metoda wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania” (VLD) – metoda Butejki

Podręcznik metodologiczny I. BADANIE GŁĘBOKIEGO ODDECHU

Przed rozpoczęciem treningu metodą VLGD należy przeprowadzić badanie głębokiego oddychania (patrz „Sprawy Medyczne”, 1968, nr 4).

1. Testowanie

Istota badania polega na tym, że pacjent na komendę zmienia głębokość oddechu (zwiększa ją lub zmniejsza).

Jeśli u pacjenta występują obecnie wyraźne objawy choroby, na przykład atak astmy oskrzelowej, bóle głowy u pacjenta z nadciśnieniem, ból w dole brzucha u pacjenta z wrzodem trawiennym, swędzenie skóry u pacjenta z egzemą itp. , wówczas pacjent proszony jest o zmniejszenie głębokości oddechu metodą VLHD (patrz rozdział V) do czasu ustąpienia lub ustąpienia objawów choroby, o czym pacjent powinien poinformować metodyka VLHD. W takim przypadku konieczne jest zarejestrowanie czasu potrzebnego do zmniejszenia lub wyeliminowania odpowiedniego objawu. Przy prawidłowym wykonaniu techniki zmniejszenie głębokości oddechu następuje zwykle w ciągu 3-5 minut.

Następnie pacjent proszony jest o 2-3-krotne pogłębienie oddechu, ale nie tak bardzo, jak to możliwe (aby nie pobrać niewłaściwej próbki), a także zapisanie czasu wystąpienia objawów choroby. Następnie pacjent ponownie proszony jest o złagodzenie napadu lub objawu metodą VLHD.

Jeśli pacjent nie rozumie i nie jest przekonany, że przyczyną jego choroby jest głębokie oddychanie, badanie powtarza się. Jeśli pacjent nie opanuje metody VLHD i nie będzie w stanie kontrolować oddechu (co zdarza się niezwykle rzadko, głównie u dorosłych chorych psychicznie i dzieci do 3. roku życia), wówczas nie można go leczyć tą metodą.

Podczas badania należy monitorować zmiany tętna: o ile wzrasta przy głębokim oddychaniu, a o ile zwalnia przy zastosowaniu metody VLGD. Jeżeli tętno gwałtownie wzrasta (o ponad 30% wartości początkowej) lub staje się miękkie (obniża się ciśnienie krwi), należy przerwać badanie, aby uniknąć napadowego częstoskurczu lub omdlenia, które mogą być spowodowane zbyt długim (ponad 3 minuty) badaniem głębokie oddychanie.

Jeżeli na kolejnych sesjach pacjent nie odpowie na pytanie: „Jaka jest przyczyna Twojej choroby”: „ Głębokie oddychanie”, ale trzyma się błędnych pomysłów (alergie, przeziębienia, urazy psychiczne, Napięcie nerwowe itp.), badanie głębokiego oddychania powtarza się do czasu, aż pacjent zorientuje się, że przyczyną jego choroby jest głębokie oddychanie. Zrozumienie tego jest jednym z głównych punktów opanowania metody VLGD. W przeciwnym razie pacjent zwykle nie akceptuje techniki i nie osiąga świadomego podejścia do leczenia.

2. Ocena próbki

Test należy uznać za pozytywny, jeśli stan pacjenta pogarsza się wraz z pogłębianiem się oddechu, a jeśli się zmniejsza, poprawia się. Dodatni wynik testu należy uznać za specyficzny, jeśli głębokie oddychanie powoduje główne objawy choroby (u astmatyka – atak astmy oskrzelowej, u pacjenta z dławicą piersiową, atak dławicy piersiowej itp.), a niespecyficzny, jeśli u pacjenta inne objawy negatywne (np. u astmatyka – zawroty głowy, u pacjenta z dławicą piersiową – osłabienie, ciężkość nóg itp.).

W ciągu ponad ćwierć wieku stosowania testu głębokiego oddychania nigdy nie zaobserwowano negatywnego wyniku testu (tzn. gdy głębokie oddychanie poprawia stan, a zmniejszenie oddychania pogarsza).

Badanie pozwala określić, na który układ najbardziej wpływa głębokie oddychanie. Na przykład pacjent, u którego zdiagnozowano astma oskrzelowa„Badanie powoduje, oprócz ataku uduszenia, zawroty głowy i inne objawy skurczu naczyń mózgowych lub ściskający ból w sercu (dławica piersiowa) itp. Takiemu pacjentowi nie grozi już uszkodzenie płuc, ale Udar mózgu lub zawał mięśnia sercowego.

Badanie głębokiego oddychania daje najlepsze rezultaty, jeśli jest wykonywane w fazie pewnego (nie maksymalnego) zaostrzenia choroby. Badania nie należy wykonywać, jeśli pacjent w ostatnim czasie przyjmował leki rozszerzające oskrzela i inne leki.

Jak już wspomniano, bez uprzedniego przeprowadzenia testu głębokiego oddychania stosowanie metody VLGD jest kategorycznie niedopuszczalne, ponieważ bez tego testu zwykle nie można przekonać pacjenta, że ​​przyczyną choroby jest głębokie oddychanie. W pierwszych latach stosowania metody nie u wszystkich pacjentów wykonywano to badanie, a skuteczność leczenia była 2-3 razy niższa.

II. KONTROLA, WOLICYJNE I MAKSYMALNE PAUZY.

METODA ICH POMIARU

Tabela 1

Kryteria wentylacji

Wskaźniki

Stan

niezorganizowany

mama

^góraE

1UNOSL

i wyje

B

Normalna

choroba

Forma oddechu

]

1 poł

rhno(

:tnie(

HopN

m.in

Głub

Niektóre

Stopień zaburzenia CO2 w pęcherzykach płucnych:

V

IV

III

II

I

I

II

III

IV

V

VI

VII

O/

7,5

7,4

7,3

7,1

6,8

6,5

6,0

5,5

5,0

4,0

3,5

mmHg Sztuka.

.28

M

CP tych, którzy opanowali VLGD lub MP dla początkujących (c)

z

MP, którzy opanowali VLGD

A. v-

Impuls na minutę (bpm)

Wskazane jest wykonywanie pomiarów tętna, maksymalnych i przerw kontrolnych w warunkach standardowych, o tej samej porze dnia (rano i wieczorem) po 10-minutowym odpoczynku w celu wyrównania oddechu.

Musisz usiąść w wygodnej pozycji, przyjąć właściwą postawę, aby to zrobić, napnij brzuch, a następnie całkowicie go rozluźnij, nie tracąc postawy, podnieś oczy do góry, nie podnosząc głowy, zrelaksuj się.

Rozluźnienie mięśni oddechowych będzie wiązało się z naturalnym, niewysilonym wydechem. Na koniec wydechu lekko zaciśnij nos dwoma palcami, zapisz w drugiej ręce czas rozpoczęcia trzymania, podnieś oczy do góry i nie oddychaj aż do pierwszej trudności (lekki brak powietrza), która określi łatwa (kontrolowana) część wstrzymania oddechu.

Jeżeli wstrzymujesz oddech na dłużej, możesz wyznaczyć pauzę wolicjonalną – jest to czas od pojawienia się pierwszej trudności do skrajnej trudności w dalszym wstrzymaniu oddechu. Kiedy pauza wolicjonalna dobiegnie końca, zapisz czas ponownie. Jednocześnie usta muszą pozostać zamknięte.

Suma czasu przerw kontrolnych i przerw wolicjonalnych stanowi przerwę maksymalną (MP).

W przyszłości należy mierzyć jedynie przerwę kontrolną i na jej podstawie określić poziom CO2. Pauzy wolicjonalne i maksymalne mierzone są wyłącznie w celach specjalnych, takich jak jogging.

Prawidłowy pomiar kontrola i wolicjonalne przerwy nie powinny powodować głębokiego oddychania. Jeśli zaobserwuje się głęboki oddech, oznacza to, że pacjent pauzował zbyt długo i tym samym popełnił błąd. Dlatego przedłużenie przerwy zakłóca leczenie.

Pacjent nie powinien nigdy zapominać, że przerwa nie leczy, a jedynie mierzy oddech.

Pauza kontrolna pozwala określić głębokość oddechu (hiperwentylacja pęcherzykowa) za pomocą następującego wzoru: głębokość oddechu wyrażona w procentach jest równa wynikowi podzielenia standardowej przerwy kontrolnej osoby zdrowej (wartość ta wynosi 60 s) przez pauza kontrolna pacjenta pomnożona przez 100. Przykładowo przerwa kontrolna dla pacjenta wynosi 15 s, stąd głębokość oddechu = y £. 100=400%.

W tym przypadku pacjentowi wyjaśnia się, że jego głębokość oddychania zwiększa się 4 razy w porównaniu z normą, tj. Z każdym oddechem i średnio przez 40 tysięcy oddechów dziennie wdycha powietrze 4 razy więcej niż normalnie.

Korzystając z przerw kontrolnych i wolicjonalnych, można również wyznaczyć wskaźnik woli pacjenta za pomocą wzoru: wskaźnik woli w procentach jest równy wynikowi podzielenia przerwy wolicjonalnej przez pauzę kontrolną pomnożonego przez 100. Przykładowo pacjent ma następnie pauza kontrolna trwająca 20 s i przerwa wolicjonalna 10 s

będzie indeksować = ^. 100=50%.

Zwykle wskaźnik woli wynosi 100%. Jeśli pacjent ma wskaźnik woli 50%, oznacza to, że jego wola jest osłabiona 2 razy. Należy zauważyć, że metoda VLGD ćwiczy wolę.

III. WSKAZANIA DO STOSOWANIA METOD VLHD

Wskazaniami do stosowania metody VLHD są: obecność hiperwentylacji (głębokie oddychanie, niedobór CO2 w pęcherzykach płucnych) i w konsekwencji obecność objawów choroby głębokiego oddychania.

Przeciwwskazania (względne): choroba umysłowa i wady psychiczne, które nie pozwalają pacjentowi zrozumieć, że przyczyną jego choroby jest głębokie oddychanie i opanować metodę VLHD.

Notatka. Najlepiej, jeśli pacjent zostanie przyjęty na trening w kryzysowym, poważnym stanie, wtedy wyleczenie będzie szybsze i skuteczniejsze.

IV. PRZYGOTOWANIE PACJENTA DO SZKOLENIA METODĄ VLHD

Do zastosowania metody VLHD konieczne jest staranne przygotowanie pacjenta, z wyjątkiem przypadków, gdy metoda powinna być zastosowana jako pomoc doraźna.

Metody VLHD nie należy łączyć z innymi metodami leczenia. Pacjent musi je odrzucić. Wyjątkiem są leki stosowane w leczeniu objawowym w celu łagodzenia napadu astmy oskrzelowej, przełomu nadciśnieniowego itp., które w 2-3-krotnie zmniejszonej dawce można stosować w pierwszym okresie szkolenia metodą VLHD, do czasu, aż pacjent opanował go na tyle, że potrafi złagodzić atak.

Należy również zwrócić szczególną uwagę na taktykę odstawiania leków hormonalnych. Przykładowo u chorych na astmę oskrzelową należy poprzez zmniejszenie lub zwiększenie dawki hormonu znaleźć minimalną dawkę, przy której w ciągu tygodnia pojawią się objawy (np. ataki astmy oskrzelowej), którą można łatwo złagodzić stosując Metoda VLHD.

Wymagane jest pełne badanie pacjenta, rejestrowanie odpowiedniej patologii.

Należy zmierzyć tętno, pauzę kontrolną i pauzę maksymalną, określić minutową objętość oddechową, głębokość oddechu (zawartość CO2 w pęcherzykach płucnych) za pomocą odpowiednich przyrządów lub według tabeli opracowanej w naszym laboratorium metod badań funkcjonalnych .

V. OPIS METODY VLGD

Metoda VLGD polega na stopniowym zmniejszaniu głębokości oddechu poprzez relaksację aż do pojawienia się uczucia braku powietrza i stałym utrzymywaniu tego uczucia przez cały trening.

Aby ułatwić zapamiętywanie metody, stosowana jest „reguła lewej ręki”, składająca się z pięciu punktów (odpowiadających palcom lewej ręki, zaczynając od kciuka):

1) zmniejszyć

2) głębokości

3) oddychanie

5) rozluźnienie przepony

6) aż do braku powietrza.

Punkt piąty jest punktem najważniejszym i najtrudniejszym, wymagającym dokładnego wyjaśnienia pacjentowi przez metodologa VLHD.

Istnieją trzy poziomy intensywności treningu:

1. Światło (kontrola), podczas którego uczucie braku powietrza jest takie samo jak na koniec pauzy kontrolnej (patrz rozdział IV).

2. Mocny (maksymalny), podczas którego uczucie braku powietrza jest takie samo jak pod koniec pauzy maksymalnej.

3. Średnia - stan pośredni.

Intensywność treningu zmienia się pod okiem metodyka VLHD, w zależności od nasilenia objawów łagodzonych metodą VLHD, ciężkości choroby i konieczności pilnej korekty oddechu.

Przy odpowiednim treningu, CP i MP po ćwiczeniach stają się większe niż CP i MP przed ćwiczeniami, o około jedną trzecią.

VI. ETAPY Opanowania metody VLGD

Metodę VLGD można stosować w dowolnej pozycji, w każdych warunkach (leżenie, siedzenie, stanie, w ruchu), jednak wskazane jest, aby uczyć się jej siedząc w wygodnej pozycji.

Opanowanie metody należy podzielić na 6 etapów: opanowanie teorii; zastosowanie metody VLHD w celu łagodzenia objawów i ataków choroby; zastosowanie metody zapobiegania wystąpieniu objawów i ataków choroby; ciągłe szkolenie VLGD; sprawdzenie poprawności treningu VLGD u pacjentów przez metodyka VLGD; trening obciążeniowy.

1. Opanowanie teorii

Przede wszystkim pacjent musi mocno zrozumieć następujące elementy teorii choroby głębokiego oddychania w uproszczonym ujęciu:

1. Głębokie oddychanie jest szkodliwe, ponieważ usuwa nadmierne ilości z organizmu. dwutlenek węgla i w ten sposób powoduje niedobór CO2 w organizmie.

2. Głębokie oddychanie powoduje zmianę. środowisko wewnętrzne organizm na stronę zasadową, co zaburza metabolizm, który objawia się w szczególności występowaniem reakcji alergicznych, skłonnością do przeziębień, rozrostem tkanki kostnej (potocznie zwanym „odkładaniem soli”) itp., aż do rozwoju nowotworów.

3. Organizm chroni się przed nadmiernym usuwaniem CO2 zwężając i zmniejszając światło kanałów, przez które uwalniany jest CO2 (nos, oskrzela, naczynia tętnicze), powodując skurcz mięśni gładkich jelit, dróg żółciowych itp., zmiany sklerotyczne w naczyniach krwionośnych, w tkance komórkowej aż do całkowite naruszenie ich funkcje. Kiedy to się zmienia Równowaga kwasowej zasady we krwi aktywowany jest efekt Verigo-Bohra (wzrasta powinowactwo tlenu do hemoglobiny, zmienia się dysocjacja oksyhemoglobiny). Dochodzi do sytuacji, gdy krew jest całkowicie nasycona tlenem, a komórki i tkanki organizmu odczuwają głód tlenu, tj. głębokie oddychanie powoduje głód tlenu w organizmie. Zatem przy głębokim oddychaniu działa wyraźny mechanizm fizjologiczny: im głębszy oddech, tym mniej tlenu dostaje się do tkanek organizmu.

4. Niedobór tlenu powoduje podwyższenie ciśnienie krwi(aż do opracowania nadciśnienie), aby wzmocnić i przyspieszyć przepływ krwi przez tkanki i narządy cierpiące na brak tlenu.

5. Głód tlenu w organizmie przyczynia się do pojawienia się fałszywego poczucia braku powietrza, co zmusza pacjenta do jeszcze większego pogłębienia oddechu, jednak im głębiej oddycha, tym bardziej się dusi, czyli zamyka się błędne koło.

6. Tworzenie się flegmy w płucach podczas głębokiego oddychania jest pożyteczne, ponieważ chroni przed głębokim oddychaniem, ale kaszel jest szkodliwy, ponieważ towarzyszą mu wyjątkowo głębokie wdechy i wydechy, uszkadza płuca, przeciąża serce i wpycha flegmę głęboko, zakłócając z jego wydaniem. Kasłać można jedynie poprzez wdychanie niewielkiej ilości powietrza przez nos i bez otwierania ust, jeśli wypłynie flegma. Kiedy głębokość oddechu maleje, plwocina staje się niepotrzebna dla organizmu i łatwo ją oddzielić podczas kaszlu, jak wspomniano powyżej.

Techniki VLHD nie tłumaczy się pacjentowi na pierwszym etapie, chyba że istnieją pilne wskazania do ratowania pacjenta.

Na przestudiowanie teorii pacjent otrzymuje od 1 do 3 dni, po czym następuje sprawdzenie i ocena jego przyswojenia teorii w systemie 5-punktowym. Zaobserwowano bezpośredni związek pomiędzy stopniem przyswojenia teorii a efektem terapeutycznym. Inteligentni pacjenci sami zaczynają zmniejszać głębokość oddechu i odczuwać ulgę.

Do drugiego etapu mogą przystąpić jedynie pacjenci, którzy przeszli test głębokiego oddychania i „doskonale” opanowali teorię. Ci, którzy nie opanowali teorii, nadal ją studiują.

2. Łagodzenie objawów i ataków choroby

Na tym etapie pacjent, który opanował teorię i nauczył się określać głębokość oddechu za pomocą pauzy kontrolnej, proszony jest o stosowanie metody VLHD jedynie w przypadku wystąpienia objawów lub ataków choroby w celu ich złagodzenia. Jeżeli stan pacjenta jest zadowalający, nie należy stosować metody VLHD.

Zdolność do łagodzenia objawów lub ataków choroby jest głównym wskaźnikiem opanowania metody VLHD.

Pacjent ma obowiązek prowadzić dzienniczek VLGD. W dzienniku wprowadzane są następujące dane:

Objawy choroby;

Wszystkie stosowane wcześniej leki i zabiegi oraz ich działanie;

Wszystkie leki i metody, które stosowano bezpośrednio przed rozpoczęciem metody VLHD;

Wynik testu głębokiego oddychania.

Następnie codziennie w dzienniczku odnotowuje się datę i godzinę pomiaru, tętno na minutę, przerwę kontrolną, a także samopoczucie i czas ustąpienia objawów choroby. Wskaźniki mierzone są 2 razy dziennie – rano i wieczorem (przed snem). Po opanowaniu metody VLHD w dzienniczku zapisywany jest przegląd wyników leczenia tą metodą.

W drugim etapie pacjent może pozostać 2-3 dni lub pozostać do końca życia, jeśli nie ma możliwości kontynuowania nauki pod okiem metodyka specjalizującego się w metodzie VLHD.

Jeśli pacjent złagodzi objawy choroby (atak) w czasie nie dłuższym niż 10 minut, co potwierdza mistrzostwo metody VLHD, zostaje przeniesiony do trzeciego etapu.

3. Zapobieganie objawom i atakom choroby

W trzecim etapie pacjent może stale monitorować swój oddech, a gdy pogłębi się on zanim pojawią się objawy choroby i ataki, zastosować metodę VLHD, aby im zapobiec. W takim przypadku pacjent musi zmierzyć częstość tętna, kontrolę i maksymalne przerwy przed i po zastosowaniu metody oraz zapisać wszystkie te trzy wskaźniki w dzienniczku.

4. Stałe szkolenie VLGD

W czwartym etapie pacjent może stale monitorować oddech i stosować metodę VLHD, nawet jeśli stan jest zadowalający.

Ten etap jest wystarczający dla większości pacjentów, aby całkowicie normalizować oddychanie i poziom CO2 w pęcherzykach płucnych, a tym samym powrót do zdrowia, o czym świadczy pomiar wskaźników: wzrost pauzy kontrolnej do normy, zmniejszenie tętna czasami do 50 uderzeń /min.

Jeśli w czwartym etapie pacjent nie odczuje dalszego zmniejszenia głębokości oddechów (w przypadku braku błędów w treningu) i objawy choroby nie powrócą (powrót objawów choroby obserwuje się przy ogniskowej infekcji i ukryte błędy w metodzie treningu), pacjent zostaje przeniesiony do piątego etapu.

5. Sprawdzenie poprawności treningu

Na etapie piątym spełnione są wszystkie wymagania etapu czwartego, dodatkowo metodyk VLGD przeprowadza sesje testowe trwające 20-30 minut z pomiarem pauzy wolicjonalnej co 3-5 minut. Im cięższy stan pacjenta, tym rzadziej mierzona jest przerwa wolicjonalna.

Podczas wszystkich czynności pacjent jest w ciągłym treningu (uczucie braku powietrza) i na tle ciągłego braku powietrza mierzona jest wolicjonalna pauza, którą zapisuje się w dzienniczku. Przed i po treningu pacjent mierzy tętno, pauzę kontrolną, pauzę wolicjonalną i wszystkie trzy te wskaźniki są również zapisywane w dzienniku.

Dynamika pauzy wolicjonalnej najtrafniej ujawnia błędy techniki.

Mogą istnieć trzy możliwości oceny szkolenia testowego:

1. Pacjent nie opanował techniki i nie zmniejsza głębokości oddechu, ponieważ wszystkie wolicjonalne przerwy (przed, w trakcie i po treningu) są w przybliżeniu takie same.

2. Pacjent nie zmniejsza, ale pogłębia oddech, ponieważ druga i trzecia przerwa wolicjonalna jest dłuższa niż początkowa (o tyle, o ile pogłębia się oddech). Dalsze przerwy będą się zmniejszać, w miarę wzrostu głodu tlenu podczas głębokiego oddychania, a pacjent powoduje atak choroby.

3. Trening jest prawidłowy, gdyż druga pauza wolicjonalna jest krótsza od początkowej (w takim stopniu, w jakim zmniejsza się głębokość oddechu).

Jeśli pacjent zmniejszy głębokość oddechu 2 razy, wówczas pauza wolicjonalna zmniejszy się 2 razy. Jest to bardzo mocny trening i pacjentowi trudno jest trenować przez długi czas, oddychanie zostanie zakłócone, przebijają się głębokie oddechy.

