Sa edad na 7, pinahihintulutan niya siyang mabisado ang kanyang katawan. Sa edad na ito, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay aktibong umuunlad, dahil sa kung saan ang mga paggalaw ng bata ay nagiging mas coordinated at dexterous.

Mga tampok ng pisikal na pag-unlad ng isang pitong taong gulang na bata

Ayon sa mga pamantayan, ang paglaki ng isang bata sa edad na ito ay umabot sa 114-128 sentimetro, at ang timbang nito ay 20-30 kilo. Ang pisikal na balangkas sa edad na ito ay mayroon nang medyo malayong itaas at mas mababang mga hangganan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng katawan ng isang 7 taong gulang na bata ay nagiging mas malawak, dahil. kabilang dito ang mga tagapagpahiwatig tulad ng genetika, antas ng aktibidad, indibidwal na konstitusyon ng katawan, atbp.

Ang pisikal na pag-unlad ng isang bata na 7 taong gulang ay minarkahan ng aktibong paglaki tubular bones limbs at pormasyon tissue ng kalamnan. Sa isang bata sa edad na ito, ang mga kurba ng gulugod ay iginuhit na, kaya't kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ang postura ng kanilang anak. Mahalagang turuan ang bata na panatilihing tuwid ang kanyang likod, lalo na habang nakaupo, dahil. maling posisyon katawan ay maaaring humantong sa pag-unlad iba't ibang anyo kurbada ng gulugod - scoliosis, kyphosis, lordosis, atbp.

Ngayon ang bata ay may aktibong paglaki ng tissue ng kalamnan, kaya kailangan niya ng buo balanseng diyeta, na kinabibilangan ng kinakailangang halaga protina, taba at carbohydrates.

Paano matukoy ang antas ng pisikal na pag-unlad sa isang 7 taong gulang na bata

Habang nagiging mas perpekto ang sistema ng nerbiyos ng sanggol, maaari na siyang magsagawa ng kumpiyansa na mga ehersisyo na nangangailangan ng tumpak na mga kasanayan sa koordinasyon. Ayon sa mga pamantayan, sa edad na ito ang bata ay dapat na:

• panatilihin ang balanse habang naglalakad sa mga log o bar;
• may kumpiyansa na umakyat sa pader ng Suweko at umakyat sa lubid;
• sumakay ng bisikleta na may dalawang gulong, rollerblade at skate;
• tumalon ng lubid;
• kabisaduhin ang mga simpleng sayaw na galaw.

Ang pisikal na pag-unlad ng isang 7 taong gulang na bata ay lubos na nakasalalay sa kung ang bata ay kasangkot sa sports. Kung ang sanggol ay walang mga problema sa kalusugan, at siya ay hindi exempted mula sa pisikal na edukasyon, ang mga klase sa paaralan ay makakatulong sa kanya na mapawi ang pag-igting ng kalamnan at gumamit ng labis na enerhiya. Gayunpaman, upang palakasin mga pisikal na tagapagpahiwatig Napakahalaga na ang bata ay pumasok din para sa sports. Sa edad na ito, ang mga bata ay dinadala na sa halos anumang seksyon ng sports. Ngunit kapag pumipili ng uri ng aktibidad para sa isang bata, siguraduhing isaalang-alang ang pag-uugali ng sanggol. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nag-e-enjoy sa boxing o taekwondo, habang ang iba ay gusto ng mas nakakarelaks na sports - swimming, athletics, atbp. Mahalaga na ang sports ay makinabang kapwa sa pisikal at sikolohikal na kalusugan ng sanggol.

Ang pitong taong gulang ay lumalaki! Sa kanyang katawan, maraming kapaki-pakinabang o "weighting" na pagbabago sa paglaki. Ayon sa ilang mga parameter mag-aaral sa junior school ay malapit nang makahabol sa mga matatanda. Paano lumalaki ang isang bata sa 7 taong gulang? Narito ang isang artikulo na sinusuri ang mga pisikal na kasanayan ng mga bata sa edad na ito, mga tip para sa pagpapabuti ng mga ito at pagprotekta sa kalusugan ng isang maliit na mag-aaral.

Pag-unlad ng isang 7 taong gulang na mag-aaral: taas, timbang, biorhythms

Ang puso ng isang pitong taong gulang ay gumagawa ng 90-95 na mga beats bawat minuto, habang sa mga matatanda ito ay mga 72-80. Ang kanyang taas ay tumaas ng 8-10 cm. Ang mga baga ng sanggol ay nabuo na. Sa kasiyahan ng mga ina, ang walang katapusang brongkitis, pulmonya at "mga virus" ay nasa likod natin. Ang pitong taong gulang na bata ay dapat matulog ng 9-10 oras. Masasabi na ng mga magulang kung sino ang kanilang sanggol - "kuwago" o "lark".

Kawili-wiling katotohanan. Sinubukan ng mga mahilig sa kusang-loob na magsanay mula sa "mga kuwago" hanggang sa "larks". O hindi bababa sa "mga kalapati" - mga "aktibista" sa araw. At ano ang iisipin mo? Nagtagumpay sila. Siyempre, muling itayo Ang biological na orasan imposible. Ngunit dalhin up magandang ugali sapat na para sa lahat. Maginhawa rin para sa bata na simulan ang araw nang maaga. Gagawin nitong mas madaling makibagay sa remote control at mag-iiwan ng mas maraming oras para sa mga laro.

