Дев'ятирічна дитина активно росте, її внутрішні органи розвиваються, а кістки та зуби зміцнюються. У цьому віці триває розвиток мозку та формується ендокринна система. Через шкільні навантаження та позакласні заняття більшість 9-річних дітей потребують підтримки здоров'я очей, хребта та нервової системи. І це дуже допомагають вітаміни.

Без достатнього надходження вітамінів діти не можуть нормально розвиватися та протистояти зовнішнім факторам. Брак навіть одного вітаміну в дитячому віці здатний викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Які ж вітаміни найбільш важливі для 9-річної дитини та звідки дитина цього віку може їх отримати?

Вітамінні добавки потрібні не всім дітям

Які вітаміни потрібні у 9 років?

• Для зростання скелета та постійних зубівв організм 9-річної дитини має надходити достатньо вітамінів Д та А, а також групи В, а серед мінералів – кальцію та фосфору. Їхніми джерелами є такі продукти, як сир, молоко, сир, яйця, риба, печінка та інші.
• Щоб імунітет дитини 9 років був міцним,найбільш важливо достатнє надходження вітаміну С, джерелом якого виступають усі фрукти, ягоди та овочі. Важливими для імунної функції є також фолієва кислота, вітаміни Е, РР та А.
• Школярі особливо важливо захищати від навантаження органи зору,для чого особливо важливо отримувати вітамін А та бета-каротин. Їхніми джерелами називають яйця, молочні та м'ясні продукти, помаранчеві фрукти та овочі, рибу. Також здоров'я очей та гостроту зору підтримують вітаміни Е, С та В2.
• Для підтримки обмінних процесів та роботи нервової системидля 9-річної дитини вкрай важливі вітаміни групи В. Вони надходять до дитячого організму з круп, хліба, бобових, зелені, горіхів, м'яса, овочів та інших продуктів. Для нормальної розумової діяльності та працездатності дитині не менш важливо отримувати омега жирні кислоти, йод та цинк.

Вітамінні добавки дитині має підібрати лікар

Коли потрібні вітамінні добавки?

Вирішивши проконтролювати надходження вітамінів в організм 9-річної дитини, насамперед слід звернути увагу на раціон школяра, адже більшу частину вітамінів наш організм отримує саме з їжі. Про правильне меню школяра читайте в іншій статті.

Проте бувають ситуації, за яких дитині цього віку можуть бути рекомендовані аптечні вітамінні препарати. Головним приводом для призначення комплексних вітамінів є незбалансоване та недостатнє харчування дитини. Також 9-річним школярам варто приймати вітаміни за:

• Підвищені фізичні та розумові навантаження.
• Перевтома.
• Погіршений апетит.
• Відставання у зростанні.
• Часті застуди.
• Сезонний дефіцит свіжих овочів і фруктів.
• Відновлення після гострого захворювання (особливо після лікування антибіотиками).

Про те, що думає доктор Комаровський про вітаміни, дивіться у його передачі.

Найпопулярніші вітаміни в 9 років

Найбільш популярними комплексними вітамінами, які можна порекомендувати дитині дев'яти років, є:

• Піковіт Форте 7+.Добавка представлена ​​мандариновими жувальними таблетками без цукру. Цей комплекс містить майже всі вітаміни, серед яких особливо багато вітамінів В-групи. Добавку радять приймати при частих застудах та погіршеному апетиті.
• Мульті-табс Юніор.Ці жувальні пігулки є джерелом не лише 11 вітамінів, а й 7 мінералів. Вони мають багато йоду, щоб підтримати розумову діяльність школяра. Препарат слід приймати при підвищених фізичних навантаженнях та частих ГРВІ.
• ВітаВедмедики.Такі жувальні вітамінки у вигляді ведмежат із приємним фруктовим смаком дуже подобаються 9-річним дітям. Виробник пропонує різні комплекси в залежності від цілей вживання, наприклад, комплекс Multi+ показаний для покращення мозкової діяльності, а комплекс Focus+ рекомендується для підтримки зору та здоров'я очей.
• Алфавіту Школяр.Добавка розроблена з урахуванням сумісності вітамінів та мінералів, тому добова доза цього препарату представлена ​​3 різними пігулками. Комплекс відрізняється високою ефективністю та низьким відсотком алергій. Препарат показаний при високих розумових чи спортивних навантаженнях.

Натуральні вітаміни, що отримуються з продуктів харчування, краще штучно створених

• Купуйте для 9-річної дитини лише ті вітамінні комплекси, які дозволені до застосування у її віці. Давати такій дитині вітаміни для дорослих не можна.
• Купуйте вітамінний препарат у аптечній мережі, вибираючи добавку від відомого виробника. Так ви зможете бути впевнені в якості та ефективності використовуваних вітамінів.
• Пам'ятайте про тонізуючий ефект, що є у більшості комплексних вітамінних добавок, тому не давайте вітаміни 9-річним дітям у другій половині дня.
• Не забувайте, що аптечні вітаміни повинні бути лише доповненням до раціонального харчування, тому приділяйте достатньо уваги якості та користі їжі, яка потрапляє у тарілку вашої 9-річної дитини.

Для правильного розвитку малюка, збереження здоров'я йому потрібні вітаміни. Ідеальна ситуація, коли вся потреба у них задоволена за рахунок натуральних джерел – продуктів харчування, у тому числі фруктів та овочів. Але в деяких випадках, наприклад, у періоди міжсезоння, у великих мегаполісах із несприятливою екологічною обстановкою, під час активного зростання дитини природних вітамінів може бракувати. Симптомів їхнього дефіциту можна уникнути, якщо доповнити раціон харчування малюка комплексними добавками. Але як не помилитись із вибором серед такого розмаїття? Постараємося розібратися, які вітаміни найкраще для дітей, на що орієнтуватися при покупці, а також як правильно їх застосовувати.

Різновиди вітамінів

Вітаміни залежно від джерел надходження можна поділити на:

• натуральні;
• синтезовані .

Більшість їх не може відтворюватися організмом і повинна надходити ззовні. Безперервне надходження має особливе значення для дитини, яка перебуває на стадії зростання. Головне і найкраще джерело – їжа. Натуральні вітаміни для дітей мають особливу цінність, оскільки саме вони повноцінно засвоюються. Тому раціон малюка має бути збалансований та забезпечувати потребу в поживних речовинах. Якщо з якихось причин натуральних вітамінів мало, штучні добавки допоможуть зберегти здоров'я дитини.

За складом їх можна поділити на:

• однокомпонентні - мають одну складову;
• комплексні- складаються з кількох елементів.

У лінійці препаратів ВітаМішки випускаються комплекси:

• Мульти+для загального зміцнення організму дитини.
• Імуно+для зміцнення імунної системи
• Фокус+для підтримки зору.
• Віо+для нормального функціонування органів травлення.
• Кальціум+для здоров'я зубів та кісток.

Усі препарати цієї марки виробляють з урахуванням натурального концентрату соку.

Найбільш ефективно справляються із цим завданням:

• Елькар(на основі левокарнітину) - від народження та старше.
• Квінт Юніор- Від року до 14 років.

Діти, які активно займаються спортом, потребують періодичного прийому комплексних вітамінів для підтримки сил. Найбільш відомі Джуніор Нео+(Від 4 років) та . Другий препарат вимагає обережного застосування у дитячому віці, тому застосовується під контролем педіатра.

На жаль, останнім часом кількість дітей-алергіків зросла. Тому гіпоалергенні препарати особливо актуальні. Крім перерахованих вище добавок відомих виробників варто згадати Вібовіт Бебі. Цей комплекс розроблений спеціально для найменших дітей (від 2 місяців до 3 років). Не містить таких штучних добавок, як барвники та консерванти, за рахунок чого ймовірність спровокувати алергічну реакцію мінімальна.

Як єдиного найкращого вітамінного комплексу немає. При виборі потрібно керуватися рекомендаціями лікаря, складом та відгуками про виробника. Важливо підібрати комплекс віком, не можна давати 7-річним дітям. Самостійно призначати малюку їх не варто. Вони можуть спричинити алергічні реакції, надати побічну дію. Передозування вітамінів в організмі не менш небезпечне для здоров'я, ніж дефіцит. Тому підбирати препарат повинен лікар з огляду на особливості розвитку дитини.

Про користь вітамінів для дитячого організму сперечатися безглуздо, але питання, звідки їх дитина отримуватиме, викликає різні думки. Одні батьки впевнені, що дітям найкраще давати комплексні вітаміни. Інші вважають, що дитині достатньо вітамінних речовин з їжі і приділяти увагу слід насамперед дитячому раціону.

Хтось спочатку звертається до лікаря та підбирає комплекс разом із ним, а хтось орієнтується на відгуки та поради знайомих, купуючи полівітаміни відомого бренду. Чия тактика правильна, чи потрібні дитині вітамінні добавки, якими вони бувають і як вибрати кращий комплекс? Давайте розумітися.

Які вітаміни потрібні дітям

Для повноцінного розвитку дитина повинна щодня отримувати вітаміни, які поділяють на жиро- та водорозчинні. До жиророзчинних відносять вітаміни Е, А, К і Д. Вони здатні накопичуватися в тілі, тому їхній дефіцит зустрічається рідше. Водорозчинними є решта. Так як вони не накопичуються, то повинні регулярно надходити або з харчовими продуктами, або у складі добавок.

Вітаміни А, К, Е, Д є жиророзчинними, тому їх дефіцит зустрічається набагато рідше

Вплив на організм

Назва вітаміну	Дія
	Контролює зростання тканин, поділ клітин і процесів регенерації, зокрема, загоєння ушкоджень шкіри. Участь у фотохімічних процесах зору (важливий для сутінкового зору). Зміцнення імунітету (освіта антитіл).
	Участь в обміні кальцію (збільшення його всмоктування) та фосфору. Вплив на стан кісток та зубів.
	Антиоксидантна дія (захист клітин від кисневих радикалів). Стабілізація мембран клітин (запобігає руйнуванню еритроцитів). Участь у тканинному диханні, білковому синтезі, обмінних процесах у м'язах та нервовій тканині. Запобігання запальним захворюванням. Зниження утворення тромбів. Зниження рівня холестерину. Вплив вироблення гормонів. Підтримка здоров'я печінки та нирок.
	Участь у процесах згортання крові (запобігає кровотечам та зменшує проникність судин). Посилення утворення жовчі. Участь у клітинному диханні та обміні білків.
	Участь в обміні вуглеводів (важливий для виділення енергії), білків (гальмує їхній розпад) та жирів. Вплив на роботу нервової системи (відновлює периферичні нерви та допомагає проводити нервові імпульси, регулює роботу головного мозку). Підтримує імунітет, підвищуючи опірність організму до інфекцій. Покращує травлення (стимулює виділення шлункового соку, покращує роботу печінки, підтримує перистальтику шлунка).
	Участь у клітинному диханні та окисних реакціях. Регуляція обміну вуглеводів, а також синтезу та засвоєння білків та жирів. Поліпшення травної функції. Регулювання роботи нервової системи. Поліпшення гостроти зору. Зниження ЧСС та артеріального тиску, запобігання розвитку анемії. Зміцнення імунітету. Антигістамінна дія.
	Участь у обмінних процесах. Розширення судин. Синтез гормонів. Поліпшення роботи шлунка, стану шкіри та роботи м'язів. Регулювання роботи печінки. Стимуляція утворення еритроцитів.
	Участь у обмінних процесах. Біосинтез гормонів. Активізація процесів зростання. Захист слизових оболонок від інфекційного ураження та нормалізація стану шкіри. Прискорення росту волосся.
	Важливим є для амінокислотного обміну. Участь у вуглеводному обміні. Вплив працювати нервової системи. Зміцнення імунітету. Допомога у боротьбі з цукровим діабетом, гіпертонією та депресією.
	Важливий для кровотворення та активізації фолієвої кислоти. Участь в обміні білків та нуклеїнових кислот.
	Участь у відновлювальних реакціях. Антиоксидантна дія та інактивація вільних радикалів. Участь у освіті гемоглобіну. Поліпшення засвоєння заліза у кишечнику. Участь у освіті кортикостероїдних гормонів. Посилення імунного захисту організму.
	Вплив на процеси зростання та енергетичний обмін. Підтримка здорового стану шкіри, волосся та нігтів.
	Попередження розвитку анемії. Підвищення апетиту. Позитивний вплив на стан шкіри.