Jeżeli druga pauza wolicjonalna jest o jedną trzecią krótsza od początkowej, oznacza to, że pacjent zmniejszył głębokość oddechu o jedną trzecią. Jest to dobry, intensywny trening oddechowy, pacjent będzie mógł kontynuować ćwiczenie przez 15-20 minut.

Jeśli pacjent zmniejszy głębokość oddechu o jedną czwartą, wówczas przerwa wolicjonalna zmniejsza się o jedną czwartą. Jest to stosunkowo łatwy trening, który pacjent może kontynuować nawet do 30 minut lub dłużej.

Jeśli pacjent trenuje prawidłowo i oddech się zmniejsza, wówczas trzecia i czwarta pauza wzrośnie: tlen gromadzi się w tkankach, ośrodek oddechowy dostosowuje się do rosnącej ilości CO2 we krwi itp. W tym przypadku wolicjonalna pauza po 20- 30 minut treningu będzie dłuższe niż przed treningiem, o 20-50%.

Obserwując dynamikę wolicjonalnej pauzy podczas treningu, możesz określić, ile potrzebujesz trenować. Powinieneś trenować tak długo, jak długo będzie trwała przerwa wolicjonalna. Gdy tylko pacjent się zmęczy, zaczyna się ono zmniejszać i należy przerwać trening.

Przy mocnym treningu pacjent szybko się męczy i spadek wolicjonalnej pauzy następuje po 15 minutach, przy umiarkowanym treningu po 20-30 minutach, przy słabym treningu po 40 minutach.

Taki jednoetapowy trening wymusza zmniejszenie głębokości oddechów i ich ilość należy dobrać indywidualnie, w zależności od stanu pacjenta i zamierzonej szybkości powrotu do zdrowia.

Zazwyczaj te treningi wykonuje się rano i przed snem. Rano – tak, aby po śnie głębokie oddychanie natychmiast się zmniejszyło, a wieczorem – tak, aby pacjent zasypiał przy minimalnym oddychaniu, tak aby rano mniej się nasilało i nie powodowało ataku. Pacjentowi proponuje się również szkolenie, jeśli w ciągu dnia wykazuje objawy chorobowe, jednak w takich przypadkach szczególnie dokładnie przypomina się mu, że świadoma pauza sprawdza jedynie oddech, a jego podstawa jest inna: ciągłe zmniejszanie głębokości oddechu.

Jeśli pacjent wyzdrowieje z poważnego stanu i ustaną ataki choroby, intensywność i ilość treningu można zmniejszyć, ponieważ w zasadzie należy spieszyć się z ograniczeniem oddychania tylko w pierwszym okresie, aby uratować pacjenta , zatrzymać chorobę i zatrzymać destrukcyjny wpływ głębokiego oddychania na organizm. A potem, im wolniejsza jest normalizacja oddychania, tym więcej czasu organizm ma na odbudowanie normalnych procesów, tym mniej wyraźnie manifestują się reakcje oczyszczające. Oznacza to, że należy przestrzegać zasady: nie szuka się dobra od dobra. Jeśli twoja kondycja jest lepsza, powinieneś trenować mniej, a jeśli twoja kondycja jest gorsza, powinieneś trenować więcej. Ale pacjenci z reguły postępują odwrotnie: szybko eliminując główne objawy choroby, zaczynają z całych sił intensyfikować trening, powodując w ten sposób przedwczesne reakcje dostosowawcze; które wymagają stałego monitorowania przez doświadczonego metodyka.

6. Obciąż trening

Pacjent, który opanował technikę VLGD w pozycji siedzącej, musi przykładać obciążenie, czyli stale ćwiczyć powolny i szybki chód, jogging itp.

Aktywność fizyczną i trening chodzenia można zalecić na dowolnym etapie, jeśli przerwa kontrolna osiągnęła 20 sekund i zniknęły główne objawy choroby.

Im płytsza głębokość oddechu, tym większe obciążenie można przepisać, ale pod warunkiem, że oddychanie nie zostanie przerwane, a przerwa kontrolna po obciążeniu będzie dłuższa niż przed nim. Jeżeli przerwa kontrolna maleje, oznacza to nadmierne obciążenie.

Jeśli któregokolwiek dnia przerwa kontrolna przed wysiłkiem fizycznym jest krótsza niż zwykle, należy wcześniej zmniejszyć aktywność fizyczną.

Każdy pacjent powinien wiedzieć, jakie czynniki pogłębiają oddychanie i ich unikać, a także powinien je obserwować i mierząc przerwę kontrolną określić, które dodatkowe czynniki pogłębij oddech i unikaj ich.

Czynniki zwiększające oddychanie:

Pomysł, że głębokie oddychanie jest korzystne;

Ćwiczenia głębokiego oddychania;

Przejadanie się (zwłaszcza pokarmy białkowe). Najbardziej szkodliwe: ryby, jaja, kurczak, wieprzowina, wołowina (mniej szkodliwa jest jagnięcina i końska), nabiał, kawior, tłuszcze (mniej szkodliwe są tłuszcze roślinne), buliony, zupa rybna, herbata, kawa, kakao, czekolada, białka roślinne V duże ilości- fasola, groszek, grzyby (choć są mniej szkodliwe niż białka zwierzęce), wszystko rafinowane i Jedzenie w puszce;

Produkty alergenne: owoce cytrusowe (pomarańcze itp.), truskawki, truskawki, maliny, orzechy włoskie, pomidory, bakłażany, ziemniaki, miód;

Czynniki chemiczne: chemia gospodarcza (naftalen, DDT, aerozole), pestycydy, herbicydy, lakiery syntetyczne, farby, większość leków (antybiotyki, efedryna, adrenalina itp.);

Brak aktywności fizycznej (brak aktywności fizycznej);

Czynniki higieniczne: odzież syntetyczna, duszność, przegrzanie na słońcu, powolna hipotermia w przeciągu, odpoczynek w łóżku, długotrwały sen (szczególnie szkodliwy dla pleców);

Napięcie neuropsychiczne (stres), długotrwałe rozmowy, palenie, alkohol i narkotyki (w drugiej fazie działania), ekscesy seksualne.

Czynniki utrudniające oddychanie:

post, ograniczenia dietetyczne, żywność wegetariańska, dieta surowa;

Spanie na brzuchu na twardym łóżku, umiarkowana aktywność fizyczna (szczególnie jogging), świeże powietrze (szczególnie w górach), masaż, procedury wodne, umiarkowane utwardzanie (zaczynając od stóp), łaźnia parowa (szczególnie sucha, sauna);

spokój psychiczny;

prawidłowa postawa, podnoszenie oczu w górę; niektóre leki i zioła;

Ciasne bandażowanie klatki piersiowej, wdzięki, gorsety.

Nie należy zapominać, że identyfikacja czynników utrudniających oddychanie metodą VLHD jest rażącym błędem, gdyż czynniki te pełnią rolę pomocniczą, a podstawowym zadaniem pacjenta jest świadome ograniczenie oddychania. Dlatego dopóki pacjent nie nauczy się łagodzić objawów metodą VLHD, zabrania się informowania go o czynnikach utrudniających oddychanie, w przeciwnym razie jego uwaga zostanie rozproszona i nie będzie mógł skoncentrować się na najważniejszej rzeczy - wolicjonalnym spadku w głębi oddechu.

VIII. BŁĘDY PACJENTÓW

Opanowując metodę VLHD, pacjenci najczęściej popełniają następujące błędy:

Słabo rozumieją podstawy teorii, a zwłaszcza fakt, że przyczyną choroby jest głębokie oddychanie;

Zapominają o istocie metody VLGD, zaczynają myśleć, że wstrzymywanie oddechu to lekarstwo, chociaż kontrola i maksymalne pauzy służą przede wszystkim celom kontrolnym;

Chcąc przyspieszyć gojenie, zaczynają nadużywać wstrzymywania oddechu, co prowadzi do pogłębienia oddechu i pogorszenia stanu;

Skupiają swoją uwagę nie na głębokości, a na częstotliwości oddychania, starając się oddychać rzadziej, co pogłębia oddychanie i utrudnia leczenie. Jeśli pacjent trenuje prawidłowo, czyli zmniejsza głębokość oddechów, to początkowo zwiększa się prędkość oddechu, co potwierdza poprawność treningu;

Mierząc pauzę kontrolną, nie patrzą w górę, ale na zegar, próbując wydłużyć pauzę;

IX. REAKCJE OCZYSZCZANIA (SANOGENEZA) 1. Fizjologiczne znaczenie reakcji oczyszczania

Głębokie oddychanie zaburza metabolizm w komórkach, powoduje głód tlenu, powoduje usuwanie z organizmu przydatnych soli (sodu, potasu, magnezu, wapnia, fosforu) w celu kompensacji zmiany środowiska wewnętrznego na stronę zasadową i zaburza reakcje immunologiczne, gdyż prowadzi to do gromadzenia się w organizmie substancji niedotlenionych, produktów i substancji, które w kontakcie z zewnętrznymi alergenami białkowymi powodują reakcje alergiczne.

Głębokie oddychanie upośledza pracę nerek, wątroby, jelit i innych narządów, przez co w organizmie gromadzi się ogromna ilość tzw. odpadów: niedotleniona żywność, niepotrzebne sole, leki, toksyny infekcji ogniskowej, nadmiar cholesterolu we krwi , złogi cholesterolu i innych substancji w naczyniach krwionośnych, sól odkłada wapń i fosfor w stawach, naczyniach krwionośnych itp.

Eliminując głębokie oddychanie, normalizuje się metabolizm, poprawia się aktywność narządów wydalniczych, co prowadzi do oczyszczenia organizmu. Ponadto normalizuje się napięcie naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych i mięśni gładkich, co objawia się również podczas rekonwalescencji objawami przypominającymi objawy choroby.

Ponieważ objawy chorób głębokich dróg oddechowych (astma oskrzelowa itp.) nigdy nie były regularnie wyleczone, nikt, aż do pojawienia się metody VLHD, nie był w stanie zaobserwować reakcji oczyszczających, które nieuchronnie występują u większości pacjentów leczonych tą metodą. Reakcje te mogą nie występować stale, nie przez cały czas, ale z reguły w cyklach zależnych nie od czasu trwania treningu, ale od poziomów dwutlenku węgla osiąganych w procesie eliminacji niedoboru CO2 i doprowadzenia jest bliżej normy. Ciało niejako gromadzi siły na kolejną erupcję zanieczyszczeń, które nagromadziły się w nim podczas poprzedniego leczenia i choroby.

Wyznaczono cztery główne granice reakcji oczyszczania: są to 4, 4,5, 5,5 i 6,5% zawartości CO2 w powietrzu pęcherzykowym, co odpowiada przerwie kontrolnej wynoszącej 10, 20, 40 i 60 s.

Ogólnie rzecz biorąc, reakcja oczyszczania przypomina chorobę, tylko że przebiega w odwrotnym kierunku (jak film w odwrotnej kolejności). Objawy, które pojawiają się jako pierwsze, znikają jako ostatnie.

2. Prekursory reakcji oczyszczania

Zwiastunami reakcji oczyszczającej są:

Wzrost CO2 w organizmie (zwiększenie przerwy kontrolnej i zbliżenie jej do odpowiedniego poziomu lub przejście przez nią);

Nerwowe podniecenie;

Pogorszenie snu lub odwrotnie, senność;

Wzrost temperatury do 39-41 ° C, szczególnie u pacjentów z płucami;

Ból głowy;

bóle mięśni, stawów, jelit i innych narządów, czyli u osób dotkniętych chorobą głębokiego oddychania;

Pojawienie się starych objawów, ale o nieco innym charakterze.

Przed reakcją oczyszczania przerwa kontrolna wzrasta, a w okresie reakcji gwałtownie maleje.

3. Główne przejawy reakcji oczyszczania

U większości pacjentów podczas reakcji oczyszczania wzrasta ślinienie, łzawienie, pocenie się, katar, plwocina, ropa przy zapaleniu zatok przynosowych, pojawiają się wymioty, biegunka, częstsze oddawanie moczu (w tym przypadku mocz ma ceglastoczerwony, czasami ciemnobrązowy odcień), nasila się lub zanika miesiączka, skóra się łuszczy, włosy wypadają z powodu zaniku cebulki). Każda wydzielina może zawierać krew i zapach wcześniej stosowanych leków.

Reakcje trwają od kilku godzin do kilku tygodni, ale najczęściej 1-2 dni. Im cięższa choroba, im dłużej i więcej leków pacjent przyjmował, tym silniejsza i dłuższa była reakcja oczyszczająca.

Należy zauważyć, że pacjent jest w tym czasie nietypowy, wydaje się, że dochodzi do siebie poprzez agonię: wysoka gorączka, całkowita niechęć do jedzenia, nieświeży oddech, obfite pocenie się, flegma, luźne stolce, pacjent łamie wszystko - kości, stawy, swędzi skórę, szczególnie w miejscach wstrzyknięć, a wszystko to ustępuje na tle objawów chorób, na które kiedyś cierpiał pacjent.

U około 1/3 pacjentów (przeważnie o łagodnym nasileniu) reakcje te przebiegają mniej więcej bezboleśnie i prawie niezauważalnie.

4. Taktyka postępowania pomiędzy metodologiem VLHD a pacjentem

podczas reakcji oczyszczających

Metodolog VLHD musi przewidzieć początek reakcji i wyjaśnić pacjentowi, kiedy powinna ona wystąpić i jak się zachować. Zwykle robi się to po wyjaśnieniu techniki VLHD, ponieważ reakcja regeneracji czasami rozpoczyna się w ciągu kilku godzin od rozpoczęcia zajęć.

Metodolog, który przeszedł specjalizację w metodzie VLHD, może dość dokładnie przewidzieć charakter reakcji oczyszczania u pacjenta kontrolnego, ponieważ w zasadzie reakcja oczyszczania przypomina objawy choroby, a działające kanały oczyszczające to te, które się objawiły w czasie choroby: przy astmie – wytwarzanie plwociny, przy przewlekłym katarze – wydzielina z nosa, przy chorobach wątroby – wymioty itp.

Metodolog VLHD musi przygotować pacjenta na wystąpienie „tej reakcji, aby się nie przestraszył, nie przerwał treningu i próbował złagodzić wszystkie pojawiające się objawy stosując metodę VLHD, chociaż w niektórych przypadkach objawy nie ustępują oddalaj się, ale zintensyfikuj trening, co świadczy o przyspieszeniu reakcji i pokazuje, że w tej chwili nie powinieneś zwiększać intensywności swoich zajęć. Ale nie możesz przerwać treningu, w przeciwnym razie oddech się pogłębi i reakcja oczyszczająca nie zostanie zakończona, a jeśli głębokość oddychania powróci do pierwotnego poziomu, choroba powróci. To jest przede wszystkim

6. Dla metody Butejki 2361

z kolei dotyczy bólów głowy, serca, wątroby itp., związanych z niedoborem jonów sodu, potasu, rzadziej innych soli (magnezu, wapnia, fosforu), które zostały usunięte z organizmu podczas głębokiego oddychania. Dlatego metodolog VLHD powinien zalecić przyjmowanie odpowiednich soli: chlorku sodu (1/3-1/2 łyżeczki), soli potasu (1 g) lub siarczanu magnezu (2 g) na szklankę wody (pić małymi łykami do ustąpienia objawów lub osłabić), łyżeczkę kredy, 2-3 tabletki glicerofosforanu wapnia (do żucia) itp. Czasami przepisywane są leki, które wcześniej łagodziły objawy choroby, ale w połowie dawki.

Pacjent powinien ograniczyć aktywność fizyczną, ale starać się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Powinien ograniczyć się w diecie, ale nie ograniczać spożycia płynów (wskazane jest dodanie woda mineralna).

W przypadku łagodnych pacjentów z chorobami płuc, zwłaszcza astmatyków, zaleca się kąpiel parową, najlepiej saunę (nie zapomnij o metodzie VLGD).

Podczas reakcji oczyszczania organizm potrzebuje pomocy. W przypadku wystąpienia nudności wypij jak najwięcej ciepłej wody z dodatkiem sody oczyszczonej (1 g na 1 litr wody) i sól kuchenna(2 łyżeczki na 1 litr wody) i wywołać wymioty. Jeśli nie ma rozluźnienia jelit, przepisuje się środek przeczyszczający lub lewatywę z ciepłą wodą (1-2 l), gorący prysznic(siedzenie), gorąca kąpiel (jeśli układ krążenia jest w zadowalającym stanie) itp.

Po reakcji oczyszczającej następuje poprawa zdrowia lub pełne wyzdrowienie, jeśli oddech powrócił do normy, o czym świadczą wskaźniki pauzy kontrolnej.

X. ZACHOWANIE PACJENTA PO WYLECZENIU

Po wyzdrowieniu pacjent nie powinien zapominać o istocie przyczyny swojej choroby (głębokie oddychanie) i nawet jeśli oddychanie wróciło do normy, pamiętaj o sprawdzeniu pauzy kontrolnej rano (po śnie) i wieczorem ( przed snem), aby uniknąć powrotu głębokiego oddechu i tym samym choroby.

Jeśli pauza kontrolna zmniejszy się i spadnie poniżej normy, konieczne jest wznowienie lub zintensyfikowanie treningu.

XI. BIEGANIE METODĄ VLGD

Wskazania: Niedobór CO2 w pęcherzykach płucnych i brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia). Przeciwwskazania:

wady układu mięśniowo-szkieletowego;

Ciężki niedobór witalny ważne narządy(serce, nerki itp.);

Okres choroby i okres rekonwalescencji w przypadku ostrych infekcji, udaru, zawału serca itp.;

Zbyt głębokie oddychanie (gwałtownie wzmożona hiperwentylacja), uczucie duszności w spoczynku i podczas chodzenia, spadek CO2 w pęcherzykach płucnych poniżej 5%;

Brak stałej kontroli metodyka VLGD;

Inne przeciwwskazania ustalone przez metodologa VLHD.

1. Pierwszy etap

1. Nauczenie pacjenta pomiaru CO2 w pęcherzykach płucnych z wykorzystaniem pauzy kontrolnej za pomocą stopera oraz nauczenie pomiaru tętna.

2. Nauka prowadzenia dziennika joggingowego. W dzienniku czytamy:

Czas na trening;

Czas trwania;

Puls;

Częstość oddechów;

Maksymalna przerwa po wydechu przed treningiem;

Po treningu w pierwszej minucie;

Piąta minuta;

dziesiąta minuta;

Piętnaście minut odpoczynku podczas chodzenia lub siedzenia;

Dobre samopoczucie, objawy przed treningiem;

Po treningu.

W przypadku pacjentów z niestabilnym ciśnieniem krwi zaleca się także zapisanie:

Ciśnienie krwi przed wysiłkiem fizycznym;

Po treningu, w tym w piątej, dziesiątej, piętnastej minucie czasu odpoczynku. Jeśli bieganie trwa dłużej niż 5 minut, zaleca się ustalanie maksymalnej przerwy podczas biegu co 5 minut.

3. Nauczenie pacjenta prawidłowej postawy podczas stania, chodzenia i biegania. Aby to zrobić, musisz stanąć w pobliżu pionowej powierzchni (ściany bez cokołu). Tył głowy, barki i kość krzyżowa powinny dotykać powierzchni pionowej na szerokość 2-4 palców dłoni ćwiczącego. Środek ciężkości stopy powinien znajdować się bliżej pięt i znajdować się w odległości 2/3 długości stopy od czubków palców i 1/3 długości stopy od początku palca obcas. Głowę i tułów należy trzymać tak, aby pomiędzy powierzchnią ściany a krzywizną szyjno-lędźwiową kręgosłupa znajdowała się nie większa niż grubość dłoni (3-4 cm).

Brzuch jest lekko wciągnięty i powinien być rozluźniony

jeśli to możliwe, wszystkie mięśnie, które nie są bezpośrednio zaangażowane w bieganie i statykę.

Ramiona ugięte w łokciach pod kątem wygodnym dla ćwiczącego (80-140°). Patrz prosto, tak aby w dolnym polu widzenia widzieć ziemię w odległości 1-2 m.

Oddychaj tylko przez nos, a jeśli podczas biegu oddychanie przez nos staje się niewystarczające, należy przerwać bieg. U osób z przewlekłym katarem (zatkaniem nosa), który nie pozwala na oddychanie przez nos, należy najpierw przywrócić oddychanie przez nos metodą VLGD.

Ubrania i buty nie powinny krępować ruchów.

Zanim zaczniesz biegać, musisz iść w przyspieszonym tempie przez 2-5 minut, obserwując swoją postawę i oddychając przez nos. Jeśli tętno wzrośnie o więcej niż 20% wartości początkowej i nie da się oddychać tylko przez nos, nie można rozpocząć biegania.

Jeśli szybkie chodzenie pójdzie dobrze, możesz zacząć biegać. Podczas biegania główny ciężar należy umieścić na piętach, a nie na palcach, jak to się czasami błędnie robi.

Przy każdym kopnięciu powinieneś uzyskać przyjemne drżenie całego ciała, tj przydatny masaż narządy wewnętrzne.

Na początku trzeba biec jak najwolniej (ale nie w jednym miejscu, co zwykle jest niewygodne), tak aby prędkość biegu nie przekraczała prędkości chodu.

Dawkowanie ustalane jest wyłącznie na podstawie czasu, odczytów tętna, oddychania przez nos, maksymalnej przerwy i dobrego samopoczucia, a nie odległości. Podczas biegu tętno nie powinno wzrastać o więcej niż 20%, maksymalna przerwa powinna wynosić co najmniej 5 sekund, należy zachować lekki oddech przez nos i zachować dobry stan zdrowia, w przeciwnym razie należy przestać biegać i szybko nauczyć się chodzić.

2. Drugi etap

W drugim etapie określa się przede wszystkim czas, w którym tętno nie wzrasta o więcej niż 20%, maksymalna przerwa wynosi co najmniej 5 sekund, utrzymuje się lekki oddech przez nos, brak przerw w pulsie i dobry stan zdrowia. Wszystkie te wskaźniki to tak zwane kryteria czasu trwania biegu. Czas ten może wynosić od kilkudziesięciu sekund do kilku minut, a nawet godzin, w zależności od treningu, ciężkości choroby, wieku i innych schorzeń.

