Sa katawan ng tao mayroong tinatawag na tissue fluid. Siya ang kasangkot sa mga proseso ng paghahatid ng oxygen at nutrients sa. Ang tissue fluid na ito ay pantay na ipinamamahagi sa buong katawan at bumubuo ng hanggang 25% ng masa ng buong katawan.

Matapos dumaan sa mga lymphatic capillaries at maging puspos ng oxygen at nutrients, ang tissue fluid ay nagiging lymph. Ang lymph ay naglalaman ng mga lymphocytes at ilang monocytes at eosinophils.

Kasama sa lymphatic system ang mga vessel, capillaries, nodes, tonsil at follicles. Ang paggalaw ng lymph ay nakadirekta palayo sa mga organo patungo sa puso.

Ang mga lymphatic capillaries ay bumubuo sa simula ng lymphatic system. Nasa lymphatic capillaries na ang tissue fluid, bilang resulta ng mga proseso ng kemikal, ay pumasa sa estado ng lymph. Pagkatapos ang lymph ay pumapasok sa mga sisidlan. Sa pagdaan sa mga lymphatic vessel, kinukuha ng lymph ang mga produktong metabolic, nakakapinsalang bakterya at mga virus mula sa mga lymph node. Ang bawat naturang node ay may kasamang ilang mga sisidlan. Kaya ang mga lymphatic vessel ng iba't ibang bahagi ng katawan ay pumapasok sa kanilang mga lymph node. Ang mga lymphatic vessel ng mga braso ay dumadaloy sa mga axillary lymph node, ang mga binti sa mga inguinal. Ang paglabag sa paggalaw ng lymph ay nagiging sanhi ng pamamaga.

Mga function ng lymphatic system.

Ang pagdaan sa mga capillary, ang tubig ay pumapasok sa lymph, mga sangkap na hindi nailalabas, mga fat emulsion, nakakapinsalang microorganism, at iba pa. Iyon ay, ang lymph ay aktibong kasangkot sa proseso ng metabolismo.

Sa mga lymph node, nagaganap ang synthesis ng mga kapaki-pakinabang na lymphocytes at ang pagkasira ng mga nakakapinsalang virus at bakterya.

Ang lymph ay gumagawa ng isang buong cycle sa 6 na buong araw, habang ang dugo ay tumatagal lamang ng 30 segundo.

Impluwensya ng lymphatic drainage massage.

Ang pagsasagawa ng lymphatic drainage massage, dapat dahan-dahang ilabas ang lymph mula sa mga organo patungo sa puso. Ang lymph ay siksik sa istraktura. At ang mabilis na paggalaw ay hindi magkakaroon ng nais na epekto sa kanya. Ang lahat ay ginagawa sa direksyon ng daloy ng lymph. Ang lymphatic drainage massage ay nagtataguyod ng pag-activate ng mga proseso ng lymphatic. Ito ay ang maling lymphatic drainage na pumipigil sa epekto ng. Sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga deposito ng taba, kinakailangan upang alisin ang mga ito mula sa katawan.

Sa pag-unlad ng ilang mga sakit, ang ilang mga pathogen bacteria at microorganism ay pumapasok sa lymph. Sa mga kasong ito, ipinagbabawal ang masahe. Dahil bilang isang resulta ng pag-activate ng lymphatic exchange, ang paggalaw ng mga bakterya, mga apektadong selula, at mga mikroorganismo ay isinaaktibo din. Halimbawa, ang masahe ay ipinagbabawal para sa kanser, mga impeksyon sa viral, ilang mga sakit sa balat na viral, trophic ulcers, at iba pa.

Ipinagbabawal din ang masahe sa lugar ng mga lymph node. Sa mga lymph node, ang proseso ng synthesis ng mga lymphocytes (proteksiyon na mga selula ng katawan) ay nagaganap. Nasa lymph nodes na ang mga pathogen bacteria at virus ay nawasak. Ang pagmamasahe sa lugar ng mga lymph node ay maaaring maging sanhi ng pamamaga.

Ang pagtaas sa laki at bilang ng mga lymph node ay nagpapahiwatig na ang katawan ay may malaking bilang ng mga nakakapinsalang selula, mikroorganismo o mga impeksiyon. Samakatuwid, sa mga kasong ito, ipinagbabawal din ang masahe. Ang masahe ay magpapasigla sa daloy ng lymph, na kung saan ay nagpapagana ng pagkalat ng impeksiyon sa buong katawan.

Lymphatic drainage massage.

Ang superficial stroking ay nagdudulot ng pagbilis ng daloy ng lymph sa mababaw na cutaneous lymphatic vessel. Pinasisigla ng mga reception ang pagpapalawak ng mga lymphatic vessel.

Ang pangkalahatang lymphatic drainage massage ay ipinahiwatig upang mapabilis ang paglutas ng mga pasa, pamamaga, internal hemorrhages at iba pang kasikipan.

Ang isang therapeutic massage ay may malaking epekto sa sirkulasyon ng lymph. Tulad ng dugo, ang lymph ay patuloy na kasangkot sa palitan. Ngunit kung ang arterial na dugo na dumadaloy sa mga capillary patungo sa iba't ibang organo ay halos hindi direktang nakikipag-ugnayan sa mga selula ng tisyu, kung gayon ang lymph, bilang isang intermediate medium sa pagitan ng mga tisyu at dugo, ay direktang kumikilos bilang isang nutrient medium para sa mga selula ng mga organo at tisyu.

Ang nakakagaling na masahe sa anyo ng pagkuskos, pasulput-sulpot na panginginig ng boses, pag-tap, pagpuputol o pagtapik ay humahantong sa isang makabuluhang pagpapalawak ng mga lymphatic vessel, ngunit ang mga sinanay sa masahe ay dapat magkaroon ng kamalayan na kung ang mga paggalaw ng masahe na ito ay masiglang ginagawa, isang spasm ng lymph. maaaring makuha ang mga node.

Ang sistemang lymphatic ay gumaganap ng sumusunod na gawain: sumisipsip ito ng bakterya, mga dayuhang particle, mga emulsyon ng mataba na sangkap, mga colloidal na solusyon ng mga sangkap ng protina, at tubig mula sa mga tisyu. Ang lymphatic system ay binubuo ng isang siksik na network ng mga lymph node at lymph vessels. Ang bilang ng mga lymphatic vessel ay maraming beses na mas malaki kaysa sa bilang ng mga daluyan ng dugo. Ang mga lymphatic vessel ay bumubuo ng dalawang lymphatic trunks. Ang mga ito naman ay dumadaloy sa malalaking ugat na matatagpuan malapit sa puso. Ang lahat ng mga selula ng katawan ay naliligo sa lymph. Sa mga lymphatic vessel, ang presyon ay mas mataas kaysa sa mga daluyan ng dugo, dahil kung saan gumagalaw ang lymph. Gayundin, ang paggalaw ng lymph ay nangyayari sa tulong ng mga kalamnan ng kalansay at ang pulsation ng malalaking arterya. Ang mga balbula sa mga lymphatic vessel ay pumipigil sa pag-agos ng lymph sa kabilang direksyon. Ang lymph ay katulad sa komposisyon ng kemikal sa plasma ng dugo.

Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa circulatory at lymphatic system. Sa panahon ng masahe, ang venous blood supply ay nagpapabuti - nakakatulong ito sa gawain ng puso. Sa ilang mga kaso, ang masahe ay nagdudulot ng bahagyang pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng bilang ng mga leukocytes, platelet, erythrocytes, at hemoglobin sa dugo. Isang maikling panahon pagkatapos ng sesyon ng masahe, ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal. Ang mga pamamaraan ng masahe tulad ng pressure o rubbing ay humahantong sa isang makabuluhang pagpapalawak ng mga lymphatic vessel. Kahit na ang isang maliit na epekto, tulad ng stroking, ay nakakatulong na alisin ang laman ng mga lymphatic vessel, mapabilis ang daloy ng lymph.

Lymphatic drainage- ito ay isang epekto sa malambot na mga tisyu ng mukha at katawan, upang makamit ang pag-agos ng labis na likido at mga produktong metaboliko sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel. Ang lymphatic drainage ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang kasikipan sa mga tisyu, na hindi maiiwasang bumangon sa edad, ang akumulasyon ng dagdag na pounds at isang grupo ng mga sakit. Ang pagpapanatili ng likido ay kasama ng mga pathological na kondisyon tulad ng pagtaas ng presyon ng dugo, pamamaga at allergy, mga hormonal disorder tulad ng hypothyroidism at premenstrual syndrome, mga error sa pagkain at matinding pisikal na aktibidad. Sa paglipas ng panahon, ito ay humahantong sa pagbuo ng puffiness, puffiness ng mukha at ang pagbuo ng mga bag sa ilalim ng mata, labis na timbang, cellulite, at ang pagbuo ng varicose veins ng mga binti.

Ang lymphatic drainage ay epektibong gumagana sa mga siksik na stagnant na tisyu ng balat at subcutaneous fat, na pinipilit ang lymphatic system na aktibong alisin ang naipon na likido at mga lason, na humahantong sa isang unti-unting pagbaba sa mga pagbuo ng cellulite, normalisasyon ng microcirculation at metabolismo sa mga tisyu. Sa pangkalahatan, ito ay nararamdaman bilang isang kaaya-ayang pakiramdam ng kagaanan at pagpapahinga sa lahat ng mga tisyu pagkatapos ng unang pamamaraan ng lymphatic drainage. Ang isang kurso ng lymphatic drainage ng 6-10 na mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang higit na mapupuksa ang cellulite, mapawi ang kakulangan sa venous, alisin ang puffiness at pagkalanta ng balat ng anumang bahagi ng mukha at katawan, na pumipigil sa pagtanda. Anumang anti-cellulite program ay karaniwang nagsisimula sa lymphatic drainage upang maisagawa ang paunang malalim na paglilinis ng mga tisyu. Kasabay nito, kinakailangan na uminom ng sapat na dami ng tubig o unsweetened juice upang mapadali ang pag-alis ng mga naipon na lason mula sa katawan hangga't maaari. Kasabay nito, ang lymphatic drainage ay nagbibigay ng mas pantay na pamamahagi ng likido, pagbabago ng mga contour ng katawan at pag-alis ng mga lugar ng problema.

