जून-23-2018

तुम्हाला खडू का चावायचा आहे?

काहींना खडू, टूथ पावडर खाण्याची अप्रतिम इच्छा असते. ते कशाशी जोडलेले आहे?

सहसा खडू खाण्याची इच्छा अशा लोकांमध्ये उद्भवते ज्यांच्या शरीरात कॅल्शियम संयुगेची कमतरता असते. अशा कमतरतेचे एक कारण म्हणजे नीरस आहार, दूध, लॅक्टिक ऍसिड उत्पादने, चीज, चीज, चिकन अंडी यांसारख्या सहज पचण्याजोगे कॅल्शियमच्या अशा मौल्यवान स्त्रोतांचे अपुरे सेवन.

कॅल्शियम क्षार देखील असतात राई ब्रेड, विविध भाज्या आणि फळे. काही प्रकरणांमध्ये, आहारात समायोजन करणे पुरेसे आहे, म्हणजे त्यात दुग्धजन्य पदार्थ, भाज्या, फळे समाविष्ट करणे आणि शरीर पुरेसे कॅल्शियमसह संतृप्त होईल, खडूची लालसा अदृश्य होईल. तथापि, बर्याचदा उपस्थित डॉक्टरांना फॉर्ममध्ये कॅल्शियम लिहून द्यावे लागते विशेष तयारी, उदाहरणार्थ कॅल्शियम कार्बोनेट (अवक्षेपित खडू), 0.5 ग्रॅम दिवसातून 2-3 वेळा. तसे, कॅल्शियम कार्बोनेट टूथ पावडर आणि पेस्टचा भाग आहे. हे लक्षात घेतले पाहिजे की केव्हा दीर्घकालीन वापरया औषधामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

मुडदूस असलेल्या मुलांमध्ये चव विकार दिसून येतात. ते सहसा मलम, चुना आणि इतर पूर्णपणे अप्रिय गोष्टी कुरतडतात. अशा मुलाच्या रक्तामध्ये आणि ऊतींमध्ये पुरेसे कॅल्शियम आणि फॉस्फरस लवण नसतात, जे वाढत्या जीवासाठी आवश्यक असतात.

एक आश्चर्यकारक गोष्ट घडते: शरीर, जसे होते, ते शोधण्याचा प्रयत्न करते वातावरणगहाळ घटक, मुलाचा हात सहजतेने त्याच्या तोंडात प्लास्टर, चुना, खडूचा तुकडा घालण्याचा प्रयत्न करतो.

हे ज्ञात आहे की शरीराद्वारे कॅल्शियमचे शोषण अन्नामध्ये विविध जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांच्या उपस्थितीवर काही प्रमाणात अवलंबून असते. सक्रिय पदार्थत्याचे शोषण सुलभ करणे.

उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन डी द्वारे कॅल्शियम शोषण सुधारते. व्हिटॅमिन डी मध्ये आढळते मासे तेल, कॉड यकृत, मासे, अंड्यातील पिवळ बलक. हे सर्व पदार्थ, कॅल्शियम समृध्द अन्नांसह, रिकेट्स असलेल्या मुलाच्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्याला मुलासह अधिक वेळ घालवणे आवश्यक आहे ताजी हवाच्या प्रभावाखाली त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन डी तयार होते अतिनील किरण. उपस्थित डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, आवश्यक असल्यास, मुलाला कॅल्शियम पूरक आणि व्हिटॅमिन डी दिले जाते.

कॅल्शियमचे शोषण थेट शरीरात प्रवेश करणार्या फॉस्फरसवर अवलंबून असते. कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे इष्टतम प्रमाण दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळते, म्हणून आम्ही त्यांना पुन्हा एकदा चॉक खाण्याची इच्छा असलेल्या लोकांच्या आहारात समाविष्ट करण्याची आवश्यकता दर्शवितो.

कॅल्शियमच्या शोषणाचे उल्लंघन, ज्यामुळे शरीरात त्याची कमतरता दिसून येते. विविध रोगजेव्हा मारले दाहक प्रक्रिया छोटे आतडे(उदाहरणार्थ, केव्हा क्रॉनिक एन्टरिटिस, एन्टरोकोलायटिस). या प्रकरणात, या आजारांवर उपचार करणे आवश्यक आहे.

आणखी एक संभाव्य कारणचव विकृती - लोहाची कमतरता अशक्तपणा (अशक्तपणा). या आजाराने ग्रस्त असलेल्यांना खडू, टूथ पावडर, चिकणमाती असे अखाद्य पदार्थ खाण्याची इच्छा होऊ शकते. कोरड्या तृणधान्यांचे आकर्षण आहे, जसे की बकव्हीट, "हरक्यूलिस", तांदूळ, तसेच कोरडे वाटाणे आणि बीन्स, स्टार्च.