Przy zachowaniu prawidłowej postawy i wszystkich innych warunków prawidłowe bieganie ustabilizuje się, możesz zacząć zwiększać czas biegu, ale nie więcej niż o 25% w ciągu pierwszych 3-5 dni, a następnie o nie więcej niż 10% dziennie i powinieneś ściśle przestrzegać określonych kryteriów czasu trwania biegu. Jeśli te kryteria zostaną naruszone, musisz natychmiast przerwać bieg.

Należy unikać gwałtownego wzrostu pocenia się (w takim przypadku należy przerwać bieganie) i późniejszego powolnego schładzania. Należy zachować ostrożność przy kolejnych zabiegach wodnych, które dodatkowo obciążają układ krwionośny. Najlepiej brać prysznic w przyjemnej temperaturze (ciepło), siedząc, przez krótki czas pod kontrolą pulsu.

Osoby, które opanowały metodę VLGD, podczas biegu powinny przestrzegać podstawowych wymagań metody VLGD, pamiętając, że maksymalna pauza w biegu w porównaniu do maksymalnej pauzy w pozycji siedzącej zmniejsza się około 2-krotnie. Powinieneś także monitorować kryteria czasu trwania biegu i zatrzymywać go według tych samych wskaźników. Wszelkie pytania, które pojawią się w tym przypadku, należy rozwiązać z metodykiem VLGD.

Osoby, które nie są biegłe w metodzie VLHB, nie powinny celowo pogłębiać, spowalniać lub w inny sposób zmieniać swojego oddechu, lecz muszą pozostawić jego regulację automatycznej kontroli ośrodka oddechowego.

Po wysiłku zwykle następuje spadek apetytu, co należy uznać za tzw pozytywny efekt i nie staraj się jeść, dopóki się nie pojawi uczucie lekkości głód, lepiej po prostu napić się czegoś do smaku – wody mineralnej, samej wody itp.

Jeśli u biegaczy wieczorem ochota na sen zmniejszy się, nie należy tego uważać za bezsenność i zmuszać się do zaśnięcia, lepiej spożytkować czas i energię uwolnione w wyniku aktywności fizycznej na coś pożytecznego.

Osoby z CO2 poniżej 4,5% (przerwa kontrolna krótsza niż 20 s) powinny najpierw zwiększyć CO2 do tego poziomu metodą VLGD, a dopiero potem rozpocząć trening joggingowy.

Jeżeli czas biegu jest zbyt krótki, krótszy niż 2-3 minuty, wówczas trening można powtarzać 2-3 razy dziennie. Czas całkowity Jogging należy skoordynować z metodykiem VLGD w zależności od stanu zdrowia i celów, a także uwzględnić całkowitą dzienną aktywność fizyczną. Optymalny okazuje się przeciętnie czas joggingu w przedziale od 30 do 60 minut dziennie, a umiarkowana aktywność fizyczna, w tym chodzenie, w wieku średnim powinna trwać co najmniej 2-3 godziny na świeżym powietrzu.

W miarę starzenia się w zasadzie czas ten powinien się wydłużać, ponieważ tylko zdrowy i młody organizm może tolerować przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych bez aktywności fizycznej. Im człowiek jest starszy i im poważniej jest chory, tym dłużej powinien przebywać na świeżym powietrzu i więcej się ruszać, czyli dbać o optymalną ilość aktywności fizycznej (niezastąpionej żadnymi witaminami). Wielkość obciążenia ustalana jest ściśle indywidualnie w trakcie obserwacji dynamicznej przez metodyka VLGD.

Część trzecia

Ministerstwo Zdrowia ZSRR

O ŚRODKACH WDRAŻAJĄCYCH METODĘ WOLICYJNEJ REGULACJI GŁĘBOKOŚCI ODDYCHANIA W LECZENIU ASTMY OSKkrzelowej

W ostatnie lata Metody te stały się coraz szerzej stosowane w leczeniu pacjentów z astmą oskrzelową terapia nielekowa. Badania przeprowadzone w wielu instytutach badawczych wykazały skuteczność zmodyfikowanej metody wolicjonalnego zmniejszania głębokości oddechu (certyfikat autora na wynalazek K. P. Buteyki nr 1067640 z dnia 15 września 1983 r. „Sposób leczenia hemohypokarbii” ) w leczeniu astmy oskrzelowej u dzieci i dorosłych w kompleksowa terapia z lekami i metodami fizjoterapeutycznymi.

W celu dalszego rozwoju metod nielekowego leczenia astmy oskrzelowej i wprowadzenia metody wolicjonalnej regulacji głębokości oddychania w leczeniu astmy oskrzelowej zarządzam:

1. 1. Moskiewski Instytut Medyczny im. I. S. Sieczenowa z Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysza V. I. Pietrowa) do kontynuowania badań nad metodą dobrowolnego zmniejszania głębokości oddechu w leczeniu dzieci i młodzieży z astmą oskrzelową, do opracowania instrukcji dla lekarzy i przez 1 grudnia 1985 r. należy przedłożyć Ministerstwu Zdrowia ZSRR do rozpatrzenia w określony sposób.

2. Centralny Instytut Badawczy Gruźlicy Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz Chomenko A. G.), Ogólnorosyjski Instytut Pulmonologiczny Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz Putow N. V.), Moskiewski Instytut Badawczy Gruźlicy Ministerstwa Zdrowia RSFSR (towarzysz Priymak A. A.) o przeprowadzenie w 1985 roku badań nad metodą wolicjonalnego zmniejszania głębokości oddechu w leczeniu dorosłych chorych na astmę oskrzelową, opracowanie zaleceń metodologicznych i do 1 stycznia

1986, aby przedłożyć je Ministerstwu Zdrowia ZSRR do rozpatrzenia w określony sposób.

3. Instytut Fizjologii i Patologii Oddychania Oddziału Syberyjskiego Akademii Nauk Medycznych ZSRR (towarzysz M. T. Łucenko), Instytut Medycyny Klinicznej i Doświadczalnej Oddziału Syberyjskiego Akademii Nauk Medycznych ZSRR (towarzysz V. P. Kaznacheev), Instytut Terapii Syberyjskiego Oddziału Akademii Nauk Medycznych ZSRR (towarzysz Nikitin Yu.P.) w latach 1985-1986. zbadać metodę dobrowolnego zmniejszania głębokości oddechu u pacjentów z różnymi typami patologii narządów wewnętrznych, opracować zalecenia metodologiczne dotyczące stosowania tej metody leczenia i przed 1 grudnia 1987 r. przedstawić je Ministerstwu Zdrowia ZSRR do rozpatrzenia w przepisany sposób.

4. Do Naukowej Rady Lekarskiej Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz O. K. Gawrilow) wraz z Główną Dyrekcją Opieki Medycznej i Profilaktycznej nad Dziećmi i Matkami Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz I. I. Grebesheva) oraz Główną Dyrekcją Medyczną i Opieka profilaktyczna Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz Moskvichev A.M.) w grudniu 1986 r. w celu przeprowadzenia konferencja naukowo-praktyczna„Nielekowe metody leczenia chorych na astmę oskrzelową”.

5. Do 15 czerwca 1985 r. Oddział Syberyjski Akademii Nauk Medycznych ZSRR (towarzysz Yu. I. Borodin) powinien złożyć do Ministerstwa Zdrowia RSFSR wniosek o dodatkowe fundusze na utworzenie grupy naukowej z funkcją ośrodek naukowo-metodologiczny do dalszych badań nad metodą wolicjonalnego zmniejszania głębokości oddychania i jej zastosowaniem w różne rodzaje patologia.

6. Do 1. Moskiewskiego Instytutu Medycznego imienia I.M. Sieczenowa z Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz V.I. Pietrow) przed 1 czerwca 1985 r. złóż wniosek do Ministerstwa Zdrowia ZSRR o uzyskanie wydziału fizykoterapia(Prof. Si-luyanova V. A.) dodatkowe środki na prowadzenie prac badawczych nad dalszym badaniem metody dobrowolnego zmniejszania głębokości oddechu.

7. Do Przewodniczącego Rada Koordynacyjna Ogólnounijny program naukowo-techniczny 0.69.08 (towarzysz A. G. Chomenko) do 1 czerwca 1985 r., w celu włączenia do programu dodatkowych tematów 12. planu pięcioletniego dotyczącego badania nielekowych metod leczenia pacjentów z astmą oskrzelową za pomocą metoda wolicjonalnego zmniejszania głębokości oddechu.

8. Kontrolę nad wykonaniem tego zarządzenia powierzono Naukowej Radzie Lekarskiej Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz O. K. Gavrilov), Głównej Dyrekcji Opieki Medycznej i Profilaktycznej dla Dzieci i Matek Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz I. I. Grebesheva ) i Główna Dyrekcja Opieki Medycznej i Profilaktycznej Ministerstwa Zdrowia ZSRR (towarzysz A. M. Moskwiczow).

Minister S. Burenkoy

WYWIAD Z K. P. BUTEYKĄ

Pytanie: Konstanty Pawłowicz, opowiedz nam, jak zostałeś lekarzem, trochę o sobie.

Odpowiedź: Urodziłem się w rodzinie chłopskiej dwudziestego siódmego stycznia tysiąc dziewięćset dwudziestego trzeciego roku we wsi Iwanica, sto pięćdziesiąt kilometrów od Kijowa. Mój ojciec interesował się mechaniką. To przeszło także na mnie. Dlatego po skończeniu Liceum Wstąpiłem do Instytutu Politechnicznego w Kijowie. Wojna przeszkodziła mi w nauce i od drugiego roku studiów musiałem dołączyć do konwoju, aby służyć na froncie. Po wojnie postanowiłem przestudiować najbardziej złożoną maszynę - człowieka, ponieważ w latach wojny byłem dość zmęczony technologią. Wydawało mi się, że po zbadaniu człowieka mogę zdiagnozować jego choroby w taki sam sposób, w jaki diagnozowałem choroby maszyn. Okazało się to jednak znacznie trudniejsze. W '46 wszedłem do Pierwszej Moskwy Szkoła Medyczna. Na trzecim roku rozpocząłem naukę w klubie terapeutycznym na wydziale akademika Jewgienija Michajłowicza Tarejewa. W pięćdziesiątym drugim roku, po ukończeniu instytutu z wyróżnieniem, rozpocząłem staż kliniczny w terapii na oddziale akademika Tareeva. Następnie pozostawiono go na tym samym oddziale, co kierownika laboratorium diagnostyki funkcjonalnej. Nie udało się jednak zorganizować pracy laboratorium – nie było pieniędzy, personelu ani sprzętu. Próba zorganizowania laboratorium w szpitalu Ministerstwa Zdrowia w Moskwie (przy ulicy Parkowej Jedenastej) również nie powiodło się: otrzymano sprzęt, ale nie było personelu naukowego.W 1958 r. profesor Meshalkin zaprosił mnie do Instytutu Biologii Doświadczalnej i Medycyny, którym kierował na Uniwersytecie Syberyjskiego Oddziału Akademii Nauk ZSRR o zorganizowanie laboratorium diagnostyki funkcjonalnej. Laboratorium takie powstało do 1960 r. Ale mój los przesądził się już wcześniej, jeszcze w drugim miesiącu niezależna praca lekarz.

Pytanie: O to chciałem cię zapytać, Konstanty Pawłowicz. O Twoich pierwszych krokach.

Odpowiedź: Myślę, że lekarzem zostałem na trzecim roku pracy w instytucie, kiedy to setki godzin spędziłem przy łóżkach pacjentów, próbując rozwikłać zagadkę śmierci. W tym momencie zauważyłem, że w miarę zbliżania się śmierci oddech pacjenta pogłębiał się. Na podstawie głębokości oddechu pacjenta mogłem określić, po ilu dniach lub nawet godzinach nastąpi śmierć.

Pytanie: Do czego doprowadziły Twoje dalsze obserwacje?

Odpowiedź: Już wtedy, na trzecim roku pracy w instytucie, przydzielono mi pacjenta, abym mógł nauczyć się słuchać płuc. Zmusiłem pacjenta do głębokiego oddychania, w wyniku czego zemdlał (jak wyjaśniła asystentka, na skutek przesycenia mózgu tlenem). To wydarzenie określiło obszar moich zainteresowań. W drugim miesiącu samodzielnej pracy wpadłam na pomysł, że niektóre choroby rozwijają się od głębokiego oddychania, a szczególnie moja choroba – nadciśnienie. Od razu sprawdziłem: przyspieszony oddech i pewne objawy nadciśnienia ( ból głowy, szybkie bicie serca) uległo zmniejszeniu. Wziąłem głęboki oddech i objawy wróciły. Uświadomiłem sobie, że przyczyna choroby została odkryta. Jednocześnie uderzyła mnie myśl, że głębokie oddychanie może przydarzyć się wielu osobom. Nietrudno było założyć, że skurcz naczyń występujący przy nadciśnieniu może objawiać się innymi chorobami, np. dusznicą bolesną skutkującą zawałem serca, zapaleniem tętnicy z uszkodzeniem nóg, wrzód trawiennyżołądek.

Pytanie: Czy możemy powiedzieć, że już wtedy byłeś o krok od odkrycia?

Odpowiedź: Tak, to było odkrycie. Już wtedy mogłem teoretycznie uzasadnić tę tezę. Wiadomo było, że głębokie oddychanie usuwa z organizmu dwutlenek węgla; to z kolei powoduje skurcz naczyń i prowadzi do głodu tlenu. W tę pamiętną noc mojej służby w klinice przy Bramie Pietrowskiej nie spałem: testowałem swój pomysł na pacjentach. Poprosiłem głęboko oddychających astmatyków, dławicę piersiową i inne choroby, aby oddychali mniej. Ataki zostały natychmiast sfilmowane. Poprosiłem o głębsze oddychanie – ataki wznowione. Do rana byłem absolutnie pewien, że to odkrycie, odkrycie światowe i że nasza medycyna stanęła na głowie.

Pytanie: Co więc zrobiłeś? Opowiedz nam o swoim dalsza praca, prowadzone w celu teoretycznego, naukowego i praktycznego uzasadnienia odkrycia.

Przypomniałem sobie, że to samo przydarzyło się kiedyś Zemelweissowi, węgierskiemu lekarzowi, położnikowi i chirurgowi, który w 1846 roku odkrył sepsę. Jego przyjaciel przeprowadzał sekcję zwłok kobiety, która zmarła na sepsę (lub, jak wtedy mówiono, gorączkę połogową) i zranił się w palec. Trzy dni później on sam zachorował na gorączkę połogową. Semelweis uważał, że przyczyną choroby jest coś przeniesionego przez ranę ze zwłok. Zasugerował, że istnieje jakiś rodzaj trucizny, która jest przenoszona przez zwłoki i wpływa na ludzi (w tamtym czasie nie odkryto jeszcze drobnoustrojów; odkrył je Pasteur dwadzieścia pięć lat później). Chcąc sprawdzić swoje przypuszczenie, Zemelweiss postanowił przed operacją umyć ręce, dezynfekując je wybielaczem. Zasugerował, aby jego asystenci zrobili to samo. W tym czasie około jedna trzecia wszystkich kobiet po porodzie i poddawanych zabiegom chirurgicznym zmarła z powodu posocznicy. Trzymiesięczny eksperyment potwierdził założenie Semelweisa: zgony całkowicie z niego zniknęło. Poinformował o tym na spotkaniu Towarzystwa Chirurgów i zaprosił swoich kolegów, aby zrobili to samo w swoich klinikach. Uznano go za szaleńca. Podobny los spotkał angielskiego profesora Listera, który dziesięć lat później poczynił to samo wezwanie: myj ręce przed operacją. I dopiero gdy odkrycie to stało się znane opinii publicznej, a krewni zaczęli przychodzić na operacje, aby sprawdzić, czy chirurdzy myją ręce, zostali zmuszeni do posłuszeństwa. Stało się to pół wieku po odkryciu dokonanym przez Ignazio Semelweisa.

Zdałem sobie sprawę, że bezpodstawne stwierdzenia donikąd nie zaprowadzą i zacząłem organizować laboratorium eksperymentalne. Trzeba było pozyskać dane, przetworzyć je, znaleźć zależności, wyprowadzić formułę i dopiero potem wymyślić uzasadnienie swojego pomysłu.

Pytanie: Opowiedz nam bardziej szczegółowo o swojej późniejszej pracy naukowej i eksperymentalnej.

Ogret: Praca ta zbiega się z utworzeniem laboratorium diagnostyki funkcjonalnej w Instytucie Profesora Meshalkina. W latach '58 - '59 przebadaliśmy około dwustu osób - chorych i zdrowych. Uzyskano pierwsze powiązania, wzorce i korelacje, które potwierdziły słuszność mojego odkrycia. 11 stycznia 1960 roku przemawiałem na radzie akademickiej naszego instytutu i próbowałem odsłonić istotę tej idei. Mówił o naszych eksperymentach pokazujących obiektywną współzależność głębokości oddychania (hiperwentylacji), zawartości dwutlenku węgla w organizmie, skurczów naczyń i stanu pacjentów.

Pytanie: Jak Twoje przesłanie wpłynęło na członków rady akademickiej?

Odpowiedź: Oszałamiająca. Chirurdzy uznali to za haczyk, ponieważ zaproponowałem leczenie takich chorób, jak astma, nadciśnienie i dusznica bolesna, bez użycia noża. Jak wiadomo, operacje nie leczyły tych chorób, a śmiertelność była wysoka. Moja metoda, oparta na płytkim oddychaniu, dała niemal stuprocentowe i zarazem szybkie wyleczenie. Naturalnie spodziewałem się, że chirurdzy będą zachwyceni. Ale, niestety, reakcja była odwrotna.

Pytanie: Na szczęście nie przerwało to Twoich badań.

Jakie są konkretne praktyczne rezultaty, uzyskane przez laboratorium?

Odpowiedź: W ciągu dziesięciu lat istnienia laboratorium, stosując współczesne osiągnięcia nauki i techniki, udało nam się uzyskać obszerne informacje na temat podstawowych funkcji organizmu człowieka – chorego i zdrowego, a następnie przetworzyć te informacje na maszynach liczących i matematycznie wyprowadzić wzorce z fizjologii. W laboratorium specjalizację przeszło około dwustu lekarzy, w tym lekarze chorzy. Teraz leczą pacjentów naszą metodą. Według oficjalnych statystyk na dzień 1 stycznia 1967 roku całkowicie wyleczonych zostało ponad tysiąc pacjentów z astmą, nadciśnieniem i dusznicą bolesną.

Pytanie: Jaka jest istota metody, którą proponujesz?

Odpowiedź: Nasza metoda jest przeciwieństwem tej powszechnie przyjętej dzisiaj: tam oddychaj głębiej, tutaj oddychaj mniej i niezbyt głęboko.

Pytanie: Tam – czyli w medycynie zachodniej?..

Odpowiedź: Zanim opowiem o istocie metody, chciałbym podkreślić, że medycynę dzielę na dwa kierunki: tzw. oficjalny zachodni i wschodni, w szczególności tybetański – Zhudd-shi. Okazało się, że prawda jest po drugiej stronie medycyna orientalna, który zawsze wierzył, że wszystkie choroby wynikają z problemów z oddychaniem. Istotą tej metody jest zmniejszenie głębokości oddychania. Jak? Najlepszym sposobem jest rozluźnienie mięśni oddechowych. Co się dzieje w tym przypadku? Uczucie braku powietrza w przypadku zmniejszonego oddechu. Oto wszystkie instrukcje, cała metoda.

Pytanie: Wracając do Pańskiego przesłania na Radzie Naukowej w styczniu 1960 r., chciałbym wiedzieć, jak przyjęto przedstawienie istoty nowej metody?

Odpowiedź: Jak już powiedziałem, większość chirurgów przyjęła moją wiadomość dosłownie z wrogością. Niemniej jednak otrzymałem zgodę przewodniczącego profesora Meshalkina. Stwierdził, że jest to obiecujące i badania należy kontynuować w tym samym kierunku. Po pewnym czasie do laboratorium przyszedł profesor Meshalkin i zapytał: „Czy rzeczywiście wszystko jest tak, jak pan podał?” On sam cierpiał na ataki ciężkiej dusznicy bolesnej, które zdarzały się co drugi dzień lub dwa i nikt nie podejmował się go leczyć. Według odczytów przyrządów zainstalowanych w naszym laboratorium był o krok od ciężkiego zawału serca. Właściwie to ja stworzyłem laboratorium wysoki poziom. Był to zespół trzydziestu lub czterdziestu przyrządów zdolnych rejestrować niemal wszystkie podstawowe funkcje ludzkiego ciała i wytwarzać około stu tysięcy informacji na godzinę. Przetwarzanie uzyskanych danych odbywało się na komputerze. Nazwałem tę maszynę „bardziej złożoną”, a ludzie nazywali ją kombajnem medycznym. Donosiła o nim prasa, zwłaszcza czasopismo „Wynalazca i Innowator” (numer piąty w sześćdziesiątym drugim roku i numer szósty w sześćdziesiątym pierwszym roku). Jest to konstrukcja wyjątkowa, niepodobna do żadnej innej na świecie.

Pytanie: Czy kompleks jest opatentowany?

Odpowiedź: Tylko niektóre jego części zostały opatentowane. Uzyskanie patentu na cały kompleks wymagałoby dużo pracy, a nie to było moim głównym celem.

Pytanie: Czy Twoja metoda została przetestowana naukowo?

