फास्ट फूड वगळले पाहिजे जलद अन्न, यासह अर्ध-तयार उत्पादने, डिशेस खरेदी केले मोठी रक्कममसाले, अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड पेये. तथापि, ही यादी प्रत्येकासाठी पुरेशी नाही. टोमॅटो असू शकतात की नाही याबद्दल बर्याच स्त्रियांना प्रश्न असतो स्तनपान. लेख वाचल्यानंतर तुम्हाला याचे उत्तर मिळेल.

स्तनपान करताना ताजे टोमॅटो काय परिणाम करतात हे आपण शोधू शकता. तसेच, या विषयावर तज्ञ आणि डॉक्टरांचे मत जाणून घ्या. या उत्पादनाच्या अनेक प्रकारांचा उल्लेख करण्याचे सुनिश्चित करा.

टोमॅटोचे स्तनपान करता येते का?

आपण या प्रश्नासह अनेक तज्ञांशी संपर्क साधू शकता. बालरोगतज्ञ, इंटर्निस्ट, पोषणतज्ञ, ऍलर्जिस्ट आणि स्तनपान सल्लागार सर्व आहेत विविध मुद्देया वर दृष्टीकोन. त्यापैकी काही नर्सिंग मातांना हे उत्पादन खाण्याची परवानगी देतात. इतर आहारातून टोमॅटो पूर्णपणे काढून टाकण्याचा सल्ला देतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्तनपान करताना टोमॅटो केवळ स्त्रीच्या शरीरावरच परिणाम करू शकत नाहीत. या उत्पादनातून पदार्थ देखील प्रवेश करतात आईचे दूधजी नंतर मुलाला दिली जाते. अशा पोषण बद्दल तज्ञांची मुख्य मते विचारात घ्या.

पोषणतज्ञ काय म्हणतात?

गर्भधारणेदरम्यान अधिक गोरा सेक्स वाढतो जास्त वजन. सामान्यतः, बाळंतपणासाठी वजन वाढणे 11-12 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे. तथापि, सर्व स्त्रिया या श्रेणीमध्ये बसत नाहीत. बर्याचदा, बाळाच्या देखाव्यानंतर, नवनिर्मित आई त्वरीत बरे होऊन परत येऊ इच्छिते पूर्वीचे फॉर्म. काकडी आणि टोमॅटो तिला यात मदत करू शकतात.

स्तनपान करणाऱ्या आईला दररोज अंदाजे 2,000 कॅलरीज आवश्यक असतात. जर या व्हॉल्यूमचा काही भाग फळे आणि भाज्यांनी बनलेला असेल तर ती खूप लवकर वजन कमी करू शकते आणि आकारात परत येऊ शकते. एकाच वेळी व्यायाम केवळ प्रभाव वाढवेल.

स्त्रीच्या पचनसंस्थेसाठी फायदे

स्तनपान करताना टोमॅटो असू शकतात फायदेशीर प्रभावआतड्याच्या कार्यासाठी. बर्‍याचदा, ज्या स्त्रिया नुकतेच जन्म देतात त्यांना बद्धकोष्ठतेच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. नवीन बनवलेल्या मातांना रेचक किंवा वापरण्यास भाग पाडले जाते रेक्टल सपोसिटरीज. या सर्वांचा आईच्या दुधाच्या गुणवत्तेवर चांगला परिणाम होत नाही.

टोमॅटोचा दैनंदिन वापर आतड्यांसंबंधी कार्याची स्थापना करतो. तसेच, हे उत्पादन विकासाचे प्रतिबंध बनते मूळव्याधजे बर्याचदा बाळाच्या जन्मादरम्यान उद्भवते आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात स्त्रीला त्रास देत राहते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पचनाचे नियमन आणि खुर्चीची स्थापना टोमॅटोची साल अचूकपणे तयार करण्यास मदत करते. खाण्याआधी भाजी सोलली तर ही सकारात्मक प्रभावमिळत नाही.

नर्सिंग महिलेच्या प्रतिकारशक्तीमध्ये योगदान

स्तनपान टोमॅटो एक चांगला प्रतिबंध असू शकते सर्दी. या भाज्या असतात मोठ्या संख्येनेव्हिटॅमिन सी. विविध साथीच्या काळात भाज्यांचा वापर करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

याव्यतिरिक्त, टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचा एक अद्वितीय पदार्थ असतो. शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की ते गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग टाळण्यास मदत करते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सुमारे 20 टक्के स्त्रिया ज्यांनी जन्म दिला आहे त्यांना या पॅथॉलॉजीचा सामना करावा लागतो. हे सर्व पोषक घटक बाळाच्या शरीरातही प्रवेश करतात.

उत्पादनाचे उपयुक्त घटक

स्तनपान करताना काय वाहून जाते? आपल्याला आधीच माहित आहे की, टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड समृद्ध आहे. ते प्रस्तुत करतात सकारात्मक प्रभावरोग प्रतिकारशक्ती साठी. भाजीमध्ये व्हिटॅमिन बी देखील असते. ते कामासाठी खूप महत्वाचे आहे. मज्जासंस्था. बाळाच्या जन्मानंतर अनेक मातांना अनुभव येतो न्यूरोलॉजिकल समस्या, हे उत्पादन त्यांच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. भाजीमध्ये असते फॉलिक आम्ल. रक्ताभिसरण प्रणालीच्या कार्याचे नियमन करण्यासाठी हे महत्वाचे आहे.

लायकोपीन, ज्याचे फायदे तुम्हाला आधीच माहित आहेत, ते केवळ लाल आणि गुलाबी टोमॅटोमध्ये आढळतात. हे भाजीला विशेष रंग देते आणि एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे. म्हणूनच उत्पादन केवळ पोषणासाठीच नव्हे तर कॉस्मेटिक प्रक्रियेत देखील वापरले जाऊ शकते. सर्व टोमॅटोमध्ये ट्रिप्टोफॅन असते. यामुळे आनंदाच्या तथाकथित हार्मोनची निर्मिती होते. तोच कधी-कधी नव्याने बनवलेल्या मातांची उणीव असतो. याव्यतिरिक्त, टोमॅटोमध्ये कोलीन असते. हा पदार्थ मानवी रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढविण्यास सक्षम आहे.

मुलाच्या शरीरावर भाज्यांचा प्रभाव

जर नव्याने बनवलेल्या आईला ती टोमॅटो खाऊ शकते की नाही याबद्दल स्वारस्य असेल तर बहुधा तिला तिच्या कुरकुरीत आरोग्याबद्दल काळजी वाटते. स्तनपान तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत टोमॅटोचा कुरकुरीत आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. सर्व त्यांच्या रचनामध्ये फायबर असतात आणि गॅस निर्मितीमध्ये योगदान देतात या वस्तुस्थितीमुळे. तज्ञ अनेक महिने हे उत्पादन वापरण्यापासून परावृत्त करण्याचा सल्ला देतात. तथापि, बाळ 3-4 महिन्यांचे झाल्यावर, आपण हळूहळू आपल्या आहारात टोमॅटोचा समावेश करू शकता.

कृपया लक्षात घ्या की ही भाजी crumbs आणि माता दोन्ही शरीरावर परिणाम करते. म्हणूनच टोमॅटो निवडले पाहिजेत आणि योग्यरित्या शिजवले पाहिजेत. सर्वोत्तम पर्यायभाजी कच्ची खाल्ली जाईल.

स्तनपान करताना पिवळे टोमॅटो

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला ऍलर्जीचा धोका असेल तर पिवळी भाजी खाणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आई आणि तिच्या मुलाच्या शरीरासाठी ते कमी उपयुक्त नाही. इच्छित असल्यास, आपण टोमॅटोचे हिरवे प्रकार वापरू शकता.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या उत्पादनांमध्ये घनता आणि अधिक मांसल पोत आहे. ते सॅलड्स आणि स्टूसाठी आदर्श आहेत. लक्षात ठेवा की लाल आणि पिवळे दोन्ही टोमॅटो फायदेशीर असले पाहिजेत, हानिकारक नाही. फक्त हंगामात भाज्या खरेदी करा, परंतु त्या स्वतः वाढवणे चांगले. आयात केलेले टोमॅटो टाळा. ते बहुधा भरपूर समाविष्टीत आहे रासायनिक पदार्थआणि नायट्रेट्स. तसेच, सीझनबाहेरील उत्पादने बहुधा तुमच्या शरीराला कोणताही फायदा देणार नाहीत.

