Одним із призначень жінки є продовження роду та подальше виховання дитини, яке наводить її у доросле життя. Для настання вагітності та нормального функціонування організму загалом стан гормонального фону жінки має бути стабільним. Це означає, що рівень такого жіночого статевого гормону, як естроген, має бути в межах норми.

Цей жіночий статевий гормон виконує в організмі жінки наступну роль:

• забезпечує формування ендометрію протягом менструального циклу;
• гарантує забезпечення цілісності ендометрію під час виношування вагітності;
• забезпечує нормальне зростання матки під час вагітності;
• гарантує здорове перебіг вагітності;
• забезпечує лактацію та фізіологічне функціонування молочної залози поза вагітністю;
• відповідає за нормальний перебіг менструального циклу;
• захищає кровоносні судинивід розвитку;
• забезпечує нормальний обмінречовин, який впливає на кістки та підшкірно-жирову клітковинужінки та попереджає розвиток та ожиріння;
• впливає на стан волосся, шкіри та попереджає надмірну активність сальних залоз.

Виходячи з перерахованого вище, жінка повинна уважно стежити за станом свого гормонального фону, і це допоможе їй попередити розвиток багатьох недуг. У нашій статті ми ознайомимо вас із причинами підвищення рівня естрогену, симптомами цього стану та способами нормалізації рівня цього статевого гормону.

Причини

Причинами підвищення рівня естрогену в організмі жінки можуть стати такі захворювання:

• пухлини яєчників;
• будь-які інші пухлини, які продукують естрогени;
• патологія надниркових залоз;
• кіста яєчника.

Провокуючими факторами є:

• нераціональне харчування;
• нервова перенапруга;
• хронічні захворювання статевої сфери жінки чи інших систем;
• ендокринні захворювання;

У деяких випадках підвищення рівня естрогену спричиняється поєднанням цих факторів. У таких ситуаціях жінці необхідно пройти комплексне обстеження в інших вузькопрофільних фахівців, які складуть план її подальшого лікування.

Симптоми

Підвищення рівня естрогену жінка може запідозрити за такими симптомами:

• болю в животі;
• нагрубання молочних залоз;
• підвищена чутливість сосків;
• поява зайвих кілограмів;
• поява висипів у вигляді акне;
• випадання волосся;
• гіпертензія;
• блювання;
• порушення з боку травлення;
• швидка стомлюваність;
• дратівливість;
• зміни сну.

Ступінь вираженості симптомів у разі підвищення рівня естрогену багато в чому залежить від загального стану здоров'я та віку жінки.

Тривалий період підвищення рівня естрогенів може призвести до розвитку таких захворювань та станів:

• підвищена згортання крові та утворення тромбів;
• патології щитовидної залози;
• остеопороз;
• ожиріння;
• поява;
• відсутність вагітностей;
• порушення менструального циклу;
• розвиток мастопатій та;
• порушення стану нервової системита психіки.

Для визначення причини підвищення рівня естрогенів лікар-гінеколог складає план подальшого обстеження жінки та при необхідності призначає їй консультації у інших вузькопрофільних фахівців (наприклад, ендокринолога, гастроентеролога, кардіолога та ін.).

Лікування

Тактика лікування при підвищенні рівня естрогену полягає залежно від аналізу анамнезу життя жінки та даних лабораторних та інструментальних досліджень.

Для зниження рівня естрогену в організмі жінки можуть призначатися такі препарати:

• Мастодинон та інші засоби на рослинній основі;
• Тамоксифен;
• Аромазін, Арімідекс, Фемара;
• Фаслодекс.

При необхідності жінкам, які перебувають у періоді постменопаузи та пременопаузі, може призначатися медикаментозна терапіящодо придушення гормональної активності яєчників, опромінення або операція з видалення яєчників.

Для цього можуть призначатися такі препарати:

• Золадекс;
• Люпрон;
• Госелерин та ін.

Для радіопроменевого способу зниження рівня естрогенів може рекомендуватися променеве вимикання яєчників.

Хірургічна методика придушення гормональної активності яєчників полягає у виконанні таких операцій, як:

• оофоректомія;
• оваріальна абляція (малотравматичний ендоскопічний метод).

Всі методики для придушення надмірного вироблення естрогенів однаково ефективні та сприяють тому, що згодом знижується ризик розвитку пухлинних процесів в організмі жінки.

Деякі жінки бояться приймати гормональні препаратиі побоюються цього даремно, тому що грамотний і досвідчений лікар призначає їх тільки в тих випадках, коли його пацієнтці вони необхідні. У таких випадках відмова хворої від призначених їй медикаментів може призвести до тяжких ускладнень.

