tubig na iyon, na ganap na makatwiran.

MGA TAMPOK NG PAG-INOM
Kapag nagbubuhos ng tubig sa mga bote, ito ay espesyal na puspos ng carbon dioxide, na pumipigil sa hangin na pumasok sa lalagyan, matagal na pakikipag-ugnay na humahantong sa pagkawala ng mga katangian ng pagpapagaling ng mineral na tubig.
Kadalasan, ang mineral na tubig ay lasing 15-30 minuto bago kumain. Ang tubig ay nakikipag-ugnayan sa mauhog lamad ng tiyan, pagkatapos ay ang mga bituka at mabilis na hinihigop.
Sa mga kaso ng labis na pagtatago ng gastric juice, ang alkaline na mineral na tubig ay lasing sa pagkain. Sa peptic ulcer at gastritis, ang mineral na tubig ay dapat na inumin sa maliliit na sips pagkatapos kumain. Kapag ang paggamot sa mga de-boteng tubig, ang mga kurso ay maaaring isagawa tatlo hanggang apat na beses sa isang taon, na may pagitan ng 4-6 na buwan.
Ang lahat ay dapat uminom ng mineral na tubig ng tatlong beses sa isang araw, at sa mga sakit ng ihi, ang dalas ng paggamit ay maaaring tumaas ng hanggang walong beses. Ngunit ang dosis ng mineral na tubig, parehong solong at araw-araw, ay depende sa uri ng tubig at sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

MINERAL - HINDI!
Sa kasamaang palad, may mga sakit kung saan ang pag-inom ng mineral na tubig ay kontraindikado lamang. Dapat itong tiyak na hindi kasama sa mga talamak na gastrointestinal na sakit, sa panahon ng isang exacerbation ng nagpapasiklab na proseso sa tiyan at bituka, sa mga paglabag sa digestive tract na pumipigil sa libreng pagpasa ng pagkain: cicatricial narrowing ng esophagus o pylorus, prolaps o stretching ng tiyan, na nagpapahirap sa pagkain na makapasok sa bituka. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor, ang mga bagay na ito ay hindi biro! Ulitin namin muli - ang nakapagpapagaling na mineral na tubig ay kabilang sa tunay na gamot, at ang prinsipyong "huwag makapinsala" ay mahalaga dito.
Ang mga bote ng mineral na tubig ay dapat na mahigpit na nakaimbak sa isang pahalang na posisyon, sa isang lugar na protektado mula sa direktang sikat ng araw. Ang karaniwang buhay ng istante ng mineral na tubig ay halos isang taon, at ang sa ferruginous na tubig ay 3-4 na buwan.
Uminom at maging malusog!

Lydia KNYAZEVA

Ano ang pagkakatulad ng "isang mineral na tubig" at "pangalawang mineral na tubig"? Halos wala. Ito ay lahat ng natural na mineral na tubig, ang una ay tumutukoy sa tinatawag na table water, na maaaring inumin ng lahat at hangga't gusto mo. Ang pangalawa - sa mga medikal na silid-kainan, na hindi maaaring lumampas. Ngunit mayroon ding mga purong panggamot na mineral na tubig, na mga uri ng mineral na tubig. At kailangan mong inumin ang mga ito nang matalino, kung hindi, madali kang makakuha ng ilang uri ng sakit.

ANONG TUBIG ANG MAIinumin mo?

Ang mineral na tubig ay hindi dapat inumin kahit papaano, ngunit tama.
Kung ikaw ay ganap na malusog, pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng mineral na tubig 35-40 minuto bago kumain. Kung mayroon kang gastritis na may nabawasan na pagtatago, pagkatapos ay ang mineral na tubig ay dapat na lasing bago kumain nang dahan-dahan, sa maliliit na sips. Ang temperatura ng tubig ay dapat nasa paligid ng 18-24 degrees Celsius.

Kung mayroon kang gastritis na may mas mataas na pagtatago ng gastric juice, heartburn, belching, peptic ulcer, talamak na colitis na may spasms at pagtatae, mga sakit sa atay at biliary tract, pagkatapos ay ang mineral na tubig ay dapat na lasing pagkatapos kumain, pagkatapos ng isa at kalahating hanggang dalawang oras. Ito ay kanais-nais na ang tubig ay mainit-init - 40-50 degrees Celsius.