भाजीपाला बंदी किंवा तात्पुरती निर्बंध

स्तनपान करताना टोमॅटो कोण आणि का करू शकत नाही? काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान ही भाजी न खाण्याचा सल्ला देतात. बंदीच्या कारणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• पित्तविषयक मार्गाच्या आई किंवा पॅथॉलॉजीमध्ये यूरोलिथियासिस. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, गोरा सेक्सला टोमॅटो सोडून देण्याचा सल्ला दिला जातो. वस्तुस्थिती अशी आहे की हे पदार्थ मूत्रपिंड दगडांच्या निर्मितीमध्ये योगदान देऊ शकतात आणि पित्ताशय. तसेच, उत्पादनात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, जो मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाच्या रोगांसाठी नेहमीच उपयुक्त नसतो.
• असोशी प्रतिक्रिया. जर नव्याने बनवलेल्या आईला ऍलर्जी होण्याची शक्यता असेल तर आपण असे अन्न नाकारले पाहिजे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कधीकधी ही अप्रिय स्थिती असू शकते आनुवंशिक फॉर्म. जेव्हा बाळाला ऍलर्जी होण्याची शक्यता असते तेव्हा नर्सिंग महिलेचे पोषण कठोरपणे मर्यादित असावे.
• मुलामध्ये तीव्र पोटशूळ. बहुतेक नवजात बाळांना आतड्यांमध्ये वाढीव गॅस निर्मितीचा अनुभव येतो. टोमॅटो आणि इतर भाज्या तीव्रता वाढवू शकतात दिलेले राज्य. जर तुमच्या बाळाला पोटशूळचा त्रास होत असेल तर तुम्ही जन्म दिल्यानंतर पहिल्या 2-3 महिन्यांत टोमॅटो खाणे बंद केले पाहिजे.
• लोणचे आणि खारट भाज्या. नर्सिंग आईने अशा प्रकारे तयार केलेले टोमॅटो नाकारले पाहिजेत. गोष्ट अशी आहे की अशा प्रक्रियेनंतर, भाज्या बहुतेक पोषक गमावतात. तसेच, एक डिश मध्ये मीठ आणि व्हिनेगर सामग्री करू शकता प्रतिकूल परिणामदुधाच्या गुणवत्तेवर. कधीकधी त्याची चव आणि रचना बदलते.

सारांश

ताजे टोमॅटो स्तनपान केले जाऊ शकतात की नाही हे आता तुम्ही शिकलात. आपण ही भाजी आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याचे ठरविल्यास, आपल्याला ते हळूहळू करणे आवश्यक आहे. मोठ्या टोमॅटोचा एक चतुर्थांश किंवा लहान टोमॅटोचा अर्धा भाग वापरा सकाळचे तास. त्यानंतर, दिवसभरात, बाळाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. जर कोणतीही प्रतिक्रिया आली नाही, तर काही दिवसांनी आपण भाग वाढवू शकता. दररोज तीनपेक्षा जास्त फळे खाण्याची परवानगी नाही. स्तनपानाच्या दरम्यान टोमॅटो खूप उपयुक्त आहेत, परंतु त्यांचा वापर मध्यम असावा. तुम्हाला आरोग्य!

टोमॅटो स्वादिष्ट असतात कमी कॅलरी उत्पादन, ज्याने आपल्यामध्ये इतके रुजले आहे की त्याच्या सहभागाशिवाय सॅलड करणे दुर्मिळ आहे. टोमॅटो विविध प्रकारच्या डिशमध्ये जोडले जातात, ते मांसामध्ये जोडण्यासाठी वापरले जातात, फक्त बेक केले जातात, टोमॅटोची पेस्ट किंवा अगदी रसात बदलतात.

त्याचे फायदे पहिल्या दृष्टीक्षेपात विचार करण्यापेक्षा असमानतेने मोठे आहेत. परंतु गर्भवती स्त्री आणि नर्सिंग मातेचे शरीर इतर सर्वांपेक्षा त्यांच्या गरजांमध्ये भिन्न असते. तर, स्तनपान करणा-या माता स्तनपान करताना टोमॅटो खाऊ शकतात का?

टोमॅटोचे स्तनपान करता येते का?

ताज्या टोमॅटोचे फायदे निर्विवाद आहेत, ते स्वतःच तसेच आईला आहार देताना मुलाचे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत. टोमॅटोपासून साधे आणि निरुपद्रवी सॅलड बनवण्यास नकार देऊ नका.

टोमॅटोच्या वापराबद्दल स्तनपान करताना, फक्त एक contraindication आहे - मुलाची ऍलर्जी.येथे आश्चर्यकारक काहीही नाही - आधी मूल तीन महिनेपूर्णपणे कोणत्याही गोष्टीची ऍलर्जी असू शकते, कारण त्याची प्रतिकारशक्ती अद्याप पूर्णपणे तयार झालेली नाही, आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात ते साधारणपणे तुमच्यावर अवलंबून असते जितके गर्भाशयात असते.

जर तो 1-3 महिन्यांचा असेल तर एलर्जीसाठी मुलाची तपासणी कशी करावी? सर्व प्रथम, खूप सावधगिरी बाळगा. नवजात मुलांमध्ये ऍलर्जी सामान्यत: कारण नसताना सामान्य लाल पुरळ म्हणून दिसून येते गंभीर परिणाम, परंतु विशेषतः आपल्या मुलास अत्यंत अप्रिय लक्षणांसह ऍलर्जी असू शकते.

फक्त एक लहान तुकडा खाण्याचा प्रयत्न करा आणि घाबरू नका की हे नमुन्यासाठी पुरेसे होणार नाही. जर तुमचे मूल टोमॅटोसाठी संवेदनशील असेल, तर ते सेवन केल्यानंतर लगेचच, एक किंवा दोन दिवसांत दिसून येईल.

जर बाळाने कोणत्याही प्रकारे प्रतिक्रिया दिली नसेल तर तुम्ही आणि तो टोमॅटो खाऊ शकता. HB सह टोमॅटो सामान्यतः खूप उपयुक्त आहेत आणि कोणतीही ऍलर्जी नाही हे तथ्य आपल्या हातात खेळू शकते. दर्जेदार, उपयुक्तता आणि उपलब्धता यांचा असा मिलाफ असलेली भाजी मिळणे अवघड आहे - तुम्हाला कोणत्याही बाजारात, सुपरमार्केटमध्ये किंवा इतर कोणत्याही दुकानात टोमॅटो मिळू शकतात.

फायदा

टोमॅटो केवळ खाण्यायोग्य का नाही तर आवश्यक देखील आहेत

व्हिटॅमिन सी

तुमच्या बाळाला आता नेमके काय हवे आहे, प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे. व्हिटॅमिन सी सह एक प्रसिद्ध लढाऊ आहे विषाणूजन्य रोगमजबूत करून रोगप्रतिकारक संरक्षणशरीर, आणि तुमच्या मुलाला अद्याप एस्कॉर्बिक ऍसिड घेण्यास परवानगी नसल्यामुळे, टोमॅटो उपयुक्त ठरतील.

सेरोटोनिन

हे एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि हे सर्व प्रथम, स्वतः आईला मदत करण्याच्या उद्देशाने आहे. बाळंतपणानंतर मज्जासंस्था अनेकदा तणावामुळे सैल होते, निद्रानाश रात्री, आणि हार्मोनल पार्श्वभूमी, जे नुकतेच जागेवर पडले. हे सांगणे कठीण आहे की नियमित टोमॅटो सॅलड तुम्हाला पोस्टपर्टम डिप्रेशनपासून वाचवेल, परंतु तरीही ते मज्जासंस्थेला थोडी स्थिरता देईल.

फायटोनसाइड्स

या पदार्थांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत, जळजळ होण्यास प्रतिकार करतात आणि त्यांना प्रतिबंधित करतात. आपल्या प्रौढ शरीरासाठी, अशा सहाय्यकांकडे लक्ष दिले जात नाही, परंतु बाळाला विषाणूंविरूद्धच्या लढ्यात मदत केली जाईल, विशेषतः जर त्याच्यासाठी ही पहिलीच वेळ असेल.