Високий рівень естрогенів - це стан, при якому у жінки можуть наступати різні за своєю тяжкістю зміни в стані здоров'я, збільшується ризик розвитку міоми, ендометріозу, мастопатії. На початкових етапах підвищення рівня цього статевого гормону може коригуватися більш дбайливими способами. Саме тому гінекологи закликають жінок регулярно відвідувати лікаря. Пам'ятайте про це та будьте здорові!

До якого лікаря звернутися

Жінка має регулярно бувати на прийомі у гінеколога. При появі у неї ознак гіперестрогенії лікар призначить додаткові методиобстеження, направить пацієнтку на консультацію до гінеколога-ендокринолога, гастроентеролога, кардіолога, невролога, ендокринолога, нейрохірурга, офтальмолога (для визначення полів зору при підозрі на аденому гіпофіза). нерідко може покращити якість життя додаткове лікуванняу психотерапевта чи психіатра.

У народі прийнято вважати естроген жіночим гормоном, але насправді він присутній в організмі будь-якої людини. І для чоловіків він не менш важливий, ніж для прекрасної половини людства. Тому його зниження веде до неприємних наслідків. Розглянемо, як підняти естроген.

Що відбувається з людиною при зниженні рівня гормонів естрогенів

Нестача естрогену призводить до неприємних наслідків, які зачіпають, насамперед, сексуальне життя, здоров'я та краси. Крім того, людину супроводжують такі неприємні наслідки, як:

• безсоння,
• запаморочення,
• стрибки артеріального тиску,
• погана пам'ять,
• зниження лібідо,
• запори,
• поганий стан шкіри,
• втрата пружності грудей.

Людина, у якої мало естрогенів, схильна до частих перепадів настрою без видимих ​​на те причин. Тіло через зайві відкладення жиру, починає втрачати стрункість. Причому жир відкладається не тільки на талії та стегнах, а й на внутрішніх органах. Це відбувається через порушення травлення.

При зниженому рівні гормонів кальцій не затримується в організмі, внаслідок чого спостерігається крихкість нігтів, кісток, лущення шкірних покривів, випадання волосся. Найчастіше недолік кальцію веде до збільшення кількості папілом та родимок на тілі людини.

Особливо складно переноситься нестача жіночого гормону після видалення придатків, матки чи яєчників.

Причини зниження рівня естрогену

Недолік естрогенів відбувається, в основному, внаслідок нижченаведених причин:

• інфекція надниркових залоз,
• виснажливі дієти (особливо вегетаріанські, при яких повністю виключаються з вживання білки та жири) і пов'язане з ними різке схуднення,
• анорексія,
• недостатня якість харчування, і, як наслідок, недостатнє надходження в організм вітамінів і корисних речовин(особливо при дефіциті холестеринових та залізовмісних продуктів),
• вікове припинення менструального циклу,
• застосування як контрацептивів таблеток, що містять гормони,
• періодичні стреси, що не проходять довгий періодчасу,
• надмірна фізична активність,
• спадкові фактори,
• пристрасть хворого до наркотичних речовинам, куріння чи алкоголю,
• прийом ноотропних засобів, гормональних препаратів без погодження з лікарем,
• прийом тестостерону жінка для набору м'язової маси.

Зниження естрогенів у жінок під час менопаузи вважається нормальним явищемта не відноситься до відхилень від норми.

Про що говорить низький рівень у чоловіків та жінок

Нестача гормону зазвичай буває у жінок і відбувається внаслідок порушень гормонального середовища організму.

Головним "чоловічим" гормоном є тестостерон, але при цьому естроген не великих кількостяхтакож має бути присутнім в організмі. Причому при зниженні показників тестостерону ароматаза утворює з нього естроген. Однак спостерігається певна залежність: що менше тестостерону у чоловіка, то менше матеріалу, який можна перетворити. У зв'язку з цим і виходить нестача естрогену у чоловіків.

У принципі, захворювання, які розвиваються з цієї причини, у чоловіків та жінок однакові, тому немає сенсу розглядати їх окремо. Можна виділити такі групи внутрішніх проблем:

• урогенітальні, що виявляються у відсутності статевого потягу, атрофії статевих органів або уретральному синдромі,
• ендокринні, що виражаються в патології гіпофіза та хвороби щитовидної залози,
• хронічні - атеросклероз, остеопороз, хвороби серцево-судинної системи.

До чого призводить постійно низький рівень естрогену

Якщо довго не лікувати недостатність естрогенів, це призведе до дуже серйозних наслідків:

• дисфункція щитовидної залози,
• судоми,
• тромбози,
• злоякісні пухлини грудей та статевих органів.

Доводити до такого стану свій організм безглуздо, краще починати лікування на ранніх стадіях.

Як підвищити рівень естрогенів, ліки та народні засоби, рекомендації

Якщо у пацієнта спостерігається та чи інша форма захворювання, лікар розповідає, як збільшити естроген. Зробити це можна трьома способами:

1. медикаментозним,
2. народними засобами,
3. спеціальною дієтою.