Sa kaso ng peptic ulcer, ang gas ay dapat munang ilabas mula sa mineral na tubig, dahil sa kasong ito ang mga carbonated na inumin ay mahigpit na kontraindikado.
Sa kabila ng mataas na nakapagpapagaling na katangian nito, ang ilang mga tao ay hindi dapat uminom ng mineral na tubig. Kung mayroon kang isang paglabag sa pag-andar ng motor ng gastrointestinal tract, na pumipigil sa pagpasa ng tubig, mga sakit sa bato at cardiovascular system na nangyayari sa edema, isang sakit sa ihi na nangangailangan ng kirurhiko paggamot, kung gayon mas mahusay na huwag upang hawakan ang mineral na tubig.

PAANO TRATRATO NG TAMA?

Imposible bang gamutin ang iyong sarili ng mineral na tubig? Una, kumunsulta sa isang espesyalista. Kung hindi ito nagawa, kung gayon ang kinalabasan ay tradisyonal na Ruso: gusto nila ang pinakamahusay, ngunit ito ay naging ... Sa madaling salita, sa halip na isang sakit, makakakuha ka ng dalawa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mineral na tubig ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga asing-gamot. Samakatuwid, hindi ka maaaring uminom ng tubig ng parehong tatak sa loob ng mahabang panahon. Dahil ang bawat isa sa mga varieties nito ay may palaging komposisyon ng mga asing-gamot, ang isang supersaturation ng katawan na may mga sangkap na ito ay maaaring mangyari.

SAAN BIBILI?

Siyempre, ang mineral na tubig ay dapat bilhin lamang sa malalaking tindahan, mas mabuti pa - sa mga supermarket. Ang nakapagpapagaling na mineral na tubig at ilang uri ng medikal na kainan ay matatagpuan sa mga parmasya. Buweno, ang mga may-ari ng maliliit na food stalls at stalls ay bumibili ng tubig sa mga palengke para sa kapakanan ng mura. Madaling makakuha ng peke doon. Kapag bumibili, bigyang-pansin ang petsa ng paglabas ng tubig. Kung ang isa ay ginawa mahigit anim na buwan na ang nakalipas, malamang na peke ito. Ang mga orihinal na produkto ay naubos nang napakabilis, at hindi sila nananatili sa mga bodega nang mahabang panahon.

IMPORMASYON SHEET

Ang mineral na tubig ay tubig-ulan na maraming siglo o kahit millennia na ang nakalipas ay napunta nang malalim sa lupa, na tumagos sa mga siwang at mga butas ng iba't ibang suson ng bato. Kasabay nito, ang iba't ibang mga mineral na sangkap sa bato ay natunaw dito. Mula sa simpleng natural na tubig mula sa mga mapagkukunan sa ilalim ng lupa at bukas na mga reservoir, ang mga mineral na tubig ay naiiba sa komposisyon. Ang mas malalim na pagsisinungaling nila, mas mainit at mas mayaman sa carbon dioxide at mineral sila. Bilang karagdagan, ang mas malalim na tubig ay tumagos sa bato, mas ito ay dinadalisay. Ang iba't ibang mga layer ng lupa ay nagsisilbing isang uri ng filter.

ALAM MO BA?

Ang isang residente ng Russia ay umiinom lamang ng 10 litro. mineral na tubig bawat taon, habang ang isang European taun-taon - tungkol sa 100 liters. Sa Austria - 72 litro, sa Pransya - 80 litro, Alemanya - 93 litro, Italya -116 litro.

Ang tubig mula sa mga mineral na bukal ay hindi maihahambing sa ordinaryong tubig sa gripo. Ngunit ang mineral na tubig ay dapat ding lasing nang matalino, kung hindi, ang isang nakapagpapagaling na inumin ay hindi magdadala ng labis na benepisyo bilang pinsala. Ang hindi makontrol at labis na pag-inom ng mineral na tubig ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa kagalingan, na pumupukaw ng isang paglala ng maraming mga malalang sakit.

