Поради нараняване на очите или развитие на патология, наречена амблиопия.

Открива се в лекарския кабинет или у дома.

Разстройството се появява нередовно или продължава, докато лицето не започне лечение.

Защо едното око вижда по-зле от другото?

Ако зрителното увреждане не е свързано с нараняване зрителен органили други физически увреждания, явлението, при което лошо зрениевижда се на едното око се нарича амблиопия. Патологията има друго име, често срещано сред населението - "мързеливо око".

При амблиопия се наблюдава дисфункция на зрителните центрове, характеризираща се с нарушение на взаимодействието на зрителния нерв на „мързеливото око“ с мозъка. Съответният дял на мозъка не синхронизира сигналите от двете очи - нарушава се бинокулярното (обемно) зрение.

Това се случва, защото възприемането на околния свят с „мързеливо око“ се различава от информацията, която предоставя вторият орган на зрението. Мозъкът, за да създаде ясен, познат образ, взема "снимката" само от здравото око и игнорира "мързеливото".

Амблиопията е обратимо състояние. Понякога изчезва от само себе си, друг път може лесно да се лекува навременна обработкана офталмолог.

Амблиопия - видове, причини, кой е податлив

Има различни видове амблиопия в зависимост от причината:

1. Дисбинокуларната амблиопия се развива при страбизъм.
2. Рефрактивен - когато откажете да носите очила или контактни лещи с късогледство, страбизъм, в резултат на което се образува размит образ на ретината на едното око.
3. Обскуративно - наследява се.
4. Анизометричен - постепенно се формира, ако едното око вижда малко по-зле от другото.
5. Истеричен - развива се с психично разстройство.

Амблиопията се причинява и от други патологии, които изискват медицинска намеса. За да ги идентифицирате навреме, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед.

Според статистиката най-често хората, които са предразположени към страбизъм, са податливи на амблиопия.

При страбизъм различните очи произвеждат различни изображения, изпращайки различна информация до мозъка. Мозъкът не приема разфокусирана картина и "изключва" тази, която не може да фокусира обекта.

В допълнение към страбизма има и други фактори, които провокират развитието на симптом:

• наследственост;
• нараняване на органите на зрението;
• високо кръвно налягане;
• вродени патологии на зрителния апарат;
• черепно-мозъчна травма;
• проблеми с кръвообращението;
• възпалителни заболявания на органите на зрението;
• притискане на нерв;
• пренебрегната късогледство, далекогледство;
• недоносеност;
• церебрална парализа.

В рисковата група са и децата до 6-годишна възраст, сред които има висок процент на страдащите от амблиопия.

Детето има проблем

Първо офталмологичен прегледбебето преминава през първите месеци след раждането - вече на тази възраст се откриват дефекти в органите на зрението. Въпреки това, диагностицирането на амблиопия при деца може да бъде трудно.

Децата не са склонни да се оплакват от лошо зрение. Те са склонни да се адаптират към промените, което помага да се пренебрегнат проблемите в тялото.

Ако тяхното бебе:

• кривогледство;
• обръща или накланя глава неестествено, когато гледа нещо;
• гледане на телевизия отблизо;
• оплаква се от главоболиекогато четете или гледате телевизия отблизо;
• приближава книгата до лицето, докато чете.

Тези симптоми може да означават, че едното око вече не вижда. Ако имате някакви съмнения, трябва да се консултирате с офталмолог.

Амблиопията, продължаваща повече от 2-3 години, може да причини зрително увреждане и загуба на триизмерни изображения: когато изображението се вижда плоско, а не в 3D. Освен това, като възрастен, има голяма вероятност да откажете лазерна корекция на зрението.

Симптоми след лазерна корекция

Хората, които са се подложили на лазерна корекция на зрението, често изпитват амблиопия през първите месеци след операцията. Лекарите молят да не алармират и уверяват, че амблиопията ще премине сама, без никакви усилия от страна на пациента. Зрителната острота може да се промени дори през деня.

Ако пациентът не е склонен да седне, тогава експертите съветват да правите гимнастика за "мързеливото око". Лекарите съветват да покриете второто (здраво) око, така че амблиопичното да получи двойно натоварване и бързо да възстанови остротата.

Състоянието се стабилизира след 3-4 месеца. Някои пациенти се оплакват от амблиопия до шест месеца, но във всички случаи явлението изчезва след 6 месеца.

Какво да правим у дома

Ако причините за амблиопията не застрашават здравето (и само офталмолог трябва да ви убеди в това), тогава е допустимо да се справите с неприятните симптоми у дома. Нито една практика - нанасяне на превръзка върху здраво око. Това се прави, за да се направи "мързелива" функция, като се увеличи натоварването върху нея.

Методът не дава бързи резултати - понякога са необходими месеци, за да се премахне поне частично амблиопията. Освен това не всеки може да ходи цял ден с превръзка, като пират.

Експертите предлагат редица домашни упражнения, които помагат да накарате „мързеливия“ орган на зрението да работи; по време на тяхното изпълнение си струва да затворите окото си с добро зрение:

1. Пъзели и мозайки. Колкото по-малки са детайлите, толкова по-активно се тренира органът на зрението, но не трябва веднага да се захващате с усърдна работа, в противен случай ще се уморите от нея. Започнете лесно и постепенно увеличавайте трудността.
2. Страници за оцветяване. Изберете не опростени страници за оцветяване за деца, а изображения с миниатюрни елементи и богато украсени шарки. Модна тенденция - оцветяване "Антистрес", те не само ще помогнат за облекчаване на психологическия стрес, но и ще помогнат за тонизиране на "мързеливия" орган на зрението.
3. Работа с мъниста, бродерия и плетене. Използвайте многоцветни мъниста и цветни конци - това ще създаде допълнително натоварване на амблиопичното око.
4. Шах, дама, домино, табла. Процесът на играта концентрира вниманието, изисква укрепване на зрителната функция.
5. Четене. Започнете с голям шрифт, преминете към малък.
6. Упражнения с линии и точки върху хартия. Начертайте по пунктираната линия геометрични фигурии очертания на обекти. Свържете начертаните точки във форми и рисунки. Когато правите упражнения, не се навеждайте твърде ниско върху хартията.
7. Моделиране на хартия. Зрителното напрежение принуждава отслабеното око да работи.
8. Тенис на маса. Фокусирането върху топката тренира мързеливото око.

