फेनिलॅलानिन हे एक अत्यावश्यक सुगंधी अमीनो आम्ल आहे जे शरीर एकतर अन्न (मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, धान्य) किंवा आहारातील पूरक आहारातून भरून काढते.

परंतु या अमीनो ऍसिडचा वास्तविक फायदा मिळविण्यासाठी, आपल्याला तसेच उपस्थिती आवश्यक आहे. आणि शरीरात, फेनिलॅलानिनचे रूपांतर दुसर्या अमीनो ऍसिडमध्ये होते - टायरोसिन.

शरीरात भूमिका

अमीनो ऍसिड हे पोषक घटक आहेत ज्यापासून प्रथिने तयार होतात. आणि फेनिलॅलानिन हे त्या पदार्थांपैकी एक आहे. इन्सुलिन, मेलेनिन आणि पपेनसाठी हा "कच्चा माल" आहे.

या अमिनो आम्लाच्या तीन आवृत्त्या आहेत. एल-फेनिलॅलानिन हे प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये आढळणारे नैसर्गिक स्वरूप आहे. डी-फेनिलॅलानिन ही नैसर्गिक स्वरूपाची कृत्रिम आरशाची प्रतिमा आहे किंवा वैज्ञानिकदृष्ट्या आयसोमर आहे. परंतु दोन्ही पर्यायांचे स्वतःचे अनन्य फायदे असल्यामुळे, फेनिलॅलानिनचा एक तिसरा प्रकार तयार केला गेला आहे जो मागील दोन स्वरूपांचे फायदे एकत्र करतो. त्याचे नाव DL-phenylalanine आहे.

हे अमीनो आम्ल केंद्रीय मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. ती नैराश्य आणि इतर काही मानसिक विकारांपासून मुक्त होण्यास सक्षम आहे. आणि हे सर्व मूड सुधारण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि प्रेरणा सुधारण्यासाठी "क्षमता" बद्दल धन्यवाद. डोपामाइन, एपिनेफ्रिन, नॉरपेनेफ्रिन यांसारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या निर्मितीमध्ये फेनिलालानिनचा सहभाग असतो, ज्यावर प्रणालीचे योग्य कार्य मुख्यत्वे अवलंबून असते. तीव्र थकवा ग्रस्त लोकांच्या कल्याणावर याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. त्वरीत जोम आणि विचारांची स्पष्टता पुनर्संचयित करते. स्मरणशक्ती बळकट करण्यासाठी हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.

फेनिलॅलानिन मेलाटोनिनच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते, ज्यावर झोपेच्या चक्राचा योग्य मार्ग अवलंबून असतो. हे आणखी एक अमीनो ऍसिड, टायरोसिन तयार करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे, जे चिंता आणि नैराश्याच्या उपचारांमध्ये प्रभावी आहे. आणि याशिवाय, फेनिलॅलानिन चयापचय प्रक्रिया नियंत्रित करते, शरीरातील जास्त चरबी रोखते.

शरीरात फेनिलॅलानिन कोणत्या तत्त्वावर कार्य करते याबद्दल संशोधक अद्याप पूर्णपणे स्पष्ट नाहीत, परंतु हे आधीच स्पष्ट आहे की ते त्याचे सिग्नलिंग कार्य निर्दोषपणे करते. आणि जरी शरीरावर क्रिया करण्याच्या सर्व यंत्रणेचा पूर्णपणे अभ्यास केला गेला नसला तरी, हे ज्ञात आहे की हा पदार्थ रक्त-मेंदूचा अडथळा ओलांडून मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये प्रवेश करण्यास सक्षम आहे (हा अडथळा मेंदूला विष, जीवाणू आणि विषाणूंपासून संरक्षण करतो. ).

आणि आणखी एक मनोरंजक तथ्य. तुमची कॉफीची इच्छा पूर्ण करू शकत नाही? कॉफीच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यास फेनिलालॅनिन मदत करेल. हे जास्त भूक कमी करण्यास देखील मदत करेल.

शरीरासाठी काय फायदे आहेत

नियमितपणे फेनिलॅलानिन घेण्याचे अनेक फायदे आहेत. हा पदार्थ स्मृती सुधारतो, एकूण एकाग्रता आणि शिकण्याची क्षमता वाढवतो, मज्जासंस्थेला अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास मदत करतो (न्यूरॉन्स दरम्यान सिग्नल जलद प्रसारित करतो). या गुणधर्मांमुळे, उदासीनता, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, अतिक्रियाशीलता, पार्किन्सन रोगाच्या उपचारांमध्ये फेनिलॅलानिन एक प्रभावी घटक आहे.

फेनिलॅलानिन शरीरावर एक प्रभावी वेदनाशामक म्हणून कार्य करते.

अमीनो ऍसिडची ही क्षमता मायग्रेन आणि इतर प्रकारच्या डोकेदुखीसाठी विशेषतः प्रभावी आहे. हे मान, पाठीच्या खालच्या भागात, संधिवात आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान अस्वस्थतेमध्ये देखील मदत करते. पुरावे आहेत की फेनिलॅलानाइन जुन्या जखमांच्या ठिकाणी अप्रिय वेदनादायक संवेदना दूर करते. हे अंतर्जात वेदना निवारण प्रणालीवर अमीनो ऍसिडच्या प्रभावामुळे होते, जे प्रत्यक्षात वेदना संवेदनांचे प्रसारण दडपते. संधिवात, मज्जातंतुवेदना, आकुंचन यांच्या उपचारांमध्ये प्रभावी.

फेनिलॅलानिन नैराश्य आणि चिंताची लक्षणे कमी करू शकते. अमीनो ऍसिडच्या सहभागाने तयार केलेले अनेक न्यूरोट्रांसमीटर मूड सुधारण्यात, कल्याणाची भावना देण्यासाठी, तणावाशी लढण्यास, चिंता आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात. फेनिलॅलानिन समृध्द अन्न किंवा अमीनो अॅसिड असलेले पूरक आहार घेतल्याने तुमचा मूड आणि मनाची सामान्य स्थिती "अ‍ॅडजस्ट" होण्यास मदत होईल, ज्यामुळे भावनिक संतुलन अधिक लवकर होते.

दैनिक दर

कोण उपयोगी आहे

फेनिलॅलानिन हा सामान्यतः वापरला जाणारा उपचार नाही. त्वचारोगाच्या (त्वचेवर पांढरे डाग) उपचार करताना तीव्र वेदना, नैराश्य यापासून मुक्त होण्यासाठी हे प्रामुख्याने वापरले जाते. अमीनो ऍसिडच्या दैनंदिन दरात थोडीशी वाढ मुलांसाठी, तसेच स्वादुपिंडाचा बिघडलेले कार्य, पीएमएस आणि विविध प्रकारच्या नशा (अल्कोहोलसह) साठी उपयुक्त आहे.

