Кровоносні судини виконують одну з головних функцій у людському організмі. Вони переносять до органів та тканин кров, а також інші необхідні для життєдіяльності компоненти. Слабкі кровоносні артерії стають причиною багатьох захворювань, які посідають перше місце через смертність. Щоб уберегтися від цих патологій, важливо приймати вітаміни для зміцнення судин та капілярів.

Причини, через які погіршується міцність судин

Венозна система людини складається з артерій, судин та дрібних структур мікроциркуляторного русла. Артерії переносять кров від серця, тоді як судини забезпечують її зворотне повернення до серцевого м'яза. Еластичність і міцність венозних стінок може знижуватися з багатьох причин:

• тривалий вплив хімічних препаратів, що негативно відбиваються на функціонуванні судин;
• уроджені судинні патології;
• вплив несприятливої довкілля(радіація, погана екологія);
• запальні захворювання артерій;
• освіта холестеринових бляшоку просвіті артерій (атеросклероз);
• цукровий діабет, який часто вражає органи-мішені, серед яких судини та артерії;
• недолік в організмі речовин, необхідних для повноцінного функціонування судинних стінок;
• запальні процеси бактеріальної природи, що призводять до формування тромбів у судинах;

Важливо пам'ятати, що після 50 років міцність судин знижується через фізіологічних особливостей. Тому в такому віці потрібен ретельніший контроль за функціонуванням серцево-судинної системи.

Коли потрібно приймати вітаміни для міцності вен?

Вітаміни для зміцнення судин потрібні при атеросклерозі, зниженні еластичності венозних стінок. Для цих захворювань характерно поступовий розвиток. Довгий часвони можуть не давати себе знати, виявляючись лише рідкісними незначними симптомами. Перевіритись на наявність патології необхідно при виникненні наступних ознак:

• систематичні запаморочення, непритомність;
• стрибки артеріального тиску (як у бік підвищення, і зниження);
• прискорення серцевого ритму;
• якщо під час підйому з ліжка перед очима бігають «мурашки»;
• систематична втома та швидка стомлюваність.

Препарати для зміцнення судин рекомендується приймати і з метою профілактики, особливо після 45 років та у разі генетичної схильностідо серцевих захворювань. Вітамінні молекули дозволять підвищити тонус вен, підтримуючи їхню працездатність.

Вищеперелічені симптоми потребують обстеження та лікування. Не потрібно затягувати з візитом до лікаря, інакше виникнуть серйозні ускладнення, на лікування яких знадобиться більше сил та часу.

Вітаміни для зміцнення судин

Існує велика кількість вітамінних і мінеральних комплексів, які зміцнюють вени та позитивно впливають на серцево-судинну систему. До таких препаратів належать:

• – запобігає утворенню тромбів, пригнічує окисні реакції.
• – виводить зайві холестеринові фракції, нормалізує згортання крові та жировий обмін.
• Тіамін (вітамін В1)– покращує ліпідний обміннормалізує роботу гладкої мускулатури, запобігає негативний вплив вільних радикалів.
• Токоферол (вітамін Е)– живить та зміцнює судинні стінки, нейтралізує негативний впливкисневих радикалів.
• - Розширює просвіт судин, виводить холестеринові фракції з організму.
• Аскорбінова кислота (вітамін С)– захищає вени від запалення, знижує їхню проникність.
• - Надає зміцнюючу дію на стінки судин, збільшує міцність капілярів.
• Пантотенова кислота(вітамін В5)– нормалізує вміст холестеринових фракцій у крові, відновлює стінки судин.
• Піридоксин (вітамін В6)- Підвищує гемоглобін, насичує судинні стінки киснем, бере участь у жировому обміні.
• - Знижує ймовірність утворення кров'яних згустків.
• – бере участь у м'язовому скороченні та розслабленні.
• – контролює процес скорочення гладких м'язів та передачу нервових імпульсівдо судинних стінок.
• – запобігає руйнуванню судинних тканин.

Лікування капілярів та вен – процес, який не обходиться лише прийомом вітамінів. При вже наявному патологічному процесі, в поєднанні з медикаментозною терапієюзастосовуються народні методи, спеціальна гімнастика та коригування раціону.

Вітамінні препарати, які користуються найбільшою популярністю для зміцнення судин

Нормальне функціонування серцево-судинної системи забезпечується за рахунок еластичності та гладкості вен. Щоб зміцнити судини та стабільно підтримувати їх у такому стані, необхідно приймати вітамінні комплекси. Вище вже були описані вітаміни та мікроелементи, за допомогою яких можна підтримувати венозну систему.

