Гіпотонія або, правильніше, гіпотензія - стан, коли артеріальний тиск постійно виявляється нижчим за показники, які вважаються здоровими, при цьому розвивається цілий комплекс різних симптомів, людина відчуває серйозне нездужання. Гіпотонія може розвинутись як самостійне захворювання, може виникнути внаслідок інших патологій.

У статті розглянемо: що це таке через захворювання, як проявляється гостра та хронічна форма, а також які методи ефективні при лікуванні.

Що таке гіпотонія?

Гіпотонія - це тривалий стан організму, що характеризується зниженим артеріальним тиском та різними вегетативними розладами: зниження температури тіла, пітливість стоп і долонь, блідість та ін.

Згідно зі статистикою, від гіпотонії страждають частіше жінки, ніж чоловіки. Нерідко діагностується зниження артеріального тиску у підлітковому віці. У людей похилого віку має сенс говорити про атеросклеротичну гіпотензію, яка протікає на тлі ураження судин атеросклерозом і втрати судинного тонусу.

Хто такий гіпотонік?

Гіпотонік – це людина, яка має тиск хронічно знижений (90 на 60 і нижче).

У той час, як гіпертонія – переважно хвороба людей зрілого віку, гіпотонія – проблема молоді.

• Уродженою гіпотонією найчастіше страждають дівчата віком від 19 до 40 років. У старшому віці тиск зазвичай підвищується через процеси старіння, що починаються.
• Набута гіпотонія – часте явище серед спортсменів та студентів.

Гіпотонікам небажано ходити з відкритими головою та шиєю, особливо у холод. Ноги треба тримати в теплі, і в жодному разі не остуджувати руки. Серцю доводиться занадто намагатися, щоб зігрівати кінцівки, а це велике навантаження.

Як правило, гіпотоніки не виносять задуху – у літню пору року вони воліють пройти потрібний шлях пішки, ніж перебувати у задушливому та тісному громадському транспорті. А при невеликих фізичних навантаженнях можуть з'явитися болі (не інтенсивні) у серці, задишка.

У спеку року люди зі зниженим тиском зазвичай відчувають безліч неприємних симптомів: біль у скронях, що здавлює, «мушки» перед очима, запаморочення.

Що важливо знати?

1. Гіпотоніки не можуть довго стояти на одному місці, їм легше ходити, тому що їм потрібна будь-яка м'язова діяльність, коли тиск підвищується. Саме тому вони не чекатимуть громадського транспорту на зупинці.
2. Щоб підтримувати свій тонус, повинні вести активний спосіб життя не час від часу, а постійно, регулярно.
3. Найкращі погодні умови – морозні сонячні дні. Зміну клімату хворі переносять погано, тому лікарі рекомендують гіпотонікам проводити свої відпустки у звичній кліматичній зоні.
4. У багатьох гіпотонія може проявляти себе лише у вигляді підвищеної стомлюваності та метеолабільності.

Причини

Причиною первинної артеріальної гіпотонії у 80% випадків є нейроциркуляторна дистонія. Відповідно до сучасних теорій, первинна гіпотензія представляє особливу форму неврозу судинно-рухових центрів головного мозку, у розвитку якого провідна роль відводиться стресам і тривалим психотравмуючим ситуаціям. Безпосередніми причинами можуть бути:

• психологічні травми,
• хронічна втома та недосипання,

Набагато частіше зустрічається вторинна гіпотонія – що виникає в результаті інших захворювань. Гіпотонія може супроводжувати такі хвороби:

• Ендокринні порушення, у тому числі цукровий діабет, а найчастіше – порушення роботи надниркових залоз;
• Травми внутрішніх органів і особливо головного мозку;
• Серцева недостатність;
• Гепатит;
• Виразкова хвороба.

Лікувати вторинне низький тиск не має сенсу без лікування основного захворювання, позбавлення якого призведе і до нормалізації артеріального тиску.

Серед інших причин гіпотонії слід зазначити:

• (знижується в'язкість крові);
• хвороба Аддісона (надниркова недостатність), амілоїдоз надниркових залоз, їх хірургічне видалення (дефіцит в організмі катехоламінів);
• знижена функція щитовидної залози;
• гострі та хронічні кровотечі (зменшення ОЦК);
• інфекційні захворювання;
• анафілактичний та інші види шоку;
• передозування деяких медикаментів (антигіпертензивних, сечогінних, нітрогліцерину).

Також зустрічається фізіологічна гіпотонія, яка не супроводжується жодними змінами у внутрішніх органах. Фізіологічна гіпотонія може розвинутися:

• У мешканців субтропіків та тропіків (спекотні кліматичні зони)
• У працівників гарячих чехів на заводах (частіше металургійних)
• У спортсменів та мешканців високогірних районів.

Нерідко артеріальна гіпотонія спостерігається у спортсменів при надмірних фізичних навантаженнях - вона лікарями так і називається "гіпотонія тренованості".

Симптоми гіпотонії

Основні симптоми у гіпотонії досить розмиті, можуть говорити й інших захворюваннях. Тому за їх виникненні обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Зазвичай на знижений артеріальний тиск вказують такі ознаки:

• сильне запаморочення, біль голови, слабкість;
• порушення сну, постійна втома, дратівливість;
• шкіра постійно біла, кінчики пальців можуть синіти;
• різні порушення роботи серця, задишка, потемніння у власних очах при різких рухах.

Часто у пацієнтів із гіпотонією присутні такі ознаки, як відчуття тяжкості в епігастрії, гіркий присмак у роті, зниження апетиту, відрижка, печія, метеоризм, запори.

Ознаки гострої гіпотонії

Гостра форма артеріальної гіпотонії протікає з вираженим кисневим голодуванням тканин головного мозку, у зв'язку з чим розвиваються такі симптоми, як:

• запаморочення,
• короткочасні порушення зору,
• хитка ходи,
• блідість шкірних покривів,
• непритомність.