अनुभवावरून असे दिसून आले आहे की जर लोहाच्या कमतरतेशी संबंधित अशक्तपणामुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये या चवीतील विचित्रपणा आढळून आला तर, लोहयुक्त पदार्थांसह आहाराला पूरक आहार, तसेच डॉक्टरांनी सांगितलेल्या लोह सप्लिमेंट्सचा वापर केल्यास, अनावश्यक लालसेपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

गरोदर महिलांमध्ये तसेच काही वर्षांमध्ये व्यावहारिकदृष्ट्या निरोगी मुलांमध्ये चवीचे विचित्र प्रकार मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जातात. वर्धित वाढ. जर त्याच वेळी खडू आणि टूथ पावडर खाण्याची इच्छा असेल तर बहुतेकदा हे शरीरातील कॅल्शियमच्या कमतरतेची आठवण करून देते. शेवटी, खडू आणि टूथ पावडर हे प्रामुख्याने कॅल्शियमचे स्रोत आहेत. गर्भधारणेदरम्यान चव बदलणे हे मुख्यत्वे चयापचय आणि वैशिष्ट्यांमधील बदलांवर अवलंबून असते कार्यात्मक क्रियाकलाप अंतःस्रावी ग्रंथी. सहसा, गरोदर महिलांमध्ये चवीतील विचित्रपणा स्वतःच निघून जातो.

चव विकृतीचे आणखी एक कारण म्हणजे वेदनादायक परिस्थिती. मज्जासंस्थाआणि आमचे मानसिक क्षेत्र. त्याच वेळी, चव च्या quirks जोरदार स्थिर असू शकते, आणि म्हणून आपण एक विशेषज्ञ मानसोपचारतज्ज्ञ सल्ला आवश्यक आहे.

चवीच्या वैशिष्ट्यांपैकी, कच्चा बटाटे खाणे अनेकदा पाळले जाते. आहारात समाविष्ट करणे हानिकारक आहे का?

आमच्या मते, हे करू नये. आणि म्हणूनच. शिजवलेल्या बटाट्याच्या तुलनेत कच्च्या बटाट्याचे व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही गंभीर फायदे नाहीत. खरंच, कच्च्या बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन सी किंचित जास्त असते, परंतु हे जीवनसत्व अधिक चवदार भाज्या आणि फळे, जसे की ताजी आणि लोणची कोबी, सफरचंदांसह मिळवता येते.

आणि हे केवळ कच्च्या बटाट्यांमध्ये योग्य चव नसणे नाही. कच्च्या बटाट्यामुळे गॅस्ट्रिक म्यूकोसाची जळजळ होऊ शकते आणि जर ते पद्धतशीरपणे खाल्ले तर ते गॅस्ट्र्रिटिस होऊ शकते.

आणखी एक गोष्ट - बटाट्याचा रस, जे मध्ये लागू केले आहे जटिल उपचार पाचक व्रणपोट आणि ड्युओडेनम. हा रस स्राव सामान्य करतो जठरासंबंधी रस, व्रणांच्या डागांना प्रोत्साहन देते आणि आतड्याचे कार्य सामान्य करते. पिण्याआधी रस तयार केला जातो. कच्चे बटाटे सोलून, मीट ग्राइंडरमधून जातात आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापडाच्या 3-4 थरांमधून पिळून काढले जातात. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 2 वेळा रस घेतला जातो, उदाहरणार्थ, नाश्ता आणि दुपारच्या जेवणापूर्वी. उपचार सामान्य अतिरिक्त आहारासह एकत्रित केले जातात आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जातात.

मिखाईल गुरविच यांच्या पुस्तकावर आधारित “आरोग्यसाठी पोषण. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टकडून सल्ला.

खडू खाणे शक्य आहे, किंवा आहे वाईट सवय? सर्व प्रथम, हे विशिष्ट ट्रेस घटकांच्या कमतरतेचे लक्षण आहे, जे स्वतःच चांगले नाही. "तुमचे क्रेयॉन खाण्यायोग्य आहेत का?" - असा प्रश्न स्टेशनरी स्टोअरमधील विक्रेत्यांकडून आपल्या कल्पनेपेक्षा जास्त वेळा ऐकला जातो. ग्राहक हे त्यांच्या विचित्र चवींच्या पसंतींनी लाजत कुजबुजत बोलतात, जणू काही हसण्याची अपेक्षा करत आहेत... खरं तर, यात लाज वाटण्यासारखे काहीच नाही. "उथळ खाणे" हे शरीरात कॅल्शियम किंवा लोहाच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. जर तुम्ही सतत खडू चघळण्याकडे आकर्षित होत असाल तर तुमच्या आरोग्याबद्दल विचार करण्याची ही एक संधी आहे.

खडू का खायचा?चला बघूया तुम्हाला खडू का खायचा आहे. तुम्ही कोणते दोन सूक्ष्म घटक गहाळ आहात ते उपचार पद्धतीच्या निवडीवर अवलंबून आहे. हे रहस्य नाही की आधुनिक स्टोअरमध्ये सर्व अन्न कोणत्याही प्रकारे नाही उच्च गुणवत्ता. म्हणूनच, जवळजवळ प्रत्येक शहर रहिवासी सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेमुळे आणि त्यासोबतच्या समस्यांमुळे ग्रस्त आहेत. सुपरमार्केटच्या शेल्फवर नैसर्गिक दूध, चीज, आंबट दूध शोधणे जवळजवळ अशक्य आहे - आणि ते मानवांसाठी कॅल्शियमचे मुख्य स्त्रोत आहेत. ते पुरेसे मिळत नाही, तुम्हाला खडूवर कुरतडण्याची अप्रतिम इच्छा वाटते: पासून शालेय अभ्यासक्रमरसायनशास्त्र, आम्ही सर्व लक्षात ठेवतो की ते जवळजवळ संपूर्णपणे कॅल्शियमने बनलेले आहे.