Ці речовини можна отримувати з продуктів харчування, але якщо мова йдепро серйозному захворюванні, необхідно застосовувати спеціальні вітамінидля судин. Поліпшити стан слабких вен можна за допомогою таких вітамінних препаратів:

• - Вітаміни, які застосовуються курсами під час їжі. Призначаються по 1 драже один раз на день.
• - приймаються по 1 таблетці під час їди. Курс лікування становить 30 днів.
• – потужні вітаміни підтримки серцево-судинної системи. Застосовуються по 2 драже під час кожного прийому їжі.
• - приймається 2 рази на добу по 1 таблетці. Курс лікування становить середньому 1 місяць.

Препарат	Фото	Ціна
		від 197 руб.
Направить		від 239 руб.
		від 1540 руб.
		від 37 руб.

За наявності патології вітаміни для судин слід приймати регулярно. Після курсу лікування робиться невелика перерва, після чого прийом поновлюється. Однак слід розуміти, що відстежувати стан пацієнта повинен лікар. Безконтрольний прийом препаратів, нехай це навіть вітамінні комплекси, може нашкодити здоров'ю.

Найкращі препарати для зміцнення капілярів

Підвищити гнучкість вен можна також за допомогою зміцнювальних засобів. Зазвичай такими препаратами виступають венотоніки, які застосовуються системно та зовнішньо. До них відносяться засоби для ін'єкцій, таблетки, мазі, гелі:

• Гепарин (уколи)- застосовується при порушенні кровообігу та хворобах серця.
• Фракспірин (уколи)– усуває застійні процеси, сприяє розрідженню крові.
• Діосмін (таблетки)– ефективний при атеросклерозі, гіпертонії, дистонії.
• Аскорутін (таблетки)- Підвищує тонус судинних стінок, знижує ламкість капілярів.
• Троксевазин (гель)- Підтримує тонкі судини при варикозі.
• Венорутіл (гель)- Зміцнює стінки судин, покращує процес кровообігу.

Препарат	Фото	Ціна
		від 1398 руб.
		від 2164 руб.
		від 1069 руб.
		від 41 руб.
		від 186 руб.
		від 89 руб.

Щоб підтримувати стан судин, важливо правильно харчуватися. Насамперед потрібно обмежити вживання тваринних жирів, консервантів та алкоголю.

Обов'язкова умова фізичної, психічної та розумової активності до самого зрілого віку- Це здорові судини.

Щоб цього не сталося вже в молодому віці, потрібно вчасно сформувати такий раціон, який буде не тільки нешкідливим для судин, але стане запорукою їхнього здоров'я та молодості. У цій статті ми поговоримо про самих корисних продуктахдля судин людини.

1-8: Фрукти та овочі

Є низка протипоказань:у сирому вигляді його з обережністю застосовують при виразках з підвищеною кислотністю, при ниркової недостатності, цукровому діабеті, вагітності; при лактації взагалі не варто їсти часник.

1. знижує рівень холестерину;
2. розчиняє холестеринові нарости.

Рецепти перевірених народних засобів

Крім окремих продуктів, можна готувати і . У цьому нам допоможуть перевірені та ефективні народні рецепти.

На основі часнику

Часник хороший тим, що, крім яскраво виражених смакових переваг, має потужний цілющий потенціал. Він очищає стінки судин і попереджає інсульти та інфаркти, дуже доступний та ефективний при тривалому прийомі, особливо будучи інгредієнтом сумішей та .

1. Спиртова витяжка готується з 200 мл соку і такої ж кількості медичного спиртупротягом 10 днів. Потім приймається тричі на день натщесерце з молоком у три етапи: з 1 по 5 день, збільшуючи дозування покапле з 1 до 15; з 6 по 10 день, зменшуючи краплі з 15 до 1 краплі; з 11 дня до кінця курсу по 25 крапель тричі на день.
2. . Для лікування судин вона наполягає 12 днів із 12 зубчиків часнику та пляшки якісного вина. Приймається тричі на день натщесерце по чайній ложці.
3. . Кожен інгредієнт сприяє зниженню концентрації «шкідливого» холестерину та розчиняє жирові бляшки. Для цього приймають тричі на день натще десятиденний настій шести лимонів, чотирьох головок часнику та 300-400 мл меду. Лимони використовують із шкіркою, але без кісточок, настоюють у холодильнику, щодня перемішуючи.
4. . Суміш наполягають лише на добу, використовуючи для нього 1 лимон, не більше 150 г кореня імбиру, невелику голівку часнику та 5 ст ложок меду. Усі подрібнюють, видаляючи зерна у лимона і залишаючи в нього та імбиру шкірку. Приймають двічі на день натще, запиваючи склянкою води.
5. . Суміш роблять із кілограма ягід, 200 г часнику, подрібнивши їх і наполягаючи 12 годин, додаючи 500 г меду наприкінці. Так чистять судини, вживаючи суміш по повній столовій ложці з гіркою вранці і ввечері натщесерце доти, поки зілля не закінчиться.
6. . Це найщадніший спосіб: вранці натще з'їдають зубчик часнику, запиваючи його молоком.
7. . Його приймають вранці, по 1-2 ложки натще. Настоюють 2 тижні в холодильнику, подрібнивши часточки і заливши їх повністю будь-яким нерафінованим маслом холодного віджиму.