Симптоми хронічної форми

При хронічній вторинній гіпотензії на перший план виступають симптоми основного захворювання. Крім цього, у пацієнтів наголошується:

• слабкість,
• апатія,
• сонливість,
• підвищена стомлюваність,
• головні болі,
• емоційна лабільність,
• погіршення пам'яті,
• порушення терморегуляції,
• пітливість стоп та долонь,

Тривалий перебіг артеріальної гіпотонії викликає порушення менструального циклу у жінок та потенції у чоловіків.

Ортостатична гіпотонія

Найчастіше зустрічається ортостатична гіпотензія – різке зниження артеріального тиску за зміни становища тіла. Це досить поширений стан серед підлітків, коли організм, що росте, вимагає більш інтенсивної роботи судин.

• При вставанні або знаходженні у вертикальному положенні протягом тривалого часу кров може надходити до головного мозку у недостатній кількості.
• В результаті тиск падає, виникає запаморочення, в очах темніє, може статися непритомність.

У людей з гіпотонією при підвищенні фізичних навантажень частішає серцебиття і пульс, може виникнути задишка та дискомфортні відчуття в серці. Найчастіше погіршення самопочуття у гіпотоніків спостерігається після перенесених інфекційних захворювань та застуди, а також у весняний та літній періоди року.

Перша допомога

Перша допомога при гіпотонії зводиться до таких дій:

• Необхідно покласти хворого на зручну поверхню, підклавши під ноги валик;
• Можна посадити хворого таким чином, щоб вони опустили голову нижче колін;
• Важливо допомогти людині стежити диханням. Воно має бути рівним, але не глибоким;
• Якщо людина втрачає свідомість, то можна запропонувати їй понюхати ватяний диск, змочений нашатирним спиртом;
• Коли самопочуття хворого покращується, потрібно дати йому чашку солодкого чаю чи кави. Напій не має бути дуже гарячим.

Діагностика

Діагноз гіпотонії поставити неважко, для цього достатньо опису клінічної картини та простого вимірювання тиску. Значно складніше встановити причину зниженого тиску. Необхідно з'ясувати, чи первинний цей стан, чи вторинне.

Вторинна гіпотонія розглядається лікарями більш уважно, оскільки найчастіше саме таким чином проявляють себе багато загальних захворювань.

• Насамперед виключають хвороби серцево-судинної системи, потім нервової.
• Крім них, вторинна гіпотонія може бути ознакою множини захворювань, від хронічного тонзиліту до ниркової патології, тому діагностика може вимагати досить великих досліджень.

Зв'язок поганого самопочуття гіпотоніків з умовами довкілля важливий у діагностиці. Якщо симптоми повторюються, непритомність стає частими, людина втрачає можливість виконувати роботу. Важливо, що прояви гіпотонії виявляються при змінах навколишнього середовища:

• підвищеної вологості,
• задушливому приміщенні,
• гучній музиці,
• їзді у переповненому транспорті.

Для встановлення діагнозу лікар керується не одним, а комплексом симптомів. Необхідно обстежити пацієнта та виключити можливі причини гіпотонії.

Для цього проводять:

• загальний аналіз крові та сечі;
• досліджують цукрову криву;
• перевіряють гормональний баланс;
• біохімічні проби печінки та залишковий азот;
• ЕКГ у динаміці;
• УЗД серця;
• УЗДГ судин шиї та головного мозку.

Лікування гіпотонії у дорослих

Підбирати методику лікування повинен лікар після загального обстеження організму пацієнта. Самостійно робити висновки та використовувати медикаменти не варто. В іншому випадку можна не тільки не позбутися гіпотонії, а й погіршити власне здоров'я.

Конкретний препарат призначає лікар, але як приклад можна навести такі ліки:

• при болях (головних, менструальних) застосовується цитрамон;
• при високій стомлюваності, ВСД, у жінок у період ПМС – Орто-таурин;
• тонізуючим ефектом характеризується Сапарал, він може бути призначений як профілактичний засіб від розумових та фізичних перевтом, при астенії, депресивних станах, гіпотонії;
• при запамороченнях, порушеній концентрації уваги, потреби у стабілізації інтелектуальних та емоційних процесів може бути призначений Ноотропіл;
• гліцин застосовується з метою покращення обмінних процесів у тканинах мозку, допомагає боротися з депресією, порушеннями сну, дратівливістю.

Фізіотерапія

• електрофорез із розчином кальцію хлориду, кофеїну, мезатону;
• гальванічний комір по Щербаку;
• діадинамотерапія області шийних симпатичних вузлів;
• контрастний душ та інші водні процедури;
• загальне ультрафіолетове опромінення;
• масаж та рефлексотерапія;
• дарсонвалізація волосистої частини голови.

1. Необхідно обмежити споживання алкоголю, а також уникати тривалого впливу підвищеної температури (оскільки розширення судин шкіри сприяє зниженню артеріального тиску).
2. Слід відмінити всі препарати, здатні спричинити гіпотонію.
3. Раціональна організація праці та відпочинку, нічний сон не менше 10 год., повноцінне та різноманітне 4-кратне харчування.
4. Спати бажано з піднятим ножним кінцем ліжка (для зменшення нічного діурезу).
5. Підвищення споживання кухонної солі (за переносимістю).
6. стежити за тривалістю нічного сну – він повинен бути не коротшим за 8 годин;
7. вставати з ліжка краще без різких рухів, поступово, так як при швидкому переході у вертикальне положення кров відливає від голови і можна зомліти;
8. приймати з ранку контрастний душ – чергування гарячої та прохолодної води протягом 5 хвилин наводить судини в тонус та нормалізує АТ;
9. проведення комплексу фізичних вправ також здатне «розбудити» мляві судини;
10. сніданок - обов'язкова умова нормального самопочуття вдень, він повинен містити напій, що містить кофеїн - кава або зелений чай, бутерброд з сиром.

