हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य, सांगाड्याची अखंडता, दात, नखे आणि केस यांचे आरोग्य राखण्यासाठी शरीरासाठी कॅल्शियमसह जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. कमतरतेमुळे चिंताग्रस्त विकार, आक्षेप, उच्च रक्तदाब होतो. वृद्धापकाळात, वारंवार फ्रॅक्चर आणि कंकाल विकृतीचा धोका वाढतो.

कॅल्शियमसाठी शरीराची भूमिका आणि दैनंदिन गरज

कॅल्शियम मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी आवश्यक आहे, कारण ते हाडांच्या ऊतींसाठी मुख्य घटक आहे. वाढण्याच्या प्रक्रियेत, हा घटक शरीरातून धुतला जातो, ज्यामुळे संधिवात, ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या रोगांचा देखावा होतो.

मिळवलेल्या पदार्थाचा दैनिक दर व्यक्तीच्या वयावर अवलंबून असतो. ट्रेस घटक पचन प्रक्रियेत गुंतलेला असतो, रक्तदाब नियंत्रित करतो आणि मेंदूला काम करण्यास मदत करतो.

दैनिक दर:

• 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाची मुले - 400 मिलीग्राम;
• 10 वर्षांपर्यंत - 800 मिग्रॅ;
• किशोर - 1200 मिग्रॅ;
• प्रौढांसाठी - 1000 मिग्रॅ;
• गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या स्त्रियांसाठी - 1800 मिलीग्राम;
• पुरुषांसाठी - 1200 मिग्रॅ;
• वृद्ध - 1200 मिग्रॅ.

कॅल्शियम इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या संयोजनात उत्तम प्रकारे शोषले जाते. व्हिटॅमिन डी 3 शोषणाची गुणवत्ता 37% ने सुधारते. मॅग्नेशियम आणि जस्त देखील खनिजांच्या शोषणावर परिणाम करतात, परंतु गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केलेली नाही.

वापरासाठी संकेत

सर्व प्रथम, मुलामध्ये सांगाड्याच्या विकासासाठी गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांना ट्रेस घटक आवश्यक आहे. लहान मुलांना वाढीसाठी आणि मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी खनिजांचे दररोज सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

कॅल्शियम असलेले जीवनसत्त्वे लिहून देण्याचे संकेतः

• ऑस्टिओपोरोसिस;
• गर्भधारणा आणि स्तनपान कालावधी;
• कमी रक्त गोठणे;
• उच्च रक्तदाब;
• दात आणि नखे नाजूकपणा, केस गळणे;
• मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करण्याची आवश्यकता;
• ऍलर्जीक रोग;
• एक्जिमा, सोरायसिस;
• निद्रानाश;
• भरपूर रक्तस्त्राव.

कॅल्शियम सायट्रेट शरीराचा टोन राखते, कार्यप्रदर्शन सुधारते, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करते. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे हाडांचे विकृत रूप आणि वारंवार फ्रॅक्चर, दात किडणे, ऑस्टिओपोरोसिस होतो.

कॅल्शियमसह जीवनसत्त्वे असलेल्या सर्वोत्तम फार्मास्युटिकल तयारींची यादी

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घटकांची गुणवत्ता, किंमत आणि रीलिझच्या स्वरूपात भिन्न असतात. सर्व तयारीमध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी चांगले शोषले जाते.

1. कॅल्सेमिन. वयाच्या 5 वर्षापासून वापरासाठी मंजूर. उपचारांचा कोर्स प्रत्येक रुग्णासाठी स्वतंत्रपणे लिहून दिला जातो. औषध शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते, केस आणि नखांची स्थिती सुधारते. सरासरी किंमत 600 रूबल आहे.
2. विटाकलसिन. उत्पादन कॅल्शियम कार्बोनेटवर आधारित आहे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामावर त्याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो, गॅस्ट्रिक ज्यूसची हायपर एसिडिटी असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केली जाते. हे औषध कॅरीज, ऑस्टिओपोरोसिस, मुलांमध्ये रिकेट्समध्ये प्रभावी आहे. टॅब्लेट स्वस्त आहेत, परंतु व्यावसायिकरित्या शोधणे कठीण आहे.
3. मल्टी-टॅब. 2 ते 7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी संतुलित कॉम्प्लेक्सची शिफारस केली जाते. कंकाल तयार करण्यास मदत करते, क्षय विरूद्ध रोगप्रतिबंधक आहे. विविध स्वादांसह चघळण्यायोग्य गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध.
4. कॅल्शियम सँडोझ फोर्ट. औषध फ्रान्समध्ये तयार केले जाते. फॉस्फरस आणि कॅल्शियमसह जीवनसत्त्वे शरीरात चयापचय प्रदान करतात. लिंबूवर्गीय चव असलेल्या ज्वलंत गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध. 2 वर्षापासून वापरासाठी मंजूर. औषधामुळे स्टूल अस्वस्थ होतो.
5. कॅल्शियम D3 Nycomed. औषध सर्वात लोकप्रिय आहे. व्हिटॅमिन डी 3 सह कॅल्शियम सायट्रेट शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते, चयापचय नियंत्रित करते. 3 वर्षांच्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी योग्य. 1 पॅकेजची सरासरी किंमत 300 रूबल आहे.
6. प्रशंसा. जीवनसत्त्वे शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची देवाणघेवाण उत्तेजित करतात. औषध मध्यम किंमत श्रेणीशी संबंधित आहे. गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी शिफारस केलेली नाही.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची निवड रुग्णाच्या वयावर तसेच वापरासाठीच्या संकेतांवर अवलंबून असते. उपचार करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

सुरक्षा नियम आणि साइड इफेक्ट्स

शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून सावधगिरीने औषधे वापरणे आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे घेण्यापूर्वी, contraindication वगळण्यासाठी डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते.

वापरासाठी सूचना:

• औषध केवळ उपस्थित डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार घेतले जाते;
• जीवनसत्त्वे घेत असताना, प्रमाणा बाहेर वगळण्यासाठी आहार संतुलित करण्याची शिफारस केली जाते;
• जेवणानंतर 30 मिनिटांनी सकाळी गोळ्या घेतल्या जातात.

ओव्हरडोज आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी सुरक्षा नियम मदत करतील.

साइड लक्षणे:

• मल बदल;
• मळमळ
• भूक नसणे;
• चक्कर येणे;
• असोशी प्रतिक्रिया, खाज सुटणे;
• आतड्यांसंबंधी विकार.

साइड इफेक्ट्स आढळल्यास, आपण औषध घेणे बंद करणे आवश्यक आहे.

शीर्ष 10 कॅल्शियम समृध्द अन्न

संतुलित आहारामुळे शरीराला सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळू शकतात. गर्भवती महिलांसाठी दैनंदिन नियमांचे पालन करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

कोणत्या उत्पादनांमध्ये समाविष्ट आहे:

1. चीज. दररोजचे प्रमाण उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये असते.
2. दूध. ताजे आणि कोरडे दोन्ही वापरले जाऊ शकते. पदार्थाची एकाग्रता चरबी सामग्रीच्या डिग्रीवर अवलंबून असते.
3. खसखस. प्रति 100 ग्रॅम कॅल्शियम 1667 मिलीग्राम असते.
4. शेंगा. ते जीवनसत्त्वे एक उत्कृष्ट स्रोत मानले जातात.
5. गव्हाचा कोंडा. प्रति 100 ग्रॅम 950 मिलीग्राम सूक्ष्म घटक असतात.
6. भाजीपाला. लसूण 180 मिग्रॅ, बीजिंग कोबी - 77 मिग्रॅ.
7. फळ. सर्वात जास्त प्रमाणात ट्रेस घटक अंजीर आणि पर्सिमन्समध्ये आढळतात.
8. हिरव्या भाज्या. अजमोदा (ओवा), बडीशेप, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने सर्वोत्तम मानले जातात.
9. दुधाचे चॉकलेट.
10. मासे आणि सीफूड. मानवी शरीराद्वारे जीवनसत्त्वे शोषण्यासाठी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी 3 सह फिश ऑइल हे सर्वोत्तम संयोजन आहे.

दैनंदिन मेनूमध्ये या उत्पादनांचा समावेश करून, आपण शरीरात आवश्यक पदार्थांचा प्रवाह स्थापित करू शकता. अन्न स्रोतातील कॅल्शियम ग्लुकोनेट पालक, सॉरेल आणि वायफळ बडबड यांच्याबरोबर एकत्र करू नये कारण ते शोषण कमी करतात.

कॅल्शियम लहानपणापासून मुलांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, मेंदूचा विकास करण्यास मदत करते, स्मरणशक्ती सुधारते. केस, नखे आणि दातांची गुणवत्ता राखण्यासाठी गर्भवती महिलांना गर्भाच्या सांगाड्यासाठी सूक्ष्म घटक आवश्यक असतात. व्हिटॅमिनच्या दैनंदिन नियमांचे पालन केल्याने शरीरात चयापचय सुधारते, अंतर्गत अवयवांचे कार्य करण्यास मदत होते.