Kamangmangan sa mga subtleties pisikal na kaunlaran Ang mga batang 7 taong gulang ay maaaring maging mahusay na palaisipan sa mga magulang. Sa edad na 6-7 taon, lahat ng mga lalaki ay nakakaranas ng ilang pagpapalaki ng mga testicle. Ang dibdib ng sanggol ay nakakakuha ng dami ng 2-2.5 cm. Ang atay ay nakakakuha ng laki at pag-andar ng isang pang-adultong organ, sa edad na 8 isang bata ay halos magkapareho sila.

Paano nakakaapekto ang mga kargamento sa paaralan sa pag-unlad ng mga batang 7 taong gulang

Napakahina at nakakapagod pa rin ang katawan ng isang 7 taong gulang na sanggol. Ang unang kalahati ng araw ay hindi madali para sa mag-aaral: mas maraming oras siya ay hindi kumikibo, nag-iisip nang masinsinan, nagsusulat, at gumagawa ng manwal. Hindi kataka-taka na sa edad na pito ay may isang bagong alon ng krisis na nauugnay sa pagbagay sa paaralan.

May kaugnayan sa mga kakaibang panahon ng pag-unlad ng paaralan ng mga bata na may edad na 6-7 taon, ang dynamics ng kanyang kalusugan ay medyo nalulumbay. Ang matagal na "stress ng first grader" ay nagpapahina sa immune system, at ang mga bata ay nilalamig, acute respiratory infection, lumalala sila. malalang sakit. Lalo na napupunta sa mga batang hindi pumasok sa kindergarten.

Paano bawasan ang kahirapan sa pag-angkop sa paaralan

Ang pinakamahalagang kadahilanan, na kadalasang napapabayaan, ay ang pang-araw-araw na gawain. Isipin ang isang plano para sa pagkumpleto ng isang mahirap na gawain. Ito ang mode. Ang pag-unlad ng isang bata na 5-7 taong gulang ay dapat sumunod sa ideya ng paghahanda para sa paaralan at pag-angkop sa pag-aaral, bilang pangunahing aktibidad ng sanggol.

Ano ang nakukuha ng mga batang hindi sanay sa rehimen?

• mababang pagganap;
• sakit ng ulo;
• kakulangan ng pagtulog;
• pagkapagod;
• antok;
• kahirapan sa pag-aaral na nagreresulta mula sa lahat ng nabanggit.

Ano ang ibig sabihin ng kahanga-hangang parirala " tamang mode araw", kaya nakakaapekto sa pag-unlad ng isang bata 6-7 taong gulang? Ang unang baitang ay dapat:

• matulog at gumising sa parehong oras, kahit na sa mga pista opisyal at katapusan ng linggo;
• matulog ng 9-10 oras;
• magsagawa ng pagsingil;
• makapaglakad sa labas, maglaro, magpahinga, maglaro ng sports;
• kumuha ng pagkain - din sa oras.

Paano makahanap ng oras upang gawin ang lahat sa isang napapanahong paraan? Ang pang-araw-araw na gawain sa bahay ay napapailalim sa paaralan. Kung nagawa mong makamit ito, mas madaling masasanay ang sanggol sa mga aralin.

Ang pagbuo ng pitong taong plano at ... takdang-aralin

Ang agwat sa pagitan ng paaralan at takdang-aralin ay dapat tratuhin nang may paggalang. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay "mula sa trabaho" na pagod - ang kanyang katawan at utak ay nangangailangan ng pahinga. Maaari kang mag-relax nang may pakinabang sa paglalakad, habang may aktibong laro. Napakaganda kung ang isang mag-aaral sa grade 1-2 ay natutulog ng isang oras at kalahati. Para sa pag-unlad ng isang bata na 6-7 taong gulang, mahalaga na hindi bababa sa 3-3.5 na oras ang pumasa sa pagitan ng huling aralin at araling-bahay.

Ang pinakamainam na oras upang simulan ang paggawa ng araling-bahay ay 16 na oras. Kung mas maaga - ang sanggol ay hindi magpapahinga, mamaya - hindi siya magkakaroon ng oras upang gawin ang lahat. Para sa buong kumplikado ng mga pagsasanay, gawain, pagsulat, pagbabasa, atbp. ang pamamaraan ay tumatagal ng 1 oras (1st grade) at 1.5 (2nd grade). Ang isang aralin ay dapat tumagal ng kalahating oras, pagkatapos nito ay pinapayagan kang magpahinga ng 10-15 minuto. Subukang simulan ang trabaho sa mahahalaga at mahihirap na gawain. Iwanan para sa ibang pagkakataon ang mga kapritso ng guro sa anyo ng mga notebook na pangkulay at iba pa. O kahit na tulungan ang bata sa iyong sarili.

Pisikal na aktibidad at pag-unlad ng isang bata na 7 taong gulang

Ang pisikal na pag-unlad ng isang bata na 7 taong gulang ay sapat na mataas na lebel. Nagagawa ng mag-aaral nang tama ang karamihan sa mga paggalaw, ngunit alinsunod sa mga katangian ng kanilang edad. Ang pitong taong gulang ay maaaring:

• tumakbo nang mabilis sa layo na 20-30 m;
• tumalon sa taas (hanggang sa 40 cm), pasulong mula sa isang lugar (hanggang sa 80 cm), na may isang run-up (hanggang sa 1 m), sa kanan at kaliwang mga binti nang halili at sa iba't ibang mga bilis na sumusulong;
• paglundag sa lubid sa lahat ng uri ng paraan;
• magaling maglaro ng bola
• umakyat sa mga bar sa dingding at gymnastic rope.

