फॉलिक ऍसिड (व्हिटॅमिन बी 9) गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात, न जन्मलेल्या मुलाची आवश्यक वाढ आणि विकास सुनिश्चित करते. गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे गर्भातील जन्मजात विकृतींचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो, विशेषत: न्यूरल ट्यूब दोष (उदाहरणार्थ, फाटलेली कशेरुकाची कमान), हायड्रोसेफलस, ऍनेसेफली, तसेच कुपोषण आणि अकाली जन्म.

फॉलिक ऍसिडची कमतरता कोणाला आहे?

प्रत्येक दुसऱ्या स्त्रीमध्ये फॉलिक ऍसिडची कमतरता असते. हार्मोनल औषधे आणि अल्कोहोल घेणार्‍या महिलांमध्ये त्यांचे प्रमाण आणखी जास्त आहे.

गर्भधारणेपूर्वी फॉलिक ऍसिड: B9 सर्वात जास्त केव्हा आवश्यक आहे?

गरोदर महिलेच्या शरीराला फॉलिक अॅसिडची सर्वात जास्त गरज असते गर्भधारणेनंतरच्या पहिल्या महिन्यात, म्हणजे 2 आठवड्यांपर्यंत विलंब होतो, कारण गर्भधारणेनंतर 16-28 व्या दिवशी न्यूरल ट्यूब तयार होते, जेव्हा गर्भवती आई काहीवेळा असे करत नाही. ती गरोदर असल्याचा संशयही.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडची कमतरता कशी टाळायची?

गर्भधारणेपूर्वी (तीन ते सहा महिने आधी), तसेच संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान, गर्भातील विकासात्मक विकार टाळण्यासाठी स्त्रीने दररोज किमान 800 mcg (0.8 mg) फॉलिक अॅसिड घ्यावे.

फॉलिक ऍसिड कोणाला घेणे आवश्यक आहे?

फॉलिक ऍसिड सर्व गर्भवती महिलांना त्यांच्या आहाराच्या स्वरूपाकडे दुर्लक्ष करून विहित केले जाते. जर एखाद्या स्त्रीला पूर्वीपासून असा दोष असलेले मूल असेल किंवा कुटुंबात तत्सम रोग आढळून आले असतील तर, व्हिटॅमिनचा डोस दररोज 4 मिलीग्रामपर्यंत वाढवावा. गरोदर महिलांमध्ये व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे फाटलेले ओठ आणि फटलेले टाळू यासारखे विकृती देखील असू शकतात.

खूप जास्त फॉलीक ऍसिड आहे का?

जर स्वीकृत डोस फोलिक ऍसिडच्या दैनंदिन गरजेपेक्षा लक्षणीयरीत्या ओलांडत असेल तर मूत्रपिंड ते अपरिवर्तित अवस्थेत उत्सर्जित करण्यास सुरवात करतात. तोंडावाटे घेतलेले 5 मिलीग्राम फॉलिक ऍसिड 5 तासांनंतर शरीरातून बाहेर टाकले जाते.

गरोदरपणात फॉलिक अॅसिड किती प्यावे? गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक ऍसिडचे प्रमाण

फॉलीक ऍसिडच्या रोगप्रतिबंधक डोसची मर्यादा गरोदरपणाच्या बाहेर 400 mcg आणि 800 mcg आधी आणि दरम्यान व्हिटॅमिन B 12 ची कमतरता असलेल्या रूग्णांमध्ये (हे पूर्णपणे भिन्न जीवनसत्व आहे!) जास्त फॉलिक ऍसिड अपरिवर्तनीय होऊ शकते. मज्जासंस्थेचे नुकसान, कारण फॉलिक ऍसिडचा उच्च डोसमध्ये (5 मिग्रॅ / दिवस) वापर केल्याने घातक अशक्तपणाचे निदान प्रतिबंधित होते (म्हणजे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता) कारण फॉलिक ऍसिड या स्थितीचे न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्ती कमी करू शकते. अशाप्रकारे, फॉलिक ऍसिड हे घातक अशक्तपणाचे कारण नाही, परंतु वेळेवर निदान करण्यात हस्तक्षेप करते.

गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा कोणता डोस घ्यावा?

0.8 मिग्रॅ पेक्षा कमी नाही - जगातील कोणत्याही देशात या डोसची चौकशी केली जात नाही. शिवाय, आधुनिक अभ्यास फोलिक ऍसिडचा मोठा डोस घेत असताना जन्मजात विकृतींच्या प्रतिबंधात्मक प्रभावात वाढ दर्शवितात - दररोज 3-4 मिलीग्राम. फॉलिक ऍसिडचा हा डोस गर्भवती महिलांनी प्याला पाहिजे ज्यांना व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचा धोका नाही, म्हणजेच ज्यांना "गर्भवती" मल्टीविटामिन देखील मिळतात. त्यामुळे, तुमच्या मल्टीविटामिनमध्ये फॉलिक अॅसिड किती आहे हे आम्ही पाहतो आणि आम्ही 3-4 मिलीग्राम डोस मिळवतो, दिवसभर जेवणासोबत एकाच वेळी फॉलिक अॅसिडचे सेवन समान रीतीने वितरित करतो.

टॅब्लेटमध्ये ते किती आहे?

सामान्यतः फॉलिक ऍसिड 1 मिलीग्राम = 1000 मायक्रोग्रामच्या डोसमध्ये विकले जाते. म्हणजेच, किमान डोस 800 mcg आहे - एका टॅब्लेटपेक्षा थोडा कमी. परंतु, बरेच डॉक्टर नियोजन करताना 3-4 मिलीग्राम घेण्याची शिफारस करतात हे लक्षात घेता, लहान तुकडा तोडणे निश्चितपणे फायदेशीर नाही :)

पुरुषांनी फॉलिक ऍसिड घ्यावे का?

फॉलीक ऍसिड पेशींच्या विकासात मोठी भूमिका बजावत असल्याने, पुरुषांमध्ये फॉलिक ऍसिडची कमतरता निरोगी शुक्राणूंची संख्या कमी करू शकते. म्हणून, गर्भधारणेच्या काही महिन्यांपूर्वी (किमान तीन), माणसाने फॉलिक ऍसिडचे डोस घेणे सुरू केले पाहिजे रोगप्रतिबंधक पेक्षा कमी नाही - 0.4 मिग्रॅ.

