मी खडू मोठ्या प्रमाणात खातो. खडू खाणे शक्य आहे का?

जे चॉक खातात त्यांच्यापैकी बहुतेक ते एक तटस्थ उत्पादन मानतात ज्यामुळे हानी होऊ शकत नाही. या मुद्द्यावर, शास्त्रज्ञ मतांमध्ये विभागलेले आहेत आणि अन्नासाठी खडू खाण्याचे फायदे किंवा हानी या दिशेने स्पष्टपणे उत्तर देऊ शकत नाहीत. त्यांना फक्त एक गोष्ट माहित आहे - अशा उत्पादनाची लालसा शरीराच्या खराब कार्यास आणि त्यात काहीतरी उणीव असल्याचे सूचित करू शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्याला खडू का खायचा आहे हे निर्धारित करणे इष्ट आहे.

मला खडू खायचा आहे: शरीरात काय गहाळ आहे

हे सामान्यतः मान्य केले जाते की जर तुम्हाला खरोखर खडू हवा असेल तर शरीरात लोह किंवा कॅल्शियमची कमतरता असते. शरीराच्या या गरजेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती अशा "डिश" चा प्रतिकार करू शकत नाही किंवा तासनतास बसून ताजे पांढर्‍या खोलीचा वास घेण्यास तयार असेल.

बहुतेकदा अशीच स्थिती गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते, कारण यावेळी त्यांच्या शरीराला जास्त गरज असते फायदेशीर जीवनसत्त्वेआणि खनिजे. जे लोक खाण्यासाठी खडू वापरतात (फक्त गर्भवती महिलाच नाही) ते लम्प चॉक पसंत करतात, कारण नैसर्गिक उत्पादनात कॅल्शियम असते, जे ऊती, हाडे, यांच्‍या निर्मितीसाठी खूप आवश्यक असते. मज्जातंतू पेशी, नखे, केस, कूर्चा. अंतर्गत अवयवांच्या कार्यावर, मुलांच्या त्वचेची स्थिती यावर देखील त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या अन्नाकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, संतुलित आणि योग्य अन्नावर स्विच करणे आवश्यक आहे, फक्त खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा नैसर्गिक उत्पादने.

शरीरात कॅल्शियमची कमतरता भरून काढली पाहिजे. म्हणून, अशा लक्षणांसह संयोजनात खडूचा तुकडा खाण्याच्या इच्छेकडे दुर्लक्ष करू नका वारंवार फ्रॅक्चर, क्षरण, कमकुवत ठिसूळ केस, अनेकदा exfoliating नेल प्लेट, स्नायू पेटके, खराब त्वचा लवचिकता.

अन्न म्हणून खडू वापरण्याची लालसा देखील बोलू शकते अंतःस्रावी विकारशरीरात रोग कंठग्रंथीशरीरातून कॅल्शियमचे जलद उत्सर्जन भडकवू शकते. या प्रकरणात, केवळ त्याची भरपाई पुरेसे नाही, आपल्याला तपासणी करणे आणि रोग बरा करणे आवश्यक आहे.

अत्यंत दुर्मिळ परिस्थितीत ज्यांना खायला आवडते अन्न खडूमला मानसिक विकार आहेत. त्यांना फक्त शांत होऊन काहीतरी खाण्याची गरज आहे. असे लोक 500 ग्रॅमपेक्षा जास्त खाऊ शकतात. दररोज उत्पादन. इथे काही फायदा नाही. जर तुम्ही स्वतःहून अशा व्यसनावर मात करू शकत नसाल (एखाद्या गोष्टीने विचलित व्हा किंवा खडूच्या जागी नट, बिया, फळांचे तुकडे करा), तर मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क करणे चांगले.

खायला खडू कुठे मिळेल

केवळ रशियाच्या प्रदेशावर सुमारे शंभर ठिकाणे आहेत नैसर्गिक खडू, परंतु तेथे 3 विशेष क्षेत्रे आहेत जिथे त्यांच्या उत्पादनाची पातळी सर्वात जास्त आहे.

व्होल्गोग्राड प्रदेश. देशातील सर्व खडू साठ्यापैकी सुमारे 25% खदानीमध्ये साठवले जातात. येथे उत्खनन केलेले खनिज देशातील सर्वोच्च दर्जाचे मानले जाते. खडूमधील अशुद्धतेचे प्रमाण 2% पेक्षा जास्त नाही, जे इच्छित असल्यास, ते खाण्याची परवानगी देते. ते मिळविण्यात काही अडचणी आहेत. यांच्याशी संबंधित आहेत उत्तम सामग्रीखडू मध्ये पाणी.
बेल्गोरोड प्रदेश. रशियाच्या क्रेटासियस साठ्यापैकी सुमारे 23% येथे आहेत. चांगल्या दर्जाचेकदाचित त्यात कार्बोनेटच्या 98% सामग्रीमुळे.
सेराटोव्ह प्रदेशात रशियाच्या खडूचा केवळ 11% साठा आहे.

ज्यांना खडू खायला आवडते त्यांनी हे लक्षात ठेवावे की हे सर्वच तितकेच उपयुक्त नाही. सावधगिरीने वापरली पाहिजे ढेकूळ खडू. खाण्याची शिफारस केलेली नाही शाळेचा खडू, कारण त्यात रंग, जिप्सम आणि गोंद असू शकतात. किरकोळ अशुद्धतेमुळे वापरावरील बंदी बांधकाम स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या किंवा केवळ खदानीमध्ये खणलेल्या वस्तूंवर देखील लागू होते. प्राण्यांना खायला दिलेला खडू देखील वापरण्याचा सल्ला दिला जात नाही, कारण ते क्वचितच साफसफाईची प्रक्रिया पार पाडते. सर्वोत्तम पर्यायअन्नासाठी अन्न ग्रेड खडू असेल.