Класовете могат да се извършват от възрастни и деца, но възрастните ще се нуждаят от повече време за възстановяване на зрението: в ранна възраступражненията са по-ефективни. Основното нещо е да намерите нещо, което ви харесва, защото благодарение на искрения интерес и отдаденост дори няма да забележите как времето лети.

Как да оправя проблема

Как да поправите, ако едното око вижда по-зле от другото? При първите симптоми трябва да се свържете с офталмолог - само той може да установи причината и да ви каже как да коригирате състоянието си. Вашият лекар може да изпише рецепта за очила или коригиращи лещи, които осигуряват добро нивозрение в двете очи.

За да се засили зрителната функция на „мързеливото око“ се взема оклудер – лепенка, която покрива здрав органвизия. Тогава мозъкът няма друг избор, освен да използва изображението, което получава от засегнатото око.

IN напоследъкплеоптичните упражнения набират популярност. Те се държат в специализирани клиники. Извършват се от ортоптик - офталмолог, специализиран в лечението на страбизъм и амблиопия. Терапията е насочена към подобряване на възприемането на цветови и светлинни стимули, изследване на пространствената и визуална моторна ориентация.

Лекарят може да предпише капки атропин за здраво око. Те работят на същия принцип като оклудера: деактивират здрав орган на зрението, замъгляват образа и по този начин карат засегнатото око да стане по-активно. Друг метод - фотостимулация - се използва в началните стадии на заболяването.

Фотостимулация - стимулиране на органите на зрението с ярки светкавици. Ритъмът и честотата на тези светкавици засягат не само зрителния апарат, но и съответните части на мозъка. Процедурата се извършва в специализирани клиники.

Безболезнено е и се извършва дори при малки деца - модернизираното оборудване позволява това.

Противопоказанията се свеждат до непоносимост към мигаща светлина, която се наблюдава при пациенти с епилепсия, с онкологични заболяваниямозъка и психично заболяване. Курсът на лечение е средно 7-10 сесии.

"Очила Сидоренко" - революционно устройство, което помага за подобряване на зрението. Същността на неговата работа е да повлияе на органите на зрението с вакуумен масаж.

Когато се комбинира с др терапевтични методи, "Sidorenko Points" помагат за постигане на дългосрочен ефект. Забранени са за употреба от бременни жени, деца под 3 години, пациенти с неврологични или психични заболявания.

Ефективна гимнастика за очите

Гимнастиката подобрява зрението при късогледство, далекогледство, амблиопия. Но тя може да се справи с такива нарушения само като част от комплексната терапия.

Амблиопията се лекува най-лесно при деца под 6-7 години, но по-възрастните също се съветват да изпълняват упражнения. Носенето на очила, използването на капки с атропин и гимнастика, въпреки че не елиминират болестта, значително облекчават състоянието и инхибират по-нататъшното развитие.

Упражнения за гимнастика:

1. Загрейте зрителния апарат и го подгответе за зареждане чрез активно мигане за 10 секунди.
2. Първото упражнение е въртене на зениците в кръг за 30 секунди в едната посока, след това в другата.
3. Преместете иконите наляво и надясно, след това вертикално.
4. Поставете ръката си на прозореца. Приближете ръката си на разстояние 10 см. Преместете очите си от ръката си към обект извън прозореца, разположен далеч. Лекарят предписва това упражнение във връзка с използването на капки, които разширяват иконата.

Правилна грижа за очите

Загуба на зрението на едното око, независимо дали е временна или персистиращо заболяване, наистина предотвратите, ако следвате препоръките на експертите. Простите съвети са подходящи за всички, особено показани на деца.

Какво да направите, за да предотвратите развитието на амблиопия:

1. Използвайте овлажняващи капки, докато работите на компютъра.
2. Ако работата е свързана с фиксиране на зрението или неговото прекомерно натоварване, правете почивки (5 минути на час).
3. Правете визуални упражнения всеки ден поне 2 минути на ден. За да не го забравяте – комбинирайте го с миене на зъбите. Научете децата си да се грижат за очите си не по-малко от другите органи!
4. Не гледайте слънцето или други източници на ярка светлина без слънчеви очила.
5. Организирайте правилно работно мястос достатъчно осветление.
6. Не си лягайте с грим на очите.
7. Посещавайте офталмолог поне веднъж на 2 години.

Правилно хранене и витамини

Висококачественото зрение се осигурява от редовното включване на здравословни храни в диетата и използването на витаминни и минерални комплекси. Важни витамини за зрителния апарат са А и С.

Лидер сред продуктите, които са полезни за зрението, са боровинките.

Рибата съдържа таурин, който предотвратява сухотата на лигавицата. Зеаксантинът, съдържащ се в портокалите и прасковите, намалява риска от помътняване на лещата. Лукът и чесънът са богати на сяра, която има благоприятен ефект върху цялата зрителна система.

Лутеинът, пигмент, присъстващ в човешката ретина, е важен за зрителната острота.

Намира се и в такива продукти (в низходящ ред):

• спанак;
• тиква;
• зелен грах;
• царевица;
• райска ябълка;
• морков;
• мандарини и портокали;
• яйчен жълтък.

Поради химическа обработка и дори неправилно съхранение пресни плодовеи зеленчуците не доставят на тялото ни достатъчновитамини – това е причината от време на време да търсите помощ от биологично активни добавкиза зрението, попълване на запасите от витамини и минерали.

Едното око вижда по-зле от другото - какво да правя

5 (100%) 5 гласа

Очите на всеки човек не са еднакви и не са симетрични – това е доказан факт. Но едно е, когато органите на зрението просто се различават по размер, форма, цвят, тези разлики са незначителни и са козметичен дефекта не симптом на патология. И друго нещо е, когато едното око вижда по-лошо от другото, особено ако такъв проблем е възникнал неочаквано. внезапна слепотав едното око е знак сериозни нарушенияв тялото, понякога не са пряко свързани с органите на зрението, но засягат сърдечно-съдовата и нервната система. Дори временната загуба на зрението на дясното или лявото око е основание за пълен преглед от офталмолог. Само специалист ще може да разбере защо едното око вижда по-лошо от другото и какво трябва да се направи, за да се коригира дефектът и да се предотвратят усложнения.

Често зрителното увреждане на едното око е симптом на вродена патология или анормално развитие на очните структури. За дълго времесамият пациент може да не забележи разликата. Обикновено се открива при дете вече в училищна възраст с планов прегледпри детски офталмолог.