Kaya, ang pag-inom ng mineral na tubig nang walang sukat ay nagdaragdag ng pamamaga sa tiyan at bituka, pati na rin ang pagpapalabas ng mga bato mula sa mga bato. Ang pagpili ng mineral na tubig mismo ay mahalaga din. Depende sa mga katangian, ang likidong ito ay ginagamit para sa iba't ibang layunin, para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang sakit.

Canteen o medikal?

Dapat mong malaman na mayroong tatlong uri ng mineral na tubig: canteen, medical-dining room at medical. Ang silid-kainan, na naglalaman ng isang minimum na mga asing-gamot (hanggang sa 1 g / l), ay maaaring lasing ng lahat. Bukod dito, maaari kang magluto sa batayan nito. At hindi lamang mga compotes at kissel, kundi pati na rin ang mga unang kurso. Halos lahat ay maaaring uminom ng table mineral water at sa walang limitasyong dami.

Kung ang konsentrasyon ng mga asing-gamot sa tubig ay pinananatili sa hanay na 1-10 g / l, kung gayon ang naturang tubig ay itinuturing na medikal na talahanayan at ginagamit para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin. Para makasigurado na personal mong maiinom ito, kailangan mong sumailalim sa isang paunang pagsusuri. Hindi pinapayuhan ng mga doktor na inumin ang mineral na tubig na ito "ganun lang".

Ang tubig na panggamot ay mineral na tubig na may konsentrasyon ng asin na 10 g/l. Ayon sa komposisyon ng ionic, ang mga mineral na tubig ay chloride, bikarbonate, sulfate at halo-halong. Bilang karagdagan, ang nakapagpapagaling na mineral na tubig ay naglalaman ng mga elemento ng bakas, at maaari itong potasa, magnesiyo, iodide, bromide, siliceous, sodium. Kaya, ang chloride mineral na tubig ay isang mahusay na stimulant ng metabolismo, nakakatulong ito sa mga gastrointestinal disorder. Ang tubig na bikarbonate ay maaaring mabawasan ang kaasiman ng gastric juice, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa pagkakaroon ng mga bato sa bato. Ang mineral na tubig ng sulfate ay isang mahusay na tulong sa mga sakit tulad ng diabetes at labis na katabaan. Ngunit ang gastritis at ulcers ay "ginusto" bahagyang carbonated hydrocarbonate-sulfate mineral na tubig. Ang mineral na tubig na may mataas na nilalaman ng bakal at yodo ay ginagamit para sa anemia at mga sakit sa thyroid.

Ang tubig na panggamot ay iniinom bilang gamot, ayon lamang sa inireseta ng doktor.. Mapanganib sa kalusugan ang pangmatagalang paggamit ng tubig na panggamot sa sariling pagpili.

May gas o wala?

Karamihan sa mga uri ng mineral na tubig ay carbonated. Ang mga bula ng hangin at carbon dioxide na pumapasok sa tiyan at bituka ay nagdudulot sa kanila ng pag-unat. Samakatuwid, kapag gumagamit ng carbonated mineral na tubig, maaaring lumitaw ang heartburn, belching at kahit na sakit. Para sa mga may gastric ulcer, duodenal ulcer, colitis, dysbacteriosis, soda ay tiyak na kontraindikado!

Ngunit kahit na wala kang mga problema sa panunaw, ipinapayong i-degas ang mineral na tubig bago inumin sa pamamagitan ng pag-alog ng bote o paghalo ng mineral na tubig sa isang baso (anumang kubyertos ay angkop para dito). Ito ay kinakailangan upang pukawin nang masinsinan at hanggang sa halos lahat ng mga bula ng carbon dioxide ay lumabas sa inumin.

Kung kailangan ng mineral na tubig kapag ikaw ay nauuhaw, bigyan ng preference ang table water. Maaari rin itong maging mataas na carbonated.

Paano at magkano ang pag-inom ng mineral na tubig?