रक्त परिसंचरण मदत

टोमॅटोच्या बियांमधील पदार्थ हे नैसर्गिक रक्त पातळ करणारे असतात. आपल्याला अशी समस्या असल्यास, टोमॅटो आपल्या शरीरातील थ्रोम्बोसिस रोखण्याच्या समस्येचे अंशतः निराकरण करू शकतात.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी फायदे

टोमॅटो, किंवा त्याऐवजी त्यांची साल, बद्धकोष्ठतेची कारणे यशस्वीरित्या दूर करतात - वाईट कामआतडे आणि पचन. टोमॅटो नर्सिंग मातेपासून मुक्त होण्यास मदत करेल शाश्वत समस्यापोटासह, तरुण माता आणि गर्भवती महिलांचा पाठलाग करणे.

नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

स्तनपानाच्या दरम्यान टोमॅटो दुसर्या हळूहळू गायब होणारी गर्भधारणा समस्या दूर करण्यास मदत करू शकतात - उल्लंघन जननेंद्रियाची प्रणाली. हे बर्याचदा घडते की गर्भधारणेच्या काळात मूत्राशयखराब झाले आहे, ते हळूहळू पुनर्संचयित केले जाते आणि टोमॅटोमध्ये असलेले प्युरीन पदार्थ मदत करतात.

अल्फा टोमॅटिन

लढताना पाहिले आहे कर्करोगाच्या पेशी. हे सर्व अजूनही संशोधनाच्या पातळीवर आहे, परंतु ते खूप चांगले वाटते.

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर ताजे टोमॅटो खाण्यास घाबरू नका. ऍलर्जीच्या लक्षणांसाठी फक्त बाळाला तपासा आणि जर काही नसेल तर याकडे दुर्लक्ष करू नका उपयुक्त उत्पादनआणि स्वत: ला एक स्वादिष्ट आणि निरोगी सॅलड बनवण्याची संधी.

योग्य निवड

हे दुग्धपान करताना ताजे टोमॅटो असते जे दोन्ही जीवांवर असते जास्तीत जास्त प्रभाव. नर्सिंग मातांना त्यांच्या आहारात शक्य तितक्या भाज्या समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि टोमॅटो अपवाद नाहीत. तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला हानी पोहोचवणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे टोमॅटोची चुकीची निवड.

तुमच्या सॅलडसाठी तुमचे टोमॅटो काळजीपूर्वक निवडा. कुजलेल्या भाज्या, टोमॅटो भरपूर टाळा गडद ठिपके, न पिकलेली आणि जास्त पिकलेली उत्पादने. उर्वरित शेपटीवर लक्ष द्या, जर ते असेल तर - ते संतृप्त असले पाहिजे हिरवा रंगआणि वैशिष्ट्यपूर्णपणे टोमॅटोच्या शीर्षाचा वास. खराब झालेले उत्पादन नंतरच्या तळण्यासाठी किंवा उत्पादनासाठी देखील घेता येत नाही. टोमॅटो पेस्ट- हे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.

तसेच भाज्या टाळण्याचा प्रयत्न करा उत्तम सामग्रीनायट्रेट्स ते इतके हानिकारक नाहीत, परंतु ते नाजूक शरीरात रसायनांचे अवशेष सोडू शकतात. टोमॅटोची काळजीपूर्वक तपासणी करा - जर त्यात दाट साल असेल, कमकुवत असेल किंवा त्याउलट, एक अतिशय तेजस्वी अनैसर्गिक रंग असेल आणि विभागात पांढरा कोर दिसत असेल, तर बहुधा ही भाजी नायट्रेट्सवर उगवली जाते.

स्तनपान करताना पिवळे टोमॅटो

टोमॅटो पिवळा रंग- फक्त एक वेगळी विविधता. ते सफरचंदासारखे आहे. ते सर्वात जास्त आहेत विविध जाती, परंतु कोणीही त्यांना विभाजित करण्याचा विचार करत नाही विविध श्रेणीअन्नासाठी. काही असामान्य रंगाने घाबरतात, परंतु अशा टोमॅटोमध्ये काहीही चुकीचे नाही - फक्त विविधतेची वैशिष्ट्ये.

कोणी म्हणू शकतो की पिवळे टोमॅटो लाल टोमॅटोपेक्षा वेगळे नाहीत, परंतु हे पूर्णपणे सत्य नाही. सुदैवाने, मध्ये बदल चांगली बाजू- या प्रकारच्या टोमॅटोमध्ये ग्रुप बीचे बरेच जीवनसत्त्वे असतात.

हे बाळासाठी खूप उपयुक्त ठरेल, विशेषत: जर तुम्ही स्तनपान करताना या व्हिटॅमिनचे कोणतेही इतर स्त्रोत खात नसाल तर, जर तुम्हाला ते अधिक चांगले वाटत असेल तर तुम्ही पिवळे टोमॅटो लाल रंगाने बदलू शकता - यामुळे कोणतेही नुकसान होणार नाही.

नर्सिंग आईसाठी शिजवलेले टोमॅटो

स्तनपान करताना शिजवलेले टोमॅटो ही तुमची वैयक्तिक निवड आहे, कारण तुम्हीच ते खातात. जर तुम्हाला टोमॅटो कच्चे खाण्याऐवजी शिजवून खावेसे वाटत असेल, तर हे नाकारण्याचे कारण नाही. उष्णतेच्या उपचारादरम्यान वाफवलेले टोमॅटो त्यांचे जवळजवळ कोणतेही उपयुक्त पदार्थ गमावत नाहीत आणि शरीरासाठी लेट्युसपेक्षा कमी महत्वाचे नाहीत.

तरुण नर्सिंग मातांना टोमॅटो का नसावेत याची कोणतीही कारणे नाहीत, तर या विशिष्ट पद्धतीच्या तयारीसाठी थेट शिफारसी देखील आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की टोमॅटो शिजवताना, त्यात लाइकोपीन नष्ट होते, जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये लहान मुलांमध्ये ऍलर्जीचे कारण असते. तापमानाच्या प्रभावाखाली, व्हिटॅमिन सी देखील नष्ट होते, परंतु ही समस्या सहजपणे सोडविली जाऊ शकते - फक्त डिशमध्ये टोमॅटोची संख्या वाढवा.

स्तनपान करताना आई आणि बाळासाठी भाजलेले टोमॅटो

खरं तर, टोमॅटोवर उष्णता उपचार करण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. तापमान अंदाजे समान राहिल्यामुळे, ताज्या भाजीपाल्यावरील परिणाम अपरिवर्तित राहतो - व्हिटॅमिन सी कमी असेल, मुलामध्ये ऍलर्जी आणि पोटशूळचा धोका कमी असेल.

जर तुम्हाला भाजलेले टोमॅटो खायचे असेल तर नकार देऊ नका, विशेषत: या फॉर्ममध्ये ते अनेक उपयुक्त आणि भाग आहेत. स्वादिष्ट जेवणजर तरुण आई आहार घेत असेल. आपण या सर्व पदार्थांना एकत्रित करण्याचे ठरविल्यास ते चांगले होईल - स्ट्यू केलेले टोमॅटो, बेक केलेले किंवा सॅलड त्यांच्या व्यतिरिक्त.

जर तुम्ही आधीच ताजे टोमॅटो वापरून पाहिले असेल आणि मुलाची प्रतिक्रिया पाहिली असेल तर घाबरू नका. जर सर्व काही ठीक असेल, तर टोमॅटोवर प्रक्रिया करण्याचा कोणताही मार्ग (लोणखणी वगळता) नवजात बाळाला कोणत्याही प्रकारे नुकसान होणार नाही.

नर्सिंग आईसाठी टोमॅटो सलाद

नर्सिंग आईला टोमॅटो खाणे शक्य आहे की नाही हे आम्ही आधीच शोधून काढले आहे, परंतु सॅलड्सचे काय? या सॅलडमध्ये आणखी काय समाविष्ट आहे यावर हे सर्व अवलंबून आहे, कारण त्यापैकी असंख्य आहेत, अगदी एका रेसिपीचे पर्याय देखील ते कोणत्या प्रदेशातून आणले आहे यावर अवलंबून बदलू शकतात.

एक टोमॅटो पूर्ण भरणार नाही. भाज्यांची विस्तृत विविधता सॅलडमध्ये आढळू शकते, आणि त्यांच्या मुलास मोठ्या काळजीने असू शकते की नाही हे ठरवणे आवश्यक आहे. तथापि, जर तुम्हाला सर्व घटकांवर विश्वास असेल, तर त्यांना ऍलर्जी नाही, आणि तुमच्या बाळामध्ये एकाचे निरीक्षण केले नाही - शांतपणे खा. सॅलड हे निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण आहाराचा आधार बनतात आणि त्यांच्या विविधतेमध्ये कोणालाही त्यांच्या आवडीनुसार डिश मिळेल.

