Що таке пам'ять

Те, що нами відчувається і сприймається, не зникає безвісти, все запам'ятовується тією чи іншою мірою. Порушення, які у мозку від зовнішніх і внутрішніх подразників, залишають у ньому «сліди», які можуть зберігатися довгі роки. Ці "сліди" (комбінації нервових клітин) створюють можливість виникнення збудження і тоді, коли подразник, що його викликав, відсутній. На основі цього людина може запам'ятати та зберегти, а згодом відтворити свої відчуття, сприйняття будь-яких предметів, думку, мовлення, дії.

Так само, як відчуття та сприйняття, пам'ять є процесом відображення, причому відбивається не тільки те, що діє безпосередньо на органи почуттів, а й те, що мало місце у минулому.

Пам'ять- це запам'ятовування, збереження та подальше відтворення того, що ми раніше сприймали, переживали чи робили. Іншими словами пам'ять - це відображення досвіду людини шляхом його запам'ятовування, збереження та відтворення.

Пам'ять - це дивовижна властивість людської свідомості, це відновлення у нашій свідомості минулого, образів того, що колись справило на нас враження.

На старості я знову живу, минуле проходить переді мною. Чи давно воно мчало подій повно, Хвилюючись, як море-океан?

Тепер воно безмовно і спокійно, Не багато осіб мені пам'ять зберегла, Небагато слів доходять до мене, А інше загинуло безповоротно...

А.С. Пушкін.«Борис Годунов»

Жодна інша психічна функція може бути здійснена без участі пам'яті. І сама пам'ять немислима поза іншими психічними процесами. І.М. Сєченов зазначав, що без пам'яті наші відчуття і сприйняття, «зникаючи безвісти в міру виникнення, залишали б людину вічно в становищі новонародженого».

Уявімо собі людину, яка втратила пам'ять. Студента вранці розбудили, сказали, щоб він снідав та йшов на заняття. Швидше за все він не прийшов би в інститут, а якби й прийшов, то не знав би, що там робити, забув би, хто він, як його звуть, де живе та ін., забув би рідну мову і не міг сказати жодного слова . Минулого для нього більше не існувало б, справжнє безперспективно, так як він нічого не може запам'ятати, нічому не може навчитися.

Запам'ятовуючи якісь образи, думки, слова, почуття, руху, ми завжди запам'ятовуємо їх у певному зв'язку один з одним. Без встановлення тих чи інших зв'язків неможливе ні запам'ятовування, ні впізнавання, ні відтворення. Що означає запам'ятати вірш? Це означає запам'ятати ряд слів у певному зв'язку, послідовності. Що означає запам'ятати якесь іноземне слово, наприклад французьке «la table»? Значить встановити зв'язок між цим словом і предметом, що воно позначає, чи російським словом «стіл». Зв'язки, що є основою діяльності пам'яті, називаються асоціаціями. Асоціація- це зв'язок між окремими уявленнями, при якому одне з цих уявлень викликає інше.

Предмети чи явища, пов'язані насправді, пов'язуються й у пам'яті людини. Запам'ятати щось - значить пов'язати запам'ятовується з чимось, вплести те, що треба запам'ятати, в мережу зв'язків, що вже є, утворити асоціації.

є декілька видів асоціацій:

- за суміжністю:сприйняття або думка про один предмет або явище тягне за собою пригадування інших предметів і явищ, суміжних з першими в просторі або в часі (так запам'ятовується послідовність дій, наприклад);

- за подібністю:образи предметів, явищ чи думки про них викликають спогад про щось схоже з ними. Ці асоціації лежать в основі поетичних метафор, наприклад, шум хвиль уподібнюється говору людей;

- за контрастом:асоціюються різко різні явища - шум і тиша, високе і низьке, добре і зле, біле і чорне і т.д.

У процесі запам'ятовування та відтворення беруть участь різні асоціації. Наприклад, згадуємо прізвище знайомої людини, а) проходячи біля будинку, в якому він живе, б) зустрівши когось, на нього схожого, в) називаючи інше прізвище, що походить від слова, протилежного за змістом тому, від якого походить прізвище знайомого, наприклад, Бєлов – Чернов.

У процесі запам'ятовування та відтворення винятково важливу роль відіграють смислові зв'язки: причина - слідство, ціле - його частина, загальне - приватне.

Пам'ять пов'язує минуле людини з її сьогоденням, забезпечує єдність особистості. Людині треба багато знати та багато пам'ятати, з кожним роком життя все більше і більше. Книги, записи, магнітофони, картки у бібліотеках, комп'ютери допомагають людині пам'ятати, але головне – це її власна пам'ять.

У грецькій міфології є богиня пам'яті Мнемозіна (або Мнемосіна, від грецького слова «спогад»). На ім'я своєї богині пам'ять у психології часто називають мнемічною діяльністю.

У науковій психології проблема пам'яті є «ровесницею психології як науки» (П.П. Блонський). Пам'ять - найскладніший психічний процес, тому, незважаючи на численні її дослідження, все ще не створено єдиної теорії механізмів пам'яті. Нові наукові дані показують, що пам'яті пов'язані зі складними електричними і хімічними змінами у нервових клітинах мозку.

Види пам'яті

Форми прояви пам'яті дуже різноманітні, оскільки пов'язані з різними сферами життя, з його особливостями.

Всі види пам'яті можна умовно розділити на три групи:

1) щозапам'ятовує людина (предмети та явища, думки, рухи, почуття).

Відповідно до цього розрізняють: рухову, емоційну, словесно-логічнуі прорізнупам'ять;

2) яклюдина запам'ятовує (випадково чи навмисно). Тут виділяють довільнуі мимовільнупам'ять;

3) як довгозберігається запам'ятовується.

Це короткочасна, довготривалаі оперативнапам'ять.

Двигуна (або моторна) пам'ять дозволяє запам'ятовувати вміння, навички, різні рухи та дії. Якби не було цього виду пам'яті, то людині щоразу доводилося б знову вчитися ходити, писати, виконувати різноманітну діяльність.

Емоційна пам'ятьдопомагає пам'ятати почуття, емоції, переживання, які ми відчували у тих чи інших ситуаціях. Ось як це у А.С. Пушкіна:

Я думав, серце забуло Здатність легку страждати, Я казав: тому, що було, Не бувати! Не бувати! Пройшли захоплення і смутку, І легковірні мрії...

Але знову затремтіли Перед сильною владою краси.

К.С. Станіславський писав про емоційну пам'ять: «Якщо ви здатні бліднути, червоніти при одному спогаді про випробуване, раз ви боїтеся думати про давно пережите нещастя, - у вас є пам'ять на відчування, або емоційна пам'ять».

Емоційна пам'ять має велике значення у формуванні особистості людини, будучи найважливішим умовою його духовного розвитку.

Смислова, чи словесно-логическая пам'ять виявляється у запам'ятовуванні, збереженні та відтворенні думок, понять, роздумів, словесних формулювань. Форма відтворення думки залежить від рівня мовного розвитку. Чим менш розвинена мова, тим важче висловити зміст своїми словами.

Образна пам'ять.

Цей вид пам'яті пов'язаний з нашими органами почуттів, завдяки яким людина сприймає навколишній світ. Відповідно до наших органів чуття розрізняють 5 видів образної пам'яті: слухову, зорову, нюхову, смакову, тактильну.Ці види образної пам'яті розвинені в людини нерівномірно, який завжди є переважним.

Довільна пам'ятьпередбачає наявність спеціальної мети запам'ятати, яку ставить людина і застосовує при цьому відповідні прийоми, виробляє вольові зусилля.

