Гормони людини визначають роботу всього організму. Від них залежить наш зовнішній виглядта стан здоров'я в цілому. Кожна дівчина хоче бути ідеальною для себе та коханої людини. Щоб була чиста та ніжна шкіра, шовковисте волосся, м'який голос. Усі хочуть бути сексуальними з гарним настроєм, сповнені сил та енергії.

А ви знаєте, які гормони існують, і за що вони відповідають?

Кожен гормон відіграє свою роль, і сьогодні ми розглянемо не всі гормони, але основні, які має знати кожен.

Інсулін - гормон солодкого життя

Це гормон, який виділяється підшлунковою залозою, який регулює вуглеводний обмін в організмі. Він відповідає за рівень цукру в крові, головне його завдання не дати цукру бути в надлишку. Інсулін гальмує утворення нових молекул глюкози у печінці. Запасає жир, білок та глюкозу у формі глікогену, так само він гальмує їхній обмін.

Інсулін незамінний помічникдля синтезу білка для м'язів Його вироблення відбувається безперервно, але інтенсивність постійно змінюється. Підвищений цукору крові є стимулом для вироблення даного гормону. Інсулін працює як “ключ для дверей”, запускаючи глюкозу усередину клітини. У здорової людининемає проблем із надлишком цукру в крові, зазвичай його рівень не піднімається вище 1-2 ммоль/л після їди.

Постійна вада інсуліну призводить до цукрового діабету (хронічно підвищений рівень цукру в організмі). У разі нестачі цього гормону, цукор не може потрапити до клітин і накопичується в судинах. У клітин начитається цукрове голодування. Це впливає за собою серйозні проблемизі здоров'ям.

Якщо лікар знайшов знижений інсулін, він відразу ж діагностує діабет першого типу. Таким людям доведеться все життя стежити за рівнем цукру в крові та регулярно робити ін'єкції інсуліну.

А ось коли інсуліну в крові достатньо, але він не справляється зі своїм завданням з якихось порушень в організмі, це вже діагностують діабет другого типу.

Симптоми при низькому інсуліні:

• Часте сечовипускання. Організм через бруньки хоче вивести зайвий цукор.
• Звичайно потреба в рідині зростає і людина постійно хоче пити.

Причини низького рівня інсулінуможуть бути дуже різними. Щоб знати напевно, необхідно звернутися до лікаря.

• Однією з перших причин є постійне переїдання. Нездорова висококалорійна їжа різко піднімає рівень крові. Порушується обмін речовин.
• Хронічні захворювання можуть порушити роботу підшлункової залози та вироблення інсуліну.
• Також рівень інсуліну залежить стану нервової системи. "Спокій тільки спокій".
• Перевантаження або зовсім навпаки, повна відсутністьактивності також впливає вироблення інсуліну.

Запитайте ви, що робити, щоб цього уникнути?!

Щоб нормалізувати гормони, необхідно правильне харчування, прийом їжі 5-6 разів на день і невеликі фізичні навантаження - це шлях до здоровому організмуз нормальним рівнем інсуліну у крові!

Наступні гормони, які ми розглянемо, впливають жіночу красу.

Тестостерон- гормон сексуальності та сили

Навіщо тестостерон для жінок?

• Він підвищує статевий вплив.
• Співвідношення м'язової маси та жиру також залежить від тестостерону.
• Зріст кісткової тканинита нарощування м'язів без нього неможливі.
• Без тестостерону неможливі біохімічні процеси, що відповідають спалювання жиру.
• Відповідає за роботу сальних заліз.
• Формування та розвиток жіночих статевих органів без нього неможливі.
• Певною мірою він впливає на організм як антидепресант.

Тестостерону в жіночому організміу 25 разів менше ніж у чоловіків. І якщо його менше чи більше, ніж потрібно жіночому організму, починаються питання.

Надлишок тестостерону в жіночому організмі:

Найважливіша проблема – збивається нормальна робота жіночого циклу. Негативно впливає на овуляцію. Тестостерон не дає яйцеклітині дозрівати. З погляду естетики – підвищене зростання волосся у небажаних місцях. Поява вусиків, наприклад, приносить дискомфорт дівчині. Чи згодні? А ось на голові волосся навпаки починає випадати. З'являються вугри, прищі (акне).

Жіноча фігура плавна і дуже гарна, але надлишок даного гормону може зробити її "мужикуватою" (широка талія, наприклад).

Існує кілька найголовніших причин надлишку тестостерону:

• генетична схильність;
• порушення у роботі надниркових залоз або функції гіпофіза;
• прийом стероїдів або протизаплідних може вплинути на гормональний збій;
• і сама часта проблема- Це неправильне харчування.

Якщо ви відчуваєте порушення у роботі свого організму, неодмінно потрібно звернутися до лікаря. Здати необхідні аналізиі якщо знадобиться, лікар підбере курс лікування.

Також якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, для нормального рівня тестостерону достатньо правильно харчуватися.

Естроген - гормон жіночої краси

Естроген виробляється у яєчниках з початку статевого дозрівання.

• Від його рівня залежить, чи зможе дівчина завагітніти та виносити дитину.
• Впливає на чистоту шкіри, здоров'я волосся, форму фігури.
• Від рівня цього гормону залежить сексуальний потяг.
• Впливає на регулярність менструального циклу.
• Процес пологів запускається завдяки естрогену.
• Відповідає за настання клімаксу.

Нестача гормону може призвести до серйозних наслідків.

Симптоми при дефіциті естрогену:

• набір ваги (навіть якщо ви їсте зовсім мало);
• припливи спеки та пітливості;
• головний біль, що переростає в хронічний;
• підвищення тиску; прискорення пульсу;
• безсоння;
• зниження статевого потягу (порушення виділення мастила, що призводить до сухості піхви)
• стоншування стінок піхви;
• втрачається еластичність шкіри, з'являються зморшки.

Щоб уникнути цих симптомів, потрібно знати причини нестачі естрогену. Однією з причин може бути інфекція гіпофіза, який відповідає за вироблення гормонів. Також при менопаузі естроген йде на спад. Спосіб життя, також впливає на гормональне здоров'яжінки. Від неправильного харчуванняз великою кількістю неправильних жирів, порушується правильна роботаяєчників. Надмірні фізичні навантаження є недоліком естрогену. Так як естроген відповідає за фігуру, він бореться з наростанням мускулатури, щоб жіноча постать залишалася такою ж плавною.

Як підняти естроген?

Спочатку потрібно давати організму відпочивати. Це те, що ви можете почати робити прямо зараз. Адже відпочинок такий необхідний відновлення сил. Недолік сну також впливає вироблення естрогену. Важливо мати правильним режим. Також потрібне правильне харчування (потрібно збільшити кількість продуктів з фітоестрогенами). Продукти багаті на фітоестроген: боби всіх видів, овочі та фрукти, в м'ясі теж є, але не так багато.

Активна статеве життятакож наводить гормональний баланс у норму. Але щоб був ефект, важливо отримувати оргазм. Нехай ваш чоловік дасть вам відчути себе королевою.

Гормон насичення Лептин та голоду Грелін

Гормон насичення.

Лептин грає немалу роль організмі. Він регулює почуття голоду та енергетичний обмін. Синтезується в жирових тканинах та подає сигнали мозку, скільки жирових запасів в організмі. Порушення балансу цього гормону веде до ожиріння. Мозок не бачить жирові запаси в організмі та починає запасати ще більше, від цього з'являється непереборний голод. Це замкнене коло — що більше жиру в організмі, то більше хочеться їсти. Внаслідок ожиріння та діабет забезпечені.

Лептин при дієтах страшний!Мало того, що він викликає "вовчий" апетит, так ще й організм переходить у режим збереження енергії. Він максимально уповільнює обмін речовин, з'являється слабкість і хочеться спати. Порушується метаболізм. Висновок – дієти, у будь-якому вигляді, шкідливі для організму! Правильне харчування з невеликим дефіцитом калорій – порятунок у такій ситуації.

А ви знали, що у жінок рівень лептину в 2-3 рази вищий, ніж у чоловіків. Тому жінкам набагато важче схуднути. Це також може пояснити таку концепцію: жінкам добре підходить варіант схуднення у вигляді фізичних навантажень, а чоловікам можуть допомогти і обмеження в їжі. Хоча зазвичай відбувається навпаки – жінки сидять вдома на дієті (що свідомо поганий варіант), а чоловіки – у тренажерці.

Як повернути лептин у норму?

Все просто потрібно максимально відмовитися від швидких вуглеводів, але без дефіциту калорій. Іншими словами, потрібно їсти більше, але правильної їжі, замінюючи солодощі, борошняне, жирне та смажене. Мати режим дня, висипатися та займатися фізичними вправами.

Лептин та грелін тісно взаємопов'язані між собою.