На основі меду

Мед незамінний при лікуванні атеросклерозу та захворювань серця в домашніх умовах. Він добре підживлює серцевий м'яз, не дає судин засмічуватися холестерином та згустками крові.

1. . Найпростіший спосіб підтримувати здоров'я - вживати щодня з водою або чаєм суміш ці інгредієнтів у співвідношенні 2/1, подрібнивши лимон зі шкірою, але без насіння.
2. . Зілля цього складу готують, розмелюючи лимон і імбир зі шкіркою 2/1, заварюючи окропом, наполягаючи і потім додаючи ложку меду в напій, що трохи остигнув.
3. . Для виведення холестерину з організму заварюють 15 г кориці у порошку 300 мл теплої водидодаючи 40 г меду і наполягаючи суміш 2-3 години. Приймають по чайній ложці перед кожною їжею 10 днів, перериваються тиждень і повторюють курс.
4. . Для оздоровлення судин головного мозку протягом 2-3 місяців поспіль, тричі на добу натщесерце приймають по чайній ложці суміш. цибульного сокута меду 1/1.
5. . Склянка насіння кропу, 2 ст. л. подрібненого кореня валеріани та 2 склянки меду поміщають у дволітровий термос, заливають окропом до верху. Настоюють добу, проціджують через марлю, зберігають у холодильнику, приймають по ложці за півгодини до їди тричі на день, доки суміш не закінчиться.

Очищувальні трави

Трави та насіння у складі рослинних антисклеротичних зборів застосовують як ефективні ліки. Їх наполягають на спирті, запарюють окропом і просто заварюють, як чай.

1. , завдяки ефірним маслам, добре тонізує судини та покращує кровотік; допомагає при вегетосудинної дистоніїпіднімаючи тиск. Гвоздика покращує пам'ять та активізує діяльність мозку і у складі ліків, і як приправа у їжі. Небажане застосування при гіпертонії.
2. допомагають підтримувати чистоту та гнучкість артерій, використовуються в їжу в настойках та настоях, збагачуючи кров амінокислотами, вітамінами та мінеральними речовинами.

Також ознайомтеся з інфографікою:

Чого слід уникати?

При атеросклерозі та після 35-40 років для його профілактики необхідно дотримуватись. Щоб лікування та підтримання артерій та вен за допомогою медикаментів було ефективним, потрібно звести до мінімуму низку шкідливих для судин продуктів.

1. Жирні м'ясо та молочні продукти.Вони потрібні для життєдіяльності, але щонайменше. Надлишки відкладатимуться на стінках судин, призводячи до склерозу.
2. Копченість, фастфуд, напівфабрикати.Ці продукти дуже жирні, часто містять недоброякісний жир, а також численні шкідливі харчові добавки: вони підвищують тиск, утворюють тромби, засмічують кровоносне русло, провокуючи інсульти та інфаркти.
3. Цукор у лимонадах та кондитерські вироби фабричного виготовлення не корисний для організму, провокує підвищення тиску, поява діабету та зайвої ваги, який небезпечний для серцево-судинної системи
4. Сільбільше 5 г на добу провокує гіпертонію та набряки.
5. допустимо тільки в аптечних дозах- в складі лікувальних препаратівз його основі. В інших випадках його вживання призводить до вкрай негативних наслідківдля хворого серця та судин. та пиво.
6. Міцні чай, какао та кавазгущують кров та підвищують тиск.

Висновок

Вивчивши властивості різних продуктівта дотримуючись правил складання здорового меню, можна легко домогтися регулярного надходження в організм речовин, корисних для серця, вен і артерій. Це допоможе продовжити молодість, активність та бадьорість тіла та духу на довгі роки.

Здорові судини– це нормальне кровопостачання головного мозку та інших органів людини. А отже: відсутність різних захворювань. Коли людину турбують головні болі, болі в ногах, підвищена чутливістьдо холоду, зміна кольору шкіри, купероз - саме час задуматися про стан своїх артерій, вен та капілярів.