Розглянемо кожен із них окремо.

1. Лікарські засоби для підвищення естрогену

• Прекрасно зарекомендували себе такі ліки, як "Премарин", що містить кінські гормони.
• У комплексі з гормональними протизаплідними засобамизастосовують вітамін Е та токоферол.
• природні складові є всередині "Гемафеміну". Його активна речовина— пантогематоген вилучено із крові самок маралу. Тут також міститься вітамін Е.
• Лікарський засіб "Прогінова" теж вважається гормональним препаратом. Тут містяться штучні аналоги естрогену, спрямовані на лікування остеопорозу, причиною якого є дисбаланс естрогену.

Тільки лікар може рекомендувати конкретний спосіб підвищення естрогенів у жінок і чоловіків. Навіть за наявності найневиннішої форми захворювання не варто займатися самолікуванням. Надлишок цього гормону може спричиняти ендометріоз, пухлини на яєчниках, рак грудей.

2. Народні методи

• дикий ямс з листям малини, проварені протягом 1 години на пару, вживаються до їжі по 1 ст.
• настій із сухих малинового листя, залитих 300 мл окропу, відстояний протягом години, можна вживати невеликими ковтками весь день,
• плоди прутняка, настояні на окропі, приймаються також протягом цілого дня,
• настояне на окропі в однаковій пропорції насіння подорожника та манжетки рекомендується вживати перед їжею 3 р. за день.

Жінки повинні приймати будь-які настої та відвари трав, починаючи з 15 дня циклу.

3. Спеціальна дієта

Якщо естроген знижений, це можна виправити впровадженням у харчування хворого на продукти, що містять ці гормони:

• капуста,
• томати,
• морква,
• баклажани,
• червоний виноград,
• їжу тваринного походження ( вершкове масло, сири, риба, що включають холестерин, що сприяє виробленню гормонів, крім того, корисним буде нежирне м'ясо, індичатина, курятина, м'ясо кролика,),
• соєві та бобові,
• фенхель,
• шишки хмелю,
• солодка,
• м'ята,
• оливки,
• натуральна кава (знайти таку не дуже просто, тому що плантації обробляють гербіцидами та пестицидами).

Не варто вживати продукти, особливо багаті на фітоестрогени більше 9 місяців. Під час приготування страв рекомендується використовувати лляну, оливкову або кунжутну олію. Не зайвим буде дотримуватись правильного образужиття, виключити всі шкідливі звички. Невеликі фізичні тренуванняпомірного характеру будуть корисними для організму.

Їжа, яку краще виключити з харчування або значно зменшити її споживання:

• цукор, рафіновані продукти,
• жирне м'ясо,
• кулінарні вироби,
• фрукти,
• свіжої зелені.

Починаючи вчасно лікуватися під наглядом лікаря, пацієнт зможе заповнити дефіцит естрогенів, не чекаючи на появу неприємних хвороб.

Нестача в організмі жіночого статевого гормону впливає на здоров'я чоловіків та жінок. Вчені з'ясували певні норми кількості гормону, в межах яких людина почувається нормально, не має проблем зі здоров'ям, а якщо є дефіцит гормону, необхідно примножувати його кількість за допомогою спеціальних препаратів.

Яка небезпека у нестачі естрогену

Підвищувати рівень можна спеціальним харчуванням, у продуктах яких є естроген. Досить часто підвищити рівень гормону можна, вживаючи спеціальні трави. Таблиця, в якій розрахована норма гормонів в організмі, допомагає виявити дисбаланс після аналізу.

Список продуктів, багатих на натуральний естроген

Присутність естрогену в різних продуктах. Таблиця найбагатших інгредієнтів.

Це далеко не весь перелік продуктів із натуральним естрогеном. Піднімати естроген можна продуктами тваринного походження,Однак медики не рекомендують цього робити. Справа в тому, що м'ясні та молочні продукти надходять на прилавки магазинів вже з гормональними добавками та антибіотиками. Це пов'язано з кормами для тварин, якими годують худобу для найшвидшого зростання.

Як вживати продукти харчування, які містять естроген?

Важливо:продукти харчування та трави, з вмістом естрогену, раніше наведені в таблиці, не слід вживати надмірно. Це може викликати посилення росту тканин, що небезпечно жінкам із генетичною схильністю до раку.

Для вживання продуктів з підвищеною кількістюестрогену необхідна здорова системаендокринології, яка зможе природно працювати, контролюючи рівень гормонів. Для підтримки ендокринної системипотрібно вживати в їжу екологічно чисту продукцію. Це запорука повноцінної працездатності організму.

Естроген у продуктах харчування та травах. Таблиця вживання

Жінкам, які страждають від наявності зайвої ваги, для підвищення рівня естрогену не слід захоплюватися вживанням кавових напоїв. Інакше вага може побільшати.