Мимовільна пам'ятьне передбачає спеціальноцілі запам'ятати або пригадати той чи інший матеріал, випадок, явище, вони запам'ятовуються як би самі собою, без застосування спеціальних прийомів, без вольових зусиль. Мимовільна пам'ять - невичерпне джерело пізнання. У розвитку пам'яті мимовільне запам'ятовування передує довільному. Дуже важливо зрозуміти, що людина мимоволі запам'ятовує не все поспіль, а те, що пов'язане з її особистістю та діяльністю. Мимоволі запам'ятовується насамперед те, що нам подобається, на що ми звернули випадково увагу, над чим ми активно та із захопленням працюємо.

Тому мимовільна пам'ять також має активний характер. Мимовільна пам'ять є вже у тварин. Однак «тварини згадується, але тварина не згадує. У людині ми розрізняємо ясно обидва ці явища пам'яті» (К. Ушинський). Найкращий спосіб запам'ятати та надовго зберегти в пам'яті – застосувати знання на практиці. Крім того, пам'ять не бажає утримувати у свідомості те, що суперечить настановам особистості.

Короткочасна та довготривала пам'ять.

Ці два види пам'яті відрізняються тривалістю збереження того, що людина запам'ятовує. Короткочасна пам'ять має відносно невелику тривалість – кілька секунд чи хвилин. Вона достатня для точного відтворення подій, щойно сприйнятих предметів і явищ. Після нетривалого часу враження зникають, і людина зазвичай виявляється нездатною щось згадати зі сприйнятого. Довготривала пам'ять забезпечує тривале збереження матеріалу. Тут важливі настанови запам'ятати надовго, необхідність цих відомостей для майбутнього, їх особистісне значення для людини.

Виділяють ще оперативнупам'ять, під якою розуміється запам'ятовування якихось відомостей тимчасово, необхідне виконання операції, окремого акта деятельности. Наприклад, у процесі вирішення будь-якого завдання необхідно до отримання результату утримувати в пам'яті вихідні дані та проміжні операції, які надалі можуть бути забуті.

У процесі розвитку людини відносна послідовність становлення видів пам'яті виглядає приблизно так:

Всі види пам'яті необхідні і самоцінні, у процесі життя і дорослішання людини вони не зникають, а обожнюються, взаємодіють між собою.

Процеси пам'яті

Основні процеси пам'яті - запам'ятовування, відтворення, збереження, впізнавання, забування. За характером відтворення судять якість роботи всього апарату пам'яті.

Пам'ять починається із запам'ятовування. Запам'ятовування- це процес пам'яті, що забезпечує збереження у пам'яті матеріалу як найважливіша умова його подальшого відтворення.

Запам'ятовування може бути ненавмисним і навмисним. При ненавмисне запам'ятовуваннялюдина не ставить за мету запам'ятати і не робить для цього жодних зусиль. Запам'ятовування відбувається «само собою». Так запам'ятовується головним чином те, що жваво цікавить людину або викликає в ній сильне та глибоке почуття: «Я цього ніколи не забуду!» Але будь-яка діяльність вимагає, щоб людина пам'ятала безліч таких речей, які самі собою не запам'ятовуються. Тоді набирає чинності навмисне, свідоме запам'ятовування,тобто ставиться мета – запам'ятати матеріал.

Запам'ятовування буває механічним та смисловим. Механічне запам'ятовуванняґрунтується головним чином на закріпленні окремих зв'язків, асоціацій. Змістове запам'ятовуванняпов'язане із процесами мислення. Щоб запам'ятати новий матеріал, людина мусить зрозуміти його, осмислити, тобто. знайти глибокі та змістовні відносини між цим новим матеріалом і вже наявними у нього знаннями.

Якщо основною умовою механічного запам'ятовування є повторення, умовою смислового - розуміння.

І механічне і смислове запам'ятовування мають велике значення в психічному житті людини. При запам'ятовуванні доказів геометричної теореми чи аналізі історичних подій, літературного твори першому плані виступає смислове запам'ятовування. В інших випадках – запам'ятати номер будинку, телефону тощо. - основна роль належить механічного запам'ятовування. Найчастіше пам'ять має спиратися і розуміння, і повторення. Особливо яскраво це проявляється у навчальній роботі. Наприклад, при заучуванні вірша чи будь-якого правила одним розумінням обійтися не можна, не можна обійтися одним механічним повторенням.

Якщо запам'ятовування має характер спеціально організованої роботи, пов'язаної із застосуванням певних прийомів для найкращого засвоєння знань, воно називається заучуванням.

Заучування залежить:

а) від характеру діяльності, від процесів цілепокладання: довільне запам'ятовування, засноване на свідомо поставленій меті - запам'ятати, ефективніше, ніж мимовільне;

б) від установки – запам'ятати надовго або запам'ятати на короткий термін.

Ми нерідко приймаємось за заучування якогось матеріалу, знаючи, що, ймовірно, використовуємо його лише у певний день або до якогось терміну і що потім він не матиме значення. Справді, після цього терміну ми забуваємо завчене.

Краще заучується емоційно забарвлений матеріал, якого людина ставиться з інтересом, який особистісно значимий йому. Таке запам'ятовування є мотивованим.

Це дуже переконливо показано в оповіданні К. Паустовського "Слава боцмана Миронова":

«...І ось із боцманом Мироновим у редакції „Маяка" відбулася незвичайна історія...

Не пам'ятаю, хто - Наркоміндел або Зовнішторг - просив редакцію повідомляти всі відомості про російські пароплави, виведені за кордон. Треба знати, що було запроваджено весь торговий флот, щоб зрозуміти, як це було важко.

І коли ми просиджували безперервно спекотні одеські дні над судновими списками, коли в редакції потіли від напруги і згадували старі капітани, коли знемога від плутанини нових пароплавних назв, прапорів, тонн і „дедвейтів” досягла найвищої напруги, – у редакції з'явився Миронов.

Ви це киньте, - сказав він. - Так у вас ні чорта не вийде.

Я говоритиму, а ви пишіть. Пишіть! Пароплав „Єрусалим". Плаває зараз під французьким прапором з Марселя на Мадагаскар, зафрахтований французькою компанією „Паке", команда французька, капітан Борисов, боцмани всі наші, підводна частина не чистилася з тисяча дев'ятсот сімнадцятого року. Напишіть далі. Пароплав „Муравйов-Апостол”, тепер перейменований на „Анатоль”. Плаває під англійським прапором, возить хліб із Монреалю до Ліверпуля та Лондона, зафрахтований компанією „Рояль - Мейль - Канада". Востаннє я його бачив минулого року восени в Ніо-Порт-Ніосі.

Це тривало три дні. Три дні з ранку до вечора він, димлячи цигарками, диктував список всіх судів російського торгового флоту, називав їх нові імена, прізвища капітанів, рейси, стан котлів, склад команди, вантажі. Капітани тільки хитали головами. Морська Одеса схвилювалась. Чутка про жахливу пам'ять боцмана Миронова поширилася блискавично...»

Дуже важливим є активне ставлення до процесу заучування, що неможливо без напруженої уваги. Для запам'ятовування корисніше 2 рази прочитати текст із повним зосередженням уваги, ніж 10 разів перечитувати його неуважно. Тому спроби завчити щось у стані сильної втоми, сонливості, коли не вдається як слід зосередити увагу, є марною тратою часу. Найгірший і неекономніший спосіб заучування - механічно перечитувати текст в очікуванні, поки він сам запам'ятається. Розумним та економним заучуванням є активна робота над текстом, яка передбачає використання цілого ряду прийомів кращого запам'ятовування.

В.Д. Шадриков, наприклад, пропонує такі способи довільного чи організованого заучування:

Угруповання - розподіл матеріалу на групи з будь-яких підстав (за змістом, асоціаціями і т.д.), виділення опорних пунктів (тези, назви, питання, приклади і т.д., у цьому сенсі складання шпаргалок корисне для запам'ятовування ), план - сукупність опорних пунктів; класифікація – розподіл будь-яких предметів, явищ, понять за класами, групами на основі загальних ознак.

Структурування матеріалу - встановлення взаємного розташування елементів, що становлять ціле.