Ang lymphatic drainage ay maaaring manual o hardware. Ang paggamit ng microcurrent therapy at mga pamamaraan ng vacuum massage ay nagbibigay-daan para sa mababaw na lymphatic drainage, na may epekto sa mga lymphatic capillaries na matatagpuan sa balat.

Kung pinag-uusapan natin ang gawain ng katawan at lalo na ang tungkol sa mga likido na dumadaloy sa katawan, kung gayon hindi maraming tao ang agad na tumawag sa lymph.

Gayunpaman, ang lymph ay mayroon malaking kahalagahan para sa katawan at may napakahalagang mga tungkulin na nagpapahintulot sa katawan na gumana nang normal.

Ano ang lymphatic system?

Alam ng maraming tao ang tungkol sa pangangailangan ng katawan para sa sirkulasyon ng dugo at ang gawain ng iba pang mga sistema, ngunit hindi alam ng maraming tao ang tungkol sa mataas na kahalagahan ng lymphatic system. Kung ang lymph ay hindi umiikot sa katawan sa loob lamang ng ilang oras, kung gayon ang isang organismo hindi na maaaring gumana.

Kaya, nararanasan ng bawat katawan ng tao patuloy na pangangailangan sa paggana ng lymphatic system.

Ito ay pinakamadaling ihambing ang lymphatic system sa circulatory system at ihiwalay ang mga sumusunod na pagkakaiba:

1. pagiging bukas, hindi tulad ng circulatory system, ang lymphatic system ay bukas, iyon ay, walang sirkulasyon tulad nito.
2. Unidirectional Kung ang sistema ng sirkulasyon ay nagbibigay ng paggalaw sa dalawang direksyon, kung gayon ang lymph ay gumagalaw sa direksyon lamang mula sa peripheral hanggang sa mga gitnang bahagi ng system, iyon ay, ang likido ay unang nakolekta sa pinakamaliit na mga capillary at pagkatapos ay gumagalaw sa mas malaking mga sisidlan, at ang paggalaw. papunta lamang sa direksyong ito.
3. Walang central pump. Upang matiyak ang paggalaw ng likido sa tamang direksyon, isang sistema lamang ng mga balbula ang ginagamit.
4. Higit pa mabagal na kilos likido kumpara sa sistema ng sirkulasyon.
5. Ang pagkakaroon ng mga espesyal na anatomical na elemento- mga lymph node na gumaganap ng isang makabuluhang function at isang uri ng bodega para sa mga lymphocytes.

Ang lymphatic system ay ang pinakamalaking kahalagahan para sa metabolismo at para sa magbigay ng kaligtasan sa sakit. Nasa lymph nodes na ang karamihan ng mga dayuhang elemento na pumapasok sa katawan ay naproseso.

Kung ang anumang virus ay lilitaw sa katawan, kung gayon ito ay nasa mga lymph node na nagsimulang mag-aral at paalisin ang virus na ito mula sa katawan.

Mapapansin mo mismo ang aktibidad na ito kapag mayroon ka, na nagpapahiwatig paglaban ng katawan laban sa virus. Bilang karagdagan, ang lymph ay regular na nililinis ang katawan at inaalis ang mga hindi kinakailangang elemento mula sa katawan.

Matuto nang higit pa tungkol sa lymphatic system mula sa video:

Mga pag-andar

Kung pinag-uusapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa mga pag-andar, dapat tandaan ang koneksyon ng lymphatic system sa cardiovascular system. Ito ay salamat sa lymph na paghahatid ng iba't ibang mga item, na hindi maaaring agad sa cardiovascular system:

• protina;
• likido mula sa tissue at interstitial space;
• mga taba, na pangunahing nagmumula sa maliit na bituka.

Ang mga elementong ito ay dinadala sa venous bed at sa gayon ay napupunta sa circulatory system. Dagdag pa, ang mga sangkap na ito ay maaaring alisin sa katawan.

Kasabay nito, maraming mga pagsasama na hindi kinakailangan para sa katawan ay naproseso sa yugto ng lymph, lalo na, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga virus at impeksyon na neutralisahin ng mga lymphocytes at nawasak sa mga lymph node.

Dapat pansinin ang espesyal na pag-andar ng mga lymphatic capillaries, na mas malaki kung ihahambing sa mga capillary ng circulatory system at may mas manipis na mga pader. Dahil dito, mula sa interstitial space hanggang sa lymph maaaring maibigay ang mga protina at iba pang bahagi.

Bukod pa rito, maaaring gamitin ang lymphatic system para linisin ang katawan, dahil ang intensity ng daloy ng lymph ay higit sa lahat ay nakasalalay sa compression ng mga daluyan ng dugo at pag-igting ng kalamnan.

Kaya, ang masahe at pisikal na aktibidad ay maaaring gawing mas mahusay ang paggalaw ng lymph. Dahil dito, nagiging posible ang karagdagang paglilinis at pagpapagaling ng katawan.

Mga kakaiba

Sa totoo lang ang salitang "lymph" ay nagmula sa Latin na "lympha", na isinasalin bilang moisture o malinis na tubig. Mula lamang sa pangalang ito posible na maunawaan ang maraming tungkol sa istraktura ng lymph, kung saan naghuhugas at naglilinis ng buong katawan.

Marami ang maaaring makakita ng lymph, dahil ang likidong ito lumalabas sa ibabaw ng mga sugat sa balat. Hindi tulad ng dugo, ang likido ay halos ganap na transparent.

Ayon sa anatomical na istraktura, ang lymph ay kabilang sa nag-uugnay na tisyu at naglalaman ng isang malaking bilang ng mga lymphocytes sa kumpletong kawalan ng mga erythrocytes at platelet.

Bilang karagdagan, ang lymph, bilang panuntunan, ay naglalaman ng iba't ibang mga produkto ng basura ng katawan. Sa partikular, ang naunang nabanggit na malalaking molekula ng protina na hindi masipsip sa mga venous vessel.

Ang ganitong mga molekula ay madalas maaaring mga virus samakatuwid, ang lymphatic system ay ginagamit upang sumipsip ng gayong mga protina.

Ang lymph ay maaaring maglaman ng iba't ibang mga hormone na ginawa ng mga glandula ng endocrine. Mula sa bituka, ang taba at ilang iba pang sustansya ay nanggagaling dito, mula sa atay - protina.

Direksyon ng daloy ng lymph

Ang figure sa ibaba ay nagpapakita ng diagram ng paggalaw ng lymph sa lymphatic system ng tao. Hindi nito ipinapakita ang bawat lymph vessel at lahat ng mga lymph node mga limang daan sa katawan ng tao.

Bigyang-pansin ang direksyon ng paglalakbay. Ang lymph ay gumagalaw mula sa periphery patungo sa gitna at mula sa ibaba pataas. Ang likido ay dumadaloy mula sa maliliit na capillary, na pagkatapos ay sumasama sa malalaking sisidlan.

Ang paggalaw ay dumadaan sa mga lymph node, na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga lymphocytes at nililinis ang lymph.

Karaniwan sa mga lymph node mas maraming sasakyang pandagat ang pumapasok kaysa umalis, iyon ay, ang lymph ay pumapasok sa maraming mga channel, at nag-iiwan ng isa o dalawa. Kaya, ang paggalaw ay nagpapatuloy sa tinatawag na lymphatic trunks, na siyang pinakamalaking lymphatic vessel.

Ang pinakamalaking ay ang thoracic duct., na matatagpuan malapit sa aorta at dumadaan sa lymph mismo mula sa:

• lahat ng mga organo na matatagpuan sa ibaba ng mga buto-buto;
• kaliwang bahagi ng dibdib at kaliwang bahagi ng ulo;
• kaliwang kamay.

Ang duct na ito ay kumokonekta sa kaliwang subclavian vein, na makikita mong minarkahan ng asul sa larawan sa kaliwang bahagi. Dito pumapasok ang lymph mula sa thoracic duct.

Dapat din itong pansinin kanang duct, na nangongolekta ng likido mula sa kanang itaas na bahagi ng katawan, lalo na mula sa dibdib at ulo, mga braso.

Mula dito, pumapasok ang lymph kanang subclavian vein, na matatagpuan sa figure na simetriko sa kaliwa. Bilang karagdagan, dapat tandaan ang mga malalaking sisidlan na kabilang sa lymphatic system bilang:

1. kanan at kaliwang jugular trunks;
2. kaliwa at kanang subclavian trunks.

Dapat itong sabihin tungkol sa madalas na lokasyon ng mga lymphatic vessel sa kahabaan ng dugo, sa partikular na mga venous vessel. Kung titingnan mo ang larawan, makikita mo ang ilan ang pagkakatulad ng pag-aayos ng mga sisidlan ng mga sistema ng sirkulasyon at lymphatic.

Ang lymphatic system ay may malaking kahalagahan para sa katawan ng tao.

Itinuturing ng maraming doktor na ang pagsusuri sa lymph ay hindi gaanong nauugnay kaysa sa pagsusuri sa dugo, dahil ito ay lymph na maaaring magpahiwatig ng ilang mga kadahilanan na hindi matatagpuan sa ibang mga pagsusuri.