लवकरच किंवा नंतर, बर्याच लोकांना कॅल्शियमच्या कमतरतेच्या समस्येचा सामना करावा लागतो, वय, लिंग आणि भौगोलिक स्थान विचारात न घेता. केवळ पौष्टिक पदार्थ खाऊन कॅल्शियमचे प्रमाण मिळवणे कठीण होत चालले आहे, कारण ते बहुधा कमी दर्जाच्या कच्च्या मालापासून बनवले जातात. आणि मग तुम्हाला औषधाकडे वळावे लागेल, जे गरजूंना कॅल्शियम युक्त औषधांची प्रचंड निवड पुरवण्यासाठी तयार आहे.

नावांची अंतहीन विविधता कशी समजून घ्यावी आणि कोणते कॅल्शियम चांगले आहे हे कसे ठरवायचे?

या लेखात शेवटपर्यंत वाचून तुम्हाला उत्तर मिळेल.

एखाद्या व्यक्तीसाठी कॅल्शियमचा अर्थ काय आहे आणि त्याची कमतरता कशामुळे धोक्यात येते?

कॅल्शियम मानवी शरीरासाठी एक चांगली आणि मूलभूत इमारत सामग्री आहे. सर्व काही: केस, नखे, हाडे, रक्तवाहिन्या, नसा त्यांचे आरोग्य कॅल्शियम चयापचयावर अवलंबून असतात. हे सर्वात महत्वाचे मॅक्रोमिनरल आहे, जे फक्त बाहेरून (अन्न, औषधांसह) मिळवता येते. त्याच वेळी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टने चांगले कार्य केले पाहिजे जेणेकरून कॅल्शियमचे शोषण होते, तसेच अवशेष सुरक्षितपणे काढून टाकण्यासाठी मूत्र प्रणाली पूर्णपणे कार्य करते.

कॅल्शियम शरीरात काय करते?

• नवनिर्मितीच्या प्रक्रियेत भाग घेते - बाह्य सिग्नलला पेशींचा प्रतिसाद उत्तेजित करते, हवामानावरील अवलंबित्व कमी करते, अत्यधिक उत्तेजना आणि चिडचिडेपणा.
• रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी जबाबदार - रक्तदाब सामान्य करते, हृदय गती सामान्य करते.
• सामान्य हाडे, नखे, त्वचा आणि दात यांच्या निर्मिती, वाढ आणि देखभाल मध्ये भाग घेते, ऑस्टियोपोरोसिस, पीरियडॉन्टल रोग प्रतिबंधित करते.
• रक्त गोठणे सामान्य करते. मासिक पाळीच्या दरम्यान मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव होण्यापासून संरक्षण करते.

एखाद्या व्यक्तीला कॅल्शियमच्या कमतरतेचा धोका काय आहे?

आपल्या देशात या घटकाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या संख्येबद्दल कोणतीही विशिष्ट आकडेवारी नाही, परंतु युनायटेड स्टेट्समध्ये ही आकडेवारी प्रभावी दराने नोंदवली गेली. म्हणूनच, असे बरेच लोक आहेत जे त्यांच्या आरोग्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात, केवळ त्यांचा आहारच समायोजित करत नाहीत तर कॅल्शियमच्या गोळ्या एकत्रितपणे वापरतात.

कॅल्शियमची कमतरता केवळ कुपोषणामुळेच नव्हे तर व्हिटॅमिन डी, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम (ते मॅक्रोन्युट्रिएंट शोषण्यासाठी महत्वाचे आहेत) च्या कमतरतेमुळे देखील उत्तेजित होऊ शकते, तसेच सहवर्ती रोग, वय आणि औषधांचा वापर प्रतिबंधित करते. कॅल्शियमचे विघटन.

आपण शरीरातील कॅल्शियम क्षारांची पातळी समायोजित न केल्यास, नंतरचे त्याच्या साठ्यातून गहाळ भाग काढण्यास सुरवात करेल, जे भरलेले आहे:

वारंवार फ्रॅक्चर;

सांध्यातील वेदना;

नाजूकपणा आणि नखे आणि दंत ऊतकांचा नाश;

विकासात्मक विलंब (मुलामध्ये);

गर्भाच्या इंट्रायूटरिन विकार (गर्भवती महिलांमध्ये);

मूत्रपिंड, यकृत च्या खराब कार्य;

हार्मोनल विकार;

लक्ष कमी होणे, लक्षात ठेवण्याची क्षमता;

हृदयाच्या गंभीर पॅथॉलॉजीजचा परिणाम म्हणून एरिथमिया, रक्तदाब वाढणे.

कॅल्शियमचे प्रकार

हे लगेच लक्षात घेतले पाहिजे की कॅल्शियमचे बरेच प्रकार आहेत, परंतु काही प्रकारचे कॅल्शियम आहेत जे न वापरणे चांगले आहे.

वस्तुस्थिती अशी आहे की या कॅल्शियमचे अनेक प्रकार आहेत शरीराद्वारे फारच खराब शोषले जाते आणि प्रत्यक्षात काहीही सकारात्मक व्यक्तीला आणू शकत नाही. याउलट, शरीर रक्तातील पेशींद्वारे शोषले जाणारे सर्व कॅल्शियम काढून टाकण्यास सुरुवात करते आणि मऊ उती मध्ये जमा. कॅल्सिफाइड केलेले पहिले आहेत:

प्लीहा, यकृत आणि हृदयाच्या वाहिन्या,

मग स्तन ग्रंथी

मग मूत्रपिंड आणि फुफ्फुस

मग स्नायू

मेंदू आणि इतर ऊती

ज्यामुळे पुढे अवयवांच्या कामात उल्लंघन होते.

• अंड्याचे शेल.होय, त्यात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त आहे, परंतु हे कवच प्रामुख्याने कोंबडीचे संरक्षण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. ती, स्पंजप्रमाणे, तिच्या वार्डला हानी पोहोचवू शकणार्‍या वातावरणातील सर्व काही शोषून घेते आणि अशा प्रकारे किरणोत्सर्गी धातू (प्लंबम, कॅडमियम, शिसे आणि बरेच काही) आहेत.
• कवचांचे थर आणि प्राचीन काळातील बारमाही संचय.या फॉर्ममध्ये 100% कॅल्शियम सामग्री आहे, याचा अर्थ या फॉर्ममध्ये त्याचे शोषण करणे शक्य नाही; यासाठी इतर सूक्ष्म घटक आवश्यक आहेत.
• कॅल्शियम पॅन्टोथेनेट.आपण ते प्राण्यांच्या शिंगांपासून मिळवू शकता, खरं तर ते समान हाड आहे आणि ते शोषले जाऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, प्राणी कोणत्या परिस्थितीत जगला, त्याला काय दिले गेले, तो आजारी आहे की नाही हे तपासणे अशक्य आहे आणि हा एक अतिरिक्त धोका आहे.

चांगले कॅल्शियम म्हणजे काय?

