У деяких джерелах зустрічаються такі назви, як «ліпоєва кислота», «альфа-ліпоєва кислота» та «тіоктова кислота». Чи є різниця між цими термінами? Ні. Всі ці назви синонімічні одна одній і означають одну й ту саму речовину, яка містить водо- та жиророзчинні антиоксидантні властивості.

Загальна назва вітаміну N:

• Липоєва кислота, альфа-ліпоєва кислота, тіоктова кислота.

Наукові назви вітаміну N:

• 1,2-дітіолан-3-пентанова кислота;
• 1,2-дітіолан-3-валеріанова кислота;
• 6,8-тіоктова кислота;
• 5-(1,2-дітіолан-3-іл) валеріанова кислота.

Вміст ліпоєвої кислоти у продуктах харчування

Альфа-ліпоєва кислота міститься в їжі рослинного та тваринного походження. Найбільше вітаміном N багаті такі види продуктів:

Продукт	мкг/г сухої ваги	нг/мг білка
1. Шпинат	3,15	92,51
2. Нирки великого рогатої худоби	2,64	50,57
3. Серце великої рогатої худоби	1,51	41,42
4. Брокколі	0,94	41,01
5. Помідори	0,56	48,61
6. Горох зелений	0,39	17,13
7. Капуста брюссельська	0,39	18,39
8. Селезінка великої рогатої худоби	0,36	5,69
9. Головний мозок великої рогатої худоби	0,27	4,85
10. Висівки рисові	0,16	4,44

До інших джерел ліпоєвої кислоти належать морква, картопля, батат, кольрабі, пивні дріжджі, сир, кефір, сметана, курячі яйця та червоне м'ясо.

Норма вітаміну N для споживання та утримання в організмі

Як вже було згадано раніше, вітамін N міститься у багатьох продуктах харчування. І якщо ви отримуєте цю поживну речовину виключно з їжі, розрахувати певну норму споживання липої кислоти вкрай важко. Та й немає цього потреби. Не варто боятися передозування. Навіть якщо ви з'їли велику порцію салату зі шпинату та субпродуктів великої рогатої худоби, отримана доза ліпоєвої кислоти буде мізерно мала, щоб це якось негативно позначилося на вашому здоров'ї.

Більше того, дослідження показують, що негативні сторониліпоєвої кислоти на сьогоднішній день не виявлено.

Інша річ, коли вітамін N приймається як харчових добавок. У даному випадку, визначення добової норми вітаміну N залежить від фізичної активності людини, її чутливості організму до інсуліну та зниженого рівняглюкози у крові.

Для дорослих чоловіки та жінки добова потреба у ліпоєвій кислоті є від 50 до 100 мг. У період спортивних змагань або лікувального курсу добова норма може досягти 800 мг і більше.

Для того, щоб правильно розрахувати добову потребу ліпоєвої кислоти, важливо визначити, які цілі переслідуються. Для підтримки загального стануздоров'я, прийом ліпоєвої кислоти рекомендується у мінімальних дозах – 50-100 мг. Але якщо ви намагаєтесь набрати м'язову масуабо скинути зайву вагу, добова потреба в ліпоевій кислоті, природно, зростає вдвічі-втричі.

Діти старше 6-ти років щоденна потреба вітаміну N коливається від 36 до 75 мг, а й у підлітків - від 75 до 100 мг.

У людей похилого віку можливість вироблення ліпоєвої кислоти організмом з кожним роком знижується. Це означає, що її нестачу необхідно заповнити або дієтою, багатої на вітамін N, або харчовими добавками.

Для підтримки антиоксидантних властивостей в організмі приймати ліпоєву кислоту підліткам, а також дорослим чоловікам і жінкам достатньо від 50 до 100 мг на день. Літнім людям рекомендується добове споживання від 100 до 300 мг.

При лікувальному курсі та спортивних змаганнях, добова норма вітаміну N перевищує 600 мг і більше

Надлишок та дефіцит вітаміну N в організмі

Чи буває дефіцит чи надлишок ліпоєвої кислоти в організмі? Обидва варіанти можливі. Насправді організм, який може самостійно виробляти ліпоеву кислоту, захищений від такої проблеми, як дефіцит вітаміну N. Якщо ви дотримуєтеся збалансованого раціону і регулярно включаєте в продукти харчування, що містять вітамін N, ризик нестачі ліпоєвої кислоти буде мізерно малим (попри те, що ви отримуєте із повсякденного харчування мінімальну дозу, всього 30-50 мг цієї речовини).

Дефіцит вітаміну N можливий у разі нераціонального харчування, виснажливих фізичних навантажень та аутоімунних захворювань(ВІЛ-інфекція, СНІД, цукровий діабет). У таких ситуаціях рекомендується приймати ліпоєву кислоту у великих дозах (від 600 мг) під суворим наглядом лікаря. В іншому випадку, нестача ліпоєвої кислоти може призвести до таких ускладнень зі здоров'ям:

• Поразка кровоносних судин.
• Порушення функцій жовчного міхура та печінки.
• Втрата м'язової маси.
• Набір надмірної ваги тіла.

Надлишок вітаміну N в організмі можливий лише при передозуванні, тому що витягти з їжі перевищуючу добову норму ліпоєвої кислоти, яка коливається від 3000 до 10000 мг, неможливо. Споживання вітаміну N у великих дозах супроводжується такими симптомами:

• Печія.
• Блювота.
• Шкірні висипання.
• Підвищена кислотність шлункового соку.

Властивості та терапевтична дія

Альфа-ліпоєву кислоту недарма називають «ідеальним окислювачем», оскільки вона є єдиним у природі антиоксидантом з

водо- та жиророзчинними властивостями. Ця величезна перевага дозволяє ліпоевій кислоті боротися з вільними радикалами в жирових та водних клітинах.

Альфа ліпоєва кислота складається з рівних частин двох молекул, відомих у біохімії, як ізомери R і S. Більшість функцій і переваг витягуються з форми R. Іншими словами, R-ліпоєва кислота є найбільш потужним антиоксидантом у порівнянні з формою S, яка важче поглинається організмом

Крім цього, ліпоєва кислота також регенерує та переробляє в організмі та інші антиоксиданти, такі як глутатіон, вітаміни С та Е. Цей процес називають «антиоксидантним синергізмом».

Антиоксидантний синергізм - активна взаємодія різних видівантиоксидантів з метою нейтралізації вільних радикалівв організмі.

Чому альфа-ліпоєва кислота вважається унікальним антиоксидантом? Ось ТОП-10 причин, які пояснюють це твердження:

• Нейтралізує вільні радикали.
• Захищає генетичний матеріал людини.
• Допомагає у наборі м'язової маси.
• Уповільнює процес старіння.
• Протиборствує розвитку серцевих захворювань.
• Сприяє покращенню стану шкіри.
• Допомагає контролювати рівень цукру на крові.
• Поліпшує функції печінки.
• Запобігає утворенню онкологічних захворювань.
• Використовується в лікуванні та профілактиці інсульту.

Тіоктова кислота, як і інсулін, зменшує глікування та покращує рух цукру в кров'яних клітинах. Все це сприяє виробництву енергії за допомогою м'язової маси та знижує рівень глюкози, що відкладається у жировій тканині.

Користь ліпоєвої кислоти для здоров'я:

• Запобігає відмиранню нервових клітин у сітківці ока.
• Захищає від розвитку катаракти.
• Сприяє покращенню зорових функцій при глаукомі.
• Підвищує чутливість до інсуліну.
• Зменшує інсулінорезистентність.
• Знижує больовий синдромпри діабетичній нейропатії.
• Усуває окислювальний стрес в організмі за рахунок потужної антиоксидантної активності.
• Сприяє покращенню ліпідного профілю.
• Запобігає втраті кісткової тканиниза рахунок протизапального ефекту.
• Допомагає відновити ушкодження мозку після інсульту.
• Сприяє нормалізації артеріального тиску.
• Знижує частоту нападів мігрені.
• Запобігає ожирінню.
• Сприяє набору м'язової маси.
• Нейтралізує токсичні метали із організму.
• Покращує текстуру шкіри

Завдяки унікальним властивостямЛіпоєвої кислоти, сучасна медицина використовує цю речовину в терапевтичних цілях.

Вітамін N активно застосовується у лікуванні наступних захворюваньта розладів:

• Інсульт. При порушенні мозкового кровообігу, припиняється надходження кисню, внаслідок чого клітини відмирають. Однак ліпоєва кислота сприяє відновленню кисню шляхом розмноження нових тканин та клітин.
• Катаракта спричинена пошкодженням кришталика ока вільними радикалами. Альфа-ліпоєва кислота виробляє інший антиоксидант – глутатіон, який нейтралізує вільні радикали та усуває помутніння очного кришталика.
• Цукровий діабет. Липоевая кислота підвищує здатність організму використовувати власний інсулін зниження рівня цукру на крові.
• Інфекції імунної системи. Тіоктова кислота сприяє зміцненню клітин Т-хелперів, які є центральною «обороною» імунної системи.

Безпека ліпоєвої кислоти

Наскільки вітамін N є безпечним у застосуванні? Численні дослідження показали, що добове споживання ліпоєвої кислоти дозою 50 мг не має жодних побічних ефектів. Неприємні симптоми спостерігалися у людей, які приймали ліпоєву кислоту від 100 до 600 мг щодня протягом трьох тижнів. Високі дози, що перевищують щоденну норму – 500 мг, можуть стати причиною шкірних висипаньта зниження рівня глюкози в крові.

Для того, щоб прийом вітаміну N дійсно був безпечним для здоров'я, перед його вживанням необхідно здати аналізи на печінкові проби.

Липоєва кислота в ліках та харчових добавках

Сьогодні вітамін N додається в різні лікарські препарати та БАД (біологічні активні добавки). Комбінація ліпоєвої кислоти з іншими речовинами підвищує ефективність у лікуванні певних розладів та захворювань.

Ось список деяких препаратів, активних харчових добавок, розчинів та концентратів для них, які містять ліпоєву кислоту:

Тип добавки
Харчові добавки	Алфавіту (Діабет, Ефект). Альфа-ліпоєва кислота (DHC). Альфа-ліпоєва кислота (Солгар). Альфа Д3-Тева. Альфа Нормікс. Гастрофілін Плюс. Мікрогідрин. Комплівіт (Сяйво, Діабет, Триместрум 1, 2, 3). Нутрикоензим Q-10 з альфа-ліпоєвою кислотою. Нейчес Баунті Альфа-ліпоєва кислота. Турбослім Альфа-ліпоєва кислота та L-карнітин. Alpha Lipoic Acid (NOW). Alpha Lipoid Acid та L-Carnitine (KWS). Alpha Lipoic Acid (Doctor's Best). Liverite Liver Aid. Mega Protect 4 Life. NSP Antioxidant
Пігулки	Алфавіт (вітаміни). Берлітіон. Ліпамід. Ліпоєва кислота. Комплівіт (вітаміни). Октоліпен. Тіогамма. Тіоктацид БВ. Тіоктова кислота. Тіолепту. Еспа-Ліпон
Концентрати	Берлітіон. Ліпоєва кислота. Ліпотіоксон-концентрат. Нейроліпон. Октоліпен. Тіогамма. Тіолепту. Тіоліпон. Еспа-Ліпон
Розчини	Ліпоєва кислота. Тіогамма. Тіоктацид 600т. Тіолепту
Капсули	Нейроліпон. Октоліпен

Показання до застосування лікарських препаратів та БАД

Сьогодні ліпоєва кислота доступна у вигляді активних харчових добавок та лікувальних препаратів. Цей антиоксидант можна придбати у формі таблеток, капсул або порошку. У деяких випадках лікарський препарат вводять внутрішньовенно.

Тіоктова кислота у порошкоподібній формі є найменш довговічною. Після того, як упаковка з порошком буде відкрита, кислота піддасться впливу світла та атмосфери. При кожній такій маніпуляції корисні властивості вітаміну N будуть втрачатися. Найкраще приймати ліпоєву кислоту в закритих капсулах

• Синдром хронічної втоми.
• Розсіяний склероз.
• Хвороба Альцгеймера.
• Хвороба Лайма.
• Хвороба Боткіна.
• Ревматоїдний артрит.
• Порушення мозкового кровообігу.
• Серцево-вегетативна нейропатія.
• Порушення функції печінки.
• Глаукома, катаракта.
• Цукровий діабет.
• Порушення функцій щитовидної залози.
• ВІЛ-інфекція/СНІД.
• Цироз печінки.
• Гепатит хронічний.
• Зайва вага.
• М'язова дистрофія.
• Отруєння (харчове, алкогольне).
• Дефіцит тіаміну (вітаміну В).
• Шкірні висипання (акне, вугри, прищі).
• Шкірні захворювання (екзема, псоріаз, алергічний дерматит).