नियोजन कालावधीत अनेक मुलींना डॉक्टरांनी विशिष्ट जीवनसत्त्वे, विशेषत: फॉलिक ऍसिड घेण्याचा सल्ला दिला आहे. फॉलीक ऍसिड गर्भवती होण्यास मदत करते का आणि ज्या मातांनी ते घेतले त्यांच्या पुनरावलोकनांचा विचार करूया.

व्हिटॅमिन बी 9: वैशिष्ट्ये आणि कार्ये

फॉलिक ऍसिड गर्भवती होण्यास मदत करते की नाही हे समजून घेण्यासाठी, त्याची वैशिष्ट्ये, शरीरावर होणारे परिणाम आणि त्यामध्ये होणाऱ्या प्रक्रियांचा अभ्यास करणे पुरेसे आहे. हे बी-गटाचे जीवनसत्व आहे - बी9. रक्ताभिसरण आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या विकासासाठी हे आवश्यक आहे. मध्ये प्रामुख्याने आढळतात वनस्पतीची पाने, काही भाज्या, नट आणि फळे. त्यातील व्हिटॅमिनचे प्रमाण लक्षणीय बदलू शकते.

व्हिटॅमिन सामग्री असलेले अन्न

उदाहरणार्थ, 100 ग्रॅम उत्पादनामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बीन्स: 300 मायक्रोग्राम ऍसिड;
• ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, अक्रोड: 130-150 mcg;
• खरबूज, ब्रोकोली, हेझलनट्स: 100-110 mcg;
• स्ट्रॉबेरी: 60 एमसीजी;
• द्राक्षे, संत्री: 30-40 mcg.

• शरीराद्वारे प्रथिने शोषण सुधारते;
• शर्करा आणि अमीनो ऍसिडचे शोषण करण्यास प्रोत्साहन देते;
• पेशी विभाजनास प्रोत्साहन देते;
• सामान्य हेमॅटोपोईसिस सुनिश्चित करते (ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, एरिथ्रोसाइट्सच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते);
• डीएनए आणि आरएनएच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, ज्यात आनुवंशिक स्वरूपाची माहिती असते;
• एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करते;
• पाचन तंत्राचे कार्य सुधारते;
• अन्न विषबाधा होण्याची शक्यता कमी करते, भूक सुधारते.

फॉलिक ऍसिडपासून गर्भवती होणे शक्य आहे की नाही हे समजून घेणे, उत्तर स्पष्ट आहे. त्याचा प्रजननक्षमतेशी काहीही संबंध नाही. म्हणजेच, गर्भधारणेच्या समस्यांसह, ती वंध्यत्वाची समस्या किंवा ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीत मदत करू शकणार नाही. जेव्हा आईच्या उर्जेचा साठा बाळाच्या विकासावर खर्च केला जातो तेव्हा ते शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि गर्भधारणेच्या अशा जटिल प्रक्रियेसाठी तयार करण्यासाठी ते लिहून देतात.

फॉलिक अॅसिड तुम्हाला गरोदर राहण्यास मदत करू शकते का?

काहींचा असा विश्वास आहे की फॉलीक ऍसिड गर्भधारणा होण्यास मदत करते आणि म्हणूनच ते जवळजवळ सर्व मुलींना दिले जाते ज्यांना गर्भधारणा करायची आहे. परंतु एखाद्या प्रश्नासह डॉक्टरांशी संपर्क साधून, आपण एक व्यापक उत्तर मिळवू शकता.

व्हिटॅमिन हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यासाठी लिहून दिले जाते जेणेकरुन जन्मलेल्या बाळाला वातावरणाच्या प्रतिकूल परिणामांमुळे, पालकांची जीवनशैली आणि तत्सम समस्यांमुळे जन्मजात दोष होऊ नयेत.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक ऍसिड

व्हिटॅमिन बी 9 अशक्तपणाच्या विकासास प्रतिबंध करते, जे जवळजवळ शंभर वर्षांपूर्वी शोधले गेले होते. काही अभ्यासांनंतर, याची पुष्टी झाली आहे की फॉलिक ऍसिड घेतल्यास गर्भाच्या न्यूरल ट्यूब रोगांचा धोका 70% कमी होतो. आणि गर्भाच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांशी सुसंगत नसलेल्या काही धोकादायक रोगांच्या विकासाच्या कमतरतेमुळे, व्हिटॅमिनने गर्भपाताची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी करण्यास मदत केली.

गर्भवती महिलेमध्ये फॉलिक ऍसिडच्या अनुपस्थितीत गुंतागुंत

गर्भधारणा आणि गर्भाच्या विकासाच्या योग्य कोर्ससाठी, मुलीला सर्व प्रकारचे जीवनसत्त्वे सामान्य प्रमाणात मिळणे आवश्यक आहे, यासह. आणि फॉलिक ऍसिड. त्याच्या कमतरतेमुळे गर्भवती होणे शक्य आहे की नाही हा प्रश्न नाही. अर्थात, ही एक सामान्य घटना आहे. परंतु या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसह, काही धोकादायक परिस्थितींचा धोका लक्षणीय वाढतो:

• विकासाच्या अल्प कालावधीत गर्भपात;
• गोठलेली गर्भधारणा;
• प्लेसेंटल अडथळे;
• गर्भातील जन्मजात विकृतींची निर्मिती.

गर्भधारणा होण्यासाठी, सहन करण्यासाठी आणि निरोगी बाळाला जन्म देण्यासाठी फॉलिक ऍसिडचे सेवन आवश्यक असलेल्या गर्भातील दोषांचा धोका वाढतो. नवजात मुलांमधील काही सर्वात सामान्य समस्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• न्यूरल ट्यूब दोष;
• anencephaly;
• हायपोट्रॉफी
• विकासात्मक विलंब (मानसिक आणि शारीरिक).

अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की आहारात फॉलिक ऍसिडची कमतरता आणि अनुपस्थितीमुळे आपण गर्भवती होऊ शकता आणि बर्याच समस्यांना सामोरे जावे लागेल. सर्व काही अगदी वैयक्तिक आहे. शरीरात फक्त थोड्या प्रमाणात जीवनसत्व असल्यास, या दोषांचा धोका वाढतो.