• कॅल्शियम ग्लुकोनेट.हे वर नमूद केलेल्या प्रकारांपेक्षा कितीतरी पटीने चांगले शोषले जाते, परंतु कॅल्शियमच्या तयारीच्या बाबतीत, ते शोषणाच्या बाबतीत (सुमारे 3%) सर्वात वाईट प्रतिनिधी आहे, कारण व्हिटॅमिन डी 3 (या मॅक्रोन्यूट्रिएंटसाठी एक कंडक्टर) गोळ्यांमध्ये जोडले जात नाही. याव्यतिरिक्त, या भिन्नतेमध्ये विरोधाभासांची विस्तृत श्रेणी आहे आणि त्याचा दीर्घकालीन वापर पित्ताशयाच्या दगडांच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरू शकतो. ग्लुकोनेटचा एकमात्र फायदा म्हणजे त्याची कमी किंमत श्रेणी.
• कॅल्शियम कार्बोनेट.येथे आपण आधीच आत्मसात करण्याची खूप वाढलेली डिग्री पाहू शकता - 22%. तथापि, जर रुग्णाची आम्लता कमी असेल तर औषधाचा योग्य परिणाम होण्यासाठी ते काम करत नाही. दीर्घकालीन वापरामुळे किडनी स्टोन आणि जठरासंबंधी आंबटपणाची इच्छा सुरुवातीच्यापेक्षा कमी निर्देशकांना धोका असतो.
• कॅल्शियम सायट्रेट.हे सर्वोत्तम कॅल्शियम पर्यायांपैकी एक मानले जाते. हे जवळजवळ निम्म्याने शोषले जाते, शिवाय, त्याचे आरोग्य धोक्यात कमी आहे - ते मूत्रपिंड दगडांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेत नाही. कॅल्शियम सायट्रेटचे सेवन केल्याने वृद्ध आणि ज्यांच्या पोटात आम्लता कमी आहे ते शांत राहू शकतात. होय, आणि लिंबू कॅल्शियम महिलांसाठी एक मिश्रित पदार्थ म्हणून खूप उपयुक्त ठरेल. तथापि, ते पोटाची आंबटपणा वाढविण्यास सक्षम आहे, प्रत्येकासाठी योग्य नाही.
• कॅल्शियम फॉस्फेट.ते फार चांगले शोषले जात नाही, कारण त्यात अजैविक उत्पत्ती आहे, याव्यतिरिक्त, तयारीमध्ये फॉस्फेटची सामग्री मानवी आरोग्यावर विपरित परिणाम करू शकते. आता फॉस्फरसचा भार आधीच बराच मोठा आहे, कारण तो सर्वत्र वापरला जातो.
• कॅल्शियम क्लोराईड.गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट (वेदना, छातीत जळजळ) वर होणारा परिणाम हा एक मोठा वजा आहे, म्हणून ते केवळ अंतस्नायु प्रशासनासाठी सोल्यूशनमध्ये वापरले जाते.
• कॅल्शियम लैक्टेट.कॅल्शियम टॅब्लेटचा हा प्रकार चांगला शोषला जातो, परंतु मोठ्या प्रमाणात डोस आवश्यक असतो, कारण त्यात मॅक्रोन्यूट्रिएंटच्या मूलभूत स्वरूपाची सामग्री कमी असते.
• कॅल्शियम चेलेट.ही भिन्नता, ज्याला "आयोनिक कॅल्शियम" देखील म्हटले जाते, एक प्रकारची नवीनता आहे आणि त्याचे "भाऊ" च्या तुलनेत बरेच फायदे आहेत. त्याचे शोषण दर आश्चर्यकारक आहे - 97%, तसेच त्याच्या रचनामध्ये त्यात व्हिटॅमिन डी 3 च्या रूपात एक मिश्रित पदार्थ आहे. यात व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही contraindication आणि साइड इफेक्ट्स नाहीत. चिलेटेड कॅल्शियमचा वापर दीर्घकाळापर्यंत असू शकतो, कारण ते त्वरीत घटकाचे आयन सोडते आणि रक्तात रेंगाळत नाही.

Ca चे चिलेटेड फॉर्म सर्वात जैवउपलब्ध का आहे?

चेलेट्स ही संयुगे असतात ज्यात चार्ज केलेले कण (धातूचे आयन) अमीनो ऍसिडने वेढलेले असतात.

शरीरातील चेलेट यौगिकांचे उदाहरण म्हणजे हिमोग्लोबिन रेणू. त्यात एक लोह आयन आणि चार पॉलीपेप्टाइड कण असतात.

सर्व सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक लहान आतड्यात शोषले जातात. हे प्रथिनेंद्वारे धातूचे आयन वाहतूक करण्याच्या पद्धतीद्वारे घडते. अन्यथा, जर शरीराला सूक्ष्म घटकांसह प्रोटीन "एस्कॉर्ट" दिसत नसेल तर ते त्याकडे दुर्लक्ष करते. अन्यथा, शरीर यासाठी अतिरिक्त शक्ती खर्च करते ट्रान्सपोर्ट अमीनो ऍसिडसह मायक्रोइलेमेंटचे बंधन ते रक्तात स्थानांतरित करण्यास सक्षम आहे.

हा फॉर्म सोयीस्कर आहे कारण तो शरीराद्वारे शोषण्यासाठी आधीच तयार आहे, कारण लहान आतड्यात जाण्याच्या प्रक्रियेत त्याला अतिरिक्त परिवर्तनांची आवश्यकता नसते.

चेलेटेड संयुगे पोटाच्या अम्लीय वातावरणावर प्रतिक्रिया देत नाहीत, परंतु लहान आतड्याच्या अल्कधर्मी वातावरणात विद्रव्य असतात. अमीनो ऍसिड्स आक्रमक जठरासंबंधी वातावरणापासून Ca आयनचे संरक्षण करतात, त्यांच्या गंतव्यस्थानापर्यंत पोहोचण्याची खात्री करतात.

दरम्यान, अजैविक कॅल्शियम ग्लायकोकॉलेट पोटाच्या अम्लीय वातावरणात अल्कलीझ करतात, ज्यामुळे सूज आणि अपचन होते.

अद्याप प्रश्न आहेत?

अर्थात, मोठ्या संख्येने औषधांपैकी एकावर थांबणे कठीण आहे, परंतु असे औषध आहे जे एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकते ज्याला त्याच्या शरीरात कॅल्शियमची योग्य पातळी सुनिश्चित करायची आहे. असा वैज्ञानिक विकास आहे .

हे फक्त कॅल्शियम नाही तर जीवनसत्त्वे आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचे खरे भांडार आहे जे केवळ कॅल्शियमच्या कमतरतेलाच नव्हे तर अनेक आजारांना देखील तोंड देऊ शकते. "एलिमेंट 1" अगदी सुरुवातीपासूनच त्याच्या शक्तींना रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास निर्देशित करते, कारण, तुम्हाला माहिती आहे, तोच आपल्या सुरक्षिततेसाठी जबाबदार आहे. रोगजनकांना केवळ प्रभावी प्रतिकारशक्तीच एखाद्या व्यक्तीला रोगांपासून वाचवू शकते आणि हा उपाय यामध्ये मदत करेल.

वापराचा एक वेगळा फायदा म्हणजे त्याचे विविध वयोगट आणि श्रेणींवर लक्ष केंद्रित करणे. हे लहान मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी, तसेच गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी तितकेच उपयुक्त आहे.

सादर केलेले कॉम्प्लेक्स 100% द्वारे शोषले जाते, कारण त्यात केवळ नैसर्गिक घटक (कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, परागकण इ.) असतात.

औषधाचा फॉर्म अशा प्रकारे डिझाइन केला आहे की त्याला महिन्यांपर्यंत दीर्घकालीन वापराची आवश्यकता नाही. कोर्स 30 दिवसांचा आहे, आणि डोस प्रति दिन 1-2 कॅप्सूल आहे.

सर्व कच्चा माल पूर्णपणे सुरक्षित आणि प्रमाणित आहेत, कारण त्यांचे उत्पादन उच्च पात्र तज्ञांद्वारे नियंत्रित केले जाते.

हे कॅल्शियम सप्लिमेंट का?

कॉम्प्लेक्समध्ये सर्वोत्तम आणि सर्वात सकारात्मक प्रभाव टाकणारा पर्याय समाविष्ट आहे कॅल्शियम - चेलेट. हा फॉर्म जैवउपलब्ध आहे, तो कॅल्शियमची पातळी पुनर्संचयित करणे, मस्क्यूकोस्केलेटल, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि हेमॅटोपोएटिक प्रणालींचे रोग रोखण्याच्या कार्यास सहजपणे सामोरे जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, झोप, रक्तदाब त्वरीत सामान्य होईल, आणि ऍलर्जीची संख्या देखील कमी होईल.

आता तुम्हाला माहित आहे की कोणते कॅल्शियम चांगले आहे, म्हणून ते मिळवा. तो कॅल्शियमची पातळी राखण्यास आणि संपूर्ण कुटुंबाच्या आरोग्यास जलद आणि प्रभावीपणे समर्थन करण्यास सक्षम असेल.

बातम्यांच्या यादीकडे परत

उपयुक्त होते? मित्रांसह सामायिक करा:

कॅल्शियम सायट्रेट Ca3(C6H5O7)2 हे कॅल्शियम क्षार आणि सायट्रिक ऍसिडचे रासायनिक संयुग आहे. पांढरा स्फटिक पावडर, पाण्यात विरघळणारी, औषध आणि अन्न उत्पादनात वापरली जाते (E 333).

कॅल्शियम सायट्रेटचा वापर कॅल्शियमची कमतरता आणि विविध रोग टाळण्यासाठी केला जातो.

कॅल्शियम आयनची भूमिका

कॅल्शियम हे एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे जे शरीरात अनेक कार्ये करते:

• एंजाइमॅटिक फंक्शन- रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेत सहभाग;
• न्यूरोमस्क्युलर फंक्शन- न्यूरोमस्क्यूलर आवेगांचे संक्रमण, हृदयाच्या स्नायूचे आकुंचन, पचनमार्गाच्या गुळगुळीत स्नायूंची हालचाल.
• स्ट्रक्चरल- दात आणि हाडांसाठी बांधकाम साहित्य म्हणून कार्य करते.
• सिग्नलपेशींमध्ये माहितीचे प्रसारण.

आयोनाइज्ड कॅल्शियम हे सेल्युलर स्तरावरील अनेक जैविक अभिक्रियांमध्ये गुंतलेले केशन आहे. कॅल्शियम आयन पेशींमध्ये बायोएनर्जेटिक प्रक्रिया सक्रिय आणि नियंत्रित करतात. प्रश्नाचे उत्तर: काय निवडायचे - - येथे वाचा.