Odpowiedź: Zasugerowałem, aby profesor Meshalkin przetestował tę metodę w klinice instytutu. Potem nastąpiła kategoryczna odmowa, choć sam profesor Meshalkin był przekonany o słuszności naszych pomysłów, wypróbowując tę ​​metodę na sobie (która, nawiasem mówiąc, pomogła mu pozbyć się chorób w ciągu kilku dni). Niemniej jednak zakazał moich badań. Potem nastąpiły bardziej brutalne represje, w tym przymusowa konfiskata sprzętu. Zakazano publikacji i wydano reprymendę za wypowiadanie się na ten temat. I taką postawę przejawiał wobec nas nie tylko Meszalkin, ale także jego studenci-chirurdzy. W sześćdziesiątym trzecim roku Meshalkin zrobił to samo z innymi pomysłami, które w takim czy innym stopniu zakłócały operację. W wyniku niestosownych działań kierownictwa instytut upadł. To uratowało moje laboratorium. Udało mi się uratować jedną trzecią sprzętu, personelu i lokalu. Od sześćdziesiątego trzeciego do sześćdziesiątego ósmego roku nasze laboratorium działało w ramach Instytutu Cytologii i Genetyki Oddziału Syberyjskiego Akademii Nauk ZSRR. Klinika Meshalkin została przeniesiona do systemu Ministerstwa Zdrowia RFSRR. Moje wielokrotne próby i uparte prośby o eksperymentalne przetestowanie naszej metody nie spotkały się ze wsparciem i zrozumieniem. I dopiero w styczniu 1968 r., po wystąpieniu naszej i zagranicznej prasy w obronie odkrycia, takie badania przeprowadzono w Leningradzie, w Instytucie Pulmonologii, kierowanym przez akademika Uglowa. Krótko przed tym w naszym laboratorium niespodziewanie pojawił się akademik Pietrowski i powiedział, że jeśli wyleczymy co najmniej osiemdziesiąt procent pacjentów, wyda zalecenia dotyczące natychmiastowego wdrożenia tej metody w praktyka lekarska. Obiecał także, że w dalszym ciągu odda do naszej dyspozycji klinikę na pięćdziesiąt łóżek Badania kliniczne. Postawiliśmy warunek - dać nam najcięższych pacjentów, którzy nie poddają się konwencjonalnym metodom leczenia. Zaczęliśmy od odstawienia im wszystkich leków i wkrótce postawiliśmy ich na nogi. Pozytywny efekt jest oficjalnie uznawany u dziewięćdziesięciu pięciu procent pacjentów. Tylko w dwóch z czterdziestu sześciu efekt nie był tak zauważalny. Ale byli pacjenci, którzy cierpieli na aż dwadzieścia chorób. Lekarze zażądali usunięcia jednej kobiety sutek, ponieważ odkryli stan przednowotworowy. Pacjent odmówił operacji. Trafiła do nas na badania ze względu na astmę. Wyeliminowaliśmy astmę i jednocześnie wyeliminowaliśmy wszystko inne.

Nawiasem mówiąc, jak podano w piśmie do ministra, ci dwaj pacjenci zakończyli później leczenie. Dlatego efekt metody można uznać za stuprocentowy. Wnioski z testów zostały przekazane Ministrowi Zdrowia Akademikowi Pietrowskiemu, ale nie otrzymały ich ani ja, ani Syberyjski Oddział Akademii Nauk. Ministerstwo zadzwoniło do prezesa Oddziału Syberyjskiego Akademii Nauk, akademika Ławrentiewa, informując, że w Leningradzie ponieśliśmy porażkę i że tylko dwóch z czterdziestu sześciu pacjentów zostało wyleczonych. To fałszerstwo telefoniczne było podstawą do zamknięcia laboratorium. 14 sierpnia 1968 r. laboratorium zamknięto, wszystkich pracowników zwolniono bez zaproponowania im pracy, a sprzęt wywożono kawałek po kawałku*.

Pytanie: Ale metoda nie umarła?

Odpowiedź: Metoda nie umarła, ponieważ wyleczeni przez nas lekarze nadal ją stosowali w całym kraju.

Choć w Moskwie leczyło się u nas wielu lekarzy, nasza metoda nie jest oficjalnie stosowana w żadnej moskiewskiej placówce. Używa się go w Charkowie, Czernihowie, Kachowce, Leningradzie, Krasnojarsku, Chabarowsku, Swierdłowsku...

Teraz mówimy o o przekonaniu lekarzy, aby skorzystali z naszej teorii, opanowali metodę, zastosowali ją w praktyce i wyleczyli około pięćdziesięciu milionów pacjentów głębokim oddychaniem w Związku Radzieckim.

Pytanie: Jakie prawa naukowe potwierdzają Twoje odkrycie i opartą na nim metodę?

Odpowiedź: Nasza teoria jest rozwinięciem teorii zespołu hiperwentylacji - etap początkowy choroby głębokiego oddychania. Teoria ta opiera się na współczesnych wyobrażeniach o ogromnej biologicznej roli CO2 dla zdrowia i życia ludzi i wszystkich istot żywych na Ziemi oraz na fizjologicznych prawach działania CO2 na organizm i wszystkie układy człowieka, zwierząt i roślin. .

Dwutlenek węgla jest głównym produktem spożywczym całej żywej materii na Ziemi (rośliny pochłaniają dwutlenek węgla z powietrza). Zwierzęta jedzą rośliny, a ludzie jedno i drugie. Ogromne rezerwy CO2 w powietrzu w starożytnych epokach spadły z kilkudziesięciu procent do nieistotnej ilości - trzy setne procenta w naszych czasach. Wchłonięcie tej pozostałości źródła pożywienia przez roślinność doprowadzi do nieuniknionej śmierci wszelkiego życia na Ziemi. Wygłosiłem referat na ten temat na Światowym Kongresie Geochemii, który odbył się w Moskwie w latach siedemdziesiątych drugiego roku.

Metabolizm w komórkach ludzkich i zwierzęcych ukształtował się już w starożytnych epokach geologicznych, kiedy zawartość dwutlenku węgla w powietrzu i wodzie sięgała kilkudziesięciu procent. Dlatego określone stężenie CO2 w komórkach jest absolutnie niezbędnym warunkiem normalnego przebiegu wszystkich procesów biochemicznych.

W procesie ewolucji ciało ludzkie i wyższe zwierzęta stworzyły własne autonomiczne środowisko powietrzne, reprezentowane przez przestrzeń pęcherzykową płuc, która zawiera około sześciu

Oddychanie przeponowe według Butejki.

Wstęp.

Przysmaki VLHD:
1. Układ nerwowy – bóle głowy, migreny, zawroty głowy, zaburzenia snu, tiki, utrata słuchu i wzroku.
2. Autonomiczny układ nerwowy – NCD, naruszenie termoregulacji.
3. Układ hormonalny– nadczynność tarczycy, otyłość, nieregularne miesiączki, zatrucie ciążowe, mięśniaki, impotencja.
4. Narządy oddechowe – astma oskrzelowa, Przewlekłe zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa, zapalenie zatok, przewlekłe zapalenie płuc, częste ostre infekcje dróg oddechowych, grypa, zapalenie krtani, zapalenie gardła.
5. Układ sercowo-naczyniowy – nadciśnienie, choroba wieńcowa, żylakiżyły, niedociśnienie, udar, zakrzepowe zapalenie żył, kruchość naczyń.
6. Układ pokarmowy – zapalenie okrężnicy, dyskinezy dróg żółciowych, zapalenie żołądka, wrzód trawienny.
7. Układ mięśniowo-szkieletowy – bóle kości, skurcze, zaniki mięśni.
8. Skóra – rybia łuska, swędzenie, łuszczyca, egzema.
9. Zaburzenia metaboliczne - dna moczanowa, tłuszczakowatość, złogi soli, reakcje alergiczne.

Przeciwwskazania do metody VLHD:
1. zęby próchnicowe,
2. grzybica stóp,
3. przewlekłe zapalenie migdałków.

Przewlekłe zapalenie migdałków.
Leczenie:
Nasmaruj łuki roztworem Lugola, nadmanganianem potasu - KMg SO4, 3% roztworem jodu, naftą, olejem naftalanowym, 5% roztworem srebra Ag NO3, przepłucz gardło roztworem soli sodowej. Mumiyo w oliwie z oliwek. Wycofując się uszy. Punkt położony w dolinie to „he-gu” (smarowanie czosnkiem). Pozycja lwa. W ostateczności usuń migdałki.

Choroba grzybicza stóp.
Leczenie:
Umyj stopy gorąca woda, t > 40°C, z dodatkiem 3% roztworu octu, jedna łyżka stołowa, na dwa tygodnie. Następnie maść:
1. kwas garbnikowy - 0,2 g.
2. kwas salicylowy-0,2 g.
3. Kamfora wcierać 2,0 g
4. jod – 2% – 50,0 g.
Henna eliminuje nieprzyjemny zapach stóp.

Cykl 10 lekcji trwający dwa tygodnie. (Z wyjątkiem soboty i niedzieli.)

Lekcja 1. Pierwszy tydzień.

Choroba głębokiego oddychania dotyka około 90% populacji. Mniej więcej połowa ma ciężkie objawy choroby. Czwarta część jest poważnie chora i na próżno próbuje wyleczyć się istniejącymi metodami.
Po ukończeniu medycyny Instytut K.P. Butejko został przyjęty na Wydział Terapii Szpitalnej 2. Moskiewskiego Uniwersytetu Medycznego. Instytut, na którego czele stoi akademik E.M. Tareev. I już w drugim miesiącu pracy jako lekarz, pełniąc dyżur w nocy 7 października 1952 roku, wpadł na pomysł, że przyczyną choroby jest głębokie oddychanie.
Były ku temu dwa przesłanki:
1. pogorszenie stanu pacjenta w trakcie osłuchiwania płuc (osłuchiwanie),
2. niesamowite zjawisko – głębokie oddychanie u pacjentów w obliczu śmierci, co dopiero później zostało uświadomione jako podstawowe prawo śmierci: im głębszy oddech, tym śmierć jest bliżej; podstawowe prawo życia: im płytsza głębokość oddechu, tym zdrowsze ciało.
Na tej podstawie zrewidowano stare teorie i opracowano zasadniczo nowe metody diagnozowania, zapobiegania i bezlekowego leczenia chorób z wykorzystaniem metody VLHD. W laboratoriach i klinikach w Nowosybirsku tę metodę leczenia testowano od 30 lat na dziesiątkach tysięcy ciężko chorych pacjentów, których nie można leczyć konwencjonalnymi metodami. Pozytywne rezultaty zaobserwowano u zdecydowanej większości tych, którzy poprawili swoje oddychanie. W praktyce nie było chorób, które nie ustąpiły po normalizacji oddychania.
Odkrycie, że przyczyną naszych chorób jest głębokie oddychanie, można łatwo i prosto zweryfikować.

Zadanie: zmień głębokość oddechu!
(Łagodzenie tych ataków za pomocą leków zajmuje godziny, a nie minuty!)
Jesteś chory na głębokie oddychanie, musisz stopniowo przywracać oddech do normy, to znaczy zmniejszać głębokość oddechu. Musisz stale pamiętać, dzień i noc, że oddychasz tylko przez nos i „oddychasz niewystarczająco”, tj. wdychaj tylko wtedy, gdy chcesz oddychać, ale jednocześnie wpuszczaj powietrze, jakby do gardła, a wydech powinien być dłuższy.
Po wydechu następuje pauza. Pauza następuje dopiero po wydechu. Musisz coraz mniej oddychać, mniej jeść, leżeć w łóżku, ale więcej się ruszać. Śpij nie dłużej niż 6 godzin. Pacjenci z atakami w nocy wstają i ćwiczą przez 30 minut.

Reguła lewej ręki –
Stopniowo zmniejszaj głębokość oddechu, aż poczujesz lekki brak powietrza, poprzez relaksację, tj. oddychaj płytko, nie oddychaj wystarczająco, wpuść powietrze przez nos „do gardła”, wydech jest przedłużony, po wydechu następuje pauza.

Reguła prawej ręki –
Wygodna pozycja, prawidłowa prosta postawa, proste plecy, ręce na kolanach, dłonie do góry. Oczy do przodu i do góry, podczas wdechu – relaksacja.
Pauza kontrolna (CP) –
Wykonaj lekki wydech, zaciśnij nos i nie oddychaj, dopóki nie poczujesz pierwszej chęci na wdech. Nie toleruj tego!
Maksymalna przerwa (Max P) –
Wykonaj lekki wydech (nie do końca) i wytrzymaj maksymalnie, ale po tym jak nie łapie powietrza, staraj się powoli wychodzić z tego stanu (oczy do góry, pomoże to uniknąć głębokiego westchnienia, możesz trzymać jedną zatokę zaciśniętą).
Praktyczna lekcja. Naucz się liczyć tętno (puls), częstość oddechów (liczba ruchy oddechowe) i KP.

Dla tego:
1. Usiądź prosto, rozciągnij się, wyprostuj plecy, napnij brzuch i zrelaksuj się, ręce na kolanach, dłonie do góry.
2. Podczas normalnego wydechu zaciśnij nos, podnieś oczy i nie oddychaj aż do pierwszej trudności.
3. Aby uniknąć głębokiego wdechu, podnieś oczy do góry i otwórz jedną zatokę.
4. Rejestruj PK i tętno wszystkich osób.
5. Rozpocznij trening płytkiego oddychania. Oddychaj tak, aby klatka piersiowa się nie poruszała, powierzchownie, abyś nie słyszał ani nie widział, jak oddychasz.
Oddychamy przez 20 minut.

Autotrening: rozluźnij wszystkie mięśnie ciała, oddychaj równomiernie, płytko, wdech krótki, płytki, wydech bierny, sam, po wydechu - pauza itp.
6. Zmierzona PK i tętno.
Krótko o trybie, Praca domowa, odżywianie, jak prowadzić pamiętnik. (imię i nazwisko, adres, telefon).

Dziennik.

Data godzina Tętno przed VLGD Tętno po VLGD CP przed VLGD CP po VLGD MP
20.03.06. 1. 6:00. 96 89 15 17 32

1. Pierwsza lekcja o 6 rano (20-30 minut). Śpij nie dłużej niż 6 godzin, aby nie stracić tchu.
2. Pacjenci z napadami muszą przynajmniej raz ćwiczyć w nocy.
3. Dzięki atakom zyskujesz 6 godzin zajęć po 20-30 minut każde. Pamiętaj, aby zmierzyć swoją PK i tętno (tętno) przed i po zajęciach i zanotować wyniki w swoim dzienniku. Zrób maksymalną pauzę MP przynajmniej 2 razy dziennie.
4. Osoby z PK – 20 sekund na zyskanie 3 godzin zajęć (9 zajęć po 20 minut każde), z czego 4 MP z obciążeniem.
5. Jeśli PK wynosi 30 sekund. MP rano, MP wieczorem i stale monitoruj swój oddech, poczuj brak powietrza.
6. Wszelka aktywność fizyczna, mówienie na wydechu.

Odżywianie.
1. Nie możesz! Cukier, czekolada, jajka, kawa, owoce cytrusowe, truskawki, mleko, alkohol. Palenie pogłębia oddech.
Mięsa, które nie są dozwolone, to kurczak i wieprzowina. Ryba – pogłębia oddech.
2. Ściśle przestrzegaj diety, aż PK wyniesie 40 sekund, wtedy wszystko będzie możliwe, ale stopniowo. Odwiedziłem dzisiaj, szybko jutro!
3. Pij częściej, ale nie więcej niż 1 litr wody mineralnej dziennie.
4. Pij tylko gorzkie zioła (piołun, tymianek).
5. Przydatne jest picie osolonej wrzącej wody raz dziennie.
6. Warto płukać, „gadać” olej słonecznikowy w ustach przez 15-20 minut na czczo, a następnie wypluć.
7. Śpij na brzuchu lub lewym boku. Tylko zmarli leżą na plecach. W nocy podczas wydechu załóż gorset lub bandaż. Zakryj usta bandażem lub szalikiem pod brodą (na noc).
8. Jak złagodzić katar: przytrzymaj nos i podskocz w miejscu. Masaż pośladków.
9. Jak złagodzić kaszel: wstrzymać oddech, kaszleć z zamkniętymi ustami, wypluć śluz. Kaszel jest szkodliwy - rozerwanie pęcherzyków płucnych, zniszczenie tkanki płucnej, zastąpienie jej tkanką łączną, ponad 200-kilogramowe obciążenie kręgosłupa.
10. Hemoroidy. Wciągnij i rozluźnij odbyt. Od 20 do 100 razy. Treningowe i niezauważalne z zewnątrz.
Przepis:
100 ml świeży sok z marchwi + 100 ml. mleko (podgrzać do 70-80°C). Mieszać. Pij rano na pusty żołądek przez miesiąc. Dobry na zapalenie oskrzeli. astma i choroby wątroby.

Lekcja 2.

Podczas wielu lat badań chorób naczyń krwionośnych mózgu i serca, płuc i metabolizmu w laboratorium metod badań funkcjonalnych Instytutu Patologii i Genetyki Akademii Nauk Federacji Rosyjskiej, jedną z głównych przyczyn Stwierdzono bezpośrednie występowanie i progresję powyższych chorób. Przyczyną tą jest niewydolność oddechowa w postaci przewlekłej hiperwentylacji.

Hiperwentylacja to pogłębienie się i przyspieszenie oddechu przekraczające normę podczas ruchu i spoczynku. Patrz tabela 1.

Stopień hiperwentylacji Częstość oddechów na minutę Czas opóźnienia w sekundach % zawartości CO2
Norma 6-8 60 6,5
I etap choroby głębokiego oddychania 9-11 50 6,0
2 łyżki stołowe. bol. Ch. oddech 12-15 40 5.5
3 łyżki bol. Ch. oddech 16-20 30 5,0
4 łyżki bol. Ch. oddech 21-25 20 4.5
5 łyżek bol. Ch. oddech 26 10 4,0

Przewlekłą hiperwentylację obserwuje się u pacjentów cierpiących na wymienione choroby, praktycznie nie zwiększa nasycenia krwi tętniczej tlenem, ponieważ krew podczas normalnego oddychania jest prawie 96-98% nasycona tlenem O2, ale zwiększona wentylacja płuc prowadzi do nadmiernego usuwania dwutlenku węgla CO2 z organizmu, co prowadzi do zwężenia (skurczu) oskrzeli i naczyń krwionośnych mózgu, serca, kończyn, a także silniejszego związania tlenu z krwią. Zmniejszenie ilości dwutlenku węgla w organizmie, zwężenie naczyń krwionośnych i silne połączenie tlenu z krwią zmniejsza dopływ tlenu do komórek mózgu, serca i innych narządów, uszkadza oskrzela i naczynia krwionośne, podnieca układu nerwowego, upośledza sen, powoduje duszność, bóle głowy, szumy uszne, otyłość, wzrost lub spadek ciśnienia krwi i inne zaburzenia.
Normalizacja oddychania natychmiast zaczyna eliminować powyższy rząd określone objawy w zależności od ciężkości choroby i wieku pacjenta.
Tempo ustępowania głównych objawów choroby zależy głównie od jego wytrwałości w stosowaniu nowej metody oddychania. Ulga następuje w ciągu kilku godzin do 2-3 miesięcy. Normalizacja oddychania zapobiega zawałowi mięśnia sercowego, udarowi i rozedmie płuc.

Oddech pacjenta (przed VLHD).
1. Pacjent oddycha przez usta nawet w spoczynku, wdychając szybko i głęboko.
2. Wykonaj szybki i niepełny wydech
3. Płuca są spuchnięte, wentylacja płuc 18-20 litrów na minutę.
4. Nie ma przerw.
5. Częstość oddechów (RR) 20-50 na minutę.
6. Pęcherzykowy CO2 wynosi poniżej 6% i spada do 5% u ciężko chorych pacjentów.
7. Pacjent może wstrzymać oddech po wydechu tylko na kilka sekund.
8. Im głębszy oddech, im krótsza przerwa po wydechu i po nim wstrzymanie oddechu, tym poważniej chory jest.
9. Dlatego jak najszybciej popraw swój oddech.
Normalne oddychanie.
1. W spoczynku i przy niewielkim wysiłku należy oddychać wyłącznie przez nos.
2. Wdychaj tak głęboko, jak to możliwe, prawie niewidocznie dla oczu.
3. Następnie następuje spokojny, bierny wydech.
4. Następnie zrób pauzę i ponownie wdychaj (oczy do góry).
Zastosowanie metody VLGD w łagodzeniu ataku astmy oskrzelowej.
1. Nie głęboki oddech, oczy w górę (3 sek.).
2. Wykonaj wydech, zaciśnij palcami nos (4 sek.).
3. Pauza (4 sek.). Itp. 10-15 minut.
Jeśli pacjent opanuje teorię i metodologię metody, łagodzi ona objawy (ataki) choroby w ciągu 10 minut. Pacjent może nie tylko złagodzić, ale także zapobiec atakom - przed atakiem usiądź i odetchnij.
Powtórzę: kaszel jest szkodliwy.

Główne czynniki zwiększające głębokość oddychania i zwiększające poziom CO2 w organizmie.
1. Ograniczenie oddychania siłą woli pacjenta (metoda VLHD).
2. Dozowane na czczo.
3. Aktywność fizyczna.
4. Wegetarianizm.
5. Większość ćwiczeń jogi.
6. Umiarkowane utwardzanie.
7. Masaż i automasaż.
8. Sauna.
9. Zioła (gorzkie)
10. Spokój psychiczny.
11. Świeże powietrze (w górach).
12. Zabiegi wodne.
13. Śpij na brzuchu, na twardym łóżku.
14. Prawidłowa postawa.
15. Bandażowanie klatki piersiowej (łaski, gorsety).

Wiek tętna w 1 min. w N (Ps)
2-3 lata 100-110
4-5 lat 90-100
5-7 lat Nie > 95
> 8 lat Tak samo jak u osoby dorosłej
mężczyźni Nie > 80 w 1"
kobiety Nie > 85 w 1" jeśli > tachykardia

Kolekcja ziołowa:
1. Rozmaryn bagienny (trawa) -10,0
2. Matka i macocha (liście) - 10,0
3. Fiołek trójkolorowy (zioła) - 10,0
4. Rumianek (kwiaty) - 10,0
5. Lek na nagietek. Nagietki (kwiaty) – 10,0
6. Słodka lukrecja (korzenie) - 10,0
7. Oman wysoki (korzeń) - 10,0
8. Anyż (owoc) - 10,0
9. Mięta pieprzowa (zioło) - 10,0
10. Babka duża (liście) - 10,0
5-6 gr. kolekcja włączona; litr wody, gotować na wolnym ogniu w łaźni wodnej przez 30 minut. Przez; szklanka naparu 3 razy dziennie po posiłkach w przypadku astmy oskrzelowej i astmatycznego zapalenia oskrzeli.

Lekcja 3.

