अगदी अलीकडे, सर्व महिलांनी स्तनपान करवताना शक्य तितके गाईचे दूध पिण्याचा प्रयत्न केला. डॉक्टरांचा असा विश्वास होता की याबद्दल धन्यवाद, बाळाला सर्व काही प्रदान करणे शक्य होईल आवश्यक खनिजेआणि सूक्ष्म पोषक. तथापि आधुनिक संशोधनअन्यथा सिद्ध केले आहे. नर्सिंग माता दूध पिऊ शकतात, परंतु ते स्तनपान करवण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करत नाही. जोडी पर्याय पूर्णपणे थांबवू शकता. म्हणूनच या ड्रिंकच्या बाबतीत तुम्हाला खूप सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे. अन्यथा, मुलाच्या शरीराला हानी पोहोचण्याचा धोका वाढतो.

दूध असू शकते स्तनपान, कोणताही तज्ञ स्पष्टपणे ठरवू शकत नाही. उत्पादन बहुतेकदा मुलामध्ये ऍलर्जीच्या विकासाचे कारण असते. त्यात समाविष्ट आहे मोठ्या संख्येनेही प्रक्रिया सुरू करणारे प्रथिने.

स्तनपान करताना शेळीचे दूध अधिक सुरक्षित मानले जाते. यामुळे क्वचितच ऍलर्जी होते. पिण्याचे घटक crumbs च्या शरीरात पचणे खूप सोपे आहे आणि वायू निर्मिती होऊ नाही.

ऍलर्जीचे कारण

गाईच्या दुधात मोठ्या प्रमाणात असते पोषक, ज्यासाठी आवश्यक आहेत योग्य वाढआणि नवजात मुलाचा विकास. तथापि, या व्यतिरिक्त, अल्फा-1s-केसिन त्याच्या रचनामध्ये आढळू शकते. घटक मुलाच्या शरीरासाठी धोकादायक आहे आणि त्याच्या शरीरात नकारात्मक प्रतिक्रिया होऊ शकते. हे पुरळ, त्वचेच्या काही भागात लालसरपणा आणि अनुनासिक रक्तसंचय या स्वरूपात प्रकट होते. खोकल्यामुळे परिस्थिती बिघडते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामातील असामान्यता देखील लक्षात घेतली गेली. त्याच्या आईने गाईचे दूध प्यायल्यानंतर त्याला पोटशूळ आणि जास्त प्रमाणात वायू निर्माण झाला.

पेय स्तनपान वाढवण्यास सक्षम नाही. ही मिथक भूतकाळात सोडली पाहिजे, कारण त्याला वैज्ञानिक पुष्टी मिळाली नाही. ताज्या दुधात मोठ्या प्रमाणात एस्ट्रोजेन असते, जे स्तनातील द्रवपदार्थाचे उत्पादन रोखते. याबद्दल धन्यवाद, उत्तेजित न करणे शक्य होईल, परंतु, उलट, प्रक्रिया पूर्णपणे दडपून टाकणे.

स्तनपान करताना कोणतीही समस्या नसल्यासच तुम्ही नर्सिंग आईला दूध देऊ शकता. मुलास देखील घटकास वैयक्तिक असहिष्णुता नसावी. या प्रकरणात, पेय शरीराला आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम प्रदान करेल. हे घटक हाडांच्या योग्य वाढीसाठी आणि निर्मितीसाठी आणि प्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक आहेत. अमृत ​​आईला जन्माच्या क्षेत्रातून त्वरीत बरे होण्यास मदत करेल.

जोडलेल्या स्वरूपात, उत्पादनात भरपूर इस्ट्रोजेन असते

HB सह, आहारातील सर्व पदार्थ हळूहळू समाविष्ट केले पाहिजेत. प्रथमच, सकाळी काही दूध वापरण्याची परवानगी आहे. पासून नकारात्मक प्रतिक्रिया लहान मुलेलगेच दिसत नाही. किमान दोन दिवस राज्यातील बदलाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. ऍलर्जी नसल्यास पिण्याचे प्रमाण दुप्पट होऊ शकते.

जन्म दिल्यानंतर एक महिन्यापूर्वी एक स्त्री दूध पिण्यास सुरुवात करू शकते. हा कालावधी crumbs शरीर पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करण्यासाठी पुरेसा असावा. याबद्दल धन्यवाद, पोट आणि आतड्यांसंबंधी रोग होण्याची शक्यता अनेक वेळा कमी करणे शक्य आहे.

स्तनपानादरम्यान बेक केलेल्या दुधाचा आई आणि मुलाच्या शरीरावर कमीतकमी नकारात्मक प्रभाव पडतो. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये ते त्वरीत प्रक्रिया केली जाते आणि स्तनपान करवण्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकत नाही. जर एखादी स्त्री तिचे आवडते पेय सोडू शकत नसेल तर आपण ते जोडीने पिऊ शकत नाही. अवघ्या काही तासांत, हानिकारक इस्ट्रोजेन नष्ट होईल. म्हणून दिलेला कालावधीमध्ये ठेवले पाहिजे न चुकता.

गायीच्या दुधाचे सुरक्षित analogues

जर बाळाला या उत्पादनाची ऍलर्जी असल्याचे निदान झाले असेल तर ते अयशस्वी न होता आईच्या आहारातून वगळले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घ्यावे की सर्व आवश्यक घटक इतर पदार्थांमधून देखील मिळू शकतात. उदाहरणार्थ, दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आढळते.

तसेच कॉटेज चीज वापरण्याची परवानगी आहे आणि हार्ड चीजउष्णता उपचारानंतर. आईला हे माहित असले पाहिजे की अशा उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये एखाद्या व्यक्तीसाठी जवळजवळ संपूर्ण दैनंदिन गरज असते.

काही बालरोगतज्ञ म्हणतात की मातांनी केफिर प्यावे. स्तनपानाच्या दरम्यान हे सर्वात उपयुक्त उत्पादनांपैकी एक आहे. तथापि, हे समजले पाहिजे की जर तुकड्यांना दुधाची ऍलर्जी असेल तर हे दुग्धजन्य पदार्थ देखील होऊ शकते. नकारात्मक परिणाम. दुष्परिणामसंपूर्ण उत्पादन वापरताना तितके गंभीर नाही, परंतु त्यांना लक्ष न देता सोडण्याची देखील शिफारस केलेली नाही. ऍलर्जी धोकादायक आहे आणि गंभीर परिणाम होऊ शकते.

स्त्रीचा आहार संतुलित असावा. केफिरचा दैनिक डोस 700 ग्रॅमच्या पातळीवर निर्धारित केला जातो. या प्रकरणात, पेय उपयुक्त असल्याची हमी दिली जाते आणि लहान रुग्णाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होत नाही.

जर एखाद्या स्त्रीने दूध प्यायले आणि मूल मागे गेले प्रतिक्रिया, नंतर पुढच्या वेळेसदोन महिन्यांपेक्षा आधी प्रयत्न करण्याची परवानगी आहे. या कालावधीत, शरीरास अनुकूल होण्यासाठी वेळ असू शकतो, म्हणून ऍलर्जी अशा व्हॉल्यूममध्ये प्रकट होणार नाही किंवा पूर्णपणे अदृश्य होणार नाही.

जर आई दूध पीत नसेल तर तिच्या आहारात अशी उत्पादने असावीत जी ती पूर्णपणे बदलू शकतील.

ते शक्य तितके वैविध्यपूर्ण बनविणे इष्ट आहे. उदाहरणार्थ, तीळ आणि बदामामध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आढळते. याव्यतिरिक्त, आपण नियमितपणे राई ब्रेड खाणे आवश्यक आहे.

स्वादिष्ट आणि निरोगी जेवणब्रोकोली बरोबर करता येते. ही भाजी पूर्णपणे सुरक्षित मानली जाते आणि त्यात असते पुरेसाजीवनसत्त्वे, खनिजे. आहारात डिश आणण्याच्या पहिल्या टप्प्यावर, ते फक्त शिजवलेले किंवा उकडलेले खाल्ले जाऊ शकते. नंतर, ब्रोकोली इतर भाज्यांच्या व्यतिरिक्त ओव्हनमध्ये बेक केली जाऊ शकते. जर मुलाने नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शविली नाही, तर काहीवेळा आपण एक कच्चा देखावा घेऊ शकता.

दलिया समाविष्टीत आहे आवश्यक रक्कमप्रथिने आणि अमीनो ऍसिडस्. महिलांच्या आहारात अंडी असणे आवश्यक आहे. मांस उत्पादने, मासे. डिशच्या शेळीच्या आवृत्तीमध्ये थोड्या प्रमाणात ऍलर्जीन आढळते. असे पेय आहारातील आहे आणि आई आणि मुलासाठी अनेक फायदे आणेल. आहारात त्याचा परिचय देताना, वर वर्णन केलेल्या नियमांबद्दल विसरू नये.

शेळीच्या दुधाचे मुख्य गुणधर्म

या पेय मुख्य फायदे हेही, तो नोंद करावी पूर्ण अनुपस्थितीअल्फा-1एस-केसिन. म्हणूनच दूध जवळजवळ पूर्णपणे सुरक्षित मानले जाते. तथापि, बाळंतपणानंतर ताबडतोब ते पिण्यास जोरदारपणे परावृत्त केले जाते. दोन आठवड्यांनंतर ते वापरणे सुरू करणे चांगले. या प्रकरणात, बाळाला त्याच्याकडून सर्व आवश्यक घटक शिकण्यासाठी वेळ मिळेल याची हमी दिली जाते.