चेरी टोमॅटोसह, उदाहरणार्थ, आपण चीजसह एक अद्भुत सॅलड बनवू शकता. ही पौष्टिक डिश अतिशय रुचकर आहे, त्यामुळे वजन वाढत नाही आणि सामान्यत: नेतृत्व करणाऱ्यांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन

स्तनपान करताना खारट टोमॅटो

नवजात बाळाला स्तनपान करताना खारट टोमॅटो चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकतात. येथे मुद्दा स्वतः लोणच्या भाज्यांचा नाही आणि अगदी नाही भारदस्त सामग्रीसमुद्रात मीठ आणि मसाले. तीन वर्षांखालील मुलांसाठी लोणच्याची शिफारस केली जात नाही आणि काही मतांनुसार चार महिन्यांपर्यंत - नैसर्गिकरित्या, मध्ये शुद्ध स्वरूपआणि आईच्या दुधासह.

कोणतीही विशिष्ट हानी नाही खारट टोमॅटोबाळाला त्रास दिला जाणार नाही, परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की बाळाला पचन संस्थाखूप कमकुवत आणि नुकतेच कार्य करण्यास सुरुवात केली. मसाले आणि मीठ अशा भरपूर प्रमाणात असणे होऊ शकते आतड्यांसंबंधी पोटशूळ, जे प्रत्येक दुसर्या बाळामध्ये आधीपासूनच भरपूर प्रमाणात असते.

मुलाच्या आयुष्यातील किमान तीन महिने लोणच्याच्या भाज्या खाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून मुलाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला त्याच्या शरीराला अद्याप अज्ञात असलेल्या पदार्थांनी पुन्हा त्रास देऊ नये - यावेळी ताज्या किंवा शिजवलेल्या भाज्यांनी बदला.

अर्भकाशी अत्यंत सावधगिरीने वागले पाहिजे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण अफवा आणि पूर्वग्रहदूषित भीतीमुळे आपली सर्व चव प्राधान्ये सोडून द्यावी. तुम्हाला स्वारस्य असलेले उत्पादन वापरून पहा, तुम्हाला 100% खात्री हवी असल्यास त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा बाळाच्या बालरोगतज्ञांशी बोला.

टोमॅटो, किंवा टोमॅटो, 18 व्या शतकात रशियामध्ये दिसू लागले. सुरुवातीला, त्यांना अन्नपदार्थ म्हणून समजावे असे कधीच वाटले नाही. कारण हवामान परिस्थितीते पूर्णपणे पिकू शकले नाहीत, म्हणून त्यांना केवळ अखाद्यच नाही तर विषारी देखील मानले जात असे.

शास्त्रज्ञ कृषीशास्त्रज्ञ ए.टी. यांच्यामुळे आमच्या टेबलवर टोमॅटो नियमित झाले. बोलोटोव्ह, ज्याने विकसित केले विशेष पद्धतपूर्ण परिपक्व होईपर्यंत संस्कृतीची लागवड.

ही सुंदर, चमकदार रंगाची, चकचकीत भाजी तिच्या रसाळपणामुळे अनेकांना आवडते आनंददायी चव, कमी कॅलरी सामग्रीसह तृप्ति आणि शरीरावर असामान्यपणे फायदेशीर प्रभाव. पण नवजात बाळाला स्तनपान करताना नर्सिंग आईला टोमॅटो खाणे शक्य आहे का?

स्तनपान करणाऱ्या मातांनी लाल आणि पिवळे टोमॅटो खावेत

या प्रश्नाचे बालरोगतज्ञांचे उत्तर एकमत आहे - तीन महिन्यांपर्यंत, स्तनपान करणाऱ्या महिलेने टोमॅटो खाऊ नये.

स्तनपान करताना टोमॅटो का खाऊ शकत नाही? येथे काही कारणे आहेत:

• या भाज्या चमकदार लाल रंगाच्या आहेत, म्हणून मुलाला आहे उत्तम संधीऍलर्जीचा देखावा;
• ते, त्यांच्या सर्व उपयुक्ततेसाठी, मोठ्या प्रमाणात प्युरिन बेस असतात, ज्याचा विपरित परिणाम होऊ शकतो मूत्र प्रणालीबाळ.

नवजात बाळाला आहार देताना टोमॅटो खाणे शक्य आहे का, जेव्हा ते सुरू करण्याची परवानगी दिली जाते, जेणेकरून त्रास होऊ नये? स्तनपान? टोमॅटो एक लहान रक्कम नर्सिंग माता केवळ चौथ्या महिन्यापासून आहारात समाविष्ट करणे सुरू करू शकतेबाळाचे आयुष्य. त्यांना याप्रमाणे वापरण्यास प्रारंभ करा:

• प्रथमच, फक्त अर्धा खा, त्वचा सोलून घ्या (आपण प्रथम उकळते पाणी आणि नंतर थंड पाणी ओतल्यास हे करणे सोपे आहे).
• हे निश्चितपणे शोधण्यासाठी तुम्हाला जेवण दरम्यान, रिकाम्या पोटी खाणे आवश्यक आहे: हे उत्पादन बाळासाठी ऍलर्जी आहे की नाही
• टोमॅटो खाण्याच्या सुट्टीतील उरलेले अन्न मुलाच्या परिचयाचे असावे, नावीन्यपूर्ण नसावे.

जर तीन दिवसांनंतर मुलाने एलर्जीची प्रतिक्रिया दर्शविली नाही तर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारात टोमॅटोचा समावेश करू शकता, परंतु दिवसातून तीन तुकड्यांपेक्षा जास्त नाही (अंदाजे ३०० ग्रॅम). अशुभ असल्यास, स्तनपान संपेपर्यंत टोमॅटो खाणे बंद करावे लागेल.

मुलामध्ये टोमॅटोची ऍलर्जी नसताना, नर्सिंग आई त्यांना ताजे, बेक केलेले, शिजवलेले आणि अगदी कमी प्रमाणात खाऊ शकते. केवळ लोणच्याच्या भाज्या आणि व्हिनेगर आणि मोनोसोडियम ग्लूटामेट वापरून तयार केलेल्या सर्व तयारींवर स्पष्ट बंदी घालण्यात आली आहे.

बद्दल आमच्या साइटच्या पृष्ठांवर वाचा. रोगासाठी कोणती औषधे लिहून दिली आहेत याबद्दल आपण शिकाल.

आणि जर एखाद्या मुलाच्या डोळ्यावर बार्ली असेल तर काय करावे? डॉक्टरांचे काही सल्ले आणि प्रिस्क्रिप्शन पारंपारिक औषधच्या पासून सुटका करणे अप्रिय लक्षणेशोधणे .

लक्षणांबद्दल आणि प्रभावी पद्धतीउपचार पुवाळलेला टॉन्सिलिटिसमुलांमध्ये, आपण आमची सामग्री वाचून रोगाच्या परिणामांबद्दल शिकाल:.

नवजात बाळाला आहार देताना या भाजीचा काय उपयोग आहे

टोमॅटोमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, त्यापैकी पीपी आणि के जीवनसत्त्वे विशेषतः अद्वितीय आहेत.

• पीपी आहे निकोटिनिक ऍसिड , शरीरातील हेमॅटोपोएटिक आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रक्रियेत सक्रियपणे सहभागी होते, यकृत आणि प्लीहा यांचे संरक्षण करते. संभाव्य संक्रमणआणि toxins.
• व्हिटॅमिन के- कॅल्शियमच्या शोषणास प्रोत्साहन देते, श्वसनाच्या ऊतींमध्ये प्रथिने तयार करण्यात सक्रियपणे भाग घेते.

अमीनो ऍसिड विशेष लक्ष देण्यास पात्र आहेत.टोमॅटोमध्ये समाविष्ट आहे:

• ट्रिप्टोफॅन- सेरोटोनिन (प्रेम आणि प्रेरणा संप्रेरक) च्या संश्लेषणात भाग घेते, भावनिक संतुलन आणि आध्यात्मिक सोईसाठी जबाबदार आहे;
• कोलीन- कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास सक्षम, मज्जासंस्थेची सहनशक्ती वाढवणे, मानसिक कार्यक्षमता वाढवणे;
• लाइकोपीन- एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट. कॅरोटीनच्या या आयसोमरबद्दल धन्यवाद, टोमॅटोचा चमकदार रंग आहे.

टोमॅटोमध्ये प्रतिजैविक क्रिया असलेले फायटोनसाइड देखील असतात.

