Справи "вбиральні". Діурез – це обсяг сечі, який виділяє організм за визначений час. В нормі добовий діурезздорова людина коливається від 800 мл до півтора літрів. Все, що вище або нижче за цей показник, може свідчити про порушення в організмі

Здорова людина має мочитися 4-7 разів на день і не більше одного разу за ніч. Якщо бажання збігати в туалет "по-маленькому" виникає по десять разів на день і більше, настав час звернутися до лікаря-нефролога. Те саме стосується і випадків, коли в вбиральню людина заглядає всього 2-3 рази на день. І особливо якщо сам процес супроводжується болями чи не приносить довгоочікуваного почуття полегшення.

Сеча виводить погане

Сеча - це біологічна рідина, яка виробляється нирками і виділяється сечовими шляхами. Функція сечі – звільнити організм від усього поганого, що в ньому накопичилося. Разом із сечею з організму видаляються кінцеві продуктиобмін речовин.

Якщо людина хворіє та приймає ліки, саме із сечею виділяються патологічні продукти обміну, чужорідні речовини та деякі ліки.

Природну потребу по-маленькому здорова людина справляє безболісно, ​​вільно і без зусиль. А після сечовипускання виникає комфортне почуття повністю випорожненого сечового міхура. Болюче або з зусиллям досконале сечовипускання є ознакою захворювання сечовивідної системи і вимагає обов'язкової консультації лікаря.

Щастя писати...

Людина, яка дуже хоче і не може, це… ні, не та, про кого ви подумали. Це людина, яка з нестерпним борошном у погляді гарячково шукає на вулиці табличку з довгоочікуваним написом WC. І, добігши до найближчої вбиральні, виходить звідти просвітлений, розслаблений та щасливий. З думкою про те, як, все ж таки мало треба людині для щастя.

Терпіти маленьку потребу як дискомфортно, а й шкідливо здоров'ю. Так відбувається перенапруга та розтяг сечового міхура. З іншого боку, людина тимчасово втрачає здатність ясно мислити, працювати, підтримувати розмову, вести ділову зустріч.

Над людиною, яка часто бігає в вбиральню по-маленькому, постійно жартують, вигадуючи їй різні діагнози. Насправді, у прискореному сечовипусканні немає нічого кумедного. А є привід звернутися до лікаря, перевірити, чи нормально працюють нирки, чи немає інфекції у сечовому міхурі тощо. У яких випадках це потрібно робити?

Жінки писають більше?

У нормі на добу доросла людина виділяє 800-1500 мл сечі. Здорова людина пише в середньому від 4 до 7 разів на день і один раз за ніч. При цьому за раз має виділятись 200-300 мл сечі. Звичайно ж, кількість сечі та частота сечовипускань залежать від того, скільки людей вживає рідини за день, чи займається спортом, від температури повітря в приміщенні та на вулиці. Від індивідуальних особливостей організму, зрештою.

Через особливості будови сечостатевої системижінкам "дозволяється" писати більше і частіше, ніж чоловікам - до 8-10 разів на день. При цьому важливо враховувати, наскільки безболісно та спокійно відбувається цей процес, якого кольору сеча, чи не має різкого чи неприємного запаху.

До речі, сечовий міхурне може "лопнути" через сечу, що переповнює його. Тому що цей орган через свою здатність розтягуватися і стискатися може утримувати від 350 до 800 мл сечі.

Мало сечі – погано

Діурез розрізняють денний та нічний. У здорової людини співвідношення денного до нічного діурезу становить відповідно 3 або 4 до 1. При патологіях це співвідношення може змінюватися на користь нічного діурезу – розвивається так звана ніктурія, яка полягає у стійкій перевазі нічного діурезу над денним.

Коли кількість сечі, виділеної за день, досягає 3 літрів, це називається поліурією та вимагає негайного зверненнядо лікаря. Зворотне поліурії явище називається олігоурією та анурією. У разі олігоурії кількість виділеної за добу сечі не перевищує 400-500 мл. Анурія – коли людина писає раз-два на день, при цьому кількість добової сечі надзвичайно мізерна – всього 200 мл.

Наталія Суханова, лікар-педіатр вінницького медичного центру"Альтамедика":

Місткість сечового міхура новонародженого – до 50 мл, у однорічної дитини – до 100-150 мл. Сечівнику новонароджених хлопчиків по довжині дорівнює 5-6 см. У новонароджених дівчаток довжина його дорівнює 1-1,5 см, а в 16 років - 3-3,3 см, діаметр його ширший, ніж у хлопчиків. Слизова оболонка уретри у дітей тонка, ніжна та легкоранима.

Сечовипускання є рефлекторним актом та формування умовного рефлексупоступово відбувається до 1-1,5 років. Однак і в дітей віком 3-річного віку можна спостерігати мимовільне сечовипускання під час сну, захоплюючих ігор, заворушень. Число сечовипускань у новонароджених – 20-25 разів, у немовлят- не менше 15 разів на добу. Кількість сечі на добу у дітей із віком збільшується. У дітей старше року його можна розрахувати за формулою: 600 + 100 (х-1), де х – число років, 600 – добовий діурез однорічної дитини.

Розлади сечовипускання – патологія, яка безпосередньо не загрожує життю хворого, але є соціально значущою проблемою. Діти з порушеннями сечовипускання ставлять цю проблему на 3 місце після таких стресів, як смерть батьків та можливість засліпнути. Існує поняття "нейрогенного сечового міхура" - це збірне поняття, що поєднує велику групупорушень його резервуарної та евакуаторної функцій, що розвиваються внаслідок ураження нервової системи на різних рівнях.

Будь-які порушення сечовипускання у дітей вимагають уваги з боку його батьків та своєчасного зверненняза медичною допомогою. Проблеми з сечовипусканням, як правило, вимагають консультації кількох фахівців (нефролога, невролога, хірурга, уролога), комплексного обстеженнята лікування.

Багато чи мало сечі – про що це може свідчити

Кількість сечі, що виділяється здоровою людиною протягом доби, може змінюватись в залежності від кількості випитої рідини, інтенсивності потовиділення, частоти дихання, погодних умов, кількості рідини, що виділяється з калом.

У середньому, добовий діурез становить 1,5 літра – близько 75% обсягу випитої рідини.