Sa pangkalahatan, ang lymph, kasama ng dugo at intercellular fluid, ay bumubuo sa panloob na likidong daluyan sa katawan ng tao.

Ang masahe ay isang mekanikal na pangangati ng katawan ng tao, na ginawa alinman sa pamamagitan ng kamay o sa tulong ng isang espesyal na kagamitan.

Sa loob ng maraming taon ay pinaniniwalaan na ang masahe ay nakakaapekto lamang sa mga tisyu na minamasahe, nang walang anumang epekto sa pangkalahatang pisyolohikal na estado ng isang tao. Ang ganitong pinasimple na pag-unawa sa anatomical at physiological na mga katangian ng masahe ay lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng mekanismo ng teorya ng Aleman na manggagamot na si Virchow.

Sa kasalukuyan, salamat sa gawain ng mga domestic physiologist na I. M. Sechenov, I. A. Pavlov at iba pa, isang tamang ideya ang nabuo tungkol sa epekto ng masahe sa katawan ng tao.

Sa mekanismo ng pagkilos ng masahe, tatlong mga kadahilanan ay nakikilala: neuro-reflex, humoral at mekanikal. Bilang isang patakaran, sa panahon ng pamamaraan ng masahe, ang mga nerve endings na matatagpuan sa iba't ibang mga layer ng balat ay apektado. Lumilitaw ang mga impulses ng nerbiyos, na ipinapadala sa mga sensitibong landas sa gitnang sistema ng nerbiyos, na umaabot sa kaukulang mga bahagi ng cerebral cortex, kung saan sila ay na-synthesize sa isang pangkalahatang reaksyon at pumasok sa kaukulang mga tisyu at organo na may impormasyon tungkol sa mga kinakailangang pagbabago sa pagganap sa katawan. . Ang tugon ay nakasalalay sa parehong kalikasan, lakas at tagal ng mekanikal na epekto, at sa estado ng central nervous system at nerve endings.

Ang pagkilos ng humoral factor ay ang mga sumusunod: sa ilalim ng impluwensya ng mga diskarte sa masahe, ang mga biologically active substance na nabuo sa balat (ang tinatawag na tissue hormones - histamine, acetylcholine, atbp.) ay pumapasok sa daloy ng dugo; nag-aambag sila sa paghahatid ng mga impulses ng nerve, nakikilahok sa mga reaksyon ng vascular, at pinapagana din ang ilang iba pang mga proseso na nangyayari sa katawan ng tao.

Ang parehong mahalaga ay ang mekanikal na kadahilanan. Ang pag-unat, pag-aalis, presyon, na isinasagawa sa panahon ng isang partikular na pamamaraan, ay nagdudulot ng pagtaas ng sirkulasyon ng lymph, dugo at interstitial fluid sa hagod na lugar. Dahil dito, ang kasikipan ay inalis, ang metabolismo at ang paghinga ng balat ay isinaaktibo.

Batay sa nabanggit, maaari nating tapusin na ang mekanismo ng epekto ng masahe sa katawan ng tao ay isang kumplikadong proseso ng pisyolohikal kung saan ang mga neuro-reflex, humoral at mekanikal na mga kadahilanan ay kasangkot, na ang nangungunang papel na ginagampanan ng una.

Ang epekto ng masahe sa balat

Ang balat ay isang proteksiyon na takip ng katawan ng tao, ang masa nito ay humigit-kumulang 20% ​​ng kabuuang timbang ng katawan. Sa mga layer ng balat ay iba't ibang mga cell, fibers, makinis na kalamnan, pawis at sebaceous glands, mga receptor, follicle ng buhok, mga butil ng pigment, pati na rin ang mga daluyan ng dugo at lymphatic. Kaya, bilang karagdagan sa pag-andar ng proteksyon, ang balat ay gumaganap ng maraming iba pa: nakikita nito ang mga nakakainis na signal na nagmumula sa labas, nakikilahok sa mga proseso ng respiratory at thermoregulatory, sirkulasyon ng dugo, metabolismo, nililinis ang katawan ng mga lason, iyon ay, nangangailangan ng direktang at pinaka-aktibong bahagi sa buhay ng katawan ng tao.

Ang balat ay binubuo ng tatlong layer: ang epidermis, ang dermis (ang balat mismo) at ang subcutaneous fat.

Epidermis- ito ang panlabas na layer ng balat kung saan ang katawan ay direktang nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Ang kapal nito ay maaaring hindi pantay at nag-iiba mula 0.8 hanggang 4 mm.

Ang pinakamataas na layer ng epidermis, na tinatawag na sungay layer, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalastiko at pagtaas ng pagtutol sa panlabas na stimuli. Binubuo ito ng mga non-nuclear, mahinang magkakaugnay na mga cell, na nag-eexfoliate kapag mekanikal na inilapat sa ilang bahagi ng katawan.

Sa ilalim ng stratum corneum ay isang makintab na layer, na nabuo ng 2-3 hilera ng mga flat cell at pinaka-kapansin-pansin sa mga palad at talampakan. Susunod ay ang butil na layer, na binubuo ng ilang mga layer ng rhomboid cells, at ang spiny layer, na nabuo ng cubic o rhomboid cells.

Sa huling, pinakamalalim na layer ng epidermis, na tinatawag na germinal, o basal, namamatay na mga cell ay na-renew. Ang pigment melanin ay ginawa din dito, na responsable para sa kulay ng panlabas na balat: mas kaunting melanin, mas magaan at mas sensitibo ang balat. Ang regular na masahe ay nakakatulong sa pagbuo ng higit pa sa pigment na ito.

Dermis, o aktwal na balat, sumasakop sa puwang sa pagitan ng epidermis at subcutaneous fat, ang kapal nito ay 0.5-5 mm. Ang dermis ay nabuo sa pamamagitan ng makinis na kalamnan at connective tissue collagen fibers, salamat sa kung saan ang balat ay nakakakuha ng pagkalastiko at lakas. Sa tamang balat mayroong maraming mga daluyan ng dugo na nagkakaisa sa dalawang network - malalim at mababaw, sa kanilang tulong ang epidermis ay pinapakain.

Subcutaneous na taba nabuo sa pamamagitan ng connective tissue, kung saan naipon ang mga fat cells. Ang kapal ng layer na ito ng balat sa iba't ibang bahagi ng katawan ay maaaring mag-iba nang malaki: ito ay pinaka-develop sa tiyan, mammary glands, puwit, palad at talampakan; hindi bababa sa lahat ito ay matatagpuan sa auricles, ang pulang hangganan ng mga labi at ang balat ng masama ng ari ng lalaki. Pinoprotektahan ng subcutaneous fat ang katawan mula sa hypothermia at mga pasa.

Ang impluwensya ng masahe sa iba't ibang mga layer ng balat ay napakalaki: ang mekanikal na pagkilos sa tulong ng iba't ibang mga diskarte ay nakakatulong upang linisin ang balat at alisin ang mga patay na selula ng epidermis; ito, sa turn, ay humahantong sa pag-activate ng paghinga ng balat, pagpapabuti ng gawain ng sebaceous at sweat glands, nerve endings.

Ang masahe ay nagiging sanhi ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa mga layer ng balat, sa gayon ay pinapagana ang pag-agos ng arterial at pag-agos ng venous na dugo at pagpapahusay ng nutrisyon ng balat. Ang pag-andar ng contractile ng mga fibers ng kalamnan ay nagpapabuti, sa gayon ang pagtaas ng pangkalahatang tono ng balat: ito ay nagiging nababanat, nababanat, makinis, nakakakuha ng isang malusog na kulay. Bilang karagdagan, sa una ay nakakaapekto sa balat, ang iba't ibang mga diskarte sa masahe sa pamamagitan ng neuro-reflex, humoral at mekanikal na mga kadahilanan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan.

Ang epekto ng masahe sa nervous system

Ang sistema ng nerbiyos ay ang pangunahing regulator at tagapag-ugnay ng pagkilos ng lahat ng mga organo at sistema ng tao. Tinitiyak nito ang functional na pagkakaisa at integridad ng buong organismo, ang koneksyon nito sa labas ng mundo; bilang karagdagan, kinokontrol nito ang gawain ng mga kalamnan ng kalansay, kinokontrol ang mga prosesong pisyolohikal na nagaganap sa mga tisyu at mga selula.

Ang pangunahing structural at functional unit ng nervous system ay neuron, na isang cell na may mga proseso - isang mahabang axon at maikling dendrites. Ang mga neuron ay magkakaugnay sa pamamagitan ng mga synapses, na bumubuo ng mga neural circuit na kumikilos nang reflexive: bilang tugon sa pangangati na nagmumula sa panlabas o panloob na kapaligiran, ang paggulo mula sa mga nerve ending ay ipinapadala sa pamamagitan ng centripetal fibers sa utak at spinal cord, mula doon ang mga impulses sa pamamagitan ng centrifugal fibers ay pumapasok sa iba't ibang mga organo. , at sa motor - sa mga kalamnan.

Ang nervous system ay nahahati sa central at peripheral, pati na rin ang somatic at autonomic.

central nervous system(CNS) ay binubuo ng utak at spinal cord, peripheral - ng maraming nerve cells at nerve fibers na nagsisilbing kumonekta sa central nervous system at nagpapadala ng nerve impulses.

Ang utak, na matatagpuan sa cranial cavity at binubuo ng dalawang hemispheres, ay nahahati sa 5 seksyon: medulla oblongata, hindbrain, gitna, diencephalon at huling utak. 12 pares ng cranial nerves ang umaalis sa kanila, ang mga functional indicator na kung saan ay naiiba.