कॅल्शियम सायट्रेटचे फार्माकोकिनेटिक्स

कॅल्शियम सायट्रेट ग्लायकोकॉलेट चांगले विरघळतात, ज्यामुळे पदार्थाची जैवउपलब्धता वाढते. कॅल्शियमचे शोषण अन्न घटक, पॅराथायरॉइड संप्रेरक आणि कॅल्सीटोनिन यांच्या परस्परसंवादावर अवलंबून असते.

लहान आतड्यातून, कॅल्शियम रक्ताद्वारे सर्व उती आणि पेशींमध्ये जाते. दररोज केवळ सेवनच नाही तर मूत्र, विष्ठा आणि घामासह शरीरातून कॅल्शियमचे उत्सर्जन देखील होते.

शरीरात, 99% कॅल्शियम हाडांच्या ऊतींमध्ये आढळते. उर्वरित रक्त प्लाझ्मामध्ये आहे.

रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये कॅल्शियमचे प्रकार:

• ionized फॉर्म;
• कॅल्शियम (अल्ब्युमिन) सह प्रथिने संयुगे;
• फॉस्फेट आणि सायट्रेट ग्लायकोकॉलेट.

आयनीकृत कॅल्शियम हे घटकाचे सक्रिय स्वरूप आहे, ते शरीरात एक प्रमुख कार्यात्मक भूमिका बजावते.

आणि आता 7 वा आठवडा गेला आहे, कारण पाठीच्या सांध्याला थोडा त्रास होत नाही, एका दिवसात मी कामासाठी देशात जातो, आणि बसमधून ते 3 किमी आहे, म्हणून मी सहज चालतो! या लेखासाठी सर्व धन्यवाद. पाठदुखीचा त्रास असणाऱ्यांनी हे वाचावे!

कॅल्शियम सायट्रेटचा वापर: सूचना

कॅल्शियमसह शरीराची भरपाई करण्यासाठी सर्वात प्रभावी औषध म्हणजे कॅल्शियम सायट्रेट. पोटातील आंबटपणाची पातळी विचारात न घेता ते शोषले जाते. हे स्वतंत्र स्वरूपात आणि खनिजे किंवा व्हिटॅमिन डीच्या संयोजनात उपलब्ध आहे.

उत्पादनाच्या रचनेत अतिरिक्त घटकांची उपस्थिती कॅल्शियम आयनची जैविक क्रिया वाढवते. व्हिटॅमिन डी, धातू, लैक्टोज, सायट्रिक आणि हायड्रोक्लोरिक ऍसिड हे घटक शोषण्यास हातभार लावतात.

आहारात रिसेप्शन दरम्यान, आपल्याला प्रथिने आणि ट्रेस घटकांसह समृद्ध पदार्थ वापरण्याची आवश्यकता आहे: फॉस्फरस, मॅग्नेशियम. उदाहरणार्थ, मासे, दूध, लोणी, अंडी, कॉटेज चीज, हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्य ब्रेड, तीळ.

ते ऑक्सॅलिक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहेत, जे आयनीकृत कॅल्शियमचा प्रवाह अवरोधित करते. कॅल्शियम आणि ऑक्सॅलिक ऍसिडच्या परस्परसंवादाच्या परिणामी, अघुलनशील लवण तयार होतात - ऑक्सॅलेट्स, जे मूत्रपिंडात जमा होऊ शकतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कॅल्शियम सायट्रेट हा कॅल्शियमचा सर्वात सुरक्षित प्रकार आहे. सायट्रेट मीठ ऑक्सलेटचे प्रमाण कमी करते हे तथ्य दगड तयार होण्याची प्रक्रिया टाळण्यास मदत करते.

मीठ आणि कॉफी शरीरातून द्रव काढून टाकण्यास प्रवृत्त करते, जे कॅल्शियमच्या "वॉशआउट" मध्ये योगदान देते.

कॅल्शियमचे शोषण कमी करणारी औषधे: अँटीकॉनव्हल्संट्स, रेचक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, स्टिरॉइड्स. शरीरात या घटकाचे सेवन केल्याने कॅल्शियम विरोधी पदार्थांचे सेवन कमी होते.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, मूत्रपिंड आणि यकृताचे रोग कॅल्शियम आयनचे कमी शोषणाचे कारण असू शकतात.

कॅल्शियमची कमतरता टाळण्यासाठी, कॅल्शियम सायट्रेटच्या 1-2 गोळ्या दिवसातून 2-3 वेळा घ्या. औषधाचे सक्रिय घटक वारंवार वापरल्यास कमी प्रमाणात चांगले शोषले जातात. यावरून असे दिसून येते की शिफारस केलेले डोस दररोज 3 डोसमध्ये विभागले पाहिजे.

जेवणानंतर किंवा आधी पाणी किंवा रस घेऊन घ्या. कोर्सचा कालावधी रोगाच्या डिग्री किंवा कॅल्शियमच्या कमतरतेवर अवलंबून असतो.

बद्दल येथे वाचा.

कॅल्शियम सायट्रेट तयारी

चला त्यांची यादी करूया:

1. कॅल्सेमिन- इतर घटकांसह कॅल्शियम सायट्रेटची तयारी.
2. कॅल्सेमिन अॅडव्हान्सकॅल्शियम सायट्रेटवर आधारित व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स. एका टॅब्लेटमध्ये 500 मिलीग्राम आयनीकृत कॅल्शियम असते.
3. व्हिटॅमिन डी 3 सोल्गरसह कॅल्शियम मॅग्नेशियम सायट्रेटकॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि cholecalciferol पातळी वाढवण्यासाठी आहारातील पूरक म्हणून वापरले जाते. हे ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यासाठी, चिंताग्रस्त आणि मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली मजबूत करण्यासाठी वापरले जाते. हे गोळ्या आणि सिरपच्या स्वरूपात तयार केले जाते.
4. डी 3 सायट्रेट- व्हिटॅमिन डी 3 आणि कॅल्शियम सायट्रेट असलेल्या गोळ्या.
5. कॅल्शियम-ऑस्टियोव्हिटकॅप्सूलमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समाविष्ट आहेत: D3, A, B6, C, कॅल्शियम सायट्रेट आणि हायड्रोजन फॉस्फेट. हे एक संयोजन औषध आहे जे कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि इतर जीवनसत्त्वे यांची कमतरता भरून काढते.
6. काल्टसिनोव्हा- फळांच्या चव असलेल्या गोळ्या, मुलांसाठी. कॅल्शियम, फॉस्फरस, जीवनसत्त्वे सी, बी 6, रेटिनॉल, कोलेकॅल्सीफेरॉलचे मल्टीविटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स. सांगाडा आणि दातांची हाडे मजबूत करण्यासाठी सक्रिय वाढीच्या काळात शिफारस केली जाते.
7. कलसिल -टीऑस्टियोपोरोसिस रोखण्यासाठी आणि शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी एक जटिल उपाय. यामध्ये मॅग्नेशियम, सायट्रेट आणि कॅल्शियम कार्बोनेट ग्लायकोकॉलेट, ए, डी, ई. कॅल्शियमचे उच्च प्रमाणात शोषण होते.

कालांतराने पाठदुखी आणि क्रंच यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात - अपंगत्वापर्यंत हालचालींवर स्थानिक किंवा संपूर्ण निर्बंध.

कटु अनुभवाने शिकलेले लोक, त्यांची पाठ आणि सांधे बरे करण्यासाठी ऑर्थोपेडिस्टनी शिफारस केलेल्या नैसर्गिक उपायाचा वापर करतात...

कॅल्शियम सायट्रेटसह तयारी सोडण्याचे प्रकार

कॅल्शियम सायट्रेटच्या तयारीचे स्वरूप भिन्न आहेत - या मोठ्या किंवा लहान आकाराच्या गोळ्या, कॅप्सूल, सिरप आणि पावडर आहेत.

कॅल्शियम तयारीचे प्रकार

कॅल्शियम ग्लुकोनेटग्लुकोनिक ऍसिडचे कॅल्शियम मीठ आहे. हायपोकॅल्सेमियामध्ये कॅल्शियमची कमतरता भरून काढते. त्यात कमी प्रमाणात शोषण होते.

हे इंजेक्शनसाठी उपाय म्हणून देखील उपलब्ध आहे - जे निःसंशयपणे त्याचा फायदा आहे. नवजात अर्भकांच्या कंकालची घनता वाढविण्यासाठी थेरपीमध्ये तसेच पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत प्रभावी.

कॅल्शियम कार्बोनेटव्यापक औषध, कमी किंमत आहे. हे पाण्यात अघुलनशील आहे, आणि फक्त गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या मदतीने शोषले जाते.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कमी आंबटपणासह खराबपणे शोषले जाते. सेवन केल्यावर, ते हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचे तटस्थ करते आणि आंबटपणाची पातळी कमी करते.