Uminom ng nakapagpapagaling na tubig nang mabagal hangga't maaari, sa maliliit na sips.. Ito ay kinakailangan upang ang mauhog lamad ng oral cavity ay malantad sa mga kemikal na sangkap ng natural na tubig sa mas mahabang panahon.

Dapat itong tandaan: pinababa ng maligamgam na tubig ang tono ng gastrointestinal tract, at ang malamig na tubig, sa kabaligtaran, ay nagpapataas nito. Ang mabagal na pag-inom ng malamig na mineral na tubig sa isang walang laman na tiyan sa maliliit na sips ay mabuti para sa paninigas ng dumi.

Kung ikaw ay ganap na malusog, maaari kang uminom ng mineral na tubig tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Kung nagdurusa ka sa heartburn, mas mainam na uminom ng isang baso ng mineral na tubig pagkatapos kumain. Sa pagtaas ng kaasiman, ang mineral na tubig ay ipinapakita isang oras at kalahati bago ang tanghalian, upang magkaroon ito ng oras upang mabawasan ang antas ng kaasiman. Ngunit may mababang kaasiman, ang mineral na tubig ay lasing isang-kapat ng isang oras bago kumain.

Sa isang pagkakataon, kailangan mong uminom ng eksaktong dami ng tubig na "inireseta" ng doktor para sa iyo. Sa kaso ng mineral na tubig, ang "higit pa" ay hindi nangangahulugang "mas mahusay". Ang labis na likido sa katawan ay isang malaking pasanin sa lahat ng mga sistema at organo. At lalo na sa kidneys at heart muscle. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat gumamit ng mineral na tubig nang may matinding pag-iingat. Mas mainam para sa mga kababaihan na "nasa posisyon" na ganap na iwanan ang inumin na ito upang hindi makapukaw ng puffiness at iba pang mga komplikasyon.

Sa anumang kaso, ang pag-inom ng mineral na tubig ay hindi dapat maging isang episodic na pangyayari. Ang inumin na ito ay nangangailangan ng paggamit ng mga kurso - hindi bababa sa 10-14 araw.

Saan at paano mag-imbak?

Siyempre, pinakamahusay na uminom ng mineral na tubig nang direkta mula sa pinagmulan. Ngunit hindi lahat ay maaaring bisitahin ang sanatorium, kaya madalas na ang mineral na tubig ay binili sa isang tindahan. Bago ka magbayad para sa produkto, basahin nang mabuti ang label at tiyaking ito ang eksaktong tubig na nababagay sa iyo. Bigyan ng kagustuhan ang mineral na tubig na nakaboteng sa mga lalagyan ng salamin, lalo na kung bibili ka ng mineral na tubig para magamit sa hinaharap.

Ang mineral na tubig ay dapat na naka-imbak sa isang madilim na lugar sa temperatura na +5 hanggang +20 degrees Celsius. Ang buhay ng istante ng mineral na tubig sa ilalim ng naturang mga kondisyon ng imbakan ay karaniwang isang buong taon. Kung sa oras na ito ang isang maliit na namuo ng mga mineral na asing-gamot ay lilitaw sa ilalim ng bote, walang dapat ipag-alala. Kailangan mo lamang iling ang bote bago uminom. Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng bukas na mineral na tubig; pinakamahusay na inumin ito kaagad pagkatapos alisin ang takip ng bote.

At tandaan - tanging ang tamang pagpili ng mineral na tubig ay maaaring magdala ng mga benepisyo sa katawan, hindi pinsala!

Maraming mga tagagawa ng inumin (kabilang ang mga pangunahing tatak) ay walang sariling mga artesian well, kaya ang mas malamig na tubig o de-boteng tubig ay kadalasang ginagamot sa kemikal na tubig sa gripo. Pinapawi nito ang uhaw, ngunit hindi naglalaman ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan. Makatuwiran bang uminom ng maraming dami? Hindi. Una, nakakakuha na tayo ng sapat na likido mula sa iba't ibang uri ng inumin at pagkain sa buong araw. Pangalawa, hindi clinically proven ang pahayag na kailangan mong uminom ng 6-8 baso ng tubig kada araw. Ang mga palakasan, mainit na klima, sipon ay mga pagbubukod sa panuntunan, kung gayon ang katawan ay talagang nangangailangan ng mas maraming tubig kaysa sa ilalim ng normal na mga kondisyon. Sa ibang mga kaso, ang pahayag na "kailangan mong uminom ng maraming" ay mas mahusay na palitan ang paradigm na "kailangan mong uminom ng tama."

