Ang pagbawi pagkatapos ng panganganak ay tumutukoy sa proseso ng involution. Ito ang baligtad na pag-unlad ng mga organo at sistemang nauugnay sa kanila na nakaranas ng napakalaking pagbabago sa panahon ng panganganak. Higit sa lahat, ang mga pagbabago ay nakakaapekto sa mga sistema ng pelvic organs, cardiovascular, hormonal, mga glandula ng mammary. Ang involution ng katawan pagkatapos ng panganganak ay tumatagal ng medyo maikling panahon, hindi binibilang ang endocrine system at ang dibdib, na naibalik sa pagtigil ng paggagatas.

Cardiovascular at Respiratory System

Ang sistema ng paghinga ay naibalik kaagad pagkatapos ng panganganak, dahil hindi na pinipigilan ng diaphragm-displacing uterus ang mga baga mula sa paghinga hanggang sa buong dibdib. Ang igsi ng paghinga ay lumilipas, ang pagkarga sa puso ay bumababa. Ang cardiovascular system nararanasan sa panahon ng pagbubuntis Malaking pagbabago- ang isang pagtaas ng dami ng dugo ay maaaring makaramdam ng sarili sa loob ng ilang oras pagkatapos ng panganganak na may edema. Ang dami ng umiikot na dugo ay unti-unting dumarating sa antas ng pre-pregnancy.

Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, dahil sa natural na physiological dumudugo mula sa kanal ng kapanganakan sa kawalan ng patolohiya daluyan ng dugo sa katawan nadagdagan ang kakayahan sa pamumuo ng dugo, lalo na sa mga kababaihan pagkatapos ng seksyon ng caesarean. Dahil sa pagtaas ng pagbuo ng thrombus pagkatapos ng operasyon, inirerekumenda na magsuot medyas ng compression sa unang araw kung kailan ipinakita pahinga sa kama.

Pagpapanumbalik ng matris, puki, menstrual cycle

Ang pagbawi ng matris pagkatapos ng panganganak ay tumatagal ng 6-8 na linggo. Ang buong proseso ay sinamahan ng postpartum discharge - lochia. Ang unang 2-3 araw ay kahawig nila ng mabibigat na panahon, pagkatapos ay lakas dumarating ang pagdurugo sa pagbaba at isang linggo mamaya, sa panahon ng natural na panganganak, ang discharge ay lumiliwanag, naglalaman ang mga ito ng mga impurities ng mucus at blood clots. Sa pamamagitan ng caesarean section, ang pagdurugo at ang recovery period ng matris ay tumatagal.

Ang proseso ng involution ng matris ay sinamahan ng masakit na mga contraction. Kaya, mayroong pagbaba sa dami at laki nito. Kaagad pagkatapos ng panganganak, ang matris ay tumitimbang ng humigit-kumulang 1 kilo at parang bola. Sa pagtatapos ng panahon ng pagbawi, ito ay babalik sa isang bahagyang mas malaking timbang at sukat kaysa sa nulliparous na babae- 60-80 gramo, at nakakakuha ng karaniwang "hindi buntis" na hugis ng peras.

Pinapabilis ang panahon ng pagbawi ng uterus hormone oxytocin. Natural na paraan ito ay inilabas sa daluyan ng dugo sa bawat paglalagay ng sanggol sa dibdib, samakatuwid, kapag nagpapakain sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, masakit na contraction matris.

Ang mas madalas na ang isang babae ay nagpapasuso, mas mabilis ang pagkontrata ng matris.

Sa mahinang tono ng matris, ang proseso ng pagbawi ay hindi kasiya-siya at may banta ng mga komplikasyon tulad ng pagdurugo ng matris, lochial pagwawalang-kilos na humahantong sa nagpapaalab na sakit genital organ, na sa mga advanced na kaso ay maaaring kumalat sa buong lukab ng tiyan. Ang pinakakaraniwang komplikasyon ng postpartum ay endometritis, isang pamamaga ng lining ng matris. Ang isang tagapagpahiwatig ng naturang mga komplikasyon ay lochia - ang kanilang dami, hitsura, amoy at tagal ng panahon ng paglabas.

Ang pag-unlad ng thrush sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak at paggamot

Ang pagbawi pagkatapos ng panganganak ng menstrual cycle sa kawalan ng pagpapasuso ay nangyayari pagkatapos ng 1.5-2 na buwan, na may halo-halong pagpapakain hanggang anim na buwan, na may ganap na pagpapasuso, ang mga termino ay nag-iiba mula 6 na buwan hanggang 1.5-2 taon. Ang mga halagang ito ay mga average at maaaring mag-iba depende sa indibidwal na mga tampok katawan ng babae.

Ang muling pagbubuntis ay maaaring mangyari kaagad sa pagtatatag ng menstrual cycle. Bukod dito, ang pagdurugo ng regla ay hindi kinakailangang maging isang senyas ng gayong kahandaan ng katawan para sa paglilihi. Obulasyon - ang proseso ng pagpapalabas ng isang itlog na handa para sa pagpapabunga mula sa obaryo, ay nangyayari bago ang regla sa loob ng 2 linggo, at ang pagbubuntis ay maaaring magtaka sa isang babae.

Ang mga makabuluhang pagbabago sa panahon ng natural na panganganak ay sumasailalim sa cervix at puki. Maaari mong pilitin ang pagkuha ng orihinal na hugis ng puki sa pamamagitan ng Kegel exercises.

Bukod sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng reproductive system, malulutas ng mga pagsasanay na ito ang problema ng kawalan ng pagpipigil sa ihi pagkatapos ng panganganak.

Sa pagpapanumbalik ng tono ng mga kalamnan ng perineum at ari, lalapit ito sa laki ng isang nulliparous na babae, ngunit hindi na ito magiging pareho.

Sa panahon ng pagpapanumbalik ng reproductive system, ang produksyon ng mga babaeng sex hormones - estrogen at progesterone - ay nabawasan, na humahantong sa natural na vaginal dryness. Ang parehong bagay ay nangyayari sa pagpapasuso. biyolohikal na ritmo reproductive system ang "pagpapakain" na hormone na kumokontrol sa prolactin, pinipigilan ang mga sex hormone, at pagkatuyo ng puki sa isang ina na nagpapasuso ay maaaring maobserbahan nang mahabang panahon - anim na buwan, at kung minsan sa isang taon.

Ang pinakamabagal na involution ng cervix. Ito ay nagtatapos sa karaniwan sa pamamagitan ng 4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa panahon ng panganganak sa vaginal, ang hugis ng panlabas na os ay hindi naibabalik, at ang gynecologist, sa pagsusuri, ay madaling matukoy ang babaeng nanganak - ang pagbubukas ng cervix ay may hugis na parang biyak, kabaligtaran sa bilog sa ang nulliparous na babae. Ang cervix mismo ay tumatagal sa hitsura ng isang silindro, ngunit bago ang panganganak, ito ay mukhang isang baligtad na kono.

Ang rate ng pag-urong ng mga pader ng matris pagkatapos ng panganganak ay nakakaapekto sa pagbawi

Rehabilitasyon at pagbawi pagkatapos ng caesarean section

Pagbawi pagkatapos ng panganganak paraan ng pagpapatakbo mas mabagal ang delivery. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng seksyon ng caesarean ay kinabibilangan ng maagang pisikal na aktibidad - ang mga unang pagtatangka na bumangon at maglakad ay dapat gawin na 6-12 oras pagkatapos ng operasyon. Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang mga iniksyon ng oxytocin ay ginagamit upang pasiglahin ang pag-urong ng matris. Para sa parehong layunin, mahalagang ayusin at mapanatili pagpapasuso, ito ay kapaki-pakinabang na humiga sa tiyan.

Pagkatapos ng interbensyon sa lukab ng tiyan, ang mga pag-andar ng bituka ay nabalisa, nangyayari ito pansamantalang paralisis at pagpapahina ng mga pag-andar ng motor, na humahantong sa paninigas ng dumi. ay tumatakbo proseso ng pandikit sa lukab ng tiyan, na maaaring makabuluhang makaapekto sa parehong estado ng mga organo at sistema ng maliit na pelvis, at kalusugan sa pangkalahatan.

