Що приймати при низькому тиску обов'язково потрібно знати хворій людині, яка страждає зниженим тиском.

Чому виникає низький тиск у жінки? Які причини і як з цим боротися, щоб жити нормальним життям, без головного болю і непритомності?

Що приймати при низькому тиску, що означає:

Визначають тиск вимірявши його спеціальним апаратом (тонометр). Цифри нижче 90 на 60 вважаються гіпотонією (низьким тиском). Судини у такої людини розширені.

Медичний термін низького тиску- Гіпотонія.

Чим небезпечний низький тиск? Кров не потрапляє у клітини організму, отже немає харчування у ній взагалі життя. Кисню надходить дуже мало. Це може призвести до таких наслідків:

• Як інфаркт мозку.
• Інсульт (порушення кровообігу).
• Шоковий стан (слабкий пульс, шкіра липка, дезорієнтація, тахікардія, поверхневе дихання).
• Ниркова недостатність.
• Непритомність (при падінні ви можете собі що - ні зламати).
• Дихальна недостатність.
• Гіпотонія дуже часто переходить у важку формугіпертонії.

Що приймати при низькому тиску, симптоми його:

1. Паморочиться голова, закладає вуха.
2. Слабкість та безсилля, втома очей.
3. Погане самопочуття, постійна втома.
4. Нечіткий зір.
5. Часто.
6. Безсоння чи сонливість.
7. Нудота.
8. Холодіють, потіють руки.
9. Часті непритомності.
10. Важко на чомусь зосередитися.
11. Лихоманка та пітливість.
12. Іноді блювання, пронос.
13. Жага та депресія.

Дуже часто симптоми спостерігаються, коли людина стоїть або різко встає. Такий стан називають ортостатичною гіпотензією. Вона небезпечна різким падінням тиску, непритомністю.

Що приймати за низького тиску, причини його появи:

На жаль, людина часто сама винна у своєму низькому тиску та стражданні його організму.

• Спадковість від батьків запобігти неможливо. Тут працюють гени. Знати про це потрібно.
• Дуже суворі дієтибез солі, цукру, іноді й вуглеводів. Організм страждає від нестачі харчування, вітамінів, мінералів. Настає слабкість, тиск знижується. Впасти в непритомність можна запросто.
• У підлітків під час швидкого зростанняорганізму. Кровоносні судини не встигають за зростанням, не можуть підтримувати нормальний тиск. Все це відбиватиметься на самопочутті молодих людей. Низький тиск один із симптомів.
• Наша знерухомленість призводить до слабкості судинного тонусу, послаблює їхні стінки. Тиск постійно низький. Займіться спортом, будь-хто. Спочатку допоможуть тонізуючі настоянки (описані внизу): женьшень, родіола рожева. Або вимушена знерухомленість через хворобу.
• Алергія спричиняє низький тиск. Потрібно якнайшвидше виявити алерген.
• Хворе серце (аритмії).
• Проблеми з (гіпотиреоз або гіпертиреоз).
• Побічні ефекти ліків: бета – блокаторів, спазмолітиків (але – шпа, папаверин). Деякі антидепресанти, сечогінні препарати, деякі серцеві препарати на лікування високого тиску (передозування).
• Пошкоджені нерви при захворюванні на цукровий діабет.
• чи тепловий удар.
• Деякі хвороби печінки.
• Стан після операцій чи будь-якої крововтрати. Потрібна негайна лікарська допомога.
• Депресії сприяють зниженню тиску. При легких формах допоможе все, що описано нижче. Якщо такий стан не проходить протягом двох тижнів, потрібна допомога невролога.
• Важкі, шкідливі умовипраці можуть сприяти низькому тиску. Краще змінити роботу, щоб зберегти здоров'я.
• Різка зміна місця проживання або навколишнього середовища є провокаторами зниження артеріального тиску.
• Гормональні збої в організмі (низький цукор у крові).
• Вагітність.
• Атеросклероз (звуження судин).
• Хронічні захворювання кишківника (виразка).
• (Порушення нервової регуляції тонусу судин). Потрібно нормалізувати роботу вегетативної нервової системи. Потрібно пам'ятати, що дистонія за гіпотонічним типом є провісником гіпертонії.

Що приймати за низького тиску, діагностика:

• Обов'язковий аналіз крові, сечі.
• ЕКГ (електрокардіограма).
• Рентген (грудна клітка, черевна порожнина).
• УЗД (щитовидна залоза)
• ВІДЛУННЯ графік серця.
• Обстеження у гінеколога, гастроентеролога.

Що приймати при низькому тиску, лікування:

Чим можна допомогти собі, щоби не відчувати свій організм на міцність?

Допоможе все, що підвищує частоту серцевих скорочень.

Якщо вам зовсім погано вдома, ляжте на ліжко, ноги помістіть на спинку ліжка або підкладіть під них ковдру. Слідкуйте, щоб ноги були вище голови. Кров краще буде постачати ваш страждаючий мозок.

1. Уникати підйому важких предметів.
2. Уникати тривалого контакту із гарячою водою.
3. Підніміть узголів'я у своєму ліжку, не спіть на низькій подушці.
4. Довго не стійте на одному місці, рухайтеся.
5. Пийте достатня кількість чистої води, особливо у спеку.
6. Не робіть різких рухів.
7. Відмовтеся зовсім від спиртного.
8. Носіть компресійну білизну.
9. Не тужтеся в туалеті (боріться із запорами).
10. Їжте часто.

Сіль:

Всупереч заборонам таких продуктів для гіпертоніків, людям зі зниженим тиском їх вживання навіть показано.

Натрій затримує рідину, збільшує тиск. Значить низькі цифри на тонометрі вас турбувати перестануть. Знову ж таки лише помірність у вживанні: солоні горішки, сало, солоні помідори та огірки, оселедці.

Щоб швидко підняти тиск, покладіть на язик крапельку солі, розсмоктуйте та проковтніть. Водою запивати не треба.