Часто всі ці недуги провокує гіповітаміноз. А саме: нестача вітаміну С. Щоб дізнатися про це напевно, слід обов'язково звернутися до фахівця і, можливо, здати аналізи. Адже всі ці симптоми можуть мати зовсім інші причини. Але найчастіше саме чищення судин та прийом вітаміну C допомагає усунути всі ці недуги.

Користь вітаміну C для судин

Якщо говорити про його користь для судин, то даний вітамін зміцнює їх стінки і робить їх більш еластичними, також бере участь у процесі кровотворення. Здорові судини – чудова профілактика таких захворювань:

• Варикозне розширення вен.
• Інфаркт міокарда.
• Інсульт.
• Катаракти.
• Купероз.

До того ж здорові капіляри сприяють покращенню зовнішнього вигляду. А саме: гарне волосся, чиста шкіра. Для досягнення цієї мети дуже важливо отримувати в достатній кількості вітамін С.

Існує багато препаратів та продуктів, які допоможуть поповнити запаси цього вітаміну в організмі.

Продукти, багаті на вітамін C

Продукти харчування, що містять цей компонент, входять до раціону. сучасної людини, але не завжди в необхідної кількості. Щоб їх запас наповнився, лікарі пропонують вводити до раціону більше таких продуктів:

• яблука;
• апельсини;
• мандарини;
• гранат;
• ананас;
• ківі;
• помідори;
• горошок;
• картопля;
• часник;
• огірки;
• морква;
• буряк;
• капуста.

І це лише найпоширеніші продукти. Також значна кількість вітаміну С містять напої з:

• шипшини;
• барбарису;
• горобини;
• обліпихи.

Але багато людей проводить багато часу на роботі і не має часу готувати напої та салати з цих продуктів. Як правило, вони віддають перевагу швидкого харчування(пиріжки, хот-доги, шаурми). На жаль, у фаст-фуді цього вітаміну майже немає, крім мізерного вмісту капусти в шаурмі та гамбургерах. Також не всі люблять їсти в велику кількістьфрукти та овочеві салатиі пити вищезгадані напої, та й при сильному авітамінозі запас буде поповнюватися дуже довго. Власне, для того існують вітамінні комплекси.

Вітамін C у препаратах

В аптеках можна знайти багато засобів, що містять вітамін C:

1. Аскорбінова кислота (драже у жовтій оболонці).
2. Аскорбінова кислота (розчин ін'єкцій).
3. Вітамін С (таблетки розчинні у воді).
4. Вітамін C «Здоров'я» – таблетки.
5. Вітамін C Нікомед (жувальні таблетки).
6. Вітамін C Вітрум плюс (розчинні таблетки).
7. Асвітал (таблетки).
8. Упсавіт (шипучі таблетки).
9. Естер C (таблетки).

Полівітамінні комплекси:

1. Квадевіт.
2. Піковіт.
3. Декамевіт.

Купуючи той чи інший препарат, слід пам'ятати, що передозування вітаміну C в організмі може викликати такі проблеми:

1. Алергія.
2. Діарея.
3. Печія.
4. Болю в животі.
5. Втома.

Ці проблеми не завжди проходять самі по собі, на їхнє усунення піде чимало часу.

Застосування та доза

Як правило, вітамін C застосовується через рот, але іноді, особливих випадках, хворим роблять уколи цього вітаміну Препарати з цим компонентом випускають у ампулах, таблетках, сиропах, капсулах. Необхідна добова дозавітаміну складає:

• для дітей віком до двох років – 20-30 мг;
• для дітей віком від двох до вісімнадцяти років – 30-80 мг;
• для дорослих чоловіків – 100 мг;
• для жінок – 50-100 мг.

Необхідна доза препаратів може дещо збільшуватись або зменшуватись залежно від хвороби та ступеня гіповітамінозу пацієнта.

Особливості призначення

Дуже важливо правильно вибрати препарат. Тому краще звернутися до лікаря. Адже невірний вибір та вживання препарату можуть призвести до небажаних побічних ефектів:

• Загострення деяких хвороб.
• Нудота.
• Блювота.
• Алергічні висипання.

Щоб уберегти від застуди дітей, достатньо однієї чайної ложки Піківіта на день. А ось для лікування судин, зміцнення їх стінок більше підходять Асвітал, Упсавіт, Естер С. Дозування підбирає лікар. При вроджених проблемах з судинами у новонароджених, матері слід збагатити свій раціон вищезазначеними продуктами та приймати по одній таблетці аскорбінової кислотив день.

