Sakit sa balat 

Kung ang isang bata ay walang sapat na bitamina D. Paano nagpapakita ng sarili ang kakulangan sa bitamina D? Bakit kailangan ang bitamina D sa katawan?


Para sa bawat tao, ang kalusugan ay dapat palaging manatili sa unang lugar, dahil pareho ang kalidad ng buhay at ang tagal nito ay nakasalalay dito.

Samakatuwid, napakahalaga na alagaan na ang katawan ay hindi nagdurusa sa kakulangan ng D, at para dito kinakailangan na pag-aralan ang mga pangunahing sintomas. Ngunit bago iyon, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng ilang mas kapaki-pakinabang na impormasyon.

Ang kahalagahan ng bitamina D para sa katawan. Bakit may sobra at kulang?

Ang kalikasan ay nagbigay sa isang tao ng lahat ng kailangan para sa isang ganap na pag-iral, at ang bitamina D ay walang pagbubukod. Naglalaro siya mahalagang papel hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin pagtanda, dahil salamat lamang sa kanya, mga proseso tulad ng:

  • pagsipsip ng calcium at magnesium, na tumutulong na mapanatili ang malakas na ngipin at buto sa buong buhay;
  • patuloy na pag-unlad at paglaki ng mga selula. Itong proseso binabawasan ang panganib ng pagbuo kanser,
    sumusuporta sa kalusugan ng bituka at responsable para sa mabuting kondisyon ng balat;
  • pagpapalakas ng mga pangunahing pag-andar ng kaligtasan sa sakit;
  • produksyon ng insulin.

Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D ay pinaka-karaniwan sa mga pasyente na higit sa 50 taong gulang na gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa loob ng bahay at napakabihirang lumabas sa maaraw na panahon, kaya pinipigilan ang pagbuo ng bitamina D3 sa katawan.

Ang mga buntis na kababaihan, mga batang ina na nagpapasuso at mga residente ng hilagang rehiyon ay maaari ding kabilang sa mga "biktima". Kaya naman sa mga ganitong sitwasyon, mga bitamina complex muling paglalagay ng mga nawawalang elemento ng bakas.

Tandaan! Sa panahon ng paggamot, dapat mong mahigpit na sumunod sa iniresetang dosis. Kung hindi, sa halip na isang kakulangan ng bitamina D, kailangan mong gamutin ang labis nito.

Sa sitwasyong ito, ang pinakamainam na dami ng calcium sa katawan ay tumataas, na humahantong sa pagkagambala sa puso, bato, atay, baga at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan.


Sa kasong ito, mayroong panaka-nakang pagsusuka, pagkawala ng gana, patuloy na pagkauhaw, biglaang pagkawala timbang ng katawan. Tumataas din ito presyon ng arterial, pagbabago ng mood, balatan balat(partikular sa mukha) at may problema sa pagdumi.

Kakulangan (kakulangan) ng bitamina D sa mga matatanda

Kakulangan ng bitamina D, ang mga sintomas na kung saan ay sinusubaybayan sa karamihan maagang yugto, ay nangyayari pangunahin dahil sa hindi sapat na insolation, madalas na paggamit mga sunscreen at malnutrisyon.

Ang mga taong tumatangging isama sa kanilang diyeta ang mga naturang produkto ay nahuhulog sa risk zone:

  • itlog ng manok (hilaw o pinakuluang);
  • mamantika na isda (o langis ng isda);
  • atay;
  • gawang bahay na mga produkto ng pagawaan ng gatas (sa partikular na gatas at cottage cheese).


Kung walang mga problema dito, at ang beriberi ay sinusunod pa rin, ang mga bato na nagpoproseso ng bitamina D at ang mga bituka ay dapat suriin, dahil may mga sakit na pumipigil sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas.

Ang mga unang palatandaan ng pag-unlad ng beriberi ay:

  • ang hitsura ng pawis sa likod ng ulo;
  • ang hitsura ng mga karies;
  • hindi pagkakatulog;
  • pagkawala ng gana, at biglaang hindi malusog na pagbaba ng timbang;
  • sakit sa mga kasukasuan;
  • mga problema sa pustura (slouching);
  • mga reklamo ng kahinaan kahit na pagkatapos ng isang mahusay na pahinga.

Sa kawalan ng paggamot, ang hugis ng mga ngipin ay nagsisimulang magbago (mga kurba), bumababa ang paningin at lumalambot ang tissue ng buto. Pagkatapos ng gayong mga pagbabago, halos imposibleng ganap na mabawi.

Kakulangan ng bitamina D sa mga kababaihan: sintomas at tampok


Ang kakulangan ng bitamina D ay mahirap mapansin ng isang babae. Kapag kumonsumo ng mas mababa sa 10 micrograms ng bitamina na ito bawat araw, ang mga sintomas ay magiging napakalinaw.

Ang mga babae ay mas malamang na maging depressive states at biglaang pagbabago ng mood. Ang kakulangan ng bitamina D ay nagpapalala lamang sa kondisyong ito at maaaring humantong sa isang pagkasira ng nerbiyos.

Higit pa sa pag-unlad sakit sa pag-iisip Ang beriberi sa mga kababaihan ay puno ng pag-unlad ng kanser sa suso at kawalan ng katabaan. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang mga bitamina D na responsable para sa tama na ng elementong ito sa itlog sa panahon ng pagbuo ng fetus.

Kailan matagumpay na paglilihi kakulangan ng mga bitamina, ipinakita ng mga pag-aaral, ay maaaring humantong sa pagpapapangit ng bungo ng mga bata.

Kapansin-pansin na ang isang kapansin-pansing sintomas ng kakulangan ng bitamina D sa katawan sa mga kababaihan ay ang kakulangan ng pagnanais na gumawa ng anuman, isang kakila-kilabot na kalooban at madalas na pagkasira dahil sa mga bagay na walang kabuluhan. Nagdagdag ng mahinang gana, pagkasira ng balat, buhok at mga kuko. May mga bag sa ilalim ng mata at maputlang balat.

Mga palatandaan ng kakulangan (kakulangan) ng bitamina D sa mga lalaki

Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan na magdusa mula sa labis na katabaan, na maaaring isa sa mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D sa katawan. Sa kasong ito, ang pasyente ay mas malamang na magdusa mula sa hindi makontrol na mga cramp, kahinaan ng kalamnan, pagkapagod at pananakit ng kasukasuan.


Ito ay sinusunod sa dugo mababang antas mga problema sa kaltsyum at asukal. Ang katawan ay madaling kapitan ng iba't ibang sakit dahil sa pinababang function immune system at kakulangan ng sapat na paggalaw.

Ang bitamina D ay may pananagutan din para sa bilis at kalidad ng spermatozoa, upang kung hindi magagamot, maaaring magkaroon ng beriberi. kawalan ng katabaan ng lalaki nang walang posibilidad ng pagbawi (sa mga advanced na sitwasyon).

Kakulangan ng bitamina D3: pangunahing sintomas

Na may kakulangan ng D3 in katawan ng tao sa paglipas ng panahon, ang mga hindi maibabalik na proseso ay nangyayari, sa partikular, pagpapahina at pagkasira tissue ng buto. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng problema ay kinabibilangan ng:

  • mahinang pagtulog, nagiging hindi pagkakatulog;
  • pawis na palad at takong;

  • bituka sagabal at paninigas ng dumi;
  • pagkasira ng kalamnan ng puso;
  • Ang pangunahing sintomas ng kakulangan sa bitamina D ay ang pag-unlad ng osteoporosis.

Ano ang sanhi ng kakulangan ng bitamina D sa katawan. Epekto

Upang ang katawan ay gumana nang maayos, kinakailangan upang lagyang muli ito ng lahat ng kinakailangang bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

Kung ang mga kundisyong ito ay hindi natutugunan, kung gayon makabuluhang lumalala ang kalidad ng buhay ang pagkakataon na ganap na umunlad, gumawa ng de-kalidad na trabaho at kahit na magkaroon ng normal na pahinga ay nawawala. Hindi banggitin ang katotohanan na ang pag-asa sa buhay ay maaaring mabawasan ng hindi bababa sa dalawang beses at may malaking pagkakataon na maging pabigat para sa mga kamag-anak at kaibigan.

Maraming kababaihan at kalalakihan ang hindi binibigyang pansin ang kakulangan ng bitamina D, ang mga sintomas na kasama nito, ngunit ito ay humahantong sa napaka malubhang sakit.

