Bardzo dawno temu, w jednej z moich pierwszych przeczytanych książek o treningu siłowym, dowiedziałem się o czymś takim jak wycieczka na klatkę piersiową. W tej książce wyjaśniono i argumentowano, że wycieczka jest wskaźnikiem atletyki.

Wycieczka po skrzyni- różnica w obwodzie klatki piersiowej między wdechem a wydechem. Zmierzenie tego jest bardzo proste – weź centymetr, potem wydychaj jak najwięcej i zmierz obwód klatki piersiowej, potem weź mocny wdech i ponownie zmierz. Odejmij mniej od większego - wynikająca z tego różnica to ruch klatki piersiowej (wzdłuż sutków lub bezpośrednio pod mięśniami piersiowymi - to nie ma znaczenia, ponieważ różnica jest ważna).

Wycieczka jest pośrednim wskaźnikiem kondycji sportowca. Ustalono, że po latach intensywnego treningu wycieczka się zwiększa. Zrób sobie teraz centymetr - jeśli Twój wypad jest równy lub większy niż 10 cm, to nie musisz się martwić - jesteś wysportowany i dobrze wyszkolony.

Pływacy krótkodystansowi i sprinterzy są jednymi z pierwszych testowanych wśród pierwszych w tabeli rankingowej - ich wychylenie klatki piersiowej sięga 20 cm!!! Co dziwne, śledzą ich zapaśnicy - nawet dla początkujących nieletnich zapaśników wycieczka przekracza 10 cm Dane te można łatwo znaleźć w każdej przychodni sportowej, która służyła ogromnej armii sportowców w czasach sowieckich - od dzieci po mistrzów świata.

Jednak w tych przychodniach nie ma danych dotyczących trójboistów, a tym bardziej kulturystów. Próbowałem samodzielnie wypełnić tę lukę - zmierzyłem wszystkich znanych mi urzędników bezpieczeństwa od KMS do MSMK.

Wyniki okazały się najbardziej przygnębiające... dla pływaków, błystek i zapaśników - dla sportowców poziomu MSMK i MS wychylenie klatki piersiowej przekroczyło wychylenie pływaków średnio o 1,7 cm !!!
Wyobraź sobie, że jeśli jako kryterium atletyki przyjmujemy ruch klatki piersiowej, to prawo wielkich liczb mówi, że trójboiści są najbardziej wysportowani!!! Ten wniosek bardzo mnie ucieszył.
Myślę, że tobie też się spodoba, moi drodzy bracia w żelazie.

Praktycznie dla wszystkich urzędników bezpieczeństwa na poziomie MSMK skok klatki piersiowej wynosi około 20 cm - i jest to wskaźnik super arcymistrza.

Logiczne jest założenie, że istnieje związek między wycieczką a poziomem umiejętności, a co za tym idzie atletyzmem. Ci, którzy mają wyskok 10 cm, będą chcieli zwiększyć go do 15. Ci, którzy są dumnymi posiadaczami wyskoku 15 cm, z pewnością chętnie podniosą go do 20 cm! Pytanie jak to zrobić...

Jak to zrobić...

Wystarczy połączyć głębokie przysiady i wyciskanie na ławce z szerokim chwytem.
Ćwiczenia te polecane są przez wszystkich... są uniwersalne... są uniwersalne na powiększanie klatki piersiowej.

1. Wyciskanie na ławce- chwyt powinien być nieco szerszy niż przeciętnie, łopatki zbieżne, trapez powinien opierać się o ławkę i zgiąć się w pasie, pośladki tylko dotykają ławki - głównym podparciem są stopy i trapez. Opuszczając sztangę na klatkę piersiową, staraj się maksymalnie podnieść klatkę piersiową, wdychaj z pełną mocą płuc, połącz łopatki - obróć klatkę piersiową tak, aby stała się szersza niż drzwi wejściowe ...

Pamiętaj, ze strony psychologicznej - wyobraź sobie, że zamiast klatki piersiowej masz miechy kowala, a twoje ramiona są siłownikami hydraulicznymi... nie masz sobie równych pod względem mocy... wdech - potężne załamanie... wdech - potężne załamanie. ...

2. Przysiady- przysiad jak zwykle, po prostu skup się na prawidłowym oddychaniu.
Przed zejściem na dół weź głęboki oddech i wypchnij klatkę piersiową do przodu.
Jeśli najważniejsza jest dla ciebie klatka piersiowa w kształcie beczki, a nie duży przysiad, przyłóż mniejszą wagę i weź powietrze do płuc na samym dole - w głębokim „szarym”.

