Досить часто у жінок після настання клімаксу утворюється так званий вдовий горбик. Він є скупченням жирової тканини в області сьомого шийного хребця, в області переходу шиї в спину.

Дане явище має безліч інших назв: холка, соляний горб, клімактеричний бугор і відзначається навіть у жінок витонченої статури на тлі гормональної перебудовита інших факторів.

Причини появи

Таку дивну назву вдовий горб отримав ще в середні віки, коли у жінок внаслідок втрати чоловіка та важкого життя змінювалася постава і холка ставала ще помітнішою.

Але насправді, припухлість у нижній частині шиї буває не лише у дам після 50 років, а й у чоловіків та молодих людей. Незважаючи на поширену думку, нічого спільного з відкладенням солей цей горбок не має.

Причини виникнення вдовиного горба фахівці називають такі:

• гормональний дисбаланс (менопауза, вагітність);
• Наднирникова недостатність та хвороба Іценка-Кушинга;
• Ліподистрофія, при якій відбувається неправильний розподіл жиру на тілі (частіше зустрічається у чоловіків);
• Порушення обміну жирової тканини;
• Остеохондроз та сколіоз;
• Переломи та підвивихи хребців;
• Тривале використання інгібіторів протеази на лікування низки недуг;
• Використання великих доз глюкокортикоїдів для терапії астми або артриту.

Посилює стан сидяча робота у зігнутому положенні, надлишкова вага, генетична схильність

Механізм освіти

У жінок клімактеричного віку відбувається спочатку деякий підйом утворення естрогенів протягом найближчих двох років, а потім настає спад продуктивності, при цьому вироблення тестостерону не змінюється, тобто його відносний рівень підвищується.

У сукупності з порушенням обміну ця речовина починає визначати розвиток ожиріння за чоловічим типом (в області верхнього плечового поясата в районі сьомого хребця).

Зниження активності роботи надниркових залоз відзначається при хворобі Іценко-Кушинга і часто виникає при клімаксі. Відбувається перерозподіл жирової тканини та її переважання у сфері тулуба.

Було помічено, що цей горб росте у тих, хто має близьких родичів із аналогічною проблемою.

Жировик на шиї не є кіфозом, складається з адипоцитів і росте досить повільно. Відмінність вдовиного горба від інших утворень полягає у відсутності запального процесута змін шкірного покриву. Зазвичай діагноз цього відхилення не становить труднощів для фахівця, який для повного прояснення ситуації може спрямувати хворого на УЗД.

Як виявляється і чим небезпечний вдовий горб?

Перш ніж розглядати питання про те, як прибрати холку на шиї, слід уточнити, які симптоми характерні для цієї недуги.

Жирове відкладення на початковому етапініяк себе не проявляє, і може бути виявлено лише під час огляду. Хвилює воно переважно жінок, тому що виглядає не естетично. У міру зростання та збільшення горбика у людини починають виникати такі прояви:

• Болі в галузі освіти, що посилюється при поворотах шиєю та ррадіацією у верхні кінцівки;
• Зміна постави, сутулість;
• Тяжкість і дискомфорт у верхній частині спини, потилиці та в області плечового поясу;
• Порушення вільного руху на зоні поразки.

Поява на шиї горба стає небезпечною, коли він набуває значних розмірів. Жировик тисне на хребетні артерії та значно скорочує кількість кисню, що надходить у головний мозок.

Гіпоксія проявляється головним болем, запамороченням, нудотою, коливаннями тиску. Біль та скутість у плечовому поясі знижують якість життя. Тому питання про те, як прибрати вдовий горб, не є пустим.

Методи терапії

Існує кілька варіантів надання допомоги за цієї патології. Спочатку людині рекомендується консервативні методики, у тому числі прийом медикаментів, фізіотерапію та спеціальні вправи. За відсутності результату фахівець може порадити вирішити проблему хірургічним шляхом.

Консервативні способи

За наявності вдовиного горба лікування за допомогою лікарських препаратів полягає в наступному:

Гормональна терапія.

Вплив на етіологію процесу. Для поліпшення стану під час клімаксу та інших патологій ендокринного характеру, призначається замісна терапія.

Під час клімаксу використовуються препарати з естрогенами та прогестероном, обов'язково використовуються засоби для регуляції рівня глюкокортикоїдів при проблемі надниркових залоз.

Масаж.

Допомагає прибрати горб на шиї масаж шийно-комірцевої області. Спосіб його проведення - жорсткий, з розбивкою грудочок жиру. Усього робиться близько 10-15 процедур, а потім перерва. За необхідності лікування повторюється.

.

Якщо процесу утворення холки супроводжує остеопороз, то в цьому випадку допоможуть таблетки із вмістом кальцію.

фізіо.

У Останнім часомшироку популярність у наданні допомоги при даній патології набула ударно-хвильова терапія. Для отримання результату достатньо п'яти процедур, у яких ділянки жиру розбиваються ультразвуком.

Які проводяться операції

Якщо позбавитися холки на шиї консервативним шляхом не вдається, то в цьому випадку робиться ліпосакція або аспірація жиру.