Prawidłowy pomiar PK nie powinien powodować głębokiego oddychania. Jeśli zaobserwuje się głęboki oddech, oznacza to, że pacjent pauzował zbyt długo i tym samym popełnił błąd. Przedłużanie pauzy pogłębia oddech i utrudnia leczenie.
Jak już wspomniano, CP pozwala określić głębokość oddechu (hiperwentylację pęcherzykową) za pomocą następującego wzoru:
Głębokość oddychania w % jest równa = pomnożona przez sto (x 100) wynik podzielenia standardowej PK osoby zdrowej (60) przez PK pacjenta.

Na przykład:
PK pacjenta 15 sek. Zatem GD = 60: 15 x 100% = 400%
Oznacza to, że jego głębokość oddechu jest zwiększona 4-krotnie w porównaniu do normy, tj. w każdym oddechu (a jest ich średnio 40 tysięcy dziennie) wdycha 4 razy więcej powietrza niż normalnie. Oznacza to, że oddycha dla 4 osób!
Na podstawie CP i VP wskaźnik woli można wyznaczyć za pomocą wzoru:
IV = PZ: CP x 100% PZ = MP - CP
Na przykład:
Pacjent ma CP = 20, VP = 10
IV = 10: 20 x 100% = 50% Norma – 100%.

Opanowanie metody VLGD.
Metodę VLGD można stosować w dowolnej pozycji, w każdych warunkach (leżąc, stojąc, biegając, w transporcie, z obciążeniem lub bez), jednak wskazane jest, aby uczyć się metody siedząc w wygodnej pozycji.
Opanowanie teorii.
Głębokie oddychanie jest przyczyną choroby.
Głębokie oddychanie jest szkodliwe, ponieważ nadmiernie usuwa CO2 z organizmu i powoduje niedobór dwutlenku węgla w organizmie.
Niedobór CO2 powoduje zmianę środowiska wewnętrznego organizmu na stronę zasadową, co zaburza metabolizm, co objawia się występowaniem reakcji alergicznych, skłonnością do przeziębień, wzrostem tkanka kostna(potocznie zwane osadzaniem soli).
Organizm chroni się przed nadmiernym usuwaniem CO2 z organizmu poprzez zwężenie światła kanałów, przez które wydalany jest CO2 (zatkany nos, powstawanie polipów, skurcze oskrzeli, naczyń tętniczych, mięśni jelitowych, dróg żółciowych, naczyń krwionośnych dochodzi do stwardnienia, zanik płuc, a zwężenie kanałów powoduje zmniejszenie dopływu tlenu do mózgu, serca, czyli głębokie oddychanie powoduje niedotlenienie organizmu. Każdy pacjent musi mocno pojąć prawo fizjologiczne, że im głębiej oddycha, tym mniej tlenu dostaje się do organizmu.
Głód tlenu w organizmie powoduje fałszywe poczucie braku powietrza, które jeszcze bardziej pogłębia oddech, pojawia się duszność i im głębiej pacjent oddycha, tym bardziej się dusi, czyli zamyka się błędne koło.
Głód tlenu powoduje wzrost ciśnienia krwi (nadciśnienie), aby poprawić dopływ tlenu do narządów przez zwężone naczynia.
Tworzenie się flegmy w płucach podczas głębokiego oddychania jest nieuniknione i korzystne, ponieważ chroni oskrzela przed głębokim oddychaniem. Kolejną kwestią jest to, że plwocina zatrzymuje się w oskrzelach i stanowi sprzyjające środowisko dla rozwoju mikroorganizmów. Kaszel jest szkodliwy, ponieważ towarzyszą mu głębokie westchnienia i uszkadza płuca, obciąża serce i wpycha śluz w głąb, utrudniając jego uwalnianie. Możesz kaszleć jedynie poprzez wdychanie niewielkiej ilości powietrza przez nos bez otwierania ust, jeśli zacznie wypływać flegma.
W miarę zmniejszania się głębokości oddychania flegma staje się niepotrzebna dla organizmu i łatwo ją oddzielić, jeśli nie kaszlesz zbyt dużo, przy zamkniętych ustach. Szczególnie w przypadku pacjentów z chorobami płuc należy pamiętać o niebezpieczeństwach związanych z oddychaniem przez usta. Nie oddychaj przez usta podczas rozmowy lub aktywności fizycznej! Istnieje bezpośredni związek pomiędzy znajomością teorii a efektem terapeutycznym. Inteligentni pacjenci sami zaczynają obniżać ciśnienie krwi i odczuwać ulgę. Każdy pacjent powinien to wiedzieć. Jakie czynniki pogłębiają oddychanie i ich unikaj, musi także obserwować i przy pomocy PK określić, jakie dodatkowe czynniki pogłębiają w nim oddychanie i ich unikać.

Czynniki poprawiające oddychanie.
Świadomość, że głębokie oddychanie jest prawidłowe i korzystne.
Ćwiczenia głębokiego oddychania.
Przejadanie się (zwłaszcza pokarmy białkowe). Najbardziej szkodliwe są: ryby, jaja kurze, wieprzowina (jagnięcina i wołowina są mniej szkodliwe), twarożek, czarny kawior, mocna kawa, kakao, czekolada, białka roślinne są mniej szkodliwe. Ale w dużych ilościach (fasola, fasola, grzyby) i zapierają dech w piersiach.
Produkty alergenne: owoce cytrusowe, truskawki, truskawki, maliny, orzechy włoskie, pomidory, bakłażany, ziemniaki.
Ponadto oddychanie pogłębia palenie, alkohol, narkotyki, duszność, przegrzanie na słońcu, powolna hipotermia w przeciągach, leżenie w łóżku, spanie na plecach, chemia gospodarcza (aerozole, odświeżacze powietrza, środki antystatyczne), pestycydy, emisje gazów, para, zapach linoleum. Syntetyczne farby, lakiery, syntetyczna odzież, większość leków (antybiotyki, efedryna, adrenalina, kordiamina), brak aktywności fizycznej, stres, mówienie, głośne czytanie, hazard są bardzo szkodliwe.

Lekcja 4.

„Metody korekcji oddychania”.
Wysiłkiem woli pacjenci muszą spędzać co najmniej 3 godziny dziennie w spoczynku lub w ruchu, zmniejszać prędkość i głębokość oddechu, a także tworzyć przerwy po spokojnym wydechu, starając się stopniowo przybliżać oddech do normalnego.
Musisz zacząć od ćwiczenia inhalacji. Należy zadbać o to, aby inhalacja była krótka, krótsza, prawie niewidoczna dla oka i niesłyszalna dla samego pacjenta. Gdy tylko uda Ci się zmienić wdech, włącz pauzę w cyklu oddechowym (zwykle pacjenci nie mają przerwy), stale zwiększaj jej czas trwania, doprowadzając go do 3-4 sekund. Nie musisz myśleć, że wszystko przyjdzie od razu, potrzebujesz dużo pracy nad sobą.
Ponadto konieczne jest wykonywanie Max P co najmniej 3 razy dziennie (rano, przed obiadem i przed snem), stopniowo zwiększając ich czas trwania do 60 sekund. i >. Po każdym duże opóźnienie oddychanie (MP), musisz odpocząć przez kilka minut na małym oddychaniu. Całkowicie niedopuszczalne jest wzięcie głębokiego oddechu po opóźnieniu. Bez względu na to, jak trudne jest to, musisz oddychać przez nos i przywrócić płytki oddech (pomoże ustawienie oczu w górę).
Stopniowo będzie to coraz łatwiejsze, musisz znosić opóźnienie tak długo, jak to możliwe (ale nie przesadzaj). Człowiek nigdy nie będzie w stanie się od tego udusić. W takim przypadku musisz trzymać nos dłonią, starać się odwrócić uwagę i nie myśleć o stoperze. Staraj się mniej kaszleć, tłumiąc kaszel wstrzymując oddech. Możesz jedynie lekko odkrztusić flegmę.
Po opanowaniu oddychania - płytkie oddychanie z pauzą, wstrzymywanie oddechu należy wykonywać z obciążeniem: podczas chodzenia, przysiadów, ćwiczenia fizyczne. Przyspieszy to proces gojenia!
Kiedy wstrzymanie oddechu PK przekracza 60 sekund. należy odpowiednio zwiększyć przerwę w wytrenowanym oddychaniu. Powinno to być 1/10 CP lub opóźnienie.
Na przykład:
Opóźnienie CP wzrosło do 70 sekund. Przerwa będzie wynosić 70:10 = 7 sekund, a oddychanie w naturalny sposób stanie się rzadkie: 5 częstości oddechów na minutę.
Opóźnienia, chociaż czasami powodują nieprzyjemne subiektywne odczucia: pulsowanie w skroniach, bolący ból w różnych obszarach ciała, normalizują zawartość CO2 we krwi, łagodzą objawy chorób, ułatwiają i przyspieszają leczenie.
Kompleksowe badania i liczne obserwacje procesu leczenia pacjentów wykazały, że siłą woli pacjenci nie byli w stanie zmniejszyć lub wstrzymać oddechu na tyle, aby stało się to szkodliwe dla organizmu. Im mniejsza głębokość oddechu i jego częstotliwość, tym zdrowszy i wytrzymalszy organizm.

Możliwy jest następujący schemat leczenia:
Codziennie rano wykonuj poranne ćwiczenia oddechowe.
1. Zmierz swoją PK i tętno (puls) po śnie.
2. Trening 20 minut.
3. 2. PK i tętno.
4. Trening 10 minut.
5. Pauza maksymalna – MP.

Ćwicz co najmniej 3 godziny dziennie, aż PK osiągnie 30 sekund!

Trening rano i przed snem jest obowiązkowy. Rano – aby natychmiast po śnie zmniejszyć głębokie oddychanie, a wieczorem – tak, aby pacjent zasypiał przy minimalnym oddychaniu, tak aby rano stał się on mniej intensywny i nie powodował ataków. Pacjent potrzebuje takiego szkolenia, jeśli w ciągu dnia ma objawy chorobowe. Należy pamiętać, że EP kontroluje jedynie oddychanie. Nie zapomnij o podstawie metody - stałym zmniejszaniu głębokości oddychania.
W miarę normalizowania się oddechu i eliminacji choroby ilość treningu można zmniejszyć. 1KP przed treningiem> 2KP po treningu> 3KP>4KP
Niektórzy pacjenci, po szybkiej eliminacji głównych objawów choroby, zaczynają mocno naciskać na trening, powodując w ten sposób przedwczesne reakcje dostosowawcze, które ich odrzucają. Zasada chciwości jest błędna.

Błędy pacjentów:
1. Słabe zrozumienie teorii mówiącej, że przyczyną choroby jest głębokie oddychanie.
2. Zapominają o metodzie VLHD i zaczynają myśleć, że wstrzymywanie oddechu jest lekarstwem.
3. Dają się ponieść wstrzymywaniu oddechu, próbom zwiększenia obciążenia, co prowadzi do pogłębienia oddechu i pogorszenia stanu.
4. Skupiaj uwagę nie na głębokości, a na częstotliwości oddechów, staraj się oddychać rzadiej, co pogłębi oddech. Jeśli pacjent trenuje prawidłowo, tj. zmniejsza oddychanie, następnie początkowo zwiększa oddychanie, co potwierdza poprawność treningu.
5. Mierząc skrzynię biegów, nie patrz w górę, ale na zegarek, starając się wydłużyć przerwę. To nie jest prawda. Wskazówka sekundowa musi oznaczać jedynie początek i wyjście z punktu kontrolnego.
6. Nie stosują się do dodatkowych zaleceń, uzależniają się od leków, myśląc, że pomagają w leczeniu.

Procedura odstawienia hormonów:
1. Anuluj jedną tabletkę tygodniowo z zajęć VLHD.
2. Docieramy; dawka podstawowa.
3. PK = 20 sekund, tętno nie > 84 na minutę – usuwamy również 1 tabletkę.
4. Po 2. tygodniu stosowania VLGD należy odjąć jeszcze 1 tabletkę. Patrzymy na PK i tętno: jeśli wzrosną; Natychmiast przyjąć 1 tabletkę. Jeśli przez; godzinna PK i tętno nie spadają, weź kolejną pigułkę hormonalną.
5. Każdego kolejnego dnia kontroluj PK i tętno.
6. PK - 40 sekund, tętno = 68-70 na minutę, nagle odstaw hormony!

Lekcja 5.

„Reakcja regeneracji” (oczyszczenie organizmu z toksyn, leków itp.)
W drugim tygodniu zajęć VLHD, czasem później, u pacjentów, w związku z ogólną stałą poprawą stanu, przejściowo powracają niektóre objawy choroby. Następnie, przy stałym utrzymywaniu oddechu na normalnym poziomie, zwykle następuje poprawa. Jak już wspomniano, HD zaburza metabolizm komórek, powoduje głód tlenu, usuwa z organizmu przydatne sole (potas, magnez, fosfor) i prowadzi do gromadzenia się w organizmie niedotlenionych produktów i substancji, które w kontakcie z białkami zewnętrznymi alergeny powodują reakcje alergiczne. HD upośledza pracę nerek, wątroby, jelit i innych narządów, przez co w organizmie gromadzi się ogromna ilość tzw. toksyn, nieutlenionej żywności, zbędnych soli, nadmiaru leków, nadmiaru cholesterolu we krwi, blaszek cholesterolowych na ścianach naczyń krwionośnych, odkładanie się soli wapnia i fosforu w naczyniach krwionośnych itp.
Po wyeliminowaniu HD następuje normalizacja metabolizmu, poprawia się czynność narządów wydalniczych, co prowadzi do oczyszczenia organizmu. Ponadto normalizuje się napięcie naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych i mięśni, co objawia się (w okresie rekonwalescencji) objawami przypominającymi objawy choroby. Na przykład objaw choroby HD, taki jak astma oskrzelowa, nigdy nie został wyleczony. Nikt nie był w stanie (przed metodą VLHD) zaobserwować reakcji zdrowienia, która nieuchronnie obserwuje się u większości pacjentów wyleczonych tą metodą.
Reakcje te następują stopniowo, zazwyczaj w cyklach i zależą od czasu treningu oraz od poziomu dwutlenku węgla, dzięki któremu eliminowany jest niedobór CO2, zbliżającego się do normy.
Organizm niejako gromadzi siły na kolejną erupcję nieczystości, które gromadziły się w nim latami podczas poprzedniego leczenia i choroby.
Zidentyfikowano cztery główne etapy reakcji na powrót do zdrowia. Są to 4%, 4,5%, 5,5% i 6,5% CO2 w pęcherzykach płucnych, co odpowiada 10, 20, 40 i 60 sekundom PK.
Ogólnie rzecz biorąc, reakcja wyzdrowienia przypomina chorobę, tylko w odwrotnej kolejności (jak w filmie od tyłu). Objawy, które pojawiają się jako pierwsze, znikają jako ostatnie.

Prekursory reakcji odzyskiwania:
1. Wzrost CO2 w organizmie (wzrost PK i zbliżenie się do odpowiedniego poziomu lub przejście przez niego).
2. Nerwowe podniecenie.
3. Pogorszenie snu lub odwrotnie, senność.
4. Dreszcze.
5. Podwyższenie temperatury do 39-40°C, szczególnie u pacjentów z chorobami płuc.
6. Bóle głowy.
7. Ból mięśni, stawów, jelit i narządów, na które wpływa głębokie oddychanie.
8. Pojawienie się odpowiednich objawów choroby, ale o nieco innym charakterze.
9. Jeśli CP wzrosło przed reakcją, to w okresie reakcji gwałtownie maleje.

Jednocześnie większość pacjentów doświadcza reakcji oczyszczającej różnymi kanałami: zwiększone wydzielanie śliny, łzawienie, pocenie się, katar, wytwarzanie plwociny, wydzielina ropna Zatoki przynosowe nosa, wymioty, biegunka, zwiększone oddawanie moczu.
Wzmacnia się lub zanika cykl miesiączkowy, skóra się łuszczy. Reakcja trwa od kilku godzin do kilku tygodni, najczęściej 1-2 dni. Im cięższa choroba, im dłużej i więcej leków pacjent stosował, tym silniejsza i dłuższa była reakcja oczyszczająca. U około 1/3 pacjentów reakcje te, przeważnie łagodne, przebiegają mniej więcej bezboleśnie i prawie niezauważalnie.

Kontynuacja tematu „reakcja oczyszczająca”.
Zasadniczo reakcja wyzdrowienia przypomina objawy choroby, a kanałami oczyszczającymi są te, które ujawniły się podczas choroby: w przypadku astmatyka - wytwarzanie plwociny, w przypadku przewlekłego kataru - wydzielina z nosa, w przypadku chorób wątroby - wymioty itp. Należy zauważyć, że pacjent jest w tym czasie nietypowy, wydaje się, że przechodzi agonię do wyzdrowienia: wysoka temperatura, całkowita niechęć do jedzenia, nieświeży oddech, obfite pocenie się, flegma pełne usta, biegunka, „łamie” wszystko dla pacjenta, siniaki w kościach i stawach, swędzenie skóry, zwłaszcza w miejscach poprzednich zastrzyków, a wszystko to dzieje się na tle chorób, na które pacjent kiedykolwiek cierpiał.

Etapy reakcji oczyszczania.

1. Kamień milowy 10 sekund, pauza kontrolna.
To, co leży na samej powierzchni, zostaje usunięte z organizmu. Należą do nich: wydzielina z nosa, ślinienie, luźne stolce, częste oddawanie moczu, pragnienie, pot, nalot na języku, flegma. Jeśli wcześniej miałeś problemy z nerkami i pęcherzem, możesz odczuwać ból podczas oddawania moczu. Możliwy jest stan grypopodobny: dreszcze, gorączka, ropna wydzielina z oczu, nosa, osłabienie. Apetyt jest zmniejszony lub zanika. Pragnienie jest dręczone, a w ustach, nosie i nosogardzieli pojawia się suchość.

2. Kamień milowy 20 sekund.
Reaguje nos, płuca, jelita, skóra, bóle stawów, kręgosłupa, miejsc dawne kontuzje, blizny i złamania. Wszystkie nacieki ustąpią po wstrzyknięciu. Procesy metaboliczne ulegają częściowemu pogorszeniu: egzema nasila się, mogą pojawić się bóle głowy. Produkcja plwociny. W przypadku zapalenia zatok z nosa wypływa ropa i krew. Mogą wystąpić wymioty i luźne stolce. U pacjentów pulmonologicznych „czyszczenie” przypomina stan podobny do grypy lub zapalenia płuc, temperatura osiąga 41°C, ale nie utrzymuje się, ale ciągle „skacze” w górę i w dół. Nie obniżaj temperatury! W przypadku dzieci użyj octu. U pacjentów z nadciśnieniem może wystąpić plwocina i krwioplucie. Jest to odrzucenie zniszczonej tkanki płucnej. Odbudowa płuc zajmuje 2-3 lata. Masaż pomaga. Płuca i serce masowane są podczas joggingu i skakania na skakance. Ostra rozedma płuc ustępuje w ciągu 1-2 tygodni. Rób zdjęcia przed zajęciami VLGD, a następnie co sześć miesięcy. Jeśli plwocina jest sucha - słoiki, plastry musztardowe, masuj, pij solony gorąca woda. Jeśli masz wysypkę skórną, możesz udać się do łaźni, ale nie używaj mydła. Wraz z wysiłkiem fizycznym wzrasta zawartość CO2, kanały rozszerzają się, a kamienie nerkowe przechodzą bez bólu.

3. Kamień milowy 40 sekund.
Hemoroidy są czyszczone. Może wystąpić krwawienie i ropna wydzielina. Żylaki leczy się. Osoby z wrzodami odczuwają krótkotrwały ból, wymioty i kał z krwią i śluzem. Może wystąpić kolka jelitowa, zaburzenia stolca. Nie używaj środków przeciwbólowych. Intensywnie angażuj się w VLGD. Sen jest znormalizowany. Wystarczy spać w ciągu 4-5 godzin.

1. Kamień milowy 60 sekund.
Wszystko, co nie zostało jeszcze oczyszczone, zostaje oczyszczone. Zaleca się w jakiś sposób wywołać reakcję oczyszczającą przeziębienia w połączeniu z naruszeniem zasad życia (na przykład odżywiania). W tym czasie może wypłynąć ogromna ilość plwociny, najgłębsze części płuc zostają oczyszczone. Sprzątanie przewód pokarmowy i układ nerwowy.
Wyraźne oczyszczenie nie występuje u wszystkich pacjentów, ale tylko u 25%. U jednej trzeciej pacjentów oczyszczanie pozostaje niezauważone, zwłaszcza jeśli nie trenują na siłę, ale stale. Sprzątanie jest kwestią bardzo indywidualną i zależy od „bukietu” chorób. Czasami głos się załamuje, ale ustępuje po czyszczeniu. Przyjęte wcześniej leki są usuwane z organizmu i można je wyczuć. Na całym ciele mogą pojawić się siniaki - jest to kruchość naczyń krwionośnych. Skóra czasami schodzi w postaci „szmat” i pojawiają się „pryszcze”. Nawet ci, którzy nigdy nie cierpieli na ból serca, zachorują. Mocz jest ceglastoczerwony, zawiera osad i pachnie lekarstwem.

Nie powinieneś się bać, to jest droga do wyzdrowienia.
Nie przerywaj treningu oddechowego!
Spróbuj złagodzić wszystkie objawy metodą VLHD.
W niektórych przypadkach objawy nie ustępują, a nawet nasilają się po treningu. Świadczy to o przyspieszeniu reakcji i pokazuje, że w tej chwili należy zmniejszyć obciążenie, ale nie należy całkowicie rezygnować z treningu, ponieważ oddech się pogłębi, reakcja oczyszczania nie zostanie zakończona i wszystko wróci do normy: ciśnienie krwi powróci do pierwotnego poziomu, a choroba powróci.
Dotyczy to przede wszystkim bólów głowy, które wielu przerażają. Ból serca i wątroby związany z niedoborem jonów sodu, potasu i innych soli, które zostały usunięte z organizmu poprzez głębokie oddychanie.
Polecić!
Zażywanie soli.
Chlorek sodu, NaCl, ; łyżeczka na szklankę gorącej wody.
Siarczan magnezu. 2 gramy na szklankę wody.
Pij małymi łykami, aż objawy ustąpią lub osłabną.
Jedna łyżeczka kredy. 2-3 tabletki glicerofosforanu wapnia (do żucia).
Jeżeli objawy nawrócą, dawkę powtórzyć.
Jeśli sole nie łagodzą objawów, można zastosować leki, które wcześniej łagodziły te objawy, ale w połowie dawki.
Ogranicz aktywność fizyczną podczas oczyszczania.
Staraj się częściej przebywać na świeżym powietrzu.
Ogranicz swoją dietę.
Pij więcej płynów, wody mineralnej.
W przypadku pacjentów z łagodnymi chorobami płuc, zwłaszcza astmatyków, wskazana jest łaźnia parowa i sauna (nie zapomnij o VLHD).
Wspomóż organizm w czasie reakcji: jeśli poczujesz się źle, napij się ciepłej wody i wywołaj wymioty. Zaparcia - wykonaj lewatywę. Gorąca kąpiel, gorący prysznic (jeśli układ krążenia jest w zadowalającym stanie).
Po reakcji oczyszczenia następuje znaczna poprawa stanu zdrowia lub całkowity powrót do zdrowia, jeśli oddychanie wróciło do normy, co potwierdza PK.