3. Wyciskanie hantli- wydaje się, że to ćwiczenie zostało wynalezione specjalnie do powiększania klatki piersiowej.
Weź cięższe hantle, wyobraź sobie maszynę kowalską - twoje płuca to futra, a ręce to napędy hydrauliczne. Powoli opuszczaj hantle i podczas opuszczania napełnij płuca powietrzem. Kiedy poczujesz, że Twoje płuca są gotowe do wybuchu od tlenu, mocno naciśnij hantle w górę

4. Pulowery (pulowery) - ulubione ćwiczenie kulturystów. Jeśli masz obsesję na punkcie maniakalnego pomysłu powiększania klatki piersiowej, to ćwiczenie ci pomoże.

Jego znaczenie polega na wystarczająco dużej liczbie powtórzeń - od 8 do 25.

Ławki powinny dotykać tylko Twojego trapezu i środka pleców - wyginaj się jak najbardziej.
Najważniejszą rzeczą jest wciągnięcie jak największej ilości powietrza do płuc podczas wciągania hantli za głowę. Ćwiczenie jest dość traumatyczne, więc nie należy gonić za dużym ciężarem - zwracaj większą uwagę na czystość ruchu.

Te 4 ćwiczenia są najskuteczniejsze, więc nie będę wymieniać niekończącej się listy.
Wycieczkę można zawsze przeszkolić - najważniejsze jest to, że płuca aktywnie pracują - inhalację należy wykonywać przy maksymalnym rozciągnięciu obręczy barkowej i klatki piersiowej.

Jeśli chcesz być sportowcem, a nie 160kg świni jak Anthony Clarks (z całym szacunkiem, jego ciało nie wzbudza zachwytu estetycznego), to nie powinieneś zapominać o ćwiczeniach aerobowych. Aero - oznacza powietrze, powietrze, które przepuszczasz przez płuca, a co za tym idzie trenujesz, zwiększa mobilność klatki piersiowej.

Spróbuj rozładować się w basenie 1-2 razy w tygodniu - przepłyń kilka dystansów sprinterskich. Nie bój się utraty tych ciężko zarobionych gramów masy mięśniowej - jeśli schudniesz po 20-30 minutach pływania, to Twoje mięśnie są bezwartościowe... Zwiększaj dzienne kalorie, a wszystko będzie dobrze.

Staraj się biegać 20-30 minut 2-3 razy w tygodniu w mieszanym stylu sprintersko-maratonowym. Osobiście wolę pedałować na rowerze stacjonarnym – to bezpieczniejsze dla moich kolan…

Co najważniejsze, nawet podczas biegu nie zapominaj, że Twoje płuca to miechy...

Plusy:

Duży skok pozwoli znacznie zmniejszyć amplitudę ławki - 10-20 kg to dobry wzrost
- duża wycieczka to dobre płuca, a dobre płuca to wytrzymałość siłowa
- skrzynia w kształcie beczki wzbudzi zachwyt i zachwyci innych

Minusy:
- nie ma minusów ... poza pojawieniem się problemu z ubraniem - będziesz musiał uszyć kurtkę na zamówienie ...

Bardzo dawno temu, w jednej z moich pierwszych przeczytanych książek o treningu siłowym, dowiedziałem się o czymś takim jak wycieczka na klatkę piersiową. W tej książce wyjaśniono i argumentowano, że wycieczka jest wskaźnikiem atletyki.