कॅल्शियमच्या कमतरतेची लक्षणे - हातापायांमध्ये पेटके (हायपोथर्मियासह), खराब होणे आणि देखावाकेस, नखे आणि दात, तसेच कमी लक्षणीय चिन्हे- हाडे ठिसूळ होतात, रक्त जमा होते. एक लहान तूट सह हा ट्रेस घटककोणत्या पदार्थांमध्ये कॅल्शियम असते हे जाणून घेणे आणि ते अधिक वेळा वापरणे पुरेसे आहे: हे सर्व समान दुग्धशाळा आहे, परंतु मासे, शेंगदाणे, शेंगा, गुलाब कूल्हे, समुद्र काळे, लिंबूवर्गीय फळे, तृणधान्ये, भाज्या ... मजबूत कमतरतेसह, आपण विशेष आहारातील पूरक किंवा कॅल्शियम ग्लुकोनेट गोळ्या घेऊन प्रभाव वाढवू शकता.

मेलॉइड्सची देखील नियमितपणे दंतवैद्याने तपासणी केली पाहिजे - किमान दर चार महिन्यांनी एकदा. जेव्हा दातांमध्ये कॅल्शियमची कमतरता असते तेव्हा त्यांची मुलामा चढवणे ठिसूळ आणि ठिसूळ बनते. खडबडीत अन्न चघळताना, त्यावर सूक्ष्म क्रॅक तयार होतात, ज्यामध्ये पुट्रेफॅक्टिव्ह सूक्ष्मजीव प्रवेश करतात. विकासास कारणीभूत आहेक्षय आणि जितक्या लवकर डॉक्टर क्षय शोधून बरे करतील तितक्या लवकर रुग्णाला त्रास कमी होईल. आणि स्वस्त म्हणून त्याला दंतचिकित्सकांच्या सेवांचा खर्च येईल. परंतु जर तुमचे दात आधीच गंभीरपणे खराब झाले असतील तर महत्त्वपूर्ण खर्चासाठी सज्ज व्हा. या प्रकरणात, वाजवी किमतीसह एक चांगले दंत कार्यालय शोधणे विशेषतः महत्वाचे आहे. येथे ईवा-डेंट क्लिनिकची वेबसाइट आहे - ते त्यांचे कार्य सद्भावनेने करतात, परंतु कोणत्याही उत्पन्न स्तरावरील लोकांसाठी उपचारांचा खर्च स्वीकार्य आहे.

याव्यतिरिक्त, लोहाच्या कमतरतेने (अॅनिमिया) ग्रस्त असलेल्या लोकांना सतत खडू खाण्याची इच्छा असते. ते कोरडे करून दिले जातात फिकट गुलाबी त्वचा, थकवा आणि तंद्री, काही प्रकरणांमध्ये लवकर राखाडी केस, जलद नाडी, धाप लागणे. या प्रकरणात, कॅल्शियम-युक्त नाही, परंतु लोहयुक्त उत्पादने आवश्यक आहेत - हे प्रामुख्याने लाल मांस (शक्यतो वाळलेले) आहे. गोमांस यकृत, हेमॅटोजेन. जर, नैतिक कारणास्तव, तुम्ही प्राणीजन्य पदार्थ खात नसाल, तर तुम्ही स्पिरुलिनासोबत सप्लिमेंट्स किंवा व्हिटॅमिन शेक घ्या. लोहाच्या कमतरतेसह खडू खाणे निरुपयोगी आहे आणि शिवाय, ते हानिकारक असू शकते.

खडू खाणे हानिकारक आहे का?बर्‍याच मेलोडर्सना यात रस आहे: खडू खाणे हानिकारक आहे का? कोणत्या प्रमाणात ते आरोग्यास धोका देत नाही? मी या प्रश्नांची उत्तरे देईन. एक मत आहे की खडू, खाल्ल्याने, मूत्रपिंड दगड तयार होतात. हे केवळ एका अटीनुसार खरे आहे: जर ते वापरणे अशक्य असेल तर मोठ्या संख्येनेअक्षरशः किलोग्रॅममध्ये. मग केवळ मूत्रपिंडांनाच त्रास होणार नाही - संपूर्ण आतडे, रक्तवाहिन्या आणि अगदी फुफ्फुस देखील चुनखडीच्या थराने झाकले जातील. परंतु दररोज शुद्ध खडूचे दोन किंवा तीन लहान तुकडे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत - परंतु यावर जोर देण्यासारखे आहे: ते शुद्ध आहे.

स्टेशनरी स्टोअरमध्ये विकले जाणारे शालेय खडू मी खाऊ शकतो का?चांगले नाही - त्यात जिप्सम, गोंद, कधीकधी रंग असतात आणि या सर्वांचा तुमच्या शरीराला नक्कीच फायदा होणार नाही. खाणीतून किंवा हार्डवेअरच्या दुकानातून अस्वच्छ केलेले खडू, तसेच व्हाईटवॉशमध्ये खराब अशुद्धता असू शकतात. भिन्न निसर्ग. प्राण्यांसाठी खूप नख शुद्ध आणि कॅल्शियम नाही. खरोखर उच्च-गुणवत्तेचा, शुद्ध खडू केवळ फार्मसीमध्ये कॅल्शियम ग्लुकोनेट टॅब्लेटच्या स्वरूपात खरेदी केला जाऊ शकतो. त्याची चव सामान्य क्रेयॉनपेक्षा थोडी वेगळी आहे, परंतु आपण त्याच्या सुरक्षिततेबद्दल खात्री बाळगू शकता. या औषधाची किंमत एक पैसा आहे - अधिक महाग आहारातील पूरकांपेक्षा वेगळे. जे कधीकधी चांगले नसतात - त्याशिवाय ते सुंदर आणि उजळ पॅकेजेसमध्ये पॅक केलेले असतात.