Поліурія(підвищене сечовиділення) – понад 1800 мл/добу:

Вживання великої кількості рідини, нервове збудження, захворювання гіпоталамуса

Цукровий діабет, надмірне споживання солей натрію, амінокислот, глюкози, сечовини, хронічна ниркова недостатність

Нецукровий діабет: центральний – захворювання гіпофіза; нефрогенний - захворювання нирок

Нефропатія: після наркозу, друга половина вагітності, після менструації

У період сходження набряків ( гострий пієлонефритхронічна ниркова недостатність)

Прийом сечогінних препаратів – діуретиків

Результат дії деяких препаратів: кофеїну, препаратів наперстянки, етанолу, ацетилсаліцилової кислоти, літію, гіпоглікемізуючих препаратів

Олігурія(знижене сечовиділення) - менше 500 мл/добу:

Фізіологічна: обмеження питного режиму, рясне потовиділенняу спеку - захворювання нирок: нефрити, нефрози

Підвищена втрата рідини: пронос, блювання, крововтрата, великі опіки, утворення набряків, травми живота, кишкова непрохідність

Порушення відтоку сечі, викликане камінням у сечовивідних шляхах, пухлиною

Анурія- повне припинення надходження сечі до сечового міхура або за добу надходить не більше 200 мл

Порушення ниркового кровообігупри важких формахсерцевої недостатності

На тлі дегідратації, шоку, колапсу

Неможливість відтоку сечі з нирки через закупорку або спазму сечовивідного каналу

Тяжке отруєння алкоголем чи металами

Тіло людини майже на 60% складається із води. Це настільки важливо для нормального функціонування організму, що втрата всього 1,5% рідини вже призводить до найбільш неприємним наслідкам. Проблеми, пов'язані з дефіцитом води, можуть спіткати і цілком здорову людину, якщо вона, наприклад, проведе кілька годин під палючим сонцем, не взявши з собою пиття, але скоригувати самопочуття в такому випадку дуже просто. Набагато складніше мінімізувати наслідки зневоднення, якщо воно сталося з інших причин. Найчастіші ми і розглянемо у статті.

Діабет

При збої засвоєння цукрів концентрація глюкози у крові стає надто високою. Організм намагається нормалізувати її кількість, збільшуючи виділення із сечею. Хворий, який постійно відчуває спрагу, посилено поглинає рідину, чим ще більше активізує цей процес. Створюється надмірне навантаження на нирки. Клітини тіла, позбавлені необхідної кількостірідини, що починають забирати її з кровотоку, що викликає подальше «зацукровування» та загусання крові. Виникає так зване порочне коло зневоднення, яке загрожує найсумнішими наслідками, аж до швидкої загибелі хворого.

Джерело: depositphotos.com

ПМС у жінок

У період, що передує менструації, у жінки змінюється гормональний фонщо призводить до зниження вмісту води в клітинах тіла. Велику рольтут грають коливання прогестерону та естрогену в крові. Потім починається місячна кровотеча, І втрати води можуть бути дуже значними. Жінкам рекомендують вживати в цей час більше рідини, особливо у вигляді заспокійливих трав'яних чаїв. Вони допомагають уникнути зневоднення, одночасно знімаючи зайвий тонус м'язів та послаблюючи менструальні болі.

Джерело: depositphotos.com

на початкових стадіяхвиношування плоду жінок часто мучить токсикоз, однією з ознак якого є нудота або блювання. Якщо такі епізоди часто повторюються, організм може втратити значну кількість води. Крім того, багато вагітних обмежують себе в споживанні рідини, побоюючись появи набряків. Тим часом організм майбутньої мамигостро потребує збільшення обсягу крові, отже, і додаткової воді.

Зневоднення організму вагітної може призвести не тільки до погіршення її самопочуття та уражень серцево-судинної або видільної системи, Але й до таких наслідків, як формування вад розвитку у малюка або викидень.

Джерело: depositphotos.com

Мама, що годує щодня втрачає солідну кількість рідини з молоком. Якщо дефіцит води в організмі не буде активно поповнюватись, у неї виникнуть проблеми зі здоров'ям. Саме тому жінкам радять у зазначений період пити по більше води, чай, молоко, фруктові соки і компоти. Це рятує організм від зневоднення, посилює лактацію та покращує склад грудного молока.

Джерело: depositphotos.com

Прийом ліків

Дія більшості препаратів, призначених для зниження артеріального тиску та лікування патологій нирок та сечовивідних шляхів, заснована на сечогінному ефекті. Здібністю до посилення діурезу мають багато лікарські рослини, що традиційно використовуються в народній медицині: ягоди брусниці та журавлини, трава горця пташиного та грициків, березові брунькиі т.д.

Хворі, які страждають на гіпертонію, цистит, порушення функції нирок, набряки і т. д., повинні бути попереджені про необхідність збільшення кількості споживаної рідини. Інакше вони можуть розвинутися зневоднення і натомість прийому лікарських засобів.

Джерело: depositphotos.com

Глюкоза, яку організм не зміг вчасно використовувати, накопичується у тканинах у вигляді глікогену. Кожна молекула цієї речовини пов'язує три молекули води. Коли людина різко знижує споживання вуглеводів, її тіло починає витрачати запаси, втрачаючи рідину. До речі, саме доглядом пов'язаної з глікогеном води пояснюється швидке зниженняваги, що спостерігається на початкових етапахнизьковуглеводних дієт.

Якщо обмеження споживання вуглеводів триває більше тижня, зневоднення негативно позначається на шкірних покривах, нервовій системі та загальному станіорганізму. Особливо шкідливо виключати з раціону рис, вівсянку та макаронні виробиз пшениці твердих сортів: у процесі приготування вони вбирають воду і, крім множини корисних речовин, забезпечують організм рідиною.

Джерело: depositphotos.com

У момент фізичного або нервового перенапругив організмі продукується альдостерон – гормон надниркових залоз, який бере активну участь у нормалізації водно-електролітного балансу. Тривалі стреси виснажують цю функцію, вироблення альдостерону знижується, і тіло втрачає рідину.

Допомогти може лише усунення стресів як причини виникнення проблеми. Посилене споживання рідини у цій ситуації дає лише слабкий та тимчасовий ефект.

Джерело: depositphotos.com

Цією недугою страждає близько 20% людей. Ризик зневоднення для таких хворих дуже великий: у багатьох з них як основна ознака захворювання виступають часті напади діареї. Крім того, більшість пацієнтів, побоюючись появи неприємних симптомів, виключають зі свого раціону цілий рядпродуктів, споживання яких підвищує вміст води у організмі.

Джерело: depositphotos.com

Заняття спортом покращують фігуру та настрій, підвищують імунітет та життєвий тонусале можуть завдати шкоди здоров'ю, якщо підходити до них без належної обережності. Зокрема, необхідно врахувати, що в процесі тренувань організм втрачає багато води з потом. Тому важливо не лише дозувати фізичні навантаження, а й вчасно заповнювати дефіцит рідини.

Щоб зробити це грамотно, достатньо регулярно зважуватись до та після тренувань. На кожен втрачений під час занять кілограм ваги слід випивати від 500 до 750 мл води (краще мінеральної), відвару фруктів або трав'яного чаю. Така кількість пиття має звести ризик зневоднення до мінімуму.

Джерело: depositphotos.com

З віком ймовірність зневоднення організму зростає. Змінюється гормональне тло, тканини поступово втрачають здатність утримувати вологу. У багатьох людей похилого віку спостерігається зниження споживання рідини через те, що вони рідше відчувають спрагу. У таких випадках фахівці рекомендують пити воду регулярно через певні проміжки часу та відстежувати кількість рідини, яка потрапила до організму протягом доби. Це допомагає підтримувати необхідний рівень гідратації тканин.