Чи можна отримати всі необхідні вітаміни з продуктів харчування?

Якщо приділити пильну увагу збалансованості та різноманітності дитячого раціону, цілком реально забезпечити дитину всіма потрібними вітамінними речовинами з їжі. Для цього важливо знати, які продукти містять вітаміни:

Назва вітаміну	Джерела
	Крупи, хліб, висівки, бобові, овочі, м'ясо
	Яйця, печінка, сир, молочні продукти, крупи, дріжджі
	Яйця, вівсяна крупа, печінка, горіхи, м'ясо, овочі
	Яйця, печінка, сир, яловичина, капуста, горіхи, вівсяна крупа
	М'ясо, печінка, риба, крупи, картопля, горіхи
	Соя, овочі, печінка, риба, яйця, сир, крупи, ягоди
	М'ясо, риба, печінка, жовток, молочні продукти
	Ягоди, фрукти, овочі, плоди шипшини
	Субпродукти, соя, горіхи, риба, рис, яйця, капуста
	Морська риба, жовтки, вершкове масло, печінка, зелень, овочі, молоко
	Рослинні олії, цільнозерновий хліб, шпинат, капуста, насіння, горіхи
	М'ясо, риба, яйця, вершкове масло, сметана
	Капуста, шпинат, салат, морква, перець, томати

Щоб в організмі дитини не було дефіциту вітамінів, необхідно приділити увагу харчуванню дитини та урізноманітнити її раціон

Окремо відзначимо вітамін Д, який не тільки надходить до організму дітей з продуктами харчування, але й здатний синтезуватися в клітинах шкіри при попаданні на них сонячного світла. Для запобігання його дефіциту важливо регулярно гуляти з дитиною у сонячну погоду.

Ознаки нестачі

Якого вітаміну не вистачає	Як виявляється дефіцит
	Зниженням апетиту, стомлюваністю, млявістю, блідістю шкіри, кровоточивістю ясен, ламкістю капілярів, ціанозом носа та губ, частими ГРВІ, слабкістю в ногах.
	Погіршенням зору, проблемами зі шкірою, уповільненням фізичного розвитку, погіршенням стану волосся, частими запаленнями дихальної системи, стоматитом, порушенням функції травлення.
	Підвищена стомлюваність, порушення сну, дратівливість, сонливість, зниження пам'яті, холодні кінцівки, синюшна шкіра, зниження апетиту, болі в животі, м'язова слабкість, тахікардія, болі в серці, парестезії.
	Зниженим апетитом, відставанням у зростанні, анемією, загальною слабкістю, занепокоєнням, ураженнями шкіри, кон'юнктивітом, розладом ШКТ, підвищеною збудливістю.
	Пітливістю, порушеннями сну, підвищеною дратівливістю, гіпотонією м'язів, затримкою закриття джерельця та прорізування зубів, збільшенням печінки, слабкістю, частими захворюваннями дихальних шляхів, судомами, ламкістю нігтів, деформацією кісток.
	Розвитком анемії, м'язової слабкістю, схильністю до кровотеч.
	Появою кровотеч та крововиливів.
	Лушпинням шкіри, сухістю губ, появою заїд, глоситу та стоматиту, порушеннями зору, безсонням, порушеннями процесів росту.
	Слабкістю, запамороченнями, безсонням, шорсткістю та лущенням шкіри, блідістю та сухістю губ, набряклістю язика, м'язовими болями, слинотечею, загальмованістю, висипаннями на шкірі.
	млявістю м'язів, дерматитом, порушенням травлення, поколюванням у кінцівках, випаданням волосся.
	Появою анемії, діареї чи запорів, порушеннями зростання, затримкою розумового розвитку.
	Сухою та блідою шкірою, лущенням шкіри, випаданням волосся, сонливістю, затримкою розвитку, занепокоєнням, апатією, втратою апетиту.
	Підвищена стомлюваність, знижений апетит, діарея, дратівливість, випадання волосся, анемія, субфебрильна температура, порушення роботи нервової системи.

У дітей з авітамінозом можуть бути проблеми зі здоров'ям

До чого може призвести авітаміноз у дітей можна дізнатися, подивившись наступний відеоролик.

Чи потрібні дитині добавки?

Вітамінні комплекси потрібні далеко не кожній дитині, і найкраще, якщо необхідність застосування таких добавок буде узгоджена з лікарем, адже головною причиною вітаміну давати дитині є виявлення гіповітамінозу. Коли лікар виявляє його ознаки, він порекомендує препарат, який містить необхідний вітамін і уточнить його дозування.

Думки лікарів з приводу аптечних вітамінів для дітей

Про необхідність давати дітям полівітаміни є різні думки. Одні лікарі впевнені, що профілактичний прийом не потрібний і такі препарати не показані у дитячому віці. Інші фахівці вважають, що у деяких випадках він виправданий.

Наприклад, у перший рік життя для запобігання розвитку рахіту немовлятам наказують вітамін Д, особливо в холодну пору року або при проживанні в північному регіоні. Існують інші показання до прийому вітамінних добавок, тому однозначно заперечувати їх у дитячому віці не можна.

Так, лікар Комаровський вважає, що у разі збалансованого харчування та відсутності симптомів авітамінозу вітамінні комплекси дитині не потрібні. А Союз педіатрів Росії, навпаки, наполягає на їх вживанні навіть у профілактичних цілях. Докладніше про це дивіться у наступному відео.

Види

Усі добавки з вітамінами для дітей можна поділити на:

• Однокомпонентні.У таких препаратах міститься один вітамін, наприклад, аскорбінова кислота.

• Багатокомпонентні.Такі добавки включають одразу кілька вітамінів, а також можуть доповнюватися мінеральними солями, екстрактами фруктів, корисними жирами та іншими інгредієнтами.

Форми

Вітамінні препарати для дітей бувають у такій формі:

• Рідкі.Вони представлені розчинами, які дозують у краплях. Вони найчастіше призначені для дітей перших років життя. Також для раннього віку полівітаміни можуть являти собою солодкий сироп.

Рідкі вітаміни зручні для маленьких дітей перших років життя

• У таблетках.Комплекси, що є жувальними таблетками, найбільш популярні для дітей 3 років і старше. Також у дитячому віці застосовуються шипучі пігулки, які розчиняють у воді для отримання вітамінного напою.

Як правило, вітаміни в таблетках призначають дітям, які досягли трирічного віку.

• У вигляді пастилок.Такі комплекси, що являють собою мармеладки з цікавою формою (ведмежа, рибки, зірочки або інше), теж дуже затребувані у дітей, оскільки нагадують цукерки.

• Гель.Такі вітаміни продають у тюбиках, усередині яких смачний гель.

Вітаміни у формі гелю також зручно давати маленьким дітям.

Показання

Дітям можуть призначати вітаміни при:

• Недостатнє або неякісне харчування, наприклад, при вегетаріанстві або лікувальній дієті.
• Зниження вмісту вітамінів у їжі, наприклад, у зимовий та весняний період.
• Інтенсивне зростання, яке спостерігають у дошкільному та підлітковому віці.
• Перебування в екстремальних кліматичних умовах.
• Підвищена потреба у вітамінах, пов'язаної з високим фізичним навантаженням.
• Захворювання травного тракту, при яких всмоктування вітамінів погіршується.
• Порушення складу мікрофлори кишечника, при яких порушується синтез вітамінів (включаючи застосування антибіотиків).
• Відновлювальний період після операції або інфекційної хвороби.
• При підвищених зорових навантаженнях. Звичайної їжі, навіть за умови дотримання принципів правильного та різноманітного харчування, для здоров'я очей недостатньо. Як недостатньо і звичайних полівітамінних комплексів – у них є вітаміни А, В2, С, але відсутні інші життєво необхідні структурам ока елементи, зокрема лікопін, лютеїн, зеаксантин. Тому на додаток до щоденного раціону створені особливі полівітамінні комплекси, наприклад спеціально розроблений для здоров'я очей БАД до їжі «ЛЮТЕЇН-КОМПЛЕКС® Дитячий», до складу якого входять речовини, необхідні для нормального функціонування органів зору у дитини: лютеїн, зеаксантин, лікопін, екстракт ягід чорниці, таурин, вітаміни А, С, Е та цинк. Ретельно підібраний з урахуванням потреб органів зору набір біологічно-активних компонентів забезпечує дитячим очам антиоксидантний захист та знижує ризик розвитку очних захворювань у дітей, що особливо важливо у віці від 7-ми років і старше, коли починаються перші серйозні зорові навантаження у початковій школі. Комплекс випускається у вигляді приємних на смак жувальних пігулок.

Дітям у підлітковому та дошкільному віці часто необхідне додаткове джерело вітамінів

Протипоказання

Комплексні вітаміни не дають при:

• Непереносимості будь-якого їхнього компонента.
• Гіпервітаміноз.
• Серйозні хвороби нирок.
• Порушення обміну мінералів, наприклад, кальцію.

Побічні ефекти

Буває, що у дитини виникає алергічна реакція на вітаміни

Передозування

Для більшості водорозчинних вітамінів доза, здатна викликати токсичний ефект, є дуже високою, тому випадки їх передозування практично не трапляються. Однак з прийомом жиророзчинних вітамінних сполук слід бути обережним, зокрема, із споживанням вітамінів Д і А. Перевищення їх допустимої дози в 10 разів і вище небезпечне для здоров'я дитини, як і невелике тривале перевищення дозувань, оскільки вони накопичуються в організмі.

