У жінок на спині в основі шиї часто утворюється невеликий негарний наріст. Тому бажання прибрати в домашній умовахє у багатьох представниць прекрасної статі. Причина дефекту - скупчення солей та жирових клітин. Утворюється наріст на сьомому шийному хребціякий добре промацується пальцями. Хоча горбик і не має великими розмірами, але виглядає вкрай неестетично, заважає носити одяг з глибоким вирізом, літні платтята сарафани. Крім того, він негативно впливає на здоров'я, перетискуючи артерії. Це, у свою чергу, здатне викликати головний біль, запаморочення та постійну втому.

Як лікувати такий дефект? Чи можна впоратися з ним народними засобами? Необхідно розглянути методи, запропоновані нетрадиційною медициною, більш детально.

5 кроків до усунення наросту

Перед тим як прибрати наріст за допомогою народних рецептівнеобхідно задуматися про зміну способу життя. Адже ніякі настої та відвари не допоможуть, якщо продовжувати споживати жирну їжу та більшу частину часу проводити у статичному положенні.

Фахівці стверджують, що необхідними заходами, які потрібно прийняти на додаток до народним засобам, повинні стати:

1. Здоровий сон. Спальне місце потрібно оснастити жорстким матрацом (краще ортопедичним), який фіксуватиме хребет і не дозволить наросту на шиї збільшуватися. Подушка повинна бути не вище 10 см і не менше ширини плечей людини. Бажано придбати спальний аксесуар, наповнений бамбуком, лушпинням гречки або іншими рослинними компонентами.
2. Регулярне тренування. Навіть щоденна 20-хвилинна зарядка допоможе позбавитися самому негарної освіти. Якщо м'язи шиї будуть міцними і натренованими, то наявний на них жир не тільки згорить, а й не накопичуватиметься надалі. Уподобання слід віддавати вправам на область шиї. Процес прискорить відвідування басейну, оскільки плавання добре зміцнює м'язи хребта.
3. Масаж шийно-комірової зони. Лікування вдовиного горбика таким чином можна проводити як самостійно, так і за допомогою майстра. Фахівці стверджують, що наріст пропаде вжепісля 10-15 сеансів. Щоб розм'якшити жирову тканинуі зробити її більш податливою, можна перед процедурою приймати гарячу ваннуз настоєм аптечної ромашкичи содою.
4. Раціональне харчування. Щоб виключити надходження зайвих жирів в організм, потрібно відмовитися від висококалорійної та печеної їжі, обмежити вживання продуктів із цукром, особливо лимонадів та газировок, віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, молоку та його похідним, броколі, апельсинового сокута сардинам. У такій їжі багато кальцію, а він дозволить зміцнити тканини хребетного стовпа.
5. Грамотне виведення зайвої солі з організму. Щоб усунути горбик на шиї, потрібно щоранку натще вживати спеціально зварену рисову кашу. Для її приготування потрібно взяти кілька столових ложок рису, промити крупу, а потім залити окропом і залишити на ніч в прохолодному темному місці. Вранці рис звільняють від рідини. Потрібно відкласти у миску 1 ст. л. крупи та відварити її у невеликій кількості води протягом 3–5 хвилин. Рис, що залишився, слід знову залити водою і прибрати на зберігання. Така каша не здасться смачною, але буде дуже корисною для хребта і оточуючих його тканин.

Народні рецепти

Щоб розбити жир у основі шиї, рекомендується використовувати звичайну харчову квасолю. Її беруть у кількості 5 ст. л., відварюють, потім ємність з продуктом обмотують теплим рушником і залишають на ніч. Відвар квасолі приймають щодня по 2 склянки.

Ліквідувати вдовий горбикдопоможе суміш олії та скипидару. Для її приготування необхідно взяти:

• 3 ст. л. оливкової олії;
• по 2 ст. л. скипидару та оцту;
• 1 яйце.

Інгредієнти ретельно перемішуються, потім накладаються на шийний наріст у вигляді компресу на чверть години. Цей засіб можна використовувати і для лікування хворих суглобів при остеохондрозі та відкладення солей.

Олія знадобиться і для проведення. Слід змішати 80 г касторової оліїта 20 крапель прополісу на спирту.

Препарат використовують щодня, ретельно втираючи невелику кількість субстанції у шкіру.

Для масажу показана і суміш гепаринової та троксевазинової мазей. Беруть по 50 г кожного інгредієнта, перемішують до однорідності та використовують по кілька разів на день.

Можна застосувати цілий комплекс засобів, які однаково ефективно впливають на відкладення жиру та солі в області сьомого хребця. Курс лікування розрахований на 7 днів. Необхідно взяти:

• 125 г меду;
• 200 г добре подрібненої редьки;
• 65 мл горілки чи іншого міцного алкоголю;
• 2 ст. л. солі.