पेय च्या शेळी आवृत्ती जवळजवळ समान प्रमाणात निरोगी प्रथिने समाविष्टीत आहे. तथापि, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होण्याचा धोका कमी केला जातो. नकारात्मक प्रभावस्तनपानावर देखील दिसून येत नाही. मुलाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये, 100% सामान्य रचना. त्याच वेळी, पोटशूळ आणि अत्यधिक गॅस निर्मिती केवळ दुर्मिळ प्रकरणांमध्येच दिसून येते. या प्रकारचे दूध आहारातील मानले जाते. त्यात फक्त 4.4% चरबी असते.

शेळीच्या दुधात असते किमान रक्कमऍलर्जी

पेय पिताना, सावधगिरीबद्दल पूर्णपणे विसरण्याची शिफारस केलेली नाही. पहिला नमुना घेतल्यानंतर, मुलाच्या शरीराची प्रतिक्रिया आणखी दोन दिवस पाहावी लागेल. कमाल रोजचा खुराकएका महिलेसाठी एका ग्लासपेक्षा जास्त असू शकत नाही.

मातांना दोन पेयांमध्ये फक्त एकच फरक आढळतो - एक असामान्य वास. हे थोडे कठोर आहे, परंतु तुम्हाला त्याची सवय होऊ शकते. दुधालाही खारट चव असते. तथापि, खराब दर्जाची रचना वापरल्यासच असे फरक दिसून येतात. चांगले दूधशेळ्यांना गायीपासून वेगळे करणे कठीण आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ते चहा आणि कॉफीमध्ये जोडण्याची जोरदार शिफारस केलेली नाही. हे वेगळे डिश म्हणून वापरले जाते.

चहामध्ये दूध घालणे

डॉक्टर हे स्थापित करण्यास सक्षम होते की यापैकी कोणतेही घटक नाहीत सकारात्मक प्रभावस्तनपानासाठी. बालरोगतज्ञ आणि स्तनपान विशेषज्ञ आहार देण्यापूर्वी कोणतेही द्रव पिण्याचा सल्ला देतात. या सोप्या प्रक्रियेबद्दल धन्यवाद, स्तनातून दुधाचा अपव्यय सुलभ करणे शक्य होईल. मुलाला ते सहजतेने मिळू शकेल, म्हणून तो चांगले खाईल.

चहामध्ये कॅफीन असते, ज्यामुळे उत्साहाची स्थिती निर्माण होते मज्जातंतू पेशी crumbs मूल अद्याप तीन महिन्यांचे नसल्यास अशा प्रदर्शनास पूर्णपणे सोडून दिले पाहिजे. या कालावधीपूर्वी, शरीर अद्याप गुणात्मकपणे कॅफीनचा सामना करू शकत नाही आणि बर्याच काळापासून ते शरीरातून काढून टाकते.

दुधाच्या चहाचे खालील सकारात्मक प्रभाव आहेत:

• दुधाच्या जलद आणि कार्यक्षम प्रवाहाला प्रोत्साहन देते.
• आपल्याला वाहिन्यांमध्ये अधूनमधून येणारे उबळ दूर करण्यास अनुमती देते.
• सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये रक्त प्रवाह सुधारतो. याबद्दल धन्यवाद, ते अधिक चांगले कार्य करण्यास सुरवात करते.
• काम सामान्य करते रोगप्रतिकार प्रणाली.
• स्त्रीला मूडमध्ये सुधारणा जाणवते. शिवाय, तिला थकवा जाणवतो.
• मध्ये नियमित वापर मध्यम रक्कमसुधारते चयापचय प्रक्रियाशरीरात
• चहा अंगाचा त्रास दूर करतो आणि अपचन दूर करतो. याबद्दल धन्यवाद, जडपणाची भावना निर्माण न करता अन्न पचले जाते.

चहा, दुधात मिसळल्यास, त्याचे काही सकारात्मक गुणधर्म गमावतात.

स्तनपानाच्या दरम्यान दुधासह एकत्र करा पानांचा चहा. तथापि, मिसळल्यावर ठराविक भागसकारात्मक गुणधर्म पूर्णपणे अदृश्य होतात. म्हणूनच त्यात दूध न घालण्याची शिफारस केली जाते. स्तनपान करवण्याच्या काळात, एक स्त्री काळा, हिरवा आणि पिऊ शकते पांढरा चहा. सर्व वाण खूप कठीण brewed जाऊ नये.

जर आईला चहामध्ये दूध घालायला आवडत असेल तर तुम्ही अधूनमधून स्वतःला याची परवानगी देऊ शकता. आपण प्रथम हे सुनिश्चित केले पाहिजे की मुलाला प्रत्येक घटकाची ऍलर्जी नाही. इष्टतम सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी, 2:1 गुणोत्तर पाळले पाहिजे. पेयची ही आवृत्ती जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे प्यावे.

जगभरातील बालरोगतज्ञांनी मान्य केले की स्तनपान करवताना गायीचे दूध सोडले पाहिजे. त्यात धोकादायक ऍलर्जीन असतात जे बाळाच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकतात. त्याऐवजी, आपण दुग्धजन्य पदार्थ कमी प्रमाणात पिऊ शकता. शेळीचे दूध देखील पूर्णपणे सुरक्षित मानले जाते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये ते लवकर पचले जाते आणि चिडचिड होत नाही.

गायीचे दूध नेहमीच एक अतिशय मौल्यवान आणि आरोग्यदायी उत्पादन मानले गेले आहे. जुन्या दिवसात, मिश्रणाच्या आगमनापूर्वी, नर्सिंग आईमध्ये दुधाच्या कमतरतेसह, मोठ्या संख्येने मुले गायीच्या दुधावर वाढली. हे बर्याच काळापासून मानवी दुधाचे सर्वात जवळचे अॅनालॉग मानले जाते. भारतामध्ये, गाईंना सामान्यतः पवित्र प्राणी मानले जाते कारण ते इतके मौल्यवान, निरोगी आणि पौष्टिक उत्पादन प्रदान करण्याच्या क्षमतेसाठी. आणि आमच्या माता आणि आजी, त्यांच्या दुधाची कमतरता किंवा लहान पौष्टिक मूल्यस्तनपान वाढवण्यासाठी लगेच दूध पिण्याचा सल्ला दिला. पण स्तनपान करताना गायीच्या दुधाच्या वापराने आज सर्वकाही इतके स्पष्ट आहे का? चला सर्व साधक आणि बाधकांचे वजन करून ते शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

फायदा आणि हानी

बाळाला स्तनपान देणाऱ्या आईसाठी गाईच्या दुधाचे फायदे स्पष्ट आहेत:

• नैसर्गिक उत्पादनअतिशय पौष्टिक आणि त्याची रचना नर्सिंग आईच्या दुधाच्या जवळ आहे;
• नैसर्गिक दूध उपयुक्त पदार्थ, सूक्ष्म घटक, जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी समृद्ध आहे;
• उत्पादनात पचण्याजोगे कॅल्शियम मोठ्या प्रमाणात आहे, त्यामुळे आवश्यक आहे लहान माणूसहाडे, नखे, केसांच्या वाढीसह;
• दूध प्रथिने समृद्ध आहे, जे बाळाच्या वाढ आणि विकासात गुंतलेले आहे आणि हे प्रथिने नैसर्गिक उत्पत्तीचे आहे, जे त्याच्या शोषणाच्या मोठ्या टक्केवारीत योगदान देते;
• हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की रात्रीच्या वेळी हे पेय एक चांगले नैसर्गिक शामक आहे.

त्यामुळे आम्ही ठरवलेल्या फायद्यातून एवढ्या मोठ्या संख्येने शोधण्याचा प्रयत्न करू सकारात्मक वैशिष्ट्येआणि उत्पादनाचे तोटे. नर्सिंग मातेने गायीचे दूध पिण्याचे नुकसान खालीलप्रमाणे आहे.

1. हे निर्जंतुकीकरण असू शकत नाही, त्यामुळे रोगजनक जीव आणि जीवाणू आईकडून बाळामध्ये जाण्याची शक्यता असते, जे बाळासाठी खूप धोकादायक असू शकते. उकळणे येथे मदत करणार नाही, कारण जेव्हा उच्च तापमानजीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे नष्ट होतात आणि असे दूध पिण्याचे संपूर्ण बिंदू नष्ट होतात.
2. नैसर्गिक उत्पादनात आईच्या दुधाच्या तुलनेत मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असतात. गाईच्या दुधात 32-34% प्रथिने विरुद्ध स्तनपान करणाऱ्या आईच्या दुधात 9-10%. त्याच्या अविकसित लहान मुलासाठी अन्ननलिकात्याच्यासाठी असे "जड" उत्पादन पचविणे खूप कठीण होईल.
3. संपूर्ण दूध खूप फॅटी आहे, त्यामुळे बाळाला पोटशूळ, उलट्या, थुंकणे आणि इतर लक्षणे दिसू शकतात जी अशा फॅटी उत्पादनाच्या पचनात समस्या दर्शवतात.
4. त्यात मोठ्या प्रमाणात लैक्टोज - लैक्टिक ऍसिड असते. आणि आपल्या सभ्यतेमध्ये, लैक्टोज असहिष्णुता असलेल्या मुलांची संख्या वाढत आहे.
5. पुष्कळ मुले या मौल्यवान नैसर्गिक उत्पादनास ऍलर्जीक प्रतिक्रिया देऊ शकतात, पुरळ उठणे, त्वचेवर कोरडे कवच दिसणे आणि लालसरपणा.

वरीलवरून, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की वजा करण्यापेक्षा बरेच फायदे आहेत. सर्वात मोठे नुकसान म्हणजे असहिष्णुता (ऍलर्जी, लैक्टोज असहिष्णुता) आणि गैर-निर्जंतुकीकरण तयारीमुळे धोका हे उत्पादन. परंतु नवजात बाळाला दुधासह आहार देण्याबाबत डॉक्टर त्यांच्या मते संदिग्ध आहेत. बहुतेक लोक याचा विरोध करतात, कारण लहान जीवअसे अप्रस्तुत आणि जड अन्न घेण्यास असमर्थ.