Ang spinal cord ay matatagpuan sa spinal canal sa pagitan ng itaas na gilid ng 1st cervical at ang lower edge ng 1st lumbar vertebra. Sa pamamagitan ng intervertebral foramina kasama ang buong haba, 31 pares ng spinal nerves ang umaalis sa utak. Ang isang segment ng spinal cord ay isang seksyon ng gray matter na tumutugma sa posisyon ng bawat pares ng spinal nerves na responsable para sa daloy ng mga signal sa isa o ibang bahagi ng katawan. Mayroong 7 cervical (CI-VII), 12 thoracic (Th(D)I-XII), 5 lumbar (LI-V), 5 sacral at 1 coccygeal segment (ang huling dalawa ay pinagsama sa sacrococcygeal region (SI-V ) (Larawan 3).

kanin. 3

Ang intercostal nerves, na tinatawag ding anterior branches ng thoracic spinal nerves, ay nag-uugnay sa central nervous system sa intercostal at iba pang mga kalamnan ng dibdib, ang anterior at lateral surface ng dibdib, at ang mga kalamnan ng tiyan (iyon ay, sila ay nagpapaloob sa mga ito. kalamnan).

Peripheral nervous system Ito ay kinakatawan ng mga nerbiyos na umaabot mula sa spinal cord at brain stem, at ang kanilang mga sanga, na bumubuo ng motor at sensory nerve endings sa iba't ibang mga tisyu at organo. Ang bawat bahagi ng utak ay tumutugma sa isang tiyak na pares ng peripheral nerves.

Ang mga sanga ng spinal nerve ay kumokonekta sa cervical, brachial, lumbar at sacral plexuses, kung saan umaalis ang mga nerbiyos, na nagpapadala ng mga signal mula sa central nervous system patungo sa kaukulang bahagi ng katawan ng tao.

Ang cervical plexus, na nabuo ng mga anterior branch ng 4 upper cervical nerves, ay matatagpuan sa malalim na cervical muscles. Sa pamamagitan ng plexus na ito, ang mga nerve impulses ay pumapasok sa balat ng lateral na bahagi ng occipital na bahagi ng ulo, auricle, anterior at lateral na bahagi ng leeg, collarbone, pati na rin ang malalim na kalamnan ng leeg at diaphragm.

Ang brachial plexus, na nabuo ng mga anterior branch ng 4 lower cervical nerves at bahagi ng anterior branch ng 1st thoracic nerve, ay matatagpuan sa lower neck, sa likod ng sternocleidomastoid muscle.

Italaga ang mga bahagi ng supraclavicular at subclavian ng brachial plexus. Mula sa una, ang mga ugat ay umaalis sa malalim na mga kalamnan ng leeg, ang mga kalamnan ng sinturon sa balikat at ang mga kalamnan ng dibdib at likod; mula sa pangalawa, na binubuo ng axillary nerve at mahabang sanga (musculocutaneous, median, ulnar, radial, medial cutaneous nerves ng balikat at bisig), hanggang sa deltoid na kalamnan, brachial plexus capsule, balat ng lateral surface ng balikat.

Ang lumbar plexus ay nabuo ng mga sanga ng XII thoracic at I-IV lumbar nerves, na nagpapadala ng mga impulses sa mga kalamnan ng lower extremities, lower back, abdomen, iliac muscle at nerve endings na matatagpuan sa mga layer ng balat.

Ang sacral plexus ay nabuo ng V lumbar nerve at lahat ng konektadong sacral at coccygeal nerves. Ang mga sanga na lumalabas mula sa plexus na ito (itaas at ibabang gluteal, genital, sciatic, tibial, peroneal nerves, posterior cutaneous nerve ng hita) ay tumatanggap ng mga signal sa mga kalamnan ng pelvis, likod ng hita, shins, paa, pati na rin sa ang mga kalamnan at balat ng perineum at pigi.

autonomic nervous system nagpapapasok ng mga panloob na organo at sistema: digestive, respiratory, excretory, ay may makabuluhang epekto sa metabolismo sa mga kalamnan ng kalansay, sirkulasyon ng dugo at paggana ng mga glandula ng endocrine.

somatic nervous system nagpapapasok ng mga buto, kasukasuan at kalamnan, balat at mga organo ng pandama. Salamat dito, ang katawan ay konektado sa kapaligiran, ang sensitivity at kakayahan ng motor ng isang tao ay natiyak.

Ang masahe ay may makabuluhang epekto sa sistema ng nerbiyos: bilang isang panuntunan, pinapabuti nito ang estado ng central nervous system, nakakatulong na maibalik ang mga function ng peripheral nervous system, at pinapagana ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga tisyu.

Depende sa paraan ng pagsasagawa ng pamamaraang ito at sa paunang estado ng central nervous system, ang masahe ay maaaring magkaroon ng alinman sa isang kapana-panabik o pagpapatahimik na epekto: ang una ay nabanggit kapag gumagamit ng mababaw at mabilis na mga diskarte sa masahe, ang pangalawa na may isang mahaba, malalim na masahe na isinagawa. sa isang mabagal na bilis, pati na rin kapag nagsasagawa ng pamamaraang ito sa katamtamang bilis na may katamtamang epekto.

Ang kinahinatnan ng isang hindi wastong ginawang masahe ay maaaring isang pagkasira sa pangkalahatang pisikal na kondisyon ng pasyente, nadagdagang sakit, labis na pagtaas sa excitability ng central nervous system, atbp.

Ang epekto ng masahe sa circulatory at lymphatic system

Ang kahalagahan ng circulatory system para sa buhay ng katawan ay hindi maaaring overestimated: nagbibigay ito ng patuloy na sirkulasyon ng dugo at lymph sa pamamagitan ng mga tisyu at mga panloob na organo, sa gayon ay nagpapalusog at saturating ang mga ito ng oxygen, nag-aalis ng mga produktong metabolic at carbon dioxide.

daluyan ng dugo sa katawan bumubuo sa puso at maraming mga daluyan ng dugo (mga arterya, mga ugat, mga capillary), na sarado sa malaki at maliliit na bilog ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga bilog na ito ay nagsasagawa ng tuluy-tuloy na paggalaw ng dugo mula sa puso patungo sa mga organo at sa kabilang direksyon.

Puso- ito ang pangunahing mekanismo ng pagtatrabaho ng katawan ng tao, ang maindayog na pag-urong at pagpapahinga kung saan tinitiyak ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Ito ay isang apat na silid na guwang na muscular organ na may 2 ventricles at 2 atria, ang venous na dugo ay dumadaan sa kanang ventricle at atrium, at ang arterial na dugo ay dumadaloy sa kaliwang kalahati.

Gumagana ang puso tulad ng sumusunod: parehong kontrata ng atria, ang dugo mula sa kanila ay pumapasok sa ventricles, na nakakarelaks; pagkatapos ay ang ventricles contract, mula sa kaliwang dugo ay pumapasok sa aorta, mula sa kanan papunta sa pulmonary trunk, ang atria ay nakakarelaks at tumatanggap ng dugo na nagmumula sa mga ugat; Ang pagpapahinga ng kalamnan ng puso ay nangyayari, pagkatapos nito ang buong proseso ay nagsisimula muli.

Gaya ng nabanggit kanina, ang dugo ay umiikot sa malaki at maliliit na bilog. Sistematikong sirkolasyon Nagsisimula ito sa aorta, na lumalabas mula sa kaliwang ventricle ng puso at nagdadala ng arterial blood sa pamamagitan ng mga sanga patungo sa lahat ng organ. Kapag dumadaan sa mga capillary, ang dugong ito ay nagiging venous blood at bumabalik sa kanang atrium sa pamamagitan ng superior at inferior vena cava.

Maliit (pulmonary) na sirkulasyon nagsisimula sa pulmonary trunk, umaalis sa kanang ventricle at naghahatid ng venous blood sa pamamagitan ng pulmonary arteries papunta sa baga. Kapag dumadaan sa mga capillary ng dugo, ang venous blood ay nagiging arterial blood, na umaabot sa kaliwang atrium sa pamamagitan ng 4 na pulmonary veins.

mga ugat ay ang mga daluyan na nagdadala ng dugo mula sa puso patungo sa mga organo. Sa pamamagitan ng diameter, ang lahat ng mga arterya ay nahahati sa malaki, maliit at katamtaman, at ayon sa lokasyon - sa extraorganic at intraorganic.

Ang pinakamalaking arterial vessel ay ang aorta, tatlong malalaking sanga ang umaalis dito - ang brachiocephalic trunk, ang kaliwang karaniwang carotid artery at ang kaliwang subclavian artery, na kung saan, ay sangay din.

Ang sistema ng mga arterya ng itaas na mga paa't kamay ay nagsisimula sa axillary artery, na pumasa sa brachial, na, naman, ay nahahati sa ulnar at radial, at ang huli sa mababaw at malalim na mga arko ng palmar.

Ang thoracic aorta, na ang mga sanga ay nagpapakain sa mga dingding ng dibdib at mga organo ng lukab ng dibdib (maliban sa puso), ay dumadaan sa pagbubukas ng diaphragm at pumasa sa aorta ng tiyan, na naghahati sa antas ng IV-V lumbar vertebrae sa kaliwa at kanang iliac arteries, na malakas ding sumanga.

Ang sistema ng mga arterya ng mas mababang mga paa't kamay ay kinakatawan ng maraming mga daluyan ng dugo, ang pinakamalaking sa mga ito ay ang femoral, popliteal, anterior at posterior tibial arteries, ang medial at lateral plantar arteries, at ang dorsal artery ng paa.