Хтось тільки не радить нам пити багато води. Це можуть бути дієтологи та фітнес-тренери, косметологи та лікарі, друзі та рідні. Але у багатьох залишається питання: "Якщо пити багато води, що буде?" Сьогодні наша мета – розібратися, що дає організму вода, скільки необхідно її споживати і як відбивається на його стані її надлишок чи нестача. Насамперед вирішують пити більше води люди, які мріють скинути зайва вага. За допомогою води вони намагаються заповнити порожнечу в шлунку та вгамувати почуття голоду. Але насправді вода потрібна організму як повітря. Часто люди кажуть, що мало п'ють, бо не хочуть. Насправді ми просто не звикли пити воду. Найчастіше ми вживаємо солодкі напої, соки, чай чи каву. Але, як кажуть дієтологи, вгамовувати спрагу може лише вода. Сік, молоко та інші рідини – це їжа, а кава та чай – отрута. І все-таки, якщо пити багато води, що буде? Чи піде це на користь організму чи, навпаки, викличе відхилення у його роботі?

Трохи фізіології

Вода є основою життя землі. Усі біохімічні процеси в організмі пов'язані з водним обміномБільш того, саме тіло людини складається на 80% води. Щоб організм функціонував як годинник, йому потрібна певна кількість чистої води. Скільки – це вже питання дещо спірне. Чим більша маса тіла – тим вища і потреба у ній. Для людини вагою 50 кг достатньо 1.5 літрів на день, а якщо вага знаходиться в межах 80 кг, то бажано випивати близько 2.5 літрів. Цифра звучить досить переконливо, і люди починають сумніватися: "Чи зможу я випити стільки рідини, і якщо пити багато води, що буде зі мною?" Насправді це відбувається тому, що ми не звикли пити воду, а дарма. Через постійне зневоднення починаються проблеми зі шкірою та волоссям, загострюються хронічне захворюваннясерця та кишечника, порушуються обмінні процеси. Навіть запах поту при нестачі рідини в організмі стає іншим, різкішим і пронизливішим, через надлишок токсинів.

Є ще кілька моментів, які впливають на нашу потребу у рідині. Це температура довкілля. Чим спекотніше на вулиці – тим більше вологи втрачає організм. Другий момент – це фізичні навантаження. Так, у офісного працівникапотреба у воді буде меншою, ніж у будівельника.

Роль рідини в організмі

Вода є основою нашого існування. Вона розчиняє речовини в організмі, доставляє до клітин поживні елементививодить з організму шлаки. Тому вашому організму буде краще, якщо пити багато води. Що буде з нирками, це окреме питання, яке хвилює більшість людей. Відповідаємо: якщо ви не страждаєте на тяжкі захворювання цих органів, то велика кількість чистої води піде тільки на користь. У решті випадків потрібно радитися з лікарем.

Дуже сильно потреба у воді залежить від того, що ми їмо. Якщо ви - любитель гострої солоної їжі, багатих на консерванти напівфабрикатів, то вам дуже потрібно пити багато води. Чим більше ви споживаєте нездорову їжу, тим більше ресурсів організм витрачає, щоб вимити всі токсини та шлаки. Якщо ж ви дбаєте про своє здоров'я, то переходьте на корисну їжу. Вегетаріанцям можна знизити споживання води до 1-1.5 літрів на день. До речі, кількість води, що споживається, прямо залежить від рясності ваших трапез. Якщо ви звикли їсти багато, потрібно багато пити.

Може, ви здивуєтеся, але майже половина всіх захворювань відбувається тому, що в організмі не вистачає простої води. Щоб ваші суглоби не рипіли, у нирках не відкладалося каміння, а шкіра не була надто сухою, потрібно просто взяти за правило підтримувати в організмі. нормальний рівеньрідини.

Як відбувається втрата води

На всі процеси життєзабезпечення витрачається вода. Це стосується не тільки сечовипускання. Разом із диханням і потім ми теж виділяємо дорогоцінну вологу. За добу організм втрачає таким чином близько 2 літрів рідини, яку він повинен заповнювати. Супи, компоти та інші продукти харчування, звичайно, містять рідку частину, але вона має іншу структуру і не замінить просту воду. Шкідливо пити багато води, тільки якщо у вас є прямі протипоказання лікаря, в інших випадках ви повинні хоча б перекривати добову втрату рідини. Зневоднення організму - це важкий стан, який підриває роботу його захисних механізмів. Особливо це відбувається у моменти сильної блювоти чи діареї, підвищеної температуритіла. У такі моменти споживання води має бути максимально високим.

Що відбувається з організмом, якщо споживається мало води

Без води ми не можемо жити. Навіть процес дихання, який начебто автономний, вимагає великої кількості рідини, що зволожує легені. Тільки для цього потрібно близько 0.5 літра на день. При цьому потрібно враховувати, що повітря, що видихається, містить вологу, що збільшує витрату води організмом до 0.7 або 1 літра, залежно від фізичних навантажень. Якщо рідина не оновлюється, процес дихання утруднюється. Додайте до цього витрати видільної системи (піт та сеча), заповнення рідкої частини крові, і ви зрозумієте, що потрібно пити багато води.

Вживання занадто маленької кількості її сприяє скупченню в організмі продуктів розпаду та токсинів, утворенню надлишку жиру, може стати причиною поганого. м'язового тонусута погіршення роботи травної системи. Недолік води сильно підвищує в'язкість крові, що може призвести до зниження артеріального тиску та утворення тромбів. Тобто на запитання, навіщо пити багато води, можна відповісти дуже легко: щоб організм повноцінно функціонував.

Окремо можна сказати про взаємозв'язок тендітної краси жінки із споживанням достатньої кількості рідини. Тепер вам стане зрозуміло, чому потрібно пити більше води. Від цього залежить гладкість та гарний коліршкіри, стан та зростання волосся. При нестачі чистої води набагато швидше утворюються зморшки, підвищується сухість шкіри, посилюється випадання волосся.

Помірний ступінь зневоднення

Дуже багато людей навіть не замислюються про такі прості речі. Навіщо пити багато води, адже можна з'їсти суп, яблуко, випити сік і організм отримає все, що необхідно. Так вважає більшість. Це велика помилка, адже чисту водуне замінить більше нічого. Якщо людина п'є мало води, настає зневоднення. І більшість із нас постійно перебувають у цьому стані. Перший симптом, який треба звернути увагу – це спрага. Звикаючи мало пити, ми можемо довго не звертати на це увагу, особливо якщо сильно зайняті на роботі. І тут організм включає режим економії. Знижується потовиділення та зменшується сечовипускання. Ви можете працювати цілий день і жодного разу не захотіти до туалету. Проте організм працює у авральному режимі. Щоб компенсувати зниження запасів вологи, організм починає виводити рідину із клітин. Так вода потрапляє у кров, підтримує на належному рівні артеріальний тиск та заповнює запас лімфи.
Наступним симптомом помірного зневоднення може стати головний біль, що особливо сильно проявляє себе наприкінці дня. Так реагує на зміни головного мозку, що складається з води на 90%. Ті, хто кажуть, що шкідливо пити багато води, дуже помиляються. Як бачите, все якраз навпаки.