Компоненти ретельно з'єднуються та настоюються протягом 2–3 діб. Готова сумішвикористовується для прийому внутрішньо та розтирання хворої області по 3 рази на день до їди. Одночасно з цим потрібно приготувати інший препарат за наступним рецептом:

1. Подрібнити в кашку кілька зубчиків часнику.
2. 1 ст. л. сухого кореня імбиру у порошку змішати з|із| 1 ст. л. топленого вершкового масла. Підсмажити масу на сковорідці, остудити.
3. З'єднати часник та холодну субстанцію у пропорції 1:1.

Цим складом шию натирають 3 рази на день, після процедури утеплюючи шарфом або рушником.

Для того щоб ліквідувати наріст на шиї, можна провести лікування олією та сіллю. Необхідно взяти в рівних пропорціях будь-яке рослинна оліяі харчову сіль, Додати з розрахунку 1 крапля на 2 ст. л. суміші. Субстанція добре перемішується та використовується щодня для масажу хворої області.

За допомогою такого препарату вдасться усунути не тільки, але і остеохондроз шийний.

Препарати із шабельником

Шабельник болотний - лікарська рослина, яке протягом багатьох років допомагає справлятися з патологіями суглобів, у т. ч. та відкладенням солей.

З коріння та зеленої маси рослини можна зробити настоянку на алкоголі, яка буде використовуватися для прийому всередину. Крім самої трави, необхідно взяти якісну горілку або спирт, розведений до 40% об.

Стебло, листя та коріння шабельника нарізають шматками не більше 1 см і поміщають у літрову банку так, щоб ємність була наповнена на 1/3. Потім на 2/3 вливають алкоголь, закривають банку поліетиленовою кришкою та прибирають у темне місце на 21 день. Кілька разів на тиждень ємність дістають та інтенсивно струшують.

Готовий склад необхідно процідити та перелити у невеликі бульбашки з темного скла. Ліки приймають тричі на день протягом місяця, по 1 ст. л. перед їжею. Якщо дозувати засіб правильно, то через 30 днів воно закінчиться. Щоб ефект від препарату був сильнішим, його рекомендується щодня втирати у хвору ділянку. На час лікування фахівці радять виключити із вживання алкоголь та забути про цигарки.

Для лікування вдовиного горбика можна придбати вже готовий засіб з травою, що розглядається, який легко використовувати в домашніх умовах. Це з живокістом і шабельником. До складу крему також входять:

• віск;
• рослинна олія;
• бішофіт;
• екстракти лопуха, ромашки, оману та звіробою;
• ефірна олія ялівцю;
• масло обліпихи та багато інших натуральних компонентів.

Крем накладається на Больне місцепо кілька разів на день згідно з інструкцією із застосування.

Змова від вдовиного горбика

Деякі жінки, які успішно позбулися неприємного наросту, стверджують, що в цьому їм допомогли не тільки щоденні розтирання, а й змови.

Щоб правильно провести процедуру, знадобиться помічник. Жінці потрібно сісти на стілець, а помічник повинен змастити долоні кремом і протягом 20 хвилин інтенсивно масажувати наріст, ніби розтягуючи його краї до плечей. На заході сонця потрібно накреслити ножем коло землі, примовляючи: «Кінь топав, холкою плескав. Кінь утік, з холки забрав. І шкірою, і тілом, і моєю змовною справою. Амін, амінь, амінь».

Процедура проводиться щовечора протягом 10 днів. Потім потрібно зробити перерву на 20 діб та повторити сеанси. При цьому жінки стверджують, що треба розлучитися з усім неприємним, що накопичилося в душі: забути старі образи, пробачити ворогів тощо. Лише в цьому випадку змова допоможе повернути собі привабливу та здорову шию.

Вік видають не лише зморшки, а й характерні змінифігури. Одне з них – відкладення жиру на задньої поверхнішиї, що називається вдовиним горбом. Ця особливість як не естетична, вона здатна погіршити самопочуття. На щастя, є чимало способів усунути її. Допоможуть консервативні чи хірургічні методи.

Читайте у цій статті

Причини відкладень на шиї

Проблема формується з віком у жінок, а й деяких чоловіків. Причин тому кілька:

Це призводить до захисної реакціїорганізму у вигляді потовщення жирового прошарку, який здатний підвищити вироблення естрогенів. Але утворюється вона в місцях, характерних для чоловіків, тобто на спині, плечах, животі та боках, руках.

• Шийний остеохондроз. Захворювання хребта призводить до його викривлення, накопичення солей у цій галузі та жиру.
• Остеопороз. Це патологія кісткової тканини, за якої вона відчуває дефіцит кальцію, а деякі її ділянки деформуються. Якщо процес стосується шийного відділу хребта, виростає «вдовий горб».
• Спадковість. Небажана ознака може виникнути тому, що до неї є генетична схильність.
• Прийом ліків. Лікування глюкокортикостероїдами може спонукати зростання жирових відкладень, і частина їх локалізується на задній поверхні шиї.
• Посилені заняття спортом. Надмірні навантаження призводять до збільшення обсягу м'язової маси, а згодом до її ущільнення. Це сприятливий фактор для обростання шиї жиром.
• Травми хребта. Через його пошкодження порушуються біологічні процеси м'язової тканини, уповільнюється обмін речовин Це теж шанс для формування товстого жирового прошарку у вигляді наросту на шиї.