खडू खाणे हानिकारक आहे का - ते शोधून काढले, परंतु ते उपयुक्त आहे का - प्रश्न खुला आहे.वस्तुस्थिती अशी आहे की कॅल्शियम मानवी शरीराद्वारे ऐवजी खराबपणे शोषले जाते, विशेषत: त्याच्या शरीरात शुद्ध स्वरूप. क्रेयॉन्स आणि व्हाईटवॉश खाणे, अगदी मोठ्या प्रमाणात, सूक्ष्म अन्नद्रव्यांच्या कमतरतेची समस्या पूर्णपणे सोडवत नाही. साधारणपणे सांगायचे तर, शंभर ग्रॅम खडूपेक्षा शंभर ग्रॅम कॉटेज चीज खाणे अधिक फायदेशीर आहे: इतर पदार्थांसह, विशेषतः ऍसिड आणि व्हिटॅमिन सी सह, कॅल्शियम अधिक चांगले शोषले जाते. म्हणून, पोषणतज्ञ कॅल्शियम युक्त औषधे पिण्याचा सल्ला देतात. लिंबूवर्गीय रस. आणि अर्थातच, पोषण ऑप्टिमाइझ करा.

गर्भवती महिलांसाठी कॅल्शियम हे त्यापैकी एक आहे आवश्यक ट्रेस घटक, कारण त्यापासून मुलाचा सांगाडा तयार होतो. स्त्रीला त्याची कमतरता सर्व नऊ महिने आणि बाळंतपणानंतरही जाणवू शकते, म्हणून स्त्रीरोग तज्ञ पहिल्या तिमाहीपासून विशेष खनिज-व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेण्याचा सल्ला देतात. ते इतके चांगले आहेत की नाही हा देखील एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे: संतुलित पोषणगोळ्या अद्याप बदलत नाहीत, परंतु केवळ त्यास जोडू शकतात. नैसर्गिक मातृत्वाच्या अनुयायांमध्ये, रिसेप्शनचे मत आहे वैद्यकीय तयारीगर्भवती महिलांसाठी बाळाच्या जन्मानंतर स्तनपानाची कमतरता होऊ शकते. आणि वस्तुस्थिती दिली की सर्वकाही कमी महिलामध्ये गेल्या वर्षेपद्धती स्तनपान, हे विधान यापुढे निःसंदिग्धपणे हास्यास्पद वाटत नाही.

तिथे एक आहे लोक पाककृतीकॅल्शियमच्या कमतरतेविरूद्ध - पावडर स्थितीत कॉफी ग्राइंडरमध्ये ग्राउंड अंड्याचे कवच अन्नात जोडले जाते किंवा कोरडे घेतले जाते, आंबट फळांच्या रसाने धुऊन जाते (संत्रा, लिंबू, क्रॅनबेरी ...). शुद्ध खडूच्या विपरीत, यामुळे अंतर्गत अवयवांच्या भिंतींवर चुनखडी तयार होत नाही आणि म्हणूनच अंड्याचे कवचकॅल्शियमचा स्त्रोत म्हणून - एक स्वच्छ आणि निरुपद्रवी उत्पादन.

हे बर्याचदा घडते की शरीराला काहीतरी असामान्य खाण्याची आवश्यकता असते. आणि मध्ये रोजचे जीवनएक सामान्य घटना आहे. काही लोकांना बर्फ चघळायला आवडतो, काहींना कागद आवडतो आणि काहींना माती खाण्याच्या प्रक्रियेचा आनंद मिळतो. परंतु हे खडू आहे जे अन्न व्यसनांमध्ये अग्रगण्य स्थान व्यापलेले आहे.

हे विधान निराधार नाही. याची खात्री करणे सोपे आहे. फोरमवर जाणे पुरेसे आहे जिथे संदेश भरलेले आहेत: “मी खडू खातो!”, “मला खडूचा तुकडा कुरतायचा आहे”, “मी दररोज खडू खातो आणि मी नाकारू शकत नाही.” असे संदेश असंख्य आहेत, यासह, लोकांना समजते की खडू खाणे हा एक सामान्य पर्याय नाही, म्हणूनच ते प्रश्न विचारतात - ते खडू का खातात आणि ते इतके उपयुक्त आहे का? किंवा कदाचित त्याउलट, खडू खाणे हानिकारक आहे?

प्रत्यक्षात, उत्पादनाचे फायदे आणि हानी अस्पष्ट आहेत. कमी प्रमाणात, नैसर्गिक खडू नाही नकारात्मक प्रभावआरोग्यावर. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, अशा चवीचे व्यसन शरीरात पुरेशा खनिज घटक नसल्याच्या सिग्नलपेक्षा अधिक काही नाही.

चला पाहूया खडू शरीरासाठी कसा हानिकारक आहे? लोक अशी सवय का सोडू शकत नाहीत आणि काय नकारात्मक परिणामअसू शकते?

खडू का खायचा?

स्टेशनरी खडू खाण्याची सवय विकृत आहे पोषण आवश्यकताजीव बहुतेक क्लिनिकल चित्रेकॅल्शियम किंवा लोहाची कमतरता हे कारण आहे मानवी शरीर.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खडूचा तुकडा खाण्याची तीव्र इच्छा अनुभवते, जेव्हा तो स्वत: वर नियंत्रण ठेवू शकत नाही किंवा ताजे व्हाईटवॉशचा वास घेण्यास तासनतास तयार असतो, तेव्हा हे सामान्य नाही, शरीर अपयशाचे संकेत देते. म्हणजे शरीराला खनिज घटकांची गरज असते.