Ang mga manipis na arterya na tinatawag na arterioles ay tumatakbo sa mga capillary- ang pinakamaliit na mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga dingding kung saan nangyayari ang mga metabolic na proseso sa pagitan ng mga tisyu at dugo. Ang mga capillary ay nagkokonekta sa mga arterial at venous system at bumubuo ng isang malawak na network na sumasaklaw sa mga tisyu ng lahat ng mga organo. Ang mga capillary ay pumapasok sa mga venules - ang pinakamaliit na mga ugat na bumubuo ng mas malaki.

Vienna ay ang mga daluyan na nagdadala ng dugo mula sa mga organo patungo sa puso. Dahil ang daloy ng dugo sa kanila ay isinasagawa sa kabaligtaran na direksyon (mula sa maliliit na sisidlan hanggang sa mas malaki), may mga espesyal na balbula sa mga ugat na pumipigil sa pag-agos ng dugo sa mga capillary at nag-aambag sa pasulong na paggalaw nito sa puso. Ang musculoskeletal pump ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa prosesong ito: sa panahon ng pag-urong ng kalamnan, ang mga ugat ay unang lumalawak (dugo ay dumadaloy) at pagkatapos ay makitid (ang dugo ay itinutulak patungo sa puso).

Ang masahe ay nag-aambag sa pag-activate ng parehong lokal at pangkalahatang sirkulasyon ng dugo: ang pag-agos ng venous na dugo mula sa mga indibidwal na organo at tisyu ay pinabilis, pati na rin ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat at arterya. Ang mga pamamaraan ng masahe ay nagdudulot ng pagtaas sa bilang ng mga platelet, leukocytes at erythrocytes sa dugo, at ang nilalaman ng hemoglobin ay tumataas. Ang mekanikal na epekto sa balat ay partikular na kahalagahan para sa pagpapalitan ng dugo at lymphatic tissue sa mga capillary: bilang isang resulta, ang mga kanais-nais na kondisyon ay nilikha para sa supply ng mas maraming oxygen at nutrients sa mga tisyu at organo, at ang gawain ng puso. nagpapabuti.

lymphatic system Ito ay nabuo ng isang network ng mga lymphatic vessel, node, lymphatic trunks at dalawang lymphatic ducts. Bilang isang uri ng karagdagan sa venous system, ang lymphatic system ay kasangkot sa pag-alis ng labis na likido mula sa mga tisyu, mga colloidal na solusyon ng mga protina, mga emulsyon ng mataba na sangkap, bakterya at mga dayuhang particle na nagdudulot ng pamamaga.

Mga daluyan ng lymphatic sumasaklaw sa halos lahat ng mga tisyu at organo, maliban sa utak at spinal cord, cartilage, inunan at lente ng mata. Ang pagkonekta, malalaking lymphatic vessel ay bumubuo ng mga lymphatic trunks, na kung saan, ay pinagsama sa mga lymphatic duct na dumadaloy sa malalaking ugat sa leeg.

Ang mga lymph node, na mga siksik na pormasyon ng lymphoid tissue, ay matatagpuan sa mga grupo sa ilang mga lugar ng katawan: sa mas mababang mga paa't kamay - sa inguinal, femoral at popliteal na mga rehiyon; sa itaas na paa - sa kilikili at siko; sa dibdib - sa tabi ng trachea at bronchi; sa ulo - sa occipital at submandibular na rehiyon; sa leeg.

Ang mga lymph node ay gumaganap ng mga proteksiyon at hematopoietic na function: ang mga lymphocytes ay dumami dito, ang mga pathogenic microbes ay nasisipsip at ang mga immune body ay ginawa.

Ang lymph ay palaging gumagalaw sa isang direksyon - mula sa mga tisyu hanggang sa puso. Ang pagkaantala nito sa isa o ibang bahagi ng katawan ay humahantong sa tissue edema, at ang mahinang sirkulasyon ng lymph ay nagiging isa sa mga sanhi ng metabolic disorder sa katawan.

Ang masahe ay nagpapagana sa paggalaw ng lymph at nagtataguyod ng pag-agos nito mula sa mga tisyu at organo. Gayunpaman, upang makamit ang isang positibong epekto, ang mga kamay ng massage therapist sa panahon ng pamamaraan ay dapat lumipat patungo sa pinakamalapit na mga lymph node. (Larawan 4): kapag minamasahe ang ulo at leeg - sa subclavian; mga kamay - sa siko at axillary; dibdib - mula sa sternum hanggang sa axillary; itaas at gitnang bahagi ng likod - mula sa gulugod hanggang sa axillaries; lumbar at sacral na rehiyon - sa inguinal; binti - sa popliteal at inguinal. Kinakailangan na kumilos sa mga tisyu nang may ilang pagsisikap, gamit ang mga pamamaraan tulad ng pagmamasa, pagpisil, pagtapik, atbp.

kanin. apat

Imposibleng i-massage ang mga lymph node. Ang katotohanan ay ang pathogenic bacteria ay maaaring maipon sa kanila (ang ebidensya nito ay isang pagtaas, pamamaga, pananakit ng mga lymph node), at ang pag-activate ng daloy ng lymph sa ilalim ng impluwensya ng mekanikal na pangangati ay magiging sanhi ng impeksiyon na kumalat sa buong katawan.

Ang epekto ng masahe sa respiratory system

Ang masahe na isinagawa nang tama, alinsunod sa lahat ng mga alituntunin, ay may positibong epekto sa sistema ng paghinga.

Ang masiglang masahe sa dibdib gamit ang mga diskarte tulad ng pag-tap, pagkuskos at pagpuputol ay nagtataguyod ng reflex deepening ng paghinga, isang pagtaas sa minutong dami ng paghinga at mas mahusay na bentilasyon ng mga baga.

Gayunpaman, ang isang katulad na epekto ay nakamit hindi lamang sa pamamagitan ng masahe sa dibdib, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mekanikal na pagkilos sa iba pang mga bahagi ng katawan - rubbing at pagmamasa sa mga kalamnan ng likod, leeg, intercostal na kalamnan. Ang mga pamamaraan na ito ay nagpapaginhawa din sa pagkapagod ng makinis na mga kalamnan ng baga.

Ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa paghinga at aktibong bentilasyon ng mas mababang lobe ng baga ay pinadali ng mga pamamaraan ng masahe sa lugar ng katawan kung saan ang diaphragm ay nakakabit sa mga tadyang.

Ang epekto ng masahe sa mga panloob na organo at metabolismo

Ang metabolismo ay isang hanay ng mga reaksiyong kemikal na nagaganap sa katawan ng tao: ang mga sangkap na nagmumula sa labas ay nabubulok sa ilalim ng impluwensya ng mga enzyme, na nagreresulta sa pagpapalabas ng enerhiya na kinakailangan para sa pagpapatupad ng iba't ibang mga pag-andar ng katawan.

Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang lahat ng mga proseso ng physiological ay isinaaktibo: ang pagpapalitan ng gas sa mga tisyu at organo, ang metabolismo ng mineral at protina ay pinabilis; mineral salts ng sodium chloride at inorganic phosphorus, nitrogenous substances of organic origin (urea, uric acid) ay mas mabilis na pinalabas mula sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga panloob na organo ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, ang mahahalagang aktibidad ng buong organismo ay tumataas.

Ang masahe, bago kung saan isinagawa ang mga thermal procedure (mainit, paraffin at mud bath), ay nagpapagana ng mga metabolic na proseso sa mas malaking lawak. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mekanikal na pangangati ng pinalambot na balat, ang mga produkto ng pagkasira ng protina ay nabuo, na, kapag pumasok sila sa mga tisyu at mga sisidlan ng iba't ibang mga panloob na organo na may dugo, ay may positibong epekto na katulad ng epekto ng therapy sa protina (paggamot na may mga sangkap ng protina).

Tulad ng nabanggit kanina, ang masahe ay pinasisigla at pinapagana ang aktibidad ng hindi lamang mga panloob na organo, kundi pati na rin ang mga physiological system ng katawan: cardiovascular, respiratory, circulatory, digestive. Kaya, sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang excretory function ng atay (pagbuo ng apdo) at ang secretory activity ng gastrointestinal tract ay na-normalize. Ang epekto sa tiyan ay nagpapabilis sa paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng mga organ ng pagtunaw, nag-normalize ng motility ng bituka at tono ng tiyan, binabawasan ang utot, pinatataas ang kaasiman ng gastric juice; Ang masahe sa likod, rehiyon ng lumbar at tiyan ay nagpapabilis sa proseso ng pagbawi sa kaso ng duodenal ulcer at ulser sa tiyan.

Ang epekto ng masahe sa mga kalamnan, joints, ligaments at tendons

Ang mga kalamnan ng kalansay ng isang may sapat na gulang ay bumubuo ng mga 30-40% ng kabuuang masa ng kanyang katawan. Ang mga kalamnan, na mga espesyal na organo ng katawan ng tao, ay nakakabit sa mga buto at fascia (mga kaluban na sumasakop sa mga organo, sisidlan at nerbiyos) sa tulong ng mga litid- siksik na nag-uugnay na tisyu. Depende sa lokasyon, ang mga kalamnan ay nahahati sa puno ng kahoy (likod - likod at leeg, harap - leeg, dibdib at tiyan), mga kalamnan ng ulo at paa.