Lekcja 6. Drugi tydzień.

Pacjenci, którzy opanowali technikę oddychania w pozycji siedzącej, muszą zastosować obciążenie, to znaczy stale ćwiczyć powolne i szybkie chodzenie, jogging. Aktywność fizyczną i trening chodzenia można przeprowadzić, jeśli PK osiągnie 20 sekund. i wyeliminowano główne objawy choroby, czyli im mniej HD, tym większe obciążenie. Pod warunkiem, że oddychanie nie zostanie przerwane, a PK po obciążeniu stanie się większa niż przed obciążeniem. Jeśli CP zmniejsza się po obciążeniu, oznacza to nadmierne obciążenie. Jeśli w którymkolwiek dniu PK przed obciążeniem jest mniejsza niż zwykle, wówczas aktywność fizyczną należy wcześniej zmniejszyć.

Jogging.
Zalecane przy CP 20 sek. i więcej. Podczas biegu masowane są stopy i płuca. Wskazania są takie same: niedobór CO 2 i choroba głębokiego oddychania. Przeciwwskazania są takie same: ostre niewydolność sercowo-naczyniowa, niewydolność nerek itp.

Prowadzenie pamiętnika:

Data Godzina Czas trwania HR przed HR po RR przed RR po MP przed MP po Uczucie A/D przed A/D po
03.20.06 1. 11 godzina 5, 10,15 minut 89 94 18 20 31 27 dobrze. 120/80 125/85

Znaczenie postawy. Nie biegaj „na palcach”, ale obciążaj całą stopę, tupnij. Aby wszystko w środku się trzęsło. Brzuch jest wciągnięty, łokcie zgięte. Oddychanie przez nos. Nie biegaj z zatkanym nosem! Przed bieganiem idź 3-5 minut, tętno, częstość oddechów. Jeśli po biegu tętno jest o 20% wyższe niż przed biegiem, nie jesteś gotowy; jeśli tętno jest mniejsze niż 20%, możesz biegać. Nie spiesz się! Prędkość biegu nie jest większa niż prędkość chodu. Bieganie reguluje się tętnem, MP, oddychaniem przez nos i samopoczuciem. Odległość nie jest istotna. Czas jest ważny. Zaczynamy od 5 minut, po dwóch tygodniach zwiększamy do 25”. Po 1-2 miesiącach do 30 minut. Biegnij lepszy wieczór. Na aktywność fizyczna mięśnie wytwarzają CO2.

Hartowanie.
Odnosi się do czynników zmniejszających głębokość oddychania przewodu pokarmowego, sprzyjających szybkiemu powrót do zdrowia. Przed spaniem. Najpierw ciepła woda. Zabiegi wodne rozpoczynają się w temperaturze 30°C. Najpierw polej stopy, dłonie i twarz ciepłą wodą z kranu lub wiadra (co jest takie przyjemne), aż będzie ciepła, czyli 3 minuty. Rozgrzać się. Zacznijmy polewać. Rytuał wygląda następująco:
8 garści na twarz.
Powoli 1 miarka na prawą rękę (liczba: 1, 2, 3,………..15).
Na lewą rękę nalewamy 1 chochelkę (1, 2,……….15).
3 wiadra na nogi (1, 2,……….15).
Pochyl się i nalej 1 łyżkę na szyję (1, 2, …………15)
Zamiast wycierać ciało, wytrzyj je ręcznikiem i idź spać.
Przystępujemy do samodzielnego masażu, temat kolejnej lekcji.

Lekcja 7.
Masaż i automasaż.
Rano, leżąc w łóżku, rozpocznij automasaż od stóp do głów, utrzymując prawidłową postawę.
1. Okrężnymi ruchami masuj głowę w zależności od wzrostu włosów – 20 razy.
2. „Umyj” dłońmi – 10 razy.
3. Prawa ręka pogłaszcz lewy policzek od nosa do ucha -10 razy.
4. Zmień rękę – 10 razy.
5. Środkowymi palcami obu dłoni masuj tył nosa.
6. Uszy. Zaczynamy od lekkiego rozcierania okrężnymi ruchami dłoni, owijamy, ugniatamy muszelki. Naciskamy na tragus – obszar odpowiedzialny za produkcję własnych hormonów. Ciągniemy za płatki uszu, aż poczujemy, że uszy płoną.
7. Pomasuj szyję. Prawa ręka lewa strona, lewo - prawo 10 razy.
8. Skrzynia. Mielić klatka piersiowa, lewa ręka prawa strona i odwrotnie, ruchem okrężnym. Rozciągamy ramiona. Kilka gazów od góry do dołu, palcami obu rąk poruszamy się wzdłuż mostka.
9. Masaż brzucha. Zgodnie z ruchem wskazówek zegara - 10 razy. Wzdłuż jelit, wokół pępka.
10. Pocieraj dłonie od dołu do góry. Zmiel pędzle. Rozprostujmy palce.
11. Poruszaj kolanami okrężnymi ruchami -54 razy.
12. Podeszwy -108 razy.

Zadanie 8.

„Asany” na przewlekłe zapalenie migdałków.
Pozycja lwa.
Stojąc, wyciągnij ramiona, rozłóż palce, odchyl głowę do tyłu, wystaw język, rozszerz oczy, wstrzymaj oddech, napnij, drżyj całym ciałem.
Pozycja ta jest prawidłowa.
"Bocian". Stojąc, spleć ręce za plecami, ugnij nogę w kolanie, stój przez 10 sekund. Następnie 10 sek. na drugiej nodze.
"Wąż". Połóż się na brzuchu na podłodze, kładąc dłonie przed klatką piersiową na podłodze. Powoli podnieś głowę, unieś ciało, opierając się na brzuchu, biodrach i ramionach. Spójrz do przodu -5 sek., w górę – 5 sek., w prawo – 5 sek., w lewo – 5 sek., (zobacz swoje pięty)
"Cebula". Połóż się na podłodze na brzuchu. Zegnij kolana, chwyć kostki i wygnij kręgosłup do tyłu.
Pozycja „Ton” (wałek).
Połóż się na plecach, ugnij nogi w brodę, chwyć je dłońmi i kołysz się na plecach wzdłuż kręgosłupa.
„Swobodna” poza.
Usiądź na piętach, dłonie na kolanach, palce u stóp do wewnątrz. W tej pozycji możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe.

Akupresura.
Punkt „he-gu”, punkt - 4 położony w dolinie.
Punkt „zu-san-li” - 6 poniżej kolana. Rano przesuń palec zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wieczorem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, 100 razy.
„Jestem mniej”, bestia, punkt -3 na bóle głowy.

Lekcja 9.

Odżywianie. (Przynieś każdemu pamiętnik. Twój adres, imię i nazwisko, opis metody.)
Umiar w jedzeniu: odchodź od stołu z lekkim uczuciem głodu. Jeden dzień w tygodniu jest dniem postu. Jeden dzień w tygodniu – mięso (mięso niskotłuszczowe: jagnięcina, królik, wołowina)
Niedozwolone: ​​wieprzowina, brojlery, ryby, wątroba (magazyn trucizn). Czekolada, owoce cytrusowe, cukier. Można zjeść miód, ale nie za dużo. Żadnych truskawek, lemoniady, Coca-Pepsi, guma do żucia. Nocne cienie są alergenami.
Można: owoce, warzywa, suszone owoce, kompoty, suszone morele, buraki, rodzynki, marchew, kapusta, ogórki. Przyprawy (musztarda, pieprz, chrzan). Sól, ocet, kwas chlebowy. Fermentowane produkty mleczne zaleca się wykluczyć śmietanę i śmietanę (tłuszcz).
Przydatne jest pieczenie warzyw w piekarniku w oleju słonecznikowym, potas zostaje zachowany.
Kasza jaglana (kaszę jaglaną przepłucz, zalej wrzątkiem i ugotuj).
Liście paproci (Moczyć w zimnej, osolonej wodzie przez 2 godziny, we wrzącej wodzie przez 3 minuty i jeść jak sałatkę, Syberia...)
Więc:
1. Jemy kiedy mamy ochotę, ale odchodzimy od stołu z lekkim uczuciem głodu.
2. Nie jedz po godzinie 19:00.
3. Żuj długo (24 ruchy żucia).
4. Jedzenie dużej ilości surowych warzyw jest zdrowe.
5. warzywa przez cały rok.
6. Pij wodę mineralną – butelka dziennie (0,5 l).
7. Porzuć nawyk odpoczynku po jedzeniu.

W miesiącu, w którym nie ma litery „P”, wypij Eleutherococcus (z wyjątkiem pacjentów z nadciśnieniem). Cukier spowalnia produkcję witamin z grupy B. Owsianka jest zdrowa. Ryż, nieobrane proso zmiel w młynku do kawy i zagotuj w wodzie z dodatkiem olej słonecznikowy i czosnek.
Pamiętaj, że wszystkie substancje chemiczne pogłębiają oddychanie. Produkty muszą być chemicznie czyste.
„Zygzaki” w żywieniu, dni postu. Jabłko (1,5 kg jabłek dziennie). Arbuz (2 kg arbuza, bez skórki). Kefir (1,5 litra kefiru).

Hormony.
Zmniejsz głębokość oddychania o 1/3. K.P. Butejko uważa, że ​​hormony (kenacort) można przepisać na 1-2 dni, aby zmotywować pacjenta, który ma trudności z przestrzeganiem tej metody. To nie uzależnia. Kenacort jest najkorzystniejszy i najmniej nieszkodliwy i nie ma żadnego działanie alergiczne. Następnie stopniowo dwutlenek węgla zaczyna aktywować komórki nadnerczy, które zaczynają wytwarzać własne hormony.
Jeśli pijesz 4 tabletki dziennie, to po tygodniu VLHD - 3 tabletki, po kolejnym tygodniu - 2 tabletki i odejdź (obserwuj, jak się czujesz) tak, aby:
KP nie< 20 сек., а ЧСС не >84 na minutę.
Gdy CP osiągnie 30 sekund. Weź kolejną tabletkę, tętno nie przekracza 84 na minutę.
Po tygodniu treningów odstaw ostatnią tabletkę, natomiast jeśli PK zacznie spadać, a tętno zacznie się zwiększać, weź od razu jedną tabletkę! Po półtorej godzinie zmierz puls, jeśli nie spadnie, weź kolejną tabletkę. Tabletki należy żuć i popijać ciepłą, przegotowaną wodą. Przyjmuj hormony przez 3-4 dni, gdy tylko tętno spadnie do 80, a PK wzrośnie, przerwij gwałtownie (nie dziel na 4 części). Nie bój się brać hormonów. Jeśli nie zażyjesz ani jednej pigułki przez rok, nie jesteś uzależniony od hormonów.
Z CP – 40 sek. i tętno 68 – 70 na minutę. Nie bierz hormonów!

Lekcja 10.

Odpowiedni trening
gdy pacjent zmniejsza głębokość oddechów, w tym przypadku 2. PK (po zajęciach) jest mniejsza niż 1. PK (przed zajęciami) o tyle, o ile zmniejszona zostaje głębokość oddechów. Dzieje się tak, ponieważ w pierwszej minucie, zmniejszając głębokość oddechu, pacjent zwiększał zawartość CO2 w płucach i zmniejszał O2, ale oskrzela i naczynia krwionośne nie miały czasu się rozszerzyć, a ilość tlenu w komórkach organizmu spadła. jeszcze nie wzrosła (minęło niewiele czasu), a pacjent miał trudności z oddychaniem, odczuwa brak powietrza, przez co trudniej mu jest utrzymać drugą PK, zmniejsza się ona o tyle, o ile się zmniejszyła głębokość oddechu. Jeśli pacjent zmniejszy głębokość oddechu 2 razy, PK zmniejszy się o połowę. To jest bardzo silna metodaćwiczyć. Nie da się tak długo trenować. Trzeci i czwarty PK wzrośnie wraz z odpowiednim treningiem.
1 PK przed treningiem > 2 PK po treningu > 3 PK > 4 PK.
Powinieneś trenować tak długo, jak rośnie twoja PK. Gdy tylko PK spadnie, przestań trenować. Zmierz skrzynię biegów po 10 minutach.

ZHURAVLYOV I.A.
psychiatra-narkolog
Orsk

ELIMINACJA „GŁĘBOKIEGO” ODDYCHANIA

K.P. Butejko

„Oddychanie Butejki” to normalne oddychanie, jakie dała nam NATURA, czyli tzw. niesłyszalne i niewidoczne.

Istota metody polega na zmniejszaniu głębokości oddychania siłą woli pacjenta poprzez rozluźnienie mięśni oddechowych (przepony) do momentu odczuwania lekkiego braku powietrza (chęć wdechu).

Głębokie oddychanie (hiperwentylacja) nie pomaga krew tętnicza tlen. Podczas normalnego oddychania zawartość tlenu odpowiada całkowitemu nasyceniu (normoksja) i dalsze nasycenie tlenem nie jest możliwe.

Przy długotrwałym wdychaniu czystego tlenu nasycenie hemoglobiny występuje tylko nieznacznie (1,0-1,5%). Ale! Jednocześnie wzrasta ciśnienie parcjalne tlenu w osoczu - pojawia się skurcz oskrzeli i naczyń krwionośnych. Dlatego wprowadzenie czystego tlenu powoduje zwiększone niedotlenienie (głód tlenu) i jako protest

organizm – oddychanie staje się częstsze, co prowadzi do uwolnienia CO 2 z organizmu.

Głębokie oddychanie, podczas którego tempo usuwania CO 2 z organizmu nieznacznie przekracza tempo jego wytwarzania w tkankach, rozwija się w zasadowicę oddechową, charakteryzującą się spadkiem pCO 2 i wzrostem pH (przesunięcie pH na stronę zasadową ). Zwykle towarzyszy temu stan niedoboru tlenu, który rozwija się w wyniku efektu Verigo-Bohra.

We krwi pojawia się nadmiar niedotlenionych produktów przemiany materii – rozwija się kwasica metaboliczna (żużlowanie), która w pewnym stopniu kompensuje zmianę pH, choć kompensacja ta nie jest całkowita (pH< нормы). Вследствие этих процессов дыхательный центр адаптируется к этим изменениям – узаконивается глубокое дыхание.

W przyszłości, gdy CO 2 stanie się wystarczająco małe, organizm odczuje ostry niedobór tlenu i zacznie reagować nie na nadmiar CO 2 (pierwotna zasada), ale na brak tlenu - pogłębiając oddech, aż do przedwczesnej śmierci występuje.

CO 2 jest regulatorem wszystkich procesów biochemicznych zachodzących w organizmie. – metabolizm, metabolizm witamin.

I. Niedobór CO 2 powoduje szereg zaburzeń we wszystkich częściach ciała, aż do poziom komórki. Rozwija się ucisk wszystkich funkcji i układów organizmu.

II.II. Aby utrzymać stałość CO 2 w procesie ewolucji, powstały następujące mechanizmy ochronne (mechanizmy kompensacyjne):

1. Skurcz oskrzeli i naczyń krwionośnych.

2.Zwiększenie produkcji cholesterolu w wątrobie, jako biologicznego izolatora, zagęszczanie błony komórkowe w płucach i naczyniach krwionośnych.

3. Obniżone ciśnienie krwi (niedociśnienie), co zmniejsza usuwanie CO 2 z organizmu.

1) Skurcz oskrzeli i naczyń krwionośnych zmniejsza dopływ tlenu do komórek mózgu, serca, nerek i innych narządów.

2) Spadek CO 2 we krwi zwiększa połączenie pomiędzy O 2 i hemoglobiną - wejście O 2 do komórek staje się trudniejsze (efekt Verigo-Bohra).

3) Spadek O 2 w tkankach powoduje głód tlenu (niedotlenienie).

4) Głód tlenu w tkankach, osiągając stopień zagrażający organizmowi, powoduje wzrost ciśnienia krwi (nadciśnienie), co zwiększa przepływ krwi, poprawiając dopływ tlenu do tkanek (niedociśnienie przechodzi w nadciśnienie) (CO 2<4).

5) Głód tlenu w tkankach zmniejsza zawartość O2 we krwi żylnej, co prowadzi do rozszerzenia żył w nogach z powstawaniem żylaków, poszerzenie żył hemoroidalnych - rozwój hemoroidów.

6) Zmniejszenie poziomu CO 2 we krwi zwiększa krzepliwość krwi, a wraz ze spowolnieniem przepływu krwi w żyłach przyczynia się do rozwoju zakrzepowego zapalenia żył.

7) Spadek CO 2 w komórkach nerwowych obniża próg ich pobudliwości. To pobudza wszystkie części układu nerwowego, zwiększa uogólnienie pobudzeń i prowadzi do:

Drażliwość;

Bezsenność;

Stałe ekstremalne napięcie układu nerwowego;

Nieuzasadniona podejrzliwość;

Strach, letarg aż do omdlenia i napadów padaczkowych;

Jednocześnie wzrasta pobudzenie ośrodka oddechowego.

Zamyka to drugie błędne koło krążenia pobudzeń w układzie nerwowym. Dlatego niedobór CO 2 w organizmie, spowodowany głębokim oddychaniem, wpływa przede wszystkim na układ nerwowy.

Objawy różnych kombinacji zaburzeń w organizmie osób głęboko oddychających są niezwykle różnorodne.

Tradycyjne zasady analizy (nie ze źródła, ale z wyniku - zasady medycyny) doprowadziły do ​​​​tego, że różne objawy jednej choroby (głębokie oddychanie) zaczęto nazywać różnymi chorobami.

Ale! Bez tych reakcji obronnych, które pogarszają samopoczucie pacjentów, śmierć tych ostatnich byłaby znacznie szybsza. Obecnie wysiłki lekarzy mają na celu wyeliminowanie choroby związanej z reakcjami obronnymi organizmu na brak CO 2 (poszukiwanie i stosowanie różnych leków przeciwskurczowych, aktywatorów pracy serca itp. itp.), co według K.P. Butejko zaostrza główną chorobę związaną z niedoborem CO 2 i nigdy nie prowadzi do wyeliminowania drugiej choroby (ochronnej).

Efekt hiperwentylacji.

A. Zanika pauza po wydechu.

1. Zaburzenia metaboliczne i zwiększone oddychanie.

2. Redukcja CO 2 w pęcherzykach płucnych i krwi.

3. Zwężenie oskrzeli

4. Zwężenie naczyń krwionośnych i innych formacji mięśni gładkich.

5. Obniżone (niedociśnienie) i podwyższone (nadciśnienie) ciśnienie krwi.

6. Silne połączenie tlenu z hemoglobiną we krwi.

7. Zwiększony poziom cholesterolu we krwi.

8. Otyłość.

9. Wzrost niedotlenienia produktów.

10. Uszkodzenie tkanek.

11. Duszność.

12. Słabość.

13. Ból głowy Zaburzenia mózgu

14. Zawroty głowy. krążenie krwi Udar

15. Bezsenność.

16. Drażliwość.

17. Ból w okolicy serca (dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego).

18. Zimno kończyn (kulawość).

19. Zmniejszona wydajność.

20. Hałas w uszach.

CO2 w pęcherzykach płucnych (w mmHg)

Rysunek przedstawia ciśnienie w pęcherzykach płucnych

46,339,238,338,134,5

„Krytyczny” poziom CO 2, którego przejście prowadzi do zmiany spastyczności.

CO2 (mm Hg)		Puls (uderzenia na minutę)
			Kiedy CO 2 jest niższe, wzrasta spastyczność
			Gdy CO 2 jest wyższe, spastyczność maleje
			Kiedy wdychamy CO 2, spastyczność zmniejsza się

	< 3,5 - смерть

Z CO2< 4% (КП=10) гипотония переходит в гипертонию.

Test głębokiego oddychania.

Nieważne, jak przekonasz, że głębokie oddychanie jest szkodliwe, nieważne, jakie teorie przytoczysz jako dowód, ale jeśli nie pozwolisz pacjentowi osobiście doświadczyć tej krzywdy, wszystkie argumenty pozostaną pustymi słowami.

1) Celowo, świadomie oddychamy tak głęboko, jak to możliwe.

2) Monitorujemy, czy puls przyspiesza. Nie licz ściśle pulsu. Wystarczy trzymać rękę na pulsie i pamiętać, ile inhalacji i jakie objawy odczuwałeś.

Przykład: przy drugim oddechu puls zniknął, a serce poczuło się źle. Choroby lepkie. Trzeba się zatrzymać - mam bardzo zawroty głowy - skurcz naczyń mózgowych.

Teraz zmniejszamy głębokość oddechów i obserwujemy, kiedy objawy ustąpią. U osób, które zażyły ​​lek, wynik testu głębokiego oddychania będzie zamazany.

W leczeniu MPD Butejko stosuje dwie ze swoich zasad: zasadę prawej ręki (relaks) i zasadę lewej ręki (istota samej metody).

Reguła prawej ręki .

1. Wygodna pozycja (1/3 krzesła).

2. Prawidłowa postawa (ciało „wisi” na kręgosłupie).

3. Oczy w górę (do lekkiego bólu, głowa wyprostowana).

4. Nogi pod tobą (nie składaj ich razem).

5. Usta z rurką - dźwięk O-U-M.

Zasada ta w naturalny sposób zmniejsza głębokość oddechu, nie wchodząc w SAM oddychanie.