Panganib mga komplikasyon sa postpartum pagkatapos ng cesarean dahil sa pinababang tono ng matris, ito ay bahagyang mas mataas kaysa sa panahon ng natural na panganganak. Naglalakad, katamtaman pisikal na ehersisyo, pagpapasuso on demand, at hindi sa isang iskedyul, ay ang pag-iwas sa mga kondisyon sa itaas at nag-aambag sa normal na kurso postpartum recovery period.

Kung tungkol sa tagal ng uterine involution pagkatapos ng caesarean section, ito ay tumatagal ng mga 8 linggo at kadalasang sinasamahan ng higit pa. mahabang panahon sagana spotting. Ang mga tahi ay tinanggal 5-7 araw pagkatapos ng operasyon.

Ang pagtatatag ng panunaw at normalisasyon ng dumi ay nangyayari sa loob ng 6-7 na linggo pagkatapos ng panganganak, kaya sa panahong ito ay mas mahusay na iwasan ang pagkain ng mahirap na matunaw na pagkain.

Ang pagbawi ng mga kalamnan ng tiyan dahil sa pagkakaroon ng isang peklat at masakit na mga sensasyon ay naantala, at ang mga ehersisyo para sa pagpindot ay maaaring magsimula lamang pagkatapos na ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay hindi naramdaman. Sa karaniwan, ito ay tumatagal ng mga anim na buwan pagkatapos ng operasyon.

Kung hindi, ang pagbawi pagkatapos ng panganganak sa pamamagitan ng caesarean section ay hindi naiiba sa mga babaeng nanganak nang natural.

Anong mga gamot sa allergy ang maaari mong inumin habang nagpapasuso?

Breast at endocrine system

Ang hugis ng dibdib pagkatapos ng panganganak at lalo na ang matagal na pagpapasuso ay hindi na magiging pareho. Ang proseso ng reverse development ng mammary glands ay nagsisimula sa pagkumpleto ng lactation. Nangyayari ito nang unti-unti na may pagbaba sa bilang ng mga attachment ng bata sa dibdib - bumababa ang antas ng prolactin sa katawan, bumababa ang produksyon ng gatas.

Ang glandular tissue ng dibdib, kung saan naganap ang paggawa ng gatas, ay bumababa at pinapalitan ng mataba na tissue, na nagpapababa sa pagkalastiko ng dibdib. Ang mga duct ng gatas ay malapit at mga 6 na linggo pagkatapos ng huling panganganak ng sanggol, ang suso ay magkakaroon ng huling hugis.

Sa pagbaba ng mga antas ng prolactin, ang pagtatago ng estrogen at progesterone ay tumataas, at ang balanse ng hormonal ay bumalik sa pre-pregnancy rate sa loob ng 1-2 buwan. Kapag napansin ng isang babae na halos walang gatas sa kanyang dibdib, kailangan mong ganap na ihinto ang pagpapakain. Mga bihirang episodic application para sa kapakanan ng isang bata na lumaki na at hindi nangangailangan ng breast milk provoke tumatalon prolactin, na nagpapalubha sa muling pagsasaayos ng katawan.

Kung ang isang babae ay hindi pa nagsimula ng regla, pagkatapos ay sa kumpletong paghinto ng pagpapasuso, ang cycle ay dapat na maibalik sa loob ng isang buwan.

kawalan pagdurugo ng regla para sa 2 buwan - isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang endocrinologist.

Bukod sa panloob na mga sistema at mga organ sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago rin ang hitsura ng isang babae. Mga problema labis na timbang, malabnaw na balat, stretch marks, hyperpigmentation ay hindi nakukulay at maaaring magalit sa sinuman. Kung magdaragdag kami ng psycho-emotional instability, pagkatapos ay isang hindi masyadong masayang larawan ang lilitaw. Ang pagbawi sa ganitong kahulugan ay maaaring tumagal ng mas matagal kaysa sa pisyolohikal. Ngunit ang lahat ng ito ay walang kabuluhan, at kahit na hindi ka maging eksakto tulad ng in nakaraang buhay, ngunit ito ay posible upang makakuha ng mas malapit sa ideal. Kalusugan nanay at sanggol!

Ang pagbubuntis ay ang pinakamahalagang panahon sa buhay ng patas na kasarian. Sa oras na ito, ang mga umaasam na ina ay interesado sa maraming mga katanungan: kung paano kumain ng tama, ano pisikal na Aktibidad ay katanggap-tanggap, posible bang makipagtalik, atbp.

Pagkatapos ng panganganak, bahagyang nagbabago ang sitwasyon. Ang isang babae ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa mga isyu na may kaugnayan sa bagong panganak, pati na rin ang kanyang sariling kalusugan. Halimbawa, isa sa mga ito ay kapag nagsimula ang regla pagkatapos ng panganganak.

Dapat malaman ng lahat ng magiging ina ang sagot sa tanong na ito. Kaya mas madaling matukoy kung aling mga pagbabago sa katawan ng babae ang normal, at kung alin ang nagpapahiwatig ng mga abnormalidad at nangangailangan ng pagbisita sa isang doktor.

Ang panahon ng pagbawi ng regla pagkatapos ng panganganak

Pagkatapos ng paglilihi, ang pag-andar ng panregla ay "napapatay". Sa loob ng 9 na buwan, ang isang babae ay hindi naaabala ng mga kritikal na araw. Ang kanilang kawalan ay nauugnay sa isang pagbabago sa mga antas ng hormonal. Pagkatapos lamang ng panganganak ang katawan ay nagsisimulang mabawi: hormonal background bumalik sa normal, at muling magsisimula ang regla.
Walang tiyak na panahon kung saan maaaring magsimula ang regla pagkatapos ng panganganak. Ang oras ng pagsisimula nito para sa bawat babae indibidwal. Sa karamihan ng mga kaso, ang regla ay nagsisimula pagkatapos makumpleto ang pagpapasuso. Ito ay dahil sa katotohanan na sa panahon ng pagpapasuso, ang pituitary gland ay gumagawa ng isang hormone na tinatawag na prolactin.

Hindi lamang nito kinokontrol ang produksyon ng gatas, ngunit pinipigilan din ang paggana ng mga ovary. Ito ang dahilan ng kawalan ng normal na menstrual cycle. Kung ang pagpapasuso ay nagpapatuloy sa mahabang panahon at ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang huli, kung gayon ang pagsisimula ng regla pagkatapos ng panganganak ay nangyayari pagkatapos ang bata ay isang taong gulang.

Ang ilang kababaihan ay maagang nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Sa pituitary gland, ang prolactin ay nagsisimulang gawin sa mas maliit na dami at huminto sa pagsugpo sa gawain ng mga ovary. Kadalasan, nagsisimula ang regla sa isang katulad na sitwasyon anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan.

May mga kaso kapag ang mga batang ina kaagad pagkatapos ng panganganak ay pinagsama artipisyal na nutrisyon para sa isang sanggol na pinasuso. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang panregla function 3-4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan gumagaling na ang bata.

Sa ilang partikular na sitwasyon, maaaring hindi mapasuso ng mga babae ang kanilang sanggol. Sa kasong ito, maaaring magsimula ang regla pagkatapos ng panganganak sa loob ng 6-10 na linggo.

Para sa pagbawi panregla function nakakaimpluwensya hindi lamang sa sandali ng pagtigil ng pagpapasuso, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga kadahilanan, parehong panloob at panlabas. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• araw-araw na gawain at pahinga;
• pagkain;
• Availability malalang sakit, komplikasyon;
• sikolohikal na kalagayan.

Ang simula ng regla pagkatapos ng panganganak: mga tampok

Sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos ng panganganak, ang siklo ng panregla ay mabilis na nagiging regular. Sa unang dalawang buwan lamang, ang mga kritikal na araw ay maaaring mauna sa iskedyul o bahagyang maantala.

Maraming tsismis tungkol sa menstrual cycle at ang bilis ng paggaling nito. Madalas mong marinig na ang pagpapanumbalik ng regla pagkatapos ng panganganak ay direktang nakasalalay sa kung paano ipinanganak ang bata. Actually hindi naman. Ang pagsisimula ng regla ay walang kinalaman sa kung natural o isinasagawa ang panganganak.

Matapos ang simula ng regla, maraming kababaihan ang nagpapansin na ang regla ay naging mas masakit, ang kakulangan sa ginhawa ay hindi na nararamdaman. Ang phenomenon na ito ay physiologically explainable. Ang pananakit sa panahon ng regla ay kadalasang sanhi ng baluktot ng matris na nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo. Pagkatapos ng panganganak sa lukab ng tiyan, ang lokasyon ng mga organo ay bahagyang nagbabago, ang liko ay tumutuwid. Kaugnay nito, sa hinaharap, nawawala ang sakit sa mga kritikal na araw.