Ang mga sumusunod na kalamnan ay matatagpuan sa harap ng katawan:

- frontal (kinokolekta ang balat sa noo sa transverse folds);

- ang pabilog na kalamnan ng mata (nagsasara ng mga mata);

- ang pabilog na kalamnan ng bibig (sinasara ang bibig);

- nginunguyang (nakikilahok sa mga paggalaw ng pagnguya);

- subcutaneous cervical (nakikilahok sa proseso ng paghinga);

- deltoid (matatagpuan sa gilid, dinukot ang kamay);

- ang biceps ng balikat (binaluktot ang braso);

- balikat;

- brachioradialis;

- siko;

- flexor muscles ng mga daliri, kamay at pulso;

- pectoralis major (ginagalaw ang braso pasulong at pababa, itinaas ang dibdib);

- anterior dentate (na may malakas na hininga, itinaas ang dibdib);

- tuwid na tiyan (ibinababa ang dibdib at ikiling ang katawan pasulong);

- panlabas na pahilig na kalamnan ng tiyan (tinabingi ang katawan pasulong at lumiliko sa mga gilid);

- inguinal ligament;

- quadriceps femoris at ang litid nito;

- sartorius na kalamnan (baluktot ang binti sa kasukasuan ng tuhod at iikot ang ibabang binti papasok);

- anterior tibialis na kalamnan (pinalawak ang kasukasuan ng bukung-bukong);

- mahabang fibula;

- panloob at panlabas na lapad (unbend ang ibabang binti).

Sa likod ng katawan ay:

- sternocleidomastoid na kalamnan (sa tulong nito, ang ulo ay ikiling pasulong at sa mga gilid);

- patch muscle (nakikibahagi sa iba't ibang paggalaw ng ulo);

- mga extensor na kalamnan ng bisig;

- ang triceps na kalamnan ng balikat (ginagalaw ang scapula pasulong at pinalawak ang braso sa magkasanib na siko);

- trapezius na kalamnan (inagaw ang scapula sa gulugod);

- ang latissimus dorsi na kalamnan (ibinabalik ang braso at iikot papasok);

- isang malaking rhomboid na kalamnan;

- gluteus medius na kalamnan;

- gluteus maximus na kalamnan (pinihit ang hita palabas);

- semitendinosus at semimembranosus na mga kalamnan (idagdag ang hita);

- biceps femoris (binabaluktot ang binti sa kasukasuan ng tuhod);

- kalamnan ng guya (binabaluktot ang kasukasuan ng bukung-bukong, ibinababa ang harap at itinaas ang likod ng paa);

- takong (Achilles) tendon. May tatlong uri ng kalamnan: striated, smooth at cardiac.

striated na kalamnan(skeletal), na nabuo sa pamamagitan ng mga bundle ng multinuclear na mga fiber ng kalamnan na may kulay pula-kayumanggi at maluwag na connective tissue kung saan dumadaan ang mga daluyan ng dugo at nerbiyos, ay matatagpuan sa lahat ng bahagi ng katawan ng tao. Ang mga kalamnan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng katawan sa isang tiyak na posisyon, paglipat nito sa kalawakan, paghinga, pagnguya, atbp. Ang pagkakaroon ng kakayahang umikli at mag-inat, ang mga striated na kalamnan ay nasa pare-pareho ang tono.

Makinis na kalamnan binubuo ng mga mononuclear cells na hugis spindle at walang transverse striation. Ang mga ito ay nakahanay sa mga dingding ng karamihan sa mga panloob na organo at mga daluyan ng dugo, at matatagpuan din sa mga layer ng balat. Ang pag-urong at pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ay nangyayari nang hindi sinasadya.

masel sa puso(myocardium) ay ang kalamnan tissue ng puso, na may kakayahang kusang-loob na kontrata sa ilalim ng impluwensya ng mga impulses na nagmumula dito.

Ang boluntaryong contractility ay hindi lamang ang katangian ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, nagagawa nilang mag-inat at kunin ang kanilang orihinal na hugis pagkatapos ng pagtatapos ng direktang epekto (pag-aari ng pagkalastiko), ngunit bumalik sila sa kanilang orihinal na posisyon nang paunti-unti (pag-aari ng lagkit).

Ang masahe ay may positibong epekto sa mga kalamnan: pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng redox na nagaganap sa mga kalamnan, nagtataguyod ng pagpasok ng mas maraming oxygen sa kanila, at pinabilis ang pagpapalabas ng mga produktong metabolic.

Ang mekanikal na pagkilos ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga, paninigas ng mga kalamnan, bilang isang resulta sila ay nagiging malambot at nababanat, ang nilalaman ng lactic at iba pang mga organikong acid ay bumababa sa kanila, at ang sakit na dulot ng labis na stress sa panahon ng pisikal na pagsusumikap ay nawawala.

Ang wastong isinagawang masahe ay maaaring maibalik ang pagganap ng mga pagod na kalamnan sa loob lamang ng 10 minuto. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang sangkap na acetylcholine na inilabas kapag nakalantad sa mga kalamnan ay nagpapagana ng paghahatid ng mga nerve impulses kasama ang mga nerve endings, na nagiging sanhi ng paggulo ng fiber ng kalamnan. Gayunpaman, upang makamit ang isang mas malaking epekto, kapag nagmamasahe sa mga kalamnan, ang mga pamamaraan tulad ng pagmamasa, pagpindot, pag-tap ay dapat gamitin, iyon ay, ang mga kung saan kinakailangan ang ilang paggamit ng puwersa.

Imposibleng hindi tandaan ang epekto ng masahe sa ligamentous-articular apparatus. mga kasukasuan ay mga movable joints ng mga buto, ang mga dulo nito ay natatakpan ng kartilago at nakapaloob sa isang magkasanib na bag. Sa loob nito ay may synovial fluid na nagpapababa ng alitan at nagpapalusog sa kartilago.

Sa panlabas na layer ng articular bag o sa tabi nito ay matatagpuan mga bundle- mga siksik na istruktura sa tulong ng kung saan ang mga buto ng kalansay o mga indibidwal na organo ay konektado. Pinalalakas ng mga ligament ang mga joints, limitahan o direktang paggalaw sa kanila.

Ang mga kalamnan at kasukasuan ay magkakaugnay sa pamamagitan ng isang connective tissue na matatagpuan sa pagitan ng articular bag at ng muscle tendon.

Ang masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang suplay ng dugo sa magkasanib at katabing mga tisyu, nagtataguyod ng pagbuo ng mas maraming synovial fluid at ang mas mahusay na sirkulasyon nito sa magkasanib na bag, na nagpapataas ng magkasanib na kadaliang mapakilos, pinipigilan ang pagbuo ng mga pathological na pagbabago sa mga joints ng buto.

Bilang resulta ng regular na paggamit ng mga diskarte sa masahe, ang mga ligaments ay nagiging mas nababanat, ang ligamentous-articular apparatus at tendons ay pinalakas. Bilang isang lunas, ang pamamaraang ito ay kinakailangan din sa panahon ng pagbawi para sa mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system.

Ang lymphatic drainage massage ay nagmula sa France noong 30s ng huling siglo. Ito ay manu-manong therapy, na isinasagawa sa direksyon ng daloy ng lymph, na nagpapataas ng bilis nito, tinitiyak ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan, at inaalis ang edema. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang sesyon. Tinutukoy nito ang napakalaking tagumpay ng pamamaraan mula sa pagsisimula nito hanggang sa kasalukuyan.

Bago maunawaan ang kakanyahan ng lymphatic drainage massage, kinakailangan upang maunawaan kung ano ang lymph. Ito ay isang malinaw, walang kulay na likido na dumadaloy sa mga lymphatic vessel. Sa katawan ito ay halos 2 litro. Tinitiyak nito ang pag-alis ng mga naipon na lason, mga virus, mikrobyo mula sa katawan, pagpapabuti ng paggana ng lahat ng mga sistema at panloob na organo nito.

Ang lymph ay isang uri ng connective tissue. Naglalaman ito ng mga lymphocytes - ang pangunahing mga selula ng immune system na responsable para sa ating kaligtasan. Bilang karagdagan, ito ay malapit na nauugnay sa sistema ng sirkulasyon. Kung ang paggalaw ng dugo ay ibinibigay ng gawain ng puso, kung gayon ang lymph ay ang pag-urong ng mga kalamnan sa mga lymphatic vessel. Samakatuwid, ang kanilang tono ay napakahalaga para sa katawan.

Ito ay kung saan ang lymphatic drainage massage ay sumagip - isang pamamaraan ng manu-manong epekto sa mga tisyu at mga daluyan ng dugo, na nagpapataas ng bilis ng daloy ng lymph, na nangangahulugang ang oras upang linisin ang katawan ng slagging at mga lason.

Pansin! Upang gawing normal ang paggana ng lymphatic system, kinakailangan na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purong tubig bawat araw.

Ang kakanyahan ng pamamaraan

Simple lang talaga siya. Ang pangunahing epekto ng manu-manong therapy sa kasong ito ay naglalayong mapataas ang rate ng daloy ng lymph, iyon ay, pinasisigla ang mga muscular na elemento ng vascular wall. Ano ang kailangan niyan? Siyempre, ang kaalaman sa anatomical na istraktura ng lymphatic system, ang lokasyon ng mga lymph node at ang direksyon ng paggalaw ng lymph.

Para saan? Kaya pagkatapos ng lahat, ang masahe ay isinasagawa ng eksklusibo kasama ang mga lymphatic vessel, patungo sa mga lymph node. Ang mga lymph node mismo ay hindi minasahe, dahil sila ay nag-iipon at nag-neutralize ng mga virus at bakterya na pumasok sa katawan ng tao. Imposibleng pukawin ang kanilang paglabas sa dugo sa tulong ng masahe.

Isang masahe na nagpapabuti sa daloy ng lymph, nagpapalaya sa mga kalamnan sa dingding ng mga lymphatic vessel mula sa mga lason at lason. Bilang kapalit, tumatanggap sila ng oxygen at nutrients, ibalik ang kanilang tono. Bilang isang resulta, ang rate ng daloy ng lymph ay tumataas.