गुणवत्ता उत्पादन निवड

आम्ही ते नैसर्गिक ठरवले आहे गायीचे दूधस्तनपान करताना, ते आईसाठी फारसे उपयुक्त नाही कारण ते निर्जंतुकीकरण नसते, जे बाळासाठी धोकादायक असते आणि त्याऐवजी चरबीचे प्रमाण जास्त असते. कसे असावे? स्तनपान करताना आपल्या आहारातून ते पूर्णपणे काढून टाकायचे?

नक्कीच नाही! डॉक्टर नर्सिंग मातांना पाश्चराइज्ड उत्पादन वापरण्याचा सल्ला देतात. हे सुरक्षित आणि उपयुक्त आहे, कारण ते बर्याच काळासाठी 60-80 अंश तापमानात ठेवले जाते, त्यामुळे मृत्यू होतो. रोगजनक सूक्ष्मजीवतथापि, सर्व उपयुक्त पदार्थ राखून ठेवताना. दूध 1% किंवा 2.5% किंवा 3.2% फॅट असू शकते. सुपरमार्केटच्या असंख्य शेल्फवर याचे बरेच उत्पादक आहेत अपरिहार्य उत्पादन. परंतु केवळ नैसर्गिक उत्पादनाचा फायदा होईल, पावडर नाही.

एटी विविध शहरेवेगवेगळ्या उत्पादकांकडून दुधाची चव आणि दर्जा याबाबत ग्राहकांमध्ये सर्वेक्षण करण्यात आले.

शीर्ष तीन समाविष्ट आहेत:

• प्रथम स्थानावर - TM "Vkusnoteevo";
• दुसऱ्यावर - टीएम "गावातील घर";
• तिसऱ्या वर - टीएम "प्रोस्टोकवाशिनो";
• मग "वोलोग्डा" आणि "आमच्या दुधाचे दूध" ट्रेडमार्क आहेत.

या उत्पादकांचे उत्पादन नैसर्गिकता, समृद्ध चव आणि स्थिर द्वारे दर्शविले जाते उच्च गुणवत्ता. इतरांचे पेय चाखायचे असेल तर ट्रेडमार्क, आपण खालीलकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• उत्पादन GOST नुसार उत्पादित आणि पॅकेज केलेले असणे आवश्यक आहे;
• दुग्धजन्य पदार्थांच्या उत्पादनाचा पत्ता सूचित करणे आवश्यक आहे;
• संरक्षकांशिवाय नैसर्गिक उत्पादन पाच दिवसांपेक्षा जास्त काळ साठवले जात नाही;
• रचना संपूर्ण नैसर्गिक दूध दर्शवते, पावडर नाही.

योग्य पर्याय

गाईच्या दुधासह, ते बर्याचदा नर्सिंग मातेच्या वापराबद्दल बोलतात बकरीचे दुध. आणि व्यर्थ नाही. रचनेच्या बाबतीत, हे चमत्कारिक उत्पादन गायीपेक्षा मातृत्वाच्या जवळ आहे. तथापि, सर्वात महत्त्वाचा फरकत्यात लैक्टोजची सामग्री अत्यंत कमी आहे, म्हणजेच लैक्टिक ऍसिड (फक्त 10%). याव्यतिरिक्त, दुधामध्ये एकसंध चरबीची सामग्री पचण्यास सुलभ करते. म्हणूनच जवळजवळ ऍलर्जी होत नाही, ते पचणे सोपे आहे. शिवाय, ते कमी तेलकट आहे.

बकरीचे दूध स्तनपान करणारी आई आणि बाळाला बरेच मूर्त फायदे देईल या मतावर डॉक्टर एकमत आहेत.त्याच्या विचित्र वास आणि आंबट चवीमुळे अनेकांना ते आवडत नाही. दुधाला वास येतो तेव्हा अयोग्य काळजीशेळीच्या मागे. हे प्राणी अतिशय स्वच्छ आहेत. फायदेशीर गुणधर्मांमुळे आणि आत्मसात करण्याच्या सुलभतेमुळे, नर्सिंग आई बाळाच्या आयुष्याच्या 3-4 आठवड्यांपूर्वीच असे पेय वापरू शकते. तिचे दूध अधिक पौष्टिक आणि निरोगी होईल आणि बाळाला कोणतेही नुकसान होणार नाही.

ते खूप चांगले शोषले जाते. हे लहान डोसमध्ये नर्सिंग आईच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. पहिल्या दिवशी, एक चमचे प्या आणि दिवसभरात बाळाची प्रतिक्रिया पहा. जर मूल रडत असेल, पोटशूळ असेल, संपूर्ण शरीरात लालसरपणा असेल, त्वचा सोलत असेल, तर या उत्पादनाचा परिचय नर्सिंग आईच्या आहारातून तात्पुरता वगळला पाहिजे. जर सर्व काही ठीक झाले, तर तुम्ही हळूहळू डोस दररोज एक ग्लास शेळीच्या दुधात वाढवू शकता.

गाईच्या दुधाला पर्यायही म्हणता येईल भाजलेले दूध. तथापि, आपण येथे खूप सावध असणे आवश्यक आहे. लहान डोसमध्ये अशा दुधाचा परिचय करून देणे आणि बाळाच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करणे योग्य आहे नवीन उत्पादनआणि त्यानंतरच डोस वाढवा. याव्यतिरिक्त, उच्च चरबी सामग्रीमुळे, असे दूध मुलाच्या आयुष्याच्या पाचव्या महिन्यानंतरच सादर करण्याची शिफारस केली जाते.

दुधाबद्दल बोलताना, कंडेन्स्ड दुधासारख्या बालपणातील स्वादिष्टपणाचा उल्लेख करण्यात अयशस्वी होऊ शकत नाही.नर्सिंग मातांसाठी हे शक्य आहे का? कंडेन्स्ड मिल्क हे नैसर्गिक संपूर्ण दुधापासून बनवले जात असल्याने त्याच्या वापराचे फायदे नक्कीच आहेत. तथापि, मोठ्या प्रमाणात साखर आणि प्रथिने आणि लैक्टोजची उच्च एकाग्रता उत्पादनास खूप उच्च-कॅलरी आणि "जड" बनवते. डॉक्टरांनी कंडेन्स्ड दुधाचा जास्तीत जास्त वापर दोन चमचे आणि नंतर एकाच वेळी न करण्याची शिफारस केली आहे.

बाळाच्या आयुष्याच्या तिसऱ्या महिन्यानंतर तुम्ही कंडेन्स्ड दूध खाऊ शकता. प्रथम, चमचे एक तृतीयांश प्रयत्न करण्याची शिफारस केली जाते, नंतर बाळाच्या उपस्थितीसाठी निरीक्षण करा ऍलर्जीक प्रतिक्रियाआणि लैक्टोज असहिष्णुता वगळणे. जर सर्व काही ठीक झाले तर आपण हळूहळू खाल्लेले प्रमाण वाढवू शकता. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की उत्पादन खूप उच्च-कॅलरी आणि फॅटी आहे.

दूध पिण्याचा पर्याय शुद्ध स्वरूपदूध सूप आणि तृणधान्ये सर्व्ह करा. हे पदार्थ आहारात स्वतंत्र आहेत, नर्सिंग आईच्या मर्यादित मेनूमध्ये उत्तम प्रकारे विविधता आणतात, निरोगी आणि तयार करणे सोपे आहे. नूडल्स, तांदूळ, बकव्हीट, तसेच ओटचे जाडे भरडे पीठ, बाजरी, यासह आपल्याला लहानपणापासून ओळखले जाणारे दूध सूप buckwheat दलियाकरेल आईचे दूधसंतुलित आणि पौष्टिक.

शुद्ध दुधाचा पर्याय वापरताना, उत्पादनाची नैसर्गिकता आणि ताजेपणाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्व केल्यानंतर, नाजूक मुलांचे शरीरशिळे उत्पादन पचविणे खूप कठीण होईल, संरक्षक आणि स्टेबलायझर्सचा उल्लेख न करणे.

आहार आणि आवश्यक रक्कम प्रविष्ट करण्याचे नियम

तर, स्तनपान करताना गाईचे दूध आईच्या आहारात कधी आणले जाऊ शकते? आणि बाळाचा जन्म किती दिवसांनी होतो? तुम्ही कोणत्या वयात दूध पिणे सुरू करू शकता याबद्दलची मते वेगवेगळी असतात. काहीजण बाळ दोन महिन्यांचे झाल्यावर उपरोक्त उत्पादनाचा परिचय सुरू करण्याचा सल्ला देतात. बहुतेक बालरोगतज्ञ बाळाच्या आयुष्याच्या तिसऱ्या महिन्यानंतरच दूध पिण्याचा सल्ला देतात.

कमी चरबीयुक्त दुधासह पिणे सुरू करणे चांगले.आणि जर बाळासाठी सर्व काही ठीक झाले तर प्रमाण आणि चरबीचे प्रमाण 3.2% पर्यंत वाढवता येते. एचबी (स्तनपान) सह, प्रत्येक नवीन उत्पादन स्वतंत्रपणे सादर केले जाते. उत्पादनाच्या पहिल्या सेवनानंतर, आपण सुमारे 24 तास प्रतीक्षा करावी, बाळाचे निरीक्षण करावे आणि त्यानंतरच ऍलर्जी किंवा असहिष्णुतेची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती याबद्दल निष्कर्ष काढा.