Схематизація - зображення або опис чогось в основних рисах.

Аналогія – встановлення подібності, подоби між явищами, предметами, поняттями, образами.

Мнемічні прийоми – певні прийоми чи способи запам'ятовування.

Перекодування - вербалізація чи промовлення, подання інформації у образній формі.

Добудовування запам'ятовуваного матеріалу, привнесення нового до запам'ятовування (використання слів чи образів-посередників, ситуативних ознак тощо. Наприклад, М.Ю. Лермонтов народився 1814 р., помер 1841 р.).

Асоціації встановлення зв'язків за подібністю, суміжності чи протилежності.

Повторення свідомо контрольовані та неконтрольовані процеси відтворення матеріалу. Треба якомога раніше починати спроби відтворювати текст, оскільки внутрішня активність дуже мобілізує увагу і робить запам'ятовування успішним. Запам'ятовування здійснюється швидше і буває міцнішим, коли повторення не слідують один за одним безпосередньо, а розділяються більш менш значними проміжками часу.

Відтворення- Суттєвий компонент пам'яті. Відтворення може протікати на трьох рівнях: впізнавання, саме відтворення (довільне і мимовільне), пригадування (в умовах часткового забування, що вимагає вольового зусилля).

Впізнавання- Найпростіша форма відтворення. Впізнавання - це поява почуття знайомості при повторному сприйнятті чогось.

Мимоволі до цих сумних берегів Мене тягне невідома сила.

Все тут нагадує мені минуле...

А.С. Пушкін.«Русалка»

Відтворення- «сліпий» процес, він характеризується тим, що образи, закріплені у пам'яті, виникають без опори на вторинне сприйняття тих чи інших об'єктів. Дізнатись легше, ніж відтворити.

При ненавмисному відтвореннідумки, слова тощо. згадуються самі собою, без жодного свідомого наміру з нашого боку. Причиною непередбачуваного відтворення можуть бути асоціації.Ми говоримо: «Мені згадалося». Тут думка йде за асоціацією. При навмисному відтворенніми говоримо: «Я згадую». Тут уже асоціації йдуть за думкою.

Якщо відтворення пов'язане із труднощами, ми говоримо про пригадування.

Пригадування- Найактивніше відтворення, воно пов'язане з напругою і вимагає певних вольових зусиль. Успіх пригадування залежить від розуміння того, в якому логічному зв'язку забутий матеріал знаходиться з рештою матеріалу, що зберігся в пам'яті добре. Важливо викликати ланцюг асоціацій, які опосередковано допомагають пригадати необхідне. К.Д. Ушинський давав таку пораду вчителям: не підказувати нетерпляче учневі, який намагається пригадати матеріал, оскільки корисний сам процес пригадування, - те, що вдалося пригадати самій дитині, надалі пам'ятатиметься добре.

Пригадуючи, людина користується різними прийомами:

1) навмисне використання асоціацій - ми відтворюємо в пам'яті різного роду обставини, безпосередньо пов'язані з тим, що треба пригадати, в розрахунку на те, що вони по асоціації викличуть у свідомості забуте (наприклад, куди я поклала ключ? я праска, йдучи з квартири?

2) опора на впізнання (забули точне по батькові людини - Петро Андрійович, Петро Олексійович, Петро Антонович - думаємо, що потрапивши випадково на правильне по батькові, ми відразу дізнаємося його, випробувавши почуття знайомості.

Пригадування - складний і дуже активний процес, що вимагає завзятості та винахідливості.

Головним з усіх якостей, що визначають продуктивність пам'яті, є її готовність - вміння швидко витягувати із запасу запам'ятованих відомостей саме те, що необхідно в даний момент. Психолог К.К. Платонов звертав увагу те що. що є л РОДИ, БАГАТО знають, але весь їхній багаж лежить у пам'яті мертвим вантажем. Коли треба щось згадати, то потрібне завжди забувається, а непотрібне «само лізе в голову», В інших же багаж може бути і меншим, але в ньому все під рукою, і в пам'яті завжди відтворюється саме те, що потрібно.

К.К. Платонов давав корисні поради для запам'ятовування. Не можна спочатку щось взагалі вчити, а потім розвивати готовність пам'яті. Готовність пам'яті сама формується в процесі запам'ятовування, яке має бути обов'язково смисловим і під час якого відразу встановлюються зв'язки між запам'ятовуванням та тими випадками, коли ці відомості можуть знадобитися. Запам'ятовуючи щось, треба розуміти, навіщо ми це робимо і в яких випадках ті чи інші відомості можуть знадобитися.

Збереження та забування- це дві сторони єдиного процесу довготривалого утримання сприйнятої інформації. Збереження -це утримання у пам'яті, а забування -це зникнення, випадання з пам'яті завченого.

У різному віці, у різних обставинах, у різних видах діяльності різний матеріал забувається, як і пам'ятається, по-різному. Забувати не завжди так погано. Як було б перевантажено нашу пам'ять, якби ми пам'ятали рішуче все! Забування, як і запам'ятовування, - виборчий процес, що має свої закономірності.

Згадуючи, люди охоче воскрешають хороше і забувають погане у своєму житті (наприклад, спогади про похід - труднощі забуваються, а все веселе, добре пам'ятається). Забувається насамперед те, що немає для людини життєво важливого значення, не викликає його інтересу, не займає істотного місця у його діяльності. Те, що нас схвилювало, пам'ятається значно краще за те, що залишило нас байдужими, байдужими.

Завдяки забуттю людина розчищає місце для нових вражень і, звільняючи пам'ять від купи непотрібних деталей, дає їй нову можливість служити нашому мисленню. Це добре відбито у народних прислів'ях, наприклад: «Хто кому потрібний, той тому пам'ятний».

Наприкінці 20-х років нашого століття забування вивчали німецький та російський психологи Курт Левін та Б.В. Зейгарник. Вони довели, що перервані дії зберігаються у пам'яті міцніше, ніж закінчені. Незавершене дію залишає в людини підсвідоме напруження і йому важко зосередитися на іншому. При цьому проста монотонна робота на кшталт в'язання не може бути перервана, вона може бути лише залишена. Але коли, наприклад, людина пише лист і його переривають на середині, відбувається порушення системи напруги, яке не дає забути цю незакінчену дію. Це ошушення незавершеної дії називають ефектом Зейгарник.

Але забування, звісно, ​​який завжди добре, тому з нею нерідко борються. Один із засобів такої боротьби - повторення. Будь-яке знання, яке не закріплюється повторенням, поступово забувається. Але для кращого збереження в процес повторення необхідно вносити різноманітність.

Забуття починається невдовзі після заучування і спочатку йде особливо швидкими темпами. За перші 5 днів забувається після заучування більше, ніж за наступні 5 днів. Тому повторювати вивчене слід не тоді, коли воно вже забуте, а поки що забування ще не почалося. Щоб запобігти забуттю, досить швидкого повторення, а щоб відновити забуте, потрібна велика робота.

Але так не завжди. Досліди показують, що нерідко відтворення буває найбільш повним не відразу після заучування, а через день, два або навіть три дні. За цей час вивчений матеріал не тільки не забувається, а, навпаки, закріплюється у пам'яті. Подібне спостерігається головним чином при заучуванні великого матеріалу. Звідси походить практичний висновок: не слід думати, що найкраще можна відповісти на іспиті те, що вивчено безпосередньо перед іспитом, наприклад того ж ранку.

Найбільш сприятливі умови для відтворення створюються в тому випадку, коли вивчений матеріал деякий час «відлежиться». Потрібно враховувати той факт, що подальша діяльність, дуже схожа на попередню, може іноді «прати» результати попереднього заучування. Таке іноді відбувається, якщо після історії вивчати літературу.

