Tubig ay isang tunay na misteryo. Pinagsasama nito ang pagiging simple at pagiging kumplikado. Mayroon lamang tatlong atomo sa bawat molekula: dalawang hydrogen, isang oxygen. Ngunit hindi lubos na nauunawaan ng mga siyentipiko kung paano gumagana ang mga molekulang ito. Ngunit ito ay ganap na malinaw na kung walang tubig ay walang buhay.

Sa timbang, lahat ng nabubuhay na bagay ay 80 porsiyentong tubig. Ang tubig ay ang pinakamahusay na solvent sa mundo. Nagagawa nitong magdala ng oxygen na natunaw dito, carbon dioxide, salts, minerals at marami pang ibang substance na mahalaga sa buhay.

Ang halaga ng tubig para sa katawan ng tao ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga komento. Gayunpaman, ang debate tungkol sa kung maaaring palitan ito ng tsaa, kape, gatas, juice, atbp. At walang pinagkasunduan tungkol sa paggamit ng tubig mismo. Sa anong dami ito gagamitin? Alin?

Upang mapanatili ang buhay, ang karaniwang tao ay dapat kumonsumo ng 3-4 litro ng likido bawat araw. Ngunit mula sa dami na ito, 1.5-2 litro ay dapat na malinis na inuming tubig. Posible bang palitan ito ng isa pang likido? Posible, ngunit para lamang sa isang ganap na malusog na tao.

Pag-usapan natin ng kaunti:

• Gatas- ang pinakamahalagang produkto, ngunit - pagkain. Bilang karagdagan, ang gatas ay kontraindikado para sa ilang mga tao, at ang ilan ay hindi maaaring tiisin ito.
• Kape at tsaa tradisyonal na minamahal ng marami, ngunit hindi inirerekomenda para sa napakalawak na hanay ng mga sakit. Dagdag pa, ang tsaa at kape ay nagpapatuyo ng katawan.
  
• Mga natural na juice at nektar. Ginawa mula sa prutas, berry o vegetable pulp concentrate. Gaano man ang kanilang kalidad ay pinapurihan ng mga tagagawa, naibalik pa rin sila sa parehong tubig. Pareho pa rin, naglalaman ang mga ito o maaaring naglalaman ng mga preservative, pangkulay ng pagkain, asukal o isang pampatamis at iba pang mga additives. At samakatuwid, hindi sila maaaring irekomenda nang walang kondisyon sa lahat at lahat.
• Mga sariwang juice. Tiyak na kapaki-pakinabang, ngunit ang mga bitamina at provitamin, na madaling hinihigop ng katawan, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit na hypervitaminosis at type 2 diabetes. Ang mga natural na acid ng prutas ay kontraindikado sa mga taong may mga sakit sa tiyan at duodenum. Karamihan sa mga juice ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga malalang sakit sa balat, allergy, atbp.

Lumalabas na ang tubig ay hindi mapapalitan. Ito ay isang unibersal na lunas para sa paglilinis ng gastrointestinal tract, bato at sistema ng ihi, at pag-alis ng mga lason mula sa katawan, mga lason at mga asin.

Ang isang tao ay maaaring mabuhay nang walang pagkain sa loob ng dalawang buwan, nang walang tubig nang hindi hihigit sa dalawang araw.

Nais kong tapusin ang artikulong ito sa mga salita ni Antoine de Saint-Exupery: "IKAW, TUBIG, WALANG LASA, WALANG KULAY, WALANG AMOY, IMPOSIBLE KA IDESCRIBE, KINIKILIG KA NG HINDI ALAM KUNG ANO KA... IKAW ANG PINAKADAKILANG YAMAN SA MUNDO" . Samakatuwid, uminom ng sapat nitong nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, at maging malusog!