Anong sakit ang maaaring sanhi ng kakulangan sa bitamina D?

Ang hindi pagnanais na makabawi sa kakulangan ng bitamina D ay humahantong sa mga kahihinatnan. Halimbawa, ang isang tao ay madalas na nagkakasakit sipon, ODS at trangkaso.

Paunlarin sa paglipas ng panahon mga tumor na may kanser, ang paningin ay bumagsak nang husto at ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay nagsisimula sa gulugod, iyon ay, ang pustura ay malakas na baluktot. Nanghihina din ang mga buto at napakadaling mabali kahit na pagkatapos ng normal na pagkahulog, at ang paggaling sa ganoong sitwasyon ay mas mabagal.


Ang hika, tuberculosis at diyabetis ay nagkakaroon (kadalasan sa mga pasyenteng sobra sa timbang), nangyayari ang mga pressure jump, na humahantong sa pagkasira ng puso. Mas mataas na panganib ng multiple sclerosis, pagkawala ng ngipin at panaka-nakang affective disorder.

Kapag nabuo ang pangalawang hyperparathyroidism laban sa background ng kakulangan sa bitamina D

Ang hyperparathyroidism ay isang sakit endocrine system kung saan nagtatago ang parathyroid gland malaking bilang ng mga hormone na nakakaapekto sa estado ng skeletal system.

Mayroong pagtaas ng calcium sa katawan, nawawalan ng lakas ang mga buto at nagiging sanhi ng pag-aalala.

Ang pangalawang hyperparathyroidism ay may sariling mga sanhi ng pag-unlad at, bilang karagdagan sa kakulangan ng bitamina D, ang mga ito ay maaaring:

  • kabiguan ng bato sa isang talamak na anyo;
  • pagkagambala sa mga bituka, lalo na ang mahinang pagsipsip;
  • pangunahing tubulopathy;
  • mga rickets sa bato.


Sa mga unang yugto, ang sakit na ito ay walang mga sintomas - maaari itong makita ng pagkakataon sa panahon ng isang komprehensibong pagsusuri ng isang doktor.

Ngunit kung hindi ito nangyari, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang una mga signal ng alarma. Kabilang dito ang: mahinang pagpapanatili ng ihi, pagkauhaw, mga bato sa bato, at sa lalong madaling panahon ang kanilang pamamaga, pagkalito, pagduduwal, pag-unlad ng mga sakit digestive tract.

Ang paggamot ay nangangailangan ng medikal na pangangasiwa espesyal na diyeta, ang tamang pang-araw-araw na regimen at ang pag-aampon ng mga bitamina complex. Sa mga advanced na kaso, mag-apply operasyon, na sa karamihan ng mga kaso ay matagumpay, nang walang mga kasunod na komplikasyon.

Paggamot ng kakulangan sa bitamina D sa mga matatanda

Ang ipinag-uutos na may kakulangan ng bitamina D ay araw-araw na 10 minutong paglalakad sa araw. Kung hindi ito posible, dapat mong alagaan ang pag-compile tamang diyeta, na magsasama ng mga kinakailangang produkto.

Upang magsimula, ang mga produkto ng fermented na gatas ay dapat palaging nasa refrigerator, sa partikular matigas na keso at cottage cheese. Ngunit sa gatas, ang bitamina D ay mas kaunti, bukod sa, ang pagsipsip nito ay nahahadlangan ng isang malaking halaga ng posporus.

Ang mahalagang elemento ng bakas ay matatagpuan din sa mga hilaw na yolks ng manok, mantikilya at pagkaing-dagat. Espesyal na atensyon Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay ng bakalaw na atay, langis ng isda, tuna, mackerel at mackerel.


Sa panahon ng diyeta, ilang beses sa isang linggo, dapat kang magkaroon ng almusal na may oatmeal.- wala itong masyadong maraming bitamina D, ngunit ito ay sapat na upang mapunan ang mga reserba nito sa umaga. Mahusay din itong gawin ng pinakuluang patatas.

Sa isang baso orange juice naglalaman ng kalahati araw-araw na allowance bitamina D para sa isang may sapat na gulang. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa isang serving ng mushroom.

Paano makabawi para sa kakulangan ng bitamina D katutubong pamamaraan at bitamina complexes

Ang mga bitamina complex na may kakulangan sa bitamina D ay bihirang ginagamit - kadalasan ang mga ito ay kailangan ng mga buntis o mga pasyenteng nakaratay sa kama. Kadalasan, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga produkto mula sa mga pinagkakatiwalaang kumpanya at sa isang abot-kayang presyo.

Bitamina complex Mga kalamangan
Duovit Pinoprotektahan nila laban sa stress, sinusuportahan ang sekswal na kalusugan, may pinakamainam na komposisyon at isang presyo na hindi hihigit sa 180 rubles.
Calcium-D_3 Nycomed Mayroon itong kaaya-ayang lasa, maging malawak na magagamit. Angkop para sa pag-iwas sa osteoporosis, sa pinakamaikling posibleng oras ay binabayaran ang kakulangan ng bitamina D, ang mga sintomas na mabilis na nawawala. Presyo mula sa 230 rubles.
Complivit Calcium D3 Nagpapalakas ng mga buto, tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng fetus at umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis, ay halos walang mga kontraindiksiyon at side effects. Ang gastos ay hindi hihigit sa 165 rubles.
Natekal D_3 Isang mahusay na lunas para sa pag-iwas, kinuha kasama ng mga pagkain. May kaaya-ayang lasa at komportableng hugis. average na presyo- 500 r.

Tandaan! Ang ipinakita na mga bitamina complex ay pantay na angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ngunit ang pag-inom ng mga ito sa kanilang sarili o paglampas sa panahon ng kanilang paggamit nang hindi kumukunsulta sa isang doktor ay mahigpit na ipinagbabawal!

Kung gusto mong makipag-ugnayan katutubong gamot, pinakamahusay na gumamit ng perehil, kulitis (sariwa o tuyo) o mga gulay na dandelion.

Magagamit ang mga ito sa mga salad ng tag-init, at maaari ding gamitin ang nettle at dandelion para gumawa ng malusog na herbal na tsaa.

Ang bitamina D ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkain ng tao kapag nag-uusap kami sa pagpapanatili ng kalusugan at pagpapanatili buong buhay. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit, ngunit kung susundin mo ang payo ng mga nutrisyunista, maiiwasan mo ang maraming problema.

Kakulangan ng bitamina D. Mga sintomas sa mga bata, babae, lalaki:

Ang mga benepisyo at pangangailangan ng bitamina D:

Ang katawan ng lumalaking sanggol ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral! Ito ay lalong mahalaga sa unang taon ng buhay. Pagkatapos ng lahat, ang taas ng sanggol ay doble sa unang taon, at ang bigat mula sa sandali ng kapanganakan ay triple. Ang paksa ng kakulangan sa bitamina D ay partikular na nauugnay sa mga bata. Kung bakit ganito, matututunan mo ang artikulong ito.

Ngunit una, ang ilang mga salita tungkol sa kung ano ang karaniwang nauunawaan ng terminong "bitamina". Kung susuriin natin ang salitang ito sa pamamagitan ng komposisyon, pipiliin natin ang dalawang "brick" kung saan ito binubuo. Ang unang bahagi na "vita" sa Latin ay nangangahulugang "buhay". Ang pangalawang bahagi ay "amines". Kaya minsan tinawag nila ang mga protina, na direktang materyal para sa pagbuo ng katawan.

Samakatuwid, ang "bitamina" ay "mga protina ng buhay". Pero hindi materyales sa pagtatayo. Kailangan nila ng napakakaunting, literal na milligrams. Siyempre, walang maaaring itayo mula sa isang milligram ng bitamina. Ngunit ang bagay ay ang katawan ay hindi magtatayo ng anuman kung wala sila.

Ang mga bitamina ay biologically active substance na kumikilos sa katawan sa napakaliit na dami. Ang mga ito ay kasangkot sa mga biochemical na reaksyon, na nagsisimula sa kanila tulad ng isang ignition key na nagpapasimula ng makina ng kotse.

Higit sa isang dosenang bitamina ang kilala. Alam na ngayon na ang mga ito ay hindi mga protina, tulad ng naunang naisip, ngunit mababang molekular na timbang na mga sangkap ng kumplikadong istraktura.