Проведення операції представляє певні труднощі, оскільки на відміну від черевної порожнини, жирові відкладенняу вдовиному горбику містять фібринові волокна, які можна тільки зруйнувати. Тому способи видалення освіти включають застосування лазера.

Існує також оперативне втручання, яке включає введення всередину горбика особливої ​​речовини, що руйнує загривок зсередини з подальшим відсмоктуванням вмісту. Хірургічне лікуванняздійснюється під загальним наркозом, Результат його оцінюється через кілька місяців.

Вправи

Бувай жирова тканинана задній частині шиї не придбала великих розмірів, можна ефективно позбутися її за допомогою спеціальних вправ, які чудово поєднуються з загальною терапією. Їх можна легко проводити в домашніх умовах, і вони не вимагають спеціальної фізичної підготовки:

Кивання головою, ніби на знак згоди, потім заперечення.Для початку не слід занадто крутити головою, інакше може стати погано. Амплітуда має бути мінімальною, а згодом її поступово збільшують.

Допомагають й інші вправи зменшення холки. Для цього можна використовувати всі види руху шиєю, плечима та верхньою частиноютулуба. Можна також вивчити кілька видів занять по системі йогів, спеціально створеної для вирішення проблем із шиєю.

При схильності до утворення холки добре допомагає плавання. Стабільне покращення зазвичай настає через 4-6 місяців регулярних занять.

Профілактика утворення горба

Щоб не доводити ситуацію до необхідності лікування, клімактеричний горбик слід попередити. Для цього потрібно:

• спати на низькій подушці та підібрати жорсткості матрац;
• Один або два рази на рік ходити на масаж шиї та верхнього плечового відділу;
• Займатися щоденними вправами;
• Стежити за своїм та поставою.

Перш ніж позбутися горба, потрібно підійти до лікаря і уточнити діагноз. Це необхідно зробити, оскільки так само можуть виявлятися інші захворювання, лікування яких вимагає дещо іншого підходу.

Горб на шиї є захворюванням, яке виникає через скупчення жирових клітин на сьомому шийному хребці. Дане захворювання частіше долає жінок віком понад 40 років, і пов'язано це може бути здебільшого через відсутність статевого життя, тому відбувається надлишок статевих гормонів, внаслідок чого і з'являється ця хвороба. Не виключено, що ця проблема може виникнути з інших причин.

Найчастішими приводами для утворення шийного горба є:

1. Зайві жирові відкладення;
2. Запальні чи інфекційні хвороби;
3. Дегенеративні та дистрофічні хвороби;
4. Солі у зв'язках хребта;
5. травматичне пошкодження хребців;
6. Недостатність кори надниркових залоз може стати однією з причин появи горба, найкращим засобомдля його усунення в цьому випадку буде гормональна терапія.

Якщо причини появи хвороби відомі, то лікування проходить набагато простіше та ефективніше. Достатньо ефективним методомлікування буде масаж цієї зони та фізичні вправи. Перед тим як почати масаж бажано прийняти ванну, оскільки вона допоможе розм'якшити жирову тканину і надалі полегшити видалення.

Одним із непоганих варіантів підготовки до масажу буде така послідовність дій:

1. Протягом трьох тижнів слід приймати ванни на основі соди;
2. За наступні три тижні приймайте ванни на основі настою ромашок;
3. Кінцевим етапом буде накладення гірчичників;
4. Також щодня прикладайте до горба компреси з льону, які обгортайте вовняним шарфом.

Якщо виконати всі ці процедури перед масажем, його ефективність буде на вищому рівні. Для того, щоб прибрати горб на шиї (звичайно, якщо він має невеликі розміри) знадобиться всього від 3 до 10 сеансів масажу.

Як прибрати горб на шиї ударно-хвильовою терапією?

Даний метод допомагає позбавитися горба завдяки руйнуванню жирової тканини. Завдяки впливу ультразвуку із високою інтенсивністю. Якщо ви вирішите видалити горбик на шиї саме цим способом, то зазвичай потрібно десь 5 сеансів (1 сеанс на тиждень). Такий сеанс за часом триває трохи більше 40 хвилин. Якщо ви хочете видалити горб повністю, лише цього методу буде недостатньо.

Як видалити вдовий горб?

Щоб прибрати такий горбик на шиї, треба робити наступні вправи:

1. Якщо ви маєте зайву вагу, то обов'язково його потрібно позбутися в найкоротші терміни;
2. Якщо ви впевнені, що горб росте через зайві жирові клітини, то для сну краще не використовувати занадто м'яких подушок, а краще замінити їх на жорсткі;
3. Дуже корисними та ефективними будуть заняття гімнастикою та йогою;
4. Дуже впливовим буде використання компресів з ромашки і шавлії, оскільки вони мають відмінні протизапальні властивості;
5. Добре буде, якщо ви збагатите свій раціон продуктами, що містять багато кальцію, багато якого міститься в молочних продуктах.

Як позбутися горба за допомогою вправ?