Забуття може бути наслідком різних розладівпам'яті:

1) старечого, коли людина похилого віку пам'ятає раннє дитинство, а всі найближчі події не пам'ятає,

2) при струсі мозку нерідко спостерігаються ті ж явища, що і в старечому віці,

3) роздвоєння особистості - після сну людина уявляє себе іншим, про себе все забуває.

Часто людині буває складно запам'ятати щось спеціально. Для полегшення запам'ятовування люди вигадали різні способи, вони називаються прийомами запам'ятовування або мнемотехнікою.Наведемо деякі з них.

1. Прийом рими.Будь-яка людина краще запам'ятовує вірші, ніж прозу. Тому важко буде забути правила поведінки на ескалаторі в метро, ​​якщо уявити їх у вигляді жартівливого чотиривірша:

Тростин, парасольок і валіз Ти на сходинки не клади, Не облакайся на перила, Стій праворуч, зліва проходь.

Або, наприклад, у російській є одинадцять дієслів-винятків, які непросто запам'ятати. А якщо їх срифмувати?

Бачити, чути і образити, Гнати, терпіти і ненавидіти,

І крутити, дивитися, тримати,

І залежати і дихати,

Бач, -іт, -ат, -ят писати.

Або, щоб у геометрії не плутати бісектрису та медіану:

Бісектриса - це такий щур, який бігає по кутах і ділить кут навпіл.

Медіана – це така мавпа, яка стрибає набік та ділить її порівну.

Або, щоб запам'ятати всі кольори веселки, запам'ятайте веселу пропозицію: «Як одного разу Жак-дзвонар головою зламав ліхтар». Тут кожне слово та колір починаються з однієї літери – червоний, помаранчевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий.

2. Ряд мнемічних прийомів використовується при запам'ятовуванні дат народження відомих людей або знаменних подій. Наприклад, І.С. Тургенєв народився 1818 р. (18-18), А.С. Пушкін народився однією рік раніше ХІХ століття (1799), М.Ю. Лермонтов народився 1814, а помер 1841 р. (14-41).

3. Щоб запам'ятати, що є органом денного, а що нічного зору - палички або колбочки, можна запам'ятати наступне: вночі легше йти з паличкою, а з колбочками в лабораторії працюють вдень.

Якості пам'яті

Що таке хороша та погана пам'ять?

Пам'ять починається з запам'ятовуваннятієї інформації, яку приймають наші органи почуттів із навколишнього світу. Всі образи, слова, взагалі враження повинні утриматися, залишитися в нашій пам'яті. У психології цей процес так і називається - збереження.Коли потрібно, ми відтворюємораніше бачене, почуте, пережите. Саме з відтворення судять якість роботи всього апарату пам'яті.

Хороша пам'ять - це можливості швидко і багато запам'ятовувати, точно і вчасно відтворювати.

Однак не можна всі успіхи та невдачі людини, її перемоги та втрати, відкриття та помилки приписувати одній лише пам'яті. Недарма французький мислитель Ф. Ларошфуко дотепно зауважив: «Всі скаржаться на свою пам'ять, але ніхто не скаржиться на свій розум».

Отже, якості пам'яті:

1) швидкість запам'ятовування.Однак вона набуває цінності лише у поєднанні з іншими якостями;

2) міцність збереження;

3) точність пам'ятівідсутність спотворень, перепусток суттєвого;

4) готовність пам'яті- Вміння швидко витягувати з запасів пам'яті те, що потрібно зараз.

Не всі люди швидко запам'ятовують матеріал, довго пам'ятають і точно відтворюють або згадують саме в той момент, коли це потрібно. Та й проявляється це по відношенню до різного матеріалу, залежно від інтересів людини, її професії, особистісних особливостей. Хтось добре запам'ятовує обличчя, але погано пам'ятає математичний матеріал, в інших хороша музична пам'ять, але погана на літературні тексти та ін. У школярів та студентів погане запам'ятовування матеріалу часто залежить не від поганої пам'яті, а від поганої уваги, від відсутності інтересу даному предмету та ін.

Подання

Одним із основних проявів пам'яті є відтворення образів.Образи предметів і явищ, яких ми зараз не сприймаємо, називають уявленнями.Уявлення виникають внаслідок пожвавлення раніше утворених тимчасових зв'язків, можуть викликатися за механізмом асоціацій, з допомогою слова, описи.

Уявлення відрізняються від понять. Поняття має узагальнений і абстрактний характер, уявлення - наочний характер. Уявлення – це образ предмета, поняття – думка про предмет. Думати про що-небудь і уявляти собі щось - це не одне й те саме. Наприклад, тисячокутник – поняття є, а уявити не можна. Джерелом уявлень є відчуття та сприйняття – зорові, слухові, нюхові, дотикові, кінестетичні.

Уявлення характеризуються наочністю, тобто. прямою схожістю з відповідними предметами і явищами (ми внутрішньо або подумки «бачимо», «чуємо», «нюхаємо», «відчуваємо» дотику тощо).

Вага мені бачиться Павловськ горбиста. Круглий луг, нежива вода, Томніший і найтініший, Адже його не забути ніколи.

А. Ахматова

Але уявлення зазвичай бувають значно біднішими за сприйняття. Уявлення ніколи не передають з однаковою яскравістю всі риси та ознаки об'єктів, ясно відтворюються лише окремі риси.

Уявлення дуже нестійкі та непостійні. Виняток становлять люди, що мають високорозвинені уявлення, пов'язані з їх професією, наприклад, у музикантів - слухові, у художників - зорові, у дегустаторів - нюхові та ін.

Уявлення - це результат переробки та узагальнення минулих сприйняттів. Без сприйняттів уявлення не могли б скластися: у сліпонароджених немає уявлень про квіти і фарби, у глухих від народження немає звукових уявлень.

Уявлення точніше називати уявленням пам'яті, оскільки пов'язані з роботою образної пам'яті. Відмінність уявлень від сприйняттів у тому, що уявлення дають більш узагальнене відбиток предметів. У уявленнях узагальнюються окремі сприйняття, підкреслюються постійні ознаки речей і явищ і опускаються випадкові ознаки, що були в окремих сприйняттях. Наприклад, дерево бачимо - образ сприйняття, дерево уявляємо - образ тьмяніший, більш невизначений і неточний.

Подання - це узагальнене відображення навколишнього світу. Ми говоримо «річка» і уявляємо її: два береги, течуча вода. Ми бачили багато різних річок, у поданні відбиваються наочні ознаки, характерні предметам та явищам. Сприйняти ж можемо лише конкретну річку - Волгу, Москва-річку, Каму, Єнісей, Оку та інших., образ сприйняття точний.

Уявляти – це означає подумки бачити чи подумки чути щось, а не просто знати. Уявлення - більш високий ступінь пізнання, ніж сприйняття, є ступенем переходу від відчуття до думки, це наочний і водночас узагальнений образ, що відбиває характерні ознаки предмета.

Ми можемо уявити гудок пароплава, смак лимона, запах бензину, парфумів, квітів, дотик до чогось або зубного болю. Звичайно, у кого ніколи не хворіли зуби, той не може цього уявити. Зазвичай, розповідаючи щось, ми запитуємо: «Уявляєш?!»

У формуванні загальних уявлень найважливішу роль грає мова, називаючи одним словом ряд предметів.

Уявлення формуються у процесі діяльності, тому залежно від професії переважно розвивається якийсь один вид уявлень. Але розподіл уявлень за видами дуже умовно.

Відомо, що кожне наше переживання, враження чи рух становлять відомий слід, який може зберігатися досить тривалий час, і за відповідних умов виявлятися знову і ставати предметом свідомості. Тому під пам'яттюми розуміємо зйомку (запис), збереження та подальше впізнавання та відтворення слідів минулого досвіду, що дозволяє накопичувати інформацію, не втрачаючи при цьому колишніх знань, відомостей, навичок.