Kadalasan ang regla ay nalilito sa mga pagtatago, na tinatawag lochia. Ang mga ito ay pinaghalong mga namuong dugo at uhog. Ang sanhi ng lochia ay namamalagi sa pinsala sa lining ng matris. Ang mga unang ilang araw pagkatapos ng kapanganakan, sila ay sagana at may maliwanag na pulang kulay. Pagkatapos ng isang linggo, ang lochia ay nakakakuha ng brownish tint, at ang kanilang bilang ay kapansin-pansing nabawasan. Unti-unti ay nagiging mas mahirap sila. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lining ng matris ay nagpapagaling. Ang Lochia ay maaaring tumayo sa loob ng 6-8 na linggo. Pagkatapos nun ay huminto na sila.

Pagkatapos ng panganganak sa panahon ng pagpapasuso at sa kawalan ng regla, paglilihi. Ito ay kilala na ang pagkahinog ng itlog at ang paglabas nito mula sa mga ovary ay nagsisimula mga dalawang linggo bago dumudugo. Ilang araw bago at pagkatapos ng obulasyon, may posibilidad na mabuntis.

Ang pagsisimula ng regla pagkatapos ng panganganak ay hindi senyales na handa na ang katawan ng babae susunod na pagbubuntis. Sa magaling na ito ay tumatagal ng ilang taon. Maipapayo na planuhin ang susunod na bata pagkatapos ng panahong ito. Samakatuwid, bago ang simula ng regla, kailangan mong alagaan ang mga contraceptive.

Mga sitwasyon kung kailan dapat kang magpatingin sa doktor

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata at may artipisyal na pagpapakain hindi dumating ang regla? Ang isang katulad na katotohanan ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit ng genitourinary system. Pagkatapos ihinto ang pagpapasuso, maaari ring wala ang regla.

Ang dahilan para dito ay mga postpartum pathologies, endometriosis, mga hormonal disorder, tumor, pamamaga ng mga ovary. Sa kawalan ng mga kritikal na araw, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang paglitaw ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Upang medikal na espesyalista dapat ding makipag-ugnayan kung ang mga panahon ay napakabigat. Kung sa malakas na pagtatago 2 oras higit sa 1 pad ay kinakailangan, pagkatapos ito ay dapat ituring bilang dumudugo. Mga sintomas tulad ng pananakit, mabaho at isang madilim na lilim ng dugo.

Kung 2-3 buwan pagkatapos ng simula ng mga kritikal na araw, regla cycle ay hindi naibalik, pagkatapos ito ay isa nang paglihis. Sa ganitong sitwasyon, dapat kang humingi ng payo ng isang gynecologist. Ang dahilan ay maaaring hormonal disorder.

Minsan ang mga babaeng naging ina ay nagrereklamo tungkol sa lumalalang PMS. Mga sagot sa mga tanong: bakit ito nangyayari, at kung paano haharapin ang problema, makikita mo sa video sa dulo ng artikulo.

Personal na kalinisan kapag nagpapanumbalik ng regla pagkatapos ng panganganak

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa personal na kalinisan, dahil sa panahong ito ang babaeng katawan ay nangangailangan ng isang mas maingat at maingat na saloobin.

Bago ang pagpapanumbalik ng siklo ng panregla, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga pad na may sumisipsip na mesh at mga tampon. Ang mga pondong ito ay hindi angkop para sa lochia. Sa panahon ng mga ito, pinakamahusay na gumamit ng mga pad na may makinis na ibabaw. Kailangang baguhin ang mga ito tuwing 3-4 na oras.

Ilang araw ang normal na regla pagkatapos ng panganganak, gaano katagal ang postpartum bleeding? Siyempre, ang "menstruation" dito ay tumutukoy sa lochia, wala silang kinalaman sa cyclic bleeding. Ang dugo ay nagsisimulang aktibong tumayo kapag ang inunan ay nag-exfoliate mula sa dingding ng matris. Sa panahong iyon, kung ilan ang "buwanang" pagkatapos ng cesarean section at pagkatapos ng natural na panganganak, humigit-kumulang nag-tutugma. Nagsisimula din ang pagdurugo pagkatapos ng paghihiwalay ng inunan, nang manu-mano lamang, ng isang doktor. Karaniwan ang pagdurugo ay tumatagal ng mas matagal sa sobrang pag-unat ng matris kung ang babae ay may polyhydramnios o isang malaking fetus.

Ano ang mga discharges pagkatapos ng panganganak? Sa una, napakabigat ng pagdurugo. Ang isang babae ay nakahiga sa mga disposable absorbent diapers. Pagkatapos kapag bumabangon, inirerekomenda na magsuot sanitary napkin na may pinakamataas na bilang ng mga patak, ang tinatawag na gabi, at mas mabuti - urological. At isaalang-alang ang katotohanan na kung sila ay nag-inject ng oxytocin intramuscularly, para sa mas mahusay na pag-urong ng matris, ang pagdurugo ay tataas.

Ang Lochia pagkatapos ng panganganak ay tumatagal nang iba para sa lahat. Sa ilang mga kababaihan, tumatagal sila ng 2-3 linggo, habang sa iba ay hanggang dalawang buwan. Ngunit mula sa 5-7 araw pagkatapos ng panganganak, ang normal na paglabas ay nagiging mas mahirap. At araw-araw ay bumababa ang kanilang bilang. Ang kulay ng discharge pagkatapos ng panganganak ay nagbabago din. Una, ang discharge ay maliwanag na pula, pagkatapos ay kayumanggi, at sa wakas ay serous. Ang kanilang pangmatagalang presensya at ang pangangailangang gamitin panty liners hindi dapat matakot.

Maaaring may mga namuong dugo sa discharge pagkatapos ng panganganak, ngunit hindi masyadong marami at hindi masyadong malalaking sukat(hindi hihigit sa 1-2 cm). Ang ilang mga kababaihan ay nagsasalita tungkol sa kung paano nahulog ang "atay" sa kanila. Ang ganitong malalaking clots ay maaaring! Siyempre, sa kasong ito, kailangan mong makita ang isang doktor sa lalong madaling panahon at siguraduhing gumawa ng ultrasound ng matris. Kahit na sa ospital ginawa.

Bilang karagdagan sa mga clots, may iba pang mga sintomas na dapat alerto.

1. Paglabas na may amoy pagkatapos ng panganganak - marahil ito ay nagpapahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso o impeksiyon.

2. Ang unang regla pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, na lumitaw laban sa background ng aktibong paggagatas sa unang 4-5 na linggo pagkatapos ng panganganak at kung saan ay sagana. Malamang, hindi ito regla, ngunit muling dumudugo, ang likas na katangian nito ay kailangang linawin).

3. Matinding pananakit sa tiyan - kapag ang matris ay nagkontrata (nababawasan ang laki, na sinamahan ng paglabas ng lochia), ang tiyan ay maaaring sumakit. At ito ay lalong malakas sa maraming kababaihan. Gayunpaman, kung ang sakit ay lilitaw sa isang linggo pagkatapos ng panganganak o mas bago, ito ay isang hindi kanais-nais na sintomas.

4. Pagtaas ng temperatura ng katawan - kapag ang isang babae ay nakahiga sa ospital, ang kanyang temperatura ay palaging sinusubaybayan mga nars kung ito ay tumaas sa itaas 38 degrees - ang pamamaga ng matris o lactostasis ay posible.

5. Ang isang matalim na pagtaas sa pagdurugo - ang discharge pagkatapos ng panganganak ay normal sa una napaka-sagana, ngunit unti-unti ang dami nawalan ng dugo bumababa. Sa paglipas ng panahon, humupa ang pagdurugo. Kung tumindi ito, at lumitaw ang mga clots, malamang, sa ilang kadahilanan, ang lochia ay nagtagal sa matris. Maaaring kailanganin na alisin ang mga ito mula doon, o isang polyp ang nabuo bilang kapalit ng dating inunan.

6. Kung ang pagdurugo ay biglang natapos, o ang pagkawala ng dugo ay bumaba nang husto. Posibleng pulikat cervical canal, at ang likido ay hindi makakahanap ng isang pag-agos mula sa matris, na naghihikayat sa pag-unlad nagpapasiklab na proseso- endometritis. Well, untreated endometritis ay isa sa posibleng dahilan kawalan ng katabaan sa hinaharap.

