? काहीतरी असामान्य चव घेण्याची इच्छा प्रत्येक व्यक्तीला परिचित आहे. विचित्र खाद्य व्यसनांच्या यादीत अग्रस्थानी आहे खडू. हे बर्याचदा शाळकरी मुले, गरोदर स्त्रिया कुरतडतात.तज्ञांना खात्री आहे: वाईट सवयसूचक असू शकते धोकादायक रोगकिंवा राज्ये आणि विपरित परिणाम. आहेत सुरक्षित मार्गशरीराच्या गरजा पूर्ण करतात? वाचा.

खडू म्हणजे काय ?

प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी तुला खडू का खायचा आहे,आपल्याला सामान्यतः नामित पदार्थ काय आहे हे शोधण्याची आवश्यकता आहे. तर, खडू काय आहे?

खडू ही एक नैसर्गिक सामग्री आहे सेंद्रिय मूळ, चुनखडीच्या अनेक प्रकारांपैकी एक. हा पदार्थ प्राचीन ठेवींपासून तयार झाला आहे - प्राण्यांचे कंकालचे तुकडे, प्रागैतिहासिक मोलस्कचे कवच, शैवालची चुनखडीयुक्त वाढ. क्रेटेशियस खडकाचे दोन भाग असतात: कार्बोनेट आणि नॉन-कार्बोनेट. कार्बोनेटचा 98-99% भाग कार्बोनेटद्वारे दर्शविला जातो. नॉन-कार्बोनेट भाग मेटल ऑक्साईड्स, क्वार्ट्ज वाळू, चिकणमाती, मार्ल आणि इतर संयुगे बनतो.

IN सोव्हिएत वर्षेशाळेच्या पाट्यांवर त्यांनी अशा खडूने लिहिले. ते त्याला ढेकूण म्हणत. नंतर, विशेषतः शैक्षणिक हेतूंसाठी, त्यांनी दाबलेले खडू तयार करण्यास सुरुवात केली, ज्याचा आधार जिप्सम आधीच चुनखडी, स्टार्च, गोंद, रंगांमध्ये मिसळला होता.

अशा प्रकारे, खडू हे मुख्यतः कॅल्शियम कार्बोनेट मीठ असते.

तज्ञांना खात्री आहे की असामान्य गॅस्ट्रोनॉमिक व्यसन शरीराचा एक सिग्नल आहे की त्याच्यासाठी साधारण शस्त्रक्रियाकोणतेही पदार्थ गहाळ. नैसर्गिक स्वयं-नियमनाची यंत्रणा चालना दिली जाते. आपल्याला अशा कॉल्स अतिशय काळजीपूर्वक ऐकण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरुन रोगाच्या प्रारंभाचा शोध लावू नये.

पी तुला खडू का खायला आवडेल? सर्व प्रथम, हे एक व्यक्ती सूचित करू शकते हिमोग्लोबिन पातळी कमीरक्तात. येथे असे लक्षात आले आहे लोहाची कमतरता अशक्तपणाचव आणि घाणेंद्रियाच्या रिसेप्टर्सच्या कार्याचे उल्लंघन आहे. रूग्णांची तक्रार आहे की त्यांना खडू, चिकणमाती, वाळू, कागद, केरोसीन, पेंट्स, ओलसर तंबाखूची राख खाण्याची तीव्र इच्छा आहे. त्याच वेळी कमकुवतपणा असल्यास, प्रतिकारशक्ती कमी होते, वाढली हृदयाचा ठोका, अश्रू, ठिसूळ नखे, फिकट गुलाबी त्वचा, नंतर आपण ताबडतोब डॉक्टरांना भेट द्या आणि विश्लेषण घेणे आवश्यक आहे हिमोग्लोबिन पातळी.

आणखी एक संभाव्य कारणविचित्र खडू खाण्याची इच्छाअसू शकते शरीरात कॅल्शियमची कमतरता. शरीरातील खनिजांचे खराब शोषणाचे दोषी, तज्ञ यकृतातील उल्लंघनास म्हणतात, कंठग्रंथी, आणि जीवनसत्त्वे अभाव D, E आणि C. आणि याचा अर्थ असा की जेव्हा चॉक कुरतडण्याची जंगली लालसा उद्भवते तेव्हा या अवयवांची स्थिती तपासणे आणि जीवनसत्त्वे वाढवणे आवश्यक आहे, शक्यतो नैसर्गिक जीवनसत्त्वे, कारण त्यांचे शोषण 90% आहे (सिंथेटिक आहेत. केवळ 10% द्वारे शोषले जाते).

ठरवून तुला खडू का खायचा आहे, चुनखडी शरीरात कॅल्शियम पुन्हा भरण्यास मदत करेल की नाही आणि ते कुरतडणे धोकादायक आहे की नाही हे शोधूया.

खडू तयार होईल कॅल्शियमची कमतरता? चुनखडीचे नुकसान

खडू मेक अप करू शकता कॅल्शियमची कमतरताशरीरात उपस्थित आहे? या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपण मानवी शरीरविज्ञानाकडे वळतो.

हे सिद्ध झाले आहे की खडूचा मुख्य घटक असलेल्या कॅल्शियम कार्बोनेटमध्ये 40% मूलभूत कॅल्शियम असते. हे इतर खनिज ग्लायकोकॉलेट (सायट्रेट, ग्लुकोनेट, लैक्टेट आणि इतर) पेक्षा खूप जास्त आहे. तथापि, कॅल्शियमच्या या स्वरूपाचे शोषण कमी आहे - केवळ 17-22%. आणि हे सामान्य स्थितीत आहे किंवा अतिआम्लता जठरासंबंधी रस. आंबटपणा कमी झाल्यास - आणि अशा प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय सरावभरपूर - मॅक्रोन्यूट्रिएंटच्या आत्मसात करण्याची डिग्री व्यावहारिकदृष्ट्या शून्य असते. त्यामुळे खडू खाल्ल्याने शरीराला काही फायदा होणार नाही, पण त्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या वाढतील.

अशीच एक समस्या म्हणजे किडनी स्टोन तयार होणे. कॅल्शियम कार्बोनेट मुख्य अवयवामध्ये जमा होते उत्सर्जन संस्थाआणि वाळू आणि सर्वात कठीण निर्मितीस कारणीभूत ठरते मूतखडे, विरघळण्यास कठीण - कॅल्शियम ऑक्सलेट.

याव्यतिरिक्त, आत्मसात साठी मोठ्या संख्येनेखडू, शरीर पोटातील हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचा एक महत्त्वपूर्ण भाग वापरतो, जे अन्नासह हानिकारक सूक्ष्मजीवांच्या प्रवेशापासून शरीराचे संरक्षण करते. परिणामी अडथळा कार्य अन्ननलिकाकमकुवत होत आहे. एखाद्या व्यक्तीला संसर्गजन्य रोग होण्याची शक्यता असते.

खडू खाणेदुसर्या गंभीर धोक्याने परिपूर्ण आहे - शरीराचे शिसे दूषित होणे. अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी कॅल्शियम संयुगे तपासले नैसर्गिक मूळआणि उच्च डोस आढळले वजनदार धातू(6-25 mcg प्रति 800 mg कॅल्शियम). मानवी शरीरात एकदा शिसे घातल्यानंतर त्यातून मुक्त होणे भविष्यात खूप कठीण होईल. धातूचा मेंदू, मूत्रपिंड, लाल रक्तपेशींवर परिणाम होतो. शिसे मुलांसाठी विशेषतः धोकादायक आहे. धातूच्या विषबाधामुळे त्यांची बौद्धिक क्षमता कमी होते (आणि म्हणूनच शैक्षणिक कामगिरी), वर्तनात बदल होतो (अनप्रेरित आक्रमकता दिसून येते).

