Technika oddychania Butejki, schemat, technika. Ćwiczenia oddechowe wg metody Butejki, ćwiczenia

Metoda Butejki

Wstęp
Duch-dusza-oddech

Mędrcy cały czas mówili: aby poznać Boga, człowiek musi przede wszystkim… nauczyć się oddychać! Innymi słowy, popraw swój oddech. Tylko w tym przypadku osoba będzie w stanie pewnie zarządzać nie tylko swoimi słowami i emocjami, ale także swoim zdrowiem, a nawet losem.

Dlatego w dziejach ludzkości na proces oddychania i świadomej pracy z nim zwracały uwagę wszystkie bez wyjątku tradycje religijne i systemy praktyk duchowych.

Tak więc Tora mówi, jak Bóg tchnął życie w Adama, ożywiając go w ten sposób. Mówi też, że oddech powraca do Boga po śmierci człowieka.

W wielu kulturach świata pojęcia oddychania są również kluczowe. Rzeczywiście, w wielu językach występują słowa „duch”, „dusza” i „oddech”. wspólne pochodzenie. Od czasów starożytnych ludzie wyróżniali oddech jako główną właściwość wszystkiego, co żywe i ożywione.

W filozofii chińskiej jedną z głównych kategorii „qi” określa się jako „powietrze”, „oddech”, „energia”. Starożytni Chińczycy wierzyli, że „qi” przenika wszystko na tym świecie i łączy wszystko razem.

W Medycyna indyjska pojęcie „prana” dosłownie w sanskrycie oznacza „życie”, „oddech”. A jogini są pewni, że „prana” przenika cały Wszechświat.

A ze starożytnej mitologii greckiej słowo „psyche” migrowało do arsenału światowej filozofii, psychologii i medycyny, co tłumaczy się jako „dusza”, „oddech”.

Same praktyki oddechowe powstały wiele tysięcy lat temu na Wschodzie: w Indiach - Pranayama, w Chinach - Qi Gong, w Azji Środkowej - system ćwiczeń Sufi, w Tybecie - praktyki oddechowe buddyzmu wadżrajany. Wszystkie te wschodnie nauki przeniknęły na Zachód dopiero w XX wieku. A w XXI wieku stały się życiową koniecznością.

Faktem jest, że współczesna cywilizacja bardzo zmieniła ludzi. A przede wszystkim zmieniliśmy się, bo zapomnieliśmy, jak prawidłowo oddychać. Za komfort trzeba dużo zapłacić wysoka cena. W końcu nasze zdrowie zależy od tego, jak oddychamy.

Choroby cywilizacyjne

Jeszcze 300 lat temu, kiedy medycyna nie była rozwinięta, chorych „wybijano” naturalna selekcja. A większość ludzi ledwie dożyła, by zobaczyć średni wiek nie pozostawiając chorego potomstwa.

W tych warunkach określono tylko niewielką część chorób defekty genetyczne, ale większość chorób była wynikiem warunków i stylu życia. Od czasu pojawienia się antybiotyków poważne infekcje zostali pokonani. Było mniej zgonów. I żyć dłużej. Ale życie się zmieniło.

Pierwszymi owocami cywilizacji jest pojawienie się ogromnej ilości szkodliwych produktów, przez które organizm ludzki zaczął się zapychać toksycznymi koncentratami, chemicznymi czynnikami rakotwórczymi, nowymi rafinowanymi produktami spożywczymi i alkoholem. Ludzkie geny nie były przystosowane do takich zmian. I selekcja naturalna przestała działać, bo medycyna działała dobrze. A potem pojawiają się nowe choroby przewlekłe skracanie życia. Naukowcy nazwali je „chorobami cywilizacyjnymi”. Rozwijają się początkowo niezauważalnie dla osoby, gdy się kumulują Szkodliwe efekty zewnętrzne i środowisko wewnętrzne. Osoba nie jest jeszcze chora, ale też nie jest zdrowa. Ale mógłby być zdrowy, gdyby zaczął aplikować w odpowiednim czasie niezbędne środki. Profilaktyka ma szczególne znaczenie właśnie w walce z „chorobami cywilizacyjnymi”.

I jeden z najbardziej ważne środki profilaktyka - umiejętność prawidłowego oddychania. Eksperci zapewniają: oddychanie jest niezawodnym barometrem stanu organizmu człowieka. Nawet przez to, jak często i głęboko oddychamy, możemy umieścić trafna diagnoza jakąkolwiek dolegliwość i przepisać leczenie. I w końcu wyleczyć nie tylko ciało, ale i głowę. Według naukowców oddychanie jest ściśle powiązane nie tylko ze stanem zdrowia, ale także ze stanem świadomości.

Może oddychanie nie tylko zatrzymuje duszę w ciele, ale także decyduje o jego losie?

Podstawowy instynkt

Co to znaczy prawidłowo oddychać? Dziwne pytanie na pierwszy rzut oka. W końcu każdy z nas codziennie wykonuje prawie 20 000 wdechów i wydechów. I tak naprawdę nie myślimy o tym, jak to robimy. W przeciwnym razie spotkałaby nas ta sama tragedia, co z jeżem z żartu. Pamiętać? Jeż przebiegł przez las, zapomniał jak się oddycha i zdechł. Oddychać! Ten podstawowy instynkt włożyła w nas natura. Człowieka uważa się za urodzonego, gdy bierze pierwszy oddech. I martwy - kiedy wyda ostatnie tchnienie. Pomiędzy początkiem a końcem jest tylko seria oddechów. Tak samo jest z naszymi mniejszymi braćmi.

Ale każdy oddycha inaczej. Na przykład, najprostsza forma oddech opętać meduzy. Tlen rozpuszczony w wodzie jest wchłaniany przez skórę, a rozpuszczony dwutlenek węgla jest wydalany na zewnątrz w ten sam sposób. A na brzuchu owadów jest wiele małych dziur. Każdy z tych porów jest wejściem do rurki zwanej tchawicą. Działa w taki sam sposób, jak rurka do oddychania u ludzi lub tchawica! Tak więc owady oddychają w taki sam sposób jak my, z tą różnicą, że na ich brzuchu mogą znajdować się setki rurek oddechowych.

A tempo oddychania, czyli to, jak często wdychamy powietrze, w dużej mierze zależy od wielkości samego stworzenia. Im większe zwierzę, tym wolniej oddycha. Na przykład słoń wdycha około 10 razy na minutę, a myszy około 200. I okazuje się, że oczekiwana długość życia jest bezpośrednio związana z częstotliwością oddychania: słoń żyje dłużej niż mysz. A żółwie oddychają bardzo wolno i żyją bardzo długo.

Przeciętny człowiek wdycha 16 razy na minutę. Ale może rzadziej - 6-8 oddechów na minutę. A może częściej - do 20 razy na minutę. W zależności od okoliczności. Ponadto dzieci młodszy wiek oddychaj 20-30 razy na minutę, a dzieci - 40-60 razy!

Lekarze od dawna zastanawiali się nad zagadką nierównego oddechu człowieka. Pierwsze informacje i porady dot prawidłowy oddech znaleziono już na chińskich inskrypcjach z jadeitu datowanych na VI wiek pne. Starożytne powiedzenia uczą: „Oddychając, musisz działać w następujący sposób: wstrzymaj oddech, gromadzi się, jeśli się gromadzi, rozprzestrzenia się dalej, jeśli rozprzestrzenia się dalej, wtedy opada, uspokaja się, jeśli się uspokaja, wzmacnia się. Jeśli go puścisz, to rośnie, kiedy urośnie, musisz go ponownie ścisnąć. Jeśli go ściśniesz, dotrze do czubka głowy. Tam naciska na głowę, naciska. Kto postępuje zgodnie z tą metodą, żyje, a kto postępuje odwrotnie, umrze”.

Rewolucyjne otwarcie Butejki

Konstanty Butejko (1923–2003), naukowiec, fizjolog, klinicysta, dokonał rewolucyjnego odkrycia w dziedzinie medycyny w 1952 roku. Przekonywał, że ludzie oddychają nieprawidłowo - bardzo głęboko. I właśnie z tego powodu często i poważnie chorują.

Naukowiec odkrył, że wbrew powszechnemu przekonaniu, głębokie i częste oddychanie (a zawsze nas uczono: „Oddychaj głęboko!”) nie przyczynia się do nasycenia tlenem. Chorzy wdychają więcej powietrza, co prowadzi – paradoksalnie – do obniżenia poziomu tlenu w komórkach organizmu. Faktem jest, że przyczyną rozwoju chorób jest hiperwentylacja (czyli intensywne oddychanie przekraczające zapotrzebowanie organizmu na tlen. – Autor.). Czyli o godz głębokie oddechy x ilość tlenu otrzymywanego przez osobę nie wzrasta, ale zmniejsza się dwutlenek węgla. A jego niedobór prowadzi do pojawienia się poważna choroba. Na przykład objętość płuc zdrowej osoby wynosi 5 litrów, a pacjenta z astmą oskrzelową około 10-15 litrów.

Według Butejki nadmierne usuwanie dwutlenku węgla z organizmu prowadzi do skurczów oskrzeli i naczyń krwionośnych mózgu, kończyn, jelit, drogi żółciowe. Naczynia zwężają się, co oznacza, że do komórek dostarczana jest mniejsza ilość tlenu. W komórkach zmieniają się reakcje biochemiczne, zaburzony jest metabolizm. Tak więc chroniczne „przejadanie się” tlenu prowadzi do niedoboru tlenu.

Konstanty Butejko argumentował: im głębszy oddech, tym bardziej chory człowiek. Im płytszy jest jego oddech, tym jest zdrowszy i bardziej odporny. Dlatego ćwiczenia oddechowe Butejki są systemem uzdrawiania ciała. Ma na celu ograniczenie głębokie oddychanie i nazywa się metodą umyślna likwidacja głębokie oddychanie (VLHD)”, co pozwala pozbyć się hiperwentylacji płuc.

„Oddychanie piersią prowadzi do tego, że wdychamy zbyt dużo powietrza, a nasze naczynia krwionośne zwężają się” – napisał Butejko. „Zdrowe oddychanie jest powolne, nie więcej niż 16 oddechów na minutę, przez nos, a także ciche i lekkie”. Ważna zasada- Musisz oddychać tylko przez nos. Ponieważ tylko nos jest wyposażony w złożony system filtracji i ogrzewania powietrza. Nos służy tylko do oddychania, a usta do jedzenia.

Podczas oddychania przez usta powietrze, które dostaje się do płuc, nie jest nawilżane, nie jest oczyszczane z mikroskopijnego pyłu i wszystkiego innego, co prowadzi do różne choroby I negatywne zjawiska w drogach oddechowych:

Zmniejszona funkcja oddechowa zatok;

zaburzenie pamięci;

Zmienia się skład krwi (spada ilość hemoglobiny, wapnia, cukru; zaburzona jest równowaga kwasowo-zasadowa);

Zmiany w rozwój fizyczny;

upośledzony rozwój szkieletu twarzy;

Funkcje są zepsute system nerwowy (ból głowy, nerwowy tik, drażliwość, nietrzymanie moczu, nocny terror);

Częsty rozwój zapalenia migdałków, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc;

Występuje zaburzenie słuchu;

wzrok jest osłabiony;

Trawienie pogarsza się;

Zmniejszenie właściwości ochronnych dróg oddechowych w przypadku infekcji.

To jest przybliżona lista chorób i zaburzeń, które mogą wystąpić przy zaburzeniach oddychania przez usta.

Odniesienie

CO ROBI NOS

Początek dróg oddechowych to Jama nosowa. Robi serię podstawowe funkcje w procesie oddychania. Po pierwsze, nos jest pierwszą barierą przed wejściem do płuc środowisko substancje szkodliwe dla organizmu. Włosy w nozdrzach zatrzymują cząsteczki kurzu, mikroorganizmy i inne substancje, które dostają się do nosa podczas wdychania.

Po drugie, zimne powietrze przechodzące przez kanały nosowe jest ogrzewane ciepłem. naczynia krwionośne. Dzięki temu już ogrzane powietrze dostaje się do płuc. Dodatkowo wdychane powietrze jest nawilżane w jamie nosowej, a śluz nosowy dzięki miejscowej odporności zwalcza szkodliwe mikroorganizmy i wirusy.

U dzieci, w porównaniu z dorosłymi, jama nosowa ma wiele cechy charakterystyczne. Przewody nosowe są wąskie, a błona śluzowa nosa jest obficie zaopatrzona w drobne naczynia krwionośne, dlatego nieżyt nosa często występuje u dzieci. Aby temu zapobiec, dzieci z młodym wieku konieczne jest nauczenie prawidłowego oddychania przez nos.

To właśnie przy chorobach jamy nosowej (przewlekły nieżyt nosa, migdałki, skrzywienie przegrody nosowej itp.) rozpoczyna się wiele chorób płuc i dysfunkcji układu oddechowego.

Nos to pierwsza i najważniejsza granica między „światem wewnętrznym” naszego ciała a agresywnym otoczenie zewnętrzne. Przechodząc przez kanały nosowe zimne powietrze jest nawilżane przez śluz nosowy i ogrzewane ciepłem naczyń krwionośnych. Włosy rosnące na błonie śluzowej nozdrzy i śluzu nosowego zatrzymują cząsteczki kurzu, chroniąc oskrzela i płuca przed zanieczyszczeniem. Z każdym oddechem nos odważnie wkracza do walki z niebezpiecznymi składnikami powietrza, dezynfekując przepływ powietrza. W obliczu ataku wirusowego (a dziś nauce znanych jest 200 wirusów układu oddechowego) nos próbuje mu się oprzeć na własne sposoby – wytwarza ogromną ilość śluzu, który wypłukuje szkodliwe czynniki. W przypadku braku infekcji w nosie powstaje około 500 ml śluzu i płynu dziennie, a znacznie więcej podczas choroby. Dlatego osoba z katarem powinna wzrosnąć dzienna dawka płyn co najmniej 1,5–2 litry.