Kung ang spotting pagkatapos ng panganganak ay lumitaw pagkatapos ng 2-3 buwan, ngunit sila ay kakaunti at mabilis na natapos - marahil ang mga ito ay hindi regla at hindi lochia, ngunit ... isang nagambala na pagbubuntis o isang sintomas ng banta ng pagwawakas nito. Ang katotohanan ay ang obulasyon sa mga termino nito ay madalas na nauuna sa unang regla pagkatapos ng panganganak. At kung tutuusin ay hindi nagregla ang babae, ngunit buntis na naman. Sa ganitong sitwasyon, kung may pinakamaliit na pagkakataon ng pagbubuntis (nagkaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik), kailangan mong gumawa ng pagsubok sa pagbubuntis.

Pagpapanumbalik ng cycle ng regla pagkatapos ng panganganak

Ang mga unang kritikal na araw ay maaaring lumitaw sa pagitan ng 6 na linggo pagkatapos ng panganganak at ilang buwan. Pagbawi reproductive function nangyayari nang napaka-indibidwal. At kahit para sa isang babae, ang mga terminong ito ay maaaring mag-iba nang malaki pagkatapos ng kapanganakan ng mga bata.

Kadalasan ang regla pagkatapos ng panganganak sa mga babaeng hindi nagpapasuso ay dumarating nang mas maaga. Iyon ay, para sa mga babaeng hindi nagpapasuso at hindi nagpapahayag (huwag pasiglahin ang paggawa ng gatas ng ina sa anumang paraan). Bago ang bata ay 6-8 buwang gulang, ang cycle ay naibalik. Mas madalas, ang unang regla ay lumilitaw sa loob ng 6-8 na linggo pagkatapos ng panganganak, kung ang babae ay hindi nagpasuso sa lahat.

Ang regla pagkatapos ng panganganak kung ikaw ay nagpapasuso ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng ilang buwan, o kahit na pagkatapos ng 1-2 taon. Depende sa mga indibidwal na katangian ng organismo at kung gaano kadalas sinususo ng bata ang suso. Ang katotohanan ay kapag ang mga nipples ay pinasigla, ang hormone prolactin ay ginawa. At ito ay kanya mataas na halaga huwag hayaang maitatag cycle ng regla. Sa ganitong kakaibang paraan, pinoprotektahan ng kalikasan ang babaeng katawan mula sa isang bagong pagbubuntis.

Kadalasan, ang regla sa mga babaeng nagpapasuso ay nagsisimula sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa bata, kapag ang mga pagitan sa pagitan ng pagpapakain ay nagiging mas mahaba, at ang sanggol ay tumatanggap na ng karagdagang pag-inom.

Kailangan mong maging handa para sa katotohanan na ang regla pagkatapos ng panganganak habang ang pagpapasuso ay maaaring hindi regular. Kung ang gynecologist ay hindi nakakakita ng mga deviations, ito ay itinuturing na isang variant ng pamantayan. Ngunit upang maprotektahan mula sa pagbubuntis, kung ito ay hindi pa kanais-nais, ito ay kinakailangan.

Ang postpartum period ay ang pinakamasaya at kawili-wiling oras kapag nakilala ng isang ina ang kanyang sanggol, halos lahat ng oras ay inilalaan sa kanya, inaalagaan at inaalagaan. Gayunpaman, kailangang tandaan ng isang babae ang tungkol sa kanyang kalusugan, sundin ang ilang mga rekomendasyon, kung saan mayroong mga makatwirang mga paghihigpit at pagbabawal.

Unang pagbabawal

Hindi ka maaaring umupo pagkatapos tahiin ang perineum. Ang mga tahi sa perineum ay superimposed pagkatapos ng dissection nito, pati na rin sa kaso ng pagkalagot ng perineum. Kung may mga tahi sa perineum, hindi inirerekomenda na umupo sa loob ng 10-14 araw pagkatapos ng panganganak. Ang mga galaw ng batang ina ay dapat maging maingat at banayad upang magbigay ng pinakamainam na kondisyon para sa pagpapagaling ng mga tahi.

Upang makabuo ng isang ganap na peklat sa perineum, ang maximum na pahinga ay kinakailangan para sa balat at mga kalamnan ng perineum, pati na rin ang kalinisan sa lugar postoperative na sugat. Ang pagkain sa ganitong mga kaso ay dapat na nakatayo o nakahiga, gamit ang bedside table na magagamit sa bawat postpartum ward. Inirerekomenda din na ibukod ang mga produkto ng tinapay at harina mula sa diyeta sa unang 2 araw upang maantala ang pagsisimula ng dumi.

Una, inirerekumenda na gumamit ng matitigas na ibabaw para sa pag-upo (stool, upuan). 3 linggo lamang pagkatapos ng panganganak, maaari kang umupo sa malambot na upuan (mga sofa, armchair). Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag nakaupo sa isang malambot na ibabaw, ang pagkarga sa perineum at ang nagreresultang peklat ay tumataas. Kapag naglalakbay mula sa bahay ng magulang sa isang kotse, ipinapayong kumuha ng isang reclining na posisyon upang mabawasan ang pagkarga sa perineum at maiwasan ang pagkakaiba-iba ng mga tahi.

Pangalawang pagbabawal

Hindi ka maliligo. Hanggang sa katapusan ng paglabas mula sa matris (karaniwan silang humihinto pagkatapos ng 4-6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan), sa halip na paliguan, dapat kang gumamit ng shower. Ang katotohanan ay na pagkatapos ng panganganak, ang cervix ay nananatiling nakabuka sa loob ng ilang linggo, kaya ang lukab ng matris ay hindi gaanong protektado mula sa pagtagos ng mga pathogens. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang paliguan ay isang panganib na kadahilanan para sa pamamaga ng matris.

Pangatlong pagbabawal

Huwag ipagpaliban ang pag-alis ng laman ng iyong pantog. Pagkatapos ng panganganak, kinakailangan na alisan ng laman ang pantog sa isang napapanahong paraan - tuwing 2-4 na oras. Nag-aambag ito normal na contraction matris, paglisan ng mga nilalaman ng cavity ng matris at iba pa mabilis na pagbabalik ito sa orihinal nitong sukat. Kasabay nito, mayroon ding mas mabilis na pagtigil ng madugong at pagtatago ng dugo mula sa genital tract.

Ang isang buong pantog ay maaari ring baguhin ang lokasyon ng tiyan at pelvic organ na may kaugnayan sa bawat isa (uterus, appendages, bituka), na nag-aambag sa pagbuo ng mga nagpapaalab na komplikasyon mula sa mga organ na ito. At ang pinakamahalaga, ang hindi napapanahong pag-alis ng pantog ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga nakakahawang at nagpapasiklab na pagbabago sa mga organo ng sistema ng ihi ( pantog at bato).

Ikaapat na pagbabawal

Hindi ka makakain ng mga pagkaing ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso. Kumakain ng ilan produktong pagkain maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol, gayundin ang kalidad ng gatas ng ina. Kaya, ano ang hindi makakain ng isang nursing mother?

Una, kailangan mong ibukod mula sa iyong diyeta ang mga pagkaing maaaring magdulot ng iba't ibang mga reaksiyong alerdyi sa isang bagong panganak. Kabilang dito ang mga prutas na sitrus, tsokolate, kape, kakaw, strawberry, strawberry, pulang mansanas, itlog, buo gatas ng baka, sprats, mga tropikal na prutas(mangga, abukado, atbp.), pulot, masarap na isda.

Pangatlo, ang mga produkto na nagpapataas ng pagbuo ng gas sa sanggol ay hindi kasama (wholemeal bread, black bread, beans, peas, muffins, repolyo).

Dapat kumpleto at iba-iba ang nutrisyon ng isang batang nagpapasuso. Ang madalas na pagkain sa maliliit na bahagi ay kanais-nais. Ang pinakuluang karne, isda, cottage cheese, mild cheese, yoghurts na walang mga additives ay lubhang kapaki-pakinabang. Maaari ka ring kumain ng anumang side dish: pasta, patatas, kanin, bakwit, kuliplor. Maaari kang kumain ng iba't ibang mga cereal, mga walnut sa maliit na halaga.