(फंक्शन(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-3", प्रस्तुत करण्यासाठी: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(हे , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

खडूचा वापर: फायदे

शरीरासाठी खाद्य खडूचे फायदे आणि हानीचा प्रश्न बर्याच काळापासून खुला आहे. अशी ग्वाही शास्त्रज्ञ देतात सकारात्मक प्रभावखडू खाल्ल्यानंतर खा. अन्नामध्ये याचा मध्यम प्रमाणात वापर केल्याने योगदान होते:

क्षय रोखणे आणि कंकाल प्रणाली मजबूत करणे.
नखे, केस, त्वचेचे आरोग्य आणि सौंदर्य पुनर्संचयित करणे.
येथे वाजवी वापरखडूचा पचनसंस्थेवर सकारात्मक परिणाम होतो.
सांधे अधिक मोबाइल आणि स्नायूंना लवचिक बनवते.
सुधारते चयापचय प्रक्रियाशरीरात
खडू हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सामान्यीकरण प्रभावित करते.

खडू खाणे आणि गर्भधारणा

जर तुम्हाला गरोदरपणात खडू हवा असेल तर कॅल्शियमची कमतरता आणि गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची वाढलेली गरज यामुळे हे स्पष्ट केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, या काळात खाण्याच्या सवयींमध्ये लक्षणीय बदल होतात. अभ्यासाच्या निकालांनुसार, खडूची लालसा सर्व गर्भवती महिलांपैकी अंदाजे 20% मध्ये आढळते.

गरोदरपणात खडू खाणे शक्य आहे का आणि काही फायदा होईल का? शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की अशा अन्नाच्या साहाय्याने खनिजांसह शरीराच्या संपृक्ततेपेक्षा एखाद्या व्यक्तीच्या "मला पाहिजे" पेक्षा हे अधिक मानसिक आराम आणि समाधान आहे. रक्कम पुन्हा भरण्यासाठी आवश्यक घटकगर्भवती महिलांनी योग्य आहाराकडे लक्ष देणे चांगले.

जर तुम्हाला खडू खायचा असेल तर अन्न म्हणून घेतलेले 1-2 लहान तुकडे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत. गर्भवती आई, किंवा गर्भ (त्यामध्ये हानिकारक पदार्थ नसतील तर).

मुलांद्वारे खडूचा वापर

जर मुलाला खडू खाण्याचे व्यसन असेल तर त्याला या उत्पादनापासून परावृत्त करणे चांगले. साठी खडू 100% नुकसान मुलाचे शरीरअन्न म्हणून सिद्ध झालेले नाही, परंतु त्याचा सतत वापर मुलाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकतो:

शरीरात विषारी पदार्थ जमा होण्यास प्रोत्साहन देते.
खडू मुलांच्या नाजूक हिरड्यांचे आरोग्य बिघडवते आणि बाळाचे नाजूक दात खाजवू शकते. हे तोंडी पोकळीच्या रोगांच्या प्रारंभास उत्तेजन देईल.
मुलांद्वारे खडूचा वारंवार वापर केल्याने स्वरयंत्र, पाचक आणि श्वसन अवयवांचे एपिथेलियम कोरडे होऊ शकते, लहान क्रॅक दिसू शकतात, जे हानिकारक सूक्ष्मजीवांसाठी एक आदर्श प्रजनन ग्राउंड बनतील.

जर एखाद्या मुलाच्या किंवा प्रौढांच्या शरीरात कॅल्शियम किंवा लोहाची कमतरता आढळली तर खडू सतत खाल्ल्याने परिस्थिती वाचणार नाही. फार्मसीमध्ये अन्न चॉक खरेदी करणे किंवा लक्ष देणे चांगले आहे फार्मास्युटिकल तयारीया खनिजांसह किंवा त्यांच्या आहारात भरपूर प्रमाणात असलेले अन्न वाढवा. नंतरच्या प्रकरणात, आपण आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, बकव्हीट, डुकराचे मांस किंवा याकडे लक्ष दिले पाहिजे गोमांस यकृत, prunes आणि डाळिंब, केळी, सफरचंद, जर्दाळू, काळा आणि लाल घरगुती berries. माशांच्या पदार्थांकडे दुर्लक्ष करू नका, समुद्री शैवाल, भाज्या. नट, दुग्धजन्य पदार्थ, वन्य गुलाबाचे डेकोक्शन, लिंबूवर्गीय फळे देखील संबंधित असतील.

प्रौढ व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी खडूची संभाव्य हानी

अनेकजण, शरीरात कॅल्शियम किंवा लोहाच्या कमतरतेच्या पहिल्या चिन्हावर, अन्न खडू विकत घेण्याचा आणि नैसर्गिक मार्गाने त्यांची कमतरता भरून काढण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु ते हे लक्षात घेत नाहीत की असे अन्न (विशेषत: त्याचा जास्त वापर) प्रौढांच्या आरोग्यास नकारात्मक प्रतिसाद देऊ शकते:

रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर आणि मूत्रपिंडात, श्लेष्मल त्वचेवर खडू जमा केला जाऊ शकतो. श्वसनमार्ग. किडनी स्टोनचा धोका वाढतो.
पोटात प्रवेश केल्यानंतर, ते एपिथेलियमचा नाश आणि वायूंच्या निर्मितीस उत्तेजन देऊ शकते (विशेषत: जर हायड्रोक्लोरिक ऍसिड देखील उद्भवते).
रक्त गोठण्याचा मोठा धोका.
एंडोक्राइन सिस्टमच्या रोगांचा धोका वाढतो.
स्नायू टोन कमी.
अन्न म्हणून खडू पोटाच्या आंबटपणाचे उल्लंघन करू शकते.

अप्रिय परिणाम मुख्यतः खडूमुळेच होत नाहीत, तर त्याच्या खराब गुणवत्तेमुळे किंवा खूप होतात वारंवार वापर.

जर आपण अन्नामध्ये खडू वापरत असाल तर फार्मसीमध्ये विशेष उत्पादन खरेदी करणे चांगले. त्याच्या वैशिष्ट्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे: रंग फक्त पांढरा आहे (त्यात दुसर्या रंगाचा कोणताही समावेश नसावा). दर्जेदार खडू फक्त कोरडा, स्वच्छ आणि गुळगुळीत असावा. त्याची रचना नाजूक आणि नाजूक आहे, परंतु हातात चुरा होऊ नये. केवळ अशा उत्पादनाची निवड करताना, आपण अर्क नसले तरी करू शकता जास्तीत जास्त फायदाते, परंतु शरीराला हानी पोहोचवू नका.