За информация: пълноценното възприемане на околния свят и формирането на цялостна визуална картина е възможно само ако двете очи функционират нормално, възприемат зрителни импулси и ги предават през зрителните нерви към съответните центрове на мозъка. Там две снимки се оформят в една, в резултат на което човек получава ярко, ясно и триизмерно изображение. Нарича се способността на двете очи ясно да възприемат предмети и обекти и да ги интерпретират правилно бинокулярно зрение. Ако се загуби и зрението на едно от очите започне да се влошава, се диагностицира амблиопия.

Състояние, при което зрителната острота на едното око е по-ниска от другото, се нарича амблиопия и е предимно вродена патология– като правило първичната амблиопия се диагностицира при деца

Какво е

Амблиопията е доста често срещана вродена или придобита офталмологична патология, при която едно от очите е частично или напълно изключено от зрителния процес. Постоянната загуба на зрение на едното око е признак на амблиопия, известна като синдром на мързеливо око. В този случай загубата на зрение в повечето случаи не се дължи на увреждане или морфологични промени в очните структури. Едното око не вижда или вижда лошо по други причини, които се формират, като правило, дори в детство. Дефектът може да бъде коригиран, но с помощта на очила или контактни лещиняма да работи.

При амблиопия при пациент едното око вижда добре и ясно, другото е замъглено, замъглено, без контраст и цвят. Човек с такава патология не е в състояние да фокусира очите си върху обект, изображението започва да се удвоява. За да се отървете от двойното виждане, тялото включва компенсационен механизъм: окото, което е станало по-лошо да се вижда, се изключва от зрителния процес и мозъкът възприема само картината, която предава здравият орган на зрението.

Това води до още по-лошо зрение. нездравословно окои в крайна сметка става напълно нефункционален. Такива нарушения най-често са обратими и коригираеми. Но е необходимо да се прегледа възможно най-рано добър офталмолог, установете причините, поради които едното око вижда по-добре от другото, и незабавно започнете лечението.

Причини и видове амблиопия

По своя характер амблиопията може да бъде вродена (първична) или придобита (вторична). Една от основните причини вродена формапатология е обременена наследственост. Генетичното предразположение към зрителни увреждания на едното око отдавна е доказано: ако подобно явление се наблюдава при един от родителите или близки кръвни роднини, тогава децата автоматично попадат в група с висок риск за развитие на същата патология.

Страбизъм при дете, причинен от необичайна бременностили трудно раждане - една от по-честите причини за амблиопия в детска възраст

Има и такива форми на амблиопия, в зависимост от естеството на произхода и провокиращите фактори:

• Дисбинокуларен или страбизматичен. страбизъм - медицински терминизползва се в офталмологията за определяне на страбизъм при деца и възрастни. Следователно, още от името може да се разбере, че амблиопията в този случай е признак и последиците от страбизъм, при който е имало продължително потискане на функциите на едното око. Можете да коригирате стробизма както с помощта на специални оптични устройства и упражнения, така и хирургично. Едва след това пристъпете към премахване на амблиопията.
• Лишаване или помрачаване. При тази форма на патология едното око започва да вижда замъглено и размито поради помътняване на тези елементи на очните структури, които са отговорни за пречупването на светлинните лъчи. Такъв симптом от своя страна може да бъде предизвикан от увреждане на роговицата, пролапс горен клепачочите, също и отпадъчната форма на амблиопия е признак на лезии на лещата. В патологичния процес обикновено участват и двете очи.
• пречупване. Една от най-честите форми на амблиопия, причините са астигматизъм или далекогледство в напреднали стадии. Рефракцията (степента на пречупване на светлинен лъч) в дясното и лявото око е различна. Следователно едното око вижда по-ярко и по-остро от другото.
• Анизометропичен. Всъщност това е един от подвидовете на рефрактивната амблиопия, описани по-горе. Това вродена аномалия, характеризиращ се с разлика в рефракцията на дясното и лявото око от поне два диоптъра.
• истеричен или психогенен. В този случай зрението на едното око пада рязко под въздействието на силен стрес, уплаха, психологическа травма (често при деца по-млади и юношеството). След емоционално разтърсване човек внезапно забелязва, че едното му око започва да вижда по-тъмно и по-мътно от другото. За да се елиминира такъв дефект, обикновено се изисква свързване на терапевт, се използват седативни лекарства.

Често има комбинирана форма на амблиопия, тоест причинена от два или три фактора наведнъж. По правило дисбинокулярната форма се комбинира с друга форма. Лечението с такава диагноза ще изисква дълго и многостранно.

Рязкото намаляване на зрението при възрастен в едното око обикновено се причинява от травма или нервен стрес.

Също така амблиопията се класифицира според степента на тежест, човек вижда с едно око по-близо или на разстояние, ясно или неясно, в различен цвят или изобщо без него. При сложни форми на заболяването заслепеното око не определя формата, формата, цвета, разстоянието и обема на въпросния обект. В най-много тежки случаидиагностицирана е пълна слепота.

Фактори и рискови групи

IN медицинска практиканай-често трябва да се справите с вродена амблиопия поради патологичния ход на бременността, преждевременно ражданеили родова травма. Предразполагащи фактори за такова зрително увреждане са:

• недоносеност на плода;
• телесно тегло при раждане под 2500 g;
• ретинопатия на недоносени новородени;
• вродени форми на катаракта и анизометропия;
• церебрална парализа;
• лоша наследственост.

Вроденото намаление на зрението в едно от очите на детето също е признак на умствено недоразвитие.

При недоносени бебета с рожденни дефектив развитието, амблиопията се диагностицира няколко пъти по-често, отколкото при бебета, родени навреме

Ако говорим за факторите, които провокират развитието на вторична амблиопия при юноши и възрастни, тогава те включват:

• Живот, обучение или работа при неблагоприятни условия заобикаляща среда. Това включва помещения с задимен, химически замърсен въздух, работа на открито, когато е твърде сухо, влажен климат, при високо или ниски температури, на вятъра и др.
• Хипертония от всякаква степен и форма.
• Страбизъм, нелекуван в детството или развит след травма, хирургическа интервенция на органите на зрението.
• Възпаление, засягащо темпоралната артерия.
• Неправилен избор или неправилно използване на различни оптични устройства за корекция на зрението.

Забележка: ако погледнете статистиката на офталмологичните патологии при възрастни, тогава амблиопията е професионална болестзаварчици. В този случай вторичната амблиопия се развива като следствие от електрофталмия, състояние, което възниква при продължително и редовно излагане на очите на ултравиолетово лъчение.