खडूची जागा काय घेऊ शकते?

प्रश्नाचे उत्तर असेल तर तुला खडू का खायचा आहे, सामान्य झाले कॅल्शियमची कमतरता, मॅक्रोन्युट्रिएंटच्या खराब शोषणाचे कारण स्थापित करणे आवश्यक आहे, ते काढून टाकणे आणि त्यानंतरच खनिज साठा पुन्हा भरण्यात गुंतणे, पूर्वी ठरवले आहे. खडू कसे बदलायचे.

अनेक आहेत नैसर्गिक उपायजे यकृताचे कार्य प्रभावीपणे आणि हळूवारपणे सुधारू शकते. उदाहरणार्थ, elecampaneउच्च. वनस्पतीचे मूळ पित्त निर्मिती वाढवते, पित्त उत्सर्जन वाढवते, यकृत आणि पित्त नलिका विष आणि विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करते.

सुरक्षितपणे पुनर्संचयित करा हार्मोनल संतुलनथायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांसह, पांढरा सिंकफॉइल मदत करेल. हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझममध्ये वनस्पती राईझोमच्या वापराची उच्च प्रभावीता सिद्ध झाली आहे.

वापर सुलभतेसाठी, दोन्ही वनस्पती टॅब्लेट फॉर्ममध्ये उपलब्ध आहेत - तयारी मेळी-विटआणि . सर्व विविधता उपयुक्त पदार्थ, निसर्गाने औषधी वनस्पतींमध्ये समाविष्ट केलेले, एका अद्वितीय क्रायोप्रोसेसिंग तंत्रज्ञानाच्या वापरामुळे नामांकित बायोकॉम्प्लेक्समध्ये जतन केले जाते.

व्हिटॅमिनची कमतरता भरून काढणे ज्यामुळे होऊ शकते कॅल्शियमची कमतरता, जैवउपलब्ध नैसर्गिक परवानगी द्या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, उदाहरणार्थ ऍपिटोनस पी .

यकृत आणि थायरॉईड ग्रंथीची बिघडलेली कार्ये पुनर्संचयित केल्यानंतर, आपण दूर करणे सुरू करू शकता कॅल्शियमची कमतरता. कॅल्शियमच्या सहज पचण्याजोगे आणि सुरक्षित प्रकार आणि त्यावर आधारित तयारींना प्राधान्य दिले पाहिजे, जसे की, ज्यामध्ये खनिज त्याच्या सायट्रेट फॉर्मद्वारे दर्शविले जाते.

शोधण्याचा प्रयत्न केला तर तुला खडू का खायचा आहे, एका व्यक्तीला हेमेटोलॉजिस्टच्या कार्यालयात आणले, याचा अर्थ असा होतो की विचित्र अन्न व्यसनाचे कारण आहे कमी हिमोग्लोबिन. या प्रकरणात, निसर्ग पुन्हा बचावासाठी येईल. शरीरातील लोहाच्या कमतरतेची प्रभावीपणे भरपाई करणारी अनेक वनस्पती आहेत. त्यापैकी एक अक्षरशः आपल्या पायाखाली वाढतो - चिडवणेडायओशियस (तयारीमध्ये समाविष्ट आहे चिडवणे पी). जळत्या औषधी वनस्पतीमध्ये असलेले जैविक दृष्ट्या सक्रिय लोह अणू मानवी हिमोग्लोबिनच्या सूत्रामध्ये सहजपणे समाकलित करण्यास सक्षम आहेत (ते हेमिक आहेत) आणि त्याची पातळी त्वरीत वाढवतात.

शरीराला खडूची मागणी करण्यास प्रवृत्त करणार्या पॅथॉलॉजीजचे उच्चाटन एखाद्या व्यक्तीला अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवेल, म्हणून आपण एखाद्या विचित्र लक्षणाकडे दुर्लक्ष करू नये.

जाणून घेणे उपयुक्त:

सांध्याच्या आजारांबद्दल

"चॉक गॉरमेट्स" इतरांना आश्चर्यचकित करतात: काही फक्त स्टेशनरी खडू, इतर - बांधकाम खडू आणि इतर - नैसर्गिक उत्पत्तीचा खडू वापरण्यास प्राधान्य देतात. असे काही आहेत ज्यांना कॅल्शियम ग्लुकोनेटमध्ये समाधानी राहण्याची सवय आहे. असे का होत आहे? मानवी विचित्रता म्हणून सर्व काही लिहिण्याची गरज नाही, कारण खडू खाणे हे एक चिंताजनक लक्षण असू शकते.

खडू म्हणजे काय... आणि ते कशाबरोबर खाल्ले जाते

नैसर्गिक खडू एक खडक आहे वनस्पती मूळ. 65 वर्षांपूर्वी, शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की ते मोलस्क आणि प्राण्यांच्या अवशेषांपासून बनलेले नाही, तर कोकोलिथ्सच्या अवशेषांपासून बनले आहे - चुना स्राव करणारे शैवाल. नैसर्गिक खडू 98% कॅल्शियम कार्बोनेट आहे, उर्वरित मेटल ऑक्साइड आणि मॅग्नेशियम कार्बोनेट आहे.

खडू पाण्यात अघुलनशील आहे, परंतु ऍसिडमध्ये विद्रव्य आहे - हायड्रोक्लोरिक आणि एसिटिक. खडूच्या खाणींमध्ये खाणकाम केले जाते आणि खडकाचे खोल थर विशेषतः मौल्यवान मानले जातात. समस्या अशी आहे की खडक ओल्या अवस्थेत आहे आणि तो मिळवणे सोपे नाही, कारण ते उपकरणांना चिकटलेले आहे.

अनरिच्ड चॉक हा चुना तयार करण्यासाठी कच्चा माल आहे, ज्याचा वापर आजही भिंती, घरातील छत आणि झाडांच्या खोडांना रंगविण्यासाठी केला जातो. चुना हा अल्कली आहे, म्हणून त्याचा वापर जमिनीचे ऑक्सिडायझेशन करण्यासाठी भूमी सुधारक करतात. सर्वसाधारणपणे, खडूमध्ये खूप असते विस्तृतअनुप्रयोग, याव्यतिरिक्त, ते आहे अन्न मिश्रित(स्टेबलायझर E170).

कॅल्शियम कार्बोनेट खाण्यास मनाई नाही, परंतु त्याउलट, प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रोत्साहित केले जाते आणि येथे, मुख्य गोष्ट म्हणजे कधी थांबायचे हे जाणून घेणे. खरे आहे, ते नैसर्गिक उत्पादन असावे, पिशव्यामध्ये पॅक केलेले असावे आणि त्यात परदेशी अशुद्धता आणि रंग नसावेत. म्हणून, शालेय रंगीत क्रेयॉन चघळणे आवश्यक नाही, कारण त्यांच्यासाठी खाद्य पर्याय आहे.

माणसाला खडू का हवा असतो?