दुष्परिणाम

फेनिलॅलानिन असलेली पूरक औषधे सामान्यतः सुरक्षित मानली जातात, जरी काही साइड इफेक्ट्स दुर्मिळ असतात परंतु होऊ शकतात. हे मळमळ, डोकेदुखी, हृदयातील अस्वस्थता आहेत.

एंटिडप्रेसेंट्स घेत असलेल्या किंवा अँटीसायकोटिक औषधे घेत असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय फेनिलॅलानिनचे सेवन करू नये.

प्रमाणा बाहेर

काही प्रकरणांमध्ये, फेनिलॅलानिन (विशेषत: उच्च डोसमध्ये घेतल्यास) एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. ते सहसा खाज सुटणे, चेहरा किंवा हात सूजणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि तोंडात मुंग्या येणे यासह दिसून येतात.

शरीराद्वारे फेनिलॅलानिन नाकारण्याची इतर लक्षणे:

• छातीत जळजळ;
• अशक्तपणा;
• मळमळ
• चक्कर येणे आणि डोकेदुखी;
• चिंता
• अस्वस्थता;
• झोपेचा त्रास.

दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा जास्त डोस मज्जासंस्थेला गंभीर नुकसान करू शकतो.

फेनिलॅलानिनची कमतरता

फेनिलॅलानिनचे अपुरे सेवन शरीरातील अनेक गंभीर विकारांनी भरलेले असते.

प्रथम, अमीनो ऍसिडच्या कमतरतेमुळे मेंदूच्या कार्यावर परिणाम होतो - स्मरणशक्ती कमकुवत होते. दुसरे म्हणजे, नैराश्याची तीव्रता, पार्किन्सन रोगाचा विकास तसेच तीव्र वेदना वाढणे शक्य आहे. पदार्थाच्या कमतरतेमुळे स्नायूंच्या वस्तुमानात घट होते, वजन कमी होते आणि केसांचा नैसर्गिक रंग कमी होतो.

सावधगिरीने घ्या

अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये फेनिलॅलानिन टाळणे चांगले आहे. विशेषतः, हे पार्किन्सन रोग किंवा स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांना लागू होते. तसेच, फेनिलॅलानिनची ऍलर्जी असलेल्या लोकांनी एमिनो ऍसिड असलेली औषधे घेऊ नयेत. सावधगिरीने - उच्च रक्तदाब असलेले रुग्ण निद्रानाश किंवा मानसिक विकारांनी ग्रस्त आहेत. गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या मातांना या पदार्थाचे सिंथेटिक फॉर्म घेण्यापासून परावृत्त करण्याचा सल्ला दिला जातो. हायपरटेन्सिव्ह रुग्ण, मधुमेह, गर्भवती महिला, हृदय अपयश किंवा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे जखम असलेले लोक, रेडिएशन सिकनेस किंवा फेनिलकेटोनुरिया (अमीनो ऍसिड चयापचयच्या उल्लंघनामुळे प्रकट होणारा अनुवांशिक रोग) असलेले रुग्ण या पदार्थाच्या कमीतकमी सेवनापर्यंत मर्यादित राहणे चांगले. .

परस्परसंवाद

अँटीसायकोटिक ड्रग्सच्या पार्श्वभूमीवर डिस्किनेसिया होऊ शकते. काही एंटिडप्रेसन्ट्सच्या संयोजनात, यामुळे हायपोमॅनिया, निद्रानाश, उच्च रक्तदाब आणि बद्धकोष्ठता होते. याव्यतिरिक्त, फेनिलॅलानिन अँटीहाइपरटेन्सिव्ह (रक्तदाब कमी करणे) ची ताकद कमकुवत करू शकते आणि शामक औषधांचा प्रभाव वाढवू शकते. इनहिबिटरच्या पार्श्वभूमीवर सावधगिरी बाळगा.

अन्नामध्ये फेनिलॅलानिन

फूड इंडस्ट्रीमध्ये, फेनिलॅलानिनचा वापर अॅस्पार्टममध्ये एक घटक म्हणून केला जातो, एक कृत्रिम स्वीटनर. म्हणून, फिनाइलकेटोन्युरिया (शरीरातील अमीनो ऍसिडचे विघटन करण्यास असमर्थता) ग्रस्त असलेल्या लोकांनी एस्पार्टमयुक्त पदार्थ टाळावेत.

सोया, चीज, शेंगदाणे, बिया, गोमांस, कोकरू, चिकन, डुकराचे मांस, मासे, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, तृणधान्ये, मशरूम, अजमोदा (ओवा), अंजीर, वाळलेल्या जर्दाळू, केळी यांमध्ये अमिनो आम्लाचे नैसर्गिक स्वरूप जास्त प्रमाणात आढळते. , जेरुसलेम आटिचोक.

हार्ड चीजच्या श्रेणीमध्ये, परमेसनमध्ये अमीनो ऍसिडची सर्वाधिक एकाग्रता आढळते. थोडेसे कमी, परंतु स्विस, एडामा, मोझारेला, गोर्गोनझोला, गौडा आणि कॉटेज चीजमध्ये सर्वसामान्य प्रमाण पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे आहे. सूर्यफूल, अंबाडी आणि तीळ, तसेच शेंगदाणे, पिस्ता, बदाम आणि काजू शरीराला फेनिलॅलानिनने संतृप्त करू शकतात. मांस उत्पादनांपैकी निवडताना, टर्की, चिकन, दुबळे डुकराचे मांस, जनावराचे गोमांस आणि कोकरू मांस यांना प्राधान्य देणे चांगले आहे.

मत्स्य विभागात चांगले अमीनो ऍसिड स्रोत शोधत आहात? नंतर सॅल्मन, मॅकरेल, कॉड, हॅलिबट आणि लॉबस्टरवर स्टॉक करणे सुनिश्चित करा. दुग्धजन्य पदार्थांपैकी, निःसंशयपणे, दही आणि संपूर्ण दुधाकडे लक्ष देणे योग्य आहे. आणि शेंगांच्या श्रेणीमध्ये, बीन्स व्यतिरिक्त, कमी उपयुक्त मसूर विसरू नका.

फेनिलॅलानिन हा निरोगी आणि महत्वाचा घटक आहे. त्याचा फायदेशीर प्रभाव शरीरातील जवळजवळ सर्व प्रणालींच्या कार्यावर परिणाम करतो आणि हे अर्थातच देखावा प्रभावित करू शकत नाही. सुंदर केस, निरोगी त्वचा आणि एक चांगला मूड - आणि हे सर्व फेनिलालानिन नावाच्या अमीनो ऍसिडचे आभार.