Корисні трави для підвищення рівня естрогену

Найчастіше, для підняття естрогену жінки звертаються за допомогою до народним рецептам- Вживанням трав.

Самостійна лікувальна терапія травами може згубно позначитися на здоров'ї організму. Тільки лікар після результатів аналізів може підібрати продукти харчування та фіто-відвари для підвищення рівня цього гормону.

Підбір фіто-відвару або лікарського зборувизначається спеціалістом.

Рецепти відварів, чаїв та настоянок для збільшення естрогену.

Фітогормони, які є в травах, дають високі результати під час лікування. Жіночі гормони знаходяться в боровій матці, хвощі, шавлії, цимицифузі, у листі малини, манжетці, китайському дуднику, червоній конюшині та інших рослинах.

Ось деякі рецепти приготування лікарських засобівв домашніх умовах:

• Сировина сухого листя малинизаливається 300 мл кип'яченої води, запарюється близько години, проціджується. Ця доза розрахована на день, потрібно приймати невеликими порціями до вечора. Наступного дня готується свіжий настій.
• Манжетка та подорожник, А точніше їх насіння - ефективний збірпри лікуванні нестачі жіночих гормонів. Сировина заливається кип'яченою водою, дають настоятися, приймають тричі на день перед їжею.
• Дикий ямс із листочками малининаполягають 50 хвилин, використовуючи парову лазню. Фіто настій приймається столовими ложками, по одній перед їдою.
• Плоди прутняка подрібнюють,запарюють кип'яченою водою, витримують 1 годину, приймають цілий день малими порціями.

Таблиця продуктів харчування з великим рівнем естрогену

Естроген у продуктах харчування та травах: таблиця вказує найбагатшу жіночими гормонами їжу:

Продукти харчування, що знижують рівень естрогену

Продукти з високим змістомсірки сприяють виведенню естрогенів з організму і очищають печінку. Орган відповідає за обмінні процесирозщеплює естроген.

Сірка знаходиться:

Завдяки ресвератролу, що знаходиться в шкірці червоного винограду, та проантоціанідину, що є в кісточках цих плодів, блокується вироблення естрогену в організмі. Для вживання червоного винограду рекомендується віддати перевагу сортам із кісточками.

Вивести жіночий гормон із організму допомагає повна відмовавід алкогольних напоїв.

Завдяки великій кількості клітковини у складі інжиру, вживання даного продуктуздатне знижувати рівень естрогену в організмі. Крім цього, продукт відмінно справляється із зайвими жировими відкладеннями та знімає ризик ракових захворюваньмолочних залоз.

У цитрусових плодах є вітамін С. Завдяки антиоксидантам препарат поповнює організм фітогормонами, допомагаючи розщеплювати синтетичний естроген.

Важливо пам'ятати!Вживання великої кількості арахісу та капусти створюють погані умовидля засвоєння йоду та цинку, надмірне вживання сої сприяє порожній засвоюваності кальцію.

Для підвищення рівня жіночого гормону в організмі потрібна повноцінна робота репродуктивної системи. І тому потрібна регулярна статева близькість, за відсутності повноцінної статевого життя, естроген виробляється у малих кількостях.

Ароматерапія є допоміжним варіантом збільшення кількості естрогенів.

При підвищенні гормонів потрібне спостереження у фахівця, так як велика кількістьгормонів шкодять здоров'ю

Важливим чинником у стабілізації гормонального тла є прийнятна маса тіла. Недостатність чи надлишок жирових відкладень в організмі призводять до дисбалансу гормонального фону. Занадто великі або занадто худі жінки мають порушення з виробленням яйцеклітин.

Слід також відмовитися від вживання нікотину та кофеїну. У курців порушено рівень естрадіолу – це основний стероїд.

При відновленні гормонального фону потрібно уникати надмірного фізичної напруги, особливо це стосується дівчат, які займаються спортом на професійному рівні. Руху та фізичні вправизвичайно потрібні, але в міру. Перевагу можна віддати біговим пробіжкам, плаванню, аеробіці, танцям.

У боротьбі з відновленням гормонального фону важливу роль відіграє вітамінний баланс організму. Вітамін С стимулює працездатність надниркових залоз, він знаходиться в зелені, ягодах смородини, синтетичних засобівможна приймати аскорбінку.

Дія вітаміну Р спрямована на посилення активності вітаміну С. Група вітамінів В знімає симптоматику дефіциту жіночого гормону, активізує працездатність надниркових залоз. Для вироблення естрогену необхідний прийом вітамінів Е та К.