Варто зауважити, що вітамін сприяє одужанню, але не є самостійним засобомна лікування хвороб. Тому не варто чекати, що після прийому вітаміну зникнуть судинні зірочки на ногах, зате запобігти появі нових він допомагає дуже добре. Така сама ситуація з хворобами голови та очей.

Вітамін С (аскорбінова кислота), безумовно, корисний для судин, але не призначається самостійно (без консультації лікаря). При підозрі на ламкість капілярів дозу та препарат підбирає лікар. Це відмінний засіб для профілактики, що приносить користь не лише судинам, а й усьому організму.

З віком кровоносні судини людини ушкоджуються, слабким стає приплив крові, що призводить до варикозу. Полегшити симптоми захворювання можна за допомогою контролю маси тіла та регулярних вправ, але крім цього, для хорошого кровообігупотрібні поживні речовини та постійне надходження в організм корисних вітамінних сполук.

Вітамінні препарати, що розріджують кров та зміцнюють стінки судин

Немає вітамінів, які одночасно зміцнюють стінки судин і розріджують кров. Щоб очистити серцево-судинну систему від бляшок холестерину, вільно пропускати кров по органах і тканинах, потрібно вживати вітамінні комплекси:

1. Центр. Регулює метаболізм вуглеводів, білків та жирів, зміцнює судини.
2. Віардо. Уповільнює розвиток серцево-судинних хвороб, омолоджує організм, розріджує кров.
3. Лайфпак Мультівітамін+. Нормалізує діяльність імунної та кровотворної системи, здійснює профілактику варикозу та тромбофлебіту, відновлює організм після операцій на венах.

Корисні вітаміни для зміцнення судин

Жодна система організму зможе працювати повноцінно за браку вітамінних речовин. Недостатня їх кількість призводить до захворювань судин нижніх кінцівок. Своєчасне лікуванняу флеболога та прийом вітамінів при варикозі допоможе досягти зміцнення капілярів та вен, уникнути ускладнень. Вітамінні препарати для зміцнення стінок судин і вен необхідно поєднувати з прийомом продуктів, багатих на ту чи іншу органічну сполуку.

Вітамін С та Е

Ці два вітаміни є потужними антиоксидантами, які відновлюють клітинні ушкодження, що виникають після окислення Вітамін Е (токоферол) посилює імунну систему та зменшує вигляд судинної сітки. Відмінний засібдля профілактики варикозу. Токоферол покращує доставку до тканин кисню, запобігає розвитку судом у литкових м'язах, бере активну участь у згортанні крові.

Також жоден процес не проходить без участі вітаміну С, що забезпечує організм залізом. важливим елементомдля кровотворення. Основними джерелами вмісту аскорбінової кислоти є цитрусові, плоди шипшини, ківі, цибуля, червоний перець, смородина, листяні овочі. Токоферол міститься в шпинаті, авокадо, гірчиці, насінні соняшнику, мигдалі, арахісі.

Вітамін D

Організм людини отримує її переважно від сонячних променівтому взимку слід заповнювати його нестачу. Ця органічна сполука при варикозі зберігає еластичність судин, робить їх міцнішими. Міститься вітамін D у молокопродуктах, нежирній рибі, типу тунця або лосося, сир, йогурт. Влітку слід іноді піддавати тіло впливу сонячних променів без сонцезахисного крему.

Вітамін К

Є найактуальнішим при варикозі, оскільки регулює згортання крові, сприяє кращій її циркуляції. Речовина є відмінним антикоагулянтом, тому її достатня кількістьв організмі означає, що тиск у судинах знижений і кровообіг відбувається легко. Міститься вітамін К в брюссельської капусті, броколі, гірчиці, шпинаті, петрушці.

Вітамін А

Велику роль відіграє вітамін А (ретинол) в організмі людини. Впливає на ембріональний розвиток, імунну систему, розмноження, але головне - він обов'язково потрібний при варикозі. Ретинол сприяє збереженню епітелію на судинних стінках, сприяє загоєнню ран, усуненню. судинних зірочок. Міститься органічне з'єднання в темно-зелених або помаранчевих овочах: ​​абрикосах, гарбузі, моркві, грейпфруті, солодкому картоплі, дині, кабачках.