Ikalimang pagbabawal

Hindi mo maaaring balewalain ang espesyal na rehimen ng pag-inom. Bago ang pagdating ng gatas, ang likido ay limitado sa 600-800 ml bawat araw. Ang mga paghihigpit sa dami ng likido na natupok sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak ay nauugnay sa posibilidad ng pagtatago ng isang malaking halaga ng gatas at ang pagbuo ng mga komplikasyon tulad ng lactostasis. Ito ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa pag-agos ng gatas mula sa mga glandula ng mammary, bilang isang resulta kung saan ang pag-unlad ng isang nagpapasiklab na proseso sa mammary gland (mastitis) ay posible. Sa hinaharap, ang regimen sa pag-inom ay pinili nang paisa-isa, depende sa mga katangian ng paggagatas ng bawat partikular na babae. Sa mga susunod na araw, ang dami ng natupok na likido ay dapat na humigit-kumulang 1.5-2 litro bawat araw.

Ang mga batang ina ay inirerekomendang inumin tulad ng mineral na tubig walang gas, skim milk (1.5), compotes, tsaa na may gatas, green tea. Huwag uminom ng napakatamis at carbonated na inumin, dahil ito ay maaaring makaapekto sa kalidad ng gatas ng ina at sanhi nito nadagdagan ang pagbuo ng gas sa isang bagong panganak, maging isang mapagkukunan ng mga reaksiyong alerdyi.

Pagbabawal anim

Hindi ka maaaring mag-diet. AT panahon ng postpartum sa anumang pagkakataon ay dapat na limitahan ang dami ng pagkain at ang mga bahagi nito sa ilalim ng inirekumendang mga pamantayan, ngunit ang mga pamantayang ito ay hindi dapat labis na lumampas. kapintasan sustansya at ang mga bitamina ay maaaring makaapekto sa rate at kalidad mga proseso ng pagbawi nangyayari sa katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak, pati na rin sa komposisyon ng gatas ng ina. Ang unang 2 buwan pagkatapos ng panganganak ay napakahalaga para sa ganap na paggaling ng katawan ng babae pagkatapos ng panganganak.

Ito ay sa oras na ito na ang lahat ng mga pangunahing organo at sistema ng katawan ng isang batang ina ay muling itayo ang kanilang trabaho pagkatapos ng pagbubuntis. Ang mga pagbabago sa sekreto sa mga glandula ng mammary ay nagpapatuloy din at nagsisimula ang pagpapasuso. Gayunpaman, ang kawalan ng pagpipigil sa nutrisyon ay maaaring humantong sa labis na pagtaas ng timbang. Inirerekomenda ang mga pagkain sa maliliit na bahagi, 4-6 beses sa isang araw. Ang calorie na nilalaman ng pagkain ay dapat na 2200-2500 kcal bawat araw, ngunit, depende sa mga indibidwal na katangian, ang pagkalat ay maaaring malaki - mula 2000 hanggang 2700 kcal.

Pangunahing materyales sa gusali sa katawan ng tao ay isang protina na ginagamit din upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Ang protina ay matatagpuan pangunahin sa karne, cottage cheese, keso. Pang-araw-araw na rasyon ang isang ina na nagpapasuso ay dapat magsama ng hindi bababa sa 120-140 g ng protina.

Ang pangunahing at pinaka-naa-access na mga mapagkukunan ng enerhiya para sa ating katawan ay carbohydrates. Ang mga ito ay matatagpuan sa pasta, patatas, kanin, bakwit, tinapay. Ang mga karbohidrat ay kinakailangan para sa normal na paggana ng central nervous system (sa partikular, ang utak). Sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay dapat na 400-450 g ng carbohydrates. Ang mga taba ay kailangan din para sa katawan ng babae normal na estado balat, buhok, kuko, pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga genital organ. Ang mga taba ay may malaking epekto sa kalidad ng gatas ng ina, na may sariling, pinakamainam para sa sanggol, antas ng taba ng nilalaman. Maipapayo na ubusin ang 20-30 g ng taba pinagmulan ng halaman, na nakapaloob sa mga langis ng gulay(sunflower, olive, atbp.), pati na rin ang 80-90 g ng pinagmulan ng hayop.

Pagbabawal sa ikapito

Huwag uminom ng mga gamot na ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso. Ang partikular na pansin sa panahon ng postpartum ay dapat bayaran sa pagtanggap mga gamot, dahil marami sa kanila ang maaaring tumagos sa gatas ng ina at nakakaapekto sa sanggol (nagdudulot ng pag-aantok, nadagdagan ang pagbuo ng gas, bloating, dysbacteriosis, nabawasan ang gana sa pagkain, at nakakaapekto rin sa paggana ng atay, puso, at maging ang mahahalagang function ng katawan). Bago kumuha ng anumang gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. espesyal na atensyon karapat-dapat sa mga naturang gamot, anticonvulsant, sedatives (sedatives), mga oral contraceptive at iba pang mga gamot na naglalaman ng hormone.

Ikawalong pagbabawal

Hindi mo maaaring tanggihan ang tulong ng mga mahal sa buhay at subukang gawing muli ang lahat ng mga gawaing bahay. Ang isang batang ina ay dapat magpahinga. Ito ay kinakailangan kapwa para sa pagpapanumbalik ng kanyang katawan, at para sa normal na paggagatas, gayundin para sa buong pangangalaga ng bagong panganak. Habang natutulog ang sanggol, siguraduhing matulog kasama niya. Kung matutulungan ka ng mga mahal sa buhay sa gawaing bahay o pag-aalaga ng bagong panganak, hindi mo kailangang tanggihan ang kanilang tulong.

Ang isang masayahin at nakapagpahingang ina ay magbibigay sa kanyang sanggol ng higit na pansin at magkakaroon ng oras upang gumawa ng mas kapaki-pakinabang na mga bagay sa isang araw. Kapag gumagawa ng gawaing bahay, kailangang tandaan ng isang babae na ang pagbubuhat ng mga timbang na higit sa bigat ng kanyang sariling anak ay hindi inirerekomenda, ang paghuhugas ng sahig, paghuhugas ng kamay at pagpiga ng mabigat na paglalaba ay hindi rin kanais-nais. Maaari kang humingi ng tulong sa iyong mga kamag-anak at malapit na tao sa mga bagay na ito.

Ikasiyam na pagbabawal

Hindi ka maaaring makipagtalik sa unang 1.5-2 buwan pagkatapos ng panganganak. I-renew sekswal na buhay pagkatapos ng panganganak ay inirerekomenda nang hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan. Ito ay dahil sa ilang layuning dahilan.

Una, kumpletong pag-urong ng matris, ang pagbuo ng cervical canal, pagpapagaling ibabaw ng sugat sa cavity ng matris ay nangyayari lamang 1.5-2 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa isang mas maagang pagpapatuloy ng sekswal na aktibidad, palaging may posibilidad ng impeksyon sa matris at mga appendage at ang paglitaw ng mga nagpapaalab na komplikasyon (endometrial - pamamaga ng uterine mucosa, adnexitis - pamamaga ng mga appendage ng matris, cervicitis - pamamaga ng cervical canal ).

Pangalawa, pagkatapos ng panganganak, mayroong iba't ibang microtraumas sa balat at mauhog lamad ng mga genital organ, at kung minsan kahit na mga tahi. Ang simula ng sekswal na aktibidad sa pagkakaroon ng naturang mga sugat sa genital area ay maaaring maging sanhi ng malaking sakit at kakulangan sa ginhawa sa isang babae. Gayundin sa kasong ito, ang impeksiyon ng mga sugat at ang pagbuo ng insolvency ng mga tahi sa perineum (halimbawa, pagkatapos ng isang episiotomy) ay posible.

Bukod sa, pagpapaandar ng pagtatago Ang vaginal mucosa ay naibalik din pagkatapos ng 1.5-2 buwan pagkatapos ng panganganak. Sa mas maraming maagang mga petsa walang paglabas ng vaginal lubrication sa halagang kailangan para sa komportableng pakikipagtalik.

At sa wakas, isang mahalagang criterion na dapat isaalang-alang kapag ipagpatuloy ang matalik na relasyon emosyonal na kalagayan ang babae mismo, ang kanyang sekswal na pagnanasa. Ang kadahilanan na ito ay indibidwal at variable para sa bawat babae. Sa karaniwan, ang libido ng isang babae ay naibabalik sa loob ng 2 linggo hanggang 6 na buwan pagkatapos ng panganganak.