Народні засоби

Перед застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

• При гіпотонії дуже корисно вживати по 1 склянці гранатового соку на добу – його краще приготувати самостійно із стиглих фруктів. Але врахуйте, що в чистому вигляді цей напій не можна вживати – сік з гранату розбавляється з водою в пропорції 1:1. Пов'язано це з тим, що кислота, що міститься у складі гранатового соку, згубно впливає на зубну емаль.
• Взяти одну столову ложку звіробою, залити склянкою окропу, потримати на водяній бані 15 хвилин|мінути|, потім зняти з вогню і процідити. Готовий відвар потрібно розбавити склянкою холодної води. Розчин потрібно пити по третині склянки вранці.
• Екстракт родіоли рожевої(препарат продається в аптеках у вигляді настойки, приймати засіб треба по п'ять крапель перед їдою, але не частіше трьох разів на день, курс лікування складається в середньому два тижні);
• Кавова суміш (змішати мелені та обсмажені зерна кави з медом і соком лимона, суміш треба приймати один раз на день по чайній ложці між їдою, але не більше двох разів на день, загальний курс лікування становить приблизно два тижні);
• Морква та шпинат. Сік шпинату і моркви змішують, при цьому має дотримуватися співвідношення 1:2 – соку моркви має бути більшим. Приймають суміш соків 3 десь у день перед їжею по 200 мл протягом тижня.
• Екстракт лимонника. Приймаємо цей народний засіб по краплях щодня досить тривалий час. Кількість крапель має відповідати віку та індивідуальній потребі. Дуже важливо не допустити передозування.

Профілактика

Ефективні методи профілактики:

1. Найкращим способом профілактики гіпотонії по праву вважається здоровий спосіб життя.
2. Особам, які входять до групи ризику щодо цього захворювання, необхідно правильно харчуватися, регулярно відчувати невиснажливі фізичні навантаження, повноцінно відпочивати та ретельно підтримувати тонус судин.
3. Крім цього, гіпотонікам наполегливо рекомендують уникати стресових ситуацій: негативні емоції найчастіше стають фактором, що провокує помітне зниження тиску.
4. Потрібно намагатися вести не тільки фізично, а й емоційно активне життя, зустрічатися з людьми, цікавитися подіями, що відбуваються, брати участь у суспільному житті – життєвий тонус підтримується в тому числі і емоціями.

Найчастіше із віком гіпотонія проходить сама, т.к. у міру природного старіння організму людини, АТ найчастіше збільшується. Виходячи з цієї причини, гіпотонікам слід регулярно проходити обстеження у кардіолога і періодично контролювати свій тиск.

Подробиці Довідник здоров'я Хвороби та симптоми

Вконтакте

Однокласники

Гіпотоніяє не окремим захворюванням, а симптомом, який може бути проявом різноманітних захворювань та станів організму.

Гіпотонія супроводжуються зниженням артеріального тиску нижче за норму. Величина такого зниження індивідуальна, але зазвичай нижче 100/60 мм рт.ст. для чоловіків та 95/60 мм рт.ст. для жінок. І пов'язано з порушенням функцій нервової системи та нейрогуморальної регуляції тонусу судин.

Причини артеріальної гіпотонії

Причини розвитку артеріальної гіпотонії можуть бути різні. Механізми розвитку цього стану головним чином полягають у порушенні роботи систем, що підтримують нормальний артеріальний тиск.

Зокрема, зниження артеріального тиску може бути:

• Зниженням об'єму циркулюючої крові: зневоднення, крововтрата;
• Зниження роботи серця: серцева недостатність, вади серця, хвороби перикарда;
• Зниження тонусу артеріальних судин: вегетативні порушення, отруєння, алергічні реакції;
• Прийом ліків, що знижують тиск: великі дози гіпотензивних препаратів.
• Найчастіша причина гіпотонії – вегетосудинна дистонія.

Крім зниження артеріального тиску, вегетосудинна дистонія проявляється болями в ділянці серця (колючого, ниючого характеру), болі посилюються в період інфекційних захворювань, менструацій і зменшуються після прийому, наприклад, валеріани або валідолу.

Артеріальна гіпотензія може бути:

Гострийі хронічної(Первинна хронічна гіпотонія, вторинна хронічна гіпотонія).

Гостра симптоматична гіпотонія(Різке падіння тиску).

Наприклад, дуже низьким тиском часто супроводжуються гострий інфаркт міокарда, тромбоемболія легеневої артерії, тяжкі аритмії, внутрішньосерцеві блокади, алергічні реакції, велика крововтрата. Потрібна невідкладна медична допомога.

Хронічна артеріальна гіпотонія

Характеризується тривалим перебігом та відсутністю виражених симптомів розладу кровообігу. При хронічній артеріальній гіпотонії організм встигає пристосуватися до зниженого тиску.

1. Первинна хронічна артеріальна гіпотоніяце самостійне захворювання. Причиною цього стану є зниження активності центрів вегетативної нервової системи, що регулюють артеріальний тиск. У деяких людей такий стан має розглядатися як фізіологічний (такі конституційні особливості їхнього організму). У сучасній медицині гіпотонічну хворобу розглядають як гіпотензивний тип нейроциркуляторної дистонії.
2. Вторинна хронічна артеріальна гіпотоніявиникає як симптом іншої хвороби, при якій спостерігається порушення діяльності механізмів, що регулюють артеріальний тиск. Такий вид артеріальної гіпотонії характерний для різних захворювань мозку (пухлини, травми), нервових розладів (неврози, вегето-судинна дистонія), ендокринологічних хвороб (гіпотироїдизм), хронічних хвороб серця (серцева недостатність).