При възрастни зрителното увреждане на едното око често се случва във връзка с професионални дейности.

Как да разпознаем патологията

Открийте амблиопия малко детев ранните етапи е почти невъзможно, тъй като самото бебе все още не може да се оплаче и все още не е препоръчително да се извършват диагностични мерки. Но ако родителите са наясно с предразположеността на бебето към подобна патология, те трябва внимателно да го наблюдават от гледна точка на бебе. Следните симптоми и явления могат да показват развитието на амблиопия:

• надвисване на горния клепач;
• страбизъм - може да бъде едва забележим, да се появява само периодично, когато детето е уморено, нервно или плаче;
• навикът да се движат предмети в едното око, да се навеждат към обект или да се обръщат към него с една страна, ако е необходимо подробно изследване;
• оплаквания относно умораочи при четене и писане при по-големи деца;
• лоша ориентация в пространството - на улицата и на непознати места детето може да се натъкне на мебели, да не влезе във вратите, да се сблъска с минувачите;
• нистагъм е синдром, при който възникват неконтролирани ритмични контракции на очната ябълка.

Следните нетипични симптоми и явления ще бъдат причина за безпокойство при възрастни и юноши:

• замъгляване на обекти, изкривяване на техните очертания;
• двойно виждане;
• трудности при определяне на разстоянието до обекта и неговия обем;
• намалена зрителна острота сутрин;
• невъзможността да се разглеждат и идентифицират обекти, разположени далеч.

Може да бъде доста трудно да се открие амблиопията сама, ако не прогресира, не е придружена от други зрителни увреждания, тъй като дефектът се компенсира от здраво око и зрението по принцип остава доста ясно.

Намалената зрителна острота, особено при гледане на отдалечени обекти, е една от основните прояви на амблиопия.

Диагностични методи

За да се диагностицира точно амблиопията, да се определи нейният вид и степен, ще са необходими редица диагностични мерки. Цялостната диагностика на амблиопията включва следните стъпки:

• Първоначален преглед и разпит на пациента или придружаващите го лица. Лекарят ще оцени състоянието на клепачите и очната ябълка, размера на палпебралната фисура и ще провери реакцията на зениците към светлина. При интервюирането е важно да се установи как е протекла бременността и раждането, преди колко време са забелязани подозрителни симптоми, дали има хирургични интервенциипред очите, кога и как е приключило, какви са били резултатите от лечението, дали близки роднини на пациента страдат от зрително увреждане.
• Офталмоскопия. Не се провежда при новородени, при по-големи деца, юноши и възрастни чрез поредица от тестове и инструментални изследвания лекарят определя зрителната острота, светлоусещането, определят се зрителните полета и се изследва очното дъно. По принцип, въз основа на резултатите от офталмоскопията, вече е възможно да се направи предварителна диагноза и да се определи формата на амблиопия.
• Биомикроскопия - очните структури се изследват с помощта на прорезна лампа.
• Тонометрия - лекарят определя вътреочното налягане.
• Ултразвук на окото и съседните тъкани и органи за идентифициране или откриване на възможни съпътстващи заболявания.
• Ако се открие стробизъм или тежък стробизъм, се определят формата и ъгълът на страбизма.
• Рефрактометрия - лекар с помощта специални устройстваопределя силата на пречупване светлинен лъч. Тази процедура се извършва, за да се изключи или потвърди рефракционната амблиопия.

За точно установяване на вида, формата и степента на зрително увреждане ще са необходими редица диагностични мерки.

Помня! Изключително важно е да се идентифицира амблиопията, да се установят причините за нейното развитие и да се започне лечение възможно най-рано. Факт е, че нехирургичното лечение е ефективно само ако формирането на очните структури все още не е завършено и компенсаторният механизъм, при който нарушените функции на едното око се заместват от работата на другото, все още не е укрепнал. Ако моментът е пропуснат, тогава прогнозите се влошават значително дори при използване хирургични методиотстраняване на дефекта. За оптимална възраст на детето се счита комплексно лечениеамблиопия от 2 до 7 години. При възрастни пациенти дори лазерна корекциязрението не носи очакваните резултати, тъй като промените в очните структури вече са необратими.

Методи на лечение

Основната цел на лечението не е възстановяване на яснотата на зрението с очила или контактни лещи, а отстраняване на причината за влошаване на зрението на едно от очите. Тъй като причините могат да бъдат много различни, режимът на лечение също се избира за всеки случай поотделно. Пациентът и неговите родители трябва незабавно да се настроят на дълъг курс на лечение, който не може да бъде прекъсван и отлаган - това ще анулира постигнатите резултати.

Дори хирургично лечениеамблиопията има смисъл само ако очните структури все още не са напълно оформени и зрителните навици не са фиксирани - тоест преди 7-8 годишна възраст

Терапията ще се провежда в различни посоки, в зависимост от тежестта на амблиопията, причината, която я е провокирала, възрастта на пациента и други заболявания, идентифицирани по време на прегледа. Обикновено се прави комбинация от следните събития:

• Елиминиране на птоза (увисване на клепача) чрез блефаропластика, ако причината за амблиопията е в този дефект.
• При помътняване на стъкловидното тяло се извършва витректомия - операция за отстраняването му и замяната му с имплант.
• Ако амблиопията придружава катаракта, тя също се отстранява първо хирургически.
• При дисбинокулярна амблиопия местоположението на очните ябълки се коригира чрез хирургическа интервенция.
• Рефракционните и анизометропичните форми на патология могат да бъдат лекувани консервативни методи. Използват се предимно специални очила (оклудер) и уреди за тренировка на очите.

През последните години все повече се заменят хирургичните операции лазерна терапиякато по-ефективни и по-малко травматични. Но този метод също има своите противопоказания и странични ефекти, не се провежда във всички офталмологични кабинети и клиники, доста е скъпо, поради което не е подходящо за всички пациенти.

Методът на оклузията се е доказал като един от най-ефективните и безопасни при лечението на малки деца.

Основният метод за консервативно лечение на амблиопия при деца е плеоптиката - "мързеливото" око е принудено да "работи", изкуствено ограничавайки функциите на здравото око. Тя може да бъде пасивна, използвайки оклудери (превръзки за очи) или активна (използвайки специални препаратида се влоши зрителни функцииздраво око). Използват се също електрофореза, вибромасаж, рефлексотерапия. Добър резултатпровеждайте уроци по игрив начин на синоптофора.