Ogólnie rzecz biorąc, katar jest sygnałem, że zostałeś „zaatakowany”. W tym momencie należy działać bardzo energicznie, aby powstrzymać dalsze rozprzestrzenianie się infekcji. W przeciwnym razie „nieszkodliwe” zgniatanie może stać się prekursorem kolejnych poważne problemy ze zdrowiem.

KONSTANTYN BUTEJKO POWIEDZIAŁ TO:

„Paradoks polega na tym, że kiedy duszący się astmatyk łapczywie połyka powietrze, to tylko pogarsza jego stan. Chcę oddychać jeszcze więcej, płuca pracują jak miech, serce bije jak silnik na pełnych obrotach, a tlenu już nie ma. Wystarczy wstrzymać oddech, ulga przychodzi natychmiast. Pracuje reakcja obronna: nie czekając na następny oddech, organizm reaguje na opóźnienie rozszerzając naczynia krwionośne, aby dostarczyć do narządów jak najwięcej więcej krwi i dostarczać im maksimum tlenu. Normalne oddychanie to nie tylko wdech na kolejną porcję tlenu, ale także rozsądna przerwa na wydechu, niezbędna do zaoszczędzenia dwutlenku węgla, którego śpieszymy się pozbyć, uznając za szkodliwy.

Ciągle dochodziło do duszenia się. Ciężki atak trwał przez dwa dni.

Wyleczony metodą Butejki.

www.buteyko.ru

Istota metody

Naukowiec eksperymentalnie udowodnił, że krew zdrowych ludzi zawiera dużo więcej dwutlenku węgla niż u pacjentów np. z astmą oskrzelową, zapaleniem jelita grubego, wrzodami żołądka czy po zawale serca czy udarze mózgu. Dlatego, aby uratować osobę przed chorobą, wystarczy nauczyć ją, jak oszczędzać dwutlenek węgla w swoim ciele. Aby to zrobić, umożliwia NIE GŁĘBOKIE, ALE POWIERZCHNIOWE oddychanie.

Aby nasycić krew dwutlenkiem węgla, który jest bardzo mały w otaczającym powietrzu, musisz uregulować swój oddech, czyniąc go powierzchownym, a przerwy między oddechami dłuższe.

Zaletą ćwiczeń oddechowych Butejki jest możliwość wykonywania ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie: w domu, na spacerze, w pracy, a nawet w transporcie. Ponadto jest dość prosty i odpowiedni dla każdego. grupy wiekowe, począwszy od dzieci w wieku od 4 lat po osoby w najbardziej zaawansowanym wieku.

Istotą leczenia jest stopniowe zmniejszanie głębokości oddychania. W miarę wydłużania się wstrzymywania oddechu krew i tkanki stają się coraz bardziej nasycone tlenem i dwutlenkiem węgla Równowaga kwasowej zasady, są znormalizowane procesy metaboliczne, rośnie w siłę obrona immunologiczna. I choroba ustępuje.

Diagnoza: przewlekła obturacyjne zapalenie oskrzeli z elementem astmatycznym, przewlekłe zapalenie przydatków, tyreotoksykoza. Narzekania na codzienność napadowy kaszel V godziny poranne kończący się napadem duszenia się, trudności w oddychaniu podczas szybkiego chodzenia. Początkowa głębokość oddychania przekraczała normę 20-krotnie.

Od pierwszego dnia metody Butejki zniknęło zapotrzebowanie na leki. Do końca miesiąca treningu głębokość oddechu 6-krotnie przekroczyła normę, nie było napadów duszenia się, kaszlu.

www.buteyko.ru

Dlaczego dwutlenek węgla jest ważny dla ludzi?

Cytaty z wykładów, artykułów, książek Konstantego Butejki:

„... Toksyczne działanie głębokiego oddychania lub hiperwentylacji zostało odkryte w 1871 roku przez holenderskiego naukowca De Costę. Nazwano chorobę zespół hiperwentylacji" Lub etap początkowy głęboki oddech, który przyspiesza śmierć pacjentów. W 1909 roku słynny fizjolog D. Henderson przeprowadził liczne eksperymenty na zwierzętach i eksperymentalnie udowodnił, że głębokie oddychanie jest zgubne dla żywego organizmu. Przyczyną śmierci zwierząt doświadczalnych we wszystkich przypadkach był niedobór dwutlenku węgla, przy którym nadmiar tlenu staje się trujący. Ale ludzie zapomnieli o tych odkryciach i często słyszymy wezwania do głębokiego oddychania.

* * *

„...Kilka słów o pochodzeniu: życie na Ziemi powstało około 3-4 miliardów lat temu. Wtedy atmosfera ziemska składała się głównie z dwutlenku węgla, aw powietrzu prawie nie było tlenu i wtedy powstało życie na Ziemi. Wszystkie żywe istoty, żywe komórki zostały zbudowane z dwutlenku węgla z powietrza, tak jak są budowane teraz.

Jedynym źródłem życia na ziemi jest dwutlenek węgla, rośliny żywią się nim wykorzystując energię słoneczną. Przez miliardy lat metabolizm odbywał się w atmosferze, w której zawartość dwutlenku węgla była bardzo wysoka. Następnie, gdy pojawiły się rośliny, one i glony zjadły prawie cały dwutlenek węgla i utworzyły rezerwy węgla. Teraz w naszej atmosferze tlen wynosi ponad 20%, a dwutlenek węgla już 0,03%. A jeśli te 0,03% zniknie, rośliny nie będą miały co jeść. Oni umrą. I całe życie na ziemi zginie. To absolutna prawda: roślina umieszczona pod szklanym słojem bez dwutlenku węgla natychmiast umiera”.

* * *

„Mieliśmy sporo szczęścia: powaliliśmy ponad setkę najbardziej częste choroby układ nerwowy, płuca, naczynia krwionośne, metabolizm, przewód pokarmowy itp. Okazało się, że te sto i więcej chorób jest bezpośrednio lub pośrednio związanych z głębokim oddychaniem. Śmierć 30% populacji nowoczesne społeczeństwo pochodzi z głębokiego oddychania.

* * *

„... Natychmiast udowadniamy naszą rację. Jeśli przełomu nadciśnieniowego nie da się usunąć przez tygodnie, usuwamy go w kilka minut.

„Przewlekłe zapalenie płuc u dzieci, trwające 10-15 lat, eliminuje się poprzez zmniejszenie oddychania w ciągu półtora roku. Cholesterolowe plamy, złogi u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym na powiekach, które wcześniej usuwano nożem, ale ponownie odrosły, rozpuszczają się według naszej metody zmniejszania oddychania w ciągu 2-3 tygodni.

„Odwrotny przebieg miażdżycy został przez nas niezaprzeczalnie udowodniony”.

* * *

„Ustanowiliśmy ogólne prawo: im głębszy oddech, tym ciężej chora osoba i im szybsza śmierć, tym mniej (płytki oddech) - tym bardziej jest zdrowy, wytrzymały i wytrzymały. Dwutlenek węgla odgrywa w tym wszystkim rolę. Ona robi wszystko. Im więcej go jest w organizmie, tym jest zdrowszy.

* * *

„To, że dwutlenek węgla jest ważny dla naszego organizmu, potwierdza embriologia. Z najnowszych danych wynika, że przez 9 miesięcy wszyscy byliśmy w pozornie fatalnych warunkach: we krwi mieliśmy 3-4 razy mniej tlenu niż obecnie i 2 razy więcej dwutlenku węgla. I okazuje się, że te straszne warunki są niezbędne do stworzenia człowieka.

„Teraz dokładne badania pokazują, że komórki naszego mózgu, serca, nerek potrzebują średnio 7% dwutlenku węgla i 2% tlenu, a powietrze zawiera 230 razy mniej dwutlenku węgla i 10 razy więcej tlenu, co oznacza, że stało się TRUJĄCE dla nas!"

* * *

„I jest szczególnie trujący dla noworodka, który jeszcze się do niego nie przystosował. Trzeba się dziwić mądrości ludu, który zmusza rodziców do natychmiastowego ciasnego owinięcia noworodków, a na wschodzie do przywiązania linami rąk i klatki piersiowej do deski. A nasze babcie mocno nas owinęły, potem przykryły dość gęstym baldachimem. Dziecko spało, normalnie przeżyło. Stopniowo dziecko przyzwyczajało się do tego trującego powietrza.

* * *

„...Teraz rozumiemy, czym jest dwutlenek węgla - to najcenniejszy produkt na ziemi, jedyne źródło życia, zdrowia, mądrości, wigoru, piękna itp. Kiedy człowiek nauczy się zatrzymywać w sobie dwutlenek węgla, jego sprawność umysłowa, pobudzenie układu nerwowego jest zmniejszone. Nasza metoda eliminacji głębokiego oddychania (VHDD) leczy tylko jedną chorobę - głębokie oddychanie. Ale ta choroba jest przyczyną 90% wszystkich chorób”.

* * *

„... Teraz, w wyniku ogromnych prac badawczych i eksperymentalnych, rzeczywisty wpływ tlenu jest dobrze znany. Okazuje się, czy czysty tlen myszy zaczynają oddychać, umierają w ciągu 10-12 dni. Istnieje wiele eksperymentów z ludźmi oddychającymi tlenem - płuca są uszkodzone, a zapalenie płuc zaczyna się od tlenu. I leczymy zapalenie płuc tlenem. Jeśli myszy zostaną umieszczone pod ciśnieniem tlenu, gdzie stężenie cząsteczek jest jeszcze większe, przy ciśnieniu 60 atmosfer umierają w ciągu 40 minut. Oczywiście dla naszego organizmu optymalny poziom tlenu wynosi około 10–14%, ale nie 21%, i to w przybliżeniu na wysokości 3–4 tysięcy metrów nad poziomem morza.

Teraz jasne jest, dlaczego odsetek stulatków jest wyższy w górach, fakt niepodważalny - tlenu jest mniej. Jeśli wywozi się chorych w góry, okazuje się, że tam czują się lepiej. Co więcej, w tym samym miejscu najmniej dotknięte są dusznica bolesna, schizofrenia, astma, zawał serca i nadciśnienie. Jeśli tacy pacjenci są tam zabierani, bardziej optymalne jest dla nich środowisko o niższej zawartości procentowej tlenu”.

* * *

„... Nasza krew styka się z powietrzem w płucach, a powietrze w płucach zawiera tylko 6,5% dwutlenku węgla i około 12% tlenu, czyli właśnie tyle, ile potrzeba. Zwiększając lub zmniejszając oddychanie, możemy naruszyć to optimum. Głębokie i szybkie oddychanie prowadzi do utraty dwutlenku węgla w płucach i to jest powód poważne naruszenia w organizmie".

* * *

„Niedobór CO 2 (dwutlenku węgla) powoduje przesunięcie środowiska wewnętrznego organizmu na stronę zasadową, a to zaburza metabolizm, co w szczególności wyraża się w wyglądzie reakcje alergiczne, skłonnych do przeziębień, rozrostów tkanki kostnej (potocznie określanych jako złogi solne) itp., aż do rozwoju nowotworów.

* * *

„Uważamy za udowodnione, że głębokie oddychanie powoduje epilepsję, neurastenię, ciężką bezsenność, bóle głowy, migreny, szum w uszach, drażliwość, ostry spadek upośledzenie umysłowe i fizyczne, zaburzenia pamięci, zmniejszenie koncentracji, zaburzenia obwodowego układu nerwowego, zapalenie pęcherzyka żółciowego, przewlekły katar, przewlekłe zapalenie płuca, zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, pneumoskleroza, gruźlica częściej występuje u osób głęboko oddychających, ponieważ ich organizm jest osłabiony. Dalej: rozszerzenie żył nosa, żyły nóg, hemoroidy, które teraz otrzymały swoją teorię, otyłość, zaburzenia metaboliczne, szereg zaburzeń narządów płciowych u mężczyzn i kobiet, następnie zatrucie ciąży, poronienia, powikłania podczas poród.

„Głębokie oddychanie przyczynia się do grypy, powoduje reumatyzm, przewlekłe ogniska zapalne, zapalenie migdałków z reguły występuje przy głębokim oddychaniu. Przewlekłe zapalenie migdałków jest bardzo niebezpieczna infekcja nie mniej niebezpieczna niż gruźlica. Infekcje te pogłębiają oddychanie i jeszcze bardziej wpływają na organizm. Odkładanie się soli (podagra moczanowa) - występuje również przy głębokim oddychaniu, na ciele, wszelkich naciekach, nawet łamliwych paznokciach, suchej skórze, wypadaniu włosów - wszystko to z reguły jest wynikiem głębokiego oddychania. Te procesy nadal nie są leczone, nie można im zapobiegać i nie mają żadnej teorii”.

* * *

„Nadciśnienie, choroba Miniera, wrzody jelit, spastyczne zapalenie jelita grubego, zaparcia też, od głębokiego oddychania. I to jest wyraźnie udowodnione, istnieją tysiące eksperymentów, które wielokrotnie dowiodły, że dwutlenek węgla jest silnym regulatorem światła oskrzeli, naczyń krwionośnych itp. Reakcje te zachodzą nawet po odcięciu głowy zwierzęcia. Jeśli tylko wyjmiesz oskrzela i naczynia krwionośne, okaże się, że dwutlenek węgla działa na gładką komórkę jelitową. Teraz ujawniono prawdziwe przyczyny. kolka nerkowa z kamieniami nerkowymi. Te same mięśnie gładkie kurczą się, ściskają tkanki i powodują ból. Zmniejsza się oddychanie - nerka otwiera się i ból ustępuje. To nie science fiction, to nauka, najwyższa nauka, która odwraca wszystko w przeciwnym kierunku.