कॅल्शियमची पातळी वाढवण्याव्यतिरिक्त, कार्बोनेटचा वापर आम्ल-बेस बॅलन्सचे नियमन करण्यासाठी आणि पाचन तंत्राच्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

कॅल्शियम सायट्रेटकॅल्शियम शिल्लक वाढवण्यासाठी हे अधिक प्रभावी औषध आहे. हे उच्च प्रमाणात शोषण द्वारे दर्शविले जाते. याचा फायदा म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत वापरासह प्रतिकूल प्रतिक्रियांची अनुपस्थिती.

कॅल्शियमची तयारी:

1. कॅल्शियम-सँडोज फोर्टपाण्यात विरघळणाऱ्या पांढऱ्या चमकणाऱ्या गोळ्यांच्या स्वरूपात.

रचनामध्ये तीन कॅल्शियम लवण असतात: लैक्टेट, ग्लुकोनेट आणि कार्बोनेट. त्यात सायट्रिक ऍसिडचे प्रमाण कमी असते.

हे औषध गर्भधारणेदरम्यान, स्तनपान करवण्याच्या काळात, मुलाच्या वाढीच्या सक्रिय कालावधीत कॅल्शियमच्या वाढत्या गरजेसाठी लिहून दिले जाते. हाडांच्या ऊतींच्या पॅथॉलॉजिकल रोगांच्या उपचारांसाठी देखील विहित केलेले आहे.

1. कॅल्शियम-डी सिरप

सिरप, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे: cholecalciferol कॅल्शियम कार्बोनेट (व्हिटॅमिन डी 3) हे प्रामुख्याने मुलांसाठी उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक एजंट म्हणून वापरले जाते, तसेच गर्भधारणेदरम्यान आणि स्त्रियांमध्ये स्तनपान करवण्याच्या काळात.

1. फळ कॅल्शियम ग्लुकोनेट(ग्लुकोनिक ऍसिडचे कॅल्शियम मीठ)

गोळ्या पांढर्‍या असतात, सुवासिक फळाचा वास असतो. घटक: कॅल्शियम ग्लुकोनेट मोनोहायड्रेट आणि इतर घटक: सुक्रोज, एस्पार्टम, सायट्रिक ऍसिड, मॅग्नेशियम स्टीअरेट. चघळण्यायोग्य गोळ्या.

1. कॅल्शियम लैक्टेट

कॅल्शियम लैक्टेट गोळ्या आणि पावडरच्या रूपात उपलब्ध आहे. पोटाच्या भिंतींना त्रास न देता औषध चांगले शोषले जाते.

वापरासाठी संकेत

शरीरातील कॅल्शियम आयनची बहु-कार्यक्षमता विविध पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या उपचारांमध्ये त्यावर आधारित औषधांच्या वापरास हातभार लावते:

ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासामध्ये अनेक घटक आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे मानवी शरीरात कॅल्शियमचे अपुरे सेवन.

महिलांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका पुरुषांपेक्षा जास्त असतो. गर्भधारणा, स्तनपान आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान कॅल्शियमची पातळी कमी होते.

वयानुसार, अतिरिक्त कॅल्शियमची गरज वाढते. प्रौढत्वात हाडांच्या नाजूकपणापासून बचाव करण्यासाठी, व्हिटॅमिन-कॅल्शियम कॉम्प्लेक्स घेणे अत्यावश्यक आहे.

1. मुलांमध्ये दात आणि कंकाल यांच्या वाढीचा आणि निर्मितीचा कालावधी.
2. hypocalcemia- एक पॅथॉलॉजिकल स्थिती ज्यामध्ये कॅल्शियमची पातळी सामान्यपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी असते. उपचारादरम्यान, रोगाचे कारण दूर करणे आणि शरीराला अतिरिक्त कॅल्शियम प्रदान करणे आवश्यक आहे.
3. हायपोपॅराथायरॉईडीझम- हा थायरॉईड ग्रंथीचा रोग आहे, ज्यामुळे कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या चयापचय प्रक्रियेचे उल्लंघन होते. हे प्रकारांमध्ये विभागलेले आहे:

• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक;
• पोस्टऑपरेटिव्ह;
• स्वयंप्रतिकार;
• इडिओपॅथिक;
• जन्मजात

1. औषधोपचार घेणेजे कॅल्शियमचे शोषण रोखतात: गर्भनिरोधक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, एल-थायरॉक्सिन आणि कॅल्शियम विरोधी औषधे.
2. नियमित उच्च तीव्रतेचा व्यायाम- घामामुळे शरीरातील कॅल्शियम निघून जाते.
3. निर्जलीकरण.
4. Osteochondrosis, arthrosis, संधिवात, tetany, मुडदूस.
5. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मधुमेहाचे रोग.

शरीराला कॅल्शियमचा पुरवठा पूर्णपणे वय श्रेणी, त्याची वाढीची गरज आणि हाडांच्या संरचनेत होणारे सर्व प्रकारचे बदल यावर अवलंबून असते. शास्त्रज्ञांनी व्हिटॅमिनचे सरासरी प्रमाण निर्धारित केले आहे जे एका महिलेने तिच्या वयानुसार दिवसभरात सेवन करणे आवश्यक आहे:

• 1 ते 3 वर्षे - 0.7 ग्रॅम;
• 4 ते 8 वर्षे - 1 ग्रॅम;
• 9 ते 18 पर्यंत - 1.3 ग्रॅम;
• 19 ते 50 - 1 ग्रॅम;
• पन्नास वर्षे आणि त्याहून अधिक - 1.2 ग्रॅम.

स्त्रीने पन्नाशी गाठल्यानंतर, हार्मोनल बदलांमुळे आणि शारीरिक हालचाली कमी झाल्यामुळे हाडांची ताकद हळूहळू खराब होऊ लागते, बहुतेकदा हे बदल रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभाच्या आसपास होतात. स्त्रीमध्ये व्हिटॅमिनची कमतरता असल्याच्या लक्षणांमध्ये वरच्या किंवा खालच्या अंगात किंचित मुंग्या येणे, तसेच बोटे किंवा हात सुन्न होणे यांचा समावेश असू शकतो - ही लक्षणे थोड्या प्रमाणात हायपोकॅल्सेमिया असल्याचे दर्शवतात. 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांसाठी सर्वात लक्षणीय कॅल्शियमची कमतरता अनियंत्रित स्नायू पेटके आणि अंतर्गत आवेग म्हणून प्रकट होऊ शकते.

गरजेचे निदान करण्यासाठी आणि कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेणे आवश्यक आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी या व्हिटॅमिनची तीव्र कमतरता दर्शविणारी प्रक्रिया असू शकते आणि खालील न्यूरोसायकियाट्रिक विकृतींद्वारे व्यक्त केली जाते:

• पॅनीक हल्ले;
• वारंवार उदासीनता;
• स्मृती कमजोरी;
• तार्किक विचारांसह समस्या उद्भवणे;
• निद्रानाश;
• अधूनमधून चक्कर येणे.

बर्याचदा, 50 वर्षांनंतर महिलांसाठी कॅल्शियमची गहाळ रक्कम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य बिघडते. असे उल्लंघन अतालता आणि श्वासोच्छवासाच्या घटनेमुळे तसेच पफनेस दिसण्याद्वारे प्रकट होते.

आपण समजू शकता की कमतरता आहे आणि त्वचा, केस आणि नेल प्लेटच्या स्थितीनुसार कॅल्शियम घेण्याची आवश्यकता आहे. त्वचेशी संबंधित लक्षणे खाज सुटणे, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि कोरड्या ऊतकांच्या घटनेने प्रकट होतात. ज्या प्रकरणांमध्ये एखाद्या महिलेला नेल प्लेटची जास्त नाजूकपणा असते आणि तिच्या दातांमध्ये वारंवार समस्या येतात, ही लक्षणे कॅल्शियमच्या कमतरतेची चिन्हे आहेत. 55 वर्षांच्या वयापर्यंत पोहोचलेल्या महिलांना बर्याचदा अशा रोगांचा सामना करावा लागतो ज्यामुळे हाडांच्या ऊतींच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो आणि त्यामुळे हाडांच्या अखंडतेला वारंवार नुकसान होते.

कोणते कॅल्शियम चांगले आणि 5 प्रभावी औषधे

हे ज्ञात आहे की कॅल्शियमचे सेवन निरोगी पदार्थांच्या वापराद्वारे होते, परंतु बर्याचदा एखादी स्त्री 50 वर्षांची झाल्यानंतर, तिच्या शरीराला त्याच्या नियमनाचा सामना करण्यास त्रास होतो किंवा त्याउलट, व्हिटॅमिन त्वरीत काढून टाकते. म्हणूनच या घटकाची योग्य मात्रा असलेली औषधे घेणे आवश्यक आहे आणि गोरा लिंगाद्वारे शरीरात त्याचे योग्य शोषण करण्यास देखील योगदान देते.

हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की बाजारात ऑफर केलेल्या प्रत्येक निधीचे स्वतःचे contraindication आणि साइड इफेक्ट्स आहेत. म्हणून, आपण कॅल्शियम घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो आपल्या शरीराची वैशिष्ट्ये आणि वैयक्तिक गुणधर्मांवर आधारित, आपल्यासाठी सर्वात योग्य उपाय निवडेल.

कोणते कॅल्शियम सर्वोत्तम आहे?

"कॅल्शियम सँडोज फोर्ट" - हा उपाय फ्रान्समध्ये विविध डोसमध्ये तयार केला जातो आणि त्यात दोन कॅल्शियम लवण असतात:

• कार्बोनेट;
• लैक्टोग्लुकोनेट

नैसर्गिक वातावरणात, जीवनसत्व हे क्षारांच्या स्वरूपात असते, ज्याची शरीरात क्रिया करण्याच्या ठिकाणी पोहोचण्याची पदार्थाची क्षमता भिन्न असते. महिलांसाठी कॅल्शियमची तयारी उत्तेजित गोळ्यांच्या स्वरूपात सादर केली जाते आणि एक आनंददायी केशरी चव सह संपन्न आहे. याव्यतिरिक्त, ते केवळ भूकच वाढवणारे नाही तर त्यात विशेष रासायनिक घटक देखील आहेत जे शरीरातील कामकाजाच्या प्रक्रियेच्या सामान्यीकरणात योगदान देतात. भरपाईसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आतड्यांमध्ये पूर्णपणे शोषली जातात. प्रत्येक पॅकेजमध्ये 0.5 ग्रॅम कॅल्शियमच्या 20 गोळ्या असतात.

"Calcium-D3 Nycomed" - हे औषध दोन आवश्यक घटक एकत्र करते - कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन D3 असलेले लवण. अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आल्यावर ते कार्य करण्यास सुरवात करते म्हणून या औषधाला "सौर" म्हणतात. अशा औषधाचे कार्य मानवी रक्तातील कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची आवश्यक मात्रा राखणे आणि सामान्य करणे हे आहे. या उपायाबद्दल धन्यवाद, लवण शरीरात पूर्णपणे शोषले जातात आणि कॅल्शियमचे सेवन प्रभावी परिणाम देते.

औषधामध्ये शुद्ध कॅल्शियम आणि cholecalciferol असते. औषध चघळण्यायोग्य टॅब्लेटच्या स्वरूपात सादर केले जाते ज्याचे दोन स्वाद आहेत: संत्रा आणि पुदीना. नॉर्वेमध्ये उत्पादित आणि प्रति पॅक 20 कॅप्सूल असतात. फर्म "Nycomed" कॅल्शियम-D3 Nycomed औषध तयार करते, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन डीच्या दुप्पट प्रमाणात असते.

"व्हिटॅमिन सी सह कॅल्शियम". ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या रोगाचा विकास रोखण्यासाठी, केवळ कॅल्शियम घेणे आवश्यक नाही तर व्हिटॅमिन सी घेणे देखील आवश्यक आहे. ते मानवी शरीरात तयार होत नाही आणि म्हणूनच ते अत्यंत आवश्यक आहे. व्हिटॅमिनची मात्रा समायोजित करण्यासाठी आणि कॅल्शियम उपासमार टाळण्यासाठी, आपण हा उपाय घ्यावा. हॉलंडमध्ये व्हिटॅमिन सी असलेले कॅल्शियम तयार होते. पॅकेजमध्ये 12 ऑरेंज फ्लेवर्ड गोळ्या आहेत. या उत्पादनात व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम कार्बोनेट आहे.

फार्मास्युटिकल मार्केटमध्ये औषधांची विपुलता वैयक्तिकरित्या योग्य उपाय निवडणे शक्य करते. डॉक्टरांच्या निदान, विश्लेषण आणि सल्लामसलतांवर आधारित, आपल्याला कॅल्शियम पिण्याची गरज आहे की नाही आणि आपल्याला किती आवश्यक आहे हे ठरविणे आवश्यक आहे.

लेख किंमती आणि मुख्य वैशिष्ट्यांसह लोकप्रिय कॅल्शियम तयारीची सूची प्रदान करतो. स्वतःसाठी सर्वोत्तम कॅल्शियमची तयारी निवडताना आपल्याला ज्या मुख्य पैलूंवर लक्ष देणे आवश्यक आहे ते विचारात घ्या. ज्यांना त्यांच्या अंतर्ज्ञानावर पूर्ण विश्वास आहे आणि त्यांच्या निवडीच्या अचूकतेवर विश्वास आहे ते सुरक्षितपणे थेट उपायांच्या टेबलावर जाऊ शकतात.

सामग्री:

कॅल्शियमची तयारी निवडण्यापूर्वी एक लहान शैक्षणिक कार्यक्रम

आपण शरीरशास्त्रात जाणार नाही, फक्त कोठे आणि कोठून काय वाढते याची ओळख करून घ्या. औषधांच्या सूचना वाचणे आणि विशिष्ट अॅलेड्रोनिक ऍसिड एखाद्या विशिष्ट ऑस्टियोक्लास्टला मृत्यूपर्यंत का खिळते हे समजून घेणे सोपे होईल.

हाड हे सेंद्रिय आणि अजैविक भागांचे बनलेले असते. सेंद्रिय प्रामुख्याने कोलेजन तंतू - ओसीन द्वारे दर्शविले जाते. अजैविक - हायड्रॉक्सीपाटाइट (कॅल्शियम आणि फॉस्फरस संयुगे), अजैविक मॅग्नेशियम लवण आणि इतर घटकांपासून. आपल्या कॅल्शियमपैकी 98% हाडांमध्ये केंद्रित आहे.

हाडांच्या ऊतींच्या पेशींच्या प्रतिनिधींपैकी, आम्हाला ऑस्टियोब्लास्ट्स आणि ऑस्टियोक्लास्ट्समध्ये रस असेल. ऑस्टिओब्लास्ट्सचे कार्य हायड्रॉक्सीपॅटाइट तयार करणे आहे. ऑस्टियोब्लास्ट्सचे कार्य त्यांना नष्ट करणे आहे. या पेशींची एकाच वेळी होणारी क्रिया हाडांच्या ऊतींचे सतत नूतनीकरण सुनिश्चित करते. याबद्दल धन्यवाद, ऊतक त्याचे मूळ गुणधर्म राखून ठेवते आणि शरीराच्या गरजा पूर्ण करते.

वेटलिफ्टर्समध्ये हाडांचे वस्तुमान आणि हाडांचे खनिजीकरण सरासरी व्यक्तीपेक्षा जास्त असते. जो व्यक्ती नियमित शारीरिक हालचालींवर भार टाकत नाही त्याच्या उलट परिस्थिती असेल.

शरीरात ज्याला मागणी नाही ते हळूहळू लिलावासाठी ठेवले जाईल. आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस गरम केक सारख्या अवयवांमधून विखुरतील.

ही संधी साधून, या सर्व काळात त्यांनी मला दिलेल्या पाठिंब्याबद्दल मी माझ्या सांगाड्याचे आभार मानू इच्छितो.

ऑस्टियोपोरोसिसचा प्रतिबंध नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये देखील असतो. कंकाल वर एक भार तयार करा, शरीराला दर्शवा की आपल्याला मजबूत आणि टिकाऊ फ्रेमची आवश्यकता आहे. व्यवहार्य व्यायामाशिवाय, अगदी उत्तम आणि सर्वात प्रभावी कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेण्यास काही अर्थ नाही. दैनंदिन जीवनात आपण बॅकपॅक किंवा बॅगपेक्षा जास्त ओझे स्वत: ला लादत नाही तेव्हा फ्रॅक्चरशिवाय सर्वात दुर्दैवी पडणे देखील सहन करू शकणारी मजबूत कंकाल प्रणाली असणे अतार्किक आहे.

कॅल्शियम सप्लिमेंट निवडताना काय पहावे

सूचना वाचण्यासाठी सूचना. आपल्याला कोणते फायदे मिळू शकतात याची थोडीशी कल्पना करण्यासाठी उच्चारांच्या प्लेसमेंटसह एक लहान शैक्षणिक कार्यक्रम.

1. ऑस्टिओब्लास्ट्स आणि ऑस्टियोक्लास्ट्सवर प्रभाव.काही निर्माण करतात, तर काही नष्ट करतात. साधारणपणे, पुरेशा शारीरिक हालचालींसह, या प्रक्रिया त्याच वेगाने पुढे जातात. 10 वर्षात कुठेतरी, आम्हाला एकही परिचित हायड्रॉक्सीपॅटाइट भेटणार नाही, आम्हाला नवीन पिढ्या भेटतील, सहन करण्यास तयार असतील, नव्या जोमाने भारांवर मात करू.

