Витамините за млада кожа трудно могат да бъдат класифицирани като отделна категория витамини. Целият въпрос е, че най-сложният и най-голям орган човешкото тялое кожата.

На различни областии различна дълбочина на епидермиса има различна структура, характеризиращ се с разнообразни процеси, протичащи в него. Следователно кожата се нуждае от различни витамини, насочени към изпълнение на защитни и възстановителни функции.

Витамините за млада кожа на лицето могат да се използват както вътрешно, така и повърхностно.

Има много маски, базирани на най-важните витамини за епидермиса, но също така никога няма да навреди на комплексния прием на лекарства. Витамините за младост могат да се използват и под формата на инжекции, но човек получава най-голямо количество от тях с храната.

Витамините за домашни маски се продават в аптеките под формата на маслени разтвори или специални ампули за инжектиране.

Достатъчно е да използвате домашни маски около 2-3 пъти седмично на приблизително равни интервали. Средна продължителносткурс - 10-15 процедури в зависимост от вида и състоянието на кожата.

Не забравяйте, че ампулата с витамини трябва да се използва веднага след отваряне, тъй като много вещества започват активно да реагират с кислорода и по този начин губят своите лечебни свойства.

Глинена маска с витамин Е

Маска на основата на глина изравнява тена на кожата, почиства порите от замърсявания и черни точки, изсушава малките пъпки. Витамин Е забавя процеса на стареене на кожата и изглажда бръчките.

За да го подготвите, ще ви трябва редица съставки:

• 2 супени лъжици бяла глина;
• 3 капки маслен разтворвитамин Е;
• суров яйчен белтък;
• малко топло мляко.

Съставките трябва да се смесят в хомогенна маса с консистенция, наподобяваща заквасена сметана, и да се нанесе равномерно върху почистената кожа на лицето и шията. За да може композицията да действа по-ефективно, се препоръчва лицето да се покрие с хранителен филм и да се покрие с малка кърпа, за да се затопли.

Маската трябва да се държи 15-20 минути, след което да се изплакне малко топла водаи хидратирайте кожата с крем.

Маска с витамин В

Тази рецептауниверсален и подходящ за всеки тип кожа. Лимоновият сок в състава му помага за изсветляване на тена на кожата, медът има антибактериално свойство, а яйчният белтък стяга порите. Витамините В1 и В12 ускоряват процеса на регенерация на клетките и подпомагат подмладяването.

Ще имаш нужда:

• 1 супена лъжица течен мед;
• 1 супена лъжица мазна заквасена сметана;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок;
• 1 ампула витамини В1 и В12;
• няколко капки сок от алое;
• суров яйчен белтък.

Съставките се смесват до получаване на хомогенна маса и се разпределят равномерно върху шията, лицето и деколтето.
Продължителността на процедурата е около 20 минути.

Маска с витамин А

Витамин А е противовъзпалително и антисептично действие, премахва неприятно усещанеи намалява стриите по кожата на тялото.

Ще ви трябват следните съставки:

• малко количество пулп от авокадо и кайсия без кожа;
• ½ чаена лъжичка зехтин(може да се замени и със слънчоглед);
• 1 капсула витамин А.

Равно количество пулп от авокадо и кайсия трябва да се пасират и след това да се изсипят масло и витамин А в сместа.
Съставките трябва да се разтриват и омесват до хомогенна маса без бучки.

Съставът може да се държи върху кожата на лицето за около 45-50 минути. В края на процедурата трябва да се измиете с хладка вода.

Витамините на младостта и красотата ще ви помогнат да направите кожата си гладка, еластична и да й придадете здрав и добре поддържан вид.

Липсата на един или друг компонент може дори да доведе до заболявания като акне и лющене на епидермиса. По лицето могат да се появят синини под очите, запушени пори, черни точки и възрастови петна. Но не злоупотребявайте с витамини, тъй като това може да доведе до още по-значими последици.

Витамин Е, А и С

Витамин Е на младостта е едно от водещите стъпала сред най-добрите витамини за кожата на лицето. Често се добавя към състава на натурална и детска козметика.

Придава младост на епидермиса, повишава еластичността и стегнатостта на кожата, намалява визуалната проява на бръчките, а също така осигурява защита от вредните ултравиолетови лъчи. Витамин Е е идеален за овлажняване на кожата и насърчава бързата регенерация на клетките.

Витамин Е се намира в големи количества в следните продуктидоставка:

• мляко и млечни продукти;
• ядки;
• растително масло;
• мазни риби.

Витамин Е трябва да присъства в тялото, тъй като той се използва за усвояване на витамин А.

Един от най-важните витамини е витамин С. Това са витамините на младостта и красотата, тъй като допринасят за образуването на колагенови влакна. Стареенето на кожата се случва именно в резултат на липсата на колаген, тя започва да повяхва и да става матова.

В допълнение, витамин С предотвратява образуването на синини и подпомага заздравяването на рани. Това е най ефективен витаминза кожата около очите. Най-много витамин С можете да намерите в цитрусовите плодове, шипките, червения пипер, магданоза, морския зърнастец и касиса.

Витамин А - витамините за млада кожа от тази група придават еластичност на епидермиса. Ако има липса на този витамин в организма, това може да се определи веднага. Кожата започва да се лющи и става груба. С липсата му ще страдат и ноктите с косата. Повечето витамин А се съдържат в следните храни:

• кайсии и праскови;
• офика;
• сини сливи;
• пъпеш;
• грах;
• домати;
• зелена салата и магданоз;
• морков;
• кокоши яйца.

За нормалното му усвояване той трябва да влезе в тялото заедно с мазнините.

Витамини B (B1, B2, B3, B6, B9, B10) – тяхното значение също е значително. Те са насочени към подобряване на тена, предотвратяване на процеса на стареене и ви позволяват да се справите с отрицателното въздействие. заобикаляща средаи овлажняват епидермиса.

Витамин B1 предотвратява стареенето на епидермиса, B9 предпазва от отрицателно въздействие. Те се съдържат в големи количества в зърнените култури (просо, елда, овесени ядки и пшенични покълнали зърна).
Те също се намират в големи количества в зелените зеленчуци, яйцата, картофите, рибата и червеното месо.

Витамин B2 се съдържа в голямо количество зеленчуци и плодове, в домати, праскови, карфиол и броколи. А също и в извара, мляко, бадеми, гъби и яйца.

Списък на храните, които включват витамин В6:

• авокадо;
• банани;
• оризови и пшенични зърна;
• херинга и сьомга.

Витамин В9 се намира в:

• ядки и гъби;
• банани;
• боб и домати;
• маруля и спанак;
• зеле.

Витамини D, K, F и PP

Витамините за младежка кожа на лицето са още РР, К и D. За възстановяване защитни функцииепидермисът получава витамин РР. Липсата му води до общо влошаване на кожата. начална фазаТакъв процес е загубата на еластичност и в бъдеще това води до влошаване на тена.

Най-висока концентрация на витамин РР в:

• фъстъци
• пшенични кълнове;
• сирене и мляко;
• яйца;
• пиле
• риба.

Витамин К е насочен към премахване на старчески петна и лунички, появили се по време на бременност или сами. Най-вече концентрацията му е в плодовете на офика, тиквата, доматите и морковите.

Витамин D помага за забавяне на стареенето на епидермиса, поддържайки неговия тонус и запазвайки младостта. По-голямата част от концентрацията му е в:

• морско зеле;
• масло;
• яйца;
• риба и черен дроб на треска.

Витамини за млада кожа ви позволяват да донесете положителни резултатислед поглъщането им. Всеки ден човешкото тяло се нуждае от тринадесет витамина и девет минерала.

За нормална операцияТялото се нуждае от витамини, за да поддържа своята красота и здраве. Помислете за най-ефективните и полезен материалза запазване на младостта.

Първите признаци на стареене се усещат след 25 години. Учените отдават тези необратими промени на действието свободни радикали. Дефицитът на макро и микроелементи е друга причина за влошаване на външния вид. Болестното състояние се проявява различни симптоми. На първо място се появяват сухи устни, лющене на кожата, чупливи нокти. Косата започва да избледнява, влошава се не само външен видно и общо благосъстояние.

Признаци на авитаминоза:

• Мътният цвят на кожата е дефицит на желязо.
• Кожа с изразени съдова мрежа- липса на витамини С и Е.
• Суха дерма на лактите - тялото се нуждае от ретинол и витамини от група В.
• Сухи устни с белене и пукнатини - дефицит на А и Е.
• Промени в зъбния емайл, появата на микропукнатини по него - липса на D и калций.
• Повишена чупливост на ноктите с грапавини - необходим е силиций.