Таким чином, пам'ять - це складний психічний процес, що складається з кількох приватних процесів, пов'язаних один з одним. Все закріплення знань та навичок відноситься до роботи пам'яті. Відповідно до цього перед психологічною наукою стоїть ряд складних проблем. Вона ставить собі завдання вивчення того, як відбиваються сліди, які фізіологічні механізми цього процесу, які прийоми можуть дозволити розширити обсяг зафіксованого матеріалу.

Вивчення пам'яті було одним із перших розділів психологічної науки, де було застосовано експериментальний метод: були зроблені спроби виміряти процеси, що вивчаються, і описати закони, яким вони підкоряються. Ще в 80-х роках минулого століття німецький психолог Г. Еббінгауз запропонував прийом, за допомогою якого, як він вважав, було можливо вивчити закони чистої пам'яті, незалежні від діяльності мислення - це заучування безглуздих складів, в результаті він вивів основні криві заучування (запам'ятовування) ) матеріалу. Класичні дослідження Г. Еббінгауза супроводжувалися роботами німецького психіатра Е. Крепеліна, який застосував ці прийоми до аналізу того, як протікає запам'ятовування у хворих з психічними змінами, та німецького психолога Г. Е. Мюллера, чиє фундаментальне дослідження присвячене основним законам закріплення та відтворення слідів людини.

З розвитком об'єктивного дослідження поведінки тваринного область вивчення пам'яті було значно розширено. Наприкінці XIX та на початку XX ст. з'явилися дослідження відомого американського психолога Торндайка, який уперше зробив предметом вивчення формування навичок у тварини, застосовуючи для цієї мети аналіз того, як тварина навчалася знаходити свій шлях у лабіринті та як вона поступово закріплювала отримані навички. У першому десятилітті XX ст. дослідження цих процесів набули нової наукової форми. І. П. Павловим був запропонований метод вивчення умовних рефлексів. Були описані умови, за яких виникають та утримуються нові умовні зв'язки та які впливають на це утримання. Вчення про вищу нервову діяльність та її основні закони стало надалі основним джерелом наших знань про фізіологічні механізми пам'яті, а вироблення та збереження навичок та процесу “вчення” у тварин склали основний зміст американської науки про поведінку. Всі ці дослідження обмежувалися вивченням найпростіших процесів пам'яті.

Заслуга першого систематичного вивчення вищих форм пам'яті в дітей віком належить видатному вітчизняному психологу Л. З. Виготському, який наприкінці 20-х гг. вперше розпочав дослідження питання розвитку вищих форм пам'яті разом із своїми учнями показав, що вищі форми пам'яті є складною формою психічної діяльності, соціальної за своїм походженням, простеживши основні етапи розвитку найбільш складного опосередкованого запам'ятовування. Дослідження А. А. Смирнова та П. І. Зінченка, які розкрили нові та суттєві закони пам'яті як осмисленої людської діяльності, встановили залежність запам'ятовування від поставленого завдання та виділили основні прийоми запам'ятовування складного матеріалу.

І лише за останні 40 років стан справ суттєво змінився. З'явилися дослідження, які показували, що відбиток, збереження та відтворення слідів пов'язані з глибокими біохімічними змінами, зокрема з модифікацією РНК, і що сліди пам'яті можна переносити гуморальним, біохімічним шляхом.

Нарешті, з'явилися дослідження, які намагаються виділити області мозку, необхідні збереження слідів, і неврологічні механізми, що у основі запам'ятовування і забування. Все це зробило розділ про психологію та психофізіологію пам'яті одним з найбагатших у психологічній науці. Багато хто з перерахованих теорій і в даний час існують на рівні гіпотез, проте ясно одне, що пам'ять - це складний психічний процес, що складається з різних рівнів, різних систем і включає в себе роботу багатьох механізмів.

В якості найбільш загальної основи для виділення різних видів пам'яті виступає залежність її характеристик від особливостей діяльності із запам'ятовування та відтворення.

При цьому окремі види пам'яті вичленюються відповідно до трьох основних критеріїв:

• за характером психічної активності, що переважає у діяльності, пам'ять ділять на рухову, емоційну, образну та словесно-логічну;
• за характером цілей діяльності- на мимовільну та довільну;
• за тривалістю закріплення та збереженняматеріалів (у зв'язку з його роллю та місцем у діяльності) — на короткочасну, довготривалу та оперативну.

Безпосередній відбиток сенсорної інформації. Ця система утримує досить точну і повну картину світу, яку сприймають органи почуттів. Тривалість збереження картини дуже невелика - 01-05 с.

1. Поплескайте 4 пальцями по своїй руці. Простежте за безпосередніми відчуттями, за тим, як вони зникають, так що спочатку у вас ще зберігається реальне відчуття поплескування, а потім лише спогад про те, що воно було.
2. Поводьте олівець або просто палець туди-сюди перед очима, дивлячись прямо перед собою. Зверніть увагу на розпливчастий образ, що йде за предметом, що рухається.
3. Заплющте очі, потім відкрийте їх на мить і закрийте знову. Слідкуйте за тим, як бачна вами чітка, ясна картина зберігається деякий час, а потім повільно зникає.

Короткочасна пам'ять

Короткочасна пам'ять утримує матеріал іншого типу, ніж безпосередній відбиток сенсорної інформації. В даному випадку утримувана інформація є не повним відображенням подій, що відбулися на сенсорному рівні, а безпосередня інтерпретація цих подій. Наприклад, якщо при вас вимовили якусь фразу, ви запам'ятаєте не так складові її звуки, як слова. Зазвичай запам'ятовується 5-6 останніх одиниць із пред'явленого матеріалу. Зробивши свідоме зусилля, знову й знову повторюючи матеріал, можна утримувати їх у короткочасної пам'яті на невизначено довгий час.

Довготривала пам'ять.

Існує явна і переконлива відмінність між пам'яттю про подію і події далекого минулого. Довготривала пам'ять - найбільш важлива і найскладніша із систем пам'яті. Ємність перших названих систем пам'яті дуже обмежена: перша кілька десятих секунд, друга — кілька одиниць зберігання. Однак якісь межі обсягу довгострокової пам'яті все ж таки існують, оскільки мозок є кінцевим пристроєм. Він складається з 10 млрд нейронів і кожен здатний утримувати значну кількість інформації. Причому воно настільки велике, що практично можна вважати, що ємність пам'яті людського мозку не обмежена. Все, що утримується протягом декількох хвилин, повинно знаходитися в системі довгострокової пам'яті.

Головне джерело труднощів, пов'язаних із довготривалою пам'яттю, — проблема пошуку інформації. Кількість інформації, що міститься в пам'яті, дуже велика, і тому пов'язане із серйозними труднощами. Тим не менш, знайти необхідне вдається швидко.

Оперативна пам'ять

Поняттям оперативної пам'яті позначають мнемічні процеси, що обслуговують актуальні дії, операції. Така пам'ять розрахована збереження інформації, з наступним забуванням відповідної інформації. Термін зберігання такого виду пам'яті залежить від завдання і може змінюватись від декількох хвилин до декількох днів. Коли ми виконуємо якусь складну дію, наприклад арифметичну, то здійснюємо її частинами, шматками. При цьому ми утримуємо “про себе” деякі проміжні результати доти, доки маємо з ними справу. У міру поступу до кінцевого результату конкретний "відпрацьований" матеріал може забувати.

Двигуна пам'ять

Двигуна пам'ять - це запам'ятовування, збереження та відтворення різних рухів та їх систем. Зустрічаються люди із яскраво вираженим переважанням цього виду пам'яті з інших її видами. Один психолог зізнавався, що він неспроможна відтворити у пам'яті музичну п'єсу, а недавно почуту оперу може відтворити лише як пантомиму. Інші люди, навпаки, взагалі помічають у собі рухової пам'яті. Величезне значення цього виду пам'яті у тому, що вона є основою формування різних практичних і трудових навичок, як і навичок ходьби, листи тощо. Без пам'яті на рухи ми мали б щоразу вчитися здійснювати відповідні дії. Зазвичай ознакою хорошої рухової пам'яті є фізична спритність людини, спритність у праці, “золоті руки”.