З усіх порад щодо підвищення рівня жіночого гормону можна визначитися в тому, що для здорового образужиття слід дотримуватися правильного харчування, вести активний образжиття, не зловживати спиртним. Якщо трапився гормональний збій, не можна самостійно приймати рішення щодо застосування лікувальної терапіїдля цього існую лікарі.

Естроген у продуктах харчування та травах. Таблиця продуктів у цьому корисному відео:

Продукти, що містять естроген - гормон жіночої молодості:

Естроген робить жінку жінкою. Округлі плавні форми, м'яка шкіра, блискуче волосся– це зовнішні ознакигормональний баланс. Тому дефіцит естрогену часто помітний навіть збройним поглядом. Як уникнути проблем та заповнити нестачу гормону в організмі? Чи існують продукти, що підвищують естроген у жінок? Як правильно харчуватись? Докладно про корисні продукти у нашій статті.

Якщо жінка не може точно визначити, коли будуть наступні місячні – це перший небезпечний дзвіночок. Слідом за порушеннями місячного циклу, організм починає посилати та інші сигнали:

• кровотечі стають особливо болючими;
• підвищується стомлюваність та сонливість;
• різко зменшується кількість вагінального мастила;
• знижується статевий потяг;
• у жінок за 40 з'являється остеопороз (кісткова тканина втрачає еластичність, стає крихкою).

Більше того, хронічний брак естрогену може спричинити безплідність. Очевидно, що такі серйозні метаморфози не можуть не позначатися на психологічний станжінки. Дратівливість, нервозність та затяжні депресії- Часті супутники естрогенового дефіциту.

Поставитися до проблеми слід з усією серйозністю, адже вона відбивається не лише на самопочутті, а й на якості життя загалом. Багато представниць прекрасної статі соромляться звертатися до лікаря з таких дріб'язкових приводів, а дарма - чим раніше гормональний дисбаланс буде виявлений, тим легше його відновити. на початковому етапізаповнити нестачу одного з головних жіночих гормонів легко, лише трохи скоригувавши щоденний раціон. Тим більше, що продукти, що підвищують естроген у жінок, є на кожній кухні.

Бобові культури

Якщо у вас є звичка подавати до м'яса картопля або макарони, намагайтеся позбавитися її якнайшвидше. Навчіться готувати інші види гарніру – з квасолі, гороху, сочевиці. Корисно їсти гарбузове насіння, льон та кунжут, які можуть внести нотку новизни у знайомий рецепт овочевого салату. Як заправку також краще використовувати не соняшникову або оливкову, а кунжутну та лляну олію.

Важливо! Естроген - гормон, що виробляється людським організмом. Коли ми говоримо про їжу, що підвищує рівень цього гормону, мова йдепро його природний аналог – фітоестроген, який міститься в деяких рослинних культурах.

Додаткова доза естрогену – не єдина користь від бобових. Потрапляючи в організм, вони здатні знижувати рівень цукру та холестерину в крові, зводячи до мінімуму ризик виникнення цукрового діабетута судинних захворювань.

Окрему увагу слід приділити соєвим продуктам. Соя містить у своєму складі ізофлавони – натуральні речовини із групи фітоестрогенів, які змушують яєчники жінки працювати активніше та виробляти дози власного естрогену. Тому вивчити кілька рецептів соєвих страв – перше, що радять гінекологи пацієнткам, які страждають від гормонального дисбалансу.

Але якби все було так однозначно. Справа в тому, що соя – це одна з тих сільськогосподарських культур, які найчастіше піддають генній модифікації. Тож знайти пакет соєвого насіння з позначкою «без ГМО» не просто. 80% сої на ринку – це генно-модифікований продукт, шкоди від якого може бути значно більше, ніж користі. Обов'язково звертайте увагу на цей аспект, роблячи продуктові закупівлі.

Овочі та фрукти

До продуктів, що підвищують естроген, відносяться практично всі овочі, що ростуть у наших географічних широтах, а також цитрусові фрукти. Багато корисного, з погляду поповнення естрогенового дифіциту, у ягодах – полуниці, чорниці, ожині. Якнайчастіше потрібно їсти шпинат, всі види капусти, моркву та баклажани. На піку гастрономічної моди томатні супи та різні страви на основі гарбузового пюре. Можете сміливо слідувати цим віянням - помідор і гарбуз багаті на фітоестрогени.

Тепер кілька слів про виноград. Червоні та чорні сорти (особливо Ізабелла) дуже сприятливо позначаються на гормональної системижінки. Тому жоден лікар не заборонить час від часу балувати себе келихом червоного сухого вина. Це один із самих корисних напоївдля жінок, звичайно, якщо дотримуватися допустимих доз - не більше 100 гр. в день.