Ang mga magulang ay obligadong tiyakin na ang natitirang pitong taong gulang ay tama. Tiyak, ang TV, computer at iba pang kagalakan ng sibilisasyon ay nakasalalay sa sanggol. Sa isip, ang mga bata ay dapat tumakbo, tumambay kasama ang mga kaibigan, lumipat sa paligid at kalimutan ang tungkol sa paaralan sa loob ng tatlong oras. Anong mga laro ang dapat ihandog sa isang kumpanya ng bakuran? Tally, football, hide and seek, "Sea figures", "Paints" at marami pang magagandang laro.

Ang pag-unlad ng isang bata sa edad na 7 ay lubhang naghihirap mula sa hypodynamia - laging nakaupo na imahe buhay, puno ng masamang kahihinatnan:

• hypertension;
• labis na katabaan;
• mga sakit sa ugat;
• maling postura.

Ito ay katanggap-tanggap at kahit na kanais-nais na pumili ng isang seksyon ng sports para sa bata. Maaaring palitan ng sports ang pahinga pagkatapos ng klase sa palaruan. Maaari itong maging: football, athletics, gymnastics, swimming, martial arts, boxing, dancing. Kapag pumipili ng isang isport, kinakailangang isaalang-alang ang mga panganib na naroroon sa anumang masiglang aktibidad ng bata. Sa pamamagitan ng paghahambing ng mga ito sa mga katangian ng kalusugan ng iyong anak, gagawa ka ng tamang pagpili.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Pahina 2 ng 15

Mga tampok ng edad ng mga bata 3-7 taong gulang

Preschool edad - napaka milestone Sa buhay ng tao. Sa panahong ito, mayroong isang functional na pagpapabuti ng utak, sistema ng nerbiyos, mga pangunahing organo at sistema ng katawan.

Kaalaman mga tampok ng edad ang pag-unlad ng bata ay makakatulong sa mga magulang at guro sa kindergarten na maayos na maisagawa ang pisikal na edukasyon ng mga preschooler: subaybayan ang kanilang pisikal at pag-unlad ng kaisipan, pumili ng mga pagsasanay, mga pamamaraan ng tempering. Ang dakilang guro ng Ruso na si K. D. Ushinsky ay sumulat: "Kung nais ng pedagogy na turuan ang isang tao sa lahat ng aspeto, kung gayon dapat din itong kilalanin muna siya sa lahat ng aspeto" 1 .

Ang katawan ng mga bata ay patuloy na umuunlad. Ang antas at bilis ng paglaki nito sa iba't ibang panahon hindi pareho ang buhay. Sa unang pitong taon ng buhay ng isang bata, hindi lamang lahat ng mga panloob na organo (baga, puso, atay, bato) ay tumaas nang husto, ngunit ang kanilang mga pag-andar ay bumubuti rin. Pinatibay musculoskeletal system: kartilago tissue ay unti-unting pinalitan ng buto, kalamnan mass at lakas pagtaas ng makabuluhang. Ang pagbuo ng mga sistema ng buto at kalamnan ay lumilikha ng lahat ng mga kinakailangan para sa matagumpay na asimilasyon ng iba't ibang mga paggalaw.

Ushinsky K. D. Works, tomo 8. M., Publishing House ng APN ng RSFSR, 1950, p. 23.

Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng isang bata ay ang kanyang taas, timbang ng katawan at circumference. dibdib. Ang mga magulang ay palaging interesado sa kung ang kanilang anak na lalaki o anak na babae ay nasa likod ng kanilang mga kapantay sa edad at timbang. Maaari mong malaman ang tungkol dito sa pamamagitan ng paghahambing ng data sa pisikal na pag-unlad ng iyong anak sa mga average na tagapagpahiwatig (pamantayan) ng mga bata sa kaukulang edad, na natukoy bilang resulta ng mass anthropometric survey ng mga preschooler.

Pisikal na pag-unlad ng mga bata edad preschool suriin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon (sa Enero at Hulyo). Ang mga ito ay tinimbang sa isang medikal na sukat na may katumpakan na 100 g. Sa oras na ito, ang bata ay dapat na mahinahon na tumayo sa gitna ng scale platform sa shorts, walang sapatos.

Ang taas (sa bahay) ay sinusukat malapit sa dingding o iba pang patayong ibabaw. Ang bata ay nakatayo, hinawakan siya ng kanyang mga takong, puwit, likod at likod ng ulo. Kasabay nito, ang ulo ay dapat panatilihing tuwid, ang mga binti ay ituwid, ang mga takong ay pinagsama, ang baba ay bahagyang ibinaba. Ang pagkakaroon ng nakakabit ng isang lapis sa ibabaw ng ulo, isang linya ay iguguhit, at pagkatapos ay ang isang distansya ay sinusukat mula dito hanggang sa sahig na may isang sentimetro na tape na may katumpakan na 0.5 cm.

Ang circumference ng dibdib ay sinusukat gamit ang isang centimeter tape. Para dito, inilapat ito sa ibabang sulok kasalukuyang pala, at sa dibdib - sa ilalim ng mga nipples. Ang bata ay dapat tumayo nang maluwag, nang walang straining, ang mga braso at balikat ay malayang ibinaba sa kahabaan ng katawan. Ang pagsukat ay ginawa sa panahon ng paghinga pause na may katumpakan na 0.5 cm.