Як прибрати «вдовий горб»

Боротися з проблемою слід починати на ранній стадії. Тоді є шанс обійтись консервативними методами. Усувати недолік потрібно не лише заради краси. « Вдовий горб» тисне на хребет, порушує кровообіг у цій зоні, що може призвести до мозковим порушенням, болям у спині, голові, скутості рухів рук та корпусу.

Прибрати холку правильним способом життя

До проблеми слід підходити комплексно, тобто усунути всі фактори, що призвели до її розвитку:

• Спати на жорсткому матраці, поклавши під голову невисоку ортопедичну подушку Це дозволить крові нормально циркулювати, розвантажить м'язи та хребет.
• При сидячій роботі слідкувати за положенням тіла. Ноги повинні стояти на підлозі, а спина притиснута до крісла. Плечі слід розслабити, а для цього не можна допускати, щоб лікті виявлялися на вазі. Іноді необхідно змінювати положення тіла (вставати, ходити, робити розминку).

Правильне положення при сидінні

• Спорт має стати частиною способу життя. Він допоможе не обростати жиром за рахунок активізації метаболізму. Корисна спеціальна гімнастика: нахили та повороти голови, «малювання» підборіддям фігур. До них слід додати вправи для хребта: "човник" на животі, прогини спини в позі кішки, "млин" за участю розкинутих в сторони рук і махи ними від носка однієї ноги до іншої.
• Харчування має бути різноманітнимале з обмеженням деяких продуктів. У раціоні небажана велика кількість солодкого, жирного, солоного і копченого, здоби. Корисні овочі (особливо зеленого кольору) та фрукти (більше за інших апельсини та ананаси), кисломолочні продукти, каші. Обов'язковий прийом вітамінів, які має підібрати лікар.

Позбутися солі на шиї та горба масажем

Фізіопроцедури теж здатні зробити шар жиру на задній поверхні шиї тоншим, прибравши недолік. Найефективніша з них – масаж шийно-коміркової зони. Процедура посилює кровообіг, що призводить до розм'якшення жиру, потім його виведення через лімфу. Крім того, вона зміцнює м'язи, забезпечуючи підтримку хребта. Тим самим усуваються ще дві причини «вдовиного горба».

Масаж краще довірити спеціалісту, але у перервах між щорічними курсами можна проводити його самостійно. У першому випадку пацієнт розташовується на стільці, опустивши голову на руки (вони лежать на спинці).

Самомасаж роблять сидячи із прямою спиною.

Професіонал використовує прийоми:

• погладжування,
• розтирання,
• розминання,
• вібрації.

Маніпуляції здійснюються вздовж хребетного стовпа та у напрямку до плечей. Більшість часу займає розминання, яке робиться великими пальцями, кисті рук, кісточки. Рухи кругові або у вигляді ліній по обидва боки хребта. Можна робити масаж силіконовою банкою, малюючи нею трикутник основою догори. Перед дії на шкіру наносять спеціальний крем.

Про те, як прибрати «вдовий горб» за допомогою масажу, дивіться у цьому відео:

Чи можна прибрати «вдовий горб» народними засобами

Розбити жир на задній поверхні шиї та вивести його природним шляхомдопоможуть народні рецепти:

• Варена квасоля. Потрібно взяти 5 ст. л. на 1 л води. Після наполягання засіб приймають по 2 склянки щодня.
• Суміш топленого, несолоного свинячого сала(100 г), квіткового меду, оцту та «Потрійного» одеколону (по 1 ч. л.). Її тримають, закривши від сонячних променів, до перетворення на однорідну масу. Використовують засіб як мазь.
• Настій ромашки. Його роблять насиченим, тобто чим більше сировини, тим краще. Потім потрібно просочити марлю рідиною і використовувати у вигляді компресу.

• Гірчичники. Їх потрібно змочити водою та покласти на проблемне місце до відчуття тепла. Процедуру роблять 3 десь у день.

Ці засоби використовують перед масажем, обов'язково поєднують з іншими засобами консервативного лікування.

Хірургічні методи вирішення проблеми

Якщо проблема не зникає незважаючи на правильний образжиття, масаж та фізіотерапію, потрібно використовувати більш серйозні способи лікування. Вони дають результат у всіх випадках.

Лазерний ліполіз

Апарат лазерного ліполізу

Жирова тканина піддається впливу лазерного випромінювання. Причому процедура ліполізу забезпечує вплив навіть без ушкодження шкіри. Якщо товщина жирового прошарку в області задньої поверхні шиї невелика, через 6 - 10 сеансів вдасться її позбутися.

Лазерний ліполіз проводиться за допомогою апарату, що генерує холодний спектр випромінювання з довжиною хвилі 650-940 нм. На проблемну область надягають накладку, якою воно передається жирової тканини.