Skurcze naczyń nóg, ramion, skurcze błędnika, omdlenia, zawroty głowy, dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, hemoroidy, żylaki nóg, zakrzepowe zapalenie żył, ogólne naruszenie metabolizm, zgaga, pokrzywka, egzema - wszystko to są objawy jednej choroby głębokiego oddychania. Ból wątroby można usunąć naszą metodą zmniejszania oddychania w 2-4 minuty, wrzód trawienny również. Zgaga występuje również podczas głębokiego oddychania i można ją usunąć. Następną reakcją ochronną jest stwardnienie płuc, naczyń krwionośnych itp. Zabezpieczeniem tym jest uszczelnienie tkanek przed utratą dwutlenku węgla. Dlatego wciąż żyjemy, że miażdżyca się rozwija, chroni nas przed utratą dwutlenku węgla.

* * *

Jeśli tak się dzieje u głęboko oddychającego astmatyka, zmniejsza się oddychanie i nie ma astmy, a tarczyca wraca do normy. Zwykła regulacja.

* * *

„Cholesterol jest biologicznym izolatorem, pokrywającym błony komórkowe, naczynia krwionośne i nerwy. Izoluje je od świata zewnętrznego. Przy głębokim oddychaniu organizm zwiększa swoją produkcję, aby chronić się przed utratą dwutlenku węgla.

* * *

„Przeprowadziliśmy eksperyment. Przyjęli 25 sklerotyków (jak ich obraźliwie nazywają), czyli pacjentów z nadciśnieniem, dusznicą bolesną z wysokim cholesterolem we krwi i dwutlenkiem węgla o 1,5% niższym niż normalnie, zrezygnowali z diety (siedzieli na pokarmie dla królików przez wiele latach), anulowali wszystkie lekarstwa (pili beczki jodu) i pozwolili, wręcz zmusili do jedzenia mięsa, smalcu itp., ale zmuszeni do ograniczenia oddychania, a nagromadzony dwutlenek węgla obniżył poziom cholesterolu. Ustaliliśmy nawet prawo jego regulacji: wraz ze spadkiem dwutlenku węgla w organizmie o 0,1% cholesterol wzrasta średnio o 10 miligramów procent. Śluz - co to jest? Przy braku dwutlenku węgla zwiększa się wydalanie ze wszystkich błon śluzowych, gardła, dróg oddechowych, żołądka, jelit itp. Dlatego z głębokiego oddychania pojawia się katar, plwocina jest wytwarzana w płucach. Okazuje się, że ta plwocina jest przydatna, jest także izolatorem.

* * *

„Objawy głębokiego oddychania: zawroty głowy, osłabienie, szum w uszach, ból głowy, drżenie nerwowe, omdlenia. To pokazuje, że GŁĘBOKIE ODDYCHANIE JEST STRASZNĄ TRUCIZNĄ. Nawet silny sportowiec, który oddycha głęboko przez ponad 5 minut, nie może tego znieść, mdleje, ma konwulsje i przestaje oddychać. A kto z nas nie był u lekarza i nie słyszał tego „oddychaj głęboko”. Czasami sama wizyta u lekarza powoduje atak choroby.

Istotą metody jest płytkie oddychanie. Im mniej powietrza wdychasz, tym szybciej organizm się regeneruje. Im lepiej kontrolujesz swoje zdrowie, tym lepiej zarządzasz swoim majątkiem. Metoda Butejki była zakazana w naszym kraju przez 60 lat, ponieważ nie była uznawana przez oficjalną naukę. I dopiero dzisiaj ćwiczenia oddechowe nazywane są przez naukowców z Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych „rewolucyjnym odkryciem w dziedzinie medycyny”. I staje się dostępny dla wszystkich Rosjan. Zapomnij o starej prawdzie "Oddychaj głęboko!" Żyj długo i szczęśliwie z nową zasadą: „Oddychaj mniej i lżej!” W książce znajdziesz instrukcje krok po kroku ze zdjęciami, które pomogą Ci oduczyć głębokiego oddychania i nauczyć się płytkiego oddychania.

Metoda Butejki

* * *

przez firmę litrów.

Metoda Butejki

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część elektronicznej wersji tej książki nie może być powielana w żadnej formie ani w żaden sposób, w tym poprzez umieszczanie w Internecie lub sieci korporacyjne, do użytku prywatnego i publicznego bez pisemnej zgody właściciela praw autorskich.

Wstęp

Duch-dusza-oddech

Dlatego w dziejach ludzkości na proces oddychania i świadomej pracy z nim zwracały uwagę wszystkie bez wyjątku tradycje religijne i systemy praktyk duchowych.

Tak więc Tora mówi, jak Bóg tchnął życie w Adama, ożywiając go w ten sposób. Mówi też, że oddech powraca do Boga po śmierci człowieka.

W wielu kulturach świata pojęcia oddychania są również kluczowe. Rzeczywiście, w wielu językach słowa „duch”, „dusza” i „oddech” mają wspólne pochodzenie. Od czasów starożytnych ludzie wyróżniali oddech jako główną właściwość wszystkiego, co żywe i ożywione.

W medycynie indyjskiej pojęcie „prana” dosłownie w sanskrycie oznacza „życie”, „oddech”. A jogini są pewni, że „prana” przenika cały Wszechświat.

A ze starożytnej mitologii greckiej słowo „psyche” migrowało do arsenału światowej filozofii, psychologii i medycyny, co tłumaczy się jako „dusza”, „oddech”.

Faktem jest, że współczesna cywilizacja bardzo zmieniła ludzi. A przede wszystkim zmieniliśmy się, bo zapomnieliśmy, jak prawidłowo oddychać. Komfort ma bardzo wysoką cenę. W końcu nasze zdrowie zależy od tego, jak oddychamy.

Choroby cywilizacyjne

Jeszcze 300 lat temu, kiedy medycyna nie była jeszcze rozwinięta, selekcja naturalna „wycinała” chorych. A większość ludzi ledwo dożyła dorosłości, nie zostawiając chorego potomstwa.

W tych warunkach tylko niewielka część chorób była spowodowana wadami genetycznymi, ale większość chorób była wynikiem warunków i stylu życia. Dopiero wprowadzenie antybiotyków pozwoliło wyeliminować poważne infekcje. Było mniej zgonów. I żyć dłużej. Ale życie się zmieniło.

Pierwszymi owocami cywilizacji jest pojawienie się ogromnej ilości szkodliwych produktów, przez które organizm ludzki zaczął się zapychać toksycznymi koncentratami, chemicznymi czynnikami rakotwórczymi, nowymi rafinowanymi produktami spożywczymi i alkoholem. Ludzkie geny nie były przystosowane do takich zmian. I selekcja naturalna przestała działać, bo medycyna działała dobrze. A potem pojawiły się nowe choroby przewlekłe, skracające życie. Naukowcy nazwali je „chorobami cywilizacyjnymi”. Początkowo rozwijają się niepostrzeżenie dla osoby, ponieważ kumulują się szkodliwe skutki środowiska zewnętrznego i wewnętrznego. Osoba nie jest jeszcze chora, ale też nie jest zdrowa. Ale mógłby być zdrowy, gdyby zaczął na czas stosować niezbędne środki. Profilaktyka ma szczególne znaczenie właśnie w walce z „chorobami cywilizacyjnymi”.

A jednym z najważniejszych środków zapobiegawczych jest umiejętność prawidłowego oddychania. Eksperci zapewniają: oddychanie jest niezawodnym barometrem stanu organizmu człowieka. Nawet po tym, jak często i głęboko oddychamy, możemy postawić trafną diagnozę każdej dolegliwości i przepisać leczenie. I w końcu wyleczyć nie tylko ciało, ale i głowę. Według naukowców oddychanie jest ściśle powiązane nie tylko ze stanem zdrowia, ale także ze stanem świadomości.

Może oddychanie nie tylko zatrzymuje duszę w ciele, ale także decyduje o jego losie?

Podstawowy instynkt

Oddychać! Ten podstawowy instynkt włożyła w nas natura. Człowieka uważa się za urodzonego, gdy bierze pierwszy oddech. I martwy - kiedy wyda ostatnie tchnienie. Pomiędzy początkiem a końcem jest tylko seria oddechów. Tak samo jest z naszymi mniejszymi braćmi.

Ale każdy oddycha inaczej. Na przykład meduzy mają najprostszą formę oddychania. Tlen rozpuszczony w wodzie jest wchłaniany przez skórę, a rozpuszczony dwutlenek węgla jest wydalany na zewnątrz w ten sam sposób. A na brzuchu owadów jest wiele małych dziur. Każdy z tych porów jest wejściem do rurki zwanej tchawicą. Działa jak rurka oddechowa lub tchawica! Tak więc owady oddychają w taki sam sposób jak my, z tą różnicą, że na ich brzuchu mogą znajdować się setki rurek oddechowych.

Przeciętny człowiek wdycha 16 razy na minutę. Ale może rzadziej - 6-8 oddechów na minutę. A może częściej - do 20 razy na minutę. W zależności od okoliczności. Ponadto: małe dzieci oddychają 20-30 razy na minutę, a niemowlęta 40-60 razy!

Lekarze od dawna zastanawiali się nad zagadką nierównego oddechu człowieka. Pierwsze informacje i porady dotyczące prawidłowego oddychania znaleziono już na chińskich jadeitowych inskrypcjach, które datowane są na VI wiek p.n.e. Starożytne powiedzenia uczą: „Podczas oddychania musisz wykonać następujące czynności: wstrzymaj oddech, gromadzi się, jeśli się gromadzi, rozprzestrzenia się dalej, jeśli rozprzestrzenia się dalej, wtedy opada, uspokaja się, jeśli się uspokaja, to wzmacnia. Jeśli go puścisz, to rośnie, kiedy urośnie, musisz go ponownie ścisnąć. Jeśli go ściśniesz, dotrze do czubka głowy. Tam naciska na głowę, naciska. Kto postępuje zgodnie z tą metodą, żyje, a kto postępuje odwrotnie, umrze”.

Rewolucyjne otwarcie Butejki

Naukowiec odkrył, że wbrew powszechnemu przekonaniu, głębokie i częste oddychanie (a zawsze nas uczono: „Oddychaj głęboko!”) nie przyczynia się do nasycenia tlenem. Chorzy wdychają więcej powietrza, co prowadzi – paradoksalnie – do obniżenia poziomu tlenu w komórkach organizmu. Faktem jest, że przyczyną rozwoju chorób jest hiperwentylacja (czyli intensywne oddychanie przekraczające zapotrzebowanie organizmu na tlen. – Autor.). Oznacza to, że przy głębokich oddechach ilość tlenu otrzymywanego przez osobę nie wzrasta, ale zmniejsza się dwutlenek węgla. A jego niedobór prowadzi do poważnych chorób. Na przykład objętość płuc zdrowej osoby wynosi 5 litrów, a pacjenta z astmą oskrzelową około 10-15 litrów.

Według Butejki nadmierne usuwanie dwutlenku węgla z organizmu prowadzi do skurczów oskrzeli i naczyń krwionośnych mózgu, kończyn, jelit i dróg żółciowych. Naczynia zwężają się, co oznacza, że do komórek dostarczana jest mniejsza ilość tlenu. W komórkach zmieniają się reakcje biochemiczne, zaburzony jest metabolizm. Tak więc chroniczne „przejadanie się” tlenu prowadzi do niedoboru tlenu.

Konstanty Butejko argumentował: im głębszy oddech, tym bardziej chory człowiek. Im płytszy jest jego oddech, tym jest zdrowszy i bardziej odporny. Dlatego ćwiczenia oddechowe Butejki są systemem uzdrawiania ciała. Ma na celu ograniczenie głębokiego oddychania i nazywa się „metodą wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania (VVHD)”, która pozwala pozbyć się hiperwentylacji płuc.

„Oddychanie piersią prowadzi do tego, że wdychamy zbyt dużo powietrza, a nasze naczynia krwionośne zwężają się” – napisał Butejko. „Zdrowe oddychanie jest powolne, nie więcej niż 16 oddechów na minutę, przez nos, a także ciche i lekkie”.

Ważną zasadą jest oddychanie wyłącznie przez nos. Ponieważ tylko nos jest wyposażony w złożony system filtracji i ogrzewania powietrza. Nos służy tylko do oddychania, a usta do jedzenia.

Podczas oddychania przez usta powietrze, które dostaje się do płuc, nie jest nawilżane, nie jest oczyszczane z mikroskopijnego pyłu i wszystkiego innego, co prowadzi do różnych chorób i negatywnych zjawisk w drogach oddechowych:

Zmniejszona funkcja oddechowa zatok;

zaburzenie pamięci;

Zmienia się skład krwi (spada ilość hemoglobiny, wapnia, cukru; zaburzona jest równowaga kwasowo-zasadowa);

Zmiany w rozwoju fizycznym;

upośledzony rozwój szkieletu twarzy;

Zaburzone są funkcje układu nerwowego (bóle głowy, tiki nerwowe, drażliwość, nietrzymanie moczu, lęk nocny);

Częsty rozwój zapalenia migdałków, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc;

Występuje zaburzenie słuchu;

wzrok jest osłabiony;

Trawienie pogarsza się;

Zmniejszenie właściwości ochronnych dróg oddechowych w przypadku infekcji.