Сильний ступінь зневоднення

Зараз ми розповімо вам, що відбувається з організмом, якщо жити в такому ж режимі. Сподіваємось, що це стане досить вагомим аргументом, який пояснить, чому треба пити більше води. Якщо ви з кожним днем ​​п'єте менше літра води (крім супів, кави, чаю і спиртних напоїв), то подальше зневоднення може призвести до порушення роботи і стану нирок, печінки і серця. Крайній ступіньзневоднення клітин мозку – це галюцинації, які бачить людина у пустелі, але до такого стану у міських умовах довести себе складно.

Профілактика дефіциту води в організмі

Для цього достатньо сходити до лікаря-терапевта, який підтвердить, що ви можете пити багато води. Багато хто побоюється набряків, але насправді вони є ознакою серйозних захворювань або спробою організму запастися рідиною на користь. Якщо ви щодня споживаєте достатньо води (для дорослих ця цифра починається від 8 склянок, зростаючи при необхідності занять важкою, фізичною працею, спекотною погодою на вулиці) то система виділення буде працювати як годинник. Отже, обмін речовин йтиме правильно, а надлишки рідини вчасно видаляться з організму, виводячи токсини та продукти розпаду. Чому ж досі актуальним є питання, чи шкідливо пити багато води? Тому що якість її у багатьох регіонах залишає бажати кращого, а також через поширеність серед населення важких захворюваньнирок, при яких показано водно-сольову дієту.

Скільки води на день можна пити

Більшість людей постійно живуть у зневодненні і навіть не знають про це. Однак запобігти шкідливі наслідкиДля організму можна дуже легко. Для цього достатньо лише випивати від 8 до 10 склянок на день. Щоб уникнути надмірного навантаження на нирки, потрібно розподілити цю кількість протягом дня і не налягати на воду перед сном. Звісно, ​​це норма відносна. Вона залежить від способу життя, кількості та якості споживаної їжі, пори року. Але загалом на питання про те, чи шкідливо пити багато води, можна відповісти однозначно: ні. Не потрібно розуміти це як керівництво пити якнайбільше води. Для більш точних розрахунків можна користуватися формулою – 30 мл на добу на кожний кілограм ваги.

Вода для схуднення

Дівчата та жінки передають це правило один одному: якщо пити багато води – схуднеш. Насправді сама вода не має жироспалюючих властивостей, не в змозі запобігти всмоктуванню спожитих жирів або розщепити ті, які вже відклалися в організмі. Але вона є хорошим помічникомдля тих, хто вирішив скинути зайву вагу.
Для початку вода служить наповнювачем для шлунка, вона не має калорій, але дозволяє приборкати апетит, що розігрався, і з'їсти за обідом менше. Для цього дієтологи радять випивати одну-дві склянки за 15 хвилин до кожної трапези.

Інші джерела рідини

Кофеїновмісні напої (чаї та кава) не можна використовувати для вгамування спраги. Сода, що міститься в газуванні, кава, пиво та міцніші алкогольні напоїпризводять до зневоднення організму. Вживання їх призводить до підвищеного витрати запасів води в організмі. При регулярному вживанніїх замість води спостерігатиметься печія, біль у животі, у нижній частині спини, головні болі та депресія. Ви сумніваєтеся, чи корисно пити багато води? Спробуйте кілька місяців вживати належну її кількість замість звичного чаю. І стежте за станом свого організму.

Правильне харчування

Якщо ви їсте достатню кількість свіжих овочів і фруктів (не менше 5 порцій на день), то можна трохи зменшити кількість води, що випивається в день. Це саме ті продукти, які дарують організму дорогоцінну вологу потрібному вигляді. Чим більше ваше харчування відрізняється від здорового, тобто чим більше в ньому міститься борошняного, смаженого, жирного, напівфабрикатів, тим більша потреба у чистій воді. Ви можете не сумніватися, чи корисно пити багато води. Про це твердять усі провідні фахівці та дієтологи.

Чи корисно пити багато води?

Одні фахівці стверджують, що треба пити багато води, а інші говорять про те, що пити потрібно лише тоді, коли є реальна спрага. Проте істина, як завжди, лежить десь посередині. З цієї статті ви дізнаєтесь, чи корисно пити багато води.

Чому потрібно багато пити води?

Частина фахівців вважає, що важливо випивати по 2 ліри води на день, щоб допомагати правильному обмінуречовин. Насправді, в цьому є раціональне зерно: сучасних умовахлюдина справді недоотримує води.

Подумайте, скільки сирої води ви п'єте за день? Тієї, що не проходила кип'ятіння? Супи, соки, чай та кава не повинні враховуватися. Як правило, цей показник у кожної людини мізерно малий, а все через те, що ми просто замінюємо прийом води іншими напоями. Важливо по можливості замінити соки, чай та каву на воду, або хоча б паралельно з ними включити її до свого щоденного раціону.

Чому важливо пити багато сирої води?

Метаболізм потребує саме живий, сирій водіадже саме вона збагачена киснем і багата на різні мікро- та макроелементи. Жоден інший напій не здатний його замістити. Вода є не лише учасником усіх процесів життєдіяльності, а й важливою складовою наших органів, чи то серце, мозок чи печінку. Іншими словами, випиваючи достатньо води, можна легко покращити стан свого здоров'я.

Важливо не перегинати ціпок і не пити через силу. Якщо ви прислухатиметеся до себе, то виявите, що іноді спрагу приймаєте за голод, і їсте замість того, щоб просто випити склянку води. Особливо це властиво людям при втомі, у другій половині дня. Спробуйте замість перекушування і чаю пити воду - це бадьорить набагато краще!

Пити багато води – ефективно для схуднення?

Вода дійсно посилює процеси метаболізму, але одним лише її включенням до раціону ви не зможете змінити ситуацію – важливо змінити звичний раціон на більш правильний. Крім цього, занадто велика кількість рідини, навпаки, може гальмувати процес схуднення, тому що це гальмує розщеплення жирових клітин. У всьому важлива поміркованість.

Як правило, достатньо при триразовому харчуванні додатково 2-3 рази на день випивати склянку води. Цієї кількості буде цілком достатньо для того, щоб покращити метаболізм. Орієнтуйтеся на своє почуття спраги, навчіться його чути – і ви станете не тільки здоровішим, але й стрункішим.