Ang musculoskeletal system ay may malaking kahalagahan para sa pisikal na pag-unlad ng bata. Binubuo ito ng mga buto, ligament at kalamnan. Ang matagumpay na kasanayan sa iba't ibang mga paggalaw ay nakasalalay sa tama at napapanahong pag-unlad nito.

Sistema ng buto. Ang balangkas ng tao ay gumaganap ng isang pagsuporta sa function, pinoprotektahan ang mga panloob na organo mula sa iba't ibang mga concussion at shocks. Ang parehong function ay ginagampanan ng bungo na may kaugnayan sa utak. AT tissue ng buto ang bata ay naglalaman ng malaking halaga ng tubig at 13% lamang mga mineral na asing-gamot. Nagbibigay ito ng pagkalastiko ng mga buto at pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga bali sa panahon ng madalas na pagkahulog at mga pasa.

Ang vertebral column ng isang preschooler ay pangunahing binubuo ng tissue ng kartilago. Samakatuwid, ito ay napaka-flexible at madaling masira, halimbawa, kung ang katawan ay wala sa tamang posisyon habang nakaupo sa mesa, kung ang mga kasangkapan ay hindi tumutugma sa taas ng bata, atbp. Dapat itong isaalang-alang ng mga magulang. upang matiyak ang normal na pisikal na pag-unlad ng mga bata.

Ang skeletal system ng mga batang wala pang pitong taong gulang, hindi katulad ng mga matatanda, ay nailalarawan sa hindi kumpleto ng proseso ng pagbuo ng buto. Samakatuwid, kinakailangan na maingat na protektahan ang pag-unlad ng balangkas ng buto, na pumipigil sa paglitaw ng mga deformidad ng gulugod, dibdib, pelvic bone at limbs.

sobra-sobra mag-ehersisyo ng stress negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng balangkas, naantala ang paglaki ng mga buto at nagiging sanhi ng kanilang kurbada. Katamtaman ang pagkarga at naa-access para sa isang partikular na edad pisikal na eheresisyo, sa kabaligtaran, pasiglahin ang paglago ng mga buto, mag-ambag sa kanilang pagpapalakas. Ang mga ehersisyo sa pag-akyat, pagtakbo, paglukso at iba't ibang mga laro sa labas ay lalong kapaki-pakinabang.

Sistema ng mga kalamnan. Sa mga batang preschool sistema ng mga kalamnan hindi pa rin gaanong binuo. Una sa lahat, sila ay bubuo at nagsimulang gumana ng malalaking grupo ng kalamnan. Bukod dito, ang mga kalamnan ng flexor ay binuo nang medyo higit pa kaysa sa mga extensor. Samakatuwid, ang mga bata na 3-4 taong gulang ay madalas na maling pustura - ang ulo ay ibinaba, ang mga balikat ay dinala pasulong, ang likod ay nakayuko.

Sa edad na limang, isang bata masa ng kalamnan(lalo na mas mababang paa't kamay), dagdagan ang lakas at pagganap ng mga kalamnan. Gayunpaman, ang mga bata ay hindi pa kaya ng makabuluhang pag-igting ng kalamnan at matagal na pisikal na gawain.

Ang trabaho na may salit-salit na pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan ay nagpapapagod sa bata nang mas mababa kaysa sa trabaho na nangangailangan ng mga static na pagsisikap (hinahawakan ang katawan o ang mga indibidwal na bahagi nito sa isang tiyak na nakapirming posisyon). Samakatuwid, ang matagal na pagtayo o pag-upo ay palaging nakakapagod sa bata.

Ang dinamikong trabaho ay nagtataguyod ng aktibong daloy ng dugo hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa mga buto, na nagsisiguro sa kanilang masinsinang paglaki. Ang mga bata na sapat na gumagalaw ay malamang na mas mahusay na pisikal na binuo kaysa sa mga hindi aktibo.

Ang normal na pisikal na pag-unlad ng katawan ay imposible nang wala komprehensibong pag-unlad kalamnan. Gayunpaman, kasama ang sistematikong pagsasanay muscular apparatus ang bata ay dapat na limitado para sa kanya sa pamamagitan ng pag-igting ng kalamnan na nauugnay sa pangmatagalang pangangalaga ng hindi kumikibo na posisyon ng katawan. Isinasaalang-alang pagkapagod kalamnan sa mga preschooler, ang labis na pisikal na pagsisikap ay dapat na iwasan kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo at sa panahon ng mga laro sa labas.

Sistema ng paghinga. Ang isang natatanging katangian ng mga bata sa edad na ito ay ang pamamayani ng mababaw na paghinga. Sa ikapitong taon ng buhay, ang proseso ng pagbuo ng mga tisyu ng mga baga at respiratory tract ay karaniwang nagtatapos.

Gayunpaman, ang pag-unlad ng mga baga sa edad na ito ay hindi pa ganap na nakumpleto: ang mga daanan ng ilong, tracheas at bronchi ay medyo makitid, na nagpapahirap sa hangin na pumasok sa mga baga, ang dibdib ng bata ay nakataas, kumbaga, at ang Ang mga buto-buto ay hindi maaaring mahulog nang kasing baba sa pagbuga tulad ng sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, ang mga bata ay hindi magagawa malalim na paghinga. Iyon ang dahilan kung bakit ang bilis ng kanilang paghinga ay mas mataas kaysa sa mga nasa hustong gulang.