Лазер руйнує її клітини до стану жирних кислот, гліцерину та води, тобто рідин. Ці речовини надходять у лімфу, потім виводяться через печінку, не завдаючи шкоди організму. Лазер також омолоджує шкіру за рахунок стимуляції в ній неоколагенезу.

Лазерний ліполіз

Сеанс триває до 30 хвилин, під час нього і потім не буває неприємних відчуттів. Пацієнт під час курсу процедур повинен скоротити присутність у раціоні жирів, відмовитися від спиртного, а також пити воду і давати собі легку фізичнунавантаження.

Процедура протипоказана під час інфекції, при патологіях печінки, крові, загостренні хронічного захворювання.

Про лазерному ліполізіу боротьбі з «вдовиним горбом» дивіться у цьому відео:

Лазерна ліпосакція

У боротьбі з «вдовиним горбом» самої ефективною процедуроює видалення жиру за допомогою випромінювання. Тут використовують інший тип лазера. Хірургічна маніпуляціяробиться у кілька етапів:

• шкіра в ділянці задньої поверхні шиї обробляється антисептиком;
• пацієнту роблять ін'єкцію знеболювального препарату;
• на шкірі проблемної зонивиконують невеликий прокол;
• до нього вводять канюлю з лазерним наконечником;
• лікар рухає нею у різних напрямках, розріджуючи випромінюванням жир;
• одночасно із цим відбувається стимуляція розвитку колагенового шару шкіри, завдяки чому вона підтягується;
• жирова емульсія виходить у кровотік, тобто додаткового відкачування найчастіше не потрібно;
• невеликий надріз ушивається биодеградируемыми нитками;
• на оперовану область надягають тугу пов'язку.

Лазерна ліпосакція

Якщо використовувався місцевий наркозЯк і буває в більшості випадків, пацієнт може через пару годин після втручання їхати додому. Протягом 10-14 діб слід носити пов'язку, щодня обробляти шов антисептиками. Доведеться також поки що відмовитися від засмаги, плавання, спорту, масажу, жирної їжі та алкоголю. Остаточний ефект сформується через 1-2 місяці, коли зійде набряк.

Профілактика появи шийного горба

Виникнення проблеми можна запобігти, якщо вчасно вжити заходів.

• Багато рухатися. Не обов'язково займатися складними видамиспорту можна просто ходити швидким кроком, танцювати, плавати.
• Відпочивати на твердій поверхні. М'яка постіль здається зручнішою, але насправді вона сприяє посиленню навантаження на хребет та послабленню м'язів спини.
• Контролювати вагу.З віком у багатьох людей розвивається схильність до повноти. Тому харчові звички слід змінювати у бік зменшення калорійності їжі.

• Слідкувати за балансом гормонів. Особливо це актуально підході до віку менопаузи. Але гормональні збої трапляються й молоді. Тому за будь-яких ознак порушення (появі надлишку волосся, зміні голосу, підвищеної дратівливості, Збільшення ваги при колишньому раціоні) потрібно відразу йти до лікаря.
• Стежити за поставою. З віком вона може погіршитися через старіння м'язів, дегенеративні зміни у хребті. Підтримати спину в прямому стані можна за допомогою йоги та пілатесу. Важливо не забувати і про самоконтроль.

Медицина пропонує багато шляхів порятунку від «вдовиного горба». Але всі вони дають короткочасний результат, якщо не докладати щоденних зусиль. Головний спосібзберегти спину та шию прямими, витонченими, без надлишків жиру – це здоровий образжиття.

Як позбутися негарної холки на шиї раз і назавжди? Це питання мучить багато жінок. Дотримуючись рекомендацій та вправ тепер це стало реально в домашніх умовах!

Цю проблему не рідко називають "вдовий горбик", так вона виникає у жінок, які пережили клімакс. Але, сучасні умовижиття змушують стикатися з проблемою холки та молодих красивих дівчат, завдаючи їм безліч незручностей та головного болю.

Захворювання, що має страшна назва"Вдовий горб" - це місце скупчення жирової тканини на сьомому за рахунком шийному хребці. Зазвичай, цей хребець дуже легко намацати рукою самостійно, тому він самий виступаючий.

"Вдовий горбик": що це?

ВАЖЛИВО : Відкладення на хребці жирової тканини - застійний процес, що потребує негайного лікування.

Виростаючий жировик є не тільки естетичним лихом, що значно посилює зовнішній образ. Він також -

справжня медична проблема, оскільки собою передавлює хребетну артеріюяка призначена для постачання крові мозок.

Отже, виникають неприємні болючі відчуття:

• біль у шиї, що не проходить;
• нудота та оніміння;
• головний біль;
• потиличний біль;
• запаморочення.

Ці симптоми заважають нам нормально жити та створюють постійні неприємності. Регулярний біль заважає працювати та відпочивати, переслідує вдень та вночі, мучить літніх та молодих жінок.

Від чого утворюється загривок на шиї?