Hindi dapat kalimutan iyon dati sekswal na buhay kinakailangang bisitahin ang isang obstetrician-gynecologist na susuriin ang pangkalahatang kondisyon ng babae, at magbigay din ng mga rekomendasyon sa pagpipigil sa pagbubuntis. Sa kabila ng kawalan ng regla at pagpapasuso, posible pa rin ang paglitaw ng hindi ginustong pagbubuntis, kaya mas mabuting iwasan ang ganitong sitwasyon.

Ikasampung pagbabawal

Hindi ka maaaring aktibong makisali sa sports. Mga aktibong aktibidad sports at matinding pisikal na aktibidad sa loob ng 2 buwan pagkatapos ng panganganak ay hindi inirerekomenda.
Isang linggo pagkatapos ng panganganak, maaari kang magsagawa ng bahagyang pagkiling at pagliko ng katawan, pag-twist sa gulugod, paghigop, pag-ikot ng mga paggalaw gamit ang mga kamay at paa. Malaking tulong iba't ibang uri mga ehersisyo sa paghinga at paglalakad lamang sa sariwang hangin.

Matapos ang pagtigil ng madugong paglabas mula sa genital tract (lochia), mabilis na paglalakad, mga ehersisyo na may mga light dumbbells (hindi hihigit sa 2 kg) ay posible. Sa loob ng 1 buwan, dapat mong limitahan ang mga pagsasanay na nauugnay sa pagkarga sa mga kalamnan mga tiyan, tulad ng pagtataas ng magkabilang binti mula sa isang nakadapa na posisyon, pagdadala ng mga nakabaluktot na tuhod sa dibdib mula sa isang nakadapa na posisyon, pag-angat sa itaas na bahagi ng katawan mula sa isang nakadapa na posisyon, "gunting", alternating leg swings. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring makapukaw ng pagdurugo ng matris o makagambala sa mga proseso ng involution ng matris (ibinabalik ito sa orihinal na estado nito). Mas mainam na simulan ang pag-load ng mga kalamnan ng tiyan mga pagsasanay sa paghinga, tilts at turns ng katawan (ang huli ay nagsasanay sa pahilig na mga kalamnan ng tiyan).

Gayundin, hindi ka maaaring tumalon, tumakbo, magsagawa ng mga ehersisyo na may kaugnayan sa pag-aangat ng mga timbang na higit sa 3.5 kg. Kung may mga tahi sa perineum, hindi ka maaaring gumawa ng mga ehersisyo na nag-uunat sa mga kalamnan ng perineum at mga hita (halimbawa, maglupasay, itaas ang iyong mga binti nang mataas o ilipat ang mga ito sa gilid) sa loob ng 6 na linggo pagkatapos ng panganganak. Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring makapukaw ng isang pagkakaiba-iba ng mga tahi o ang pagbuo ng isang mas mababang peklat sa perineum.

Sa anumang kaso, bago simulan ang mga pisikal na ehersisyo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na dapat bisitahin 2 buwan pagkatapos ng panganganak. Ang espesyalista ay magrerekomenda ng pisikal na aktibidad depende sa mga indibidwal na katangian ng babae, ang kurso ng paggawa at ang postpartum period.

Sa pangkalahatan, ang postpartum period ay napakahalaga at responsable sa buhay ng ina at sanggol. Sa oras na ito, ang kanilang relasyon, isang bagong paraan ng pamumuhay ay nabubuo, ang katawan ng ina ay naibabalik, ang bata ay lumalaki at umuunlad. Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa itaas ay makabuluhang bawasan ang panganib ng mga komplikasyon at masamang sitwasyon dito. mahalagang oras at hayaan mo ring lubos na tamasahin ang kaligayahan ng pagiging ina!

Ludmila Spitsyna
Obstetrician-gynecologist, Moscow

Ang panganganak ay isang seryosong shake-up para sa katawan ng sinumang ina. Gaano man katagal ang mga ito, ilang oras o araw, ang resulta ay isang pangunahing pagbabago sa buhay ng isang babae, ang muling pagsasaayos ng lahat ng mga sistema at organo para sa kasunod na pagpapakain at pagpapalaki ng sanggol. At ang muling pagsasaayos na ito ay hindi maaaring mangyari nang magdamag. Ang isang babae ay makakaramdam kaagad ng ilang pagbabago, ngunit ang mga makabuluhang pagbabago ay magaganap sa loob ng ilang linggo.

Ano ang dapat baguhin?

Ang matris ay bumalik sa orihinal na laki nito. Ang mucosa ay naibalik sa cavity ng matris. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng pag-alis paglabas ng postpartum- maloko.

Lahat lamang loob, pinindot ng sanggol sa mga huling yugto ng pagbubuntis, ay dapat kumuha ng kanilang karaniwang mga lugar. Ang ilan sa kanila ay bumalik sa kanilang normal, mga sukat bago ang pagbubuntis.

Ang lahat ng mga organo na gumana "para sa dalawa", tulad ng puso ng ina, atay, bato, ay unti-unting nasanay na magtrabaho sa dating paraan.

Ang mga ligament ay nabubuhay pagkatapos ng pilay, ang mga buto na nahiwalay sa panahon ng panganganak ay nawawalan ng kanilang kadaliang kumilos, at, marahil, ay sasakupin ang isang bagong posisyon.

Lahat ng microtraumas, bitak at iba pang pinsala sa malambot na tissue sa ina ay gumagaling.

Nasa site malubhang gaps nabubuo ang mga peklat.

Ang mga malalaking pagbabago ay nakakaapekto sa endocrine system.

Mula sa katawan ng babae nawawalang organ endocrine system- ang inunan, na pinananatili sa kinakailangang antas hindi lamang ang mga hormone ng sanggol, ngunit kinokontrol din ang balanse ng hormonal sa katawan ng babae. Ang natitirang mga glandula sa isang babae panloob na pagtatago nagbabago din - bumababa sila sa laki, dahil nagtrabaho sila nang may mabigat na pagkarga sa panahon ng pagbubuntis at panganganak. Gayunpaman, ang gawain ng mga hormone, na dapat tiyakin ang paggagatas, ay nananatili sa isang mataas na antas.

Ang mga glandula ng mammary ay nagbabago.

Tila nag-aadjust sila sa pagpapakain sa mismong sanggol na ipinanganak ng inang ito. Simula sa ilang patak ng colostrum, unti-unting natututo ang katawan na gumawa ng gatas na angkop sa edad at pangangailangan ng sanggol. Ang proseso ng pagtatatag ng lactation ay tumatagal ng medyo mahabang panahon at dapat magtapos sa simula ng yugto ng mature lactation.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang lahat ng ito ay hindi maaaring mangyari nang mabilis. Ang panahon ng transisyonal, ang oras para sa pagpapanumbalik ng lahat ng mga pag-andar at ang pagpapapanatag ng isang bagong estado - paggagatas, ay tumatagal ng mga 6 na linggo. Gayunpaman, kung gaano ito magiging matagumpay ay nakasalalay sa kung paano ipinanganak.

Ang biologically normal na panganganak ay nagmumungkahi na ang katawan ng babae ay gumagana ng mga mekanismo na tumutulong sa kanya na gumaling nang madali at walang problema. Ang mga mekanismong ito ay isinaaktibo kung ang panganganak ay tumutugma sa natural na pattern, i.e. pumasa sa isang ligtas ligtas na lugar- isang "pugad" kung saan walang mga interbensyon at panghihimasok, kung saan ang isang babae ay nakadarama ng proteksyon at panganganak hangga't kailangan niya at ng kanyang sanggol. Bilang isang patakaran, sa panahon ng naturang panganganak, walang sakit sa mga contraction, at ang katawan ay may oras upang umangkop sa bawat yugto ng panganganak.

Karaniwan, ang antas ng endorphins ng isang babae, mga hormone ng kasiyahan, ay tumataas sa lahat ng panganganak, na umaabot sa pinakamataas sa oras ng kapanganakan ng isang bata. Eksakto mataas na lebel ang sariling endorphins ng isang babae ay nakakatulong sa pagsasama ng maternal instinct, na nagpapahintulot sa kanya na makaranas ng napakalaking kasiyahan mula sa proseso ng pag-aalaga sa kanyang sanggol.