...Usiądź wygodnie (wygodnie) w prawidłowej postawie (łopatki ściągnięte, plecy proste, nie opieraj się o oparcie krzesła, przenieś cały ciężar ciała na kręgosłup). To tak, jakbyś podczas wdechu ciągnął za brzuch rękami.

Teraz puszczamy brzuch. Postawa jest zachowana. Utrzymujemy zgięcie kręgosłupa.

Podnosimy oczy do góry, aż pojawi się lekki ból. Nogi można skrzyżować na dole, ale bez zarzucania ich na siebie. Usta są wyciągnięte jak rurka. Wydech z dźwiękiem O-U-M (aby rozluźnić nasadę języka).

Robimy pauzę (3 sekundy).

Pięć palców - pięć punktów - pięć warunków relaksu.

Reguła lewej ręki.

1. Stopniowy.
2. Zmniejszenie.
3. Głębokość oddychania.
4. Poprzez rozluźnienie przepony.
5. Do tego stopnia, że ​​odczuwa się lekki brak powietrza.

Musisz nauczyć się zmniejszać głębokość oddechu, aby lekki brak powietrza stał się przyjemny. To ciągłe zmniejszanie się głębokości oddychania powoduje wzrost poziomu CO2.

WDYCHAĆ : lekki i szybki, tak że powietrze dostaje się tylko w okolicę nosa. Podczas wdechu wymów w myślach literę „I”. Przepona napina się (tzn. oddech pogłębia się), dlatego wdechy należy wykonywać jak najrzadziej (krócej). Przy napiętej przeponie nie ma możliwości zmiany (zmniejszenia) głębokości oddechu. Dlatego, aby rozluźnić przeponę, wdychaj jak najmniej (krótko i szybko).

WYDYCHANIE - darmowy, łatwy, automatyczny. Podczas wydechu wymawiamy w myślach literę „O” (3-4 sek.) Swobodny wydech oznacza rozluźnienie przepony. Przerywany wydech - napięcie przepony. Przy dłuższym wydechu CO 2 stale wzrasta i osiąga MAX Ale!!! Wydechu nie należy wymuszać.

PAUZA - z lekkim brakiem powietrza lub bez niego (3-4 sek.). Przerwa po wydechu to odpoczynek dla płuc lub możliwość wymiany gazowej (początkową przyczyną wszelkich rozbieżności jest brak przerwy po wydechu). Przyjdzie samoistnie, gdy oddychanie zmniejszy się do normy, CO 2 wzrośnie do określonej wartości. Przerwa się wydłuża, a oddech staje się rzadszy i płytszy.

-i – oo – pauza – i – oo-pauza

I tak przez co najmniej 3-5 godzin w 15-30-minutowych odcinkach (aż do pierwszego uczucia zmęczenia lub braku powietrza). W przeciwnym razie zmęczenie i napięcie przepony doprowadzi do pogorszenia stanu i pogłębienia oddechu!!!

Prowadzenie pacjentów metodą VLHD jest bardzo trudne. Stwardnienie rozsiane to trudne podłoże. Występuje już patologia naczyniowa i inne powikłania. Najpierw pojawia się tak zwane oczyszczanie nie na stwardnienie rozsiane, ponieważ u pacjentów zaburzone są wszystkie rodzaje metabolizmu (białka, tłuszcze, węglowodany). Zmienił się skład mikroelementów (magnezu, kobaltu, cynku itp.) Zaburzona została równowaga witamin. Tutaj nie można oczekiwać, że pacjent od razu poczuje się lepiej.

1. Pomiar MP (CP) i tętna przed i po wysiłku.
2. Stosujemy zasadę prawej ręki – relaksacji.
3. Następnie regułą lewej ręki jest sama czynność. Ćwicz w segmentach po 15-30 minut (aż do pierwszego uczucia zmęczenia lub braku powietrza). W przeciwnym razie zmęczenie i napięcie przepony doprowadzi do pogorszenia stanu i pogłębienia oddechu!!!
4. ... Choroba nie ustępuje tak łatwo. W każdej komórce nastąpiły ogromne zaburzenia metaboliczne, wszystkie systemy uległy deregulacji. Regeneracja przebiega w drugą stronę, tylko dziesięć razy szybciej. Wszystko musi pojawić się ponownie, aby nasilić się i zostać wyeliminowane.

... Na początku po prostu monitorujemy nasz oddech i dostosowujemy się do niego. Ale nie robimy z tym nic więcej. Nauka relaksu Kiedy żołądek się rozluźnia, rozluźnia się przepona. Im bardziej i lepiej zmniejsza się WDECH, tym bardziej niepozorny i powierzchowny staje się twój oddech.

Musisz nauczyć się zmniejszać głębokość oddechu, aby lekki brak powietrza stał się przyjemny - kryterium poprawności ćwiczeń.

... Jeśli zrobisz PAUZĘ, napięcie wzrośnie, a oddech się pogłębi. I próbujesz to usunąć - reguła prawej ręki. – tak się uczy tej metody. W trakcie MP (pauzy) połykaj, przeżuwaj, tj. odwróć uwagę od chęci wdychania. A jeśli będziesz powstrzymywać się na siłę, napięcie doprowadzi do pogorszenia twojego samopoczucia.

Stale kontroluj swój oddech. Jeśli przestaniesz monitorować jego spadek, a następnie się on pogłębi (oddychanie stopniowane), Jeśli czujesz, że jesteś zmęczony zmniejszaniem oddechu, to masz element napięcia - nastąpi pogorszenie.

Nie ma potrzeby się spieszyć z szybkim rozwojem MP. Ważne, żeby rósł, choć powoli, ale stabilnie. Lekarstwem nie jest przerwa, ale zmniejszenie głębokości oddechu. Podczas przerw nastąpi również wzrost poziomu CO 2 . I będzie chwilowa poprawa. TYMCZASOWY!!! Jest to jednak sposób znacznie gorszy, gdyż późniejsze pogorszenie będzie długotrwałe.

Jeśli spastyczność wzrośnie, anuluj wszystko. Zarówno KP, jak i poseł. Wykonuj tylko (...) przed i po zajęciach. Spastyczność pojawia się podczas CP<20 сек, а исчезает при КП>30 sek. Przy stopniowym wzroście CO 2 i jego długotrwałej ekspozycji możliwe jest osiągnięcie adaptacji ośrodka naczynioruchowego do tego stężenia i uzyskanie zmniejszenia napięcia naczyń tętniczych

Spastyczność jest oznaką ataku.

METODA WOLICYJNEJ ELIMINACJI GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA OPRACOWANA PRZEZ K. P. BUTEYKO

Istotą metody wolicjonalnej eliminacji głębokich oddechów jest stopniowe zmniejszanie głębokości oddychania. Można to osiągnąć poprzez wolicjonalne (świadome, ale nie gwałtowne) stopniowe zmniejszanie oddychania zewnętrznego do normalnego poprzez rozluźnienie mięśni biorących udział w oddychaniu (przepona).

Badania kliniczne wykazały, że ta metoda jest całkiem wykonalna. Wielu pacjentów poprzez świadomy, wytrwały trening i monitorowanie oddechu zewnętrznego uzyskało stabilną adaptację ośrodka oddechowego do określonego poziomu ciśnienia parcjalnego CO2 w powietrzu pęcherzykowym. Ponad dwudziestoletnia praktyka potwierdza, że ​​za pomocą metody wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania, która ma bezpośrednio na celu całkowite przywrócenie samego mechanizmu oddychania zewnętrznego, możliwy jest skuteczny atak na wiele beznadziejnie przewlekłych chorób.

Metodologia szkolenia. Spotkałem ludzi, którzy po przejściu wszystkich kręgów oficjalnej opieki medycznej, nigdy nie otrzymali ulgi, jakiej mieli prawo oczekiwać. Ci ludzie zaczęli samodzielnie uczyć się według moich wykładów, które przypadkowo wpadły w ich ręce. Wykłady, wielokrotnie przepisywane i przedrukowywane, zawierały wiele błędów, a mimo to ci, którym udało się zrozumieć główną ideę i ją zastosować, osiągnęli pewien pozytywny efekt. Aby uniknąć powtarzania bardzo powszechnych błędów, chciałbym przedstawić metodologię, ale ze znacznym zastrzeżenie: osobie chorej Praktykę można wykonywać wyłącznie pod nadzorem lekarza lub metodyka, który przeszedł specjalizację.

Obecnie praktyka wstrzymywania oddechu podczas wydechu jest dość powszechna, pod nazwą „technika Butejki”.

Nie mogę pozostać obojętny na takie zafałszowanie samej idei normalizacji oddychania, gdyż jest to gwałtowny akt wtargnięcia w najświętsze – funkcję podstawowego oddychania zewnętrznego, której naruszenie po chwilowym skutku spowoduje powrót starej lub pojawienie się nowej choroby. Trening wstrzymywania wydechu jest przeciwwskazany przede wszystkim w niektórych chorobach układu krążenia, a przy długotrwałym „leczeniu” prowadzi do różnych zaburzeń funkcjonalnych.

Lepiej nauczyć się metody wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania siedzenie w wygodnej pozycji: plecy proste, mięśnie klatki piersiowej, przepony i brzucha rozluźnione. Nogi są zgięte w kolanach. Oczy powinny być lekko uniesione do góry, a usta lekko wydęte – odruchowo zmniejsza to głębokość oddechu.

Przed treningiem zmierz i zapisz: tętno (HR) i pauzę kontrolną (CP). Aby zmierzyć pauzę kontrolną, po naturalnym wydechu należy lekko uszczypnąć nos i zarejestrować czas. Kiedy pojawią się pierwsze nieprzyjemne odczucia spowodowane brakiem powietrza, należy rozluźnić palce i ponownie zarejestrować czas. Należy pamiętać, że pauza kontrolna jest metodą diagnostyczną, nie można jej nadmiernie przedłużać: w ten sposób oszukasz siebie i stracisz oddech przed zajęciami. Pauza jest mierzona prawidłowo, jeśli nie następuje po niej głęboki oddech. Na podstawie wielkości PK możesz określić, o ile Twój zwykły, normalny oddech jest większy niż normalnie.

Na przykład CP = 15 sek. (norma 60 sek.). 60:15 = 4. Oznacza to, że z każdym oddechem wchłaniasz 4 razy więcej powietrza niż normalnie. Istotą tej metody jest zmniejszenie głębokości oddechu do momentu odczuwania lekkiego braku powietrza, osiągane poprzez relaksację i przygotowanie do zajęć podanych powyżej. Po opanowaniu tej metody następuje spontaniczne zmniejszenie częstości akcji serca (tachykardia) i objawy duszności.

Oto w skrócie cała metodologia. Głównym wyznacznikiem sukcesu treningu jest ciągłe uczucie lekkiego braku powietrza. Na początku podczas zajęć odczuwasz dyskomfort, który znika wraz z opanowaniem metody. Ale ci, którzy już znormalizowali oddychanie w ten sposób, odczuwają nawet przyjemność.

Chciałbym szczególnie powiedzieć o „zarzucie”, którego przez lata musiałem słuchać od różnych osób, w tym specjalistów od oddychania: oskarżano mnie o twierdzenie, że to nie normalizacja oddychania leczy, ale hipnoza lub psychoterapia , którego rzekomo używam u moich pacjentów. W warunkach klinicznych mieliśmy do czynienia z przypadkami podawania CO2 pacjentowi w ciężkim stanie, nieprzytomnemu, efekt był szybki i pozytywny.

Z tego samego powodu większość testów została przeprowadzona bez mojego udziału.

Istnieje również efekt psychoterapeutyczny, który polega na odpowiednim przygotowaniu pacjenta do odbioru metody. Cała metoda nazywa się „Celową eliminacją głębokiego oddychania”. Mówimy o szczególnym rodzaju samoregulacji, gdzie wynik zależy od wysiłków samego pacjenta; nie jesteś leczony, ale pomagasz sobie. Pomagasz świadomie, uzbrajając swoją wolę w wystarczającą wiedzę na temat mechanizmu oddychania i konsekwencji jego naruszenia.

Celowo nie rozwodzę się nad tak ważnymi punktami jak reakcja oczyszczająca, przez którą musi przejść każdy pacjent, ponieważ – powtarzam – boję się samoleczenia. Dodam tylko, że ta reakcja jest naturalną reakcją organizmu na eliminację niedoboru CO2, podczas której normalizują się wszystkie procesy biologiczne i przywracana jest równowaga kwasowo-zasadowa. Całe ciało, każda jego komórka musi zostać oczyszczone i odbudowane. Proces ten jest często dość bolesny. Ale to nie jest choroba, ale oczyszczenie organizmu, które zachodzi różnymi kanałami w najbardziej odpowiedni sposób: zaczyna się biegunka, wzmaga się oddawanie moczu (ze zwiększoną zawartością soli kwasu moczowego), ślinienie i pocenie się, wydzielanie plwociny , śluz itp. W tym momencie szczególnie niezbędny jest nadzór specjalistyczny.

Często jestem pytany: „Czy trzeba „wspomagać metodę” specjalnymi ćwiczeniami, dietami itp. " Na początku też to zalecałem, ale stopniowo doszedłem do wniosku, że takie zalecenia odwracają uwagę od najważniejszej rzeczy - normalizacji funkcji oddechowych. Osoba zaczyna gorliwie przestrzegać diety. Robi wszystko, ale nie jest w stanie skupić się na oddychaniu. Po otrzymaniu chwilowej ulgi tacy pacjenci z radością mówią, że „wyleczyli ich oddychaniem”. Wtedy zdrowy człowiek szybko zapomina o dietach i szczerze się denerwuje, że „oddychanie nie pomogło”.

Aby naprawdę pomóc wyeliminować przyczynę choroby, nie spieszę się z dodatkowymi zaleceniami. I tak się dzieje: u osoby, która unormowała swój oddech, rozwija się „szósty zmysł”, dzięki któremu sam odrzuca wszystko, co pogarsza, utrudnia oddychanie, odrzuca wszelkie ekscesy, bez których całkiem niedawno nie mógł się obejść. Naszym zadaniem jest jedynie pomóc pacjentowi w uformowaniu dominującej pozycji, zapewniając powstanie dla niego zupełnie nowego stereotypu – stereotypu normalnego oddychania. Innymi słowy, bez restrukturyzacji myślenia trudno oczekiwać restrukturyzacji oddychania. A różne dodatkowe informacje, niezwiązane bezpośrednio z oddychaniem, utrudniają powstanie takiej dominującej. Kiedy układ oddechowy funkcjonuje normalnie, trudno sobie wyobrazić, że chociaż jedna osoba będzie chciała go złamać, mając jednocześnie świadomość, że choroba powróci do niego ponownie. Dla kogoś, kto przeszedł przez wszystkie etapy zdrowienia i oczyszczenia, odżywa naturalne postrzeganie wszystkich otaczających go czynników. Na tym etapie rozpoczyna się restrukturyzacja wszystkich innych aspektów jego życia. A potem okazuje się, że osoba, która poradziła sobie ze złem nadmiernego oddychania, jest w stanie bezboleśnie przeciwstawić się szkodliwym skutkom wszelkiego rodzaju „przejadania się”: objadania się, nadmiernego spania, robienia za dużo i innych „przejadania się” , które ze śmiertelną nieuchronnością prowadzą do chorób i wad.

Może to zabrzmi zbyt uroczyście, ale jestem pewien, że wywodząca się ze wschodniej mądrości zasada racjonalnej ascezy, polegająca na duszności, niedożywieniu, braku snu, prowadzi nas do zdrowia, aktywnej długowieczności i duchowego samodoskonalenia.

Z książki Jak przedłużyć ulotne życie autor Nikołaj Grigoriewicz Druzyak

POWÓD DO GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA Aby więc nie zachorować, powinniśmy po prostu zwiększyć stężenie dwutlenku węgla w organizmie – tak uważa autor metody VLGD. Ale nie możemy go zwiększyć łatwo i mimowolnie. Aby tego dokonać, potrzebujemy świadomych wysiłków

Z książki Kompletna encyklopedia dobrego samopoczucia autor Giennadij Pietrowicz Małachow

POWÓD DO GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA Za przyczynę głębokiego oddychania należy uznać ciągły niedotlenienie całego organizmu – w efekcie ośrodek oddechowy wydaje polecenie wzmożenia ruchów oddechowych. Wynikająca z tego hiperwentylacja płuc prowadzi do

Z książki Oddychanie terapeutyczne. Praktyczne doświadczenie autor Giennadij Pietrowicz Małachow

Metoda Butejki Konstanty Pawłowicz Butejko odkrył swoją metodę oddychania. Jego badania wykazały, że zwiększenie głębokości oddychania może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla całego organizmu. Dzieje się tak z następujących powodów: – z uwagi na fakt, że przy głębokich

Z książki Uzdrawiający oddech dla twojego zdrowia autor Giennadij Pietrowicz Małachow

Metoda wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania według Butejki Konstantin Pawłowicz Butejko nie odkrył swojej metody oddychania przez przypadek. Pomógł mu w tym zbieg okoliczności i dobra obserwacja połączona z wiedzą.Butejko od zawsze interesował się medycyną i

Z książki Bioenergia człowieka: sposoby zwiększenia potencjału energetycznego autor Giennadij Pietrowicz Małachow

Metoda wolicjonalnej eliminacji głębokich oddechów K.P. Butejko Konstantin Pawłowicz Butejko nie odkrył swojej metody wolicjonalnej eliminacji głębokich oddechów (VLDG) przez przypadek. Zbieg okoliczności i dobra obserwacja w połączeniu z wiedzą pozwoliły mu to zrobić

Z książki Ponad 150 chorób bez leków. Sposób przejścia do oddychania według Butejki autor Giennadij Subbotin

Metoda Butejki Nieprzypadkowo Konstanty Pawłowicz Butejko odkrył swoją metodę oddychania. Umożliwiło mu to splot okoliczności, dobra obserwacja połączona z wiedzą.Badania Butejki wykazały, że: – zwiększenie głębokości oddechu nie prowadzi do

Z książki Jak wyzdrowieć z różnych chorób. Łkający oddech. Oddech Strelnikovej. Oddychanie jogina autor Aleksander Aleksandrowicz Iwanow

Załącznik OBJAWY CHOROBY GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA ZNIKAJĄCE PODCZAS STOSOWANIA WOLICYJNEJ METODY ELIMINACJI GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA (11) Bóle głowy, zespoły konwulsyjne Zawroty głowy, omdlenia Zaburzenia snu Szumy uszne Upośledzenie pamięci Szybki

Z książki Gimnastyka oddechowa według Strelnikovej. Paradoksalne, ale skuteczne! autor Oleg Igorewicz Astaszenko

METODA PROFESORA BUTEJKI Na to pytanie jako pierwszy odpowiedział Konstanty Pawłowicz Butejko, lekarz, rosyjski naukowiec, który przez wiele lat kierował laboratorium diagnostyki funkcjonalnej w Instytucie Biologii Doświadczalnej i Medycyny Oddziału Syberyjskiego Akademii Nauk Medycznych ZSRR w Nowosybirsku.

Z księgi 36 i 6 zasad zdrowych zębów autor Nina Aleksandrowna Sudarikowa

Celowe eliminowanie głębokiego oddychania – metoda K. P. Buteyki Według teorii K. P. Buteyki wszystkie choroby zaczynają się, gdy stężenie dwutlenku węgla spadnie poniżej pewnego poziomu. Dzieje się tak na skutek nadmiernej wentylacji płuc, która występuje u większości ludzi

Z książki Wszystkie ćwiczenia oddechowe. W trosce o zdrowie tych, którym na tym zależy... autor Michaił Borisowicz Ingerleib

Technika głębokiego oddychania Weź głęboki oddech, trwający co najmniej 2 sekundy (aby policzyć czas, możesz w myślach powiedzieć „tysiąc, dwa tysiące” – zajmie to około 2 sekund); wstrzymaj oddech na 1–2 sekundy, wydychaj powoli i płynnie

Z książki Najlepsze dla zdrowia od Bragga do Bołotowa. Duży podręcznik współczesnego wellness autor Andriej Mokhovoy

Rozdział 10. Eliminacja głębokiego oddychania. K. P. Butejko i jego zwolennicy Metodę wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania zaproponował Konstanty Pawłowicz Butejko (1923–2003). Oficjalne upowszechnianie tej techniki rozpoczęło się w latach 80. XX wieku, choć rozpoczął się jej rozwój

Z książki Oddychanie metodą Butejki. Unikalne ćwiczenia oddechowe na 118 chorób! autor Jarosława Surżenko

Umyślne eliminowanie głębokiego oddychania metodą Butejki Konstantin Pawłowicz Butejko jest lekarzem, rosyjskim naukowcem, który przez wiele lat kierował laboratorium diagnostyki funkcjonalnej w Instytucie Biologii Doświadczalnej i Medycyny Akademii Nauk Medycznych ZSRR w Nowosybirsku.Około 50 lat.

Z książki Formuła absolutnego zdrowia. Oddychanie według Butejki + „Dziecko” Porfirija Iwanowa: dwie metody na wszystkie choroby autor Fiodor Grigoriewicz Kołobow

Negatywne skutki głębokiego oddychania Obserwując pacjentów, którzy oddychali zbyt głęboko, Butejko doszedł do wniosku, że w ten sposób przyczynili się do pogorszenia ich stanu zdrowia.Nadmierna wentylacja płuc w stosunku do potrzeb organizmu prowadzi do

Z książki autora

Metoda Butejki © Wydawnictwo AST LLC Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część elektronicznej wersji tej książki nie może być powielana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób, łącznie z publikacją w Internecie i sieciach korporacyjnych, do celów prywatnych i

Z książki autora

Fakt medyczny 118 chorób, które znikają po zastosowaniu metody wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddechu Konstantina Butejki Bóle głowy, zespoły konwulsyjne Zawroty głowy, omdlenia Zaburzenia snu Szumy uszne Pogorszenie pamięci Szybki

Z książki autora

Część druga Metoda uzdrawiania opracowana przez K.P.

Oddychanie metodą Butejki. Opis technik oddechowych.