Коли ви виявили, що у вас з'явився горб, то краще почати займатися вправами, які рекомендують при викривленні хребта, адже відомо, що на м'язах, що постійно рухаються, жир не відкладається. Гімнастичні вправидопоможуть швидше напрацювати мускулатуру і цим позбутися збільшення горба. Можна використовувати такі вправи:

1. Лягти на підлогу і впертись руками в підлогу, розташовуючи їх на ширині плечей. Потім зробити видих, поступово звести лопатки та опустити вниз верх тіла. Лоб наблизити до підлоги, а на виході знову піднятися нагору. Повторити треба таку вправу 10 разів;
2. Лягти на живіт, підняти ноги під прямим кутом і розвести їх убік, при цьому передпліччя спрямовуючи вперед. Виконуючи цю вправу положення тіла не міняти концентрувати увагу на зведених лопатках. Це положення слід утримувати 4-5 секунд, а потім опустити руки;
3. Живітом потрібно лягти на підлогу і в нього впертись руками. Потім звести лопатки та опустити верхню частинутіла вниз. Стегнами та тазом підлоги торкатися не слід. Після цього повертаємося до початкового положення. Повторити таку дію треба 8-10 разів.

Також для того, щоб прибрати горб на шиї, можна наступне:

1. Ходіть на плавання, і щоб відчути максимальний ефектробити це потрібно не рідше ніж один раз на тиждень;
2. Коли лягаєте спати, то намагайтеся розташуватися на ліжку таким чином, щоб горбик вперся в тверду основу. Про м'які подушки краще взагалі забути і привчити себе до жорсткішого постільного приладдя;
3. Хорошим методом лікування буде фізіотерапія, з її допомогою можна легко позбавитися горба, але тільки за умови регулярного відвідування процедур.

Всі, хто страждає від горба на шиї, напевно, розуміє, що він є не тільки косметичним дефектом, Але і, звичайно ж, порушує кровопостачання мозку, а при великих його розмірах можуть бути проблеми з верхніми кінцівками.

Інші методи прибрати горбик на шиї

Позбутися горба на шиї можна і за допомогою ліпосакції, точніше видаливши зайвий жирз шиї. Така операція дуже проста і не становить небезпеки. Жир при цьому видаляється за допомогою спеціального апарату, який висмоктує жир через маленькі надрізи у шкірі. При цьому швів взагалі не залишається, тому що надрізи складають не більше ніж півсантиметра.

Ліпосакцію можна розділити на 4 види:

1. Перший вид полягає у введенні препаратів, які розріджують жир та виводять жирову тканину;
2. Стандартна;
3. Звільнення від горбика лазерним випромінюванням;
4. Видалення жирових клітин за допомогою ультразвуку.

Як правило, ліпосакцію призначає лікар, залежно від хвороби пацієнта, для кожної людини вона підбирається в індивідуальному порядку. Якщо взяти лазерне видалення, то перш ніж розпочати його виконання треба пройти обстеження. Після успішного проведення операції пацієнт має бути у лікарні під наглядом. Зазвичай ліпосакція дає ефективний результат, Після чого горб протягом довгого часу точно не з'явиться.

Ми намагаємося дати максимально актуальну та корисну інформаціюдля вас та вашого здоров'я.

3395 0

На шиї в районі 7-го хребця може утворитися своєрідний пагорб жирових клітин, який називають соляним або бізоном.

Ця патологія завдає незручностей його власнику: його наявність призводить до больовим відчуттяму комірній області, труднощам у поворотах шиї, її оніміння. Жінкам горб На шиї завдає й моральних страждань, бо виглядає він дуже непривабливо.

Що це таке

Жирові відкладення на шиї найчастіше зустрічаються у жінок після 40 років. Саме у цьому віці починається менопауза, наслідком чого є гормональні змінив організмі. Але ця патологія зустрічається не тільки у жінок, а й у чоловіків, хоч і рідко.

На фото вдовий горб на шиї

Новоутворення мають різну структуру- Це можуть бути жирові, м'язові або кісткові тканини. Але найчастіше формуються саме жирові накопичення в шийному відділі, що мають застійний процес і потребують термінового лікування

Виростаючий горб – це не лише естетичне непорозуміння, а й справжня медична проблема.

Жировик продавлює собою артерію, що проходить хребтом, призначену для живлення кров'ю головного мозку.

Тому, помітивши у себе горбок, що росте, негайно звертайтеся до фахівця і починайте негайне лікування.

Причини освіти

Лікування горба на шиї починається після того, як буде виявлено причини його утворення. Методи лікування безпосередньо пов'язані з тим, чому розвинулася дана патологія. Основними причинами утворення горбика є:

1. або травми шийного відділу хребтаможуть спровокувати відкладення солей.
2. Ненормальна робота надниркових залозпризводить до утворення жирових відкладень на шиї.
3. Спадкова схильність. Якщо близькі родичі мали відкладення на шиї, то це може спіткати будь-кого з рідні.
4. . Нестача кальцію в кісткової тканинипризводить до деформації шийного та грудного відділів хребта.
5. Надмірні навантаження. Відбувається ущільнення мускулатури у районі шиї, що може спровокувати утворення жирового валика.
6. Малорухливий спосіб життя та неправильна постава.
7. Гормональні зміни у жінокпід час менопаузи.