Лептіндає сигнали мозок, що організм ситий, а греліннавпаки, сигналізує у тому, що час підкріпитися. За будь-якого порушення порядку, ці гормони втрачають свою рівновагу. При цьому гормональний фон перетворюється на хаос. Коли шлунок порожній, виробляється грелін (подає сигнали голоду), і після їжі — лептин (дає знак, що організм ситий).

Ось наприклад, коли людина себе виснажує дієтами, рівень греліну злітає до небес, а лептин зовсім мало. Але коли період дієти закінчується або коли відбуваються зриви (навіть на добу-дві) кількість гормонів не змінюється, а виробляється в такому ж режимі. Таким чином організм захищає себе від стресу та голодування, які можуть настати ще раз. У таких випадках: перше - організм швиденько запасає собі жирок (тоді буде така картина: схудли на - 2 кг, а додали +3), друге, метаболізм порушується (при наступній дієті, вага просто стоїть на місці, або дуже повільно йде).

Що впливає на вироблення греліну?

• сон.Достатня кількість сну дуже важлива для нормальної роботи всього організму, включаючи гормональну систему.
• Стрес.Уникайте стресових ситуаційі не нервуйте даремно, адже це безпосередньо пов'язано з виробленням греліну. Це пояснює бажання постійно щось є, коли нервує людина (особливо це стосується дівчат).
• Спорт.Фізична активність - один з факторів нормального вироблення греліну. Пробіжка або відвідування басейну допоможуть вам відпочити від повсякденної метушні і знімуть напругу.
• Голод.Як це дивно не звучало, але ви повинні бути постійно ситі. Чи не голодуйте, це призводить до дисбалансу гормонів. Їжте правильну їжу, адже у правильному харчуванні багато плюсів, а мінусів зовсім немає!

Сон також важливий для організму, як повітря, вода та їжа. А ви щось знаєте про гормон сну?

Мелатонін - гормон молодості та сну

Це гормон, який виробляється епіфізом (шишкоподібним тілом, розташованим у мозку). Мелатонін бере участь у синхронізації біоритмів (саме тому його називають «гормоном сну»), а також комплексно впливає на гормональну та імунну системиорганізму.

Цей гормон синтезується вночі. На його синтез впливає освітленість під час сну (що більше світла, тим менше гормону).

Погано впливає алкоголь, нікотин, робота в темний часдіб, кофеїн.

Окрім функції регуляції сну, мелатонін грає важливу рольу регуляції виробництва репродуктивних гормонів. Він впливає на частоту та тривалість менструальних циклів та визначає час припинення менструації – настання менопаузи. Крім того, згідно з численними дослідженнями, низький рівень мелатоніну позитивно корелює з ризиком виникнення раку молочної залози.

Мелатонін допомагає у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворювань, а також підтримка здоров'я серця. Він має антиоксидантний і протизапальний ефект, що має сприятливий впливна серці. Також допомагає знизити рівень холестерину та артеріального тиску, які є ключовими факторами ризику захворювань серця та судин.

Також мелатонін є ефективним засобом у лікуванні порушень розвитку у дітей, таких як аутизм та синдром дефіциту уваги та гіперактивності.

Як нормалізувати рівень мелатоніну?

• Намагайтеся лягати спати до 22 год.Статистика свідчать: у людей, які працюють у нічні зміни, через порушення вироблення мелатоніну ризик розвитку гіпертонії підвищується майже вдвічі.
• Збалансовано харчуйтесь.Налягайте на складні вуглеводи. Вони сприяють виробленню мелатоніну.

Продукти, багаті на мелатонін обов'язково повинні бути у вашому раціоні, це: м'ясо птиці, філе риби, овес, ячмінь, кукурудза, рис, овочі та фрукти.

Норадреналін - гормон люті та відваги

Норадреналін – гормон, який виробляється наднирниками в умовах стресу. Норадреналін дає нам почуття впевненості та сміливості. Надає можливість швидко приймати рішення. Коли норадоаніл потрапляє у кров, відбувається реакція пов'язана з агресією. У цьому відзначається різкий приплив сили. Збільшення виробітку норадреналіну відбувається при стресі, у разі кровотечі. Гормон є судинозвужуючим, рахунок чого регулюється швидкість і обсяг кровотоку. Дія гормонів норадреналіну та адреналіну викликають тремор. Ось чому руки тремтять в умовах стресу.Але тут важливо розрізняти ці два гормони. Щоб було зрозуміло, наведу приклад.

Норадреналінв природних умоввиробляється при екстремальних видах спорту, публічних виступах, перегляду жахів.Адреналінж виробляється при страху та загрозу життю.Якщо людина, яка боїться висоти, забереться на дах і подивиться вниз, виробиться норадреналін. А якщо людину на волю виведуть на дах, тоді буде різкий викид адреналіну.

За що відповідає норадреналіну?

Важливість норадреналіну не варто недооцінювати.Мало того, що без нього в умовах стресу ми беззахисні (щоб бути хижаками, а не жертвами), то ще й у повсякденному житті він нам необхідний. Норадреналін відповідає за позитивне сприйняття реальності та за гарний настрійза бадьорість і силу вставати щоранку з ліжка. У людини з нестачею цього гормону, швидше за все, буде пригніченість і навіть депресія. У таких випадках потрібно додати до раціону продукти багаті амінокислотами, феніланіном і тирозином (сир і сир, риба та інші морепродукти, горох, квасоля, боби, курячі яйця, банани, вироби із шоколаду, м'ясо курки). Також природно, добре допоможе розрядка та відпочинок від повсякденної рутини, яка знижує норадреналін до критично. низькому рівню. Важливо іноді почуватися “хижаком”, який керує своїм життям, щоб завойовувати цей світ.

І не треба забувати, що вироблення природного гормону підвищують відпочинок та сон. У людини, що добре виспалася, добре генеруються гормони. Тільки якщо відпочинок та додавання в меню потрібних продуктівне дають результату, треба йти до лікаря, перевіряти рівень норадреналіну та отримувати рецепти для медикаментозного лікування. Знаючи, що таке норадреналін і яке він діє, можна допомогти собі долати важкі моменти в житті.

Тироксин - гормон фігури, розуму та краси

Тироксин- Це гормон щитовидної залози, який впливає на всі процеси життєдіяльності організму. Зростання та розвиток, обмін речовин неможливі без цього гормону. Тироксин впливає буквально на все: на артеріальний тиск, частоту биття серця, на рухливість таенергійність людини, на процеси метаболізмів в організмі, навіть на швидкість мислення. При нормальному рівні даного гормону людина не набере зайві кілограмиякщо немає інших проблем зі здоров'ям.

Нестача тироксинувідразу ж запустить ланцюжок проблем зі здоров'ям. Найчастіше такий недолік зустрічається згодом у жінок. Але це можна виправити прийомом препаратів, які замінюють гормон. У тому числі призначають препарати з високим вмістом йоду. Але це ні в якому разі не означає, що потрібно приймати йод без призначення. Це може призвести до того, що звернувшись до фахівця, він не помітить небезпеку через нормального змістуйоду.

Тому для підвищення вмісту цього гормону в організмі необхідно вживати йодовмісні продукти, основними з яких є:морська капуста, риба, молоко, яйця, мінеральна вода.
Крім того, рекомендується включати до раціону свіжі огірки, томати, листяний салат, селера і лимони. Ці продукти прискорюють виведення з організму токсинів, що перешкоджають нормальному синтезу всіх гормонів щитовидної залози.

Важливо знати, що надлишок не менш небезпечний.Через надлишок цього гормону вага починає знижуватися до критичної точки, такі люди нагадують підлітків. Їх переслідує пітливість та нервозність. Організм виснажується, адже через швидкий обмін речовин потрібні вітамінита мікроелементи не встигають засвоюватися.

Із цим гормоном краще не жартувати. І самолікування неприйнятне. Адже можна завдати собі більше шкоди, ніж користі.

Окситоцин - гормон турботи

Оскситоцин - гормон, який виробляється в гіпоталамусі, і потім накопичується в гіпофісі і виділяється в кров. Окситоцин стимулює матку для скорочення при пологах, а також впливає на лактацію. По-перше, він трохи посилює секрецію пролактину - гормону, відповідального за вироблення молока. По-друге, сприяє скороченню клітин, що оточують альвеоли молочної залози, у яких виробляється молоко. Окситоцин відповідає за формування прихильності матері до малюка. Іншими словами, окситоцин — один із гормонів, завдяки якому жінка може забути пекельний біль під час пологів заради любові до дитини.

Концентрація окситоцину не змінюється при менструальному циклі та протягом вагітності. Тільки до наближення родової діяльності цей гормон різко зростає. Причому вночі рівень гормону вищий, ніж удень. Ось чому пологи найчастіше починаються вночі.