एक मत आहे की शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे खडू खाण्याची इच्छा होते. आणि ते खरे आहे. परंतु असे रोग आहेत, ज्याचे स्वरूप एखाद्या व्यक्तीची चव प्राधान्ये आमूलाग्र बदलते. ते फक्त शरीर आहे असामान्य मार्गानेकाम डीबग करण्याचा प्रयत्न करत आहे अंतर्गत अवयवआणि चयापचय पुनर्संचयित करा. मेलडीची पाच मुख्य कारणे आहेत:

1. अशक्तपणा. असे लोक आहेत जे दरमहा 10 किलो खाद्यतेल खडू वापरतात. ती फक्त एक प्रचंड रक्कम आहे. ते असे का करत आहेत? लोहाची कमतरता दूर करण्यासाठी, कारण लोह ऑक्साईड नैसर्गिक खडूचा भाग आहे, जरी कमी प्रमाणात. मध्ये मेलडी हे प्रकरणसमस्या सोडवत नाही, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो लोहयुक्त तयारी लिहून देईल किंवा लोहयुक्त पदार्थांची शिफारस करेल.
2. गर्भधारणा. मध्ये राहणाऱ्या स्त्रिया मनोरंजक स्थिती", विशिष्ट "चवीच्या परिष्कार" द्वारे ओळखले जातात: एकतर त्यांना खारट किंवा गोड द्या. आणि जवळजवळ प्रत्येकजण खडूवर “हुक” करतो आणि काही इतके की ते प्लॅस्टर केलेल्या किंवा चुनाच्या कोलोइडल द्रावणाने पांढरे धुवलेल्या भिंतींवर कुरतडतात. एवढ्या टोकाला का जायचे, कारण ते विक्रीसाठी आहे अन्न खडू, जे उपस्थित डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या प्रमाणात वापरले जाऊ शकते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्त्रियांसाठी मेलडी एक लहरी नाही, परंतु एक अत्यावश्यक गरजकॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, भावी मूलआईच्या हाडे आणि दातांमधून ते "खेचणे" सुरू होते.
3. थायरॉईड ग्रंथीचे पॅथॉलॉजी. ही घटना दुर्मिळ आहे, परंतु ती घडते. वस्तुस्थिती अशी आहे की थायरॉईड रोग शरीरातून कॅल्शियम द्रुतपणे काढून टाकण्यास प्रवृत्त करतात, ज्यासाठी त्वरित भरपाई आवश्यक असते. म्हणजेच, थायरॉईड ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य एखाद्या व्यक्तीला खडू खाण्यास प्रवृत्त करते.
4. यकृताचे पॅथॉलॉजी. जर हा अवयव नीट काम करत नसेल तर याचा अर्थ असा नाही की त्याला कोणत्यातरी आजाराने मारले आहे. फक्त देणारी व्यक्ती अपुरे लक्षत्याचा आहार, आणि स्मोक्ड मीट, तळलेले आणि फॅटी पदार्थ, तसेच मिठाई आणि मैदा उत्पादनांचा गैरवापर करतो. जर तुम्ही बरोबर खाण्यास सुरुवात केली तर खडू खाण्याची इच्छा नाहीशी होईल.
5. जीवनसत्त्वे डी, ई, सी यांचे अपुरे सेवन. शरीरातील या जीवनसत्त्वांचे संतुलन उत्तम असल्यास अन्नातून कॅल्शियम योग्य प्रकारे शोषले जाऊ शकते. गुणोत्तर खालीलप्रमाणे असावे: 1:2:3. बर्याचदा, लोकांना हे माहित नसते की समस्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमध्ये आहे, म्हणून ते खडू वापरतात, कारण शरीर कॅल्शियमच्या कमतरतेचे संकेत देते.

तुम्ही खडू खाऊ शकता का? काय आणि किती?

मध्ये कॅल्शियम शुद्ध स्वरूपशरीराद्वारे फारच खराब शोषले जाते आणि मधुर आहार नाही सर्वोत्तम मार्गसमस्या सोडवणे. जर तुम्हाला खरोखर खडू खायचा असेल, तर तुम्ही तांत्रिक, स्टेशनरी आणि फीड पर्याय खाणे टाळले पाहिजे कारण ते मानवी वापरासाठी नसतात आणि त्यात रासायनिक अशुद्धता आणि पदार्थ असू शकतात.

शिफारस केलेले दर- ढेकूण खडूचे जास्तीत जास्त तीन छोटे तुकडे किंवा एक चमचे चूर्ण खडू. आणि कृत्रिमरित्या पुन्हा तयार केलेल्या अॅनालॉगला प्राधान्य देणे चांगले आहे - कॅल्शियम ग्लुकोनेट, ज्याची चव समान आहे.

मेलडीचे परिणाम

शरीरात खडूचे जास्त प्रमाण आरोग्यासाठी धोकादायक! हे अंतर्गत अवयवांमध्ये आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर स्थायिक होण्यास प्रवृत्त होते, जे त्यांना प्रतिबंधित करते योग्य काम. कॅल्शियम कार्बोनेटच्या जास्त प्रमाणामुळे किडनी स्टोन, डायबिटीज मेलिटस, रक्तवाहिन्यांच्या आतील भिंतींना लिंबिंग आणि स्वादुपिंडाचा दाह होतो.

जेव्हा हा पदार्थ पोटात प्रवेश करतो तेव्हा ते हायड्रोक्लोरिक ऍसिडमध्ये मिसळते, जे उत्तेजित करते मजबूत गॅस निर्मिती, आणि त्यानंतर गॅस्ट्रिक म्यूकोसाचा नाश होतो. आणि हा अल्सर आणि गॅस्ट्र्रिटिसचा थेट रस्ता आहे.

स्टेशनरी ( शाळेचा खडू) - "उत्पादन" खूप धोकादायक आहे, कारण त्यात कॅल्शियम कार्बोनेट, रंग आणि जिप्सम व्यतिरिक्त आहे. बांधकाम खडूमध्ये आणखी अशुद्धता आहेत आणि चारा खडू चवीला खूप अप्रिय आहे आणि ढेकर वाढवतो.

जर तुम्हाला खडू हवा असेल तर तुम्ही काय करावे?

1. जर हे निश्चितपणे ज्ञात असेल की मधुरपणा आणि लोहाची कमतरता यांच्यात थेट संबंध आहे, तर शरीरात लोह घेण्याचे इतर मार्ग शोधण्याची शिफारस केली जाते. असे लोक आहेत जे स्वीकारू शकत नाहीत लोहयुक्त तयारीऍलर्जीमुळे. याचा अर्थ असा की तुम्ही तुमच्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा: यकृत आणि ऑफल, मांस, सफरचंद, sauerkraut, लिंबूवर्गीय, मासे, बेरी.
2. कॅल्शियम ग्लुकोनेट आणि खडू असलेल्या इतर तयारींचा वापर करण्यावर विचार केला पाहिजे.
3. कॅल्शियमची कमतरता दूर होते लोक मार्ग: तुम्हाला अंड्याचे कवच घ्यावे लागेल, ते कॉफी ग्राइंडरमध्ये पावडरच्या स्थितीत बारीक करा. परिणामी पावडर डिशेसमध्ये जोडली जाऊ शकते किंवा 1 टीस्पूनपेक्षा जास्त नसलेल्या प्रमाणात कोरडी वापरली जाऊ शकते. कॅल्शियमचे चांगले शोषण करण्यासाठी, हे "औषध" कोणत्याही आंबट रस किंवा फळांच्या पेयासह (क्रॅनबेरी, संत्रा इ.) पिण्याची शिफारस केली जाते. चिरडलेले हे उल्लेखनीय आहे अंड्याचे कवचरक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर आणि अंतर्गत अवयवांमध्ये जमा होत नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण ते अविश्वसनीय प्रमाणात खाऊ शकता. का? क्लासिक म्हटल्याप्रमाणे: चव विशिष्ट आहे.
4. काहीतरी कुरतडण्याची इच्छा देखील रागाचे कारण आहे. या "काहीतरी" ची भूमिका कदाचित काजू किंवा समान सफरचंद असू शकते.
5. पोषण ऑप्टिमायझेशन हा समस्येचे निराकरण करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि आहारतज्ञांशी संपर्क साधण्याचे कारण आहे जो वैयक्तिक आहार तयार करेल.