To jest przybliżona lista chorób i zaburzeń, które mogą wystąpić przy zaburzeniach oddychania przez usta.

Co robi nos

Początkiem dróg oddechowych jest jama nosowa. Pełni szereg ważnych funkcji w procesie oddychania. Po pierwsze, nos jest pierwszą barierą przedostawania się szkodliwych substancji ze środowiska do płuc. Włosy w nozdrzach zatrzymują cząsteczki kurzu, mikroorganizmy i inne substancje, które dostają się do nosa podczas wdychania. Po drugie, zimne powietrze, przechodząc przez kanały nosowe, jest ogrzewane ciepłem naczyń krwionośnych. Dzięki temu już ogrzane powietrze dostaje się do płuc. Dodatkowo wdychane powietrze jest nawilżane w jamie nosowej, a śluz nosowy dzięki miejscowej odporności zwalcza szkodliwe mikroorganizmy i wirusy.

U dzieci, w porównaniu z dorosłymi, jama nosowa ma wiele charakterystycznych cech. Przewody nosowe są wąskie, a błona śluzowa nosa jest obficie zaopatrzona w drobne naczynia krwionośne, dlatego nieżyt nosa często występuje u dzieci. Aby temu zapobiec, dzieci od najmłodszych lat należy uczyć prawidłowego oddychania przez nos.

To właśnie przy chorobach jamy nosowej (przewlekły nieżyt nosa, migdałki, skrzywienie przegrody nosowej itp.) rozpoczyna się wiele chorób płuc i dysfunkcji układu oddechowego.

Nos jest pierwszą i najważniejszą linią graniczną między „wewnętrznym światem” naszego organizmu a agresywnym środowiskiem zewnętrznym. Przechodząc przez kanały nosowe zimne powietrze jest nawilżane przez śluz nosowy i ogrzewane ciepłem naczyń krwionośnych. Włosy rosnące na błonie śluzowej nozdrzy i śluzu nosowego zatrzymują cząsteczki kurzu, chroniąc oskrzela i płuca przed zanieczyszczeniem. Z każdym oddechem nos dzielnie przyjmuje niebezpieczne składniki powietrza, dezynfekując strumień powietrza. W obliczu ataku wirusowego (a dziś nauce znanych jest 200 wirusów układu oddechowego) nos próbuje mu się oprzeć na własne sposoby – wytwarza ogromną ilość śluzu, który wypłukuje szkodliwe czynniki. W przypadku braku infekcji w nosie powstaje około 500 ml śluzu i płynu dziennie, a znacznie więcej podczas choroby. Dlatego osoba z katarem powinna zwiększyć dzienne spożycie płynów o co najmniej 1,5-2 litry.

Ogólnie rzecz biorąc, katar jest sygnałem, że zostałeś „zaatakowany”. W tym momencie należy działać bardzo energicznie, aby powstrzymać dalsze rozprzestrzenianie się infekcji. W przeciwnym razie „nieszkodliwe” wąchanie może być prekursorem poważniejszych problemów zdrowotnych.

KONSTANTYN BUTEJKO POWIEDZIAŁ TO:

„Paradoks polega na tym, że kiedy duszący się astmatyk łapczywie połyka powietrze, to tylko pogarsza jego stan. Chcę oddychać jeszcze więcej, płuca pracują jak miech, serce bije jak silnik na pełnych obrotach, a tlenu już nie ma. Wystarczy wstrzymać oddech, ulga przychodzi natychmiast. Uruchamia się reakcja obronna: nie czekając na kolejny oddech, organizm reaguje na opóźnienie rozszerzając naczynia krwionośne, aby dostarczyć jak najwięcej krwi do narządów i dostarczyć im maksimum tlenu. Normalne oddychanie to nie tylko wdech na kolejną porcję tlenu, ale także rozsądna przerwa na wydechu, niezbędna do zaoszczędzenia dwutlenku węgla, którego śpieszymy się pozbyć, uznając za szkodliwy.

Istota metody

Aby nasycić krew dwutlenkiem węgla, który jest bardzo mały w otaczającym powietrzu, musisz uregulować swój oddech, czyniąc go powierzchownym, a przerwy między oddechami dłuższe.

Zaletą ćwiczeń oddechowych Butejki jest możliwość wykonywania ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie: w domu, na spacerze, w pracy, a nawet w transporcie. Ponadto jest dość prosty i odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, od dzieci od 4 roku życia po osoby w najbardziej zaawansowanym wieku.

Istotą leczenia jest stopniowe zmniejszanie głębokości oddychania. W miarę wydłużania się wstrzymywania oddechu krew i tkanki stają się coraz bardziej nasycone tlenem i dwutlenkiem węgla, przywracana jest równowaga kwasowo-zasadowa, normalizowane są procesy metaboliczne, wzmacniane są mechanizmy obronne organizmu. I choroba ustępuje.

Dlaczego dwutlenek węgla jest ważny dla ludzi?

Cytaty z wykładów, artykułów, książek Konstantego Butejki:

„... Toksyczne działanie głębokiego oddychania lub hiperwentylacji zostało odkryte w 1871 roku przez holenderskiego naukowca De Costę. Choroba nazywana jest „zespołem hiperwentylacji” lub początkowym etapem głębokiego oddychania, który przyspiesza śmierć pacjentów. W 1909 roku słynny fizjolog D. Henderson przeprowadził liczne eksperymenty na zwierzętach i eksperymentalnie udowodnił, że głębokie oddychanie jest zgubne dla żywego organizmu. Przyczyną śmierci zwierząt doświadczalnych we wszystkich przypadkach był niedobór dwutlenku węgla, przy którym nadmiar tlenu staje się trujący. Ale ludzie zapomnieli o tych odkryciach i często słyszymy wezwania do głębokiego oddychania.

„Mieliśmy sporo szczęścia: jednym ciosem pokonaliśmy ponad setkę najczęstszych chorób układu nerwowego, płuc, naczyń krwionośnych, metabolizmu, przewodu pokarmowego itp. Okazało się, że te setki chorób są bezpośrednio lub pośrednio związane z głębokim oddychaniem. Śmierć 30% populacji współczesnego społeczeństwa pochodzi z głębokiego oddychania.

„... Natychmiast udowadniamy naszą rację. Jeśli przełomu nadciśnieniowego nie da się usunąć przez tygodnie, usuwamy go w kilka minut.

„Odwrotny przebieg miażdżycy został przez nas niezaprzeczalnie udowodniony”.

Dziecko spało, normalnie przeżyło. Stopniowo dziecko przyzwyczajało się do tego trującego powietrza.

„...Teraz rozumiemy, czym jest dwutlenek węgla - to najcenniejszy produkt na ziemi, jedyne źródło życia, zdrowia, mądrości, wigoru, piękna itp. Kiedy człowiek nauczy się zatrzymywać w sobie dwutlenek węgla, jego umysł wydajność gwałtownie wzrasta, pobudzenie układu nerwowego maleje. Nasza metoda eliminacji głębokiego oddychania (VHDD) leczy tylko jedną chorobę - głębokie oddychanie. Ale ta choroba jest przyczyną 90% wszystkich chorób”.

„... Teraz, w wyniku ogromnych prac badawczych i eksperymentalnych, rzeczywisty wpływ tlenu jest dobrze znany. Okazuje się, że jeśli myszy zaczną oddychać czystym tlenem, umrą w ciągu 10–12 dni. Istnieje wiele eksperymentów z ludźmi oddychającymi tlenem - płuca są uszkodzone, a zapalenie płuc zaczyna się od tlenu. I leczymy zapalenie płuc tlenem. Jeśli myszy zostaną umieszczone pod ciśnieniem tlenu, gdzie stężenie cząsteczek jest jeszcze większe, przy ciśnieniu 60 atmosfer umierają w ciągu 40 minut.

Oczywiście optymalny poziom tlenu dla naszego organizmu to około 10-14%, ale nie 21%, a to mniej więcej na wysokości 3-4 tysięcy metrów nad poziomem morza.

„... Nasza krew styka się z powietrzem w płucach, a powietrze w płucach zawiera tylko 6,5% dwutlenku węgla i około 12% tlenu, czyli właśnie tyle, ile potrzeba. Zwiększając lub zmniejszając oddychanie, możemy naruszyć to optimum. Głębokie i częste oddychanie prowadzi do utraty dwutlenku węgla w płucach, a to jest przyczyną poważnych zaburzeń w organizmie.

„Niedobór CO 2 (dwutlenku węgla) powoduje przesunięcie środowiska wewnętrznego organizmu na stronę alkaliczną, co zaburza przemianę materii, co w szczególności wyraża się w pojawianiu się reakcji alergicznych, skłonności do przeziębień, namnażania się tkanki kostnej (nazywane w życiu codziennym odkładaniem się soli) itp., aż do rozwoju nowotworów.

„Uważamy za udowodnione, że głębokie oddychanie powoduje epilepsję, neurastenię, ciężką bezsenność, bóle głowy, migreny, szum w uszach, drażliwość, gwałtowny spadek sprawności umysłowej i fizycznej, zaburzenia pamięci, zmniejszenie koncentracji, zaburzenia obwodowego układu nerwowego, zapalenie pęcherzyka żółciowego, przewlekły nieżyt nosa, przewlekły zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, pneumoskleroza, gruźlica częściej występuje u osób głęboko oddychających, ponieważ ich organizm jest osłabiony. Dalej: rozszerzenie żył nosa, żyły nóg, hemoroidy, które teraz otrzymały swoją teorię, otyłość, zaburzenia metaboliczne, szereg zaburzeń narządów płciowych u mężczyzn i kobiet, następnie zatrucie ciąży, poronienia, powikłania podczas poród.

„Głębokie oddychanie przyczynia się do grypy, powoduje reumatyzm, przewlekłe ogniska zapalne, zapalenie migdałków z reguły występuje przy głębokim oddychaniu. Przewlekłe zapalenie migdałków jest bardzo niebezpieczną infekcją, nie mniej niebezpieczną niż gruźlica. Infekcje te pogłębiają oddychanie i jeszcze bardziej wpływają na organizm. Odkładanie się soli (podagra moczanowa) - występuje również przy głębokim oddychaniu, na ciele, wszelkich naciekach, nawet łamliwych paznokciach, suchej skórze, wypadaniu włosów - wszystko to z reguły jest wynikiem głębokiego oddychania. Te procesy nadal nie są leczone, nie można im zapobiegać i nie mają żadnej teorii”.

„Nadciśnienie, choroba Miniera, wrzody jelit, spastyczne zapalenie jelita grubego, zaparcia, także od głębokiego oddychania. I to jest wyraźnie udowodnione, istnieją tysiące eksperymentów, które wielokrotnie dowiodły, że dwutlenek węgla jest silnym regulatorem światła oskrzeli, naczyń krwionośnych itp. Reakcje te zachodzą nawet po odcięciu głowy zwierzęcia. Jeśli tylko wyjmiesz oskrzela i naczynia krwionośne, okaże się, że dwutlenek węgla działa na gładką komórkę jelitową. Teraz wyjaśniane są prawdziwe przyczyny kolki nerkowej z kamieniami nerkowymi. Te same mięśnie gładkie kurczą się, ściskają tkanki i powodują ból. Zmniejsza się oddychanie - nerka otwiera się i ból ustępuje. To nie science fiction, to nauka, najwyższa nauka, która odwraca wszystko w przeciwnym kierunku.

Skurcze naczyń nóg, rąk, skurcze błędnika, omdlenia, zawroty głowy, dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego, hemoroidy, żylaki nóg, zakrzepowe zapalenie żył, ogólne zaburzenia metaboliczne, zgaga, pokrzywka, egzema - wszystkie są to objawy jednej choroby głębokiego oddychania. Ból wątroby można usunąć naszą metodą zmniejszania oddychania w 2-4 minuty, wrzód trawienny również. Zgaga występuje również podczas głębokiego oddychania i można ją usunąć. Następną reakcją ochronną jest stwardnienie płuc, naczyń krwionośnych itp. Zabezpieczeniem tym jest uszczelnienie tkanek przed utratą dwutlenku węgla. Dlatego wciąż żyjemy, że miażdżyca się rozwija, chroni nas przed utratą dwutlenku węgla.

„Jeśli nadciśnienie pojawia się u młodej osoby, zwykle przyjmuje przebieg złośliwy, ponieważ traci się coraz więcej dwutlenku węgla. Występuje reakcja obronna - nadczynność tarczycy. Zaczyna ciężko pracować, aby zwiększyć metabolizm i wyprodukować więcej dwutlenku węgla. Jeśli tak się dzieje u głęboko oddychającego astmatyka, zmniejsza się oddychanie i nie ma astmy, a tarczyca wraca do normy. Zwykła regulacja.

„Zwykle podczas wykładów proszę o przygotowanie 5-10 pacjentów z astmą oskrzelową, dusznicą bolesną, migreną, przewlekłym nieżytem nosa, chorobą wrzodową i natychmiastowe pokazanie, jak można wywołać i wyeliminować ataki tych chorób ODDYCHANIEM. Potwierdza to słuszność naszej teorii: im głębszy oddech, tym cięższa choroba. Tu, na Syberii, przy zatrudnianiu sprawdzają oddech. Jeśli osoba nie może oddychać tylko przez 15 sekund, jest chora, jeśli 60 sekund - jest zdrowa. W ten sposób można doprowadzić do prostych, bardzo złożonych procesów.