अगदी लहान डोसमध्ये नवीन उत्पादने वापरण्याची शिफारस केली जाते - 1 चमचे पासून सुरू होते. शेवटी, जर बाळाला गुंतागुंत असेल तर आपण नेहमी संपर्क साधू शकता दिवसारुग्णालयात जा आणि मिळवा मदत आवश्यक आहे. एक दिवसानंतर, आपण रक्कम दोन चमचे वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकता. आणि मग हळूहळू दररोज एक ग्लास वापरण्याची पातळी आणा.

स्तनपान वाढवण्यासाठी, उबदार, गरम नसलेल्या चहामध्ये दूध घालणे चांगले. पेयाची एकाग्रता कमी असेल आणि आई आणि बाळासाठी फायदे जास्त असतील. जर आईला ऍलर्जी किंवा उत्पादनास असहिष्णुतेची चिन्हे दिसली तर ते कमीतकमी एका महिन्यासाठी बंद केले पाहिजे. आणि मगच नवीन प्रयत्न करा. एक महिन्यानंतर लक्षणे पुन्हा दिसल्यास, असे प्रयोग दीर्घ कालावधीसाठी पुढे ढकलले पाहिजेत.

बाळामध्ये ऍलर्जीचे प्रकटीकरण

काय लक्ष द्यावे, जसे आपण पाहू शकता संभाव्य ऍलर्जीबाळावर? मुलाने आईचे दूध पिल्यानंतर 15-20 मिनिटांनंतर, नवीन उत्पादन सादर केल्यानंतर, मुलाचे वर्तन काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे. जर तो थुंकला, नेहमीपेक्षा जास्त वेळा त्याचे पाय खेचत असेल, रडत असेल आणि चिंतेची चिन्हे दाखवत असेल, तर त्याच्या शरीराला आहारातील नवीन अन्न घटकांचा सामना करण्यास कठीण जात आहे.

जर दिवसा शरीरावर लाल डाग दिसू लागले, त्वचा सोलायला लागली, तर हे नर्सिंग आईच्या आहारातील उत्पादनास एलर्जीची प्रतिक्रिया दर्शवते. येथे आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये आणि टाळण्यासाठी आपण त्वरित आपल्या बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधावा संभाव्य सूजआणि गुंतागुंत.

आज, बालरोगतज्ञ म्हणतात की पाश्चराइज्ड वापर दुधाचे पदार्थ contraindications च्या अनुपस्थितीत योग्य वेळी नर्सिंग आई आणि बाळासाठी अनुकूल आहे. ते स्तनपान करणा-या मातांना अधिक जीवनसत्व मिळविण्यासाठी वापरण्याच्या कल्पनेला समर्थन देतात पोषक उत्पादनएका मुलासाठी. आपल्या देशातील एक सुप्रसिद्ध बालरोगतज्ञ, येवगेनी कोमारोव्स्की, दुधाच्या वापराचे स्वागत करतात, जर ते नैसर्गिक असेल, जेव्हा आईने बाळाच्या आयुष्याच्या तिसऱ्या महिन्यानंतर ते घेणे सुरू केले आणि उत्पादनाच्या सामान्य सहनशीलतेच्या अधीन आहे. तथापि, जर मुलाच्या शरीरात प्रथिने तुटलेली नसतील, तर यामुळे यकृतामध्ये गुंतागुंत निर्माण होते आणि जेव्हा दीर्घकालीन वापरमुलाला असू शकते गंभीर समस्या. सर्वसाधारणपणे, सर्वकाही संयमाने चांगले आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की उत्पादन एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी योग्य आहे.

स्तनपान करताना काय आणि किती प्यावे याबद्दल माहितीसाठी, खालील व्हिडिओ पहा.

स्तनपानादरम्यान दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ हे संपूर्ण प्रथिनांचे स्त्रोत आहेत, जे नर्सिंग महिलेच्या शरीरात सक्रियपणे वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, त्यामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, तसेच जीवनसत्त्वे डी आणि ए असतात, जे या महत्त्वपूर्ण खनिजांचे संपूर्ण शोषण करण्यास मदत करतात.

आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांच्या रचनेत पचनासाठी उपयुक्त सूक्ष्मजीव समाविष्ट आहेत - लैक्टो- आणि बायफिडोबॅक्टेरिया, लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया इ. हा जीव-अनुकूल मायक्रोफ्लोरा सक्रियपणे आतड्यांमधील रोगजनक सूक्ष्मजंतूंशी लढतो, जीवनसत्त्वे शोषण्यास मदत करतो आणि काही (उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन के) ) सक्रियपणे स्वतःचे संश्लेषण करते. अशा प्रकारे, स्तनपानादरम्यान आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ आरोग्य राखण्यासाठी आणि तरुण आईची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास योगदान देतात.

स्तनपान करताना आपल्याला किती दुग्धजन्य पदार्थांची आवश्यकता आहे?

सरासरी, आपण दररोज किमान 300-400 मिली दुग्धजन्य पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. परंतु संपूर्ण दूध स्वतःच जास्त नसावे - दररोज 150-200 मिली पेक्षा जास्त नाही.

स्तनपानाचे दूध का वाईट आहे?

स्तनपान करताना गायीचे दूधडॉक्टर मर्यादित करण्याची शिफारस करतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की त्याचे प्रथिने लहान आण्विक वजन आहे आणि म्हणून ते आईच्या दुधात प्रवेश करू शकतात. जर आईने भरपूर गाईचे दूध प्यायले तर मुलाला अनुभव येऊ शकतो अतिसंवेदनशीलता, जे पुढे या उत्पादनास एलर्जीची प्रतिक्रिया देईल. थोड्या प्रमाणात दूध वापरताना (उदाहरणार्थ, ते चहामध्ये जोडताना), प्रथिनांची पातळी ऍलर्जीनिक थ्रेशोल्डपर्यंत पोहोचत नाही. जर बाळाला आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात मिश्रण दिले गेले तर गायीच्या दुधाच्या प्रथिनांना ऍलर्जी होण्याची शक्यता जास्त असते. या प्रकरणात, जरी नर्सिंग आईने खूप कमी दूध प्यायले तरीही, मुलाला एलर्जीचा अनुभव येऊ शकतो. स्तनपान करताना भाजलेल्या दुधावरही हेच लागू होते, परंतु ते सहसा जास्त फॅटी असते, म्हणून या उत्पादनाची मात्रा दररोज 1/2 कपपेक्षा जास्त मर्यादित नसावी.

स्तनपान करताना दुग्धजन्य पदार्थ

दुधाचा चांगला पर्याय म्हणजे स्तनपानादरम्यान आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ, त्यातील प्रथिने किण्वनाच्या परिणामी अंशतः क्लीव्ह होतात आणि त्याची ऍलर्जी गमावते. परंतु फायदेशीर वैशिष्ट्येकॅल्शियम, फॉस्फरस आणि फायदेशीर सूक्ष्मजीवही उत्पादने नर्सिंग आईच्या पोषणाचे अपरिहार्य घटक बनवते.

स्तनपान करताना केफिरफायदेशीर झाल्यामुळे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सामान्य करण्यास मदत करते केफिर बुरशीचे(हे आतड्यांमधे होणार्‍या पुट्रेफॅक्टिव्ह प्रक्रियांना दडपून टाकते), आणि स्टूलचे नियमन करण्यास देखील सक्षम आहे. परंतु स्तनपानाच्या दरम्यान केफिरच्या रेचक प्रभावाबद्दलच्या लोकप्रिय समजुतीच्या विरूद्ध, केवळ दैनंदिन उत्पादन. स्टोअरमध्ये ते शोधणे कठीण आहे, परंतु आपण दुधापासून घरी असे केफिर बनवू शकता. इतर सर्व प्रकारचे केफिर - दोन-दिवस आणि अधिक "जुने" - खुर्चीचे निराकरण करतील. स्तनपान करताना आपण दिवसातून 1-2 कप केफिर पिऊ शकता, ते विशेषतः रात्री झोपण्यापूर्वी उपयुक्त ठरेल.

दुग्धजन्य पदार्थ जसे रायझेंका, व्हॅरेनेट्स, स्नोबॉल आणि बिफिलिन, आपण दिवसातून 1-2 ग्लास वापरू शकता. दुपारी हे करणे उचित आहे - यावेळी, कॅल्शियम अधिक सक्रियपणे शोषले जाते. खरेदी करताना, कालबाह्यता तारखा तपासा: खरोखर निरोगी आणि "लाइव्ह" उत्पादने बर्याच काळासाठी संग्रहित केली जात नाहीत आणि दुग्धजन्य पदार्थांसह दीर्घकालीनकालबाह्यता तारखा कमी उपयुक्त आहेत, त्यांना संरक्षक जोडले जातात.

स्तनपान करताना दहीभिन्न उपयुक्त आहेत - दुग्धजन्य आणि मलईदार, मद्यपान आणि जाड. शिवाय, आपण दही केवळ मिष्टान्न किंवा पेय म्हणून वापरू शकता, परंतु सॅलड ड्रेसिंग म्हणून देखील वापरू शकता (मग ते गोड न करता आणि मिश्रित पदार्थांशिवाय असावे). परंतु additives सह आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे - चमकदार फळे आणि बेरी, तसेच विविध फ्लेवर्समुळे आई स्वतः आणि बाळाला ऍलर्जी होऊ शकते. दही दररोज 200-300 मिली पर्यंत सेवन केले जाऊ शकते.