प्रकाशन तारीख: 11/30/2012

सर्व ज्ञात जिवंत प्रथिने (मानवांसह) अशा संयुगांपासून "बांधलेले" आहेत ज्यांच्या रेणूंमध्ये कार्बोक्सिल आणि अमाइन गट असतात; त्यांना अमिनो आम्ल म्हणतात. शास्त्रज्ञांनी 20 प्रोटीनोजेनिक अमीनो ऍसिडमध्ये फरक केला आहे, तथापि, अलीकडे अनुवादितपणे समाविष्ट केलेले पायरोलिसिन आणि सेलेनोसिस्टीन त्यांच्या संख्येत जोडले गेले आहेत - एकूण 22. त्यापैकी काही (8, आणि 10 मुलांसाठी) आपल्या शरीराद्वारे संश्लेषित केले जात नाहीत, परंतु, पासून ते अजूनही सामान्य जीवनासाठी आवश्यक आहेत, आम्हाला ते अन्नातून मिळतात. अशा अमीनो आम्लांना आवश्यक म्हणतात. फेनिलॅलानिन हानी, ज्याचा आपण "सर्व गंभीरतेने" विचार करू - या आठपैकी एक.

अमीनो ऍसिडच्या धोक्यांबद्दल मिथक

इंटरनेट हा नक्कीच एक उत्तम शोध आहे, त्याच्या परिणामांची तुलना चाकाच्या शोधाशी करता येईल. तथापि, पहिल्या काही शतकांच्या वापरात, चाकाच्या काही डिझाईन्सप्रमाणे, मोठ्या संख्येने फायदे आणि फायद्यांसह, त्याचे स्वतःचे "उग्रपणा" आणि दुष्परिणाम आहेत. न्यायाच्या फायद्यासाठी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की बहुतेक उणीवा वर्ल्ड वाइड वेबशी संबंधित नसून मानवी स्वभावाच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित आहेत. मानवी स्वभावात संवेदनांची उत्कटता आणि चमत्काराची तहान या दोन्ही गोष्टी आहेत: उदाहरणार्थ, लहान प्रोबोस्किस असलेल्या एका लहान राखाडी पंख असलेल्या कीटकाचे मोठे कान आणि लांब खोड असलेल्या मोठ्या राखाडी सस्तन प्राण्यात रूपांतर.

काहीवेळा नेटवर असे लेख असतात ज्यात बेईमान लेखक, ज्यांचे हेतू पडद्यामागे राहतात, अमीनो ऍसिडच्या कथित हानीबद्दल बडबड करतात. त्यांना संभाव्य अन्न विषबाधा, अल्सर, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीमध्ये व्यत्यय आणि अगदी नपुंसकत्वाची भीती वाटते. अशा स्पष्ट आक्षेपांचे खंडन करण्यात वेळ वाया घालवणे ही केवळ खेदाची गोष्ट आहे; मी अशा सामग्रीच्या लेखकांना शिफारस करू इच्छितो आणि त्याच वेळी ज्यांनी त्यांच्यावर विश्वास ठेवला, त्यांनी सेंद्रिय रसायनशास्त्र (अमीनो ऍसिडचा विभाग) वरील पाठ्यपुस्तक पहा.

चला अधिवेशने सोडूया!

तथापि, स्वारस्याच्या फायद्यासाठी, भयपट कथांच्या लेखकांच्या तर्काचे अनुसरण करून (हे फक्त आश्चर्यकारक आहे: लोकांना भयपट कथा का आवडतात!), एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्याच्या स्थितीचे वर्णन करण्यासाठी ज्याने फेनिलालानिनचा प्रवाह रोखण्याचा निर्णय घेतला. त्याच्या शरीरात. या कल्पनारम्यतेची जाणीव करण्यासाठी, आमच्या सशर्त प्रायोगिक स्वयंसेवकाला स्वतःला अनेक पदार्थ खाण्याचा आनंद नाकारावा लागेल, परंतु आम्ही याबद्दल थोड्या वेळाने बोलू, आता आम्ही केवळ परिणामांचे वर्णन करू.

आपल्या शरीराच्या ऊतींच्या संश्लेषणातील अमीनो ऍसिड हे मुख्य घटक आहेत, विशेषतः, इन्सुलिन, मेलेनिन आणि पॅपेनच्या "इमारत" मध्ये फेनिलॅलानिनचा सहभाग असतो. म्हणून, जर या प्रथिनांचे संश्लेषण थांबले, तर आमचा प्रायोगिक विषय:

• प्रथम, स्वादुपिंड अयशस्वी होईल (इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे, जवळजवळ सर्व ऊतकांमध्ये आपत्तीजनक चयापचय विकार फार लवकर उद्भवतील);
• दुसरे म्हणजे, मेलेनिनची पुरोगामी कमतरता त्याला अल्बिनोमध्ये बदलेल (असे दिसते की ते प्राणघातक नाही, परंतु कालांतराने, जर तो काही काळ जगू शकला तर, मेलेनिन नसलेल्या जीवामध्ये रेडिओन्यूक्लाइड्सचे संचय सुरू होऊ शकते);
• तिसरे म्हणजे, पॅपेनच्या कमतरतेमुळे, जखमा भरणे मोठ्या प्रमाणात मंदावले जाऊ शकते, रोगजनकांद्वारे स्रावित विष नष्ट होणार नाही (परंतु या त्रासांना अद्याप कमाई करणे आवश्यक आहे).

होय, स्वादुपिंडाच्या समस्यांव्यतिरिक्त, यकृताचे गुप्त कार्य मंद होईल, परिणामी यकृत, मूत्रपिंडांसह (ते देखील सामायिक आहेत) चयापचय उत्पादने उत्सर्जित करण्यास नकार देईल. ते पुरेसे असू शकते, परंतु, अरेरे, इतकेच नाही. अमीनो ऍसिड फेनिलॅलानिन अधिवृक्क ग्रंथी आणि थायरॉईड ग्रंथीची कार्ये सुरू करते. अधिवृक्क ग्रंथी कॉर्टिसोल, डीऑक्सीकॉर्टिकोस्टेरॉन, एड्रेनालाईन आणि सुमारे डझनभर इतर हार्मोन्सचे संश्लेषण करतात.