Про пиво ходить безліч легенд та міфів, а одним із таких міфів є твердження, що пиво пити корисно. Незважаючи на те, що в пиві і справді міститься певна кількість вітамінів і необхідних організмукислот, пиво пити все ж таки не варто. Інакше це можна порівняти з тим, що курити корисно лише тому, що курець найчастіше виходить на свіже повітря.

Пивні лобісти через непринципові ЗМІ доносять до споживачів ідею, що пиво корисне, оскільки це найбагатше джерело вітамінів та мінералів. У пиві і справді міститься найцінніша для організму фолієва кислота, вітаміни багатьох груп і багато іншого. Але вітаміни в пиві лише частина його складу, а разом з іншими інгредієнтами їх користь дуже умовна.

Як виготовляється пиво

Алкоголь у пиві утворюється внаслідок бродіння. Але бродіння не такий простий процес, як це може здатися неупередженому обивателю. Процес бродіння відбувається в результаті життєдіяльності бактерій, через які в поживну рідину спочатку потрапляє алкоголь, про шкоду якого всім відомо. Бактерії поглинають поживні речовинивиділяючи продукти життєдіяльності, які за фактом є калові масибактерій. Ці виділення токсичні та отруюють усі тканини організму. Сам алкоголь, заради якого пиво та п'ють, розширює судини та впливає на серце, призводячи до синдрому «баварського серця». Людину, яка п'є пиво, має насторожити, що захворювання серця з потовщенням його порожнин названо на честь пивної столиці Німеччини. Крім того, пивовари застосовують кобальт як стабілізатор пивної піни. Підвищений змісткобальту в організмі робить серце витягнутим в область нижньої порожнини і таке серце іноді називають «капроновим панчохою» внаслідок зміни структури його тканин.

Вплив алкоголю, що міститься в пиві, на мозок такий, що навіть після 30-40 днів з моменту останнього вживання пива людина все ще не може повернутися до первозданного інтелектуального тонусу. У 20 столітті вченими було доведено, що навіть одна банка пива блокує евристичні можливості мозку щонайменше на 30-40 днів. Людина, що п'є пиво, не здатна до аналітичної і творчу роботу, що позначається на його життєвих досягненнях. Фізик Ландау, який був абсолютним непитущим, якось піддався вмовлянням і випив трохи алкоголю на Новий рік. Пізніше він зазначив, що два місяці не міг повернутись до повноцінної роботи.

У будь-якому сорті пива містяться фітоестрогени, які впливають на організм так само, як і жіночі статеві гормони. В результаті, у чоловіка, що п'є пиво, знижується інтерес до жінок, він стає боягузливішим, не може відстояти свою точку зору і досягти успіху в житті. Так що пиво зовсім не корисний напійта будь-яка його кількість небезпечна. Фітоестрогени згубно впливають і на жінок, адже не дарма з'явився термін «пивні вуса», що означає стан, коли волосся на тілі жінки починає рости за чоловічим анатомічним типом. Жінки мають ризик залишитися безплідними під впливом цього гормону.

Соціальні наслідки вживання пива

Статистика кримінальних злочинів, особливо скоєних на побутовому ґрунті, показує, що більшість конфліктів відбувається у нетверезому стані. В'язниці переповнені тими, хто просто пив пиво біля під'їзду, а на нього не так подивилися, і вирішив розібратися. Більшість розлучень відбувається через алкоголізм. 90% всіх покинутих дітей – діти алкоголіків, які розпочали свій шлях із пива. У наркології пиво іноді називають "наркотик підскоку". Людині, яка п'є пиво, з часом перестає вистачати дозі алкоголю, що міститься в ньому, і вона переключається на міцніший алкоголь, посилюючи своє становище.

Таким чином, продаж пива – це проблема всього суспільства і торкається кожного. Адже і ви можете «не так подивитися» на тих, хто розпиває пиво, перебування яких вечорами біля парадної вже стало російською дійсністю.

Чи корисно пити воду вранці натще? Чи корисно пити гарячу воду вранці натще?

Здоров'я – це найважливіше, що має людина. Його не можна купити за гроші чи позичити. Проте здоров'я можна підтримати. Робити це потрібно правильно. Багато людей, які живуть у сучасному світі, намагаються дотримуватися правильного харчування, відвідувати тренажерні залиі здійснювати тривалі прогулянки та піші подорожі. Все це, безперечно, добре. Однак не кожна людина може похвалитися наявністю вільного часу та фінансів на все це. Ця стаття розповість вам про те, чи корисно пити воду вранці натще. Ви з'ясуйте, як може такий простий прийом підтримати ваше здоров'я та покращити самопочуття. Також варто сказати, чи корисно пити гарячу водувранці натще або така процедура може нашкодити.

Користь води

Людське тіло складається більш ніж на 50 відсотків рідини. Вода міститься абсолютно у всіх клітинах та тканинах. Неоціненний внесок ця рідина робить роботу серцевого м'яза і функціонування кров'яного русла. Також проста негазована вода здатна підтримати гарний зовнішній виглядзробити шкіру пружною і розгладити зморшки. Однак вживати рідину потрібно правильно.

Гаряча чи холодна?

Якщо порівнювати два цих критерії, то варто віддати перевагу саме простій некип'яченій рідині. Однак пам'ятайте, що вода має проходити фільтрацію. В іншому випадку в ній можуть залишитися деякі хвороботворні мікроорганізми.

Гаряча кип'ячена вода найчастіше вважається мертвою. Фахівці говорять про те, що вона не приносить користі для організму. Така рідина, потрапляючи в шлунок та кишечник, може лише нашкодити.

Чому шкідливо пити гарячу кип'ячену воду?

Чи корисно пити воду вранці натще? На це питання медики відповідають в такий спосіб. Якщо ця рідина є кип'яченою, то ні. Справді, багато людей вживають воду, що саме пройшла термічну обробку. Так, з неї готують каву, чай, какао та багато інших напоїв, які вживаються на голодний шлунок.

Після кип'ятіння вода позбавляється більшості мікроорганізмів. Однак хлор, вступаючи в реакцію з високими температурами, перетворюється на дуже небезпечне. хімічне з'єднання. Через це людина не тільки не отримає користі від такого пиття, а може важко захворіти. Накип, що утворюється в процесі кип'ятіння, осідає в кишечнику, на стінках шлунка і потрапляє в нирки. При цьому може утворюватися каміння у всіх органах людського тіла.

Чи корисно пити воду вранці натще?

Неоціненна користь буде отримана від споживання сирої фільтрованої води на голодний шлунок. При цьому ви можете додавати деякі складові для посилення смакового ефекту та впливу на організм. Чим же така корисна ця рідина?

Вода, що потрапляє в організм, що недавно прокинувся, надає підбадьорливу дію на всі органи. Запускається робота системи виділення, розріджується кров, тканини і клітини наповнюються киснем та іншими корисними мікроелементами. Крім цього, вода може вплинути і на роботу шлунка і кишечника. Випита склянка рідини перед трапезою м'яко готує орган до тяжчої їжі.