गर्भवती होण्यासाठी फॉलिक ऍसिड कसे घ्यावे याचा विचार करताना, प्रत्येक जीवाचे व्यक्तिमत्व लक्षात ठेवणे योग्य आहे. रोग प्रतिकारशक्तीची पातळी, प्रक्रियांचा सामान्य विकास, रक्त पेशींचे उत्पादन आणि पचनाची वैशिष्ट्ये प्रत्येक मुलीसाठी खूप वेगळी असतात. म्हणून, गर्भाचा विकास आणि समस्यांची शक्यता देखील वैयक्तिक आहे. जोपर्यंत आपल्याला आठवते, व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसह, पूर्णपणे निरोगी बाळाला जन्म देणे शक्य आहे. वरील दोषांचा धोका कमी करण्याची इच्छा असल्यास ते ऍसिड घेतात. तज्ञांनी पुष्टी केली आहे की गोळ्या घेताना, गर्भाच्या विकासाच्या समस्या नाहीत.

व्हिटॅमिनचा डोस

गरोदर राहण्यासाठी आणि निरोगी बाळासाठी फॉलिक अॅसिड कसे घ्यावे हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे चांगले. तो वैयक्तिक डोस लिहून देईल. जर मुलीने स्वतःच गोळ्या घेण्याचे ठरवले तर आपण सूचना वाचा आणि इष्टतम योजना निवडा. सामान्यतः, सर्वसामान्य प्रमाण 0.4 मिग्रॅ प्रतिदिन मानले जाते. बहुतेकदा, यशस्वी गर्भधारणेनंतर डॉक्टर हे प्रमाण जवळजवळ दुप्पट वाढवू शकतात.

गर्भधारणेसाठी फॉलिक ऍसिड कसे प्यावे असे विचारले असता, डॉक्टरांनी उत्तर दिले की दररोज 0.4 मिग्रॅ टॅब्लेटची शिफारस केली जाते.

हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने सकारात्मक परिणाम मिळत नाही. विशेषतः, दररोज 0.8 मिलीग्रामपेक्षा जास्त घेण्याची शिफारस केलेली नाही. परंतु व्हिटॅमिनचे शोषण 100% वर होत नाही आणि म्हणूनच ते जास्त कार्य करणार नाही.

निरोगी बाळाला गर्भधारणेसाठी किती फॉलीक ऍसिड प्यावे हे डॉक्टरांच्या सूचनांवर अवलंबून असते. पण हे जीवनसत्व जमा होत नाही. आपण ते घेणे थांबविल्यास, शरीरातील त्याची सामग्री कमी होईल.

गर्भधारणेच्या अपेक्षित वेळेच्या 3 महिन्यांपूर्वी ते पिणे सुरू करण्याची शिफारस केली जाते. परंतु जोडप्यांना नेहमीच अल्पावधीत गर्भधारणा होत नाही. या प्रकरणात, मुली गर्भधारणा होईपर्यंत आणि नंतर गोळ्या पिणे सुरू ठेवतात. परंतु गर्भाधान उशीर झाल्यास, डोस सामान्यतः कमी केला जातो. मुख्य गोष्ट म्हणजे पुरेसे व्हिटॅमिन सामग्री सुनिश्चित करणे.

इतके दिवस गोळ्या पिण्याची इच्छा नसल्यास, त्यांच्याशिवाय करणे शक्य आहे. व्हिटॅमिन हे पदार्थ आणि भाज्यांमधून मिळू शकते. ऍसिडच्या परिणामकारकतेची पुष्टी करणे कठीण आहे, कारण आईला जीवनसत्व मिळाले नसते तर नवजात बाळामध्ये दोष असू शकतो की नाही हे शोधणे केवळ अशक्य आहे. परंतु हे ज्ञात आहे की फॉलिक ऍसिड गर्भवती होण्यास मदत करते (मुलींच्या पुनरावलोकनांची पुष्टी होते) आणि वेळेवर निरोगी बाळांचे पुनरुत्पादन होते.

निरोगी बाळासह गर्भवती होण्यासाठी डॉक्टर फॉलिक अॅसिड लिहून देतात, विशेषत: स्त्रियांसाठी, परंतु पुरुषांना देखील ते घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हे अगदी सोप्या पद्धतीने स्पष्ट केले आहे. पुरुषांच्या शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता शुक्राणूंची गतिशीलता, गुणवत्ता आणि प्रमाण प्रभावित करते. पुरुषांना गोळ्या लिहून दिल्या जातात, अर्थातच, जेव्हा अशा समस्या आढळतात तेव्हाच. परंतु आपली इच्छा असल्यास, आपण नियोजन कालावधीत गोळ्या पिऊ शकता.

पर्यावरणाचा ऱ्हास, नेहमीच निरोगी जीवनशैली, पोट किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या, जन्मजात रोगांबद्दल विसरू नका. हे सर्व गर्भधारणेदरम्यान समस्या निर्माण करू शकते.

फॉलिक ऍसिड (B9) हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे गरोदर माता आणि गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या जोडप्यांना शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिन बी 9 योग्यरित्या कसे प्यावे आणि औषध कधी घेणे सुरू करावे याचा विचार करा.

फॉलिक ऍसिडचे गुणधर्म

व्हिटॅमिन बी 9 मध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरासाठी फायदेशीर आहेत:

• हेमेटोपोएटिक प्रणालीची स्थिर क्रियाकलाप सुनिश्चित करते;
• पेशींच्या संश्लेषण आणि विभाजनात भाग घेते;
• कोलेस्टेरॉलची देवाणघेवाण सामान्य करते, यकृतातील चरबी, जीवनसत्त्वे;
• न्यूक्लिक अॅसिड, एमिनो अॅसिड, सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, न्यूरोट्रांसमीटरची देवाणघेवाण सक्रिय करते;
• भूक पुनर्संचयित करते;
• पाचन तंत्राचे कार्य सामान्य करते;
• एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करते;
• शरीरातून toxins आणि toxins च्या निर्मूलनाला गती देते;
• प्रथिने चयापचय नियंत्रित करते;
• कर्करोग होण्याचा धोका कमी करते;
• नैराश्याशी लढण्यास मदत करते.