Алкогольні напої:

Ось вони можуть просто обрушити ваш тиск. Якщо тиск у вас низький, не ризикуйте дарма. Без цього можна спокійно жити. Іноді ковток коньяку можна (до 30 г).

Лікарські засоби:

Якщо вам не відомо, звідки раптом з'явився низький тиск, вивчіть всі ліки, які ви приймаєте. Можливо це вплив побічних ефектів від їх прийому.

Чиста вода:

Допоможе вам збільшити об'єм крові, що циркулює в організмі. Ви уникнете зневоднення і приберете одну з причин низького тиску. При жаркій порі року починайте пити побільше. Двох літрів чистої води буде достатньо.

Схрещені ноги:

Якщо сидячи схрестити ноги, тиск у людини підвищується. Тому схрещувати ноги гіпертонікам заборонено.

Не змінюйте різко положення тіла:

Сидячи або лежачи під час зміни пози чи бажання стати не робіть це різко. Закрутиться голова, можете впасти. Серце у гіпотоніків не встигає швидко спрацювати.

Компресійна білизна:

Носіння такої білизни (гольфи, панчохи, колготки) допомагають зменшувати кількість крові в ногах. Інші органи одержують його більше. Тиск не падає.

Таку білизну дуже добре носити при

Корінь солодки:

Затримує рідину та викликає підвищення тиску.

Кава:

Чашка кави дуже швидко підніме тонус судин, тиск. Добре додати ложечку цукру, щоб напій був солодким. Тільки ефект триває зовсім недовго, трохи більше години.

Кориця:

Візьміть склянку окропу, додайте ¼ частину чайної ложечки кориці. Наполягти, розмішати, додати трохи меду. Пити теплим. Можна вранці та ввечері, тільки натще. Засіб добре піднімає тиск, майте це на увазі.

Мед:

Якщо вам потрібно трохи підняти тиск, поласуйте медом. Достатньо столової ложки.

Тонізуючі настоянки:

Такі настоянки (аптечні):

1. Левзеї.
2. Женьшень.
3. Родіола рожева.
4. Лимонник.
5. Елеутерокок.

Доза на прийом 30 крапель на одну склянку води. Вживають 3 рази на день або при необхідності.

Тиск дуже добре підвищується, відчувається приплив сил, енергія. Дуже акуратно приймайте ці настоянки на ніч. Можна отримати стійке безсоння.

Чай:

Дуже добре тонізує організм, підвищує тиск чорний чай.

Сухе червоне вино:

Доза 150 г сухого, краще виноградного буде тримати ваш тиск в нормі. Ось тільки гаманець для такого лікування має бути набитим. Що у наш час досить проблематично.

Контрастний душ:

Своєрідне тренування судин. Вплив на шкіру спочатку гарячої, потім холодної води призводить до тренованості судин. Тиск поступово триматиметься в межах норми і не опускатиметься надто швидко.

Якщо боїтеся відразу залучати в гарт відразу весь організм, почніть з ніг.

Дихальна гімнастика, спорт:

Заняття спеціальними вправамидля дихання, заняття спортом та підвищують тиск у людини.

Проблема відступає, якщо це не пов'язано з важким захворюванням. Довгий заряд бадьорості, гарного самопочуттявам буде забезпечено.

Слідкуйте за тим, щоб перебувати на свіжому повітріщонайменше години щодня. Ходити, бігати на лижах, просто гуляти.

Живлення:

Ніколи не ходіть голодним. Не робіть великих перерв між їжею. Якщо ви постійно ситі, тиск тримається на рівні та не падає.

Продукти із вмістом заліза:

Зазвичай у хворих із низьким тиском знаходять низький гемоглобін – нестача заліза в організмі. Їжте якнайбільше яблук, гранат, печінку яловича, гречка.

Включайте продукти:

1. Пшениця пророщена, крупа манна, виноград, селера.
2. Кава, чай, какао, випічка, морква, буряк.
3. Сир, горіхи, шоколад.

При низькому тиску приймати таблетки:

Деякі лікарські речовинипри низькому тиску випускають у таблетках. Вони добре підвищують низький тиск:

Пігулки цитрамону: містять аспірин, кофеїн, какао. Іноді додають парацетамол. Прийом однієї таблетки підвищить тиск надовго.

Аскорбінова кислота (вітамін С): допоможе тримати тиск у нормі.

Флудрокортизон : утримує натрій у нирках, необхідний підвищення тиску. При його прийомі потрібно харчуватися продуктами з великим змістомкалію (курага, абрикоси, яблука).

Строго за призначенням лікаря призначають:

1. Мідодрін.
2. Строфантін.
3. Камфора.
4. Папазол.
5. Гутрон.
6. Добутамін.
7. Метазон.

Таким набором лікарських засобівлікують у стаціонарах. Самі можете застосовувати цитрамон, кафетин.

З прийомом таблеток самостійно будьте обережні. Моя вам порада, знайдіть причину низького тиску та лікуйте основну хворобу, а не її симптом.

Сподіваюся, хоч чимось допомогла.

Що приймати при низькому тиску і, звичайно, що робити вирішувати тепер вам.

Не хворійте, будь ласка, якщо захворіли швидше одужуйте.

Про те, чим небезпечний низький тиск у людини, замислюються мало хто. Більше того, в сучасному суспільствінерідко складається помилкова думкаантагоніст гіпотонії - артеріальна гіпертензія - дійсно загрожує здоров'ю. Розвиток серцевої недостатності, порушення мозкового кровообігу- список негативних наслідківгіпертонії можна продовжувати до безкінечності. Однак це зовсім не означає, що знижене не несе загрози для життя пацієнта.

Від чого залежить рівень артеріального тиску?

Кров, переміщаючись судинами, чинить тиск на їх стінки. Наявність чи відсутність загальноприйнятого нормального показникаартеріального тиску (120/80) визначається кількома факторами:

• ступінь опірності судин;
• серцева функціональність;
• загальний об'єм крові.