Продукти, що містять селен та цинк

Не нехтуйте субпродуктами – яловича та куряча печінка, нирки, серця - з них можна готувати чудові паштети. У боротьбі із естрогеновим дефіцитом допоможуть грибні страви. З іншого боку, корисно іноді урізноманітнити меню морепродуктами – вуграми і особливо устрицями. Звичайно, регулярне вживаннятаких делікатесів може вдарити по гаманцю, в такому випадку пам'ятайте про доступніше, але не менше корисному продукті– морських водоростей.

Приправи та спеції

Гормональні збої серйозний привідзадуматися про зниження кількості споживаної солі. Виразності смаку краще додати, поекспериментувавши із прянощами. Найбільша кількістьфітоестронов міститься в часнику, петрушці, шавлії та орегано. При чому не обов'язково шукати свіжі трави – у висушеному вигляді корисних мікроелементіву них не менше.

Що стосується звички їсти все з хлібом, то доведеться навчитися їсти борошняні вироби правильно. Якщо ви хочете підвищити рівень естрогену в організмі, забудьте про білі булки і переходьте на житній хліб, замішаний на борошні грубого помелу або на цільно зернові хлібці.

Чи можна при дефіциті естрогену пити каву?

Часто питання, які продукти підвищують естроген в жінок, провокує спекотні суперечки. Так, донедавна жінкам, які страждають на брак естрогенів, лікарі категорично забороняли пити каву. Вважалося, що кофеїн різко знижує вироблення статевих гормонів, але останні дослідження довели прямо протилежне. У науковому експерименті взяли участь 498 любительок підбадьорливого напою віком від 38 до 45 років. І ось що вдалося з'ясувати: у тих, хто випивав не менше п'яти чашок на день (близько 500 мл), рівень естрогену на перших днях менструального циклу був на 70% вище, ніж у жінок, які обмежувалися однією порцією (не більше 100 мл). ). Цей наочний експеримент дозволив раз і назавжди викреслити кофеїн зі списку продуктів, які знижують естроген у жінок.

Але є і Зворотній бікмедалі. Ті, хто звик замінювати філіжанкою кави повноцінний сніданок, обід або вечеря, ризикують не тільки нашкодити власним серцево-судинним та травним системам, але і наражають себе на ризик розвитку ендометріозу – гінекологічного захворювання, пов'язаного з підвищеним зростанням шарів ендометрію Ця проблема виявляє себе сильними менструальними кровотечами та болями, але небезпека в тому, що вона може розростатися і за межами сечостатевої системи.

Як пити каву під час вагітності

Щоб не потрапити до групи ризику, що дуже ймовірно для молодих жінок віком до 30 років, необхідно дотримуватися двох основних правил вживання гіркого напою:

1. віддавати перевагу тільки натуральній каві, вирощеній без використання хімічних добрив;
2. не використовувати для заварювання відбілені фільтри – відбілювач, що міститься в них, без проблем потрапляє в кінцевий продукт.

Важливо! Дефіцит естрогену може суттєво ускладнити процес зачаття та виношування дитини, але компенсувати його кофеїном у цей період надто небезпечно. Понад 2 чашки кави на день - це вже реальний ризик раптового переривання вагітності або передчасного початку пологів.

Любителькам по чаю, краще перейти на зелені сорти чайного листя. У зеленому чаї, як і в каві, міститься кофеїн, так що 200 мл напою на день обов'язково нададуть позитивний ефектна гормональну систему.

Тепер виникає наступне питання: якщо можна пити чай і каву, то що щодо солоденького? І ось тут на жінок чекає неприємний сюрприз: підвищене вживання цукру гальмує процес вироблення організмом статевих гормонів Це стосується ретельно обробленого пшеничного зерна. Так що пончики, плюшки, булочки та тістечка – все це продукти, що знижують естроген.

Трав'яні чаї та правила їх прийому

Трави, що сприяють підвищенню рівня естрогенів у жіночому організмі – це чудова альтернатива. Рослинні компонентидіють м'яко і поступово, не піддаючи організм додатковому стресу. Жінкам, які страждають від проявів клімаксу та частих перепадівнастрої буде корисно попити відвари пажитника, червоної конюшини та хмелю. До речі, останній у великих кількостях міститься у пиві. Саме тому у чоловіків, які звикли до цього напою, з часом з'являється живіт, і фігура набуває жіночих рис – все через надмірне вживання жіночого гормону.

Достатня кількість фітоестрогенів міститься в гібіскусі, тому каркаде чай особливо корисний для жінок, у яких трапляються порушення менструального циклу. Ще одне унікальна рослина- Червона щітка. Відвар з цієї багаторічної трави здатний найкоротший термінвідновити баланс гормонів, але це ще не означає, що його можна сприймати всім. Перед тим, як пити червону щітку, необхідно обов'язково отримати дозвіл лікаря – неправильний прийом цієї трави може спричинити серйозні гормональні ускладнення. Попередня консультація ендокринолога – не єдина умова прийому лікувальних трав. Зверніть увагу на такі правила.