Гіпотонія також може розвинутись внаслідок нестачі вітамінів Е, С, В та пантотенової кислоти (В5).

Гіпотонія може виникнути і у здорових людей, наприклад у спортсменів при постійному фізичному навантаженні. Це так звана «гіпотонія тренованості». У цьому випадку знижений тиск виступає своєрідним запобіжним заходом організму. Виходить, що при постійних навантаженнях організм починає працювати в «економному» режимі, ритм серцевих скорочень стає рідшим і тиск знижується.

Тиск знижується і при адаптації людини до різкої зміни погодних та кліматичних умов. Крім цього, рівень тиску впливають: підвищена вологість, вплив електромагнітних полів, радіації тощо.

Найчастіше низький артеріальний тиск пов'язаний із порушенням судинного тонусу. У нормі судини за необхідності повинні швидко звужуватися і розширюватися, проте гіпотоніки ця реакція уповільнена. Ось і виходить, що через це кров перестає надходити в достатній кількості до органів та тканин. У результаті системи організму та органи, зокрема, мозок і серце, зазнають кисневого голодування і не в змозі працювати в оптимальному режимі.

Симптоми гіпотонії:

• Підвищена чутливість до спеки та холоду.
• Прискорений пульс і при підвищених фізичних навантаженнях.
• Порушення потенції у чоловіків.
• Збої менструального циклу у жінок.
• Підвищена чутливість до яскравого світла та гучної мови.
• Погіршення пам'яті.
• Розсіяність.
• Низька працездатність.
• Сонливість.
• Миготіння мушок перед очима або потемніння в очах.
• Пітливість долонь та стоп.
• Розлади травлення.
• Схильність до заколисування.
• Біль у серці.
• Сильне серцебиття під час фізичних навантажень.
• Порушення терморегуляції.

Характерний звичний головний біль, що нерідко супроводжується нудотою і блюванням, часто пов'язаний з коливаннями атмосферного тиску, тривалим перебуванням у вертикальному положенні. Бувають непритомності, похитування при ходьбі. Стан полегшується після прогулянки на свіжому повітрі чи фізичних вправ, прикладання до голови холодного рушника, розтирання скронь. Хворі зазвичай дратівливі, емоційно не стійкі, мляві, апатичні, відчувають постійну слабкість, що не проходить навіть після тривалого сну.

Первинну гіпотонію необхідно відрізняти від вторинної артеріальної гіпотонії, що супроводжує недостатність гіпофіза, туберкульоз, виразкову хворобу, гострі та хронічні інфекції.

Вдень з'являються втома та апатія, відчуття тяжкості в голові. Пік активності гіпотоніків настає зазвичай ближче до вечора.

Багато людей з гіпотонією постійно позіхають, але не тому, що втомилися, а тому, що їм «не вистачає повітря», через це іноді бувають непритомності або темніє в очах, ноги стають ватяними при різкому переході з горизонтального положення в вертикальне ( ортостатична гіпотонія). Можлива навіть непритомність.

Зрідка турбують ломота та болі в суглобах та м'язах рук та ніг, які виникають у стані спокою та проходять після фізичного навантаження. Низький тиск призводить до поганого кровопостачання м'язів, а під час руху кровообіг покращується, тиск підвищується та проходить біль.

Ще гіпотоніки метеозалежні та чуйно реагують на коливання атмосферного тиску. Крім того, у них виражена чутливість до зміни кліматичних умов.

Хворі не можуть довго перебувати у стоячому положенні, у черзі, на зупинці, у задушливому приміщенні.

Іноді симптоматика загострюється: виникає відчуття страху, занепокоєння (часто – безпричинне), відчуття нестачі повітря, серцебиття та відчуття перебоїв у роботі серця. Але це вже ознаки неврозу, які потребують лікування спеціаліста-невролога.

При підвищених фізичних навантаженнях у людей з гіпотонією можуть почастішати пульс і серцебиття, при цьому іноді виникають неприємні відчуття в серці, задишка.

Погіршення самопочуття найчастіше настає навесні та влітку, після застуд та інфекційних захворювань.

На відміну від гіпертонії, гіпотонія не призводить до таких страшних наслідків, як інфаркт та інсульт. Хронічна форма хвороби гальмує розвиток атеросклерозу – судини залишаються чистими. Згідно з науковими даними, низький тиск збільшує тривалість життя в середньому на 10 років.

Деякі гіпотоніки з віком чи при штучному підвищенні тиску стають гіпертоніками. Причому гіпертонія, яка розвинулася з гіпотонії, має найважчий перебіг, з великою кількістю ускладнень, і найгірше піддається звичайній терапії.

Під час вагітності гіпотонія призводить до кисневого голодування плода, внаслідок чого він погано росте та формується.

При сильно вираженій гіпотензії можливе виникнення кардіогенного шоку через порушення периферичного кровообігу. При цьому у хворого ослаблений пульс, тиск не визначається, сечоутворення пригнічене. Можливі симптоми кисневого голодування, непритомність. У цьому випадку важливо відразу звернутися до лікаря, після чого хворого необхідно укласти на рівну поверхню та забезпечити доступ кисню.

У старості, при уражених атеросклерозом судинах, може виникнути атеросклеротична гіпотонія, що характеризується втратою тонусу судин та м'язів серця внаслідок атеросклеротичних змін. При цьому судини настільки сильно уражені атеросклерозом, що перетворюються на вапняні палиці, а м'яз серця настільки слабкий, що ледве качає кров.