„Główne punkty naszej teorii: głębokie oddychanie nie zwiększa uczucia sytości krew tętnicza tlen, ponieważ nawet przy normalnym (płytkim) oddychaniu krew jest nasycona do granicy 93–98%, nawet jeśli oddychasz milion razy głębiej, ale ani gram więcej tlenu nie dostanie się do krwi. Jest to dobrze znane prawo ustanowione przez Holdena i Priestleya. Głębokie oddychanie ma drugie znaczenie: usuwa dwutlenek węgla z organizmu (z płuc, krwi, tkanek). Co się z tego dzieje?

a) spadek dwutlenku węgla komórki nerwowe pobudza je, gdyż obniża próg pobudliwości. Nawet ten kwas węglowy działa nasennie substancja odurzająca, znana jest od dawna. Głęboko oddychający szybciej się podniecają. Dlatego głębokie oddychanie powoduje podrażnienie układu nerwowego, bezsenność, drażliwość, zaburzenia pamięci itp.

b) Spadek dwutlenku węgla (roztwór CO 2 w wodzie jest słabym kwasem) prowadzi do alkalizacji środowiska we wszystkich bez wyjątku komórkach, aw konsekwencji w organizmie. Dlatego głębokie oddychanie zabija każdego człowieka, każde zwierzę w ciągu kilkudziesięciu minut. „Pacjent idzie do lekarza, zaczynają go wozić do terapeuty, do neuropatologa, do psychiatry, jest „wykopywany”, aż do zawału serca. O! Teraz możesz leczyć - wszystko jest jasne. Zdarza się. Pierwsze objawy ich głębokiego oddychania nie są rozpoznawane. Pacjenci nie mogą znaleźć choroby. Lekarze nie mają nawet karty do pomiaru oddychania. To jest nieszczęście”.

„... Po prostu trzeba się zdziwić, jak dobrze i mocno sklejona jest osoba. Od wieków próbujemy oddychać głęboko, czyli niszczyć ludzkość. NIE. Żyje, nadal istnieje, jego systemy obronne są tak silne. I oto pierwsza reakcja układu ochronnego przed głębokim oddychaniem - to SPASM mięśni gładkich, skurcze oskrzeli, skurcz naczyń jelit, dróg moczowych, dróg żółciowych, skurcze śledziony, torebek wątrobowych. Dlatego, gdy osoba biegnie i bierze oddech, pojawi się ból po prawej stronie. Są to skurcze mięśni gładkich. Oddychaj - ogranicz oddychanie: natychmiast ból minie.

Skurcz naczyń jest reakcją ochronną przed utratą dwutlenku węgla. Skurcz oskrzeli jest podstawą astmy oskrzelowej, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekłe zapalenie płuc, pneumoskleroza, a nawet gruźlica. A dwutlenek węgla jest głównym regulatorem oskrzeli”.

„Zmierzyliśmy zawartość dwutlenku węgla u pacjentów z astmą oskrzelową i innymi chorobami, a także w grupie osób całkowicie zdrowych. I okazało się, że przy tych chorobach zawartość dwutlenku węgla jest znacznie niższa niż normalnie. U połowy astmatyków, niezależnie od czasu trwania choroby, napady astmy ustępują w momencie zastosowania naszej metody oraz odstawienia wszystkich leków, ponieważ podano głównie leki wzmacniające: adrenalinę, efedrynę, kofeinę, kordiaminę. Chociaż tych środków nie było, astmatycy nie umierali w momencie ataku, a teraz umierają jak muchy – statystyki są ogromne. Od czego? Od okrutnego traktowania. Skurcz oskrzeli jest obroną przed głębokim oddychaniem. Astmatycy oddychają trzy razy szybciej niż normalnie. Rozszerzamy jego oskrzela i zmniejsza się jego oddech - utrata dwutlenku węgla, wstrząs, zapaść, śmierć. Śmierć przez okrutne traktowanie”.

„... Aby zgromadzić tlen, konieczne jest ograniczenie oddychania, wtedy oskrzela, naczynia krwionośne rozszerzają się, a tlen dostaje się do organizmu, takie jest prawo fizjologii. I mówi się nam - oddychaj głębiej, będzie więcej tlenu. To jest absurd, analfabetyzm, to jest prawda wywrócona do góry nogami. Nasza teoria nie jest sprzeczna z prawami. Jak widać, odwołuję się do największych odkryć w nauce, biologii, biochemii, fizjologii, eksperymentach naukowych, gdzie wykazano, dlaczego jest to konieczne. Ale każdy z nas po 5 minutach głębokiego oddychania zemdleje, może umrzeć. Absurd udowodniono w 5 minut. To po prostu niesamowita sytuacja głębokiego oddychania. Jego korzyści są akceptowane na wiarę, jak religia. Cała nauka mówi, że to trucizna, uprzedzenia uczą głębokiego oddychania”.

„Głód tlenu, od skurczów naczyń krwionośnych sięgających do pewnego stopnia, podnosi ciśnienie krwi, powoduje nadciśnienie. Okazuje się, że nadciśnienie przydatna rzecz. Co ona robi? Poprawia przepływ krwi przez naczynia, co chroni organizm przed niedoborem tlenu. Tym właśnie jest nadciśnienie, towarzysze nadciśnienia. A teraz wśród lekarzy i lekarzy panuje psychoza. O-o! Ciśnienie wzrosło, to zabija! W rzeczywistości? Wiesz, kiedy sztangista podnosi sztangę, ciśnienie wynosi 240, a kiedy opuszcza sztangę, jest to 120. To jest bardzo mobilna rzecz. Powstaje z podniecenia iz wielu innych przyczyn.

Na Zachodzie otrzymali lek obniżający ciśnienie krwi. Amerykanie zebrali cięższych pacjentów z nadciśnieniem i podali im ten lek, obniżyli ciśnienie, ale nie wiedzieli, że nadciśnienie i skurcz naczyń biorą się z głębokiego oddychania. Oddech nie zmniejszył się, skurcz naczyń pozostał, ciśnienie obniżyło się, mniej krwi trafiało do mózgu, serca, wątroby, nerek. A jedna trzecia pacjentów tutaj już zmarła, a potem porzucono ten lek.

Wraz ze spadkiem oddychania zarówno niedociśnienie, jak i nadciśnienie zostają zastąpione normą. Głód tlenu w tkankach, osiągając pewien stopień, pobudza ośrodek oddechowy i zamyka pozytyw informacja zwrotna. Przy braku tlenu osoba odczuwa brak powietrza - fałszywa informacja. Oddycha przez trzy, już się dusi i nie ma wystarczającej ilości tlenu w mózgu, nerkach, sercu - od głębokiego oddychania. Oddycha jeszcze ciężej, kończy. W rzeczywistości, teraz połowa populacji Globus„Mają myśli samobójcze, zdrowi uczą się głęboko oddychać, aby zachorować, a chorzy uczą się szybciej umierać”.

„Pomysł jest znany, od dawna publikowany. Naszym zadaniem jest jak najszybsze zwrócenie na to uwagi ludzi. Ludzie przestaną głęboko oddychać i przestaną cierpieć na te choroby. W tym celu prowadzę wykłady dla ludzi pracy, konieczne jest, aby o tym wiedzieli.

Jak nauczyć się prawidłowo oddychać

Cytaty z wykładów, artykułów, książek Konstantego Butejki o płytkim oddychaniu:

„Pauza jest główną fazą oddychania, odpoczynku. W tej fazie płuca oddychają, a wdech i wydech mają jedynie na celu zmianę powietrza. Powietrze stało się TRUJĄCE, należy je usunąć i nie wpuszczać do płuc. ODDYCHAJ JAK NAJMNIEJ JAK TO MOŻLIWE to zasada.”

„Jeśli oddychasz przez usta, jedz przez nos!… Oddech jest tak mały, że ani klatka piersiowa, ani żołądek nie kołyszą się. Oddech jest bardzo płytki, powietrze opada mniej więcej do obojczyków, a poniżej znajduje się dwutlenek węgla.

„Łatwo jest nauczyć się głębokiego oddychania, ale bardzo trudno jest oduczyć się głębokiego oddychania, dlatego szukamy sposobów na zrekompensowanie braku dwutlenku węgla w organizmie. W tym celu opracowaliśmy metodę wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania.

Koniec segmentu wprowadzającego.

* * *

Poniższy fragment książki Oddychanie metodą Butejki. Unikalne ćwiczenia oddechowe ze 118 chorób! (Jarosława Surżenko, 2014) dostarczone przez naszego partnera książkowego -

nowoczesna medycyna ma wielowiekowe doświadczenie. Pochodzi z sławni ludzie jak Hipokrates i Awicenna. Ich wkład do „skarbnicy” teorii i praktyki medycznej jest ogromny. Czas mijał, zmieniały się opisy chorób i podejście do ich leczenia. Wiele chorób, które uważano za nieuleczalne, zmieniło swój status i stało się podatne na terapię. Ale są choroby, wobec których medycyna pozostaje bezsilna: astma oskrzelowa, nadciśnienie, alergie, dusznica bolesna itp. najlepszy przypadek lekarze po prostu podają pacjentowi leki i osiągają tymczasową ulgę. Pacjenci sami szukają wyjścia z sytuacji. Uwzględniono wszystkie techniki, tradycyjne i nietradycyjne. Do takich nietradycyjnych metod leczenia przewlekłych i trudnych do leczenia chorób należy technika oddychania Konstantego Pawłowicza Butejki. Nie ma to nic wspólnego z ćwiczeniami oddechowymi, a ma jedynie na celu zmianę głębokości oddychania podczas treningu.

W latach 60. ubiegłego wieku radziecki naukowiec K.P. Butejko dokonał odkrycia, które zmieniło ideę zdolności rezerwowych organizmu w leczeniu chorób przewlekłych. Polega ona na tym, że podczas choroby zaburzona zostaje równowaga tlenu i dwutlenku węgla w organizmie. KP Butejko uważał, że człowiek zapomniał, jak „prawidłowo oddychać”. Udowodnił, że im głębiej ruchy oddechowe tym cięższa choroba. I odwrotnie, im płytszy oddech, tym szybsza regeneracja. Faktem jest, że przy głębokim oddychaniu dwutlenek węgla jest wydalany z organizmu, co prowadzi do skurczu naczyń mózgowych, oskrzeli, jelit, dróg żółciowych i zmniejsza się dopływ tlenu do tkanek. Praktyka oddychania metodą Butejki daje bardzo dobre wyniki pozytywne rezultaty w takich sytuacjach z regularnymi zajęciami i zawsze pod nadzorem lekarza.

Nie podam całej metody, napisano o tym całą książkę. Opisuje również szczegółowo, jak trenować oddychanie Butejki, ćwiczenia do tego. Zastanowię się tylko nad niektórymi głównymi aspektami, które powinien znać każdy pacjent, który decyduje się zadbać o swoje zdrowie. Rozważmy znaczenie techniki oddychania Butejki, schemat, technikę jej stosowania.

Musisz dostroić się do systematycznych studiów przez długi czas;
. aby nauczyć się raz na zawsze, sposób życia będzie musiał zostać całkowicie zmieniony;
. co do życia leki, następnie ich dawkowanie jest stopniowo zmniejszane;

Jaka jest istota metody?
Z punktu widzenia K. P. Butejki tylko dzięki przeponie człowiek nie może głęboko oddychać, stopniowo zmniejszając głębokość. Musisz oddychać tylko przez nos, wtedy będzie poprawnie. Wdech musi być bardzo mały, cichy i niewyczuwalny, podczas gdy brzuch i klatka piersiowa nie powinny się unosić. Dzięki temu oddychaniu powietrze opada tylko do obojczyków, a pod nimi pozostaje dwutlenek węgla. Powietrze trzeba lekko zassać, żeby się nie udusić. Osoba powinna sprawiać wrażenie, że boi się powąchać. Wdech nie powinien trwać dłużej niż 2-3 sekundy, a wydech nie więcej niż 3-4 sekundy, po czym następuje przerwa około 4 sekund. Objętość wydychanego powietrza nie powinna być duża. To jest schemat oddychania według Butejki.

Technika oddychania Butejki
. usiądź na krześle i całkowicie zrelaksuj się, podnieś wzrok nieco powyżej linii oczu;
. rozluźnij przeponę i oddychaj płytko, aż pojawi się uczucie niedoboru powietrza w klatce piersiowej;
. kontynuuj oddychanie w tym tempie i nie zwiększaj go przez 10-14 minut;
. jeśli istnieje chęć głębszego wdechu, możesz tylko nieznacznie zwiększyć głębokość oddychania, ale w żadnym wypadku nie całą klatką piersiową;
. przy odpowiednim treningu na początku poczujesz ciepło na całym ciele, potem pojawi się uczucie gorąca i nieodparta chęć wzięcia głębokiego oddechu, z czym trzeba walczyć tylko rozluźniając przeponę;
. musisz stopniowo wychodzić z treningu, zwiększając głębokość oddychania;

Czas trwania jednego treningu, jego częstotliwość zależą od stanu pacjenta i stopnia niewydolności oddechowej. Może to stwierdzić tylko lekarz znający praktykę i teorię stosowania oddychania metodą Butejki, ponieważ sama metoda ma przeciwwskazania.