भविष्यातील पालकांसाठी व्हिटॅमिन बी 9 चे फायदे

गरोदरपणात फॉलिक अॅसिडची गरज वाढते. B9 च्या कमतरतेमुळे गर्भाच्या मज्जासंस्थेचे विकृती आणि इतर गुंतागुंत होऊ शकतात.

शरीरात व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेची लक्षणे:

1. मेगालोब्लास्टिक अॅनिमियाची घटना.
2. रक्तस्त्राव एपिथेलियल टिश्यूचा देखावा.
3. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे पॅथॉलॉजीज (जठराची सूज, एन्टरिटिस, एसोफॅगिटिस).
4. जलद थकवा, सामान्य कमजोरी.
5. डोकेदुखी.
6. स्मरणशक्ती कमजोरी, चिडचिड, आक्रमकता.
7. कायमस्वरूपी कमी दर्जाचा ताप (तापमान ३७.१° ते ३८° पर्यंत वाढणे), इ.

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, बाळाचे सर्व अवयव आणि प्रणाली तयार होतात. व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे गर्भाची वाढ मंदावली आणि इतर पॅथॉलॉजीज होऊ शकतात:

• पहिल्या तिमाहीत उत्स्फूर्त गर्भपात;
• इंट्रायूटरिन गर्भ मृत्यू;
• नवजात मुलामध्ये मानसिक आणि मानसिक विकासास विलंब;
• मज्जासंस्थेची विकृती.

गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसांत, स्त्रीला तिच्या "स्थिती" बद्दल माहिती नसते. म्हणून, गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर फॉलिक ऍसिड आगाऊ घेण्याची शिफारस केली जाते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन बी 9

तज्ञ महिलांना गर्भधारणेच्या तीन ते चार महिने आधी व्हिटॅमिन घेणे सुरू करण्याचा सल्ला देतात. गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक अॅसिड स्त्रीच्या शरीरात न जन्मलेल्या मुलाच्या सामान्य विकासासाठी पुरेशा प्रमाणात जमा झाले पाहिजे.

त्याची कमतरता अशा गर्भाच्या पॅथॉलॉजीजला उत्तेजन देऊ शकते:

• मेंदूच्या विकासातील दोष (जलाब, हर्निया);
• ओठांची असामान्य निर्मिती (फाटलेले ओठ);
• आकाशाच्या विकासाचे उल्लंघन (लांडगा आकाश).

महत्वाचे! आयोजित क्लिनिकल अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड घेतल्याने या पॅथॉलॉजीजचा धोका कमी होतो.

गर्भधारणेची योजना आखताना फॉलिक ऍसिड घेतल्याने खालील गोष्टींमध्ये योगदान होते:

• "योग्य" आरएनए, डीएनएची निर्मिती, जे अनुवांशिक वैशिष्ट्यांच्या हस्तांतरणासाठी जबाबदार आहेत;
• बाळाच्या अनुकूल गर्भधारणेसाठी आणि त्याच्या जन्मासाठी आवश्यक असलेल्या इतर जीवनसत्त्वांच्या कॉम्प्लेक्सचे आत्मसात करणे.

भविष्यातील वडिलांसाठी फॉलिक ऍसिड देखील महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन दोषपूर्ण शुक्राणूंची संख्या कमी करते, शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते, जनुक उत्परिवर्तनाचा धोका कमी करते.

फॉलिक ऍसिड (FA) असलेले अन्न

अशा उत्पादनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात एफसी आढळते:

• काजू;
• बियाणे;
• हिरव्या भाज्या;
• यकृत;
• अंडी
• भाज्या;
• फळ;
• सोयाबीनचे;
• हिरव्या भाज्या (ओवा, बडीशेप, कोथिंबीर).

महत्वाचे! अन्न उत्पादनांच्या थर्मल प्रक्रियेमुळे फॉलीक ऍसिडचा आंशिक नाश होतो. म्हणून, ते कच्चे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

एका प्रौढ व्यक्तीसाठी, फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस 200 मायक्रोग्राम असतो. गर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिन बी 9 ची गरज दररोज 400 एमसीजी पर्यंत वाढते.

उत्पादने	FA (mcg) ची रक्कम	उत्पादने	FA (mcg) ची रक्कम
गोमांस यकृत	240	तांदूळ ग्राट्स	19
कॉड, यकृत	110	बटाटे, टरबूज, पीच	8
पालक	80	कोबी, घोडा मॅकरेल, मलई	10
अक्रोड	77	कांदे, गाजर	9
राईचे पीठ	55	केफिर	7.8
चीज	23 ते 45 पर्यंत	बीट	13
चूर्ण दूध	30	अंडी	7
शतावरी	262	कोशिंबीर	40
काजू	25 ते 240 पर्यंत	बीन्स	115
डुकराचे मांस यकृत	225	हिरवा कांदा	11
सोयाबीनचे	160	अजमोदा (ओवा).	117
मसूर	180	मोसंबी	27

फॉलिक ऍसिड तयारी

शरीरातील व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता भरून काढण्यासाठी काही उत्पादने पुरेसे नाहीत. म्हणून, औषधोपचार करण्याची शिफारस केली जाते. ते विभागलेले आहेत:

• फक्त फॉलिक ऍसिड असलेली तयारी;
• अनेक घटक असलेली तयारी: व्हिटॅमिन बी 9 आणि इतर जीवनसत्त्वे कॉम्प्लेक्स.