ऑनलाइन स्टोअर्स चॉक खरेदी करण्यासाठी फार्मसीचे अॅनालॉग देखील बनू शकतात. परंतु फॉर्मच्या प्रतिष्ठेच्या वैशिष्ट्यांचा आणि त्याबद्दलच्या पुनरावलोकनांचा यापूर्वी अभ्यास करून त्यातील वस्तूंच्या निवडीकडे पूर्णपणे संपर्क साधला पाहिजे. कमी-गुणवत्तेच्या खडू उत्पादकांच्या युक्त्यांना बळी पडू नये म्हणून हे महत्वाचे आहे.

जर तुम्हाला सतत खडू खाण्याची इच्छा असेल आणि इच्छा दररोज वाढत असेल तर, थेरपिस्टशी संपर्क साधणे आणि काही परीक्षा घेणे चांगले आहे.

(फंक्शन(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-4", प्रस्तुत करण्यासाठी: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(हे , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

असे मत आहे की खाल्लेले अन्न खडू दगडांच्या निर्मितीस उत्तेजन देऊ शकते. हे विधान एका बाबतीत खरे आहे - उत्पादन मोठ्या प्रमाणात खाणे. या प्रकरणात, केवळ मूत्रपिंडातच नाही तर सर्व अवयवांमध्ये समस्या असू शकतात (वाहिन्या आणि फुफ्फुसे लिमस्केलने झाकले जाऊ शकतात). जर तुम्ही शुद्ध खडूचे दोन तुकडे दिवसातून खाल्ले तर काहीही नुकसान होणार नाही.

खडूची गरज का आहे

बहुतेक उत्पादनांमध्ये नसतात शरीरासाठी आवश्यकखनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण, त्यांची कमतरता विविध आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरते. कॅल्शियम असले पाहिजे असे अनेक पदार्थ अनैसर्गिक असतात, म्हणजे त्यांचा काही उपयोग नाही.कॅल्शियम न मिळाल्याने खडूचा तुकडा चघळण्याची इच्छा होते, त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम मिळते.

जर तुम्हाला पेटके असतील (अगदी हायपोथर्मियासह), तर रक्त खराब होऊ लागले, केसांची चमक गमावली आणि बाहेर पडले, हाडे आणि नखे ठिसूळ झाली, याचा अर्थ असा होतो की पुरेसे कॅल्शियम नाही. एखाद्या पदार्थाची तीव्र कमतरता असल्यास, ते भरून काढणे आवश्यक आहे, ही ट्रेस घटक असलेली उत्पादने निवडा. उदाहरणार्थ:

मासे;
गुलाब हिप;
काजू;
समुद्री कोबी;
भाज्या;
तृणधान्ये

तुम्ही तुमच्या आहारात खडू किंवा खडूच्या गोळ्या घालून कॅल्शियमची कमतरता भरून काढू शकता.

लम्प चॉक खाणे शक्य आहे का?

अन्नासाठी ढेकूळ चॉक निवडताना, लक्षात ठेवा की ते स्वच्छ असले पाहिजे. म्हणून, आपण ते खाऊ शकत नाही:

शाळेत वापरले जाते, त्यात गोंद, जिप्सम आणि रंग असतात;
खाणीत उत्खनन केलेले किंवा हार्डवेअर स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले, त्यात अनेक अशुद्धता आहेत;
प्राण्यांना द्या, ते व्यावहारिकरित्या साफ केले जात नाही.

सर्वात उपयुक्त चॉक फार्मसीमध्ये विकत घेतले जाईल. त्याची चव नैसर्गिकपेक्षा थोडी वेगळी आहे, परंतु ते शक्य तितके सुरक्षित आहे.

अन्न खडू चांगले आहे का?

अन्नासाठी खडू खाण्याचे फायदे निर्विवाद आहेत, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते योग्य करणे. यामध्ये कॅल्शियम असल्याने याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे शुद्ध स्वरूपफार चांगले शोषले नाही. मोठ्या प्रमाणात खडू खाल्ल्यानेही शरीर संतृप्त होणार नाही आवश्यक पदार्थ. आत्मसात करण्याची प्रक्रिया सुधारण्यासाठी, ते लिंबूवर्गीय रसाने प्या.

तुम्हाला कॅल्शियमची गरज आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी, ज्या गर्भवती महिलांना याची गरज आहे त्यांचा विचार करा मोठ्या संख्येने. हा पदार्थ अवलंबून आहे योग्य निर्मितीविकसनशील गर्भाचा सांगाडा. गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतरही स्त्रीला कॅल्शियमची कमतरता जाणवू शकते. या कारणास्तव, या पदार्थासह जीवनसत्त्वे वापरण्याची शिफारस केली जाते. हे देखील स्पष्ट करते की गर्भवती महिलांना कधीकधी खडू का चघळायचा असतो.

खडू मानवी शरीरासाठी केवळ अनावश्यकच नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे. आणि जर तुम्हाला ते खरोखर हवे असेल तर हे चव प्राधान्यांचे उल्लंघन आहे. हे लक्षण देखील असू शकते लोहाची कमतरता अशक्तपणाज्यामध्ये लोहाच्या कमतरतेमुळे हिमोग्लोबिनचे संश्लेषण बिघडते.

खडू वापरण्याची गरज का आहे

शरीरात पुरेसे कॅल्शियम नसताना तुम्हाला खडू किंवा चुनाचा तुकडा खायचा आहे. कॅल्शियम हा आधार आहे हाडांची ऊतीआणि पाणी-मीठ चयापचय मध्ये भाग घेते. कॅल्शियम उत्तेजना सामान्य करण्यास सक्षम आहे मज्जासंस्थाआणि स्नायू. नीरस आहारासह, कॉटेज चीज, चीज, दूध यांचा अपुरा वापर, शरीरात कॅल्शियमची कमतरता उद्भवू शकते. मटार, सोयाबीनचे, buckwheat आणि मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठकॅल्शियम क्षार देखील समाविष्ट आहेत. तथापि, आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमधून कॅल्शियम उत्तम प्रकारे शोषले जाते, चिकन अंडीआणि दूध. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे, त्याचे शोषण बिघडते.