एक महत्त्वाचे उत्पादन आहे स्तनपान करताना कॉटेज चीज, आणि ते संपूर्ण स्वरूपात, त्यात फळे किंवा दही घालून आणि विविध पदार्थांच्या स्वरूपात (चीझकेक्स, कॉटेज चीज कॅसरोल इ.) दोन्ही खाऊ शकतात. तुम्ही दुकानातून विकत घेतलेले दहीही वापरू शकता, पण ते असलेच पाहिजे अल्पकालीनस्टोरेज याव्यतिरिक्त, आपल्याला हायपोअलर्जेनिक ऍडिटीव्हसह किंवा त्याशिवाय कॉटेज चीज निवडण्याची आवश्यकता आहे. दहीमध्ये चॉकलेट, नट, बेरीची उपस्थिती देखील शक्य आहे, परंतु आपण त्यांच्याबरोबर जास्त वाहून जाऊ नये - अशा प्रकारचे 100 ग्रॅम स्वादिष्ट पदार्थ पुरेसे असतील. स्तनपानाच्या मेनूमध्ये प्रत्येक इतर दिवशी कॉटेज चीज सुमारे 80-100 ग्रॅम प्रमाणात समाविष्ट करणे चांगले आहे. जर तुम्ही त्याबरोबर पदार्थ शिजवले तर व्हॉल्यूम 200-250 ग्रॅम पर्यंत वाढवता येईल.

विशेष उल्लेख करणे आवश्यक आहे स्तनपान करताना चीज- नर्सिंग महिलेच्या पोषणात, ते आवश्यक आहेत, कारण ते प्रथिने, कॅल्शियम आणि चरबीने समृद्ध आहेत. पण दुसरीकडे, तंतोतंत कारण उच्च एकाग्रताप्रथिने स्तनपानादरम्यान चीजची मात्रा दररोज 30-50 ग्रॅम पर्यंत मर्यादित असावी. तसेच, नर्सिंग आईला मोल्ड असलेल्या वाणांचा त्याग करण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यांच्या तयारीमध्ये, एक विशेष प्रकारची बुरशी वापरली जाते, जी प्रतिजैविक स्राव करते, जे, जेव्हा वारंवार वापरत्रास होऊ शकतो आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा. याव्यतिरिक्त, हे चीज बाळासाठी पुरेशी ऍलर्जीकारक आहेत.

स्तनपान करताना लोणी, उच्च कॅलरी सामग्री असूनही, हे नर्सिंग आईसाठी आवश्यक आहे - ते ऊर्जा देते आणि काही हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आधार आहे. वापरा लोणीस्तनपान करताना, आपल्याला थोड्या प्रमाणात आवश्यक आहे, सुमारे 15-20 ग्रॅम / दिवस.

योग्य संयोजन

दुग्धजन्य पदार्थ फळांमध्ये मिसळले जाऊ शकतात, भाज्या सॅलड्सकिंवा रसांसह कॉकटेल बनवा. दुग्धजन्य पदार्थ कार्बोहायड्रेट्स आणि पेस्ट्रीसह एकत्रित केले जातात - गर्भवती महिला दूध, केफिर किंवा दही, लोणी किंवा चीजसह ब्रेडसह कुकीज खाऊ शकते. तृणधान्ये शिजवताना दूध देखील भरून न येणारे असते, जे या आवृत्तीत विशेषतः चवदार असतात.

स्तनपानासाठी कोणते केफिर आरोग्यदायी आहे?

उपयुक्त केफिर मध्यम-चरबी (2.5%) किंवा कमी-चरबी (0.5-1%). परंतु "शून्य" केफिरमधून, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस खराबपणे शोषले जातात, कारण डिग्रेझिंगमुळे ते गमावले जातात आणि चरबी विद्रव्य जीवनसत्त्वेजे या घटकांचे शोषण करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, बायोकेफिर उपयुक्त आहे, याव्यतिरिक्त बिफिडस आणि लैक्टोबॅसिलीसह समृद्ध आहे, ते मायक्रोफ्लोरा सामान्य करते आणि आतड्यांसंबंधी डिस्बैक्टीरियोसिसशी लढण्यास मदत करते.

स्तनपान करणारी आईची गरज योग्य आहार, आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि विशेषतः कॅल्शियम दिले जाते, जे यावेळी मुली आणि मुलाच्या शरीरासाठी आवश्यक आहे. परंतु प्रत्येकाला हे समजत नाही की ते केवळ फायदेच आणू शकत नाही तर हानी देखील करू शकते आणि दुधाचे प्रथिने मजबूत चिडचिड म्हणून कार्य करू शकतात. पुढे, बाळासाठी आणि नर्सिंग मातेसाठी गायीच्या दुधाचे फायदे किंवा हानी आणि स्तनपान करताना दूध शक्य आहे का?

तर, नर्सिंग आईला दूध मिळू शकते का? हे उत्पादन स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान प्रतिबंधित उत्पादनांच्या यादीमध्ये समाविष्ट केलेले नाही. जर बाळाला ऍलर्जी नसेल आणि आईला दूध प्यायचे असेल तर ती ते आनंदाने करू शकते. हळूहळू ते मेनूमध्ये आणण्याची आणि दोन चमचे सह प्रारंभ करण्याची आणि नंतर दिवसातून एक ग्लास पिण्याची परवानगी आहे. याव्यतिरिक्त, आपण दूध सह कॉकटेल, तृणधान्ये, मॅश बटाटे, सूप, casseroles शिजवू शकता.

कोणते चांगले आहे: घरगुती किंवा स्टोअर-खरेदी? वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नज्याचे उत्तर पोषणतज्ञांना द्यावे लागेल. सुपरमार्केटच्या शेल्फवर नेहमीच्या चरबीचे प्रमाण आणि आहारातील, पाश्चराइज्ड, बेक केलेले, लहान आणि दीर्घ शेल्फ लाइफ असते.

नर्सिंग आईला स्टोअरमधून गायीचे दूध खरेदी करण्याचा सल्ला देणे शक्य आहे का? कारखान्याचा मुख्य तोटा म्हणजे तो वाफेपेक्षा निकृष्ट दर्जाचा आहे.

या कारणास्तव, असे मत आहे की शेल्फवर फक्त पावडर उत्पादने विकली जातात. पण ते नाही.

पाश्चराइज्ड हे उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन आहे जे जोखीम न घेता वापरण्यास परवानगी आहे. स्तनपान दूध खूप आहे महत्वाचा घटकनर्सिंग आईच्या आहारात पोषण, परंतु बाळाच्या जन्मापूर्वी जसे होते तसे तुम्ही ते पिऊ शकत नाही, कारण. बाळाची प्रतिक्रिया पाहणे महत्वाचे आहे, ज्याला आई आईच्या दुधासह आहार देते.

घरगुती उत्पादनाचे, यामधून, मोठ्या संख्येने फायदे आहेत:

• नाजूक चव आणि वास;
• ताजेपणाची हमी;
• शॉपिंग सेंटरमधील उत्पादनापेक्षा शेकडो पट जास्त लैक्टोबॅसिली आहेत;
• पेप्टाइड्स, एमिनो अॅसिड, जीवनसत्त्वे यांची सर्वोच्च सामग्री.

एकट्याला वजा घरगुती दूध गुणविशेष जाऊ शकते उच्च धोकाहानिकारक मायक्रोफ्लोराची उपस्थिती, जे स्वच्छतेच्या निकषांचे उल्लंघन केल्यावर होते. नर्सिंग आईला भाजलेले दूध शक्य आहे का? हे नोंद घ्यावे की पहिल्या 4 महिन्यांत ते वांछनीय नाही, आणि नंतर ते हळूहळू सादर केले जाऊ शकते. हे मुक्तपणे पचण्याजोगे आहे आणि पोटाचे कार्य सामान्य करते.

आघाडीच्या देशांतर्गत उत्पादकांच्या मुख्य वैशिष्ट्यांची तुलना करूया

नाव	% चरबी	प्रक्रिया पद्धत	खंड, l	kcal प्रति 100 ग्रॅम	तारखेपूर्वी सर्वोत्तम	सरासरी किंमत
"Vkusnoteevo"	3,2	पाश्चराइज्ड	0,93	58,8	9 दिवस	52 घासणे.
"गावात घर"	3,5	पाश्चराइज्ड	0,93	61,5	15 दिवस	60 घासणे.
प्रोस्टोकवाशिनो	3,5	पाश्चराइज्ड	0,93	74	12 दिवस	63 घासणे.
"वोलोग्डा"	3,2	अल्ट्रा पाश्चराइज्ड	1	60	6 महिने	50 घासणे.
"आमच्या दुधाचे दूध"	3,5	पाश्चराइज्ड	1	84	5 दिवस	65 घासणे.

दूध टीएम "Vkusnoteevo", खरेदीदारांच्या मते, सर्वात सुवासिक, श्रीमंत आणि चवदार आहे. दुसऱ्या स्थानावर - "गावातील घर." तिसरे स्थान प्रोस्टोकवाशिनोचे आहे - पाश्चराइज्ड, चांगल्या ऑर्गनोलेप्टिक वैशिष्ट्यांसह. चौथे स्थान - "वोलोग्डा" - अल्ट्रा-पाश्चराइज्ड. आणि शेवटच्या स्थितीत "आमच्या दुधाचे दूध" संपूर्ण पाश्चराइज्ड आहे.

आहारात दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश केल्यामुळे संभाव्य समस्या

अतिसंवेदनशीलता किंवा लैक्टोज असहिष्णुता म्हणजे आईच्या दुधात आणि सर्व अर्भक फॉर्म्युलामध्ये आढळणारी साखर रूपांतरित आणि शोषण्यास शरीराची असमर्थता.

म्हणूनच आई कधीकधी स्तनपान करताना दूध पिऊ शकत नाही.

या प्रकारची इम्युनोपॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया दिसण्याच्या कारणांना बर्‍याच विशिष्ट परिस्थिती म्हटले जाऊ शकते:

1. अकाली जन्म झाल्यामुळे मुलाचा अविकसित;
2. आनुवंशिक प्रवृत्ती;
3. आतड्यांसंबंधी मार्गाच्या आवश्यक मायक्रोफ्लोराचा अभाव.