Agham na inumin

Balneology - ang agham ng paggamot sa mga mineral na tubig ay nabanggit sa mga sinaunang gawa sa medisina. Ang siyentipikong Sobyet na si Alexander Lozinsky sa unang kalahati ng ika-20 siglo ay nagawang gawing pangunahing agham ang direksyon mula sa mystical na kaalaman. Matapos ang ilang dekada ng pagpapabaya, ang paggamot sa mineral na tubig ay nauuso na naman sa gitna ng lumalagong kawalan ng tiwala sa gamot na panggamot.
Ang Balneology ay nagsasangkot ng "soft recovery" sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse ng mga mineral at trace elements sa katawan. Noong nakaraan, para dito kinakailangan na pumunta "sa tubig", ngunit ngayon maaari kang kumuha ng kurso ng mineralization sa bahay. Bilang karagdagan, ang halaga ng isang litro ng mataas na kalidad na mineral na tubig mula sa Czech Republic o Caucasus ay maihahambing sa isang tasa ng kape mula sa Starbucks. Ang natural na mineral na tubig ay ang kinukuha mula sa isang balon ng artesian at nakaboteng malapit sa pinanggalingan. Kung ang numero ng balon ay hindi ipinahiwatig sa label, kung gayon ito ay artipisyal na mineralized na tubig. Ang ilang mga tagagawa ay nagpapayaman sa ordinaryong tubig na tumatakbo na may mga mineral, na dati ay hinihimok ito sa pamamagitan ng mga filter. Upang gumawa ng kurso sa iyong sarili, tukuyin kung aling mineral ang nawawala sa iyong katawan: calcium, iron, yodo, at iba pa. At pagkatapos ay pumili ng isang tatak. Ang katotohanan ay ang nilalaman ng isa o isa pang elemento ng bakas ay direktang nakasalalay sa pinagmulan kung saan nakuha ang tubig. Narito ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng tatlong pangunahing mga rehiyon: ang Russian Caucasus, ang Czech Republic at Australia.

Vegetarian na pagkain at mga diyeta

Ang mga pagkaing halaman ay naglalaman lamang ng non-heme iron. Mas masahol pa ito kaysa sa heme, na mayaman sa mga protina ng hayop. Para sa paghahambing: 3% lamang ng bakal ang nasisipsip mula sa mga munggo, 4% mula sa mga prutas, habang 22% mula sa karne ng baka. Kung susundin mo ang isang vegetarian diet, ang tubig mula sa Rudolf Spring (Czech Republic) o sa Darasun Spring (Transbaikalia) ay makakatulong na maiwasan ang kakulangan sa bakal. Ang mga tubig na ito ay naglalaman din ng sapat na dami ng kaltsyum, na mahalaga kapag sumusuko sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Stress at hormonal disorder

Ang pagmamadali sa trabaho sa trabaho, kawalan ng tulog, pagkabalisa ay hindi napapansin. Binabawasan ng stress hormone na cortisol ang produksyon ng estradiol at pinipigilan ang thyroid gland. At ang mga hormonal disorder, naman, ay nagiging isang bagong pinagmumulan ng stress. Ito ay lumiliko ang isang mabisyo bilog. Ang katawan ay walang oras upang mabawi, wala itong sapat na sariling mga mapagkukunan upang makayanan ang pang-araw-araw na stress. Kung nakatira ka sa isang mode ng presyon ng oras, uminom ng isang kurso ng mineral na tubig na naglalaman ng yodo. Karamihan sa natural na yodo ay nakapaloob sa mineral na tubig mula sa European spring Vincentka, na ngayon ay matatagpuan sa maraming mga parmasya. Ang muling pagdadagdag ng kakulangan sa yodo ay magkakaroon ng positibong epekto hindi lamang sa estado ng thyroid gland, kundi pati na rin sa iyong kalooban at pagganap. Bilang karagdagan, ang tubig na may natural na yodo ay perpektong sinasamahan ng mga diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Sikat