Ang ilan sa kanila ay natutunaw sa tubig, iyon ay, sila ay nalulusaw sa tubig. Ang iba ay hindi natutunaw sa tubig, ngunit natutunaw sa taba. Samakatuwid, ang mga taba ay kinakailangan para sa kanilang mas mahusay na asimilasyon. Sa pagkain, dapat silang pagsamahin sa mga taba, pagkatapos ay magkakaroon ng higit na benepisyo.

Ang bawat bitamina ay kasangkot sa pagsisimula ng sarili nitong reaksyon o grupo ng mga reaksyon. Walang sapat na bitamina - at ang mga reaksyon na nauugnay sa kanila ay huminto o mabagal, na nagiging sanhi ng mga malfunctions sa coordinated na gawain ng katawan.

At ngayon ay oras na upang sabihin sa iyo kung ano ang responsable para sa bitamina D sa katawan.

Ang kahalagahan ng bitamina D para sa katawan

Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba. Maaari itong kainin kasama ng pagkain o ginawa sa balat sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang "maaraw" na bitamina na ito ay kinakailangan para sa tamang pagbuo ng balangkas ng sanggol, napapanahong pagngingipin, at normalisasyon ng metabolismo. Mahalaga rin ito para sa paggana ng nervous, immune at iba pang mga sistema.

Ang bitamina D ay pinaka-aktibo sa gabi at sa gabi. Pinapataas nito ang pagsipsip ng calcium sa bituka sa pamamagitan ng pagpapasigla sa synthesis ng calcium-binding protein.

Pinasisigla din nito ang reabsorption ng phosphorus at calcium sa renal tubules. Kaya, pinipigilan ng bitamina na ito ang pagkawala ng mga mahahalagang mineral para sa isang lumalagong organismo.

Ang bitamina D ay nagbibigay ng calcium sa mga buto. Sa madaling salita, ang bitamina D ay nagtataguyod ng mineralization ng buto. Sa kakulangan ng buto na malambot, madaling ma-deform. Ang sakit na bubuo sa kasong ito ay tinatawag na rickets.

Ang bitamina D, na kinokontrol ang metabolismo ng phosphorus-calcium, ay kinokontrol ang paggana ng mga glandula ng parathyroid. Ito ay apat na maliliit ngunit napakahalagang piraso ng bakal panloob na pagtatago sa likurang ibabaw thyroid gland. Gumagawa sila ng parathyroid hormone.

Sa kakulangan ng parathyroid hormone sa mga bata, nasira ang buhok at mga kuko, lumalala ang mga ngipin at iba pang mga hindi kasiya-siyang proseso ay sinusunod, para sa Detalyadong Paglalarawan na nangangailangan ng isa pang artikulo.

Mga kadahilanan ng panganib para sa kakulangan ng bitamina D sa mga bata

Mula sa panig ng ina:

  • ang edad ng ina ay wala pang 17 taon;
  • pathological kurso ng pagbubuntis;
  • hindi balanseng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis at kasunod na natural na pagpapakain;
  • masamang gawi (paninigarilyo, alkohol);
  • hindi kanais-nais na kalagayang sosyo-ekonomiko ng pamilya.

Mula sa gilid ng bagong panganak:

  • napaaga o wala pa sa gulang na mga bata dahil sa functional immaturity ng mga bato, atay, na humahantong sa mga kaguluhan sa mga proseso ng metabolic;
  • mabilis na paglaki ng mga bata
  • mga sanggol na ipinanganak sa taglagas, taglamig o naninirahan sa hilagang mga rehiyon;
  • maagang artipisyal na pagpapakain na may hindi nababagay na mga mixture o mas masahol pa - gatas ng kambing o baka;
  • hindi makatwiran na pang-araw-araw na gawain (hindi regular at maikling paglalakad sa sariwang hangin, kahinaan - kawalan ng kadaliang kumilos, mahinang nutrisyon);
  • laging nakaupo (kabilang ang para sa sapilitang dahilan, tulad ng congenital dislocation ng balakang, bali). Ang katotohanan ay kapag ang bata ay aktibong gumagalaw, ang mga buto at kartilago ay mahusay na binibigyan ng dugo. Ibig sabihin, maraming sustansya ang dumarating sa kanila kasama ng dugo. PERO mabuting nutrisyon tissues, sa turn, ay nagbibigay ng paglago at normal na pag-unlad musculoskeletal system;
  • mga sakit sa balat, bato, bituka na patolohiya, na ipinakita sa pamamagitan ng isang paglabag sa pagsipsip ng mga sustansya;
  • pagtanggap anticonvulsant dahil nagbubuklod sila ng calcium. At ang kaltsyum na may bitamina D ay bumubuo ng isang magkasunod, ang isa kung wala ang isa ay hindi gumagana.

Paano nagpapakita ng sarili ang kakulangan sa bitamina D?

Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina D (rickets) sa mga sanggol ay higit sa lahat dahil sa isang paglabag sa pagsipsip ng calcium. Kaugnay nito, sinusubukan ng katawan na mapanatili ang isang pare-parehong konsentrasyon ng calcium sa dugo sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa tissue ng buto. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng parathyroid hormone. mga glandula ng parathyroid, na nabanggit sa itaas.

Ang tissue ng buto ay nawawalan ng lakas. Ang mga buto ay lumambot at yumuko sa ilalim ng impluwensya ng natitirang pagkarga. Samakatuwid, ang pangunahing pagpapakita ng rickets ay mga pagbabago sa pathological mga istruktura ng kalansay.

Ang mga sintomas ng rickets ay maaaring lumitaw mula dalawa hanggang tatlong buwan ang edad. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay may tiyak na suplay ng bitamina D, na ibinibigay sa kanya ng katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis.

Sa pinakadulo simula ng pag-unlad ng rickets, lumilitaw ang mga palatandaan na nauugnay sa mga pagbabago sa autonomic sistema ng nerbiyos bata. Ibig sabihin, inis hyperexcitability, takot, walang dahilan na panginginig, abala sa pagtulog, bloating, madalas na regurgitation.

nabanggit labis na pagpapawis. Bukod dito, ito ay katangian ng maasim na pawis mabaho. Ang pawis ay nakakairita sa balat ng sanggol, kabilang ang anit. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga sanggol ay kuskusin ang kanilang mga ulo laban sa iba't ibang mga ibabaw, na gustong pagtagumpayan ang kati na ito. Bilang resulta, ang kanilang mga buhok ay "lumulugod" sa likod ng kanilang mga ulo.

Gayundin, ang mga magulang ay dapat mag-alala tungkol sa pag-unlad ng rickets kung napansin nila ang isang huli na pagkuha ng mga pisikal na kasanayan ng sanggol. Ito ay nauugnay sa isang pagbaba tono ng kalamnan sa mga kondisyon ng kakulangan ng bitamina D, na humahantong sa isang pagkaantala sa pisikal na pag-unlad ng mga mumo.

Ang mga sintomas na ito ay medyo hindi tiyak at maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Samakatuwid, mali na iugnay lamang ang mga ito sa kakulangan sa bitamina D.

Ang mga magulang, siyempre, ay dapat magbayad ng pansin sa mga pagpapakita na ito at iulat ang mga ito sa pedyatrisyan. Ihahambing ng isang kwalipikadong pediatrician ang iyong mga reklamo at ang iyong kasaysayan, magsasagawa ng ilang pananaliksik, at, batay sa mga resulta, bibigyan ka ng mga rekomendasyon sa nutrisyon, pang-araw-araw na gawain, at, kung kinakailangan, sa pag-iwas o paggamot ng rickets.

Pagtuklas ng kakulangan sa bitamina D paunang yugto maiiwasan ang mga permanenteng pagbabago at pagpapapangit ng mga buto ng mga mumo.

Kadalasan, ang unang tanda ng kakulangan ng bitamina D, na binibigyang pansin ng mga magulang, ay isang pagkaantala sa pagngingipin sa isang bata. Ngunit, sa kasamaang-palad, kadalasan sa edad na ito (mas matanda sa 7-8 na buwan) ang bata ay nakabuo na ng mga deformidad ng buto.