बाळ स्वतःची स्वतःची स्थिती स्पष्ट करू शकत नाही आणि या कारणास्तव, नियंत्रण हे निदान करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग मानला जातो. आहार दिल्यानंतर लगेच, 5-15 मिनिटांनंतर, बाळाला अनुभव येऊ शकतो:

• फुगणे आणि वायूचे वारंवार स्त्राव;
• मोटर क्रियाकलाप वाढवा;
• स्थिर
• कोरडा एक्जिमा दिसून येतो (लालसरपणा असलेली खडबडीत त्वचा जी मध्ये बदलू शकते पुवाळलेली प्रक्रिया). मुलांमध्ये पुरळ उठण्याच्या प्रकारांबद्दल आपण अधिक वाचू शकता.

30 मिनिटांनंतर आई:

• उलट्या
• अतिसार;
• पोटात गोळा येणे आणि अस्वस्थता;
• झोप विकार.

स्तनपान करवताना दूध पिणे शक्य आहे का, जर सूचीबद्ध लक्षणे आहेत - अजिबात नाही. सल्ल्यासाठी तज्ञांचा सल्ला घ्या, निदान सत्यापित करण्यासाठी बाळाचा आणि स्वतःचा अभ्यास करा आणि आवश्यक असल्यास, आहार बदला.

एचबीसाठी दुग्धजन्य पदार्थांच्या यादीमध्ये शेळीचे दूध

शेळीचे दूध हे एक जैवउत्पादन मानले जाते ज्यावर नियमितपणे चर्चा केली जाते. कोणीतरी ते अत्यंत उपयुक्त मानतो आणि कोणीतरी त्याचा फायदा स्पष्टपणे नाकारतो. मग नर्सिंग आईला तिच्या मेनूमध्ये बकरीचे दूध समाविष्ट करणे शक्य आहे का?

उपयुक्त गुण:

1. जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी उच्च सामग्री;
2. आवश्यक खनिजांची पुरेशी संख्या आहे;
3. फॉलिक ऍसिड वाढ आणि निर्मिती प्रोत्साहन देते;
4. रोगप्रतिकारक शक्तीचे शक्तिशाली समर्थन आणि मुडदूस प्रतिबंध;
5. जर तुम्हाला एखाद्या मुलामध्ये ऍलर्जीची भीती वाटत असेल तर एचबी सह गाईचे दूध शेळीच्या दुधाने बदलणे शक्य आहे (ते आईच्या दुधासारखेच आहे);
6. चरबीच्या पेशी जळण्यास गती देते आणि आई थोड्याच वेळात अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त होण्यास सक्षम असेल.

स्तनपान करवण्याच्या काळात आईच्या आहारातील शेळीचे दूध कसे हानी पोहोचवू शकते:

1. एक स्वतंत्र उत्पादन म्हणून - खूप जड;
2. विशिष्ट सुगंध आणि चव आहे.

वनस्पती दूध

एटी अलीकडील काळएक अतिशय फॅशनेबल खाद्यपदार्थ जे स्टोअरच्या शेल्फ् 'चे अव रुप वर विविध पदार्थांसह आढळू शकतात. हे सोयाबीनपासून बनवले जाते जे ओलसर, ठेचून, उकळलेले आणि फिल्टर केले जाते. जर नर्सिंग आईला सोया दूध आवडत असेल तर ते शक्य आहे आणि ते बाळाला हानी पोहोचवेल का?

हे फार फॅटी नाही आणि चांगले शोषले जाते, या कारणास्तव काही लोक शेळी आणि गाय ऐवजी हा पर्याय निवडतात.

त्याच्यामुळे वनस्पती मूळशाकाहारी लोकांमध्ये याची खूप मागणी आहे आणि ज्यांना पचनाचे आजार आहेत त्यांच्यासाठी याची शिफारस केली जाते.

सोया दुधाचे फायदे:

• व्हिटॅमिन ए - दृष्टी सुधारते;
• बी 12 - लाल रक्तपेशींच्या विकासावर परिणाम होतो;
• डी - त्याच्या मदतीने, कॅल्शियम शोषले जाते;
• ई - त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, विल्टिंग प्रतिबंधित करते;
• मोठ्या प्रमाणात खनिजे;
• प्रथिने - स्नायूंच्या ऊतींच्या विकासास प्रोत्साहन देते;
• किमान चरबी सामग्री;
• तेथे लैक्टोज नाही, याचा अर्थ असा की आपण ते ऍलर्जीसाठी वापरू शकता;

• फायटिक ऍसिड - लोह, जस्त, कॅल्शियम पूर्णपणे शोषले जाऊ शकत नाही;
• phytoestrogens - शुक्राणूंची क्रिया कमी होते.

आणि जर नवजात मुलामध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रियांची उच्च प्रवृत्ती नसेल तर आई स्वतःच्या आहारात बदल करू शकते आणि जोडू शकते. सोया उत्पादन. आणि जीएमओचा वापर न करता बनवलेला पर्याय निवडणे योग्य आहे.

इतर पेयांमध्ये एक घटक म्हणून दूध

बर्याच माता आश्चर्यचकित आहेत - नर्सिंग आईला दुधासह कोको घेणे शक्य आहे का? आम्ही लगेच उत्तर देऊ - हे शक्य आणि उपयुक्त आहे. जर ती स्त्री कॉफी प्रेमी असेल आणि तिला तिचे नेहमीचे पेय सोडावे लागले तर ते दुधासह चिकोरीने बदला.

दुधासह चिकोरीवर आधारित कॉफी पेय नैसर्गिक कॉफीची जागा घेऊ शकते

चिकोरी, त्याच्या रचनामध्ये उपयुक्त घटकांच्या उपस्थितीमुळे, स्तनपानाच्या वेळी देखील उपयुक्त आहे. आणि जर तुम्हाला अजूनही शंका असेल तर, नर्सिंग आईसाठी चिकोरी वापरणे शक्य आहे का, तर तुम्ही काळजी करू नका आणि चहा किंवा कॉफी वापरून पहा. ही वनस्पती. अर्थात, लहान डोससह प्रारंभ करण्याची शिफारस केली जाते.

आणि जर नर्सिंगने चहाला प्राधान्य दिले तर ते दुधासह पिणे शक्य आहे का? होय, याचा फायदा होईल आणि स्तनपान वाढेल.

उच्च वास्तविक प्रश्न- नर्सिंग आईला दुधासह पॅनकेक्स घेणे शक्य आहे का? पॅनकेक्स हे बर्‍याच लोकांसाठी आवडते डिश आहे: ते भूक वाढवणारे, उच्च-कॅलरी, सोपे आणि द्रुतपणे तयार करतात. पण मला खूप त्रास झाला, पॅनकेक्स - या काळात खाण्याची शिफारस केलेली डिश नाही. आणि गोष्ट अशी आहे की पीठ तयार करण्यासाठी, जवळजवळ सर्व उत्पादने वापरली जातात ज्यांचा HB सह कोणताही फायदा होत नाही.

आणि कंडेन्स्ड दुधाचे काय? बर्याचजणांना लहानपणापासूनच हे स्वादिष्ट पदार्थ आवडतात आणि ते स्वतःला ही चव नाकारू शकत नाहीत. आम्‍ही तुम्‍हाला आश्‍वासन द्यायला घाई करत आहोत - नैसर्गिक कंडेस्‍ड दुधात नैसर्गिक गाईच्‍या दुधाचा समावेश होतो, परंतु तुम्‍ही त्याच्या वापराबाबत सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि लहान भागांपासून सुरुवात करावी आणि बाळाच्‍या प्रतिक्रियेवर लक्ष ठेवावे. अनेक नवजात आणि अर्भकांना लैक्टेजच्या कमतरतेसारख्या आजाराने ग्रासले आहे.

दुग्ध उत्पादने

नर्सिंग आईला केफिर आणि दहीच्या स्वरूपात शेळी आणि गायीचे दूध घेणे शक्य आहे का? सराव दाखवते की फार नाही चरबीयुक्त पदार्थवजन कमी करण्यात आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास हातभार लावतात, परंतु त्यांना वापरण्याचा सल्ला दिला जातो उपवासाचे दिवस. दिवसातून 1-2 ग्लास, आठवड्यातून 2-3 वेळा पुरेसे आहे. आणि ते स्वतः शिजवणे अधिक योग्य असेल (अधिक तपशील पहा). आहारात लैक्टिक दही आणि दही समाविष्ट करणे देखील चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, आपण शिजवलेल्या पदार्थांमध्ये प्रक्रिया केलेले कॉटेज चीज खाणे आवश्यक आहे.

बाळासाठी पूरक पदार्थांमध्ये दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करण्याच्या वेळेबद्दल

बाळाच्या मेनूमध्ये, दूध लापशीचा एक घटक म्हणून 9 महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे दूध दिसले पाहिजे. ज्या मुलांना मिश्रण दिले जाते त्यांच्यासाठी, 7-8 महिन्यांपासून दुधात अन्नधान्य जोडणे शक्य आहे आणि दररोज 150 मिली पेक्षा जास्त नाही. 1 वर्षापूर्वी, आईचे दूध गायीच्या दुधाने बदलू नये.

जेव्हा स्तनपान करणे शक्य नसते, तेव्हा सर्वोत्तम पर्यायआयुष्याच्या पहिल्या वर्षात - हे दुधाचे मिश्रण आहे, कारण. प्रक्रिया करताना, दूध स्वच्छ केले जाते आणि त्याची रचना आईच्या अगदी जवळ असते.

स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी 5 स्वादिष्ट पाककृती

फ्रिटर

साहित्य:

• 1 ग्लास आंबट दूध;
• 150 ग्रॅम पीठ;
• 2 अंडी;
• साखर 2 चमचे;
• मीठ 1 चमचे;
• व्हॅनिला;
• 1 चिमूटभर कोरडे यीस्ट.