Гіпервітаміноз А проявляється:

• Сонливістю.
• Блювотою.
• Шкірними висипаннями.
• Гарячкою.
• Підвищення внутрішньочерепного тиску.
• Лушпинням і пігментацією шкіри.
• Болями у кістках.
• Ломкістю волосся та нігтів.
• Зниження ваги.
• Безсоння.

Надлишок вітаміну Д в організмі дитини може згубно позначитися на його здоров'ї, так само як і недолік того самого вітаміну

Гіпервітаміноз Д небезпечний інтоксикацією, погіршенням роботи серця та нервової системи. При тривалому перевищенні дозувань такого вітаміну у дитини погіршується сон, з'являється слабкість і дратівливість, передчасно закривається тім'ячко.

Ще одним вітаміном, передозування якого негативно позначається на здоров'ї дитини, є аскорбінова кислота. Тривале її застосування у високій дозі здатне спровокувати появу безсоння та головного болю, неспокійної поведінки, зміни згортання крові. Крім того, високі дози аскорбінової кислоти сприяють виведенню з організму вітамінів групи В.

Значне перевищення дозувань вітамінів В5 та РР загрожує появою блювоти та ерозивного гастриту.При передозуванні вітаміну В12 виникає тахікардія, підвищується нервова збудливість та порушується згортання крові.

Добавки до вітамінних комплексів

З Омегою

Вітамінно-мінеральний комплекс Доппельгерц Kinder Омега-3 для дітей з 7 років містить достатню кількість ПНЖК Омега-3 та додатково збагачений вітамінами А, D та Е, важливими для зростання та розвитку дитини. На день достатньо лише 2 капсул. До речі, капсули Доппельгерц Kinder Омега-3 для дітей з 7 років менше стандартної і діти набагато охочіше їх проковтують.

З кальцієм

Такий мінерал бере участь у формуванні кісток, важливий для зміцнення зубів, зростання кістяка та м'язових скорочень. Добавки з кальцієм нерідко включають вітамін Д та фосфор, адже вони покращують його засвоєння та підтримують активність. Прикладами таких комплексів є Мульти-табс Малюк Кальцій+, Вітамішки Calcium+ та Комплівіт Кальцій Д3.

Кальцій надзвичайно важливий для дітей перших років життя, коли формується кісткова тканина та ріжуться перші зуби.

З магнієм

Цей елемент бере участь у багатьох процесах, включаючи вироблення енергії, передачу нервових імпульсів, регуляцію стану судин та синтез білків. Він важливий для зниження нервової збудливості та захисту організму від запалень та інфекцій. Дитина може отримувати магній із добавок Вітрум, Алфавіт, Джунглі Кідс, Комплівіт Актив та інших.

Якщо дитина надмірно збудимо, можливо, в організмі недостатньо магнію

З ехінацеєю

У екстракту цієї рослини відзначають властивості зміцнювати імунітет та прискорювати одужання при вірусних інфекціях. Його можна зустріти у складі дитячих вітамінів Gummy King (з 2 років), Natural Dynamix (з 4 років) та Vitamin Friends (з 2 років).

Ехінацея добре зміцнює дитячий імунітет

З риб'ячим жиром

Такий інгредієнт дитячих вітамінів важливий для роботи мозку, процесів росту та здоров'я серцево-судинної системи. Він зустрічається в комплексних добавках Піковіт Омега 3, Супрадін Кідс, Юнівіт Кідс та інших.

Риб'ячий жир сприятливо позначається на роботі головного мозку дитини

З селеном

Цей мікроелемент важливий для утворення ферментів та гормонів у дитячому організмі.Він бере участь у метаболічних процесах, покращує стан шкіри, підтримує серцево-судинну систему та захищає дитину від нервового перенапруги. Такий елемент присутній в комплексах Мульті-табс, ВітаВедмедика Immuno+, Алфавіт Дитячий садок, Комплівіт Актив, Вітрум Бебі, Джунглі Кідс, Вітрум Кідс та інших.

Добавки з селеном допоможуть зміцнити імунний захист та надають загальнозміцнюючу дію.

З холіном

Така речовина, яку також називають вітаміном В4, важлива для стану печінки та функціонування нервової системи. Його присутність у вітамінних добавках позитивно позначається на увазі та пам'яті дитини. Серед добавок з холіном популярні Юнівіт Кідс, Супрадін Кідс, ВітаМішки Bio+ та Супрадін Кідс Юніор.

Холін надзвичайно важливий для нормального розвитку та роботи нервової системи дитини

Огляд та рейтинг кращих

• Вітаміни Алфавіту.Особливістю комплексів даного виробника є поєднання окремих вітамінів та мінеральних солей у 3 добові дози. У кожній із доз усі речовини сприяють засвоєнню один одного, і в той же час не заважають засвоюватися інгредієнтам інших доз. Це робить вітаміни Алфавіт менш алергенними та ефективнішими.

Вітаміни Алвафіт засвоюються краще за інших, за рахунок незвичайної форми прийому вітамінів

Для дітей 1,5-3 років виробник пропонує вітаміни в порошковій формі (в окремих саше), а для віку від 3 років – жувальні таблетки. У таких полівітамінах відсутні синтетичні барвники, консерванти чи ароматизатори.

• Комплекси Вітрум.Головною перевагою добавок даного бренду є їх багатий склад. Кожен комплекс Вітрум включає всі важливі для зростання дітей вітамінні сполуки та цінні мінерали. Серед них виділяють «тріо зростання», до якого відносять магній, фосфор та кальцій. Асортимент дитячих вітамінів Вітрум представлений жувальними пігулками та пастилками для дітей різного віку, починаючи з 3 років та закінчуючи підлітками.

Вітаміни Вітрум представлені жувальними таблетками та пастилками.

• Вітаміни Піковіт.Добавки цього бренду представлені різними формами – для дітей старше року виробник пропонує сироп, що включає основні вітаміни, для дітей віком від 3 років випускаються жувальні таблетки, а для віку 7 років і старші призначені таблетки в оболонці. В асортименті Піковіт присутні добавки без цукру, що дає можливість приймати їх при діабеті, надмірній вазі або карієсі.

У лінійці вітамінів Піковіт є продукція, яка зовсім не містить цукру. Вона розроблена спеціально для дітей, яким цукор протипоказаний.

• Комплекси Мульті-табс.Однією з переваг дитячих полівітамінів цієї марки є відсутність у них хімічних добавок (барвників, ароматизаторів, консервантів). Крім комплексу Бебі в краплях для дітей молодшого року та мультивітамінних добавок у жувальних таблетках для 1-4, 4-11 років та підлітків лінійка Мульти-табс включає збагачений кальцієм комплекс (Малюк Кальцій+) та добавку з пробіотиками (Імуно Кідс).

• ВітаВедмедики.Такі полівітаміни в пастилках мають форму ведмежат, чим подобаються дітям. Плюсами Вітамішок також виступають натуральні фруктові та овочеві екстракти, відсутність штучних барвників та приємні смаки. Асортимент таких вітамінів дозволяє вибрати добавку з урахуванням потреб дитини.

ВітаВедмедики випускають у формі мармеладних ведмежат з приємним смаком, що, безсумнівно, приємно для дітей та їхніх батьків

Для доповнення дитячого раціону поживними речовинами радять комплекс Multi+, для зміцнення захисних сил організму дитини застосовується добавка Immuno+, а для зміцнення кісток та зубів рекомендовані пастилки Calcium+. Якщо дитині треба налагодити травлення, їй дають ведмежата Bio+, а для підтримки очей варто використовувати комплекс Focus+.

Підбирати полівітаміни для дитини найкраще з лікарем, обговоривши показання до їхнього призначення.У підборі комплексу обов'язково слід враховувати його склад:

• Для гіперактивних дітей та при стресахслід підбирати комплекс, в якому присутні вітаміни групи В, оскільки вони є важливими для нервової системи.
• При проблемах з апетитомприділяйте увагу присутності у комплексі вітамінів А, С та групи В.
• Для спортивних дітейнайбільш важливі вітаміни Д, В1, А, РР, В9, Е та С.
• Комплекси з пробіотиками/пребіотикамипоказані дітям, які мають проблеми з травною системою.
• Для роботи мозку, покращення уваги та пам'ятіу дитини рекомендуються комплекси з аскорбіновою кислотою, вітамінами групи В, йодом, міддю, цинком, кальцієм, вітамінами Д, А та Е.
• Для шкірив комплексі, що підбирається, повинні бути вітаміни В6, Н, А, РР і С.
• Дітям, що часто хворіютьрекомендуються комплекси, в яких є вітаміни Е та С, цинк, селен та йод.

Вибір з урахуванням віку

Вік дитини є одним із головних критеріїв вибору, оскільки у кожному віці потреби у вітамінних сполуках відрізняються.

До року

Дітям молодше року полівітамінні комплекси здебільшого не потрібні.Груднички одержують всі потрібні речовини з маминого молока, а дітки-штучники – із суміші, яку збагачують необхідними для розвитку крихти мінералами та вітамінами. Якщо ж дитині до року знадобляться вітаміни, призначати їх повинен лікар.

До року, як правило, дитина не потребує прийому аптечних вітамінних препаратів.

Найчастіше грудним малюкам приписують вітамін Д, особливо у зимовий період чи північному регіоні. Комплекси для немовлят найчастіше містять лише кілька вітамінів, наприклад, у добавці Мульті-табс Бебі є лише вітаміни Д, С та А, а в комплексі Комплівіт Кальцій Д3 для малюків міститься лише кальцій та холекальциферол.

Від року до 3 років

У цьому віці організм дитини інтенсивно росте (особливо його кісткова система) і прорізаються всі молочні зуби, тому діти 1-3 років найбільше потребують кальцію, магнію, вітаміни С, Д, А і Е, залозу, фосфор, фолієву кислоту і цинку . Отримувати всі ці речовини дитина може як з їжі (якщо раціон збалансований), так і з таких добавок, як сироп Піковіт 1+, саше Мульти-табс Наш малюк, сироп Сана-сол, гель Кіндер біовіталь та інших.

Від 3 до 6 років

Активне зростання у цьому віці продовжується, тому достатнє надходження вітамінів для дитини 3-6 років дуже важливе. Крім того, у такому віці дитина часто починає відвідувати дошкільні заклади, що зумовлює необхідність зміцнити його імунний захист. Найбільш важливими для 3-6 річної дитини вітамінами вважають С, Д, Е та А.

Для доповнення раціону з метою їхнього достатнього надходження для цього віку розроблено комплекси Алфавіт Школяр, Вітрум Юніор, Мульті-табс Юніор та інші.