   कॅल्शियमच्या तयारीच्या वर्णनात, आपण अनेकदा अशी विधाने पाहू शकतो की काही पदार्थ ऑस्टियोक्लास्ट्सवर कठोरपणे अत्याचार करतात आणि दडपतात, त्यांना त्यांच्या विनाशकारी क्रियाकलाप करण्यास परवानगी देत ​​​​नाहीत. त्याच वेळी, ते कोणत्याही प्रकारे ऑस्टियोब्लास्ट्सच्या सर्जनशील कार्यावर परिणाम करत नाही.

   जर आपण हाडांच्या ऊतींच्या नूतनीकरणाच्या प्रक्रियेच्या उल्लंघनावर लक्ष केंद्रित केले नाही तर ही चांगली गोष्ट आहे. जर असे घडले की 10 वर्षांत आम्ही हाडांच्या संरचनात्मक घटकांच्या नवीन पिढ्यांना भेटणार नाही, त्यांचे समर्थन आणि संरक्षणाची कार्ये व्यवस्थित पंक्तींमध्ये पार पाडण्यास तयार आहोत. आमच्या आधी जर्जर दिसतील, ज्याने बरेच काही पाहिले आहे, "भारीपणे वापरलेले." पाठीचा कणा ज्याने पूर्वीची लवचिकता आणि लवचिकता गमावली आहे.

2. मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटकांची यादी जी औषधाच्या रचनेत पाहणे इष्ट आहे.तर, आम्ही "सामान्य मानवी हाड" डिश तयार करण्यासाठी खरेदी सूची लिहितो: कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन डी 3 (कोलेकॅल्सीफेरॉल). हे सर्व भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि चवीनुसार शारीरिक हालचालींनी सुशोभित केलेले आहे.
   जर कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम शरीरात प्रवेश करतात, परंतु पुरेसे फॉस्फरस किंवा व्हिटॅमिन डी 3 नसल्यास, येणारे घटक इतर अवयवांमध्ये पसरतील. मॅग्नेशियमसह कॅल्शियम उद्यापर्यंत प्रतीक्षा करणार नाही, जेव्हा आपण नाश्त्यासह शरीरात गहाळ घटक जोडाल. डिश खराब होईल, परंतु चांगले वाया जाणार नाही - हृदय किंवा मज्जासंस्था तुमचे आभार मानेल.

गुप्त गुप्त.जर काही कारणास्तव कॉम्बिनेशन औषध घेणे शक्य नसेल तर कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन डी 3 यापैकी निवडून मॅग्नेशियम निवडा. हाडांच्या वस्तुमानाच्या निर्मितीमध्ये ते प्रमुख भूमिका बजावते.

3. पॅराथायरॉइड संप्रेरक (पॅराथोर्मोन) च्या कार्यावर थेट प्रभाव.
   हा पदार्थ शरीरातील कॅल्शियम चयापचयाशी कसा तरी संबंधित आहे असे गृहीत धरल्यास आपण चुकीचे ठरणार नाही. पॅराथायरॉइड संप्रेरक, इतर गोष्टींबरोबरच, रक्तातील कॅल्शियमची एकाग्रता नियंत्रित करते - एक महत्त्वपूर्ण सूचक. एकाग्रता कमी झाल्यास, संप्रेरक सर्व कायदेशीर मार्गांनी सामान्य स्थितीत परत येण्याचा प्रयत्न करतो.

   हा एजंट हायड्रॉक्सीपाटाइट्स नष्ट करण्यासाठी आणि कॅल्शियम मिळविण्यासाठी ऑस्टियोक्लास्ट्सच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करतो. व्हिटॅमिन डी 3 च्या सक्रिय स्वरूपाच्या निर्मितीस उत्तेजन देते, जे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये कॅल्शियमचे शोषण वाढवते आणि मूत्रपिंडांद्वारे उत्सर्जन कमी करते. अन्नातून कॅल्शियमच्या अपर्याप्त सेवनाने, कंकाल प्रणाली मुख्य स्त्रोत बनते.

   काही औषधे, बोनस म्हणून, या हार्मोनचे कार्य रोखतात.

   पॅराथायरॉइड संप्रेरक सक्रिय ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शरीराला दररोज योग्य प्रमाणात कॅल्शियम प्रदान करणे. हे आम्ल-बेस संतुलन राखणे, पुरेसे रक्त गोठणे, एक पूर्ण वाढ झालेला चयापचय, हार्मोन्सचे उत्पादन इत्यादी सुनिश्चित करेल. कॅल्शियमचा एकमेव स्त्रोत म्हणून कंकाल प्रणाली सोडून शरीराला कोपर्यात नेऊ नका.

4. कॅल्सीट्रिओल, कोलेकॅल्सीफेरॉल, अल्फाकॅल्सीडॉल, अॅलेड्रोनिक अॅसिड आणि पक्ष्यांच्या शब्दकोशातील इतर लोकप्रिय वाक्यांशशास्त्रीय एकके, जी "रचना" विभागात आढळू शकतात.
   कॅल्सीट्रिओल हे व्हिटॅमिन डी 3 चे सक्रिय रूप आहे. शरीरात फॉस्फेट आणि कॅल्शियम चयापचय नियमन मध्ये सक्रिय. प्रामाणिक पुरवठा व्यवस्थापकाची भूमिका बजावते, पावसाळी दिवसासाठी उपयुक्त घटक साठवून ठेवते, हाडांचे प्रमाण वाढवते. त्यानुसार, कॅल्सीट्रिओल वाढविण्यासाठी, कोलेकॅल्सीफेरॉल (व्हिटॅमिन डी 3) असलेल्या औषधांवर लक्ष दिले पाहिजे.
   व्हिटॅमिन डी 3 चे अॅनालॉग अल्फाकॅल्सिडॉल, फॉस्फेट्स आणि कॅल्शियमच्या चयापचयवर इतका महत्त्वपूर्ण प्रभाव पाडत नाही, परंतु पॅराथायरॉइड संप्रेरकांच्या क्रियाकलापांवर त्याचा प्रभाव उत्कृष्ट आहे. ते मौल्यवान आहे कारण ते किडनीवर कमी ताण टाकते आणि रक्तात जास्त काळ टिकते.
   अॅलेड्रॉनिक ऍसिड- बिस्फोस्फोनेट्सचा प्रतिनिधी (जे सर्वकाही स्पष्ट करते, होय). हे ऑस्टियोपोरोसिस, हाड मेटास्टेसेस, प्राथमिक हायपरपॅराथायरॉईडीझम आणि इतर रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये वापरले जाते. ऑस्टियोक्लास्ट्सचे कार्य मंद करते आणि त्यांच्या नाशात योगदान देते.