Część wprowadzająca

Współczesna medycyna ma wielowiekowe doświadczenie. Wywodzi się od tak znanych osobistości jak Hipokrates i Awicenna. Ich wkład w „skarbnicę” teorii i praktyki medycznej jest ogromny. Czas minął, zmieniły się opisy chorób i podejście do ich leczenia. Wiele chorób uznawanych za nieuleczalne zmieniło swój status i stało się podatnych na leczenie. Są jednak choroby, wobec których medycyna pozostaje bezsilna: astma oskrzelowa, wysokie ciśnienie krwi, alergie, dusznica bolesna itp. W najlepszym wypadku lekarze po prostu „przepisują” pacjentowi leki i osiągają chwilową ulgę. Pacjenci sami szukają wyjścia z sytuacji. Akceptowane są wszystkie metody, tradycyjne i nietradycyjne. Jedną z takich nietradycyjnych metod leczenia chorób przewlekłych i trudnych w leczeniu jest technika oddechowa Konstantina Pawłowicza Butejki. Nie ma to nic wspólnego z ćwiczeniami oddechowymi, a ma na celu jedynie zmianę głębokości oddychania podczas treningu.

*Najważniejsze wskaźniki oddychania i zdrowia Obiektem, który pozwala człowiekowi oddychać płytko, jest przepona. K.P. Butejko sformułował istotę swojej metody jako zmniejszenie głębokości oddechu poprzez rozluźnienie przepony.

Prawidłowego oddychania według Butejki nie widać ani nie słychać, jedynie przez nos. Wdech jest tak mały, że ani klatka piersiowa, ani żołądek się nie kołyszą. Oddychanie jest bardzo płytkie, powietrze opada mniej więcej do obojczyków, a dwutlenek węgla „stoi” poniżej. To tak, jakbyś wąchał nieznaną ci substancję, być może trującą. W tym przypadku wdech trwa 2-3 sekundy, wydech 3-4 sekundy, a następnie przerwa 3-4 sekundy, im mniejsza jest objętość wdychanego powietrza, tym lepiej.

A więc zacznijmy od ćwiczeń.

Usiądź na krześle, zrelaksuj się, spójrz tuż powyżej linii oczu. Rozluźnij przeponę (oddech powinien być płytki), w klatce piersiowej pojawia się uczucie braku powietrza. Pozostań w tym stanie przez 10-15 minut. Jeśli potrzeba oddychania nasili się, nieznacznie zwiększ głębokość oddechu. Jednocześnie oddychaj tak, jakby całymi partiami płuc. Przy odpowiednim treningu na pewno najpierw poczujesz ciepło, potem zrobi się gorąco, po 5-7 minutach możesz zacząć się pocić na chęć oddychania - walcz tylko rozluźniając przeponę.

Po treningu wyjdź z tego stanu bez pogłębiania oddechu.
Po treningu MP powinno być 1-2 sekundy więcej.
Obliczanie poziomu CO2 w organizmie: przy przerwie 15 sekund dwutlenek węgla wynosi 4-4,5%, przy normie 6,5%, przerwa powinna wynosić 60 sekund. Wynika z tego, że 60:15 = 4, czyli oddychasz 4 razy głębiej niż normalnie.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać oddychając przez nos i bez hałasu. Przed i po wykonaniu kompleksu wykonuje się pomiary kontrolne: MP - przerwa maksymalna, puls. Normalnie dla dorosłych MP jest zadowalające – 30 sekund, dobre – 60 sekund, doskonałe – 90 sekund. Tętno jest zadowalające – 70 uderzeń/min, dobre – 60 uderzeń/min. doskonała - 50 uderzeń/min. U dzieci w wieku gimnazjalnym i licealnym MP jest zwykle o 1/3 mniejsze, tętno wynosi 10 uderzeń/min. więcej. Dla dzieci w wieku przedszkolnym i podstawowym MP jest o 2/3 mniejsze, tętno wynosi 20 uderzeń/min. więcej.

Polecany zestaw ćwiczeń

Zestaw ćwiczeń oddechowych K.P. Butejki, którego celem było wykształcenie niezbędnego oddychania, a także rozwinięcie umiejętności wstrzymywania oddechu zarówno podczas wdechu, jak i wydechu, zarówno w spoczynku, jak i podczas wysiłku fizycznego.

1. Górne partie płuc pracują:
   5 sekund wdech, 5 sekund wydech, rozluźniając mięśnie klatki piersiowej; 5 sekund przerwy, nie oddychaj, bądź w maksymalnym relaksie. 10 razy. (2,5 minuty)
2. Pełny oddech. Oddychanie przeponowe i klatką piersiową jednocześnie.
   7,5 sekundy - wdech, zaczynając od oddychania przeponowego, a kończąc na oddychaniu klatką piersiową; 7,5 sekundy - wydech zaczynając od górnych partii płuc, a kończąc na dolnych partiach płuc, tj. membrana; 5 sekund - pauza. 10 razy. (3,5 minuty)
3. Akupresura punktów nosa przy maksymalnej przerwie. 1 raz.
4. Pełny oddech przez prawą, a potem lewą połowę nosa. 10 razy.
5. Cofnięcie brzucha.
   Przez 7,5 sekundy – pełny wdech, 7,5 sekundy – maksymalny wydech, 5 sekund – pauza, utrzymując napięte mięśnie brzucha. 10 razy. (3,5 minuty)
6. Maksymalna wentylacja (MVL).
   Wykonujemy 12 szybkich maksymalnych wdechów i wydechów, tj. 2,5 sekundy – wdech, 2,5 sekundy – wydech, przez 1 minutę. Po MVL od razu wykonujemy pauzę maksymalną (MP) na wydechu, do granic możliwości. MVL wykonuje się 1 raz.
7. Rzadkie oddychanie. (Według poziomów)
   Pierwszy poziom:
   1-5 sekund - wdech, 5 sekund - wydech, 5 sekund - pauza. Daje to 4 oddechy na minutę. Wykonuj przez 1 minutę, a następnie, nie przerywając oddychania, wykonaj następujące poziomy.
   Drugi poziom:
   2-5 sekund - wdech, 5 sekund - wstrzymaj oddech po wdechu, 5 sekund - wydech, 5 sekund - pauza. Daje to 3 oddechy na minutę. Działa przez 2 minuty
   Trzeci poziom:
   3-7,5 sekundy - wdech, 7,5 sekundy - wstrzymaj oddech po wdechu, 7,5 sekundy - wydech, 5 sekund - pauza. Wychodzi, że są to 2 oddechy na minutę. Działa przez 3 minuty.
   Czwarty poziom:
   4-10 sekund - wdech, 10 sekund - wstrzymaj oddech po wdechu, 10 sekund - wydech, 10 sekund - pauza. Daje to 1,5 oddechu na minutę. Działa przez 4 minuty. I tak dalej, kto wytrzyma, jak długo. Doprowadź normę do 1 oddechu na minutę.
8. Podwójne wstrzymywanie oddechu.
   Najpierw MP wykonuje się na wydechu, a następnie maksymalne opóźnienie na wdechu. 1 raz.
9. MP podczas siedzenia 3-10 razy, MP podczas chodzenia w miejscu 3-10 razy, MP podczas biegania w miejscu 3-10 razy, MP podczas przysiadu. 3-10 razy.
10. Płytkie oddychanie.
    Siedząc w wygodnej pozycji dla maksymalnego relaksu, wykonuj oddychanie klatką piersiową. Stopniowo zmniejszaj objętość wdechu i wydechu - do niewidocznego oddychania lub oddychania na poziomie nosogardzieli. Podczas takiego oddychania najpierw pojawi się niewielka duszność, potem średnia lub nawet silna duszność, świadcząca o prawidłowym wykonaniu ćwiczenia. Pozostań na płytkim oddychaniu przez 3 do 10 minut.

Pamiętaj, aby wykonywać wszystkie ćwiczenia oddychając przez nos i bez hałasu. Przed i po kompleksie przeprowadza się pomiary kontrolne MP i tętna,

Wskazane jest wykonanie zestawu ćwiczeń na czczo.


W końcowej fazie ćwiczeń oddechowych według metody K.P. Butejki następuje reakcja oczyszczająca całego organizmu. Nie da się przewidzieć, kiedy rozpocznie się reakcja. Dzieje się to po kilkudziesięciu minutach i po kilku miesiącach zajęć. Może ich być kilka, a może nie być ich wcale.

W przeddzień oczyszczenia następuje gwałtowny wzrost CP* (czasami o 3-5 sekund), a podczas oczyszczania następuje spadek, ponieważ CO2 zgromadzony podczas oczyszczania jest zużywany na restrukturyzację wszystkich układów organizmu: jelit, wątroby , płuca, układ krążenia, układ nerwowy, układ mięśniowo-szkieletowy. Chociaż CP spada podczas sprzątania, to średnio nie spada poniżej poziomu początkowego na początku zajęć. Czas trwania reakcji zwykle waha się od kilku minut do trzech tygodni.

Nie ma co bać się reakcji. Powinna być szczęśliwa – w końcu jej organizm wraca do zdrowia. Jeśli bolało tam, gdzie wcześniej nie bolało, oznaczało to, że po prostu go nie czułeś, ale choroba była. Leków lepiej nie brać, ale jeśli nie zdecydujesz się z nich zrezygnować, to przynajmniej o połowę mniej lub mniej niż zwykle. Pacjenci ciężko chorzy wymagają monitorowania (cukrzyca wymaga stałego monitorowania laboratoryjnego).

Wyróżnia się następujące etapy reakcji oczyszczania: odpowiadają CP - 10,20,30,40,60 sekund.

1. Kamień milowy 10 sekund. To, co leży na powierzchni, zostaje usunięte z organizmu. Najczęściej obserwuje się wydzielinę z nosa, ślinienie, luźne stolce, częste oddawanie moczu, pragnienie, pot, nalot na języku i flegmę. Jeśli wcześniej miałeś problemy z nerkami i pęcherzem, mogą pojawić się skurcze. Może wystąpić stan grypopodobny: dreszcze, gorączka, ropna wydzielina z oczu, nosa, osłabienie lub bóle całego ciała. Apetyt jest zmniejszony lub całkowicie zanika. W ustach, nosie i nosogardzieli pojawiają się męki pragnienia i straszliwa suchość.

2. Kamień milowy 20 sekund. Zareagują nos, płuca, jelita, skóra (swędzenie), zaczną boleć stawy, zacznie boleć kręgosłup, zaczną boleć wszystkie dawne blizny pooperacyjne, złamania, miejsca dawnych urazów, swędzą miejsca po poprzednich zastrzykach, zaczną swędzieć wszelkie nacieki. ustąpić po wstrzyknięciach, które kiedykolwiek otrzymałeś. Częściowo wpływają również na procesy metaboliczne: nasila się egzema i mogą pojawić się bóle głowy. Wytwarza się obfita plwocina. Jeśli cierpiałeś na zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych lub miałeś operację nosa, z nosa może wyciekać duża ilość ropy i czopów, często z krwią. Zmysł węchu i smaku zostanie przywrócony. Mogą wystąpić zaburzenia stolca i wymioty. Niektórzy ludzie pozostają na CP przez 10-20 sekund przez sześć miesięcy lub dłużej, ponieważ ich organizm jest zbyt zanieczyszczony. A żeby się oczyścić, trzeba stale przebywać w metodzie VLGD. U pacjentów z płucami podczas czyszczenia temperatura wzrasta do 41 stopni, ale nie utrzymuje się przez kilka dni, skacze w górę i w dół. Nie obniżaj temperatury! Lepiej stosować okłady octowe (tylko dla dzieci). Plwocina może wystąpić nie tylko u pacjentów z płucami, ale także u pacjentów z nadciśnieniem. Może wystąpić krwioplucie. Jest to odrzucenie tkanki płuc zniszczonej przez bronchoskopię i irytujący, stary kaszel. Całkowita odbudowa płuc zajmuje 2-3 lata. Masaż pomaga w regulacji. Wątrobę i serce masuje się tylko podczas joggingu lub skakania na skakance.Ostra rozedma płuc ustępuje po 1-2 tygodniach. Według danych rentgenowskich uzyskasz dodatnią dynamikę w płucach. Zdjęcia należy wykonać przed sesją VLGD, a następnie co pół roku.
Jeśli występuje sucha plwocina, należy nałożyć kubki, plastry musztardowe, masować, zwiększyć spożycie płynów (gorąca, osolona woda). Idź do sauny (sucha para), jeśli tętno nie jest wyższe niż 70 i nie ma objawów kardiologicznych.
Jeśli masz jakieś schorzenia skóry, koniecznie odwiedź łaźnię, nie używaj mydła, a jedynie spłucz i natrzyj się olejkiem rycynowym po kąpieli.
Pacjenci z nadciśnieniem i dusznicą bolesną mogą zacząć chodzić do łaźni dopiero po osiągnięciu stabilnej PK w ciągu 30-40 sekund i pulsie nie wyższym niż 70. Pacjenci z chorobą niedokrwienną serca muszą przyjmować walidol w przypadku niewydolności serca i podczas oczyszczania. U pacjentów z nadciśnieniem tętniczym mogą wystąpić krwawienia z nosa. Nie zatykaj nosa, lecz wlej do niego kąpiel wodną i przyłóż zimny kompres do grzbietu nosa.
Wydzielina z nosa jest dłuższa niż z płuc. Nie ma potrzeby płukania nosa lekami, można
nałóż lekko osoloną wodę, wciągając ją i wypuszczając po kolei przez każde nozdrze.

3. Kamień milowy 30 sekund. W przypadku MPD układ nerwowy reaguje przez 30 sekund, osoba płacze bez powodu, staje się łatwo pobudliwa i drażliwa. Może wystąpić depresja i niechęć do praktykowania metody VLHD. Jest to tak zwane oczyszczenie psychiczne.
U pacjentów z chorobami skóry oczyszczenie objawia się swędzeniem i wysypką, które znikają same bez użycia maści i leków, ale pod warunkiem wytrwałej praktyki metody VLHD. U pacjentów z tyreotoksykozą - łkanie, łzy, u pacjentów z nadciśnieniem ciśnienie skacze w górę i w dół.

4. Kamień milowy 30-40 sekund. Oczyszczenie jest bardzo radykalne: odbudowują się naczynia krwionośne, metabolizm, jelita, nerki, guzy znikają, normalizuje się ciśnienie krwi. Osoba z nadciśnieniem po osiągnięciu 40 sekund nie ma już nadciśnienia. Wszystkie patologie sercowo-naczyniowe znikają przy stabilnej PK wynoszącej 42-44 sekundy. Astmatyk pożegna się z astmą po 22-24 sekundach PK. Następuje restrukturyzacja wszystkich funkcji i układów hormonalnych: cykl menstruacyjny tarczycy, przysadki mózgowej, nadnerczy, dróg moczowo-płciowych. Mastopatia pogarsza się, pojawia się ból i możliwe są nieregularne miesiączki. Kiedy pojawia się mastopatia, nie są potrzebne żadne dodatkowe działania. Erozja i zatrucie ustępują. Ludzie tracą nadwagę. Osoby bardzo szczupłe również tracą na wadze, ale po oczyszczeniu przybierają normalną wagę, przywracając brakujące formy, ale z czystymi, zdrowymi komórkami.
Wszystkie zaburzenia metaboliczne, zapalenie wielostawowe, osteochondroza powodują 40 sekund dzikiego bólu w PK. W moczu pojawia się piasek. Kamienie wychodzą z żółci i pęcherza. W momencie chodzenia po kamieniu musisz ciężko trenować, poruszać się, skakać, tańczyć, ponieważ wraz z aktywnością fizyczną wzrasta zawartość CO2, kanały rozszerzają się i kamień przejdzie bez bólu.

Hemoroidy są oczyszczane, może wystąpić krwawienie i ropna wydzielina. Żylaki znikają. Pacjent z wrzodem odczuwa krótkotrwały ból, wymioty i kał ze śluzem. Może wystąpić kolka jelitowa, kurczowy ból brzucha, staje się także częstsze oddawanie moczu i pojawiają się zaburzenia stolca. Nie ma potrzeby spieszyć się z interwencjami chirurgicznymi i nie ma potrzeby stosowania jakichkolwiek środków przeciwbólowych. Spróbuj pozbyć się wszelkich objawów poprzez intensywny trening metodą VLGD.
Sen jest znormalizowany. Zapotrzebowanie na sen zostanie zmniejszone do 4-5 godzin dziennie.

5. Kamień milowy 60 sekund. Wszystko, co nie zostało oczyszczone na poprzednich etapach oczyszczania, zostaje oczyszczone. Tutaj zaleca się wywołanie reakcji regeneracyjnej z jakimś przeziębieniem w połączeniu z naruszeniem zasad życia (zwykle w żywieniu). W tym czasie można uwolnić ogromną ilość plwociny i oczyścić najgłębsze części płuc.

Czasami podczas reakcji zdrowienia następuje przerwa w głosie. Może to być spowodowane wcześniejszym kaszlem, bronchoskopią. Nawiasem mówiąc, astma może zacząć się od utraty głosu. Pierwszy atak uduszenia jest
skurcz krtani, obrzęk krtani. Po reakcji regeneracyjnej głos zostaje przywrócony.

Serce będzie bolało, nawet jeśli wcześniej nie było na to skarg. Mocz podczas czyszczenia jest ceglastoczerwony, mętny, z osadem, śluzem, cuchnący krwawą wydzieliną i pachnie lekarstwem. Pacjenci z osteochondrozą wyciekają ogromną ilość soli, ich mocz jest biały i pienisty. Ślina takich pacjentów jest bardzo nieprzyjemna i należy ją wypluć do słoika. Może wystąpić krwawienie z macicy.

Zwierciadłem reakcji jest język. Zwykle powinien być różowy, wilgotny, czysty, bez bruzd i pęknięć. Żółta tablica - wątroba jest oczyszczona, biała - przewód żołądkowo-jelitowy. Suchość – brak wody w organizmie. Kiedy język jest pokryty, pacjent ma niechęć do jedzenia i pod żadnym pozorem nie powinien być zmuszany do jedzenia. W tym czasie należy pić dużo wody, aby usunąć wszelkie toksyny z organizmu. Po języku można rozpoznać, czy jest to przeczyszczenie, czy przeziębienie. Gdy tylko język stanie się różowy, czysty i wilgotny, oznacza to, że na tym etapie zachodzą reakcje regeneracyjne. Jeśli w okresie oczyszczania puls wynosi więcej niż 100 uderzeń, nie sięgaj po inhalator. Lepiej pomóc sobie przez 1-2 dni zażywając lek hormonalny, który pomógł Ci wcześniej - około połowy maksymalnej dawki, jaką kiedykolwiek przyjmowałeś. Następnie stopniowo trenując oddychanie, przestań brać hormon. Nie przejmuj się zażywaniem leku hormonalnego - spowalnia on oddychanie, a to dobrze. I jest to najbardziej nieszkodliwy ze wszystkich leków stosowanych przez astmatyków.

Aby ułatwić okres czyszczenia, wykonaj następujące kroki:

1. Nie rezygnuj z metody, jeśli samouduszenie jest niskie, ćwicz redukcję oddychania relaksacyjnego. Głównym zadaniem jest nie tracić oddechu, trzymać się, nie rezygnować z pozycji uzyskanych dzięki głębokiemu oddychaniu.
2. Weź gorący prysznic, kąpiel nasiadową (tylko uda w wodzie) lub odwiedź saunę. To wszystko na dreszcze, jeśli nie ma temperatury i serce na to pozwala.
3. Pij więcej gorącej, osolonej wody. Nie zapomnij zabrać ze sobą zwykłej soli kuchennej podczas sprzątania. Często osłabienie wynika z braku soli. Sól ta nie ma nic wspólnego z odkładaniem się „soli” w kręgosłupie.
4. Nie jedz na siłę, nie odrywaj organizmu od jego własnej pracy – oczyszczania.
5. Można położyć słoiki, plastry musztardowe, zrobić masaż.
6. Pod żadnym pozorem nie kładź się: usiądź lub poruszaj się po pomieszczeniu, ale lepiej jest na zewnątrz, na świeżym powietrzu. Podczas szczotkowania weź miód, proszek do zębów (wypłukany). biała glinka - 1 łyżeczka 3 razy dziennie. Przejdą przez jelita i zbiorą wszystkie trucizny.
7. Jeśli podczas oczyszczania wystąpią silne bóle kurczowe w jelitach lub kłujące bóle w sercu, należy wspomóc się walidolem i intensywnie ćwiczyć oddychanie.
8. Dodawaj 2-3 krople dziennie roztworu jodku potasu do jedzenia.
9. Staraj się tłumić kaszel płytkim oddychaniem. Bez kaszlu flegma jest łatwiejsza.
10. Jeśli Twoje jelita nie pracują prawidłowo, wykonaj lewatywę lub zażyj środek przeczyszczający (siarczan sodu lub magnezu, liść senesu, kora kruszyny, półpasiec).
11. Płuca podczas regulacji wymagają ciepła, więc nie zmarznij w tym czasie, załóż kamizelkę. Nie bądź w przeciągu. Nie przegrzewaj się jednak – nie powinieneś się też owijać. Przydatne są zabiegi termalne i masaż klatki piersiowej.
12. Jeśli czyszczenie następuje w postaci niepohamowanego kaszlu, wykonaj rozpraszające zabiegi wodne - ogrzewając dłonie i stopy w tak gorącej wodzie, jak tylko możesz tolerować. Możesz masować okolice kołnierza.
13. Nie jedz cukru, lepiej przestaw się na suszone owoce. Winogrona i pomidory są szkodliwe dla chorej wątroby.
14. Jeśli pojawi się ropne zapalenie spojówek (ropna wydzielina z oczu), należy przepłukać oczy mocnym roztworem zielonej herbaty, lekko osolonej.
15. Podczas czyszczenia uważnie monitoruj stan jamy ustnej, stale płucz ją naparem ziołowym i łyżeczką usuwaj płytkę nazębną z języka.

w ogóle - Pauza kontrolna(KP) I Maksymalna pauza(poseł).
KP Jest to wstrzymanie oddechu wykonywane po normalnym, normalnym wydechu. Opóźnienie następuje do momentu pojawienia się pierwszej najmniejszej chęci na wdech. Czas tego opóźnienia wynosi KP. Przed pomiarem KP Powinieneś odpocząć przez 10 minut. Po pomiarze głębokość i częstotliwość oddechów nie powinny być większe niż przed pomiarem.
poseł obejmuje CP plus pewne umyślne opóźnienie. Warunki pomiaru są takie same jak dla KP. Zazwyczaj poseł około dwa razy więcej niż KP .