Профілактика гіпотонії

Здоровий спосіб життя – найкращий спосіб профілактики гіпотонії . Це раціональне харчування, фізичні навантаження, повноцінний відпочинок та процедури, що зміцнюють судини (масаж, контрастний душ, гідромасаж, плавання). У зарядку краще включати вправи, які можна виконувати сидячи або лежачи. Усі вправи робіть обережно та стежте за своїм самопочуттям.

Рух сприяє видаленню продуктів обміну, які накопичуються в організмі, але головне – стабілізує роботу серця та судин. Під час руху підвищується тонус судин та покращується циркуляція крові в них, від чого тиск підвищується. Тому активний спосіб життя стає для хворих на гіпотонію головними ліками, звичайно, якщо вони знаходять у собі достатньо сили волі для того, щоб вести його постійно.

Почніть робити вранці енергійну гімнастику, протягом дня знаходите час для активних прогулянок у швидкому темпі або для легких пробіжок.

Лікування гіпотонії буде ефективнішим, якщо людина навчиться грамотно чергувати фізичні навантаження та відпочинок, тому що перевтома може лише посилити прояви гіпотензії.

Слід уникати стресів. Важливо отримувати задоволення від роботи, відчувати себе потрібним і незамінним і на роботі, і в сім'ї. Негативні емоції для гіпотоніка часто стають вирішальним фактором, що провокує різке та сильне зниження артеріального тиску.

Також варто самостійно контролювати рівень артеріального тиску та проходити регулярні профілактичні огляди у кардіолога.

Діагностика та лікування гіпотонії

Виявити гіпотонію дозволяє систематичну зміну артеріального тиску у різний час доби (т.зв. профіль тиску). У деяких випадках може знадобитися добове моніторування тиску.

Діагностика обов'язково включає пошук захворювання, що призвело до зниження тиску. З цією метою лікар-кардіолог окрім детального опитування та огляду пацієнта може призначити ЕКГ (включаючи ЕКГ при навантаженні та добове моніторування ЕКГ), допплерівську ехокардіографію та інші дослідження.

Лікування гіпотонії проводить кардіолог, досить часто такі пацієнти виявляються на прийомі у невролога. Але медикаментозних методів боротьби із гіпотонією мало. Наприклад, призначаються загальні стимулюючі засоби – препарати із вмістом кофеїну.

• Необхідно обмежити споживання алкоголю, а також уникати тривалого впливу підвищеної температури (оскільки розширення судин шкіри сприяє зниженню артеріального тиску)
• Слід відмінити всі препарати, здатні спричинити гіпотонію.
• Раціональна організація праці та відпочинку, нічний сон не менше 10 год, повноцінне та різноманітне 4-разове харчування
• Спати бажано з піднятим ножним кінцем ліжка (для зменшення нічного діурезу). Часто близькі вважають гіпотонік «сонями», але їм насправді потрібно більше часу на сон. На думку лікарів, здоровій людині зазвичай вистачає 6-8 годин безперервного сну. Для гіпотоніка ж сон менше 10-12 годин може бути недостатнім. Особливо це проявляється під час холодної погоди за низького атмосферного тиску, коли деякі гіпотоніки можуть буквально «впасти в сплячку». Це така захисна реакція організму.

Прокинувшись, краще вставати не відразу, тому що якщо гіпотонік встане різко, у нього може потемніти в очах і це закінчиться втратою свідомості. Тому, прокинувшись, треба трохи полежати, зробити легку гімнастику лежачи, потім сісти у ліжку, посидіти, не звішуючи ноги. Після цього спустити ноги з ліжка і посидіти, потім не різко встати.

Перед підйомом, у положенні лежачи (на спині, боці) корисно 5-10 хвилин виконувати дихальні вправи. Найпростіше – це діафрагмальне дихання, при якому на вдиху живіт активно виходить уперед, а на видиху – плавно підтискується всередину. Таке дихання покращує кровообіг і при цьому покращує тонус нервової системи.

• Добре допомагає при гіпотонії та масажі, у тому числі точковий, рефлексотерапія. Масаж при гіпотонії зміцнює організм, покращує роботу серцево-судинної, нервової, м'язової систем, обмін речовин. Ароматерапія також ефективна. Так, наприклад, ефірна олія шавлії підвищує артеріальний тиск, посилює мікроциркуляцію, покращує адаптацію організму.
• Допомагає при гіпотонії тренування судин: контрастний душ, обливання холодною водою, лазня або сауна, гідромасаж, різні види лікувального душу та ванн. Але перепади температур не повинні бути надто різкими. Обливатись краще з головою, щоб не виникало різниці в тонусі судин голови та решти тіла.
• На відміну від гіпертоніків, гіпотонікам рекомендують підвищити вживання солі. Натрій у складі кухонної або морської харчової солі зв'язує воду в організмі, збільшує об'єм циркулюючої крові і підвищує артеріальний тиск.
• Білки, вітамін С та вітаміни групи В визнані корисними при лікуванні та для профілактики гіпотонії. Серед них особливе місце приділяється вітаміну В3 (дріжджі, печінка, яєчний жовток, зелені частини рослин, молоко, морква та ін.). Дуже корисні морепродукти, фрукти та овочі, продукти, багаті на кальцій, калій і магній.

Усі зусилля мають бути спрямовані на підняття та зміцнення життєвого тонусу.

Зрозуміло, якщо гіпотонія розвинулася як ускладнення іншого захворювання, необхідне лікування основної хвороби.

Важливо!Лікування проводиться лише під контролем лікаря. Самодіагностика та самолікування неприпустимі!

У вас періодично виникає несподівана сонливість, слабкість, зниження працездатності? Більшість людей списують такий стан на втому, недосипання та стрес. Однак дуже часто причиною слабкості є судинна гіпотонія – неприємний стан, який виражається у зниженні артеріального тиску. Верхній тиск при гіпотонії знижується до 100, а нижній до 65 мм і більше.