शरीरात फॉस्फरसचे प्रमाण थेट कॅल्शियमच्या शोषणावर परिणाम करते. अ‍ॅनिमिक व्यक्तीला असे समजू शकते की खडूचे सेवन केल्याने सर्व समस्या सुटतील. तथापि, क्रेयॉन रक्तातील लोहाची कमतरता भरून काढण्यास सक्षम नाहीत. जेव्हा खडू पोटाच्या अम्लीय वातावरणाच्या संपर्कात येऊ लागतो, तेव्हा ते एक प्रकारचे स्लेक्ड चुना बनू लागते, ज्याचा पाचक अवयवांच्या श्लेष्मल त्वचेवर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पडतो. कॅल्शियम फुफ्फुस आणि मूत्रपिंड, स्वादुपिंडात जमा होते, यामुळे स्वादुपिंडाचा दाह होऊ शकतो. खडू बराच काळ घेतल्यास विकास शक्य आहे मधुमेह, रक्तवाहिन्या लिंबिंग, मूत्रपिंड दगड देखावा. या सर्वांमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा विकास होतो. असे घडते की चुना किंवा खडू खाण्याची इच्छा चवीच्या विचित्र विकृतीमुळे होते आणि वाईट सवय. खडू आणि चुन्याची शिफारस केली जात नाही कारण ते आतड्याच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतात, परिणामी बद्धकोष्ठता आणि संसर्गाचा धोका असतो.

खडू खाणे हानिकारक आहे का?

अर्थात, खडूचा एक छोटा तुकडा जास्त नुकसान करणार नाही. आणि जर तुम्हाला ते खरोखर कुरतडायचे असेल तर तुम्ही कमीतकमी खडूशिवाय निवडले पाहिजे हानिकारक अशुद्धीआणि रंग. खाऊ शकत नाही इमारत खडू. ही एक अंदाजे प्रक्रिया केलेली सामग्री आहे ज्यामध्ये भरपूर आहे रासायनिक पदार्थआणि अशुद्धता ज्या त्याला विशिष्ट गुणधर्म देण्यासाठी जोडल्या जातात. पाळीव प्राण्यांसाठी (उंदीर, पोपट) खडूमुळे ढेकर येऊ शकते आणि मानवांसाठी ते फक्त किळसवाणे असते. स्टेशनरी क्रेयॉन देखील असुरक्षित आहेत; कडकपणासाठी, गोंद आणि जिप्सम अनेकदा त्यात जोडले जातात. नैसर्गिक खडू खाणे चांगले आहे, जे खणांमध्ये उत्खनन केले जाते किंवा खडकातून काढले जाते. जर समस्या आहारात लोहाची कमतरता असेल तर या ट्रेस घटकाने समृद्ध असलेले पदार्थ समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. वापर वाढवण्याची गरज आहे खालील उत्पादने: यकृत, वासराचे मांस, बकव्हीट, डाळिंब, गाजर, बीट्स, किवी आणि सफरचंद. हे पदार्थ हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवू शकतात. अॅनिमियासाठी तांबे देखील आवश्यक आहे, ते लोह शोषण्यास प्रोत्साहन देते आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळते, अंड्याचे बलक, apricots, cherries, अंजीर आणि seaweed.

हे बर्याचदा घडते की शरीराला काहीतरी असामान्य खाण्याची आवश्यकता असते. आणि मध्ये रोजचे जीवनएक सामान्य घटना आहे. काही लोकांना बर्फ चघळायला आवडतो, काहींना कागद आवडतो आणि काहींना माती खाण्याच्या प्रक्रियेचा आनंद मिळतो. परंतु हे खडू आहे जे अन्न व्यसनांमध्ये अग्रगण्य स्थान व्यापलेले आहे.

हे विधान निराधार नाही. याची खात्री करणे सोपे आहे. फोरमवर जाणे पुरेसे आहे जिथे संदेश भरलेले आहेत: “मी खडू खातो!”, “मला खडूचा तुकडा कुरतायचा आहे”, “मी दररोज खडू खातो आणि मी नाकारू शकत नाही.” असे संदेश असंख्य आहेत, यासह, लोकांना समजते की खडू खाणे हा एक सामान्य पर्याय नाही, म्हणूनच ते प्रश्न विचारतात - ते खडू का खातात आणि ते इतके उपयुक्त आहे का? किंवा कदाचित त्याउलट, खडू खाणे हानिकारक आहे?

प्रत्यक्षात, उत्पादनाचे फायदे आणि हानी अस्पष्ट आहेत. कमी प्रमाणात, नैसर्गिक खडू नाही नकारात्मक प्रभावआरोग्यावर. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, अशा चवीचे व्यसन शरीरात पुरेशा खनिज घटक नसल्याच्या सिग्नलपेक्षा अधिक काही नाही.

चला पाहूया खडू शरीरासाठी कसा हानिकारक आहे? लोक अशी सवय का सोडू शकत नाहीत आणि काय नकारात्मक परिणामअसू शकते?

खडू का खायचा?

स्टेशनरी खडू खाण्याची सवय विकृत आहे पोषण आवश्यकताजीव बहुतेक क्लिनिकल चित्रेकॅल्शियम किंवा लोहाची कमतरता हे कारण आहे मानवी शरीर.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खडूचा तुकडा खाण्याची तीव्र इच्छा अनुभवते, जेव्हा तो स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकत नाही किंवा ताजे व्हाईटवॉशचा वास घेण्यास तासनतास तयार असतो, तेव्हा हे सामान्य नाही, शरीर अपयशाचे संकेत देते. म्हणजे शरीराला खनिज घटकांची गरज असते.