त्यांच्या कमतरतेचे परिणाम इतके गंभीर आहेत की त्यांच्या वर्णनाचा मानसावर निराशाजनक परिणाम होईल. थायरॉईड ग्रंथीबद्दल, येथे सर्व काही सोपे आहे: फेनिलॅलानिनच्या अनुपस्थितीमुळे थायरॉईड ग्रंथीला थायरॉक्सिन तयार करणे अशक्य होईल. सुरुवातीला, हे अतिरिक्त पोषक घटकांचे विघटन कमी करेल (परिस्थितीत असल्यास). थायरॉक्सिनला आकृती आणि मनाचा संप्रेरक म्हणून देखील प्रसिद्धी मिळाली आहे, परंतु दुःखी गोष्टींबद्दल बोलू नका.

ते बंद करण्यासाठी, फेनिलॅलानिनचे पुढे टायरोसिन (दुसरे अमीनो आम्ल) मध्ये रूपांतर होते, जे नॉरपेनेफ्राइन आणि डोपामाइन बनवते, जे मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर आहेत. चांगला मूड, आनंदीपणा, वेदना सहन करण्याची क्षमता, विचारांची स्पष्टता, स्मरणशक्ती, शिकण्याची क्षमता आणि लैंगिक इच्छा देखील त्यांच्यावर अवलंबून असते. तेच फेनिलॅलॅनिन, काही विशिष्ट परिस्थितीत, फेनिलेथिलामाइनमध्ये "वळते", जे प्रेमाची भावना "उत्पन्न करते". आता आमचा चाचणी विषय अशा क्षुल्लक गोष्टींबद्दल विसरून जाईल.

अजून काय सोडायचे आहे?

फेनिलॅलानिन, एड्रेनालाईन संप्रेरक संश्लेषित करून, पक्वाशयाला आणखी एक संप्रेरक तयार करण्यास प्रवृत्त करते - कोलेसिस्टोकिनिन, जो भूक वाढवणारा आहे. कदाचित हे सर्वोत्कृष्ट आहे: आपल्या पीडित व्यक्तीला भूक का लागते, जर विविध कारणांमुळे तो अनेक पदार्थ खाऊ शकत नाही.

प्रथम, असे गृहीत धरले जाते की पोटातील अन्न तुटले पाहिजे (आणि त्याला स्रावित क्रियाकलापांसह समस्या आहेत). दुसरे म्हणजे, खाद्यपदार्थांमध्ये फेनिलॅलानिन आढळते. सर्व नाही, तुम्हाला फक्त सोडून द्यावे लागेल: गोमांस, कुक्कुटपालन, अंडी आणि मासे; आणि दूध, कॉटेज चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थ; आणि त्याच वेळी सोया, शेंगदाणे आणि इतर शेंगा पासून. अरेरे, भोपळ्याच्या बिया, तीळ आणि लोकप्रिय सिंथेटिक साखरेचा पर्याय - एस्पार्टम, बहुतेकदा च्युइंग गम आणि कार्बोनेटेड पेयांमध्ये उत्पादकाने ठेवलेला असतो, ते देखील वगळावे लागेल, कारण त्या सर्वांमध्ये फेनिलालानिन असते. येथे आपण आपला काल्पनिक शहीद सोडू (त्याला आधीपासूनच कठीण वेळ आहे) आणि एका गंभीर प्रश्नाकडे जाऊ.

फेनिलॅलानाइन खरोखर कोणासाठी वाईट आहे?

खेदाची गोष्ट म्हणजे, फेनिलकेटोन्युरियाच्या गंभीर आनुवंशिक रोगाच्या बाबतीत, फेनिलॅलानिन हानिकारक आहे, जो कि fermentopathies च्या गटाशी संबंधित आहे. या रोगात, अमीनो ऍसिडचे चयापचय, विशेषत: फेनिलॅलानिन, विस्कळीत होते. लवकर बाल्यावस्थेत प्रकट होणारा विकार फेनिलॅलेनिनच्या संचयनास कारणीभूत ठरतो, टायरोसिन अर्भकांच्या शरीराद्वारे संश्लेषित केले जात नाही, ज्यामुळे अतिरिक्त फेनिलॅलेनिन काढून टाकण्याची प्रक्रिया मंदावते, जे फेनिलॅसेटेट, फेनिलॅसेटिलग्लुटामाइन, फेनिलॅलेनाइन, फेनिलॅलेनेट, फेनिलॅलेनेट, फेनिलॅलेनेट, फेनिलॅलेनाइन, फेनिलॅलेनाइन किंवा फेनिलॅलेनेटमध्ये चयापचय करते.

परिणामी, मज्जातंतू तंतूंचे मायलिनेशन विस्कळीत होते, ज्यामुळे मज्जासंस्थेचा विकास बिघडतो आणि स्मृतिभ्रंश होतो - ऑलिगोफ्रेनिया मूर्खपणापर्यंत. सर्वात नाट्यमय म्हणजे आईच्या दुधापासून बाळाला फेनिलॅलानिन मिळते. जर वेळेवर निदान केले गेले तर, फेनिलॅलानिनची हानी लक्षणीयरीत्या मर्यादित करून (बालरोगतज्ञांकडे मानक सारण्या असतात) शरीरात जन्मापासून तारुण्यापर्यंतच्या टप्प्यावर त्याचे सेवन कमी केले जाऊ शकते. या प्रकरणात, मेंदूच्या ऊतींमधील अपरिवर्तनीय पॅथॉलॉजिकल बदल पूर्णपणे टाळता येऊ शकतात: मूल पूर्ण विकसित होईल.

मानवासह प्रत्येक सजीवामध्ये प्रथिने आणि प्रथिने यांचा समावेश असलेल्या पेशींचा संच असतो. ते सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या जीवनासाठी खूप महत्वाचे आहेत, कारण हा सर्व सजीवांच्या जीवनाचा आधार आहे. प्रथिनांचे मूल्य त्यांच्यामध्ये आवश्यक अमीनो ऍसिडची उपस्थिती आहे. निसर्गात 150 भिन्न अमीनो ऍसिडस् ज्ञात आहेत, त्यापैकी फक्त 20 एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक आहेत. मानवी शरीर स्वतः फक्त 12 अमीनो ऍसिड तयार करते, आणि त्यात पुरेसे पोषक असल्यासच. उर्वरित आठ खाल्लेल्या अन्नातून येतात आणि अपरिहार्य असतात. असेच एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल म्हणजे फेनिलॅलानिन.

वैशिष्ट्ये आणि गुणधर्म

फेनिलॅलानिनचे तीन बदल ज्ञात आहेत. एल-फेनिलॅलानिन हे प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते. D-phenylalanine एक isomer आहे, कोणी म्हणेल, L-phenylalanine ची कृत्रिम, मिरर इमेज.