Ang bilis ng paghinga kada minuto
(ilang beses)

Sa mga batang preschool, ito ay dumadaloy nang malaki sa mga baga malaking dami dugo kaysa sa mga matatanda. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na matugunan ang pangangailangan katawan ng bata sa oxygen, sanhi ng masinsinang metabolismo. Ang tumaas na pangangailangan ng katawan ng bata para sa oxygen sa panahon ng pisikal na aktibidad ay nasiyahan pangunahin dahil sa dalas ng paghinga at, sa isang mas mababang lawak, mga pagbabago sa lalim nito.

Mula sa edad na tatlo, dapat turuan ang bata na huminga sa pamamagitan ng ilong. Sa gayong paghinga, ang hangin, bago pumasok sa mga baga, ay dumadaan sa makitid na mga daanan ng ilong, kung saan ito ay nililinis ng alikabok, mikrobyo, at pinainit at binasa. Hindi ito nangyayari kapag humihinga sa pamamagitan ng bibig.

Isinasaalang-alang ang mga tampok sistema ng paghinga preschoolers, ito ay kinakailangan na sila ay hangga't maaari sa sariwa. hangin. Mayroon ding mga pagsasanay na tumutulong sa pagbuo kagamitan sa paghinga: paglalakad, pagtakbo, paglukso, skiing at skating, paglangoy, atbp.

Ang cardiovascular system. Ang cardiovascular system sa mga preschooler ay mahusay na inangkop sa mga kinakailangan ng isang lumalagong organismo. Ang mga sisidlan sa isang bata ay mas malawak kaysa sa mga matatanda, at ang dugo ay dumadaloy sa kanila nang mas mabilis. Ang puso ng mga bata ay may higit na sigla, dahil hindi pa ito nagdusa mula sa iba't ibang mga sakit at mas mahusay na pinakain, salamat sa malawak na lumen ng mga sisidlan.

Sa mas batang edad ng preschool, ang tibok ng puso ay mula 85-105 na mga beats. sa 1 min. Ang pulso ay nagbabago depende sa pisyolohikal na estado ng katawan: sa panahon ng pagtulog ay bumababa ito, at sa panahon ng pagkagising (lalo na sa emosyonal na pagpukaw) ito ay nagiging mas madalas. Sa senior preschool age (6-7 taon), ang pulso ay nagiging mas matatag at umabot sa 78-99 bpm. sa 1 min. Bukod dito, ang mga babae ay may 5-7 stroke na higit pa kaysa sa mga lalaki.

Upang makontrol ang pisikal na aktibidad habang mga pagsasanay sa himnastiko, mga laro sa labas, mga ehersisyo sa palakasan, kinakailangan na pana-panahong ayusin ang rate ng puso kaagad pagkatapos magsagawa mga pagkilos ng motor. Para dito, sa radial artery ( itaas na bahagi brushes) magpataw ng mga daliri at, ayon sa mga vibrations ng dingding nito, ang pulso ay binibilang sa loob ng 10 s (ang oras ay naayos ng pangalawang kamay ng orasan). Pagkatapos ang resultang figure ay pinarami ng 6 at ang bilang ng mga contraction ng puso sa 1 minuto ay nalaman.

Ang pag-load ay itinuturing na pinakamainam kung ang rate ng puso ay hindi lalampas sa 150-180% kumpara sa paunang data. Kung ang rate ng puso ay higit sa tinukoy na pamantayan, ang pisikal na aktibidad ay dapat bawasan (bawasan ang bilang ng mga pag-uulit ng mga ehersisyo, ang tagal ng mga laro sa labas, atbp.).

Ang presyon ng arterial sa mga batang wala pang 7 taong gulang ay halos hindi nagbabago: sa 3-4 taong gulang ito ay 96/58 mm Hg. Art. sa 5-6 taon - 98/60 mm Hg. Art.

Ang puso ng mga preschooler ay napaka-excited. Sa isang banda, mayroon itong kakayahang mabilis na umangkop sa pisikal na aktibidad at ibalik ang kapasidad sa pagtatrabaho, sa kabilang banda, ang aktibidad nito ay hindi matatag. Sa ilalim ng impluwensya ng maraming maliliit na dahilan, ang ritmo ng mga contraction ng puso ay maaaring maabala (biglaang pagbabagu-bago sa pulso, pagbaba presyon ng dugo). Sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga emosyon (positibo at negatibo), nagbabago ang tono ng vascular, presyon ng arterial, dalas at lakas ng mga contraction ng puso. Ang lahat ng ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng di-kasakdalan ng regulatory apparatus, ang hindi nabuong mekanismo ng nakakondisyon na reflex na mga impluwensya sa cardiovascular system.

Ang matagal na pisikal at mental na stress ay maaaring makaapekto sa aktibidad ng puso at humantong sa isang paglabag sa aktibidad ng puso. Samakatuwid, ang malaking pag-iingat ay dapat gawin kapag nagdodose ng pisikal na aktibidad sa katawan ng bata. Ang mga sistematikong pisikal na ehersisyo, maayos na nakaayos at isinasagawa ang mga laro sa labas, ang malakas na pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa pagsasanay ng cardiovascular sistemang bascular at palakasin ito.

Sistema ng nerbiyos. Ang lahat ng mga proseso sa katawan ay itinuro at kinokontrol ng central nervous system. Ang utak, ang pinakamataas na bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos, ay kumokontrol sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng tao, dahil sa kung saan ang komunikasyon ay isinasagawa sa panlabas na kapaligiran.