Що ж у повсякденному житті? Гормон окситоцин забезпечує формування ніжних та турботливих відносин, а також уподобань між партнерами, батьками та дітьми, друзями на фізіологічному рівні.

Як окситоцин впливає чоловіків?

Тут різниця у стресостійкості чоловіків та жінок. Якщо у жінок бар'єром від стресу є окситоцин, то чоловіки мають тестостерон. Дані гормони є і у протилежної статі, але не великих кількостях. Тому що ці гормони працюють за принципом "або - або". Коли багато виробляється одного із них, іншого стає дуже мало.

І це відразу пояснює багато речей:

• Чоловік, який надто довго перебуває вдома в теплі та затишку, стає м'яким. Тому щоб підбадьоритися і бути "мужиком", вони йдуть, так би мовити, в "печеру". Займаються спортом, копаються у гаражі, ходять на рибалку. Це його спосіб повернути баланс.

• Жінка, яка надто довго перебуває на роботі в умовах стресу та жорсткої конкуренції, або вирішує чоловічі справи, отримує ударну дозутестостерону, і після цього ніяк не може розслабитися.

Як підвищить рівень окситоцину у крові?

Гормон окситоцин виробляється щоденно:

• при дружніх потисканнях рук і обіймах;
• при спілкуванні на позитиві із друзями;
• регулярні прогулянки за ручку, обійми, поцілунки, погляди в очі, довгі розмови за чашкою чаю;
• спілкування з тваринами (прогулянка, ігри або просто погладжування активізують вироблення окситоцину).

Харчування також впливає на рівень гормону, тому за бажання підвищити окситоцин у крові, треба їсти банани і авокадо, гранат, фініки.

У такий спосіб жінка може підняти рівень своєї стресостійкості. Тобто зарядитись спокоєм, розслабитися, відчути свою силу.

Серотонін - гормон щастя

Щастя - ось чого прагне більшість населення нашої планети 🙂 І сьогодні я хочу розповісти про гормон "щастя".

Серотонін - гормон, який виробляється в кишечнику в момент екстазу та ейфорії. Серотонін виконує чимало завдань в організмі людини.Наприклад:

• передає імпульси між нервовими волокнами;
• бере участь у регуляції сну, пам'яті та настрої;
• контролює тиск та терморегуляцію, апетит, сексуальне бажання;
• передає інформацію від однієї частини мозку до іншої;
• бере участь у роботі серцево-судинної та ендокринної систем.

Невелика частина необхідної кількостісеротоніну синтезується у мозку. Але в цьому випадку для виробництва гормону необхідний сонячне світло. Тому в сонячні дні зазвичай гарний настрій, а депресії в зимовий часроку.

При нестачі серотоніну:

• знижується больовий поріг;
• пригнічується функція статевої системи;
• можливо захворювання шлунково-кишкового тракту;
• може викликати кишкову непрохідність, оскільки впливає на гладкі м'язи кишечника та судин;
• може знизитися згортання крові, особливо небезпечно при пораненнях і травмах;
• призводить до депресії, причому чоловіки та жінки реагують на недолік по-різному. Чоловіки стають імпульсивними, а жінки — пригніченими.
• шкідливі звички викликають нестачу серотоніну, внаслідок хронічна депресія 🙁

Як підвищити серотонін?

1. Робіть, від чого ви щасливі. Якщо це відпочинок на дивані після роботи – вперед. Або якщо це тренування чи заняття фітнесом, ще краще. Навчіться відпочивати та розслаблятися.
2. Амінокислота триптофан збільшує синтез серотоніну (необхідно ~250 мг). Для цього потрібно вживати: сир, сир (150-200 мн на 100 г), бобові, гриби, гречку (150-180 мг), пшоно. Також для підвищення серотоніну можна їсти банани (20-40 мг), трохи шоколаду (бажано гіркого), фініки, інжир, чорнослив, томати та інші овочі (30-60 мг).
3. Добавки для підвищення серотоніну: антидепресанти (відпускаються лише за рецептом), амінокислота 5-НТР (доступна у вигляді БАД, минає травну системуі безпосередньо конвертується в серотонін), шафран (30-50 мг на день допомагає боротися з депресією), мелатонін (вони пов'язані між собою, і прийом мелатоніну опосередковано підвищити серотонін).

Соматропін - гормон росту

Соматропін називають гормоном "зростання". Він виробляється у передній частці гіпофіза. Цей гормон відповідає за побудову м'язової маси людини. Кожен спортсмен знає про це. Зазвичай цей гормон підвищується у підлітків, які різко витягуються в зростанні.

Чим корисний соматропін?

Соматотропін не тільки бере участь у стимулюванні зростання м'язів, він також допомагає:

• нормалізувати метаболізм;
• Гальмувати руйнування м'язів і усили процеси спалювання жиру;
• Збільшити запас глікогену в клітинах печінки, бшвидше регенерувати пошкоджені тканини та загоювати рани;
• Збільшувати кількість та розмір клітин печінки, вилочкової залози;
• Поліпшити синтез колагену, упокращувати ліпідний склад крові, зміцнити суглоби та зв'язки;
• Збільшити сексуальну активність і уприскорити зростання молодих людей.

З народження і до 20-25 років цей гормон виробляється великими темпами. До 30 років вироблення сповільнюється і зупиняється приблизно одному рівні. У зв'язку з цим починаються поки що непомітні процеси старіння, спостерігається невелике зниження імунітету.

Дефіцит гормону ростувизначають спеціальним тестом. Щоб тримати цей гормон у нормі, достатньо трьох речей.
Гормон росту зростає під час нічного сну, прийому їжі та при фізичної активності. Тому лікарі наполягають, що регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та повноцінний нічний сон- три найперевіреніші способи підтримки належного рівня цього гормону в організмі.

Почніть піклуватися про своє здоров'я зараз! Адже гормони можна нормалізувати, почавши правильно писати. Записатися на первинну консультацію можна прямо зараз, перейшовши за посиланням

Гормональний фонбуквально керує жіночим організмом протягом усього життя. Від надлишку чи нестачі того чи іншого гормону залежить дуже багато: настрій та самопочуття, стан шкіри та волосся, лібідо і навіть можливість зачаття. З віком в організмі відбувається гормональна перебудова. Яким чином її можна полегшити і як утримати гормони під контролем, знаючи, за що відповідає кожен із них?

Вплив жіночих статевих гормонів на організм: естроген

Ми рідко замислюємося над тим, як гормони впливають наш організм. Ці хімічні сполукивиділяються зовсім у незначних кількостях. Їх не можна побачити чи торкнутися. Тим не менш, від їх надлишку або нестачі залежить дуже багато.

Від рівня естрогену залежить, чи зможе жінка зачати та виносити дитину. Крім того, він знижує ризик хвороб серця, відповідає за еластичність, чистоту шкіри, засвоєння солей організмом та їх виведення.

Одним із найвідоміших статевих гормонів є естроген. У період статевого дозрівання спостерігається різке збільшення його вироблення та вмісту в організмі, від чого фігура стає жіночнішою. Крім того, він відповідає за пружність, еластичність та чистоту шкіри, появу прищів, здоров'я волосся, настрій. Знижений рівеньгормону призводить до запальності та агресивності, нервозності, дратівливості та гіпосексуальності. Відбивається недолік гормону і зовнішності, спостерігається підвищений ріст волосся більш типових для чоловіків ділянках тіла, надмірна вага. Високий змістестрогену, як правило, спостерігається у жінок невисокого росту, активних та темпераментних. При середньому вмісті естрогену представниці прекрасної статі врівноважені, спокійні та жіночні, шкіра знаходиться в чудовому стані, без прищів, менструація проходить без сильних болючих відчуттів.

Як гормони впливають на зовнішність жінки?

Найбільш важливими гормонами, що відповідають за красу, є:

• тироксин - безпосередньо впливає на повноту у жінок, регулює роботу нервової системи, а спокій і гармонія в душі - це запорука прекрасного зовнішнього вигляду та самопочуття;
• окситоцин – виробляється при скороченні матки; якщо мова йдепро сексуальне задоволення, то жінка прив'язується до партнера, прагне оточити його турботою; якщо це пологи, то вироблення гормону сприяє пробудженню любові до дитини;
• соматотропін - відповідає за стрункість та гнучкість тіла, підтримує форму, сприяє розвитку м'язової маси;
• андрогени – більш чоловічі гормони, в жіночому організмі відповідають за збудження; підвищений рівень спровокує зміни фігури – зменшення грудей, збільшення ваги та волосяного покриву.

Гормони – найсильніші природні регулятори здоров'я організму та краси тіла. Усі наші системи повністю підпорядковуються гормональному фонду. У зв'язку з цим, дуже важливо не катувати організм дієтами, не піддавати сильним стресам. Себе треба любити та балувати.