Головна причина виникнення горба у чоловіків – це надмірна вага, але бувають інші, пов'язані із захворюваннями хребта.

Причинами також є порушення ліпідного обміну, що призводить до ожиріння, порушення сольового обмінуколи кристали кальцію накопичуються в шийному відділі хребта.

У жінок буває відкладення жирової тканини на шиї через відсутність інтимних стосунків тривалий час, Тоді патологію називають «вдовий горб».

Перші ознаки

Горб виникає не відразу, він росте поступово – у людини з'являється хрускіт у шийній ділянці хребта при повороті голови.

Таким проявам найчастіше взагалі надається значення, все пояснюють незручним становищем голови під час сну. Але саме на цій стадії можна легко впоратися з порушенням, пройшовши обстеження та лікування.

Симптоматика порушення

Прогресуюче захворювання дається взнаки дзвоном у вухах, періодичними запамороченнями, невпевненістю в рухах.

Повороти голови та підняття рук стають болючими, бувають оніміння кінцівок, особливо ночами. Наявні всі симптоми, що говорять про . Починається викривлення хребта в області шиї, сонливість та головний біль.

Крім цього, докучають болі в шиї, спині, плечах, а горб стає все помітнішим. Помітно знижуються всі функції організму, настає депресія та підвищена дратівливість.

Діагностичні методи

Діагностують природу новоутворення за допомогою – воно покаже скупчення жирового шару дома горба. виявить ознаки остеохондрозу та наявність викривлення хребта.

Покаже і скупчення жирових клітин, наявність остеохондрозу. Аналізи сечі та крові не покажуть нічого.

Позбавляємося горба терапевтично

Щоб усунути горб на шиї необхідно виправлення деформації хребта та видалення жирового пагорба. Позбутися його допоможе масаж комірцевої ділянки шиї.

Правильно виконаний масаж позбавить не тільки жировика, але й поверне всі функції шийної діяльності і зніме біль.

Особливості масажу

Перед сеансом масажу необхідно полежати у теплій ванні, що зробить жирову тканину м'якшою та збільшить ефект від маніпуляцій. масажиста.

Бажано у воду покласти харчову соду(200 г розчинити в літрі води і додати до приготовленої ванни), час знаходження в ній – 15 хвилин.

Також варто додати настій ромашки, приготовлений із 100 г квітів, змішаних з гарячою водою. Настій наполягти 30 хвилин|мінути|, процідити і залити у ванну.

Техніка самомасажу

Теж приносить певне полегшення, якщо для цього застосовувати мазь, що зігріває.

Робити його слід щодня протягом 15 хвилин круговими рухами інтенсивної дії, поплескуванням, пощипуванням та тиском на проблемна ділянка.

Ефект масажу не помітний відразу, він має властивість накопичення та поступового позбавлення від жирового «пагорба».

Ударно-хвильовий метод

Сучасні терапевтичні методипропонують порятунок від жировика способом ударно-хвильового впливу. Ультразвук, що має високу інтенсивність, дробить наріст. Вплив лікувальної хвилі локальний, спрямований на проблемну ділянку відповідним приладом.

Кожен сеанс триває 30 хвилин, для лікування потрібно провести кілька курсів по 5 сеансів із тижневою перервою.

Ультразвук відновлює кровообіг у районі шийної ділянки. Сама процедура безболісна, на ділянці впливу відчувається тепло та легке поколювання.

Але ультразвук неспроможна остаточно видалити горб, якщо він великих розмірів. Тут треба застосовувати комплексне лікування, паралельно з ударно-хвильовою терапією проходити курси масажу, мануальну терапію, виконувати вправи лікувальної фізкультури

Але з невеликими виступами ультразвук справляється успішно.

Лікувальна фізкультура

Необхідно кожен день робити вправи, тренуватися, хоча б 20 хвилин, тоді позбавитися горба буде не складно. Для цього розроблено спеціальний комплекс вправ:

Вправи починати робити поступово, на перший раз достатньо 5-7 повторень, надалі можна збільшувати навантаження. Корисно для хребта – воно захищає від викривлення.

Хірургічне втручання

Це самий швидкий спосібрятування від наросту. В його основі лежить ліпосакція – через невеликі надрізи на шкірі відбувається відсмоктування жиру за допомогою вакууму.

Хірурги використовують кілька способів видалення жиру: за допомогою ультразвуку, стандартним вирізанням, лазером або туменесцентною операцією. Остання проводиться введенням у уражену ділянку спеціального препаратущо розріджує жир, що полегшує його видалення.

Ультразвукова операція передбачає руйнування клітинних оболонок жиру, вона проходить швидко та без болю. Найефективнішим методом вважається лазерна операція– вона проводиться без проколів шкіри, але ліпіди у своїй руйнуються.

Після проведення таких втручань слід носити компресійний трикотаж, який полегшує післяопераційний період, підтримує та зігріває шию, допомагає у відновленні.

Профілактика та наслідки

Якщо сформувався жировий горбок на шиї, необхідно переходити на жорстку постіль, для чого віддають перевагу ортопедичні матраци і подушки середньої жорсткості.