Найбільш поширеною причиною появи холки є жіночий клімакс. Гормональний фон стає досить нестійким у даний періоджиття.

Жіночий організм починає правити чоловічий гормон. Саме тестостерон відповідає за формування фігур за статевим типом. Через надмірної наявностітестостерону жир відкладається у плечовій зоні у жінок.

ВАЖЛИВО : Гормональний фон, спадковість та стиль життя впливають на появу холки у будь-якому віці.

У появі холки велику рольграє спадковістьадже якщо це родова особливість, то вона незмінна будь-якому віці. На наявність горбика впливає остеохондроз. Якщо є відкладення солей на хребці, то жирових — не уникнути. Перенапруження м'язів шийного відділутак само призводить до «вдовиного горба». Такі перенапруги походять від одноманітної роботи, коли шия знаходиться в одноманітному положенні довгий час. Так, поява холки страждають офісні працівники, вчителі, швачки, лікарі, працівники верстатів та інші. Нестача кальцію призводить до часткової деформації хребта, що теж веде до виникнення жировика.

Як забрати холку на шиї в домашніх умовах?

На щастя, позбутися холки можна самотужки. Лікування цієї проблеми полягає в чіткому дотриманні рекомендацій:

• дотримуватись дієти і правильно харчуватися;
• дотримання ранкової зарядки;
• розминання розігрітого тіла після ванни;
• регулярний самомасаж.

ВАЖЛИВО : Професійний масаж та самомасаж грають важливу рольу лікуванні «вдовиного горба».

Насамперед, щоб якісно позбутися холки вам необхідно усунути фактори, що негативно впливають на хребет:

• неправильне харчування;
• надзвичайно м'які матраци;
• подушки, що перевищують висоту 10 сантиметрів;
• сидячий образ життя.

Займаючись гімнастикою кожен день і харчуючись їжею жирних продуктівзі вмістом ліпідів, ви швидко станете на правильний шляхдо рятування холки.

Як прибрати горб на шиї: вправи

Правильна гімнастика допоможе не лише тримати м'язи всього тіла в тонусі, а й оздоровитись. Виконуючи запропонований комплекс вправ, ви зможете досягти успіху позбавляючись «вдовиного горба».

ВАЖЛИВО : Гімнастика надає належне позитивна діяна спину та шийний відділ тільки у поєднанні з масажем та дієтою.

Повороти та нахили головою.

Варто сісти, щоб уникнути запаморочень. Виконувати нахили потрібно по черзі до 10 разів на один бік. Не варто поспішати виконувати кругові рухи головою і виконувати їх розмірено і не поспішаючи. Кількість таких вправ ви регулюєте самі, виходячи з особистого самопочуття.

Віджимання.

Упираючись руками в підлогу, опускайте верхню частинутулуба та таз вгору і вниз. Виконувати таку вправу слід кілька разів на кілька заходів. Якщо повне віджимання виконати немає можливості, можна відривати від підлоги лише верхню частину тулуба у тому числі разів.

Лежачи на животі.

Ляжте на живіт і постарайтеся підняти ноги під прямим кутом одночасно витягаючи плечі вперед. Розводьте і зводьте ноги убік. Зверніть увагу на те, як рухаються лопатки в цей час. Намагайтеся фіксувати положення ніг щоразу на 4 секунди.

У цьому ж положенні, лежачи на животі, постарайтеся кілька разів звести і розвести лопатки, без участі ніг, упираючись долоньками в підлогу на ширині плечей.

5. Масаж для видалення холки на шиї.

Ретельний масаж при лікуванні вдовиного горба є дуже важливим. За відсутності можливості відвідувати масажиста, чудовою альтернативою може стати самомасаж. На щастя, робити його не складно. Головне – постійно пам'ятати про небезпеку. Все тому, що жирове відкладення може передавити артерію, ніж підніме артеріальний тиск, посилити головний біль, стане причиною запаморочення

ВАЖЛИВО : Сеанс масажу або самомасажу повинен тривати від 15 до 40 хвилин.

1. Поклавши руки на задню область шиї зробіть рухи, що погладжують, зверху-вниз кілька разів. Будьте обережні та не масажуйте шию занадто сильно.
2. Кінчиками пальців виконуйте точкові рухи, що розтирають, від потилиці до плечовий зони. Якщо відчуєте болючі точки на передпліччя - не лякайтеся, їх теж можна і потрібно промасувати легким натисканням.
3. Круговими рухами розімніть всю шию, акцентуючи увагу на самій загривку. Рухайтеся від потилиці вниз, виконуючи по черзі рухи лівою і правою рукою.
4. Всією долонькою стискайте шкіру в ділянці шиї та передпліччя. Цю вправу можна виконувати як однією, так і обома руками.
5. В кінці самого масажу проведіть серію рухів, що погладжують і заспокійливих, спрямованих на заспокоєння тіла і релаксацію.

Відео: Масаж спини. Як забрати холку?

Детальні інструкції у представлених відео та рекомендації лікарів допоможуть вам якісно позбутися холки на шиї та надати чудову профілактичну дію на організм.