Jak określa się stopień niewydolności oddechowej?
Mierzony jest stosunek „przerwy kontrolnej” do tętna. Aby to zrobić, potrzebujesz zegarka z sekundnikiem. Policz swój puls, a następnie wyrównaj oddech na dziesięć minut. Następnie usiądź prosto, przyjmij piękną postawę i wyprostuj ramiona, napnij brzuch. Następnie weź wolny oddech, po którym nastąpi niezależny wydech. W tym samym czasie ustal pozycję drugiej ręki oczami i wstrzymaj oddech. Przez cały okres pomiaru należy odrywać wzrok od wskazówki sekundnika, przenosząc wzrok w inny punkt lub zasłaniając oczy. Nie można wykonać wydechu, dopóki nie pojawi się uczucie „pchnięcia przepony”, napięcia mięśni brzucha i szyi. W tym momencie spójrz na położenie drugiej ręki i weź głęboki oddech i stopniowo wyrównuj oddech.

Wyniki:
. wstrzymywanie oddechu przez ponad 40 sekund i puls 70 uderzeń. na minutę lub mniej. - Nie jesteś chory;
. 20-40 sekund, a puls wynosi 80 uderzeń na minutę - pierwszy etap choroby;
. 10-0 sekund, puls 90 uderzeń. w min - drugi etap;
. mniej niż 10 minut - trzeci etap choroby;

Trudno jest leczyć metodą oddychania Butejki. I choć technika oddychania Butejki nie jest skomplikowana, to jej zastosowanie to kolosalna praca, zarówno dla pacjenta, jak i dla lekarza. Pacjent wymaga dużej siły woli i cierpliwości, szczególnie w pierwszych dniach treningu. Jak pokazuje praktyka, na początku leczenia prawie wszyscy pacjenci doświadczają zaostrzenia choroby podstawowej, musisz o tym wiedzieć i być przygotowanym na wszystkie objawy.

Dzięki regularnym ćwiczeniom wiele osób poprawiło swoje ogólne samopoczucie, a nawet pozbyło się przewlekłych chorób. Ale nie możesz tego zrobić na własną rękę. Trening powinien odbywać się dopiero po pełne badanie i zawsze pod nadzorem lekarza znającego technikę oddychania Butejki.

Oddychanie metodą Butejki
Oddychanie metodą Butejki: wolicjonalna eliminacja głębokiego oddychania (VLHD)

Technikę płytkiego oddychania opracował nowosybirski lekarz Konstantin Pawłowicz Butejko w latach 60. XX wieku. Jego podstawową zasadą jest to nowoczesny mężczyzna„przetrenowany” w głębokim oddychaniu, dlatego większość chorób związanych z wszelkiego rodzaju skurczami występuje z powodu braku dwutlenku węgla w organizmie. Przede wszystkim dotyczy to astmy oskrzelowej.

Według Butejki „propaganda” głębokiego oddychania wyrządza wielkie szkody. Logika jego słów jest niezaprzeczalna. „Jak byś zareagował, gdyby lekarz powiedział Ci: „Jedz więcej”? mówi Butejko. - Prawdopodobnie uznaliby go za szaleńca. Dlaczego jakakolwiek funkcja ciała miałaby nagle wzrosnąć?”

Podobnie jak w żywieniu, w oddychaniu należy wyróżnić dwa poziomy: oddychanie jako proces zachodzący między ciałem a środowiskiem zewnętrznym oraz oddychania komórkowego, czyli proces czysto wewnętrzny. Bez względu na to, jak i bez względu na to, czym osoba oddycha, tlen w czerwonych krwinkach może nadal wynosić maksymalnie 96-98%. Wszystkie inne komórki w ciele zawierają tylko 2% tlenu. W powietrzu (jakikolwiek) tlen jest więcej niż wystarczający - 21%.

Ale komórki powinny zawierać do 7% dwutlenku węgla i powietrze atmosferyczne to tylko 0,03%.

Przy niedoborze dwutlenku węgla we krwi tlen jest tak mocno związany z hemoglobiną, że nie dostaje się do komórek i tkanek. Astmatycy cierpią na niedotlenienie, mimo że we krwi jest nawet więcej tlenu niż u zdrowej osoby. Atak astmy jest (jak prawie każdy objaw każdej choroby) reakcją adaptacyjną organizmu. Organizm „nie chce” oddychać, bo jeśli zawartość dwutlenku węgla w komórkach spadnie poniżej 3%, umrze! Atak astmy to gwałtowne wstrzymanie oddechu, w wyniku którego gwałtownie wzrasta zawartość dwutlenku węgla.

KP Butejko i jego współpracownicy opracowali metodę, dzięki której każda osoba może określić głębokość swojego oddechu, a co za tym idzie stopień swojego zdrowia lub złego stanu zdrowia. Metoda jest następująca. Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami, nie napinaj się i oddychaj normalnie: bez głębokich wdechów i wydechów. Wykonaj normalny wydech i przestań oddychać, zwracając uwagę na czas na drugiej ręce zegara. Jak dłuższy człowiek wytrzymuje tę pauzę bez napięcia, tym bardziej „normalnie” oddycha. Najczęściej u osób „mniej lub bardziej zdrowych” przerwa ta wynosi od 15 do 20 sekund, u osób chorych jest mniejsza.

Obecnie wskazaniem do zastosowania VLHD jest zespół hiperwentylacji – głębokie oddychanie i niedobór CO2 w płucach.

Przed rozpoczęciem leczenia tą metodą konieczne jest wykonanie próby z głębokim oddychaniem. Pacjent z astmą oskrzelową podczas ataku astmy jest proszony o oddychanie bardzo powierzchownie, robiąc przerwy na 3-4 sekundy po każdym wydechu. Według K.P. Butejko, po maksymalnie 5 minutach uduszenie zmniejsza się lub znika. Następnie pacjentowi proponuje się ponowne pogłębienie oddechu. Jeśli stan pogarsza się w odpowiedzi na głębokie oddychanie i poprawia się przy płytkim oddychaniu, wówczas test głębokiego oddychania uważa się za pozytywny. Takich pacjentów można wyleczyć metodą VLHD.

Technika oddychania
Przede wszystkim musisz zrozumieć, czym jest „normalne oddychanie”. Normalnego oddychania, mówi Butejko, „nie widać ani nie słychać”. Wdech - powolny, maksymalnie powierzchowny, trwający 2-3 sekundy; wydech - spokojny, pełny, przez 3-4 sekundy; po wydechu należy wykonać 3-4-sekundową przerwę w oddychaniu; potem znowu wdech itp. Częstotliwość normalnego oddychania wynosi 6-8 oddechów na minutę.

Aby nauczyć się płytkiego oddychania, musisz trenować co najmniej 3 godziny dziennie, najpierw w spoczynku, a następnie w ruchu. Trening polega na zmniejszaniu siłą woli głębokości wdechu, oddychaniu „powierzchniowym”, czyli – jak mówili pierwsi pacjenci Butejki – „samoduszącym”.

Jeśli chodzi o częstość oddechów, a także automatyczną pauzę (obowiązkową fazę normalnego oddychania), oto, co mówi o tym sam K.P. Butejko: „Pierwszym kardynalnym błędem naszych pacjentów jest to, że rzadko zaczynają oddychać: wdech-wydech , następnie wstrzymaj oddech, zatrzymaj tę pauzę dłużej - i pogłębij oddech. Nie myl maksymalnej pauzy z automatyczną. Częstość oddechów jest ściśle indywidualna, zależy od płci, wieku, wagi itp. i zwykle wymyka się spod kontroli. Zabraniamy pacjentom o tym myśleć, inaczej będą zdezorientowani. Częstość oddechów potrzebujemy tylko do pomiaru zawartości dwutlenku węgla – ona, podobnie jak maksymalna pauza, pokazuje, ile dwutlenku węgla znajduje się we krwi…

Ostatnim wskaźnikiem jest automatyczna pauza. Jest to pauza, która pojawia się nawet u normalnie oddychających ludzi, we śnie i u wszystkich zwierząt. Łatwo to wykazać u zwierząt. Tutaj pies lub kot leży, oddycha normalnie (bez duszności), - podążaj za jej oddechem. Na wydechu klatka piersiowa upadł - pauza, potem wdech, mały wydech, pauza. To jest normalne oddychanie. Taka pauza – zatrzymanie oddechu – to odpoczynek dla płuc i możliwość wymiany gazowej. Jest to normalna pauza, która następuje automatycznie, niezależnie od naszej świadomości. „Głęboko oddychający” ludzie w ogóle tego nie mają, więc nawet nie muszą o tym myśleć. Muszą zmniejszyć amplitudę, a przerwa sama nadejdzie, gdy oddech się zmniejszy ... ”(Z transkrypcji wykładu K.P. Buteyko, odczytanego przez niego na Uniwersytecie Moskiewskim w grudniu 1969 r.)

Ćwicząc metodą VLHD powyższy test na maksymalną pauzę (wstrzymanie oddechu) należy wykonywać okresowo, gdyż tylko w ten sposób można monitorować poprawną realizację techniki.

Podstawy teorii oddychania dwutlenkiem węgla K.P. Butejko

1. Ewolucja atmosfery.

Jak widać na powyższym obrazku, kilka miliardów lat temu atmosfera składała się głównie z dwutlenku węgla. To właśnie ten okres odnosi się do okresu narodzin żywej komórki. Następnie, w wyniku ewolucji, atmosferyczny dwutlenek węgla został przekształcony przez rośliny w tlen. A teraz mamy gazowy skład atmosfery, który bardzo różni się od oryginału. Ale żywe komórki, z których składa się ciało, wymagają do normalnego życia tego samego składu gazu – 2% O2 i 7,5% CO2.

Pierwszą pozycję potwierdza druga cyfra. Organizm matki, rodząc płód, stwarza warunki identyczne z pierwotnymi. Skład gazu, w którym znajduje się płód, jest identyczny skład gazu na początku ewolucji, tworząc w ten sposób idealne warunki dla rozwoju płodu. Kiedy rodzi się dziecko, przeżywa ogromny stres, bo. znajduje się w warunkach, które są bardzo różne. Zwyczaj ciasnego otulania noworodków był wśród naszych przodków na poziomie podświadomości. Ciasno owinięte dziecko nie mogło dużo oddychać. Współczesna medycyna robi wszystko, aby zmusić noworodki do głębokiego oddychania i tym samym je niszczy.

2. Rola dwutlenku węgla w organizmie.
Dwutlenek węgla jest niezbędny dla komórek, podobnie jak tlen. Kiedy osoba zaczyna oddychać intensywnie lub głęboko, krew jest nasycona tlenem. Dwutlenek węgla jest wypłukiwany z organizmu. W przypadku braku CO2 we krwi, O2 bardzo silnie wiąże się z hemoglobiną krwi. Natura tak to urządziła, że powrót tlenu do komórek przez krew zmniejsza się kilkukrotnie. Komórka zaczyna odczuwać głód tlenu przy wysokim nasyceniu krwi O2. Efekt Verigo-Bohra, odkryty na początku wieku, uruchamia się automatycznie. Jego istota jest następująca: Organizm stara się zatrzymać dwutlenek węgla, bo. jest niezbędny komórkom do życia i działania, podobnie jak tlen. Dochodzi do odruchowego skurczu naczyń, ponieważ jest to tylko reakcja ochronna na utratę CO2 i zbliżający się głód tlenu. Ten skurcz może wystąpić w dowolnym miejscu ciała.Patrz rysunek. (jest to dobrze udowodnione przez astmę oskrzelową) Tak więc dwutlenek węgla pełni w organizmie funkcję katalizatora.

Oprócz reakcji spazmatycznych w organizmie zmienia się równowaga kwasowo-zasadowa (PH). W rezultacie wszystkie reakcje biochemiczne zaczynają przebiegać nieprawidłowo, produkty przemiany materii komórek nie są całkowicie usuwane. Stąd pochodzi żużlowanie komórek i choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca itp.).

3. Wyniki badań.
Stwierdzono, że pacjent zdrowy mężczyzna oddychać inaczej.

Oddech człowieka reguluje praca ośrodek oddechowy. Natura tak to ułożyła, że ośrodek oddechowy nie jest kontrolowany przez dwutlenek węgla, ale dla tlenu. Na normalna osoba poziom tlenu we krwi jest nawykowy, inny dla głęboko oddychającego i zdrowego. Wraz ze wzrostem stężenia dwutlenku węgla we krwi (wstrzymywanie oddechu, praca fizyczna) spada stężenie tlenu we krwi. Ośrodek oddechowy wydaje polecenie pogłębienia oddechu, aby poziom tlenu pozostał na stałym poziomie. Kiedy oddech się pogłębia, z krwi usuwany jest dwutlenek węgla, który działa jak łącznik między komórkami a tlenem zawartym w hemoglobinie.Ciało jeszcze bardziej odczuwa głód tlenu. Istnieje „błędne koło”. Im głębiej oddychamy, tym bardziej chcemy oddychać, tym bardziej odczuwamy głód tlenu.
Najważniejszymi wskaźnikami oddychania i ogólnie zdrowia są pauza kontrolna (CP) i pauza maksymalna (MP).
PK to wstrzymanie oddechu wykonywane po normalnym, normalnym wydechu. Opóźnienie następuje do pierwszego najmniejszego pragnienia wdechu. Czas tego opóźnienia to CP. Przed pomiarem PK należy odpocząć przez 10 minut. Po pomiarze ani głębokość, ani częstość oddechów nie powinny być większe niż przed pomiarem.
W laboratorium Butejki wyprowadzono matematyczną zależność między stężeniem CO2 a czasem SF.
MT zawiera CP plus trochę wolicjonalnego opóźnienia. Warunki pomiaru są takie same jak dla CP. Zwykle MP jest około dwa razy większe niż CP.

Laboratorium Butejki opracowało tabelę, według której można ocenić oddychanie i stan zdrowia człowieka.