Вітаміни групи В

Ці вітаміни для вен при варикозі зберігають міцними судини, здорової шкіри, підтримують тонус м'язів. З їх допомогою підвищується нервова функція, імунної системи, краще ростуть і діляться червоні клітини крові, а це запобігає анемії. Вживати цієї групи вітаміни при варикозі можна в комплексі або окремо, адже кожен із представників має індивідуальні функції:

• Тіамін (B 1) відновлює погану циркуляцію крові, міститься в пивних дріжджах, печінці, пророслих зернах пшениці.
• Рибофлавін (B 2) сприяє обміну речовин, дає необхідне харчування клітин крові, міститься в молоці, дріжджах, нирках, яйцях, печінці.
• Пантотенова кислота (B 5) бере участь у процесах утворення кров'яних клітинміститься в цвітній капусті, фундуку, зелені, бобових, зернових культурах.
• Фолієва кислота(B 9) впливає на ступінь насичення киснем еритроцитів, рівень гемоглобіну, нормалізує рівень холестерину, міститься в моркві, томатах, цибулі, вівсі, пшоні, бобових.

Сучасний ритм життя – це постійні стреси, які послаблюють людський організм. Запорукою гарного самопочуттяє вміння підтримувати баланс фізичного та психічного здоров'я, що впливає всі сфери діяльності.

Основа того стилю життя, який би забезпечував активність протягом усього дня, тижня та будь-якої пори року, обумовлена ​​декількома складовими:

• режим харчування;
• регулярна фізична активність;
• достатню кількість рідини щоденно;
• профілактичні консультації із лікарем;
• прийом вітамінних комплексів.

У цій статті приділено особливу увагувпливу на загальний станорганізму судин та кровоносної системи. Адже саме вони є постачальниками кисню та поживних речовин, необхідних для здійснення природних хімічних реакцій, спрямованих на підтримання життєдіяльності Отже, здоров'я кровоносної системи безпосередньо залежить від способу життя та насичення її поживними речовинами, зокрема спеціально розробленими вітамінами для судин.

Кому звернути особливу увагу на здоров'я судин

Відповідно до експериментальних та статистичним дослідженням, серцево-судинні захворювання щороку зустрічаються дедалі частіше серед представників молодого населення Це з погіршенням екології, постійними стресами і систематичним неправильним харчуванням.

У жінок до 50 років рівень захворюваності нижчий, ніж серед чоловіків. Навіть за неправильного способу життя здатність жіночого організмучинити опір тим чи іншим негативним факторам, Що погіршує роботу серця і судин, все ще зберігається. Це пов'язано з міцністю стінок судин, що підтримується за рахунок високого рівняестрогену в крові у жінок дітородного віку

Отже, кому варто негайно звернути увагу на здоров'я своїх судин та серця:

• людям із зайвою вагою;
• тим, хто аж ніяк не прихильник правильного харчуванняі має підвищений рівеньхолестерину у крові;
• людям з цукровим діабетом, що збільшує небезпеку розвитку атеросклерозу у кілька разів;
• страждаючим підвищеним артеріальним тиском;
• курцям, оскільки куріння також збільшує ймовірність розвитку атеросклерозу;
• людям старше 50 років, особливо жінкам, котрим цей вік стає критичним у зв'язку з ослабленням впливу на організм гормону естрогену; через це знижується міцність стінок судин;
• людям з поганою спадковістю (наявність подібних захворюваньсеред родичів).

Як підтримувати здоров'я судин

Корисні мікроелементи, що надходять у кров з їжі та спеціально розроблених вітамінних комплексів, будуть постачати весь організм у необхідній кількості виключно за здоровими та чистими судинами. Важливо стежити за здоров'ям і міцністю судин, щоб вони справно функціонували, задаючи ритм всьому тілу.

Старі добрі фізичні навантаження

Навіть 30 хвилин легких вправ на день (йога, прогулянки, танці) допоможуть зберігати судини чистими, без ризику утворення тромбів, а кров досить рідкою, щоб подорожувати тілом і насичувати його поживними речовинами.

Однак тільки фізичних навантаженьнедостатньо. Дуже важливий режим збалансованого харчування, який убереже організм від утворення тромбів та бляшок холестерину.

Харчування та що включати до свого раціону

Кожна з клітин виконує важливу функціювзаємодії один з одним у складній системі. При збоях у роботі системи, що поєднує різні частини організму, можуть початися проблеми, серйозно загрозливі здоров'юлюдини.

Щоб уникнути подібних неприємностей, варто подбати про здоров'я наперед, визначивши способи профілактики захворювань серцево-судинної системи за допомогою правильного харчування. Насамперед важливо урізноманітнити щоденний раціон.

Харчування – найважливіша складова здоров'я організму. Воно підтримує в нормі обмін речовин та функціонування всіх його тканин та клітин. Вітаміни та мінерали, що надходять в організм, живлять кожну клітину тіла саме завдяки їхньому транспортуванню по кровоносних судинах. Кожен із необхідних для кровоносної системи елементів виконує свою певну функцію. Які вітаміни для судин містяться у продуктах харчування?