तसेच, या दोन प्रकारच्या अमीनो ऍसिडचे सर्व उत्कृष्ट गुणधर्म एकत्रित केल्यामुळे, या सुगंधी अल्फा अमीनो ऍसिडचे दुसरे रूप संश्लेषित केले गेले, ज्याला डीएल-फेनिलॅलानिन म्हणतात. महिलांमध्ये मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोम सुधारण्यासाठी डीएल-फॉर्म जैविक दृष्ट्या सक्रिय अन्न पूरकांचा एक घटक आहे.

तुम्हाला माहीत आहे का? 1879 मध्ये फेनिलॅलानिनचे प्रथम वर्णन केले गेले, जेव्हा शास्त्रज्ञ I. Barbieri आणि E. Schulze यांनी पिवळ्या ल्युपिन रोपांच्या रासायनिक रचनेत C9H11NO2 सूत्र असलेले एक संयुग वेगळे केले आणि 1882 मध्ये एर्लेनमेयर आणि लिप यांनी प्रथम या अमिनो आम्लाचे संश्लेषण केले, फेनिलॅनाइडो आणि ऍमॅनिअनाइड, ऍमॅनाइडल .

सुगंधी अल्फा-अमीनो ऍसिडचे रासायनिक संरचनात्मक सूत्र असे दिसते: C₉H₁₁NO₂. हा रंगहीन क्रिस्टलीय पदार्थ आहे जो वितळल्यावर विघटित होतो. पाण्यात आणि इथेनॉलमध्ये किंचित विद्रव्य.

शरीर आणि तांबे, तसेच जीवनसत्त्वे, आणि, phenylalanine फायदे पूर्णपणे काढले आहेत उपस्थिती, नंतर या अल्फा-अमीनो आम्ल tyrosine मध्ये बदललेले आहे. थेट इन्सुलिन, पॅपेन, मेलेनिनच्या उत्पादनात गुंतलेले.

मूत्रपिंड आणि यकृत सारख्या महत्वाच्या अवयवांद्वारे चयापचय उत्पादनांच्या उत्सर्जनासाठी हे आवश्यक आहे. स्वादुपिंडाचे कार्य सुधारते. निरोगी मानवी शरीर कोणत्याही समस्यांशिवाय फेनिलॅलेनिनचे चयापचय करते, परंतु फेनिलकेटोन्युरिया किंवा अमीनो ऍसिड चयापचय विकार असलेल्या लोकांमध्ये हे अमीनो ऍसिड टायरोसिनमध्ये बदलत नाही.

हे मानवी मेंदूवर नकारात्मक परिणाम करते, ज्यामुळे फेलिंग रोगाचा विकास होतो. जर तुम्ही विशेषत: तज्ञांनी लिहून दिलेली औषधे घेतली आणि विशेष आहाराचे पालन केले तर ही प्रक्रिया उलट करता येईल.

मुख्य कार्ये आणि फायदे

जेव्हा फेनिलॅलानिन मानवी शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा ते क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम, स्मृती कमजोरी, वेदना सिंड्रोम आणि अतिक्रियाशीलता यासारख्या अनेक रोगांचा सामना करण्यास मदत करते. मानसिक स्पष्टता आणि सतर्कता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. त्वचेचे रंगद्रव्य पुनर्संचयित करण्यात देखील गुंतलेले आहे.

तुम्हाला माहीत आहे का? फेनिलॅलानिन हे उत्तम मूड आणि चांगल्या मूडचे अमीनो आम्ल आहे.

फेनिलॅलानिनचे रूपांतर टायरोसिनमध्ये होते - डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिनचे मुख्य घटक. हे पदार्थ न्यूरॉन्सपासून ग्रंथीच्या पेशी किंवा स्नायूंच्या ऊतींमध्ये इलेक्ट्रोकेमिकल आवेग प्रसारित करण्यात गुंतलेले आहेत. या न्यूरोट्रांसमीटरच्या कृतीबद्दल धन्यवाद, एखाद्या व्यक्तीची माहिती जाणण्याची क्षमता वाढते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि कामवासना वाढते.

फेनिलॅलेनाइन ही फेनिलेथिलामाइनच्या संश्लेषणातील प्रारंभिक सामग्री आहे, जी एखाद्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडण्याच्या स्थितीसाठी तसेच एपिनेफ्रिनसाठी जबाबदार असते, ज्यामुळे मूड सुधारू शकतो.
सुगंधी अल्फा अमीनो ऍसिडचे फायदे कॅफिनची कमी लालसा, भूक कमी होण्याविरुद्धच्या लढ्यात अमूल्य आहेत. हातपायांच्या स्नायूंच्या क्रॅम्प्स, तसेच मायग्रेन, मज्जातंतुवेदना, पार्किन्सन रोग, संधिवात यांच्या उपचारांमध्ये हे अपरिहार्य आहे. पोस्टऑपरेटिव्ह वेदना दूर करण्यासाठी हे मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

फेनिलॅलानिन असलेली उत्पादने

मूलभूतपणे, फेनिलॅलानिन अन्न उद्योगात एस्पार्टमसाठी एक घटक म्हणून काम करते.

या सुगंधी अल्फा-अमीनो ऍसिडच्या नैसर्गिक स्वरूपाच्या मोठ्या प्रमाणात सोया, चिकन, वासराचे मांस, डुकराचे मांस (फॅटी नाही), कोकरू, विविध, बियाणे आणि मासे (ट्युना), विविध बीन्स, संपूर्ण धान्य, बिया आणि तृणधान्ये आणि दुग्धजन्य पदार्थ, तसेच हिरव्या भाज्या आणि मूळ, सुकामेवा (आणि), गोड सोडा या अमीनो ऍसिडने संतृप्त होतो, त्यात लॉलीपॉप आणि चॉकलेट्स तसेच च्युइंगम, गोड पेस्ट्री (कधीकधी) असतात.

महत्वाचे! फेनिलकेटोन्युरिया असलेल्या लोकांनी एस्पार्टम असलेले पदार्थ खाऊ नयेत.

चीजच्या बाबतीत, परमेसनमध्ये फेनिलॅलानिनचे प्रमाण सर्वाधिक असते. थोडे कमी - गौडा, स्विस चीज, मोझारेला आणि नैसर्गिक कॉटेज चीज मध्ये. अंबाडी, तीळ आणि सूर्यफुलाच्या बिया तसेच शेंगदाणे, बदाम आणि पिस्त्यांमध्ये या अमिनो आम्लाची पुरेशी मात्रा असते.

आपण मांसाच्या प्रकारांमध्ये निवड केल्यास, टर्कीचे मांस, दुबळे डुकराचे मांस आणि चिकन, वासराचे मांस आणि कोकरू यावर थांबणे चांगले. माशांना प्राधान्य दिल्यास, फक्त सॅल्मन प्रजाती, हलिबट, तसेच कॉड, मॅकरेल आणि लॉबस्टर.