Відео: Самомасаж шиї

Якщо на шийному відділі хребта спостерігається конгломерат, так звана холка на шиї, це вдовий горб. Цей шийний горб не лише псує зовнішній виглядлюдини, а й порушує мікроциркуляторні процеси, негативно впливаючи на хребетну артерію.

Вона частково забезпечує кров'ю церебральні структури. Якщо на шийному відділі в області сьомого шийного хребця відбувається скупчення жиру, відбувається стискання артеріальних судин, трофіка церебральних структур порушиться. Такий горбик є випинання, найчастіше він розвивається у літніх жінок, які перебувають у постклімактеричному періоді. Тому цей горб називають удовиним.

Чому виникає?

Причини виникнення жирових відкладень шиї полягають у підвищеному естрогенному рівні. Гормональні сполуки жінки підтримують репродуктивну функцію. Коли жінки не займаються сексом або їх організм гормонально перебудовується через те, що репродукція згасає, відбувається накопичення естрогенних гормонів. Вони впливають як анаболіки, сприяють розвитку жирової тканини на шийній зоні як горба.

Потім синтез естрогенного гормону різко знижується, але збільшиться вироблення тестостерону. Через 2 або 3 роки після того, як настала менопауза, жир у жінки відкладатиметься так, як це буває у чоловіків. Такий жир відкладається на шийній зоні, утворюючи холку, спотворює верхню спинальну зону, верхні кінцівки. Іноді таке жирове скупчення може виявитися у чоловіка. Часто це буває після 25 років.

Причина цього новоутворення не завжди пов'язана з надмірною вагою, тому для її визначення проводяться діагностичні дослідження. Крім гормонального збою, горб може сформуватися через інші причини. Однією з причин цього дефекту є обтяжена спадковість. До формування горба привертають остеопорозні зміни. При остеопорозі відбувається вимивання кальцієвих солей, ушкоджуються кістки із суглобами. Деформується шийна, грудна зона хребта.

Якщо у хворого остеохондроз, то є передумови для формування шийного горба. У пацієнта болить голова, ниє у шийній зоні. Коли хворий повертає шию, то чути характерні хрустки. При міогелезі ущільнені кістякові м'язи верхньої спінальної зони. Формується міогелез тоді, коли людина зазнає сильних фізичних навантажень. Щоб не було горба на шиї, треба обмежити такі навантаження.

Якщо робота людини пов'язана із тривалим сидінням, то жирові нарости охоплюють зону сьомого шийного хребця. Відбувається перенапруга скелетних м'язівчерез статичне навантаження, мікротравми вразять суглоби зі зв'язками. При хворобі Іценка-Кушинга відбувається недостатній синтез глюкокортикоїдів в організмі. У хворого змінюється форма тіла: нижні кінцівкистають худими, верхня тулубна зона потовщена.

Для позбавлення від надниркової недостатності застосовують замісну терапію. Хворий приймає гормональні препарати.

Як визначити?

Для діагностики застосовують УЗД, що допоможе визначити жирові відкладення. Рентгенографія вивить остехондрозні зміни, сколіоз. За допомогою МРТ можна дізнатися про причину розростання жирових нашарувань.

Як лікувати?

Як прибрати вдовий горб? Позбутися вдовиного горба можна за допомогою консервативних методівлікування. Застосовується:

• Терапія гормональними препаратами.
• Фізіотерапевтичні процедури.
• Гімнастика, яку розробив Бубновський.
• Вправи на суглоби, розроблені Норбековим.

Гормонотерапія допоможе збалансувати гормональний фон, який у клімактеричному періоді сильно змінюється

Застосування терапії гормонами, що прибирають горб, під лікарським контролемактуально у пост клімактеричний період. Лікування вдовиного горба проводять за допомогою фізіотерапевтичних процедур, вони допоможуть видалити жирові відкладення шийного хребетного сегмента. Застосовують також масаж, він покращить місцевий кровообігцієї зони. Позбавляючись жирового конгломерату на шиї, не слід забувати про ударно-хвильове, ультразвукове лікування.

Забираємо жирові нарости на шиї за допомогою гімнастики, вигаданої Бубновським. Вона спрямована на розробку м'язів верхніх кінцівок, також розробляється плечовий пояс. Додатково знадобиться еспандер із фітболом. Гімнастика проводиться під наглядом інструктора. Якщо робити таку фізкультуру, то покращується трофіка тканин шийної хребетної ділянки. Автор гарантує позитивний результат при регулярних заняттях від 3 місяців до півроку. Гімнастичний комплекс, Розроблений Норбековим, трохи відрізняється від вправ, рекомендованих Бубновським.

Щоб досягти позитивного результатузастосовують кілька способів лікувальних заходів. Ці методи підбираються лікарем. Якщо вдовий горб у хворого вже давно, процес прогресує, став хронічним, то консервативні. лікувальні заходине дадуть бажаного результату. При великій загривку на шиї таке лікування лише трохи зменшить горб. Ефект мінімальний тому, що у жирових відкладень сформувалася сполучнотканинна капсула. Тому жирові відкладення на шиї не розсмоктуються. Видалення холки виконується лише хірургічним способом.