तो आता लोकप्रिय आहे की असूनही आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन आणि योग्य पोषण, मानवी आहार क्वचितच पूर्ण म्हणता येईल. काही लोक त्यांच्या अन्नाचे सेवन कठोरपणे मर्यादित करतात, तर काहीजण "कथित नैसर्गिक" असलेले शेतातील अन्न विकत घेण्याचा प्रयत्न करत असताना, अजूनही मिळत नाहीत. योग्य रक्कमजीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

मुद्दा असा की मध्ये आधुनिक जगशोधणे खरोखर कठीण आहे सेंद्रिय उत्पादने, ज्यामध्ये नाही हानिकारक घटक, सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक पदार्थांमध्ये विपुल प्रमाणात असताना. आणि आम्ही बोलत आहोतवास्तविक चीज, दूध, कॉटेज चीज आणि मानवांसाठी कॅल्शियमचे मुख्य स्त्रोत असलेल्या इतर उत्पादनांबद्दल.

जेव्हा शरीरात खनिज घटकांची कमतरता असते, तेव्हा शरीर एक सिग्नल देते, परिणामी आपल्याला खरोखर खडू हवा आहे. खडू उत्पादनामध्ये 98-99% कॅल्शियम कार्बोनेट असते, म्हणूनच ते खाण्याची असामान्य गरज असते.

खाण्याच्या सवयींचे दुसरे कारण म्हणजे लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा. दुसऱ्या शब्दांत, शरीरात लोहाची तीव्र कमतरता आहे. खाल्ल्यास पुरेसादुग्धजन्य पदार्थ, नंतर पॅथॉलॉजिकल लालसा समतल केल्या जाऊ शकतात. दूध आणि चीज मदत करत नसल्यास, हिमोग्लोबिनची एकाग्रता निश्चित करण्यासाठी रक्तदान करण्याची शिफारस केली जाते. हे शक्य आहे की विश्लेषण कमी लोह सामग्री आणि हिमोग्लोबिन पातळी दर्शवू शकते.

लोह-कमतरतेचा अशक्तपणाशरीराला कमकुवत करते, ज्यामुळे ते अनेक रोगांविरुद्ध असुरक्षित बनते. म्हणून, खडूच्या तुकड्यावर कुरतडण्याची इच्छा यासारख्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

शरीरासाठी खडूचे फायदे आणि हानी

जे लोक खडूचे सेवन करतात त्यांनी नियमितपणे दंतचिकित्सकाकडे जाणे आवश्यक आहे कारण शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मुलामा चढवणे नाजूक होते. घन अन्नाच्या वापरादरम्यान, त्यावर मायक्रोक्रॅक्स दिसतात, ज्यामध्ये रोगजनक सूक्ष्मजीवक्षरणांच्या विकासास कारणीभूत ठरते.

खडू खाणे चांगले आहे का? असे मानले जाते की अशा प्रकारे कॅल्शियम शरीरात प्रवेश करते, जे दात, हाडे इत्यादींसाठी उपयुक्त आहे. पण प्रत्यक्षात, विचित्र खाण्याच्या सवयीचा काही फायदा होत नाही. अस का?

कॅल्शियम, जे खडूमध्ये समाविष्ट आहे, अनुक्रमे मानवी शरीराद्वारे शोषले जात नाही, कोणताही फायदा नाही. एटी सर्वोत्तम केसत्याची क्रिया तटस्थ आहे, सर्वात वाईट - विकसित होऊ शकते गंभीर समस्याआरोग्यासह. परंतु दुसरा पर्याय केवळ अशा प्रकरणांमध्ये वगळला जात नाही जेव्हा एखादी व्यक्ती अक्षरशः किलोग्रॅममध्ये खडू वापरते.

खाण्याच्या सवयीवर वैद्यकीय तज्ञ टिप्पणी करतात:

• एक मत आहे की खडूच्या सेवनाने मूत्रपिंडात दगड तयार होतात. हे दुहेरी विधान आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने दररोज किलोग्रॅममध्ये ते खाल्ले तर हे खरोखर घडते दीर्घ कालावधीवेळ मग केवळ किडनीच नाही तर रक्तवाहिन्या/धमन्यांवरही परिणाम होतो. अन्ननलिका, फुफ्फुसे इ. अंतर्गत अवयव, ते खडूच्या थराने झाकलेले असतात. परंतु दिवसातून 2-3 तुकडे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत. पण खडू स्वच्छ असेल;
• खडू खाणे हानिकारक आहे का? हे कशावर अवलंबून आहे, डॉक्टर म्हणतात. स्टेशनरी चॉकमध्ये अतिरिक्त पदार्थ असतात, विशेषतः, जिप्सम, गोंद आणि कधीकधी रंगांच्या रचनेत. हे शरीरासाठी नक्कीच चांगले नाही. अपरिष्कृत खडू किंवा व्हाईटवॉशमध्ये खराब पदार्थ असू शकतात भिन्न निसर्गज्याचा आरोग्य आणि आरोग्यावर परिणाम होतो.