Резюме: Всякакви резки промени в зрителните функции, дори ако са били краткотрайни и след това са се възстановили от само себе си, са причина да се свържете с офталмолог, цялостен прегледи лечение. Прогнозата е по-благоприятна, колкото по-млад е пациентът. При деца под 7 години е възможно напълно да се отървете от амблиопията за 1-2 години без последствия и усложнения. При възрастни лечението на амблиопия е неподходящо и неефективно.

Едното око вижда по-зле от другото, с това явление много често се сблъскват хора, прекрачили границата на четиридесет години. Това може да стане чрез различни причининапр. травма, лошо кръвообращение, амблиопия.

Едното око вижда по-зле от другото - какво може да бъде

Защо едното око вижда по-зле от другото? Има няколко вида едностранно зрително увреждане:

1. Амблиопията или мързеливото око е, когато едното око вижда по-добре от другото.

   Това състояние може да се нарече обратимо, тъй като с подходяща терапия този проблем може да бъде елиминиран.

   Такова нарушение възниква поради факта, че всяко око възприема различни картини, които мозъкът не може да комбинира. В тази връзка мозъкът изключва едно око от работа.

   Най-често тази патология възниква в резултат на страбизъм. Отказът да се коригира зрението с очила или лещи също може да провокира заболяване.

2. Темпорален артериит е, когато артерия притиска зрителния нерв и едното око започва да възприема по-лошо поради тази причина Светът. Причините за възникването на тази диагноза, повечето експерти не могат да поставят. Това заболяване може да доведе до пълна загуба на зрителната функция.
3. Оптична невропатия, водеща до исхемия поради заболявания като високо кръвно налягане, диабет, атеросклероза.
4. Стеноза на каротидната артерия, която най-често се среща при възрастни хора. Поради тази причина зрението на едното око се влошава поради промени в нивото на кръвния поток.

   Такова нарушение може да безпокои пациента от няколко минути до няколко часа. Най-често след такива прояви на тялото една трета от пациентите изпитват нарушения в кръвообращението на мозъка, което може да доведе до микроинсулти.

Фактори, водещи до едностранна загуба на зрение

• Страбизъм.
• наследствен фактор.
• Нарушаване на кръвния поток.
• Прещипан нерв.
• Нараняване на очите.
• Травма на главата.
• Високо кръвно налягане.
• Придружаващи заболявания.
• вродена патология.
• Минала инфекция на окото.

Рискови групи при възрастни

Рисковата зона за едностранна загуба на зрение много често включва следната категория хора:

• Тези, които страдат от страбизъм или имат близки роднини, страдащи от тази патология.
• Пациенти, които пренебрегват лечението на астигматизъм, далекогледство, късогледство и късогледство.
• Пациенти, които страдат от страбизъм.
• Тези, които страдат от високо кръвно налягане.
• Хора с възпаление на темпоралната артерия.
• Работа при травма опасни условия, например в прашни работилници, със заваръчна машина, с огън, насипни материали и в същото време не спазват правилата за безопасност.
• Занимаващите се с екстремни спортове.
• Пациенти, които не носят лещи и очила, пренебрегвайки инструкциите на специалист.

Важна информация по темата във видеото

Причини, водещи до бърза загуба на зрение

Следните фактори могат да доведат до бърза загуба на зрението:

• Захарният диабет е заболяване, което много често засяга зрителната острота не само едностранно, но и двустранно.
• Нарушения в работата щитовидната жлеза, в който случай загубата на зрение може да бъде повлияна от атрофия на нерв.
• Мозъчни кръвоизливи, особено микроинсулти.
• Хипертонията има много негативен ефект върху капилярите, което им пречи да подхранват пълноценно ретината.
• Атеросклерозата може да причини запушване на съдовете на ретината, което е изпълнено с инфаркт на окото.

Начини за лечение на заболяването

Всяко заболяване е по-адекватно лечимо начална фазаЗатова си струва да посещавате офталмолог поне два пъти годишно.
Какво да направите, ако едното око се вижда по-лошо?
Ако основното заболяване е станало причина за нарушенията, тогава на първо място се препоръчва да се подложи на терапия според основния източник. След правилна диагноза специалистът може да предложи на пациента консервативно или хирургично лечение в зависимост от тежестта на проблема и причините за него.

При консервативно лечениеоферта:

• Капки.
• Гимнастика за очите.
• Корекция с очила и лещи.
• хардуерна корекция.
• Оклузии.
• Лечение с помощта на компютърни програми.
• Лазерна електростимулация.

По време на операция:

• Хирургична интервенция с лазер;
• или скалпел.

Хирургичното лечение е насочено към подмяна на лещата на окото, тъй като тя не може адекватно да се справи с натоварването.

Полезна гимнастика за подобряване на зрението

Офталмолозите препоръчват, за да запазите зрението и да не го загубите напълно, прилагайте гимнастика за очите.

1. Упражнение номер 1. Движение на очите хоризонтално, вертикално, по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
2. Упражнение номер 2. Мигайте много бързо в продължение на две минути, след това направете почивка и повторете.
3. Упражнение номер 3. Начертайте различни геометрични фигури, букви, цифри и просто линии с помощта на носа.
4. Упражнение номер 4. Начална позиция - очите гледат право, след това се прехвърлят на пръста, който се намира на върха на носа, и се връщат в първоначалното си положение.
5. Упражнение номер 5. Погледнете обектите, които са близо, а след това тези, които са далеч.

Гимнастиката може да се извършва във всяка удобна позиция у дома, на работното място и на почивка.

Мерки за превенция на заболяванията

За поддържане на остротата и яснотата на зрението в зряла възрастИма редица превантивни мерки:

1. правете гимнастика за очите;
2. направи студен и горещ душ, сутрин: първо измийте очите си с гореща, след това с хладка вода, вечерта обратно;
3. нанесете капки, които овлажняват очите;
4. правете лосиони със сок от магданоз или обикновен черен чай;
5. използвайте хипоалергенна и само естествена козметика;
6. направи лек масажочи, под формата на потупване, поглаждане и лек натиск, за подобряване на кръвообращението.