फेनिलॅलानिन समृद्ध डेअरी उत्पादने निवडताना, नैसर्गिक दही आणि घरगुती दुधावर थांबणे चांगले. बीन्समध्ये, बीन्स वगळता, ते शेवटचे स्थान घेत नाही.

अमीनो ऍसिड फेनिलॅलानिनचे अनेक स्त्रोत खाताना, त्यांचे जैविक मूल्य वाढते, म्हणून वेगवेगळ्या जेवणांमध्ये प्राणी आणि वनस्पतींचे पदार्थ एकत्र करणे चांगले.
सुगंधी अल्फा-अमीनो ऍसिडसह सर्व आवश्यक अमिनो ऍसिड मिळविण्यासाठी, खेळाडू आणि 70 किलो वजनाच्या कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीने दररोज 200 ग्रॅम गोमांस, किंवा 200 ग्रॅम सॅल्मन, कॉड किंवा किमान दीड लिटर वापरणे आवश्यक आहे. संपूर्ण दुधाचे.

फार्मास्युटिकल तयारींमध्ये फेनिलॅलानिनने अभिमानाने स्थान घेतले आहे: ते घशातील जळजळ तसेच खोकल्यासाठी मिंट लोझेंजेसचा एक घटक आहे.

सुगंधी अल्फा-अमीनो ऍसिड फेनिलॅलानिन आपल्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी आवश्यक आहे. हे शरीराच्या सुरळीत कामकाजात योगदान देते. म्हणून, जेव्हा आपण या महत्त्वपूर्ण अमीनो ऍसिडची पुरेशी मात्रा अन्नासोबत घेतो तेव्हा त्याचा आपल्या दिसण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

केसांची चांगली स्थिती आणि निरोगी त्वचा डोळ्यांना आनंद देईल. आणि कोणतेही ध्येय साध्य करण्यासाठी एक चांगला मूड ही यशाची गुरुकिल्ली असेल.

दैनिक आवश्यकता आणि सर्वसामान्य प्रमाण

शरीराला फेनिलॅलानिनची आवश्यकता अनेक घटकांवर अवलंबून असते: वय, आरोग्य स्थिती, एखाद्या व्यक्तीचे निवासस्थान.

केवळ एक विशेषज्ञ प्रत्येक व्यक्तीसाठी अचूक डोस निर्धारित करू शकतो. सरासरी, या पदार्थाची शरीराची दैनंदिन गरज 2 ते 4 ग्रॅम / दिवस आहे. नाश्ता करण्यापूर्वी किंवा जेवण दरम्यान घ्या.

जादा आणि कमतरता बद्दल

जर शरीरात जास्त काळ फेनिलॅलानिन प्रवेश करत असेल तर हे यकृत आणि मूत्रपिंडांच्या आरोग्यासाठी नकारात्मक परिणामांनी भरलेले आहे. या अवयवांना सतत ओव्हरलोडसह कार्य करावे लागेल, अतिरिक्त प्रथिने चयापचय उत्पादने काढून टाका.

अन्नासह सुगंधी अल्फा-अमीनो ऍसिडचे सतत अपुरे सेवन केल्याने, अनेक महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया अयशस्वी होतील: चयापचय मंद होईल, प्रतिकारशक्ती लक्षणीयरीत्या कमी होईल, स्नायू कमकुवत होईल आणि अशक्तपणा विकसित होईल.

फेनिलॅलानिनची कमतरता शाकाहारी लोकांना त्यांच्या आहाराच्या रचनेकडे, तसेच कमी-कॅलरी आहाराचे समर्थक किंवा उपाशी राहिल्यास त्यांना धोका होऊ शकतो.

जादा आणि प्रमाणा बाहेर

शरीरात अतिरेक दर्शविणारी लक्षणे: सामान्य अशक्तपणा, खराब झोप, उदासीन मनःस्थिती आणि चिडचिड, डोकेदुखी, मानसिक क्रियाकलाप कमी होणे. सुगंधी अल्फा अमीनो ऍसिडच्या मोठ्या डोसमुळे मज्जातंतूंचे नुकसान होऊ शकते.

ची कमतरता

शरीरातील कमतरता दर्शविणारी लक्षणे: उदासीनता, शरीराचे वजन कमी होणे, गंभीर हार्मोनल वाढ, अधिवृक्क ग्रंथी, थायरॉईड ग्रंथी आणि जलद थकवा. त्वचा, केस आणि नखांची स्थिती देखील ग्रस्त आहे.

ही सर्व लक्षणे लक्षात घेता, आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि योग्य पोषण आणि चांगली पथ्ये स्थापित करणे आवश्यक आहे, कारण या महत्त्वाच्या अमीनो ऍसिडची जास्त किंवा कमतरता दुष्परिणाम आणि अवांछित लक्षणे वाढवू शकते.

इतर पदार्थांसह परस्परसंवाद

चरबी, पाणी, पाचक एंझाइम आणि इतर अमीनो ऍसिडसह फेनिलॅलानिनचा चांगला संवाद आहे.

महत्वाचे! सायकोट्रॉपिक औषधे घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, फेनिलॅलानिनमुळे डिस्किनेसिया, हायपोमॅनिया, खराब झोप, बद्धकोष्ठता आणि रक्तदाब वाढू शकतो. रक्तदाब कमी करणाऱ्या औषधांचा प्रभाव कमकुवत करू शकतो किंवा शामक औषधांचा प्रभाव वाढवू शकतो.

डोपामाइनमध्ये रूपांतरित करण्याच्या क्षमतेमुळे बॉडीबिल्डिंगमध्ये सुगंधी अल्फा-अमीनो आम्ल वापरले जाते. डोपामाइनमध्ये असे गुणधर्म आहेत जे मूड वाढवतात, एकूण टोन वाढवण्यास मदत करतात. चरबी बर्नरचा भाग म्हणून त्वचेखालील चरबी जाळण्यासाठी, तसेच स्नायू वाढविण्यासाठी वापरला जातो.

इतर उत्तेजक घटकांसह हे अमीनो ऍसिड एकत्र करून, परिशिष्टाचे गुणधर्म सुधारणे, मानसिक लक्ष वाढवणे, चयापचय सक्रिय करणे आणि भूक कमी करणे शक्य होते.
फेनिलॅलानिनचा वापर करून, तुम्ही टेंडन्स आणि लिगामेंट्सची ताकद सहनशक्ती वाढवू शकता. याबद्दल धन्यवाद, आपण अधिक तीव्रतेने कार्य करू शकता, भारांची सतत प्रगती होईल, स्नायूंचे प्रमाण वाढेल, कामाचे वजन वाढेल.