खरोखर शुद्ध कॅल्शियम केवळ फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते - हे कॅल्शियम ग्लुकोनेट आहे. हे गोळ्याच्या स्वरूपात विकले जाते. अर्थात, सामान्य क्रेयॉनच्या तुलनेत त्याची चव थोडी वेगळी असते, परंतु आपण सुरक्षिततेची खात्री बाळगू शकता, कारण औषध विविध अशुद्धतेपासून शुद्धीकरणाच्या अनेक टप्प्यांतून जाते.

खडू पिण्याचे नकारात्मक परिणाम

खडू हा सेंद्रिय निसर्गाचा गाळाचा खडक आहे, तो यापैकी एक म्हणून दिसून येतो असंख्य प्रकारचुना. मॅग्नेशियम, मेटल ऑक्साईड्सच्या क्षुल्लक एकाग्रतेच्या रचनेत, कॅल्शियम कार्बोनेटचा आधार आहे. पाण्यात विरघळत नाही. जर चुना कुरतडण्याच्या इच्छेचे कारण कॅल्शियमची कमतरता असेल तर काही प्रमाणात ते शोषले जाऊ शकते, जर शरीरात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण पुरेसे असेल तर, एस्कॉर्बिक ऍसिडआणि टोकोफेरॉल. स्वतःच, खनिज घटक शोषला जात नाही.

जेव्हा पॅथॉलॉजिकल इच्छेचे कारण लोहाची कमतरता ऍनिमियामध्ये असते, तेव्हा औषध उपचारलोहाची कमतरता भरून काढण्यावर लक्ष केंद्रित केले. खडूच्या वापरामुळे लोहाच्या एकाग्रतेवर परिणाम होत नाही आणि अशक्तपणा होतो विविध समस्याआरोग्यासह - सतत कमजोरी, फिकटपणा त्वचा, केस गळणे इ.

जर तुम्ही भरपूर सेंद्रिय खनिजे खाल्ले तर मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता बिघडू शकते. दीर्घकाळापर्यंत अनियंत्रित सेवन केल्याने विकास होण्याचा धोका वाढतो मधुमेहकिंवा स्वादुपिंडाचा दाह, कारण चुना स्वादुपिंडावर जमा होऊ शकतो. आपण प्रतीक्षा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी निसर्ग उल्लंघन ठेवणार नाही.

या गुंतागुंत अतिसेवनाचा परिणाम आहेत. जर दररोज "डोस" अनेक तुकडे असेल तर ते ठीक आहे. जर तुम्हाला खरोखरच हवे असेल तर, नक्कीच, तुम्ही असे करू शकता, असे वैद्यकीय तज्ञ म्हणतात.

सामग्रीसाठी विश्लेषणे पास करणे अनावश्यक होणार नाही खनिजे- शरीराच्या सिग्नलला वेळेवर प्रतिसाद दिल्यास तुम्हाला भविष्यात अनेक समस्यांपासून वाचवता येईल.

गरोदरपणात खडू खाणे

कदाचित प्रत्येकजण गर्भवती महिलांच्या विक्षिप्तपणाशी परिचित आहे, ज्यामध्ये मनोरंजक स्थितीआपल्या आहारासह प्रयोग करण्यास तयार. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मुलाच्या जन्मादरम्यान, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची वाढलेली गरज प्रकट होते. पण ही सवय किती निरुपद्रवी आहे?

संशोधन दाखवते की अगदी पूर्णपणे निरोगी स्त्रीगर्भधारणेच्या पॅथॉलॉजीजशिवाय, खडू खाण्याची इच्छा असू शकते. अशा पॅथॉलॉजिकल लालसा 17% प्रकरणांमध्ये आढळतात. बहुतेकदा, इच्छा शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे होते. जर गर्भधारणा गुंतागुंतीची असेल जुनाट रोग, नंतर प्रत्येक दुसऱ्या स्त्रीच्या चव प्राधान्ये बदलतात.

गर्भधारणेदरम्यान खडू खाणे शक्य आहे का? डॉक्टर अजूनही कॅल्शियम ग्लुकोनेट वापरण्याची शिफारस करतात, कारण हे औषध सुरक्षित आहे आणि त्यात कोणतेही विरोधाभास नाहीत. तथापि, जर तुम्हाला खरोखर खडू हवा असेल तर तुम्ही तुमचे शरीर नाकारू नये.

काही तुकड्यांमधून कोणतेही नुकसान होणार नाही, जर त्याच्या रचनामध्ये कोणतेही हानिकारक पदार्थ नसतील. पण मानसिक समाधानाशिवाय कोणताही फायदा समोर येत नाही.

खडूचा तुकडा खाण्याची तीव्र इच्छा अनेकांना माहित आहे. आणि काही या परिशिष्टाच्या दैनिक भागाशिवाय अजिबात करू शकत नाहीत. शरीराची अशी गरज कशामुळे निर्माण झाली आणि कोणत्या प्रकारचा खडू वापरला जाऊ शकतो?

अन्न खडू खाण्यासाठी आदर्श आहे, ज्यामध्ये नाही हानिकारक पदार्थआणि शुद्ध होते.

खडू खाण्याची इच्छा कशामुळे झाली?