Pansin! Ang lymphatic drainage body massage ay isang ganap na walang sakit at kahit na kaaya-ayang proseso, na binubuo ng stroking at light pressure.

Mga indikasyon

Ang lymphatic body massage ay inireseta ng isang doktor upang maitaguyod ang kapaki-pakinabang na gawain ng lymph. At ano ang gamit nito? Sa iba't ibang positibong epekto.

SA COSMETOLOGY

Ang normal na paggana ng lymphatic system ay ginagarantiyahan:

• Pagpapayat.
• Paglaho ng pastesity, acne, pagpapabuti ng kulay ng balat, pagbabawas o pagkawala ng mga peklat.
• Pagpapabata: pagpapanumbalik ng pagkalastiko, pagkawala ng maliliit na wrinkles.
• Slim body contours.
• Pinapabagal ang proseso ng pagtanda.

PARA SA PREVENTIVE (HEALTH) PURPOSES

Nagbibigay ang lymphatic drainage:

• Pag-iwas sa cellulite, pagtaas ng timbang.
• Pagpapanumbalik ng metabolismo ng tubig-asin at balanse ng tubig ng katawan.
• Pag-activate ng metabolismo, saturation ng dugo at mga tisyu na may oxygen.
• Pag-iwas sa varicose veins sa pamamagitan ng pagtaas ng tono ng vascular wall.
• Palakihin ang kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga sipon.

SA MEDICAL PRACTICE

Ang lymphatic drainage ay nakakatulong upang makayanan ang mga sintomas ng maraming sakit:

• Pinapaginhawa nito ang pamamaga at spasm sa mga kalamnan sa iba't ibang sakit ng peripheral nervous system, na nagpapanumbalik ng normal na pagpapadaloy ng mga nerbiyos.
• Ibinabalik ang contractility ng veins at valvular apparatus sa varicose veins.
• Ito ay bahagi ng isang komprehensibong paggamot ng labis na katabaan ng iba't ibang kalubhaan.
• Binabawasan ang mga sintomas ng maagang pagtanda ng balat na nauugnay sa isang namamana o nakuhang sakit.

Pansin! Ang lymphatic drainage ay tumutulong sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng malubhang sakit at operasyon.

Mga uri ng lymphatic drainage

Ang lymphatic drainage ay isinasagawa sa iba't ibang paraan. Ang uri ng epekto sa katawan ng tao ay nakasalalay sa kanila upang gawing normal ang daloy ng lymph.

MANUAL (MECHANICAL)

Kilala sa daan-daang taon. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng kamay sa tulong ng mga espesyal na stick, na inilalapat sa isang tiyak na lugar ng balat, na kinokontrol ang puwersa ng presyon. Ang ilalim na linya ay ang pag-activate ng lymphatic system ng tiyak na bahagi ng balat na nauugnay sa isang partikular na organ. Ito ay kung paano ito napalaya mula sa mga lason at lason.

VACUUM

Ito ay isang lokal na activation ng lymphatic flow sa tulong ng isang canister vacuum - isang presyon na sampung beses na mas mababa kaysa sa atmospheric pressure. Ito ay dahil sa pagkakaiba sa sariling presyon at vacuum ng katawan na tumataas ang metabolismo, ang labis na likido ay inaalis kasama ng mga lason at mga produktong dumi.

Mag-ingat! Kakulangan ng vacuum - ang posibilidad ng bruising sa site ng garapon.

HARDWARE

Sa tulong ng iba't ibang mga aparato, ang presyon ay nilikha ng naka-compress na hangin, na nabuo sa apparatus, sa ibabaw ng balat. Ito ay isang naka-target na epekto sa isang tiyak na lugar ng katawan ng tao. Ang mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo sa loob nito, ang balanse ng daloy ng dugo at daloy ng lymph ay naibalik, ang mga produkto ng pagkabulok at naipon na likido ay tinanggal.

LYMPHODRAINAGE MYOSTIMULATION

Ang mga electrodes ay konektado sa ibabaw ng katawan ng tao, na, gamit ang isang electric low-frequency pulse, gumagana sa lahat ng mga layer ng balat at pinagbabatayan na mga tisyu. Ang bilis ng kasalukuyang ay patuloy na nagbabago, na ginagawang ang mga kalamnan ay tila "rattle" at mabilis na nag-aalis ng labis na kahalumigmigan. Ginagamit din ang ultratunog sa ganitong paraan.

MICROCURENTS

Ito rin ang paggamit ng mga alon, ngunit malapit na sa kanilang mga katangian sa biocurrents ng tao. Isang malambot, walang sakit na opsyon na nagpapabuti sa microcirculation, nagpapataas ng tono ng kalamnan, at nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga lason. Magkapareho ang microcurrents at ultrasound. Ano ang eksaktong gamitin, ang doktor ang nagpasiya.

BIODRAINAGE

Kaya tinatawag na pag-alis ng mga lason mula sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng biologically active substances. Sa katunayan, ito ay mga tabletas sa diyeta, na kinabibilangan ng mga natural na diuretics at laxatives. Samakatuwid, inaalis nila ang edema nang walang anumang pagdududa.

Pansin! Ang lymphatic drainage ay ipinapakita sa lahat na ang body mass index ay lumampas sa 20 - 21 units (iyon ay, mga taong may normal na timbang, maliban sa mga taong napakapayat).

Mga lugar ng pagkilos

Ang labis na likido ay hindi humihingi ng aming pahintulot, kung saan ito maaaring maipon. Mayroon siyang sariling mga paboritong lugar: mukha at binti. Sila ang nagbibigay sa atin ng maraming problema. Ngunit may iba pang mga lugar na nangangailangan ng pansin:

• Ang lymphatic drainage ng mukha ay nagpapagaan ng pastesity. Ang pamumula, nawawala ang acne, ang turgor ng balat ay nagpapabuti, ang ibabaw nito ay leveled (wrinkles, scars). Ang pamamaraan ay ginagawang malinis ang balat, binibigyan ito ng kaaya-ayang lilim, ginagawa itong kumikinang mula sa loob. Ang lymphatic drainage ng lugar na ito ay kinabibilangan din ng leeg.
• Ang lugar sa paligid ng mga mata (mga talukap ng mata) ay mapagkakatiwalaan lamang ng isang espesyalista. Ang katotohanan ay ito ang pinaka-pinong balat sa katawan ng tao, mayroong maraming mga daluyan ng dugo at lymphatic. Ang puwersa ng presyon sa lugar na ito ay mahigpit na dosed. Hindi mo ito malalampasan! Ngunit ang pangunahing bagay ay malapit na mata.

Isang pabaya na galaw at may masamang mangyari. Sa pangkalahatan, ito ay bahagi ng isang propesyonal na vacuum massage ng buong mukha. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga bag at maitim na bilog sa ilalim ng mata. Ang balat ay nagiging nababanat, makinis, makinis.

Ngunit, tulad ng lahat ng mga pamamaraan, ang lymphatic drainage ng lugar ng mata ay may mga limitasyon. Hindi ito maaaring gawin sa pagkakaroon ng pustules sa balat, mga bukol, mga sakit ng facial nerve.

• Ang katawan ay napalaya mula sa mga lason, lason at tubig sa pamamagitan ng pagpapasigla sa daloy ng lymph bilang bahagi ng mga espesyal na programang anti-cellulite o isang hanay ng mga hakbang upang imodelo ang pigura. Ang batayan ay ang balanse sa pagitan ng pag-agos ng dugo, na saturates ang mga tisyu na may nutrisyon at oxygen, at ang pag-agos ng lymph, na nag-aalis ng mga produkto ng pagkabulok.
• Ang lymphatic drainage ng mga binti ay ang kaligtasan ng lahat na naghihirap mula sa pamamaga sa gabi, pagkatapos maglakad sa takong, hiking. Inaalis nito ang pakiramdam ng isang-pound na timbang sa mga binti, ginagawang magaan ang lakad, maganda. Ang sesyon ay maaaring isagawa bilang isang hiwalay na pamamaraan, o bilang bahagi ng isang pangkalahatang masahe sa katawan. Paghihigpit - thrombophlebitis!

Ang pagpapasigla ng lymphatic drainage ng likod ay isinasagawa sa pamamagitan ng masahe sa kahabaan ng gulugod, nang hindi naaapektuhan ang spinal column mismo, pati na rin sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa ibabang likod. Ang pamamaraan na ito ay kadalasang ginagamit pagkatapos ng mga pinsala. Sa tulong nito, pinapawi nila ang mga spasms, sakit, bawasan ang taba ng katawan, at ibalik ang kondaktibiti ng mga nerbiyos.

• Ang lymphatic drainage ng puwit ay isang purong aesthetic na kasiyahan. Dito pumapasok ang mga diskarte sa hardware. Bawasan ang laki, higpitan ang puwit, alisin ang cellulite - ang pagnanais ng kliyente: ang batas!
• Ang pamamaraan para sa lymphatic drainage ng tiyan para sa aesthetic na layunin ay magkatulad. Ngunit mayroon ding pangangailangan para sa therapeutic intervention sa lugar na ito: pag-alis ng mga stretch mark pagkatapos ng panganganak, pagpapabuti ng peristalsis na may paninigas ng dumi, at pag-normalize ng regla.