Гармонія та здоров'я

Різні нервові сплески, переживання викликають гормональний дисбаланс, тому якщо жінка стежить за своєю зовнішністю та здоров'ям, насамперед їй варто знайти гармонію в душі. Здоровий та щасливий організм відплатить тією ж монетою – красою.

Дія гормонів на організм жінки: ознаки їх надлишку або нестачі

Гормони значно впливають на лібідо і сексуальність жінки.

Репродуктивність

За репродуктивну функцію відповідають:

• прогестерон - відповідає за розвиток яйцеклітини та її розміщення в матці; про зниження рівня свідчить відсутність овуляції, маткові кровотечі, запальні процеси, проблеми з виношуванням плода; про надлишок - біль у яєчниках, порушення циклу, затяжні депресії;
• лютеїнізуючі гормони (ЛГ) – допомагають утворенню фолікула; підвищення рівня спричиняють проблеми з гіпофізом, ниркові захворювання; зниження - порушення роботи гіпофіза, анорексію;
• ФСГ - основна складова у формуванні лібідо; про підвищення чи зниження рівня свідчить відсутність місячних чи навпаки сильні кровотечі під час менструацій, інфекційні хвороби статевих шляхів;
• пролактин - відповідає за утворення молока та сприяє розвитку статевих залоз; при надлишку груди набухають, ниють, болять, спостерігаються сильні мігрені, болі в суглобах; про брак свідчить надмірна пітливість, спрага;
• тиреотропний гормон (ТТГ) – регулює діяльність щитовидної залози, відповідає за активне функціонування статевої системи, контролює роботу судин, серця, нервової системи; особливо істотно впливає на здатність зачаття і виношування, низький вміст може призвести до серйозним порушенняму яєчниках, зриву вагітності, безплідності.

Починаючи з молодого віку, наш організм перебуває під сильним впливом гормонів. Під час менструації, зачаття, передменопаузи у жінок спостерігаються сильні гормональні стрибки.

Як перевірити гормональний рівень?

Перевірити рівень вмісту гормонів у жіночому організмі допомагають спеціальні аналізи крові. Якщо буде виявлено дефіцит чи надлишок, лікар-ендокринолог призначає лікування. Під час гормональних збоїв може спостерігатися безсоння чи надмірне випадання волосся, тому поспішати до аптеки за снодійними та лікарськими масками не варто. Краще відвідати лікаря, який пропише дієту чи медикаментозне лікування. Наприклад, при прояві помітних ознакПередменопаузи рекомендується вживати продукти, що містять сою, а також вітамін Е. Однак все це індивідуально і насамперед залежить від особливостей організму. Записатися на прийом до лікаря, здати аналізи на рівень ГСПГ, ТТГ та інших жіночих гормонів, отримати консультацію кваліфікованого фахівця можна, перейшовши за посиланням

Головним визначальним чинником для жінки, який зумовлює її життя, є гормональний фон. Від нього залежить наша зовнішність, фізична та психоемоційний стан: тип шкіри, будова кісток, ріст, вага, колір та густота волосся, апетит, швидкість реакції, емоції.

Відомо, що жіночі гормони мають найбільш інтенсивний вплив на функціонування всього організму. Статева сфераЖінка повністю підпорядкована рівню та циклічності вироблення гормонів у її тілі. Гормональний балансвпливає на поведінку жінки, її настрій, розумові процеси і, як наслідок, характер.

Цікаво:

При проведенні низки досліджень вчені встановили факт, що гормони жіночі, відповідальні за функціонування репродуктивної функції, знаходяться у підвищеній концентрації у жінок з більш світлим кольоромволосся. Тому чоловіки підсвідомо вибирають блондинок, як найбільш придатних для відтворення роду.

Жіночі статеві гормони

Гормони, по суті, це речовини, які виробляються практично в кожному органі жінки: печінки, жирової тканини, серце, головному мозку. Кожен людський організмвиробляє гормони жіночі та чоловічі, тому жіночі гормони назва досить умовна.

Найбільша кількістьречовин виробляється залозами внутрішньої секреції, Останні, у свою чергу, об'єднані в загальну ендокринну систему.

Наша ендокринна система складається з:

• щитовидної залози,
• паращитовидної залози,
• підшлункова залоза,
• надниркових залоз,
• яєчників,
• гіпофіза,
• гіпоталамуса,
• вилочкової залози.

Залізи виробляють гормони, які потрапляють у кров і за її допомогою доставляються до різним органам. На сьогоднішній день відомо близько 60 гормонів, саме вони формують наше гормональне тло.

Нестача жіночих гормонів може призвести до несприятливих наслідків як для репродуктивної функції, але й здоров'я всього організму загалом.

Гормональний баланс дуже важливий, але при цьому він надзвичайно тендітний і постійно піддається впливу різноманітних факторів, основними з яких є:

Сучасна фармацевтика виготовляє препарати жіночих статевих гормонів. Це значно полегшує долю сучасної жінки, дозволяє компенсувати нестачу жіночих гормонів

Застосовуючи жіночі статеві гормони в таблетках, сучасна леді оберігає себе від низки несприятливих наслідків, у тому числі продовжує термін своєї репродуктивної функції та захищає себе від раннього старіння.

Основні гормони

Усі гормони прийнято ділити на дві групи:

• жіночі (естрогенні),
• чоловічі (андрогенні).

Перший вид гормонів відповідає за важливі ознаки, властиві лише жінці: спокусливі форми та здатність виношувати дітей. Поряд із жіночими гормонами знаходяться і чоловічі гормони в жіночому організмі в тій чи іншій концентрації і від їхньої збалансованості залежать наші не тільки первинні, а й, більшою мірою, вторинні статеві ознаки.

Існує ряд гормонів, які відповідають за нашу чутливість та сприйняття навколишнього середовища, здатність любити та співпереживати, піклуватися та запам'ятовувати події з нашого життя. Ці гормони наділяють жінку не тільки природними інстинктами, Але й допомагають їй створювати свій світ емоційних ілюзій.

Перебуваючи у правильному співвідношенні ці гормони, дарують нашому організму здоров'я, нестача жіночих гормонів симптоми якого виявляються в ряді важких захворювань, Забирає у нас здоров'я і, в деяких випадках, скорочує роки життя.

Естроген

Одним із найважливіших і відомих є жіночий гормон естроген. Під цим терміном прийнято поєднувати групу жіночих гормонів. Ці речовини виробляється переважно у яєчниках. Вони відповідає за нашу жіночу фігуру, формує округлість стегон та груди, впливає на характер.

Вони допомагають прискорювати процес оновлення клітин організму, зберігати довше шкіру молодої та пружної, підтримують блиск та густоту волосся, є захисним бар'єром для стінок судин від відкладень холестерину. Основний жіночий гормон - естроген та його роль у житті жінки дуже велика.

Недолік естрогену формує жіночу фігуру під «хлопчика», провокує підвищений ріст волосся на обличчі, руках, ногах. Сприяє більш ранньому в'яненню шкіри. Його надлишок часто обертається надмірним скупченням жирових відкладень на стегнах та нижній частині живота. Підвищений рівеньцього гормону також провокує розвиток міоми матки.

Прогестерон

Другим за значимістю є прогестерон жіночий гормон. Слід зазначити, що прогестерон вважається чоловічим гормоном, оскільки переважає саме у чоловіків. На відміну від естрогенів, він виробляється лише після того, як яйцеклітина залишила свій фолікул, і жіночий організм виробив жовте тіло. Якщо цього не сталося, прогестерон не виробляється.

Речовина виробляється з певним циклом в організмі жінки. високий рівеньпосідає день овуляції. Здатність до народження дітей чи безплідність цілком залежить від рівня. Цей жіночий статевий гормон відповідає за здатність до виношування дітей, зниження рівня призводить до викиднів на ранніх термінах вагітності.

Естрадіол

Найбільш активний статевий гормон у жінок. Виробляється у яєчниках, у плаценті. Також у малих дозах естрадіол утворюється під час перетворення тестостерону. Ця речовина забезпечує розвиток статевої системи за жіночим типом, регулює менструальний цикл, відповідає за розвиток яйцеклітини, зростання матки протягом вагітності. Ця речовина наділяє психофізіологічними особливостями статевої поведінки людини. Такого типу жіночі гормони у чоловіків утворюється в сім'яниках, а також у корі надниркових залоз.

Естрадіолу властиві анаболічні властивості. Він прискорює регенерацію кісткової тканини і тим самим прискорює ріст кісток. Він знижує рівень холестерину і підвищує згортання крові. Надлишок естрадіолу сприяє підвищенню рівня нервової напруги, дратівливості.