आहारातील परिशिष्ट म्हणून फेनिलॅलानिन घेत असताना, आपण एकाग्रता सुधारू शकता, स्नायू पुनर्प्राप्तीच्या प्रक्रियेस गती देऊ शकता. याबद्दल धन्यवाद, प्रशिक्षणादरम्यान जास्त काम होणार नाही.

जर आपण एखाद्या विशिष्ट पदार्थाबद्दल बोललो जो खेळामध्ये जड शारीरिक श्रम करताना वापरला जातो, तर इतर घटकांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. मानवी शरीर खूप गुंतागुंतीचे आहे, सर्व काही त्यात एकमेकांशी जोडलेले आहे.

म्हणून, त्याच्या सामान्य कार्यासाठी, आपल्याला सर्व आवश्यक घटक आणि योग्य प्रमाणात प्राप्त करणे आवश्यक आहे. विशेषत: जर ती व्यक्ती प्रशिक्षण एथलीट किंवा ऍथलीट असेल. हे अमीनो ऍसिड फेनिलालॅनिन देऊ शकते. आधुनिक अन्न प्रथिने उत्पादनांमध्ये खराब आहे, आणि म्हणून अमीनो ऍसिडमध्ये. म्हणून, जर एखादा ऍथलीट पॉवर मोडमध्ये प्रशिक्षण घेत असेल तर त्याची त्यांची गरज कित्येक पटीने वाढते.

तुम्हाला माहीत आहे का?अरनॉल्ड श्वार्झनेगर एकदा म्हणाले: “बॉडीबिल्डिंग हा इतर कोणत्याही खेळासारखा खेळ आहे. यशस्वी होण्यासाठी, तुम्हाला प्रशिक्षण, आहार आणि मानसिक वृत्ती यासाठी 100% समर्पित करणे आवश्यक आहे. आणि यामध्ये बॉडीबिल्डरचा चांगला सहाय्यक म्हणजे फेनिलॅलानिन.

परंतु लोक एका वेळी शक्यतेपेक्षा जास्त अन्न खाण्यास सक्षम नसल्यामुळे, सुगंधी अल्फा अमीनो ऍसिड घेणे अनावश्यक होणार नाही आणि ते सतत केले पाहिजे, विशेषत: मध्यम प्रशिक्षण आणि पुरेशा शारीरिक हालचालींच्या काळात.

असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की फेनिलॅलानिनच्या वापरामुळे एखाद्या व्यक्तीसाठी फायदे खूप मोठे आहेत, कारण हे अमीनो ऍसिड प्रत्येक व्यक्तीच्या सामान्य आणि उच्च-गुणवत्तेच्या जीवनासाठी महत्वाचे आणि आवश्यक आहे. बहुतेक लोक, या पदार्थाचा वापर करून, कोणत्याही समस्या अनुभवत नाहीत, आपल्याला फक्त त्याच्या वापरासह अधिक सावध आणि सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे.

विशिष्ट पदार्थांचा शरीरावर कसा परिणाम होतो, त्यांची कमतरता किंवा जास्तीमुळे आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी, असंख्य अभ्यास केले जातात. एमिनो ऍसिड शास्त्रज्ञांच्या तपासणीत आले आहेत, कारण जवळजवळ सर्व, जटिल चयापचय प्रक्रियांच्या मदतीने, अखेरीस अशा पदार्थांमध्ये बदलतात जे आरोग्य राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. असेच एक अमिनो आम्ल फेनिलॅलानिन आहे. ते काय आहे, ते काय प्रभावित करते आणि ते कोठे आहे - आम्ही लेखात अधिक तपशीलवार विचार करू. ही माहिती प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे.

फेनिलालॅनिन: ते काय आहे आणि ते कशासाठी जबाबदार आहे

फेनिलॅलानिन एक आवश्यक अमीनो आम्ल आहे. याचा अर्थ असा की हा पदार्थ आपल्या शरीरात संश्लेषित केला जात नाही, परंतु केवळ बाहेरून अन्नासह येतो. या अमीनो ऍसिडचे शरीरात टायरोसिनमध्ये रूपांतर होते, जे नॉरपेनेफ्रिन आणि डोपामाइनच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले असते. याचा अर्थ असा की फेनिलॅलानिन मूडवर परिणाम करते, वेदना कमी करते, शिकण्याची क्षमता वाढवते आणि स्मरणशक्ती सुधारते, चयापचय प्रक्रियांना गती देते आणि भूक कमी करते, थायरॉईड ग्रंथीचे नियमन करते आणि मेलेनिन त्वचेच्या रंगद्रव्याच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते.

हे अमीनो आम्ल लठ्ठपणा, नैराश्य, संधिवात आणि मासिक पाळीच्या वेदनांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. बॉडीबिल्डर पोषण कार्यक्रमांमध्ये फेनिलॅलानिन देखील उपस्थित आहे. ते काय देते? गोष्ट अशी आहे की हे अमीनो ऍसिड स्नायू, कंडर आणि अस्थिबंधनांमध्ये असलेल्या प्रथिनांचा भाग आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे, स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करणे अशक्य आहे, ज्यासाठी बॉडीबिल्डर्स खूप प्रयत्न करतात. कारण फेनिलॅलानिन हा क्रीडा पोषणाचा एक घटक आहे.

फेनिलॅलानिनचा स्त्रोत

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे अमीनो ऍसिड पुरेशा प्रमाणात अन्नासह शरीरात प्रवेश करते. हे मांस (डुकराचे मांस आणि पोल्ट्री), हार्ड चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थ, सोया आणि शेंगा, आणि तांदूळ, अंडी आणि झाडाच्या काजूमध्ये आढळते. सामान्य शोषणासाठी, पुरेशा प्रमाणात जीवनसत्त्वे B3, B6 आणि C आवश्यक आहे. फेनिलॅलानिनच्या शोषणासाठी तांबे आणि लोह आवश्यक आहे.

हे अमीनो ऍसिड सिंथेटिक स्वीटनरच्या उत्पादनासाठी वापरले जाते, जे अन्न उद्योगात सक्रियपणे वापरले जाते. बर्‍याचदा, च्युइंगममध्ये ते शोधणे सोपे असते आणि म्हणूनच असे म्हणणे शक्य आहे की लिंबूपाणीमधील फेनिलॅलानिन या अत्यावश्यक अमीनो आम्लाचा स्त्रोत आहे.