Часто утворення жирового валика провокує надмірну вагу, тому слід стежити за своєю фігурою, правильно харчуватися, не переїдати, вести рухливий спосіб життя.

Також необхідно спостерігати за гормональним тлом та власним станом, особливо, коли настає менопауза. Не зайвим займатиметься фізкультурою, йогою, плаванням, пілатесом – це випрямляє поставу та перешкоджає жировим накопиченням на шиї. Для профілактики слід робити курси масажу комірної зони.

Шийний наріст є хронічним захворюваннямі якщо його не лікувати, він принесе багато страждань «власнику». Відзначаються порушення циркуляції крові у м'язових тканинахі надходження її до головного мозку.

Як наслідок цього – підвищення кров'яного тискута порушення серцевого ритму. Знову ж таки все це веде до появи вегето-судинної дистонії, від чого походять млявість і швидка стомлюваністьхворого. Лікування цих наслідків знімає симптоми на якийсь час, але не усуває самої причини.

Не треба вважати горб на шиї простим непорозумінням, що порушує естетику зовнішнього вигляду. Це серйозна патологія, яка потребує обстеження та лікування. Щоб не допустити такої проблеми, слід дотримуватись усіх профілактичних рекомендацій.

У деяких жінок нерідко утворюються скупчення жиру в області 7-го хребця, що виступає на шиї, звані вдовиним горбом. Виникає він внаслідок розростання жирової тканини та найчастіше в період жіночої менопаузи.

Що таке вдовий горб

Назва захворювання «вдовий горб» йде із Середніх віків. Так називали опуклість на шиї, яка з'являлася у жінок при клімаксі. Оскільки в ті часи чоловіки практично не доживали до такого віку, то вважалося, що росте горб зазвичай на шиї у вдів.

Сьогодні він може бути і у чоловіків після 25 років, лише менш виражений. Оскільки хвороба викликають відкладення на шиї солей, її ще називають сольовим горбом. Це вікова патологія, що горб у людини виникає зазвичай після 45-50 років. У народі такі відкладення відомі під назвою « бізоній горб», «Жировик».

Поява холки на шиї у жінок як порушує естетику її образу, це явище небезпечне наслідками.Адже шийним горбомчиниться тиск на хребетну артерію, що забезпечує кров'ю третину головного мозку, що веде до порушення нормальної життєдіяльності організму.

Симптоми

Основною ознакою цієї недуги може бути шишка позаду шиї, яка виглядає неестетично. У людини з'являються болі там, де виріс горб, знижується рухливість та чутливість шиї.

Хвороба викликає такі прояви:

• головний біль;
• утворення горбика;
• складність повороту голови та всього корпусу;
• запаморочення;
• біль у відділі хребта;
• оніміння рук;
• проблеми із пам'яттю;
• поява сутулості;
• погіршення постави;
• проблеми зі сном, сечовипусканням;
• ниючий біль плечей та шиї.

Одним із симптомів запущеного клімактеричного горбика за відсутності лікування є неприродне положення голови.

Діагностика

Лікар уже на ранній стадіїможе визначити розвиток патології на вигляд шийно-коміркової зони. Інші методи діагностики полягають у ультразвуковому дослідженнішийного відділу (УЗД), рентгені. Вони дозволяють визначити рівень розвитку хвороби, дізнатися, чи є остеохондроз, остеопороз хребта. А обстеження за допомогою МРТ покаже кількість адипоцитів (клітини, з яких складається жирова тканина).

Причини появи вдовиного горба

Основна причина появи жирового горба на шиї – менопауза у жінок, коли відбувається збій. гормонального фону. При цьому рівень естрогенів ( жіночі гормони) падає, а тестерон (чоловічий гормон) стає переважним в організмі жінки, що веде до відкладання жиру за чоловічим типом (плечовий пояс, руки, живіт).

Причина зростаючого горба стає сімейною проблемоюі полягає в генетичної схильності.

Але чому росте горб у всіх жінок однієї сім'ї? Справа в тому, що, якщо у роду у них були люди з шийним жировиком, то напевно він з'явиться у їхніх нащадків.

Інші причини виникнення горба такі:

1. Наявність шийного остеохондрозуз відкладенням солей.
2. Розвиток остеопорозу (вимивання кальцію) кісток шиї при клімаксі.
3. Тривала перенапруга шийних м'язівхребта (наприклад, довге сидінняза комп'ютером).
4. Наявність синдрому Іценка-Кущенка, що виникає на тлі довгого прийомуглюкокортикоїдних гормонів.

Вдовий горб має різні причини, Як і його походження, тому лікування проводиться з урахуванням цих моментів.

Як прибрати горб

Вдовий горб передбачає лікування основної хвороби, якою він викликаний, якщо він виник задовго до менопаузи. При настанні клімаксу ефективними є гормональна терапія, дієта, гімнастика. Рішення позбавитися горба, приймається в залежності від стану пацієнта.

Боротися з горбиком можна по-різному, наприклад, прибрати горб на шиї у вікової жінкиможна з використанням сеансів ударно-хвильової терапії, які тривають 30-40 хвилин. Високоінтенсивним ультразвуком можна не лише видалити клімактеричний горбик, а й покращити тонус шкіри та кровопостачання.