अशा असामान्य अन्न व्यसनाचे कारण काहीही असो, मेलोडर्सने त्यांचे आवडते उत्पादन खरेदी करण्याची काळजी घेतली पाहिजे. ते फार्मसीमध्ये खरेदी करणे चांगले आहे, जरी खदानीमध्ये नैसर्गिक खडू "मिळवण्यास" व्यवस्थापित केलेले लोक आश्चर्यकारकपणे भाग्यवान होते. शेवटी, ते पर्यावरणास अनुकूल उत्पादनाचा स्वाद घेऊ शकतात जे "रसायनशास्त्र" द्वारे खराब होत नाही. परंतु आपण हे स्वादिष्ट पदार्थ दररोज खाऊ शकत नाही - महिन्यातून फक्त काही वेळा.

जे चॉक खातात त्यांच्यापैकी बहुतेक ते एक तटस्थ उत्पादन मानतात ज्यामुळे हानी होऊ शकत नाही. या मुद्द्यावर, शास्त्रज्ञ मतांमध्ये विभागलेले आहेत आणि अन्नासाठी खडू खाण्याचे फायदे किंवा हानी या दिशेने स्पष्टपणे उत्तर देऊ शकत नाहीत. त्यांना फक्त एक गोष्ट माहित आहे - अशा उत्पादनाची लालसा शरीराच्या खराब कार्यास आणि त्यात काहीतरी उणीव असल्याचे सूचित करू शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्याला खडू का खायचा आहे हे निर्धारित करणे इष्ट आहे.

मला खडू खायचा आहे: शरीरात काय गहाळ आहे

हे सामान्यतः मान्य केले जाते की जर तुम्हाला खरोखर खडू हवा असेल तर शरीरात लोह किंवा कॅल्शियमची कमतरता असते. शरीराच्या या गरजेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती अशा "डिश" चा प्रतिकार करू शकत नाही किंवा तासनतास बसून ताजे पांढर्‍या खोलीचा वास घेण्यास तयार असेल.

बहुतेकदा अशीच स्थिती गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते, कारण यावेळी त्यांच्या शरीराला जास्त गरज असते फायदेशीर जीवनसत्त्वेआणि खनिजे. जे लोक खाण्यासाठी खडू वापरतात (फक्त गर्भवती महिलाच नाही) ते लम्प चॉक पसंत करतात, कारण नैसर्गिक उत्पादनात कॅल्शियम असते, जे ऊती, हाडे, यांच्‍या निर्मितीसाठी खूप आवश्यक असते. मज्जातंतू पेशी, नखे, केस, कूर्चा. अंतर्गत अवयवांच्या कार्यावर, मुलांच्या त्वचेची स्थिती यावर देखील त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या अन्नाकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, संतुलित आणि योग्य अन्नावर स्विच करणे आवश्यक आहे, फक्त खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा नैसर्गिक उत्पादने.

शरीरात कॅल्शियमची कमतरता भरून काढली पाहिजे. म्हणून, अशा लक्षणांच्या संयोजनात खडूचा तुकडा खाण्याच्या इच्छेकडे दुर्लक्ष करू नका वारंवार फ्रॅक्चर, क्षय, कमकुवत ठिसूळ केस, अनेकदा exfoliating नेल प्लेट, स्नायू पेटके, खराब त्वचा लवचिकता.

अन्न म्हणून खडू वापरण्याची लालसा देखील बोलू शकते अंतःस्रावी विकारजीव मध्ये. थायरॉईड ग्रंथीचे रोग शरीरातून कॅल्शियमचे जलद उत्सर्जन भडकवू शकतात. या प्रकरणात, केवळ त्याची भरपाई पुरेसे नाही, आपल्याला तपासणी करणे आणि रोग बरा करणे आवश्यक आहे.

अत्यंत दुर्मिळ परिस्थितीत, ज्यांना अन्नपदार्थ खायला आवडतात मानसिक विकार. त्यांना फक्त शांत होऊन काहीतरी खाण्याची गरज आहे. असे लोक 500 ग्रॅमपेक्षा जास्त खाऊ शकतात. दररोज उत्पादन. इथे काही फायदा नाही. जर तुम्ही स्वतःहून अशा व्यसनावर मात करू शकत नसाल (एखाद्या गोष्टीने विचलित व्हा किंवा खडूच्या जागी नट, बिया, फळांचे तुकडे करा), तर मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क करणे चांगले.

खायला खडू कुठे मिळेल

केवळ रशियामध्ये सुमारे शंभर ठिकाणे आहेत जिथे नैसर्गिक खडूचे उत्खनन केले जाते, परंतु तेथे 3 विशेष क्षेत्रे आहेत जिथे त्यांच्या उत्पादनाची पातळी सर्वाधिक आहे.

1. व्होल्गोग्राड प्रदेश. देशातील सर्व खडू साठ्यापैकी सुमारे 25% खदानीमध्ये साठवले जातात. येथे उत्खनन केलेले खनिज देशातील सर्वोच्च दर्जाचे मानले जाते. खडूमधील अशुद्धतेचे प्रमाण 2% पेक्षा जास्त नाही, जे इच्छित असल्यास, ते खाण्याची परवानगी देते. ते मिळविण्यात काही अडचणी आहेत. यांच्याशी संबंधित आहेत उत्तम सामग्रीखडू मध्ये पाणी.
2. बेल्गोरोड प्रदेश. रशियाच्या क्रेटासियस साठ्यापैकी सुमारे 23% येथे आहेत. चांगल्या दर्जाचेकदाचित त्यात कार्बोनेटच्या 98% सामग्रीमुळे.
3. सेराटोव्ह प्रदेशात रशियाच्या खडूचा केवळ 11% साठा आहे.

ज्यांना खडू खायला आवडते त्यांनी हे लक्षात ठेवावे की हे सर्वच तितकेच उपयुक्त नाही. सावधगिरीने वापरली पाहिजे ढेकूळ खडू. शालेय खडू खाणे योग्य नाही कारण त्यात रंग, जिप्सम आणि गोंद असू शकतात. किरकोळ अशुद्धतेमुळे वापरावरील बंदी बांधकाम स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या किंवा केवळ खदानीमध्ये खणलेल्या वस्तूंवर देखील लागू होते. प्राण्यांना खायला दिलेला खडू देखील वापरण्याचा सल्ला दिला जात नाही, कारण ते क्वचितच साफसफाईची प्रक्रिया पार पाडते. सर्वोत्तम पर्यायअन्नासाठी अन्न ग्रेड खडू असेल.

(फंक्शन(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-3", प्रस्तुत करण्यासाठी: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(हे , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

खडूचा वापर: फायदे

शरीरासाठी खाद्य खडूचे फायदे आणि हानीचा प्रश्न बर्याच काळापासून खुला आहे. अशी ग्वाही शास्त्रज्ञ देतात सकारात्मक प्रभावखडू खाल्ल्यानंतर खा. अन्नामध्ये याचा मध्यम प्रमाणात वापर केल्याने योगदान होते:

• क्षय रोखणे आणि कंकाल प्रणाली मजबूत करणे.
• नखे, केस, त्वचेचे आरोग्य आणि सौंदर्य पुनर्संचयित करणे.
• येथे वाजवी वापरखडूचा पचनसंस्थेवर सकारात्मक परिणाम होतो.
• सांधे अधिक मोबाइल आणि स्नायूंना लवचिक बनवते.
• सुधारते चयापचय प्रक्रियाजीव मध्ये.
• खडू कामाचे सामान्यीकरण प्रभावित करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली.