Kabilang dito ang:

  • Paglambot ng mga buto ng bungo, na nagreresulta sa kanilang pagyupi. Kadalasan ito ay occipital bone. Mayroong kawalaan ng simetrya ng ulo ng sanggol.
  • Sa parehong oras o isang maliit na mamaya nabuo mga paglaki ng buto sa noo at parietal tubercles. Ang ganitong mga paglaki ay lumilitaw kung saan may karaniwang ossification nuclei sa mga buto ng bata. Dahil dito, nagiging parisukat ang ulo ng sanggol. Ito ay sa pamamagitan ng mga patuloy na pagbabago sa mga buto ng bungo na madalas na mahuhusgahan ng isang tao ang mga rickets na naranasan sa pagkabata.
  • Late na pagsasara ng fontanelles at tahi ng bungo.
  • O-shaped curvature ng lower extremities. Sa parallel, ang pelvic bones ay deformed.
  • Lumilitaw ang tinatawag na "rachitic bracelets" - ito ay mga pampalapot ng mga dulo ng tubular bones. Ang matinding lumalagong buto (femurs, ulnas at buto ng forearm at lower leg) ay napapailalim sa prosesong ito. May kaugnayan sa hitsura ng naturang mga pampalapot, ang mga joints ay nagiging mas malaki at mukhang nakausli.
  • Ang "Rachitic rosary" ay hypertrophy tissue ng kartilago sa junction ng ribs na may sternum.
  • "Strings of pearls" - pampalapot ng interphalangeal joints.
  • Ang dibdib ng bata ay deformed. Ilalim na bahagi ang (lower aperture) nito ay nagiging deployed, malawak. Sa mga tao, ang naturang dibdib ay tinatawag na "dibdib ng manok".
  • dahil sa hypotension ng kalamnan at pagpapapangit dibdib umuunlad ang bata malaking tiyan("tiyan ng palaka").

Dahil ang bitamina D ay kasangkot sa immune response, kapag ito ay kulang, ang mga bata ay madalas na dumaranas ng sipon.

Kung ang sakit ay umuunlad, ang pinsala ay nangyayari lamang loob(pagtaas sa laki ng puso, ang pagbuo ng arrhythmia, pagpapalaki ng atay at pali, anemia).

Sa huli na paggamot o huli na inireseta ng paggamot sa mga bata, nananatili ang hypotension ng kalamnan, mga deformidad ng balangkas at bungo, at mga flat feet. Bilang karagdagan, ang mga ngipin ay huli na nagputok at madalas na agad na apektado ng mga karies.

Diagnosis ng Kakulangan sa BitaminaD

Upang matukoy kung mayroon kang sapat na bitamina D sa iyong katawan, maaari kang gumamit ng pagsusuri sa dugo o ihi.

Sa ngayon, posible ring matukoy ang antas ng bitamina D 2 at D 3 (ang bitamina D ay may mga uri sa kemikal na anyo) sa dugo. Ang sampling ng dugo ay isinasagawa mula sa isang ugat sa isang walang laman na tiyan.

Salamat sa pagsusuri na ito, posible na ngayong tumpak na matukoy ang kakulangan o labis na dosis ng bitamina D. Normal na nilalaman bitamina D sa dalawang anyo - D 2 (ergocalciferol) at D 3 (cholecalciferol) - sa venous blood ay 10 - 40 mcg / l.

Overdose ng bitamina D

Dahil sa istraktura nito, ang bitamina D ay maaaring maipon sa katawan, kaya ang mga kaso ng labis na dosis ng bitamina na ito ay hindi karaniwan. Ang labis na bitamina D ay hindi ligtas para sa katawan bilang isang kakulangan.

Ang labis na dosis ay humahantong sa malfunction iba't ibang katawan at mga tisyu (bituka, bato, atay). Gayundin, ang labis na bitamina D ay naghihikayat sa pagtitiwalag ng kaltsyum sa mga tisyu at ang pagbuo ng mga calcifications (mga compact na akumulasyon ng mga hindi matutunaw na calcium salts).

Ang labis na bitamina D sa katawan ay maaaring magpakita mismo ang mga sumusunod na sintomas: lagnat, pangkalahatang kahinaan, pagkawala ng gana, sakit ng ulo, pananakit ng kasukasuan at kalamnan, pagkamayamutin, pagkamuhi. Minsan sa panahon ng pagsusuri, lumilitaw ang mga leukocytes at protina sa ihi.

Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga pagkaing pinagmulan ng hayop (mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, atay, at iba pa).

Ngunit ang mga sanggol ay makakain lamang nito pagkatapos ng anim na buwan, at kung minsan kahit na pagkatapos ng isang taon. Samakatuwid, maraming mga magulang ang minamaliit ang kontribusyon ng pagkain sa pagbibigay ng bitamina D sa mga bata. At walang kabuluhan!

Tingnan natin ang mga mapagkukunan ng bitamina D:

  • Mantikilya at hindi nilinis na langis ng gulay.
  • Ang pula ng itlog.
  • Isda (salmon, tuna, Atlantic herring).
  • Cod liver.
  • Mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang fermented milk (gatas, kulay-gatas, keso).
  • Atay ng baka.

Idagdag mantikilya ay maaaring nasa cereal, halimbawa, sa bakwit, oatmeal. Ang mga ito ay mayaman sa phosphorus at calcium, kaya ang fat-soluble na bitamina D na kasama ng langis ay makakatulong sa mga mineral na ma-absorb.

Malinaw, ang lahat ng mga produkto sa itaas ay ipinakilala sa diyeta ng mga bata na may mga pantulong na pagkain, at ito ay pagkatapos ng 6-7 na buwan. Bilang isang patakaran, kapag nakumpirma ang kakulangan sa bitamina D, inirerekomenda ng pedyatrisyan na ipakilala ang mga pantulong na pagkain nang mas maaga kaysa sa karaniwang tinatanggap na mga petsa.

Ang mga pagkain tulad ng yeast, caviar, at wild mushroom tulad ng chanterelles ay naglalaman din ng bitamina D, ngunit hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang tatlong taong gulang.

Ang paggamit ng mga suplementong bitamina D: kailan at magkano?

Lahat mga gamot maaari lamang magreseta ng doktor. Kapag nagrereseta ng mga paghahanda ng bitamina D, dapat isaalang-alang ng doktor ang kabuuang dosis nito. Sa madaling salita, dapat niyang malaman ang pagkakaroon ng bitamina sa formula ng gatas at sa pangkalahatan sa diyeta ng sanggol na may mga pantulong na pagkain.

Ang oras ng taon, ang panahon (maaraw o hindi, dahil ang bitamina D ay nabuo sa balat sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng araw), ang regularidad at tagal ng paglalakad sa kalye ay isinasaalang-alang din.

Ang bitamina D ay inireseta sa form paghahanda ng parmasyutiko mula sa 3 linggo ng buhay ng isang sanggol sa panahon kung saan ang araw ay hindi gaanong aktibo, mula noong Setyembre hanggang Abril. Palagi kong sinasabi sa aking mga magulang kung gaano kadaling tandaan: ito ang lahat ng mga buwan na may titik na "P" sa kanilang mga pangalan.

Sa Mayo at sa mga buwan ng tag-araw, ang pag-inom ng bitamina ay dapat itigil upang maiwasan ang labis na dosis. Pagkatapos ng lahat, sa panahong ito, ang mga bata ay naglalakad ng maraming sa kalye, mas madalas sa magaan na bukas na damit, at sikat ng araw tama na.

Kasabay nito, dapat itong alalahanin na sa anumang kaso ay hindi dapat malantad ang mga bata sa direktang liwanag ng araw. Kung tutuusin, napatunayan na sila negatibong aksyon sa balat. Ang bitamina D ay ginawa sa balat kahit na ang bata ay nasa lacy shade ng mga dahon ng puno.

Ngunit ang isang madalas na ginagamit na opsyon para sa pagpapalit ng paglalakad sa kalye - ang pagtulog ng isang sanggol sa isang glazed loggia - ay hindi makakatulong sa paggawa ng bitamina D. Pagkatapos ng lahat, ang mga sinag ng ultraviolet na kinakailangan para sa synthesis nito ay hindi tumagos sa salamin.

Tungkol sa mga dosis.