Емоційна пам'ять

Емоційна пам'ять – пам'ять на почуття. Емоції завжди сигналізують у тому, як задовольняються наші потреби. Емоційна пам'ять має дуже важливе значення для життєдіяльності людини. Почуття, пережиті й збережені у пам'яті, виявляються як сигналів, які чи спонукають до дії, чи утримують від дії, що викликав у минулому негативне переживання. Емпатія - здатність співчувати, співпереживати іншій людині, герою книги заснована на емоційній пам'яті.

Образна пам'ять

Образна пам'ять — пам'ять уявлення, картини природи життя, і навіть на звуки, запахи, смаки. Вона буває зорової, слухової, відчутної, нюхової, смакової. Якщо зорова і слухова пам'ять, зазвичай, добре розвинені, і грають провідну роль життєвої орієнтуванні всіх нормальних людей, то дотичну, нюхову і смакову пам'ять у сенсі можна назвати професійними видами. Як і відповідні відчуття, ці види пам'яті особливо інтенсивно розвиваються у зв'язку зі специфічними умовами діяльності, досягаючи разюче високого рівня в умовах компенсації або заміщення відсутніх видів пам'яті, наприклад, у сліпих, глухих і т.д.

Словесно-логічна пам'ять

Змістом словесно-логічної пам'ять наші думки. Думки не існують без мови, тому пам'ять на них і називається не просто логічною, а словесно-логічною. Оскільки думки можуть бути втілені в різну мовну форму, то відтворення їх можна орієнтувати на передачу або основного сенсу матеріалу, або його буквального словесного оформлення. Якщо в останньому випадку матеріал взагалі не піддається смисловій обробці, то буквальне заучування його виявляється не логічним, а механічним запам'ятовуванням.

Довільна та мимовільна пам'ять

Існує, однак, і такий розподіл пам'яті на види, який прямо пов'язаний з особливостями найактуальнішої діяльності. Так, залежно від цілей діяльності пам'ять ділять на мимовільну та довільну. Запам'ятовування та відтворення, в якому відсутня спеціальна мета щось запам'ятати або згадати, називається мимовільною пам'яттю, у випадках, коли це цілеспрямований процес говорять про довільну пам'ять. В останньому випадку процеси запам'ятовування та відтворення виступають як спеціальні мнемічні дії.

Мимовільна і довільна пам'ять разом з тим є 2 послідовними ступенями розвитку пам'яті. Кожен із досвіду знає, яке величезне місце у нашому житті займає мимовільна пам'ять, на основі якої без спеціальних мнемічних намірів та зусиль формується основна і за обсягом, і за життєвим значенням частина нашого досвіду. Однак у діяльності людини нерідко виникає потреба керувати своєю пам'яттю. У умовах важливу роль грає довільна пам'ять, дає можливість навмисно завчити чи згадати те, що потрібно.

Людська пам'ять є, власне, взаємозалежним процесом, що з трьох компонентів: введення інформації (запам'ятовування), її утримання (збереження) і, нарешті, відтворення. Їх взаємозв'язок виражена у цьому, що з того, як організовано запам'ятовування, залежить збереження інформації, як від нього – і якість відтворення.

За характером психічної активності розрізняють образну, словесно-логічну, рухову та емоційну пам'ять.

Образна пам'ять

Образна пам'ять – це сховище звуків, запахів, зорових уявлень. Наочно-подібна пам'ять зберігає матеріал у формі зорових, слухових та інших образів. Тому виділяють кілька окремих видів образної пам'яті, таких як слухова (спробуйте згадати мурчання кошеня або потріскування хмизу в багатті), зорова образна пам'ять (обличчя близької людини або улюблена ваза – пам'ятаєте?), нюхова (запах знайомого парфуму або просто свіжозрізаної трави), (Дотик теплої руки або біль від уколу), смакова (кислота скибочки лимона або солодощі банана). Наочно-образна пам'ять особливо важлива у творчій діяльності.

Наш мозок воліє сприймати світ, обробляючи інформацію обома півкулями: праве сприймає образ, а ліве підбирає йому слова. Розвиваючи образну пам'ять, ми заповнюємо прогалину, викликану дефіцитом образів: у світі багато інформації, але основний її масив не задіє в роботу праву півкулю, виникає дисбаланс, у результаті якого нам важче запам'ятовувати, утримувати увагу, концентруватися. Розвиток образної пам'яті допомагає включити у роботу праву півкулю, залучаючи уяву. Уявляючи, ми легко запам'ятовуємо. Зрозумівши матеріал, ми створюємо образ, що закріплює розуміння і отримуємо знання.

Розрізняють зорову, слухову, моторно-слухову пам'ять, зорово-моторно-слухову пам'ять. Це види так званої сенсорної пам'яті, яка грає найважливішу роль навчанні. Знаючи, який тип пам'яті переважає в учня, можна диференційовано підходити до процесу навчання, досягаючи кращих результатів запам'ятовування. Викладач повинен подбати про те, щоб у процесі засвоєння матеріалу брало участь якнайбільше органів чуття. Свого часу на це звертав увагу відомий педагог К.Д. Ушинський.

Зорова пам'ять

Зорова пам'ять пов'язана із зберіганням та відтворенням зорових образів. Зорова образна пам'ять передбачає використання зорового аналізатора обробки інформації. У багатьох людей зорова образна пам'ять є основним типом запам'ятовування.

Особливо актуальним є розвиток зорової пам'яті для художників, але широко використовуємо її ми всі. Розвиваючи уяву, ми також допомагаємо розвитку зорової пам'яті, адже те, що ми уявляємо, нам легше запам'ятати та відтворити.

Слухова пам'ять

Слуховою пам'яттю називають здатність до запам'ятовування та точного відтворення звуків, чи то музика, мова чи якісь інші звуки. Особливо вона важлива для музикантів, але активно її задіємо всі ми. Слухову пам'ять легко виявити у дитини: якщо їй легко дається матеріал, розказаний вчителем (і вдома параграф вже можна не читати, оскільки він і так все пам'ятає), то дитина – аудіал.

Двигуна пам'ять

Моторна пам'ять утримує все, що з рухової активністю. Руки та ноги немов самі «пам'ятають», що їм робити.

Двигуна пам'ять допомагає нам запам'ятовувати рухи і відтворювати їх. Завдяки їй ми розучуємо танці, працюємо з інструментами, їздимо велосипедом тощо. Докладніше про цей вид пам'яті Ви можете прочитати:

Розвиток рухової пам'яті сприяє як відточеність рухів, влучності, спритності. Без неї просто неможливо досягти успіхів у будь-якій справі, за яку б ми не взялися. Вона є основою навичок ходьби, їзди, листи, всіх трудових і практичних навичок. Якби ми не мали цієї пам'яті, то змушені були б вчитися повторювати ту чи іншу дію. Чим більш знайомі умови, тим точніше і вивіреніші рухи, тим кращий результат.

Зазвичай переважає один тип пам'яті, але зустрічаються і змішані, комбіновані. Так, моторно-слухова пам'ять та зорово-моторно-слухова пам'ять відносяться до комбінованих видів пам'яті.

Словесно-логічна пам'ять

Словесно-логічний вид пам'яті зберігає інформацію як словесних понять і чисел. Він відповідає за зміст, логіку, взаємодію між елементами словесної інформації. У процесі навчання широко застосовуються і образна, і словесно-логічна пам'ять. Образна пам'ять нерозривно пов'язана з уявою та затребувана у багатьох сферах людського життя.

Словесно-логічний вид пам'яті використовуємо постійно. Коли вивчаємо новий матеріал, працює переважно саме вона. Від розвитку словесно-логічної пам'яті залежить розвиток інших видів пам'яті в людини: вона спирається ними і грає провідну роль у засвоєнні нових знань.