1. Магній. Міститься в мигдалі та сприяє розслабленню стінок судин.
2. Омега-3 або поліненасичені жирні кислоти. Містяться в лососі і необхідні для всього процесу кровотворення та циркулювання крові по організму.
3. Вітамін Є. Їм багато соняшникова олія. Цей елемент підтримує еластичність та міцність судин.
4. Висівки. Сприяють виведенню холестерину.
5. Кальцій та калій. Ці вітаміни для судин виконують незамінну допомогу у підтримці міцності судинних стінок. Містяться мікроелементи в горіхах і апельсинах, в сирі та інших молочних продуктах, призначених для щоденного раціону.
6. Овочі з високим змістомрідини, такі як огірки, селера, петрушка, цибуля-порей, а також манго і брусниця сприяють зняттю набряклості, що також полегшує протікання серцево-судинних захворювань. До того ж, ці продукти підійдуть для профілактики гіповітамінозу та його наслідків.

Навіщо і які вітаміни краще для судин

Нарівні з мінеральними речовинами вітаміни грають важливу рольу здійсненні хімічних реакцій, без яких неспроможна існувати організм. Кожен із вітамінів забезпечує ряд функцій, відповідаючи відразу за кілька процесів у системах тіла людини.

Вітаміни для судин, як не дивно, досить нечисленні, але дуже важливі. Навіть без одного з них серцево-судинна система може безповоротно порушити свою роботу. На стінки судин впливає менша частина з низки вітамінів, необхідні здійснення необхідних реакцій у кровоносної системі. На тлі правильного харчування та режиму фізичної активностізміцнити судини вітамінами - унікальна можливість бути стовідсотково впевненим у тому, що всі складові злагодженої роботи серцево-судинної системи на своєму місці та отримані у необхідній для організму кількості.

Найбільш популярні

Найкращі вітамінидля судин представлені аптечними мережами. Такі комплекси мають схожі функції, проте відрізняються різноманітним складом. Сьогодні на прилавках аптек можна знайти безліч вітамінних препаратів для серцево-судинної системи. Крім засобів загального призначення, представлені спеціалізовані, наприклад вітаміни для судин головного мозку.

Існують препарати, збагачені додатковими мінералами та екстрактами лікарських рослиндля більшого ефекту. Відгуки про вітаміни для судин стверджують, що представлений список препаратів є найбільш ефективним. До того ж відгуки наголошують, що кожен із комплексів – справді перевірений засіб, який пацієнти порадили б своїм друзям та родичам. Які вітаміни найкращі для судин?

"Аскорутін"

Це унікальний препарат, який має властивості антиоксиданту і радіопротектора. Входить до списку найкращих вітамінів для серця та судин. За рахунок складу, що поєднує в собі вітамін С та елемент рутин, препарат знижує ламкість судин, їх запалення або набряки. Сприяє накопиченню аскорбінової кислоти в тканинах організму та покращує загальні захисні функціїорганізму.

Крім того, препарат сприяє прискоренню обміну речовин і посиленню опірності негативним умовам навколишнього середовища всього організму та кровоносної системи.

Звичайне дозування препарату становить 1-2 таблетки на добу протягом місяця або двох з перервою в 10-14 днів (залежно від ступеня складності захворювання або нестачі вітамінів). Не рекомендовано займатися самолікуванням або коригуванням дозування та терміну прийому препарату.

"Глід Форте"

Вітамінний комплекс з додаванням екстракту квіток глоду та його плодів. Унікальний склад забезпечує загальнозміцнюючу та заспокійливу дію на організм, знижує артеріальний тискта знімає різного родуспазми судин та міокарда.

Рекомендується лікарями в основному як профілактичного засобу, біологічної добавки до їжі. Дітям до 14 років прийом препарату протипоказаний, також як вагітним і жінкам, що годують. Для дорослих, а також дітей після 14 років рекомендована доза становить одну-дві таблетки двічі на день. Тривалість прийому та перерви визначаються лікарем.

"Вітрум Кардіо"

Вибрати, які вітаміни для судин приймати можна згідно складу препаратів. З "Вітрумом Кардіо", за рахунок різноманітності складових, вдасться досягти багатьох позитивних результатів: від профілактики атеросклерозу до відновлення після інсультів та інфарктів міокарда. Препарат нормалізує баланс речовин в організмі та знижує кількість руйнівних вільних радикалів та холестерину в крові.