Para sa pag-iwas sa rickets, ang mga full-term na sanggol mula 3 linggo hanggang 3 taon ay inirerekomenda na kumuha ng 500 - 1000 internasyonal na mga yunit (IU) araw-araw (1-2 patak), na tumutugma sa 12 - 25 micrograms ng sangkap. Ang isang patak ng solusyon ay naglalaman ng 500 IU ng bitamina D.

Para sa mga sanggol na wala pa sa panahon, maaari silang payuhan na uminom ng bitamina D, simula sa 10-14 na araw ng buhay, at magpatuloy sa pagkuha ng buong unang taon ng buhay. Para sa mga sanggol na wala pa sa panahon, ang mas mataas na dosis ay inirerekomenda - 1000 - 1500 IU bawat araw o 25 - 37 mcg (2-3 patak).

Uminom ng bitamina D mga layuning pang-iwas posible sa mahabang panahon. Kinakailangang magpalit ng 3 - 4 na linggo ng pagpasok na may 1 - 2 buwang pahinga.

Inirerekomenda para sa paggamot ng itinatag na kakulangan sa bitamina sumusunod na diagram: 2000 - 5000 IU (4-10 patak) sa loob ng 1 - 1.5 buwan. Pagkatapos ng pitong araw na pahinga ay kinuha, at pagkatapos ay ang kurso ng paggamot ay paulit-ulit muli.

Inirerekomenda na kumuha ng mga paghahanda na naglalaman ng bitamina D sa panahon o pagkatapos ng pagkain. Ito ay maginhawa upang tumulo ng isang solusyon ng langis sa isang maliit na piraso ng tinapay at ibigay ito sa isang mas matandang bata sa form na ito.

Kailan uminom ng gamot (sa umaga o sa gabi), magpasya para sa iyong sarili. Ito ay pinaniniwalaan na sa umaga ang gamot ay mahusay na hinihigop. Mahalaga rin na sa araw na maaari mong sundin ang hitsura ng mga posibleng epekto ng gamot, halimbawa, isang allergic na pantal.

Mga anyo ng bitamina D

Sa pharmaceutical market ang bitamina D ay ipinakita sa langis at may tubig na solusyon. Walang pagkakaiba sa konsentrasyon ng mga solusyon na ito. Ngunit ang isang madulas na solusyon ay mas pinipili para sa paggamot ng mga rickets. Mas mahirap mag-overdose at, higit sa lahat, pinasisigla nito ang synthesis ng sarili nitong bitamina D sa katawan ng bata.

Dapat tandaan na ang mamantika na solusyon ay hindi dapat hugasan ng gatas at, tulad ng lahat ng mga langis, hindi ito natutunaw sa tubig.

Ang may tubig na solusyon ay mabilis na hinihigop sa gastrointestinal tract. Sa mga tuntunin ng tagal ng pagkilos, ito ay lumalampas sa mamantika na solusyon. Samakatuwid, ang form na ito ng bitamina D ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa rickets.

Ang pinakakaraniwang kinatawan ng isang may tubig na solusyon ng bitamina D ay Aquadetrim. At mga paghahanda ng bitamina D sa anyo ng mga mamantika na solusyon - "Vigantol", "Videhol", "Oxidevit", Vitamin D 3 na solusyon para sa oral administration sa langis.

Meron din kumplikadong paghahanda na naglalaman, bilang karagdagan sa bitamina D, iba't ibang mga elemento ng bakas (karaniwang calcium) at iba pang mga bitamina (A, E, PP, C, B bitamina). Ang komposisyon na ito ay nagbibigay ng pinakamahusay na pagsipsip ng mga bitamina at mineral at pinakamainam na pag-aalis ng kakulangan sa bitamina D at ilang iba pang mga elemento ng bakas.

Sa ngayon, ang rickets ay hindi kasingkaraniwan ng ilang dekada na ang nakalipas. At hindi pa ako nakatagpo ng mabibigat, napapabayaang mga anyo sa pagsasanay. Halos walang mga tao na hindi nakarinig tungkol sa pinsala gatas ng baka mga batang wala pang isang taong gulang at hindi alam ang tungkol sa mga benepisyo ng paglalakad sa sariwang hangin.

Bukod dito, ngayon ang lahat ng mga formula ng sanggol ay pinayaman ng mga bitamina, kabilang ang bitamina D. Ito ay idinagdag pa sa gatas, breakfast cereal, cereal at bar para sa mga bata.

Ang buwanang pagsusuri sa mga sanggol ng isang pedyatrisyan ay hindi rin walang kabuluhang naimbento. Samakatuwid, ang isang matulungin at matino na magulang ay halos walang pagkakataon na harapin ang kakulangan ng bitamina D.

Kalusugan sa iyo at sa iyong mga anak!

Isang practicing pediatrician, dalawang beses sinabi sa iyo ng ina na si Elena Borisova-Tsarenok tungkol sa bitamina D para sa mga bata.

Ang mga batang magulang ay nagsisimulang matakot sa kakulangan ng bitamina D kahit na sa maternity hospital, ngunit ang karagdagang pag-iwas sa mga rickets ay nakasalalay lamang sa karanasan at mga hilig ng pedyatrisyan. Pinapayuhan ng ilan sa mga doktor ang pag-inom ng bitamina D hanggang 3-4 na taon, ang iba ay kinakansela ito pagkatapos ng isang taon, at iilan lamang ang interesado sa kalusugan ng mga magulang ng sanggol. Ngunit ayon sa mga pag-aaral, hanggang sa 75% ng kabuuang populasyon ay naghihirap mula sa kakulangan ng bitamina D. ang globo, kabilang ang mga residente ng binuo mga bansang Europeo at ang mga literal na "naliligo" sa sinag ng masaganang tropikal na araw. Ano ang dahilan para sa gayong pandaigdigang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan at kung paano makilala ang mga sintomas ng hypovitaminosis sa oras?

Bitamina D at mga katangian nito

Ang bitamina D ay hindi isang sangkap, ngunit isang grupo mga kemikal na compound na gumaganap ng parehong mga function sa katawan. Kaya ang ergocalciferol ay pumapasok sa katawan kasama ng pagkain, ang cholecalciferol ay nabubuo kapag ang sikat ng araw ay tumama sa balat at sa bituka. Sa pamamagitan lamang ng sapat na paggamit ng lahat ng mga sangkap na ito, ang katawan ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng bitamina D, dahil ang parehong mga sangkap ay bahagyang mapagpapalit, ngunit hindi nila ganap na maisagawa ang mga pag-andar ng bawat isa.

Bukod dito, ang bitamina D ay gumaganap ng maraming mga function sa katawan:

  • pagsipsip ng kaltsyum at magnesiyo - ang pagsipsip ng kaltsyum ng katawan ay nakasalalay sa isang sapat na halaga ng bitamina D, kaya sa kakulangan ng bitamina kaltsyum ay hindi gaanong hinihigop, na, una sa lahat, ay nakakaapekto sa mga buto at ngipin;
  • Phosphorus Metabolism - Ang bitamina D ay mahalaga para sa sapat na pagsipsip ng phosphorus mula sa pagkain. Ngunit ang trace element na ito ay kailangan para sa normal na operasyon cardiovascular at nervous system, pati na rin para sa kumpletong pagsipsip ng calcium;
  • pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit - sistema ng proteksyon ang katawan ay magagawang gumana ng normal lamang na may sapat na antas ng bitamina D. Ito ay nakakaapekto sa mga bahagi ng bone marrow na responsable para sa pagkahinog ng mga monocytes;
  • Ang bitamina D ay kinakailangan para sa paggana ng lahat ng mga panloob na organo at sistema, ito ay lalong mahalaga para sa paggana ng thyroid gland, genital organ, bituka at balat. Madalas talamak sakit sa balat ay ginagamot sa isang elementarya na paggamit ng calciferol o sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng karaniwang diyeta;
  • pinipigilan ang paglaki ng mga pathogen bacteria at malignant na mga tumor Ang bitamina D ay kasangkot din sa pagprotekta sa katawan mula sa pamamaga at mga proseso ng pathological. Ang sangkap na ito ay nakakatulong na maiwasan ang paglaki mga selula ng tumor at pinahuhusay ang mga proseso ng apoptosis, bilang isang resulta kung saan ang mga "maling" mga cell ay nawasak immune system. Ayon sa isang pag-aaral, ang bitamina D ay bahagi ng hormone na calcitriol, na nagpoprotekta sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabagal sa paglaki ng mga malignant na selula sa bituka, mga glandula ng mammary at balat.