खडू खाणे आणि गर्भधारणा

जर तुम्हाला गरोदरपणात खडू हवा असेल तर कॅल्शियमची कमतरता आणि गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची वाढलेली गरज यामुळे हे स्पष्ट केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, या काळात खाण्याच्या सवयींमध्ये लक्षणीय बदल होतात. अभ्यासाच्या निकालांनुसार, खडूची लालसा सर्व गर्भवती महिलांपैकी अंदाजे 20% मध्ये आढळते.

गरोदरपणात खडू खाणे शक्य आहे का आणि काही फायदा होईल का? शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की अशा अन्नाच्या साहाय्याने खनिजांसह शरीराच्या संपृक्ततेपेक्षा एखाद्या व्यक्तीच्या "मला पाहिजे" पेक्षा हे अधिक मानसिक आराम आणि समाधान आहे. रक्कम पुन्हा भरण्यासाठी आवश्यक घटकगर्भवती महिलांनी योग्य आहाराकडे लक्ष देणे चांगले.

जर तुम्हाला खडू खायचा असेल, तर अन्न म्हणून घेतलेले 1-2 छोटे तुकडे गरोदर मातेला किंवा गर्भाला काहीही इजा करणार नाहीत. हानिकारक पदार्थ).

मुलांद्वारे खडूचा वापर

जर मुलाला खडू खाण्याचे व्यसन असेल तर त्याला या उत्पादनापासून परावृत्त करणे चांगले. साठी खडू 100% नुकसान मुलाचे शरीरअन्न म्हणून सिद्ध झालेले नाही, परंतु त्याचा सतत वापर मुलाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकतो:

• शरीरात toxins जमा प्रोत्साहन देते.
• खडू मुलांच्या नाजूक हिरड्यांचे आरोग्य बिघडवते आणि बाळाचे नाजूक दात खाजवू शकते. हे रोगाच्या प्रारंभास चालना देईल. मौखिक पोकळी.
• मुलांद्वारे खडूचा वारंवार वापर केल्याने स्वरयंत्र, पाचक आणि श्वसन अवयवांचे एपिथेलियम कोरडे होऊ शकते, लहान क्रॅक दिसू शकतात, जे हानिकारक सूक्ष्मजीवांसाठी एक आदर्श प्रजनन ग्राउंड बनतील.

जर एखाद्या मुलाच्या किंवा प्रौढांच्या शरीरात कॅल्शियम किंवा लोहाची कमतरता आढळली तर खडू सतत खाल्ल्याने परिस्थिती वाचणार नाही. फार्मसीमध्ये अन्न चॉक खरेदी करणे किंवा लक्ष देणे चांगले आहे फार्मास्युटिकल तयारीया खनिजांसह किंवा त्यांच्या आहारात भरपूर प्रमाणात असलेले अन्न वाढवा. नंतरच्या प्रकरणात, आपण आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, बकव्हीट, डुकराचे मांस किंवा याकडे लक्ष दिले पाहिजे गोमांस यकृत, prunes आणि डाळिंब, केळी, सफरचंद, जर्दाळू, काळा आणि लाल घरगुती berries. माशांच्या पदार्थांकडे दुर्लक्ष करू नका, समुद्री शैवाल, भाज्या. नट, दुग्धजन्य पदार्थ, वन्य गुलाबाचे डेकोक्शन, लिंबूवर्गीय फळे देखील संबंधित असतील.

प्रौढ व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी खडूची संभाव्य हानी

अनेकजण, शरीरात कॅल्शियम किंवा लोहाच्या कमतरतेच्या पहिल्या चिन्हावर, अन्न खडू विकत घेण्याचा आणि नैसर्गिक मार्गाने त्यांची कमतरता भरून काढण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु ते हे लक्षात घेत नाहीत की असे अन्न (विशेषत: त्याचा जास्त वापर) प्रौढांच्या आरोग्यास नकारात्मक प्रतिसाद देऊ शकते:

• रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर आणि मूत्रपिंडात, श्लेष्मल त्वचेवर खडू जमा केला जाऊ शकतो. श्वसनमार्ग. किडनी स्टोनचा धोका वाढतो.
• पोटात प्रवेश केल्यानंतर, ते एपिथेलियमचा नाश आणि वायूंच्या निर्मितीस (विशेषत: हायड्रोक्लोरिक ऍसिड देखील उद्भवल्यास) उत्तेजित करू शकते.
• रक्त गोठण्याचा मोठा धोका.
• एंडोक्राइन सिस्टमच्या रोगांचा धोका वाढतो.
• स्नायू टोन कमी.
• अन्न म्हणून खडू पोटाच्या आंबटपणाचे उल्लंघन करू शकते.

अप्रिय परिणाम मुख्यतः खडूमुळेच नव्हे तर त्याच्यामुळे होतात खराब गुणवत्ताकिंवा खूप वारंवार वापर.

जर आपण अन्नामध्ये खडू वापरत असाल तर फार्मसीमध्ये विशेष उत्पादन खरेदी करणे चांगले. त्याच्या वैशिष्ट्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे: रंग फक्त पांढरा आहे (त्यात दुसर्या रंगाचा कोणताही समावेश नसावा). दर्जेदार खडू फक्त कोरडा, स्वच्छ आणि गुळगुळीत असावा. त्याची रचना नाजूक आणि नाजूक आहे, परंतु हातात चुरा होऊ नये. केवळ अशा उत्पादनाची निवड करताना, आपण अर्क नसले तरी करू शकता जास्तीत जास्त फायदाते, परंतु शरीराला हानी पोहोचवू नका.

ऑनलाइन स्टोअर्स चॉक खरेदी करण्यासाठी फार्मसीचे अॅनालॉग देखील बनू शकतात. परंतु फॉर्मच्या प्रतिष्ठेच्या वैशिष्ट्यांचा आणि त्याबद्दलच्या पुनरावलोकनांचा यापूर्वी अभ्यास करून त्यातील वस्तूंच्या निवडीकडे पूर्णपणे संपर्क साधला पाहिजे. कमी-गुणवत्तेच्या खडू उत्पादकांच्या युक्त्यांना बळी पडू नये म्हणून हे महत्वाचे आहे.

जर तुम्हाला सतत खडू खाण्याची इच्छा असेल आणि इच्छा दररोज वाढत असेल तर, थेरपिस्टशी संपर्क साधणे आणि काही परीक्षा घेणे चांगले आहे.

(फंक्शन(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-4", प्रस्तुत करण्यासाठी: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(हे , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

आज मी तुम्हाला खडूबद्दल सांगू इच्छितो, जे मी अनेक महिन्यांपासून ऑर्डर करत आहे. होय, होय, ते खातात.

मी खाद्य खडू कुठे मागवू शकतो? खडू कशाबरोबर खाल्ले जाते? ते खडू अजिबात खातात का? खडू खाणे सुरक्षित आहे का? नैसर्गिक खडू खाणे चांगले आहे का? खडू कोठे उत्खनन केले जाते? स्वस्त अन्न खडू कुठे खरेदी करायचे? तुम्ही शाळेचा खडू खाऊ शकता का?

बसा, सर्वकाही क्रमाने.