Pangunahing pagkakaiba mga selula ng nerbiyos nangyayari bago ang edad na 3 at halos magtatapos sa pagtatapos ng edad ng preschool. Alinsunod sa mga turo ng physiological ng IP Pavlov, ang proseso ng kumplikadong pagbagay ng organismo sa panlabas na kapaligiran ay isinasagawa ng cerebral cortex, pangunahin sa pamamagitan ng nakakondisyon na aktibidad ng reflex.

Ang pangunahing anyo ng pagpapakita ng aktibidad ng mas mataas na sistema ng nerbiyos ay isang reflex - isang tugon sa isang pampasigla. unang pangkat mga reflex na reaksyon bumubuo ng walang kondisyon (katutubong) reflexes. Sa mga bata, ito ay pangunahing pagkain, proteksiyon at orienting. Binibigyan nila ang bata ng primitive adaptation sa kapaligiran.

Batay walang nakakondisyon na mga reflexes mas perpektong reaksyon ang nabuo - ang tinatawag na conditioned reflexes. Sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran, ang bata ay nagkakaroon ng mga kasanayan at kakayahan na mga link ng mga nakakondisyon na reflexes. "Marahil ang aming pagpapalaki, pagtuturo, disiplina, lahat ng uri ng magkakaibang mga gawi ay mahabang serye ng mga nakakondisyon na reflexes," isinulat ng Academician IP Pavlov. Samakatuwid, ang pagbuo ng mga bagong kasanayan sa motor sa mga bata ay isinasaalang-alang bilang ang paglikha ng mas kumplikadong mga nakakondisyon na reflexes batay sa mga umiiral na.

1 Pavlov I.P. Puno coll. op., tomo 3, aklat. 1. Publishing House ng Academy of Sciences ng USSR, 1952, p. 220

Mahalaga rin na isaalang-alang ang isa pang mahalagang katangian ng central nervous system ng bata - ang kakayahang mapanatili ang mga bakas ng mga proseso na naganap dito. Mula dito ay nagiging malinaw ang kakayahan ng mga bata na mabilis at madaling maisaulo ang mga galaw na ipinakita sa kanila. Gayunpaman, upang pagsamahin at pagbutihin ang mga natutunan, ang mga paulit-ulit na pag-uulit ay kinakailangan. Hindi ito dapat kalimutan kapag bumubuo ng mga bagong kasanayan sa motor sa mga preschooler.

Ang mataas na excitability, reaktibiti, at din mataas na plasticity ng nervous system sa mga bata ay nag-aambag sa isang mas mahusay, at kung minsan ay mas mabilis kaysa sa mga matatanda, mastering sa halip kumplikadong mga kasanayan sa motor - skiing, figure skating, swimming, atbp. Bukod dito, tamang pormasyon mga kasanayan sa motor sa mga preschooler mula pa sa simula ay mayroon pinakamahalaga dahil napakahirap itama ang mga ito.

Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapalakas sa katawan ng bata. Salamat sa kanila, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas, ang aktibidad ng respiratory system at metabolismo ay nagpapabuti. “Movement,” isinulat ng sikat na Pranses na manggagamot na si Tissot noong ika-18 siglo, “dahil, maaaring palitan ang anumang gamot sa pagkilos nito, ngunit lahat mga produktong panggamot ang kapayapaan ay hindi mapapalitan ng mga aksyon ng kilusan.

Ang wastong pisikal na edukasyon ng mga preschooler ay nangangailangan ipinag-uutos na accounting kanilang sikolohikal na katangian.

Sa edad na ito mataas na antas ang pag-unlad ay umabot sa hindi sinasadyang atensyon. Kasabay nito, ang boluntaryong (sinadya) na atensyon ay nagsisimulang mabuo, na lumitaw sa proseso biyolohikal na pag-unlad bata at nasa ilalim ng impluwensya gawaing pang-edukasyon Kasama siya. Ang katatagan ng atensyon sa mga bata ay panandalian. Madalas silang naabala dahil hindi nila sinasadyang mapanatili ang atensyon sa mahabang panahon.

Ang pagkapagod ay ang pangunahing kaaway ng atensyon. Ang mga bata ay lalo na pagod sa monotonous na trabaho. Sa pagkakataong ito, isinulat ni K. D. Ushinsky: "Palakadin ang bata - mapapagod siya sa lalong madaling panahon, tumalon din, umupo - mapapagod din siya, ngunit pinaghalo niya ang lahat ng mga aktibidad na ito. iba't ibang katawan at magsaya buong araw nang hindi napapagod. Sa pagtatapos edad pre-school ang bata ay nakakakuha ng ilang karanasan sa pagkontrol ng atensyon, na isa sa mga tagapagpahiwatig ng kanyang kahandaan para sa pag-aaral.

Ang isang katangian ng pag-iisip ng mga preschooler ay ang pagiging konkreto (figurativeness). Samakatuwid, kapag nagtuturo ng mga paggalaw sa mga bata, ang mga pandiwang tagubilin ay dapat suportahan ng isang visual na demonstrasyon. Sa mga batang 3-5 taong gulang, ang visual na pag-aaral ay mas mahusay kaysa sa pandiwang. Sa senior preschool age (6-7 taon) ang papel ng salita sa pag-regulate ng mga aksyon ng bata ay tumataas nang malaki. Samakatuwid, ang mga pandiwang tagubilin para sa mga bata nito pangkat ng edad nagsisimula silang matukoy hindi lamang ang mga gawain na malapit at naiintindihan sa kanila, kundi pati na rin ang mga paraan ng kanilang pagpapatupad.