Pagkatapos ng oxygen, ang tubig ang pangunahing mahalagang sangkap para sa mga tao. Sa kasamaang palad, kakaunti ang sineseryoso ang nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, at higit na tandaan kapag ang temperatura sa labas ng bintana ay lumampas sa sukat sa 30 degrees. Samantala, kung ang isang tao ay maaaring gawin nang walang pagkain sa loob ng sapat na panahon, kung gayon ang isang tao ay hindi mabubuhay nang matagal nang walang tubig. Ang tubig ay nagbibigay sa atin ng mahalagang aktibidad, at tayo mismo ay binubuo ng dalawang-katlo nito. Ito ay nasa loob ng mga selula ng ating katawan, sa labas ng mga selula sa intercellular space at sa mga daluyan ng dugo. Para sa suporta sa buhay, ang bawat indibidwal na cell ay kinakailangang naglalaman ng tubig. Siya ang kailangan natin para sa panunaw at asimilasyon ng pagkain mula sa gastrointestinal tract, pati na rin para sa pag-alis ng mga produktong basura mula sa katawan. At sa wakas, ang tubig ay gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang perpektong timbang. Para sa ilang kadahilanan, maraming kababaihan ang natatakot na uminom ng tubig, na naniniwala sa malawakang maling kuru-kuro na ang pagpapanatili ng likido sa katawan ay sanhi ng malaking paggamit ng tubig. Ngunit hindi iyon ang punto sa lahat. Ang pagpapanatili ng tubig sa mga tisyu, ang hitsura ng cellulite ay sanhi ng sodium o, sa madaling salita, labis na paggamit ng asin. Ang dalisay na inuming tubig, sa kabaligtaran, ay pumipigil sa prosesong ito. Araw-araw kailangan namin ng halos 3 litro ng tubig: bahagyang ito ay nakapaloob sa pagkain, bahagyang nabuo sa katawan bilang resulta ng mga pagbabagong kemikal. Kung susundin natin ang payo ng mga doktor, kailangan nating uminom ng isang baso ng tubig sa umaga sa walang laman na tiyan, at pagkatapos ay isa pang 5-6 sa araw. Kapag hindi tayo nakakakuha ng sapat na tubig, ang ating katawan ay nagsisimulang "matuyo" nang husto: ang balat ay namumutla, lumalabas ang panghihina ng kalamnan, madalas na sumasakit ang ulo, bumibilis ang pulso at paghinga, at nawawala ang kahusayan. Gayunpaman, kapag tayo ay umiinom ng labis, ang pagkarga sa atay at puso ay tumataas. Ang katawan, sa pagsisikap na mapupuksa ang labis na likido, ay nagdaragdag ng pagpapawis, ngunit sa parehong oras ay nawawala ang mahahalagang mineral. Karaniwan ang balanse ng likido ay pinananatili ng katawan mismo. Kapag kami ay nauuhaw, kami ay umiinom. Ang pakiramdam ng pagkauhaw ay maaaring tumaas dahil sa isang matalim na pagbabago sa temperatura ng katawan, halimbawa, kapag bumibisita sa paliguan o sauna, pisikal na pagsusumikap, mainit na panahon.

Minsan ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng tubig hindi lamang sa panahon ng pagkain, kundi pati na rin sa halip na ito. Kadalasan ay pinapalitan natin ang mga konsepto ng uhaw at gutom at kumakain kung sa katunayan tayo ay nauuhaw. Ang tubig, na pinupuno ang tiyan, ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog nang ilang sandali. Ito ay nagkakahalaga, para sa kapakanan ng paglalaglag ng dagdag na pounds, minsan linlangin ang iyong katawan.

Ang unibersal na tubig na nababagay sa lahat ay purified drinking water. Ito ay nakuha mula sa mga likas na mapagkukunan: mga bukal, bukal, mga balon ng artesian. Maniwala ka sa akin, ang mga sparkling na bula ng tubig ay hindi nakakaapekto sa pagiging kapaki-pakinabang sa anumang paraan, bagaman masarap ang lasa nito. Mas mainam na uminom ng purong non-carbonated na tubig at paunti-unti sa buong araw. Ang perpektong mode ay isinasaalang-alang kapag ang kalahati ng isang baso ay lasing sa maliliit na sips bawat oras o isang baso bawat 2 oras. Sa ganitong paraan ng pagkonsumo, ang tubig ay mas magpapalusog, maglilinis at mag-hydrate ng katawan, gayundin ang pag-neutralize sa pagkilos ng mga selula at tisyu na nakakapinsala sa kalusugan. Ang pagsipsip ng higit sa bawat dosis ay magbibigay ng labis na karga na may negatibong epekto sa mga bato.

At, siyempre, ang isang espesyal na regimen sa pag-inom ay kinakailangan para sa mga taong masidhing kasangkot sa sports. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa tubig, ayon sa mga doktor, ay 30-40 g bawat 1 kg ng timbang. Ngunit dapat itong tumaas kapag namumuno tayo sa isang aktibong pamumuhay:

timbang 50 kg - 2.30 l,

timbang 60 kg - 2.65 l,

timbang 70 kg - 3.00 l,

timbang 80 kg - 3.30 l.

Kung mas matagal kang mag-ehersisyo, mas maraming likido ang kailangan ng iyong katawan.

Kapag swimming at cardio training, kailangan mong uminom ng 1 litro pa. May posibilidad tayong mawalan ng mineral kapag nag-eehersisyo na may pawis. Ang kabayaran para sa mga pagkalugi ay dapat dahil sa natural na hindi carbonated na tubig, at hindi sa panahon ng pagsasanay, ngunit kalahating oras bago ito at 15 minuto pagkatapos nito. Kung sanay ka sa pag-inom sa panahon ng ehersisyo, dapat mong asahan ang mabilis na pagkapagod ng kalamnan at kawalan ng kakayahan na pagtagumpayan ang mataas na pag-load (lalo na kapag nagtatrabaho sa cardio equipment). Ngunit ang regimen sa pag-inom at mga pangangailangan ng tubig ay indibidwal, kung sa panahon ng pagsasanay ikaw ay nauuhaw, kung gayon hindi ka dapat maghintay para sa pag-aalis ng tubig.