Mga sintomas ng hypovitaminosis

Sa kasamaang palad, posible na independiyenteng matukoy ang kakulangan ng bitamina D sa katawan lamang sa taas ng sakit, sa mga paunang yugto hypovitaminosis, karamihan sa mga sintomas ay hindi tiyak at kadalasang napagkakamalang senyales ng iba pang sakit.

Kakulangan ng bitamina D sa mga matatanda

Kadalasan, ang kakulangan sa bitamina D ay nangyayari sa mga taong gumugugol ng kaunting oras sa labas, naghihigpit sa kanilang sarili sa pagkain, o madalas na umiinom ng alak. Ngayon, sa pag-unlad ng mga imprastraktura at paglitaw ng maraming " mga manggagawa sa opisina”, higit sa kalahati ng lahat ng residente ay nagdurusa sa kakulangan ng bitamina D malalaking lungsod. Pagkatapos ng lahat, ang ergocalciferol na ibinibigay sa pagkain ay hindi sapat upang matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan, at para sa pagbuo ng cholicalceferol, kinakailangan na gumugol ng hindi bababa sa 1-2 oras araw-araw sa araw. Bukod dito, para sa sapat na insolation, sapat na upang "palitan" ang araw para sa hindi protektadong balat ng mukha at mga kamay (nang walang mga cream, tonics, at iba pa). Ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan, ang mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit ay nagdurusa sa matinding hypovitaminosis gastrointestinal tract at matatandang tao.

Sa anong mga palatandaan ang isang tao ay maaaring maghinala ng kakulangan ng bitamina D sa sarili at sa mga mahal sa buhay?

  • nadagdagan ang pagkapagod, mahinang kalusugan, pananakit ng ulo, pagbaba ng pagganap, at iba pa;
  • pananakit ng kasukasuan - "sakit ng buto" ay nangyayari pagkatapos pisikal na Aktibidad, sa gabi o sa hindi malamang dahilan;
  • pare-pareho ang mga problema sa ngipin - ang mga karies ay madaling lumitaw, ang mga ngipin ay mabilis na lumala pagkatapos ng paggamot, ang enamel ay nawawala ang kaputian at lakas nito;
  • emosyonal na kawalang-tatag, matalim na patak mood, nerbiyos, pagluha, pagkamayamutin, pagiging agresibo;
  • malabong paningin;
  • sakit sa pagtulog;
  • pagkawala ng gana, pagbaba ng timbang;
  • labis na pagpapawis, lalo na sa anit.

Ang lahat ng mga palatandaan sa itaas ay hindi tiyak, samakatuwid, posible na maghinala ng kakulangan ng bitamina D lamang sa batayan ng isang kumbinasyon ng mga sintomas o sa pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib (halimbawa, sa mga taong gumugugol ng halos buong araw sa loob ng bahay. , pagbubuntis o pagpapasuso). Ang diagnosis ay maaaring kumpirmahin lamang pagkatapos ng isang espesyal na biochemical na pag-aaral.

Kakulangan ng bitamina D sa mga bata

Ang kakulangan sa bitamina D ay ang pinaka-mapanganib para sa mga bata sa unang taon ng buhay. Ang mga sanggol na tumatanggap lamang ng gatas ng ina o formula ay nasa panganib na magkaroon ng hypovitaminosis D. Kahit na ang pinakatama at balanseng diyeta ng isang nagpapasusong ina ay hindi ginagarantiyahan na ang sanggol ay hindi magkakaroon ng rickets.

Mahigit sa 90% ng lahat ng mga bata sa unang taon ng buhay sa nakalipas na mga siglo ay nagdusa mula sa rickets at iilan lamang ang maaaring magyabang tamang pormasyon buto at kasukasuan. Ngayon, dahil sa ang katunayan na halos lahat ng mga sanggol ay nakakakuha ng bitamina D, ang rickets ay napakabihirang. At kadalasan ang sanhi ng paglitaw nito ay alinman sa mga problema sa lipunan o mga sakit ng mga panloob na organo.

ganyan napakadelekado Ang pag-unlad ng rickets ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga reserba ng bitamina D sa katawan ng isang bagong panganak ay napakaliit, at mula sa gatas ng suso ay tumatanggap lamang siya ng 4% ng pang-araw-araw na pangangailangan.

Karaniwan ang mga unang palatandaan ng rickets sa mga bata ay nasuri sa panahon mula 2 buwan hanggang 2 taon. Ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa bitamina D sa mga bata ay:

  • labis na pagpapawis - ang mga palad at paa ng sanggol ay palaging basa, siya ay natatakpan ng pawis kapag nagpapakain o sa anumang pisikal na pagsisikap. Ang isang katangian ng tanda ng rickets ay itinuturing na matinding pagpapawis ng anit sa panahon ng pagtulog - pinupunasan ng sanggol ang buhok sa likod ng ulo, siya ay "nakalbo";
  • naantalang pagsasara ng fontanel - kung sa mga malulusog na bata ang fontanel ay nagsasara ng 12-18 na buwan ng buhay at makabuluhang bumababa sa laki ng 6 na buwan ng buhay, kung pagkatapos ng anim na buwan ang fontanel ng bata ay lumampas sa 10-12 mm ang laki, at ang mga gilid nito ay malambot at nababaluktot - ito ay dapat na dahilan upang makipag-ugnay sa isang pedyatrisyan, upang maalis ang kakulangan ng bitamina D sa katawan;
  • mahinang pagtulog, pagkalungkot, patuloy na pag-iyak - ang pagtaas ng nervous excitability ay isa rin sa mga unang palatandaan ng rickets;
  • naantala ang pagngingipin;

Kung sa unang yugto ang bata ay hindi nakatanggap ng paggamot, ang mga pagpapapangit ng tissue ng buto ay nagiging kapansin-pansin:

  • ang likod ng ulo ay pipi, at ang frontal at parietal tubercles ay tumaas - ang noo ng "Socrates", "square head";
  • mga pagbabago bungo ng mukha- ang tulay ng ilong, ang mataas na kalangitan ay "nabibigo";
  • ang hugis ng dibdib ay nagbabago - ang sternum ay "bulges" pasulong, "keeled chest", dibdib "manok";
  • ang mga iregularidad ng "rosaryo" ay lumilitaw sa mga pulso at bukung-bukong;
  • nagbabago ang hugis ng mga binti - "mga binti ng trooper".

Mga kahihinatnan ng kakulangan sa bitamina D para sa mga matatanda at bata

Ang kakulangan ng bitamina D sa mga matatanda ay humahantong hindi lamang sa pagkasira pangkalahatang kondisyon, ngunit nagdudulot din ng malubhang pagbabago sa tissue ng buto. Ang matagal na kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at pagkawala ng ngipin, gayundin ang humantong sa osteomalacia - paglambot ng tissue ng buto. Lalo na mapanganib ang kakulangan ng bitamina D at, dahil dito, ang calcium sa katandaan - ngayon narinig ng lahat ang tungkol sa hina ng mga buto at ang panganib ng bali sa mga taong higit sa 50.

Sa mga bata, ang kakulangan ng bitamina D, nagsasaya maagang edad, ay maaaring humantong sa higit pang kapus-palad na mga kahihinatnan. Kung ang kakulangan ng bitamina D ay hindi masyadong binibigkas, ang bata ay bubuo mahina ang rickets o katamtamang antas kalubhaan, dahil sa kung saan ang mga buto at kasukasuan ng sanggol ay magiging mas malakas, at lilitaw ang hitsura katangian- "dibdib ng manok" o "hugis O- o X" na mga binti. Ngunit ang malubhang rickets ay maaaring humantong sa isang lag sa mental at pisikal na kaunlaran.

Ang patuloy na pagsubaybay sa kalusugan ng bata sa mga unang taon ng kanyang buhay ay makakatulong upang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan. Maasikasong saloobin sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay sa buong buhay mo.

Ano ang gagawin sa kakulangan ng bitamina D

Kung pinaghihinalaan mo ang kakulangan ng bitamina D sa isang bata o matanda, kinakailangan na pagsusuri ng biochemical dugo at alamin ang nilalaman ng calcium at phosphorus sa dugo. Kung ang diagnosis ay nakumpirma, pagkatapos ay ang paggamot ay dapat na isagawa lamang ng isang doktor, pagkalkula ng dosis ng bitamina D batay sa kalubhaan ng sakit, bigat ng pasyente at iba pang mga parameter.