Ang kalidad at ginhawa ng pagpapasuso ay apektado hindi lamang ng antas ng endorphins, kundi pati na rin ng napapanahong unang pagpapasuso. At ito ay magiging ganap lamang pagkatapos magkaroon ng search reflex ang bata, na nangyayari 20-30 minuto pagkatapos ng kapanganakan. At ang bata ay sumisipsip, nakakabit sa oras, hindi 10-15 minuto, ngunit 1.5-2 oras!

Sa isip, ang unang oras ay ang natural na pagtatapos ng panganganak, ang mismong gantimpala para sa kung saan sinubukan ng ina nang husto at naghintay ng 9 na buwan at dapat siyang makatanggap ng kumpirmasyon na ang lahat ay maayos sa tulong ng lahat ng kanyang mga pandama - hawakan, stroke, pisilin, tingnan, amoy, pindutin, ilagay sa dibdib. Ang isang malakas na paglabas ng kanyang oxytocin at prolactin ay nagbibigay ng unang impetus sa lahat-lahat na pakiramdam ng pagmamahal ng ina, na tutulong sa kanya na malampasan ang lahat ng kasunod na mga paghihirap.

Kaya, endorphins: prolactin at oxytocin ay tumutulong sa ina na hindi lamang mabuhay ligtas na paghahatid, ngunit gayon din pagkatapos nilang mabawi. At sa katunayan, sa lahat ng 6 na linggong ito, ang lahat ng mga proseso ay kusang pumunta at hindi nangangailangan ng anuman mga espesyal na hakbang o mga pamamaraan. Ang kailangan niya ay kapayapaan, at ang sanggol sa ilalim ng mga suso!

Sa unang tatlong araw, nakahiga lang ang ina sa anak. Pinapayagan nito ang lahat ng mga organo na dahan-dahang magsimulang mahulog sa lugar, at dapat matutunan ng ina kung paano maayos na ilakip ang sanggol sa dibdib. Ang sanggol sa mga unang araw ay hindi rin nangangailangan ng labis na pangangalaga. Samakatuwid, nagagawa ni nanay ang lahat ng kailangan nang hindi bumabangon sa kama.

Regular na nangyayari ang pag-urong ng matris dahil sa buong pagsuso ng sanggol. Bilang pantulong na panukala, ang ina ay maaaring pana-panahong humiga sa kanyang tiyan at humiga sa malamig na heating pad na may yelo nang ilang beses. Ang tonic, anti-inflammatory, hemostatic o uterine contracting herbs ay kailangan sa mga pambihirang kaso. Tanging ang mga hakbang sa kalinisan ay nararapat na espesyal na pansin.

Ayon sa mga historyador ng obstetrics, ang pagpapabaya sa mga pamantayan sa kalinisan ang nag-ambag sa napakataas na dami ng namamatay pagkatapos ng panganganak sa ating mga ninuno. Sa kabila ng mga umuusbong na pagkakataon upang gamutin ang halos anumang impeksiyon, ang isang modernong ina ay dapat na muling alagaan ang kanyang sarili bago mangyari ang gayong mga problema.

Ang regular at masusing paghuhugas, na sinusundan ng paggamot sa mga maselang bahagi ng katawan na may pagbubuhos ng disinfecting herbs, hindi lamang pinipigilan ang paglitaw ng mga impeksyon sa postpartum, ngunit nakakatulong din na pagalingin ang mga sugat at gasgas. Ang hindi gaanong epektibong panukala ay ang simpleng bentilasyon ng mga "apektadong" lugar. At ito ay magiging posible kung tumanggi kang gumamit ng panti sa loob ng ilang araw at magsinungaling ng maraming, naglalagay ng pad sa ilalim ng isang babae, at hindi kinurot siya sa pagitan ng kanyang mga binti.

Ang mga kababaihan lamang na may matinding luha ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta sa mga araw na ito. At para sa isang ordinaryong ina, walang mga paghihigpit ang kailangan sa larangan ng pagkain o sa larangan ng pag-inom. Upang itatag buong paggagatas ang isang babae ay hindi dapat nauuhaw, kaya maaari kang uminom hangga't gusto mo.

Sa susunod na linggo sa mga araw na ito, ang mga ina ay karaniwang nagsisimulang kumilos nang mas aktibo.

Una, itinulak sila dito sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng bata. Ang sanggol ay nagsisimulang umangkop sa mundo sa paligid niya, at sa lahat ng oras ay naghihintay siya ng tulong mula sa kanyang ina, kahit na sa kanyang pinakasimpleng pangangailangan. Ang napapanahong pagsasanay sa praktikal na mga kasanayan sa pag-aalaga ng bata ay nagbibigay kay nanay ng maraming kaaya-ayang sandali at pinupuno ang kanyang puso ng pagmamalaki sa tuwing magsisimula siyang magtagumpay.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang karampatang tagapagturo sa mga unang araw ay pareho kinakailangang paraan para sa mabilis na paggaling kababaihan sa panganganak, tulad ng pagtulog o, halimbawa, tubig. Noon pa man, isang batang ina ang tinuruan, tinuruan, tinulungan, at modernong babae kailangan din ng training. Pinapanatili nito ang psycho-emotional na kapayapaan ng puerperal, tinutulungan siyang maunawaan ang mga pangangailangan ng kanyang anak at pinapayagan siyang maayos na maglaan ng kanyang oras at pagsisikap.

Pangalawa, ang kapakanan ng ina ay nagpapahintulot sa kanya na gumawa ng higit pa, bagaman hindi lahat. Ang pagpapakain habang nakahiga yata ang pinaka maginhawang anyo. Kaya naman, matagal pa rin nakahiga si mommy sa baby. Gayunpaman, ang mode na ito ay maaaring tawaging semi-bed. Dahil ang nanay ay nagsisimulang lumipat sa bahay nang higit at mas may kumpiyansa, kahit na kasama ang kanyang sanggol.

Ang paglipat sa paligid ng bahay na may isang sanggol sa iyong mga bisig, hindi ka pa dapat gumamit ng bra. Ang balat sa dibdib ay umaangkop sa proseso ng pagsuso lamang ng 10-14 na araw, at sa panahong ito ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa hangin. Ang isang simple, maluwag na T-shirt o kamiseta ay tatakpan ang iyong mga suso mula sa labas, at isang bra ang pinakamainam na natitira para sa mga pamamasyal. Ang isang pagbubukod sa panuntunang ito ay ang mga kababaihan na may napakalaking at mabigat na suso, na maaaring maging lubhang hindi komportable na gumagalaw sa paligid ng bahay nang walang bra.

Dapat tandaan na pagkatapos ng biological normal na paghahatid sa dibdib, maliban sa adaptasyon ng balat, walang kakaibang nangyayari. Ang alinman sa pagbabago sa komposisyon ng colostrum, o ang pagdating ng gatas, bilang panuntunan, ay hindi nagdudulot ng anumang abala sa isang babae, maliban sa isang pakiramdam ng bahagyang bigat. Nag-aayos ang dibdib at sanggol sa isa't isa. At para sa angkop na ito, walang karagdagang pumping, paggatas o anumang iba pang hindi kasiya-siyang aksyon ang kinakailangan. Bilang isang patakaran, isang araw pagkatapos ng pinakamalakas na tubig, ang kakulangan sa ginhawa ay humupa. Samakatuwid, pagkatapos ng ilang sandali, ang gatas ay darating nang eksakto hangga't kailangan ng bata, hindi na!

Ang natitirang oras bago matapos ang 6 na linggo ay karaniwang lumilipas nang hindi napapansin ng ina. Ang bawat araw ay nagdadala ng napakaraming bagong bagay na wala na siyang oras upang subaybayan ang oras. Si Nanay ay unti-unting natututo sa sining ng pagsasama-sama sambahayan may pag-aalaga ng bata. Dahil sa ang katunayan na ang cub ay lumalaki sa lahat ng oras at ang ina ay natututo pa lamang na mag-navigate sa kanyang mga kagyat na pangangailangan, siya ay tumatagal ng maraming oras para sa pareho.