Ruch klatki piersiowej to różnica w obwodzie klatki piersiowej między wdechem a wydechem. Zmierzenie tego jest bardzo proste – weź centymetr, potem wydychaj jak najwięcej i zmierz obwód klatki piersiowej, potem weź mocny wdech i ponownie zmierz. Odejmij mniej od większego - wynikająca z tego różnica to ruch klatki piersiowej (wzdłuż sutków lub bezpośrednio pod mięśniami piersiowymi - to nie ma znaczenia, ponieważ różnica jest ważna). Wycieczka jest pośrednim wskaźnikiem kondycji sportowca. Ustalono, że po latach intensywnego treningu wycieczka się zwiększa. Zrób sobie teraz centymetr - jeśli Twój wypad jest równy lub większy niż 10 cm, to nie musisz się martwić - jesteś wysportowany i dobrze wytrenowany. Pływacy krótkodystansowi i sprinterzy są jednymi z pierwszych testowanych wśród pierwszych w tabeli rankingowej - ich wychylenie klatki piersiowej sięga 20 cm!!! Co zaskakujące, podążają za nimi zapaśnicy - nawet dla początkujących nieletnich zapaśników wycieczka przekracza 10 cm Dane te można łatwo znaleźć w każdej przychodni sportowej, która służyła ogromnej armii sportowców w czasach sowieckich - od dzieci po mistrzów świata. Jednak w tych przychodniach nie ma danych dotyczących trójboistów, a tym bardziej kulturystów. Próbowałem samodzielnie wypełnić tę lukę - zmierzyłem wszystkich znanych mi urzędników bezpieczeństwa od CMS do MSMK.Wyniki okazały się najbardziej przygnębiające... dla pływaków, spinterów i zapaśników - dla sportowców poziomów MSMK i MS , wychylenie klatki piersiowej przekroczyło średnią wychylenie pływaków o 1,7 cm !!! Wyobraź sobie, że jeśli jako kryterium atletyki przyjmujemy ruch klatki piersiowej, to prawo wielkich liczb mówi, że trójboiści są najbardziej wysportowani!!! Ten wniosek bardzo mnie ucieszył i myślę, że ucieszy również Was, moi drodzy bracia w żelazie. Praktycznie wszyscy urzędnicy bezpieczeństwa na poziomie MSMK mają skok klatki piersiowej wynoszący około 20 cm - i jest to wskaźnik super arcymistrza. Logiczne jest założenie, że istnieje związek między wycieczką a poziomem umiejętności, a co za tym idzie atletyzmem. Ci, którzy mają wychylenie 10 cm, będą chcieli zwiększyć go do 15. A ci, którzy są dumnymi posiadaczami wyskoku 15 cm, na pewno będą chcieli go zwiększyć do 20 cm! Pytanie jak to zrobić...

Jak to zrobić…

Wystarczy połączyć głębokie przysiady i wyciskanie na ławce z szerokim chwytem.
Ćwiczenia te polecane są przez wszystkich... są uniwersalne... są uniwersalne na powiększanie klatki piersiowej.

1. Wyciskanie na ławce – chwyt powinien być nieco szerszy niż przeciętny, łopatki powinny być zbliżone do siebie, trapez powinien opierać się o ławkę i zginać w pasie, pośladki tylko dotykają ławki – głównym podparciem są stopy i trapez. Opuszczając sztangę na klatkę piersiową, staraj się maksymalnie podnieść klatkę piersiową, wdychaj z pełną mocą płuc, połącz łopatki - obróć klatkę piersiową tak, aby stała się szersza niż drzwi wejściowe ...
Pamiętaj, od strony psychologicznej - wyobraź sobie, że zamiast klatki piersiowej masz miechy kowala, a twoje ramiona są siłownikami hydraulicznymi... nie masz sobie równych pod względem mocy... wdech - potężne załamanie... wdech - potężne załamanie. ...

2. Przysiady – przysiady jak zwykle, skup się tylko na prawidłowym oddychaniu.
Przed zejściem na dół weź głęboki oddech i wypchnij klatkę piersiową do przodu.
Jeśli najważniejsza jest dla ciebie klatka piersiowa, a nie duży przysiad, przyłóż mniejszą wagę i weź powietrze do płuc na samym dole - w głębokim „szarym”.

3. Wyciskanie hantli na ławce - wydaje się, że to ćwiczenie zostało specjalnie wymyślone, aby zwiększyć klatkę piersiową.
Weźmy cięższe hantle, wyobraźmy sobie maszynę kowalską – twoje płuca to miechy, a ręce to napędy hydrauliczne. Powoli opuszczaj hantle i podczas opuszczania napełnij płuca powietrzem. Kiedy poczujesz, że Twoje płuca są gotowe do wybuchu od tlenu, mocno naciśnij hantle w górę

4. Pulowery (pulowery) to ulubione ćwiczenie kulturystów. Jeśli masz obsesję na punkcie maniakalnego pomysłu powiększania klatki piersiowej, to ćwiczenie ci pomoże.
Jego znaczenie polega na wystarczająco dużej liczbie powtórzeń - od 8 do 25.
Ławki powinny dotykać tylko Twojego trapezu i środka pleców - wyginaj się jak najbardziej.
Najważniejszą rzeczą jest wciągnięcie jak największej ilości powietrza do płuc podczas wciągania hantli za głowę. Ćwiczenie jest dość traumatyczne, więc nie należy gonić za dużym ciężarem - zwracaj większą uwagę na czystość ruchu.

Te 4 ćwiczenia są najskuteczniejsze, więc nie będę wymieniać niekończącej się listy.
Wycieczkę można zawsze przeszkolić - najważniejsze jest to, że płuca aktywnie pracują - inhalację należy wykonywać przy maksymalnym rozciągnięciu obręczy barkowej i klatki piersiowej.