  • Baguhin ang Iyong Diyeta - Bitamina D malalaking dami matatagpuan sa mga pagkain tulad ng: atay, pula ng itlog, mantikilya, mamantika na isda, gatas.
  • Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina A, E, B - sila ay kasangkot sa pagsipsip ng calcium at phosphorus.
  • Hindi bababa sa 2-3 oras sa isang araw upang nasa sariwang hangin, sa ilalim ng direktang sinag ng araw- sa malamig na panahon, sapat na upang "mag-irradiate" sa mukha at kamay.

Kung ang lahat ng nasa itaas ay hindi sapat para sa iyo, inirerekomenda namin:

  • uminom ng langis ng isda;
  • kumuha ng multivitamins;
  • bisitahin ang solarium.

Para sa pag-iwas sa bitamina D, ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay inireseta ng isa sa mga paghahanda ng bitamina D - isang malusog na full-term na sanggol na eksklusibong nagpapasuso ay dapat makatanggap ng 400-500 IU araw-araw - karaniwang 1 drop. Ang dosis na ito ay tumatagal ng hanggang 12 buwan. Pagkatapos nito, ito ay inaayos depende sa kondisyon ng bata.

Para sa mga buntis at nagpapasuso na ina, ipinag-uutos din na uminom ng bitamina D o pagyamanin ang diyeta na may mga pagkaing naglalaman ng isang malaking halaga ng ergocalceferol - bakalaw atay, yolks ng itlog, kulay-gatas, mantikilya, at iba pa.

Kapag umiinom ng sintetikong bitamina D, napakahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng labis na dosis.

Sa mga bata, ito ang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng tulad ng isang mapanganib na sakit bilang rickets, na humahantong sa malubhang at madalas na hindi maibabalik na mga pagbabago sa istraktura ng kalansay. At kahit na ang likas na katangian ng patolohiya na ito ay mahusay na pinag-aralan, mula taon hanggang taon ang bilang ng mga may sakit na bata ay nananatiling mataas.

Kakulangan ng bitamina D sa mga bata : pangunahing dahilan

Kakulangan ng bitamina D madalas na nangyayari sa mga bata na inilipat sa artipisyal na pagpapakain. Gayunpaman, kahit na may gatas ng ina, hindi natatanggap ng sanggol ang sangkap na ito nang buo. Samakatuwid, mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin upang matanggap ng bata ang natural na bahagi ng ultraviolet radiation na kinakailangan para sa produksyon ng bitamina D sa katawan sa isang napapanahong paraan.

Gayunpaman, ang mga magulang, na natatakot para sa kanilang mga anak, ay madalas na hayagang binabalewala ang gayong mga rekomendasyon. Sa pagsasaalang-alang na ito, ito ay lalong mahirap para sa mga batang ipinanganak sa malamig na panahon, kapag ang kakulangan ng sikat ng araw ay nararamdaman lalo na acutely.

Kakulangan ng bitamina D sa mga bata madalas ay may genetic na kalikasan, at maaari ring ma-trigger ng mga sakit atay at biliary tract o dysbacteriosis.

Kakulangan ng bitamina D sa mga bata : sintomas at kahihinatnan

Kakulangan ng bitamina D sa mga bata ay ipinahayag sa pamamagitan ng medyo tiyak na mga sintomas, samakatuwid, upang makilala ito kahit na sa maagang yugto hindi magiging masyadong mahirap. Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang pag-uugali ng sanggol. Kung ang sanggol ay hindi makatulog ng maayos, tumangging magpasuso, kumukurap sa anumang biglaang tunog o maliwanag na ilaw, nagiging iritable at whiny, pagkatapos ay nagaganap na ang kakulangan sa bitamina.

Sa mga sanggol na may kakulangan sa bitamina D, ang pagtaas ng pagpapawis ay sinusunod, lalo na sa lugar ng ulo. Kasabay nito, ang pawis ay may tiyak na maasim na amoy at nagiging sanhi ng pangangati sa balat. Ang isang kalbo na patch ay nabubuo sa likod ng ulo, habang ang sanggol ay pinipilipit ang ulo nito nang husto upang mapawi ang pangangati.

Kung ang mga sintomas na ito ay hindi papansinin, kung gayon ang mga negatibong kahihinatnan ng beriberi ay hindi magtatagal. Ang mga unang palatandaan ng babala na nauuna sa paglitaw ng mga rickets ay mga paglihis sa pag-unlad ng bata: naantala ang pagngingipin, huli na pagsasara ng fontanel, makabuluhang pagbaba ng timbang. Dahil sa hypotension ng kalamnan, ang sanggol ay hindi maaaring umupo at gumulong sa kanyang tiyan sa kanyang sarili, may banta ng pagbuo umbilical hernia. Ang mga batang may talamak na kakulangan sa bitamina D ay maaaring magkaroon ng mental retardation.

Ang mga malubhang anyo ng beriberi ay humantong sa isang paglabag sa metabolismo ng mineral sa tissue ng buto, bilang isang resulta kung saan ang pagbuo ng balangkas ng bata ay nangyayari na may mga deviations. lower limbs maging X-shaped o O-shaped. Ang hugis ng dibdib ay nagbabago: ang ibabang bahagi nito, tulad nito, ay hinila papasok, habang ang itaas na bahagi, sa kabaligtaran, ay malakas na nakausli palabas (ang tinatawag na "chicken breast" syndrome). Ang mga buto ng bungo ay napapailalim din sa mga pagpapapangit: ang occipital na bahagi ay nagiging patag, habang ang frontal ay umuumbok pasulong. Sa junction ng mga buto-buto, pati na rin sa lugar ng mga interphalangeal joints, lumilitaw ang mga katangian na pampalapot, kadalasang tinutukoy bilang rachitic rosaryo o "mga string ng perlas". Kakulangan ng bitamina D sa mga bata sa murang edad at pagdadalaga maaaring maging sanhi ng kurbada ng gulugod.

    • Para sa mga batang residente mga pangunahing lungsod, malamig na mga lugar, pati na rin ang napaaga na kakulangan ng "solar vitamin" ay isang pangkaraniwang bagay. Ang problema ay maaari itong humantong sa pag-unlad. Ito ay nangyayari sa mga kaso kapag ang pagpapalitan ng calcium at phosphorus sa isang batang organismo ay nabalisa. At siya ang may pananagutan sa palitan na ito. Ang pag-iwas sa sakit ay hindi napakahirap. Ito ay sapat na upang maingat na subaybayan kung ang kakulangan ng bitamina D sa isang bata ay nagiging kapansin-pansin: ang mga sintomas nito ay katulad ng anumang iba pang beriberi, ngunit mayroon pa ring ilang partikular na mga detalye. Ang isang bihasang pediatrician ay madaling linawin kung ano talaga ang problema.

    Anong mga kadahilanan ang pumukaw ng kakulangan ng bitamina ng "sikat ng araw"?

    Ang iba't ibang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina D sa mga bata, kabilang ang labas ng mundo, pati na rin sa katawan ng sanggol. Samakatuwid, ang mga dahilan ay nahahati sa dalawang grupo - panloob at panlabas.

    Sa panlabas, kaugalian na isama ang:

    • Madalang na pagkakalantad sa sariwang hangin at solar ultraviolet radiation . Binabawasan nito ang kakayahan ng katawan na gumawa ng sangkap sa sarili nitong. Ang mga ipinanganak sa taglamig ay nasa partikular na panganib. mga batang naninirahan sa kabila ng polar circle.
    • Sa diyeta ng isang pinakain na bata, walang sapat na pagkain na naglalaman ng calcium, phosphorus at bitamina D gatas, mamantika na isda, atbp.
    • Pagpapakain sa mga sanggol na may mababang kalidad na pinaghalong , na ang mga tagagawa ay hindi nag-abala sa balanse ng komposisyon ng bitamina ng kanilang mga produkto. At, siyempre, medyo isang relic ng nakaraan - upang pakainin ang sanggol ng gatas ng mga alagang hayop. Hindi ito naglalaman ng kahit kalahati ng dosis ng mga kapaki-pakinabang na compound na kailangan ng isang maliit na tao.
    • Premature birth, maramihang pagbubuntis b.
    • Bagong pagbubuntis ilang sandali matapos ang nauna, masyadong bata o katandaan ng ina , ang pagkakaroon ng ilang sakit na maaaring maglabas ng sustansya.
    • Masamang kondisyon ng pamumuhay .