Дуже важливо розвивати словесно-логічну пам'ять молодших школярів, адже, як показує практика, якщо дитина не опанує прийоми мисленнєвої діяльності і не навчиться вчитися (вибачте за тавтологію) у молодших класах, то вона буде неуспішною у середніх та старших, відстаючи у навчанні.

Розвиток словесно-логічної пам'яті сприяє покращенню ерудиції, підвищенню освіченості. Особливість словесно-логічної пам'яті у тому, що думки немає без участі мови, без слів, та його відтворення – теж. Ми завжди працюємо з думками, вираженими в словах, звідси й назва – словесно-логічна пам'ять.

Емоційна пам'ять

Емоційна пам'ять містить усі спогади про пережиті емоції та почуття. Особливістю емоційної пам'яті є її яскравість навіть після багатьох років після отриманого емоційного сплеску. Зазвичай вона, підкріплена емоційним імпульсом, довго та міцно зберігає інформацію. Можливо, це пов'язано з тим, що під впливом сильних емоцій до механізму запам'ятовування включаються гормони надниркових залоз, які не задіяні при звичайному запам'ятовуванні.

Іноді первинні емоції заміщаються вторинними, іноді протилежними, і тоді ми переоцінюємо ставлення до подій, що відбувалися колись.

Розвиток емоційного типу пам'яті сприяє підвищенню інтелектуального потенціалу людини. Від розвитку емоційної пам'яті залежить і успіх, і комфортність емоційного стану у сім'ї та суспільстві. Твори мистецтва, жива природа, художня література стимулюють розвиток образного мислення, що сприяє розвитку емоційної пам'яті.

Функції емоційної пам'яті:

Накопичення та відтворення емоційного досвіду, пов'язаного з подією, що викликала емоцію.

Формування емоційного інтелекту.

Вплив на розвиток особистості та її творчих здібностей.

Через пам'ять на емоційні стани ми приймаємо рішення про наступні кроки, маємо можливість вчитися на своїх помилках і повторювати успішний досвід. Функції емоційної пам'яті роблять її внесок у формування особистості дуже вагомим.

Завдяки емоційному типу пам'яті ми вміємо страждати, радіти, співчувати. Якось пережиті почуття від чогось нас утримують, до чогось спонукають. Емоції задіяні у тому механізмі, який спонукає нас до дії. Не мислення, а емоції заряджають нас енергією.

Довготривала, короткочасна та оперативна пам'ять

За часом збереження інформації розрізняють миттєву, короткочасну, оперативну та довготривалу пам'ять. Короткочасна пам'ять здатна зберігати інформацію зовсім недовго, близько 40 секунд, і обсяг її невеликий, він становить 7 плюс-мінус 2 одиниці інформації. Цей обсяг можна збільшити шляхом поєднання інформації в блоки.

Більшість інформації з короткочасної пам'яті потім стирається, а менша перетворюється на так звану оперативну пам'ять. Цьому сприяють деякі чинники, такі як емоційність подачі, яскравість, несподіванка, незвичайність матеріалу, багаторазовість повторення, важливість конкретної людини. В оперативній пам'яті інформація зберігається до доби (максимум), потім менш важлива її частина стирається, а важливіша перетворюється на довготривалу пам'ять. Тут інформація зберігається протягом усього життя, і для цього організмом задіяні спеціальні нуклеїнові кислоти та білки пам'яті.

Цікаво, що у фазі повільного сну відбувається логічна обробка інформації, а фазі швидкого – переклад відібраної інформації у довгострокову пам'ять. Більш докладно про ці процеси та про , а також про Ви можете прочитати в нашому блозі.

Мимовільна пам'ять та довільна пам'ять

За ступенем вольової регуляції розрізняють довільну та мимовільну пам'ять.

Мимовільна пам'ять – це процес, що відбувається без зусиль, «сам собою», мимоволі. Але, як правило, зйомка у разі пов'язані з сильними емоціями, викликаючи, наприклад, здивування, інтерес. Матеріал, засвоєний з використанням мимовільної пам'яті, запам'ятовується краще, ніж з використанням довільної, адже мимоволі ми запам'ятовуємо те, що знаходиться в центрі уваги, що цікаво, що знадобиться, і особливо – якщо з цим була пов'язана розумова праця. Адже саме таку інформацію мозок і воліє відправляти до сховища довготривалої пам'яті.

Розвиток мимовільної пам'яті у дошкільнят пов'язані з залученням в активну взаємодію Космосу з предметами, з навчанням розумінню їх важливості й уміння розділяти їх у групи. Розширення інтересів дитини також сприяє розвитку мимовільної пам'яті.

Довільна пам'ять – це процес, у якому людина докладає вольові зусилля задля досягнення запам'ятовування. І тут, коли «не хочеться, а треба», ми використовуємо «хитрощі»: мнемотехніку, концентрацію уваги, мотивацію; стимулюємо та нагороджуємо себе за зусилля та успіхи.

Розвиток довільної пам'яті грає величезну роль навчанні, дозволяючи засвоювати програму занять молодшим школярам і сприяючи загальному інтелектуальному розвитку, зокрема навичку мислити логічно і робити висновки, настільки необхідному старшокласникам. Про вправи для розвитку довільної пам'яті можна прочитати:

За способом заучування поділяють два види довільної пам'яті: механічну та смислову.

При запам'ятовуванні матеріалу шляхом механічного заучування, без використання аналізу і перетворень, йдеться про використання механічної пам'яті.

При запам'ятовуванні сенсу, а чи не форми інформації, коли матеріал пов'язується з наявним і структурується, говоримо про використання смислової пам'яті.

Але, яким із видів довільної пам'яті ми б не скористалися, залежить від того, чи зуміємо забезпечити міцну, тривалу увагу до предмета запам'ятовування.

Можна говорити, що довільна пам'ять має особливості, що відбивають її специфіку.

Особливості довільної пам'яті:

Додаток до певних зусиль для запам'ятовування інформації.

Використання мнемонічних прийомів чи інших способів запам'ятовування.

Організоване повторення з метою найкращого запам'ятовування.

Пам'ять - одна з найважливіших когнітивних функцій мозку, необхідна для повноцінного життя та розвитку людини, і її можна і потрібно тренувати.

Розвивати пам'ять можна за допомогою спеціальних вправ. У захоплюючій формі гри для цієї мети можна займатися на розвиваючих.

Бажаємо Вам успіхів у саморозвитку!

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Багато людей недооцінюють важливість для саморозвитку і міркують так: «Навіщо тренувати пам'ять, якщо головне - не кількість матеріалу, що запам'ятовується, а його якість». Це так, проте дослідження доводять, що, розвиваючи пам'ять, ви розвиваєте і багато різних здібностей: творче мислення, вміння швидко оперувати інформацією, що поступає, здатність тримати в розумі кілька варіантів з тим, щоб вибрати найкраще і багато іншого. Пам'ять - це запам'ятовування великої кількості матеріалу, це властивість психіки, яке, будучи розвиненим, позитивно впливає когнітивні здібності людини. Якщо ви хочете підвищити ці здібності та прокачати своє мислення, пройдіть .

У цій статті ми розглянемо не тільки всі види пам'яті, але й покажемо, яке значення має кожен із них.

Психологи класифікують пам'ять по-різному:

• По часу;
• По органам почуттів;
• За характером цілей діяльності.

Види пам'яті за часом

Миттєва

Вона пов'язана з утриманням повної та точної картини щойно сприйнятої інформації. Цей вид пам'яті характеризує не переробка отриманої інформації (цим вона займається), а безпосереднє відображення інформації органами почуттів. Це скоріше образ, який ми одержуємо від зіткнення з якоюсь подією. Тривалість миттєвої пам'яті – від 0,1 до 0,5 секунди.