Незважаючи на те, що відхилення від стандартних величин у менший бік багато хто і зовсім не вважає патологією, оскільки всі системи та органи працюють, як належить, чим небезпечно низький тиск у людини, медикам відомо давно.

Про що свідчить артеріальний тиск?

Крім зовнішніх проявівтакого стану у вигляді загальної слабкості організму, задишки, запаморочення та втрати координації, гіпотонія здатна викликати більше серйозні наслідки. Перші тривожні сигнали, що надійшли хворому, повинні обов'язково стати приводом для звернення за консультацією до фахівців. До того ж, якщо небезпека низького тиску відступила, що часто присипляє пильність пацієнтів, це зовсім не означає, що повторення не передбачається.

Само по собі кров'яний тиск- показник, здатний заявити про порушення у роботі таких життєво важливих органівяк легені, серце, кровоносна система. Це визначає необхідність регулярних вимірів тиску, тим більше що величина його не є статичною та постійною. З'ясувати, чим небезпечно низький тиск у людини, можна ознайомившись з особливостями кровообігу.

Систолічне та у людини

Як відомо, при вимірі тиску у пацієнта лікарі роблять висновки про його стан за двома величинами:

1. Систолічний тиск – верхній показник, що демонструє рівень тиску під час викиду крові в аорту.
2. Діастолічний тиск - нижній показник, що фіксує момент надходження крові в порожнисті вени.

Якщо перший критерій здатний визначити тиск крові в процесі її транспортування судинами від серця до інших життєво важливих органів, то другий говорить про його величину в перервах між скороченнями серця. У момент короткочасних розслаблень міокарда відбувається вимірювання кровоносного тиску.

Який тиск вважають нормальним?

Напевно, кожному відомо, що 120/80 – найзвичніший показник, який вважається безумовною нормою. Хоча в Останнім часомСпеціалісти з більшою впевненістю стали стверджувати, що максимально комфортним кров'яним тиском для людини є 115/75.

Визначити, який низький критичний тиск для людини небезпечно, складно, так само як і з'ясувати норму для тієї ж людини. Справа в тому, що артеріальний тиск, при якому самопочуття пацієнта є задовільним, - суто індивідуальна величина. Встановити з точністю, що цей показник є оптимальним для конкретної людини, практично неможливо.

Чим характерний низький тиск?

Тим часом, АТ 90/60 лікарі у всьому світі вважають однозначно зниженим. Чи небезпечний низький тиск для людини за таких показників, багато в чому залежить від того, що відчуває він у цей момент, яка симптоматика.

Найпоширенішими проявами гіпотонії, при яких відразу виникає думка про патологію, вважають:

• Регулярна сонливість, млявість, швидка втома. Будь-яка діяльність (фізична, розумова) призводить до миттєвої втоми, після відпочинку та нічного сну полегшення, як правило, не настає.
• Головний біль (цефалгія при зниженому тиску нерідко займає потиличну і скроневу частки; за характером та інтенсивністю больовий синдромсхожий на мігрень: одноманітний, пульсуючий або тупий).
• Нудоту, блювання.
• Часті запаморочення, короткочасні знепритомнення, порушення координації рухів.
• Дратівливість, неуважність, неуважність.

Чи небезпечний низький тиск у людини? Це можна визначити, виходячи з вищевказаних симптомів. Такі ознаки гіпотонії здатні завдати величезного дискомфорту і страждань хворому. Як цього уникнути? Попередити розвиток патології можна, особливо якщо ви не перебуваєте у зоні ризику. Але навіть якщо це не так, допомогти собі однаково можливо. Причини, через які може впасти систолічний або діастолічний кров'яний показник, представлені далі.

Причини низького діастолічного тиску

При зниженому діастолічному тиску проявляються загальні ознакигіпотонії у вигляді безсилля, запаморочення та нудоти. Ідеальним показником вважають той, що менший за систолічний на 30-40 мм рт. ст. Звідси випливає встановлення поширеної норми 120/80 із різницею 40 мм рт. ст. Діастолічна величина вважається низькою, якщо між нею та систолічним показником розбіжності більше 50 одиниць.

Багато пацієнтів не відразу визначають знижений тиск, регулярно страждаючи від симптомів слабкості. Ще менше людей, виявивши у себе захворювання, йдуть із цією проблемою до лікаря, оскільки не всі знають про те, чим небезпечно низький нижній тиск у людини, тим більше якщо таке відхилення не завдає істотних неприємностей та незручностей. Самопочуття людини при нижньому нижньому тиску залежить від причинних факторів, які спровокували зміни у кровообігу Найпоширенішими можна назвати такі:

• серцева недостатність;
• ниркова недостатність або хронічне захворюваннянадниркових залоз;
• алергічні реакції;
• больовий шок;
• порушення роботи щитовидної залози.

Як запобігти гіпотонії?

На особливу увагу заслуговує саме низькі причиниякого вказано вище. Як підвищити діастолічний показник, має знати кожна людина. Зрештою, подібні знання одного разу можуть стати в нагоді комусь іншому.

Дотримання правил здорового способу життя, а також достатнє проведення часу на свіжому повітрі та помірне фізичне навантаження. головний секретнормалізації діастолічного кров'яного тиску Регулярний та повноцінний нічний сонПротягом 7-8 годин - безперечно, а також важлива запорука відмінного самопочуття. А ось прийом медикаментів при низькому діастолічному тиску - серйозний крок, який робити краще спільно з лікарем.

Чим загрожує низький діастолічний тиск?

Чим небезпечний низький діастолічний тиск у людини, якщо його показник здатний опуститися навіть до рівня 40 мм рт. ст., цікаво всім пацієнтам із гіпотонією. Погане самопочуття – це далеко не все. Справа в тому, що знижений артеріальний тиск не дозволяє доставляти до серця та головного мозку необхідний об'єм крові, а разом з ним і кисню. Гіпоксія цих життєво важливих органів є головною загрозою, яку несе в собі низький тиск в кровоносних судинах. Таке ускладнення, як і кардіогенний шок, – прямий наслідок кисневого голодування.