Jak widać z tabeli, śmierć następuje, gdy stężenie dwutlenku węgla w organizmie jest mniejsze niż 3,5%. Normalna, zdrowa osoba ma przerwę kontrolną trwającą 60 sekund. który wg. 6,5% CO2. Jak wiecie, jogini mogą wstrzymać oddech na dziesiątki minut. Strefa superwytrzymałości joginów leży powyżej PK. 180 sek.
K.P. Buteyko opracował technikę oddychania, która pozwala osiągnąć wskaźniki superwytrzymałości. Kiedy pracujesz nad oddychaniem, osoba podnosi poziom dwutlenku węgla w organizmie. Jego ośrodek oddechowy stopniowo się przyzwyczaja zwiększona koncentracja dwutlenku węgla i obniżonej zawartości tlenu. Praca ośrodka oddechowego jest znormalizowana. Oddech staje się mniej głęboki i rzadszy.
Parametry oddychania: głębokość oddychania, częstotliwość oddychania, automatyczna przerwa między wydechem a wdechem, przerwa kontrolna to parametry jednej funkcji.
Wraz ze wzrostem dwutlenku węgla, a co za tym idzie CP, człowiek pozbywa się swoich chorób. Towarzyszą temu reakcje sanogenezy. Reakcja sanogenezy jest reakcją oczyszczającą, podczas której z komórek organizmu usuwane są żużle, toksyny, leki.
Na poniższej „Drabinie zdrowia” możesz zobaczyć, w którym PK występują określone choroby.

Astma oskrzelowa występuje u osób głęboko oddychających i ustępuje w pierwszej kolejności. Posiadanie PK poniżej 60 sek. istnieje ryzyko zachorowania na powyższe choroby. (Zobacz listę.)
Po raz pierwszy w historii medycyny w historii ludzkości podano definicję zdrowia.
Osoba zdrowa to osoba z PK co najmniej 60 sekund.

Oddychanie metodą Butejki: wolicjonalna eliminacja głębokiego oddychania (VLHD)

Technikę płytkiego oddychania opracował nowosybirski lekarz Konstantin Pawłowicz Butejko w latach 60. XX wieku. Jego podstawową zasadą jest to, że współczesny człowiek „przetrenował” głębokie oddychanie, dlatego większość chorób związanych z wszelkiego rodzaju skurczami występuje z powodu braku dwutlenku węgla w organizmie. Przede wszystkim dotyczy to astmy oskrzelowej.

Według Butejki „propaganda” głębokiego oddychania wyrządza wielkie szkody. Logika jego słów jest niezaprzeczalna. „Jak byś zareagował, gdyby lekarz powiedział Ci: „Jedz więcej”? mówi Butejko. „Może pomyślą, że zwariował. Dlaczego jakakolwiek funkcja ciała miałaby nagle wzrosnąć?”

Podobnie jak w żywieniu, w oddychaniu należy wyróżnić dwa poziomy: oddychanie jako proces zachodzący między ciałem a środowiskiem zewnętrznym oraz oddychanie komórkowe, czyli proces czysto wewnętrzny. Bez względu na to, jak i bez względu na to, czym osoba oddycha, tlen w czerwonych krwinkach może nadal wynosić maksymalnie 96-98%. Wszystkie inne komórki w ciele zawierają tylko 2% tlenu. W powietrzu (jakikolwiek) tlen jest więcej niż wystarczający - 21%.

Ale komórki powinny zawierać do 7% dwutlenku węgla, aw powietrzu atmosferycznym jest to tylko 0,03%.

KP Butejko i jego współpracownicy opracowali metodę, dzięki której każda osoba może określić głębokość swojego oddechu, a co za tym idzie stopień swojego zdrowia lub złego stanu zdrowia. Metoda jest następująca. Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami, nie napinaj się i oddychaj normalnie: bez głębokich wdechów i wydechów. Wykonaj normalny wydech i przestań oddychać, zwracając uwagę na czas na drugiej ręce zegara. Im dłużej osoba utrzymuje tę pauzę bez napięcia, tym bardziej „normalnie” oddycha. Najczęściej u osób „mniej lub bardziej zdrowych” przerwa ta wynosi od 15 do 20 sekund, u osób chorych jest mniejsza.

Jednak tylko ci, którzy bez napięcia utrzymają 60-sekundową pauzę, nie odczuwając żadnego dyskomfortu, mogą uważać się za prawdziwie zdrowych.

Obecnie wskazaniem do zastosowania VVHD jest zespół hiperwentylacji – głębokie oddychanie i niedobór CO2 w płucach.

Technika oddychania

Przede wszystkim musisz zrozumieć, czym jest „normalne oddychanie”. Normalnego oddychania, mówi Butejko, „nie widać ani nie słychać”. Wdech - powolny, maksymalnie powierzchowny, trwający 2-3 sekundy; wydech - spokojny, pełny, przez 3-4 sekundy; po wydechu należy wykonać 3-4-sekundową przerwę w oddychaniu; potem znowu wdech itp. Częstotliwość normalnego oddychania wynosi 6-8 oddechów na minutę.

Ostatnim wskaźnikiem jest automatyczna pauza. Jest to pauza, która pojawia się nawet u normalnie oddychających ludzi, we śnie i u wszystkich zwierząt. Łatwo to wykazać u zwierząt. Tutaj pies lub kot leży, oddycha normalnie (bez duszności), - podążaj za jej oddechem. Podczas wydechu klatka piersiowa opadała - pauza, potem wdech, lekki wydech, pauza. To jest normalne oddychanie. Taka pauza – zaprzestanie oddychania – to odpoczynek dla płuc i możliwość wymiany gazowej. Jest to normalna pauza, która następuje automatycznie, niezależnie od naszej świadomości. „Głęboko oddychający” ludzie w ogóle tego nie mają, więc nawet nie muszą o tym myśleć. Muszą zmniejszyć amplitudę, a przerwa sama nadejdzie, gdy oddech się zmniejszy ... ”(Z transkrypcji wykładu K.P. Buteyko, odczytanego przez niego na Uniwersytecie Moskiewskim w grudniu 1969 r.)

Ćwicząc metodą VLHD powyższy test na maksymalną pauzę (wstrzymanie oddechu) należy wykonywać okresowo, gdyż tylko w ten sposób można monitorować poprawną realizację techniki.

Współczesna medycyna ma wielowiekowe doświadczenie. Wywodzi się od tak znanych osobistości jak Hipokrates i Awicenna. Ich wkład do „skarbnicy” teorii i praktyki medycznej jest ogromny. Czas mijał, zmieniały się opisy chorób i podejście do ich leczenia. Wiele chorób, które uważano za nieuleczalne, zmieniło swój status i stało się podatne na terapię. Ale są choroby, wobec których medycyna jest bezsilna: astma oskrzelowa, nadciśnienie, alergie, dusznica bolesna itp. W najlepszym przypadku lekarze po prostu podają pacjentowi leki i osiągają chwilową ulgę. Pacjenci sami szukają wyjścia z sytuacji. Uwzględniono wszystkie techniki, tradycyjne i nietradycyjne. Do takich nietradycyjnych metod leczenia przewlekłych i trudnych do leczenia chorób należy technika oddychania Konstantego Pawłowicza Butejki. Nie ma to nic wspólnego z ćwiczeniami oddechowymi, a ma jedynie na celu zmianę głębokości oddychania podczas treningu.

W latach 60. ubiegłego wieku radziecki naukowiec K.P. Butejko dokonał odkrycia, które zmieniło ideę zdolności rezerwowych organizmu w leczeniu chorób przewlekłych. Polega ona na tym, że podczas choroby zaburzona zostaje równowaga tlenu i dwutlenku węgla w organizmie. KP Butejko uważał, że człowiek zapomniał, jak „prawidłowo oddychać”. Udowodnił, że im głębsze ruchy oddechowe, tym cięższa choroba. I odwrotnie, im płytszy oddech, tym szybsza regeneracja. Faktem jest, że przy głębokim oddychaniu dwutlenek węgla jest wydalany z organizmu, co prowadzi do skurczu naczyń mózgowych, oskrzeli, jelit, dróg żółciowych i zmniejsza się dopływ tlenu do tkanek. Praktyka oddychania metodą Butejki daje w takich sytuacjach bardzo dobre pozytywne efekty przy regularnych ćwiczeniach i zawsze pod nadzorem lekarza.

Musisz dostroić się do systematycznych studiów przez długi czas;

Aby nauczyć się raz na zawsze, sposób życia będzie musiał zostać całkowicie zmieniony;

W przypadku leków stosowanych przez całe życie ich dawkowanie jest stopniowo zmniejszane;

Jaka jest istota metody?

Z punktu widzenia K. P. Butejki tylko dzięki przeponie człowiek nie może głęboko oddychać, stopniowo zmniejszając głębokość. Musisz oddychać tylko przez nos, wtedy będzie poprawnie. Wdech musi być bardzo mały, cichy i niewyczuwalny, podczas gdy brzuch i klatka piersiowa nie powinny się unosić. Dzięki temu oddychaniu powietrze opada tylko do obojczyków, a pod nimi pozostaje dwutlenek węgla. Powietrze trzeba lekko zassać, żeby się nie udusić. Osoba powinna sprawiać wrażenie, że boi się powąchać. Wdech nie powinien trwać dłużej niż 2-3 sekundy, a wydech nie więcej niż 3-4 sekundy, po czym następuje przerwa około 4 sekund. Objętość wydychanego powietrza nie powinna być duża. To jest schemat oddychania według Butejki.

Technika oddychania Butejki

Usiądź na krześle i zrelaksuj się całkowicie, podnieś wzrok nieco powyżej linii oczu;

Rozluźnij przeponę i oddychaj płytko, aż pojawi się uczucie niedoboru powietrza w klatce piersiowej;

Kontynuuj oddychanie w tym tempie i nie zwiększaj go przez 10-14 minut;

Jeśli istnieje chęć głębszego wdechu, możesz tylko nieznacznie zwiększyć głębokość oddychania, ale w żadnym wypadku nie całą klatką piersiową;

Przy odpowiednim treningu na początku poczujesz ciepło na całym ciele, potem pojawi się uczucie gorąca i nieodparta chęć wzięcia głębokiego oddechu, z czym trzeba walczyć tylko rozluźniając przeponę;

Musisz stopniowo wychodzić z treningu, zwiększając głębokość oddychania;

Jak określa się stopień niewydolności oddechowej?

Mierzony jest stosunek „przerwy kontrolnej” do tętna. Aby to zrobić, potrzebujesz zegarka z sekundnikiem. Policz swój puls, a następnie wyrównaj oddech na dziesięć minut. Następnie usiądź prosto, przyjmij piękną postawę i wyprostuj ramiona, napnij brzuch. Następnie weź wolny oddech, po którym nastąpi niezależny wydech. W tym samym czasie ustal pozycję drugiej ręki oczami i wstrzymaj oddech. Przez cały okres pomiaru należy odrywać wzrok od wskazówki sekundnika, przenosząc wzrok w inny punkt lub zasłaniając oczy. Nie można wykonać wydechu, dopóki nie pojawi się uczucie „pchnięcia przepony”, napięcia mięśni brzucha i szyi. W tym momencie spójrz na położenie drugiej ręki i weź głęboki oddech i stopniowo wyrównuj oddech.

Wyniki:

Wstrzymaj oddech na ponad 40 sekund, a puls wynosi 70 uderzeń. na minutę lub mniej. - Nie jesteś chory;

20-40 sekund, a puls wynosi 80 uderzeń na minutę - pierwszy etap choroby;

10-0 sekund, puls 90 uderzeń. w min - drugi etap;

Mniej niż 10 minut - trzeci etap choroby;

Dzięki regularnym ćwiczeniom wiele osób poprawiło swoje ogólne samopoczucie, a nawet pozbyło się przewlekłych chorób. Ale nie możesz tego zrobić na własną rękę. Konieczne jest prowadzenie treningu tylko po pełnym badaniu i zawsze pod nadzorem lekarza znającego technikę oddychania Butejki.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak stworzyć metodę, wyjaśnić, dlaczego oddychanie Butejki jest przydatne, obejrzyj wideo:

Podstawy teorii oddychania dwutlenkiem węgla K.P. Butejko

1. Ewolucja atmosfery.

Jak widać na powyższym obrazku, kilka miliardów lat temu atmosfera składała się głównie z dwutlenku węgla. To właśnie ten okres odnosi się do okresu narodzin żywej komórki. Następnie, w wyniku ewolucji, atmosferyczny dwutlenek węgla został przekształcony przez rośliny w tlen. A teraz mamy gazowy skład atmosfery, który bardzo różni się od oryginału. Ale żywe komórki, z których składa się ciało, wymagają do normalnego życia tego samego składu gazu – 2% O2 i 7,5% CO2.

Pierwszą pozycję potwierdza druga cyfra. Organizm matki, rodząc płód, stwarza warunki identyczne z pierwotnymi. Skład gazu, w którym znajduje się płód, jest identyczny ze składem gazu na początku ewolucji, stwarzając tym samym idealne warunki do rozwoju płodu. Kiedy rodzi się dziecko, przeżywa ogromny stres, bo. znajduje się w warunkach, które są bardzo różne. Zwyczaj ciasnego otulania noworodków był wśród naszych przodków na poziomie podświadomości. Ciasno owinięte dziecko nie mogło dużo oddychać. Współczesna medycyna robi wszystko, aby zmusić noworodki do głębokiego oddychania i tym samym je niszczy.