Протягом ночі весь вміст виходить із шлунка. На його внутрішніх стінках залишається невеликий наліт, який не має жодної користі. Цей осад називається шлаками та токсинами. Склянка випитої натще води допомагає очистити цей наліт і вивести його з органу. Таким чином, вже через кілька хвилин ваш шлунок буде готовий до нового прийому їжі та виконає правильно всю свою роботу.

Вода та мед

Чи корисно пити воду вранці натщесерце з медом? Спробуємо розібратися у цьому питанні. У чому користь води, ви знаєте. А ось чим може бути корисним медовий напій? Знаючі людирадять із вечора додавати одну ложку рідкого продуктуу склянку з чистою рідиною. Вранці відразу після пробудження цей склад потрібно випити.

Такий розчин допомагає не тільки м'яко очистити організм і підготувати шлунок до нового дня, він також дозволяє схуднути. Розчин обволікає стінки шлунка і створює відчуття ситості. Мед є чудовим антиоксидантом. Він виводить шкідливі речовиниіз кожної людської клітини. Крім цього, таке питво сприяє підвищенню настрою та посиленню працездатності.

Чи корисно пити воду вранці натщесерце з медом при захворюваннях шлунково-кишковий тракт? Безперечно, так! Продукт при регулярному застосуванні допомагає налагодити роботу очисної системи, вивести шлаки та токсини. Також деякі пацієнти зазначають, що напій допоміг їм упоратися з виразковою хворобою.

Вода з лимоном

Чи корисно пити воду вранці натщесерце з лимоном? Корисно! Однак такого впливу варто уникати при підвищеній кислотності шлункового соку. Також утримайтеся від самостійного вживання напою, якщо ви страждаєте на виразку шлунка.

Склянка води з невеликою кількістю соку допомагає не тільки очистити шлунок від нальоту і запустити роботу кишечника, такий напій має імуностимулюючу властивість. Через великого змістувітаміну С рідина чудово всмоктується в кров та заповнює дефіцит цієї речовини.

Готувати продукт потрібно одразу після пробудження. Розімніть у невеликій склянці води кілька часточок лимона і випийте отриманий продукт.

Вода та сода

Чи корисно пити воду вранці натщесерце з харчовою содою? Однозначно, так! Однак потрібно дотримуватись певних пропорцій. На одну склянку теплою або холодної водипотрібно взяти соду на кінчику ножа. Чим корисна така лужна рідина?

Продукт здатний очистити кишечник та відновити флору шлунка. Особливо таке пиття припаде до душі людям, які страждають на печію. Сода бореться з кислим середовищемта відновлює лужну структуру сечі. Крім цього, напій здатний подрібнювати та усувати камені в нирках. Однак при цьому потрібно дотримуватися регулярності в такому впливі.

Чи корисно пити воду вранці натщесерце з содою при отруєннях та інтоксикації? Корисно. Сода у разі виступає у ролі сорбенту. Вона м'яко очищає організм та виводить токсини. При різноманітних отруєннях такий розчин зможе не тільки швидко привести людину до нормальний стан, але й запобігти зневодненню організму.

Деякі люди відзначають, що така дія допомогла їм впоратися з раковими пухлинами. Проте лікарі не визнають цього лікування.

Підбиття підсумків

Отже, вам стало відомо, чи корисно пити воду вранці натще. Пам'ятайте, що, додаючи в рідину різноманітні інгредієнти, ви маєте додатковий вплив на організм. Для початку вивчіть вплив того чи іншого продукту. Можливо, ви виявите деякі протипоказання для його вживання.

Якщо у вас є якісь захворювання шлунково-кишкового тракту, серцевої та кровоносної системи, то варто спочатку проконсультуватися з фахівцем щодо цього на організм.

Пам'ятайте, щоб залишатися здоровими і красивими, потрібно вживати щонайменше півтора або два літри простої негазованої води щодня. При цьому рідина повинна очищатися за допомогою фільтра. Намагайтеся уникати вживання кип'яченої води. Гарного вам самопочуття!

Чи корисно пити какао?

Ароматний та смачний напій какао, напевно, не потребує особливої ​​вистави, його всі знають та люблять з дитинства. Але, варто сказати, що він корисний не всім людям, незважаючи на те, що в ньому є такі речовини, як: жир, протеїни, мінерали, крохмаль.

А так само в ньому присутня щавлева кислота, дубильні речовини, алкалоїд теобромін і пурини, які не так і нешкідливі для людського організмупри деяких патологічних станах.

Какао корисно не всім!

Наприклад, присутній в какао теобромін впливає збудливо на організм, тому категорії осіб із захворюваннями нервової системи, такий смачний напій, на жаль, можна вживати дуже рідко.

Через наявність пуринів та щавлевої кислоти, його протипоказано пити людям, які страждають на подагру, цукровий діабет, а також захворюваннями нирок та печінки. При великих атеросклеротичних процесах і підвищеному артеріальному тискурекомендується відмовитися від його прийому.

Зазвичай цей напій готують на коров'ячому молоці, щедро додають до нього цукор і вершки, що підвищує і так високу енергетичну цінність какао. Отже, від його вживання слід утриматися людям, схильним до повноти.

Так як цей ароматний напій стимулює шлункову секрецію, і досить активно, тому його вживання не рекомендується тим, у кого підвищена кислотність, у разі краще зовсім відмовитися від його прийому.

Щоб не збуджувати діяльність нервової системи, а також і не порушувати роботу травного тракту, найкраще не давати цей напій малечі до трьох років. І ще одна негативна властивість какао - це його підвищена алергенність, тому варто бути уважними при вживанні.

Народні рецепти з використанням какао

Цей напій допоможе позбавитися гельмінтозу. Для цього вам знадобиться 30 грамів порошку какао, така ж кількість подрібнених гарбузового насіння, 5 г цукру та трохи води. Тестоподібну масу, що вийшла, рекомендується розділити на 20 рівних частин.

Вранці натщесерце необхідно прийняти дві столові ложки касторової оліїі через кожні 10 хвилин їсти по одній частинці приготовленого зілля.

Цей продукт допоможе і за геморою. З цією метою рекомендується приготувати ректальні свічки, які повинні складатися з двох грамів какао порошку та екстракту прополісу, у кількості 0,2 г.

Їх необхідно вводити в пряму кишку на ніч протягом місяця, потім зробити тритижневу перерву, і знову провести 30-денне лікування.

Какао рекомендується і зміцнення імунітету. Вам знадобиться п'ять столових ложок цього продукту, 50 мл соку алое, половина пачки вершкового масла, і третину склянки меду, всі компоненти слід акуратно змішати, і приймати готове зілля по 15 г перед ранковим прийомом їжі, запиваючи гарячим молоком.