तो आता लोकप्रिय आहे की असूनही आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन आणि योग्य पोषण, मानवी आहाराला क्वचितच पूर्ण म्हणता येईल. काही लोक त्यांच्या अन्नाचे सेवन कठोरपणे मर्यादित करतात, तर काहीजण "कथित नैसर्गिक" असलेले शेतातील अन्न विकत घेण्याचा प्रयत्न करत असताना, अजूनही मिळत नाहीत. योग्य रक्कमजीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

मुद्दा असा की मध्ये आधुनिक जगनसलेली नैसर्गिक उत्पादने शोधणे खरोखर कठीण आहे हानिकारक घटक, सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक पदार्थांमध्ये विपुल प्रमाणात असताना. आणि आम्ही बोलत आहोतवास्तविक चीज, दूध, कॉटेज चीज आणि मानवांसाठी कॅल्शियमचे मुख्य स्त्रोत असलेल्या इतर उत्पादनांबद्दल.

जेव्हा शरीरात खनिज घटकांची कमतरता असते, तेव्हा शरीर एक सिग्नल देते, परिणामी आपल्याला खरोखर खडू हवा आहे. खडू उत्पादनामध्ये 98-99% कॅल्शियम कार्बोनेट असते, म्हणूनच ते खाण्याची असामान्य गरज असते.

खाण्याच्या सवयींचे दुसरे कारण म्हणजे लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा. दुसऱ्या शब्दांत, शरीरात लोहाची तीव्र कमतरता आहे. खाल्ल्यास पुरेसादुग्धजन्य पदार्थ, नंतर पॅथॉलॉजिकल लालसा समतल केल्या जाऊ शकतात. दूध आणि चीज मदत करत नसल्यास, हिमोग्लोबिनची एकाग्रता निश्चित करण्यासाठी रक्तदान करण्याची शिफारस केली जाते. हे शक्य आहे की विश्लेषण कमी लोह सामग्री आणि हिमोग्लोबिन पातळी दर्शवू शकते.

लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा शरीराला कमकुवत बनवते, ज्यामुळे ते अनेक रोगांपासून असुरक्षित बनते. म्हणून, खडूच्या तुकड्यावर कुरतडण्याची इच्छा यासारख्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

शरीरासाठी खडूचे फायदे आणि हानी

जे लोक खडूचे सेवन करतात त्यांनी नियमितपणे दंतचिकित्सकाकडे जाणे आवश्यक आहे कारण शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मुलामा चढवणे नाजूक होते. घन अन्नाच्या वापरादरम्यान, त्यावर मायक्रोक्रॅक्स दिसतात, ज्यामध्ये रोगजनक सूक्ष्मजीवक्षरणांच्या विकासास कारणीभूत ठरते.

खडू खाणे चांगले आहे का? असे मानले जाते की अशा प्रकारे कॅल्शियम शरीरात प्रवेश करते, जे दात, हाडे इत्यादींसाठी उपयुक्त आहे. पण प्रत्यक्षात, विचित्र खाण्याच्या सवयीचा काही फायदा होत नाही. अस का?

कॅल्शियम, जे खडूमध्ये समाविष्ट आहे, अनुक्रमे मानवी शरीराद्वारे शोषले जात नाही, कोणताही फायदा नाही. एटी सर्वोत्तम केसत्याची क्रिया तटस्थ आहे, सर्वात वाईट - विकसित होऊ शकते गंभीर समस्याआरोग्यासह. परंतु दुसरा पर्याय केवळ अशा प्रकरणांमध्ये वगळला जात नाही जेव्हा एखादी व्यक्ती अक्षरशः किलोग्रॅममध्ये खडू वापरते.

खाण्याच्या सवयीवर वैद्यकीय तज्ञ टिप्पणी करतात:

एक मत आहे की खडूच्या सेवनाने मूत्रपिंडात दगड तयार होतात. हे दुहेरी विधान आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने दररोज किलोग्रॅममध्ये ते खाल्ले तर हे खरोखर घडते दीर्घ कालावधीवेळ मग केवळ किडनीच नाही तर रक्तवाहिन्या/धमन्यांवरही परिणाम होतो. अन्ननलिका, फुफ्फुसे इ. अंतर्गत अवयव, ते खडूच्या थराने झाकलेले असतात. परंतु दिवसातून 2-3 तुकडे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत. पण खडू स्वच्छ असेल;
खडू खाणे हानिकारक आहे का? हे कशावर अवलंबून आहे, डॉक्टर म्हणतात. स्टेशनरी चॉकमध्ये अतिरिक्त पदार्थ असतात, विशेषतः, जिप्सम, गोंद आणि कधीकधी रंगांच्या रचनेत. हे शरीरासाठी निश्चितच चांगले नाही. अपरिष्कृत खडू किंवा व्हाईटवॉशमध्ये खराब पदार्थ असू शकतात भिन्न निसर्गज्याचा आरोग्य आणि आरोग्यावर परिणाम होतो.

खरोखर शुद्ध कॅल्शियम केवळ फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते - हे कॅल्शियम ग्लुकोनेट आहे. हे गोळ्याच्या स्वरूपात विकले जाते. अर्थात, सामान्य क्रेयॉनच्या तुलनेत त्याची चव काहीशी वेगळी असते, परंतु आपण सुरक्षिततेची खात्री बाळगू शकता, कारण औषध विविध अशुद्धतेपासून शुद्धीकरणाच्या अनेक टप्प्यांतून जाते.

खडू पिण्याचे नकारात्मक परिणाम

खडू हा सेंद्रिय निसर्गाचा गाळाचा खडक आहे, तो यापैकी एक म्हणून दिसून येतो असंख्य प्रकारचुना. मॅग्नेशियम, मेटल ऑक्साईड्सच्या क्षुल्लक एकाग्रतेच्या रचनेत, कॅल्शियम कार्बोनेटचा आधार आहे. पाण्यात विरघळत नाही. जर चुना कुरतडण्याच्या इच्छेचे कारण कॅल्शियमची कमतरता असेल तर काही प्रमाणात ते शोषले जाऊ शकते, जर शरीरात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण पुरेसे असेल तर एस्कॉर्बिक ऍसिडआणि टोकोफेरॉल. स्वतःच, खनिज घटक शोषला जात नाही.