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

मिसळा खराब झालेले दूध, यीस्ट, व्हॅनिला, अंडी, साखर. इलेक्ट्रिक मिक्सर वापरुन, गुळगुळीत होईपर्यंत फेटणे. चवीनुसार मीठ आणि हळूहळू पीठ घाला जेणेकरून गुठळ्या होणार नाहीत. 10-20 मिनिटे सोडा. गरम तेलाने तळण्याचे पॅनमध्ये एक चमचा ठेवा आणि सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत दोन्ही बाजूंनी तळा.

बटरस्कॉच

साहित्य:

• 1/2 कप साखर;
• 1/4 कप पाणी;
• घनरूप दूध 200 ग्रॅम;
• 1/2 यष्टीचीत. l लोणी;
• 1/4 टीस्पून वेलची (पावडर)
• 1/4 कप चिरलेला काजू;
• पॅन आणि चाकू ग्रीस करण्यासाठी तेल.

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

बेकिंग शीटला थोडे तेल लावून ग्रीस करा. एका सॉसपॅनमध्ये पाण्यासह साखर गरम करा आणि विरघळवा, कंडेन्स्ड दूध घाला आणि चांगले मिसळा. आता, ढवळत, 15 मिनिटे मध्यम आचेवर शिजवा. तेल घाला आणि चांगले मिसळा, आणखी काही मिनिटे शिजवा.

वेलची आणि चिरलेले काजू घालून चांगले मिक्स करून गॅस बंद करा. तेल लावलेल्या बेकिंग शीटवर पटकन हस्तांतरित करा आणि स्पॅटुलासह गुळगुळीत करा. पूर्णपणे थंड होऊ द्या, बटर केलेल्या धारदार चाकूने चौकोनी तुकडे करा. ते 1 महिन्यापर्यंत हवाबंद कंटेनरमध्ये साठवले जाऊ शकतात.

भारतीय बिस्किटे

साहित्य:

• 1/2 चमचे बेकिंग पावडर;
• 3/4 कप मैदा;
• मीठ 1 चिमूटभर;
• 100 ग्रॅम तेल;
• साखर 2 चमचे;
• 1/4 कप घनरूप दूध;
• व्हॅनिला एसेन्सचे 2-3 थेंब;
• 1/4 कप चॉकलेट.

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

बेकिंग पावडर, मैदा आणि चिमूटभर मीठ चाळणीतून बारीक करून घ्या. एका भांड्यात समान प्रमाणात मिसळा आणि बाजूला ठेवा. दुसर्या वाडग्यात, लोणी आणि साखर मिसळा, ब्लेंडरने चांगले फेटून घ्या.

कंडेन्स्ड मिल्क, व्हॅनिला इसेन्स आणि चॉकलेट घाला - चांगले मिसळा. दुसऱ्या भांड्यातून मिश्रण घाला. एकसंध पीठ बनवण्यासाठी नीट ढवळून घ्यावे, परंतु जास्त वेळ मिसळू नका. भांडे झाकणाने बंद करा आणि 1 तास थंड करा.

तासाभरानंतर पीठ पुन्हा मळून घ्या. ओव्हन 180 अंशांवर 5 मिनिटे प्रीहीट करा, पीठाचा थोडासा भाग गोळे बनवा, तळहातांनी सपाट करा. कुकीज 13-15 मिनिटे किंवा गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत बेक करा.

मेक्सिकन कारमेल

साहित्य:

• 500 मिली दूध;
• 1/2 ग्लास पाणी;
• 1/2 कप चूर्ण साखर;
• 5 मोठी अंडी;
• घनरूप दूध 1 कॅन;
• 2 टीस्पून व्हॅनिला सार;
• लोणी

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

एका सॉसपॅनमध्ये पाणी आणि चूर्ण साखर ठेवा आणि साखर वितळेपर्यंत ढवळत राहून मध्यम आचेवर शिजवा. गॅस बंद करा आणि कॅरमेल ग्रीस केलेल्या पॅनमध्ये घाला, ब्लेंडरमध्ये गुळगुळीत अंडी, कंडेन्स्ड मिल्क, व्हॅनिला इसेन्स, दूध होईपर्यंत मिक्स करा.

कारमेलमध्ये घाला आणि सुमारे 25-30 मिनिटे झाकून वाफ घ्या. पुढे, वॉटर बाथमध्ये सुमारे 1 तास प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे. मिश्रण थंड झाल्यावर ३-४ तास फ्रीजमध्ये ठेवा.

आईसक्रीम

साहित्य:

• 3/4 कप दूध;
• 4 टीस्पून तुळस बियाणे;
• 1/4 कप मलई;
• 1/4 कप घनरूप दूध;
• एक चिमूटभर वेलची (पावडर)

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

सॉसपॅनमध्ये दूध उकळवा आणि पूर्णपणे थंड होऊ द्या. तुळशीच्या बिया सुमारे 10 मिनिटे पाण्यात भिजवून काढून टाका. थंडगार दूध, ताजी मलई, कंडेन्स्ड दूध आणि चिमूटभर वेलची मिसळा. पूर्णपणे मिसळा आणि 3/4 स्तरावर पॉप्सिकल मोल्डमध्ये घाला. प्रत्येक साच्यात तुळशीच्या बिया टाका आणि हलक्या हाताने मिक्स करा. कमीतकमी 5-6 तास गोठवा.

निष्कर्ष

आता यात काही शंका नाही, स्तनपान करताना दूध पिणे शक्य आहे का? जर मुलाला दुग्धजन्य पदार्थांवर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया नसेल, तर आपण लहान भागांमधून आपल्या आईच्या आहारात आपले आवडते दही, केफिर किंवा साधे दूध जोडू शकता. कॅल्शियम कमी होण्यास मदत होईल रक्तदाब, आणि अर्थातच, हा घटक आवश्यक आहे मजबूत हाडे. एका कप दुधात एक तृतीयांश दूध असते दैनिक भत्ता(1000 मिग्रॅ) Ca. आपल्या जेवणाचा आनंद घ्या!

स्तनपान करणारी आई दूध पिऊ शकते का? या समस्येवर बालरोगतज्ञ, इतर तज्ञ आणि स्वतः महिलांनी दीर्घकाळ चर्चा केली आहे. हा वाद आजही कायम आहे. एकच उत्तर नाही. दूध हे आरोग्यदायी उत्पादन असूनही, यामुळे मुलामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. काही मुलांमध्ये लैक्टोज असहिष्णुता विकसित होते. म्हणून, आम्ही स्तनपानाच्या दरम्यान दुधाचे सर्व फायदे आणि हानी विचारात घेतो.

सकारात्मक गुणधर्म

स्तनपान करणारी आई गाईचे दूध पिऊ शकते का? आपल्याला या प्रश्नाचे उत्तर मिळण्यापूर्वी, आपल्याला उत्पादनामध्ये कोणते उपयुक्त गुणधर्म आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे:

1. दूध स्त्रीच्या शरीरात कॅल्शियमचे साठे भरून काढते.
2. सहज पचण्याजोगे प्रथिने असतात.
3. आम्लता सामान्य करते जठरासंबंधी रस.
4. झोपेचा त्रास टाळतो.
5. बळकट करते मज्जासंस्थाजे विशेषतः बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीसाठी आवश्यक आहे.
6. दुधामध्ये मोठ्या प्रमाणात अमीनो ऍसिड असतात.
7. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.
8. उत्पादन व्हिटॅमिन डी आणि अनेक ट्रेस घटकांचे शोषण करण्यास अनुमती देते.

उत्पादनात अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत, जे नर्सिंग आईच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी एक पूर्व शर्त आहे. तथापि, त्याच्या नकारात्मक गुणधर्मांना सामोरे जाणे आवश्यक आहे.

संभाव्य हानी

नर्सिंग आईसाठी दूध पिणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे एकच उत्तर नाही. काही धोके ज्ञात आहेत जे आई आणि मुलाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकतात. यात समाविष्ट आहे जे स्वतःला ऍलर्जीक प्रतिक्रियाच्या स्वरूपात प्रकट करते. त्याचे वैशिष्ट्य आहे खालील प्रकारे:

• उद्रेक.
• उलट्या स्वरूपात पाचन तंत्राच्या कार्याचे उल्लंघन, द्रव स्टूल, बद्धकोष्ठता.
• खोकला आणि वाहणारे नाक दिसणे. मुलांमध्ये अशी स्थिती असते की त्यांना श्वास घेणे कठीण होते. नेमके हे धोकादायक स्थितीदम्याच्या विकासात योगदान.
• अस्वस्थता आणि निद्रानाश.

जर बाळ अकाली असेल, आनुवंशिक प्रवृत्ती असेल किंवा आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा विस्कळीत असेल तर एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते.

स्त्रीचे दूध उत्पादन वाढू शकते. परिणामी, लैक्टोस्टेसिस विकसित होते, कारण मूल पूर्णपणे मौल्यवान उत्पादन खात नाही आणि ते स्तन ग्रंथींमध्ये स्थिर होते.

तुम्ही दूध पिऊ शकता स्तनपान? स्त्रीला हे समजले पाहिजे की मुलाला तिच्या पालकांकडून उत्पादन असहिष्णुता वारशाने मिळू शकते. म्हणून, जेव्हा त्याला स्तनपान दिले जाते तेव्हा ऍलर्जीचा धोका कमी होत नाही. 10 दिवसांनी एका महिलेच्या आहारात दूध काढून टाकणे, सर्व अप्रिय लक्षणेबाळ गायब झाले पाहिजे.