Преди да започнете витаминна терапия, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това се дължи на риска от развитие на хипервитаминоза, тоест състояние, при което излишъкът от полезни компоненти води до интоксикация на тялото.

Естествени източници на хранителни вещества са плодовете, зеленчуците, рибата, месото и други продукти. Човек получава витамини по два начина: чрез храната или от специални препаратикоито могат да бъдат закупени в аптека. Но за сложен ефект върху тялото се препоръчва да се комбинират тези два метода.

След като решите да започнете да приемате витамини, е необходимо да определите какъв проблем трябва да отстранят тези вещества. При козметични дефектиа за комплексна грижа за кожата и косата се използват витамини в капсули и ампули, като се добавят към кремове и други продукти. За комплексен ефект върху тялото се препоръчват витамини под формата на таблетки и капсули орален приемкакто и балансирана диета.

Витамини за красота и младост

Ключът към красотата и младостта се крие в доста прости правила:

1. Балансирана диета.
2. Здраво тяло.
3. Положителни емоции.

За да поддържа добро здраве и приличен външен вид, тялото се нуждае от биологично активни вещества. Научно доказано е, че има няколко основни витамина, които осигуряват красотата на кожата, косата и ноктите. Хората от всички възрасти се нуждаят от следните вещества:

• А – недостигът му води до повишена сухотакожата, образуване на пукнатини по дланите и краката, язви в ъглите на устните.
• Група В - техният дефицит се проявява с повишена умора и сънливост, чести нервни сривове и депресия. Подобрява работата на нервната система, предотвратява косопада и подобрява функционирането репродуктивна система.
• С - има антиоксидантни свойства, регулира нормалното производство на меланин. При недостиг на аскорбинова киселина по тялото се появяват старчески петна, лунички и бенки.
• D - поддържа нормални кости, зъби, нокти и коса.
• Е - токоферолът има антиоксидантни свойства, бори се с процеса на стареене. Липсата на този компонент се отразява на състоянието на фигурата, което я прави мъжествена.
• H - необходим е за поддържане на здравето и красотата на кожата, лигавиците.

Помислете за основните микро и макро елементи, от които тялото се нуждае, в зависимост от възрастов период:

	Основни веществаи техните основни свойства
	B3 - нормализира метаболитни процеси.
	B6 - повишава защитните свойства на имунната система, подобрява функционирането на централната нервна система.
	B9 - нормализира функционирането на репродуктивната система, допринася за правилното формиране на нервната система на плода по време на бременност.
	B12 - подобрява състоянието на кожата, предотвратява появата на бръчки.
	C - укрепва имунната система, повишава енергията на тялото.
	Е - повлиява състоянието на кожата, подпомага репродуктивната система и подобрява работата на яйчниците.
	А - насърчава производството на колаген, който поддържа здравето на дермата.
	B12 и F - имат изразени антиоксидантни свойства, забавят процесите на стареене и увяхване.
	C - укрепва имунната система, подобрява работата на мозъка.
	Е - пречиства организма от токсини, забавя процесите на стареене.
50 години и повече	А - възстановява кожата, изглажда повърхността на епидермиса, нормализира работата мастни жлезии предотвратява появата на старчески петна.
	C - повишава защитните свойства на имунната система, забавя процесите на стареене и подобрява състоянието на кожата.
	D - поддържа здравето на костите, зъбите, ноктите и косата.
	Е - има мощни антиоксидантни свойства, повишава производството на естрогени.
	F - подобрява състоянието на кожата, намалява нивото лош холестерол, нормализира кръвното налягане и предотвратява появата на кръвни съсиреци.
	К - забавя процесите на стареене на организма, премахва токсините, предпазва от остеопороза.

За да може приемът на витаминни компоненти да е от полза за тялото, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще оцени общото състояние на тялото и ще определи кои компоненти имат специална нужда.

Витамини за млада кожа

Младата кожа е преди всичко признак на здраве. За да изглежда свежа и годна, е необходимо да се гарантира, че в тялото влиза достатъчно количество витамини и минерали. Полезните вещества поддържат кожата в добра форма, повишават защитните й свойства срещу негативните фактори на околната среда.

Витамините на младостта за кожата са антиоксиданти. Те предупреждават преждевременно стареенедермата, предпазва я от пилинг, повишена сухота, пукнатини, рани. Те също така увеличават производството на колаген, който е отговорен за тургора, тоест еластичността на тъканите и се бори със свободните радикали.

Групата антиоксидантни витамини включва:

• А - поддържа еластичност и достатъчно влага. При дефицит на ретинол тъканите изсъхват и започват да се отлепват. Съдържа се в продукти от растителен и животински произход: зеленолистни зеленчуци, праскови, сливи, грах, домати, моркови, черен дроб, мазни риби, извара и сметана, яйца.
• C - ако кожата стане тъпа и отпусната, това може да не означава липса на аскорбинова киселина. Веществото предотвратява възпалителни реакции, укрепва кръвоносните съдове, повишава еластичността и стегнатостта. За да се синтезира витаминът, в диетата трябва да бъдат включени следните храни: цитрусови плодове, ябълки, сладки пиперки, листни зеленчуци, зеле, картофи, спанак. Трябва също да се има предвид, че повишената физическа активност и честият стрес водят до бързо разрушаване на витамин С.
• E - предпазва от отрицателно въздействиеултравиолетова радиация. Неутрализира действието на свободните радикали и стартира възстановителните процеси. Токоферолът се намира в растителни масла, семена и ядки, зеленчуци, телешко, агнешко, млечни продукти.

В допълнение към горните антиоксиданти, за да се поддържа красотата на кожата, е необходимо да се използват такива биологично активни компоненти:

• B - витамините от тази група участват в метаболитните процеси, повишават защитните свойства на кожата и ускоряват нейната регенерация. Съдържа се в суха хлебна и бирена мая, зърнени храни, хляб, ориз, патладжан, ядки, яйца, черен дроб, червено месо.
• D - забавя процесите на стареене, образува се в организма под влияние слънчеви лъчи. Съдържа се в рибеното масло морска риба, масло и яйца.
• F е комплекс от полиненаситени мастни киселини с висока антиоксидантна активност. Възстановява повредените клетъчни мембрани, поддържа гладкостта и еластичността на дермата. Включва се в ленено, слънчогледово, соево и царевично масло. Има семена, овесени ядки, кафяв ориз, авокадо.

За да не се чувства кожата с дефицит на полезни компоненти, е необходимо да балансирате диетата си и да използвате козметика с витаминен състав.

Витамини за младо лице

Според проучвания всеки от 13-те известни витамина оставя определен отпечатък върху състоянието на лицето и запазването на младостта му. Биологично активните вещества влизат в тялото ежедневно с храната, осигурявайки нормалното му функциониране.

Помислете за основните витамини и техния ефект върху кожата на лицето:

• А - подобрява пигментацията и релефа, ускорява процесите на регенерация и насърчава производството на колаген. Елиминира прекомерното лющене и мазния блясък. Активира метаболитните процеси, регулира мастните жлези.
• B1 - забавя процесите на стареене, подобрява тургора.
• B2 - участва в регулирането на метаболитните процеси, възстановява здрав цвятлица.
• B5 - подобрява релефа на тъканите, изглажда съществуващите бръчки.
• B6 - стимулира метаболитните процеси, предотвратява дерматологични заболявания.
• B9 - ефективен при лечение акне, защитава лицето от негативните въздействия на околната среда.
• B12 - подпомага обновяването на кожата, влиза в състава активни лекарстваза грижа за лицето.
• C - стимулира производството на колаген, поддържа еластичността и здравия вид. Подобрява състоянието кръвоносни съдове, регулира пигментацията на повърхността на тъканите.
• D - поддържа мускулите на лицето в добра форма, забавя процеса на стареене.
• E - предпазва от ултравиолетова радиация, обновява дермата на клетъчно ниво. Стимулира кръвообращението, предпазва клетъчните мембрани, бори се с мимическите бръчки.
• К - елиминира луничките и хиперпигментацията на лицето, подмладява тъканите. Предотвратява появата на отоци, укрепва стените на капилярите. Действа като отлично профилактично средство срещу синини под очите.
• РР - подобрява тена, поддържа еластичността му. Нормализира храненето на тъканите и премахва бръчките. Ниацинът също така нормализира съдържанието на мазнини в кожата, подобрявайки работата на мастните жлези.
• H - ускорява процесите на регенерация на увредените клетки на епидермиса.