Тестостерон

У надниркових залозах у невеликих кількостях виробляється тестостерон. Цей гормон відповідає за наші сексуальні бажання, робить нас наполегливими та цілеспрямованими. Він перетворює снігову королеву на велелюбну і пристрасну любительку чоловіків, здатну не тільки брати увагу протилежної статі, а й самій показувати зацікавленість у партнері. Чим вищий у жінки рівень тестостерону, тим активніше вона займається спортом. Тестостерон допомагає накачувати м'язи. Такі жінки виглядають молодшими за свої роки.

При надлишку тестостерону характер у жінки стає агресивним, вона схильна до запальності і різким перепадамнастрої. На шкірі часто утворюється вугровий висип. При дефіциті цієї речовини знижується рівень сексуального бажання жінка відмовляється від сексу.

Окситоцин

Цей гормон також виробляється наднирковими залозами і робить жінку ніжною, турботливою. Цей гормон розвиває в нас почуття довгої прихильності, робить нас сентиментальним. Якщо надлишок жіночих гормонів у жінок перевищує всі норми — вона стає істеричною, закочує скандали без видимих ​​приводів, стає нав'язливою із турботою про своє оточення.

Після пологів рівень окситоцину в крові знаходиться у найбільшій концентрації, викликаючи тим самим нові для нас почуття любові до маленької істоти, яка щойно з'явилася на світ. Гормон чутливий до стресу. Жіночий організм під час стресу викидає у кров окситоцин.

З цієї причини ми шукаємо порятунку тужливих і тривожних думок, доглядаючи своїх рідних і близьких, намагаємося підгодувати смаколиками членів своєї сім'ї. Цей гормон змушує нас розчулюватися кошенятами і щенятами і він же провокує нас підбирати бездомних тварин.

Тироксин

Цей гормон виробляється щитовидною залозою, Формує нашу фігуру і відповідає за розумові здібності. Регулює швидкість обміну речовин, кисню, енергії та мислення, а отже, і нашу вагу, і здатність мислити.

Тироксин бере участь у процесах синтезу та розпаду білків. Гормон відповідає за струнке тіло, робить шкіру пружною та гладкою, рухи легкими та граціозними. Речовина відповідає за швидкість реагування на ситуації, особливо на чоловічу увагу! Виробляється у щитовидній залозі. Надлишок тироксину робить тіло худим, думки приходять до нас у хаотичному порядку, без завершення розумового процесу. Нам неможливо зосередитися, є постійне почуттязанепокоєння, вночі не заснути, частішає серцебиття.

Нестача тироксину призводить до надмірній вазі, в'ялості шкіри, занепаду сил, нам постійно хочеться спати. Тироксин відповідає за нашу пам'ять, при його дефіциті відбувається її погіршення і здатність до запам'ятовування зводиться до нуля. Гормон найбільш схильний до впливу вікових змін.

Норадреналін

Гормон безстрашних героїв. Він виробляється у надниркових залозах. Викид у кров цієї речовини в підвищеної концентраціївідбувається під час стресу і викликає почуття відваги та люті. Є антиподом гормону страху, який відповідає боягузливість. Норадреналін спонукає нас до геройських вчинків. Такі жіночі гормони норма яких у нашому організмі індивідуальна для кожної людини, формують наші особисті якості та відрізняють нас один від одного.

Норадреналін розширює кровоносні судини, кров у велику кількістьнадходить у голову, наш мозок працювати інтенсивніше. Під час викиду цього гормону на думку приходять геніальні ідеї, на обличчі з'являється рум'янець, очі спалахують, шкіра молодшає на очах, зморшки розгладжуються, Жінка в цей момент стає схожа на грізну і прекрасну богиню, граціозну пантеру.

Вона сміливо йде назустріч неприємностям, змітаючи все на своєму шляху, успішно долає всі труднощі, при цьому чудово виглядає. Завдяки цьому гормону ми підкорюємо вершини професійного та інтелектуального олімпу.

Соматотропін

Гормон виробляється у залозі внутрішньої секреції (гіпофізі), що у головному мозку. Його називають гормоном сили та стрункості. Відвідуючи тренажерний зал, займаючись фітнесом та іншими видами спорту для формування фігури, вам доводилося чути про соматотропін – ідола інструкторів та тренерів зі спорту та бодібілдингу. Цей гормон є скульптором нашого тіла. Під його контролем знаходиться м'язова та жирова маса. Еластичність і міцність зв'язок цілком залежить тільки від рівня цієї речовини в нашому організмі. У жінок цей гормон дозволяє містити груди у чудовій формі.

Надлишок соматотропіну в дитинстві та юні рокипризводить до дуже високого зростання. З роками збільшується те, що має здатність рости: кісточки пальців, ніс, вуха, підборіддя. Недолік цієї речовини у ранньому віці уповільнює ріст, аж до зупинки. Великий вплив на рівень соматропіну має втома, переїдання, недосипання. За постійної присутності цих негативних ознак нездорового життярівень соматотропіну знижується, м'язи стають в'ялими, слабкими, бюст втрачає свої форми та обвисає. І тут посилені фізичні навантаження становища що неспроможні виправити.

Інсулін

Надходить у кров із підшлункової залози, тримає під наглядом наш рівень глюкози в крові. Інсулін називають гормоном "солодкого життя". Він розщеплює всі вжиті нами вуглеводи і відправляє отриману з них енергію в тканині.

У результаті ми насичуємось, у нас з'являються сили для того, щоб жити і мислити. Вироблення інсуліну в кожному організмі індивідуальна, у деяких від народження він виробляється в менших кількостях, ніж у всіх інших. Якщо споживана їжа складається, в основному, з борошняного і солодкого, інсулін не може переробити все, надлишки глюкози накопичуються в організмі, і негативно впливає на клітини та кровоносні судини. В результаті розвивається цукровий діабет.

Рослинні замінники гормонів

Будь-яке захворювання залоз внутрішньої секреції, спричиняє гормональний дисбаланс: порушення менструального циклу, зміни шкірних покривів, ступінь оволосіння тіла. Порушити цей тендітний баланс можна вживаючи продукти, що містять жіночі гормони, тим самим поставляючи нашому організму зайву дозу гормонів. Купуючи товари в супермаркетах, рідко хтось замислюється і звертає увагу на те, які продукти містять жіночі гормони та інші активні добавки. Одним із таких продуктів є пиво.

Давайте розберемося, звідки з'являються жіночі гормони в пиві і як туди потрапляють. Для цього напою використовується хміль. У квітках хмелю міститься речовина, що відноситься до класу фітоестрогенів (фіто – рослина, естроген – жіночий статевий гормон). Рівень фітоестрогенів у хмелі знаходиться у великій концентрації, при цьому в готовому пиві вміст цих речовин досягає 36 мг/л. Цього цілком достатньо для надання чіткого гормонального впливу на організм жінки, змінюючи її ендокринну систему.

Не тільки хміль містить замінники жіночих гормонів, багато трав, що містять жіночі гормони, ми нерідко вживаємо в їжу і не замислюємося про наявність біологічно активних речовин, які нашому організму не потрібно отримувати в додаткових обсягах. Нерідко жіночі гормони в травах містяться в препаратах, які ми вживаємо як альтернативу традиційним хімічним лікам.

В даний час слід бути уважним і звертати увагу, чи є жіночі гормони в продуктах, які ми вживаємо, тому що від цього залежить здоров'я.

У сучасних умовахлюдині просто необхідно періодично здавати аналізи на жіночі гормони, особливо це стосується жінок репродуктивного віку.

Хвороби ендокринної системи

Як уже згадувалося раніше, найактивнішим постачальником гормонів у наш організм є ендокринна система. Щитовидна залоза в цьому процесі грає одну з головних ролей у здоров'ї жінки і як усі «театральні прими», вона тендітна і примхлива. Щитовидна залоза при її сильній значущості часто виявляється слабкою ланкою. За деякими даними, захворюванням щитовидної залози в основному зазнають саме жінки.

Нерідко жінка ставить питання, як підвищити рівень жіночих гормонів при порушенні функцій ендокринної системиі, звичайно ж, помічниками в цьому є жіночі гормони у таблетках та капсулах.

Існує кілька порушень у роботі цієї залози. Нерідко нестача жіночих гормонів симптоми якого легко відрізнити від інших захворювань, при своєчасне лікуванняможна заповнити. Виявити ознаки нестачі жіночих гормонів кваліфікованому лікарю не складно, необхідно лише вчасно до нього звернутися.

Тепер перерахуємо основні хвороби та їх симптоми, на які необхідно звернути увагу.

Гіпотиреоз

Тяжкий дефіцит йоду, вроджені порушення, хірургічне втручанняпризводить до недостатньої функції щитовидної залози (гіпотиреоз). Гіпотиреоз характеризується низьким вмістом гормонів щитовидної залози у нашій крові.