Мерки за предотвратяване на загуба на зрението:

1. Необходимо е постоянно да се следи правилното и достатъчно осветление.
2. Когато четете, светлината трябва да е отзад и да осветява това, което четете.
3. Отървете се от навика да четете легнали или в превозно средство.
4. Ако условията на работа са свързани с опасност за очите, тогава си струва да спазвате всички правила за безопасност.
5. Компютърът трябва да се намира на най-малко седемдесет сантиметра от зрителния орган.
6. Почистете очите си от грима преди лягане и се опитайте да не го използвате по време на почивка и по възможност у дома.
7. Козметиката за очи трябва да бъде естествена, свежа и с високо качество.
8. Не търкайте очите си мръсни ръце, избягвайте инфекции.
9. Опитайте се да предпазите главата и очите си от нараняване.
10. Посещавайте офталмолог поне два пъти годишно.
11. Не гледайте огъня или слънцето без специални предпазни средства.
12. Не повдигайте внезапно тежести.
13. Наднорменото тегло също може да причини увреждане на зрението, тъй като провокира много заболявания, които могат да повлияят на способността да виждате добре.
14. Ограничете се във времето за гледане на телевизия и работа на компютър.
15. Повече е на открито.

Много е важно да включите в диетата си следните продуктидоставка:

• Морков.
• Петрушка.
• спанак.
• Бобови растения.
• Кисело зеле.
• глог.
• Шипка.
• Рибено масло и всякакъв вид риба.
• касис.
• кайсии.
• Цитрус.
• тиква.
• Извара.

Едностранно замъглено виждане на тъмно

Проблемите със зрението, които се появяват привечер, се определят в медицината като хемералопия. По друг начин се нарича "нощна слепота". Хроничните лезии на ретината провокират влошаване на качеството на живот.

Хемералопията може да бъде идентифицирана по следните характеристики:

• зрителната острота пада;
• ориентацията в тъмното е нарушена;
• радиусът на зрението се губи;
• светлинното възприятие се влошава;
• синьо и жълти цветовестават трудни за определяне.

Наследствената предразположеност лекарите поставят на първо място при появата на "нощна слепота". Проблеми със зрението от всякакъв характер при близки роднини причиняват подобни усложнения. Друга рискова група са хората с недостатъчен прием на витамини.

Експерти са установили цяла линияПричини за внезапно развитие на хемералопия:

• период на бременност;
• физическо изтощение;
• развитие на глаукома;
• дълъг период на заболяване;
• анемия;
• недохранване, глад;
• прекомерна физическа активност.

Болестта е дефинирана наследствени фактори, не подлежи на лечение. За да се предотврати развитието на усложнения, е показан прием на определени витаминни комплекси. Превантивни действиясвързани със съответствието рационално хранене, здравословен начин на живот. Ежедневна употребахрани, богати на витамин А: домати, моркови, касис, кайсии, черен дроб на треска, масло, яйчен жълтъкпомагат за предотвратяване на усложнения.

Болки в очите и лошо зрение

Болката в областта на очите води не само до влошаване на зрителната острота, но и до развитие на главоболие.

Едното око може да се разболее по различни причини, основните от които са свързани с патологични процесив самото око:

1. Конюнктивитът е един от най-честите инфекциозни заболяваниясред възрастни и деца. Едното или двете очи развиват подуване на клепачите, сълзене. Окото започва да боли и се вижда трудно. Показано е използването на специални капки и често антибиотици. самолечение, особено народни средстваможе да доведе до сериозни усложнения.
2. Херпесната инфекция се развива главно върху роговицата на окото. Най-често се разболяват през студения сезон. Причини: отслабена имунна система и хиповитаминоза. Лечението се състои в елиминиране на херпесния вирус от тялото.
3. Амблиопия, характеризираща се с дисфункция зрителни анализатори. Необратимо явление в едното око е свързано с нарушена комуникация с мозъка. Хората наричат ​​болестта "мързеливо око". Консервативна терапияна базата на корекция на зрението с очила и лещи.
4. Катаракта се образува поради отлепване на ретината. Възпалителен процеспровокира замъглено зрение и болка в засегнатото око. Лечението се основава на хирургично лечениевъз основа на подмяна на болната леща с нова.
5. Ечемикът на окото се появява в рамките на 2-3 дни. Всичко започва с частично уплътняване, зачервяване. Тогава се образува язвоподобен тумор, който на 5-7-ия ден се пука и от него излиза гной. При този проблем е най-добре да се консултирате с лекар при първите признаци. Поставянето на ечемик през първите два дни ще спре заболяването. Показано е използването на синтетични лекарства вътре и външно, директно върху възпаления клепач.

Главоболие, лошо зрение

В резултат на висока зрителна концентрация, пренапрежение и продължителен психически стрес главата започва да боли. Този симптом често е придружен от частично влошаване на зрението. Лекарите обръщат внимание на факта, че докато тези признаци са временно явление, трябва да се вземат спешни мерки. В пренебрегвано състояние те ще доведат до развитие на заболявания, чието лечение ще изисква сериозна медицинска терапия.

Главоболие с едновременно влошаване на зрението може да се дължи на патологични състояния:

1. Мигрена и клъстерна болка. Синдромът на болката се характеризира със значителна интензивност и често се локализира от едната страна, в храмовете или в едното око. Пациентът не може да гледа ярка светлина. Започва да се чувства замаян от силни шумове и дори силни миризми. Има нарушение и изкривяване на зрението.
2. Синузитът се характеризира с болка в очите и челото. Развива се подуване на очите и синусите. Зрителната острота се влошава. При усложнения лицето започва да се подува, зрението понякога се влошава.
3. Ликвородинамичните нарушения са свързани с лошо кръвообращение гръбначно-мозъчна течност. Главоболието се комбинира с скокове на налягането, липса на апетит и гадене. Възпалителният процес е придружен от проблеми в мозъка, до тумори и зрителни увреждания.
4. Офталмологични проблеми като фалшива миопия и глаукома. Те причиняват силни спазми. очни мускули. По правило реакцията на очите към промените се губи. фокусни разстояниякоето води до зрителни увреждания. Това може да се случи с едното или двете очи едновременно.
5. Невралгия, провокира развитието на главоболие и частична загубавизия. Необратими процеси с очите и лицеви нервиса пряко свързани с това колко често човек е нервен.
6. Артериалното и очното налягане са пряко свързани с развитието синдром на болкаглава и образование негативни реакциивърху очите.

Най-ефективните витамини

В грижата за здравето на очите важно място заема приемът на витаминно-минерални комплекси. Възстановяването на баланса между функционирането на всички органи и системи е невъзможно без попълване на необходимото ниво на хранителни вещества.