В підлітковому віці

Зміни обмінних процесів та гормонального фону в організмі 12-18-річних дітей потребують підвищеного надходження мінеральних сполук та вітамінів. Зокрема, підліткам особливо важливо отримувати вітаміни А, Д, Е, С та групи В, а з мінералів ключовими у підлітковому віці вважають цинк, фосфор, залізо, кальцій, магній та йод. Їхніми джерелами для дитини цього віку можуть виступати комплекси Піковіт Форте, Мульті-табс Тінейджер, Алфавіт Тінейджер та інші.

Підліткам рекомендовано приймати вітамінні добавки під час сильних фізичних та розумових навантажень

Правила вживання

• Вітамінні добавки наказуються курсами, тривалість яких краще узгодити з педіатром. Найчастіше полівітаміни приймають 1-2 місяці.
• Важливо дотримуватися дозування, рекомендовані виробником в інструкції. Давати їх дитині у більшій дозі неприпустимо.
• Важливо також зважати на вікові обмеження для конкретних вітамінів. Наприклад, якщо комплекс показаний дітям віком від 3 років, давати його дитині на рік чи дворічному віці не можна. Також протипоказано давати дитині комплексні вітаміни, що призначаються для дорослих.
• Найчастіше їх дають ранковим часом під час сніданку або відразу після нього.
• Коли дитина приймає полівітамінні комплекси, щоб уникнути навантаження на нирки, слід давати їй більше пиття.

Під час прийому вітамінів потрібно стежити, щоб дитина пила більше рідини

На здоров'я дитини впливають збалансований раціон та достатня фізична активність. Забезпечити дитині тривалі прогулянки та активні ігри набагато простіше, ніж харчування, збагачене вітамінами та мікроелементами. По-перше, справа у капризах. Хтось відмовляється від м'яса, інші в жодну не їдять сир чи овочі. По-друге, якість сучасних продуктів залишає бажати кращого. Усе це знаходить свій відбиток у зниженні опірності організму.

Діти, які відчувають дефіцит корисних речовин, частіше хворіють, важче переносять гострі респіраторні захворювання та вірусні інфекції. Період їхнього одужання також займає більше часу. Як профілактика лікарі складають комплекс заходів, до якого входить прийом вітамінів. Не варто їх розцінювати, як панацею від хвороби. Це допоміжний захід, покликаний зміцнити імунітет і заповнити нестачу настільки важливих для організму, що росте, корисних елементів.

• думки педіатрів та імунологів;
• відгуки користувачів;
• цінова політика.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Найкращі вітаміни для дітей 2-3 років

Імунна система дитини розвивається, коли малюк ще перебуває в утробі матері. Саме від неї плоду через кров передаються поживні речовини та антитіла. Пізніше при годівлі грудьми мама передає дитині додаткові антитоксини та імуноглобуліни. Формується так званий неспецифічний імунітет. Завдяки цьому протягом першого півроку життя малюк максимально захищений. Його імунітет найбільш стійкий і готовий протистояти несприятливим факторам.

Але незабаром запас імуноглобулінів вичерпується, тому підвищується сприйнятливість дитини до різноманітних інфекцій. Особливо це помітно на тлі початку відвідування дитячого садка. Якщо дитина відчуває дефіцит мікроелементів та корисних речовин, на допомогу приходить вітамінний комплекс для найменших. Перед покупкою необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем-педіатром!

4 Комплівіт АКТИВНІ ВЕДМЕДИКИ

Доступна вартість. Приємний смак
Країна: Польща
Середня ціна: 275 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

«Активні ведмедики» від Комплівіт – це жувальні пастилки-ведмежата різних кольорів. Формула комплексу, розробленого для дітей віком від 3-х років, представлена ​​10 вітамінами. В основному це вітаміни групи B, які відіграють важливу роль у розвитку дитини – вони вкрай необхідні під час активного росту, а також підвищення імунної опірності організму.

«Активні ведмедики» припали до смаку користувачам у прямому та переносному сенсі: яскрава упаковка з милими героями, доступна вартість, кілька смакових різновидів, одноразовий добовий прийом. Недоліком, що згадується у відгуках, є наявність у складі цукру (2 мг у кожній пастилці), у зв'язку з чим багато хто висловлює думку, що як альтернатива цукеркам комплекс має місце, але не є «чистими» вітамінами. Серед обмежень прийому значаться цукровий діабет та індивідуальна реакція на компоненти складу.

3 Мі-мі-ведмеді Інтенсив Вітамін С

Новинка. Зміцнення імунітету
Країна Росія
Середня ціна: 405 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Недорогі та корисні – так пишуть у відгуках про відносну новинку ринку, пектинові желейні ведмедики «Мі-мі-ведмедики Інтенсив Вітамін С». Висока на перший погляд вартість вітамінів (близько 400 руб.) насправді виправдана, адже в баночці є трохи чимало, а 90 «ведмежат». При врахуванні, що добове дозування для дитини 3 років – 1 шт., баночки вистачить на три місячні курси прийому, тобто її вдасться розтягнути на весь рік.

Вітаміни у вигляді жовтих посипаних цукром ведмедиків закохують у себе з першого погляду завдяки яскравій та барвистій упаковці. На смак вітаміни приємні, із легкою кислинкою. Батьки зазначають, що баночка оснащена спеціальною кришкою, яку важко відчинити. Це є плюсом, оскільки знижує ймовірність того, що дитина самостійно зуміє поласувати «ведмежатами». Цей препарат відмінно підходить для підвищення імунної опірності організму, особливо в осінньо-зимовий час.

2 Multi-tabs Малюк

Хіт продажу
Країна: Данія
Середня ціна: 429 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

У лідерах серед вітамінно-мінеральних комплексів для дітей віком від 1 до 4 років – Мульти-табс Малюк. Малиново-полуничний смак жувальних таблеток подобається дітям, а батькам особливо припав до душі зручний прийом – по 1 таблетці на день. Склад представлений вітамінами А, В1, В2, В6, D та Е, а також йодом, магнієм, залізом, цинком, селеном та ін. Комплекс призначений для розвитку інтелекту, підтримки імунітету та гармонійного зростання дитини. Із заявленими завданнями, за твердженням батьків, засіб добре справляється. Висока ефективність підтверджена клінічними дослідженнями.

У відгуках користувачів зазначено невдоволення жорсткістю таблетки, в той же час вона чудово кришиться, тому можна додати порошок, що вийшов, в пляшечку з водою. Також із негативних моментів помічено ймовірність алергічних реакцій на компоненти. Найбільш уважні зазначили, що до складу включено замінник цукру Аспартам.

Переваги:

• подобається дітям;
• зручна схема прийому – щодня;
• ефективний вітамінно-мінеральний комплекс;
• не містить барвників, консервантів та глютену.

Недоліки:

• необхідність подрібнення пігулки;
• ризик виникнення алергії;
• підсолоджувач у складі;
• висока ціна.

За критерієм розчинності, вітаміни поділяються на дві великі групи: водорозчинні та жиророзчинні:

Тип вітамінів	Особливість
Водорозчинні вітаміни (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12, С)	Розчиняються у воді Майже не продукуються в організмі самостійно Потребують регулярного заповнення за допомогою харчових джерел і за допомогою медичних препаратів При надлишку виводяться із сечею Мають антиоксидантні властивості Нестача призводить до збоїв у роботі організму
Жиророзчинні вітаміни (А, Д, Е, К)	Не розчиняються у воді Накопичуються в жирових тканинах та печінці Не потребують щоденного поповнення Надходять з їжею у достатній кількості Надлишок може призвести до інтоксикації Допомагають засвоєнню жирів та накопиченню їх про запас

1 Алфавіт Наш малюк

Унікальний склад
Країна Росія
Середня ціна: 375 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Відмінною особливістю вітамінного комплексу "АлфаВіт Наш малюк" є унікальність розробки складу відповідно до наукових рекомендацій щодо спільного та роздільного прийому. Такий підхід скорочує ризик виникнення алергії, а ефективність вживання як профілактичний захід підвищується до 50% порівняно з аналогами. Комплекс містить 11 вітамінів та 5 мінералів. Призначений для дітей віком від 1,5 до 3 років.

Користувачі зазначають, що у складі відсутні барвники, консерванти та ароматизатори. Подобається форма випуску – пакетики-саші. Прийом показано один раз на добу. Вміст заливають 30мл теплої води безпосередньо перед вживанням. Відгуки підтверджують гіпоалергенність. Як результат – нормалізація сну, зміцнення імунітету, поліпшення апетиту, стимуляція зростання та розвитку. Протипоказаний при індивідуальній нестерпності компонентів.

Переваги:

• розроблений склад;
• мінімальний ризик розвитку алергії;
• висока ефективність;
• форма випуску – саше.

Недоліки:

Найкращі вітаміни для дітей 4-5 років

Формування специфічного імунітету у дітей починається після постановки щеплень та/або перенесених хвороб. Педіатри та лікарі-імунологи закликають батьків не перестаратися з прийомом вітамінів, щоб попередити захворювання. Ненависні ГРВІ віком від 2 до 5 років навіть частково корисні. Вони загартовують імунну систему і сприяють її зміцненню у вигляді вироблення захисних механізмів. Якщо у цьому віці дитина хворіє часто, проте, без ускладнень – приводів для занепокоєння немає. На розсуд лікаря як підтримка можуть бути задіяні вітамінні комплекси.

Батьки найкращим чином відгукуються про ВітаВедмедиків, Юнівіт, Супрадіна, Бебі Формулу та Алфавіту. Саме ці комплекси, згідно з користувальницьким голосуванням, найбільше затребувані для дітей 4 і 5 років – віці, на який припадає активне відвідування дитячого садка, численних гуртків та секцій.

5 Алфавіт Дитячий садок

Найкращі для адаптації до дитячого садка. Поліпшення апетиту
Країна Росія
Середня ціна: 281 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Комплекс «Алфавіт Дитячий садок» - один із найкращих для дітей віком від 3 до 7 років. Це джерело вітамінів, макро- та мікроелементів. Вже з назви стає зрозуміло, що спрямованість даної харчової добавки - підвищення імунітету у дітей, що часто хворіють. У відгуках пишуть, що вже з перших тижнів прийому у дітей спостерігається поліпшення апетиту, а після закінчення курсу можна відзначити, що дитина дійсно стала менше хворіти, а самі захворювання надалі протікають у легшій формі.

Незручність є кратністю прийому – необхідно простежити, щоб за день дитина прийняла три таблетки різного кольору. Для дітей 4-5 років, які відвідують дитячий садок, це, погодьтеся, проблематично. Доводиться давати вітаміни після приходу додому і перед сном, перш зачекавши необхідний інтервал. У цьому упаковки з 60 таблеток вистачає в такий спосіб менше, ніж місячний курс прийому, і його завершення доводиться докуповувати нову. Плюсом є те, що таблетки жувальні, мають приємний фруктовий смак, так що складності в безпосередньому вживанні як такі відсутні.