Симптоми проявляються у загальмованості, порушенні пам'яті, депресії, запорах, може траплятися анемія. Шкірний покрив стає сухим і набряклим, волосся випадає і стає ламким. Які б не були причини, приймаючи препарати, що містять жіночі гормони, гіпотиреоз можна вилікувати. Під час лікування паралельно, як правило, виписують лікарські засоби, що сприяють нормальній роботіпечінки, що очищають кров від надлишків жиру, а також ряд вітамінів, у тому числі вітаміни А та Е.

Якщо гіпотиреоз не почати лікувати вчасно, то може розвинутись небезпечний для життя стан – гіпотиреоїдна кома. Будь-які негативні на наш організм можуть спровокувати цей стан організму. При гіпотиреозі в крові знижується рівень гормонів щитовидної залози, які відповідають за обмін речовин, і наш організм слабко захищений.

Симптоми цієї хвороби можуть виявлятися не одразу. Спочатку у людини з'являється слабкість, сухість шкіри, опухають кінцівки, сповільнюється мова, знижується тиск. Потім розвивається кисневе голодування, порушується серцева та ниркова діяльності. З такого стану виводять лише реанімаційні процедури із застосуванням великих доз синтетичних гормонів та препаратів йоду.

Тиреотоксикоз

Протилежною гіпотиреозу є тиреотоксикоз – це надмірна функція щитовидної залози. Однією з найпоширеніших причин цього захворювання є зоб.

Емоційна неврівноваженість, схильність до істериків, надмірна нервозність, підвищена збудливість- Це все симптоми тиреотоксикозу. Жінку починає турбувати підвищена пітливість, почуття внутрішньої напруги, нездатність зосередитися. Тахікардія є головний симптомцього захворювання. Жінка постійно голодна, вона може вживати багато їжі і при цьому не одужує.

Тиреоїдити

Поряд з недостатньою або надмірною функцією в щитовидній залозі можуть проходити запальні процеси, в медицині вони мають назву тиреоїдити. Ці процеси супроводжуються руйнуванням клітин щитовидної залози або пошкодження їх антитілами та лімфоцитами. Це захворювання може роками не проявляти себе, але якщо не вистачає жіночих гормонів, які виробляють інші залози, то розвиток хвороби прогресує. У цьому випадку своєчасний аналіз крові на гормони жіночі допомагає виявити хворобу та врятувати здоров'я та життя.

Гіперандрогенія

Як уже згадувалося, чоловічі та жіночі гормони присутні в жіночому організмі у певних пропорціях. При підвищенні вмісту чоловічих статевих гормонів у крові жінки розвивається хвороба гіперандрогенію. Дуже часто жінки, не розуміючи першопричин, намагаються впоратися самостійно з проявами захворювання підручними засобами або зовсім ігнорують ці симптоми:

• рясний ріст вусів і бороди, а також волосся на руках, ногах, грудях, спині,
• пізній прихід менструацій,
• нерегулярні місячні
• поява вугрового висипу;

Якщо не лікувати гіперандрогенію, то її наслідками передусім призводять до безпліддя, а також до повної втративолосся, утворення кіст та ризик розвитку діабету. Це захворювання може передаватися у спадок, а може виникнути внаслідок пухлини надниркових залоз та яєчників.

Жіночі гормони та клімакс

Клімакс – це природний процес, який спричиняє гормональну перебудову організму жінки з віком. Виробляються жіночі гормони при клімаксі у менших кількостях і деякі перестають синтезуватися організмом зовсім. Тут перед медициною стоїть завдання, як відновити жіночі гормони та підтримати здоров'я організму в хорошому стані.

Різні жінки по своєму реагують на цю перебудову організму, але всі вони тією чи іншою мірою схильні до такого неприємним симптомамяк пітливість, посилення жару. Нерідко цей процес супроводжується депресіями.

Сучасна медицина вже давно і успішно застосовує як терапію жіночі гормони в таблетках при клімаксі та прояви клімаксу, його розвиток для жінки, при застосуванні препаратів, протікає у легшій формі.

Відповідей

Жіночі статеві гормони синтезуються жіночим організмом та визначають відмінності жінок від чоловіків. Завдяки їм тіло дівчинки набуває специфічних фемінних рис. Від них залежать збільшення молочної залози та зростання грудей, формування жіночих внутрішніх та зовнішніх статевих органів, регулярний менструальний цикл Виношування вагітності, народження та грудне вигодовування здорового малюка також немислимі, якщо рівні жіночих статевих гормонів далекі від норми.

Естрогени – флагмани гормонального фону у жінок

Естрогени– це стероїдні , які синтезуються переважно в яєчниках у жінок і в незначних обсягах виробляються корою надниркових залоз, кістковою та жировою тканинами, волосяними фолікулами, шкіра і навіть мозок. До речі, у чоловіків кілька естрогенів виробляється яєчками.

Роль естрогеніву жіночому організмі без перебільшення можна назвати глобальною. Вони диригують усім оркестром фізіологічних функцій. Не лише репродуктивна система, а й центральна нервова, серцево-судинна, бронхо-легенева, кісткова, сечовивідна та інші системи залежать від активності естрогенів.

Можна сказати, що вони створюють невидимий купол, що захищає прекрасну стать від безлічі недуг: атеросклерозу, тромбоемболій, інфарктів та інсультів, міоми матки, ендометріозу, циститу, ожиріння, депресій та інших порушень. Ну і звісно, ​​вагітність неможлива без естрогенів. Припинення місячнихі початок менопаузипов'язані саме з падінням рівня естрогенів.

Естрогени включають естрадіол(найактивніший і значущий для жінок гормон), естроні естріол. Цікаво, що всі вони утворюються із чоловічих статевих гормонів – андрогенів. Зокрема, естрадіол виходить при впливі ароматази на тестостерон, отже – також дуже важливий гормон, хоч і вважається чоловічим.

Чому жіночі статеві гормони естрогени можна назвати гормонами молодості?

• Естрогени керують як формуванням всієї жіночої статевої системи, і її основними функціями. Саме вони роблять жінку репродуктивною, а зі зменшенням їх кількості здатність до зачаття та виношування зникає.
• Регулюють ліпідний обмін , знижуючи вміст у крові поганого холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) та підвищуючи рівень гарного (ліпопротеїнів високої щільності). Завдяки цьому перешкоджають розвитку атеросклерозу, підтримують судини у хорошому станіщо забезпечує хорошу провідність поживних речовиндо всіх органів та тканин.
• Беруть участь у білковому обміні: стимулюють виробництво глобуліну, протеїну, фібриногену та ін.
• Перешкоджають посиленому згортанню (згущенню) кровіта утворення тромбів.
• Зберігають у нормі водно-сольовий баланс.
• Завдяки вищезгаданому підтримують .
• Естрогени підтримують в нормі: пригнічують активність кісткових клітин-остеокластів, які відповідають за резорбцію (руйнування) кісткової тканини та стимулюють ріст кісткової тканини. Саме тому одне з яскраво виражених негативних наслідків клімаксу – це.

Прогестіни – гормони вагітності

Прогестіни- стероїдні , основна роль яких зводиться до забезпечення зачаття та вагітності Ще їх називають гестагенамиабо прогестагенами. За їхнє виробництво відповідають жовте тіло яєчників, частково – кора надниркових залоз та плацента при вагітності. У чоловіків прогестерон виробляється тканиною яєчок і корою надниркових залоз у невеликих кількостях, що постійно підтримуються на одному рівні. У жінок вміст прогестину залежить від періоду менструального циклу чи вагітності.

Саме гестагени готують матку прийняти та закріпити запліднену яйцеклітину. Потім вони стабілізують обмін речовин, створюючи комфортні умови для плода; зміцнюють м'язи, які будуть задіяні під час пологів; забезпечують лактацію.

Вони також беруть участь у формуванні молочної залози, сприяють перетворенню грудей з конічної форми у дівчат у округлу у жінок. Так що якщо груди - ваша особлива гордість, дякувати слід гестагени.

Прогестини знижують активність естрогенів, яка іноді несе низку загроз жіночому організму. Так, якщо естрогени можуть сприяти небезпечному розростанню ендометрію та грудних залоз, До онкології, то гестагени попереджають ці процеси. Нормальний рівень прогестинів знижує ризик виникнення кістозного фіброзу грудей, мастопатії, гіперплазії та раку ендометрію, раку грудей. Крім того, вони нормалізують рівень цукру у крові.

Нестача гестагенівможе відчуватися у вигляді болючих місячних, хронічного запаленнярепродуктивних органів, неменструальних маткових кровотеч, невиношування або переношування вагітності, недорозвинення плода. Небезпечне і підвищення їх рівня: воно чревате порушеннями циклу, кровотечами, кістою жовтого тіла, погіршенням роботи нирок, неправильним розвиткомплаценти.