Хірургічні способи лікування

Найбільш щадним і ефективним способомЛікування горба на шиї є проведення лазерної, тумісцентної ліпосакції. Раніше такий горб механічно висікався, але ця операція є травматичною, після її проведення залишиться шрам великого розміру.

Ліпосакція шийної зониускладнюється через те, що тут є багато сполучнотканинних структур. При тумісцентній ліпосакції проблемна ділянка знеболюється. Потім впливають механічно, жирові та фіброзні відкладення руйнуються. Потім за допомогою компресора відсмоктуються зруйновані тканини із розчином.

Рецидиви майже немає. Маніпуляція може ускладнитися тоді, коли пацієнт перед її виконанням знизив вагу та фіброзної тканини на шиї хворого буде більше, ніж жировий. Недоліком способу є судинна емболія проблемної ділянкичерез те, що на нього впливають механічно. Крім того, анестетики, що застосовуються, можуть викликати аритмію.

Якщо лікувати ультразвуковим методом, то він усуне лише ліпідні клітини

На сполучнотканинні, судинні структури та нейрони ультразвуковий вплив майже не відбувається. Розряд із ультразвуком вводиться через витончену канюлю. Після деструкції жиру залишки його видаляються через компресор. Така маніпуляція є щадною, малокровною. Недолік способу полягає в тому, що температура тканин, що обробляються, підвищиться, тому виникне рубець. Також через деякий період трапляється рецидив.

Лазерна ліпосакція зруйнує жирову та фіброзну тканину за допомогою імпульсного впливу. Шкіра трохи надрізається, вводять тонку канюлю. Компресором всмоктуються зруйновані структури тканини. Крововтрата мінімальна через запаювання судин. Рецидиви немає. Недоліком способу є рубці на підшкірній клітковиніта шкірі. Шкіра іноді може оніміти, оскільки нейрони можуть пошкоджуватися.

Тривалість операції становить 30 хвилин, для позитивного результату потрібно від 6 до 10 процедур.

Як проводити фізкультуру?

Заберіть зайвий жирна шиї в домашніх умовах за допомогою лікувальної гімнастики. Показано комплекс вправ:

• Руки треба покласти на талію, ноги розташовуються по ширині плечей. Голова нахиляється допереду, назад, ліворуч і праворуч. Виконують повільно.
• Початкова позиція не змінюється. Розслаблюють руки і махають ними допереду та дозаду. Амплітуда рухів трохи збільшується. Спершу працюють двома руками разом, потім махають по черзі.
• Розставляють руки на всі боки, опускати їх не треба. Виконують 3 легкі ривки допереду і назад, потім себе потрібно обійняти, положення фіксується, потім руки опускаються донизу, розслабляються.
• Працюють плечовим поясом. Піднімають плечі вперед і вперед, вгору і вниз.

Вправи виконуються по 10-12 разів, за добу можна виконати 2 рази.

Як діє масаж?

Позбудься жиру на шиї можна за допомогою масажних процедур. Поліпшиться місцева мікроциркуляція, нормалізуються процеси метаболізму, жир розганяється. Перед масажем рекомендовано ванну. Накладають на 15 або 20 хвилин компрес із соди, трав. Також можна застосовувати мазь, що зігріває.

Треба масажувати комірцеву область, плечі

Нетрадиційні способи лікування

Народні засоби поєднують з консервативною терапією. Застосовують різні розтирання, компреси. Для зовнішнього впливупідійдуть склади:

• Змішують сіль із медом у однаковому співвідношенні. Застосовують кілька разів на день.
• Застосовують лаврову настойку. Треба до столової ложки подрібненого лаврового листадодати 1 л спирту, вербової кори з коренем бузку по 4 столові ложки і 100 мл камфори. Настояти у темному приміщенні 3 тижні.
• Використовують компрес із глини та солі. Блакитну глинутреба розвести у теплій солоній воді. За щільністю склад має нагадувати густу сметану. Накладають на грудний та шийний хребетний сегмент, потім треба сховатися, щоб було тепло.
• Варять 5 столових ложок квасолі, проціджують, відвар заливається у термос. Вживають по 2 склянки щодня.
• Бінт просочується чаєм ромашки, прикладають до проблемної ділянки.
• Накладають біля горба гірчичник тричі на добу.

Профілактика

Щоб не розвивалися жирові нарости у жінок до клімактеричного періоду, необхідно контролювати свою масу тіла. Ще треба правильно сидіти, щоб стопи були притиснуті до підлоги, спина впирається до стільця, відстежувати гормональний рівеньу клімактеричний період, займатися йогою, пілатесом, гімнастикою, яка зміцнить хребетний стовп. Виконувати масажні процедурихоча б 2 рази на рік, самостійно масажувати шию. Приймати вітамінно-мінеральні препарати.