Унікальні властивості альфа-ліпоєвої кислоти можуть бути корисні для кожної людини, особливо, що страждає на цукровий діабет. Серцево-судинні та очні захворювання також мають показання до прийому тіоктової кислоти.

Альфа-ліпоєва кислота покращує поглинання глюкози клітинами, допомагає полегшити симптоми цукрового діабету, катаракти та пошкодження кровоносних судин та нервів.

Як правильно приймати ліпоєву кислоту? Щоб відповісти на це питання, необхідно визначити з якою метою вживатиметься вітамін N: профілактичних, спортивних чи лікувальних?

Для профілактики дорослим чоловікові та жінці корисно приймати ліпоєву кислоту у мінімальному дозуванні – 50-100 мг на день. Цю добову потребу необхідно розділити на 2-4 прийоми, тобто по 25 або 50 мг. Тривалість прийому ліпоєвої кислоти з метою профілактики становить місяць. Повторювати курс, якщо виникла гостра необхідністьу ньому, дозволяється через один-два місяці. Але найкраще, якщо часовий інтервал на початок нового профілактичного курсу складе 6 місяців.

Для професійних спортсменів, наприклад, бігунів і культуристів, застосування БАД на основі альфа-ліпоєвої кислоти також буде доречним.

Як показують дослідження, активні добавки вітаміну N сприяють поліпшенню витривалості, набору та відновленню м'язової маси після виснажливих фізичних навантажень.

Заняття фітнесом та аеробними вправами на аматорському рівні не є вагомою причиною для прийняття ліпоєвої кислоти у вигляді харчових добавок

Добове споживання БАД для спортсменів коливається від 100 мг до 200 мг. Приймати харчові добавки рекомендується протягом 2 тижнів. Дозування дозволяється збільшувати до 600 мг на день на момент спортивних змагань.

З лікувальною метою дозування вітаміну N і тривалість курсу призначає лікар. Наприклад, добове споживання ліпоєвої кислоти пацієнта з цукровим діабетом 2-го типу становить 600 мг. Терапія триває 4 тижні.

Споживання ліпоєвої кислоти не має фіксованого дозування для кожної людини. Добова норма розраховується індивідуально, виходячи з таких даних, як стать, вага, рівень фізичної активності, наявність серйозних захворюваньв людини. Тим не менш, визначено безпечну добову норму для дорослої людини - 50 мг і перевищувати її не рекомендується.

Передозування може статися у разі споживання тіоктової кислоти від 3000 до 10000 мг на один день

Побічні ефекти та протипоказання до застосування

Передозування альфа-ліпоєвою кислотою призводить до таких побічних ефектів:

• Порушення серцевого ритму.
• Безсоння.
• Утруднене дихання.
• Дратівливість.
• Нудота блювота.
• Порушення згортання крові.
• Судоми.
• Сплутаність свідомості.
• Головні болі.
• Шкірні висипання.

У разі передозування постраждалий потребує термінової госпіталізації. Для того, щоб полегшити симптоми, пацієнту промивають шлунок.

Вагітність та грудне вигодовування

Чи можна приймати альфа-ліпоєву кислоту під час вагітності, грудного вигодовуваннячи давати його немовлятам? Певної відповіді це питання немає. На сьогоднішній день немає жодних відомостей, що прийом ліпоєвої кислоти є абсолютно безпечним для вагітної жінки та плоду, який вона виношує. Чи може вітамін N негативно вплинути на якість або продукцію грудного молока? Про це також нічого невідомо. Тому жінкам у період вагітності та годування груддю варто утриматися від прийому тіоктової кислоти.

Питання про вживання ліпоєвої кислоти в дитячому та ранньому дитячому віці, а також період вагітності та лактації до кінця не вивчений. Тому прийом вітаміну N за вищевказаних умов небажаний, тому що немає вагомих доказів, що він буде безпечним.

Якщо виникає гостра потреба в прийомі ліпоєвої кислоти, добову потребу для матерів, що годують груддю, і немовлят, призначає лікар.

Правила застосування ліпоєвої кислоти

Негативні сторони тіоктової кислоти не виявлені, або принаймні до кінця не досліджені. Тому, щоб уникнути побічних ефектів, слід дотримуватись деяких правил щодо застосування ліпоєвої кислоти:

• Строго слідуйте інструкціям, вказаним на упаковці, і не використовуйте цей продукт більше, ніж рекомендується на етикетці.
• Зберігати лікарські препарати та БАД необхідно при кімнатній температурі далеко від вологи та тепла.
• Якщо ви пропустили дозу, не намагайтеся заповнити її під час наступного прийому.
• Вживати альфа-ліпоєву кислоту найкраще невеликими дозами (25-50 мг) на голодний шлунок, за одну-дві години до їди.
• Внутрішньовенні ін'єкції вводять дозуванням 300-600 мг на добу.

Яка можливість напіврозпаду тіоктової кислоти? В одному дослідженні було показано, що ця речовина затримується в крові приблизно 30 хвилин, потім розсмоктується та проникає у клітини. У будь-якому випадку прийом альфа-ліпоєвої кислоти в невеликих дозах кожні 3-6 годин буде набагато ефективнішим, на відміну від одного прийому за добу.

• Не поєднуйте вживання ліпоєвої кислоти з трав'яними добавками, що містять такі рослини, як подорожник, пажитник, кіготь диявола, гуарова камедь, кінський каштан, женьшень, елеутерокок і часник.

Рішення про вживання вітаміну N у лікувальних, профілактичних та спортивних цілях не повинно бути самовільним. Перш ніж приймати лікарські препарати та БАД на основі ліпоєвої кислоти, зверніться за консультацією до лікаря

Вплив тіоктової кислоти на ЦНС

Чи може прийом вітаміну N негативно вплинути на роботу центрально-нервової системи (ЦНС)? Ні. При помірному дозуванні, навпаки, функції головного мозку та нервової системи покращуються. Споживання ліпоєвої кислоти не погіршує якість фізичної активності, а також будь-якої діяльності, пов'язаної з високою концентрацією уваги та швидкою реакцією.

Які спеціальні вказівки слід врахувати перед початком застосування вітаміну N, описано нижче.

• Приймаючи тіоктову кислоту при цукровому діабеті, важливо, щоб ця добавка не сприяла дестабілізації цукру в крові.
• Під час лікувального курсу необхідно утриматися від алкоголю, оскільки його вплив організм знижує ефективність терапії.
• Після внутрішньовенного введенняЛипоєвої кислоти можуть з'явитися неприємні симптоми, такі як загальна слабкість та свербіж. Якщо ін'єкцію виникла алергічна реакція, повторювати її знову не рекомендується. Ін'єкцію слід замінити на капсули або таблетки.

Утримайтеся від молочних продуктів при вживанні ліпоїдної кислоти. Вітамін N знижує здатність засвоєння іона кальцію в організмі. Молочні продукти можна їсти через 5-6 годин після прийому тіоктової кислоти

Взаємодія ліпоїдної кислоти з іншими ліками

Незважаючи на те, що альфа-ліпоєва кислота є нешкідливою речовиною, це ще не означає, що її можна приймати поряд з іншими лікарськими засобами.

Якщо ви приймаєте будь-які ліки або активні харчові добавки, проконсультуйтеся з лікарем, чи можлива взаємодія цих препаратів та БАД із ліпоєвою кислотою.

Безпечне поєднання тіоктової кислоти з іншими препаратами буде в тому випадку, якщо це не дестабілізує у пацієнта рівень цукру та гормонів у крові.

Пацієнти, які страждають алкогольною залежністю, цукровим діабетом або онкологічними захворюваннямиможуть приймати ліпоєву кислоту з іншими ліками лише під суворим наглядом лікаря.

У яких випадках комбінація вітаміну N з іншими ліками може негативно вплинути на терапію пацієнта, описано нижче.

• Препарати на лікування цукрового діабету. Альфа-ліпоєва кислота у поєднанні з препаратами, що приймаються при цукровому діабеті, може підвищити ризик розвитку гіпоглікемії (низького рівня цукру в крові).
• Препарати, що використовуються для хіміотерапії. Вітамін N може перешкодити дії ліків, призначених пацієнтові під час хіміотерапії. Прийом будь-яких добавок та препаратів, що містять ліпоєву кислоту, повинні узгоджуватися з лікарем-онкологом.
• Тиреоїдні гормони не рекомендується приймати з ліпоєвою кислотою без призначення лікаря, оскільки це може призвести до зниження рівня гормонів у крові.

Якщо ви проходите курс хіміотерапії, приймаєте ліки для лікування щитовидної залози або препарати, що стимулюють секрецію інсуліну, утримайтеся від прийому ліпоєвої кислоти, поки не обговорите це питання з лікарем

перелік лікарських рослинта біологічних активних добавок, які можуть взаємодіяти з альфа-ліпоєвою кислотою:

• Аспірин (низька доза – 81 мг).
• Біотин.
• Піколінат хрому.
• Кофермент Q10 (убіхінон).
• Риб'ячий жир (Омега-3 поліненасичені жирні кислоти).
• Фолієва кислота.
• Габапентін.
• Лізіноприл.
• Лозартан.
• Оксид магнію.
• Метформін.
• Омепразол.
• Молочний будяко.
• Куркума.
• Кориця.
• Вітамін B12 (ціанокобаламін)
• Вітамін С (аскорбінова кислота)
• Вітамін D3 (холекальциферол)
• Вітамін Е.

Липоєва кислота для схуднення

Чи правда, що тіоктова кислота сприяє схуднення? Вітамін N дійсно може бути корисним у зниженні ваги, якщо його приймати у поєднанні з індивідуальною дієтою та фізичними навантаженнями. Прийом капсул та таблеток ліпоєвої кислоти не принесе бажаних результатів у схудненні, якщо ви не внесете коригування у своєму повсякденному харчуванні.

Яку важливу рольліпоєва кислота грає у втраті загальної маси тіла?

Вітамін N сприяє перетворенню вуглеводів на енергію. Це означає, що альфа-ліпоєва кислота не дає можливості вуглеводам накопичуватися у вигляді жирових клітин.

Використання тіоктової кислоти з метою схуднення розглядалося у кількох дослідженнях, які показали позитивні результати. Наприклад, одне з таких досліджень було 2015 року. Експеримент проводився американським журналом Obesity, у якому взяли участь 77 жінок із надмірною вагою. Учасниць дослідження поділили на 4 групи. У першій - жінки приймали плацебо, у другій - альфа-ліпоєву кислоту (300 мг), у третій - ейкозапентаєнову кислоту, і четвертою - комбінацію ліпоєвої кислоти з жирними кислотамиОмега-3.

Друга група показала найкращі результати у зниженні маси тіла – 7 кг за весь час 10-тижневого дослідження.

Усі жінки, які брали участь у подібних дослідах, вживали ліпоєву кислоту від 1200 до 1800 мг на день. При цьому споживання щоденної норми калорій було скорочено на 600

Тіоктова кислота допомагає зберігати вуглеводи як глікогену в м'язових клітинах. Таким чином, вуглеводи не перетворюються на жир. Саме тому сьогодні так багато спортсменів використовують цей антиоксидант для спалювання жирових клітин і набору м'язової маси.

Скільки потрібно приймати вітаміну N в день, щоб схуднути? Високі дози (від 1200 мг), які часто приймають бігуни та культуристи, забороняються всім, хто бажає скинути зайву вагу.

Безпечною нормою для схуднення вважається 100 мг на день. Добове споживання необхідно поділити на 2-4 прийоми по 25-50 мг. Якщо вам ця доза мала, погодьте її збільшення з лікарем-дієтологом. Приймають ліпоєву кислоту за годину після їди або через півгодини після тренування протягом 2-4 тижнів.

Важливо врахувати одне правило. Прийом ліпоєвої кислоти стимулює втрату ваги тільки за дотримання основних принципів здорового способу життя: збалансована дієта, заняття спортом, нормований сон і регулярне проведення часу на свіжому повітрі.

Поєднання ліпоєвої кислоти та карнітину

Підвищити якість тренувань та посилити процес жироспалювання допоможе прийом ліпоївої кислоти у поєднанні з карнітином. Комбінація обох харчових добавок сприяє набору м'язової маси та відновленню м'язів, пошкоджених після фізичних навантажень.

Карнітин - амінокислота, що виробляється природним чиномв організмі та сприяє спалюванню жиру та набору м'язової маси. Карнітин, як і ліпоєва кислота, ліквідує жирові запаси, перетворюючи їх на енергію.

Якщо ви намагаєтеся не тільки схуднути, а й досягти хороших результатіву наборі м'язової маси, вам необхідно приймати БАД, до складу яких обов'язково входять альфа-ліпоєва кислота та карнітин.

Для того, щоб скинути зайві кілограмиі досягти атлетичної статури, вживання тіоктової кислоти та карнітину буде ефективним тільки при активних заняттяхспортом. Тренуватися необхідно через день, щоб м'язи змогли швидше відновитись.

Які позитивні дії дає прийом цих БАД:

• Виробляється енергія набору м'язової маси.
• Тренується серце, покращується витривалість.
• Зберігається запас білка в організмі.
• Забезпечується захист запасів глікогену у м'язах.
• Знижується концентрація молочної кислоти в м'язах (немає хворобливих відчуттів та судом наступного дня після тренування).
• Зміцнюється імунна система.
• Організм забезпечується оптимальним споживанням кисню під час кардіотренувань.

Курс прийому БАД триває 2-4 тижні. Дозування добового споживанняпогоджують із лікарем чи тренером.

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК), є речовиною, подібною за своєю природою до вітамінів. Її особливістю є розчинність у воді та жирах. Вона виробляється у невеликих кількостях організмом і присутня у певних продуктах.

Альфа ліпоєва кислота: користь для здоров'я

Альфа-ліпоєва кислота має дві основні функції:

• Це потужний антиоксидант, який відновлює пошкодження, викликані впливом вільних радикалів.
• Вона бере участь в обміні споживаної їжі, допомагаючи перетворити її на енергію.

Вважається, що невелика кількість цієї кислоти, що отримується з харчових продуктів(м'ясо, овочі та фрукти) та вироблене самим організмом, достатньо для процесів обміну речовин. Але для того, щоб використовувати її антиоксидантні властивості, необхідно включати до свого раціону добавки.

Багатьом людям більш відомі інші речовини з антиоксидантними властивостями, такі як вітамін С та вітамін Е. Але було доведено, що альфа-ліпоєва кислота найсильніше підвищує здатність організму регенерувати свої антиокислювальні властивості. Під час вивчення, вчені дійшли висновку, що альфа-ліпоєва кислота є найсильнішим антиоксидантом, який має омолоджуючу дію на мозок старіючих тварин.

Альфа ліпоєва кислота: показання до застосування

АЛК є чудовим протизапальним засобом. Вплив на зниження рівнів глюкози у крові. Чим вище дози АЛК в організмі, тим вищий рівень фізичної та розумової енергії. Якщо ви регулярно приймаєте вітаміни для жінок, включіть додатковий курс АЛК у свій графік прийому вітамінів.

Переваги альфа-ліпоєвої кислоти

• Ефективно видаляє токсини та покращує якість життя.
• Ефективно бореться з негативним впливом вільних радикалів як у водному середовищі, так і в жировій тканині організму, а також усередині та зовні клітин.
• Регенерує дефекти, викликані нездоровим способом життя.
• Запобігає першим ознакам старіння клітин.
• Рекомендується для людей похилого віку, які хочуть довше насолоджуватися хорошим здоров'ямта гарним фізичним станом.
• Захищає від атеросклерозу та серцево- судинних захворюваньможе поліпшити стан печінки і стимулює більш високу продуктивність стовбурових клітин.
• Завдяки своїм здібностям прискорювати розкладання цукрів може бути використана людьми, які страждають від ожиріння, бажають схуднути легше.

Захворювання, при яких допомагає альфа-ліпоєва кислота

Список захворювань, у яких участь АЛК дуже сприятливо впливає процес одужання, великий. Наприклад, вона використовується для лікування серцево-судинних захворювань. Очищає дрібні кровоносні судини, змушуючи їх працювати краще і, таким чином, сприяє кращого загоєнняран після операції, а також корисна для покращення живлення тканин.

• ішемічна хвороба серця
• отруєння грибами та важкими металами
• порушення периферичного кровообігу, особливо кінцівок
• кардіоміопатія
• гіпертонічна хвороба
• атеросклероз головного мозку
• легенева емболія
• катаракта, глаукома
• варикозне розширеннявен та виразки на ногах
• сексуальна дисфункція
• Хвороба Альцгеймера
• депресія
• остеоартрит
• ускладнення діабету
• інші хронічні запалення

Користь від використання ліпоєвої кислоти

На підставі даних досліджень на тваринах і людині, використання альфа-ліпоєвої кислоти має наступні переваги для здоров'я:

• Знижує окисний стрес в організмі за рахунок ефективної антиоксидантної активності.
• Лікує кілька компонентів метаболічного синдрому – це поєднання факторів ризику, які збільшують ризик розвитку діабету.
• Знижує кров'яний тиск.
• Знижує резистентність до інсуліну.
• Поліпшує ліпідний профіль.
• Зменшує вагу.
• Підвищує чутливість до інсуліну.
• Захищає від утворення катаракти.
• Поліпшує зір у пацієнтів із глаукомою. Якщо луснула судина у вічі, варто пропити курс АЛК.
• У поєднанні з вітаміном Е допомагає запобігти загибелі клітин сітківки у хворих з пігментним ретинітом.
• Знижує ушкодження головного мозку, спричиненого ударом.
• Запобігає втраті кісткової маси, ймовірно, через протизапальну дію.
• Видаляє токсичні метали з організму.
• Знижує частоту та інтенсивність мігрені.
• Покращує структуру шкіри.

Ліпоєва кислота інструкція із застосування

Вживають ліпоєву кислоту після їди. Курс складає 30 днів.

Ліпоєва кислота використовується для лікування ускладнень цукрового діабету, як правило, у дозі 100-200 мг на добу, але після консультації з лікарем.

У профілактичних цілях показані менші дози 50-150 мг, переважно під час їди. Липоевая кислота є нешкідливим коферментом, але може викликати незначні побічні ефекти: розлад шлунка, чи висип.

При прийомі ліпоєвої кислоти не можна вживати алкоголь.

Дослідники з Університету Ульсан Південній Кореївиявили, що добре відома речовина - альфа-ліпоєва кислота, що сприяє втраті ваги. Виявляється, що поєднання АЛК разом із збалансованою дієтоюмає досить добрі результати.

Дослідники з Кореї вивчили 300 осіб із ІМТ 30 або більше. Середній вікреспондентів становив 41 років. Група була поділена на три підгрупи:

• перша – отримували 1200 мг АЛК
• друга - отримували 1800 мг АЛК
• третя – отримували плацебо

Респонденти отримували альфа-ліпоєву кислоту протягом 20 тижнів тричі на день, при цьому їх дієта була знижена на 600 ккал порівняно з тим, що вони їли досі. Втрата ваги була помічена у всіх групах. Однак, особи, які отримують 1200 мг АЛК, втратили більшу частину ваги, ніж ті, хто приймав плацебо. При цьому виявилося, що 1800 мг АЛК дає набагато кращі результати. Так само в цій групі, кожна десята людина скаржилася на незначне свербіння шкіри. Інші побічні ефекти не спостерігалися.

Опасисті люди також часто страждають від діабету. Позитивний ефект альфа-ліпоєвої кислоти, для хворих на цукровий діабет, був відомий протягом багатьох років. Втрата ваги у людей з діабетом набагато краще при поєднанні АЛК з препаратами для лікування цукрового діабету.

Безпека застосування ліпоєвої кислоти

При використанні АЛК не було помічено досі жодних негативних побічних ефектів. Крім того, її можна комбінувати з іншими антиоксидантами, такими як вітаміє Е та вітамін C. Слід зазначити, що потрібен систематичний контроль рівня цукру в крові в момент вживання АЛК, щоб не призвести до його дуже низького рівня, особливо у випадку паралельного використання ліків, які знижують рівень цукру на крові.

Джерело http://y-jenchina.ru/publ/zdorove/alfa_lipoevaja_kislota_kak_prinimat_dlja_zdorovja_i_pokhudenija/30-1-0-1226

Організм людини функціонує стабільно за дотримання балансу окислювально-відновних реакцій, порушити який можуть вільні радикали. Для боротьби з ними використовуються антиоксиданти, одним із яких вважається ліпоєва кислота.

З'ясувати, навіщо потрібна ліпоєва кислота, вчені намагаються протягом кількох десятиліть. Відомо, що вона розчиняється як у воді, так і жирах. Це означає, що її молекули можуть проникати в клітини мозку крізь гемоенцефалітичний бар'єр, що нетипово для інших антиоксидантів. Вона також здатна реанімувати інші антиоксиданти: коензим Q10, вітаміни Е та С. Тому ліпоєва кислота вважається універсальним антиоксидантом.

Трохи історії

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК) була вперше виділена з клітин печінки та дріжджів у 1948 році. Її синтез розпочався 1952 року. Було виявлено її впливом геть рівень цукру на крові, що дозволило використовувати речовину на лікування цукрового діабету. Дослідження, розпочаті у 1977 році, дозволили зробити висновок про позитивну дію ліпоєвої кислоти при лікуванні хронічних захворювань печінки. Антиоксидантні властивості речовини було виявлено у 1988 році.

Дія альфа-ліпоєвої кислоти на організм

Ліпоєва кислота, активною речовиною якої є тіоктова кислота (Thioctic acid), при взаємодії з ферментами організму прискорює процеси, необхідні для вироблення енергії. Сам організм виробляє цей антиоксидант у невеликих кількостях. Поповнювати його запаси можна шляхом прийому препаратів, що містять тіоктову кислоту або через їжу. Вчені давно з'ясували, у яких продуктах міститься ліпоєва кислота. Вона зустрічається в:

• червоне м'ясо;
• печінки;
• шпинаті;
• броколі;
• білокачанної капусті;
• молоці;
• рис;
• пивних дріжджах;
• моркви;
• буряках;
• картоплі.

Унікальні хімічні властивості антиоксиданту дозволяють засвоювати його більшості клітин організму, у тому числі клітин мозку, печінки та нервовим клітинам. Альфа-ліпоєва кислота з успіхом застосовується для лікування багатьох складних захворювань, оскільки здатна блокувати дію вільних радикалів, викликають появузлоякісних пухлин.

Показаннями до застосування ліпоєвої кислоти є:

• діабетична нефропатія;
• ушкодження нервів;
• глаукома;
• отруєння отруйними грибами;
• гепатит, цироз;
• атеросклероз;
• цукровий діабет;
• алкоголізм.

Доведено високу ефективність препарату для захисту від радіоактивних уражень, втрати пам'яті при ускладненнях ВІЛ. Цей антиоксидант запобігає розвитку катаракти, утворення на стінках артерії жирових бляшок. Вчені вважають, що вона здатна уповільнювати старіння.

Процес засвоєння активної речовиниорганізм відбувається дуже швидко, він всмоктується майже повністю після прийому. Виводиться нирками як продуктів обміну.

На що звернути увагу

Застосування ліпоєвої кислоти, користь та шкода якої потребують додаткових тривалих досліджень, виправдано для лікування багатьох захворювань. Але не до кінця виявлено ефект її взаємодії з іншими ліками чи харчовими добавками. Безпечною вважається доза 300-600 мг на добу. Застосовувати препарати ліпоєвої кислоти слід після ретельного обстеження та консультації з лікарем у таких випадках:

• при цукровому діабеті, оскільки неконтрольоване застосування препарату може спричинити значне зниження рівня цукру на крові;
• після курсу хіміотерапії, оскільки можливе ослаблення її впливу під впливом кислоти;
• при захворюваннях щитовидної залози через можливість зниження рівня гормонів щитовидки після прийому препарату;
• при виразці шлунка та гастриті з підвищеною кислотністю;
• при тривалому застосуванні;
• за наявності хронічних захворювань.

Застосування препарату без рекомендацій лікаря та рецепту може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Передозування може викликати висипання, печію, розлад шлунка, головний біль і навіть анафілактичний шок. Швидке внутрішньовенне вливання препарату може спричинити підвищення внутрішньочерепного тиску, відчуття тяжкості, утруднення дихання. Не застосовують препарати альфа-ліпоєвої кислоти у педіатрії. Дослідження показують, що при дефіциті вітаміну В1, спричиненого тривалим застосуванням алкоголю, варто утриматися від лікування цим препаратом.

Протипоказаннями для прийому препарату є:

• дитячий вік;
• вагітність;
• лактація;
• підвищена чутливість чи непереносимість препарату.

Спорт та ліпоєва кислота

Тіоктова кислота відноситься до лікарських засобів, що сприяють регуляції обмінних процесів в організмі. Їхня швидкість безпосередньо залежить від інтенсивності тренувань. У деяких силових видах спорту для нарощування м'язової маси та регуляції обміну речовин застосовується АЛК. Досить ефективно використовується липова кислота у бодібілдингу.

Посилені щоденні тренуваннявикликають сильні окисні ушкодження, що сприяють утворенню вільних радикалів. Прийом препаратів ліпоєвої кислоти послаблює вплив фізичних вправ на рівень формування вільних радикалів та гальмує руйнування білків.

Інсуліноподібні властивості кислоти сприяють засвоєнню глюкози м'язами. Тренування стимулюють процес збереження глікогену та підтримують у крові стабільний рівень глюкози.

АЛК сприяє розщепленню у мітохондріях, тобто. її прийом - ефективний спосібзбільшення енергетичних витрат, що призводить до посилення спалювання жиру.

Застосування препарату

Препарати альфа-ліпоєвої кислоти призначають і з метою профілактики, і у складі комплексної терапії. Випускаються вони як таблеток чи капсул. У деяких випадках можливе призначення внутрішньовенних ін'єкцій, наприклад, при тяжких отруєннях отруйними грибами або для мінімізації наслідків. променевого впливу. АЛК може входити до складу комплексу антиоксидантів або бути окремою добавкою.

Добова доза для дорослих коливається в межах – 50 мг 3 рази на день. Людям, які активно займаються силовими видами спорту, рекомендована збільшена доза до 600 мг на добу.

Липоєва кислота для схуднення

Липоевая кислота запускає жиросжигательный процес, ефективність якого збільшиться багаторазово при поєднанні її вживання з фізичними навантаженнями. При попаданні в організм речовина перетворюється на ліпоамід, який посилює реакцію розщеплення білків та амінокислот. Це дозволяє при обмеженій кількості їжі отримувати достатню кількість енергії.

Приймати препарат слід:

• вранці або до сніданку, або одразу після нього;
• під час вживання вуглеводної їжі;
• після тренування;
• за вечерею.

Застосовуючи ліпоєву кислоту для схуднення, слід стежити за раціоном. Він має бути багатий протеїнами, мінералами, складними вуглеводами, вітамінами та корисними жирами. Інакше постійне почуття голоду призведе до зриву та не допоможе скинути вагу.

Джерело http://www.polzateka.ru/zdorove/lipoevaya-kislota.html

Без вітамінів складно підтримувати здоров'я у хорошому стані, але є речовини, без яких організм не зможе функціонувати зовсім. До них відноситься ліпоєва кислота, яку інакше називають вітамін N. Її корисні властивості були відкриті відносно недавно, у 60-ті роки.

Користь та шкода ліпоєвої кислоти

1. Слід одразу відзначити, що передозування ліпоєвої кислоти ніяк не проявляється в організмі. Ця речовина є натуральною, тому навіть при вживанні великих дозувань у окремому виглядінегативних наслідків у організмі не виникне.
2. Липоєва кислота міститься у кожній живій клітині. Вона є потужним антиоксидантом, бере участь у процесах обміну, зберігає в організмі інші антиоксиданти та посилює їхню ефективність. При нормальному вмісті цієї речовини в організмі кожна клітина отримує достатню кількість живлення та енергії.
3. Вітамін N (ліпоєва кислота) знищує вільні радикали, що руйнують клітини, внаслідок чого вони починають старіти. Він виводить з організму солі важких металів, підтримує функціонування печінки (навіть при її захворюваннях), сприяє відновленню нервової системи та імунітету.
4. У комплексі з іншими корисними речовинами вітамін N покращує пам'ять і збільшує концентрацію уваги. Він відновлює структуру мозкових та нервових тканин. Було виявлено, що під впливом цього вітаміну, значно покращуються зорові функції. Вміст ліпоєвої кислоти дуже важливий для нормальної роботи щитовидної залози. Ця речовина здатна зняти хронічну втому та підвищити активність.
5. Альфа-ліпоєва кислота дуже корисна для схуднення. Вона впливає на ділянки мозку, які відповідають за апетит, унаслідок чого зменшується голод. Також вона знижує схильність печінки до накопичення жиру та покращує засвоєння глюкози. Таким чином, її рівень у крові зменшується. Ліпоєва кислота стимулює витрату енергії, що також важливо для схуднення.
6. Ліпоєва кислота добре проявила себе у бодібілдингу. Великі навантаження мають на увазі чималі потреби в поживних речовинах, а альфа-ліпоєва кислота забезпечує організм енергією та відновлює запаси глютатіону, який швидко витрачається під час тренувань. Спортсменам рекомендується приймати цю речовину у вільному вигляді.
7. Офіційна медицина діє вітамін N як потужні ліки для лікування алкоголізму. Токсичні речовини порушують роботу практично всіх систем організму, а вітамін N дозволяє нормалізувати стан та мінімізувати всі патологічні зміни.

Де міститься ліпоєва кислота?

У зв'язку з великою користю ліпоєвої кислоти важливо знати, в чому вона міститься. Варто зазначити, що вітамін N знаходиться майже у всіх клітинах людського організму. Але при неякісному харчуванні його запаси сильно виснажуються, що проявляється у слабкому імунітеті та поганому самопочутті. Щоб заповнити нестачу організму в цьому вітаміні, достатньо нормального здорового харчування. Основними джерелами ліпоєвої кислоти є: серце, молочні продукти, дріжджі, яйця, яловича печінка, нирки, рис та гриби. За бажання можна вживати вітамін N в окремому вигляді.

Застосування ліпоєвої кислоти дуже благотворно позначається на організмі. Вітамін N в першу чергу необхідний людям з хронічною втомою, ослабленим імунітетом, поганим самопочуттямта настроєм. У комплексі з фізичною активністюі здоровим харчуванням результат перевершить очікування.

Джерело http://womanadvice.ru/lipoevaya-kislota-polza-i-vred

Альфа-ліпоєва кислота (тіоктова кислота) - це вітаміноподібна речовина. За своїми властивостями вона нагадує вітаміни групи У.

Тіоктова кислота знижує глюкозу, є прекрасним антиоксидантом, регулює метоболізм ліпідів, контролює вуглеводний обмін, бере участь у обмінному процесіхолестерину, що сприятливо впливає на печінку.

Тіоктова кислота корисна тим, хто займається бодібілдінгом. Інтенсивні тренування посилюють оксидативний стрес у м'язових тканинах, відбувається утворення вільних радикалів. Прийом антиоксидантів суттєво гальмує процес руйнування клітин. Це допомагає атлетам відновлюватись після важких тренувань.

Бажаючим схуднути ліпоєва кислота буде гарним помічником. Разом з фізичним навантаженням, наприклад, фітнесом, вона стає активним жироспалювачем. Врахуйте, що без занять спортом, сама по собі альфа-ліпоєва кислота не зможе зробити фігуру стрункою. І ця речовина не сприяє приросту м'язів.

Використовується ця кислота і в косметичних цілях. Вона посилює позитивну дію вітамінів С та Е. Процес глікації призводить до в'янення нашої шкіри. Липоєва кислота запобігає цьому, вона перешкоджає склеюванню волокон колагену та еластину.

Кислота має захисною функцією. Має протизапальний ефект. Маски, креми, сироватки, олії з її вмістом зупиняють запальні процеси на шкірі, допомагають усувати вугровий висип, запобігають появі шрамів від прищів. Шкіра стає ніжнішою, зменшуються зморшки, шорсткість шкіри.

Ця кислота чудово поєднується з іншими речовинами, кислотами, вітамінами та мікроелементами. Тому її активно включають до складу різних косметичних препаратів. У чистому вигляді використовувати її на шкірі не можна.

Тіоктова кислота має низку побічних дій:

• алергічна реакція, аж до анафілактичного шоку;
• тромбофлебіт;
• підвищення внутрішньочерепного тиску;
• судоми;
• утруднення дихання;
• патологічне зниження глюкози у крові;
• подвійний зір.

Досить серйозні негативні наслідкитому потрібно ретельно контролювати кількість прийнятої альфа-ліпоєвої кислоти.

Хороший засіб не тільки дає можливість легко розлучитися з зайвими кілограмами без шкоди для здоров'я, але й надасть позитивний впливна весь організм, заряджаючи його бадьорістю та енергією. Саме таким продуктом є альфа-ліпоєва кислота. Показання до застосування досить великі.

Альфа-ліпоєва кислота, ліпоєва кислота та вітамін N – це, по суті, одна і та ж речовина з різними найменуваннями, яка застосовується для приготування біодобавок та лікарських засобів. Це унікальний вітамін, який має властивості ліків.

Навіщо застосовують продукт

Альфа-ліпоєва кислота – антиоксидант, що зміцнює вплив на організм, а також коригуючий процес обміну ліпідів і вуглеводів.

Цей лікарський препарат застосовується у медицині при таких захворюваннях:

1. Порушення у функціонуванні нервової системи.
2. Захворювання печінки.
3. Інтоксикація організму.
4. Алкоголізм.
5. Як полегшуючий засіб при онкологічних захворюваннях.
6. Зайва вага.
7. Шкірні проблеми.
8. Ослаблення уваги та пам'яті.

Властивості та лікувальна дія

В основному засоби для схуднення працюють на спалювання жирів, що призводить до збою в обміні речовин. Це завдає шкоди здоров'ю людини.

Альфа-ліпоєва кислота діє інакше:

• коригує та посилює обмін речовин;
• виводить із організму шкідливі речовини;
• сприяє спалюванню цукру;
• знижує апетит.

Альфа-ліпоєва кислота – це антиоксидант, тобто. речовина, що послаблює вплив вільних радикалів.Цей унікальний продуктмайже не розчиняється у воді. Його дія порушується під впливом високих температур та ультрафіолетового випромінювання.

Впливаючи на організм, альфа-ліпоєва кислота не порушує обмін речовин.Показання до її застосування свідчать, що даний продуктможна споживати навіть пацієнтам із цукровим діабетом. Допомагаючи скинути зайву вагу, він покращує роботу серця та стан організму загалом.

Позитивний вплив альфа-ліпоєвої кислоти посилюється під час занять спортом

Завдяки позитивному впливу, засіб завоював визнання серед охочих схуднути та оздоровитись.

Заняття спортом посилюють вплив альфа-ліпоєвої кислоти

Позитивний вплив альфа-ліпоєвої кислоти посилюється під час занять спортом. Тому прийому біодобавки рекомендується збільшити фізичні навантаження.

Необхідність у проведенні терапії цим препаратом зростає у людей, які страждають від загальної слабкості, сильної втоми, а також за наявності перелічених вище захворювань. Хворим на цукровий діабет потрібна висока доза даної речовини, оскільки завдяки продукту вміст цукру в крові приходить у норму.

Альфа-ліпоєва кислота використовується як з метою профілактики захворювань, так і лікувальною метою. Показанням до застосування БАДів, що мають у складі альфа-ліпоєву кислоту, є профілактика захворювань у здорових людей та підвищення загального тонусу.

Як правильно застосовувати кислоту з лікувальною метою

Доза застосування альфа-ліпоєвої кислоти з лікувальною метою — від 300 до 600 мг на день.В особливих випадках у перші 4 тижні проводять внутрішньовенні ін'єкції препарату. Потім починають прийом пігулок. Їхнє дозування в цей період становить 300 мг на день.

Важливо пам'ятати!Продукт бажано вживати за півгодини до вживання їжі. Препарат запивається водою. Пігулка проковтується в цілому вигляді.

Тривалістю лікування захворювань, показаннями до застосування яких є альфа-ліполієва кислота становить від двох тижнів до одного місяця. Такими захворюваннями є атеросклероз та деякі захворювання печінки.

Після цього препарат використовують від 1 до 2 місяців по 300 мг щодня, як підтримуючий засіб. Слід проводити повторні курси лікування цим засобом із проміжком на 1 місяць.

Для позбавлення від інтоксикацій доросла дозуваннястановить 50 мг до 4 разів на день.Дитяче дозування у разі – від 12,5 до 25 мг 3 десь у день. Дозволяється застосування біодобавки дітям, які досягли шестирічного віку.

Добова дозапродукту з метою профілактики у формі лікарських препаратівабо у формі БАДів становить від 12,5 до 25 мг на добу, до 3 разів. Можна перевищувати дозу до 100 мг.Ліки приймаються після вживання їжі.

Профілактика кислотою становить 1 місяць. Вживання препарату з метою профілактики можна проводити кілька разів на рік, але необхідно, щоб між курсами був проміжок тривалістю не менше 1 місяця.

Профілактика кислотою становить 1 місяць

Зверніть увагу!Для ослаблених дітей також рекомендується альфа-ліпоєва кислота. Показання до застосування даного елемента для дітей – фізичні та розумові навантаження під час навчання. У цих випадках дозування становить від 125 до 25 мг на день. За рекомендацією лікаря денну норму споживання елемента можна збільшити.

Розумові навантаження дитини під час навчання - показання до застосування альфа-ліпоєвої кислоти.

Передозування АЛК

Перевищення дози АЛК може негативно впливати на клітини організму. У цьому випадку можуть виникнути симптоми дискомфорту в ділянці ШКТ, збої у функціонуванні органів травлення, а також виникнення шкірних висипів.

Можливі ускладнення прийому препарату

Альфа-ліпоєва кислота переноситься добре.Дуже рідко при вживанні препарату може з'явитися висипання на шкірі, запаморочення і головний біль. А особливо важких випадках – анафілактичний шок. Іноді виникає дискомфорт у животі. При введенні речовини внутрішньовенно можливі судоми та утруднення дихання. Симптоми відбуваються самостійно.

Застосування альфа-ліполієвої кислоти в бодібілдингу

Показаннями для її застосування є інтенсивні тренування.

Альфа-ліполієва кислота користується великою популярністю у бодібілдингу.

Під час активних силових тренуваньв організмі йде нагромадження вільних радикалів. Дані речовини призводять до оксидантної м'язової напруги. Для того, щоб зупинити процес, необхідна альфа-ліпоєва кислота.

Вона знімає м'язова напруга, зменшує дію вільних радикалів, забезпечує правильний рівеньобмін речовин. Це сприяє зменшенню тривалості відновлення після фізичних навантажень.

За допомогою цієї речовини покращується процес засвоєння глюкози м'язовими тканинамита її перетворення на харчування для організму, що допомагає досягти хорошого результату від тренувань.

Спортсмени використовують біодобавку одночасно з L-карнітином, з метою збільшення м'язової маси.Цей препарат – хороший помічник у боротьбі із зайвими кілограмами при заняттях спортом. Її вживання збільшує енергетичні витрати, що сприяє посиленню процесу спалювання жирових відкладень.

Спортсмени використовують біодобавку одночасно з L-карнітином.

У більшості випадків спортсмени вживають препарат у таблетках або капсулах. Норма споживання – 200 мг 4 десь у день їжі.При заняттях фізичними вправамивисокій інтенсивності дозу можна збільшити до 600 мг.

Обережно!Необхідно пам'ятати, що спортсменам з цукровим діабетом або захворюваннями шлунково-кишкового тракту не слід приймати даний препарат. Існує ймовірність виникнення нудоти та блювання.

АЛК для схуднення

Які ж існують принципи споживання продукту з метою схуднення? Найбільш правильним варіантом буде відвідати лікаря-дієтолога. За наявності хронічних захворювань проконсультуватися з терапевтом.

Тільки грамотний лікар правильно визначить необхідне дозування препарату, за допомогою якого можна буде скинути зайві кілограми без шкоди здоров'ю. Вираховують норму кислоти виходячи із росту та ваги. Як правило, призначають 50 мг на добу.

Найкращий час для вживання кислоти з метою схуднення:

1. Відразу перед сніданком або після їди.
2. Після закінчення тренувань.
3. Під час вечері.

Препарат краще засвоюватиметься, якщо його вживати з їжею, багатою на вуглеводи.

Як правило, призначають 50 мг на день

Нерідко кислоту для схуднення приймають разом із L-карнитином – речовиною, близьким до групи вітамінів У. Його призначення – посилення обміну речовин. Купуючи продукцію, уважно прочитайте склад препарату. Іноді засоби містять одночасно кислоту та карнітин. Це дуже зручний варіант для охочих схуднути.

Альфа-ліполієва кислота при вагітності

Даний продукт використовується в терапії безлічі недуг. Однак при виношуванні дитини та годуванні груддю краще утриматися від застосування препарату. Дослідження, що проводяться на мишах, доводять, що кислота позитивно впливає на нервову систему плода.

При виношуванні дитини не рекомендується приймати альфа-ліпоєву кислоту

Однак немає даних, що підтверджують аналогічну дію на внутрішньоутробний розвиток дитини. Невідомо, у яких кількостях речовина потрапляє у молоко матері.

АЛК у косметології

Показання для застосування в косметології препарату альфа-ліполієвої кислоти – різні шкірні проблеми, у тому числі вугровий висип, лупа та ін. Вітамін N легко проникає в клітини шкіри і підтримує необхідний водний баланс.

Також кислота підвищує вплив поживних речовин на шкіру та позитивно впливає на клітинний метаболізм. АЛК має властивість омолоджувати шкіру, перетворюючи її на доглянуту та гладку.

Різні шкірні проблеми - показання до застосування альфа-ліпоєвої кислоти

Існує безліч рецептів кремів та масок для зрілої шкіри, однією зі складових яких є кислота. Можна сміливо додавати її до кремів для обличчя для підвищення їх властивостей.

Додаючи кислоту в креми, дотримуйтесь наступних правил:

• кислота має властивість розчинятися в олії чи спирті. Тому за її допомогою можна приготувати масляний розчин, додавши до нього кілька крапель АЛК Такий засіб добре очистить шкіру. Також можна зробити і лосьйон для жирної шкіри. Для цього необхідно перемішати вже наявний лосьйон із кислотою;
• якщо в крем додати АЛК - вийде засіб з дуже м'якою і приємною консистенцією з посиленою дією;
• для посилення ефекту додайте невелику кількість продукту в гель для вмивання.

Протипоказання до застосування препарату

Незважаючи на те, що показаннями до застосування препарату альфа-ліпоєвої кислоти є безліч захворювань, існують протипоказання до його застосування:

1. Особлива нестерпність складових препарату.
2. Дітям, які не досягли 6 років.
3. Під час вагітності та годування дитини груддю.
4. Загострення виразки шлунка.
5. Гастрит.

Стає зрозумілим, що незамінним помічником у боротьбі за красу та схуднення є альфа-ліпоєва кислота. Показання для застосування. різні захворюваннята їх профілактика.

Вживаючи даний засіб, можна не тільки досягти хороших результатів у порятунку від зайвої ваги, але й поправити здоров'я, збагачуючи клітини поживними речовинами та енергією. Однак пам'ятайте, що застосування будь-якого лікарського препарату або біодобавки слід розпочинати тільки після консультації з лікарем!

Ворслов Л.Л., професор кафедри ендокринології в Москві в цьому відео розповідає про користь альфа-ліпоєвої кислоти для всього організму:

Про застосування альфа-ліпоєвої кислоти в бодібілдингу:

Як застосовувати ліпоєву кислоту для позбавлення від зайвої ваги:

Ліпоєва кислота має безліч назв, наприклад, вітамін N, ліпамід, берлітіон або тіоктова кислота. Вона має широкий спектр позитивних впливів на організм людини.

Цукровий діабет - важке захворювання, яке при прогресуванні торкається практично всіх внутрішні органи. Приймаючи ліпоєву кислоту, пацієнт може зберегти дорогоцінний час і відтягнути процес ураження нервових закінчень і судинних стінок, що виникає при «солодкій недузі».

Спробуємо розібратися, коли та як правильно приймати БАД, у яких випадках його прийом забороняється, а також де міститься у природі вітамін N.

Корисні властивості

Тіоктова кислота – це найпопулярніший БАД у всіх куточках нашої планети. Її заслужено називають найпотужнішим антиоксидантом та «ворогом холестерину». Форма випуску харчової добавкибуває різною. Виробники виробляють її у таблетках (12-25 мг ліпоату), у формі концентрату, що застосовується для внутрішньовенних ін'єкцій, а також у вигляді розчину для крапельниць (в ампулах).

При використанні альфа-ліпоєвої кислоти користь її проявляється у захисті клітин від впливу агресивної активності реактивних радикалів. Такі речовини формуються в проміжному обміні речовин або при розпаді сторонніх частинок (зокрема важких металів).

Слід зазначити, що ліпамід бере участь у внутрішньоклітинному обміні. У пацієнтів, які приймають тіоктову кислоту, покращується процес утилізації глюкози та змінюється концентрація піровиноградної кислоти у плазмі крові.

При цукровому діабеті лікарі призначають альфа-ліпоєву кислоту вітамін для запобігання розвитку полінейропатії. Під цією назвою мається на увазі група патологій, які зачіпають нервові закінчення людському організмі. Такі симптоми, як оніміння та поколювання в нижніх і верхніх кінцівках, у більшості випадків спричинені прогресуванням діабетичної полінейропатії.

Однак це не єдине захворювання, при якому призначається тіоктова кислота. Корисні властивостіхарчові добавки поширюються при лікуванні таких патологій:

1. Порушення роботи щитовидної залози.
2. Дисфункція печінки (печінкова недостатність, гепатит, цироз).
3. Хронічний панкреатит.
4. Погіршення гостроти зору.
5. Інтоксикація важкими металами.
6. Алкогольна полінейропатія.
7. Атеросклероз судин серця.
8. Проблеми, пов'язані з функціонуванням мозку.
9. Проблеми шкірних покривів(роздратування, висипання, надмірна сухість).
10. Ослаблення захисних сил організму.

Крім перерахованих у альфа-ліпоєвої кислоти показань до застосування виділяють також зайва вага. Натуральний продукт ефективно знижує масу тіла навіть без дотримання суворої дієти та постійних фізичних навантажень.

Також вітамін N має омолоджуючий ефект. Косметичні засобиіз вмістом тіоктової кислоти підтягують зморшки та омолоджують шкіру у жінок.

Інструкція із застосування препарату

Рівень цукру

Негативні відгуки пов'язані із дорожнечею цих препаратів, а також нейтральним впливом на спалювання жирів. Інші користувачі не відчули на собі позитивного впливуліпоєвої кислоти, але й гірше їм не стало.

Тим не менш, цей натуральний продуктзарекомендував себе як препарат, який добре усуває інтоксикацію різного родута допомагає при печінкових патологіях. Фахівці сходяться на думці, що ліпамід ефективно виводить чужорідні частки.

Аналоги та продукти, що включають ліпоєву кислоту

У випадку, якщо у пацієнта розвинена індивідуальна непереносимість до компонентів альфа-ліпоєвої кислоти, аналоги можуть схоже. терапевтична дія.

Серед них виділяють такі засоби, як Тіогамма, Ліпамід, Альфа-ліпон, Тіоктацид. Також можуть використовувати бурштинову кислоту. Який з них краще приймати? Цим питанням займається лікуючий спеціаліст, підбираючи найбільше підходящий варіантдля пацієнта

Але не лише препарати містять вітамін N. У продуктах харчування також є велика кількість цієї речовини. Тому ними цілком можливо замінити дорогі харчові добавки. Для того щоб наситити організм цим корисним компонентом до раціону харчування потрібно включити:

1. Бобові продукти (квасоля, горох, сочевицю).
2. Банани.
3. Морква.
4. Яловичина і яловича печінка.
5. Зелень (руколлу, кріп, салат, шпинат, петрушку).
6. Перець.
7. Дріжджі.
8. Капусту.
9. Яйця.
10. Серце.
11. Гриби.
12. Молочні продукти (сметану, йогурт, олію та інше). Особливо корисна молочна.

Знаючи, у яких продуктах міститься тіоктова кислота, можна уникнути її дефіциту в організмі. Недолік цього вітаміну призводить до різних розладів, наприклад:

• неврологічні розлади – поліневрити, мігрень, нейропатія, запаморочення;
• атеросклероз судин;
• різні порушення функціонування печінки;
• спазми у м'язах;
• міокардіодистрофія.

В організмі вітамін практично ніколи не накопичується, його виведення відбувається досить швидко. У поодиноких випадках, при тривалому вживанні харчової добавки можливий гіпервітаміноз, що призводить до появи печії, алергії, збільшення кислотності у шлунку.

Липоєва кислота заслуговує на особливу увагу серед лікарів і пацієнтів. Необхідно пам'ятати, що придбавши засіб Липоєва кислота, інструкція із застосування повинна бути ретельно вивчена, оскільки БАД має певні протипоказання та негативні реакції.

Харчова добавка випускається багатьма виробниками, тому відрізняється додатковими компонентами і ціною. Організму людини щодня потрібно заповнювати необхідний обсяг біологічно активної речовини. Таким чином, пацієнтам вдається підтримувати оптимальну масу тіла, нормальні показники глюкози та покращувати свій імунітет.

Інформація про користь ліпоєвої кислоти для діабетика надається у відео в цій статті.

Ліпоєва кислота (альфа-ліпоєва кислота, тіоктова кислота, вітамін N) - властивості, вміст у продуктах, інструкція із застосування препаратів, як приймати для схуднення, аналоги, відгуки та ціна. Липоєва кислота та карнітин

Дякую

Липоєва кислотаявляє собою біологічно активну речовину, яка раніше вважалася вітаміноподібною, а в даний час відноситься до вітамінівз лікарськими властивостями. Липоєву кислоту також називають ліпамідом, тіоктовою кислотою, параамінобензойною кислотою, альфа-ліпоєвою кислотою, вітаміном Nабо берлітіоном. Причому міжнародним загальноприйнятим найменуванням речовини є тіоктова кислота, проте ця назва використовується не в переважній більшості випадків, тому необхідно знати всі її найменування, щоб вільно орієнтуватися, про що йде мова. На основі даної речовини вже створені та успішно застосовуються лікарські препарати, такі, як Берлітіон, Тіоктацид, Липоєва кислота і т.д.

Розглянемо властивості, показання та правила застосування ліпоєвої кислоти як з позиції активної речовини, так і з точки зору лікарських препаратів, що містять дану сполуку як активного компонента. При цьому для позначення ліпоєвої кислоти як лікарського препарату писатимемо його назву з великої (великої) літери, а для опису в якості активної речовини будемо вказувати найменування з малої (маленької) літери.

Коротка характеристика ліпоєвої кислоти

Липоевая кислота за фізичними властивостями є кристалічний порошок, пофарбований у жовтий колір і має гіркуватим смаком і специфічним запахом. Порошок добре розчинний у спиртах і погано – у воді. Однак натрієва сіль ліпоєвої кислоти добре розчиняється у воді, і тому саме її, а не чисту тіоктову кислоту, використовують як активну речовину для виготовлення лікарських препаратів та БАДів.

Ліпоєву кислоту вперше отримали та відкрили в середині XX століття, проте до розряду вітаміноподібних речовин вона потрапила значно пізніше. Так, в ході досліджень було з'ясовано, що ліпоєва кислота є в кожній клітині будь-якого органу або тканини, надаючи потужну антиоксидантну дію, яка підтримує життєві силилюдини на найвищому рівні. Антиоксидантна дія даної речовини універсальна, оскільки вона знищує будь-які види та типи вільних радикалів. Більш того, ліпоєва кислота пов'язує та виводить з організму токсичні речовини та важкі метали, а також нормалізує стан печінки, запобігаючи її вираженим ушкодженням при хронічних захворюваннях, таких, як гепатити та цирози. Тому препарати ліпоєвої кислоти вважаються гепатопротекторами.

Крім того, тіоктова кислота надає інсуліноподібна діяЗаміщаючи інсулін при його нестачі, завдяки чому клітини отримують достатню кількість глюкози для своєї життєдіяльності. При наявності достатньої кількостіліпоєвої кислоти в клітинах вони не відчувають глюкозного голодування, оскільки вітамін N сприяє проникненню глюкози з крові всередину клітин, тим самим посилюючи ефект дії інсуліну. Завдяки наявності глюкози всі процеси в клітинах протікають швидко і повно, оскільки ця проста речовина забезпечує необхідну кількість енергії. Саме через здатність посилювати ефект інсуліну і, більше того, замінювати цей гормон при його нестачі, ліпоєву кислоту використовують у терапії цукрового діабету.

За рахунок нормалізації роботи різних органівта систем та забезпечення всіх клітин енергією ліпоєва кислота ефективна у терапії неврологічних захворюваньоскільки сприяє відновленню структури тканин. Так, при використанні ліпоєвої кислоти відновлення після інсульту протікає набагато швидше та повніше, внаслідок чого ступінь парезу та погіршення психічних функцій знижується.

Завдяки антиоксидантного ефектуліпоєва кислота сприяє відновленню структури нервової тканини, завдяки чому при застосуванні даної речовини покращується пам'ять, увага, концентрація уваги та зір.

Таким чином очевидно, що ліпоєва кислота є природним метаболітом, що утворюється в ході біохімічних реакцій і виконує дуже важливі функції. Ці функції однакові, але забезпечують досить широкий спектрефектів за рахунок того, що дія виявляється в різних органахта системах та спрямоване на нормалізацію їх роботи. Загалом можна сказати, що ліпоєва кислота підвищує активність і продовжує працездатність організму людини на тривалий період часу.

В нормі тіоктова кислота надходить в організм з продуктів харчування, які багаті на цю речовину. У цьому відношенні вона нічим не відрізняється від інших вітамінів та мінералів, необхідних людинідля нормальної життєдіяльності. Однак дана речовина також синтезується в організмі людини, тому не є незамінною, подібно до вітамінів. Але з віком та при різних захворюваннях здатність клітин синтезувати ліпоєву кислоту знижується, внаслідок чого необхідно збільшувати її надходження ззовні з продуктами харчування.

Липоєву кислоту можна отримувати не тільки з продуктів харчування, але й додатково у вигляді БАДів та комплексних вітамінів, що чудово підходить для профілактичного застосуванняцієї речовини. Для лікування різних захворювань ліпоєву кислоту слід застосовувати у формі лікарських препаратів, у яких вона міститься у високих дозах.

В організмі ліпоєва кислота накопичується в найбільшій кількості в клітинах печінки, нирок і серця, оскільки саме ці структури схильні до максимального ризику пошкоджень і потребують великої кількості енергії для нормальної та правильної роботи.

Руйнування ліпоєвої кислоти відбувається при температурі 100 o С, тому помірна теплова обробка продуктів у процесі приготування їжі не знижує її вмісту. Однак смаження продуктів у маслі при високій температуріможе призвести до руйнування ліпоєвої кислоти і тим самим скоротити її вміст і надходження в організм. Також необхідно враховувати, що тіоктова кислота легше і швидше руйнується в нейтральному та лужному середовищі, але, навпаки, виявляється дуже стійкою в кислому. Відповідно, додавання оцту, лимонної кислоти або інших кислот у їжу в процесі її приготування підвищує стійкість ліпоєвої кислоти.

Всмоктування ліпоєвої кислоти залежить від складу поживних речовин, що надходять до організму. Так, чим більша кількість вуглеводів присутня в раціоні харчування, тим менше всмоктується вітамін N. Тому для забезпечення всмоктування ліпоєвої кислоти необхідно спланувати раціон харчування таким чином, щоб у ньому була значна кількість жирів і білків. Ліпоєва кислота у найбільшій кількості міститься в наступних продуктахживлення:

• Банани;
• Бобові (горох, квасоля, сочевиця та ін);
• Яловичина;
• Яловича печінка;
• Гриби;
• Дріжджі;
• Капуста будь-якого виду;
• Листова зелень (шпинат, салат, петрушка, кріп, базилік, рукола, леуштян (любисток) і т. д.);
• Молоко та молочні продукти (сметана, вершки, олія, кефір, сири, сир, йогурт тощо);
• Перець;
• Нирки;
• Пшенична крупа ("арнаутка");
• Серце;
• Яйця.

У фруктах і овочах, не зазначених у цьому списку, ліпої кислоти міститься набагато менше.

Норми споживання вітаміну N

Дорослим чоловікам і жінкам необхідно споживати 25 – 50 мг ліпоєвої кислоти на добу, вагітним та годуючим матерям – 75 мг, а дітям молодше 15 років – 12,5 – 25 мг. При захворюваннях печінки, нирок або серця норма споживання ліпоєвої кислоти зростає до 75 мг на добу, незалежно від віку людини, оскільки вона інтенсивніша і швидше витрачається.

Надлишок та дефіцит ліпоєвої кислоти в організмі

Виражених, чітко ідентифікованих та специфічних симптомів дефіциту ліпоєвої кислоти в організмі не виявлено, оскільки дана речовина синтезується власними клітинами всіх тканин та органів, і тому постійно присутня хоча б у мінімальній кількості.

Однак було виявлено, що при недостатньому вживанні ліпоєвої кислоти розвиваються такі порушення:

• Неврологічні симптоми (запаморочення, головний біль, поліневрити, нейропатії і т. д.);
• Дисфункція печінки з формуванням жирового гепатозу (жирове переродження печінки) та розладом жовчоутворення;
• Атеросклероз судин;
• Метаболічний ацидоз;
• М'язові спазми;
• Міокардіодистрофія.

Надлишку ліпоєвої кислоти не буває, оскільки будь-які надлишки, що надійшли в організм з продуктами харчування або БАДами, швидко виводяться, не чинячи будь-якого негативного впливу на органи та тканини.

У поодиноких випадках можливий розвиток гіпервітамінозу ліпоєвої кислоти при тривалому застосуванні лікарських препаратів, що містять цю речовину. У цьому випадку гіпервітаміноз проявляється розвитком печії, підвищеної кислотності шлункового соку, болями в надчеревній ділянці та алергічними реакціями.

Ліпоєва кислота та альфа-ліпоєва кислота

Ліпоєва кислота та альфа-ліпоєва кислота – це різні назви однієї й тієї ж біологічно активної речовини, що використовується для виготовлення лікарських препаратів та БАДів. Крім того, Липоєва кислота та Альфа-ліпоєва кислота – це також назви двох лікарських препаратів, до складу яких входить вітамін N. Таким чином, очевидно, що будь-якої різниці між ліпоєвою та альфа-ліпоєвою кислотами просто немає.

Властивості та терапевтична дія тіоктової кислоти

Липоєва кислота надає наступна діяна організм людини:

• Бере участь у перебігу реакцій обміну речовин (вуглеводного та жирового обмінів);
• Бере участь в окисно-відновних біохімічних реакціях у всіх клітинах;
• Підтримує роботу щитовидної залози та профілактує розвиток йододефіцитного зоба;
• Забезпечує захист від негативної дії сонячної радіації;
• Бере участь у виробленні енергії в клітинах, як необхідний компонент для синтезу АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти);
• Поліпшує зір;
• Виявляє нейропротекторну та гепатопротекторну дії, підвищуючи стійкість клітин нервової системи та печінки. несприятливому впливурізних факторів довкілля;
• Нормалізує рівень холестерину у крові при атеросклерозі;
• Забезпечує зростання корисної мікрофлори кишечника;
• Чинить потужну антиоксидантну дію;
• Чинить інсуліноподібну дію, забезпечуючи утилізацію глюкози крові клітинами;
• Зміцнює імунітет.

За виразністю антиоксидантних властивостейліпоєва кислота порівнюється з вітаміном С та токоферолом (вітаміном Е). Крім власних антиоксидантних властивостей, тіоктова кислота посилює дію інших. антиоксидантіві відновлює їхню активність при її зниженні. Завдяки антиоксидантній дії клітини різних органів і тканин довше не пошкоджуються і краще виконують свої функції, що відповідно позитивно позначається на роботі всього організму.

Крім того, антиоксидантна дія дозволяє ліпоевій кислоті захищати стінки судин від пошкоджень, внаслідок чого на них не утворюються бляшки холестерину і не прикріплюються тромби. Саме тому вітамін N ефективно профілактує та застосовується у складі комплексної терапії судинних захворювань (тромбофлебіт, флеботромбоз, варикозне розширення вен тощо).

Інсуліноподібна діяЛипоєва кислота полягає в її здатності "заводити" глюкозу з крові всередину клітин, де вона використовується для вироблення енергії. Єдиним гормоном в організмі людини, який здатний "заводити" глюкозу в клітини з крові, є інсулін, і тому при його нестачі виникає унікальний феномен, коли в кровотоку дуже багато цукру, а клітини голодують, оскільки глюкоза в них не надходить. Ліпоєва кислота посилює дію інсуліну і може навіть "замінювати" його за нестачі останнього. Саме тому в країнах Європи та США ліпоєву кислоту часто застосовують у комплексній терапії цукрового діабету. У такому випадку ліпоєва кислота зменшує ризик розвитку ускладнень діабету (ураження судин нирок, сітківки ока, нейропатія, трофічні виразки і т. д.), а також дозволяє знизити дозування інсуліну або інших цукрознижувальних засобів, що застосовуються.

Крім того, ліпоєва кислота прискорює та підтримує вироблення АТФ у клітинах, яка є універсальним енергетичним субстратом, необхідним для протікання біохімічних реакцій із витратою енергії (наприклад, синтезу білків тощо). Справа в тому, що на клітинному рівні для біохімічних реакцій використовується енергія строго у формі АТФ, а не у вигляді жирів або вуглеводів, що надійшли з їжею, і тому синтез достатньої кількості даної молекули критично важливий для нормального функціонування клітинних структурвсіх органів прокуратури та тканин.

Роль АТФ у клітинах можна порівняти з бензином, який є необхідним та загальним для всіх автомобілів паливом. Тобто для протікання будь-якої енерговитратної реакції в організмі йому необхідна для забезпечення цього процесу саме АТФ (як бензин автомобілю), а не якась інша молекула або речовина. Тому в клітинах різні молекули жирів та вуглеводів переробляються в АТФ, щоб забезпечити енергією необхідні біохімічні реакції.

Оскільки ліпоєва кислота підтримує синтез АТФ на достатньому рівні, вона забезпечує швидке та правильне перебіг процесів обміну речовин та каскадів біохімічних реакцій, у ході яких клітини різних органів та систем виконують свої специфічні функції.

Якщо у клітинах виробляється недостатня кількістьАТФ, то вони не можуть нормально функціонувати, внаслідок чого відбувається розвиток різних порушень роботи того чи іншого органу (найбільше страждає від нестачі АТФ). Дуже часто різні порушення роботи нервової системи, печінки, нирок та серця через нестачу АТФ розвиваються на тлі цукрового діабету або атеросклерозу, коли судини виявляються закупореними, внаслідок чого приплив поживних речовин до них обмежений. Адже саме з поживних речовин утворюється необхідна клітинам АТФ. У таких ситуаціях розвиваються нейропатії, при яких людина відчуває оніміння, поколювання та інші неприємні симптоми по ходу нерва, що опинився в області недостатнього кровопостачання.

Ліпоєва кислота в таких ситуаціях компенсує дефіцит поживних речовин, забезпечуючи вироблення достатньої кількості АТФ, що дозволяє усунути зазначені неприємні симптоми. Саме тому вітамін N застосовується для терапії хвороби Альцгеймера, а також поліневропатії різного походження, у тому числі алкогольних, діабетичних і т.д.

Крім того, ліпоєва кислота збільшує споживання кисню клітинами мозку і, тим самим, покращує продуктивність та ефективність розумової роботи, а також концентрацію уваги.

Гепатопротекторна діятіоктової кислоти полягає у захисті клітин печінки від пошкоджень отрутами та токсичними речовинами, що циркулюють у крові, а також запобігання жировому переродженню печінки. Саме тому ліпоєву кислоту вводять до складу комплексної терапії практично будь-яких захворювань печінки. Крім того, вітамін N стимулює постійне виведення надлишків холестерину з жовчю, завдяки чому профілактується утворення каменів у жовчному міхурі.

Липоєва кислота здатна пов'язувати солі важких металів і виводити їх із організму, надаючи детоксикаційна дія.

Завдяки здатності зміцнювати імунітет ліпоєва кислота ефективно профілактує простудні та інфекційні захворювання.

Крім того, ліпоєва кислота здатна підтримувати так званий аеробний поріг, або навіть збільшувати його, що дуже важливо як для спортсменів, так і для людей, які займаються аматорським спортом або фітнесом для схуднення або підтримання хорошої фізичної форми. Справа в тому, що існує певний рубіж, на якому при інтенсивних аеробних навантаженнях глюкоза перестає розщеплюватися в присутності кисню, а починає перероблятися в безкисневому середовищі (починається гліколіз), що призводить до накопичення м'язів молочної кислоти, що викликає біль. При низькому аеробному порозі людина не може тренуватися стільки, скільки їй необхідно, і тому ліпоєва кислота, яка підвищує цей поріг, необхідна спортсменам та відвідувачам фітнес-клубів.

Препарати ліпоєвої кислоти

В даний час випускаються лікарські препарати з ліпоєвою кислотою та БАДи (біологічно активні добавки). Ліки призначені для лікування різних захворювань (насамперед нейропатій, а також захворювань печінки та судин), а БАДи рекомендовані для профілактичного застосування практично здоровими людьми. До складу комплексної терапії різних захворювань можна включати як ліки, так і БАДи, що містять ліпоєву кислоту.

Лікарські препарати, що містять ліпоєву кислоту, випускаються у формі капсул та таблеток для прийому внутрішньо, а також у вигляді розчинів для ін'єкцій. БАДи випускаються в таблетках та капсулах.

Лікарські засоби

В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринкує наступні лікарські препарати, що містять як активний компонент ліпоєву кислоту:

• Берлітіон – таблетки та концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення;
• Ліпамід – таблетки;
• Ліпоєва кислота – таблетки та розчин для внутрішньом'язових ін'єкцій;
• Ліпотіоксон – концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення;
• Нейроліпон – капсули та концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення;
• Октоліпен – капсули, таблетки та концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення;
• Тіогама – таблетки, розчин та концентрат для інфузій;
• Тіоктацид 600 Т – розчин для внутрішньовенного введення;
• Тіоктацид БВ – пігулки;
• Тіоктова кислота – таблетки;
• Тіолепту – таблетки та розчин для інфузій;
• Еспа-Ліпон – таблетки та концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення.

БАДи з ліпоєвою кислотою

В даний час на фармацевтичному ринку є наступні БАДи з липої кислотою:

• Антиоксидант від NSP;
• Альфа-ліпоєва кислота від DHC;
• Альфа-ліпоєва кислота від Солгар;
• Альфа Нормікс;
• Альфа Д3-Тева;
• Гастрофілін Плюс;
• Мікрогідрин;
• Нутрикоензим Q10 з альфа-ліпоєвою кислотою від Солгар;
• Нейчес Баунті Альфа-ліпоєва кислота;
• Alpha Lipoic Acid від Now;
• Alpha Lipoid Acid and L-Carnitine від KWS;
• Alpha Lipoic Acid від Doctor's Best;
• Slim Lady;
• Turbo Slim альфа-ліпоєва кислота та L-карнітин;
• Liver Aid;
• Mega Protect 4 Life і т.д.

Крім того, ліпоєва кислота міститься в наступних різновидах полівітамінів Комплівіт та Алфавіт, які також відносять до БАДів (як і інші вітаміни):

• Алфавіт Діабет;
• Алфавіт Ефект;
• Комплівіт Діабет;
• Комплівіт Сяйво;
• Комплівіт Триместрум 1,2 та 3.

Таблетки ліпоєвої кислоти

У таблетованій формі випускаються вітаміни Комплівіт та Алфавіт, а також наступні лікарські засоби:

• Берлітіон;
• Ліпамід;
• Ліпоєва кислота;
• Октоліпен;
• Тіогамма;
• Тіоктацид БВ;
• Тіоктова кислота;
• Тіолепту;
• Еспа-Ліпон.

Майже всі БАДи, що містять ліпоєву кислоту, випускаються у формі капсул.

Показання для застосування препаратів і БАДів з ліпоєвою кислотою

Ліпоєва кислота може застосовуватись з профілактичною метою або у складі комплексної терапії різних захворювань. Для профілактики рекомендується приймати препарати та БАДи з розрахунку 25 – 50 мг ліпоєвої кислоти на добу, що відповідає щоденній потребі організму людини у цій речовині. У складі комплексної терапії дозування ліпоєвої кислоти суттєво вище та доходять до 600 мг на добу.

З лікувальною метоюпрепарати ліпоєвої кислоти застосовують при наступних станах або захворюваннях:

• Атеросклероз судин серця та головного мозку;
• Хвороба Боткіна;
• хронічні гепатити;
• Цироз печінки;
• жирова інфільтрація печінки (стеатоз, жировий гепатоз);
• Поліневрити та нейропатії на тлі діабету, алкоголізму тощо;
• Інтоксикації будь-якого походження, зокрема алкогольні;
• Збільшення м'язової маси та аеробного порогу у спортсменів;
• Синдром хронічної втоми;
• Підвищена стомлюваність;
• Зниження пам'яті, уваги та концентрації уваги;
• Хвороба Альцгеймера;
• Міокардіодистрофія;
• М'язова дегенерація;
• Цукровий діабет;
• Для покращення зору, у тому числі при дегенерації жовтої плямисітківки та відкритокутової глаукоми;
• Захворювання шкіри (алергічний дерматоз, псоріаз, екзема);
• Великі пори та сліди від прищів;
• Жовтий або тьмяний відтінок шкіри;
• Сині круги під очима;

З профілактичною метоюпрепарати ліпоєвої кислоти можуть прийматися як абсолютно здоровими людьми, так і такими, що страждають будь-якими з перелічених вище захворювань (але в поєднанні з іншими ліками).

Інструкція із застосування ліпоєвої кислоти

Правила застосування вітаміну N з лікувальною метою

У складі комплексної терапії або як основний лікарський засіб при нейропатіях, цукровому діабеті, атеросклерозі, м'язовій та міокардіодистрофії, синдромі хронічної втоми та інтоксикаціях препарати ліпоєвої кислоти застосовують у високих лікувальних дозуванняхтобто по 300 – 600 мг на добу.

При тяжкому перебігу захворювання спочатку протягом 2 - 4 тижнів препарати ліпоєвої кислоти вводять внутрішньовенно, після чого переходять на прийом у вигляді таблеток або капсул у підтримуючому дозуванні (300 мг на добу). При відносно легкому та контрольованому перебігу захворювання можна відразу приймати препарати вітаміну N у формі таблеток чи капсул. Внутрішньовенне введення тіоктової кислоти застосовується при атеросклерозі та захворюваннях печінки тільки в тому випадку, якщо людина не може приймати таблетки.

внутрішньовенновводять по 300 - 600 мг ліпоєвої кислоти на добу, що відповідає 1 - 2 ампулам розчину. Для внутрішньовенної ін'єкції вміст ампул розводять у фізіологічному розчиніі вводять інфузійно (у формі "крапельниці"). Причому всю добову дозу ліпоєвої кислоти вводять протягом однієї інфузії.

Оскільки розчини ліпоєвої кислоти чутливі до світла, їх готують перед інфузією. Поки розчин "копається", необхідно обернути сулію фольгою або іншим світлонепроникним матеріалом. Розчини ліпоєвої кислоти, що знаходяться в ємностях, обернених фольгою, можна зберігати протягом 6 годин.

Липоєва кислота в таблетках або капсулахслід приймати за півгодини до їди, запиваючи невеликою кількістю негазованої води (достатньо половини склянки). Таблетку або капсулу необхідно ковтати повністю, не розкушуючи, не розжовуючи та не подрібнюючи іншими способами. Добова доза становить 300 – 600 мг при різних захворюваннях та станах, і повністю приймається за один раз.

Тривалість терапії препаратами ліпоєвої кислоти зазвичай становить 2 – 4 тижні, після чого можна протягом 1 – 2 місяців приймати лікарський засіб у підтримуючому дозуванні – по 300 мг один раз на добу. Однак при тяжкому перебігу захворювання або виражених симптомах нейропатії рекомендується протягом 2 - 4 тижнів приймати препарати ліпоєвої кислоти по 600 мг на добу, після чого протягом декількох місяців пити по 300 мг на день.

При атеросклерозі та захворюваннях печінки препарати ліпоєвої кислоти оптимально приймати по 200 – 600 мг на добу протягом кількох тижнів. Тривалість терапії визначається швидкістю нормалізації аналізів, що відображають стан печінки, таких як активність АсАТ, АлАТ, концентрація білірубіну , холестерину, ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНГ), тригліцеридів (ТГ).

Курси терапії препаратами ліпоєвої кислоти рекомендується періодично повторювати, витримуючи інтервал між ними тривалістю мінімум 3 – 5 тижнів.

Для усунення інтоксикацій та при стеатозі (Жировий гепатоз печінки) дорослим рекомендується приймати препарати ліпоєвої кислоти у профілактичній дозі, тобто по 50 мг по 3 – 4 рази на добу. Дітям віком від 6 років при стеатозі або інтоксикації рекомендується приймати по 12 – 25 мг препаратів ліпоєвої кислоти по 2 – 3 рази на добу. Тривалість терапії визначається швидкістю нормалізації стану, але не більше одного місяця.

Як приймати ліпоєву кислоту для профілактики

Для профілактики рекомендується приймати препарати або БАДи з ліпоєвою кислотою у дозі 12 – 25 мг по 2 – 3 рази на добу. Допускається збільшення профілактичного дозування до 100 мг на добу. Приймати таблетки або капсули слід після їди, запиваючи невеликою кількістю негазованої води.

Тривалість профілактичного прийомупрепаратів та БАДів ліпоєвої кислоти становить 20 – 30 днів. Подібні профілактичні курси можна проводити повторно, але між двома наступними прийомами ліпоєвої кислоти слід витримувати інтервал тривалістю щонайменше один місяць.

Крім зазначеного профілактичного прийому препаратів тіоктової кислоти практично здоровими людьми, розглянемо варіант застосування спортсменами, які бажають наростити м'язову масу або підвищити поріг аеробії. При швидкісно-силовому характері навантаження слід приймати по 100 – 200 мг ліпоєвої кислоти на добу протягом 2 – 3 тижнів. Якщо ж виконуються вправи в розвитку витривалості (підвищення аеробного порога), слід приймати липоевую кислоту по 400 – 500 мг на добу протягом 2 – 3 тижнів. У періоди змагань чи зборів можна збільшувати дозу до 500 – 600 мг на добу.

Застосування при вагітності та грудному вигодовуванні

У зв'язку з відсутністю чітких та надійних даних про безпеку застосування ліпоєвої кислоти під час вагітності та грудного вигодовування рекомендується відмовитися від застосування препаратів та БАДів, що містять цю речовину, у зазначені періоди життя жінки. Хоча теоретично ліпоєва кислота є нешкідливою речовиною як для вагітної і матері-годувальниці, так і для дитини, тому при необхідності можна піти на прийом препаратів, що містять дану речовину, але робити це строго під наглядом лікаря.

особливі вказівки

На початку застосування ліпоєвої кислоти при неврологічних захворюваннях можливе посилення неприємних симптомів, оскільки відбувається інтенсивний процес відновлення нервового волокна.

Алкогольсуттєво знижує ефективність лікування та профілактики препаратами ліпоєвої кислоти. Крім того, велика кількість алкоголю може спровокувати різке погіршення стану людини.

При застосуванні ліпоєвої кислоти при цукровому діабеті необхідно постійно контролювати рівень глюкози в крові та відповідно до неї коригувати дозування цукрознижувальних лікарських препаратів.

Після внутрішньовенних ін'єкцій ліпоєвої кислоти може з'являтися специфічний запах сечі, що не має якогось важливого значення, або розвиватися алергічна реакція, що протікає у вигляді сверблячки і нездужання. Якщо у відповідь на введення розчину ліпоєвої кислоти розвинулася алергія, слід припинити подібне застосування препарату і перейти на прийом таблеток або капсул.

Занадто швидке внутрішньовенне введення розчинів ліпоєвої кислоти може спровокувати тяжкість у голові, судоми та двоїння в очі, які проходять самостійно та не вимагають відміни препарату.

Будь-які молочні продукти слід вживати через 4 – 5 годин після прийому або ін'єкції ліпоєвої кислоти, оскільки вона погіршує засвоєння кальцію та інших іонів.

Передозування

Передозування ліпоїдною кислотою можливе при прийомі більше 10000 мг протягом одного дня. Ризик розвитку передозування вітаміну N суттєво підвищується при одночасному вживанніалкоголю і, відповідно, така може виникнути при прийомі дозування менше ніж 10 000 мг на добу.

Передозування ліпоїдною кислотою проявляється судомами, лактоацидозом, гіпоглікемією ( низький рівеньцукру в крові), кровотечею, нудотою, блюванням, головними болями, занепокоєнням, затуманеністю свідомості, а також порушенням зсідання крові. При більш легкій течіїПередозування можуть виникати лише нудота, блювання та головний біль. Однак при будь-якому передозуванні ліпоєвою кислотою людини слід госпіталізувати до стаціонару, провести промивання шлунка, дати сорбент (наприклад, активоване вугілля, Поліфепан, Полісорб і т. д.) та підтримувати нормальну роботужиттєво важливі органи.

Вплив на здатність керувати механізмами

Ліпоєва кислота не впливає на функції ЦНС, а в ряді випадків навіть покращує їх, тому на фоні прийому лікарських препаратів та БАДів, що містять цю речовину, можна займатися будь-якими видами діяльності, що вимагають високої швидкості реакцій та концентрації уваги.

Взаємодія з іншими ліками

Ефекти ліпоєвої кислоти посилюються при спільному застосуванніз вітамінами групи В та L-карнітином. А сама ліпоєва кислота посилює дію інсуліну та цукрознижувальних препаратів (наприклад, Глібенкламід, Гліклазід, Метформін тощо).

Алкоголь знижує виразність терапевтичного ефектуліпоєвої кислоти та посилює ризик розвитку побічної діїчи передозування.

Розчини для ін'єкцій ліпоєвої кислоти несумісні з розчинами глюкози, фруктози, рінгера та інших цукрів.

Ліпоєва кислота зменшує вираженість дії Циспластину та препаратів, що містять сполуки металів (наприклад, заліза, магнію, кальцію тощо). Прийом ліпоєвої кислоти та вказаних препаратів слід розносити у часі на 4 – 5 годин.

Липоєва кислота для схуднення

Липоєва кислота сама по собі не сприяє схуднення, а поширена думка про те, що ця речовина допомагає позбутися зайвої ваги, заснована на її властивості знижувати рівень цукру в крові та усунути відчуття голоду. Тобто завдяки прийому ліпоєвої кислоти людина не відчуває почуття голоду, внаслідок чого вона може контролювати кількість їжі, що поглинається і, тим самим, худнути. Крім того, усунення голоду дозволяє відносно легко переносити дієти, які, безумовно, призводять до схуднення.

Нормалізація рівня цукру в крові призводить до покращення жирового обміну, Що, безумовно, позитивно позначається на загальному самопочутті та стані, а також може сприяти схуднення.

Крім того, прийом тіоктової кислоти призводить до повної переробки з'їдених вуглеводів в енергію, завдяки чому запобігає появі нових жирових відкладень. Подібний ефект також лише побічно може допомогти людині схуднути. Також ліпоєва кислота пов'язує та виводить з організму токсичні речовини, завдяки чому процес схуднення протікає легше та швидше.

Таким чином, очевидно, що сама ліпоєва кислота не викликає схуднення. Але якщо приймати ліпоєву кислоту як доповнення до розумної дієти та занять фізичними вправами, то це сприятиме більш швидкому зниженню ваги. Для подібної мети тіоктову кислоту раціонально використовувати у вигляді БАДів, які також часто додатково містять L-карнітин або вітаміни групи В, що посилюють ефект ліпаміду.

З метою зниження ваги ліпоеву кислоту необхідно приймати по 12-25 мг по 2-3 рази на добу після їди, а також до або після тренування. Максимально допустиме дозуванняліпоєвої кислоти, яку можна приймати з метою схуднення, становить 100 мг на добу. Тривалість курсу застосування ліпоєвої кислоти для схуднення становить 2 – 3 тижні.

Липоєва кислота та карнітин

Карнітин посилює ефект ліпоєвої кислоти, і тому в багатьох біологічно активних добавках присутні одночасно обидві дані речовини. Найчастіше липоевую кислоту разом із карнитином застосовують у БАДах, сприяють схуднення, і навіть призначених підвищення витривалості для людей, котрі займаються спортом.

Побічні ефекти та протипоказання до застосування

• Гіперчутливість чи алергічні реакції на компоненти препаратів або БАДів;
• Вік молодший 6 років;
• Вагітність;
• Період грудного вигодовування;
• Гастрит із підвищеною кислотністю шлункового соку;
• Виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишкиу стадії загострення.

Липоєва (альфа-ліпоєва) кислота – відгуки

Більшість відгуків про альфа-ліпоєву кислоту (від 85 до 95%) позитивні, що обумовлено помітними ефектами препарату. Часто ліпоєву кислоту приймають з метою схуднення, і відгуки, що стосуються даного аспекту використання, у більшості випадків також позитивні. Так, у цих відгуках зазначається, що ліпоєва кислота добре допомагає жінкам або чоловікам зрушити з місця вагу, яка тривалий час знаходиться на тому самому рівні, незважаючи на дієту або регулярні заняття спортом. Крім того, у відгуках вказується, що ліпоєва кислота прискорює схуднення, але за умови дотримання дієти або занять спортом.

Також часто ліпоєву кислоту приймають для поліпшення зору і, згідно з відгуками, вона діє чудово, оскільки зникає пелена та туманність перед очима, всі навколишні предмети бачаться чітко та ясно, кольори соковиті, яскраві та насичені. Крім того, ліпоєва кислота зменшує втому очей при постійному їх напрузі, наприклад, роботі за комп'ютером, моніторами, з паперами і т.д.

Третьою найчастішою причиною, через яку люди приймали ліпоєву кислоту, є проблеми з печінкою, наприклад, хронічне захворювання, опісторхоз і т. д. У цьому випадку ліпоєва кислота нормалізує загальне самопочуття, купує болі в правому боці, а також усуває нудоту і неприємні відчуттяпісля прийому жирної та рясної їжі. Крім усунення симптомів захворювання печінки, тіоктова кислота покращує стан шкіри, яка стає більш гладкою, пружною та світлою, зникає жовтуватий відтінок та втома.

Нарешті, багато людей приймають ліпоєву кислоту просто для поліпшення самопочуття як вітаміноподібна речовина і потужного антиоксиданту. У цьому випадку у відгуках вказуються різноманітні позитивні ефекти, що з'явилися після прийому вітаміну N, такі, як:

• З'являється енергія, зменшується відчуття втоми та збільшується працездатність;
• Поліпшується настрій;
• Зникають мішки під очима;
• Поліпшується виведення рідини та усуваються набряки;
• Підвищується концентрація уваги та швидкість мислення (у цьому ефект ліпоєвої кислоти подібний до Ноотропілу).

Однак, крім позитивних відгуківпро ліпоєву кислоту, є і негативні, зумовлені, як правило, розвитком побічних ефектів, що погано переносяться, або відсутністю очікуваного ефекту. Так, серед побічних ефектів найчастіше у людей розвивається гіпоглікемія, що провокує сонливість, запаморочення, головний біль і відчуття тремтіння кінцівок.

Ціна в аптеках

Вартість різних препаратівліпої кислоти відрізняється. В даний час в аптеках міст Росії ціни на препарати, що містять ліпоєву кислоту, такі:

• Альфа-ліпоєва кислота від Солгар-капсули 707 - 808 рублів;
• Берлітіон - таблетки - 720 - 850 рублів, ампули - 510 - 956 рублів;
• Липоєва кислота - таблетки - 35 - 50 рублів;
• Нейроліпон - ампули - 171 - 312 рублів, капсули - 230 - 309 рублів;
• Октоліпен - капсули - 284 - 372 рублі, таблетки - 543 - 747 рублів, ампули - 355 - 467 рублів;
• Тіогамма - таблетки - 880 - 2000 рублів, ампули - 217 - 2140 рублів;
• Тіоктацид 600 Т - ампули - 1399 - 1642 рублі;
• Тіоктацид БВ – таблетки – 1591 – 3179 рублів;
• Тіолепту - таблетки - 299 - 930 рублів;
• Тіоліпон – концентрат для приготування розчину для внутрішньовенного введення;
• Нікотинова кислота (вітамін В3, вітамін РР, ніацин) - опис та інструкція із застосування (таблетки, уколи), в яких продуктах міститься, як застосовувати для схуднення, для росту та зміцнення волосся, відгуки та ціна препаратів