चव प्राधान्यांमध्ये अशी विचित्रता, जसे की खडू खाण्याची अनपेक्षित इच्छा, बहुतेकदा शरीरातील खराबी दर्शवते. हे समजले पाहिजे की एक तुकडा पांढरा पदार्थसुटका होणार नाही खरे कारणइच्छेचा उदय. तज्ञ म्हणतात की समस्या खोटे असू शकते(अशक्तपणा) मध्ये. लोहाच्या कमतरतेमुळे हिमोग्लोबिन कमी होते. या स्थितीमुळे शरीराचे जलद वृद्धत्व होते.कॅल्शियमची कमतरता- खडू खाण्याचे आणखी एक कारण. मध्ये हा ट्रेस घटक प्राप्त होत नाही आवश्यक प्रमाणात, शरीर असे विलक्षण "संकेत" देऊ लागते.

स्थिती सामान्य करण्यासाठी, दररोजच्या आहाराचे पुनरावलोकन करणे आणि पूरक आहार घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, अन्न खडू.

अगदी 10-15 वर्षांपूर्वी त्यांनी फळ्यावर ढेकूण खडूने लिहिले होते, जे खाणे देखील शक्य आहे. हा खडूच अनेकांना चाखता आला. त्यात कोणतेही हानिकारक पदार्थ नसतात, परंतु शरीरासाठी त्याचे विशेष फायदे देखील नाहीत.

कॅल्शियम कार्बोनेट- मुख्य घटक ढेकूळ खडू. हे औषधांच्या निर्मितीसाठी वापरले जाते ज्यामुळे शरीरातील सूक्ष्म घटकांची कमतरता भरून काढणे, केस, नखे आणि स्थिती सुधारणे शक्य होते. हाडांची ऊती.

गर्भधारणेदरम्यान नैसर्गिक खडू खाणे शक्य आहे का?

बाळंतपणाच्या काळात मादी शरीरप्रचंड ओझे अनुभवत आहे. जवळजवळ प्रत्येक गर्भवती महिलेला सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता असते आणि उपयुक्त पदार्थ. अशी समस्या खडूचा तुकडा कुरतडण्याची अप्रतिम इच्छा व्यक्त केली जाऊ शकते. गर्भवती महिलांना साबण, व्हाईटवॉशचा वास देखील आवडू शकतो. तज्ञ म्हणतात की कमी प्रमाणात खडू (अन्न, कॅल्शियम कार्बोनेट ) गर्भधारणेदरम्यान वापरा गर्भवती आईकरू शकता. तथापि, अशा "नाजूकपणा" काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे. ड्रॉइंग क्रेयॉनमध्ये विविध ऍडिटीव्ह असतात आणि ते मूळपेक्षा पूर्णपणे भिन्न असतात. ते न खाणे चांगले. स्लाइस नैसर्गिक खडूगर्भवती महिलेसाठी असेल चांगला स्रोतकॅल्शियम असे असामान्य उत्पादन वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. अशा इच्छेचे कारण शोधण्यासाठी कदाचित गर्भवती आईला तपासणी करावी लागेल.

अन्न खडू: शरीराला फायदे आणि हानी.

डॉक्टरांच्या मते, केवळ फार्मास्युटिकल चॉक, विविध हानिकारक समावेश आणि अशुद्धतेपासून शुद्ध केलेले, वापरण्यासाठी योग्य आहे. हे शरीराला अपवादात्मक फायदे आणेल: ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करेल, कॅल्शियम आयनची कमतरता भरून काढेल.

वयाच्या डोसनुसार असा खडू घेणे आवश्यक आहे. खडूच्या प्रेमींसाठी, सर्वात स्वादिष्ट अन्न, शुद्ध उत्पादन आहे. दिवसातून काही लहान तुकड्यांमुळे शरीराला नक्कीच हानी होणार नाही. जरी, दुसरीकडे, एखाद्याने या "मधुरपणा" कडून जास्त फायद्याची अपेक्षा करू नये. शरीरातील पोषक तत्वांच्या कमतरतेचा परिणाम होणार नाही!

अन्न खडू: अर्ज

बहुतेक मेलॉइड्स त्यांच्या आवडत्या ट्रीट आणि दिवसाशिवाय जगू शकत नाहीत. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचा स्वतःचा "डोस" असतो. शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून आपण खडू किती वापरू शकता? तज्ञांनी हा पदार्थ खाण्यात गुंतू नका अशी शिफारस केली आहे.

काही लोक व्यवहार करतात अतिआम्लतापोट अन्न चॉक करण्यास मदत करते. हे करण्यासाठी, ते पावडरमध्ये ग्राउंड केले जाते आणि दररोज एक चमचे खाल्ले जाते.

गॅस्ट्रिक आंबटपणाची पातळी कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या काही फार्मास्युटिकल तयारींमध्ये कॅल्शियम कार्बोनेट असते. पदार्थात अँटासिड गुणधर्म आहेत आणि पेप्टिक अल्सर रोगासाठी वापरला जाऊ शकतो.

तुम्ही मुलांना खडू देऊ शकता का?

मुलांमध्ये अनपेक्षित चव प्राधान्ये देखील पाहिली जाऊ शकतात. पालकांसाठी, हा एक प्रकारचा सिग्नल आहे की वाढत्या शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव आहे. जर बाळाने खडू खाण्यास सुरुवात केली, तर आपण त्या वस्तुस्थितीबद्दल विचार केला पाहिजे की मुलाचा आहार संतुलित नाही.