Непритомність та інсульт також мають величезну ймовірність розвитку при критичних показниках нижнього (діастолічного) тиску. Крім того, кардинальна перебудова структури артерій внаслідок тривалого перебігу гіпотонії в кінцевому підсумку призводить до переходу хвороби до більш небезпечну формусерцево-судинного захворювання – гіпертонію. У цій формі недуга протікає набагато важче.

Причини низького тиску систоли

Діастолічні показники нижче за норму говорять про можливий розвиток серйозних патологічних процесів, насамперед з боку серцево-судинної системи. Тим часом низький верхній кров'яний тиск часто пов'язують з іншими причинами, серед яких:

• тахікардія, аритмія, брадикардія (порушення серцевого ритму);
• патологічні особливості функціонування серцевого клапана;
• цукровий діабет;
• перший триместр вагітності;
• надмірні фізичні навантаження.

Систолічний показник дає розгорнуту інформацію про те, що з якою інтенсивністю серцевий насос виштовхує кров. У межах норми значення становить близько 110-120 мм рт. ст. Зрозуміти, який низький тиск є небезпечним для людини і наскільки велика загроза, можна за критичними показниками як діастолічного, так і систолічного показника. При вкрай низькому артеріальному тиску пацієнт часто втрачає свідомість. При систолічних 60 мм рт. ст. поступово втрачає зв'язок із реальністю, в очах каламутніє, ноги стають «ватними». Важливо встигнути покликати будь-кого для надання допомоги, поки це можливо.

Щоб допомогти пацієнту, необхідно укласти його в такому горизонтальному положенніщоб ноги були вищими за рівень голови.

Загроза низького тиску систоли

Найнижчий тиск у людини вважається критичним, коли його верхні значення перебувають у межах 40-60 мм. рт. ст. Хворий перебуває вже непритомний, і якщо такий тиск залишатиметься протягом 7-8 хвилин і більше, то людина може залишити цей світ. Частота серцевих скорочень також падає до мінімуму і може становити 45-60 ударів за хвилину. швидкої допомоги та прибуття бригади лікарів нададуть хворому шанс на одужання. Однак наслідки перенесеного ним стану можуть залишити незабутній слід у життєдіяльності до кінця днів.

Небезпека для вагітної жінки

Небезпека низького тиску в систолічних значеннях є і під час вагітності. Пов'язано це з гормональною перебудовоюорганізму. Допустимим зниженням верхніх показників вважається зменшення до 10 мм рт. ст., а нижніх – до 15 одиниць. Свого мінімуму артеріальний тиск у вагітних жінок переважно досягає на 22-24 тижні.

Таке зниження не вважають небезпечним ні плоду, ні майбутньої матері. Між тим, частим симптомомє непритомність. Втрата свідомості нерідко призводить до падінь, що є потенційною загрозою для малюка. Спровокувати зниження кров'яного тиску може і зневоднення, яке у вагітних діагностують досить часто.

Класифікація гіпотонії

Низький кров'яний тиск поділяють на кілька типів:

1. Найчастіше виникає при різкій зміні положення тіла (при різкому вставанні), коли приплив крові до кінцівок посилюється, а серцебиття не частішає. Характеризується супутніми нападами запаморочення, втратою координації, у поодиноких випадках навіть свідомості. Саме такий вид гіпотонії часто зустрічається у вагітних, незважаючи на те, що основною групою ризику виникнення хвороби вважаються люди похилого віку.
2. Постпрандіальна гіпотонія проявляє себе у пацієнтів старшої вікової групипісля вживання їжі.
3. Вегетосудинна дистонія - найпоширеніший тип захворювання гіпотонічного типу. Таке зниження тиску спостерігається у хворих при спекотних кліматичних умовах, при перевтомі, стресах і т. д. Захворювання нерідко зустрічається у молодих людей.

Сьогодні кожен має знати, чим небезпечний низький тиск у людини. При прискореному серцебиття та пульсі прокачати кров по судинах серцю важко, а отже, надходження кисню до кінцівок та органів стає недостатнім. Щоб нормалізувати тиск, потрібно прийняти контрастний душта ретельно помасажувати тіло спеціальною масажною щіткою. Захоплюватися таким знаменитим засобомвід низького тиску, як кава чи шоколад, не можна: для разового полегшення це відмінне рішення, але якщо зниження артеріальних показників стало регулярним, необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

Як нормалізувати низький тиск?

Фахівець зможе підтвердити або виключити діагноз, призначити у разі потреби відповідні медикаменти та спостерігати за станом хворого. Самолікування ж може бути небезпечним для життя.

Знижений артеріальний тиск, або гіпотонія, є одним із найпоширеніших захворювань на сьогоднішній день, яке найчастіше спостерігається у молодих жінок віком від 22 до 40 років. Тому гіпотонію прийнято називати "хворобою молодих жінок". Рідше знижений тиск може спостерігатися і в цілком здорових людей. Про наявність даного захворюваннясвідчить періодичне чи постійне його зниження не більше 95/65 мм рт. ст. У нашій статті ми розберемося, як підвищити знижений тиск без допомоги лікаря. Але для початку розглянемо можливі симптомита причини гіпотонії.

Симптоми

1. Головний біль в області потилиці.
2. Втома, млявість, слабкість, нездужання, розбитість.
3. Задишка, швидка стомлюваність, підвищена пітливість.
4. Запаморочення, особливо при різкому переході з горизонтального у вертикальне положення.
5. Постійне почуття нестачі повітря, особливо у приміщенні, де велике скупчення людей.
6. Нудота, іноді блювання.

Можливі причини виникнення захворювання

Найчастіше гіпотонія передається у спадок. Однак, крім цього показника, можуть бути й інші, наприклад, захворювання нервової системи, щитовидної залози, надниркових залоз, серця, виразка 12-палої кишки, анемія. Також на зниження тиску впливає розумова робота, неправильне та нерегулярне харчування, постійні стреси, високі фізичні навантаження, неконтрольований прийом лікарських препаратів. І це лише мінімум причин, здатних викликати гіпотонію, або знижений тиск.