या उत्पादनाची उष्मांक सामग्री फक्त 20 kcal/100 g आहे. तथापि, टोमॅटो खूप समाधानकारक आहेत, त्यांच्यातील पेक्टिन सामग्री थोड्या प्रमाणात स्टार्चसह एकत्रित झाल्यामुळे भूक भागवते.

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान वापरण्यासाठी contraindications

उपयुक्त गुणधर्मांची मोठी यादी असूनही, स्तनपान करणाऱ्या आईने टोमॅटोचा वापर करू नये:

• आई किंवा बाळाच्या उत्पादनास वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या बाबतीत (एलर्जीक प्रतिक्रिया, अपचन इ.);
• जर मुलाच्या मूत्रात अघुलनशील क्षार (उदाहरणार्थ, ऑक्सलेट) असतील तर;
• मूत्रपिंडाच्या आजारासह आणि मूत्रमार्गआई किंवा बाळ;
• मूल चार महिन्यांचे होईपर्यंत.

संदर्भ!पिवळ्या टोमॅटोचा शरीरावर लाल टोमॅटोसारखाच परिणाम होतो. ते फक्त रंगीत पदार्थ कॅरोटीनचे प्राबल्य करतात, लाइकोपीन नाही.

बाळाच्या आहारात ताजी फळे कधी घालावीत

बालरोगतज्ञ एक वर्षापर्यंत मुलाच्या आहारात ताजे टोमॅटो समाविष्ट करण्याची शिफारस करत नाहीत. सह हे उत्पादन वापरण्यास प्रारंभ करा टोमॅटोचा रस , जे विशेष श्रेणीमध्ये समाविष्ट आहे बालकांचे खाद्यांन्नसहा महिन्यांपूर्वी नाही.

प्रथम, आपण बाळाला अर्धा चमचे रसचा स्वाद देऊ शकता. उत्पादनास अनुकूल प्रतिक्रियेसह डोस हळूहळू वाढविला जाऊ शकतो 50 मिली पर्यंत.

आठ महिन्यांपासून तुम्ही थोड्या प्रमाणात टोमॅटो प्युरी खायला सुरुवात करू शकता.

हे करण्यासाठी, टोमॅटो दहा मिनिटे सोलून आणि थोड्या प्रमाणात पाण्यात शिजवले जाते.

लक्ष द्या!जर बाळाने टोमॅटो किंवा रस नाकारला तर तुम्ही त्याला पिण्यास किंवा खाण्यास भाग पाडू नये. कदाचित एका वर्षानंतर मुलाला हे उत्पादन खायचे असेल ताजे. किंवा त्याला फक्त टोमॅटो आवडत नाहीत.

संदर्भ! बाळाच्या पूरक पदार्थांमध्ये आपण खारट, लोणचेयुक्त टोमॅटो आणि भविष्यातील वापरासाठी तयार केलेली इतर तयारी देखील समाविष्ट करू नये.

मुलांना पोलिओची लस कधी दिली जाते हे तुम्हाला माहीत आहे का? आपल्याला या लेखात या रोगाबद्दल आणि प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल अनेक तथ्ये सापडतील:.

तुमच्या स्वत:च्या अंगणातील किंवा बागेतील कोणतीही फळे किंवा भाजीपाला दुकानातून विकत घेतलेल्या फळापेक्षा चांगला असतो. परंतु प्रत्येकाला टोमॅटो स्वतः वाढवण्याची संधी नसते.

नक्कीच, ते विश्वसनीय उत्पादकांकडून खरेदी करणे चांगलेजेव्हा आत्मविश्वास असतो की वाढ आणि परिपक्वता उत्तेजकांचा वापर न करता सर्व नियमांनुसार उत्पादन घेतले जाते.

जर तुम्हाला दुकानात किंवा बाजारात टोमॅटो विकत घ्यायचे असतील तर कडे लक्ष देणे:

• देखावा. टोमॅटो काचेचा आणि खूप "बरोबर", कठोर दिसू नये. स्पर्शास लवचिक, संतृप्त लाल रंगाचे उत्पादन खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
• कुजलेले टोमॅटो सूप बनवण्यासाठीही घेऊ नयेत. संपूर्ण टोमॅटो आधीच पुट्रेफॅक्टिव्ह बॅक्टेरियाने संक्रमित झाला आहे.
• अज्ञात उत्पादकाच्या टोमॅटोला काट्याने अनेक ठिकाणी छिद्र पाडणे आवश्यक आहे आणि त्यात भिजवून ठेवावे लागेल. थंड पाणीसह टेबल मीठ(प्रति लिटर पाण्यात एक चमचे) एका तासासाठी.

स्तनपानाच्या वेळी नर्सिंग आईच्या पोषणात टोमॅटोसह भाज्या काय भूमिका बजावतात, डॉ. कोमारोव्स्की या व्हिडिओमध्ये सांगतील:

बाळाच्या जन्मानंतर, कोणत्याही स्त्रीला तिच्या आहारात स्वतःसाठी चवदार आणि मुलासाठी निरोगी पदार्थांसह विविधता आणायची असते. परंतु टोमॅटोच्या बाबतीत, तरीही संयम आणि सावधगिरी बाळगणे योग्य आहे.

च्या संपर्कात आहे

आईसाठी स्तनपान हा केवळ आनंदच नाही तर एक मोठी जबाबदारी देखील आहे. खाल्लेल्या कोणत्याही अन्नाचा बाळाच्या शरीरावर सकारात्मक किंवा नकारात्मक प्रभाव पडतो. म्हणून, आईला अनेक उत्पादने सोडून द्यावी लागतात. तथापि, येथे आपल्याला संतुलन राखण्याची आवश्यकता आहे, कारण आईला चांगले खाणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळाला सर्वकाही मिळेल. आवश्यक पदार्थआणि सूक्ष्म पोषक.

याव्यतिरिक्त, आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात मुलाची पाचक आणि एंजाइमॅटिक प्रणाली सुरू केली जाते. बहुतेक माता तक्रार करतात की त्यांना भाज्या आणि फळे सोडून द्यावी लागतात ज्यांची शरीराला खूप गरज असते. आज आपण स्तनपान करताना टोमॅटो खाणे शक्य आहे की नाही याबद्दल बोलू.

उन्हाळ्याच्या भेटवस्तू

जर तुमच्या बाळाचा जन्म उबदार हंगामात झाला असेल, तर तुम्हाला कदाचित हा प्रश्न येईल, कारण ऑगस्टमध्ये, रसाळ फळे त्यांच्या भूक वाढवतात. हे जीवनसत्त्वांचे स्त्रोत आहेत, चवीला सुंदर आणि अतिशय आनंददायी. स्तनपान करताना टोमॅटो खाणे शक्य आहे का? शेवटी, हे ट्रेस घटकांचे वास्तविक स्टोअरहाऊस आहे. या भाज्या कोणत्या आहेत ते पाहूया फायदेशीर वैशिष्ट्ये, आणि संभाव्य हानीबाळासाठी.

निसर्गाकडून सर्व शुभेच्छा

टोमॅटो हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी एक वास्तविक भेट आहे. हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना ते नियमितपणे वापरणे बंधनकारक आहे. बाळंतपणानंतर आईला नैराश्य येत असेल तर तुम्ही या भाज्यांकडे लक्ष द्यावे. विशेष लक्ष. त्यांचे नियमित वापरमनःस्थिती सुधारते, मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. टोमॅटोमुळे पचनसंस्थेला फायदा होतो. त्यांच्याकडे भरपूर फायबर आहे, जे आपल्या आतडे पूर्णपणे स्वच्छ करते.

पण एवढेच नाही. ताजे टोमॅटोस्तनपानामुळे रोगप्रतिकारशक्ती आणि शरीराचा रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. हे खूप महत्वाचे आहे, कारण आईला आजारी पडणे अशक्य आहे. आणखी एक आश्चर्यकारक गुणधर्म म्हणजे हिमोग्लोबिन कमी झालेल्या लोकांमध्ये वाढणे. जर बाळाच्या जन्मानंतरची सूज कोणत्याही प्रकारे कमी होत नसेल तर लाल-बाजूची फळे देखील येथे मदत करतील.

थोडासा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असलेले, ते उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात आणि हळूहळू काढून टाकण्यास देखील योगदान देतात. जास्त द्रव. जसे आपण पाहू शकता, टोमॅटो आईच्या शरीरावर सर्वोत्तम प्रकारे परिणाम करतात. स्तनपान करवताना टोमॅटो वापरण्याची शिफारस केलेली नाही हे विशेष साहित्यात बहुतेकदा असे का वाचले जाते? याची अनेक कारणे आहेत, ती सर्व पाहूया.

मुलाच्या शरीरावर परिणाम

टोमॅटोचे स्तनपान केले जाऊ शकते की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, आपण प्रथम बाळाच्या नाजूक शरीराचे काय होईल याचा विचार करणे आवश्यक आहे जेव्हा त्याचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट या उत्पादनाशी "परिचित" होते.

• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला ऍलर्जी होण्याची शक्यता असेल, तर बहुधा बाळाने हे वैशिष्ट्य स्वीकारले असेल. तेजस्वी लाल रंग आपल्याला ऍलर्जीच्या धोक्याबद्दल चेतावणी देतो, म्हणून आपल्याला जोखमींचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. बालरोगतज्ञ फक्त पिवळी फळे निवडण्याची आणि लहान तुकड्यांमध्ये चव घेण्यास सुरुवात करतात.
• टोमॅटोमध्ये खूप मोठी रक्कम असते एस्कॉर्बिक ऍसिड, ज्यामुळे देखील होऊ शकते ऍलर्जी प्रतिक्रियाबाळावर
• आणि आता सर्वात महत्वाच्या गोष्टीबद्दल: नवजात बाळाला स्तनपान देण्यासाठी टोमॅटोची शिफारस केली जात नाही, कारण ते बाळामध्ये मल आणि पोटशूळ सैल होऊ शकतात. रात्री शांतपणे झोपण्यासाठी या भाज्या खाण्याचा आनंद थोडा वेळ सोडून देणे चांगले. ही प्रतिक्रिया टोमॅटोच्या लगद्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबरशी संबंधित आहे.
• फळांची गुणवत्ता आणखी एक आहे संशयास्पद प्रश्न. सुपरमार्केट दुरून आणलेले टोमॅटो विकतात, याचा अर्थ ते हिरवे असतात आणि नायट्रेट्सने भरलेले असतात. आपल्या प्रदेशातील डाचा सूर्यप्रकाशात पिकलेले होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले.
• उष्णतेच्या उपचारांच्या अधीन नसलेली ताजी फळे पोटाची आंबटपणा वाढवू शकतात. जर आई पिऊ शकते बेकिंग सोडा, मग बाळाला अस्वस्थता येईल आणि तिला सामान्यपणे झोपू देणार नाही.
• टोमॅटोचे स्तनपान केले जाऊ शकते की नाही याबद्दल बोलताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्यांच्या रेचक गुणधर्म, ज्याचा आईच्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, बाळाला अतिसार होऊ शकतो. जर तुमच्या बाळाला तीव्र बद्धकोष्ठता असेल तर कदाचित या भाज्या उपयोगी पडतील.

विवादास्पद उत्पादन

जसे आपण पाहू शकता, टोमॅटो विलक्षण उपयुक्त आहे. टोमॅटोमध्ये आढळणारे ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे अर्धे पुरवणारी दुसरी भाजी शोधणे कठीण आहे. तथापि, मुलाची पाचक प्रणाली अद्याप सामान्यपणे समजून घेण्यास आणि त्यास पुरेसा प्रतिसाद देण्यास तयार नाही. म्हणूनच, जर तुम्हाला पोटशूळ आणि सूज टाळायचे असेल तर टोमॅटोसह थोडी प्रतीक्षा करणे चांगले.

टोमॅटोमध्ये असलेल्या लाइकोपीनचा मानवी शरीरावर अस्पष्ट प्रभाव असतो. हे एक रंगद्रव्य आहे ज्याचा रंग लाल आहे आणि चरबी तोडतो. तोच बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया उत्तेजित करतो. दुसरीकडे, तो आहे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट. शहरी लोक गरीब राहतात पर्यावरणीय परिस्थितीआणि सतत तणावाखाली असतो, म्हणून ही मालमत्ता केवळ स्तनपान करणार्‍या महिलांसाठीच नाही.

पूर्वीपेक्षा नंतर चांगले

मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात स्तनपान करताना टोमॅटोची शिफारस केलेली नाही. आपल्याला पाहिजे तितके, आपल्याला थोडी प्रतीक्षा करावी लागेल. परंतु जर तुम्हाला खात्री असेल की बाळाला ऍलर्जी नाही आणि त्याच्या आतड्यांमध्ये अतिसारापेक्षा बद्धकोष्ठता जास्त असते, तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे उपायांचे निरीक्षण करणे. प्रथमच, एक लहान तुकडा पुरेसे असेल. दोन किंवा तीन दिवसांनी समान डोस पुन्हा करा. मग आपण ते हळूहळू वाढवू शकता.

परंतु बर्याच बाबतीत, मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत हे उत्पादन सोडून देण्याची शिफारस केली जाते. इष्टतम वेळ, जेव्हा भीतीशिवाय ताजे टोमॅटोवर मेजवानी करणे आधीच शक्य आहे - हे 4 महिने आहे. आता बाळाचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट जवळजवळ कोणत्याही अन्नावर शांतपणे प्रतिक्रिया देऊ शकते. हे विविध प्रकारच्या पदार्थांचे विघटन करण्यासाठी एंजाइम तयार करण्यास सक्षम आहे.

इष्टतम प्रमाण

तर, मुलाच्या आयुष्याचा पाचवा महिना आहे इष्टतम वेळस्तनपान करताना काकडी आणि टोमॅटो चाखण्यासाठी. होय, टोमॅटोचा हिरवा "भागीदार" देखील चार महिन्यांपूर्वी वापरण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण त्यामुळे सूज येते. भाज्या निवडताना, हे विसरू नका की आपल्याला फक्त निरोगी आणि आवश्यक आहे नैसर्गिक उत्पादने. याचा अर्थ असा की सुपरमार्केटमधील सुंदर फळे, नायट्रेट्सने भरलेली, शेल्फवर ठेवली जातात.

प्रथमच, एक लहान तुकडा पुरेसे आहे. जर बाळाला ऍलर्जी आणि पोटशूळ नसेल तर आपण हळूहळू भाग वाढवू शकता. पण अनंताकडे नाही. सरासरी डोसनर्सिंग आईसाठी, हे 2-3 लहान टोमॅटो किंवा एक ग्लास रस आहे. पिवळी किंवा हिरवी फळे चाखणे सुरू करणे चांगले.

प्रक्रिया पद्धत

सर्वांत उत्तम, जर निवड देशी पिवळा टोमॅटो असेल. त्यांना हायपोअलर्जेनिक मानले जाते, म्हणूनच त्यांची नर्सिंग मातांसाठी शिफारस केली जाते. प्रथमच, आपण पॅनमध्ये भाज्या हलके उकळू शकता. हे काही प्रमाणात जीवनसत्त्वे कमी करते, परंतु मुलाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचा त्रास टाळते. नंतर, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये ताजे कापणे आणि सूर्यफूल तेल सह हंगाम शक्य होईल.

स्तनपानादरम्यान कोणतीही लोणची काकडी आणि टोमॅटो पूर्णपणे वगळण्यात आले आहेत. त्यात व्हिनेगर आणि इतर असतात हानिकारक पदार्थजे मुलाला दिले जाते. खारट भाज्या कमी धोकादायक मानल्या जातात, परंतु ते शरीरात द्रव टिकवून ठेवतात. याचा दुग्धपानावर परिणाम होतो, उत्तम प्रकारे होत नाही. एक खारट टोमॅटो दुखत नाही, मुख्य गोष्ट वाहून जाऊ नका.

योग्य टोमॅटो निवडणे

टोमॅटो आणि काकडी स्तनपान करू शकतात की नाही या प्रश्नाचे उत्तर आम्ही आधीच दिले आहे. हे शक्य आहे, परंतु आपण मूल थोडे मोठे होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे आणि उपाय देखील पहा. पण एवढेच नाही. आपल्याला खरोखर निरोगी भाज्या निवडण्याची आवश्यकता आहे. तुम्हाला पातळ पण संपूर्ण त्वचेचे टोमॅटो हवे आहेत, नुकसान न होता. स्थानिक वाणांना प्राधान्य द्या आणि फक्त हंगामात. हिवाळ्यात, आपल्याला ते खरेदी करण्याची आवश्यकता नाही, अशा भाज्यांमध्ये काहीही उपयुक्त होणार नाही. जर तुम्हाला दिसले की टोमॅटोची बाजू खराब झाली आहे, तर त्यांना कचऱ्याच्या डब्यात पाठवा. फळे फिकट गुलाबी रंगाची असतात ज्यात कापलेल्या शिरा असतात आणि त्यात भरपूर कीटकनाशके असतात.

निष्कर्षाऐवजी

नर्सिंग आईचे पोषण संतुलित आणि पूर्ण असावे. हे तिला बाळाच्या जन्मानंतर स्वत: ला पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देईल, प्रदान करेल फायदेशीर पदार्थबाळाचे वाढते शरीर आणि योग्य स्तरावर प्रतिकारशक्ती राखते. वापरा ताज्या भाज्याआहे महत्वाचा मुद्दा. तथापि, बालरोगतज्ञ आणि स्तनपान तज्ञ सावधगिरीचा सल्ला देतात.

प्रत्येक नवीन उत्पादनआपल्याला हळूहळू आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून क्रंब्सच्या शरीराला त्याला ओळखण्यासाठी वेळ मिळेल. बाळाच्या आयुष्याच्या चौथ्या महिन्यापासून, आपण सावधगिरी बाळगून, सर्व भाज्या आणि फळे वापरून पाहू शकता आणि खाल्लेल्या पदार्थांची श्रेणी शक्य तितकी वाढवू शकता. बाळाचे शरीर त्यांना ओळखेल आणि त्यांना तोडण्यासाठी आवश्यक एंजाइम तयार करण्यास शिकेल. यामुळे 6 महिन्यांनंतर पूरक पदार्थांचा परिचय करणे सुलभ होईल.

स्तनपान करवण्याचा कालावधी हा केवळ एक रोमांचक काळ नाही जो आई आणि मुलामध्ये त्यांच्यात एक विशेष बंध प्रस्थापित करण्यास अनुमती देतो, परंतु एक अतिशय महत्त्वाचा कालावधी देखील आहे, कारण आईने कोणते पदार्थ खाल्ले यावर बाळाचे कल्याण आणि आरोग्य अवलंबून असते. बरेच डॉक्टर आणि स्तनपान तज्ञ प्रसूती स्त्रीला पालन न करण्याचा सल्ला देतात कठोर आहार, परंतु संतुलित आहार घ्या जेणेकरून बाळाला भरपूर जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे मिळतील.

टोमॅटो खूप आहेत उपयुक्त भाजीपाला, कारण त्यांच्या संरचनेत मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, मायक्रोइलेमेंट्स आणि मॅक्रोइलेमेंट्स असतात, जे आवश्यक असतात सामान्य विकासबाळ. परंतु हे फळ ऍलर्जीला उत्तेजन देऊ शकते म्हणून, काही नियमांचे पालन करून ते काळजीपूर्वक खाल्ले पाहिजे.

फायदा

टोमॅटोची ताजी फळे, तसेच त्यांच्यापासून तयार केलेला रस उपयुक्त गुणधर्मांच्या वस्तुमानाने दर्शविले जातात.

• कामगिरी सुधारू शकते रोगप्रतिकार प्रणालीआई आणि बाळ दोघेही, कारण या उत्पादनात व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आहे.
• ते शरीराला उपयुक्त पदार्थ आणि ट्रेस घटकांसह संतृप्त करण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, टोमॅटोमध्ये फॉलिक ऍसिड असते, जे खाल्लेल्या इतर पदार्थांमधून मिळणे जवळजवळ अशक्य आहे. रक्ताभिसरण प्रणालीच्या स्थितीवर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.
• ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या क्रियाकलापांना बळकट करण्यास मदत करतात.
• मज्जासंस्थेच्या स्थितीवर उत्तम प्रकारे परिणाम करा, ते शांत करा. हे ताजे टोमॅटोमध्ये बी जीवनसत्त्वे असल्यामुळे आहे.
• ते विरोधी दाहक क्रिया द्वारे दर्शविले आहेत, आणि देखील exerting सक्षम आहेत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभावविविध रोगांचा सामना करण्यास मदत करते.
• समाविष्ट असलेल्या व्हिटॅमिन केबद्दल धन्यवाद, त्यांचा रक्तावर पातळ प्रभाव पडतो, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होतो.
• टोमॅटोमध्ये मोठ्या प्रमाणात कोलीन असल्याने ते वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत सकारात्मक प्रभावरक्तातील हिमोग्लोबिनच्या प्रमाणात, ते वाढवणे.

• रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते.
• त्यांचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी होतो. या फळांच्या नियमित सेवनाने सौम्य रेचक प्रभाव असतो, ज्यामुळे आतड्याची हालचाल चांगली होते.
• शरीरातील चयापचय प्रक्रिया वाढवून, टोमॅटो आपल्याला वजन कमी करण्यास अनुमती देतात, गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीला वाढू शकतील अशा अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त होतात.
• मध्ये आघाडी सामान्य स्थिती पाणी-मीठ शिल्लकजीव स्तनपानादरम्यान दूध उत्पादनावर याचा सकारात्मक परिणाम होतो.
• त्यांच्याकडे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, मूत्रपिंडाची क्रिया सक्रिय करते.
• वाढीची प्रक्रिया थांबवा घातक रचनाकारण टोमॅटोमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात.

टोमॅटोचे नियमित सेवन केल्याने सेरोटोनिन (आनंदी संप्रेरक) चे उत्पादन वाढते. भावनिक स्थितीमहिला). बाळाच्या जन्मानंतर अनेक महिलांना याचा सामना करावा लागतो प्रसुतिपश्चात उदासीनता. त्यामुळे असे पदार्थ खाणे अत्यंत आवश्यक आहे नैसर्गिक गुणधर्मअँटीडिप्रेसस हे नर्सिंग आईला या स्थितीचा त्वरीत सामना करण्यास अनुमती देईल आणि तिला वाढवेल मोटर क्रियाकलाप, आणि एक स्त्री अधिक सहजपणे उदासीनता आणि काहीही करण्याची इच्छा नसणे यावर मात करेल.

टोमॅटोच्या उपयुक्त गुणांचे मूल्यांकन करून, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की हे उत्पादन खाणे आईसाठी स्तनपानाच्या दरम्यान आणि तिच्या बाळासाठी खूप उपयुक्त आहे.

हानी आणि contraindications

टोमॅटो एक वस्तुमान आहे की असूनही सकारात्मक गुण, तेथे काही प्रकारचे contraindication आहेत, ज्याच्या उपस्थितीत टोमॅटो खाण्यास नकार देणे योग्य आहे.

आपण खालील प्रकरणांमध्ये ही भाजी वापरू शकत नाही.

• जर एखाद्या स्त्रीला त्रास होत असेल तर urolithiasisकिंवा तिला पित्तविषयक मार्गाचे पॅथॉलॉजीज आहेत. टोमॅटो खाल्ल्याने किडनी किंवा पित्त खडे होऊ शकतात. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव द्वारे वैशिष्ट्यीकृत, टोमॅटो फळे दगड हालचाली होऊ शकते.
• जर नर्सिंग आईला विविध ऍलर्जीक अभिव्यक्तींची प्रवृत्ती असेल. कृपया लक्षात घ्या की काही प्रकरणांमध्ये, ऍलर्जी आनुवंशिकतेने मिळते, म्हणून बाळाला टोमॅटोसाठी देखील अतिसंवेदनशील असू शकते. या प्रकरणात, स्त्रीने विशेष काळजीपूर्वक खाणे आवश्यक आहे, गंभीरपणे अन्नाच्या निवडीकडे जाणे आणि काही निर्बंधांचे निरीक्षण करणे.
• जर बाळाला अनुभव येत असेल तर तीव्र पोटशूळ. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत अनेक बाळांना त्रास होतो वाढलेली गॅस निर्मितीआतड्यात आईचे टोमॅटो खाणे ही परिस्थिती वाढवू शकते.

टोमॅटोचे नियमित सेवन केल्याने पोटातील आंबटपणा वाढू शकतो, आईच्या छातीत जळजळ होण्यास उत्तेजन मिळते, परिणामी बाळाच्या पोटात जळजळ होते. टोमॅटो आणि केचअपवर आधारित विविध सॉस वापरण्यास देखील मनाई आहे, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात विविध रंग, चव आणि चव सुधारणारे घटक असतात. ते सर्व रासायनिक मूळ आहेत. इतकेच नाही तर ते काहीही घेऊन जात नाहीत उपयुक्त गुणत्यामुळे ते बाळालाही हानी पोहोचवू शकतात. म्हणून, स्तनपान करताना अशा उत्पादनांचा वापर स्त्रीने करू नये.

आहारात कसे प्रवेश करावे?

जर एखाद्या नर्सिंग आईने स्तनपान करताना या भाज्या खाण्याची योजना आखली असेल तर हे अत्यंत सावधगिरीने केले पाहिजे, हळूहळू तिच्या आहारात उत्पादनाचा परिचय करून द्या. स्तनपान तज्ञ प्रथमच ताजे टोमॅटोचा एक छोटा तुकडा खाण्याचा सल्ला देतात. सकाळी हे करणे चांगले आहे जेणेकरून स्त्रीला ट्रॅक करण्याची वेळ मिळेल संभाव्य प्रतिक्रियाबाळ चालू हे उत्पादन.

उर्वरित अन्न अपरिवर्तित राहिले पाहिजे.हा दृष्टीकोन स्त्रीला तिच्या मुलाला आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल ऍलर्जीचे प्रकटीकरणटोमॅटो साठी. जर 24 तासांच्या आत नवजात बाळाला पुरळ, पोटशूळ किंवा सूज येत नसेल, तर हे सूचित करते की त्याच्या शरीराची पूर्ण जाणीव झाली आहे. नवीन भाजी, आणि आपण ते सुरक्षितपणे आहारात समाविष्ट करू शकता.

स्वतः भाज्यांवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे: सर्वोत्तम पर्यायस्थानिक टोमॅटो खात आहे. म्हणजेच, जेव्हा हंगाम सुरू झाला आणि टोमॅटो बेडमध्ये पिकले तेव्हाच आपल्याला ते खरेदी करणे आवश्यक आहे. हरितगृह परिस्थितीत उगवलेल्या किंवा इतर देशांतून दिल्या जाणाऱ्या फळांमध्ये नायट्रेट्स मुबलक प्रमाणात असू शकतात, ज्याचा वापर आई आणि तिच्या बाळासाठी अत्यंत अवांछित आहे.

जेव्हा आई स्तनपान करवताना टोमॅटो खाण्यास सुरुवात करते तेव्हा बाळाचे वय लक्षात घ्या. बाळ 3 महिन्यांचे होईपर्यंत डॉक्टर टोमॅटो खाण्याचा सल्ला देत नाहीत, परंतु मूल चार महिन्यांचे झाल्यानंतर आहारात हे उत्पादन समाविष्ट करणे चांगले आहे.

वय निर्बंधत्या वस्तुस्थितीशी संबंधित अन्ननलिकानवजात अविकसित आहे, म्हणून टोमॅटोच्या फळांमध्ये असलेले फायबर आणि त्याऐवजी खडबडीत तंतू पचविणे त्याच्यासाठी खूप कठीण होईल.

बाळाला दूध पाजणाऱ्या आईने टोमॅटोचा वापर केल्याने, ज्याचे वय केवळ 1-2 महिन्यांपर्यंत पोहोचले आहे, मोठ्या संख्येने गॅझिकी दिसू शकते. याव्यतिरिक्त, मल विचलित होऊ शकतो आणि अतिसार विकसित होऊ शकतो. डॉक्टर प्रथम पिवळे टोमॅटो खाण्यास सुरवात करतात, कारण ते कमी आहेत ऍलर्जीक उत्पादनेलाइकोपीनच्या कमी सामग्रीमुळे (हा पदार्थ टोमॅटोला समृद्ध लाल रंग देतो). या फळांमध्ये आम्लाचे प्रमाण कमी असते, ते नर्सिंग मातेने खाल्ले जाऊ शकतात अतिआम्लतापोट

तळलेले टोमॅटो नाकारणे देखील चांगले आहे, कारण उष्णता उपचारादरम्यान ते बरेच उपयुक्त गुण गमावतात. टोमॅटोचा गैरवापर न करणे फार महत्वाचे आहे, त्यांना दररोज 3 तुकड्यांपेक्षा जास्त खाऊ नका. तुम्ही त्यांच्याकडून सॅलड बनवू शकता, ही भाजी भाजीबरोबर चांगली जाते किंवा ऑलिव तेल. बरेच लोक अशा सॅलडमध्ये थोडेसे आंबट मलई घालतात. ताज्या टोमॅटोमधून रस पिळून काढता येतो.

कृपया लक्षात ठेवा: आपण दररोज 1 ग्लासपेक्षा जास्त टोमॅटोचा रस पिऊ शकत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, अन्नामध्ये टोमॅटोसह, नर्सिंग आईने तिच्या मुलाची प्रतिक्रिया आणि आरोग्य काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याला इजा होणार नाही. जर आईला ऍलर्जीची अभिव्यक्ती दिसली, तर टोमॅटो कमीतकमी 2 महिन्यांसाठी अन्नातून पूर्णपणे वगळले पाहिजेत आणि दीर्घ कालावधीनंतरच हे उत्पादन पुन्हा खाण्याचा प्रयत्न करणे शक्य होईल.

मी खारट किंवा लोणचेयुक्त टोमॅटो खाऊ शकतो का?

लोणचेयुक्त टोमॅटो प्रतिबंधित आहेत कारण या उत्पादनात व्हिनेगर आहे आणि स्टोअरमधून खरेदी केल्यास त्यात इतर संरक्षक असू शकतात. मॅरीनेडमध्ये उपस्थित व्हिनेगर आणि सीझनिंग्ज दुधाची चव लक्षणीयरीत्या बदलू शकतात आणि मूल फक्त स्तनपान करण्यास नकार देईल.

मीठयुक्त टोमॅटो खाणे शक्य आहे, परंतु आपल्याला त्याचे उपाय माहित असणे आवश्यक आहे, कारण भरपूर मीठ खाणे बाळासाठी अत्यंत अवांछित आहे. याशिवाय ही प्रजातीटोमॅटो कारण उत्तम सामग्रीत्यातील मीठ शरीरात द्रव टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहे. आईच्या दुधाचा पुरवठा कमी करून स्तनपान करवण्यावर याचा नकारात्मक परिणाम होतो.

तथापि, एक किंवा दोन खारट टोमॅटो स्तनपानाच्या दरम्यान स्त्रीला आणि तिच्या बाळाला इजा करण्यास सक्षम नाहीत.

कसे निवडायचे?

दुर्दैवाने, प्रत्येक नर्सिंग आई तिच्या स्वतःच्या बागेत उगवलेले टोमॅटो खाऊ शकत नाही. बहुतेक स्त्रिया बाजारात किंवा स्टोअरमध्ये टोमॅटो खरेदी करतात, म्हणून आपण हे उत्पादन निवडण्याच्या प्रक्रियेत खूप सावध आणि कसून असणे आवश्यक आहे.

एक किंवा दुसरे फळ निवडताना, साध्या नियमांचे पालन करा.

• टोमॅटोच्या पृष्ठभागावर आपल्याला हळूवारपणे दाबावे लागेल. जर त्वचा अबाधित राहिली आणि पृष्ठभागावर सुरकुत्या पडल्या तर आपण असे उत्पादन खरेदी करण्यापासून परावृत्त केले पाहिजे.
• टोमॅटोला कठोर पृष्ठभागावर किंचित टॉस करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, काउंटरटॉपवर. जर फळ सहजपणे पृष्ठभागावरून उडाले आणि त्वचा फुटली नाही तर त्यात मोठ्या प्रमाणात नायट्रेट्स असतात.
• गर्भाचे कापून आतून मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. लगदा असेल तर फिकट गुलाबी रंग, आणि पांढरे रेषा उपस्थित आहेत - ही भाजी वाढवण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या रसायनांच्या उपस्थितीचे हे स्पष्ट संकेत असेल.
• त्वचेचा रंग आणि अखंडता काळजीपूर्वक तपासली पाहिजे. आपण कच्च्या फळे, तसेच रॉटच्या ट्रेससह टोमॅटो खरेदी करू नये. लाल-हिरव्या किंवा लाल-केशरी रंगाचे वैशिष्ट्य असलेले टोमॅटो खरेदी न करणे चांगले. हे सूचित करते की टोमॅटो पुरेसे पिकलेले नाहीत.
• काळे ठिपके, ठिपके किंवा क्रॅक असलेले टोमॅटो खरेदी करणे टाळा.
• ज्यांची त्वचा खूप कडक आहे आणि प्लास्टिकसारखी दिसते अशा फळे घेण्यापासून परावृत्त करणे योग्य आहे.

नर्सिंग आई कोणत्या भाज्या खाऊ शकते याबद्दल माहितीसाठी, खालील व्हिडिओ पहा.