1. Ті чи інші відвари потрібно пити в певні дніциклу. Дати більш точні рекомендації може лише лікар, з конкретної клінічної картини.
2. Пити трав'яні чаї, що містять фітоестроген, під час менструальної кровотечіне можна – потрібно дати яєчникам можливість відпочити.
3. Категорично не рекомендується поєднувати лікування травами із прийомом оральних контрацептивів.
4. Лікувальні відвари не можна пити постійно. Середня тривалістьодного курсу – три місячні цикли, після чого необхідно зробити мінімум місяць перерви.
5. Реакція організму на трав'яні чаї може бути не передбачуваною - багато залежить від індивідуальної переносимості. При перших ознаках прояву побічних симптомівпотрібно негайно відмовитися від такого методу лікування.

Гормональні препарати

При сильно вираженому дефіциті естрогену часто не обійтися без медикаментозного втручання. Серед найпопулярніших препаратів, здатних підвищити рівень жіночого гормону, значаться:

• Токоферол містить вітамін Е, який і естроген;
• Премарин - створений на основі естрогену тваринного походження (якщо конкретно, то гормон беруть у коней);
• - Містить людський естроген, створений синтетичним шляхом;
• Гемафімін – заснований на дії пантогематогену, який швидко засвоюється організмом та провокує вироблення естрогену. Головне діюча речовинаотримують із крові самок східноазіатських оленів – маралів.

Виявивши симптоми гормонального дисбалансу, займатися самолікуванням небезпечно. Надлишок естрогену не менш шкідливий для жіночого організмуніж його дефіцит. Призначати дієту і тим більше лікарські засобиможе тільки ендокринолог, після здачі пацієнтом цілого ряду уточнюючих аналізів.

Якщо виникає питання про те, як підвищити рівень естрогену, то йдеться про недостатню кількість цього гормону в організмі жінки. Він продукується в організмі будь-якої людини, незалежно від її статевої приналежності, але для жінки естроген та його концентрація у крові грає велику роль- Впливає на загальне самопочуття, зовнішній вигляді сексуальний потяг. Особливо важливо звертати увагу на естроген при спробах завагітніти.

Естроген вважається переважно жіночим статевим гормоном, хоча виробляється і в чоловічому організміАле рівень естрогену у чоловіків значно менший, ніж у жінок. В організмі представниць прекрасної статі гормон відповідає за роботу багатьох внутрішніх органів, включаючи серцево-судинну систему, забезпечує правильний розвиток кісткової тканини, допомагає засвоюватися кальцію - це доводить, що не достатня кількістьестроген може бути серйозною проблемою для жіночого тіла.

В основному з проблемою зниження концентрації естрогену стикаються жінки з настанням менопаузи (клімаксу). У цей період організм перестає самостійно продукувати достатню кількість статевих гормонів, що призводить до неприємним симптомамта наслідків.

Крім настання клімаксу, існують інші причини зниження естрогену в жіночому організмі. Лікарі – ендокринологи вважають, що на концентрацію гормонів у крові можуть впливати такі фактори, як:

• Постійні стреси;
• Постійний та тривалий прийом гормональних контрацептивів(Протизаплідних таблеток);
• Незбалансоване та нерегулярне харчування;
• Нестача вітамінів;
• Нерегулярне статеве життя;
• Післяопераційний період (після гінекологічних операційабо аборту);
• Втома та перевтома.

Також причиною розладу гормонального фону у жінок можуть стати деякі захворювання. Наприклад:

• Цукровий діабет;
• Післяпологова депресія;
• Порушення функції надниркових залоз, гіперплазія;
• Захворювання, кісти, пухлини яєчників;
• Післяпологова депресія;
• Хоріонепітеліома;
• Цироз печінки.

Для того, щоб почати приймати таблетки або використовувати інші методи, що підвищують концентрацію естрогену, насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем-ендокринологом. Тільки він може проводити обстеження та призначати лікарські препарати. Без консультації лікаря самостійно розпочинати лікування, як мінімум, небезпечно – можна викликати надлишок гормонів – це порушення часто призводить до таких захворювань, як виникнення кіст яєчників, рак молочної залози, ендометріоз, якщо їх рівень надмірно підвищуватиметься. І тоді вже доведеться замислитися над тим, як знизити концентрацію естрогену.

Жінка, яка уважно ставиться до свого здоров'я та самопочуття, при зниженні рівня естрогену в організмі може помітити деякі підозрілі симптоми. При виявленні хоча б однієї з ознак порушення гормонального фону варто негайно звертатися до лікаря. Симптоми можуть бути як групами, і окремо.