Як підвищити його за допомогою продуктів харчування, розглянемо нижче.

Харчування при гіпотонії

У гіпотоніків має бути особливий раціон. Харчування має здійснюватися часто й дрібними порціями. Це дуже важлива умовадля боротьби з цим захворюванням.

1. Сіль. На відміну від гіпертоніків, людям із зниженим тиском не потрібно обмежувати себе у солі. Справа в тому, що в цьому продукті міститься натрій, який здатний підвищувати його. Тому в раціоні гіпотоніка повинні бути присутніми солоні продукти (сало, оселедець, солоні огірки, помідори, копчені страви і т. д.).
2. Ще один спосіб того, як підвищити знижений тиск, - кава та солодощі. Адже якщо гіпотоніку з ранку не випити філіжанку міцного напою, то цілий день піде нанівець. Слід пам'ятати, що кава захоплюватися не слід, оскільки вона вимиває кальцій з нашого організму.
3. У даному випадкутакож можна приготувати тонізуючий чай на основі женьшеню, кофеїну або елеутерококу. Такі напої мають бути присутніми на столі тоді, коли у людини знижений тиск. Як підвищити його за допомогою солодощів? Так, дуже просто. Додайте до філіжанки кави шматочок чорного шоколаду або цукерку, адже зі зниженням тиску знижується і цукор у крові. Також дуже корисно включити у свій раціон мед, горіхи та сухофрукти.
4. Сир та олія. Це необхідні продукти, які мають щодня зустрічатися в меню гіпотоніка, адже в них чудове поєднання солі та жиру.
5. Прянощі та гострі страви. Як відомо, прянощі, спеції та приправи здійснюють стимулювання роботи залоз. внутрішньої секреції, звужують судини, надають організму сили та енергію, а також підвищують тиск. Добре підійдуть: куркума, імбир, гвоздика, гірчиця, хрін, кардамон, ванілін.
6. Зелені, червоні, помаранчеві овочі та фрукти – це ще один ефективний спосібщодо того, як знизити підвищений тиск. У раціон необхідно включити щавель, капусту броколі, Зелена цибуля, молодий часник, салат. З фруктів – гранат, лимон, обліпиху, смородину. Також дуже корисний відвар із шипшини та горобини.
7. Субпродукти Печінка, нирки, легені, мізки відмінно стимулюють рівень гемоглобіну, а також здатні підвищувати тиск.
8. Досить корисні для гіпотоніків і молочні продукти, наприклад, сир.
9. З круп необхідно включити в раціон манну та гречану.

Слід пам'ятати, що вживання деяких перерахованих вище продуктів, наприклад, солі, кави, приправ і прянощів (в великих кількостях) може призвести до проблем шлунково-кишковий тракттому все має бути в міру.

Яких заходів вживати при різкому падінні тиску?

На жаль, бувають такі ситуації, коли з'являється різке запаморочення та відбувається втрата свідомості. Тому нижче ми пояснимо, що робити у таких випадках.

1. Випийте кухоль солодкого міцного чаю з цукеркою.
2. Ще один ідеальний спосіб щодо того, як підвищити знижений тиск – прийняти препарат «Цитрамон». Слід пам'ятати, що його регулярне використання може нашкодити вашому здоров'ю, тому застосовувати даний засібможна лише у крайніх випадках.
3. Прийміть контрастний душ, це допоможе швидко підняти тиск.
4. Зробіть дихальну вправу. Для цього глибоко вдихніть через ніс і видихніть, стиснувши зуби через рот.
5. Ще один чудовий спосіб щодо того, як підвищити знижений тиск у домашніх умовах, - свіже повітря. Відкрийте вікна та провітріть приміщення.
6. Помасажуйте точку між носом та верхньою губою, основа мізинця з правого боку, великі пальціна ногах у ділянці нігтів. Масажуйте круговими рухами, злегка натискаючи. Відводьте по одній хвилині на кожну точку. Це допоможе швидко на короткий проміжок часу підняти знижений тиск.

Як підвищити тиск за допомогою фізичних вправ?

1. Становище стоячи. Руки витягнуті вперед, ноги на ширині плечей. Здійснюйте руками рухи, що імітують ножиці. Виконуйте вправу доти, доки руки не втомляться.
2. Становище те саме. Руки підніміть вгору і різко опустіть, ніби кидаєте на підлогу. Зробіть так 10-12 разів.
3. Ляжте на ліжко, руки по швах. Підніміть ноги вгору. Здійсніть 20 разів рух "ножиці".
4. Становище те саме. Підтягніть коліна до грудей і обійміть їх руками. Далі щосили починайте витягувати ноги вперед, при цьому руки повинні чинити опір.
5. Ще одне ефективна вправащодо того, як підвищити знижений тиск, – «велосипед». Прийміть положення лежачи та починайте імітувати кручення педалей. Виконайте так 20-25 разів.

Виконуйте вправи регулярно, і це дозволить нормалізувати тиск.

Гіпотонія при вагітності

Це явища досить часто у такому положенні, тому нижче ми розглянемо, як підвищити знижений тиск при вагітності.

Для того, щоб таких неприємних ситуаційЯк різке запаморочення і нудота не виникало, слід дотримуватися деяких правил.

1. Правильне харчування. Майбутня мамаповинна їсти більше фруктів, овочів, пити близько 2 літрів води на день, а також вживати їжу, багату на білки.
2. Харчуватись слід часто, маленькими порціями.
3. Більше спіть, адже сон для вагітної жінки – найголовніше.
4. Регулярно гуляйте на свіжому повітрі.
5. Уникайте задушливих приміщень, а також таких, де велике скупчення людей.
6. Не вживайте жодних медичних препаратів, Тільки з дозволу лікаря.
7. Уникайте стресових ситуацій.
8. Здійснюйте точковий масажрегулярно.
9. Щоранку робіть легку зарядку.
10. Не вставайте різко з ліжка.
11. Якщо після пробудження паморочиться в голові, з'їжте зелене яблуко або шматочок чорного хліба, а також зробіть кілька ковтків води без газу.
12. Приймайте контрастний душ.