Якщо він з'явився у молодої жінки віком до 40 років, то лікування обмежується правильним харчуваннямі щоденними вправами, а тим, хто старший, призначається більше серйозне лікування. У будь-якому випадку, що робити, коли росте горб, має вирішувати лікар.

Терапія

Лікарі часто застосовують замісну терапію, що знижує рівень чоловічих гормонів. Вона також нормалізує концентрацію жіночих естрогенів, що потрібно зробити для припинення зростання горба у жінок у менопаузі

Лікарі розуміють, що таке вдовий горбик і як можна позбутися його на початку розвитку. Після проведення дослідження на рівень статевих гормонів вони призначають лікарські засобита рекомендують антижирову дієту. Консервативне лікуваннявключає також вплив на горб імпульсами струму або ультразвуку (10-15 сеансів), які нормалізують його кровопостачання, сприяють розсмоктуванню жиру.

Використовується і метод Бубновського, який полягає у роботі з еспандером та подальшим масажем. Ефективна гімнастика Норбекова, яка приводить до норми суглоби та хребет, що сприятливо для позбавлення від шийного жировика.

Відео

Відео - як прибрати холку?

Лазерний ліполіз

Прибрати жировий горб на шиї великих розмірів можна лише хірургічним шляхом. Раніше ліпоми в шийній зонівидалялися шляхом висічення, після якого на шкірі залишалися рубці. Зараз, коли лікар каже пацієнтові: «позбався вдовиного горба без слідів», то він зазвичай пропонує йому один із оптимальних способів — лазерний ліполіз.

Якщо холка на шиї почала хворіти або досягла значних розмірів, то при ухваленні рішення прибрати великий горб на шиї, варто зупинитися на цьому способі. Проводить операцію пластичний хірург, що проколює жировий пагорб. Потім через прокол вводить трубку (канюлю), крізь яку йтиме зайва рідина з відходами.

Лазерним променемнадлишки жиру, сполучної тканини, що утворюють виріст на шиї, повністю руйнуються, що виключає їхнє повторне розростання. У такий спосіб вирішується проблема великої холки на шиї ззаду, горб вдається очистити від солі. Позбутися проблеми можна приблизно за 30 хвилин, саме стільки триває операція.Для кращого ефектузнадобиться 6-10 сеансів ліпосакції. Це оптимальне рішення, позбавлення вдовиного горба.

Лікувальна гімнастика

Один з найбільш ефективних способівсамому прибрати холку лікувальна фізкультура. Він допомагає вирішити проблему вдовиного горба у домашніх умовах.

Розроблено спеціальні вправи, щоб прибрати вдовий горбик, спрямований на плечовий пояс. За допомогою такої гімнастики швидко позбавитися горбика можливо, якщо його розвиток тільки починається.

Для тренування загривки потрібно робити такі вправи:

1. Руки поставити на пояс, ноги на ширину плечей. Нахиляти голову вперед, назад, у ліву та праву сторонуу повільному темпі.
2. У тому ж положенні ніг розслабити руки і махати ними вперед і назад, поступово збільшуючи амплітуду руху. Спершу працювати руками синхронно, потім махати по черзі.
3. Розставити руки убік і, не опускаючи їх, робити ними легкі ривки назад. Після трьох ривків міцно обійняти себе, потримати так, потім опустити руки вниз, розслабити.
4. Крутити плечима. Піднімати їх одночасно вгору, вниз, вперед і назад.

кожне краща вправавиконувати по 10 разів 2 десь у день. Через тиждень можна помітити позитивні зміни- шишка на шиї зменшується.

Масаж

При лікуванні цього захворювання важливу рольграє масаж, який необхідно робити для всієї комірної зони, торкаючись області рук та плечового пояса, щоб прибрати солі з горба. Вдовий горб «любить» масаж. Він дозволяє налагодити обмін речовин, кровопостачання, що призведе до розгону жиру. Перед ним бажано прийняти розслаблюючу ванну для розм'якшення наростів жиру. Ефективний і теплий компрес (трав'яний, содовий), що накладається на 15-20 хвилин.

Корисний і самомасаж в домашніх умовах для позбавлення від горба з використанням мазі, що прогріває, при проблемах з шиєю. Масажувати потрібно її задню частину, ганяючи ущільнення на всі боки. Але краще довіритися рукам досвідченого фахівця.

Перед тим, як робити масаж, бажано прийняти розслаблюючу ванну. Це дозволить покращити кровопостачання, призведе до кращого розгону жиру.

Профілактика

Щоб не опустити жирових відкладень жінкам до настання клімаксу, потрібно подбати про свою вагу, надмірність якої провокує появу шийної ліпоми.

Інші профілактичні заходи:

• правильне сидіння (стопами в підлогу та спиною, притиснутою до стільця);
• відстеження гормонального фону під час клімаксу;
• при сидячій роботі постійна змінаположення тіла;
• заняття пілатесом, йогою;
• вправи для зміцнення хребта, особливо шийно-комірової зони;
• масаж у спеціаліста не менше 2-х разів на рік;
• постійний відділ;
• прийом вітамінів, засобів від остеопорозу;
• активний образжиття, більше руху, прогулянки на відкритому повітрі.