Napakaikli pa rin ng ritmo ng munting lalaki. Samakatuwid, ang ina ay dapat magkaroon ng oras upang paglingkuran ang kanyang sarili tungkol sa bata sa maliliit na gitling. Sa isang banda, ito ay nagbibigay sa kanya ng maraming oras para sa pahinga, na kailangan pa rin niya nang labis, dahil. sa bawat pagpapakain, nagpapahinga siya, komportableng nakaupo kasama ang sanggol, Sa kabilang banda, hinihikayat niya siyang aktibong makabisado iba't-ibang paraan suporta sa bata at iba't ibang posisyon sa pagpapakain ng birtuoso. Ito ay tumatagal ng halos lahat ng kanyang oras, kaya hindi man lang sumagi sa isip niya na gumawa ng anumang espesyal ehersisyo o kaya'y mamasyal! Ngunit ang ganitong aktibidad ay nagbibigay-daan sa kanya upang mas mahusay at mas mahusay na pamahalaan siya sariling katawan na unti-unting bumabalik sa normal.

Sa pagtatapos ng 6 na linggo, ang isang babae pagkatapos ng isang biologically normal na kapanganakan ay karaniwang ganap na komportable sa kanyang bagong posisyon, mahusay na pinapakain ang sanggol mula sa anumang posisyon, bihasa sa kanyang mga pangangailangan at mayroon siyang oras, at kahit isang pagnanais na makipag-usap sa isang tao. iba pa. Sa likod ng lahat ng mga problemang ito, hindi niya napansin na sa panahong ito ay hindi lamang siya natuto ng isang bagay, kundi pati na rin ganap na nakabawi sa pisikal.

Sa prinsipyo, ang pamamaraan na ito ay dapat na tumutugma sa pag-uugali ng isang babae pagkatapos ng anumang panganganak. Gayunpaman, ang panganganak na natanggal natural na pamamaraan, pumasa nang iba, na nakakaapekto sa hormonal balance ng isang babae at gumawa ng kanilang sariling mga katangian at pagsasaayos sa mga proseso ng pagbawi pagkatapos nila.

Una sa lahat, ang mga kapanganakan na hindi nagaganap sa "pugad" ay kumakatawan sa higit pa matinding stress. Mula sa punto ng view ng kalikasan, isang ina na hindi natagpuan ang kanyang "pugad" ay nasa matinding sitwasyon, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pakilusin ang lahat ng mga reserba!

Sa kasamaang palad, una sa lahat, ang adrenaline ay lumalabas sa mga reserba, na nagpapataas ng tensyon sa mga contraction, nagpapataas ng sakit, at bilang resulta nito, binabawasan ang kabuuang antas ng sariling endorphins ng ina. Kasunod ng endorphins, ang mga antas ng lahat ng iba pang hormones na nag-aambag sa kusang panganganak at normal na paggaling pagkatapos nila. Pangunahing nakakaapekto ito sa kapakanan ng isang babae at sa kakayahan ng kanyang mga tisyu na muling buuin at maibalik. Dito dapat idagdag na ang kawalan ng isang "pugad", i.e. matitirahan na lugar na may bacteriological na kapaligiran na pamilyar sa ina ay isang kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad ng impeksyon.

Bilang karagdagan, ang hormonal imbalance ay nakakaapekto sa pagtatatag ng mga proseso ng paggagatas. AT nakaka-stress na sitwasyon ang gatas ay maaaring dumating nang higit pa sa kailangan ng sanggol o maaaring may pagkaantala sa kanyang pagdating. Hindi sa banggitin ang katotohanan na ang mga naturang phenomena ay nagdaragdag ng panganib ng mastitis at iba pang mga problema sa dibdib, ang hindi matatag na paggagatas ay lubos na nakakasagabal sa pagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at sanggol .. Dahil ang mga prosesong ito ay hindi nauugnay sa kalagayan ng sanggol, ang pag-aalaga sa siya ay nagiging higit pa sa halip ng kagalakan, ito ay nagbibigay sa nanay ng malaking abala, hanggang sa pangangati.

Well, sa ibabaw ng lahat ng mga problema, lahat ng ito ( nakataas na antas mga hormone ng stress, mababang antas endorphins, mga problema sa paggaling ng sugat, kahirapan sa paggagatas) ay maaaring humantong sa postpartum depression. Kung ang ina, bukod sa iba pang mga bagay, ay hiwalay sa anak o nanganak pa nga paraan ng pagpapatakbo, maaaring tumaas ang mga paghihirap.

Para maprotektahan ang sarili sa lahat ng mga kahihinatnan na ito, hindi sapat para kay mommy na magsagawa lamang pangkalahatang rekomendasyon. Mayroong ilang mga alituntunin na kailangang isaalang-alang upang maging maayos ang pagbawi.

Ang isang down na hormonal background ay nagdidikta sa isang babae sa panahong ito na hindi ganap na lohikal na mga aksyon na maaaring direktang makapinsala sa kanyang kalusugan, samakatuwid, sa kawalan ng biologically normal na panganganak, ang isang babae ay HINDI MAKATUON SA INTUITION. Mas mainam na kumilos batay sa kaalaman sa normal na biology ng mga prosesong ito, at kung hindi sila magagamit, makipag-ugnayan sa mga espesyalista.

Dapat alalahanin na ang posibilidad na magkaroon ng impeksyon bago ang buong paggaling ng katawan pagkatapos ng klinikal na paghahatid ay NAPAKAMATAAS, samakatuwid ito ay IMPOSIBLE NA LUMIKHA NG MGA PABORITO NA PAGKAKATAON PARA SA MGA INFECTIONS, i.e. kailangan ng angkop na pangangalaga, una sa lahat para sa matris, para sa lahat ng mga sugat, at pagkatapos ay para sa dibdib.

HINDI INIREREKOMENDA NA LUMABAS hanggang sa katapusan ng 6 na linggo pagkatapos ng panganganak o hindi bababa sa 1 buwan pagkatapos nila! Anumang hypothermia, kahit na napakagaan, ay maaaring itulak ang impeksiyon. Para sa parehong mga kadahilanan, sa lahat ng oras na ito ay hindi ka maaaring maglakad sa paligid ng bahay na walang sapin ang paa, naghubad, pati na rin maligo o lumangoy sa bukas na tubig.

HUWAG MAGBANDAGE O MAG-EXERCISE BAGO ANG 6 WEEKS END. Ang anumang epekto sa mga organo ng tiyan na hindi pa nakakakuha ng kanilang "mga nararapat na lugar" ay maaaring makapukaw ng parehong pagbabago sa posisyon ng mga organ na ito at pamamaga, na maaaring kumalat sa matris o dibdib.

Sa unang 2 linggo pagkatapos ng panganganak, kinakailangan na REGULAR na umiinom ng mga gamot na nakakabawas sa matris. Ang mabilis na pag-urong ng matris ay ang unang paraan ng paglaban posibleng impeksyon at pinakamahusay na pag-iwas pangyayari nito. Sa pangkalahatang kaso, maaari itong maging mga damo lamang - pitaka ng pastol, yarrow, nettle. Ngunit maaari ring gumamit ng homeopathy o kahit na mga gamot na inireseta ng isang doktor.

Simula sa ika-6 na araw pagkatapos ng panganganak, kinakailangan na magsagawa ng POSTARTUM DEPRESSION PREVENTION, pagkuha nakapapawing pagod na mga tincture o naaangkop na homeopathy para sa hindi bababa sa 2 linggo!

Kapag nahiwalay sa sanggol, kinakailangan na ayusin ang regular na PAGPAPAHAYAG ng SUso. Pipigilan nito ang pag-unlad ng mastitis at mag-aambag sa karagdagang pagtatatag ng paggagatas. Ang separation pumping ay isinasagawa nang humigit-kumulang isang beses bawat 3 oras. Sa pagmamadali ng gatas, kinakailangang alisan ng tubig ang dibdib kung ang bata ay hindi kasama ng ina at patuloy na ilapat ang bata kung siya ay malapit. Ang lahat ng oras ng pagtaas ng tubig ay kailangang limitahan ang paggamit ng likido sa 3 baso bawat araw.

KAILANGAN BILANG MAAARI NA MAG-ORGANISE NG NORMAL LACTATION. Ang wastong organisadong pagpapasuso ay nagpapanumbalik ng maternal hormonal background, samakatuwid, sa huli, hindi lamang nito gagawing mas madali ang buhay para sa ina, ngunit makakatulong din sa kanyang mabilis na paggaling.

Tungkol naman sa sikolohikal na rehabilitasyon, pagkatapos ay ipinapakita ng aming mga pangmatagalang obserbasyon na ang mga ina pagkatapos ng klinikal na panganganak ay nararamdaman lamang ito 9 na buwan pagkatapos ng panganganak. Naku, ito ang halaga na kailangan mong bayaran para sa karahasan laban sa iyong sariling kalikasan.