Jeśli chcesz być sportowcem, a nie 160kg świni jak Anthony Clarks (z całym szacunkiem, jego ciało nie wzbudza zachwytu estetycznego), to nie powinieneś zapominać o ćwiczeniach aerobowych. Aero oznacza powietrze, powietrze, które przepuszczasz przez płuca, a tym samym je trenujesz, zwiększa mobilność klatki piersiowej. Spróbuj rozładować się w basenie 1-2 razy w tygodniu - przepłyń kilka dystansów sprinterskich. Nie bój się utraty tak ciężko zarobionych gramów masy mięśniowej - jeśli schudniesz od 20-30 minut pływania, to Twoje mięśnie są bezwartościowe... Zwiększaj dzienne kalorie i wszystko będzie w porządku. -30 minut 2-3 razy w tygodniu w mieszanym stylu sprintersko-maratonowym. Osobiście wolę pedałować na rowerze stacjonarnym – to bezpieczniejsze dla moich kolan…

Co najważniejsze, nawet podczas biegania nie zapominaj, że Twoje płuca to miechy…

• duży skok pozwoli znacznie zmniejszyć amplitudę wyciskania na ławce - 10-20 kg to dobry wzrost
• duża wycieczka to dobre płuca, a dobre płuca to wytrzymałość siłowa
• skrzynia w kształcie beczki wzbudzi podziw i zachwyci innych

• nie ma żadnych wad ... poza pojawieniem się problemu z ubraniami - będziesz musiał uszyć kurtkę na zamówienie ...

Aby poprawnie zebrać anamnezę, uczniowie przez lata uczą się kwestionować, badać i mierzyć pacjenta. Całą sztuką jest szybkie i sprawne wypełnienie karty podstawowej, aby nawet lekarz, który nigdy nie spotkał się z pacjentem, mógł wszystko od razu zrozumieć. Jednym z etapów zbierania wywiadu jest badanie antropometryczne, które obejmuje określenie wielkości klatki piersiowej, objętości ruchów oddechowych, ich symetrii i częstotliwości, udziału w akcie oddychania mięśni.

kształt klatki piersiowej

Do czego dąży lekarz podczas badania? Przede wszystkim jest to identyfikacja cech klatki piersiowej w spoczynku i podczas ruchu wraz ze wskaźnikami spirometrycznymi, takimi jak np. objętość wdechu, częstość i objętość wydechu oraz wiele innych. Ich związek pomoże odróżnić patologię płuc od neurologicznej, urazowej czy obrzęku płuc.

Przede wszystkim dzięki oględzinom widzimy rozróżnienie prawidłowych i nieprawidłowych odmian. Następnie przyjrzymy się symetrii obu jego połówek i równomierności ruchów oddechowych.

typ klatki piersiowej

W anatomii klinicznej rozróżnia się następujące możliwe scenariusze:

1. Normostheniczny, gdy stosunek szerokości i głębokości jest prawidłowy, doły nadobojczykowe i podobojczykowe są umiarkowanie obniżone, żebra ukośnie, odległość między nimi jest normalna, łopatki nie są ciasno przyciśnięte do klatki piersiowej, a kąt nadbrzusza jest prosty .
2. Typ asteniczny najczęściej występuje u osób szczupłych. Rozmiar reprezentujący głębokość klatki piersiowej jest mniejszy, przez co sprawia wrażenie wydłużonego kształtu. Najczęściej doły w pobliżu obojczyka są wyraźne, skóra nad nimi tonie. Żebra są bardziej pionowe niż pod kątem, kąt utworzony przez proces wyrostka mieczykowatego jest ostry. U takich osób mięśnie ramion i pleców są najczęściej słabo rozwinięte, a dolna krawędź żeber jest łatwo wyczuwalna podczas badania palpacyjnego.
3. Typ hiperstheniczny, który odpowiada temu samemu Klatka piersiowa jest nieco podobna do cylindra, głębokość i szerokość są takie same, szczeliny między żebrami są wąskie, prawie równoległe. Doły nadobojczykowe i podobojczykowe wyróżniają się słabo, kąt nadbrzusza jest rozwarty.
4. stwierdzono u pacjentów z POChP i astmą oskrzelową. Jest podobny do hiperstenicznego, ale ma dość szerokie przestrzenie międzyżebrowe, przebieg żeber jest poziomy, praktycznie bez nachylenia, łopatki znajdują się blisko żeber, nie ma wyraźnego wyboru dołu nadobojczykowego i podobojczykowego.
5. Porażona klatka piersiowa ma podobny wygląd do klatki piersiowej astenicznej. Występuje u pacjentów z gruźlicą, przewlekłymi chorobami płuc, opłucnej, u osób poważnie niedożywionych, wyniszczonych oraz w patologii genetycznej – zespole Morfana.
6. Rachityczna lub stępiona klatka piersiowa - występuje głównie u dzieci. Jego cechą wyróżniającą jest zagłębienie w centralnej części w okolicy mostka. Jak również obecność różańca, zgrubienie na styku części kostnej żebra z chrząstką z powodu nieprawidłowej osteogenezy.