जेव्हा पॅथॉलॉजिकल इच्छेचे कारण लोहाची कमतरता ऍनिमियामध्ये असते, तेव्हा औषध उपचारलोहाची कमतरता भरून काढण्यावर लक्ष केंद्रित केले. खडूच्या वापरामुळे लोहाच्या एकाग्रतेवर परिणाम होत नाही आणि अशक्तपणा होतो विविध समस्याआरोग्यासह - सतत कमजोरी, फिकट त्वचा, केस गळणे इ.

जर तुम्ही भरपूर सेंद्रिय खनिजे खाल्ले तर मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता बिघडू शकते. दीर्घकाळ अनियंत्रित सेवन केल्याने मधुमेह किंवा स्वादुपिंडाचा दाह होण्याचा धोका वाढतो, कारण चुना स्वादुपिंडावर स्थिर होऊ शकतो. आपण प्रतीक्षा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी निसर्ग उल्लंघन ठेवणार नाही.

या गुंतागुंत अतिसेवनाचा परिणाम आहेत. जर दररोज "डोस" अनेक तुकडे असेल तर ते ठीक आहे. जर तुम्हाला खरोखरच हवे असेल तर, नक्कीच, तुम्ही असे करू शकता, असे वैद्यकीय तज्ञ म्हणतात.

सामग्रीसाठी विश्लेषणे पास करणे अनावश्यक होणार नाही खनिजे- शरीराच्या सिग्नलला वेळेवर प्रतिसाद दिल्यास तुम्हाला भविष्यात अनेक समस्यांपासून वाचवता येईल.

गरोदरपणात खडू खाणे

कदाचित प्रत्येकजण गर्भवती महिलांच्या विक्षिप्तपणाशी परिचित आहे, ज्यामध्ये मनोरंजक स्थितीआपल्या आहारासह प्रयोग करण्यास तयार. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मुलाच्या जन्मादरम्यान, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची वाढलेली गरज प्रकट होते. पण ही सवय किती निरुपद्रवी आहे?

संशोधन दाखवते की अगदी पूर्णपणे निरोगी स्त्रीगर्भधारणेच्या पॅथॉलॉजीजशिवाय, खडू खाण्याची इच्छा असू शकते. अशा पॅथॉलॉजिकल लालसा 17% प्रकरणांमध्ये आढळतात. बहुतेकदा, इच्छा शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे होते. जर गर्भधारणा गुंतागुंतीची असेल जुनाट रोग, नंतर प्रत्येक दुसऱ्या स्त्रीच्या चव प्राधान्ये बदलतात.

गर्भधारणेदरम्यान खडू खाणे शक्य आहे का? डॉक्टर अजूनही कॅल्शियम ग्लुकोनेट वापरण्याची शिफारस करतात, कारण हे औषध सुरक्षित आहे आणि त्यात कोणतेही विरोधाभास नाहीत. तथापि, जर तुम्हाला खरोखर खडू हवा असेल तर तुम्ही तुमचे शरीर नाकारू नये.

काही तुकड्यांपासून कोणतीही हानी होणार नाही, जर त्यात नसेल तर हानिकारक पदार्थ. पण मानसिक समाधानाशिवाय कोणताही फायदा समोर येत नाही.

खडू- हा केवळ शालेय काळापासून परिचित विषय नाही, तर लाखो वर्षांपूर्वी होऊन गेलेल्या युगांचाही साक्षीदार आहे.

खडूची बहुतेक रचना प्रागैतिहासिक सूक्ष्मजीव आणि प्रोटोझोआच्या कवचांच्या कॅल्शियम ठेवींद्वारे तयार होते. क्रेटासियस डिपॉझिट, प्रक्रिया केलेल्या वस्तूंसह, आज विविध क्षेत्रात वापरले जातात - पेंट्स आणि फूड अॅडिटिव्ह्जच्या उत्पादनापासून सौंदर्यप्रसाधने.

खडू कसा आला?

खडूही एक नैसर्गिक सामग्री आहे आणि खनिज म्हणून उत्खनन केली जाते. मूलभूतपणे, हे प्राचीन स्थलीय जीवांच्या अवशेषांपासून तयार झालेले कॅल्शियमचे साठे आहे.

खडू आणि खडू-युक्त उत्पादनांच्या निर्मितीमध्ये, आधीच प्रक्रिया केलेले खडू वापरले जाते.

नैसर्गिक खडूच्या ठेवींमध्ये अनेकदा विविध अवांछित अशुद्धता असतात - दगड, वाळू आणि विविध खनिज कण. म्हणून, निक्षेपांमध्ये खणलेला खडू तोडला जातो आणि निलंबन मिळवण्यासाठी अशा प्रकारे पाण्यात मिसळला जातो.

त्याच वेळी, जड अशुद्धी तळाशी बुडतात आणि हलके कॅल्शियमचे कण एका विशेष टाकीमध्ये पाठवले जातात, जिथे, विशेष चिकटवता जोडल्यानंतर, ते वाळवले जातात, खडूमध्ये बदलतात, ज्यावर पेंट केले जाऊ शकते.

खडूच्या खाणीतील कच्चा खडू चुना तयार करण्यासाठी बांधकामासाठी वापरला जातो.

आम्ही मूळ, त्याची रचना आणि औषधी गुणधर्मांबद्दल आणखी एक लेख आपल्या लक्षात आणून देतो.

खडू म्हणजे काय आणि त्यात काय समाविष्ट आहे?

खडूमध्ये समाविष्ट आहे:

कॅल्शियम ऑक्साईड्स - 47 ते 55% पर्यंत;
कार्बन डायऑक्साइड - 43% पर्यंत;
सिलिकॉन डायऑक्साइड - 6% पेक्षा जास्त नाही;
अॅल्युमिनियम ऑक्साईड - 4% पर्यंत;
मॅग्नेशियम ऑक्साईड - खडूच्या एकूण वस्तुमानाच्या 2% पेक्षा जास्त नाही;
खडूमध्ये लोह देखील असू शकते, तथापि, त्याची एकाग्रता सहसा 0.5% पेक्षा जास्त नसते.