तुम्ही जवळपास कोणत्याही शहरात फूड चॉक ऑर्डर करू शकता. खाण्यायोग्य खडूचे अनेक प्रकार आहेत - उदाहरणार्थ, काही नावे: Volokonovka, Valuychik, Novy Oskol, Stary Oskol, Vatutin, Antoshka, Sevryukovo. नाव, जसे मला समजले आहे, विशिष्ट खडू काढण्याच्या जागेवर अवलंबून आहे आणि हे सर्व प्रकारचे खडू अन्नासाठी नाही.

मी 200 रूबल प्रति किलोसाठी खडू विकत घेतला. (आता मला ते स्वस्त वाटले - फक्त 50 आर प्रति किलो).

फोटोत शिल्लक आहेत. ते खूप पटकन खाल्ले जाते - मला ते कुरतडणे खरोखर आवडते. मला लगेच सांगणे आवश्यक आहे - माझ्याबरोबर सर्व काही व्यवस्थित आहे, माझे आरोग्य चांगले आहे - लहानपणापासूनच मला खडूची चव आवडते, मला अशक्तपणा आणि इतर रोग नाहीत (जेव्हा तुम्ही लिहितो की तुम्हाला खडू आवडतो तेव्हा सर्वत्र आरोग्य समस्या ओढल्या जातात. ). खडूच्या प्रकारानुसार, त्याची चव वेगळी असते - काही कच्च्या काँक्रीटच्या, प्लास्टरच्या चवीसारखे असतात, काही मलईसारखे असतात, काही खडू कडक असतात, काही मऊ असतात. काहींच्या दातांवर दाणे आहेत, काहींना नाही. जर तुम्हाला खडू आवडत असेल तर तुम्हाला आवडणारा एक शोधण्यासाठी अनेक प्रकार ऑर्डर करणे चांगले.

खडू खाण्यायोग्य होण्यासाठी, ते जवळजवळ नेहमीच वाळले पाहिजे (उदाहरणार्थ, बॅटरीवर) खुला फॉर्म 2 दिवसात. ते कच्चे (ओले) येते. जर ते वाळवले नाही तर आपण निराश होऊ शकता., म्हणून कोरडे करण्याचे सुनिश्चित करा - त्यामुळे त्याची खरी चव दिसून येईल. आपण ते मोठ्या प्लेट किंवा सॅलड वाडग्यात ठेवू शकता.

खडूचे विभाजन कसे करावे?जेव्हा ते पाहतात तेव्हा अनेकांना हा प्रश्न पडतो प्रचंड तुकडे- त्यांना दातांनी चावणे हा पर्याय नाही - तुम्ही तुमचे दात मोडू शकता. मी ऐकले आहे की कोणीतरी मांसासाठी हातोड्याने तोडतो आणि कोणीतरी मजबूत पिशवीत किंवा अगदी 2 पिशव्यामध्ये खडू ठेवतो आणि पूर्ण शक्तीने जमिनीवर आपटतो. खडूचे अनेक छोटे तुकडे होतात.

मी अनेकदा अशा कथा ऐकतो की गरोदर स्त्रिया खडूकडे ओढल्या जातात - अर्थात, इथे सांगण्यासारखे आहे - जर ते खेचत असेल तर ते शक्य आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान शरीराला धक्का बसतो, म्हणून मी तुम्हाला त्याचा गैरवापर करण्याचा सल्ला देत नाही, तुम्ही कधीही जाणून घ्या, विशेषतः जर तुम्ही यापूर्वी कधीही खडू खाल्ले नसेल.

शाळेच्या खडूबद्दल

मी ते खाण्याची अजिबात शिफारस करत नाही. कारण सोपे आहे - ते हानिकारक आहे. त्यात समाविष्ट आहे हानिकारक अशुद्धी, जे आत वापरण्यास अत्यंत अवांछित आहे, हा खडू नैसर्गिक नाही - त्यावर प्रक्रिया केली जाते आणि माझ्या माहितीनुसार त्यात गोंद असतो.

तसे, ते खाद्य चिकणमाती देखील ऑर्डर करतात. तेही खातात. शेवटी, मी असे म्हणेन की खडूचे फायदे किंवा हानी ठरवणे कठीण आहे - प्रत्येकाचे स्वतःचे शरीर असते, परंतु मी अशी कथा ऐकली नाही की कोणीतरी खडूमुळे मरण पावला, जरी आपण हे विसरू नये की सर्वकाही संयत असावे. . मोठा उपयोगखडू रक्तवाहिन्या बंद करू शकतो आणि रात्री किमान तुमचे पाय ओढेल (हे कॅल्शियम ग्लुकोनेटवर देखील लागू होते - मी त्यावर बसायचो), आणि पोटाच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. बरेच लोक ते अजिबात गिळत नाहीत - ते चघळतात आणि थुंकतात. आवडेल तसे वापरा.

आपण स्वस्त खडू कोठे ऑर्डर करू शकता याबद्दल पुनरावलोकनाच्या टिप्पण्यांमध्ये लिहिले आहे.

गर्भवती महिला कोणत्या इच्छा व्यक्त करत नाहीत! हिवाळ्याच्या मध्यभागी त्यांना खारवलेले टरबूज, नंतर जामसह हेरिंग आणि अगदी मध्यरात्री सर्व्ह करा. आणि असे लोक आहेत ज्यांना खडू हवा आहे आणि त्याच वेळी ते स्टेशनरीमध्ये विकत घेऊ शकतात आणि जवळजवळ संपूर्ण बॉक्स खाऊ शकतात किंवा प्रवेशद्वाराच्या पांढर्‍या धुतलेल्या भिंतीवर डागलेली बोटे गुप्तपणे चाटू शकतात ...

कोणीतरी गरोदर मातांच्या अशा "विचित्रपणा" वर हसेल, त्यांचे खांदे समजून घेतील आणि त्यांचे हात पसरतील: ते म्हणतात, या काळात हे इष्ट असू शकत नाही. तथापि, जवळजवळ प्रत्येक तिसऱ्या गर्भवती महिलेला खडू का हवा आहे ते पाहूया आणि ते त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे का?

गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला खडू का हवा आहे:

बर्याचदा, विशिष्ट उत्पादन वापरण्याची इच्छा जाणीवपूर्वक निवडीशी संबंधित नसते, परंतु शरीराच्या मूलभूत गरजांशी संबंधित असते, कारण गर्भधारणेदरम्यान मादी शरीरसर्वाधिक पोषकवर खर्च करते. जर हे पदार्थ शरीरात पुरेसे नसतील तर त्यांचा पुरवठा पुन्हा भरण्यासाठी काहीतरी खाण्याची इच्छा आहे.

इच्छा भावी आईचॉक खाणे बहुतेकदा जीवनसत्व-खनिज शिल्लक किंवा इतर उल्लंघनामुळे उद्भवते चयापचय विकार. याची सर्वात सामान्य कारणे असू शकतात:

• गर्भवती महिलांचे विषाक्त रोग,
• कॅल्शियम चयापचय उल्लंघन,
• लोह-कमतरतेचा अशक्तपणा.

गर्भवती महिलेच्या अशा असामान्य इच्छेचे कारण शोधून काढल्यानंतर, याकडे लक्ष देणे देखील आवश्यक आहे की यासह इतर लक्षणे देखील असू शकतात जी अधिक गंभीर समस्या दर्शवू शकतात.