Sposób oddychania

Ruch klatki piersiowej zależy nie tylko od jej rodzaju i kształtu, ale także od tego, jak człowiek oddycha: przez usta lub nos. W związku z tym istnieją różne rodzaje oddychania.

Klatka piersiowa - występuje głównie u kobiet. W przypadku tego typu główny ładunek spada na mięśnie międzyżebrowe i przeponę. Oddychanie brzuszne jest bardziej typowe dla mężczyzn. Ich przednia ściana brzucha jest aktywnie zaangażowana w czynność oddychania.

Istnieją również rytm oddechu (rytmiczny lub arytmiczny), głębokość (głęboki, średnio głęboki lub powierzchowny) oraz częstotliwość (liczba ruchów oddechowych na minutę).

Symetria

Ruch oddechowy klatki piersiowej jest zwykle symetryczny. Aby sprawdzić ten znak, musisz przyjrzeć się ruchowi dolnych rogów łopatek podczas głębokiego wdechu i wydechu. Jeśli jedna z łopatek nie nadąża za drugą, oznacza to naruszenie i może wskazywać na procesy zapalne, takie jak zapalenie opłucnej. Ponadto asymetrię można zaobserwować po zabiegach chirurgicznych na klatce piersiowej, ze zmarszczkami płuca z powodu nowotworów złośliwych lub martwicy.

Innym przypadkiem, w którym ruch klatki piersiowej może być upośledzony, jest patologiczne powiększenie płuc. Taką sytuację można zaobserwować w przypadku rozedmy płuc, rozstrzeni oskrzeli, wysięku lub wysiękowego zapalenia opłucnej, zamkniętej odmy opłucnowej.

Technika pomiaru

Jak określić wypadanie klatki piersiowej? Po prostu: przez pomiary i proste obliczenia.

Obiekt jest proszony o stanie twarzą do lekarza i rozłożenie ramion na boki. Pożądane jest, aby górna część ciała była wolna od odzieży. Lekarz następnie bierze taśmę mierniczą i ustawia ją tak, aby przechodziła przez rogi łopatek. Obiekt proszony jest o wzięcie głębokiego oddechu i wstrzymanie oddechu. W tym momencie dokonywany jest pierwszy pomiar. Następnie pacjent może ponownie zrobić wydech i wstrzymać oddech, aby lekarz mógł ponownie zmierzyć obwód klatki piersiowej. Właściwie była to wycieczka na klatkę piersiową. Jak mierzyć częstotliwość oddechów lub ich głębokość w litrach? Jest to również dość proste, jeśli masz dodatkowe wyposażenie, takie jak zegar i przepływomierz szczytowy.

Deformacja klatki piersiowej

Ruch klatki piersiowej powinien być zwykle symetryczny we wszystkich obszarach, ale czasami występuje nierównomierny opór jej ścian na ciśnienie powietrza. A potem powstają występy lub wycofania. Retrakcja jest zwykle konsekwencją zwłóknienia lub niedodmy płuc. Jednostronne wybrzuszenie klatki piersiowej może wskazywać na gromadzenie się w tym miejscu płynu lub powietrza.

Aby sprawdzić symetrię, lekarz powinien położyć ręce na plecach pacjenta po obu stronach kręgosłupa i poprosić o wykonanie kilku głębokich oddechów. Opóźnienie w jednej z połówek może powiedzieć lekarzowi, że u danej osoby rozwija się zapalenie opłucnej lub zapalenie płuc, a równomierne zmniejszenie lub brak wypróżnienia płuc może sugerować rozedmę płuc.

Normalna wydajność

W rzeczywistości nie ma jasnych kryteriów tego, czym powinna być wycieczka do klatki piersiowej. Norma (cm) jest dość względna i zależy od wieku, budowy ciała, płci osoby. Średnio waha się od jednego do trzech centymetrów. - również wartość względna, tylko dla dzieci są specjalne stoliki, które odzwierciedlają dynamikę i harmonię ich rozwoju.

Częstość oddechów

Po ustaleniu skoku klatki piersiowej lekarz liczy oddechy. W tym momencie ważne jest, aby odwrócić uwagę pacjenta na coś innego, w przeciwnym razie może zniekształcić wyniki, częściej oddychać lub odwrotnie.