4 Бебі формула ведмедика

Сама низька ціна. Для гіперактивних дітей
Країна Росія
Середня ціна: 238 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Лінійка Бебі Формула «Ведмедики» від Евалар відзначена знаком якості «Найкраще дітям». Жувальні пастилки «Спокій» є комплексом для підтримки нервової системи. Особливість вітамінів - склад, що включає гліцин, м'яту, магній, мелісу та інші компоненти. Комплекс рекомендований фахівцями для гіперактивних дітей віком від 3 до 7 років. Внаслідок прийому спостерігаються нормалізація сну, поліпшення розумової працездатності, зменшення дратівливості. Важливий момент – комплекс не містить глютен та «хімію».

У відгуках зазначають, що батькам не доводиться «воювати» з дітьми, щоб умовити їх прийняти вітаміни – мармеладні ведмедики мають приємний смак, і діти з'їдають їх охоче, як цукерку. Великий плюс - дозування, слід давати всього 1 «ведмедика» за їжею, у віці 4-5 років - це дуже зручно, можна пригостити дитину перед садком, або після повернення. На окрему увагу заслуговує ціна – найкраща серед номінантів рейтингу.

3 Супрадін Кідс

Найсмачніші вітаміни
Країна: Німеччина
Середня ціна: 459 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Жувальний пастилки у формі ведмедиків Супрадін Кідс являють собою біологічно активну добавку до їжі. Дитячий мультивітамінний комплекс призначений заповнити дефіцит корисних мікро- та макроелементів, а також вітамінів у період активного росту та розвитку організму (4-5 років). Протипоказання включають порушення вуглеводного обміну, зайву вагу, цукровий діабет та індивідуальну непереносимість.

Відгуки загалом позитивні. Прийом вітамінів перетворюється на захоплюючу гру завдяки формі випуску. Мармелад ніжний та смачний. Спостерігаються дійсні покращення у самопочутті дитини та зниженні частоти захворювань. Приймають по 1 пастилці щодня. Користувачі як недоліки відзначають неідеальний склад, що містить добавки.

Переваги:

• форма випуску - мармеладні звірятка;
• зміцнення імунної системи;
• прийом 1 раз на добу;
• вміст великої кількості вітамінів.

Недоліки:

• перелік протипоказань;
• включення до складу штучних добавок;
• ціна вища за середню.

2 Юнівіт Кідс

Найкраща загальнозміцнююча дія
Країна: Німеччина
Середня ціна: 419 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жувальні пастилки Юнівіт Кідс покликані підтримати імунітет у дітей віком від 3 років. Користувачі позитивно оцінюють цей вітамінний комплекс (А, В3, В6, В12, С, D3, Е). Мармеладки у формі динозавриків зі смаком малини та апельсина дуже привабливі в очах дітей 4 і 5 років, так що батькам не доводиться вмовляти дитину прийняти вітаміни. У відгуках також зазначено, що кришка має захисний механізм від дітей. Одноразовий прийом за добу – ще один значний плюс. Після закінчення курсу прийому можна розраховувати на підвищення імунної опірності організму та загальнозміцнюючий ефект.

Серед недоліків – протипоказання: цукровий діабет, ожиріння та індивідуальна непереносимість компонентів. Також засіб програє через відсутність у складі мікроелементів.

Переваги:

• висока загальнозміцнююча дія;
• приваблива форма випуску для дітей;
• одноразовий добовий прийом.

Недоліки:

• перелік протипоказань;
• може спричинити алергію;
• не містить мікроелементів.

1 ВітаВедмедики IMMUNO+

Вибір педіатрів
Країна: США
Середня ціна: 425 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

"ВітаВедмедики" активно зміцнюють імунну систему, зменшують ризик простудних захворювань, збагачують організм корисними елементами. Педіатри відзначають, що цей вітамінний комплекс не містить штучних барвників та смакових добавок. Включення до складу обліпихи, помаранчевої королеви здоров'я забезпечує поповнення дефіциту корисних речовин, що сприятливо позначається на дитячій імунній системі.

Діти добре відгукуються про смакові якості – переважають апельсин, персик, лимон та виноград. Особливо подобається форма випуску – мармеладні ведмедики. Дітям 4 та 5 років рекомендовано по 1 пастилці під час їди.

З недоліків – мала кількість вітамінів (С, Е) та мікроелементів (цинк, селен) у складі. Проте, як заявляють лікарі, результативність при такому скромному доборі не страждає. Нерідко спостерігаються склеєні ведмедики в баночці. Ціна вища за середню. З протипоказань – лише індивідуальна нестерпність.

Переваги:

• зміцнює імунну систему;
• приваблива форма випуску – мармеладні ведмедики;
• відсутність у складі штучних компонентів;
• збагачений обліпихою.

Недоліки:

• невелика кількість вітамінів і мікроелементів у складі;
• можуть бути зліплі пастилки;
• висока вартість.

Найкращі вітаміни для дітей 6-7 років

Нерідко лікарі на скарги батьків про часті хвороби дитини відповідають – «Переросте». І справді, самостійна вироблення імуноглобулінів відбувається лише з 6-7-річного віку. Формування клітин імунної системи зменшує частоту захворювань, їх тяжкість та тривалість.

Однак на той же період, 6 і 7 років, припадає таке випробування для дітей, як школа. Надходження до першого класу супроводжується перебудовою життя дитини і стресом, у тому чи іншою мірою.

Допомогти впоратися зі змінами та зміцнити імунну опірність організму покликані вітамінні комплекси. За відгуками батьків краще за інших у цьому питанні себе проявили Піковіт, Вітрум і Доппельгерц.

3 Doppelherz Kinder

Найкраща витрата та ціна
Країна: Німеччина
Середня ціна: 350 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Мультивітаміни для дітей Доппельгерц Кіндер випускаються у формі жувальних пастилок – мармеладні ведмедики зі смаком малини. Призначені для повноцінного розвитку. Компенсують недостатність вітамінів. Як зазначають користувачі, не містять у складі штучних барвників та консервантів. Дозволені до використання від 4 років, проте найчастіше цей вітамінний комплекс набувають для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку – 6-7 років. Приймають по 1 жувальній пастилці на день. Протипоказання – індивідуальна нестерпність.

Переваги:

• низька ціна при врахуванні, що упаковки вистачає на два місяці прийому – 60 штук;
• безпечний склад;
• заповнюють вітамінну недостатність;
• зручна схема прийому – по 1 шт/день.

Недоліки:

• індивідуальна нестерпність.

2 Піковіт Плюс

Найпопулярніші
Країна: Словенія
Середня ціна: 250 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жувальні таблетки з банановим смаком Піковіт Плюс містять 12 вітамінів та 4 мікроелементи у складі. Призначені для дітей віком від 5 років. Рекомендовані при нестачі вітамінів та мінеральних речовин. Користувачі віддають перевагу цьому БАДу, коли йдеться про дітей у віці 6 і 7 років, якщо крім мети скоротити ймовірність захворювання, стоїть завдання загального зміцнення організму майбутнього школяра. Це свого роду адаптоген, що допомагає звикнути до наростаючого навантаження.

Очевидний мінус – це добова кратність: 4-5 таблеток. Незважаючи на яскраві різнокольорові пігулки так часто приймати їх стомливо і для дітей, і для батьків, яким дуже важко дотримуватися інструкцій, якщо дитина відвідує дитячий садок або школу. Також цей нюанс позначається на фінансових витратах, адже упаковки із 27 штук таким чином не вистачає навіть на тиждень. Єдине протипоказання – індивідуальна непереносимість компонентів, що зустрічається досить рідко.

Переваги:

• збагачений склад;
• заповнює нестачу вітамінів та мінеральних речовин;

Недоліки:

• частота прийому – 4-5 разів на добу;
• швидка витрата упаковки;
• індивідуальна нестерпність.

1 Vitrum Kids

Найкращий спектр впливу
Країна: США
Середня ціна: 539 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум Кідс із формулою ТРІО ЗРОСТАННЯ сприяє гармонійному розвитку дитини. Найбільший попит має серед дітей 6-7-річного віку. Калій, магній та фосфор забезпечують правильну поставу школярів та розвинену кістково-м'язову систему. За запевненням виробників, допомагає у формуванні правильного прикусу при зміні молочних зубів на постійні та покращує стійкість зубної емалі до карієсу. Користувачі підтверджують, що позитивний вплив поширюється на увагу, пам'ять, мовлення та мислення дітей. Відгуки відзначають підвищення захисної опірності організму в сезон застуд.

Форма випуску, желейна ведмежата з ароматом полуниці, подобається дітям. Зручна схема прийому – по 1 прим. в день. Протипоказанням є гіпервітаміноз А та D, а також індивідуальна непереносимість.

Переваги:

• зміцнює імунну, кістково-м'язову та нервову системи;
• допомагає формувати правильний прикус;
• зручна форма випуску – по 1 мармеладному ведмедику на день.

Недоліки:

• висока ціна;
• протипоказання при надлишку вітамінів А та D;
• ризик розвитку алергічних реакцій

Найкращі вітаміни для дітей віком від 8 років.

Діти старше 8 років стикаються з підвищеними навантаженнями на органи зору та організм загалом: складна програма навчання, стресові ситуації, заняття у секціях, багатогодинне використання гаджетів. Вітамінні комплекси, представлені в цій категорії, допоможуть підтримати здоров'я дітей та запобігти розвитку низки патологій.

3 Лютеїн комплекс дитячий

Найкращі для очей. Помітний результат із перших тижнів
Країна Росія
Середня ціна: 381 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жувальні таблетки «Лютеїн комплекс дитячий» - одна з найпопулярніших біологічно активних добавок для очей. Лікарі-офтальмологи рекомендують набувати дані вітаміни школярам при появі втоми очей, різях, падінні зору та ін. Комплекс має антиоксидантний ефект, захищає очі від зовнішніх подразників, запобігає розвитку короткозорості, скорочує навантаження на зоровий апарат. Одним словом, саме те, що потрібно для сучасних дітей, які не розлучаються з гаджетами.

Комплекс представлений лютеїном, лікопіном, зеаксантином, екстрактом чорниці, цинком та вітамінами груп А, С, Е. У відгуках пишуть, що вже після закінчення першого місячного курсу прийому (по 2-3 таб./добу), очі справді менше втомлюються та перестають сльозитися. У протипоказаннях вважається хіба що непереносимість компонентів.

2 Алфавіт Школяр

Збагачений склад. Низька ймовірність розвитку алергії
Країна Росія
Середня ціна: 279 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

"Алфавіт Школяр" - вітаміни для дітей (7-14 років). Лікарі відзначають, що перед нами один із найбільш грамотно та повно складених препаратів – у ньому містяться 13 вітамінів та 10 мінералів. Завдяки тому, що при розробці формули до уваги були прийняті поради лікарів щодо прийому речовин (спільного/роздільного), цей комплекс може похвалитися зниженим ризиком розвитку алергії.