खडू जमा

क्रेटासियस ठेवींचे संचय तथाकथित क्रेटासियस कालावधीत सुरू झाले, ज्याचा कालावधी 80 दशलक्ष वर्षांचा होता. पृथ्वीवरील गाळाच्या खडकांपैकी सुमारे 20% खडूचा समावेश होतो.

खडू ठेवी:

सर्वात मोठ्या खडू ठेवी करण्यासाठीडोव्हरचे व्हाईट क्लिफ्स, फ्रेंच शहरातील शॅम्पेनमधील खडूच्या गुहा आणि डेन्मार्कमधील मॉन्स क्लिंटच्या खडूच्या खडकांचा समावेश आहे.
रशियन प्रदेशावरखारकोव्हच्या दक्षिणेस 600 मीटर जाडीपर्यंत क्रेटेशियस पर्वत ठेवी आहेत.
बहुतेक मोठ्या ठेवीव्होरोनेझ प्रदेश- Kopanischenskoe, Rossoshskoe आणि Buturlinskoe. बेल्गोरोड शहराला, बहुधा, स्थानिक खडू ठेवींवरून त्याचे नाव मिळाले.

खडू निर्मिती

चुनखडीच्या साठ्याची निर्मिती आणि संचय ऐंशी दशलक्ष वर्षांहून अधिक काळ झाला.

foraminifera – एककोशिकीय जीव, ज्यांच्या शेलने आजच्या क्रेटेशियस ठेवींच्या निर्मितीचा आधार बनवला. या प्रोटोझोआच्या मृत्यूनंतर, त्यांचे कवच समुद्राच्या तळाशी बुडाले, ज्यामुळे फोरमिनिफेरल चुनखडी तयार झाली.

युनिसेल्युलर कोकोलिथोफोरिड वनस्पतींच्या अवशेषांसह ही रचना आजच्या क्रेटेशियस संचयांचा अविभाज्य भाग आहेत. पाण्याच्या दाबाखाली संकुचित, कोकोलिथोफोर्सचे अवशेष आणि प्राचीन मोलस्कचे कवच लाखो वर्षांपासून मासे आणि प्राण्यांच्या कंकाल अवशेषांद्वारे पूरक आहेत.

1953 मध्ये, शास्त्रज्ञांनी चुनखडीच्या खडकांच्या निर्मितीमध्ये वनस्पतींची प्रमुख भूमिका जाहीर केली असूनही, रहिवाशांमध्ये फोरमिनिफर्सच्या प्राथमिकतेबद्दल अजूनही मत आहे.

कंपाऊंड

क्रेटासियस ठेवींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

सांगाड्याचे तुकडे- अंदाजे 10%. हे केवळ प्रोटोझोआचेच नाही तर मोठ्या बहुपेशीय प्राण्यांचे अवशेष आहेत.
प्राचीन मोलस्कचे कवच- दहा%. त्यापैकी चुनखडीचे कवच असलेले प्राणी होते - फोरामिनिफेरा.
एकपेशीय वनस्पतींच्या चुनखडीयुक्त वाढीचे कण- 40% पेक्षा जास्त नाही. बहुतेक चुनखडीचे साठे, लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, सर्वात सोप्या वनस्पतींच्या अवशेषांपासून तयार केले गेले होते - कोकोलिथोफोरिड्स, फोरमिनिफर्सच्या शेलमधून नाही. कोकोलिथोफोर्स मरण पावले नाहीत, ते आज जगातील महासागरांच्या विशालतेत छान वाटतात, महासागर आणि वातावरण यांच्यातील कार्बनच्या देवाणघेवाणीत भाग घेतात.
ठेचून स्फटिक कॅल्साइट- 50% पेक्षा जास्त नाही. ही जटिल उत्पत्तीची नैसर्गिक खनिजे आहेत.
अघुलनशील सिलिकेट- 3% पर्यंत. ही भूगर्भीय उत्पत्तीची खनिजे आहेत - वाळू, खडकांचे तुकडे वारा आणि पाण्याने खडूच्या साठ्यात आणले. खडूचे गुणधर्म

आर्द्रता, जी त्याची ताकद आणि प्लॅस्टिकिटी प्रभावित करते, खडूच्या गुणधर्मांवर खूप प्रभाव पाडते. आर्द्रता वाढल्याने विकृती निर्माण होते, तर कोरड्या वातावरणात खडू अगदी कमी दाबानेही चुरा होऊ शकतो.

ओलावा-संतृप्त खडक बांधकाम साधनांना चिकटतो. म्हणूनच कॅल्शियम कार्बोनेट वापरून बांधकामाचे काम उष्ण आणि शुष्क हवामान असलेल्या देशांमध्ये केले जाते. प्राचीन चुनखडीच्या इमारतीचे उत्कृष्ट उदाहरण आहे इजिप्शियन पिरॅमिडचेप्स (खुफू).

उप-शून्य तापमानात, खडक अनेक मिलिमीटरच्या तुकड्यांमध्ये विघटन होण्याची शक्यता असते.

खडू खर्च

खडूची किंमत प्रामुख्याने त्याच्या प्रकार (प्रक्रिया) आणि उद्देशावर अवलंबून असेल:

डांबरावर रेखांकन करण्यासाठी अधिक खर्च येणार नाही 200-400 रूबलपॅकिंगसाठी.
पांढरे crayonsरंगांशिवाय सुमारे खर्च येईल 100 रूबल .
शेत खडूमी मोठ्या प्रमाणात खरेदी करतो, ते अनेक टनांमध्ये पाठवतो. प्रत्येक टन ग्राउंड चॉकची किंमत आहे 3000-5000 रूबल.
अन्न खडू किंमतऔषधात वापरले जाते आणि अन्न additives(E-170) - 40 ते 300 रूबल पर्यंत 100 ग्रॅम साठी. दगडाचा वापर औषधातही केला जात असे.

खडू अर्ज

आज, खडू विविध उद्योगांसाठी बर्‍यापैकी व्यापक सामग्री आहे.