2. Rola dwutlenku węgla w organizmie.

Dwutlenek węgla jest niezbędny dla komórek, podobnie jak tlen. Kiedy osoba zaczyna oddychać intensywnie lub głęboko, krew jest nasycona tlenem. Dwutlenek węgla jest wypłukiwany z organizmu. W przypadku braku CO2 we krwi, O2 bardzo silnie wiąże się z hemoglobiną krwi. Natura tak to urządziła, że powrót tlenu do komórek przez krew zmniejsza się kilkukrotnie. Komórka zaczyna odczuwać głód tlenu przy wysokim nasyceniu krwi O2. Efekt Verigo-Bohra, odkryty na początku wieku, uruchamia się automatycznie. Jego istota jest następująca: Organizm stara się zatrzymać dwutlenek węgla, bo. jest niezbędny komórkom do życia i działania, podobnie jak tlen. Dochodzi do odruchowego skurczu naczyń, ponieważ jest to tylko reakcja ochronna na utratę CO2 i zbliżający się głód tlenu. Ten skurcz może wystąpić w dowolnym miejscu ciała.Patrz rysunek. (jest to dobrze udowodnione przez astmę oskrzelową) Tak więc dwutlenek węgla pełni w organizmie funkcję katalizatora.

Oprócz reakcji spazmatycznych w organizmie zmienia się równowaga kwasowo-zasadowa (PH). W rezultacie wszystkie reakcje biochemiczne zaczynają przebiegać nieprawidłowo, produkty przemiany materii komórek nie są całkowicie usuwane. Stąd pochodzi żużlowanie komórek i choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca itp.).

3. Wyniki badań.

Stwierdzono, że ludzie chorzy i zdrowi oddychają inaczej.

Oddychanie człowieka jest regulowane przez pracę ośrodka oddechowego. Natura tak to urządziła, że ośrodkiem oddechowym steruje nie dwutlenek węgla, a tlen. Normalny człowiek ma normalny poziom tlenu we krwi, inny dla głęboko oddychającego i zdrowego. Wraz ze wzrostem stężenia dwutlenku węgla we krwi (wstrzymywanie oddechu, praca fizyczna) spada stężenie tlenu we krwi. Ośrodek oddechowy wydaje polecenie pogłębienia oddechu, aby poziom tlenu pozostał na stałym poziomie. Kiedy oddech się pogłębia, z krwi usuwany jest dwutlenek węgla, który działa jak łącznik między komórkami a tlenem zawartym w hemoglobinie.Ciało jeszcze bardziej odczuwa głód tlenu. Istnieje „błędne koło”. Im głębiej oddychamy, tym bardziej chcemy oddychać, tym bardziej odczuwamy głód tlenu.

Najważniejszymi wskaźnikami oddychania i ogólnie zdrowia są pauza kontrolna (CP) i pauza maksymalna (MP).

PK to wstrzymanie oddechu wykonywane po normalnym, normalnym wydechu. Opóźnienie następuje do pierwszego najmniejszego pragnienia wdechu. Czas tego opóźnienia to CP. Przed pomiarem PK należy odpocząć przez 10 minut. Po pomiarze ani głębokość, ani częstość oddechów nie powinny być większe niż przed pomiarem.

W laboratorium Butejki wyprowadzono matematyczną zależność między stężeniem CO2 a czasem SF.

MT zawiera CP plus trochę wolicjonalnego opóźnienia. Warunki pomiaru są takie same jak dla CP. Zwykle MP jest około dwa razy większe niż CP.

Laboratorium Butejki opracowało tabelę, według której można ocenić oddychanie i stan zdrowia człowieka.

Jak widać z tabeli, śmierć następuje, gdy stężenie dwutlenku węgla w organizmie jest mniejsze niż 3,5%. Normalna, zdrowa osoba ma przerwę kontrolną trwającą 60 sekund. który wg. 6,5% CO2. Jak wiecie, jogini mogą wstrzymać oddech na dziesiątki minut. Strefa superwytrzymałości joginów leży powyżej PK. 180 sek.

K.P. Buteyko opracował technikę oddychania, która pozwala osiągnąć wskaźniki superwytrzymałości. Kiedy pracujesz nad oddychaniem, osoba podnosi poziom dwutlenku węgla w organizmie. Jego ośrodek oddechowy stopniowo przyzwyczaja się do zwiększonego stężenia dwutlenku węgla i zmniejszonej zawartości tlenu. Praca ośrodka oddechowego jest znormalizowana. Oddech staje się mniej głęboki i rzadszy.

Parametry oddychania: głębokość oddychania, częstotliwość oddychania, automatyczna przerwa między wydechem a wdechem, przerwa kontrolna to parametry jednej funkcji.

Wraz ze wzrostem dwutlenku węgla, a co za tym idzie CP, człowiek pozbywa się swoich chorób. Towarzyszą temu reakcje sanogenezy. Reakcja sanogenezy jest reakcją oczyszczającą, podczas której z komórek organizmu usuwane są żużle, toksyny, leki.

Na poniższej „Drabinie zdrowia” możesz zobaczyć, w którym PK występują określone choroby.

Astma oskrzelowa występuje u osób głęboko oddychających i ustępuje w pierwszej kolejności. Posiadanie PK poniżej 60 sek. istnieje ryzyko zachorowania na powyższe choroby. (Zobacz listę.)

Po raz pierwszy w historii medycyny w historii ludzkości podano definicję zdrowia.

Osoba zdrowa to osoba z PK co najmniej 60 sekund.

Opracowany na podstawie materiałów z trylogii S.A. Altuchow „Odkrycie doktora Butenko”.

Lista chorób

1. Wszystkie rodzaje alergii:

a) alergia oddechowa

b) alergia wielowartościowa

d) alergiczne zapalenie spojówek

e) alergia pokarmowa

e) alergia na leki

g) fałszywy zad

h) zapalenie gardła

i) zapalenie krtani

j) zapalenie tchawicy

2. Astmatoidalne zapalenie oskrzeli

3. Astma oskrzelowa

4. POChP (przewlekła choroby niespecyficzne płuca):

a) przewlekłe zapalenie oskrzeli

b) obturacyjne zapalenie oskrzeli

c) przewlekłe zapalenie płuc

d) rozstrzenie oskrzeli

e) pneumoskleroza

e) rozedma płuc

g) krzemica, antrakoza itp.

5. Przewlekły katar

6. Naczynioruchowy nieżyt nosa

7. Frontit

8. Zapalenie zatok

9. Zapalenie zatok

10. Migdałki

11. Polipowatość

12. Przewlekła rinozynusopatia

13. Pollipoza (gorączka senesowa)

14. Obrzęk Quinckego

15. Pokrzywka

16. Wyprysk, w tym:

a) neurodermit

b) łuszczyca

c) skaza

d) Wetiligo

e) rybia łuska

e) trądzik młodzieńczy

17. Choroba Reiyo (skurcz naczyń kończyn górnych)

18. Obliteracyjne zapalenie wsierdzia

19. Żylaki

20. Zakrzepowe zapalenie żył

21. Hemoroidy

22. Niedociśnienie

23. Nadciśnienie

24. Dystonia wegetatywno-naczyniowa (VVD)

25. wady wrodzone kiery

26. Reumatyzm stawowy

27. Choroba reumatyczna serca

28. Zespół międzymózgowia

29. Choroba niedokrwienna serce

30. Przewlekła choroba niedokrwienna serca

a) spoczynkowa i wysiłkowa dławica piersiowa

b) miażdżyca pozawałowa

31. Zaburzenia rytmu serca

a) tachykardia

b) skurcz dodatkowy

c) napadowy tachykardia

d) migotanie przedsionków

32. Ogólna miażdżyca

33. Zapalenie pajęczynówki (pourazowe, grypowe itp.)

34. Stany poudarowe

a) paraliż

b) niedowład

35. Parkinsonizm (forma początkowa)

36. Niedoczynność tarczycy

37. Nadczynność tarczycy

38. Choroba Basedowa

39. Cukrzyca cukrzyca

40. Naruszenie cyklu miesiączkowego

41. Toksykoza ciąży

42. Patologiczna menopauza

43. Erozja szyjki macicy

44. Mięśniaki

45. Włóknista (rozproszona) mastopatia

46. Niepłodność

47. Impotencja

48. Poronienie zagrażające

49. Zapalenie korzonków nerwowych

50. Osteochondroza

51. Wymienne zapalenie wielostawowe

52. Reumatoidalne zapalenie wielostawowe

53. Zespół Dupuytrena (przykurcz ścięgna rąk)

54. Dna moczanowa

55. Odmiedniczkowe zapalenie nerek

56. Kłębuszkowe zapalenie nerek

57. Nokturia (moczenie nocne)

58. Zapalenie pęcherza moczowego

59. Kamica moczowa

60. Otyłość wszystkich stopni

61. Lipomatoa

62. Przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka

63. Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego

64. Dyskineza dróg żółciowych

65. Przewlekłe zapalenie trzustki

66. Kamica żółciowa

67. wrzód trawienny 12 wrzód dwunastnicy

68. Spastyczne zapalenie jelita grubego

69. Wrzód trawienny

70. Stwardnienie rozsiane

71. Episipdrom (epilepsja) - zespół konwulsyjny

72. Schizofrenia (w początkowej fazie)

73. Kolagenozy (twardzina skóry, toczeń rumieniowaty brzeżny układowy - SLE, zapalenie skórno-mięśniowe)

74. Jaskra

75. Zaćma

76. Zez

77. Dalekowzroczność

78. Choroba popromienna opublikowany

Mało kto wie, że Konstanty Pawłowicz Butejko, urodzony w 1923 r. w guberni charkowskiej, we wsi Iwanica (obecnie obwód sumski na Ukrainie), był nie tylko wybitnym sowieckim naukowcem, klinicystą i fizjologiem, ale także filozofem medycyny . Doszedł do tego po opracowaniu tzw Metoda Butejki.

Zaskakujące i niezwykłe jest to, że Butejko wyraził i naukowo uzasadnił całkowicie nową koncepcję - płytki oddech. Większość ludzi wie, że w każdej trudnej i bolesnej sytuacji medycyna klasyczna mówi jedno - oddychaj głęboko.

Jednak, jak powiedział sam Butejko, warto wziąć około 30 jak najgłębszych oddechów, a poczujesz zawroty głowy i dyskomfort w całym ciele.

Należy podkreślić, że metoda Butejki ma podstawa naukowa, choć ma ogromną armię nie tylko zwolenników, ale i przeciwników. Tak czy inaczej, prawdopodobnie zainteresuje Cię fakt, że brytyjski książę Karol Walii, który cierpiał na alergiczny nieżyt nosa, został wyleczony metodą Butejki.

Po tym incydencie parlament Anglii dyskutował nawet o możliwości wprowadzenia Ta metoda w oficjalnej medycynie na poziomie państwowym.

Według Konstantina Pawłowicza Butejki płytki oddech, który uzyskuje się po serii treningów według jego systemu, pomaga pozbyć się ponad stu chorób.

To poważne stwierdzenie, a biorąc pod uwagę fakt, że to ćwiczenie oddechowe naprawdę pomogło wielu osobom, warto zastanowić się, czy nie wprowadzić w życie prostego i nieskomplikowanego nawyku płytkiego oddychania!

Metoda oddychania Butejki

W Internecie jest wiele artykułów poświęconych szczegółowej analizie tego zjawiska w ogóle, aw szczególności metody Butejki. Nie będziemy wchodzić w szczegóły, ale podamy tylko podstawowe dane, którymi kieruje się każdy, kto chce poprawić swoje zdrowie lub pozbyć się astmy oskrzelowej, nadciśnienie, dusznica bolesna, skurcze naczyń mózgowych i wiele innych chorób będzie w stanie w pełni wyzdrowieć.

Oddychanie odbywa się tylko przez nos, a oddech dochodzi, mówiąc relatywnie, tylko do poziomu obojczyka.
Wdech powinien być powolny, około 2-3 sekund i niewyczuwalny (klatka piersiowa i brzuch praktycznie nie powinny się wahać).
Wydychaj spokojnie i pasywnie przez 3-4 sekundy.
Po tym następuje przerwa również 3-4 sekund.
Idealna częstość oddechów to 6-8 razy na minutę.

zauważ to rozmawiamy nie o wstrzymywanie oddechu, ale o dobrowolna eliminacja głębokiego oddychania. Główny punkt leży w decyzji o silnej woli, a to nie jest łatwe, dlatego prawidłowe oddychanie zajmie od 2 tygodni do 3 miesięcy. W przypadku, gdy osoba ma prawdziwy problem z astmą, być może powinien podjąć wysiłek, aby to osiągnąć pełne wyzdrowienie który ponadto nie wymaga inwestycji finansowych. Oto kilka innych zaleceń.

Co najmniej trzy godziny dziennie, siłą woli, konieczne jest zmniejszenie głębokości i szybkości oddechów. Nie ma znaczenia, czy chodzisz, stoisz czy siedzisz. Pamiętaj, że nawyk płytkiego, prawidłowego oddychania nie powstaje od razu!
Zwiększ pauzę po wydechu.
Przed śniadaniem, obiadem i kolacją wykonaj 3-6 bardzo długich wstrzymań oddechu, tak abyś mógł spokojnie wstrzymać oddech na 60 sekund lub dłużej.
Po długich opóźnieniach odpocznij przez 1-2 minuty.
Zignoruj niekomfortowe odczucia, które mogą początkowo wystąpić po opóźnieniach. Badania wykazały, że żaden pacjent nie jest w stanie ograniczyć oddychania do takiego stopnia, aby stało się to szkodliwe dla organizmu.

Ostatni interesujący fakt o zdrowiu według Butejki brzmi tak: im mniejsza głębokość i częstotliwość oddechów, tym zdrowszy i trwalszy będzie organizm!