Dlatego niezauważalnie dla pacjenta specjalista kładzie rękę na powierzchni klatki piersiowej. Jest to wygodne, gdy liczysz puls i liczysz liczbę ruchów na minutę. Normalny ruch klatki piersiowej obejmuje od dwunastu do dwudziestu oddechów. Jeśli pacjent nie osiągnie dolnej granicy normy, najprawdopodobniej wkrótce rozwiną się objawy neurologiczne, ale jeśli częstotliwość jest znacznie wyższa, prawdopodobna diagnoza wiąże się z patologiami, które uniemożliwiają głębokie oddychanie (płyn, zepsuty żebra, nerwobóle itp.) .). Ponadto można zaobserwować wzmożone oddychanie z powodu labilnego stanu psycho-emocjonalnego, w gorączce lub w stanie preagonalnym.

Ruch klatki piersiowej (różnica w jej obwodzie między wdechem i wydechem) nie zawsze jest objęty priorytetowym badaniem lekarzy pogotowia lub szpitali somatycznych. Jest to uważane za czynność rutynową, choć nie zasłużenie. Wcześniej, gdy ultrasonografia, rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa nie były jeszcze wszechobecne, lekarze mogli ujawniać ukrytą patologię po prostu kładąc rękę na klatce piersiowej pacjenta.

15411 0

Wiele chorób i urazów prowadzi do dysfunkcji dotkniętego chorobą układu, co ogranicza możliwości fizyczne pacjenta (zdolność samodzielnego poruszania się, służenia sobie), upośledza zdolność do pracy i często prowadzi do niepełnosprawności.

Dlatego określenie stanu funkcjonalnego dotkniętego chorobą układu jest niezwykle ważne w rehabilitacji i ocenie jego skuteczności.

W tym celu, wraz z badaniami klinicznymi, stosuje się specjalne metody ilościowego określania skuteczności leczenia odtwórczego.

Należą do nich: antropometria (pomiar masy, zakresu ruchu, siły mięśni, pojemność płuc itp.) oraz testy funkcjonalne.

Antropometria (somatometria)

Antropometria odzwierciedla ilościową charakterystykę wskaźników rozwoju fizycznego, a przeprowadzona w dynamice pozwala ocenić skuteczność rehabilitacji medycznej.

Podczas studiów antropometrycznych badany musi być bez ubrania. Technika i metodologia antropometrii wymagają pewnych umiejętności praktycznych. Niezbędna jest dokładność, dokładność, uważność, umiejętność posługiwania się przyrządami antropometrycznymi, sprawdzania ich i wykonywania kontroli metrologicznej.

Pomiar masy

Do pomiaru masy ciała używa się wag medycznych o czułości do 50 g. Ważenie należy wykonywać o tej samej porze, rano, na czczo. Obiekt stoi na środku platformy wagi z opuszczoną przesłoną ogranicznika. Egzaminator musi podnieść przesłonę ogranicznika i przesunąć ciężar wzdłuż dolnego pręta wahacza od podziałki zerowej do wolnego końca, aż wahacz zacznie wykonywać znaczne wahania w stosunku do poziomu występu w kształcie dzioba. Następnie należy przesuwać ciężarek w tym samym kierunku wzdłuż górnej belki aż do momentu wyważenia, a następnie opuścić zasuwę blokującą. Masa przedmiotu jest wyliczana z sumy dwóch liczb ustalonych przez ruch ciężarków wzdłuż dolnej i górnej belki.

Pomiar wysokości

Wysokość mierzy się za pomocą stadiometru lub antropometru. Miernik wysokości składa się z dwumetrowego pionowego paska z centymetrowymi podziałkami, po którym porusza się pozioma tabletka. Stojak jest zamocowany na miejscu. Aby zmierzyć wzrost w pozycji stojącej, badany stoi na podeście drewnianego stadiometru w taki sposób, aby piętą, pośladkami i obszarem międzyłopatkowym dotykał pionowego pręta (stojaka) stadiometru; głowa powinna być w takiej pozycji, aby linia łącząca zewnętrzny kącik oka z tragusem ucha była pozioma. Po tym, jak badany zajmie prawidłową pozycję, przesuwany rękaw z poziomą płytą jest ostrożnie opuszczany znad stojaka, aż zetknie się z głową. Rysunek, na którym zamocowany jest tablet, pokazuje wysokość w centymetrach (określoną przez odczyty odpowiedniej skali). Wysokość mierzona jest z dokładnością do 0,5 cm.