AT; at. Liquid, tubig, dampness na nakapaloob sa isang bagay. Mga patak ng kahalumigmigan sa salamin. Ang hangin ay puspos ng kahalumigmigan. Ang lupa ay nabasa ng kahalumigmigan. / Trad. makata. Tungkol sa alak. Nagbibigay-buhay, naglalaro… encyclopedic Dictionary

kahalumigmigan- at; at. a) Liquid, tubig, dampness na nakapaloob sa isang bagay. Mga patak ng kahalumigmigan sa salamin. Ang hangin ay puspos ng kahalumigmigan. Ang lupa ay nabasa ng kahalumigmigan. b) pinalawig; trad. makata. Tungkol sa alak. Nagbibigay-buhay, naglalaro ng kahalumigmigan / ha ... Diksyunaryo ng maraming expression

Magtapon ng pera sa tubig, eksaktong ibababa sa tubig, ilabas ito sa sariwang tubig, ilabas ito sa malinis na tubig, lumabas na tuyo mula sa tubig, at malunod sa tubig, at masunog sa apoy, pumunta sa apoy at sa tubig , kung paano lumubog sa tubig, tulad ng tubig na i-type sa iyong bibig, tulad ng dalawang patak ng tubig, tulad ng ... diksyunaryo ng kasingkahulugan

Ang imahe ng disyerto ay nagbibigay ng konsepto ng kawalang-hanggan; Ang espiritung pinalaya ay hindi kailanman natatakot sa gayong kadakilaan, nananabik sa liwanag at nagsisikap na matikman ang lalim ng walang hanggan... Tahimik ang disyerto, ngunit oh, ang misteryo! sa kalahating tulog na katahimikan, iniisip, naririnig ko mula sa ... ... Hayop na buhay

nagbibigay-buhay, nagbibigay-buhay, nagbibigay-buhay; nagbibigay-buhay, nagbibigay-buhay, nagbibigay-buhay (aklat). Pagpapalakas, pagpapasigla ng sigla, pagpapasigla. hangin ng buhay. "Ang mga tuktok ng mga linden ... ay nabahiran ng nagbibigay-buhay na ulan." A. Turgenev. ❖ Ang nagbibigay-buhay na kahalumigmigan (kolokyal na biro) ... Paliwanag na Diksyunaryo ng Ushakov

Nass Deutsche Rechtschreibung Anderungen

Nass- Nass das edle Nass noble moisture (tungkol sa alak) das erfrischende Nass na nagbibigay-buhay na moisture (tungkol sa ulan) ... Wörterbuch Veränderungen in der deutschen Rechtschreibung

Sinasakop ko ang hilagang-kanlurang bahagi ng Teritoryo ng Turkestan at, bilang bahagi ng Turkestan Gobernador Heneral, ang mga hangganan: sa hilaga kasama ang mga rehiyon ng Turgai at Akmola, sa silangan kasama ang rehiyon ng Semirechensk, sa timog kasama ang mga rehiyon ng Ferghana at Samarkand. at kasama ng Bukhara, sa timog-kanluran ... Encyclopedic Dictionary F.A. Brockhaus at I.A. Efron

Ang mga kinatawan ng pamilya ng chameleon ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong temporal na mga arko, isang tulay ng buto na itinapon mula sa korona ng ulo hanggang sa buto ng mastoid, isang hindi magkapares na vomer, ang kawalan ng arko at collarbone, ang lokasyon ng mga daliri at ang espesyal na istraktura ng dila ... Buhay ng hayop

nagbibigay-buhay, naku, naku; flax, flax. Nagpapalakas, nagpapasigla. J. hangin. Buhay na bukal. Buhay na kahalumigmigan. Paliwanag na diksyunaryo ng Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 ... Paliwanag na diksyunaryo ng Ozhegov

Mga libro

• Pagkain ng sanggol mula sa kapanganakan at mas matanda, Vysotskaya Yu.. IKAW AT ANG IYONG ANAK Lalaki o babae? Manganganak o hindi manganganak? Ang iyong minamahal na lalaki. Pagpapasuso - mga alamat at katotohanan. Paano kumain para kay nanay? Mga halamang gamot para sa paggagatas sa payo ng aking therapist...
• Ang nagbibigay-buhay na Kahalumigmigan, Op. 230, Johann Strauss (ama). Muling na-print na edisyon ng musika ng Strauss Sr., Johann`Sorgenbrecher, Op. 230`. Mga Genre: Waltzes; mga sayaw; para sa orkestra; mga marka na nagtatampok sa orkestra; Para sa piano 4 na kamay (arr); Mga marka na nagtatampok sa…