В допълнение към горните витамини, има много минерали и други компоненти за запазване и поддържане на младостта на лицето. Всички полезни вещества се избират индивидуално за всеки конкретен тип кожа и характеристиките на проблема, който трябва да бъде разрешен. Витамините се приемат през устата, използват се за външно приложение върху лицето с помощта на масажни процедури. Пилинги, маски, биоревитализация и инжекция активни компонентипод кожата.

Витамин Е витамин за младост

Основна съставка за красиви и здрава кожае токоферол. Витамин Е активира функционирането на яйчниците при жените, което води до повишено производство на естрогени (хормони, които поддържат младостта). Веществото има благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм и има следните свойства:

• Против стареене.
• Противовъзпалително.
• Избелване.
• Овлажняващ.
• Обновява клетките на епидермиса.
• Подобрява кръвоснабдяването.
• Изравнява тена и се бори с пигментацията.
• Възстановява воден балансдерма.
• Изглажда фините бръчки.
• Забавя процеса на стареене.
• Повишава тургора.
• Укрепва клетъчните мембрани.
• Насърчава насищането на епитела с кислород.
• Предпазва тъканите от свободните радикали, които нарушават синтеза на еластин и колаген.
• Предотвратява образуването на злокачествени клетки.
• Елиминира зачервяване, лющене, сърбеж, обриви.
• В комбинация с ретинол премахва акнето.

Токоферолът е подходящ не само за грижа за кожата, но и за косата, така че може да се добавя към шампоани. Ускорява кръвообращението в скалпа, което спомага за насищане на космените фоликули с хранителни вещества и кислород, ускорявайки растежа на къдриците. Дефицитът на витамини в организма води до факта, че кожата намалява мускулен тонуси влага, става суха и отпусната. Ноктите също страдат, стават чупливи и се ексфолират.

Биологично активното вещество може да бъде закупено в аптека под формата на капсули или маслен разтвор. Витаминът се намира и в натурални продукти: горски плодове (облепиха, калина, шипка), зеленчуци (моркови, зеле, краставици, тиква, лук), мляко, яйца, черен дроб, морски дарове, листни зеленчуци и билки. дългосрочно съхранение и топлинна обработкапродукти води до намаляване на концентрацията на микроелемента.

Витамин Е е полезен на всяка възраст: на 20-30 години той се бори с първите признаци на стареене, на 30-40 години елиминира свързаните с възрастта промени, а на 40 години насърчава подмладяването на тъканите. Трябва да се има предвид, че е противопоказан при индивидуална непоносимост, тежки заболявания на тялото и дерматологични патологии. С изключително внимание, веществото трябва да се използва по време на бременност.

Младостна маска с глицерин и витамин Е

Витамин Е активно поддържа красотата и младостта на кожата, влиза в състава на колагена. Дефицитът на това вещество се отразява негативно на състоянието на кожата, те изглеждат летаргични, отпуснати и уморени. Веществото може да бъде закупено в чиста форма - капсули, маслен разтвор или насищане на тялото с храна.

Най-често токоферолът се използва в козметика и маски. Комбинира се с други биологично активни компоненти. Особено популярна е маската с витамин Е и глицерин. Микроелементът подобрява състоянието на дермата, овлажнява и повишава еластичността, а глицеринът създава невидим филм върху тъканите, който задържа влагата.

От токоферол и глицерин можете да направите универсална маска за лице и ръце. За целта вземете 10 капсули аптечен витамин Е и смесете съдържанието им с 25 г глицерин. Нанесете смес с хомогенна консистенция върху предварително почистено лице. След 30-40 минути избършете кожата със салфетка и измийте лицето си. Редовната употреба на тази маска ще направи кожата кадифена и ще подобри цвета й.

Рецепти за маски с витамин Е:

1. За суха и лющеща се кожа. Смесете три супени лъжици прясна извара със същото количество слънчогледово масло, 5 капки ретинол и токоферол. Разбъркайте добре всички съставки и нанесете върху лицето за 15-20 минути, изплакнете с топла вода. Маската се препоръчва да се прави преди лягане в продължение на 15-20 дни.
2. За грижа за кожата около очите и клепачите. Разтворете лъжица на водна баня натурално маслокакао, добавете към него ампула токоферол и лъжица масло от морски зърнастец. Нанесете маската върху клепачите и под очите. След 10-15 минути отстранете остатъците от продукта с памучен тампон. Тази рецепта се препоръчва да се използва 3 пъти седмично.
3. За намаляване на мазната кожа. Смесете две супени лъжици кефир с лъжица мед, 5 капки лимонов сок, ампула токоферол и B2. Нанесете хомогенна смес върху кожата за 30 минути, изплакнете с топла вода.

Преди да използвате домашни маски, трябва да се уверите, че използваните компоненти не причиняват алергични реакции. За да направите това, сместа трябва първо да се нанесе върху китката за 10 минути. Също така си струва да се има предвид, че всички маски се прилагат само върху почистено лице и шия.

Аптечни витамини за младостта

Към днешна дата фармацевтичният пазар има разнообразие от мултивитаминни комплекси за общо подобряване на тялото и решаване на специфични проблеми. За поддържане на здравето, красотата и младостта на тялото, за борба с първите признаци на стареене и намален тургор се препоръчва използването на следните аптечни витамини:

• Lysiton Q10 е регенериращ комплекс, който забавя процесите на стареене. Активира обновяването на клетките и повишава защитата им срещу свободните радикали. Ускорява метаболитните процеси, насища организма важни елементи, повишаващи ефективността на външните козметични препарати. Основният компонент на Lysiton Q10 е коензим, т.е. вещество против стареене, чийто дефицит провокира преждевременно стареене на клетките. Продуктът съдържа още екстракт от гроздови семена, витамин С, екстракт от гинко билоба и много други компоненти.
• Qi-Klim е биологично активна добавка с високо съдържаниефитоестрогени. Бори се с първите признаци на стареене, облекчава симптомите на менопаузата, подобрява състоянието на косата и кожата. Активният компонент на продукта е сух екстракт от корени и коренища на цимицифуга. Qi-Klim има няколко форми на освобождаване: крем за лице и тяло, витаминни капсули за перорално приложение.
• Имедин е витаминен комплекс, който подобрява работата на всички органи и системи. Съдържа биологично активни компоненти, които се активират в кожните клетки и подобряват тяхното функциониране, както и повишават синтеза на колаген и еластин. Лекарството съдържа патентован комплекс от екстракт от морски дарове - Biomarine Complex, аскорбинова киселина, цинков глюконат и други компоненти. Има няколко вида и форми на освобождаване, което го прави идеален за грижа за тялото.
• Supradin е фармакологично средство с мултивитаминен състав. Препоръчва се за подобряване на състоянието на косата и ноктите, укрепване на организма през есенно-зимния период и при повишени физически натоварвания. Помага при хиповитаминоза и дефицит на минерали в организма. Супрадин има няколко форми на освобождаване: капсули, дъвчащи и водоразтворими таблетки, сироп.
• Alfavit Cosmetic е серия от витаминни препарати, предназначени да поддържат и запазват женската красота. Съдържа вещества, необходими за кожата, ноктите и косата. Съдържа витамин А, Е, С, D, коензим Q10, други макро и микроелементи. Лекарството съдържа таблетки от три групи, които трябва да се приемат сутрин, следобед и преди лягане. Минималният курс на лечение е 2-3 седмици.
• Vitrum Beauty е комплекс от полезни вещества: витамини от групи B, C, A, E, D, K, H, минерали, биофлавоноиди и антиоксиданти. Vitrum произвежда няколко комплекса, които са предназначени както за млади момичета, така и за възрастни жени.
• Perfectil е комплекс от полезни вещества за предотвратяване на увяхване на тялото. Препоръчва се при дерматологични заболявания и за повишаване устойчивостта на организма към патогени. Предлага се в желатинови капсули, всяка от които съдържа: A, E, C, B5, B6, B12 и минерали.
• Laura е хранителна добавка, която съдържа комплекс от витамини и минерали, необходими на организма. Особеността на Laura е, че съдържа хиалуронова киселина. Овлажнява кожата, насърчава производството на колаген, изравнява тена и изглажда бръчките.
• Revidox - съставът на лекарството включва растителни екстракти от грозде и семена от нар, богати на витамини. Антиоксидантите забавят процеса на стареене, подобряват тена, повишават стегнатостта и еластичността на кожата.