- गर्भवती महिलांचे टॉक्सिकोसिस

चालू प्रारंभिक टप्पेगरोदर महिलांना अनेकदा टॉक्सिकोसिसचा त्रास होतो आणि हे अगदीच आहे सामान्य प्रतिक्रियाजीव "विदेशी" पेशींमध्ये, ज्यासाठी जंतू आहे रोगप्रतिकार प्रणालीआई (तरीही, त्याचा अर्धा डीएनए कोड न जन्मलेल्या मुलाच्या वडिलांचा आहे). प्रकटीकरण लवकर toxicosisप्लेसेंटाची अंतिम निर्मिती होईपर्यंत सुरू ठेवा. आणि या सर्व वेळी, एक स्त्री अनुभवू शकते:

• मळमळ आणि उलटी,
• चव बदलणे,
• तीव्रता आणि वास बदलणे.

कधीकधी टॉक्सिकोसिस इतके तीव्रतेने प्रकट होते की केवळ बदल होत नाही सामान्य स्थितीपरंतु शारीरिक थकवा आणि निर्जलीकरणामुळे देखील भावी आईतिचे वजन कमी होत आहे. विशेषतः गंभीर फॉर्मटॉक्सिकोसिससह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कामात अडथळा येतो, जो गर्भाच्या स्थितीवर सर्वात गंभीरपणे परिणाम करू शकतो. म्हणूनच टॉक्सिकोसिसच्या प्रगतीस परवानगी दिली जाऊ नये.

- कॅल्शियम चयापचय उल्लंघन

चॉक, जसे तुम्हाला माहिती आहे, त्यात अजैविक क्षार - कार्बोनेट असतात आणि या संयुगांचा मुख्य घटक कॅल्शियम असतो. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या महिलेच्या शरीरात कमतरता असल्यास, कॅल्केरियस पदार्थांमुळे कमतरता भरून काढण्याची इच्छा असू शकते.

परंतु कॅल्शियमच्या कमतरतेसह "चुनायुक्त अन्न फॅड" व्यतिरिक्त, त्याची इतर लक्षणे देखील पाहिली जाऊ शकतात, जी खडू खाण्याच्या इच्छेपेक्षा खूप आधी दिसू शकतात:

• ठिसूळपणा आणि केस गळणे,
• कोरडेपणा आणि त्वचेची लवचिकता कमी होणे,
• नाजूकपणा आणि नखांचे विघटन,
• दातांच्या समस्या आणि क्षरण,
• थकवा आणि चिडचिड
• स्नायू उबळ आणि पेटके,
• आणि बद्धकोष्ठता
• osteochondrosis.

कधीकधी खडू खाण्याची इच्छा इतकी मोठी असते की स्त्रिया प्रतिकार करू शकत नाहीत, परंतु यातून कोणताही फायदा होणार नाही, कारण त्यातील कॅल्शियम हे अजैविक मीठाच्या स्वरूपात असते जे शरीराद्वारे शोषले जात नाही. शिवाय, जर एखादी स्त्री वारंवार असे करत असेल तर भविष्यात खडू खाल्ल्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात:

• छातीत जळजळ,
• बद्धकोष्ठता,
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार,
• मूत्रपिंड मध्ये दगड.

आणि ही संपूर्ण यादी नाही, परंतु नंतर त्याबद्दल अधिक आहे.

म्हणून, जेव्हा गर्भवती महिलेला खडू खाण्याची इच्छा असते तेव्हा आपल्याला कॅल्शियमच्या कमतरतेची इतर चिन्हे शोधण्याची आणि ही इच्छा पूर्ण करण्यासाठी अधिक स्वीकार्य मार्ग शोधण्याची आवश्यकता असते.

- लोह-कमतरतेचा अशक्तपणा

काही कारणास्तव, बर्याच लोकांना असे वाटते की गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा जोरदार आहे सामान्य. पण हे गैरसमज, कारण अधिक असल्यास कमी पातळीगर्भवती मातांमध्ये रक्त हिमोग्लोबिन आणि स्वीकार्य आहे, तथापि, ते 110 ग्रॅम / ली पेक्षा कमी नसावे. आणि तिच्यामध्ये एरिथ्रोसाइट्सची पातळी 3.6 * 1012 / l पेक्षा कमी नसावी. नाहीतर अशक्तपणा!

गर्भधारणेदरम्यान, लोहाच्या कमतरतेच्या स्थितीचे बहुतेक वेळा निदान केले जाते, ज्यामध्ये, खडू खाण्याच्या इच्छेव्यतिरिक्त, खालील लक्षणे देखील दिसतात:

• सामान्य अशक्तपणा आणि थकवा,
• चक्कर येणे,
• त्वचेचा फिकटपणा आणि कोरडेपणा,
• ठिसूळ केस,
• नखे काळे होणे
• ओठांच्या कोपऱ्यात क्रॅक (जॅमिंग),
• तोंडी पोकळी, अन्ननलिका मध्ये एट्रोफिक प्रक्रिया,
• चव संवेदनांमध्ये बदल
• कार्डिओपल्मस,
• श्वास लागणे

म्हणूनच, शरीरात लोहाच्या कमतरतेसह, खडू खाण्याची इच्छा ही रक्ताच्या सीरममधील खनिज घटक कमी होण्याचे संकेत नाही तर त्याच्या ऊतींचे साठे कमी होण्याचे प्रकटीकरण आहे. गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा अनेकदा अनैसर्गिक किंवा विकृत चव व्यसन म्हणून प्रकट होतो.

खडू खाण्याच्या इच्छेचे कारण कसे ठरवायचे?

गर्भवती आईच्या वैद्यकीय तपासणीच्या टप्प्यावर खडूचा तुकडा चाखण्याच्या इच्छेचे कारण आपण ठरवू शकता, परंतु अंतिम उत्तर प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांनंतर दिले जाते:

• क्लिनिकल रक्त चाचणी,
• बायोकेमिकल रक्त चाचणी सीरम लोह, आयनीकृत आणि एकूण कॅल्शियम),
• सामान्य मूत्र विश्लेषण.

हे गर्भवती महिलेमध्ये असामान्य चव इच्छा दिसण्याचे "दोषी" प्रकट करेल: हे कॅल्शियम आणि लोहाची कमतरता प्रकट करेल. तथापि, कारण सापडले असले तरी, खडू खाण्याची इच्छा नाहीशी होणार नाही, आणि ती समाधानी असणे आवश्यक आहे. पण फक्त स्टेशनरीच्या दुकानातून क्रेयन्स कुरतरू नका! हे आहारातील परिशिष्ट नाही!

स्टेशनरी किंवा स्कूल क्रेयॉन आणि व्हाईटवॉश खडू धोकादायक का आहेत?

डॉक्टरांनी एकमताने गरोदर महिलांनी स्टेशनरी आणि शालेय क्रेयॉन खाण्यास विरोध केला आणि त्यांनी त्यांच्या बंदी खालीलप्रमाणे स्पष्ट केली:

1. खडू आणि क्रेयॉन या दोन्हीमध्ये रासायनिक पदार्थ आणि अशुद्धता असतात - उंदीरांसाठी खडूचे दगड, जिप्सम, चुना, चिकट बाईंडर, वाळू, रंग, जे आई आणि तिचे तुकडे दोघांच्याही आरोग्यासाठी हानिकारक असतात;

2. परिणामी, आईच्या शरीरात विषबाधा होते (आणि विष बाळाला देखील वितरित केले जाते), आणि अशा महत्त्वपूर्ण महत्वाचे अवयव, कसे:

• यकृत (ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते),
• मूत्रपिंड (तिथे दगड तयार होतात),
• श्वसन मार्ग (चॉक स्वरयंत्रातील उपकला कोरडे करते),
• वाहिन्या (खूड भिंतींवर स्थिर होतात, ज्यामुळे त्यांचे लिंबिंग होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होतात),
• दात मुलामा चढवणे (घन कण स्क्रॅच करतात, ज्यामुळे क्षय आणि मौखिक पोकळीतील इतर रोगांचा विकास होतो, अगदी स्टोमायटिस देखील शक्य आहे),
• आतडे आणि पाचक अवयव (घन कण श्लेष्मल त्वचा स्क्रॅच करतात, खडू एपिथेलियम कोरडे करतात, मायक्रोक्रॅक्स तयार करण्यास हातभार लावतात, ज्यामध्ये नंतर विकसित होते रोगजनक सूक्ष्मजीव, आणि पोटात, हायड्रोक्लोरिक ऍसिडशी संवाद साधताना, खडूमुळे हिंसक वायू निर्मितीची प्रतिक्रिया निर्माण होते, जी चुना स्लेक केल्यावर उद्भवते, उपकला नष्ट करते).