Вегето-судинна гіпотонія, на відміну від гіпертонії, не завдає значної шкоди серцево-судинній системі людини. Однак вона може суттєво знизити якість людського життя, оскільки супроводжується неприємними симптомами: слабкістю, запамороченням, нудотою, пітливістю, головним болем. Такі симптоми вкрай негативно впливають на людину та її діяльність, у людини значно знижується здатність до роботи. Крім того, знижений тиск може свідчити про наявність супутнього захворювання. Тому при виявленні постійно зниженого тиску слід обов'язково звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причини гіпотонії. Також лікар призначить лікування вегето-судинної гіпотонії та профілактичні заходи проти зниження тиску.

Причини зниження тиску

Причини для зниження тиску можуть бути різними. Можна виділити такі причини судинної гіпотонії:

Також гіпотонія може бути викликана супутніми захворюваннями:

• Порушення серцевої діяльності;
• захворюваннями нервової системи;
• Вегето-судинна дистонія;
• Порушення обміну речовин у організмі;
• Виразка шлунку;
• Остеохондроз;
• Зневоднення організму.

Виявивши причину виникнення гіпотонії, можна підібрати відповідне лікування, яке позбавить людину симптомів зниженого тиску.

Прояви гіпотонії

Іноді знижений тиск ніяк не проявляє себе. Якщо тиск підвищується до норми звичайної людини, людина відчуває симптоми гіпертонії. У такому разі можна говорити про те, що низький тиск - вроджена особливість конкретної людини і коригувати її не потрібно.

Як правило, судинна гіпотонія проявляється рядом симптомів:

• Слабкість та сонливість;
• Прискорений пульс і сильне серцебиття при сильній фізичній активності навантаженнях;
• Розсіяність та значне зниження працездатності;
• Пітливість стоп та долонь;
• Потемніння в очах і навіть непритомність;
• Нудота;
• Порушення потенції у чоловіків, а й у жінок порушення менструації.

При виявленні цих симптомів слід звернутися до лікаря виявлення причин. Якщо причиною поганого самопочуття є вегето-судинна гіпотонія, лікар підкаже дієві способи профілактики та методи підвищення тиску.

Методи боротьби

Найпоширеніший спосіб підвищення тиску – чашка чорного чаю чи кави. Також може допомогти склянку виноградного соку, особливо з добавкою женьшеню.

Попередити виникнення гіпотонії допоможуть профілактичні заходи:

• Здоровий спосіб життя збереже здоров'я судин;
• Загартовування та контрастний душ сприятимуть тренуванню судин, а також підвищать загальний імунітет організму;
• Повноцінний здоровий сон стане гарною профілактикою гіпотонії;
• Людям, схильним до зниженого тиску, потрібно намагатися не нервувати та зберігати душевний спокій;
• Народна медицина пропонує ряд методів для профілактики гіпотонії: відвар звіробою, відвар безсмертника, стальника колючого, пижма, деревію та безліч інших рецептів.

Якщо знижений тиск спричинений супутніми захворюваннями, необхідно передусім зайнятися лікуванням цих захворювань. Після лікування, зникнуть і симптоми гіпотонії.

Таким чином, при виявленні симптомів гіпотонії необхідно проконсультуватися з лікарем та визначити причини такого стану.

Після виявлення причин, потрібно дотримуватися здорового способу життя та застосовувати профілактичні заходи для запобігання зниженню тиску.

Артеріальна гіпотонія (гіпотензія) – тривалий стан, що характеризується низьким рівнем систолічного (верхнього) та діастолічного (нижнього) тиску. Цифри не перевищують 100 та 60 мм рт. ст. відповідно.

Єдиної думки про те, чи слід вважати артеріальну гіпотонію хворобою немає досі. Частина медиків вважає цей стан хворобою, оскільки гіпотензія викликає досить великий комплекс клінічних симптомів та потребує лікування. Їхні опоненти вважають артеріальну гіпотонію фізіологічною властивістю конкретного організму, оскільки тривале зниження артеріального тиску не викликає патологічних змін в організмі і не призводить до тяжких наслідків, як, наприклад, гіпертонічна хвороба.

Гіпотонія може бути первинною (спадкова схильність) та вторинною, обумовленою захворюванням. У першому випадку йдеться саме про фізіологічну гіпотонію. Вторинна гіпотензія виникає внаслідок низки захворювань (виразкова хвороба, гепатити, цироз печінки) як побічний ефект деяких лікарських засобів. У такій ситуації артеріальна гіпотонія однозначно розцінюється не як хвороба, бо як симптом іншого захворювання.

Найчастіше артеріальною гіпотензією страждають жінки віком від 30 до 40 років, які займаються розумовою працею. Гіпотонія може розвинутись у професійних спортсменів, такий варіант називається гіпотонія тренованості. Тиск може знижуватися під час адаптації людини за різкої зміни кліматичних умов, явище носить тимчасовий характер.

Порівняно з іншими порушеннями у роботі серцево-судинної системи артеріальна гіпотензія видається невинним нездужанням. Проте найчастіше вона завдає багато незручностей, інколи ж заважає вести повноцінне життя людям.

Симптоми гіпотонії

При гіпотонії хворого часто турбують головний біль та запаморочення.

Стійке зниження артеріального тиску відноситься до тих станів, за яких суб'єктивні відчуття хворого практично ніяк не відбиваються на об'єктивній картині стану організму. Об'єктивних проявів цього стану небагато: знижений артеріальний тиск та вегетативні порушення, такі як блідість, надмірна пітливість стоп та долонь, іноді зниження температури тіла до 36С.