Pomiar obwodu klatki piersiowej

Pomiar obwodu klatki piersiowej odbywa się za pomocą centymetrowej taśmy w pozycji pionowej badanego. Taśma jest umieszczona za osobami obu płci pod dolnymi rogami łopatek. Z przodu u mężczyzn wzdłuż dolnego odcinka otoczki, u kobiet powyżej gruczołu sutkowego na poziomie przyczepu 4 żebra do mostka. Podczas naklejania centymetrowej taśmy podmiot rozchyla ręce na boki. Mierniczy trzymając w jednej ręce oba końce taśmy, wolną ręką sprawdza poprawność jej nałożenia. Pomiary wykonuje się z opuszczonymi ramionami. Obwód klatki piersiowej mierzy się przy maksymalnym wdechu, pełnym wydechu oraz podczas pauzy. Aby uchwycić moment pauzy, badanemu zadaje się pytanie, a podczas odpowiedzi mierzone są pomiary. Różnica pomiędzy wartościami kół w fazie wdechu i wydechu determinuje stopień ruchomości klatki piersiowej (wycieczka, zasięg).

Pomiar pojemności życiowej

Pomiar pojemności życiowej płuc (VC) - spirometria, wykonuje się w następujący sposób: pacjent najpierw bierze głęboki wdech, a następnie wydech. Bierze kolejny głęboki wdech, bierze końcówkę spirometru do ust i powoli wydycha powietrze do rurki, aż się zatrzyma.

Pomiar siły mięśni

Pomiar siły mięśniowej – dynamometria. Wartości dynamometrii charakteryzują siłę mięśni rąk, prostowników grzbietu itp. Pomiar siły mięśni odbywa się za pomocą dynamometrów, manualnego i martwego ciągu. Pomiar siły mięśni ręki (siły ucisku) wykonuje się za pomocą dynamometru ręcznego. Badany w pozycji stojącej chwyta dynamometr ręką, bez naprężeń w barku, wyciąga rękę w bok i ściska dynamometr z maksymalną siłą (nie wolno opuszczać miejsca i zginać ramienia w stawie łokciowym) .

Pomiar siły mięśni pleców(prostowniki) lub wytrzymałość kręgosłupa jest wytwarzana przez dynamometr szkieletowy. Podczas pomiaru martwej siły uchwyt dynamometru powinien znajdować się na poziomie kolan. Badany stoi na specjalnym stojaku, zginając się w pasie, obiema rękami chwyta za rączkę dynamometru, a następnie stopniowo, bez szarpnięć, bez zginania kolan, prostuje się z siłą do niepowodzenia. Przeciwwskazaniami do pomiaru siły stojącej są: ciąża, miesiączka, obecność przepuklin, brak jednej ręki lub kilku palców, obecność przepukliny Schmorla, ciężka artroza.

W praktycznej opiece zdrowotnej najwygodniejszą i najbardziej obiektywną metodą oceny danych antropometrycznych jest metoda wskaźnikowa, polegająca z reguły na porównywaniu dwóch wskaźników.

Wskaźnik masy Quetelet to stosunek wagi w gramach do wzrostu w centymetrach. U kobiet liczba ta wynosi 300-375 g/cm, u mężczyzn 350-400 g/cm.

Indeks Erismana- różnica między obwodem klatki piersiowej w przerwie a 0,5 wysokości. U kobiet indeks wynosi zwykle 3-5 cm, u mężczyzn - 5-7 cm.

Rozpiętość klatki piersiowej- różnica między obwodem klatki piersiowej podczas wdechu i wydechu. Dla kobiet rozpiętość wynosi 5-7 cm, dla mężczyzn 7-9 cm.

Indeks życia- stosunek VC (w ml) do masy ciała (w kg). U kobiet liczba ta wynosi 50-60 ml / kg, u mężczyzn - 60-70 ml / kg.

Indeks mocy- stosunek wskaźnika dynamometrii do masy ciała w procentach. Indeks siły ręki wynosi: dla kobiet - 50%, dla mężczyzn - 75%, dla kobiet - 140-160%, dla mężczyzn - 200-220%.

Próby i testy funkcjonalne

Metody funkcjonalne nazywane są specjalnymi metodami badawczymi stosowanymi do oceny i charakteryzowania stanu funkcjonalnego organizmu.

Test funkcjonalny to obciążenie używane do oceny zmian funkcji różnych narządów i układów.