ang kagandahan

Ang kaltsyum ay isa sa mga pangunahing bahagi ng istruktura ng bone tissue at dermis. At una sa lahat, hindi ang mga buto ang nagdurusa sa kakulangan nito, ngunit ang balat, buhok at mga kuko: ang balat ay nagiging tuyo, ang mga bag ay lumilitaw sa ilalim ng mga mata, ang buhok ay nagsisimulang mahulog nang masinsinan, at ang mga kuko ay nag-exfoliate at nasira. Upang maiwasan ang kakulangan ng calcium, pumili ng calcium-magnesium na tubig: "Zajechitskaya Gorkaya" (Czech Republic), "Narzan", "Izhevsk source". Mas mahusay na sumisipsip ng calcium ang magnesium. Bilang karagdagan, ang magnesium ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.

Detox

Pinapayuhan ng mga Nutritionist at Nutritionist na linisin ang katawan ng mga lason sa pana-panahon. Ang regular na detox ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nagpapagaan ng talamak na pagkapagod at nakakatulong na mawalan ng timbang. Ngunit ang mga mahigpit na diyeta at pag-aayuno mula sa tradisyonal na mga programa ng detox ay hindi angkop para sa lahat. Subukan ang isang mini detox na may mineral na tubig. Una, ang mineral na tubig ay makakatulong na mapanatili ang kinakailangang balanse ng mga asing-gamot at mga elemento ng bakas. Pangalawa, ang alkaline mineral na tubig ay makakatulong upang alisin ang mga lason at labis na tubig sa katawan. Para sa mga layunin ng detox, mas mahusay na gumamit ng alkaline na tubig na may mababang mineralization (hanggang sa 1 g / l) - Prolom voda (Serbia) o Yessentuki No. 20 (Russia). Ang konsentrasyon ng mga asing-gamot sa kanila ay napakababa, kaya hindi nila naaapektuhan ang balanse ng electrolyte ng katawan.

Sukatin at regularidad

Sa mga likidong mineral, mahalaga na huwag lumampas ang luto nito. Ang pag-inom ng mataas na mineralized na tubig araw-araw ay nakakapinsala. Kung mayroong higit sa isang mineral kaysa sa kailangan ng katawan, ang balanse ay nabalisa. Tulad ng sa kaso ng potassium at sodium: ang pag-inom ng malalaking halaga ng sodium mineral water ay humahantong sa potassium leaching mula sa katawan at vice versa. Ngunit ang pag-inom ng mineral na tubig ay bihirang pareho sa hindi pag-inom. Hindi ka makakaramdam ng anumang epekto, dahil ang kakulangan ng mga sangkap ay hindi maaaring mapunan sa loob ng 1-2 araw. Kapag nag-compile ng iyong sariling kurso sa pag-inom ng mineral na tubig, sundin ang pangkalahatan at partikular na mga rekomendasyon.

• Uminom ng 3 basong tubig sa isang araw 30 minuto bago kumain sa loob ng 30 araw. Ito ay magiging isang kurso.
• Magsagawa ng 2-3 ganoong mga kurso bawat taon.
• Bago uminom ng tubig na naglalaman ng iodine, painitin ito ng kaunti sa isang paliguan ng tubig.
• Bago uminom ng tubig, buksan ang bote at ilabas ang carbon dioxide upang maiwasan ang acidity ng tiyan.
• Upang linisin ang katawan, hindi mo kailangang uminom ng tubig sa mga kurso. Detox ayon sa karaniwang pamamaraan - isang baso ng tubig kalahating oras bago kumain - para sa 1-3 araw. Pagkatapos ay magpahinga ng 7-10 araw. Upang mapahusay ang epekto, iwanan ang mga pritong pagkain, mga pagkaing madaling gamitin at mga produktong harina sa panahon ng detox.