    Panloob na mga kadahilanan:

    • Ang pagkakaroon ng mga abnormalidad sa katawan , dahil sa kung saan ang mga kinakailangang elemento ay walang pagkakataon na masipsip ng normal.
    • sakit o congenital pathologies sa bato at atay negatibong nakakaapekto sa metabolismo ng bitamina D.
    • Mga malfunction ng mga espesyal na receptor , na dapat kilalanin ang "bitamina ng araw" at iproseso ito.

    Ano ang maaaring maging sanhi ng pag-aalala at ano ang mangyayari kung hindi mo napansin ang problema sa oras?

    Una sa lahat, nararapat na tandaan na dahil sa pag-unlad ng sibilisasyon at mga posibilidad ng gamot, pati na rin ang malawakang pag-iwas, ang mga ricket ay halos hindi umabot sa mga seryosong yugto. Kahit na ang pangalawa ay medyo bihira kung ang mga magulang ay ganap na hindi nag-iingat. Halos lahat ng mga bata ay may banayad o katamtamang mga sintomas ng sakit na ito na dulot ng, at kadalasan ay wala silang panahon upang sirain ang skeletal system.

    Karamihan maagang sintomas Ang kakulangan sa bitamina D sa katawan ng sanggol ay maaaring maobserbahan dalawa o tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan. Ang pinaka-kapansin-pansin na mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng hyperexcitability, pare-pareho ang pagkabalisa, masakit na reaksyon sa pang-unawa malakas na tunog o biglaang paggalaw. Ang pagpapawis ng likod, paa, palad ay tumataas din nang husto. Ang pawis na ito ay may tiyak na amoy, maasim at hindi kanais-nais. Nakakainis din ito sa balat, at ang bata ay nagsisimulang patuloy na nangangati. Pawis na pawis din ang ulo.

    Ang isa pang kapansin-pansin at nakakatakot na sintomas ay isang pagbagal sa pag-unlad at kahit na pagbabalik. Ang mga kalamnan ay humina, at ang maliit na bata ay hindi na, tulad ng dati, na lumakad, gumapang, at kahit na umupo nang normal. Karamihan sa mga oras na siya ay napipilitang gumugol sa "palaka pose", iyon ay, walang magawa na nakahiga sa kanyang likod, na ikinakalat ang kanyang mga braso at binti sa magkaibang panig. Dahil sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan, mayroong panganib ng pagbuo ng isang umbilical hernia.

    Ang yugtong ito ng sakit ay tumatagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan. Kung ang kakulangan ng bitamina D ay hindi agarang maalis, ang mga ricket ay lilipat sa susunod na yugto nito, ang mga palatandaan nito ay makikita sa ikalawang kalahati ng buhay ng bata.

    Siya ay magiging pabagu-bago, hindi gustong gumawa ng anuman, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mental o pisikal na pag-unlad sa panahong ito. Bilang karagdagan sa mga naunang naobserbahang mga problema, ang mga kapansin-pansing pagbabago sa istraktura ng mga buto ay nagsisimulang lumitaw. Ang likod ng ulo ay nagiging patag, at ang mga frontal tubercles, sa kabaligtaran, ay lumalaki. Nagbabago din ang mga buto ng dibdib - lumubog sila sa ibabang bahagi o, sa kabaligtaran, bumubulusok, na nagsisimulang maging katulad ng kilya ng ibon. Ang gulugod ay baluktot din, at ang kyphosis ay mas malinaw kaysa sa lordosis. Ang mga buto ay humihina, ang mga fontanelle ay humihigpit nang mas malala at ang mga ngipin ay hindi maganda ang paglabas.

    Paano maiwasan ang kakulangan ng tambalan sa katawan ng sanggol?

    Kung ang mga natatanging palatandaan ng rickets ay kapansin-pansin na, ito ay nagkakahalaga ng agarang paglutas ng problema sa kanya. Ngunit maiiwasan ito kung kumilos ka nang tama sa panahon ng pagbubuntis at maayos na pangangalaga sa bagong panganak.

    Ang isang babaeng nagdadala ng isang bata ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang kanyang fetus ay lubhang nangangailangan ng calcium. Ang rurok ng pangangailangang ito ay 27-40 na linggo. Sa panahong ito, maaaring magreseta ang mga buntis na kababaihan, halimbawa, Calcium D3 Nycomed.

    Ang pangkalahatan, hindi pharmacological na mga pamamaraan ay maaaring makatulong nang malaki, halimbawa:

    • Araw-araw na paglalakad ng halos dalawang oras sa sariwang hangin , mas mabuti sa ilalim ng madilim na sikat ng araw.
    • Nag-isip at balanseng diyeta kung saan mayroong sapat kapaki-pakinabang na mga sangkap lalo na ang bitamina D at calcium.
    • Pag-iwas at pag-alis ng mga problema na mapanganib para sa bata at toxicosis .

    Siyempre, kung minsan kailangan mong gumamit ng karagdagang paggamit ng bitamina. Kadalasan ito ay nasa huling yugto din ng pagbubuntis, lalo na kung ito ay bumagsak sa taglamig o taglagas. Sa kasong ito araw-araw na dosis- ito ay dalawang patak ng isang may tubig na solusyon ng gamot, o 1000 IU. Ang bitamina ay hindi inireseta para sa mga kababaihan sa paggawa ng higit sa tatlumpung - ang hinihigop na kaltsyum ay maaaring ideposito sa mga tisyu ng inunan, at ang fetus ay masusuffocate.

    Kapag ang lahat ng mga paghihirap ng pagbubuntis at panganganak ay nasa likod, ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga na natatanggap ng bata:

    • Magandang pagpapakain , o gatas ng ina, o mataas na kalidad at inangkop na mga dry mix, kung saan may mga bitamina sa tamang konsentrasyon.
    • Naglalakad sa open air , mas mabuti sa araw - sa malamig na panahon ng hindi bababa sa kalahating oras, sa tag-araw - apat na beses pa.
    • Espesyal na masahe at physiotherapy araw-araw sa kalahating oras.

    Paggamot

    Kung sa ilang kadahilanan ang mga hakbang na ito ay hindi sapat, kailangan mong bumaling sa. Pagkatapos ng konsultasyon sa pedyatrisyan, ang form ay pinili - isang may tubig na solusyon o isang langis. Ang pangalawa ay mas mahusay na gamitin pagkatapos maabot ang hindi bababa sa dalawang linggo ng edad, dahil ito ay mas puro. Sa isang patak nito - 1000 IU aktibong sangkap, habang nasa isang may tubig na solusyon - kalahati ng mas maraming. ? Ang lahat ay indibidwal, ngunit madalas na ang pagkuha ng calciferol pagkatapos ng 2 taon ay hindi na kinakailangan.

    Kapansin-pansin, sa isang maunlad na bansa tulad ng France, ang 100-1500 IU ng bitamina D ay inireseta sa ganap na bawat bagong panganak, dahil lamang sa estado na ito ay hindi kaugalian na pagyamanin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mga bitamina.

    Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi rin dapat kalimutan. Ang katotohanan ay na walang isang link sa kaltsyum, bitamina D3 ay hindi magdadala ng anumang makabuluhang benepisyo. Kaya kailangan mong aktibong isama sa diyeta ng sanggol, keso,. Ang mga matatandang bata ay maaaring bigyan ng mantikilya, atay, caviar at yolks. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis.

    Kung ang bata ay may ilang uri ng intrauterine trauma o ipinanganak na may abnormally maliit na fontanelle area, pagkatapos ay mula sa karagdagang paggamit Ang "bitamina ng araw" ay inirerekomenda na tanggihan.

    Ang kakulangan ng bitamina D sa mga bata ay medyo karaniwan, ang mga sintomas ng problemang ito ay kapansin-pansin, kaya para sa isang matulungin na magulang ay walang kahirapan sa pagtukoy sa sandali kung kailan dapat makita ng doktor ang sanggol. Ang sakit ay madaling maiwasan, at sa mga unang yugto upang pagalingin. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak mula sa simula malusog na pagkain at sapat na dami ng UV rays para sa bata, at malamang na walang mga problema.