Преди да използвате аптечни витамини, трябва да се консултирате с терапевт. Трябва също да се отбележи, че някои витаминни комплексиимат редица противопоказания и могат да причинят нежелани реакции.

Витамини Complivit антиоксиданти на младостта

Комплексен препарат за компенсиране на дефицита на витамини и минерали при различни патологични състояния и повишена физическа активност е витамините Complivit. Антиоксидантите на младостта са представени от цяла серия различни лекарствас балансиран състав от биологично активни компоненти.

Класически Complivit

Има таблетна форма на освобождаване. Съдържа такива компоненти: ретинол ацетат, витамин В1, В2, В5, В6, В9, В12, аскорбинова киселина, токоферол ацетат, никотинамид, рутозид, желязо, мед, цинк, фосфор, калций, манган и други компоненти. Съдържа и тиоктова киселина, която има изразени антиоксидантни свойства и регулира метаболитните процеси в организма.

• Показания за употреба: авитаминоза и нейната профилактика, повишен физически и психически стрес, продължителна антибиотична терапия, период на възстановяване след тежки заболявания, небалансирано или диетично хранене, укрепване на имунната система.
• Начин на употреба: По 1 капсула 1-2 пъти дневно. Лекарството се препоръчва да се приема след хранене с вода. Продължителността на лечението е 20-30 дни, ако е необходимо, витаминната терапия се повтаря след 90 дни.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството, възраст на пациенти под 12 години, хипервитаминоза.
• Странични ефекти: алергични обриви, стомашни болки, повишено образуване на газ, диария, запек, гадене и повръщане. В случай на предозиране се появява подобна, но по-изразена симптоматика. За лечение е показано отнемане на лекарството и симптоматична терапия.

По време на прилагането на Complivit е забранено да се използват други мултивитаминни комплекси. Това е свързано с риска от развитие на хипервитаминоза.

Основните видове Complivit:

1. Фруитовит - витамини за дъвченес плодов вкус и аромат. Съставът включва 9 активни съставки: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E и цинк. Лекарството има тонизиращо действие, разрешено за употреба при пациенти над 14-годишна възраст.
2. Актив - използва се за лечение и профилактика на витаминен дефицит при деца под 12 години. Съдържа витамин D, йод, флуор и селен. Попълва дневната нужда на организма от хранителни вещества, укрепва имунната система, помага при повишено физическо и психическо натоварване.
3. Chondro – използва се за подобряване състоянието на ставите и гръбначния стълб. Съдържа такива компоненти: глюкозамин, хондроитин, токоферол, аскорбинова киселина. Сложен съставподобрява микроциркулацията на кръвта в ставните тъкани. Продължителността на лечението е 3-4 седмици.
4. Антистресът е ефективно средство за укрепване на организма при психо-емоционални състояния и повишено нервно напрежение. Съдържа витамини B, A, E, C, магнезий, мед, цинк и селен. Също така, съставът на лекарството включва растителни екстракти: гинко билоба, motherwort.
5. Superenergy - съдържа аскорбинова киселина, РР, В, магнезий, селен, екстракт от корен на женшен и L-карнитин. Стимулира имунната система, подобрява протеина и липиден метаболизъм. Насърчава набор от мускулна маса, повишава интелектуалната и физическата активност.
6. За жени 45+ - подходящ за облекчаване на болезнено състояние по време на менопауза, тоест по време на хормонални промени. Съдържа комплекс от витамини и минерали, както и L-карнитин, екстракт от цимицифуга и motherwort. Предотвратява хиповитаминозни състояния, обновява структурните компоненти в тъканите, има лек седативен и кардиотоничен ефект.
7. Диабет - витаминно лекарство със сорбитол (заместител на захарта). Съдържа комплекс от минерали и растителни екстракти. Подобрява усвояването на глюкозата и общото благосъстояние, стимулира метаболитните процеси в организма.
8. Сияние - подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите. Съдържа 11 витамина и 8 минерала, растителни екстракти. Нормализира телесното тегло, подобрява еластичността на кожата, укрепва съдови стенистимулира растежа на косата и ноктите.
9. триместър е три различни комплексиизползвани за поддържане на здравето на бременни жени. Съдържа: A, E, PP, P, D, C, B. Включени също липоева киселинаи минерали: желязо, мед, манган, цинк, калций, магнезий, лутеин, селен, йод. Инструментът се препоръчва да се използва по време на планиране на бременност за нормалното формиране на всички структури на ембриона.
10. Oftalmo - състав това лекарствонамалява риска от развитие на заболявания на ретината и други дегенеративни очни лезии. Съдържа комплекс от биологично активни компоненти, които предпазват органите на зрението от негативните ефекти на ултравиолетовото лъчение.

Complivit също е представен от препарати с минерали като активни съставки:

1. Calcium D3 - съдържа калциев карбонат и холекалциферол. Регулира обмяната на калций и фосфор. Използва се при дефицит на калций или витамин D3, както и за лечение и профилактика на остеопороза.
2. Магнезий - попълва дефицита на магнезий и други вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. Съдържа аскорбинова киселина, ретинол, компоненти от група B, E, PP.
3. Селен - повишава защитните свойства на имунната система. Използва се за профилактика злокачествени заболяванияи сърдечно-съдови патологии. Съдържа 11 витамина, както и манган, селен, мед и цинк.
4. Желязото е средство за лечение и профилактика на състояния с дефицит на желязо. Съдържа 10 витамина, желязо, цинк, мед и йод. В същото време желязото се съдържа три пъти повече, отколкото в класическия Complivit.

Преди да използвате витаминен комплекс, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не се препоръчва да приемате Complivit самостоятелно, тъй като някои от неговите компоненти могат да причинят хипервитаминоза.

Витамини на младостта за жени след 40-50 години

Женското тяло е така устроено, че рано или късно става сериозно хормонални промении намалено производство на полови хормони. Тези процеси влияят негативно както на общото благосъстояние, така и на външния вид. Има няколко периода на преструктуриране на тялото: пременопауза, менопауза и постменопауза. Промените настъпват при жени на възраст 40-50 години.

За поддържане на здравето и стимулиране на производството естествени хормони, предписват хормонозаместително лечение, но витаминната терапия е не по-малко ефективна. За коригиране на дисбаланса в женското тяло са необходими следните витамини на младостта:

1. А и С - ретинолът и аскорбиновата киселина поддържат органите на зрението, имунната система, здраво състояниемеки тъкани и лигавици. В комбинация те влияят на метаболитните процеси в организма. Дневната норма на аскорбинова киселина е 70-90 mg, ретинол 4000-5000 IU. Витамин С се съдържа в цитрусови плодове, шипки, ябълки, морски зърнастец. Витамин А се съдържа в черния дроб, месото, картофите, броколите и тиквата.
2. Група B - за подобряване на функционирането на тялото по време на менопаузата са необходими B6, B9 и B12. Те облекчават болезнените симптоми, подобряват мозъчната функция и предотвратяват натрупването излишни мазнини. В12 има благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите, ускорява регенерацията на кожата. Полезни компоненти се съдържат в морски дарове, риба и месо, плодове и зеленчуци.
3. D - има подмладяващ ефект върху костната система и дермата. Повишава усвояването на калций и фосфор. Веществото се намира в млечните продукти, мазна риба, гъби. Калциферолът се произвежда активно в организма под въздействието на слънчевата светлина.
4. Е е истински витамин на младостта. Грижи се за кожата, поддържа нейната еластичност и хидратация. Насърчава отделянето от тялото вредни вещества. Съдържа се в орехи, бадеми, фъстъци, морски зърнастец, броколи и брюкселско зеле, слънчоглед и масло.
5. F е комплекс от Омега-3, 6. Тези вещества премахват подпухналостта и нормализират нивата на холестерола, повишават либидото. Също така има възстановяване на метаболизма на мазнините и други метаболитни процеси. Микроелементът се съдържа в соево, царевично, зехтин и ленено масло.

Ако женското тяло остане без биологично активни компоненти, това ще доведе до редица усложнения. На първо място, състоянието на кожата се влошава и косопадът се увеличава, ноктите се ексфолират. Започват нарушения в работата на централната нервна система: нарушения на съня, нервни сривове, честа смяна на настроението. Възможен болка в ставитеи повишена чупливост на костите, което увеличава риска от фрактури.