При сухості губ рекомендується наступний народний рецепт. Можна приготувати так звану солодку «помаду», для цього вам знадобиться рідкий мед і підігріте на водяній бані масло какао. Інгредієнти необхідно ретельно змішати, і залити у форму, яку потім помістити в холодильник.

Зберігати таку помаду потрібно також у холодильнику, після застосування, інакше вона просто перетвориться на рідку субстанцію. При алергічної реакціїна мед, його можна поміняти на оливкова олія, Тільки в цьому випадку консистенція зілля не буде щільною.

Використовують какао при захворюваннях легень. Вам знадобиться половина чайної ложки какао - олії, яку слід залити сто мілілітрів гарячого молока, і відразу спокійно випити, поки рідина не охолола, ця порція розрахована на один прийом.

Чашка цього ароматного напою швидко викликає приємне відчуття насичення, тому після його вживання, у людини не розігрується апетит, і не з'являється бажання щось зайве з'їсти.

Крім того, його можна пити вранці тим, хто не дуже звик щільно снідати. Цей напій дасть змогу відчути себе ситим на кілька годин.

Варто сказати, що медиками проводилося дослідження какао, і було виявлено, що його щоденне вживання позитивним чином впливає на людський інтелект, а також і пізнавальні здібності людей.

Якщо регулярно його вживати, то протягом семи днів можна покращити мозковий кровообігна 8%. Отже, відбудеться уповільнення вікових порушень, що захистить мозок від недоумства.

Лікарі стверджують, що цей ароматний напій покращує діяльність серцево-судинної системи, перешкоджає розвитку атеросклеротичних процесів, запобігає виникненню інсультів та інфарктів і загалом позитивно впливає на весь людський організм.

Висновок

Звичайно, при низці захворювань, від прийому какао краще утриматися. А здоровим людям цей напій корисний, але в помірних кількостях, Варто пам'ятати, що він входить і до складу шоколаду, і буде не зайвим вживати щодня маленька ланка цього продукту.

Але варто звертати увагу на вміст какао, його там має бути не менше 70 відсотків, що досить-таки багато, такий шоколад хоч і вважається гірким, але він найкорисніший.

Чи корисно пити багато води?

Юрій

Вода складає 60% маси тіла дорослої людини. Робота всіх систем організму, починаючи від утворення енергії до роботи м'язів та змащення суглобів, залежить від кількості рідини в організмі людини.
Тому навіть легке зневоднення становить небезпеку для нашого здоров'я. Нестача рідини буквально знижує рівень життєвої енергії, викликає запаморочення, втому та дратівливість.
Якщо ви відчуваєте спрагу, значить, у вас почалося зневоднення. І спрага далеко не єдиний і не ранній симптом цього процесу.
До ранніх симптомів зневоднення також належать:
Слабкість
Втрата апетиту
Почервоніння шкіри
Почуття печіння в ділянці шлунка
Головний біль
Запаморочення
Сухість в роті
Сухий кашель
Непереносимість спеки
Темна сечаіз сильним запахом
Ці прояви можуть говорити про порушення водного балансу.
Всім відомо, що легше запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Це ж стосується і зневоднення.
Як підтримати водний баланс:
Враховуючи те, що кожен день ми втрачаємо приблизно 10-12 склянок рідини і цю втрату необхідно заповнити, найголовніша рекомендація - пийте багато, не менше 2 літрів (10 склянок) рідини на день.
Випивайте склянку води вранці і надалі пийте протягом дня.
Ідучи з дому, беріть із собою рідину.
Їжте багату вологою їжу, таку як фрукти та овочі.
Пийте корисні, багаті на вітамін напої, такі як свіжі сокита трав'яні чаї.
Обмежте вживання напоїв, що містять кофеїн чи алкоголь – вони підвищують втрату рідини.
Випивайте дві склянки води за дві години до фізичних вправі півсклянки – склянка рідини кожні 15 – 20 хвилин вправ. Якщо вам доводиться відчувати інтенсивні навантаження тривалістю більше години - пийте спеціальні спортивні напоїз глюкозою та електролітами.
Однак, пам'ятайте, що:
Велика кількістьрідини під час їжі може спричинити порушення травлення. Краще пити за 30 хвилин до їди або через 60 хвилин після їди.
Якщо ви п'єте багато рідини під час занять спортом – це може спричинити втрату натрію, калію та магнію. Запобігти цьому можна, приймаючи напої, що містять розчин мікроелементів або вітаміни з мікроелементами.
Всі наведені вище рекомендації відносяться до людей зі здоровим серцемта нирками. Якщо ви нездорові, обов'язково порадьтеся з лікарем щодо дозволеної вам кількості рідини.
Друга, не менше важлива рекомендація:
Пийте тільки чисту воду, свіжі соки та трав'яні чаї.
Не пийте воду з крана чи інших сумнівних джерел.
Пийте на здоров'я та будьте здорові!

Раніше вважалося, що на день необхідно випивати 2 літри як мінімум.
Нині ж цю думку переглянули.
Випиваючи багато води за добу, у людини порушується електоролітний баланс і це може призвести небажаним наслідкам.. .
Найкраще пити 1 – 1,5 літра, це буде корисним.
До речі, від води не схуднете, а лише зашкодите собі.

• Чим корисна олія волоського горіха

  

Добовий діурез є одним із критеріїв правильної роботинирок. Зазвичай вважається сеча, виділена на добу. У нормі у дорослої людини кількість сечі, що виділяється, становить ¾ або 70-80% від споживаної рідини. При цьому кількість вологи, яка потрапляє в організм разом із продуктами харчування, не враховується. Тому, якщо людина повинна випивати за день близько двох літрів рідини, то об'єм сечі, що виділяється, становить не менше 1500 мл.

Щоб повністю вивести продукти розпаду з організму, має виділитися щонайменше півлітра сечі. Визначення добового діурезу є важливим також для дослідження функції нирок методом розрахунку кліренсу. Для цього пацієнт повинен протягом доби збирати всю сечу у спеціальний контейнер із градуйованими стінками.

При цьому він не повинен приймати діуретики під час процедури та за три дні до її проведення. Також важливо фіксувати не тільки обсяг виділеної сечі, а й об'єм випитої рідини (вода, чай, кава). Вимірювання добового діурезу починають зазвичай з 6 години ранку доти часу наступного дня.

Залежно кількості виділеної сечі розрізняють:

• поліурію – кількість виділеної рідини перевищує 3 літри. Це може бути пов'язано з порушенням вироблення гормону вазопресину, який також називається антидіуретичним гормоном. Іноді такий стан зустрічається у разі порушення концентраційної здатності нирок, при цукровому діабеті;
• олігурію – кількість рідини, що виділяється різко знизилася до 500 мл і менше;
• анурію, за якої сечовиділення у дорослої людини не перевищує 50 мл за всі 24 години.

Сечовиділення протягом усієї доби відбувається нерівномірно. Тому виділяють денний та нічний діурез, співвідношення яких у нормі становить 4:1 або 3:1. Якщо нічний діурез переважає над денним, то даний станназивається ніктурія.