Основними вважаються:

• зниження лібідо, зміна сексуальної функції;
• Сухість піхви;
• Папіломатоз;
• Кров'янисті або кров'яно-коричневі виділення, що не належать до менструації (наприклад, у середині циклу);
• Постійна субфебрильна температуратіла, рідко – висока;
• Часті інфекції сечостатевих органів;
• Порушення менструального циклу, аменорея;
• Поява розтяжок;
• Зміна форми та розміру грудей;
• Роздратування на шкірі, дерматити, вугрові висипання, Акне;
• Дратівливість, агресивність, часті зміни настрою;
• Різке зниження працездатності при нормальних навантаженнях;
• Суглобовий біль;
• Погіршення стану волосся, нігтів, шкіри.

Всі перераховані вище симптоми свідчать не тільки про зміну рівня естрогенів, але і про інші порушення в системах організму. Тому при виявленні у себе таких симптомів варто задуматися про стан свого здоров'я.

Лікування гормональних збоїв

Як уже говорилося вище, проводити діагностику та призначати лікування може лише ендокринолог, тому правильно відразу звертатися до поліклініки. В основному лікарем призначається медикаментозне лікування, Що містить гормональні препарати, до складу яких входить естроген Такий спосіб лікування подобається не всім жінкам, оскільки гормоновмісні препарати можуть згубно позначитися на функціонуванні жіночого організму. Наприклад, такими таблетками можуть бути викликані: ожиріння, онкологічне захворювання(Наприклад, рак молочної залози), тромбози, порушення в роботі жовчного міхура.

Але нерідкі випадки, коли показано лише терапія гормональними ліками, і замінити її чимось ще неможливо. Важливо пам'ятати, що приймати такі препарати потрібно строго за призначенням і під контролем лікаря, інакше можуть виникнути симптоми підвищеного рівняестрогенів у крові.

Найбезпечніший для організму метод лікування – зміна способу життя жінки. Такий спосіб підняти кількість естрогену полягає у відмові від шкідливих звичок(наприклад, куріння знижує гормон у крові), гармонійному балансі роботи та відпочинку, прийомі вітамінів, правильно збалансованому режимі харчування. Найбільш важливим пунктом тут є грамотно складена дієта.

Насамперед, з раціону варто виключити борошняні вироби та здобну випічку. Також протипоказані солодощі, що містять велику кількість цукру, жирні видим'яса та рафіновані та дезодоровані продукти. Відмова від такої їжі дозволить не лише збалансувати рівень гормонів, а й покращить загальний станорганізму. Варто звернути увагу, які продукти найкраще включати до дієти:

• Свіжі овочі та фрукти;
• Нежирну яловичину;
• Коричневий рис;
• Зелень (базилик, шпинат, кульбаби);
• Оливки та маслини;
• Печінка;
• Молоду капусту;
• Гарбуз;
• Бобові;
• Буряк, морква;
• Цільнозернові продукти;
• Кисломолочні продукти, сир, вершкове масло.

Така їжа збільшує кількість естрогенів у крові та нівелює основні симптоми. Не можна відмовлятися від білкової їжі та тваринних жирів. Показано до вживання риба, м'ясо курки, індички, кролятина. Ці види м'яса містять необхідна кількістьжиру та білка і є дієтичними продуктами.

Народні методи

У такому питанні, як підвищення концентрації естрогенів у жінок, найкращим рішеннямстане звернення до традиційної медицини. Але якщо гормональне лікуваннязовсім не підходить, можна користуватися народними засобами. Нетрадиційна медицинане пропонує використовувати гормональні засоби, таблетки та інші лікарські препарати. Народні цілителірекомендують використовувати трави як найбільш безпечний спосіблікування низького вмісту естрогенів у крові. Поліпшити роботу залоз і збільшити вироблення жіночих статевих гормонів допоможуть нирки хмелю, трави конюшини червоної та пажитника. Особливо показано їх використання жінкам, які досягли клімаксу. частими змінаминастрої чи порушеннями менструального циклу.

Рослина, яка дозволяє у найкоротші терміни відновити гормональне тло в організмі – червона щітка. З його допомогою можна швидко збільшити концентрацію гормону в крові, але вживати відвари з червоної щітки потрібно тільки за рекомендацією і під наглядом лікаря. Неправильний прийом може позначитися на загальному гормональному балансіу тілі і призвести до серйозних ускладнень.

Рівень концентрації естрогену в організмі жінки важливий показникздоров'я її в цілому, та репродуктивної системи зокрема. Тому до лікування зниженого рівняжіночих гормонів потрібно підходити з усією відповідальністю. Бажано не займатися самолікуванням, а при виявленні у себе симптомів гормонального дисбалансу відразу звертатися до лікаря – ендокринолога. Адже будь-яке лікування має виходити з індивідуальних особливостейкожного, а провести повну діагностику, виявити справжні причинизахворювання та призначити відповідну терапію може лише кваліфікований фахівець.