Інші

Гормони яєчників інгібіни мають не стероїдну, а пептидну природу. Їх нормальний рівеньважливий підтримки життєстійкості яйцеклітин та його здатність до запліднення. Зниження кількості інгібінів може призвести до викидня, полікістозу яєчників, а з настанням менопаузи – до розвитку пухлин. Причиною дефіциту інгібінів може стати дотримання суворим дієтам, анорексія. Це не специфічно жіночі гормони, у чоловіків вони відіграють важливу роль у сперматогенезі.

До статевих гормонів можна віднести також гормони, що виробляються не репродуктивною системою, але що у регуляції її функций. Це:

• Гонадорелін (гонадоліберін), що виробляється гіпоталамусом. Він посилює синтез гіпофізом так званих гонадотропних гормонів – лютеїнізуючого та фолікулостимулюючого.
• Самі гонадотропні гормони– лютеїнізуючий та фолікулостимулюючий, що виробляються гіпофізом, а також хоріонічний гонадотропін, Виготовлений плацентою. Функція двох перших гормонів - регулювання діяльності статевих залоз як у жінок, так і у чоловіків. А хоріонічний гонадотропін (ХГЛ) у нормі виробляється тільки у вагітних з початку зачаття, досягаючи свого піку приблизно до кінця другого місяця вагітності. Після 11 тижня рівень ХГЛ падає. Виявлення ХГЛ у чоловіків або невагітних жінок може вказувати на пухлину.
• Пролактінвиробляється гіпофізом і впливає переважно на молочні залози: бере участь у їх зростанні та формуванні, забезпечує лактацію. Цікаво, що рецептори до цього гормони розкидані по всьому тілу. Вони є в серці, легких, печінки, матці, нирках, шкірі, скелетних м'язах, підшлункову залозу, шкіру, ЦНС і т.д. Однак їхня роль там не цілком зрозуміла сучасній науці.

При першому прикладанні новонародженого до грудей матері саме пролактин надходить у кров у великих кількостях і дає наказ вироблення молока. Цікаво, що у немовлят із сосочків теж можуть виділятися крапельки молозива, які в народі охрестили "молоком відьом". Це наслідок того, що організм матері поділився із плодом своїм пролактином. В організмі чоловіків пролактин також є. Представникам обох статей він допомагає досягти оргазму.

Ми розглянули основні . З натяжкою до цієї групи можна також віднести мелатонін, соматостатин, інсулін, глюкокортикоїди, тиреоїдні та інші гормони, що побічно впливають на роботи статевої системи. Однак основні їх функції не мають відношення до репродукції, тому вони залишаться поза рамками даної.

Як нормалізувати гормональний фон у жінки?

Гормональні збоївнаслідок перевантажень, хвороб, менопаузи можуть поставити жінкипід серйозний удар. На щастя, не тільки гормони впливають на нас, але ми можемо впливати на них. Головне - не помилитися з вибором способу корекції гормонального фону, оскільки не всі вони є безпечними.

Сучасна медицина сміливо вторгається у природні ендокринні механізми завдяки тому, що наука навчилася синтезувати штучні гормони. (ГЗТ) обіцяє вирівняти баланс гормонів, продовжити молодість, повернути міцність кісткам тощо. Однак у ГЗТ є дві істотні недоліки:

• введення готових гормонів відключає механізми власного їх виробництва, тому при відмові від гормонозаміщення ситуація погіршується і всі хвороби атакують ще більшою силою;
• негативні ГЗТ включають онкологічне захворюваннярепродуктивних органів, серцево-судинні патології, підвищене тромбоутворення та ін. (Докладніше про ГЗТ див.).

Як при необхідності підвищити рівень і збалансувати безпечним способом? Альтернативний гормонозаміщення метод запропонували російські. Виявляється, вже існує натуральна природна речовина, багата на гормональні попередники, з яких людський організм черпає сам рівно стільки матеріалу для створення власних гормонів, скільки йому потрібно. Це віками, що використовується на Сході – донатор ентомологічного естрадіолу (до 847, 9 нмоль/100 г), пролактину (до 475, 4 нмоль), прогестерону (до 60 нмоль) та тестостерону (до 0, 322 нмоль).

Як бачимо, цей бджолопродукт надзвичайно багатий на матеріал для створення жіночих естрогенів. Він підвищує і тестостерон, що встановлено у дослідженні, описаному в дисертації Л. А. Бурмістрової. Зазначимо, що саме тестостерон як анаболічний гормон відіграє вирішальну роль у відновленні костеутворення при типовому проявіклімаксу.

Трутневий розплід не тільки забезпечує організм прогормонами, а й діє на гіпофіз, стимулюючи власну вироблення гормонів. Це принципово інший механізм дії, ніж гормонозаміщення. Тут немає й мови про синдром скасування чи небезпечну «побочку». Це м'яка корекція роботи ендокринної системи, а не грубе вторгнення із попутним ламанням природних гормональних механізмів.

Поки біохіміки б'ються над винаходом велосипеда, що вже створений природою (тобто безпечних заступників гормонів), ви можете вже сьогодні нормалізувати свій гормональний фон за допомогою унікальних препаратівна основі трутневого гомогенату. , і допоможуть вам не лише покращити ендокринні функції, а й зміцнити кістки, зуби, волосся, а також в цілому оздоровлять організм і відвернуть наближення старості.

КОРИСНО ДІЗНАТИСЯ:

ПРО ЗАХВОРЮВАННЯ СУСТАВ

Про те, як уникнути болів у суглобах, ніхто не замислюється – грім не гримнув, навіщо ставити громовідвід. Тим часом від артралгії - так називається цей вид болю - страждають половина людей старше сорока років і 90% тих, кому більше сімдесяти. Тож профілактика болю суглобів – те, про що варто подумати, навіть якщо ви…

Якщо порівнювати людський організм із оркестром, то диригентом у ньому виступає ендокринна система. Кількість гормонів визначається міліграмами, але вони керують усіма життєвими процесами, обміном речовин та статевою функцією.

Саме жіночі статеві гормони надають представницям слабкої статі фемінні риси, визначають їхню поведінку та зовнішній вигляд.

Роль гормонів в організмі жінки

В організмі жінки «працює» безліч різних гормонів. Їх продукують спеціальні залози, серцевий м'яз, печінка, мозок і навіть жирова тканина. В будь-якому людському тіліприсутній весь набір чоловічих та жіночих гормонів. Статеву належність визначають їх кількісні показники та баланс. Існують і спеціалізовані речовини, необхідні лише при виношуванні та зачатті потомства. Вони виробляються, коли починається процес зростання плода.

Чисто жіночими гормонами вважаються естроген, естрадіол та окситоцин . Перші два виробляються у яєчниках і навіть плаценті під час вагітності. Окситоцин продукується наднирниками. Ці гормони формують фемінні фізичні риси: тонку талію, широкі стегна, груди, м'який овал обличчя та певний набір психологічних характеристик: м'якість, ніжність, поступливість, терплячість. Чоловічі гормони також присутні в організмі жінки і дуже важливі.

Чоловічий гормон тестостерон відповідає за статевий потягпредставниць прекрасної статі.

Його низькі показникиприводять до того, що жінкам стають зовсім нецікаві, ні чоловіки, ні секс як такий.

Ще одна речовина прогестерон також переважає в ендокринній системі сильної статі, а у жінок з'являється під час вагітності.

Як відбувається вироблення гормонів

Вироблення гормонів– це складний та багатофакторний процес. У ньому беруть участь залози внутрішньої секреції, спеціальні клітини тканин, мозок, нервова система. Самі високоактивні біологічні речовинивиробляються у залозах чи спеціальних клітинах. Потім вони зв'язуються з білками і таким чином потрапляють до організму через кров або лімфу.

Щоб гормон потрапив у кров, його треба забрати із місця освіти. Отже, в організмі повинні бути спеціальні речовини, що витягують і транспортують гормони до органів та тканин. Тому, наприклад, така важлива кількість йоду в організмі. Без йоду тироксин не всмоктується в кров.

Нервові імпульси, що надходять до залоз, регулюють процес секреції. Подаються сигнали зменшити або збільшити кровопостачання, тонус судин, що впливає на кількість отримуваного гормону.

Ще складніша система контролю здійснюється мозком, який виробляє спеціальні речовини, є як би гормонами самих гормонів.

Процес продукування «регуляторів» циклічний і визначається строгими біоритмами. Залози постачають їх мікродозами, невеликими партіями. Одна партія витрачається, виводиться через нирки, шкіру, з диханням чи шлунковим соком, та був надходить наступна.