Testy funkcjonalne podlegają następującym wymaganiom:

• próbka musi być obciążona, tj. musi powodować stabilne zmiany w badanym systemie;
• test powinien odpowiadać naprężeniom w warunkach życia;
• próbka musi być standardowa, wiarygodna, powtarzalna;
• test musi być obiektywny, gdy różne osoby, stosując pewien test i badając tę ​​samą grupę osób, uzyskują te same wyniki;
• próbka musi mieć charakter informacyjny lub ważna, gdy ocena uzyskana z badania grupy jako całości pokrywa się z wynikami sportowymi osób badanych;
• próbka musi być nieszkodliwa.

Wskazania do testów funkcjonalnych:
1) określenie sprawności fizycznej do uprawiania sportu, kultury fizycznej lub tomografii komputerowej;
2) badanie przydatności zawodowej;
3) ocena stanu funkcjonalnego układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i innych układów organizmu osób zdrowych i chorych;
4) ocena skuteczności programów treningowych i rehabilitacyjnych.

Przeciwwskazania do testów funkcjonalnych:
1) ciężki stan ogólny pacjenta;
2) ostry okres choroby;
3) podwyższona temperatura ciała;
4) krwawienie;
5) ciężka niewydolność krążenia;
6) szybko postępująca lub niestabilna dławica piersiowa;
7) kryzys nadciśnieniowy;
8) tętniak naczyniowy;
9) ciężkie zwężenie aorty;
10) ciężkie zaburzenia rytmu serca (tachykardia powyżej 100-110 uderzeń/min, grupowe, częste lub wielotopowe skurcze dodatkowe, migotanie przedsionków, całkowita blokada itp.);
11) ostre zakrzepowe zapalenie żył;
12) ciężka niewydolność oddechowa;
13) ostre zaburzenia psychiczne;
14) niemożność wykonania badania (choroby stawów, układu nerwowego i nerwowo-mięśniowego zakłócające badanie).

Wskazania do przerwania testowania:
1) postępujący ból w klatce piersiowej;
2) ciężka duszność;
3) nadmierne zmęczenie;
4) bladość lub sinica twarzy, zimny pot;
5) naruszenie koordynacji ruchów;
6) mowa niewyraźna;
7) nadmierny wzrost ciśnienia krwi, który nie odpowiada wiekowi podmiotu w celu zwiększenia obciążenia;
8) obniżenie skurczowego ciśnienia krwi;
9) odchylenie EKG (napadowy częstoskurcz nadkomorowy lub komorowy, pojawienie się dodatkowego skurczu komorowego, zaburzenia przewodzenia itp.)

Klasyfikacja próbek funkcjonalnych

I. Zgodnie z zasadą systemową (w zależności od stanu funkcjonalnego ocenianych układów organizmu) są one dzielone na próbki dla układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, nerwowego i mięśniowego.
II. Do czasu testów (w zależności od okresu, w którym rejestrowany jest sygnał wyjściowy: bezpośrednio podczas ekspozycji lub bezpośrednio po niej). W pierwszym przypadku ocenia się adaptację do czynnika wpływającego, w drugim - charakter procesów odzyskiwania.
III. Według rodzaju danych wejściowych:
1) aktywność fizyczna;
2) zmiana położenia ciała w przestrzeni;
3) napinanie;
4) zmiana składu gazowego wdychanego powietrza;
5) wpływ temperatury;
6) wprowadzanie leków;
7) zmiana ciśnienia atmosferycznego;
8) obciążenia pokarmowe itp.
IV. Zgodnie z intensywnością zastosowanych obciążeń;
1) z małym obciążeniem;
2) przy średnim obciążeniu;
3) przy dużym obciążeniu: a) submaksymalne, b) maksymalne.
V. Ze względu na charakter aktywności fizycznej:
1) aerobik;
2) beztlenowy.
VI. W zależności od ilości zastosowanych obciążeń:
1) jednorazowo;
2) dwustopniowy;
3) trzykrotny.

Rodzaje aktywności fizycznej stosowane podczas testów funkcjonalnych:
A. Obciążenie ciągłe o równomiernej intensywności.
B. Stopniowe zwiększanie obciążenia z przerwami na odpoczynek po każdym kroku.
B. Praca ciągła o równomiernie rosnącej mocy.
D. Ciągłe, stopniowe zwiększanie obciążenia bez przerw na odpoczynek.

Wybierając konkretne metody badawcze, należy preferować te, w których wyniki mają charakter ilościowy (liczbowy), a nie tylko opisowy (np. lepsze-gorsze, mniej-więcej). Do praktycznego użytku nadają się tylko te testy, dla których podana jest skala ocen lub normy (tzw. należne wartości). Niezwykle ważne jest ścisłe przestrzeganie instrukcji przeprowadzania badania (metody badawczej).

Pirogova L.A., Ulashchik V.S.