Що робити, якщо тиск при вагітності різко впав?

1. Зніміть верхній одяг або розстебніть тісний.
2. Відкрийте вікна або попросіть вивести на свіже повітря.
3. Якщо можливо, прийміть горизонтальне положення.
4. Випийте міцний чай чи каву з молоком.
5. Ляжте на диван, підніміть ноги догори, спираючись на стіну. Полежіть так кілька хвилин, заплющивши очі і повністю розслабившись.

І останній чудовий спосіб щодо того, як підвищити знижений тиск при вагітності, - посмішка та гарний настрій. Адже відомо, що позитивний настрій завжди допомагає подолати будь-які хвороби.

Як підвищити знижений тиск народними засобами?

1. Візьміть траву будри плющевидної (1 ст. л.), 2 листочки малини, траву тисячолітника (1 ст. л.), подорожника (1 ст. л.), кропиву (2 ст. л.), корінь левзеї (5 ст. л.). л.), траву споришу (2 ст. л.), м'яту (1 ч. л.), шипшину (1 ч. л.), кореневище оману (1 ч. л.). Все змішайте. Візьміть 2-3 ст. л. збору, залийте половиною літра окропу. Наполягайте всю ніч, процідіть і пийте цілий день за півгодини до їди.
2. Змішайте календулу, оман і тисячолітник у рівних пропорціях. Візьміть 2 столові ложки збору та залийте 1 літром окропу. Наполягайте ніч, процідіть, пийте 3 десь у день трохи більше 3 місяців.
3. Візьміть морську сіль(півпачки) і по кілька крапель ефірних олійлаванди, ялиці, лимона. Додайте|добавляйте| суміш у ванну. Приймайте 15 хвилин.

Ще з давніх-давен для підвищення тиску застосовувався такий засіб, як горобина. Підвищує чи знижує тиск ця рослина? Таке питання хвилює багатьох. Давайте ж у цьому розберемося. Як стало давно відомо, горобина не тільки підвищує тиск, але й нормалізує його, тому використовувати її при таких захворюваннях, як гіпотонія та гіпертонія просто необхідно.

Для зниження тиску буде корисним такий збір: візьміть столову ложку кропиви та по 3 ст. л. ягід горобини та чорної смородини. Залийте окропом (0,5 л). Наполягайте всю ніч, процідіть та пийте замість чаю.

Медичні препарати, що допомагають підвищити тиск:

Настоянка елеутерококу;

настоянка лимонника;

Гомеопатичний засіб "Тонгінал";

Засіб "Фетанол";

Препарат "Мезатон";

Сироп шипшини;

Екстракт лавзеї;

Засіб "Кофеїн";

Медикамент "Гептаміл";

Препарат «Кордіамін».

Існує безліч питань щодо препарату "Аскофен". Підвищує чи знижує тиск ці ліки? Давайте розберемося. Як відомо, засіб «Аскофен» містить малі дози кофеїну, тому він цілком здатний підвищувати тиск. А взагалі даний препарат використовують як жарознижувальний та болезаспокійливий засіб. Гіпертонікам перед застосуванням цих ліків слід проконсультуватися з лікарем або підібрати інший препарат, який здатний позбавити від болю та жару.

Безумовно, знижений тиск - неприємна проблемадля багатьох. Але її можна швидко вирішити, дотримуючись елементарних правил: спати потрібну кількість часу, гуляти на свіжому повітрі, займатися фізкультурою, підтримувати гарний настрій і правильно харчуватися. Дотримуйтесь їх, і ви забудете про гіпотонію назавжди.

Оновлення: Жовтень 2018

Всім відомо, як позначається на тривалості та якості життя високий тиск, а ось із проблемою низького АТ часто віч-на-віч залишаються ті страждальці, яким воно дісталося у спадок або через обставини.

Низьким вважається артеріальний тиск, який не перевищує 100 на 65 мм.рт.ст. Усі цифри, які не досягають цього порога, можуть вести до погіршення кровопостачання периферії організму та викликати ряд неприємних симптомівта зміни, пов'язані з кисневим голодуванням, в органах та тканинах.

Стан називається гіпотонії. Низьке верхній тискговорить про зниження скорочувальних можливостей серця, низьке нижнє – про проблеми із судинною його складовою чи нирковими неполадками.

Низький тиск у здорових

За відсутності захворювань фізіологічна гіпотонія може виникати за певних умов довкілля:

• у спекотному кліматі при високій вологості
• у працівників гарячих цехів
• в умовах високогір'я
• найбільш схильні до зниження артеріального тиску спортсмени
• люди, які займаються фізичною працею із значними навантаженнями.

Причини низького тиску

Знижений АТ може бути вродженим або набуватись під впливом зовнішніх причин. Основні ситуації, за яких тиск паде нижче допустимої норми, наступні.

Вегето-судинна дистонія

ВСД та дискоординація судинного центру в довгастому мозку ведуть до того, що просвіт судин недостатньо звужується при зміні зовнішніх умовсередовища та тиск не утримується на рівні, достатньому для нормальної роботиорганізму (див.).

Церебральний атеросклероз

Адаптогени

Для терапії хронічної гіпотонії найбільше м'якими препаратамистають адаптогени з рослинної та тваринної сировини. Ці засоби підвищують тонус судинного центру, м'яко підстьобують серце та звужують судини. Крім підвищення АТ ці засоби знижують стомлюваність, нівелюють сонливість і дещо підвищують загальний тонус та працездатність людини.

• Пантокрин (80-100 руб), екстракти собачої кропиви (10 руб), женьшеню (40-70 руб), заманихи та лимонника (30-100 руб), Настойка родіоли рожевої (30 руб) і Настойка аралії маньчжурської (40-50 руб) . Таблетки Сапарал на основі маньчжурської аралії можуть використовуватися як стимулятори тиску.
• До традиційних адаптогенів відносять деякі сорти червоного вина, наприклад, кагор. Зрозуміло, приймати його треба по десертній ложці на добу, а чи не літрами.