Суб'єктивно хворі скаржаться зниження працездатності, поганий настрій, дратівливість, емоційну нестійкість. Іноді погіршується пам'ять, людина стає розсіяною. Один з основних симптомів гіпотензії – головний біль та запаморочення, найчастіше пов'язані з перепадами атмосферного тиску або перевтомою. Біль може бути пульсуючим різким, може бути розпираючим, а може бути монотонним, ниючим.

При гіпотонії часто виникають такі неспецифічні симптоми, як почуття тяжкості у шлунку, гіркота у роті, нудота, печія, відсутність апетиту, розлади травлення найчастіше у вигляді. У чоловіків можливе зниження потенції, а в жінок часто порушується менструальний цикл.

Люди, які страждають на гіпотонію, дуже часто прокидаються втомленими, працездатність відновлюється тільки через 2-3 години, але протягом дня вони знову слабшають. Пік активності зазвичай настає у вечірній час. При підвищених навантаженнях у гіпотоніків може частішати серцебиття, з'являтися болі в ділянці серця та задишка. При різкій зміні положення тіла з горизонтального в вертикальне у багатьох людей, які страждають на гіпотонію, темніє в очах, іноді навіть непритомніють. Гіпотонікам важко переносити задуху і нерухомість, наприклад, багато хто з них воліє пройтися пішки, замість того, щоб стояти на зупинці в очікуванні транспорту.

Ще однією відмінністю людей з артеріальною гіпотензією є чутливість до змін погоди. Вона погано переносять спеку, а ще гірше похмуру погоду та низький атмосферний тиск.

Артеріальна гіпотензія який завжди супроводжується вищеописаними симптомами. Дуже часто цей стан ніяк не проявляється протягом багатьох років, або у людини, яка страждає на гіпотонію, спостерігається який-небудь один із симптомів, наприклад, швидка стомлюваність або метеозалежність, що практично не заважає повноцінному життю.

Лікування гіпотонії

Багатьом гіпотонікам підвищити артеріальний тиск допомагає чашка міцної кави або чаю.

Лікування вторинної гіпотонії полягає у лікуванні основного захворювання, яке стало її причиною. Для лікування гіпотонії фізіологічних лікарських препаратів існує мало. Та й самі лікарі відводять велику роль особливому способу життя, який необхідно проводити гіпотонікам, а не медикаментозної терапії.

Гіпотонікам потрібна регулярна фізична активність: піші прогулянки, спортивні ігри, плавання, фітнес. Необхідно вибрати таке заняття, яке приноситиме задоволення. Після невеликого фізичного навантаження багато симптомів гіпотонії проходять самостійно, оскільки активні рухи сприяють підвищенню тонусу судин та поліпшенню кровообігу в них.

Крім рухової активності людям, які страждають на артеріальну гіпотензію, необхідний повноцінний відпочинок, а часу на сон багатьом з них потрібно 10-12 годин. Прокинувшись, гіпотонікам не можна різко вставати з ліжка у вертикальне положення, щоб уникнути появи запаморочення та непритомності. Корисно зробити прямо в ліжку невелику зарядку, а потім поступово стати на підлогу.

Людям зі зниженим артеріальним тиском корисно пити міцний чай, каву та інші тонізуючі напої. Для багатьох із них чашка гарної міцної кави вранці – необхідність. Зрозуміло, у всьому необхідно знати міру і враховувати наявність інших захворювань, при яких тонізуючі напої можуть бути протипоказані.

Допомагає покращити стан при гіпотензії таке тренування судин, як контрастний душ, холодне обливання, масаж, сауна чи лазня. Для того щоб не виникало різниці в тонусі судин тіла та голови обливатися краще цілком. Перепади температур не повинні бути різкими, а знайомитися з новими процедурами лазні слід поступово.

За необхідності проводиться медикаментозна терапія гіпотонії, що призначається лікарем. Застосовуються стимулюючі засоби, найчастіше – препарати, що містять кофеїн. Широко використовуються при гіпотонії народні засоби рослинного походження, такі як настоянка женьшеню, лимонника, безсмертника піщаного та ін. Крім цих засобів лікар може рекомендувати прийом аптечних настоянок елеутерококу або глоду.

До якого лікаря звернутися

При постійній гіпотензії, що особливо супроводжується скаргами, потрібно звернутися до кардіолога і пройти добове моніторування артеріального тиску. Надалі може знадобитися консультація невролога, ендокринолога, фізіотерапевта.

вітає своїх читачів

Гіпотонія хвороба чи фізіологічний стан? Причини гіпотонії та її лікування. Як визначити, коли це вимагає лікування, а коли ні? Про це ми й поговоримо сьогодні.

Гіпотонія - це знижений артеріальний тиск (нижче 100/60мм. рт. Cт). У медичній практиці гіпотонія найчастіше називається. як артеріальна гіпотензія

Фізіологічна гіпотонія

Фізіологічна гіпотонія спостерігається тоді, коли ми бачимо при вимірі артеріального тиску на тонометрі цифри, характерні для гіпотонії, а фізичний стан людини залишається добрим. Це часто пов'язано з індивідуальними особливостями фізіології людини та її генетичною схильністю. Іноді такий стан виникає у спортсменів, як реакція у відповідь на сильні навантаження.

Знижений тиск спостерігається і в деяких молодих жінок і супроводжує їх протягом усього життя дітороду. Коли яєчники під час клімаксу знижують свою діяльність, гіпотонія може плавно перейти в гіпертонію.

Тому таку людину не можна називати хворою. Якщо у таких людей насильно підвищувати тиск до загальновизнаних цифр, це може призвести до розвитку у них хворобливих симптомів.