Вітаміни від «Алфавіт» – те, що потрібно для підвищення імунітету школярів, поліпшення їх продуктивної працездатності та переносимості фізичних навантажень. Протягом дня слід приймати 3 вітамінки – вранці, вдень та ввечері, черговість кольорів таблеток при цьому не має значення. У відгуках батьки діляться спостереженнями: Вітаміни працюють! Дитина стала витривалішою на тренуваннях, а навчання дається легше».

1 Мульті-табс Юніор

Чудова профілактика. 1 таблетка на день
Країна: Італія
Середня ціна: 565 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Комплекс «Мультітабс Юніор» представлений жувальними пігулками з фруктово-ягідним смаком. При розробці вітамінів фахівці брали до уваги особливості організму, що росте і розвивається - до складу включено відразу 11 вітамінів і 7 мінералів. Лікарі рекомендують прийом комплексу, якщо дитина тільки перенесла вірусне захворювання, адаптується до школи, незбалансовано харчується та ін.

Препарат, призначений для дітей з 4 до 11 років, не містить у складі шкідливих добавок, що знижує ймовірність розвитку алергії. Фахівці відзначають, що прийом вітамінів – відмінна профілактика нестачі корисних речовин, яка часто спостерігається при підвищених навантаженнях, як розумових, так і фізичних. У відгуках денне дозування (1 таблетка на добу) вважають найбільш вдалим, адже можна простежити, що дитина вранці чи ввечері прийняла засіб.

Дякую

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

В даний час багато батьків знають про те, що дитячому організму, що активно зростає, потрібні вітамінита мінерали, які забезпечують нормальне формування та розвиток усіх органів та систем. Однак дуже часто батьки стикаються з рядом дуже складних для них питань, наприклад, "Які саме вітаміни необхідні дитині певного віку?" або "Які вітаміни потрібно давати дитині?" і т.д. Розглянемо, що входить у поняття "вітаміни для дітей" та правила їх застосування.

Вітаміни для дітей – визначення

Сьогодні виділено та ідентифіковано всього 13 вітамінів, яких потребує людина будь-якого віку та статі. Це означає, що діти, в принципі, потребують усіх 13 відомих вітамінів, оскільки вони забезпечують нормальне функціонування всіх органів і систем, а також їх зростання та розвиток нормальних фізіологічних функцій. Причому вітаміни самі не мають будь-якої активності, вони є свого роду каталізаторами, що запускають каскад біохімічних реакцій, необхідних для нормального зростання, регенерації та функціонування всіх органів та систем. Це означає, що ці біохімічні перетворення без вітамінів протікати не будуть.

Умовно роль вітамінів в організмі можна порівняти з функцією бензину в автомобілі. Тобто всі деталі справні і працюють, але поки не почне надходити бензин, автомобіль не поїде. Те саме відбувається і в організмі – щоб органи та системи почали здійснювати свої функції, рости та розвиватися, їм необхідне надходження вітамінів. Причому кожен вітамін каталізує та активує перебіг будь-якого одного строго певного процесу. Тому для нормального функціонування всіх органів і систем будь-якій людині потрібні всі 13 вітамінів. Для дітей це особливо важливо, оскільки їм необхідні вітаміни не тільки для нормального функціонування органів та систем, але й для забезпечення їх зростання та розвитку.

Однак існують вітаміни, дефіцит яких особливо критичний для нормального зростання та розвитку дитини. Виражений дефіцит цих вітамінів може призвести до розумової відсталості, затримки росту, захворювань травної, ендокринної та серцево-судинної систем, імунодефіциту та навіть смерті. Саме їх включають у групу "дитячих вітамінів" і мають на увазі під терміном "вітаміни для дітей".

Чи давати дітям вітаміни?

Нині у суспільстві розгорнулася широка дискусія щодо того, чи потрібно давати вітаміни дітям чи ні? Під вітамінами при цьому маються на увазі різні фармакологічні препарати, які продаються в аптеках. Відповідь це питання може бути однозначним, оскільки залежить від великої кількості різних чинників.

По-перше, слід пам'ятати, що вітаміни необхідні дитині для зростання та розвитку, а також для підтримки нормального функціонування всіх її органів та систем. Якщо дитина не отримуватиме достатньої кількості будь-яких вітамінів, то зупиниться її зростання та розвиток, оскільки все йтиме лише на підтримання нормального функціонування органів і систем. Крім того, дефіцит вітамінів негативно позначиться на здоров'ї, оскільки вони необхідні для нормального функціонування імунної системи. Отже, можна сказати, що дефіцит вітамінів – це імунодефіцит різного ступеня тяжкості. Таким чином, цілком очевидно, що вітамінодефіцит небезпечний для дитини набагато більшою мірою, ніж для дорослої людини.

Оскільки забезпеченість вітамінами не однакова для кожної конкретної людини, то й відповісти на питання про те, чи потрібно давати дитині вітаміни, не можна загалом стосовно всіх малюків. Вирішувати, чи потрібно давати дитині вітаміни, слід індивідуально, ґрунтуючись на аналізі її стану та раціону. Тобто, щоб відповісти на запитання, чи потрібно давати вітаміни дитині в даному конкретному випадку, слід подумати, чи може у неї бути їхній дефіцит?

Якщо дитина нормально і повноцінно харчується, то вона не має вітамінодефіциту, і їй не потрібні будь-які додаткові препарати. Тобто, дитині, яка якісно харчується, вітаміни давати не потрібно.

Якщо ж дитина харчується не якісно, ​​а отже, неповноцінно, часто хворіє, або нещодавно перенесла тяжке захворювання чи отруєння, то вітаміни йому давати потрібно. Причому за неповноцінного харчування вітаміни слід давати 2 – 4 десь у рік курсами по 1 – 1,5 місяці. А на фоні важкого захворювання або після одужання вітаміни необхідно давати протягом 2 – 3 місяців, після чого дотримуватись правил їх використання залежно від раціону харчування дитини. Також потрібно давати вітаміни дитині, яка за будь-якого раціону харчування часто хворіє, погано їсть, не росте і не набирає ваги, відстає у фізичному чи психічному розвитку.

Під повноцінним харчуванням дитини мається на увазі наступний зразковий раціон:
1. Дитина споживає свіже чи свіжоморожене червоне м'ясо мінімум (яловичина, телятина, баранина тощо) двічі на тиждень;
2. Дитина вживає м'ясо птиці не рідше 2 – 3 разів на тиждень;
3. Дитина вживає свіжу чи свіжоморожену рибу щонайменше двічі на тиждень;
4. Дитина щодня їсть якісь молочні продукти;
5. Дитина їсть яйця щонайменше двічі на тиждень;
6. Дитина щодня вживає щонайменше п'ять видів фруктів і овочів;
7. Дитина щодня вживає вершкове та рослинне масло;
8. Обсяг вуглеводистої їжі (булочки, випічка, хліб, макарони, картопля та ін) становить не більше половини всього щоденного раціону дитини.

Якщо харчування дитини відповідає наведеному раціону, йому не потрібні вітаміни. При повноцінному раціоні дитині потрібно давати вітаміни тільки при частих інфекціях або після затяжних та тяжких перенесених захворювань, а також на тлі сильних фізичних чи розумових навантажень або в період дуже активного зростання, коли вона витягується та набирає вагу дуже швидко. Якщо харчування дитини відповідає наведеному вище раціону, воно вважається неповноцінним. Отже, цій дитині необхідно давати вітаміни курсами тривалістю 1 - 1,5 місяця з інтервалами між ними в 1 - 2 місяці доти, доки її раціон харчування не вдасться зробити повноцінним.

Крім того, вітаміни дитині потрібно давати при появі ознак їхнього дефіциту незалежно від її раціону харчування. Ознаками нестачі вітамінів у дитини є такі:

• Низька фізична активність;
• Надмірна нервова збудливість;
• Погіршення зору чи слуху;
• Стомлюваність;
• Порушення сну (неспокійний сон, труднощі із засинанням, сонливість вранці тощо);
• Повільне зростання;

Таким чином, щоб зрозуміти чи давати вітаміни дітям, необхідно проаналізувати показники здоров'я, зростання, розвитку та харчування тих дітей, щодо яких приймається рішення.

Вітаміни влітку для дітей

У літній період часу, якщо дитина щодня з'їдає щонайменше 400 г свіжих овочів або фруктів і в попередню зиму і весну його раціон був повноцінним, йому не потрібні додаткові вітаміни. Якщо ж влітку дитина має можливість їсти свіжі фрукти та овочі, але взимку та навесні вона харчується не повноцінно, то їй можна додатково давати вітаміни. Одного курсу вітамінів тривалістю 3 – 5 тижнів улітку такій дитині буде достатньо. Додатковий прийом вітамінів влітку в таких ситуаціях обумовлений необхідністю не тільки відновити їхню концентрацію в крові, а й наситити тканини та органи, що повністю усунути дефіцит.

Норми вітамінів для дітей

В даний час Всесвітня організація охорони здоров'я розробила добові норми споживання вітамінів для дітей різного віку, які повністю задовольняють потреби організму. Дані норми є середніми, тому досить умовними величинами, оскільки практично неможливо точно підрахувати дозування вітамінів, які з їжею. Це можна зробити лише приблизно. Однак зразковий вміст вітамінів у добовому раціоні харчування має бути не нижчим від рекомендованих ВООЗ значень. У такому разі можна бути впевненим у тому, що дитина отримує всі необхідні вітаміни у потрібній їй кількості.

Норми добового споживання вітамінів для дітей відображені у таблиці.

Вік дітей

А

В 1

В 2

В 5 *

О 6

О 9 **

О 12

РР

Н

Е

Д

До

З

0 – 1 рік

1250 МО

0,3 мг

0,4 мг

2 мг

0,5 мг

25 мкг

0,4 мкг

5 мг

15 мкг

3 мг

300 МО

5-10 мкг

30 мг

1 – 3 роки

1350 МО

0,7 мг

0,8 мг

3 мг

1,0 мг

50 мкг

0,7 мкг

9 мг

20 мкг

6 мг

400 МО

15 мкг

40 мг

4 – 6 років

1600 МО

0,9 мг

1,1 мг

4 мг

1,1 мг

75 мкг

1,0 мкг

12 мг

25 мкг

7 мг

400 МО

20 мкг

45 мг

7 – 10 років

2300 МО

1,0 мг

1,2 мг

5 мг

1,4 мг

100 мкг

1,4 мкг

7 мг

30 мкг

7 мг

400 МО

30 мкг

45 мг

11 – 18 років дівчинки

3000 МО

1,1 мг

1,3 мг

4-7 мг

1,6 мг

200 мкг

2,0 мкг

15 мг

15 мкг

8 мг

400 МО

45-55 мкг

60 мг

11 – 18 років хлопчики

3000 МО

1,5 мг

1,8 мг

4-7 мг

2,0 мг

200 мкг

2,0 мкг

17-20 мг

17-20 мкг

10 мг

400 МО

45-65 мкг

60 мг

*У 5 – застаріла назва пантотенової кислоти
**У 9 – умовне позначення фолієвої кислоти

Які вітаміни давати дитині

Вітаміни для дітей різного віку

Дитині найбільше необхідні вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12), а також А, С, Е і Д. Дані вітаміни можна давати дитині будь-якого віку, як окремо, так і у формі полівітамінного комплексу. Купуючи полівітамінні препарати для дитини, слід звертати увагу, щоб вона містила перелічені вітаміни у добовому дозуванні. Перелічені вітаміни забезпечують можливість активного зростання та правильного формування всіх органів та систем дитини. Іншими словами вітаміни А, С, Д, Е та групи В допомагають дитині вирости та сформуватися у дорослої людини. Причому вітаміни забезпечують як гармонійний фізичний розвиток, а й психічний.