Жити активно, більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Спати треба на ліжку, що має середню жорсткість, а краще на ортопедичному матраці. Подушка не повинна бути товще 10 см, а ширина треба, щоб не перевищувала розмір плечового пояса. Солона, копчена, жирна та смажена їжа має бути виключена. Також виключити з раціону треба цукор із борошняними виробами. Харчуватися можна вареним м'ясомкурки, риби. Харчуються дрібно, 4-5 разів на день. Добре спалює жир зелений чайіз грейпфрутом. Принесе користь будь-яка каша.

Показано вживання натуральних фруктів з овочами, крім картоплі та бананів.

Якщо холку на шийному хребетному сегменті не видалити, то згодом погіршиться мозковий кровотік. Це призведе до артеріальної гіпертензії, проблемам із серцем, виникне ВСД. Жінка почуватиметься ослабленою завжди.

Як тільки не називають горб на шиї. Це і "соляна шишка", і "бізоній ріг", і "вдовий горб". Хоч би як це захворювання називалося, позбутися його хочуть всі жінки.

Чому з'являється горб на шиї

Горб цей - звичайне скупчення жирових відкладень, які з роками тверднуть. Страждають на цю косметичну патологію тільки жінки, у яких закінчилася активна статеве життяі через це в організмі спостерігається надлишок статевих гормонів. Але цей чинник не єдиний. Горб на шиї можуть спровокувати:

• застарілий остеохондроз;
• накопичення солей між хребетними дисками (хвороба Бехтерєва);
• травми шийного відділу хребта;
• кіфоз (викривлення хребта).

Як видалити горб на шиї

Видалити негарну шишку можна лише використовуючи комплекс заходів. Особливо це стосується того випадку, якщо горб вже досить великий і твердий. Отже, що потрібно робити:

• Приберіть з ліжка дуже м'які подушки та перини. Спіть на жорсткому матраці та плоскій подушці – тверді поверхнідозволять вам під час сну лежати рівно і хребет не викривлятиметься.
• Намагайтеся якнайбільше плавати. Цей вид активного відпочинкузміцнює м'язи спини і хребет стає рівним.
• Робіть спеціальну гімнастику для зміцнення спини та розтягування хребців.
• Періодично проходьте курси спеціального масажу – ця процедура дозволяє розбити сальні відкладення.
• У самих важких випадкахВізьміть направлення у лікаря на певні фізпроцедури.
• При сидячій роботі частіше вставайте зі стільця і ​​робіть нахили голови вправо та вліво, вперед та назад. Ці п'ятихвилинні вправи сприятимуть тому, що кров і лімфа не застоюватимуться, а розмиватимуть солі між дисками.

Гімнастика при горбі на шиї

Всі вправи пов'язані з тим, щоб зміцнити ослаблені м'язи спини в районі 7-го хребця. Робити гімнастику потрібно щодня і бажано вранці та ввечері.

• Лежачи на животі, упріться руками в підлогу і підніміть верхню частину тулуба. Руки при цьому розташуйте на ширині плечей. Зробіть повільний видих і зведіть лопатки так, щоб відчулося сильне натяг м'язів. Тримайте лопатки в такому положенні 20 секунд, а потім розведіть їх. Далі опустіть тіло на підлогу та відпочиньте небагато. Вправу повторюйте 5-10 разів.
• Займіть таку ж позу, як у першій вправі. Піднімаючись на руках, відірвіть від підлоги не лише верхню частину тулуба, а й стегна та ноги. Потім зведіть лопатки і знаходити в цій позі не менше 10 секунд. Лопатки розведіть та обережно опустіть тіло на підлогу. Цю вправу робіть також 5-10 разів.

Масаж при горбі на шиї

Масаж повинен проводити професійний масажист, але його краще запрошувати додому. Справа в тому, що процедура буде більш ефективною, якщо перед нею прийняти ванну та розпарити місце скупчення жиру. Ванну можна приймати содову або з відваром ромашки. Якщо ж масажист не може приїхати додому, тоді його потрібно попросити поставити на місце горба звичайні гірчичники. Розігрівати тіло перед масажем потрібно лише 4-5 хвилин, але намагатися не допустити опіку. Для цього гірчичник можна розмістити на шиї зворотним бокомабо підклавши під нього лист чистого білого вологого паперу.

Горб на шиї за допомогою масажу забирається за 10-20 сеансів - залежить від ступеня занедбаності.

Фізпроцедури при горбі на шиї

Найефективнішою фізпроцедурою при випинанні частини шийного відділу спини є ударно-хвильова терапія. Ультрахвилі великої інтенсивності розбивають жирові відкладення? і горб поступово зменшується. Частоту процедури призначає лікар - зазвичай на це йде 10-15 днів.

Якщо цей комплекс заходів не допомагає, то варто пройти повне медичне обстеження. Доведено, що порушення роботи кори надниркових залоз призводить до того, що горб на шиї росте дуже швидко і не забирається. традиційними методами. У разі лікар може призначити гормональну терапію.