Una sa lahat, ang mga bata ay may malaking pangangailangan para sa masiglang aktibidad, para sa mga paggalaw. Maaari silang tumakbo, tumalon, maglaro ng mahabang panahon nang hindi napapagod. Gayunpaman, ang aktibidad na ito ay dapat na mahigpit na kontrolin, na tumutulong sa bata na malampasan ang pagiging impulsiveness at kawalang-tatag ng pag-uugali. Ito ay sa ilalim ng impluwensya ng pagpapalaki, sa partikular na pisikal, na ang pagtitiis at may malay na pag-uugali ay nabuo. Kaya, posible at kinakailangan na turuan ang isang preschooler na sundin ang naaangkop na regimen, mga tuntunin ng pag-uugali, at sumunod sa mga kinakailangan ng mga nasa hustong gulang.

1 Ushinsky K. D. Works, tomo 8. M.. Publishing House ng APN ng RSFSR, 1950, p. 88.

Ang pagnanais ng bata na makilahok sa aktibong bahagi sa mga aktibidad ng mga tao sa paligid niya ay limitado dahil sa kakulangan ng pag-unlad ng pisikal na lakas at karanasan sa buhay. Bilang isang resulta, ang paglahok sa mga praktikal na aktibidad, lalo na sa maagang edad ng preschool, ay natanto sa anyo ng isang laro, na nagiging mahalaga hindi lamang para sa pisikal, kundi pati na rin para sa mental, moral at aesthetic na edukasyon. Hindi sinasadya na isinulat ni P.F. Lesgaft, ang tagapagtatag ng domestic system ng pisikal na edukasyon, na ang laro ay tumutukoy sa mga pagsasanay na naghahanda sa bata para sa buhay. Ang mga ito, ayon sa kanya, ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na aktibidad para sa mga bata, na nagdudulot din sa kanila ng "mas mataas na pakiramdam ng kasiyahan."

Sa ganitong paraan, ang pinakamahalagang katangian Ang pag-unlad ng kaisipan ng mga batang preschool ay ang pamamayani ng paggulo sa pagsugpo, kawalang-tatag ng atensyon, impulsiveness sa pag-uugali, mahusay na emosyonalidad, konkreto ng pang-unawa at pag-iisip. Ang pangunahing aktibidad ng mga bata sa edad na ito ay ang laro, kung saan pinagkadalubhasaan nila ang iba't ibang mga paggalaw, elementarya na pagkilos, at nasanay sa ilang mga relasyon sa koponan. Sa unang pitong taon ng buhay, sa ilalim ng impluwensya ng edukasyon, nabuo ang mga pangunahing katangian ng pagkatao. Kaya naman napakahalaga sa edad na ito na magbigay wastong pag-unlad bata.

Ang pisikal na pag-unlad ng mga batang preschool, tulad ng iba, ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan, tulad ng estado ng musculoskeletal at cardiovascular system, dami ng dibdib, timbang ng katawan, atbp. Ang edad na ito ay tinatawag ding "Edad ng pag-uunat" at "Ang edad ng hindi makontrol na aktibidad ng motor", dahil ang skeletal system ay aktibong nabuo dito, at mayroon ding isang bagyo. pisikal na Aktibidad na nagpapakita ng sarili sa iba't ibang ugali ng bata. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa literatura na mayroon kami, natukoy namin ang mga pangunahing saklaw ng kaalaman tungkol sa pisikal na pag-unlad ng mga batang 6-7 taong gulang.

Sinabi ni Kholodov na ang isang bata sa edad na anim ay dapat na matagumpay na makabisado ang mahaba at mataas na pagtalon mula sa isang pagsisimula ng pagtakbo, paglukso ng lubid, pag-akyat sa isang poste, isang lubid, isang gymnastic na pader, paghahagis sa malayo at sa isang target, atbp. Sumakay siya ng isang bisikleta na may dalawang gulong, mga isketing, ski , mga float. Ang pagpapahayag, kinis at katumpakan ay lumilitaw sa mga paggalaw, lalo na kapag nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad. Ang pagtakbo, paglukso, paghahagis ay ang mga kasanayan sa motor na dapat na master ng isang bata bago pumasok sa paaralan. (Kholodov Zh.K., 2003).