Щоб гормон зміг впливати на орган чи тканину, потрібний спеціальний приймач сигналу – рецептор. Через нього клітини отримують команди та починають діяти. Тому, якщо, наприклад, щитовидна залозапрацює погано, команди на окислення жирів немає – метаболізм уповільнюється. Чутливість та кількість рецепторів закладається генетично.

Як впливають конкретні гормони на організм жінки

Естроген

Гормон жіночої красита молодості. Виробляється яєчниками. Стимулює процеси регенерації. Достатня кількість естрогену в крові робить нашу шкіру пружною, гладкою та еластичною. Впливає на густоту та стан волосся. Створює непрохідний бар'єр для бляшок холестерину, допомагаючи судинам залишатися здоровими.

При нестачі естрогенуспостерігається зростання волосся у неналежних для жінок місцях. Фігура стає чоловічішою, зокрема жир відкладається не так на стегнах, але в животі, грубіє голос. Шкіра швидко старіє, з'являється в'ялість, втрачається еластичність. У таких випадках креми, сироватки, маски відновити стан покривів не зможуть.

Надлишокпризводить до появи характерних жирових відкладень на стегнах, сідницях та внизу живота. При цьому талія значно не страждає. Велика кількість естрогену призводить до міоми матки.

Естрадіол

Регулятор менструального циклу та скульптор жіночої фігури. Відповідає за дозрівання яйцеклітини. За його участю формуються всі характерні особливостіжіночого тіла: широкі стегна, повні грудита тонка талія. Перешкоджає появі зайвого волосяного покриву.

Окситоцин

Гормон жіночої турботливості та прихильності. Найбільше окситоцину продукується після народження малюка. Можна сказати, що він наділяє жінок безумовним коханнямі терпінням, які допомагають перенести всі тяготи та складності материнства.

Окситоцин виробляється під час сексу. Тому після сексуального контакту для людей виникає куди більша близькість, ніж раніше. Допомагає впоратися зі стресами, є анестезією для різноманітних дрібних неприємностей.

Прогестерон

Гормон успішного виношування плоду. Вважається чоловічим, тому що він у великій кількості присутній в організмі чоловіка. У жінки процес продукування прогестерону запускається виходом яйцеклітини з фолікули та появою жовтого тіла. Коли цього не відбувається, гормон не виробляється.

При недостатній кількості, матка не в змозі втримати плід - трапляється викидень. Особливо це характерно для ранніх термінів. Тому при загрозі часто призначають аналогічний гормональний препарат.

Тестостерон

Гормон сексуальної поведінки. Це теж чоловічий гормоні в жіночому організмі його дуже мало. Тому жінкам так важко нарощувати м'язову масуі позбавлятися зайвого жиру. Тестостерон відповідає за цілеспрямованість, вольові якості, але головна його функція – стимулювати сексуальний потяг. Його надлишокможе перетворити жінок на німфоманок, а недоліквикликає фригідність.

У середній формінадмірної присутності речовини в крові, проявляється як джерело зайвої дратівливості, запальності та агресивності.

Тироксин

Гормон високого інтелекту та гарного метаболізму. Виробляється щитовидною залозою. Впливає на все обмінні процесив організмі. При достатній кількості, Можна їсти булочки кілограмами і не видужувати.

При нестачі, Повніють в буквальному значенні від води, важко зосередитися, страждає пам'ять, розумові здібності, не виходить завагітніти і виносити дитину.

Норадреналін

Гормон бійцівського характеру. Викидається наднирниками у разі небезпеки. На фізіологічному рівні проявляється різким посиленням кровообігу та розширенням судин. На психологічному — купірує почуття страху, породжує впевненість у своїх силах та сміливість.

Допомагає долати будь-які перешкоди, швидко реагувати на виклики та не давати себе в образу.

Інсулін

Гормон енергії. Розщеплює всі вуглеводи на глюкозу, яка є енергія. Надмірна ж глюкоза, що надходить від зловживання солодощами, не засвоюється організмом. Це той самий жир, що забруднює судини і організм.

Соматропін

Гормон м'язового тонусута зростання. А ще він гормон гарний і привабливий жіночих грудей, оскільки відповідає за здоров'я та еластичність зв'язок. За його достатню кількістьу нас добре нарощуються та працюють м'язи, зв'язки міцні, а жири спалюються вчасно. За його недоліку, М'язи швидко старіють, у тому числі і лицьові, і жінка передчасно старіє.

Соматропін цікавий тим, що впливає на зростання кісток протягом усього життя. При вагітності гіпофіз виробляє його більше, ніж потрібно самій жінці. Саме тому у неї можуть вирости, укрупнитися ніс та ступні, змінити риси обличчя.

Норма гормонів в організмі жінки

Будь-які збої у жіночому організмі вимагають перевірки гормонального тла. Дисбаланс у кількості лише одного гормону призводить до проблем у здоров'ї та самопочутті. Тому при зверненні по лікарську допомогу представниці слабкої статі насамперед отримують направлення на аналіз гормонів.

Кількісні показники залежать від менструального циклу. Під час овуляції гормональне тло значно відрізняється від першого або кінцевого етапів циклу. При цьому різні гормони показують різні граничні показники в залежності від функцій, що виконуються.

Наприклад, фолікулостимулюючий гормон найбільші показники має у період менопаузи – 31-130, естрадіол найбільш активний у період овуляції – 90-299, прогестерон дорівнює своїм максимальним показникампри виході яйцеклітини у третій фазі – 6,99-56,43.

Чоловічий гормон тестостерондосягає піку під час менопаузи. Цим, до речі, і пояснюється підвищена дратівливістьжінок під час та перед менструацією, поява прищів та вугрової висипки на обличчі в цей період циклу.

Через нерівномірність кількості гормонів протягом циклу, аналізи призначаються залежно від того, який саме гормон хоче подивитися лікар. Перевищення чи дефіцит можуть вказувати на різні проблемив організмі: дисфункція яєчників, полікістоз, пухлини.

Як підвищити жіночий гормон: ознаки дефіциту жіночих гормонів

Дефіцит жіночих гормонів завжди позначається на зовнішньому вигляді, здоров'ї та психологічному самопочутті. Підозрювати у себе зниження естрогену та естрадіолу можна, якщо ви спостерігаєте у себе:

• ознаки передчасного старіння;
• шкіра втратила еластичність;
• м'язи починають набувати в'ялості;
• з'являються волоски там, де їх не повинно бути;
• хворобливі менструації, хоча раніше такого не спостерігалося;
• жирові відкладення за чоловічим типом.

Причин зниження статевого гормону багато: перевтома, стреси, недостатній сон, вік після сорока років Все це веде до того, що яєчники перестають справлятися зі своєю ендокринною функцією і жінка відчуває наростаючий дискомфорт. Поліпшити гормональне тло можна, але доведеться змінювати свій спосіб життя.

1. Повноцінний відпочинок. Дві години на день жінка повинна залишати догляд за собою, хобі, прогулянки на чистому повітрі.
2. Восьмигодинний сон.
3. Живлення. Для вироблення гормонів важливо достатня кількістьякісного білка. Корисні та фрукти з овочами. Здобу, цукор, рафіновані продукти бажано максимально виключити.
4. Боротьба зі стресами.
5. Фізична активність. 2-3 заняття фітнесом, бігом, будь-якою гімнастикою на тиждень відновлять згаслу ендокринну функціюяєчників.
6. Народна медицина радить застосовувати відвари шишок хмелю, а також збір липи та м'яти.
7. Темне пиво у помірних кількостях.
8. Ягоди: малина, полуниця, ожина, суниця та фейхоа.
9. Соки гранатовий, яблучний та апельсиновий.
10. Соя, лляна оліята насіння льону.

Універсальним засобом для підвищення жіночих статевих гормонів є успішні стосунки та повноцінне сексуальне життя.

Як зменшити чоловічі гормони в жіночому організмі

Перевищення чоловічих гормонів у жіночому тілі призводять до дуже неприємних результатів. Надлишок тестостерону може спровокувати припинення менструацій, але це трапляється у крайніх випадках і потребує медикаментозного втручання.

Якщо на тлі нормального циклу, ви підозрюєте у себе зайвий тестостерон, скористайтесь народними засобами:

1. Насіння льону. Можна їсти окремо або додавати до салатів.
2. Чай з головок червоної конюшини.
3. Тимчасово перейдіть на вегетаріанство або споживайте мало жирів та вуглеводів.
4. Секс без презервативу. Скористайтеся іншими протизаплідними засобами, чоловічий гормон у спермі активізує вироблення естрогену

Таким чином, від гормонального фону повністю залежить зовнішній вигляд, психологічне самопочуття і навіть характер жінки. Баланс гормонів визначає всі процеси у організмі. Особливо важливою є правильна робота жіночої ендокринної системи під час вагітності.