किंमती आणि वर्णनांसह कॅल्शियम तयारीची यादी

नाव	किंमती ($)	संक्षिप्त वर्णन
कॅल्सीट्रिओल
Rocaltrol (स्वित्झर्लंड / Hoffmann-La Roche)	8.83 — 21.98$	कॅल्सीट्रिओल हे व्हिटॅमिन डी 3 चे व्युत्पन्न आहे. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये कॅल्शियमचे शोषण वाढवते. मूत्रपिंडांद्वारे कॅल्शियमचे नुकसान कमी करते. हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीच्या प्रक्रियेत सक्रियपणे भाग घेते. पॅराथायरॉइड संप्रेरकाचा स्राव रोखतो.
ओसीन-हायड्रॉक्सीपाटाइट कंपाऊंड
ऑस्टियोजेनॉन (फ्रान्स / पियरे फेब्रे)	9.42 — 18.75$	तयारीच्या अजैविक घटकामध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस हायड्रॉक्सीपाटाइटच्या स्वरूपात हाडांच्या ऊतींच्या पुनर्बांधणीसाठी आवश्यक असतात. सेंद्रिय घटक (ओसीन) हाडांच्या ऊतींना (ऑस्टियोक्लास्ट्स) नष्ट करणाऱ्या पेशींच्या कामात अडथळा आणतो आणि हाडे तयार करणाऱ्या पेशींच्या (ऑस्टिओब्लास्ट्स) कार्याला चालना देतो.
अल्फाकलसिडॉल
अल्फा डी३-तेवा (जर्मनी / टेवा)	1.67 – 14.17$	औषधाची क्रिया या वस्तुस्थितीमुळे होते की त्यात अल्फाकालसिडॉल असते, जे यकृतामध्ये कॅल्सीट्रिओलमध्ये रूपांतरित होते. जे प्रत्येक संभाव्य मार्गाने कॅल्शियमच्या संचयनात योगदान देते, त्याचे सेवन वाढवते आणि घटकाचे नुकसान कमी करते.
Oxidevit (भारत / Panacea Biotek)	3.23 – 6.28$
अल्फाडोल (डेनमार्क / लिओ फार्मास्युटिकल उत्पादने)	6.55 – 9.82$
अल्फाकलसिडॉल + कॅल्शियम कार्बोनेट
अल्फाडोल-सा (भारत / पॅनेसिया बायोटेक)	4.8 — 10.52$	कार्बोनेटच्या स्वरूपात कॅल्शियमचा अजैविक स्त्रोत जोडल्याने कॅल्सीट्रिओल प्रिकर्सरची क्रिया वाढविली जाते.
अल्फाकलसिडॉल + अॅलेड्रोनिक ऍसिड
टेवाबोन (जर्मनी / टेवा)	8.5 — 46.53$	रचनामध्ये समाविष्ट केलेले अॅलेड्रॉनिक ऍसिड क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करते आणि ऑस्टियोक्लास्टचा स्वतःचा नाश करते, हाडांच्या ऊतींच्या पुनर्प्राप्तीचा दर वाढवत नाही.
कॅल्शियम चेलेट + मॅग्नेशियम + फॉस्फरस + Cholecalciferol
(US/NSP)	20.52$	रचनामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे चिलेटेड फॉर्म असतात, ज्यामुळे घटकांची जैवउपलब्धता वाढते. व्हिटॅमिन डी 3 च्या उपस्थितीत हाडांच्या ऊतींच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या इष्टतम प्रमाणात घटक निवडले जातात. फॉर्म्युला प्लांट सिनर्जिस्ट - अल्फाल्फासह मजबूत केला जातो.
कॅल्शियम कार्बोनेट + cholecalciferol (व्हिटॅमिन D3)
Natemille (इटली / Italfarmaco)	9.15 – 12.58$	अकार्बनिक कार्बोनेटच्या स्वरूपात कॅल्शियमचा स्त्रोत असतो. व्हिटॅमिन डी 3 कॅल्शियम-फॉस्फरस चयापचय नियंत्रित करते, शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे शोषण आणि धारणा वाढवते.
Complivit कॅल्शियम-D3(रशिया / फार्मस्टँडर्ड)	0.83 – 20.42$
Natecal D3 (इटली / Italfarmaco)	4.4 – 10.45$
कॅल्शियम-डी3 नायकॉमेड(~११ देश / टाकेडा)	2.67 — 15.32$
व्हिटॅमिन डी 3 विट्रमसह कॅल्शियम(यूएसए / युनिफार्म)	6 – 13.87$
कोरल कॅल्शियम + मॅग्नेशियम
(US/NSP)	32.87$	हे कोरलपासून बनवलेले ठेचलेले पावडर आहे जे र्युक्युच्या जपानी बेटांजवळ समुद्रात खणले गेले होते. कोरल 20-28% कॅल्शियम आणि 10-14% मॅग्नेशियम असतात. 2 ते 1 चे परिणामी प्रमाण हाडांचे खनिजीकरण वाढवण्यासाठी इष्टतम आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, त्यात अल्कलायझिंग गुणधर्म आहेत.
कॅल्शियम कार्बोनेट + कॅल्शियम लैक्टोग्लुकोनेट
कॅल्शियम - सँडोज फोर्ट(फ्रान्स / नोव्हार्टिस)	4.92 — 35$	प्रभावशाली गोळ्या दोन कॅल्शियम क्षारांच्या स्वरूपात कॅल्शियमचा अतिरिक्त स्रोत आहेत: लैक्टोग्लुकोनेट आणि कार्बोनेट. टॅब्लेट विसर्जित केल्यावर, आम्हाला नारंगी वासाने पेय मिळते.
कॅल्शियम कार्बोनेट + cholecalciferol + aledronic acid
ऑस्टॅलॉन कॅल्शियम-डी(हंगेरी / गेडियन रिक्टर)	9.17 — 15.75$	औषध अॅलेड्रोनिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन डी 3 चे गुणधर्म एकत्र करते. त्यांची क्रिया कार्बोनेटच्या स्वरूपात अजैविक कॅल्शियमद्वारे समर्थित आहे.
रचना मध्ये अतिरिक्त शोध काढूण घटकांसह तयारी
विट्रम ऑस्टियोमॅग (यूएसए / युनिफार्म)	5$	औषधाचा आधार कॅल्शियम कार्बोनेट आणि cholecalciferol आहे. तांबे, जस्त आणि मॅग्नेशियम, सोडियम बोरेट, मॅंगनीज सल्फेटचे ऑक्साइड जोडले. शोध काढूण घटक जोडणे शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारते.
ऑस्टियोकिया (यूके / विटाबायोटिक्स)	4.17 - 12.15$	कॅल्शियम कार्बोनेट, मॅग्नेशियम हायड्रॉक्साईड, cholecalciferol. सल्फेटच्या स्वरूपात जस्त देखील समाविष्ट आहे.
(US/NSP)	28.60$	जीवनसत्त्वे डी 3, बी 12 आणि बी 6, सी; चेलेट, फॉस्फेट आणि कॅल्शियम सायट्रेट; चेलेट आणि मॅग्नेशियम ऑक्साईड; फॉस्फरस; झिंक ऑक्साईड; लोह, तांबे आणि पोटॅशियम ग्लुकोनेट्स; मॅंगनीज आणि बोरॉन च्या chelates; betaine hydrochloride, beta-carotene. बळकट करणारे सिनर्जिस्टिक वनस्पती: घोड्याच्या कळ्या आणि देठ, पपईची फळे आणि अननसाचा रस, अजमोदा (ओवा) पाने, ज्येष्ठमध मूळ अर्क आणि व्हॅलेरियन.
कॅल्सेमिन अॅडव्हान्स(बायर)	1.68 — 23.6$	कॅल्सेमिन आणि कॅल्सेमिन अॅडव्हान्स आहेत. अॅडव्हान्स आवृत्तीमध्ये पदार्थांची उच्च सामग्री, मॅग्नेशियम ऑक्साईडची भर आणि उच्च किंमत आहे. सामान्य: दोन कॅल्शियम लवण (कार्बोनेट आणि सायट्रेट), व्हिटॅमिन डी 3, तांबे आणि जस्त ऑक्साईड, सोडियम बोरेट
सागरी कॅल्शियम जैवसंतुलन(रशिया / एकोमिर)	68,5 — 110	या आहारातील परिशिष्टाचे 5 प्रकार विविध रचना भिन्नतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहेत. सर्वात सोप्या आवृत्तीमध्ये, टॅब्लेटमध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी आहे. उर्वरित, या दोन पदार्थांव्यतिरिक्त, याव्यतिरिक्त समाविष्ट आहेत: व्हिटॅमिन डी 3; किंवा जस्त, मॅग्नेशियम, सेलेनियम; किंवा आयोडीन; किंवा मॅंगनीज, लोह, तांबे.

दैनिक दर, वापरासाठी संकेत आणि कॅल्शियमच्या विविध प्रकारांची वैशिष्ट्ये

कॅल्शियमचे दैनिक सेवन 800 ते 1200 मिलीग्राम पर्यंत असते. मुले, विशेषत: सक्रिय वाढीच्या काळात आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या काळात स्त्रियांना जास्तीत जास्त गरज असते. सामान्य आहारासह, एखाद्या व्यक्तीला सरासरी 400 मिलीग्राम कॅल्शियम मिळते.

औषधे घेण्याचे संकेतः

• कोणत्याही उत्पत्तीचा ऑस्टिओपोरोसिस (पोस्टमेनोपॉझल, वय-संबंधित, हार्मोनल थेरपीमुळे, स्थिरता इ.);
• ऑस्टियोमॅलेशिया आणि रिकेट्सच्या उपचारांमध्ये एक मिश्रित पदार्थ म्हणून वापरले जाते;
• सौम्य प्रमाणात न्यूरोमस्क्यूलर उपकरणाच्या वाढीव उत्तेजनासह;
• कॅल्शियमची गरज वाढते अशा प्रकरणांमध्ये (गर्भधारणा, स्तनपान, मुलांच्या जलद वाढीच्या काळात, खेळ खेळताना);
• ऍलर्जीक प्रतिक्रियांच्या उपचारासाठी सहायक म्हणून;
• पॅराथायरॉईड ग्रंथींचे कार्य कमी होणे;
• केस, नखे आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी;
• स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीपूर्व आणि पोस्टमेनोपॉझल हाडांच्या डिमिनेरलायझेशनला प्रतिबंध;
• कळस सह.

विविध कॅल्शियम यौगिकांचे शोषण:

• सर्वात वाईट म्हणजे, अजैविक फॉर्म शोषले जातात.वेगवेगळ्या स्त्रोतांनुसार अशा स्वरूपांची जैवउपलब्धता 10 ते 20% पर्यंत असते. टॅब्लेटमध्ये, कार्बोनेट बहुतेकदा आढळतात. अशा कॅल्शियम तयारीच्या स्पष्ट फायद्यांपैकी, ते स्वस्त आहेत.
• सेंद्रिय संयुगे.अशा संयुगांची जैवउपलब्धता कार्बोनेटच्या तुलनेत सरासरी 2.5 पट जास्त असते. उदाहरणार्थ, कॅल्शियम चेलेटमध्ये, ते 60% पेक्षा जास्त आहे. सर्वात सामान्य सायट्रेट आहे. काहींसाठी, उच्च किंमत टॅग अशा औषधांच्या उच्च परिणामकारकतेची छाप खराब करू शकते.