Вдома можна використовувати аплікатори Кузнєцова або Ляпко, дія яких ґрунтується на методі голкорефлексотерапії.

Як правильно вибрати матрац і подушкуу

За наявності проблем із шийним відділом важливо спати на правильному матраці та подушці. Ліжко має бути жорсткою або середньою жорсткістю. Ідеальним буде якісний ортопедичний матрац та подушка завтовшки не більше 10 см. Її ширина не повинна перевищувати розміри плечей. Пухового ліжка слід позбутися, вона шкодить хребту, особливо шийному відділу.

Як правильно харчуватися

Наявність вдовиного горба потребує дотримання дієти. Слід відмовитися від жирної, смаженої, копченої та солоної їжі, виключити з раціону борошняні вироби, цукор. Без побоювання можна вживати варене куряче м'ясо, рибу. Харчування має бути дробовим, поділеним на 3-5 прийомів їжі (останній — пізніше 20 годин).

В якості жироспалюючих продуктів рекомендується грейпфрут з зеленим чаєм . Бажано їсти більше овочів та фруктів (за винятком картоплі та бананів відповідно). Корисні каші та овочі у вареному вигляді. Збалансоване харчуваннядозволить уникнути набору зайвої вагищо негативно позначається на розмірі жировика.

Народні засоби лікування холки на шиї

Існує чимало рекомендацій, як лікувати вдовий горб народними засобами. Вони використовуються разом із консервативними препаратами, які призначаються медиками. Основні поради пов'язані з використанням складів для розтирання та компресів.

Найпопулярніші склади для розтирання області шийного відділу:

1. Суміш солі з медом. Беруться рівні пропорції, що використовуються кілька разів на добу.
2. Настоянка на основі лавру. У 1 л спирту додається 1ст. потовченого лаврового листа, кора верби та кореня бузку (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настоюється 3 тижні у темному місці.
3. Глиняно-сольовий компрес. Глина (краще блакитна) розлучається теплою водоюіз сіллю (консистенція густої сметани). Накладати на грудну та шийну областіхребта, потім укрити теплою тканиною.

Вдовий горб – це скупчення жиру в проекції C7 (сьомий шийний хребець). Зовнішнє випинання шийного відділу позаду супроводжується не тільки косметичним дефектом.

У поперечних відростках хребців шиї проходить хребетна артерія. Вона живить кров'ю третину структур головного мозку.

Посудина передавлюється при надмірному накопиченні жиру в області шийного відділу хребта.
Очевидно, що вдовий горб слід лікувати на початкових стадіяхвиникнення. Для цього слід усунути причину, яка провокує патологію.

Назва захворювання виникла в середні віки. У ті часи у більшості жінок, які дожили до періоду настання клімаксу, спостерігалася специфічна опуклість шиї під сьомим хребцем. Як правило, у цих жінок не було чоловіків, тому що в Середні віки чоловіки рідко доживали до 50 років.

Чинники освіти

Вдовий горб найчастіше утворюється з допомогою відкладення жирових клітин внаслідок високого накопичення естрогенів (жіночих статевих гормонів). Вони мають анаболічним ефектомна обмін речовин (підсилюють відкладення жирових клітин). Якщо жінка живе активним статевим життям, естрогени витрачаються на функціонування репродуктивної системи.

При настанні клімаксу підвищення естрогену спостерігається протягом 1-2 років, а потім їх концентрація різко знижується. Проте рівень тестостерону в організмі представниці прекрасної половини людства залишається постійним. Внаслідок цього через 2-3 роки після настання клімаксу жир починає відкладатися за чоловічим типом. У першу чергу його можна спостерігати у верхній частині спини, шиї та в області верхніх кінцівок.

Зустрічається жировий валик і у чоловіків віком від 25 років. Навіть у тих представників сильної половини, які не страждають на ожиріння. Проте таку патологію складно назвати вдовим горбом, оскільки це не відповідає статусу чоловіка.

Інші причини вдовиного горба:

1. Генетична обумовленість.Якщо у когось із ваших родичів є жирове відкладення під сьомим шийним хребцем, Висока ймовірність появи хвороби у вас;
2. Остеопороз (недолік кальцію у кістковій тканині).Захворювання супроводжується вимиванням солей кальцію із кісткової тканини. При цьому страждає вся кістково-суглобова система. Її наслідком є ​​деформація шийного та грудного відділухребта. При встановленні даного діагнозу необхідно вживати продукти, багаті кальцієм (молоко), часто бувати на сонці і приймати вітамін Д3;
3. Остеохондроз шиї з відкладенням солей. Клінічно патологія супроводжується хрускотом у ділянці шийного відділу, ниючими болями. З часом деформація хребта посилюється і під C7 відкладаються жирові клітини;
4. Ущільнення скелетної мускулатуриверхній частині спини (міогельоз) - рідкісна причинавдовиного випинання. Хвороба утворюється при надмірних фізичних навантаженнях. Щоб її усунути, необхідно переглянути вправи, які ви виконуєте щодня або усунути щоденну фізичне навантаження. Патологія спостерігається найчастіше у людей, які «зникають» у тренажерних залах;
5. Тривале перебування за комп'ютером- Причина відкладення жиру під C7 у молодих людей. Стан призводить до напруги скелетної мускулатури, розривів. суглобово-зв'язувального апарату. Якщо ви сидите за комп'ютером більше 45 хвилин, потрібно зробити перерву на 15 хвилин для прогулянки;
6. Хвороба Іценка-Кушинга (надниркова недостатність)призводить до «вдовиних проблем». Захворювання виникає внаслідок недостатнього синтезу глюкокортикоїдних гормонів. Для лікування застосовується замісна терапія. Патологію можна визначити на вигляд людини: у неї худнуть ноги і потовщується верхня частина тулуба. Таку недугу в народі називають «бізоній горб»;