Следващият преглед на витамините за очи се основава на оценки на популярността на потребителите:

1. Компливит Офталмо. Комплексът се продава в опаковка от 60 таблетки. Противопоказан за употреба под 18 години. Подпомага укрепването на очните съдове, подобрява регенерацията на тъканите, предпазва от UV радиация.
2. Витрум Вижън. Продава се в почти всички аптеки. Предназначен за предотвратяване на проблеми със зрението. Ускорява процеса на възстановяване на зрителната острота. Препоръчва се за прием от 12-годишна възраст.
3. Боровинки Форте с лутеин. Този комплекс се предписва дори за деца от 3 години. Укрепва зрението, активира тъканните процеси, възстановява мембранната пропускливост.
4. Звездна светлина. Опаковката съдържа 20 капсули. Базиран на медицински очила, признат за най-доброто растение за възстановяване на зрението. Трябва да се приема с повишено внимание от хора с предразположеност към алергии към растения.
5. Визия за биоритъм. Опаковка от 32 табл. Уникален комплекс, който се разделя на прием на една таблетка сутрин и една вечер. Възстановява увредената тъкан, показана след операция на очите. Балансираният състав предупреждава Отрицателно влияниезаобикаляща среда.
6. Омега - 3. Този комплекс е показан за употреба при сърдечни заболявания. Въпреки това, офталмолозите често го предписват за коригиране на проблеми със зрението, само в много по-малки дози. Подобрява снабдяването на тъканите на окото с хранителни вещества.

Защо едното око вижда по-зле от другото?

5 (100%) 10 гласа

Загубата на зрението е достатъчна сериозен проблем, не се появява от нищото. Често се придружава различни заболяванияили постепенни прояви. Ето защо експертите препоръчват да се свържете медицински гриживеднага щом се появят проблеми със зрението.

Не се самолекувайте и не се отказвайте хирургична операция, тъй като някои причини за зрителни увреждания могат да доведат до пълна загуба на способност за виждане. Ако възникне ситуация, когато зрението на едното око се влоши, не трябва да чакате, докато симптомите на заболяването изчезнат сами. Това може и да не се случи.

Има ситуации, когато едното око вижда по-зле от другото. Това се случва по различни причини и само квалифициран работник може да ги идентифицира. Временно влошаване на зрението на едното око може да показва наличието на инфекция или някакво механично въздействие. Ако нещо попадне в окото, то започва да сърби. Полагането на специални усилия за надраскване може да раздразни лигавицата.

В такава ситуация правилното решение е да изплакнете окото обилно с чиста течаща вода и да го оставите добра почивка. За определено време не четете, не стойте пред компютъра и т.н., опитайте се по всякакъв начин да защитите очите си от всякакъв вид натоварване. Това обикновено изчезва до следващия ден.

Визията може да седи на едното око и поради образуването на ечемик, тъй като абсцесът започва да затваря зеницата, окото започва да вижда с забележими смущения. В зависимост от етапа на развитие на заболяването, инфекциите са податливи бързо лечение. Задължително условие ефективен резултат– рецепция медицински препаратиназначени от специалист.

Много често причината за зрително увреждане е възпаление на конюнктивата. IN този случайокото започва да вижда по-лошо поради обилно сълзене, подуване, освобождаване на гной, което, прониквайки в зеницата, започва да се намесва силно.

Помогнете да се справите с това състояние капки за очи, които можете да закупите в специализирана аптека. Или можете да използвате съвета народна медицинаи нанесете лосиони, напоени с чай от лайка. Направи тази процедуранеобходимо преди лягане. Резултатът ще бъде видим на следващата сутрин, няма да има следа от възпаление.

Често пациент идва при лекаря с оплаквания, че едното око е станало по-лошо да вижда. И има много причини за това и за да ги идентифицираме, е необходимо дълбока диагностикакойто се състои в обстоен преглед на очните ябълки.

Друга причина е стесняването на съдовете на болното око без сериозни аномалии и патологии. В такава ситуация пациентът трябва незабавно да започне вазодилататорна терапия. капки за очи цялостно въздействиено само под строгото наблюдение на квалифициран лекар.

Цервикалната остеохондроза може да бъде честа причина за нарушено зрение на едното око. Звучи доста странно, но всъщност поради цервикална остеохондроза главната аорта, която минава по протежение на гръбначния стълб и осигурява на зрителния нерв необходимия кръвен поток, се притиска или уврежда. Ако аортата е блокирана по някакъв начин от изместване на прешлените, тогава проникването на кръв в мозъка и в зрителния нерв е затворено, което причинява нарушено зрение. Тогава лечението трябва да се насочи стриктно не към възстановяване на видимостта, а към елиминиране главната причина- цервикална остеохондроза.

И, разбира се, има синдром на мързеливо око, тоест амблиопия. Това заболяване се характеризира с факта, че по някаква причина едното око е "инхибирано" в развитието на зрителната дейност. Амблиопията се развива поради страбизъм и далекогледство, астигматизъм и катаракта, нистагъм и замъгляване на роговицата. Болестта засяга повече децата, но това изобщо не означава, че възрастните не могат да се сблъскат с такова неприятно явление. Трябва да знаете, че симптомите на заболяването могат да бъдат спонтанни, когато пациентът се оплаква не от постепенно, а от моментално влошаване на зрението. В този случай, когато възникне такава ситуация, не трябва да се колебаете, защото могат да настъпят необратими последици за пациента.

Често причината за влошено зрение на едното око е разкъсване на ретината, както и нейното отлепване. С такава диагноза спешно хирургична интервенция, за да се изключи пълната загуба на способността за зрение.

Напротив, болният човек трябва да се вслушва в тялото си, в текущите процеси и промени, за да каже достоверно на офталмолога за тях. Това ще направи възможно правилното идентифициране на причината и избора необходим методлечение на такова сложно заболяване. Навременното пътуване за медицинска помощ ще позволи да се запази зрението и да се избегне подобна ситуация в бъдеще.

Най-активното тяло модерен човек, особено служител в офис, е окото. Той е подложен на стрес при четене на текстове на делови документи, стоене пред компютърен монитор или телевизионен екран. Под въздействието на тези фактори зрението се влошава. Може ли този процес да бъде спрян?