Короткочасна

Це той вид пам'яті, який часто використовуємо в діалозі або дискусії. Її тривалість – до 20 секунд. Той, у кого вона розвинена, зберігає у короткочасній пам'яті все найважливіше, що сталося за цей період, це скоріше узагальнений образ сприйнятого. Також у неї є така важлива якість. Більшість людей він варіюється від 5 до 9 одиниць інформації. Його можна збільшувати: при такому підході людина дуже уважно стежить за тим, що відбувається, і здатна помічати більше деталей. Ймовірно, у Шерлока Холмса обсяг короткочасної пам'яті був понад десять. Хочете бути як Холмс, .

Оперативна

Це вид пам'яті, у якому людина дає собі установку зберігати інформацію протягом певного проміжку часу - від кількох секунд за кілька днів. Зазвичай це відбувається, коли людині потрібно працювати над якимось проектом, книгою чи курсовою: тобто ставиться певне завдання, яке потрібно вирішити. Як при вимиканні комп'ютера, так і у випадку з людиною оперативна пам'ять може стиратися після того, як завдання було вирішено. Проте може переміщатися і довгострокову пам'ять.

Коли ви вирішуєте логічне завдання і потрібно пам'ятати кілька умов, то використовуєте саме оперативну пам'ять.

Довготривала

Це пам'ять, яка дозволяє зберігати інформацію протягом необмеженого терміну. Все залежить від самої людини і від того, наскільки вона їй потрібна. Чим більше він повторює інформацію, тим більше вона вдруковується. Для цього потрібне розвинене мислення та зусилля волі. Ось чому тренування пам'яті потрібне не тільки для запам'ятовування: паралельно з нею розвиваються дуже важливі здібності.

Генетична

Ця пам'ять зберігається в генотипі і передається у спадок. Ми на неї не можемо вплинути, тому що вона знаходиться за межами зони нашого впливу – у генах.

Види пам'яті органів почуттів

Образна

Ця пам'ять відповідає за запам'ятовування картин, запахів, смаку та звуків. Неважко здогадатися, які саме органи чуття розвинені у художників, сомельє, кухарів та музикантів. Проте образну пам'ять досить легко розвинути, тому що у нас під рукою завжди знайдуться інструменти для тренування.

Словесно-логічна

Це запам'ятовування та відтворення наших думок. Ми також пам'ятаємо зміст фільму, розмови, пісні.

Пам'ять не просто називається словесно-логічною. Цей тип пам'яті проявляється у трьох випадках:

1. Запам'ятовується лише зміст інформації.
2. Запам'ятовується як зміст інформації, а й буквальне словесне вираження думок.
3. Запам'ятовується буквальне словесне вираження думок, але з сенс.

Напевно, у всіх бувало, коли ми заучували текст дослівно, але не могли переказати його своїми словами. Або не пам'ятали тексту, але могли відтворити суть.

Двигуна

Ця пам'ять відіграє ключову роль для спортсменів та людей, які за обов'язком професії мають запам'ятовувати певну послідовність рухів. Наприклад, актори не тільки вчаться вживатися в роль, щоб виглядати на сцені правдиво, а й записуються на танці - чим розвиненіша рухова пам'ять, тим простіше імпровізувати і виконувати нестандартні рухи.

Емоційна

Ця пам'ять пов'язані з переживаннями, як позитивними, і негативними. З її допомогою формуються як фобії, і рівень . Чим вище емоційне напруження, тим краще людина запам'ятає пережитий досвід. Цю пам'ять часто використовують для заучування іноземних слів, намагаючись емоційно «прикріпити» свої переживання до слова, що вивчається.

За характером цілей діяльності

Довільна

Ми ставимо собі завдання запам'ятати інформацію, готуємося до цього, звертаємо свідоме увагу джерело інформації та докладаємо все вольові зусилля.

Мимовільна

Таке запам'ятовування відбувається автоматично без зусиль людини. Мимовільну пам'ять можна обернути як на шкоду, так і на користь. У першому випадку людині можна вселити що-небудь, маніпулюючи їм. У другому - за допомогою гри або витвору мистецтва донести важливу думку, яка запам'ятається надовго лише тому, що інформація обійшла свідомість і проникла у підсвідомість.

Як бачимо, пам'ять не потрібна нам, щоб запам'ятати все, що відбувається навколо. Існують різні типи пам'яті і той, хто навчиться правильно ними керувати, зможе досягти багатьох цілей.

Бажаємо вам удачі!

Який дозволяє людині зберігати і відновлювати за певних умов велика кількість всілякої інформації, одержуваної мозком як від свого тіла, так і ззовні, називається пам'яттю. Людина запам'ятовує як те, що він сприймає чи відчуває, а й те, що він думає.

Зв'язок пам'яті з іншими психічними процесами

Пам'ять має тісний зв'язок із почуттями, мисленням, волею. Так, уяву та мислення неможливі без участі пам'яті, адже саме вона зберігає знання та враження, що є матеріалом для образної та логічної переробки за допомогою цих процесів. Зв'язок пам'яті з почуттями в тому, що людина запам'ятовує і відтворює пережиті ним почуття, що може відбуватися як мимовільно, і довільно. Другий випадок демонструє зв'язок пам'яті та волі. Отже, пам'ять людині потрібна. Вона дає можливість зберігати, накопичувати, а потім використати власний життєвий досвід та частково досвід інших людей, який засвоюється у вигляді навичок, знань, умінь. Але людина запам'ятовує далеко ще не все, що проходить через її свідомість і впливає з його мозок, лише те, що пов'язані з його діяльністю, інтересами, потребами. Виборча наша пам'ять!

Види пам'яті

Залежно від своєрідності утримуваної інформації можна назвати такі види.

• Сенсорна пам'ять. Вона характеризується запам'ятовуванням образів явищ і предметів або їх властивостей, які раніше впливали на органи почуттів. Виходячи з каналу надходження інформації її можна поділити на такі види пам'яті, як дотик, зорову, смакову, слухову, нюхову. Так, зорова пам'ять проявляється у запам'ятовуванні форми, величини, кольору предметів, а, наприклад, слухова - у запам'ятовуванні, впізнанні та відтворенні мелодій, мовлення, звуків тощо.
• Моторна пам'ять. Вона проявляється у запам'ятовуванні рухів свого тіла. Саме завдяки їй утворюються рухові навички: виробничо-трудові, спортивні та ін.
• Емоційна пам'ять. Вона полягає у запам'ятовуванні пережитих емоцій та почуттів.
• Словесно-смислова (вербально-логічна) пам'ять. Вона характеризується запам'ятовуванням думок, виражених словесно. Важливими є всі види пам'яті людини, але ця має особливе значення. Вона є основою логічного мислення, тобто у вигляді її відбувається засвоєння знань.

Механічна та логічна види пам'яті

Людина не всю інформацію, що зберігається пам'яттю, осмислює однаково. Виходячи зі ступеня осмислення, виділяють два види пам'яті.

• Механічна. Її суть – у запам'ятовуванні інформаційного матеріалу без розуміння його змісту, наприклад, заучування іноземних слів, запам'ятовування телефонних номерів, зазубрювання тексту підручника.
• Логічна. Вона ґрунтується на розумінні сенсу інформації.

Короткочасна та довготривала види пам'яті

Часто короткочасну пам'ять називають оперативною, оскільки особливо важлива для операторів - осіб, які обслуговують автоматизоване виробництво. Щоб прийняти якесь рішення, оператор на короткий час запам'ятовує звуковий або світловий сигнал, що з'являється на сигналізаційній дошці, що має конкретне значення. Виконавши необхідну операцію, позначену сигналом інформацію слід забути та переключити увагу інші сигнали. Якщо ж інформацію, що використовується в діяльності, необхідно запам'ятати на тривалий час, вона переходить за допомогою закріплення в білкових молекулах клітин нервів у довготривалу пам'ять.