Mga pamamaraan

Depende sa mga lugar ng problema, mayroong:

• Anti-edematous lymphatic drainage, na nag-aalis ng "labis" na tubig mula sa katawan, itinatama ang pigura, at pinipigilan ang varicose veins.
• Anti-cellulite, pinapakinis ang "orange peel" - hypertrophy ng adipose tissue. Hindi lamang nito inaalis ang likido mula sa katawan, ngunit pinaluwag din ang istraktura ng mga deposito ng taba, na nagpapanumbalik ng lokal na microcirculation ng lugar ng problema.
• Lipolytic - inaalis ang pagwawalang-kilos ng lymph, na nakakaapekto sa subcutaneous fat. Binabawasan ang taba ng katawan.
• Pagmomodelo - ang pinakasikat, pinagsasama ang ilang mga pamamaraan ng lymphatic drainage. Mabisa at walang sakit na gumagana sa lahat ng mga layer ng balat at mga kalamnan, sumasaklaw sa ilang iba't ibang mga lugar sa isang session.
• Pag-aangat - ambulansya pagkatapos ng panganganak o biglaang pagbaba ng timbang. Normalizes metabolic proseso, stimulates ang produksyon ng collagen, mapabuti ang balat pagkalastiko, slows down ang pagtanda nito.

Drainage massage: manual at hardware

Ang pamamaraan ng lymphatic drainage massage ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng kamay o gamit ang mga espesyal na kagamitan. Ang lahat ay nakasalalay sa paraan ng pagkakalantad, ang antas ng pag-unlad ng tissue. Ang isang pamamaraan ay madalas na umaakma sa isa pa.

MANWAL

Ito ay isang manu-manong therapy ng mga lymphatic area ng katawan ng tao.. Isang maselan, tumpak na paraan ng pandamdam na epekto upang makapagpahinga ang katawan, mapabilis ang daloy ng lymph, gawing normal ang mga proseso ng metabolic. Ang paggalaw ay palaging mula sa ibaba pataas. Ang intensity ng presyon ay unti-unting tumataas, na nagpapahintulot sa lymph na dahan-dahang baguhin ang direksyon at bilis ng paggalaw.

Ang contact ng mga kamay at balat ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-slide ng mga paggalaw kasama ang mga lymphatic vessel. Gumamit ng mga espesyal na langis o massage drainage cream. Ayon sa puwersa ng presyon, nakikilala nila:

1. Ibabaw(capillary) manual lymphatic drainage massage ay nakakaapekto lamang sa network ng mga capillary. Isinasagawa ito sa mga magaan na pabilog na paggalaw, patungo sa mga lymph node. Dati, inaalis ang pag-igting ng kalamnan sa pamamagitan ng paghimas at banayad na pagkuskos.
2. Panloob(punto o projection) ang lymphatic drainage ay nakakaapekto sa rehiyon ng mga lymph node. Ito ay isinasagawa ayon sa mga indikasyon, maingat, dahan-dahan. Ang layunin ay i-activate ang lymph outflow mula sa organ na naka-project papunta sa lymph node. Palayain ito mula sa mga lason, "labis" na likido, ibabad ito ng oxygen at nutrients
3. Malalim Ang (vascular) lymphatic drainage ay nagpapagana sa malalim na mga layer ng mga kalamnan. Isinasagawa ito nang may pinakamaraming posibleng pagsisikap. Ang paggalaw sa direksyon ng mga lymphatic vessel, sa mga lymph node. Ang masahe na ito ay nagpapalawak ng mga sisidlan, na nag-aambag sa libreng paggalaw ng lymph sa intercellular space.

Tinatanggal nito ang mga lason, mga virus, mga mikroorganismo. Pinapataas nila ang tono ng kalamnan, pagmomodelo ng pigura, pag-alis ng cellulite at labis na dami. Ito ang tugatog ng anumang anti-cellulite program.

HARDWARE

Ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito. Ang lymphatic drainage massage ay nangangailangan ng paunang klinikal na pagsusuri upang matukoy ang mga kontraindiksyon at maiwasan ang mga hindi kinakailangang komplikasyon. Ang hindi mapag-aalinlanganang bentahe ng mga pamamaraan ay nakasalalay sa sabay-sabay na pagkasira ng taba at ang pagpapanumbalik ng sagging na balat. Ang mga sumusunod ay pinaka-in demand:

• vacuum. Ang LPG device ay ang pinaka-makabago at epektibo, ngunit kumplikadong device para sa vacuum massage. Nakakaapekto ito sa lymph sa pamamagitan ng nilikhang negatibong presyon, tumagos nang malalim sa mga tisyu, nagtatrabaho sa lahat ng mga layer ng mga kalamnan. Ilang session lamang, at maaari mong kalimutan ang tungkol sa cellulite.
• Pressotherapy. Ang pamamaraan mismo ay katulad ng pagsukat ng presyon, tanging ang cuff ay "mas malaki". Ito ay isang buong suit na inilalagay sa lugar ng problema. Ang prinsipyo ng operasyon ay naka-compress na presyon ng hangin mula sa dalawang microprocessors. Sa kanyang tulong, ang sobrang pounds ay nawala nang napakabilis, ang dami ng puwit, tiyan, balakang, braso, binti ay nabawasan.

Ang pressure massage ay maaaring pulsed, na nagpapataas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at compression, na nagpapababa sa dami ng mga gas ng dugo. Ang lahat ay nakasalalay sa uri ng aparato at sa pagpili ng doktor.

• Galvanisasyon(microcurrents) gumagana sa mababang boltahe, ito ay malapit sa biocurrents, samakatuwid ito ay kaaya-aya para sa isang tao. Malumanay itong nag-aalis ng mga lason at tubig, nagpapataas ng tono ng kalamnan, at nagpapabata ng balat.
• Electroiontophoresis- isa pang pamamaraan ng hardware. Ginamit sa cosmetology. Gumagamit ito ng galvanic currents, na itinuturok sa katawan sa tulong ng mga electrodes, upang pasiglahin ang daloy ng lymph sa itaas at gitnang mga layer ng balat.

Pansin! Ang pagkahilig sa fast food, malakas na kape, tsaa ay humahantong sa pagtitiwalag ng adipose tissue sa mga hita at pigi dahil sa mga metabolic disorder.

Algoritmo ng pamamaraan

Ito ay simple:

1. Pagsasanay. Sa isang silid na may temperatura na hindi bababa sa 25 *, ang pasyente ay inaalok na maghubad at ilagay sa isang espesyal na mesa ng masahe. Ang masahista ay nagpapainit at nagdidisimpekta sa mga kamay. Ang balat ng pasyente ay nililinis ng isang antiseptic gel at pagkatapos ay pinadulas ng cream o langis.
2. Ang session mismo depende sa ginagamot na lugar, ngunit nagsisimula mula sa lugar ng mga lymph node, at pagkatapos ay masahe ang buong katawan sa direksyon ng daloy ng lymph.
3. Pagkumpleto. Ang isang moisturizing cosmetic ay inilalapat sa ginagamot na ibabaw. Ang pasyente ay pinapayagang magpahinga sa ilalim ng isang mainit na kumot.

Pansin! Upang mapanatili ang epekto ng lymphatic drainage, kailangan mong ulitin ang pamamaraang ito nang regular, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Kasabay nito, sa pagitan ng mga sesyon kailangan mong uminom ng maraming malinis na tubig, iwanan ang masasamang gawi.

Lymphatic drainage sa bahay

Dapat kong sabihin na ang lymphatic drainage massage sa bahay ay hindi isang idle na tanong. Ang mga diskarte sa salon ay hindi abot-kaya para sa lahat, at nangangailangan sila ng maraming oras. Gayunpaman, bago mo subukang magsagawa ng hindi bababa sa ilang mga elemento sa iyong sarili, kailangan mong maghanda nang mabuti sa teorya at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Pagkatapos, kinakailangang pag-aralan ang lokasyon ng mga lymph node, upang maunawaan ang prinsipyo ng paggalaw ng lymph. At pagkatapos ay subukan lamang. Una, kailangan mong maghanda ng mga therapeutic oil, cream. Huwag kailanman magmasahe pagkatapos kumain. Ang pinakamagandang oras ay gabi. Bago ang pamamaraan, kailangan mong magpainit, kumuha ng mainit na paliguan, pawiin ang balat ng isang tuwalya at mag-lubricate ng langis.

Pagkatapos nito, simulan ang pag-stroking sa mga lugar ng problema. Hindi mo kailangang crush sila.

Ang mga magiliw na pagpindot ay pinapalitan ng mga tapik, ngunit ang lahat ng paggalaw ay nasa direksyon lamang ng daloy ng lymph. Siguraduhing hindi masakit. At kaya hindi hihigit sa 30 minuto. Sa dulo - pahinga, pagmamasid ng mga sensasyon. Ang home lymphatic drainage massage ay isinasagawa isang beses sa isang linggo.

Pansin! Ang self-massage ay nangangailangan ng paglilimita sa pagkain at fluid intake bago ang oras ng pagtulog sa bisperas ng session.

Aralin sa video: kung paano gawin ang lymphatic drainage massage.

Contraindications

Ang mga paghihigpit ay medyo seryoso:

• Thrombophlebitis.
• Mga sakit sa dugo at mga daluyan ng dugo.
• Sakit sa balat.
• Mga tumor, kabilang ang mga lymph node.
• Pagbubuntis at paggagatas.
• Sakit ng ulo na may hindi maipaliwanag na dahilan.
• Sakit sa puso, sakit sa bato, diabetes.
• Mga impeksyon.
• Panahon.

Konklusyon

Ang lymphatic drainage ay isang physiological procedure, samakatuwid, sa pagsasagawa (sa kawalan ng contraindications) hindi ito nagiging sanhi ng mga komplikasyon. Ang light bruising ay ang maximum na maaari mong asahan. Kung hindi, ito ay isang mahusay na walang sakit at ligtas na paraan ng paghubog ng katawan at pagpapabata ng balat. Pinapahaba nito ang ating kabataan, nagbibigay-daan sa atin na ipagmalaki ang ating sarili.