Причини за влошаване на качеството на зрението

Зрителната острота може да намалее по различни причини:

• Липса на работа. Качеството на изображението на обектите зависи от светлочувствителната част на окото - както и от промените в кривината. Това е специална леща вътре в окото, която в зависимост от разстоянието до обекта на въздействие цилиарни мускулистава или по-плоска, или по-изпъкнала. Ако човек постоянно се фокусира върху екрана на компютъра или текста на книга, тогава мускулите, които контролират лещата, стават слаби и летаргични. От бездействието те губят формата си. За да предотвратите това, трябва постоянно да тренирате очните мускули. Необходимо е редовно да концентрирате погледа си върху обекти, разположени на близко разстояние, или върху тези, които са разположени далеч.
• Стареене на ретината. Клетките на ретината съдържат светлочувствителен пигмент, който осигурява зрението. Може да се разпадне с възрастта, което води до загуба на зрението. За да се забави този процес, е необходимо да се осигури на организма витамин А. Съдържа се в морковите, млякото, месото, рибата и яйцата. Трябва да се има предвид, че витамин А се разтваря в мазнини, така че храните, които съдържат много от него, трябва да се консумират с растителни и животински мазнини. Вие също трябва да използвате умерено количество тлъсто месои риба. По-полезно е да се пие пълномаслено мляко. Зрителният пигмент се възстановява под въздействието на специално вещество, съдържащо се в пресните боровинки. Той се запазва идеално при сушене на тези плодове.
• Влошаване на кръвообращението. Хранителните вещества и кислородът влизат в клетките на човешкото тяло чрез кръвта кръвоносни съдове. Ретината на окото е много деликатна тъкан, която страда от минимални нарушения на кръвообращението. Те могат да се видят по време на изследването. В тази връзка е необходимо редовно да се преглежда от офталмолог. Това важи особено за хора, които са склонни към съдови заболявания. Зрителното увреждане може да бъде предотвратено чрез приемане лекарства, които ще бъдат предписани от офталмолога, като се спазват специална диетас които можете да го поддържате в добро състояние. Необходимо е да се избягват процедури в барокамера и спадове на налягането. Престоят в сауна или парна баня също може да влоши състоянието на ретината.
• Напрежение в окото. На ретината на окото има светлочувствителни клетки, които страдат от липса на светлина и излагане на ярка светлина. За да ги спасите, трябва да носите Слънчеви очила. Трябва да работите при добро осветление. Не трябва да четете в транспорта, защото при неравномерна светлина и люлеене зрението се влошава.
• Сухота на лигавицата на окото. За да се гарантира качеството на зрението, е необходимо черупките, през които преминава лъчът на светлината, отразен от обектите, да са чисти и прозрачни. Конюнктивата се къпе в специална влага, така че когато очите изсъхнат, виждаме по-зле. За да поддържате окото влажно, трябва да мигате по-често и периодично да накапвате специални капки за очи "Изкуствена сълза".

Основният враг на органа на зрението е екранът на монитора. При работа с компютър очите са особено натоварени и това зависи не само от размера на текста. Факт е, че човешкото око в много отношения е подобно на фотоапарат. Изображението на екрана се състои от множество мигащи точки. За да направи ясна „картина“ от него, окото трябва постоянно да променя фокуса. Това изразходва много енергия и голям бройосновният зрителен пигмент, наречен родопсин. При наличието му се изразходва много повече, отколкото при хората с нормално зрение. Това води до неприятна ситуация за очите.

Естествено, в резултат на повишени натоварвания, миопията започва да прогресира. Това създава усещане за дълбочина на монитора на компютъра, което е изключително опасно. Много рядко късогледството се определя при художници. Факт е, че те постоянно тренират мускулите на окото, когато гледат от платно или лист хартия към обекти, разположени на разстояние. Когато работите с компютър, трябва да спазвате правилата за безопасност.

Офталмолозите смятат, че ако трябва да работите с компютър за дълго време, трябва да използвате очила за "компютър". Те са оборудвани със специални филтри, благодарение на които цветовите характеристики на мониторите се доближават до спектралната чувствителност на човешкото око. Могат да бъдат както без диоптри така и с тях. Ако се въоръжите с такива очила, тогава очите ви ще се уморяват много по-малко.

Полезно е да тренирате очите. Можете да вземете отпечатан текст и бавно да го доближите до очите си, докато буквите станат размити. По това време вътрешните мускули на очите са напрегнати. След това текстът трябва бавно да се премести на една ръка разстояние, без да спирате да го гледате. Това води до отпускане на очните мускули. Това упражнение се повтаря 2-3 минути.

Необходимо е да полагате специални грижи за очите си в периода, когато резервът от зрителна сила е изчерпан по време на „лекия глад“, а поради пролетното бери-бери силата не е възстановена. По това време ретината трябва да изразходва голямо количество зрителен пигмент. Тя се нуждае засилено хранене. Можете да помогнете на окото да се възстанови, като приемате лекарства, които включват боровинки. Може да се консумира и под формата на конфитюр или сушени плодове.

Гимнастика за очите

Ще бъде полезна гимнастика за очите:

• Необходимо е да редувате плътно затваряне и широко отваряне на очите. Това упражнение трябва да се повтори 5 или 6 пъти, като се поддържа интервал от 30 секунди.
• След това трябва, без да обръщате главата си, да погледнете отгоре надолу, както и отстрани. Това упражнение се прави три пъти, като се поддържа интервал от 1-2 минути. След това трябва да се направи същото със затворени очи.
• След това можете да завъртите очни ябълкив кръг: нагоре, наляво, надолу, надясно и обратно. Полезно е да повторите упражнението три пъти с интервал от една или две минути. Същото се препоръчва да направите това със затворени очи.
• Необходимо е да затворите плътно очите си за 3-5 секунди и след това да ги отворите за същото време. Това упражнение се повтаря 6 до 8 пъти.
• Препоръчително е да мигате бързо за една минута.
• Също така е полезно да окачите ярка картина, снимка или календар на разстояние 1-2 метра от работния плот на добре осветено място. По време на работа е необходимо периодично да се разглеждат тези обекти.
• Можете да протегнете ръката си пред себе си и да гледате 3-5 минути върха на пръста си от разстояние 20-30 см. Това упражнение се препоръчва да се повтори 10 до 12 пъти.
• Такова упражнение има отличен ефект върху органа на зрението: трябва да застанете до прозореца, да погледнете в някаква точка на стъклото и след това да погледнете например върха на дърво, растящо в далечината, или покрива на многоетажна сграда.

Ще бъде удобно за очите, ако текстът, с който човек работи, е на разстояние около 30 см с прав гръб.По-добре е да поставите книга или тетрадка върху наклонена повърхност, тоест под прав ъгъл спрямо окото. По-добре е да поставите компютърния монитор така, че да можете да го гледате отгоре под ъгъл от 15 °.