3. प्रसूती तज्ञ आणि स्त्रीरोग तज्ञ खडू वापरण्याची शिफारस करत नाहीत कारण ते पुनरुत्पादक मार्गाच्या लवचिकतेवर परिणाम करू शकतात, परिणामी बाळाच्या जन्मादरम्यान अडचणी येतात (उदाहरणार्थ, अश्रू किंवा "सिमेंटिंग" ऊतकांशी संबंधित अडथळा).

4. याव्यतिरिक्त, खडूचा वापर मुलाच्या विकासावर देखील परिणाम करू शकतो - फॉन्टॅनेलच्या अतिवृद्धीपर्यंत आणि गर्भाच्या हाडांच्या विकृतीपर्यंत किंवा त्यांची लवचिकता कमी होण्यापर्यंत, ज्यामुळे पुन्हा बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेवर परिणाम होईल.

व्हाईटवॉशिंग (बांधकाम) किंवा प्राण्यांसाठी बनवलेल्या खडूसाठी, वरील सर्व गोष्टी त्यांना देखील लागू होतात, अगदी मोठ्या आरोग्य धोक्यातही.

खाण्यायोग्य खडू कुठे मिळेल?

काही मंचांमध्ये, या विषयावर चर्चा करताना, आपण अशी माहिती वाचू शकता की खदानीमध्ये खणलेले खडू हे एक शुद्ध "उत्पादन" आहे ज्यामध्ये उत्पादनादरम्यान जोडलेली अशुद्धता नसते. बांधकाम खडूकिंवा लहान. तथापि, खदानी खडूमध्ये वाळू आणि घाण नाही याची हमी कोणीही देणार नाही.

दुर्दैवाने गर्भवती महिलांसाठी (आणि ज्यांना शरीराच्या समान इच्छांचा त्रास होतो), अन्न खडू औद्योगिक स्तरावर तयार होत नाही.

आरोग्यास हानी न करता खडू काय बदलू शकतो:

जेव्हा खडू खाण्याच्या इच्छेचे कारण आधीच स्पष्ट केले गेले आहे, तेव्हा स्त्रीला या संवेदनापासून मुक्त करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे. हे केवळ शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सामान्य करून केले जाऊ शकते. यासाठी, सर्व प्रथम, योग्य आहार वापरला जातो (सह उच्च सामग्रीगहाळ घटक आणि खनिजे), तसेच औषधोपचार.

- आहार

ज्या गर्भवती महिलेला खडू हवा आहे, तिच्या आहाराचे विश्लेषण करत आहे, तिने हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्यामध्ये चरबीयुक्त आणि तळलेले पदार्थ असल्यामुळे येणारे कॅल्शियम पूर्णपणे शोषले जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणून, मेनू संकलित करताना, प्राधान्य द्या ताज्या भाज्याआणि फळे (हे पचनासाठी चांगले आहे), तसेच आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ (ते नैसर्गिक मार्गाने कॅल्शियमची कमतरता भरून काढतील).

शरीरातील कॅल्शियम आणि लोहाचे साठे पुन्हा भरण्यासाठी, खालील गोष्टी उपयुक्त ठरतील:

• कॉटेज चीज, केफिर, आंबट मलई, रायझेंका, हार्ड चीज, दही,
• गोमांस, यकृत, डुकराचे मांस,
• उकडलेले किंवा शिजवलेले मासे आणि हाडे असलेले कॅन केलेला मासे (जसे की सार्डिन),
• दलिया - बकव्हीट, ओटचे जाडे भरडे पीठ,
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अजमोदा (ओवा), कांदा, गाजर,
• पालक आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने,
• बदाम, बिया,
• वाळलेल्या apricots, मनुका, prunes, खजूर.

कॅल्शियमचा नैसर्गिक स्त्रोत म्हणजे अंड्याचे कवच - ते कॉफी ग्राइंडरमध्ये ठेचून त्यात जोडले जाऊ शकते. तयार जेवण 0.3-0.5 ग्रॅम दिवसातून 2-3 वेळा. या पावडरच्या एका सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 38% कॅल्शियम असते, जे रसायनाने मिळवलेल्या कॅल्शियमपेक्षा 3 पट वेगाने शरीराद्वारे शोषले जाते.

हे कोणासाठीही गुपित नाही योग्य पोषणगर्भवती आईच्या आरोग्याची हमी आहे आणि सामान्य विकासगर्भ परंतु त्याच वेळी, आपल्याला विविध आणि नियमितपणे खाणे आवश्यक आहे, अल्कोहोलिक आणि कार्बोनेटेड पेये तसेच धूम्रपान करणे सोडून द्या. चालणे देखील महत्वाचे आहे. ताजी हवाज्या दरम्यान व्हिटॅमिन डी त्वचेद्वारे जमा होते.

- वैद्यकीय तयारी

जर आहार कार्यास सामोरे जात नसेल तर आपल्याला अधिक प्रभावी पद्धत कनेक्ट करावी लागेल - औषधे, ज्याचा रिसेप्शन गर्भधारणेचे नेतृत्व करणार्या डॉक्टरांशी समन्वय साधणे चांगले आहे.

अस्तित्वात संपूर्ण ओळगर्भाच्या अंतर्गर्भीय विकासास हानी न पोहोचवता गर्भधारणेदरम्यान महिलांना काही समस्यांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेली औषधे:

• कॅल्शियमची तयारी (कॅल्शियम ग्लुकेनेट, कॅल्शियम डी 3). जस्ट कॅल्शियम ग्लुकॅनेट हा खडूचा एक प्रकारचा फार्मास्युटिकल प्रकार आहे, जो खाण्यासाठी योग्य आहे (100% चॉक नाही, परंतु रचना क्रेयॉनपेक्षा जास्त सुरक्षित आहे), परंतु "चॉकवर निबल" करण्याची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी, हे अगदी बरोबर आहे. . तथापि, आपण या औषधावर अवलंबून राहू नये, कारण. त्याच्याबद्दल जास्त उत्कटतेमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते, संयोजी ऊतकांच्या श्लेष्मल उपकला लिंबू शकते आणि विकासास उत्तेजन देखील देऊ शकते मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयविकाराचा झटका किंवा स्वादुपिंडाचा दाह.
• लोह तयारी (जीनो-टार्डिफेरॉन, टोटेम).
• जीवनसत्त्वे (गट बी, फॉलिक आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड).
• गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स (विट्रम, प्रसवपूर्व). त्यांची एकाग्रता आत असते दैनिक भत्तात्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांकडून डोस तपासा.

निरोगी राहा!

विशेषतः साठी- एलेना किचक