Також у пацієнтів важливо оцінювати не тільки кількість рідини, що виділяється, але і її склад. Якщо концентрація осмотично активних речовину сечі перевищує норму, то такий діурез називається осмотичним. Цей стан говорить про навантаження нефронів такими речовинами, як глюкоза, сечова кислота, бікарбонат та інші. Їхнє підвищення в крові пов'язане з іншою органічною патологією.

Добова кількість сечі зі зниженою концентрацією осмотично активних речовин називається водним діурезом. У здорової людини цей стан може спостерігатися зі збільшенням споживаної рідини.

Зменшення сечі, що виділяється

Зниження добової кількості сечі у здорової людини може спостерігатися в спеку року, коли більша частина рідини виділяється з потом. Також цей стан зустрічається при роботі в умовах високих температур, рідкого стільця або блювоти.

Але зниження сечовиділення до 500 мл на добу і менше є поганою прогностичною ознакою при багатьох захворюваннях. Розвиток олігурії або анурії зустрічається при різкому зниженніобсягу циркулюючої крові та падінні АТ. Вони розвиваються при рясних кровотечах, неприборкану блювоту, профузному рідкому стільці, різних шокових станах.

Олігурія зустрічається у разі розвитку гострої ниркової недостатності. Це загрозливе для життяускладнення зустрічається при нефриті, гострому масивному гемолізі, ураженні ниркової паренхіми. При масивному інфекційному процесіураження нирок можливе при бактеріємії.

Диференціальну діагностику олігурії необхідно з ішурією. Цей стан розвивається внаслідок механічної закупорки будь-якого відділу сечовивідної системи. До цього може призвести розростання пухлинного процесу, закупорка просвіту сечоводу каменем або звуження сечовивідних шляхів. У чоловіків частою причиноюІшурія є аденома простати, особливо в осіб старшого віку.

Підвищення кількості сечі, що виділяється

Поліурія є важливим діагностичним критерієм для ендокринних, серцевих або метаболічних захворювань.

Розрізняють ниркову та позаниркову поліурію. Перша викликана безпосередньо захворюванням нирок, у яких уражаються дистальні відділи нефрону. Такий симптом може виникати при пієлонефриті, зморщеній нирці, нирковій недостатності.

Причин розвитку позаниркової поліурії набагато більше. Підвищення продукції сечі трапляється при цукровому діабеті. Це відбувається при попаданні в сечу глюкози, яка тягне він рідину, оскільки вона є осмотично активним речовиною.

При нецукровому діабетігенезом поліурії є порушення продукції вазопресину, що відповідає за затримку необхідної кількості рідини. Добовий діурез також підвищується при синдромі Конна (гіперальдостеронізмі).

Також екстраренальна поліурія зустрічається при підвищенні рідини судинному руслі. Наприклад, при внутрішньовенно-краплинному введенні розчинів із сечогінними засобами, тобто проведенні форсованого діурезу. Лікар призначає сечогінні лікарські засобидля зменшення набряків. Зайва рідиназ тканин повертається в кровоносне русло, а її надлишок виводиться разом із сечею.

Сечоутворення під час вагітності

Зміна кількості добової сечі призначається у разі, коли виникає підозра наявності прихованих набряків чи загрозу розвитку преэклампсии чи эклампсии. Вагітним добовий діурез призначають за показаннями, аналіз не входить до переліку обов'язкових для майбутніх мам.

Сеча утворюється в нирках, які, як відомо, є фільтром організму, що виводить із крові все погане (мікроби, токсичні речовини та ін.).

Якщо сеча набуває нездорового відтінку або її стає дуже мало, то це сигнал до того, щоб звернути пильну увагу на роботу системи виділення.

Кількість сечі: норма та відхилення від неї

У середньому людина повинна виділяти на добу близько 1,5-2 літрів сечі. Зрозуміло, у кожному окремому випадку цей показник змінюватиметься. Зокрема, дуже багато залежатиме від того, скільки рідини п'є людина.

Чому людина мало писає? Причини можуть бути такі:

• Людина п'є мало рідини. Щодня потрібно випивати не менше 1-1,5, а для деяких та 2 літрів води.
• Людина інтенсивно потіє. Наприклад, така ситуація може виникнути у спеку.

Якщо відхилення від норми не надто значні, то просто спробуйте більше пити і постарайтеся виключити фактори, що провокують рясне виділенняпоту (наприклад, не пийте гарячий чай влітку, особливо спекотні дні залишайтеся в прохолодному місці, носіть легкий одяг, що «дихає» і т. д.)

Крім більш-менш невинних причин, які ми перерахували вище, існують також різні захворювання, викликають недоліксечі або її надлишок:

• ниркова недостатність;
• патології ниркових судин;
• захворювання крові;
• гострий пієлонефрит;
• емболія вен нирок;
• гломерулонефрит та ін.

А тому, якщо кількість сечі значно менша/більша (олігурія/поліурія) кількості випитої за день рідини (особливо якщо виділяється менше 500-200 мл сечі на день), потрібно терміново звертатися до лікаря. Також бувають ситуації, коли сеча взагалі не відходить (анурія) – це ще більше важкий випадокзахворювання, що вимагає негайної лікарської допомоги.

Колір та прозорість сечі

Паралельно потрібно стежити і за зовнішніми показниками сечі - вони також зможуть розповісти про проблеми, що виникли в організмі.

• Рівень прозорості легко перевірити: наберіть сечу в баночку і подивіться крізь рідину на який-небудь текст. Якщо ви зможете прочитати його, то прозорість в нормі, якщо ні, краще звернутися до лікаря.
• Рожевий відтінок сечі може свідчити про захворювання нирок, але також може з'являтися і після вживання буряків/малин/ожини та страв з їх участю або якщо у жінки йдуть місячні.
• Помаранчевий/коричневий відтінок з'являється, наприклад, внаслідок підвищення концентрації сечі. Вона виникає за олігурії. Такий відтінок також можуть давати харчові барвники, буряк, морква та згадані вище ягоди, бобові. Зрештою, помаранчевий відтінок можуть давати медикаменти, наприклад, антибіотики. Якщо сеча має коричневий відтінок, а стілець - світлий, можна припустити порушення у роботі печінки.
• Колір м'ясних помиїв у сечі виникає при гломерулонефриті, ракових патологіях. Якщо сеча лише один раз набула такого кольору, то потрібно обов'язково звернутися до лікаря, щоб не пропустити серйозне захворювання.
• Зеленувато-блакитний відтінок зустрічається, але дуже рідко. Виникає при порушеннях метаболізму, інфекційних захворювань.

Профілактика хвороб нирок

Найдієвіший і найпростіший спосіб уникнути багатьох захворювань нирок – це пити не менше 1,5-2 літрів звичайної чистої негазованої води на день. Саме простий води, а не чаю, кави, соку, компотів та ін.