"Вітрум Кардіо" - мабуть, найбільш популярний комплексний препаратз вітамінами для серця та судин, у складі якого важливе місце займає риб'ячий жир, або Омега-3, незамінний для здоров'я серця та судин мікроелемент. Явна перевага препарату – нечисленні протипоказання (вагітність та лактація), а також мінімальна кількість побічних ефектів (алергічні реакції).

Cardiohealth

Крім класичних елементів для подібних препаратів, до комплексу входять екстракти часнику, гінкго білоба, верби білої та глоду. Препарат зміцнює стінки судин, відновлює їхню міцність і еластичність, а також характеризується жовчогінною дією.

Вітамінний комплекс має антиоксидантні властивості, покращує циркуляцію крові, знижує рівень холестерину і приводить до норми. серцевий ритмпри тахікардії. Крім цього, Кардіохелс підвищує імунітет і зміцнює серцево-судинну систему.

"Синхрон-7"

Препарат спеціально розроблений для профілактики захворювань серцево-судинної системи, його дія спрямована на нормалізацію рівня холестерину в крові, підтримання імунітету та енергійності під час будь-якого виду високих навантажень. Препарат призначають при лікуванні атеросклерозу, міокардиту для полегшення стану пацієнтів з пороком серця. Назва пов'язана зі змістом та одночасною дією 7 природних форм аскорбінової кислоти (вітамін С).

Спеціалізовані препарати

Комплекси та біологічні добавки, Призначені для насичення вітамінами судин мозку, мають особливості у своєму складі, що пов'язано з делікатністю роботи цього органу. Щодня мозок робить безліч електричних реакцій, керуючи всім тілом, саме тому йому потрібна особлива увага, насичення киснем та іншими поживними речовинами.

"Антіокс Плюс"

Є комплексом антиоксидантів, очищає організм і зберігає його молодість, дає можливість досягти основного ефекту: міцності та еластичності артерій, вен і капілярів.

Покращує кровообіг та насичуваність мозку киснем, відповідно, удосконалює його роботу та підтримує гостроту зору. Більше того, вітамінний комплекс виконує такі функції:

• Антиоксидантний ефект для організму.
• Прискорення обмінних процесів.
• Оздоровча функція, уповільнення старіння.
• Гормональна профілактика та налагодження роботи ендокринної системи.
• Профілактика онкологічних захворювань.
• Нормалізація функціонування травної системи, і навіть злагоджена робота всього організму.

"Вінекс"

Препарат з унікальним складом, Що включає екстракт винограду, благотворно впливає на серцево-судинну систему. Покращує кровообіг та насичення тканин мозку киснем. Серед основних ефектів можна назвати такі:

• Запобігання та лікування серцево-судинних захворювань.
• Поліпшення мікроциркуляції, насичення киснем та обміну речовин.
• Очисна та антиоксидантна функція.
• Зміцнення стін великих кровоносних судинта капілярів, підвищення їх еластичності.
• Підвищення активності та надійності роботи серцевого м'яза у більш зрілому віці.

"Мега"

Вітаміни, збагачені поліненасиченими кислотами, загоюють пошкодження у стінках судин, а також нормалізують тиск. Таким чином, препарат, крім відсутності побічних ефектів, має яскраво виражену дію проти виникнення інфаркту та інсульту.

Дія вітамінів для судин

Вплив вітамінних комплексів на організм людини незаперечний. Їхні складові спеціально підібрані таким чином, щоб спільна роботавітамінів та мінералів впливала щодня у необхідній кількості на вени, артерії та капіляри.

Ефекти, що виявляються при прийомі вітамінів на судини та серце:

1. Зниження шкідливого впливутоксичних речовин, що утворюються при окисних реакціях
2. Виведення холестерину.
3. Розрідження крові, що сприяє легшому та швидкому проходженню її по кровоносних шляхах. Вітаміни налагоджують роботу системи, знижуючи можливість патологій, тому на стінках судин не утворюються навіть дрібні тромби, що погіршують струм крові.
4. Вітаміни для зміцнення судин підвищують міцність та еластичність їх стінок, що знижує ризик їхнього швидкого зносу.
5. Нормалізація обміну речовин у клітинах та міжклітинному просторі, що забезпечує більш ефективну роботувсієї системи.

Дія вітамінів спрямовано зміцнення судин і судинних стінок, на нормалізацію роботи системи кровообігу. Застосування таких комплексів ефективне в профілактичних ціляхі при лікуванні захворювань, що вже проявилися.

Кожен із препаратів визнаний фахівцями та пацієнтами, вважається одним із найкращих у лінійці вітамінних комплексів. Вибрати індивідуально підходящий для себе можна виключно за рекомендацією лікаря та власним відчуттям. Робіть свій вибір та будьте здорові!