Гіпотонія як хвороба

Гіпотонія як хвороба проявляється у разі симптомів, які заважають нормально жити. При гіпотонії, низькому тиску в судинах кров погано надходить до органів, особливо головного мозку. І людина відчуває дзвін у вухах, головний біль, запаморочення слабкість та швидку стомлюваність. Зазвичай у таких хворих руки та ноги холодні, іноді вологі руки, а обличчя бліде. Іноді, частіше у похилому віці, гіпотонія виникає при різкому переході зі становища лежачи у вертикальне.

Розрізняють первинну гіпотонію, коли ознак інших захворювань немає і симптоматичнуколи гіпотонія виникає на тлі різних захворювань.

Причини виникнення первинної (нейроциркуляторної) гіпотонії:

• нервові стреси
• психологічні навантаження
• розумова перевтома

Причини виникнення симптоматичної гіпотонії:

• Вегетосудинні захворювання
• Хронічна втома
• Депресія
• Захворювання серця та судин
• Виразка шлунка та 12-палої кишки
• Авітаміноз, різні інтоксикації
• Хвороби печінки
• Ендокринні захворювання, особливо зниження функції надниркових залоз
• Остеохондроз, особливо шийного відділу хребта

Гіпотонічний криз

Криз гіпотонічний проявляється різким зниженням артеріального тиску. У цей час через різку слабкість, потемніння в очах і запаморочення можлива непритомність. Зазвичай цей стан виникає на тлі таких захворювань як інфаркт міокарда, аритмії та серцеві блокади, гостра крововтрата або гостра інфекція та інші.

У цих випадках потрібно не підвищувати тиск, а позбавитися першопричини. Потрібно лікувати спочатку основне захворювання, і тоді знижений тиск перестане бути проблемою.

Ознаки гіпотонії

• Часті тупі, що давлять або пульсують головний біль у скронях і іноді потилиці, а також запаморочення
• Млявість і сонливість, розбитість та зниження працездатності
• Депресивні стани, дратівливість і поганий настрій
• Погіршення пам'яті та розсіяність
• Підвищена чутливість: до яскравого світла, гучним різким звукам
• Чутливість до змін у погоді – метеозалежність
• Чоловіки гіпотоніки, хоч і зустрічаються рідше, ніж жінки, страждають на зниження потенції. Жінки – порушення менструації.
• Втома супроводжує життя гіпотоніків: вони навіть коли прокинулися. Не почуваються відпочилими. Іноді помилково вважають себе «совами», тому що їхня активність більше ввечері, ніж уранці.
• При фізичній активності у таких людей підвищується пульс та задишка, не пов'язані із захворюваннями серця.
• Гіпотоніки дуже недовірливі, постійно зосереджені на своєму стані, але зазвичай мало що роблять самостійно для його полегшення.
• Постійне позіхання у гіпотоніків - це не від втоми, а від нестачі кисню.
• Гіпотоніки погано переносять стояння у черзі чи ходіння по переповненому людьми магазину.

Звичайно, не обов'язково, що всі ці ознаки супроводжують життя гіпотоніка. Але навіть якщо у вас зустрічаються два-три перераховані симптоми, то це вже привід, щось міняти у своєму житті.

Якщо порівняти з гіпертонією, то гіпотоніки майже не страждають на атеросклероз, а значить і інфаркти їм не страшні. Згідно зі статистикою хворі гіпотонією живуть довше, ніж гіпертоніки, але якість їх життя не можна назвати хорошим, якщо нічого не робити для його поліпшення.

Допомога при гіпотонії

Головні ліки для гіпотоніків – активний спосіб життя. Тільки так можна заповнити нестачу кровопостачання та уникнути кисневого голодування – причини гіпотонії. Але, на жаль, на це у страждаючих гіпотонією не завжди вистачає сили волі. Не лінуйтеся, здоровий спосіб життя – ось вирішення проблеми та симптоми гіпотонії тоді не заважатимуть вашому життю.

Легка фізична активність, контрастний душ, масаж стоп, прогулянки за будь-якої погоди щодня і із задоволенням підвищують тонус судин.

Повноцінний відпочинок, дотримання режиму дня здатні творити чудеса.

Пийте тонізуючі напої: гарна кава та чай вранці. Їжте більше продуктів, що розігрівають: спецій, трошки сала і вершкового масла. Тут головне, не переборщити, щоб не набути залежності від цих напоїв і не переїдати.

При переїданні кровопостачання зосереджено черевної порожнини, а постачання мозку крові, отже і киснем зменшується, і прояви симптомів гіпотонії посилюються.

Займайтеся улюбленою, цікавою справою, яка здатна принести радість та задоволення.

Ведіть щоденник артеріального тиску: вимірювайте тиск і пульс перед їжею 3 рази на день і поруч записуйте, як почуваєтеся в цей момент. Також записуйте дані, коли погано почуваєтеся. Це допоможе кардіологові зробити правильні висновки при постановці діагнозу.

Лікування первинної гіпотонії аптечними препаратами

• препарати з кофеїном
• настойка женьшеню
• настоянка маньчжурської аралії
• настоянка китайського лимонника - кількість крапель має відповідати віку, приймати потрібно вранці 1 раз на день
• настоянка глоду
• екстракт левзеї
• настоянка конвалії травневого
• настойка солодки уральської
• настоянка безсмертника
• настойка елеутерококу

Ці настоянки можна приготувати вдома.

Їх готують із такого розрахунку:

- 1 частини сировини на 10 частин 40% горілки
- періодично струшують настоянку
— тримають два тижні у темному місці

Дозування:

- 1 крапля настоянки на 2 кг маси тіла дорослої людини
- для дитини до 14 років, 1крапля - рік життя

Протипоказання

Будьте обережні, ці препарати при передозуванні можуть спричинити алергію, внутрішні кровотечі, аритмію. Радьтеся з лікарем, перш ніж розпочати лікування, інакше можна ненароком нашкодити собі більше, ніж допомогти