व्हिटॅमिन बी 9 असलेली तयारी आणि खनिज कॉम्प्लेक्स:

नाव	प्रकाशन फॉर्म	एका डोस फॉर्ममध्ये व्हिटॅमिन बी 9 ची सामग्री
9 महिने फॉलिक ऍसिड	गोळ्या	400 एमसीजी
मामिफोल	गोळ्या	400 एमसीजी
फोलासिन	गोळ्या	5 मिग्रॅ
फॉलिक आम्ल	गोळ्या	1 मिग्रॅ
फॉलिक ऍसिड असलेले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स
9 महिने व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स	गोळ्या	424 एमसीजी
ऍक्टिफेरिन कंपोझिटम	कॅप्सूल	500 एमसीजी
अँजिओव्हिट	गोळ्या	5 मिग्रॅ
Askofol	गोळ्या	800 एमसीजी
एरोविट	गोळ्या	200 एमसीजी
Berocca®Plus	गोळ्या	400 एमसीजी
बायोफर	गोळ्या	350 एमसीजी
बायो-मॅक्स	गोळ्या	100 एमसीजी
वेलमन	कॅप्सूल	500 एमसीजी
विटास्पेक्ट्रम	गोळ्या	200 एमसीजी
Elevit Pronatal	गोळ्या	800 एमसीजी
फोलिबर	गोळ्या	400 एमसीजी
फोलिओ	गोळ्या	400 एमसीजी

गर्भधारणेचे नियोजन करताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय FC घेण्यास मनाई आहे. कोणतीही औषधे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली घ्यावीत.

आपण फार्मसीमध्ये औषधाची किंमत तपासू शकता. प्रदेशानुसार किंमती बदलू शकतात.

व्हिटॅमिन बी 9 असलेली सर्व औषधे हार्मोनल औषधांशी सुसंगत आहेत (डुफास्टन, उट्रोझेस्टन), जी गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर लिहून दिली जातात. परंतु एफसी घेत असताना अल्कोहोल वगळले पाहिजे.

घेणे कधी सुरू करावे?

गर्भधारणेच्या तयारीसाठी, आपण डॉक्टरकडे जावे. तपासणी आणि चाचणीनंतर, विशेषज्ञ फॉलिक ऍसिडची तयारी आणि त्याच्या प्रशासनासाठी एक पथ्ये लिहून देईल.

फॉलिक ऍसिडचा डोस रुग्णांच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केला जातो. औषधाचा वाढीव डोस अशा लोकांना लिहून दिला जातो ज्यांनी:

• निकोटीन आणि/किंवा दारूचे व्यसन आहे;
• कठोर आहाराचे पालन करा;
• भाज्या, औषधी वनस्पती, लिंबूवर्गीय फळे योग्य प्रमाणात घेऊ नका;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या जुनाट आजारांनी ग्रस्त;
• नियमितपणे स्टिरॉइड (हार्मोनल) औषधे घ्या.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना, व्हिटॅमिन बी 9 चा डोस दररोज 400 एमसीजी असतो. गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, ते 800 mcg पर्यंत वाढवता येते. एफएच्या लक्षणीय कमतरतेसह, औषधाचा डोस दररोज 5 ग्रॅम पर्यंत वाढविला जाऊ शकतो.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक ऍसिड किती प्यावे, हे डॉक्टर ठरवतात. हे सर्व भविष्यातील पालकांच्या आरोग्यावर अवलंबून असते.

फॉलिक ऍसिड असलेल्या तयारीचा ओव्हरडोज शक्य नाही. व्हिटॅमिन बी 9 शरीरात जमा होत नाही. तथापि, उच्च डोसमध्ये एफए प्राप्त करणार्‍या रूग्णांमध्ये, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट (उलट्या, पोट फुगणे, भूक न लागणे) आणि मज्जासंस्थेकडून (चिडचिड, चिडचिड) नकारात्मक लक्षणे आढळल्याचा पुरावा आहे. अशा परिस्थितीत, आपण औषध लिहून दिलेल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

व्हिटॅमिन बी 9 कोणी घेऊ नये?

अशा रोगांच्या उपस्थितीत फॉलिक ऍसिडच्या तयारीची शिफारस केलेली नाही:

• श्वासनलिकांसंबंधी दमा;
• घातक ट्यूमर;
• ऍलर्जीचे प्रकटीकरण;
• बी 12 ची कमतरता अशक्तपणा;
• गंभीर मूत्रपिंड रोग.

कधीकधी फॉलिक ऍसिडची तयारी घेतल्यास रुग्णांमध्ये खालील नकारात्मक प्रतिक्रिया होतात:

• उलट्या
• मळमळ
• छातीत जळजळ;
• अतिसार;
• स्नायू उबळ;
• आतडे आणि पोटात वेदना.

औषध घेतल्यानंतर प्रतिकूल प्रतिक्रिया उद्भवल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तो डोस बदलेल किंवा औषध पूर्णपणे बंद करेल.

आपल्या आरोग्यासाठी जबाबदार वृत्ती, गर्भधारणेचे नियोजन आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन करणे ही निरोगी बाळाच्या जन्माची गुरुकिल्ली आहे.

ते गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर, उद्दीष्ट गर्भधारणेच्या काही महिन्यांपूर्वीच फॉलिक ऍसिड पिण्यास सुरुवात करतात. यापूर्वी साइटवर, फॉलिक ऍसिड कशासाठी आवश्यक आहे याबद्दल आम्ही आधीच बोललो आहोत. फॉलिक ऍसिड कसे प्यावे, कोणत्या डोसमध्ये, खाली चर्चा केली जाईल.

फोलेटच्या कमतरतेमुळे, जन्मजात रोग असलेल्या मुलाचा धोका असतो.

हे उल्लंघन अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यावर होतात, जेव्हा एखाद्या स्त्रीला ती मूल जन्माला घालत असल्याचा संशयही येत नाही.

या कालावधीत फोलेटच्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेच्या विकासास अपूरणीय हानी होते आणि यामुळे होऊ शकते:

• मेंदूचा अविकसित;
• मेंदूच्या ऊतींचे हर्निया - अशी स्थिती ज्यामध्ये मेंदूचे काही भाग कवटीच्या हाडांच्या विचलनातून बाहेर पडतात;
• स्पायना बिफिडा - त्वचेखालील कमरेसंबंधीच्या प्रदेशात पाठीच्या कण्याला बाहेर काढणे.

गर्भधारणेची योजना आखताना शरीरात आवश्यक प्रमाणात फॉलिक ऍसिडचा परिचय करणे कठीण आहे, म्हणून ते गोळ्या किंवा व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससह घेणे आवश्यक आहे.

रिसेप्शन वैशिष्ट्ये

गर्भधारणेपूर्वी फॉलिक ऍसिडच्या डोसने भरपाई केली पाहिजे, जी 77% स्त्रियांमध्ये दिसून येते. ही संयुगे अगोदरच घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून शरीराला पूर्णपणे बरे होण्यासाठी, त्यांच्या कमतरतेमुळे होणारे सर्व विकार दूर करण्यासाठी वेळ मिळेल.

हायपोविटामिनोसिस हे ताज्या पालेभाज्या, भाज्या, ज्यामध्ये जास्तीत जास्त प्रमाणात फोलेट्स असतात, तसेच अन्नाच्या उष्णतेच्या उपचाराने अपुरा वापर करून स्पष्ट केले जाते, ज्यामुळे या संयुगे 90% पर्यंत नष्ट होतात.

तरुण स्त्रियांमध्ये, व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेचे कारण हार्मोनल गर्भनिरोधकांचा वापर, प्रतिजैविक उपचार आणि सामान्य आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराच्या रचनेचे उल्लंघन असू शकते.

जर एखाद्या महिलेने गर्भधारणेपूर्वी फोलेट घेतले नसेल तर, गर्भधारणेच्या पहिल्या संशयावरून आपण ते घेणे सुरू केले पाहिजे.

स्पर्मेटोझोआची क्रिया वाढविण्यासाठी, स्पर्मोग्राम सुधारा. गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर पुरुषांसाठी फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस मुख्य आहाराव्यतिरिक्त 200 mcg - 400 mcg आहे.

डोस

गर्भधारणेची योजना आखताना, स्त्रीला दररोज 400 एमसीजी फॉलिक ऍसिडचा डोस लिहून दिला जातो. न्यूरल ट्यूब पॅथॉलॉजीचा धोका वाढवणारा न्यूरल ट्यूब पॅथॉलॉजीचा धोका, आनुवंशिक ओझे याच्या आधारावर डॉक्टर औषधाचा वाढीव डोस लिहून देऊ शकतात.

जर एखादी स्त्री मल्टीविटामिन घेत असेल तर गर्भधारणेपर्यंत टॅब्लेटमधील फॉलिक ऍसिडचे अतिरिक्त सेवन कमी होत नाही, कारण ते लहान डोसमध्ये मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये असते.

फॉलिक ऍसिड टॅब्लेटच्या सूचना 1 मिग्रॅ गर्भधारणेचे नियोजन करताना रोगप्रतिबंधक डोस सूचित करतात. हा डोस खूप जास्त आहे.

तुम्हाला किती फॉलिक ऍसिड घ्यायचे आहे हे वैयक्तिक सल्लामसलत करून ठरवले जाते, कारण गर्भधारणेचे नियोजन करताना डोस अनेक घटकांवर अवलंबून असतात.

स्वागत योजना

फोलेट दिवसातून एकदा वैयक्तिकरित्या निवडलेल्या डोसमध्ये लिहून दिले जातात. गर्भातील पॅथॉलॉजीजच्या प्रतिबंधासाठी, डोस आणि पथ्ये बदलली जाऊ शकतात आणि दिवसातून 4 वेळा 1 मिलीग्राम पर्यंत लिहून दिली जाऊ शकतात.

संकल्पनेच्या 3 महिन्यांपूर्वी व्हिटॅमिन घेणे सुरू करणे चांगले. यावेळी दारू आणि धूम्रपान सोडण्याची खात्री करा. पहिल्या तिमाहीनंतर फोलेटचे सेवन सर्व महिलांसाठी सूचित केले जात नाही.

अनुवांशिक रोग आहेत ज्यात मुदतीच्या दुसऱ्या सहामाहीत प्रीक्लेम्पसियाचा धोका वाढतो. या प्रकरणात, महिलांना संपूर्ण कालावधीसाठी सतत फोलेट पिण्याची शिफारस केली जाते.

तिसर्‍या तिमाहीच्या शेवटपर्यंत, रक्तातील होमोसिस्टीनच्या उच्च एकाग्रतेसह व्हिटॅमिन बी 9 लिहून दिले जाऊ शकते. आणि आनुवंशिक थ्रोम्बोफिलिक रोगांसह, मुलाच्या जन्माच्या दुसऱ्या सहामाहीत व्हिटॅमिन बी 9 चा उपचारात्मक डोस दररोज 8 मिलीग्रामपर्यंत पोहोचू शकतो.

गर्भधारणेपूर्वी फोलेटची कमतरता आणि मुलांमध्ये जन्मजात न्यूरल ट्यूब पॅथॉलॉजीज यांच्यातील थेट संबंध WHO नोंदवतो. परंतु गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक ऍसिडचे पूर्वी शिफारस केलेले दैनिक सेवन, जे 600 मायक्रोग्राम ते 1 मिग्रॅ पर्यंत होते, सुधारित केले गेले आहे आणि प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिकरित्या निर्धारित केले आहे.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना आणि 1ल्या तिमाहीत दररोज किती प्रमाणात फॉलिक ऍसिड गोळ्या प्यायच्या हे स्त्रीच्या आरोग्यावर आणि हायपोविटामिनोसिसच्या पातळीवर अवलंबून असते.

• ज्या स्त्रियांनी पूर्वी न्यूरल ट्यूब पॅथॉलॉजी असलेल्या मुलांना जन्म दिला आहे त्यांना उपचारात्मक डोसमध्ये घेण्याची शिफारस केली जाते, जे नियोजन करताना 4,000 mcg असते आणि त्याच डोसमध्ये 12 आठवड्यांपर्यंत.
• उर्वरित महिलांना 400 मायक्रोग्राम बी9 टॅब्लेटची शिफारस केली जाते.

सर्वांना नमस्कार! आज मी फॉलिक ऍसिड विकत घेतले, ज्यामध्ये मी बर्याच मनोरंजक गोष्टी ऐकल्या)))) (सामान्य अॅडिटीव्हशिवाय, प्रति टेबल 1 मिली डोस), कोण प्याले, कृपया मला आणि माझ्या जोडीदारासाठी ते कसे घ्यावे ते मला सांगा. आगाऊ धन्यवाद!!!

ज्यांना याबद्दल काहीही माहिती नाही त्यांच्यासाठी मी एक मनोरंजक मजकूर जोडत आहे:

गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिडचे फायदे काय आहेत

गरोदर स्त्रिया किंवा गर्भवती होण्याची योजना आखत असलेल्या महिलांसाठी फॉलिक अॅसिडचे विशेष महत्त्व या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्याबद्दल धन्यवाद, गर्भामध्ये न्यूरल ट्यूब तयार होते आणि विकृती रोखली जाते. सर्वात सामान्य न्यूरल ट्यूब दोष आहेत:

• मेंदूचा हर्निया, ज्यामध्ये कवटीच्या असामान्य विचलनामुळे मेंदूच्या ऊती त्वचेवर दिसतात;
• स्पिना बिफिडा, पाठीचा कणा अपूर्ण बंद होणे;
• anencephaly - मेंदूचा एक खोल अविकसित.

गर्भातील हे सर्व दोष गरोदरपणाच्या पहिल्या 16-28 दिवसांत, म्हणजे स्त्रीला गर्भधारणा झाल्याचे समजण्यापूर्वीच दिसू शकतात. म्हणूनच गर्भधारणेची योजना आखताना, ते शरीरात पुरेसे प्रमाणात असणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 9 ची भूमिका डीऑक्सीरिबोन्यूक्लिक अॅसिड (डीएनए) च्या निर्मितीसाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहे, जी पेशी आणि ऊतकांच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी आणि गर्भवती महिलेमध्ये सामान्य प्लेसेंटाच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे.

गर्भधारणेदरम्यान कृत्रिम पूरक आहार घेण्याचे सर्वात प्रखर विरोधक देखील या काळात फॉलिक अॅसिड घेण्याचे महत्त्व ओळखतात. व्हिटॅमिन B9 घेतल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला गंभीर समस्यांपासून वाचवता येईल.

फॉलिक ऍसिडसह, गर्भधारणेची योजना आखताना, व्हिटॅमिन ई लिहून दिली जाते. हे सेल झिल्लीची स्थिती स्थिर करण्यास मदत करते, बाह्य वातावरणाच्या आक्रमक प्रभावापासून इंट्रासेल्युलर संरचनांचे संरक्षण करण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन ई महिला आणि पुरुष दोघांमधील लैंगिक कार्ये सुधारण्यास, हार्मोनल असंतुलन पुनर्संचयित करण्यास आणि प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनचे उत्पादन सुनिश्चित करण्यास सक्षम आहे. मानवी शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यावर त्याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो, जो गर्भधारणा आणि मूल जन्माला घालण्याच्या प्रक्रियेसाठी जबाबदार असतो. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई गर्भवती महिलेचे शरीर मजबूत करते, सामान्य हार्मोनल पातळी राखते आणि प्लेसेंटाचे कार्य करते. हे जीवनसत्व घेतल्याने गर्भपात होण्याचा धोका कमी होतो.

फॉलिक ऍसिड आणि इतर जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक संतुलित आहाराने शरीरात प्रवेश करतात. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेचे नियोजन करताना, फॉलीक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई देखील जटिल तयारीच्या स्वरूपात शिफारसीय आहे, जे अतिरिक्तपणे घेतले पाहिजे.

अन्नामध्ये व्हिटॅमिन B9

फॉलीक ऍसिडची उपस्थिती वनस्पतींच्या हिरव्या पानांमध्ये सर्वात जास्त प्रमाणात आढळते. येथूनच त्याचे नाव तयार झाले: लॅटिनमधील “फोलियम” म्हणजे “पान”. खालील पदार्थ हे जीवनसत्व समृध्द आहेत: कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि पालक, सोयाबीनचे, अजमोदा (ओवा) आणि हिरवे वाटाणे, गाजर, नट आणि बार्ली, मशरूम, भोपळा आणि खरबूज, buckwheat आणि oats. तसेच, लिंबूवर्गीय फळे, केळी, अॅव्होकॅडो आणि शतावरी यांच्यासाठी फॉलिक अॅसिडचे उच्च प्रमाण वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. प्राणी उत्पत्तीच्या उत्पादनांपैकी, यकृत हे व्हिटॅमिन बी 9 मध्ये सर्वात श्रीमंत आहे. चीज, मांस, मासे, दूध आणि अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये देखील ते उपस्थित आहे, परंतु कमी प्रमाणात. वनस्पती उत्पादनांच्या वापरामुळे शाकाहारी लोकांमध्ये व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता नसते. परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की या उत्पादनांच्या उष्णतेच्या उपचारादरम्यान सुमारे 85-90% फॉलिक ऍसिड नष्ट होते. म्हणून, टॅब्लेटच्या स्वरूपात किंवा मल्टीविटामिनचा भाग म्हणून या घटकाचे अतिरिक्त सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

व्हिटॅमिन बी 9 असलेली तयारी

फार्मसीच्या तयारीमध्ये, फॉलिक ऍसिड प्रतिबंधात्मक किंवा उपचारात्मक डोसमध्ये समाविष्ट आहे, म्हणून त्याचे सेवन उपस्थित डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे जेणेकरून स्वत: ला आणि न जन्मलेल्या मुलास हानी पोहोचू नये.

1. 1. फॉलिक ऍसिड गोळ्या, B9 सामग्री - 1 मिग्रॅ. हा डोस सर्वात इष्टतम आहे आणि गर्भवती महिलेसाठी, फॉलिक ऍसिडची गरज पूर्ण करण्यासाठी दररोज एक टॅब्लेट पुरेसे आहे. परंतु बहुतेकदा उद्भवणारे हायपोविटामिनोसिस लक्षात घेता, जे प्रथम दिसू शकत नाही, गर्भधारणेच्या तयारीसाठी आणि गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, दररोज तीन गोळ्या लिहून दिल्या जातात. अशा डोसमधून व्हिटॅमिन बी 9 चा ओव्हरडोज होणार नाही, परंतु त्याच्या कमतरतेमुळे खूप गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
2. 2. - 5 मिग्रॅ. एटी ९. हा डोस शरीराच्या गरजेपेक्षा लक्षणीयरीत्या ओलांडतो. व्हिटॅमिनच्या या प्रमाणात जास्त नुकसान होणार नाही, कारण जास्तीचे शरीरातून त्वरीत उत्सर्जन केले जाते (गट बी जीवनसत्त्वे पाण्यात विरघळतात आणि उत्सर्जित द्रवासह शरीराबाहेर धुऊन जातात).
3. 3. एपो-फोलिक - 5 मिग्रॅ. फॉलिक आम्ल. पुन्हा, हा रोगप्रतिबंधक डोस नाही, परंतु उपचारात्मक आहे आणि या प्रकारची औषधे केवळ फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेच्या स्पष्ट स्वरूपाच्या डॉक्टरांनीच लिहून दिली आहेत, ती डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय घेऊ नयेत.
4. 4. फोलिओ: B9 - 400 mcg, आयोडीन - 200 mcg. या औषधाच्या रचनामध्ये 2 आवश्यक ट्रेस घटक आहेत आणि आयोडीनच्या अतिरिक्त तयारीची आवश्यकता नाही. येथे व्हिटॅमिन बी 9 चा डोस रोगप्रतिबंधक आहे आणि गर्भवती महिला आणि गर्भाच्या गरजा पूर्ण करतो, जोपर्यंत फॉलिक ऍसिड किंवा या जीवनसत्वाची गरज वाढवणाऱ्या इतर घटकांची कमतरता नसते.

वरील औषधांव्यतिरिक्त, फॉलीक ऍसिड गर्भवती महिलांसाठी मल्टीविटामिनमध्ये देखील आढळते: प्रेग्नॅविटमध्ये - 750 एमसीजी, विट्रम प्रीनेटलमध्ये, विट्रम प्रीनेटल फोर्ट - 800 एमसीजी आणि एलिविटमध्ये - 1000 एमसीजी. अशा प्रकारे, सर्व मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये व्हिटॅमिन बी 9 चे रोगप्रतिबंधक डोस असते, म्हणून, त्याच्या कमतरतेच्या अनुपस्थितीत, इतर फॉलिक ऍसिडच्या तयारीचे अतिरिक्त सेवन आवश्यक नसते.

गर्भधारणेची योजना आखताना फॉलिक ऍसिड लिहून दिले जाते, सामान्यत: 3-4 महिन्यांपूर्वी जेव्हा तरुण लोक गर्भधारणेसाठी तयार असतात. यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढते आणि 9 महिन्यांनंतर निरोगी बाळ होण्याची शक्यता वाढते.

मादी शरीरात फॉलीक ऍसिडच्या कमतरतेचे परिणाम

फॉलिक ऍसिड शरीराद्वारे यकृत, ल्युकोसाइट्स आणि एरिथ्रोसाइट्समध्ये साठवले जाते. परंतु ते या अवयवांमध्ये कमी प्रमाणात असते. प्रवेशाच्या निर्बंधानंतर एक महिन्यानंतर त्याच्या कमतरतेचा परिणाम दिसून येतो. आणि काही महिन्यांनंतर, व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे, फोलेटच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा विकसित होतो, कारण अस्थिमज्जामध्ये लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीचे उल्लंघन होते. परिणामी, रक्तामध्ये अपरिपक्व लाल रक्तपेशी दिसतात आणि हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होते.

फॉलिक ऍसिडची कमतरता गर्भवती महिला आणि नवजात मुलांमध्ये हायपोविटामिनोसिसच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे. आईच्या दुधात या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे आईमध्ये फॉलीक ऍसिडची कमतरता गर्भाला आणि नंतर नवजात बाळाला वारशाने मिळते. नियोजनादरम्यान आणि गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडची कमतरता असे नकारात्मक परिणाम होऊ शकते:

• प्लेसेंटाचे आंशिक किंवा पूर्ण एक्सफोलिएशन;
• उत्स्फूर्त गर्भपात (गर्भपात);
• मृत मुलाचा जन्म;
• मुलामध्ये जन्मजात विकृतींची उपस्थिती;
• मुलाच्या मानसिक आणि मानसिक विकासात विलंब;
• अशक्तपणा, विषाक्तपणा, नैराश्य, स्त्रीच्या पायांमध्ये वेदनादायक वेदना.

शरीरात फॉलिक ऍसिडची कमतरता दृश्यमान लक्षणे दर्शवू शकत नाही. फोलेटच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणामुळे, लाल रक्तपेशींची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि त्यांची कार्ये बिघडतात, कारण ते अस्थिमज्जा अपरिपक्व राहतात. या प्रकरणात, चिडचिड, भूक न लागणे, थकवा आणि नैराश्य ही लक्षणे दिसतात, काही काळानंतर जुलाब, उलट्या होणे आणि केस गळणे या लक्षणांमध्ये सामील होतात. त्वचेत बदल आणि घशाची पोकळी आणि तोंडी पोकळीमध्ये फोड देखील दिसतात. आणि गर्भवती महिलेमध्ये फॉलिक ऍसिडची कमतरता आणि उच्च रक्तदाब यांच्या संयोगाने, गुंतागुंतीच्या बाळंतपणाचा धोका वाढतो.

फॉलीक ऍसिड सप्लिमेंट्स घेण्यास विरोधाभास

ब्रोन्कियल दमा, मूत्रपिंड निकामी, पायलोनेफ्राइटिस आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रियांमध्ये फॉलिक ऍसिडचा वापर करू नये. कधीकधी या औषधावर शरीराची अपुरी प्रतिक्रिया असते: मळमळ, उलट्या, अतिसार, निद्रानाश, फेफरे येणे आणि ओटीपोटात तीव्र वेदना. अशा परिस्थितीत, औषध घेण्याची आणि डोसची आवश्यकता डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केली जाते.

तसेच, बी 12- कमतरतेच्या अशक्तपणासाठी फॉलिक ऍसिड लिहून दिले जात नाही, कारण ते शरीरात उपस्थित असलेल्या व्हिटॅमिन बी 12 ला तटस्थ करते आणि केवळ गर्भवती महिलेची सामान्य स्थिती बिघडण्यास योगदान देते.

पुरुषांच्या आरोग्यासाठी फॉलिक ऍसिड

एक मनोरंजक वस्तुस्थिती, एक प्रकारचा "साइड" इफेक्ट, काही शास्त्रज्ञांचे विधान आहे की गर्भधारणेचे नियोजन करताना फॉलिक ऍसिड घेतल्याने जुळी मुले जन्माला येण्याची शक्यता जवळजवळ दुप्पट होते.