Крім того, корисним для дітей будь-якого віку є вітамін РР, який можна давати дитині. Цей вітамін не обов'язковий, але бажано включати його в комплекс, призначений для дитини. Саме вітамін РР покращує роботу імунної системи, зменшуючи вираженість та силу алергічних реакцій, до яких схильні багато дітей.

Найкращим часом для прийому вітамінів є ранок відразу після сніданку. Не можна давати вітаміни дитині на голодний шлунок, оскільки це може спровокувати неприємні та дискомфортні прояви, такі, як нудота, тяжкість та печіння в животі та інші, внаслідок чого вона взагалі відмовиться приймати корисні пігулки. Протягом всього курсу застосування вітамінів дитини слід рясно напувати – не менше 2 літрів на добу. Причому найкраще давати йому чисту питну воду. Вітаміни не можна давати постійно, їх слід приймати курсами по 1 – 1,5 місяці. Мінімальна перерва між курсами прийому вітамінів становить 1,5 – 2 місяці.

Вітаміни для дітей від року

Дитині у віці 1 – 2 років найбільше необхідні вітаміни А, Д, РР, С, В 1 , В 2 , В 6 та В 12 , які забезпечують її активне зростання та збільшення загальної маси всіх органів та тканин. Оскільки в цьому віці дитина ще не може проковтнути таблетку, вітаміни їй необхідно давати у формі розчину або сиропу. Слід уникати комплексів, що містять вітамін К, оскільки він може призвести до кровоточивості та порушень у роботі імунної системи дитини.

В даний час на вітчизняному ринку ліків є два вітамінні препарати, що найкраще підходять для дітей 1 – 2 років – це Піковіт 1+ та Алфавіт Наш малюк. Обидва комплекси не містять вітамін К, а концентрація аскорбінової кислоти відносно низька та безпечна для дитини цього віку. Крім того, Піковіт випускається у формі сиропу, а Алфавіт Наш малюк у вигляді порошку для приготування розчинів, що дозволяє вільно давати їх маленькій дитині, яка ще не в змозі проковтнути таблетку.

В алфавіті Наш малюк також врахована сумісність вітамінів, і тому в упаковці є пакетики різного кольору, у кожному з яких знаходяться лише сумісні один з одним вітаміни. Щодня потрібно давати дитині по одному пакетику кожного кольору. Однак не можна приймати всі пакетики одночасно, це потрібно робити з інтервалами протягом дня. Найбільш зручно давати дитині один пакетик вранці, другий – в обід та третій – увечері.

Вітаміни для дитини 2 роки

Дитина у віці 2 - 3 років відчуває максимальну потребу в тих же вітамінах, що і в 1 - 2 роки, а саме: А, Д, РР, С, 1, 2, 6 і 12 . Ці вітаміни забезпечують його нормальний і гармонійний фізичний та психічний розвиток. У 2 – 3 роки дитині ще не можна давати вітамін К, оскільки це може спровокувати кровотечі та порушення в роботі імунної системи, що здатне виявитися алергічними реакціями, аутоімунними захворюваннями або просто частими ГРВІ та ГРЗ.

Серед вітамінів, що є на фармацевтичному ринку, оптимальними для дітей 2 – 3 років є такі:

• Алфавіт Наш малюк;
• Вітрум бебі;
• Мульті-табс бебі;
• Піковіт 1+;
• Сан-Сол.

Алфавіт Наш малюк і піковіт випускаються в рідкій формі, а решта вітамінів у вигляді жувальних таблеток. Такі форми випуску дозволяють уникнути труднощів при прийомі дитиною. До складу вітамінів не входять консерванти та барвники, що забезпечує їхню гіпоалергенність. Але вітаміни містять ароматичні та смакові добавки різних ягід та фруктів, що дуже подобається дітям.

Вітаміни для дитини 3 роки

У віці 3 – 4 років дитина, як правило, починає відвідувати дитячий садок або інші дошкільні заклади, де він входить у тісний контакт із однолітками. Саме тісні взаємини з іншими дітьми, а також стрес від зміни звичного порядку дня викликають імунодефіцит, який проявляється частими захворюваннями. Тому в цьому віці дитині найбільше необхідні вітаміни, здатні зміцнити її імунітет, такі, як, А, С, РР, В1, В22, В3 і В6.

Оптимальними для дітей 3 – 4 років вітамінними комплексами, що є на вітчизняному фармацевтичному ринку, є:

• Алфавіт Дитячий садок;
• Вітрум Кідс;
• Кідді Фарматон у відповідному віку дозуванні;
• Кіндер Біовіталь у відповідному віку дозуванні;
• Мульти-Табс малюк та Мульті-Табс малюк максі;
• Піковіт 3+;
• Сан-Сол.

Перелічені вітамінні комплекси покращують функціонування імунної системи дитини, стимулюють розумову емоційну діяльність мозку, а також підвищують його психічну стійкість, що допомагає йому якнайкраще адаптуватися в нових умовах.

Вітаміни для дитини 4 та 5 років

У віці 4 – 6 років у дитини починається активне та швидке зростання кістково-м'язової системи. Тому йому необхідні вітаміни, що забезпечують адекватне і нормальне зростання кісток і м'язів, такі як, А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12. Крім того, для нормального зростання крім вітамінів дитині 4 - 5 років необхідні мінерали - кальцій і фосфор, з сполук яких в організмі будуть утворюватися солі, котрі обваплюють кістки і роблять їх міцними і міцними. При достатній кількості вітамінів, але дефіциті мінералів, кістки дитини матимуть неправильну форму та недостатню довжину. Якщо дитина відчуватиме дефіцит вітамінів або мінералів у віці 4 – 5 років, то вона залишиться невисокою, ноги будуть викривлені, а груди набудуть плоскої або бочкоподібної форми.

Оптимальними для дітей 4 – 6 років вітамінними комплексами є такі:

• Віта Ведмедика;
• Вітрум Кідс;
• Кідді Фарматон у відповідному віку дозуванні;
• Кіндер Біовіталь у відповідному віку дозуванні;
• Мульти-Табс Класік, Мульті-Табс малюк та Мульті-Табс малюк максі;
• Піковіт 4+ та Піковіт 5+.

Вітаміни для дітей 6 років

Дитина у віці 6 - 7 років вже виросла, поки її кістково-м'язова система зростатиме відносно повільно, але саме зараз починається активне формування структур головного мозку, що пов'язано з великою кількістю емоційних вражень і потужними розумовими навантаженнями. Чим більше буде емоцій і чим вище буде інтелектуальне навантаження дитини у віці 6 - 7 років, тим вона краще підготується до школи, і тим успішніше вона буде вчитися. Під інтелектуальними навантаженнями розуміється не навчання дитини літер, додавання, віднімання і т.д., а постановка перед ним творчих ігрових завдань, які вимагають нестандартних рішень. Наприклад, як перебратися через величезну калюжу, не замочивши ніг і не забруднивши костюм? Або як збудувати з конструктора будинок з 6-ма кімнатами, як одягнутися за 40 секунд, як обіграти бабусю в карти і т.д. Природно такі підготовчі тренування перед школою повинні проходити на тлі нормального функціонування організму дитини, якій для цього необхідні вітаміни А, С, Е, 1, 2, 6, 12 і фолієва кислота. Крім перелічених вітамінів дитині необхідні мінерали – кальцій, магній, фосфор, залізо та йод.

В даний час для дітей 6 - 7 років найкраще підходять такі вітамінні комплекси:

• Алфавіт Школяр;
• Віта Ведмедика;
• Вітрум Юніор;
• Кідді Фарматон у відповідному віку дозуванні;
• Кіндер Біовіталь у відповідному віку дозуванні;
• Піковіт 5+.

Перелічені вітамінні комплекси містять як необхідні дитині вітаміни, а й мінерали.

Вітаміни для дітей 7, 8 та 9 років

У віці від 7 до 10 років у дитини продовжує активне формування структур головного мозку, а також розвивається нервова, дихальна та серцево-судинна системи. Крім того, навчання у школі передбачає досить серйозні інтелектуальні навантаження. Тому дитині особливо необхідні вітаміни А, Д, С, В1, В2, В6, В12, фолієва та пантотенова кислота. Ці вітаміни забезпечують потреби організму дитини для розвитку головного мозку та інтелекту, а також життєво важливих систем – дихальної, нервової та серцево-судинної. Саме в цьому віці повністю формується імунна система дитини і набуває характеристик дорослої людини, у зв'язку з чим вона перестає так часто і важко хворіти. Слизові оболонки перебудовуються та стають також "дорослими". Однак для успішного розвитку всіх органів та систем крім вітамінів дитині 7 – 10 років необхідні мінерали – залізо, марганець та мідь.

Оптимальними вітамінно-мінеральними комплексами для дитини 7 – 10 років є:

• Алфавіту школяр;
• Віта Ведмедика;
• Вітрум Юніор;
• Кіндер Біовіталь у відповідному віку дозуванні;
• Мульті-Табс Школяр (Школяр) або Мульті-Табс Класік;
• Піковіт 7+.

Вітаміни для дітей 10 років

У віці 10 років потреби дитини у вітамінах практично такі самі, як у дорослої людини. Але ось дефіцит вітамінів дитина відчуватиме гостріше, ніж доросла, оскільки в цьому випадку його фізичний розвиток буде повільним, і він залишиться невисоким, тонкокістковим, з невеликою м'язовою масою і т.д. Крім того, нестача вітамінів у віці 10 років і більше призведе до зупинки розвитку структур головного мозку, що унеможливить придбання складно структурованих та абстрактних знань з таких предметів, як хімія, фізика, математика, соціологія тощо. При цьому дитина оволодіє простими та потрібними для життя навичками, а здатність до аналізу інформації та абстрактного мислення не набуде.

Оптимальними вітамінними комплексами для дитини 10 років є ті ж, що й для малюка 7 – 9 років.

• Алфавіту школяр;
• Віта Ведмедика;
• Вітрум Юніор;
• Кідді Фарматон у дозуванні відповідно до віку;
• Кіндер Біовіталь у відповідному віку дозуванні;
• Мульті-Табс Школяр (Школяр) або Мульті-Табс Класік;
• Піковіт 7+.