तर, खडू खालील भागात वापरला जातो:

खडू पेंटबांधकाम आणि दुरुस्तीच्या कामात अंतर्गत सजावटीसाठी वापरले जाते.
खडू हा सिमेंट मिश्रणाचा भाग आहेत्यांना मऊपणा आणि लवचिकता प्रदान करते.
ग्राउंड नैसर्गिक खडूकाचेच्या उत्पादनासाठी सक्रियपणे वापरले जाते.
खडू हा शेतीच्या खाद्याचा भाग आहेआणि माती सुपीक करण्यासाठी वापरले जाते.
खडू हा सौंदर्यप्रसाधनांचा आधार आहे- लिपस्टिक, फाउंडेशन, पावडर इ. फाउंडेशनच्या रचनेतील खडू शोषून घेतो. जादा चरबीआणि त्वचेला चमकण्यापासून वाचवते.
घरगुती कारणांसाठीही खडू वापरला जातोशोषक आणि पांढरे करणारे एजंट म्हणून.
टूथ पावडर आणि पेस्टचे उत्पादनतसेच खडू वापरल्याशिवाय नाही.
कागद आणि पुठ्ठा उत्पादनांच्या उत्पादनातबारीक विखुरलेला (ठेचलेला) खडू कागदासाठी फिलर आणि ब्लीच म्हणून वापरला जातो. स्टीरिक ऍसिडने उपचार केलेल्या खडूमध्ये हायड्रोफोबिक गुणधर्म असतात. हे कागद उद्योगात देखील वापरले जाते. कागदातील खडूची सामग्री मुद्रण गुणवत्ता सुधारते आणि मुद्रण उपकरणे झीज होण्याची शक्यता कमी करते.
फार पूर्वी, खेळाचे मैदान चिन्हांकित करण्यासाठी खडूचा वापर केला जात असे.. चेंडू रेषेवर आदळल्यानंतर हवेत उठणारे निलंबन सहज पाहण्यास मिळत होते. आज खडूऐवजी टायटॅनियम डायऑक्साइड वापरला जातो.
घाम काढण्यासाठीआणि घसरण्याचा धोका कमी करा, आज वेटलिफ्टिंग, जिम्नॅस्टिक्स आणि रॉक क्लाइंबिंगसारख्या खेळांमध्ये खडूचा वापर केला जातो.

तुम्ही खडू खाऊ शकता का?

कॅल्शियम आणि इतर कमतरता फायदेशीर ट्रेस घटकखडू खाण्याची इच्छा होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान, अशक्तपणासह, काही लोक अनुभवतात मजबूत कर्षणखडू खाणे, म्हणून शरीरासाठी या खनिजाच्या सुरक्षिततेचा प्रश्न अनेकांसाठी उद्भवतो.

अर्थात, शुद्ध खडूचे एक किंवा दोन छोटे तुकडे शरीराला जास्त नुकसान करणार नाहीत. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अशुद्धतेशिवाय खडू विनामूल्य विक्रीसाठी उपलब्ध नाही आणि कॅल्शियम ग्लुकोनेटच्या स्वरूपात फार्मसीमध्ये वगळता ते मिळणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे. सर्वात सामान्य उत्पादनामध्ये - "शाळा खडू", उत्पादनादरम्यान ते गोंद आणि शरीरासाठी विषारी असलेले विविध रंग जोडतात.

मध्ये खडू वापर मोठ्या संख्येनेरक्तवाहिन्यांचे लिंबिंग होऊ शकते, मूत्रपिंड दगड तयार होऊ शकतात आणि पाचन तंत्रात समस्या निर्माण करू शकतात.

बांधकाम आणि चांसलर चॉक बनवणार्या अशुद्धतेच्या हानिकारक प्रभावांव्यतिरिक्त, ते संवाद साधताना ऑक्सिडेशनद्वारे दर्शविले जाते. जठरासंबंधी रस, जे त्यास हानिकारक रासायनिक अभिकर्मकात बदलते.

खडू खायचा असेल तर काय करावे?

खडू खाण्याची इच्छा बहुतेकदा शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेचे संकेत असते. त्याच्या कमतरतेची कारणे एक नीरस आहार, दीर्घकाळापर्यंत तणावपूर्ण परिस्थिती, गंभीर आजारांनंतर शरीर कमकुवत होणे आणि गर्भधारणा असू शकते.

हे लक्षात घेता की गर्भधारणेदरम्यान हे कॅल्शियम आहे जे मज्जातंतूंच्या निर्मितीसाठी आधार आहे आणि सांगाडा प्रणालीमुला, या खनिजाची कमतरता भरून काढली पाहिजे. एटी हे प्रकरणविविध प्रकारचे आहार पूर्णपणे समस्येचे निराकरण करण्यास सक्षम नाही, म्हणून डॉक्टर गर्भधारणेदरम्यान विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेण्याची जोरदार शिफारस करतात.

मुळे गर्भाच्या न्यूरल ट्यूब वर स्थापना आहे लवकर तारखाजोखीम कमी करण्यासाठी अयोग्य विकास, तुम्हाला गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान देखील जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे. शरीरात अशक्तपणा आणि कॅल्शियमची कमतरता अनेकदा जड आणि दीर्घ कालावधीसह दिसून येते.

गंभीर कॅल्शियमच्या कमतरतेच्या लक्षणांसह (आकुंचन, चिन्हांकित बिघडणे आणि ब्लँचिंग त्वचाआणि केस) तुम्ही कॅल्शियम ग्लुकोनेटच्या गोळ्या घेऊ शकता.स्टेशनरी आणि औद्योगिक खडू इतर प्रकारच्या विपरीत, ते सुरक्षित आहेत, तथापि, तेव्हा दीर्घकालीन वापरबद्धकोष्ठता होऊ शकते.

नियमानुसार, दुग्धजन्य पदार्थ, चिकन अंडी आणि ताज्या हिरव्या भाज्या समाविष्ट करण्यासाठी आहाराचा विस्तार केल्यानंतर खडू खाण्याची लालसा संपते.

काही प्रकरणांमध्ये, अखाद्य आणि अखाद्य पदार्थ खाण्याची इच्छा लक्षण असू शकते मानसिक विकार. अभक्ष्य वस्तू खाण्याचे दुष्परिणाम होतात आतड्यांसंबंधी अडथळाआणि पौष्टिक कमतरता.