कसे निवडायचे

मी पिऊ शकतो का जर या उत्पादनाची कोणतीही असोशी प्रतिक्रिया बाळामध्ये किंवा स्वतः स्त्रीमध्ये आढळली नाही, तर उत्पादन योग्य प्रमाणात सेवन केले जाऊ शकते. केवळ ताजे दुधाला प्राधान्य दिले पाहिजे. उत्पादनासाठी इतर कोणत्या आवश्यकता लागू होतात?

1. ज्या कंटेनरमध्ये दूध विकले जाते ते स्त्रीने तपासावे. बाजारात खरेदी करताना, नर्सिंग माता विश्वास ठेवतात की ते चवदार आणि ताजे आहे. तथापि, जर जार किंवा बाटली गलिच्छ असेल तर दूध फक्त नुकसान करू शकते. शेवटी, त्यात हानिकारक जीवाणू असू शकतात. या प्रकरणात, रोगजनक मायक्रोफ्लोरापासून मुक्त होण्यासाठी दूध उकळले पाहिजे.
2. विश्वसनीय ठिकाणी उत्पादन खरेदी करणे चांगले. बरेच लोक सुपरमार्केटमध्ये सादर केलेल्या उत्पादनांना प्राधान्य देतात. निवड मोठी आहे, कोणत्या ब्रँडला प्राधान्य द्यायचे, याचे एकच उत्तर नाही. नर्सिंग आईला प्रोस्टोकवाशिनो दूध पिणे शक्य आहे का? सर्व प्रथम, आपण आपल्या वैयक्तिक प्राधान्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, परंतु प्रथम आपल्या बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत करा.
3. बाजारात दूध खरेदी करण्यास मनाई नाही, परंतु केवळ विश्वास ठेवता येईल अशा विक्रेत्यांकडून.

दर्जेदार उत्पादन निवडणे हे एक महत्त्वाचे कार्य आहे जे अर्भक आणि स्त्रीच्या शरीराला फायदेशीर ठरेल आणि नुकसान होणार नाही.

आहारात कसे प्रवेश करावे

स्तनपान करणारी आई दूध पिऊ शकते का? उद्भवू नये म्हणून नकारात्मक प्रभावशरीरावर, आपण अनुसरण करणे आवश्यक आहे साधे नियम:

• स्त्रीला दूध पिण्याची गरज नाही मोठ्या संख्येनेएकाच वेळी. बाळाची प्रतिक्रिया निश्चित करण्यासाठी, उत्पादनाचा 1/2 कप पुरेसे आहे. जर दिवसा मुलाने एलर्जीची प्रतिक्रिया दर्शविली तर स्तनपान करवताना दूध घेण्यास नकार देणे चांगले. जर ते अनुपस्थित असेल तर दुसऱ्या दिवशी तुम्ही दुधाचे प्रमाण वाढवू शकता.
• आपण चहा किंवा कोकोमध्ये थोडेसे उत्पादन जोडू शकता आणि बाळाची प्रतिक्रिया पाहू शकता.
• त्याच्याबरोबर ऑम्लेट आणि इतर पदार्थ शिजवण्याची परवानगी आहे.
• स्तनपान तज्ञ गाईचे नाही तर शेळीचे दूध पिण्याची शिफारस करतात. रिसेप्शनच्या वैशिष्ट्यांवर लेखात नंतर चर्चा केली जाईल. जर या प्रकारचे उत्पादन शरीराद्वारे समजले नाही तर ते पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे.

नवजात बाळाच्या शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून हळूहळू आहारात दूध समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

काय बदलू शकते

स्तनपान करणारी आई दूध पिऊ शकते का? बर्‍याच प्रमाणात यावर अवलंबून आहे वैयक्तिक वैशिष्ट्येएक स्त्री आणि तिच्या मुलाचा मृतदेह.

जर दुधाची ऍलर्जी उद्भवली तर काही महिन्यांनंतर आहारात त्याचा परिचय करून देण्याचा प्रयत्न केला जातो.

काहीवेळा उत्पादन तिळ सह बदलले आहे. त्यात भरपूर कॅल्शियम असते. ब्रोकोली हे हायपोअलर्जेनिक अन्न आहे. 4 महिन्यांच्या वयापासून ते पूरक पदार्थांमध्ये समाविष्ट करण्याची परवानगी आहे. ब्रोकोली शिजवून, उकळून, वाफवून खाल्ले जाते.

अमीनो ऍसिडची गरज असल्यास, अंडी आणि दुबळा मासा, फीडिंग कॅलेंडर दिले.

स्तनपान करणाऱ्या माता ओटचे दूध पिऊ शकतात का? उत्पादनास उत्कृष्ट चव आहे आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात महिलांना मदत करू शकते. दूध रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ग्लुकोजची पातळी सामान्य करते. उत्पादन समृद्ध आहे भाज्या प्रथिनेज्यामध्ये मानवी शरीरासाठी आवश्यक अमीनो ऍसिड असतात.

वापरण्यापूर्वी ओट दूधतुम्हाला तृणधान्यांची ऍलर्जी आहे का ते शोधून काढावे. त्याच्या अनुपस्थितीत, उत्पादन 1/2 कपसाठी दिवसातून 2 वेळा वापरले जाते.

ओट दुधामध्ये अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत आणि बाळाच्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडू शकतो.

बकरीचे दुध

मुलामध्ये गाय प्रथिने असहिष्णुतेच्या बाबतीत उत्पादन मुख्य पर्याय बनू शकते.

स्तनपान करणारी आई शेळीचे दूध पिऊ शकते का? विशेषज्ञ बहुतेकदा स्तनपान करवण्याच्या काळात महिलांसाठी उत्पादन वापरण्याची शिफारस करतात. यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया आणि दुधाची गर्दी होत नाही. उत्पादन स्त्री आणि मुलाच्या शरीराद्वारे पूर्णपणे शोषले जाते. या प्रकरणात पोटशूळ आणि गॅस निर्मिती पूर्णपणे वगळण्यात आली आहे.

शेळीच्या दुधामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी आणि खनिजे लक्षणीय प्रमाणात;
• फॉलिक आम्लजे मुलाच्या वाढीस आणि विकासास प्रोत्साहन देते.

दूध रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी शक्तिशाली समर्थन प्रदान करते आणि रिकेट्सच्या विकासास प्रतिबंध करते.

तथापि, पोटात जडपणाच्या रूपात शेळीच्या दुधातही एक वजा आहे. तसेच, उत्पादनास विशिष्ट सुगंध आणि चव आहे.

दुग्ध उत्पादने

स्तनपान करणारी आई दूध पिऊ शकते का? त्या व्यतिरिक्त, स्त्रीच्या आहारात आंबट मलई, दही, केफिर यांचा समावेश असू शकतो. ते विविध पदार्थ तयार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ कॉटेज चीज कॅसरोल. मुख्य गोष्ट अशी आहे की उष्णता उपचारादरम्यान, उत्पादनांचे फायदेशीर गुणधर्म जतन केले जातात.

जेव्हा संपूर्ण दूध प्यायले जाते तेव्हा बहुतेकदा ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होतात. ते बदलताना आंबलेले दूध उत्पादनेलहान मुलांमध्ये पुरळ आणि अपचन सहसा होत नाही. आपण आत प्रवेश केल्यास दैनिक मेनू कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीजआणि केफिर, याचा आई आणि बाळाच्या आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडेल.

जर दुधाची ऍलर्जी असेल तर ते आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ बनतील. योग्य बदली.

भाजलेले दूध

नर्सिंग आईसाठी केंद्रित दूध पिणे शक्य आहे का? हे उत्पादन स्तनपान करवण्याच्या काळात अनेक स्त्रियांच्या आवडीपैकी एक आहे. आणि हा योगायोग नाही, कारण दुधात आहे आनंददायी चव, शरीराला उत्तम प्रकारे संतृप्त करते, त्यात मोठ्या प्रमाणात कॅलरी आणि चरबी सामग्रीची उच्च टक्केवारी असते.

बाळाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करून ते काळजीपूर्वक आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. ऍलर्जीची कोणतीही चिन्हे न आढळल्यास, आपण कायमस्वरूपी सेवन करणे आवश्यक आहे.

स्तनपान करवण्याच्या काळात स्त्रियांसाठी बेक केलेले दूध त्याच्या शुद्ध स्वरूपात प्यावे, तसेच पेस्ट्रीमध्ये जोडले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, केक किंवा कुकीजसाठी क्रीममध्ये.

दूध पूर्णपणे सोडून देणे शक्य आहे का?

जर एखाद्या महिलेला स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान हे उत्पादन वापरण्यास मनाई असेल तर एक विशेषज्ञ लिहून देऊ शकतो विशेष आहार. परिणामी, मुलामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ नये म्हणून दूध रद्द केले जाते.

याचा अर्थ असा नाही की स्त्रीची स्तनपान प्रक्रिया बिघडेल किंवा तिच्या शरीरात कॅल्शियम आणि इतर पोषक तत्वांची कमतरता जाणवेल. उपयुक्त पदार्थ. जर नर्सिंग आई पूर्णपणे खात असेल तर कोणतेही उत्पादन बदलले जाऊ शकते पर्याय. जरी स्त्रिया पालन करतात दुग्धविरहित आहार, नंतर सामान्य वाटते, कारण जीवनसत्त्वे आणि खनिजे इतर अन्न स्रोतांमधून मिळतात.

दूध - उपयुक्त उत्पादनप्रौढ आणि मुलांसाठी ते पिण्याची शिफारस केली जाते. हे वापरणे शक्य आहे की नाही याचे स्पष्टपणे उत्तर द्या. स्तनपान करवण्याच्या काळात, यामुळे बाळामध्ये तीव्र ऍलर्जी होऊ शकते आणि दुधाच्या उत्पादनावर परिणाम होऊ शकतो. हे हळूहळू आहारात समाविष्ट केले जाते आणि बाळाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण केले जाते.