З 12 років дитині можна давати Вітрум Класік та Центрум.

Загальна характеристика вітамінів для дітей різного віку

Вітамін Д (Д 3) для дітейнеобхідний зростання кісток і м'язів, формування зубів і нігтів, і навіть для оптимального функціонування місцевого імунітету слизових оболонок.

Вітамін А для дітейнеобхідний нормального зростання, гарного зору , і навіть відмінного стану шкірного покриву. Дефіцит вітаміну А провокує погане зростання дитини, а також незадовільний стан шкіри з частими гнійничковими висипаннями, екзематоподібними вогнищами, алергічними висипаннями, лущеннями, тріщинами і т.д.

Вітамін Е для дітейнеобхідний для формування імунної системи та запобігання тяжкому перебігу гострих інфекцій. Також вітамін Е сприяє формуванню еластичних та стійких до негативного впливу факторів навколишнього середовища шкірного покриву та слизових оболонок.

Вітамін С для дітейнеобхідний нормального зростання м'язової маси, і навіть підвищення міцності всіх органів прокуратури та тканин. Також вітамін С необхідний для профілактики інфекційно-запальних захворювань та підтримання нормального стану шкірного покриву.

Вітамін РР для дітейнеобхідний забезпечення нормальної роботи травного тракту, і навіть для ефективного клітинного дихання. Також вітамін РР бере участь у підтримці нормального стану та функціонування шкірного покриву.

Вітаміни групи В (В 1, В 2, В 6, В 12) для дітейнеобхідні для регуляції та забезпечення нормального та адекватного потреб обміну речовин та кровообігу. Також вітаміни групи В необхідні розвитку та підтримки ефективної роботи мозку та інших частин нервової системи.

Які вітаміни пити дітям для покращення окремих показників роботи організму

Вітаміни для імунітету для дітей

Найбільш виражено та потужно на імунітет впливають вітаміни А, С, Е, РР та фолієва кислота. В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку є наступні вітамінні комплекси, що найбільш виражено посилюють імунітет дитини:

• Мульти-Табс Бебі, Мульті-Табс Малюк або Мульті-Табс Класик для дітей різного віку;
• Центрум для дітей;
• Піковіт Пребіотик;
• Піковіт для дітей різного віку (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Вітаміни для зростання дітей

Щоб дитина виросла максимально, вона повинна отримувати вітаміни А, С, Д та групи В, а також мікроелементи кальцій та фосфор. Вітаміни без мікроелементів не забезпечать умов для зростання дитини, і вона так і не витягнеться. Це відбувається тому, що вітаміни каталізують процес зростання, а мікроелементи є будматеріалом, свого роду "цеглинками", з яких будується скелет дитини. Відповідно без "будматеріалів" кістки не можуть зрости навіть за достатньої кількості вітамінів. Оптимальними для зростання дітей вітамінно-мінеральними комплексами є такі:

• Бі Біг (дозволений до прийому дітям від 6 років);
• Комплівіт Кальцій Д 3 – вітамінний препарат для прискорення та покращення росту дитини;
• Мульти-Табс Малюк Кальцій+ (дітям 2 – 7 років) – забезпечує утворення міцних кісток та зубів;
• Юнікап Ю (дітям від 2 до 4 років).

Вітаміни для апетиту дітям

Щоб забезпечити хороший апетит у дитини, їй потрібні всі вітаміни. Однак найбільш виражений вплив на апетит мають вітаміни В 12 і С.

Вітаміни для пам'яті та мозку для дітей

Поліпшують пам'ять, мозкову діяльність та підвищують концентрацію уваги наступні вітаміни:

• В 1 ;
• О 6 ;
• О 12 ;
• Ф(F);

Тому з метою покращити пам'ять та активізувати діяльність мозку, дитині необхідно давати саме перелічені вітаміни. Однак крім вітамінів для покращення роботи мозку та пам'яті необхідні мікроелементи – селен, цинк, йод, залізо. Комбінація вітамінів та мікроелементів, що сприяють поліпшенню пам'яті та роботи мозку, має найбільш виражений ефект порівняно із застосуванням тільки одного класу сполук.

Оптимальний склад вітамінів та мікроелементів для покращення пам'яті роботи мозку для дітей міститься в комплексах Піковіт 7+, Піковіт Форте, Алфавіт, Вітрум Бебі, Вітрум Кідс, Вітрум Юніор та Вітрум Тінейджер.

Вітаміни для очей для дітей

На роботу очей найбільше впливають такі вітаміни - А, С, Е і В 2 . Однак найбільш важливим і значущим для очей вітаміном є А. Отже, при проблемах з очима в дітей віком їм необхідно давати, насамперед, вітамін А.

Вітаміни для волосся для дітей

Найкращим чином зміцнюють і живлять волосся наступні вітаміни:

• Вітамін Е;
• Вітамін Н (7);
• Вітамін С;
• Вітамін А;
• Вітамін Ф;
• Вітаміни групи В (2, 3, 5, 6 і 12).

Причому найбільш вираженим позитивним впливом на волосся мають вітаміни А, Е і Н. З метою поліпшення стану волосся всі перераховані вітаміни можна приймати всередину, а розчин вітаміну Е також використовувати зовнішньо у формі масок, добавок в шампуні і т.д.

Комплекс вітамінів для дітей – коротка характеристика та відгуки про найбільш популярні препарати

Вітаміни Алфавіт для дітей

Вітаміни Алфавіт для дітей включають всі необхідні для зростання та розвитку вітаміни та мінерали у відповідному віку дозуванні. Згідно відгуків батьків вітаміни Алфавіт є хорошим препаратом, оскільки ефект від прийому видно, дитина стає активнішою, легше вчиться, менше хворіє і т.д. Також до позитивних сторін Алфавіту батьки відносять гіпоалергенність, простоту прийому та приємний смак, який подобається дітям. Також імпонує батькам розподіл вітамінів на три таблетки різного кольору на підставі їхньої сумісності один одному.

Вітаміни для дітей Мульті-Табс

Вітаміни для дітей Мульти-Табс також містять усі необхідні для відповідного віку вітаміни та мінерали. Однак вітаміни Мульти-Табс згідно з відгуками батьків не настільки хороші, як Алфавіт, оскільки ефект від їх прийому не такий помітний, можлива поява алергічних реакцій та занадто великий розмір таблетки, яку дитині важко ковтати. Однак багато батьків відзначають, що Мульті-Табс є прекрасними вітамінами для підвищення імунітету дитини, оскільки після курсу їх застосування вона перестає часто хворіти, навіть якщо відвідує дитячий садок. Після прийому Мульті-Табс діти постійно перебувають у хорошому настрої і дуже активно грають, не простигаючи навіть у вогкі осінні дні, коли опалювальний сезон ще не розпочали. Загалом батьки вважають, що вітаміни Мульти-Табс досить ефективні та цілком безпечні для дітей.

Вітаміни Супрадин для дітей

Дані вітаміни містять лише необхідні для дитини речовини, тому їхній склад у порівнянні з іншими вітамінно-мінеральними комплексами може здатися "бідним". Однак це не так, оскільки всі інгредієнти ретельно підібрані та скомпоновані таким чином, щоб не створювати зайве навантаження на нирки та печінку дитини, які ще не повністю сформовані. В результаті ретельного підбору інгредієнтів у комплексі відсутні вітаміни та мінерали, які можуть бути зайвими для дитини, що зменшує навантаження на органи виділення та оптимізує їхню ефективність. Іншими словами вітаміни Супрадін - це втілення принципу "мінімальна концентрація, забезпечуючи максимально виражений ефект".

Вітаміни надають виражену дію, покращуючи загальне самопочуття дитини, підвищуючи апетит, нормалізуючи роботу мозку та пам'ять, стимулюючи його фізичну активність та підтримуючи завжди гарний настрій. Також позитивний вплив надають вітаміни і імунітет, завдяки чому дитина перестає хворіти. Крім того, вітаміни мають приємний смак і подобаються дітям, тому у батьків не виникає труднощів та необхідності вмовляти дитину прийняти таблетку.

Піковіт вітаміни для дітей

Піковіт вітаміни для дітей містять широкий спектр необхідних вітамінів і мінералів. Піковіт, на думку батьків, покращує загальний стан дитини і пробуджує в нього апетит, внаслідок чого він починає добре їсти. Також до позитивних ефектів Піковіта батьки відносять його здатність покращувати функціонування імунної системи та підвищувати опірність дитини різним інфекціям. Приємний смак робить застосування піковіта зручним, оскільки дитину не потрібно вмовляти з'їсти таблетку або випити ложку сиропу.

Вітрум вітаміни для дітей

Вітрум вітаміни для дітей містять усі необхідні для нього мікроелементи та вітаміни. Дітям подобається їхній приємний смак та форма таблеток у вигляді різних звірів. Вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум батьки вважають корисним, ефективним та безпечним для дитини, оскільки після курсу застосування суттєво покращується опірність хворобам, настрій та фізична витривалість, також підвищується настрій та інтенсифікується інтелектуальна діяльність.

Вітаміни Омега для дітей

Вітаміни Омега для дітей не містять штучних барвників та добавок, але включають до свого складу всі необхідні жиророзчинні вітаміни. Ці вітаміни добре зміцнюють імунітет дітей, внаслідок чого вони фактично перестають хворіти на різні інфекційно-запальні захворювання. Крім того, батьки зазначають, що на фоні прийому вітамінів Омега дитина починає активно зростати. Батьки вважають, що форма сиропу дуже зручна для застосування. Практично всі батьки відгукуються про вітаміни Омега позитивно, оскільки їхній ефект дуже швидко проявляється.

Вітаміни Ведмедики для дітей

Цей комплекс правильно називається ВітаВедмедики, але скорочено в повсякденній мові їх часто називають просто Ведмедиками. Дані вітаміни чудово підвищують імунітет та опірність до різних інфекційних захворювань, внаслідок чого дитина перестає часто хворіти. Після курсу застосування ВітаМішок дитина стає активнішою, веселішою, краще розвивається і швидше вирішує різні інтелектуальні завдання. Батьки відгукуються про препарат ВітаМішки позитивно, оскільки видимий ефект від їхнього прийому розвивається дуже швидко. А дітям вони подобаються через приємний смак.

Чи насправді вітамінні препарати приносять користь - відео

Хороші вітаміни для дітей

Згідно з неофіційним рейтингом, складеним на підставі відгуків батьків, до хороших вітамінів для дітей відносять такі:

• Алфавіт;
• ВітаВедмедики;
• Вітрум;
• Піковіт;
• Супрадін.

Однак, крім зазначених у списку, існує ще безліч хороших вітамінів для дітей, просто саме ці застосовуються найчастіше. Тому не треба думати, що перелічені у списку вітаміни є найкращими.

Вітаміни для дітей: відповіді на запитання - відео

Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.