फेनिलॅलानिन (DL) चे एक प्रकार वेदना कमी करणारे म्हणून कार्य करते. आपले शरीर सतत एंडोर्फिन नष्ट करत असते आणि अमीनो ऍसिडचे डीएल-फॉर्म ही प्रक्रिया रोखते. ही घटना पारंपारिक वेदनाशामक औषधांबद्दल असंवेदनशील असलेल्या लोकांद्वारे वापरली जाते. त्यांच्यासाठी, या प्रकरणात एकमात्र उपाय म्हणजे फेनिलालॅनिन.

हा पदार्थ आणखी काय करू शकतो? एक चांगला मूड तयार करा आणि प्रेमाची भावना द्या: अमीनो ऍसिड फेनिलेथिलामाइनच्या संश्लेषणात सामील आहे, जे या घटनांसाठी जबाबदार आहे. याव्यतिरिक्त, पदार्थ हा अनेक औषधांचा अविभाज्य भाग आहे जो मेंदूच्या सक्रिय कार्यास उत्तेजित करतो.

विरोधाभास

Phenylethylamine हे गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, उच्च रक्तदाब असलेल्या आणि अस्वस्थतेची प्रवृत्ती असलेल्या व्यक्तींनी घेऊ नये. या प्रकारच्या अमीनो ऍसिडच्या प्रतिकारशक्तीसह, म्हणजेच फेनिलकेटोनूरिया आणि पिगमेंटरी मेलेनोमासह ते वापरण्यास देखील मनाई आहे.

अत्यावश्यक अमीनो आम्ल फेनिलॅलानिनचे हे स्वरूप समान भाग डी- (सिंथेटिक) आणि एल- (नैसर्गिक) फेनिलॅलानिन यांचे मिश्रण आहे. एंडोर्फिन नावाच्या मॉर्फिन सारख्या संप्रेरकांचे उत्पादन आणि सक्रियकरण करून, ते शरीराच्या दुखापती, अपघात आणि रोगास नैसर्गिक प्रतिसाद वाढवते आणि वाढवते.

शरीरातील काही एन्झाईम प्रणाली सतत एंडोर्फिनचे विघटन करत असतात, परंतु डीएल-फेनिलॅलानिन या एन्झाईम्सला प्रभावीपणे प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे वेदना कमी करणारे एंडॉर्फिन त्यांचे कार्य करू शकतात.

बरेच लोक जे सामान्य वेदनाशामकांना प्रतिसाद देत नाहीत ते DL-phenylalanine ला प्रतिसाद देतात. तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये रक्त आणि सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमध्ये एंडोर्फिनची क्रिया कमी झाली आहे.

कारण डीएल-फेनिलॅलानिन एंडोर्फिनची सामान्य पातळी पुनर्संचयित करू शकते, ते शरीराला नैसर्गिकरित्या - औषधांशिवाय वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. शिवाय, DL-phenylalanine निवडकपणे वेदना रोखू शकते, त्यामुळे तीव्र, अल्पकालीन वेदना (जळणे, कट इ.) विरुद्ध शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षणास अप्रभावित सोडताना तीव्र तीव्र अस्वस्थता दूर करू शकते.

DL-phenylalanine चा प्रभाव बहुधा मॉर्फिन आणि इतर अफू डेरिव्हेटिव्हच्या प्रभावासारखा किंवा जास्त असतो, परंतु DL-phenylalanine हे वेदनाशामक आणि अंमली पदार्थांपेक्षा वेगळे आहे: - ते व्यसनमुक्त नाही; - वेदना कमी करणे कालांतराने अधिक प्रभावी होते (व्यसन न होता); - एक स्पष्ट एंटीडिप्रेसंट प्रभाव आहे; अतिरिक्त उपचारांशिवाय एक महिन्यापर्यंत वेदना आराम देऊ शकते. - विषारी नसलेला; - अधिक परिणामासाठी आणि प्रतिकूल परस्परसंवादांशिवाय इतर औषधे किंवा थेरपीसह एकत्र केले जाऊ शकते.

फायदा.
मानेच्या मणक्याच्या काही दुखापतींसाठी (अपघातात झालेल्या दुखापतीप्रमाणे), ऑस्टियोआर्थरायटिस*, संधिवात*, पाठदुखी, मायग्रेन, हात आणि पाय यांच्या स्नायूंमध्ये क्रॅम्प, शस्त्रक्रियेनंतर वेदना, मज्जातंतुवेदना यांसाठी नैसर्गिक वेदना निवारक म्हणून काम करते.

सामान्यतः, DL-phenylalanine 375 mg टॅब्लेटमध्ये येते. वेदना तीव्रतेवर अवलंबून डोस वैयक्तिकरित्या समायोजित केले जातात. दररोज सहा गोळ्या (जेवणाच्या 15 मिनिटांपूर्वी 2 गोळ्या) ही DL-फेनिलॅलानिनसाठी सर्वोत्तम प्रारंभिक पथ्ये आहे.

पहिल्या चार दिवसांत वेदना कमी होण्याची शक्यता असते, तथापि, काही प्रकरणांमध्ये यास तीन ते चार आठवडे लागू शकतात.

पहिल्या तीन आठवड्यांत लक्षणीय आराम न मिळाल्यास, आणखी दोन ते तीन आठवडे प्रारंभिक डोस दुप्पट घ्या.

उपचार अद्याप अप्रभावी असल्यास, ते घेणे थांबवा. असे आढळून आले आहे की 5 ते 15% रुग्ण DL-phenylalanine च्या वेदनाशामक गुणधर्मांना प्रतिसाद देत नाहीत.

चेतावणी: DL-phenylalanine हे गर्भवती महिला आणि फेनिलकेटोन्युरिया असलेल्या लोकांमध्ये प्रतिबंधित आहे. यामुळे रक्तदाब वाढतो या वस्तुस्थितीमुळे, हायपरटेन्सिव्ह रुग्ण आणि हृदयविकार असलेल्या लोकांनी DL-phenylalanine घेणे सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. सहसा, तथापि, ते घेतले जाऊ शकते, परंतु जेवणानंतरच.

सल्ला. DL-phenylalanine घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, वेदना सामान्यतः पहिल्या आठवड्यात कमी होते. मग किमान आवश्यक डोस स्थापित होईपर्यंत डोस हळूहळू कमी केला जाऊ शकतो. तुमच्याकडे कोणताही डोस असला तरीही, तो दिवसभर समान रीतीने पसरला पाहिजे.

काही लोकांना दर महिन्याला फक्त एक आठवडा DL-phenylalanine ची गरज असते; इतरांना ते नियमितपणे करणे आवश्यक आहे. विशेष म्हणजे, पारंपारिक वेदनाशामकांना प्रतिसाद न देणारे बरेच लोक DL-phenylalanine ला प्रतिसाद देतात.