Binibigyan tayo ni Stepanova ng magandang ideya ng pag-unlad ng mga batang preschool. "Pagkatapos ng isang taon, may mga pagtaas sa bawat taon ng buhay ng 2-2.5 kg. Sa edad na 6-7, dumoble ito kumpara sa mga indicator isang taong gulang na sanggol. Ang circumference ng dibdib sa kapanganakan - 32 - 34 cm. Sa unang 3 - 4 na buwan ng buhay, tumataas ito ng 2.5 - 3 cm bawat buwan, pagkatapos ay bumababa ang paglaki nito. Sa pagtatapos ng taon, ito ay humigit-kumulang 0.4-0.5 cm bawat buwan, para sa unang taon ang circumference ng dibdib ay tumataas ng 12-15 cm. Ang pagtaas sa dibdib ay nangyayari sa humigit-kumulang sa parehong paraan para sa natitirang panahon. ng preschool childhood. Sa edad na preschool, ang paglaki ng circumference ng ulo ay bumagal nang husto, tumataas sa panahon ng 2-3 taon ng buhay ng 1-1.5 cm bawat taon. Ang ossification ng musculoskeletal system ay nagsisimula sa 2-3 taong gulang. Ito ay unti-unting nangyayari sa buong preschool childhood. Sa panahong ito, ang mga liko ay nabuo sa cervical, thoracic, mga rehiyon ng lumbar gulugod. Pag-unlad ng pisyolohikal Ang gulugod ay gumaganap ng isang mahalagang papel at nakakaapekto sa pagbuo ng tamang postura, mga diskarte sa paggalaw, kondisyon lamang loob, paghinga at sistema ng nerbiyos. Ang arko ng paa ay nagsisimula sa unang taon ng buhay at nagpapatuloy nang masinsinan sa pag-unlad ng paglalakad ng bata sa buong panahon ng preschool. Pagpapalakas ng arko ng paa mahalagang papel maglaro ng mga pisikal na ehersisyo. Pag-unlad sistema ng kalansay ang balangkas ay malapit na nauugnay sa pag-unlad ng mga kalamnan, tendon, ligament-articular apparatus. Sa edad na 76, ang lakas ng gulugod ay tumataas nang malaki - ang lakas ng mga kalamnan ng katawan. Tumataas ito ng 7 taon hanggang 32-34 kg kumpara sa 15-17 kg B 3-4 na taon. Sa edad na preschool ang cardiovascular system sumasailalim sa morphological at functional na mga pagbabago. Ang masa ng puso ay tumataas mula 70.8 g sa 3 - 4 na taong gulang hanggang 92.3 g - sa 6 - 7 taong gulang. Ang lakas ng mga contraction ng puso ay tumataas, ang kapasidad ng pagtatrabaho ng puso ay tumataas. Sa edad, ang presyon ng dugo ay tumataas: sa unang taon ng buhay ito ay 80/55 - 85/60 mm Hg, at sa edad na 3 - 7 taon ito ay nasa loob na ng 80/50 - 110/70 mm Hg . Ang rate ng paghinga sa mga taon sa 4 - 7 taong gulang - 22 26 bawat minuto.

Sa isang bata mula 3 hanggang 7 taong gulang, sa ilalim ng impluwensya ng pag-aaral, ang mga nakakondisyon na koneksyon ay naayos at napabuti. Ang pisikal na fitness ay tumataas, ang psychophysical na mga katangian ay nagpapabuti. (Stepanenkova E.Ya., 2006).

Kaya, maaari nating tapusin na mula 3 hanggang 7 taon, ang ikatlo, ikalimang at ikapitong taon ng buhay ay namumukod-tangi. Sa panahong ito, hindi lamang quantitative growth ang nangyayari, kundi pati na rin ang isang makabuluhang restructuring ng mga function ng katawan. Maaari din nating sabihin na ang kaalaman sa mga tampok pag-unlad ng psychophysical, ay nagbibigay sa amin ng pagkakataong mabuo nang tama mga function ng motor, ay nagbibigay-daan sa amin upang tapusin na ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang pagkakataon para sa bata upang ilipat nang tama, i.e. ilatag ang pundasyon ng pisikal na kultura.

mga konklusyon

Kaya sinuri namin ang mga pangunahing pisikal na kakayahan na mayroon ang mga tao. Nalaman namin na kasama nila ang lakas, koordinasyon, bilis at mga kakayahan sa pagtitiis, na mayroon ding sariling substructure. Sinasabi na ang mga ito sa una ay morphofunctional, ngunit sa kabila nito - ang pagiging mahusay na binuo sa pisikal ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng mga pisikal na kakayahan. Ang kanilang pag-unlad ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang mga ito ay ginagamit, sa anong aktibidad ang aktibidad ng buhay ng isang tao ay nagaganap.

Tulad ng aming opinyon ay naipahayag na, ang lahat ng aspeto ng paggamit ng mga pisikal na kakayahan ay gumagana sa antas ng kanilang pakikipag-ugnayan, na ibinibigay ng mga kakayahan sa koordinasyon. Nalaman namin na ang mga pangkalahatang kakayahan sa koordinasyon ay nabuo mula sa mga espesyal na binuo upang makamit ang ilang layunin, sa tiyak na anyo mga aktibidad, at mga tiyak, kung saan mayroong isang dibisyon sa isang panloob na istraktura, na binubuo ng magkahiwalay na mga posibilidad. Gayundin, ang anumang mga paggalaw ay inilalapat na may ilang uri ng pagsisikap, ang kalidad nito ay nakasalalay sa koordinasyon ng hindi lamang mga aksyon, ngunit ang kanilang bilis, lakas, na ginagawang posible na gumamit ng mime sa loob ng mahabang panahon.

Ang isa pang isyu ay ang pag-aaral ng anatomical at physiological na katangian ng mga batang preschool, na kinabibilangan ng kategorya ng edad(6-7 taon). Nalaman namin na ang edad na ito ay may sariling mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, tulad ng haba ng katawan, timbang, laki ng ulo, circumference ng dibdib, atbp.; sa edad na ito ay aktibong umuunlad iba't ibang sistema hal. musculoskeletal, cardiovascular; mayroon ding mga physiological indicator, tulad ng rate ng puso, presyon ng dugo. Kaya, ang edad na ito, tulad ng iba, ay may sariling mga katangian at puno ng kahirapan sa pag-aaral nito.