Лікування клімактеричного горба

Лікування вдовиного горбика медичними засобамиу жінок після клімаксу проводиться замісною терапією. Вона дозволяє знизити рівень естрогенів відразу після припинення менструального циклуа також нормалізувати концентрацію тестостерону через 2-3 роки після припинення овуляції.

Клімактеричний горб лікується лікарськими засобамипісля виконання клінічних дослідженьна утримання статевих гормонів. До того ж консервативної терапіїпризначається антижирова дієта. Якщо методи, що застосовуються, не приносять ефективності, може бути проведена операція ліпосакції з видалення надлишкових відкладень жирів.

При остеохондрозі призначається низка препаратів для підвищення вмісту кальцію в крові: кальцій-Д3-нікомед, кальцемін.

Клімактеричний горб можна лікувати високочастотним ультразвуком або імпульсним струмом. Для підвищення ефективності можна проводити 10-15 процедур.
Щоб хвороба не прогресувала, призначається курс фізіотерапії. Він допомагає нормалізувати кровопостачання в області патологічної освітита покращити приплив лікарських речовиндо області ушкодження.

У боротьбі із захворюванням ефективний масаж комірної зони. Позитивний ефектвід нього видно вже через пару сеансів, але слід розуміти, що процедура має проводитись кваліфікованим фахівцем. Повний курс масажу має бути не менше ніж 10 сеансів.

Корисні вправи

Отже, одна з проблемних зону більшості тих, хто худне - так звана холка, або жирові відкладення на задній стороні шиї. Попрощатися з нею назавжди допоможуть кілька простих вправ.

На м'язах, що працюють, жир не росте. Тому для того, щоб позбавитися холки, потрібно не тільки навчитися рівно тримати спину, але й підкачати м'язи, що приводять лопатки до хребта. І не бійтеся, що через силові вправи збільшаться м'язи верху спини — наростити м'язову масупрацюючи з вагою свого тіла, навряд чи вдасться. Пропоную вам комплекс із кількох вправ — силових та на розтяжку.

Підйом рук лежачи на животі

Ляжте на живіт, розведіть руки убік і зігніть під прямим кутом, спрямувавши передпліччя вперед.

Відірвіть руки від підлоги, не змінюючи положення тіла, і сконцентруйте увагу на зведенні лопаток.

Утримуйте 4 секунди, потім опустіть руки. Виконайте 8 разів у спокійному темпі.

Сфінкс

Ляжте на живіт з упором на передпліччя, розставивши руки трохи ширше за плечі

На видиху, повільно зводячи лопатки, опустіть верхню частину тулуба, наближаючи груди та лоба до підлоги.

На вдиху підніміться. Повторіть 8 разів.

Віджимання на передпліччя

Прийміть упор лежачи з опорою тільки на передпліччя та шкарпетки.

Зводячи лопатки, опустіть груди і лоба вниз, не торкаючись підлоги тазом і стегнами.

Потім підніміться. Повторіть 4-6 разів.

Згинання рук лежачи

Ляжте на спину, зігніть ноги, поставивши стопи на підлогу. Розведіть руки убік і зігніть їх, спрямувавши передпліччя вниз, убік ніг.

Потім, не відриваючи лікті від підлоги,

Покладіть руки на підлогу з боку голови.

.

Повторіть 8 разів і потім стільки ж, рухаючи руками по черзі.

Витяг у сторони

Сядьте, схрестивши ноги, або просто сядьте на стілець. Розведіть руки убік, сильно розтягуючи їх.

Потім зігніть руки за спиною, спрямовуючи лікті один до одного. При цьому не піднімайте плечі догори.

Повторіть 4-6 разів.

Витяг назад лежачи на животі

Ляжте на живіт, складіть руки до замку за спиною долонями вгору.

Не відриваючи рук від спини, підніміть лікті нагору

І потім випряміть руки.

Потягніться назад і прогніть. Повторіть 4 рази.

Виконуйте цей невеликий комплекс 4-5 разів на тиждень протягом одного або півтора місяця, а потім (для підтримки стану) займайтеся 2-3 рази на тиждень.

Вдовий горб піддається лікуванню, тому не слід побоюватися за свій зовнішній вигляд. За адекватної терапії його можна усунути за кілька місяців.
За матеріалами