За да осигурите на тялото полезни компоненти, можете да вземете следните лекарства:

1. Vitolize е мултивитаминен препарат с комплекс от мощни растителни екстракти и антиоксиданти. Поддържа костите и мускулна тъкан, ускорява процесите на регенерация на кожата и лигавиците. Тонизира и подобрява цялостното благосъстояние. По време на менопаузата лекарството се стабилизира нервна системаи коригира хормонален фон.
2. Formula Woman 40+ е лекарство, създадено специално за женско тялослед 40 години. Съдържа ретинол, аскорбинова киселина и токоферол, минерали за подкрепа на сърдечно-съдовата система(магнезий, селен, натрий). Както и биофлавоноиди и растителни екстракти. Комплексният състав поддържа женската красота: подобрява състоянието на кожата и косата, регулира теглото. Забавя настъпването на менопаузата и облекчава болезнените й симптоми.
3. Complivit 45+ е витаминно лекарство за жени след 45 години. Попълва дефицита на полезни елементи според дневна нуждаорганизъм. Съдържа следните компоненти: A, B, C, E, P, PP, магнезий, селен, екстракти от цимицифуга и motherwort, L-карнитин. Нормализира хормоналния фон и осигурява стабилност на емоционалния фон.
4. Mense е нехормонално лекарство с витаминен и минерален състав за жени по време на менопаузата. Поддържа хормонален баланспо време на менопауза и предменструален период. Съдържа витамини B, C, E, билкови екстракти и изофлавони. Нормализира емоционално състояние, регламентира работата ендокринна системаи намалява честотата на горещите вълни.
5. LadyVita 50+ - лекарство за жени над 45 години, съдържа дневни париполезни за организма съставки. Стабилизира хормоналния фон, забавя процесите на стареене и се бори с първите признаци на увяхване.

Горепосочените витаминни комплекси ви позволяват да удължите красотата и младостта, както и да повлияете благоприятно на общото състояние на тялото.

Най-добрите витамини за млада кожа

Всеки известен на науката витамин има определен принцип на действие. Например, единият повишава тургора на кожата, другият изглажда бръчките, а третият овлажнява. За да изберете ефективно средство за поддържане на младостта и красотата, трябва да се свържете със специалист: дерматолог, козметолог, терапевт.

Обмисли най-добрите витаминимладост за кожата:

• За красота - A, E, C. Поддържа тургора, овлажнява, бори се с първите признаци на стареене.
• Против лющене и сухота - A, B2, B5, B6, F, PP.
• За поддържане на младостта - A, B1, E, C, F. Имат антиейдж ефект, препоръчват се при вътрешна употребакакто и за външно приложение.
• От акне - A, B2, B6, E, C, N. Нормализира работата на мастните жлези, осигурява обновяване на кожата, лекува акне и комедони. Когато се прилагат външно, те се абсорбират в дълбоките слоеве на кожата, създавайки ефективни терапевтични концентрации.
• За повишаване на тургора - A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Подобряват регенеративните процеси на клетъчно ниво, стимулират синтеза на колагенови влакна. Повишават еластичността и стегнатостта на кожата.
• За здравословен блясък - B3, C, K, PP. Подобряване на релефа на кожата и нейния цвят. Премахване на пигментни петна и отоци.

За да снабдите дермата с полезни компоненти, витамините могат да се приемат през устата или да се използват външно, като се добавят към козметиката. За постигане на устойчиво терапевтичен ефекти двата метода трябва да се комбинират. Лечението трябва да продължи 1 месец с последващо повторение на курса след 3-4 месеца.

Сериозни разговори за най-„женския“ витамин на вечната младост и красота

Недостигът на този витамин се проявява със синдрома хронична умора, мускулни крампии спазми, суха кожа на лицето и люспести петна. Предозиране - сепсис, ентероколит, бъбречна недостатъчност, кръвоизливи в вътрешни органи, оток. човешкото тялоеднакво лошо и в двата случая, поради което е толкова важно да се намери златната среда в употребата на токоферол, това уникално вещество. Витамин Е е незаменим помощник за лицето – за подмладяване, за косата – за укрепване, за здравето – като цяло.

Витамин Е в медицината
В тялото токоферолът изпълнява много важни характеристики, без които вътрешните органи не могат да функционират пълноценно:
защитава клетките от свободните радикали;
предотвратява тромбозата;
/img0..gif" width="14" height="14" alt="stick37 (14x14, 0Kb)"/>0Kb)"/>синтезирует гормоны;!}
премахва вредните вещества;
поддържа имунитета.
Ето защо при диагностициране на определени заболявания медицински работницисилно препоръчват на своите пациенти да приемат витамин Е в хода на предписаната терапия. Аптечни препаратитокоферолът се използва най-често различни ситуации. Индикациите могат да бъдат:

хиповитаминоза;
нарушен менструален цикъл;
неврастения;
заплашващ спонтанен аборт,
преумора;
астеничен синдром;
мускулна дистрофия;
спазъм на периферните съдове,
сърдечни заболявания;
проблеми със ставите и гръбначния стълб;
псориазис, дерматомиозит и дерматози;
напреднала възраст;
епилепсия;
недохранване и склеродермия в детството.

Противопоказаниякъм приемането на токоферол е много по-малко: основно това е индивидуална непоносимост към лекарството.

Какви храни съдържат токоферол

За да не липсва на тялото витамин Е, трябва да включите в ежедневното си меню храни, които съдържат много от него:
1. Животински продукти: черен дроб, яйчен жълтък, мляко.
2. Свежи зеленчуци: моркови, репички, краставици, зеле, картофи, маруля, спанак, броколи, лук.
3. Овесени ядки.
4. Растително масло.
5. Семена.
6. Ядки.
7. Билки: люцерна, листа от малина, глухарче, коприва, шипка, ленено семе.

Знаейки къде се намира витамин Е, можете да увеличите количеството на тези храни в диетата си. Това е най по положителен начинвлияят на благосъстоянието. Но в допълнение към храната, токоферолът може да бъде обогатен чрез лекарства, които са свободно достъпни и доста евтини в аптеките. Просто не всеки знае как да пие витамин Е, защото дозираните форми могат да бъдат много различни:
- капсули с течен маслен пълнеж, чиято дневна доза за възрастен не трябва да надвишава 8 mg;
- масло (алфа-токоферол ацетат): витамин Е в тази дозирана форма се приема по чаена лъжичка на ден;
- ампули за инжектиране: дозировката в този случай може да се определи само от лекаря индивидуално.

С активното използване на витамин Е чрез храната и неговите лекарствени форми можете значително да подобрите здравето си и да забравите за болестите. Токоферолът се използва не по-малко активно в козметологията - за подмладяване на лицето и укрепване на косата.

Витамин Е за кожата на лицето

Витамин Е не без причина се нарича токоферол, защото се превежда от латински като "насърчаване на раждаемостта". За кожата на лицето всъщност няма по-надеждно средство за подмладяване от този витамин. Под чудотворното му действие тя сякаш получава втори дъх, преражда се, става млада и необичайно красива. Домашните маски за лице имат цял ​​комплекс полезни свойства, тъй като токоферолът за кожата на лицето е:
витамин против стареене: процесите на стареене в клетките се забавят, бръчките се изглаждат, кожата става тонизирана, еластична, еластична;
антидепресант: дава енергия на уморената кожа, заряд на жизненост, подобрява цвета, предпазва от вредни външни влияния, успокоява раздразнената кожа;
антиоксидант: унищожава свободните радикали и премахва токсините от клетките;
противовъзпалително средство: локализиране, елиминиране на огнищата на възпаление, облекчаване на акне, черни точки (комедони), акне;
белина: премахва пигментацията;
овлажнител: способен да задържа влагата в клетките, предотвратявайки преждевременното стареене и сухотата на епидермиса;
лекарство: не позволява да се развие ракови клеткив кожата, облекчава симптомите на алергия, които се проявяват върху кожата (сърбеж, зачервяване, лющене, обрив), лекува анемия, като предпазва червените кръвни клетки и по този начин предпазва кожата на лицето от прекомерна, смъртоносна бледност.

Може дори да се каже, че оказвайки комплексен ефект върху кожата, витамин Е подновява процесите в клетките и те започват да работят, както след 20 години. За да се насладите на тази терапия е достатъчно само няколко пъти седмично да глезите кожата си с домашно приготвени маски с токоферол.

Маска против стареене витамин Е + какаово масло + масло от морски зърнастец
Смесете една супена лъжица какаово масло и масло от морски зърнастец във водна баня, добавете 1 ампула токоферол към топлата маса. Препоръчително е да го държите на лицето за не повече от 15 минути, в противен случай морският зърнастец ще оцвети кожата в ярко оранжев цвят.

Овлажняваща маска витамин Е + извара + зехтин
Две супени лъжици мазна домашна извара се смесват с две супени лъжици зехтин (предварително леко затоплен на водна баня), добавя се 1 ампула течен токоферол преди нанасяне на маската върху лицето. Продължителността на действието е от 20 до 30 минути.

Ако търсите ефективно лечение против стареене, което е чудесно за бръчки и загуба на еластичност на кожата, витамин Е ще ви помогне да разрешите тези проблеми. Козметолозите също използват токоферол за красота на косата.

Витамин Е за коса

Антиоксидантни, регенериращи, подмладяващи свойства позволяват използването на токоферол (витамин Е) като лечебно, козметично и профилактичноза здравето и красотата на косата. Той:
подобрява подкожната микроциркулация, стимулирайки растежа на косата;
лекува леки рани и драскотини по скалпа;
насища корените с кислород;
овлажнява сухата коса;
възстановява разделените краища;
предотвратява изпадането.

Домашните маски се използват за подобряване на косата, най-важното активно веществокоето е токоферол. За целта можете да използвате витамин Е на капсули или ампули.

Маска яйце + витамин Е за растеж на косата
Смесете масло от репей, загрято на водна баня в количество от две супени лъжици с предварително разбито яйце, добавете една ампула или една супена лъжица маслен разтвор на токоферол. Дръжте на топло поне час.

Маска лайка + хляб + витамин Е за укрепване на косата
Залейте две супени лъжици изсушени цветове от лайка с чаша вряла вода за един час. След това се прецеждат и се накисват 20 г мръвка от черен хляб в билкова запарка до получаване на течна каша. Към него се добавя една ампула или една супена лъжица маслен разтвор на токоферол. Дръжте маската на главата си за около половин час. Моля, имайте предвид, че хлябът трудно се разресва от косата.
Нищо чудно, че токоферолът е толкова ценен в козметологията. Този наистина уникален витамин на неустоима красота и вечна младост е необходим както за здравето на косата, така и за кожата на лицето и женското здраве като цяло.

Младостта е естествената красота на всяка жена. Затова всеки иска да удължи това състояние възможно най-дълго. Възрастовите промени обаче оказват влияние. Кожата губи еластичност, еластичност, цвят, тялото вече не изглежда толкова перфектно. Но въпреки всичко е възможно да се победят изброените симптоми. Те играят основната роля в тази битка. Днес ще ви кажем какви микроелементи ще помогнат за удължаване на младостта не само на кожата, но и на целия организъм.

Витамини за млада кожа

Младата и здрава кожа винаги е красива. За да изглежда тя постоянно свежа, сияйна и тонизирана, е необходим достатъчен запас от витамини. Но не всички микроелементи са толкова важни за състоянието на кожата.

Отрицателното въздействие на атмосферните условия разрушава клетките на епидермиса, което води до неговото промени, свързани с възрастта, а антиоксидантите, действайки върху кожата, не й позволяват бързо да старее. Тази група витамини включва А, С и Е. В допълнение, те облекчават тялото от пилинг, пукнатини, различни малки рани и спомагат за увеличаване на производството на колаген, който е отговорен за тургора на кожата.

Витамин С помага за поддържане на еластичността на кожата. С изобилието му кожата бързо се възстановява, а с недостиг можете да получите синина дори от лек натиск върху тялото. Спецификата на микроелемента е такава, че той много бързо се унищожава и изхвърля от тялото по време на стрес и силно физическо натоварване, така че се опитайте да бъдете по-малко нервни и да приемате живота спокойно.

Има силен подмладяващ ефект върху лицето. Може да се приема не само вътре, но и да се добавя към кремове, маски и лосиони непосредствено преди употреба.

Витамин А поддържа водния баланс в кожата.Липсата на влага води до сухота, лющене, бръчки и обикновено стареене. Можете да попълните този микроелемент, като ядете храни като моркови, зеле, извара, заквасена сметана, праскови и др.

Това е друга категория, която ще помогне на тялото да се подмлади. Необходимо е да се ядат храни, съдържащи тези микроелементи в достатъчно. Техният дефицит причинява дерматит, кожата придобива грозен блед оттенък, а защитните свойства на кожата значително намаляват. Те се съдържат в големи количества в бирената мая, морските дарове и месото.

Витамин D, който се произвежда директно от тялото под въздействието на ултравиолетовото лъчение, помага за удължаване на младостта на клетките. Следователно разходките в слънчева сутрин са просто необходими на жените, за да поддържат кожата си в добро състояние. Можете да попълните тялото с витамини, като ядете месо, морско зеле, яйца и др.

Витамин F възстановява увредените клетки и е отговорен за гладкостта на тялото.Приемането му в организма е възможно само чрез храната. Основата на този микроелемент са полиненаситени киселини, които се съдържат в растителни масла: ленено, слънчогледово, фъстъчено. За да се насити тялото с тях, е необходимо да се използват масла, получени директно чрез студено пресоване.

Витамин К не позволява възпаление и подуване на тялото, той е този, който помага да се отървете от старчески петна и лунички. Голямо количество от този елемент се намира в моркови, домати, тиква, яйца.

Витамин на младостта за жени

Още след 25 години жените започват да забелязват първите признаци на стареене. Това е доказано от експерти ранни променив тялото започват поради образуването на свободни радикали. По-горе изброихме основните витамини, които пряко влияят върху състоянието на кожата, но за съжаление стареенето засяга не само кожата, но и тялото като цяло. Какви други микроелементи трябва да се доставят на организма, за да се забави неприятният процес.

Витамин Н ще помогне за възстановяване на метаболитните процеси в организма. Правилно разпределениепротеини, мазнини и въглехидрати ще ви помогнат да не натрупате излишни килограми и да запазите съблазнителни форми.

Цинкът играе огромна роля в растежа на ноктите и косата. Облекчава човек от пърхот и различни кожни заболявания, е основният помощник на тийнейджърите, борещи се с акне.

Естествените компоненти - флавоноидите укрепват кръвоносните съдове, възстановяват метаболитните процеси и спомагат за запазването на еластина в кожата.

Добре познатият коензим Q10 ви позволява да запазите младостта и дълголетието. Най-силните му антиоксидантни свойства са доказани от експерти. Съдържа голямо количество антиоксиданти, които имат положителен ефект върху състоянието на целия организъм.

Витамин на младостта: прегледи

В интернет има много положителна обратна връзка o употребата на витамин Е. Жените забелязват значителни промени в кожата, намаляване на фините бръчки дори при външната му употреба, т.е. добавяне към кремове и маски.

AT последно временякои представители на нежния пол използват лекарството коензим Q10 за удължаване на младостта и доста успешно. Почти всеки забелязва положителна промяна в цвета, тургора и еластичността на кожата.

Както можете да видите, днес е възможно да се удължи младостта и не са необходими специални финансови инвестиции за това, основното желание.

Всички знаем, че витамините са много полезни. Но колко им трябва за кожата? Експертите смятат, че без витамини епителът трудно се обновява, кожата става суха, груба, лицето става сив цвят. Лицето бързо остарява, усеща се липсата на течности и протеини, които придават еластичност на кожата - колаген и еластин. Тази статия представя най-добрите витамини за кожата на лицето.

Какви витамини са необходими за красота

Всеки витамин участва в биохимичните реакции на метаболизма като част от определени коензими. Следователно въздействието на всеки от тях ще бъде различно. Витамините за красотата на кожата на лицето се избират в съответствие със съществуващия проблем. Как работят може да се види от следващите таблици.

Мастноразтворими витамини

Име	Симптоми на дефицит	Механизъм на действие
А (ретинол)	Кожата става суха, лющеща се, появяват се бръчки. Намалява кожен имунитетмогат да се появят пустули.	Участва в метаболизма на протеините, подпомага обновяването на кожата и имунни клетки. Най-доброто лекарствоза кожата, подобрява нейното състояние и цвят.
Е (токоферол)	Кожата е суха, удебелена поради нарастващ слой мъртви клетки.	Потиска действието на токсичните свободни радикали (антиоксидантно действие), регулира състоянието на хормоналните нива, подпомага имунитета на кожата.
D (калциферол)	Бързо стареене.	Регулира възпроизводството (пролиферацията) и специализацията (диференциацията) на клетките. Поддържа еластичността на лицевите мускули.
K1 (филохинон)	Зачервяване и подуване, появата на възрастови петна.	Подобрява кръвообращението.

Водоразтворими витамини

Име	Симптоми на дефицит	Механизъм на действие
B1 (тиамин)	Бързо стареене, загуба на стегнатост и еластичност.	Регулира въглехидратния метаболизъм, инхибира разрушаването на колагена и еластина от въглехидратите.
B2 (рибофлавин)	В ъглите им се появяват сухота, напукани устни, задръствания.	Участва в метаболизма на кожните клетки.
B3 (PP, ниацин, никотинова киселина)	Старчески петна, сухота и лющене на кожата.	Регулира синтеза на хормони и ензими. Витамин за подобряване на тена.
B5 (пантотенова киселина)	Преждевременно стареене.	Активира метаболизма в клетките, подобрява тена.
В6 (пиридоксин)	Акне, себореен дерматит.	Регулира въглехидратната обмяна и образуването на простагландини, които подобряват кръвообращението.
B7 (биотин)	Акнето, стегнатостта и еластичността на кожата намаляват.	Нормализира дейността на мастните жлези. Участва в образуването на колаген
B9 (фолиева киселина)	Преждевременно стареене.	Активира процесите на регенерация на клетките на кожата, премахва раздразнението.
P (рутин) и C (аскорбинова киселина)	Сухота, бързо стареене.	Подобрява кръвообращението на кожата, предотвратява разрушаването Хиалуронова киселинакойто привлича вода. Антиоксиданти.

Тялото трябва постоянно да получава витамини. Недостигът на почти всеки от тях може да повлияе на състоянието на целия организъм, включително състоянието на кожата. За това какви витамини за кожата на лицето са необходими при различни заболявания, трябва да се консултирате с козметолог.

Най-ефективният начин за попълване на храната

Най-вече тялото се нуждае от витамини, съдържащи се в храната.. Те се намират както в растителни, така и в животински храни, така че разнообразната диета е лесна за поддържане.

Трудно е да се предозират тези вещества, съдържащи се в храната. Но има и изключения. Така че хората, склонни към тромбоза, страдащи от разширени вени, не трябва да ядат голямо количество храни, богати на витамин К - зеленина и всички видове зеле.

Трябва да се има предвид и фактът, че витамините се делят на водоразтворими и мастноразтворими. Ако искаме бета-каротинът от морковите да влезе в тялото и веднага да се превърне в ретинол, морковите се консумират най-добре с мастни добавки (растително масло, заквасена сметана и др.).

Най-бързият начин за попълване - хапчета

Синтетичните витаминни препарати могат много бързо да премахнат хиповитаминозата. Те се произвеждат в тиня лекарстваи биологично активни добавкикъм храната - хранителни добавки на таблетки, капсули, сашета с прахове, разтвори за перорално приложение и за инжекции в ампули под различни наименования.

Синтетичните лекарства могат да бъдат предозирани. Поради това е невъзможно да ги приемате дълго и неконтролируемо. Особено опасно е дългосрочното приложение под формата на инжекции.

Най-приятният начин за попълване - козметика

Клетките постоянно се нуждаят от хранителни вещества и най-вече от витамини. Затова те винаги се включват в състава на козметиката - кремове, маски, серуми. Можете да направите това с домашни средства, ако знаете състава на продуктите.

Домашните маски от зеленчуци и плодове, както и някои животински продукти, могат напълно да премахнат недостига на витамини в епителните клетки в ранна възраст и да направят кожата здрава. Но след 35-40 години това често не е достатъчно, така че салоните за красота предлагат услуга като мезотерапия - въвеждането на витаминни коктейли чрез микроинжекции.

Общи правила за приемане на витамини

Когато приемате витаминни добавки, трябва да спазвате определени правила:

1. Ако се вземат за коригиране на някакъв дефект на кожата, тогава комплексите се избират най-добре индивидуално. Ето защо, преди да купите лекарства, трябва да се консултирате с козметолог. За профилактичен приемподходящи са добре доказани витаминно-минерални комплекси. Най-добрите от тях са Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Не можете да приемате витаминни комплекси дълго време и неконтролируемо, понякога това води до предозиране и хипервитаминоза.
3. Не забравяйте да следвате препоръките на производителя за приемане на лекарството. Неправилният прием (преди или след хранене) може да отмени цялото лечение: необходимите вещества просто няма да бъдат усвоени. Като общо правило: мастноразтворимите витамини се приемат след или по време на хранене, водоразтворимите витамини - половин час преди хранене.
4. След консултация с лекар можете да добавяте аптечни витамини (течно съдържание на ампули или капсули) към кремове (мастноразтворими A, E, D, K) или просто да ги нанасяте върху лицето си (водоразтворими).

Всеки тип кожа има свой собствен подход

Всеки витамин участва в определени биохимични реакции, които водят до определени резултати. Следователно, за да се премахнат определени проблеми, ще са необходими различни витаминни средства.

Най-добре е да се консултирате с дерматолог-козметолог преди прием. За различни видовекожата се нуждае от различни витамини.

За суха кожа

Сухотата може да бъде свързана с наследствени характеристики, липса на витамини в диетата или с дефекти в грижата. Във всички тези случаи трябва да приемате витамини А, Е, С и група В:

• ретинолът насърчава хидратацията и възстановяването на кожните клетки, подобрява тена;
• токоферолът възстановява хормоналните нива, заедно с аскорбиновата киселина предпазва клетките от разрушаване от свободните радикали,
• Витамини от група В - енергия, доставят енергия за метаболизма.

Какво трябва да се направи, за да стане кожата млада и здрава, да спре да се лющи:

• ретинол и токоферол могат да се добавят към дневен и нощен крем;
• яжте повече масло, черен дроб, жълтъци, салати от моркови, подправени с масло;
• от синтетични витаминни препарати можете да приемате Aevit и комплекси с витамини от група В.

За мазна кожа

Повишеното съдържание на мазнини е следствие от нарушение на метаболитните процеси и секрецията Голям бройсебум с променен химичен състав. Това често се случва на заден план хормонални нарушения. Витамините А, Е, С, В2, В6 нормализират тези процеси.

Премахването на нарушенията ще помогне:

• поглъщане на лекарството Aevit;
• ядене на яйца, извара, салати от моркови и цвекло, горски плодове (особено ягоди, касис), ядки, слънчогледови семки;
• върху лицето трябва да приложите апликации с разтвор на витамин В2 в ампули и лимонов сок, разреден с вода в съотношение 1: 3 (редувайте се, като използвате всеки разтвор през ден); разтворът се нанася върху почистеното лице за 15-20 минути, след което се отмива с вода.

За нормална кожа

В такива случаи е необходимо само периодично да се поддържа състоянието на кожата. За да направите това, можете да приемате витаминно-минерални комплекси на курсове 1-2 пъти годишно.

Получаване на витамини от храната

Ако няма изразена хиповитаминоза, тогава е напълно възможно да се компенсира недостигът на витамини с помощта на здравословна диета. Знаейки кои витамини са полезни за кожата на лицето, можете да предотвратите преждевременно стареене, акне и лющене. За да бъде корекцията ефективна, струва си да посетите дерматолог-козметолог и да изясните кои витамини са необходими за кожата на вашето лице, кое вещество липсва. След това направете меню и постоянно се придържайте към него. Това не е трудно, тъй като полезните вещества се намират в различни продукти:

• А - в черния дроб на животните, маслото, яйчните жълтъци; бета-каротин (провитамин А, който се превръща в ретинол в червата) се намира в растителни храни: моркови, тикви, домати, сливи, червени сладки пиперки, грейпфрути, касис, праскови, кайсии, пъпеши, райски ябълки;
• Е - в растителни масла, семена, ядки;
• В1 – в пълнозърнест хляб, бирена мая, суров ориз и овесени ядки, варива, ядки, семена;
• B2 - в постно месо, риба, яйца, извара, елда, овесени ядки;
• B3 - в ядки, слънчогледови семки, манатарки, бобови растения, зърнени култури (овесени ядки, царевичен грис), картофи, зеле, телешко, пилешко, черен дроб, яйца, червена риба;
• B5 - в яйчни жълтъци, млечни продукти, риба, морски дарове, зърнени храни, бобови растения;
• B6 - в черния дроб, триците, яйчните жълтъци, нерафинираните зърнени култури, ядките, млякото, зелето, картофите, доматите;
• B7 – в яйчни жълтъци, черен дроб, варива, ядки, черен хляб;
• B9 - в черния дроб, бобовите растения, зелените, пълнозърнестото брашно;
• C - в цитрусови плодове, касис, всички видове горски плодове, кисело зеле, шипки;
• R - в зелен чай, арония, череша, малина, чесън, домати, чушка.

Перорални препарати

Различни фармацевтични компании произвеждат аптечни витаминни комплекси и хранителни добавки (БАД) специално за подобряване на състоянието на кожния епител. За да разберете кои витамини да приемате за кожата на лицето, по-добре е жената да се консултира с козметик. . Отстраняването на някои специфични проблеми изисква индивидуален подбор на комплекса.Най-добрите аптечни витамини за кожата на лицето, имена:

Duovit за жени (KRKA, Словения)

Този аптечен комплекс съдържа 12 витамина и 5 минерала, включително витамини от група В - енергия. Комплексът е предназначен за поддържане на здрава кожа в нормално състояние. Това са витамини за здрава кожа.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, САЩ)

Комплексът съдържа витаминно-минерални добавки и биологично активни вещества растителен произходкоито имат стимулиращ и регенериращ ефект. Това са витамини за млада кожа. Комплексът е подходящ както за хора с висока физическа активност, така и за жени над 40 години, при които се наблюдава бързо стареене поради хормонални промени.

Комплексът трябва да се приема по две таблетки на ден след хранене в продължение на два месеца, това връща младостта на кожата.

Doppelherz Beauty против акне (Kweisser Pharma, Германия)

Аптечният комплекс е предназначен за младежи и юноши от 14 години мазна кожасклонни към развитие на акне вулгарис. Комплексът включва:

• биотин - насърчава растежа и регенерацията на кожните клетки, подобрява метаболизма на мазнините, нормализира химичен съставсебум;
• дрожди - богати на аминокиселини и витамин B1, възстановяват клетъчния метаболизъм и локалния имунитет, защитават, насърчават възстановяването на кожните клетки;
• цинк - има противовъзпалителен ефект;
• силиций - помага за поддържане на тонуса на кожата.

Приемайте по една таблетка на ден в продължение на 4 седмици, след което състоянието на кожата ще се подобри значително.

Merz Beauty (Merz Pharma, Германия)

Биодобавката съдържа витаминно-минерален комплекс и естествени вещества, които спомагат за възстановяване на нормалното състояние на клетките на кожата, както и на косата и ноктите. За подмладяване трябва да пиете по 2 таблетки на ден до един месец.

Perfectil (Vitabiotics, Великобритания)

Лечебен витаминен препарат за премахване на кожни заболявания. Подхранва кожата, възстановява младостта й, активира производството на колаген и метаболитните процеси. Кориците стават чисти, сияещи. Комплексът трябва да се приема с кожни заболявания, сухота, чуплива коса и нокти по една капсула на ден по време или след хранене с вода. Курсът на лечение е месец.

Alfavit Kosmetik (Vneshtorg Pharma, Русия)

Комплексът от витамини за подмладяване на кожата включва и макро- и микроелементи, които подпомагат активността на метаболизма в кожните клетки. Опаковката съдържа 3 вида таблетки: Калций-D3+, Антиоксиданти+биофлавоноиди и Желязо+. Всички те се приемат на определени интервали, тъй като съдържат само съвместими компоненти.

Трябва да пиете по една таблетка от всеки вид на ден по време на хранене в продължение на четири седмици.

Complivit Radiance (Pharmstandard, Русия)

Витаминен комплекс за поддържане на кожата и нейните придатъци (коса и нокти) в отлично състояние.

Опаковката съдържа 30 таблетки. Трябва да пиете по 1 таблетка на ден в продължение на един месец.

Козметика с витамини за подобряване на кожата на лицето

Витамините са включени в почти всички кремове, гелове, серуми и др. След прилагане на кремове и маски, те се доставят до клетките на кожата, активирайки метаболитните процеси. Но понякога витамините имат терапевтичен ефектзначително подобряване на състоянието на кожата. Така се нарича медицинска козметика, която включва ретиноиди - производни на ретинол. Произвежда се и козметика с витамини С, В3, В5 и др.. Ето някои имена:

Козметика с ретиноиди (Cream Retin A)

Крем с ретиноиди, който има антиакне ефект и възвръща младостта на кожата. Елиминира старческите петна, прави кожата чиста, възвръща младостта, като активира метаболизма, обновяването на клетките и стимулира синтеза на колаген и еластин.

Кремът има страничен ефект: Може да предизвика дразнене. Следователно трябва да се използва стриктно в съответствие с инструкциите:

• крем с размер на грахово зърно се нанася върху почистено лице (по-голям обем може да предизвика дразнене);
• в първите дни кремът се прилага на всеки три дни преди лягане, така че епителът да свикне с него, а след това се използва ежедневно;
• при прилагане на крем за подмладяване, първите признаци на подобрение могат да се забележат не по-рано от месец, а ясно подобрение - след 2-3 месеца.

Козметика с аскорбинова киселина (крем Redermic C10 интензивна грижа против стареене)

Витамин B5 (пантотенова киселина) подпомага регенерацията на кожата, възстановява нейния цвят, еластичност, стегнатост, премахва малките бръчки. Гелът леко стяга кожата, елиминира усещането за опъване, освежава тена. Преди нанасяне гелът трябва леко да се затопли върху пръстите.

Видео как да изберете витаминна козметика:

Витаминни маски

Маски с витамини за младост и красота на кожата могат да бъдат направени у дома с помощта на продукти. Особено полезни са продукти като извара, сметана, кисело-млечни продукти, яйца и др. Преди да нанесете маската върху лицето, кожата трябва да се почисти. Състоянието на кожата след курс на домашно лечение ще се подобри значително.

Витаминна маска за мазна кожа

Състав: 20 г пасирана извара, един белтък (разбит), 10 капки лимонов сок и 1 мл разтвор на витамин В6 от ампула. Нанесете кашата върху лицето (само зоната около очите остава свободна) за четвърт час, след което измийте. Процедурите се провеждат 2-3 пъти седмично в продължение на един месец. Подобрението ще се забележи още след първите сесии: лицето постепенно става чисто и красиво.

Витаминна маска за суха кожа

Съставки: Вземете 20 г овесени ядки, сварени в мляко, добавете яйчен жълтък, една чаена лъжичка мед и съдържанието на две капсули Aevit. Нанесете сместа за 20 минути върху лицето, като оставите свободни зони около очите, след което измийте. Правете 2 сесии седмично в продължение на 1,5 месеца. След Aevit кожата става нежна, красива, млада.

Витаминна маска за нормална кожа

Състав: няколко ягоди (намачкани с вилица), 5 г мед, 5 мл сок от краставица. Поставете сместа върху салфетка и покрийте лицето си с нея за 15 минути, след което изплакнете с вода. Процедурите се провеждат два пъти седмично в продължение на един месец.

Витаминна маска за стареене на кожата

Продукти: 20 мл сметана, 1 жълтък, 5 г мед и малко ръжено брашно. Доведете сместа до консистенция на гъста заквасена сметана, добавете 1 ml токоферол от ампулата, 5 ml зехтин. Нанесете върху лицето, като избягвате зоната около очите за 20 минути, след което изплакнете. Процедурите се провеждат на всеки три дни в продължение на 1,5 - 2 месеца. Подобрението ще бъде забележимо не по-рано от три седмици: лицето ще се изглади, малките бръчки ще изчезнат.

Витаминна маска за кожата около очите

Състав: добавете съдържанието на 2 капсули витамин Е към 5 ml глицерин, разбъркайте и нанесете върху зоните около очите за 20 минути. Отстранете остатъка от маската с кърпичка. След такава маска тъмните кръгове изчезват.

Нуждите на кожата на лицето витаминни добавки, особено ако възникнат проблеми като сухота, преждевременно стареене, бръчки или прекомерно омазняване и акне. Правилно подбран след консултация с дерматолог-козметолог полезни витаминипод формата на храна, витаминно-минерални комплекси и козметика решава тези проблеми.