सक्रिय कंकाल वाढीच्या काळात कॅल्शियमची कमतरता सामान्य स्थितीसाठी गंभीर धोका दर्शवते शारीरिक विकासमूल स्नायू आणि हाडांच्या ऊतींना बळकट करण्यासाठी ट्रेस घटक आवश्यक आहे, निर्मितीमध्ये भाग घेतो मजबूत दात. एका मुलामध्ये खडूची लालसा विकसित होऊ शकते कमी हिमोग्लोबिन. मुलांमध्ये लोहाची कमतरता अशक्तपणा आहे धोकादायक रोग. शरीराला ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे त्रास होऊ लागतो, ज्यामुळे होतो थकवा, चक्कर येणे. अशा समस्यांसह, आपण निश्चितपणे आपल्या बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधावा.

मुलाला खडूचा तुकडा खाण्याची इच्छा नाकारणे योग्य नाही. तथापि, एखाद्याने या हेतूसाठी सर्वात जास्त निवडले पाहिजे सुरक्षित उत्पादन. शाळेचा खडूकिंवा जे रेखांकनासाठी आहे ते वापरण्यासाठी पूर्णपणे अनुपयुक्त आहे अन्न मिश्रित. फार्मास्युटिकल खडू निरुपद्रवी मानला जातो. हे कॅल्शियम ग्लुकोनेट टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार केले जाते. बाळाच्या वयानुसार डोसची गणना केली जाते.

शुद्ध खडू (अन्न) मुलाला कुरतडण्यासाठी देखील दिले जाऊ शकते. हे फार्मसीमध्ये क्वचितच आढळते. बहुतेकदा, अशी "मधुरता" ( अन्न ग्रेड कॅल्शियम कार्बोनेट ) ऑनलाइन स्टोअरद्वारे खरेदी केले जातात. अतिरिक्त उपाय सतत खडू (अगदी अन्न) खाणे हा पर्याय नाही.

शरीरातील ट्रेस घटकांची कमतरता भरून काढण्यासाठी, आपण आहार समायोजित केला पाहिजे. अशक्तपणासाठी, लोहयुक्त पदार्थ खाणे उपयुक्त आहे. यात समाविष्ट आहे: यकृत (डुकराचे मांस आणि गोमांस); buckwheat; गार्नेट; prunes; केळी

येथे महान इच्छाखडूचे काही तुकडे खा, नक्कीच, तुम्ही हे करू शकता. ते फक्त असणे आवश्यक आहे दर्जेदार उत्पादन. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण विविध हानिकारक पदार्थांपासून शुद्ध केलेले पांढरे खडू (फूड ग्रेड) वापरू शकता.

फूड-ग्रेड शुद्ध खडू खरेदी करा इको-उत्पादनांच्या ऑनलाइन स्टोअरमध्ये

शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी चॉक बहुतेकदा खाल्ले जाते.

जन्मापासूनच, एखाद्या व्यक्तीला कॅल्शियमची आवश्यकता असते आणि खडू स्वतःच त्याचे स्रोत म्हणून काम करू शकते. परंतु विविध पदार्थ अवांछित आणि पोषणासाठी हानिकारक देखील असू शकतात. या पदार्थाचे अनेक प्रकार आहेत, बाह्यतः समान, परंतु रासायनिक रचनेत भिन्न:

• इमारत. त्यात आरोग्यासाठी हानिकारक असलेल्या कामांच्या निर्मितीसाठी आवश्यक रासायनिक पदार्थ असतात.
• कारकुनी. सामर्थ्यासाठी, त्यात जिप्सम जोडले जाते, आणि रंगासाठी - रंगद्रव्ये. हे धोकादायक नाही, परंतु ते अन्नासाठी नाही.
• स्टर्न. हे प्राण्यांना खाण्यासाठी वापरले जाते, ते मानवांसाठी योग्य नाही.
• अन्न. हे उत्पादन शक्य तितके अशुद्धतेपासून मुक्त आहे आणि ते अन्नासाठी वापरले जाऊ शकते.
• मुलांचे crayons. त्यांच्या उत्पादनामध्ये, हे लक्षात घेतले जाते की मूल सर्व काही त्याच्या तोंडात खेचते आणि एक तुकडा चावू शकते, म्हणून मिश्रित पदार्थांचे प्रमाण कमी केले जाते.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की क्रेयॉनमध्ये असलेले कॅल्शियम शरीराद्वारे खराबपणे शोषले जाते. म्हणूनच, शरीरासाठी सुरक्षित असलेली प्रजाती निवडणे देखील, ते खाण्याच्या सल्ल्याचा विचार करणे योग्य आहे.

खडू असेल तर काय होईल?

खडूचा तुकडा चघळण्याची इच्छाच निर्माण होत नाही. जर शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असेल तर ते या समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग शोधतात, ज्यामुळे ही कमतरता कोणत्याही प्रकारे भरून काढण्याची गरज निर्माण होते. ही गरज गर्भवती स्त्रिया आणि लहान मुलांमध्ये उद्भवू शकते आणि जीवनसत्त्वांचे कॉम्प्लेक्स घेऊन ते काढून टाकले जाते.

पोटात गेल्यावर कॅल्शियमचे गुणधर्म बदलतात. गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या कृती अंतर्गत, ते ऑक्सिडाइझ केले जाते आणि रासायनिकदृष्ट्या तटस्थ राहणे थांबवते. परिणामी, ते श्लेष्मल झिल्लीशिवाय त्रास देते उपचारात्मक प्रभाव. कॅल्शियम शरीरात रेंगाळत नाही, त्यामुळे मेलडी निरर्थक बनते. हे छातीत जळजळ होण्यास मदत करत नाही, परंतु यामुळे बद्धकोष्ठता, चयापचय विकार होतात.