Альфаадреноміметики

При гострих падіннях тиску (гіпотензивних кризах, ортостатичних зниженнях артеріального тиску, непритомних станах) більш ефективні альфаадреноміметики. Препарати підвищують тиск, стимулюючи альфа-адренорецептори, що веде до звуження артерій і підтримання постійного об'єму крові, що циркулює в кровоносному руслі. Одночасно знижуються сонливість та підвищена стомлюваність.

• Розчини для ін'єкцій та таблетки Гутрон, Мідодрін, Мідамін ефективно підвищують АТ. Вони протипоказані при артеріальної гіпертензії, недостатність кровообігу, порушення ритму, гіперфункція щитовидної залози, глаукома, ниркова недостатність.
• У розчинах використовуються і Мезатон (Фенілефрин), і Норадреналін (Норепінефрін), і Фетанол, Мефентермін випускають у вигляді драже.
• Стимуляторами центральної нервової системи вдається підвищувати тиск та прискорювати процеси навчання, знижувати стомлюваність.
• Непрямі адреноміметики – це Кофеїн-бензоат натрію.

Аналептики

• Аналептики, що стимулюють судинно-руховий центр – це Етилефрин, Еффортіл, Сімптол, Нітецамід, Кордіамін, Етимізол, Акрінор.
• Аналептики, що реалізують ефекти через спинний мозок: Секуринін, Ангіотензинамід.
• Коли низький тиск та високий пульс, що робити, можуть підказати антихолінестеразні засоби(Беллатамінал, Гінос, Броменвал).

Таким чином, низький тиск – це не завжди просто пригнічений стан та хронічна слабкість, а й ризики. судинних катастроф. Тому при низькому тиску не розумно займатися самолікуванням, а варто пройти повноцінне обстеження у терапевта чи невропатолога.

Артеріальний тиск (АТ) – один із найважливіших показниківжиттєдіяльності організму. Фактично, він демонструє продуктивність серцевого м'яза: те, з яким тиском він може «ганяти» кров за системою кровоносної.

Заглибимося трохи в теорію. Перше значення показника артеріального тиску – це систолічний АТ. Воно означає тиск в артеріях при стисканні серцевого м'яза і виштовхуванні крові в артерії. Друге значення – діастолічний АТ – це показник тиску в артеріях у момент, коли серцевий м'яз розслаблений. Тобто це мінімальний показник тиску в артеріях за весь цикл кровообігу. Різницю між систолічним та діастолічним артеріальним тиском називають пульсовим тиском. Згідно з прийнятими нормами, воно має знаходитися в діапазоні 35-55 мм рт. ст. Але цей показник мало знайомий широкому обивателю, оскільки він використовується досить рідко.

110/70 мм рт. ст. Ця цифра досить умовна, оскільки АТ – суто індивідуальний показник кожної людини. Він залежить від багатьох факторів: психологічного стану, часу доби, прийому тонізуючих продуктів, індивідуальних особливостейабо медикаментозних препаратів. Тому нормальний артеріальний тиск визначається діапазонами: систолічний від 90 до 140 мм рт. ст., а діастолічний від 60 до 90 мм рт. ст. Перевищення цього діапазону позначається терміном гіпертензія, а показник АТ нижче за нормальний діапазон – це гіпотензія або гіпотонія. Саме в двох останніх термінах ми розберемося максимально докладно.

В більшості випадків різке падінняартеріального тиску обумовлено або зовнішнім впливом(Часто сильними травмамиабо шоковими станами), або загостренням стороннього захворювання, яке провокує крововтрату, збої в роботі серця та зневоднення. У таких випадках низький артеріальний тиск є причиною розвитку кисневого голодування мозку та внутрішніх органів(гіпоксії), що може призвести до непереборних наслідків.

Незначне зниження АТ не має настільки згубного впливу на організм, але при цьому істотно відбивається на якості життя пацієнта. Гіпотензія викликає постійне відчуттяслабкості, апатію та цілий рядінших симптомів, які постійно дають себе знати.

Класифікація гіпотензії

Трохи вище ми вже зазначили, що артеріальний тиск може стрімко падати, а може знижуватися незначно. За характером зниження гіпотензію поділяють на гостру та хронічну.

Перша характерна для травм, шокових станіві колапсів, коли фіксується дуже низький тиск і потрібна дуже швидка реакція на подію. Хронічна гіпотензія характерна для людей, у яких стабільно низький артеріальний тиск обумовлено індивідуальною схильністю або витратами професії. Зокрема, хронічна гіпотензія властива спортсменам та тим, чия робота пов'язана з постійними фізичними навантаженнями. Хронічну гіпотонію також іноді називають фізіологічною. Також існує думка, що у ряду людей від народження існує схильність організму до зниження артеріального тиску.

У свою чергу, хронічну гіпотензію поділяють на первинну та вторинну. Перша є самостійним захворюванням. Думки щодо її походження різняться. Але, здебільшого, медики вважають, що первинна гіпотонія – це неврозоподібне захворювання судинно-рухових центрів у головному мозку, якому передує емоційне перенапруга чи тривале перебування людини під впливом стресу.

Вторинна ж гіпотонія – це наслідок розвитку сторонніх патологій та інтоксикації організму, або ж побічний ефектвід прийому медикаментозних препаратів Тактика боротьби з цією патологією будується навколо лікування причин її виникнення. І терапія, спрямовану нормалізацію тиску, є симптоматичною.

Причини гіпотензії

Ми вже позначили, що низький тиск може бути наслідком професійних факторів та індивідуальних особливостей організму. Давайте розберемося у цьому, що може викликати гостру і вторинну гіпотонії.

До гострої гіпотензіїнаводять:

• різкі алергічні реакції (анафілактичний шок),
• інфаркти міокарда та внутрішньосерцеві блокади,
• аритмії з важким характером перебігу,
• великі за обсягом крововтрати.

Цей перелік не вичерпний. Але головне, що потрібно пам'ятати при гострої гіпотонії– тиск у таких випадках падає до дуже низьким показникамі людині потрібна термінова госпіталізація. Рахунок, як правило, йде на хвилини.

До вторинної гіпотензії можуть призвести безліч захворювань, пов'язаних фактично з усіма системами життєдіяльності організму. Зокрема, до хронічної гіпотонії часто наводять цукровий діабет, виразка шлунка, цироз печінки, захворювання систем кровообігу та органів дихання. Конкретне захворювання, що провокує низький тиск, діагностують лише комплексом досліджень, оскільки лише правильний анамнез дозволяє усунути причину та повернути АТ у норму.

Причини низького тиску у жінок

Окремо слід розглянути й передумови, що призводять до зниження артеріального тиску у жінок. Через їх фізіологічні особливості, перелік причин тут дещо ширший.

Достатньо поширені випадки фіксації гіпотензії у вагітних. на різних термінахвиношування дитини цей стан викликається різними факторами. У першому триместрі зниження АТ є відгуком організму на різкий стрибоквироблення гормону прогестерону. Більше пізніх термінахнизький тиск виникає через фізично зростаючий живот. Він ускладнює повернення до серця венозної кровіщо особливо яскраво проявляється гіпотонією при вагітності двійнятами. Також до гіпотензії при вагітності призводять залозодефіцитна анемія, багатоводдя та синдром нижньої порожнистої вени

Крім того, низький тиск характерний для жінок, які занадто захоплюються і вегетаріанством. Нестача необхідних вітамінівта мікроелементів є аліментарною причиною гіпотензії.

Ймовірно також розвиток гіпотонії та у жінок у період менструації. Той самий дефіцит заліза в організмі, посилений відмовою від вживання залізовмісних продуктів (м'яса) під час дієт, стає причиною виникнення гіпотензії.

Симптоми розвитку гіпотонії

Низький тиск легко діагностується за допомогою - досить простого у використанні приладу, який вдома є практично у всіх, хто має ті чи інші проблеми з АТ. Але сам вимір покаже лише разове зниження артеріального тиску, яке цілком може бути ситуативним і не є гіпотензією. Тому це захворювання, крім регулярних вимірів АТ, можна визначити за цілим рядом візуальних ознак, більшість з яких так чи інакше пов'язані із загальним станом організму.

Насамперед, на гіпотензію вказує загальна слабкість. Вона виявляється у постійно поганому самопочуттібез видимих ​​причин, розсіяності, млявості, нестійкого емоційного стану та загальної апатії Для гіпотоніків характерні поганий сон, постійне почуттянестачі сну та труднощі з пробудженням вранці.
Крім того, гіпотонія часто проявляється блювотою, виникненням задишки та аритмії навіть при незначних фізичних навантаженнях, підвищеною пітливістюта запамороченнями. Досить часто люди відчувають легке запаморочення при вставанні зі стільця або з ліжка – це явна ознака зниженого артеріального тиску.

Подібні симптоми – однозначна нагода звернутися до лікаря. Це дозволить своєчасно знайти причину такого стану, коректно побудувати тактику її усунення та ефективно позбутися гіпотонії. Головне, що слід пам'ятати, самолікування гіпотонії дасть результат лише як одномоментної нормалізації АТ. Але без усунення причин, які призвели до цієї проблеми, повністю позбавитися гіпотензії не вдасться. І єдино правильний вихідпри гіпотонії – звернення до фахівця, який визначить причину зниженого артеріального тиску та запропонує правильне комплексне лікування.

Лікування гіпотензії

Лікування гіпотензії – достатньо цікаве питання. Найчастіше лікують не її, а захворювання, які спровокували знижений АТ. І в таких випадках тактика терапії прямо залежить від того, на що вона спрямована.
Інша справа, коли ми розглядаємо первинну хронічну гіпертензію, або стан гострої гіпертензії, при якій людині потрібно оперативно підняти артеріальний тиск до нормального рівня. У таких випадках схема лікування спрямована саме на нормалізацію артеріального тиску. Будується терапія в таких станах за двома напрямками:

• медикаментозному лікуванню,
• корекції способу життя для усунення передумов розвитку гіпотензії

Ліки для підвищення тиску

Для боротьби з гіпотонією використовують три групи препаратів:

• адаптогени,
• альфа-адреноміметики,
• аналептики.

Наведемо їх короткі характеристикиу вигляді таблиці:

Вибір конкретного препарату із цього переліку – прерогатива лікарів. Багато залежить від характеру гіпотензії, індивідуальних особливостей пацієнта та низки супутніх факторів. У будь-якому випадку ефект від застосування медикаментів будь-якої з цих груп при коректному використанні достатній для того, щоб привести в норму артеріальний тиск.

Поведінкові фактори для боротьби зі зниженим артеріальним тиском

Багато медиків в один голос стверджують, що запорука боротьби з гіпотензією – здоровий образжиття. Насамперед, це стосується емоційного стану. Більше позитивних емоцій, задоволення від життя, відчуття корисності себе та своєї діяльності – у багатьох випадках є основним чинником нормалізації артеріального тиску.

Крім того, для людей, схильних до гіпотонії, важливо збалансоване харчування, насичене всіма необхідними компонентами, повноцінний відпочинокпісля фізичних навантажень та фізіологічні процедури, спрямовані на зміцнення стінок судин. До них відносять масажі, плавання, загартовування організму контрастним душем.

Не можна забувати і про активному образіжиття. Регулярні фізичні навантаження стимулюють більше інтенсивну роботусерця, яке починає викидати в кровоносну системувеликі обсяги крові. Завдяки цьому нормалізується кровообіг, відновлюється природний рівень артеріального тиску.

Комплекс цих поведінкових факторів корисний не лише страждаючим від гіпотонії. Дотримуючись цих простих правилБудь-яка людина завжди триматиме свій організм у тонусі і забуде про багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям.